Osteochondrosis는 중추 신경계의 핵심에 영향을 미치는 심각한 질병입니다. osteochondrosis의 작용하에, 추간 조직은 파괴됩니다. 이 질병은 퇴행성으로 간주되며 척추의 여러 부위에 동시에 영향을 미칩니다. 의사는 장기적이고 포괄적 인 처방을해야합니다. 그렇지 않으면 질병을 극복 할 수 없습니다. osteochondrosis에 대한 영양은 치료의 일부이며, 모두 심각한 것은 아닙니다.

Osteochondrosis는 점점 젊어지고 있습니다. 성인, 젊은 인구가 겪고 있습니다. 이유 - 앉아있는 생활 방식. 젊은 사람들은 야외 게임, 체육, 컴퓨터 게임, 인터넷 게임에 대한 관심을 잃습니다. 전세계 삶의 다른시기에 85 %의 사람들이 허리 통증을 경험합니다. Osteochondrosis는 경우의 절반에 기여합니다. 의사는 포괄적 인 처방을받습니다. 문맹 퇴치, 신속하게 회복하려는 욕구는 환자와 함께 잔인한 농담을 할 것입니다.

osteochondrosis에 적절한 영양 권장합니다.

나쁜 습관

허리 통증의 출현으로 사람들은 의사에게 달려갑니다. 환자의 정신적 - 정서적 배경은 불안정합니다. 통증 증후군 환자가 밖으로 나옵니다. 종종 환자는 담배를 피우고 담배를 피우며 불편 함을 느끼고 염증 부위에 통증을 느낍니다. 어떤 사람들은 고통에 대한 민감성을 줄이기 위해 술을 마셔야합니다. 이것은 심각한 오류입니다.

Osteochondrosis는 신체의 중독에 민감합니다. 독소는 통증, 염증을 증가시킵니다. 이 질병이 몇 주 동안 잠들었을 때, 담배와 술이 질병을 활성화시킵니다. 훈제 된 담배는 염증 부위에서 반응합니다. 술의 영향을 받아 잠시 동안 사람은 아프다는 고통을 느끼지 못할 것이고 감각은 새로운 힘으로 서두를 것이다. 환자가 과도한 양의 알코올을 마시면 통증은 견딜 수 없으므로 강력한 진통제는 무력 할 것입니다.

osteochondrosis를 가진 음식, 규정 식 나쁜 습관을 제외하십시오. 담배를 끊을 수 없다면 그 양을 줄이는 것이 좋습니다. 치료 과정 중 사람이 술, 담배를 섭취하면 치료 결과가 최소한으로 줄어 듭니다.

제한 사항

Osteochondrosis는 척추, 내장 기관을 무력화시키는 다방면의 심각한 질병입니다. Osteochondrosis는 심장 및 기타 내 장기의 병리학을 일으키지 않지만, 그들에 울려 퍼집니다.

자궁 경부, 요추, 흉부의 골 연골 증에 대한 영양은 한계를 의미합니다. 그것은 필수적이라고 할 수 없습니다. 그들은 환자의 모습을 건강하게 치료하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 훈제 식품. 금액을 0으로 만들 것을 권장합니다. 제외하는 것이 좋습니다. 유해한 연기 물질이 몸에 들어 가지 않습니다. 그들은 몸에 정착하는데, 이는 몸을 정화하는 데 도움이되지 않습니다.
2. 튀김을 제외하십시오. 몸이 원하는 오일을 얻지 못하고 원치 않는 곳에 퇴적됩니다. 식물성 지방은 쪼개기가 어렵고 일부는 몸에 남아 있습니다.
3. 과자 달콤한 연인들은 규칙을 만들어야합니다. 밀크 초콜릿을 쓴맛으로 바꿔 하루에 50-70 그램을 섭취하십시오. 아침에 쓴 초콜릿을 먹어라.
4. 탄산 음료는 제외하십시오. 색깔 "탄산 음료"에 관한 연설, 미네랄 워터. 가스는 정화, 장 연동에 기여하지 않습니다.

권장 사항

금단의 음식을 말하면 먹을만한 음식을 지정해야합니다.

• 돼지 고기를 제외한 육류 돼지 고기, 삶은 고기. 돼지 고기에는 지방이 많이 들어 있습니다. 이상적으로는 닭고기, 토끼 고기를 먹는 것이 좋습니다. 너는 많이 먹지 말아야한다. 몸은 여분의 단백질을 필요로하지 않는다. 하루에 200 그램의 닭고기를 섭취하십시오. 수치는 환자의 신체 크기에 따라 다릅니다.
• 당근, 사탕 무우, 오이, 토마토와 같은 제한없이 채소를 섭취하십시오. 무우, 무를 놓치지 마세요. 과량이어서는 안됩니다. 감자는 피해야합니다. 전분은 필요하지 않습니다. 여성의 osteochondrosis와 영양도 다르지 않습니다. 다이어트의 본질은 남성, 여성 - 비타민으로 몸을 정화하고 위탁하는 경우에도 동일합니다.
• 녹색 딜, 파슬리는 더 빠르고 더 완벽한 소화를 돕는 비타민입니다. 녹색은 환자의 테이블 위에 있어야합니다. 그것은 제한없이 먹는 것이 좋습니다, 해를 입지 않습니다. 그것은 샐러드, 바질 수프에 사용해야합니다.
• 젖산 제품. 케 피어는 하루에 1-2 컵을 마셔야합니다. 치즈를 먹어야 할 필요가 있고, 몸은 칼슘이 필요합니다.
• 삶은 생선은 적어도 일주일에 한 번 섭취해야합니다. 물고기 고기에는 영양분이 포함되어 있으며식이로 간주됩니다.
• 과일, 특히 사과는 매일 먹어야합니다. 감귤류를 사용하면 조심성이 있으며, 체질, 알레르기 반응이 가능합니다.

식이 요법을위한 조리법 : 밤색 수프는 비타민과 미량 원소의 저장고입니다. 국물의 기초는 유방 치킨 필렛을 가져가는 것입니다. 국물이 준비되면 닭고기를 가져다가 다진 밤색과 감자를 국물에 넣으십시오. 로스팅은 그럴 가치가 없습니다. 원시 형태로 당근, 양파를 버리십시오. 30 분 동안 삶아. 소금, 후추 맛. 다이어트에는 조미료 사용 제한이 필요합니다.

다이어트의 목적

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 영양은 다른 부서의 osteochondrosis와 다르지 않습니다. 강조는 특정 제품에, 의사는 집중하지 않습니다. 식이 요법은 몸에 원치 않는 파운드를 제거하고 유익한 비타민과 미량 원소로 농축하는 것을 목표로합니다.

Osteochondrosis는 연골 조직을 파괴합니다. 재생은 신체의 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨 부족으로 인해 지연됩니다. 다이어트는 미량 원소의 주식을 보충하는 것을 목표로합니다.

Osteochondrosis는 독소에 민감합니다. 인간에게는 독소, 독소 및 기타 불필요하고 유해한 강수량이 있습니다. 그들을 데려 오려면 야채와 채소를 섭취해야합니다. kefir 사용의 이점.

흉부 osteochondrosis의 영양은식이 요법에서 삶은 계란의 존재가 필요합니다. 미세 요소가있는 세포 농축에 권장됩니다. 흉부 골 연골 증은 다르며식이 요법은 질병의 변이와 함께 변하지 않습니다.

흉골 osteochondrosis의 영양은 시체가 독소, 독소, 식욕을 정상화시킨 상태로 건강하고 정확한 측정식이 요법을 의미합니다.

식이 요법을 과소 평가하지 말고, 건강에 유익 할 것입니다. 환자의 모습입니다. 요추 osteochondrosis에 대한 영양 과일의 소비가 포함됩니다. 사과는 미세 순환, 혈액 유출을 개선합니다. 요추 osteochondrosis, 몸의 아랫 부분에 마비, 배뇨에 문제가 가능합니다.

Osteochondrosis : 어떤 종류의 질병, 증상, 치료, 진단, 예방

osteochondrosis에 심각하게 대우되어야한다. 미숙 한 사람 만이 전문가의 도움없이 쉽게 처리 할 수있는 단순한 질병이라고 생각합니다. 효과적인 치료를 위해서는 문제에 대한 포괄적 인 접근이되어야합니다. 큰 짐을 없애고 측정 된 라이프 스타일을 이끌어 내고, 바로 먹고 특별한 운동을하십시오. 급성기에는 의료 지원과 지속적인 의료 감독이 필요합니다.

Osteochondrosis -이게 뭐야?

추간판의 부분적 또는 완전한 변화를 야기하는 영양 장애 과정. 척추가 쥐어 짜내고, 하중, 감염, 영양 실조의 영향을 받아 탄력을 잃어 버리는 디스크를 압착합니다. 압축 된 디스크는 신경 종말에 압력을 가하기 시작하며 참을 수없는 고통을 유발합니다. 초기 단계의 질병으로 심각한 문제는 발생하지 않지만 환자가 전문의에게 진료할수록 치료 효과는 더 높아집니다.

질병의 시작 부분에는 척추에 미세한 변화가 있습니다. Osteochondrosis는 눈에 띄지 않게 접근합니다. 척추의 다른 부위에는 경미한 통증이있어 디스크의 퇴행성 - 영양 장애 과정을 알립니다. 즉시 치료를 시작하지 않으면 과정이 돌이킬 수 없게되고 척추의 조직으로 옮겨집니다. 디스크의 영양 장애 (dystrophy)는 외부 섬유질 링의 점진적 약화를 초래합니다. osteochondrosis 환자는 종종 돌출과 척추 헤르니아와 같은 합병증에 직면합니다.

이 분야의 정규 연구는 실망스러운 통계를 제공합니다. 30 세 이상의 사람들은 종종 척추 질환을 경험하고, 환자의 70 %는 다양한 형태의 골 연골 결핍으로 고통 받고 있습니다. 이것은 척추 연결의 인대에 영향을 미치는 신경 질환입니다. 그것은 날카로운 통증, 압력 서지 및 기타 증상을 수반하며, 종종 사람들이 정상적인 삶을 영위하고 정상적으로 일하도록 허용하지 않습니다.

Osteochondrosis는 급성 통증이있는 ​​이유없이 급격하게 발생하지 않습니다. 첫 번째 증상은 경미하고 눈에 띄지 않습니다. 예기치 못한 건강 악화로 척추에 불쾌감을주는 증상이 빠르게 사라지면 신체의 신호를 무시해서는 안됩니다. 의사에게 즉시 조언을 구하고 완전한 검사를 받아야합니다. 조기 치료는 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

그것은 중요합니다. 의사의 치료와 조언을 무시하면 디스크의 일부가 튀어 나오거나 탈출 할 수 있습니다. 헤르니아는 척수 핵의 일부가 척수관에 매달려 있으며 마비를 일으킬 수 있으며 견딜 수없는 고통으로 표현되는 신경 종단을 교살합니다.

osteochondrosis의 여러 유형이 있는데, 척추에서 통증의 위치와 위치를 따서 명명했습니다.

검사에서 전문의는 병변의 정도, 노출 장소를 결정하고 복잡한 치료 방법을 선택합니다. osteochondrosis의 처리의 효과는 주치의의 모든 처방의 정확한 준수에 크게 달려 있습니다.

원인

수많은 심층적 인 연구 끝에 전문가들은 골 연골 형성의 주된 원인은 척주의 다른 부분에 작용하는 부하의 고르지 않은 분포라는 결론을 내 렸습니다. 근본적인 원인은 비정상적인 조건에서 오랜 시간 집중적으로 일하거나, 스포츠 훈련 중 과중한 부하, 파업 일 수 있습니다. 척추의 특정 부분에 예기치 않거나 연장 된 하중의 결과는 추간 판 구조의 점진적 변화가됩니다.

질병의 출현과 점진적인 발달의 주된 이유는 다음과 같습니다.

• osteochondrosis의 모양으로 이어지는 신체의 발전에 유전의 변화.
• 내분비 시스템의 질병, 대사 과정의 실패.
• 신체의 병리학 적 변화를 가져 오는 근골격계의 부적절한 발달.
• 등 부상, 허리 부상, 목이 떨어질 때, 훈련, 갑작스런 부상, 불면.
• 건강에 해로운식이 요법을하는 비 활동적인 생활 습관.
• Osteochondrosis는 비만으로 뚱뚱한 사람들의 끊임없는 동반자입니다.
• 알코올과 니코틴 남용은 필연적으로 추간 판의 파괴로 이어집니다.
• 지속적인 심리적 및 육체적 스트레스, 스트레스 및 피로는 척추 연골의 이영양증의 근본 원인이됩니다.
• 임신의 다른 단계에있는 여성들은 종종 골 연골 형성을 경험합니다.

일부 직업의 사람들은 골다공증에 가장 취약합니다. 왜냐하면 직무의 단조로운 수행이 점차적으로 추간 연골의 구조에있어서 영양 장애를 유발하기 때문입니다. 주요 위험 그룹은 다음과 같습니다.

• 회계 직원.
• 계산원 및 관리자.
• 모든 차량의 운전자.
• 사람들은 스포츠에 전문적으로 관여합니다.

여성은 근육계가 잘 발달되지 않아이 질병에 걸릴 확률이 매우 높다는 것을 명심해야합니다.

척추를지지하는 척추 근육의 코르셋은 인류의 강한 반의 대표들 사이에서 더욱 견딜 수 있습니다. 큰 가슴을 가진 여성이나 스포츠에 거의 관여하지 않는 여성은 자궁 경부 및 흉부의 osteochondrosis에 직면해야합니다.

osteochondrosis의 발달

원인없이 질병이 발생하지 않으며 즉시 시작되지 않습니다. 신체는 항상 단계적으로 빠른 변화를 겪습니다. 이 질환에는 의사에게 즉시 도움을 청하기 위해 알아야 할 네 가지 주요 단계가 있습니다.

1. 추간 연골의 pulpous nuclei에서 점차적으로 영양 장애의 변화를 시작하는 것은 보통 눈에 띄지 않게 진행됩니다. 디스크의 탈수는 미세 균열, 탄성 및 연축 감퇴의 주요 원인이됩니다. 종종이 단계의 사람들은 장시간 앉아있을 때 집중적 인 충전시 같은 자세 또는 예기치 않은 발사로 약간의 불편 함을 느낍니다.
2. 두 번째 단계는 놓치기 어렵습니다. 퇴행성 조직 변화는 돌출으로 이어집니다. 섬유질 캡슐이 파괴되고 추간 공간이 축소됩니다. 결과는 신경 종말의 꼬집기, 등의 특정 부분에있는 예리한 고통의 외관 일 것입니다. 통증 증후군은 경사, 날카로운 돌기 및 달리기에서 능동적으로 표현됩니다. Osteochondrosis는 신체의 약점의 효율성과 날카로운 손실을 동반합니다.
3. osteochondrosis로 인한 척추 연골 패드의 전체 또는 부분 마모. 방사선 사진을 찍을 때 조직의 얇아짐이 매우 두드러집니다. 이 질병의 증상은 악성이며 부분 마비로 이어질 수 있습니다. 통증은 제거 할 수 없으므로 주사제 및 기타 약물 치료에 의존해야합니다. 유력한 마약과 완벽한 휴식 만이 도움이됩니다.
4. 이것은 추간 연골의 완전한 파괴를 특징으로하는 마지막 단계입니다. 신경계의 복잡한 파괴로 연골 조직의 부위에서 뼈의 성장이 나타난다. 합동 이동성은 완전히 손상됩니다. Osteophytes 척추 및 뼈 세그먼트의 신경 결말 부상 수 있습니다. 이 단계에서 외과 의사는 치료를 위해 도움이 필요할 수 있습니다.

화석 모양의 척추는 환자의 부분적 또는 완전 고정화로 이어질 수 있습니다. 이 경우 통증이 사라질 수 있습니다.

성인의 골 연골 증의 증상

Osteochondrosis는 연결 척추 디스크의 연골 조직의 병리학 적 변화입니다. 퇴행성 - 영양 장애의 변화는 여러 가지 이유로 발생하고 인대 추간 판의 질병을 일으킨다. osteochondrosis 동안 부드러운 조직과 신경 엔딩이 침해 당한다. nidus 부근의 혈관과 신경 종말은 중대한 변화를 겪어 심한 통증과 영양 공급 장애를 일으 킵니다.

osteochondrosis의 발달에 대해서 이야기하는 주요 증상

몸의 사소한 변화조차도주의해야합니다. 더 빨리 예방 조치가 취해지기 시작한 nidus에 영향을 미치기 시작할 때 치료가 효과적 일 것입니다.

• 목, 가슴, 허리 및 갈비뼈에 통증이 있습니다.
• 선회, 굴곡 및 빠른 걷기, 달리기에는 움직임의 제약이 있습니다. 들어 올릴 때 가중치가 단기적인 고통을 나타냅니다.
• 손과 발이 감수성을 잃고 감각이 없어져 부풀어 오릅니다.
• 오한은 외부 고온에서도 나타납니다. 하반부와 상지부에서 길을 잃었다.
• 다리와 팔 근육에 예기치 못한 통증이 있습니다.
• 심각한 심리적 외상을 일으킬 수있는 생식기 기관의 뚜렷한 기능 장애가 있습니다.
• 현기증과 날카로운 두통의 출현.
• 날카로운 가슴 통증, 사전 경색 상태를 강력하게 연상시킵니다.
• 부분적으로 또는 완전히 손가락의 감도를 상실했습니다.
• 비 체계적 근력 저하.
• 예리한 작업 능력 감소, 높은 피로, 시력 손실.

명백한 이유가 없기 때문에 증상이 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 대부분 악화는 장기간의 예기치 않은 육체적 운동, 직장 또는 훈련 중 피로, 날카로운 과냉각 및 진동의 영향으로 장기간 지속되는 경우가 대부분입니다. 눈에 띄는 결과, 타격, 타박상이없는 상처라도 골 연골 형성의 원인이 될 수 있습니다.

척추의 다른 부분에서 질병의 발달에 특징적인 증상

자궁 경부. 날카 롭고 빠르게 어깨와 팔에 통증이 시작되고 메스꺼움, 현기증, 갑작스러운 편두통 발작이 나타날 수 있습니다. 설명되지 않은 압력 상승은 심혈 관계 질환과 관련이 없습니다.

눈 앞에서 일정한 이명 모양의 별표가 나타나 자궁 경부의 문제에 대해 이야기합니다. 노인들은 갑자기 의식을 잃을 수도 있습니다.

흉부. 가슴 앞면, 복부, 갈비뼈 사이에 날카로운 통증이 나타난다. 호흡은 점점 더 자주 발생합니다. 가슴에서 무거워. 돌고, 움직이고, 구부릴 때 견갑골 부분에 예리한 통증이 있습니다. 위장관 장애. 췌장염, bloating, 설사의 공격. 극단이 갑자기 감각을 잃고 사람들은 걷는 동안 균형을 잃을 수 있습니다. 날카로운 약점의 공격, 피부 아래 떨리는 느낌.

요추. 요추 부위의 둔한 증가 통증의 출현. 포기하면 움직일 때 균형 감각을 상실합니다. 허리를 날카롭게 촬영하면 신체의 부분적 또는 전체적 고정이 발생합니다. 휴식을 취해도 하체에 불쾌한 따끔 거림이 있습니다. 기울이기 때 도움없이 곧게 펴기가 어려워집니다. 비뇨 생식계의 혼란.

합병증

특별한주의가없는 많은 사람들은 척추의 결합 조직에서 퇴행성 기능 장애 과정의 첫 징후를 언급합니다. 자신의 신체에 대한 그런 태도는 모든 내부 기관의 작업에 심각한 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 함수의 불균형은 눈사태처럼 증가 할 것이고 갑자기 병원 침대에 사람이있을 수 있습니다. 척추의 이동성을 줄이고 신호의 통과 속도를 저하 시키며 신체의 특정 부위에서 영양분을 방해함으로써 근골격계, 관절 및 인대의 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

추간 관절의 부분적 또는 완전 파괴는 수많은 만성 질환의 발병을 초래합니다. 예기치 않게 나타나고 빠진 것과 마찬가지로 척추에 약간의 통증이 있어도 사람이 완전한 검사를 받아야합니다. 이것은 질병 발생의 초점을 식별하고 질병의 추가 발달을 피하기위한 예방 적 약물의 도움으로 도움이 될 것입니다.

첫 번째 신호에주의하지 않고보다 심각한 문제에 직면 할 수 있습니다.

• 머리에 날카로운, 지속적인 통증의 모습, 편두통과 현기증.
• 자궁 경부 척추에 문제가 있으면 시력이 크게 떨어질 수 있습니다.
• 종종 청력 상실은 상부 척추의 이상으로 인한 것입니다.
• osteochondrosis의 발달은 자율 신경 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
• 허리의 문제는 비뇨 생식기 질환의 급격한 악화를 초래합니다.
• osteochondrosis에 대한 적절한 치료의 부족 만성 좌골 신경통과 좌골 신경통으로 연결됩니다.
• 큰 하중과 전신 치료 부족으로 인해 추간판 탈장이 발생합니다.
• 사람들은 요통, 척추 관절증, 요실색과 같은 질병으로 가득 찼습니다.
• 적정한 치료없이 osteochondrosis의 장기적인 개발은 척추관 협착, spondylosis, osteophytosis로 이어집니다.

척추의 일에 이상이 있으면 내부 장기의 더 복잡한 만성 질환이 생길 수 있음을 분명히 이해해야합니다. 신경 혈관 덩어리에 대한 손상은 기관의 리듬을 방해하고 필요한 양의 음식 공급을 중단하며 독소와 독소를 제거합니다.

이것은 몸 전체에 나쁜 영향을 미친다. 손상된 세포와 슬그는 조직 내부에 축적되어 악성 종양의 발달을 촉진합니다. 요추 부위, 등 또는 목의 경미한 통증으로 인해 우수한 건강 상태가 심각하게 손상되었음을 갑자기 알 수 있습니다.

단계 osteochondrosis 악화

사람들은 낮은 등뼈에서 봄에 건강의 급격한 악화에 직면 해 있습니다. 이것은 필요한 양의 미네랄과 비타민이 부족하기 때문일 수 있습니다. 거리에서 급격한 신체 활동과 온도 변화. 겨울에는 흉부 부위가 가장 많이 고통받습니다. 전염병, 저체온증 및 영양 부족. 목 부분에서는 앉아있는 자세로 앉아서하는 생활 방식이나 일이 가장 두드러집니다. 첫 증상에서 온난 한 연고를 사용하고 가능한 한 빨리 경련과 부종을 제거하려고 노력해야합니다. 전문가에게 즉각적인 호소는 osteochondrosis에 효과적으로 대처하는 것을 도울 것입니다. 이뇨제를 사용하는 중증 부종이 나타나면 칼륨과 칼슘이 들어있는 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오.

진단

환자가 척추에서 날카로운 통증을 주소로 의사는 여러 단계를 연속적으로 수행해야합니다.

1. 역사 복용. 환자와 자세한 대화를 나눕니다. 목표는 질병의 근본 원인을 확인하는 것입니다. 어느 시점에서 가장 현저한 공격이 발생하여 통증이 발생합니다. 질병의 과정의 개별 기능 "Osteochondrosis".
2. 전문가의 신중한 개인 검사. 발진 및 부종의 존재에 대한 피부 검사. 관절의 유연성과 반사 신경의 선명도가 검사됩니다. 통증이있는 ​​부위의 촉진은 통증 부위의 국소화 및 악화 장소를 찾는 데 도움이됩니다. 손가락이나 특별한 도구로 타악기를 가하면 통증의 조사가 결정됩니다. 뾰족한 바늘의 도움으로 바늘의 다른 부위의 민감도에 따라 바늘이 결정됩니다.

신체 상태에 대한 가장 완벽한 그림을 얻고 숨겨진 초점을 식별하려면 다음을 포함해야하는 하드웨어 검사를 적용해야합니다.

• 방사선 사진을 이용한 진단. 영향을받는 영역의 스냅 샷을 사용하면 척추 사이의 허용 간격을 좁히는 것을 즉시 알 수 있습니다. 추간 판의 건조는 X- 레이에서 명확하게 볼 수 있습니다.
• MRI는 척추 질환의 정확한 진단을 보장하는 현대 기술입니다. 자기 공명 영상의 사용은 추간판 탈장의 형성 장소를 확인하고 위치를 파악하는 데 도움이됩니다.
• 컴퓨터 단층 촬영의 의미와 효과는 MRI와 크게 다르지 않습니다. 유일한 단점은 방사선 노출이 증가하므로 CT는 어린이에게 권장되지 않습니다.

osteochondrosis의 치료

자격을 갖춘 전문의는 모든 환자에게 동일한 치료 방법을 사용하지 않습니다. 의사가 모든 사람이 한 가지 방법으로 완치 될 수 있다고 주장하면 다른 사람에게 돌리는 것이 가장 좋습니다. 항상 치료 방법은 환자의 개인적 특성, 질병 발달의 역 동성 및 약물에 대한 신체 반응에 기초합니다.

치유의 포괄적 인 경로는 다음과 같습니다 :

1. 수동적 또는 능동적 인 물리 치료법으로 환자의 연령, 체중 및 상태를 고려하여 항상 개별적으로 임명하십시오.
2. 다양한 마사지 기술과 척추의 영향을받는 부분에 대한 특별한 운동을 사용합니다.
3. 잘 훈련되고 경험있는 수기 치료사는 귀중한 도움을 제공 할 수 있습니다.
4. osteochondrosis의 급성기에 약물 지원의 사용.
5. 전기 영동, 가열, 반사 구역 노출에 의한 하드웨어 처리 사용.
6. 견인과 이완의 특별한 기술의 사용.

osteochondrosis에 집에서 어떻게 도울 수 있습니까?

많은 일을하고 자유 시간이없는 사람들은 의사를 방문하지 않습니다. 그러나 진행성 질환은 효율성 저하의 심각한 원인이 될 수 있습니다. 부정적인 결과를 예방하고 심각한 합병증의 위험을 줄이려면 집에서 치료할 수 있습니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

1. 점차적으로 나쁜 습관을 포기하십시오. 흡연과 과도한 음주는 종종 질병의 발병 원인이됩니다.
2. 적절한 영양 섭취. 지방질, 매운 음식 및 짠 음식을 거부해야합니다. 더 많은 천연 주스와 신선한 야채를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
3. 하루에 몇 잔의 커피를 마시지 않고 일을 할 수없는 사람들은 녹차로 바꾸는 것에 대해 생각해야합니다. 음료에 포함 된 카페인은 적지 만, 더 많은 이점이 있습니다.
4. 적절한 침대 장비를 돌 봅니다. 정형 베개와 매트리스는 신체가 완전히 긴장을 풀고 통증을 완화하도록 도와줍니다.
5. 좋은 혈류를 회복하십시오. 전문 마사지 사의 서비스를 사용하기위한 이상적인 옵션입니다. 이것을위한 기금이 없으면, 자기 마사지의 기법을 배우십시오.
6. 매일 특별한 체조. 처음에는 약간의 노력이 필요할 수 있지만 시간이 지남에 따라 사람이 익숙해지고 더 이상 사용할 수 없게됩니다.

골 연골 치료 용 약물

이 문제에있어서 친구 나 가까운 친척들의 의견에 의존하지 마십시오. 각 개인은 개인이라는 점을 기억해야합니다. 당신의 형제 또는 친구를 도울 수있는 약은 당신에게 완전히 다른 효과를 가져올 수 있으며 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사는 부기를 완화하고 통증을 줄이며 손상된 조직의 재생을 자극하고 근골격계를 전체적으로 복원하는 약물을 처방합니다. 자격을 갖춘 의사 만 골골절증에 대한 복합 의료 치료를 올바르게 선택할 수 있습니다. 치료의 효과는 수집 된 내역, 육안 검사 및 하드웨어 진단 사용에 따라 달라집니다.

처방 된 약물은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

• NSAID. 고통의 영역, 발생의 불쾌한 결과를 지역화하고 제거합니다. 이들은 diclofinac, ibuprofen, piroxicam을 포함합니다. 복용량 및 적용 방법은 항상 환자의 연구를 기반으로 담당 의사가 처방합니다.
• 경련 방지제. 근육 경련을 신속하게 완화하고 신체의 손상된 부위에서 참을 수없는 고통을 덜어주는 약물 그룹. Sirdalud, Droterin, Miolastan 및 다른 의약품은 제약 시장에서 동일한 방향으로 존재합니다.
• 항산화. 내부 조직에서 축적 된 독소를 신속하게 제거하기 위해 필요한 준비 작업. 그룹 B와 C.의 비타민 Mexidol 및이 그룹의 다른 약물.
• 순환계에서 미세 순환의 재개. 트렌탈, theonic. 니코틴산, Actovegin 및 기타 약국에서 제공하는 약품.
• 연골 보호자. 그것은 연골 조직을 신속하게 복원하도록 설계된 협소 한 행동을합니다. 신진 대사와 독소의 증가를 자극합니다. Teraflex, hondroksid, struktum.

의사는 통증을 완화하고 치유 과정을 가속화하기 위해 주사를 처방 할 수 있습니다. 이 경우 매일 주사를 맞도록 하루 병원을 방문해야합니다. 복용량과 준비는 항상 개별적으로 처방됩니다. 부정적인 요소가 나타나면 즉시 의사에게 알려서 약을 바꾸거나 약을 줄이십시오.

연고와 젤은 보통 사소한 지역 문제에 사용됩니다. 그들은 판매자와상의 한 후 처방전없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 심한 통증을 없애기 만하면됩니다. 안도 후 즉시 포괄적이고 포괄적 인 치료를 위해 전문의에게 상담해야합니다.

약물과 치료법의 선택은 골 연골 형성의 진행에 영향을 미칩니다. 치료 시작 후 건강을주의 깊게 관찰하고 변경 사항에 대해 의사와 즉시상의하십시오. 환자를 오랫동안 관찰하고 환자의 다양한 만성 질환을 잘 알고있는 전문가는 가능한 한 빨리 질병에 대처할 수 있습니다. osteochondrosis는 교활한 질병이며 외부 요인의 영향으로 가장 예기치 않은 순간에 나타날 수 있음을 기억하십시오. 자신의 자격을 오랫동안 확인해 준 신뢰할 수있는 의사와 함께 치료하십시오. 모든 기존 도구를 포괄적으로 응용하여 골골절증 환자를 신속하게 치료할 수 있습니다.

무알콜 치료

• 정규 마사지는 혈액 순환을 완벽하게 자극하고 근육, 연골 및 힘줄을 완벽하게 유지하는 데 도움이됩니다.
• 수동 치료는 통증을 신속하게 완화하고 질병의 초점을 국한시키고 연골 조직의 복원을 자극하는 데 도움이됩니다.
• 치료 운동. 제대로 선택 된 개별 운동 세트는 근골격계의 조화로운 발달을 보장합니다.

골 연골증 예방

몸을 돌보는 것은 앞으로 심각한 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 간단한주의 사항은 잠자는 질병을 제거합니다 :

1. 10kg 이상의 큰 무게를 나르 지 않도록하십시오.
2. 무거운 가방을 휴대 할 때는 양손에 골고루 넣으십시오.
3. 적절한 영양 섭취는 비만을 완화시키고 척추를 완화시킵니다.
4. 정기적 인 수영장 방문 및 매일의 체조는 건강을 보장합니다.
5. 같은 위치에서 일할 때는 조금 웜업 할 시간을 찾으십시오.

osteochondrosis를 완전하게 치료할 수 있습니까?

전문의에게 돌리고 병원의 골 연골 증의 치료 과정을 완전히 마친 후에는 좋은 결과를 보장 할 수 있습니다. 병원에서 퇴원 한 후 담당 의사와 상담하고 근육 시스템을 유지하기위한 개별 운동 코스를 배울 필요가 있습니다. 마사지 치료사 또는 카이로 프랙틱 의사를 방문하려면 3 개월에 1 회 이상이 필요합니다. 적극적인 생활 방식과 적절한 영양 섭취로 근육이 항상 완벽하게 유지됩니다. 예방 조치는 훌륭한 신체적 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.

Osteochondrosis는 어려운 질병이며 uninitiated만이 쉽게 대처할 수 있다고 생각합니다. 자격을 갖춘 의사의 지원, 이정표 규정 준수, 인내와 인내는 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.

척추골의 골 연골 증을위한 다이어트

척추골의 osteochondrosis에 대한 다이어트는 복잡한 치료의 일환으로, 회복을 달성하는 것이 불가능합니다. 초과 중량이 없으면 척추 골 연골 증을 가진 음식은 엄격한 제한이 필요하지 않습니다. 어떤 환자의 건강은 먹는 것에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 건강 식품 만 섭취해야합니다.

다이어트의 원리

5 ~ 6 급식 저 칼로리 식단으로 구성된 분수식을 구성하는 것이 합리적입니다. 충분한 양의 식물성 섬유, 단백질, 복합 탄수화물 및 "올바른"지방을 도입하십시오.

식단의 에너지 값은 개체의 개인 특성, 신장, 성별, 연령 및 환자 활동 유형에 따라 다릅니다. 평균 2300-2500 칼로리의 여성과 3000-3200 칼로리의 남성. 과체중 칼로리가있는 상태에서식이 요법이 중단됩니다.

유용한 제품

osteochondrosis에있는 적당한 영양은 소화 과정을 정상화하고 필요한 물질을 가진 척추의 연약한 직물을 제공한다. osteochondrosis를 가진 환자를 위해, 그것으로 풍성하게 한 규정 식을 편성하는 것이 필수이 :

• 유제품, 계란, 견과류 및 씨앗, 검은 빵, 사탕무에 풍부한 칼슘. 또한, 광물은 날짜, 참깨, 브로콜리, 채소 (파슬리, 딜 바질)에서 발견됩니다.
• 마그네슘. 그 비율은 바나나, 아보카도, 해 케일, 오이, 오트밀, 기장, 말린 살구 및 콩류로 얻을 수 있습니다. 마그네슘은 견과류 (땅콩, 개암, 아몬드, 캐슈)가 풍부합니다.
• 인. 충분한 양으로, 그것은 흰 양배추와 브로콜리, 코티지 치즈와 하드 치즈, 생선과 해산물, 무화과, 날짜와 셀러리에 있습니다.
• 비타민 A - 당근, 복숭아, 살구, 감자, 완두콩 및 토마토;
• 비타민 B - 우유, 해산물, 붉은 고기, 브로콜리;
• 비타민 C - dogrose, 감귤류, 검은 건포도, 소금에 절인 양배추, 파슬리, 불가리아 고추, 바다 buckthorn 및 viburnum;
• 비타민 D - 82 % 버터, 계란, 단단한 치즈, 콩, 쇠고기 간 및 바다 물고기.

금지 된 제품

질병의 원인 중 하나이자 빠른 회복에 장애가되는 것은 과체중입니다. 여분의 킬로그램마다 척추와 추간 판에 부작용이있어 연골 조직을 변형시키고 파괴합니다. 특히이 문제는 여성에게 발생합니다. 그러므로 osteochondrosis가있는 식단은 신체의 이익을 지니지 않는 고 칼로리 음식을 포함하지 않도록 조정해야합니다.

또한 질병의 발달과 함께 먹는 것은 절대 불가능합니다 :

• 패스트 푸드 및 편의 식품;
• 지나치게 짠맛과 매운 음식;
• 달콤한 탄산 음료와 알코올;

언뜻보기에는 완전히 무해한 제품을 남용하는 것이 불가능하다는 것도 알아야합니다.

• 달콤한 파이 및 과자;
• 소시지와 훈제 고기;
• 쇠고기와 돼지 지방, 라드;
• 농축 국물.

원하지 않는 제품 목록에는 강한 차와 커피도 포함됩니다. 음료에 함유 된 카페인은 골 연골 증에 필요한 영양소의 흡수를 차단하고 칼슘과 아연을 신체에서 제거합니다. 따라서 커피를 치커리로 바꾸고 약한 차를 마시는 것이 좋습니다.

우리는 몸에서 소금을 제거합니다.

자궁 경부 osteochondrosis의 발달과 함께, 의사는 강력하게 환자가 메뉴에서 소금을 제외하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이이를 염화나트륨의 과다 섭취로 인해 표면에 부착 된 스파이크에 연관시킵니다. 실제로, osteochondrosis는 압력을 증가시키고 소금의 제한없는 사용으로 손상된 대뇌 순환으로 이어질 수 있습니다.

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 영양은 필요한 모든 비타민과 미네랄을 환자에게 제공해야합니다. 다이어트의 기초는 복잡한 탄수화물과 완전한 단백질이어야합니다. 주로 식물의 기원 인 지방의 10 %를 남겨 둘 필요가 있습니다.

자궁 경관 부위의 골 연골 형성을위한 다이어트는 마시는 정권에 큰 관심을 기울입니다. 하루에 최소 2.5-3 리터의 순수한 탄산 물을 마셔야합니다. 이 경우 접시의 액체 (수프, 수프, 합성수지)는 포함되지 않습니다.

• 우리는 당신에게 자궁 경부 골 결석증으로부터 소금과 기름을 읽어 줄 것을 권고합니다.

흉부 척추 및 요추의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서의 영양은 흉부 osteochondrosis의식이 요법과 다르지 않습니다.

먹는 법

osteochondrosis가 진단되면, 영양은 엄격하게 제한되지 않습니다. 대부분 치료 용 식사가 아니라 무한정 따라갈 수있는 적절한 영양 섭취의 기본 메뉴입니다. 그러나, 금지 된 제품을 엄격하게 배제하면 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 3 일간의 일상 식단의 대략적인 버전은 다음과 같습니다.

1 일

• 아침 식사 : 스팀 오믈렛, 약한 차 한 잔;
• 점심 식사 : 코티지 치즈와 꿀이 든 구운 사과;
• 점심 식사 : 국수 스프, 야채 샐러드와 터키 칠면조;
• 안전하고 제철의 열매 또는 과일;
• 석식 : 야채와 함께 구운 생선, 케 피어 잔.

2 일

• 아침 식사 : 너트와 무가당 요구르트가 달린 코티지 치즈;
• 점심 식사 : 젤리 또는 렌즈 콩 퓌레;
• 점심 식사 : 마른 보르시, 메밀로 만든 스팀 볶음;
• 점심 식사 : 야채 스튜, 로즈힙 젤리;
• 저녁 식사 : 해산물 샐러드와 녹색, ryazhenka 한 잔;

3 일

• 아침 식사 : 건포도와 말린 과일이 든 우유 죽;
• 점심 식사 : 과일 젤리 또는 새 우유 디저트;
• 점심 식사 : 미트볼이 달린 수프, 밀 죽이있는 닭 스테이크;
• 안전한, 강냉이 당근 또는 녹색 사과;
• 석식 : 신선한 파슬리가 들어간 간 파이, 요구르트 한 잔.

요추의 골 연골 형성을위한식이 요법은 동일합니다. 그러나 일일 칼로리가 약간 더 낮을 수도 있습니다. 부하를 제거하기위한 천골 척추 부위는 체중 감소가 필요합니다.

매일 식단에서 신선한 야채와 과일의 일부가되어야합니다. 목록에는 사과, 배, 당근, 오이, 토마토, 피망, 파슬리 뿌리, 셀러리 및 기타 계절 제품이 포함됩니다. 비타민 C가 함유 된 과일과 채소는 몸에 축적되지 않기 때문에 매일 먹어야합니다.

인기있는 영양법

osteochondrosis가있는 음식은 단기간이어서는 안됩니다. 양질의 균형 잡힌 식단은 질병을 없애고 미래에 골 연골 형성의 위험을 최소화하기위한 포괄적 인 치료법의 일부입니다. 적당한 영양 이외에, osteochondrosis로 대중적인 특별한 규정식이있다.

무염 식단

모든 유형의 염화나트륨은 유체 손실에 기여합니다. 탈수로 인한 연골 조직의 영양 장애와 변형은 골 연골 형성의 발달로 이어진다. 따라서 경추의 골 연골 증후군과 등 부위의 다른 부위에 최소한의 소금이 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이 제품을 완전히 거부 할만한 가치가 없습니다. 소금은 신체의 일부 중요한 과정에 관여합니다.

소금의 제한과 병행하여 과도한 설탕 소비를 제거 할 필요가있다. 훌륭한 대체품은 꿀과 말린 과일입니다.

밥 다이어트

osteochondrosis의 증상을 줄이기위한 또 다른 방법은 밥 아침 식사입니다. 매일 아침 6 주 동안, 기름과 향료를 추가하지 않고 찹쌀 점액으로 시작하십시오. 아침 식사 후 4-5 시간 동안 아무 것도 먹거나 마시지 마십시오. 그러면 허용 된 식품 목록에서 나온 일반적인 배급량이 계획대로 이어집니다.

쌀식이 요법은 척추에 축적되는 신체의 과도한 물을 제거하고 연골의 소금 함량을 줄이며 병리학 적 과정을 일으키는 독소의 양을 줄입니다.

osteochondrosis를 가진 건강한 생활 양식은 빠른 회복에 적당한 방법입니다. 질병 기간의 특징 인 이동성의 제한은 제거되어야합니다. 환자는 올바로 거짓말하고, 앉아서, 서서 하중을 가하는 법을 배워야합니다. 적절한 영양, 신선한 공기 또는 척추 측만증으로 걷는 체조 - 건강한 라이프 스타일의 일부. 그것이 질병에 완벽하게 고착한다면 반드시 "되돌릴 것입니다."

Osteochondrosis. 먹는 방법? 무엇을 먹을까? 샘플 메뉴

근골격계의 가장 흔한 질병은 남성의 직립 자세 결과로 발생하는 osteochondrosis뿐 아니라 발달이 느린 운동성과 건강에 해로운 음식으로 인해 촉진됩니다. 결과적으로 추간 판과 관절면이 손상됩니다.

이 질환의 치료는 현재 통증 증후군을 제거하고 척추에서 영양 장애 과정을 예방하는 것을 목표로합니다. 기본적으로 병리학 적 과정의 국소화에주의를 기울여 개별적인 특징에 따라 선택되는 보수적 인 측정법의 복합체가 사용됩니다.

이것과 병행하여, osteochondrosis의 해당식이 요법에 의해 치료 효과가 나타나는데, 일부 제품은식이에서 제외되고 다른 것들의 사용은 심각하게 제한됩니다.

동시에이 질병에 걸린 환자는 균형 잡힌 영양가있는 식단을 섭취해야하며 귀중한 영양소가 부족한 것을 방지하기 위해 필요한 미네랄과 비타민을 섭취해야합니다.

osteochondrosis를 가진 규정 식의 실시를위한 권고

에너지 및 필수 영양소 공급시 신체의 생리적 요구를 충족시켜야합니다. 식이 요법은 약 90 그램 인 일일 비율에 해당하는 양의 완전한 단백질이어야합니다.

식단에는 50 그램의 동물성 지방과 30 가지 이상의 채소가 포함되어야합니다. 그러나 탄수화물을 제한하고 30g 이하로 섭취하는 것이 권장됩니다. 식탁 용 소금은 그 양을 줄이고 액체는 적어도 1 리터를 마셔야합니다.

식사는 분주하고 빈번해야하므로 하루에 5 ~ 6 끼의 식사를해야하며, 매운 음식, 훈제 음식, 짠 음식을 식단에서 제거하려고 할 때 농축 고기 국물을 사용하고, 강한 알코올 음료를 마시고, 차와 자연의 양을 최소화하는 것은 권장되지 않습니다 커피

봄과 겨울에는식이 요법에서 비타민과 미네랄 결핍을 피하기 위해 약물 형태로 추가 섭취하는 것이 좋습니다.

매일 섭취하는 음식의 무게는 2 킬로그램을 넘지 않아야하며, 일일 에너지 값은 2500에서 2600 킬로 칼로리까지 다양 할 수 있습니다.

• 프로 요리 음식

소금을 추가하지 않고 음식을 조리하는 것이 바람직합니다. 처음에는 비슷한 음식을 먹지 않을 것이지만 익숙해 질 것입니다. 그리고 접시는 아주 맛있는 독특한 맛을 얻을 것입니다. 고기와 생선은 부부를 위해 끓이거나 끓일 것을 권장합니다. 때로는 가볍게 튀길 수 있으며 야채는 잘 익혀야합니다.

나는식이 요법에 포함되어야하는 권장 음식 목록을 줄 것이다 :

• 빵은 흰색, 호밀, 밀기울뿐만 아니라 crispbread, 마른 생과자, 가벼운 비스킷에 적합합니다. 비만 - 빵집 제품은 제한되어야합니다.
• 수프는 채식, 채소, 과일, 시리얼, 유제품, 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 강한 국물은 일주일에 한 번만 먹을 수 있습니다.
• 쇠고기, 양고기, 닭고기, 칠면조를 끓인 형태로 먹을 수 있습니다.
• 어류는 대구, 대구 농어, 농어, navaga, merlang 및 기타 품종을 권장합니다.
• 닭 계란은 오믈렛의 형태로 허용되며 또한 부드러운 삶은 계란입니다. 죽상 동맥 경화증이있는 경우 일주일에 3 회로 제한해야합니다.
• 다른 샐러드를 먹거나, vinaigrettes, 고명을 위해 다양한 야채를 요리 할 수 ​​있습니다.
• 과일과 장과로 만든 요리는 허용되며, 포도는 제한적입니다.
• 곡물, 다양한 시리얼, 파스타, 국수 요리;
• 사워 - 유제품, 코티지 치즈, 온화한 치즈 종류;
• 야채뿐만 아니라 버터도 좋습니다. 쇠고기와 돼지 지방은 제한되어야한다.
• 설탕은 하루에 30 그램을 먹거나 꿀, 잼, 잼, 제과를 먹을 수 있으며 과자 사용은 제한되어야합니다.
• 약한 차, 커피, 과일 및 채소뿐만 아니라 베리 주스도 마 십니다.
• 뱀 고기, 혀의 형태로 간식 허용, 그것은 마른 햄, 날카로운 치즈, 야채식이 통조림 식품을 먹는 것이 가능합니다;
• 향신료는 베이 리프, 계피, 딜, 파슬리, 정향, 국물에 소스, 베리 육즙을 사용할 수 있습니다. 특히 말린 살구, 건포도, 살구, 야생 장미, 바나나, 양배추, 가지와 같이 칼륨 염이 존재하는 제품을 권장합니다. 또한 콩, 오트밀, 메밀 죽, 밀기울, 아몬드 등 풍부한 마그네슘 음식을 섭취해야합니다.

참고 목적으로, 나는 osteochondrosis에 대한 지표 메뉴를 제공합니다 :

• 첫 번째 아침 식사: 사워 크림과 소량의 건포도로 코타 지 치즈를 조금씩 준비하고 약한 차를 마 십니다.
• 두 번째 아침 식사: 설탕에 절인 과일이나 과일 쥬스를 마셔 라.
• 점심 식사: 야채 수프를 삶아서 밀기울 빵으로 한 번에 먹고, 쪄진 패티와 함께 ​​죽을 먹고, 장미 엉덩이 국물을 마 십니다.
• 애프터눈 티: kefir 크래커와 간식, 또는 요구르트로 채우는 과일 샐러드를 준비하십시오;
• 저녁 식사: 야채 샐러드를 만들고, 스팀 물고기 한 잔과 함께 쌀 부분을 끓여 차를 마 십니다.

osteochondrosis의 증상이 나타나면, 먼저 의사에게 연락을 취한 후식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.

osteochondrosis를 가진 적당한 영양

osteochondrosis가있는식이 요법에 대한 필요성은 전문가들 사이에서는 논란의 여지가 있습니다. 일부 사람들은 영양이 퇴행성 변화를 늦추는 데 중요한 역할을한다고 주장하고, 다른 사람들은 섭취 한 음식이 척추의 상태에 영향을 미치지 않는다고 생각한다고 주장합니다.

먹는 법

osteochondrosis에서는, 음식은 충분한 양의 척추 연골의 합성에 관련된 특수 물질의 몸에 충분한 섭취를 제공해야합니다. 우리는 뮤코 폴리 사카 라이드 (chondropysaccharide)에 대해 이야기하고 있습니다. 그들은 젤리, 젤리 고기, 젤리 고기와 같은 제품에서 상당량 발견됩니다. 처음 두 제품에는 또한 결합 조직의 정상적인 발달에 필요한 단백질이 들어 있습니다.

osteochondrosis를 가진 환자를위한 이상적인 디저트는 과일 젤리, 젤라틴이 풍부한 mucopolysaccharides 이외에, 많은 다른 비타민으로 몸을 공급한다.

osteochondrosis의 적절한 영양 - 분수

피드하는 가장 좋은 방법은 분수입니다.

또한 충분한 양의 액체를받는 것을 모니터해야합니다. 그 결핍은 종종 연골 조직의 첫 번째 병리학 적 변화를 일으키는 추간판의 탈수를 초래합니다.

유용한 제품

1. 모든 국소화 (요추, 자궁 경부 또는 가슴)의 골 연골 증 (osteochondrosis) 식품은 단백질이 풍부해야합니다. 적절하게 공식화 된 식단에서 단백질은 들어오는 물질의 1/3 이상을 차지합니다. 그들의 주요 소스는 고기, 생선, 견과류, 콩과 식물 및 가지입니다.
2. 뼈 조직의 구조를 보존하고 강화하기 위해서는식이 요법에서 필요한 양의 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 망간, 인)과 비타민 (A, C, D, B 군)을 갖는 것이 특히 중요합니다.

많은 양의 칼슘이 단단한 치즈, 코티지 치즈, 우유, 콩과 식물, 아몬드 및 상추 잎에서 발견됩니다. 요추의 osteochondrosis에서, 그들은식이 요법의 필수적인 부분입니다.

칼슘은 계란, 바다 물고기, 버터 등의 비타민 D가있는 환경에서만 완전히 흡수됩니다. 신체에서 필수 비타민을 합성하기 위해 환자는 일광욕을 즐기는 것이 좋습니다.

뼈 조직에 칼슘을 보존하고 침출을 막기 위해 마그네슘의 존재가 필수적입니다. 그것은 견과류, 오이, 아보카도, 해바라기 씨앗에서 발견됩니다.

인은 피쉬, 완두콩, 콩, 양배추 및 밀기울에 의해 몸에 공급됩니다. 이 제품들은 또한 요추 또는 자궁 경부의 골 연골 세포증에서 치료 영양의 필수적인 부분입니다.

망간 원료는 달걀 노른자, 코티지 치즈, 닭고기, 견과류, 감자 스킨, 바나나, 양파 및 콩일 수 있습니다.

또 다른 필수 요소 인 비타민 A는 생 계란, 생선, 간, 호박, 당근, 멜론에서 발견됩니다.

적혈구 (쇠고기와 돼지 고기), 해산물, 우유, 버섯 및 곡물을 섭취함으로써 B 비타민의 최대 함량을 얻을 수 있습니다.

비타민 C (아스 코르 빈산)는 신선한 과일, 감귤류에 들어 있습니다. 장기 보관 및 열처리의 결과로 그 양은 여러 번 감소합니다.

과일과 채소의 소비는 골 연골 증에서 치료 영양을위한 가장 중요한 조건 중 하나입니다. 그들은 원시 또는 조리 된 샐러드를 먹을 수 있으며 올리브 오일이 가장 좋은 드레싱입니다. 그것은 고도 불포화 지방산을 함유하고 있으며, 또한 정상적인 척추 기능에 필수적입니다. 이러한 필수 지방산을 얻으려면 아마씨 기름, 견과류, 지방이 많은 물고기의 식단에 포함될 수 있습니다.

거절하는 것이 낫다.

적절한 영양 섭취를위한 중요한 조건 중 하나는 소금의 양을 줄이는 것입니다. 경추 osteochondrosis의 경우, 질병 의이 형태는 종종 압력의 증가를 유발하고 소금은 상황을 악화시키기 때문에 무염식이 일반적으로 권장됩니다. 또한 물을 묶어 조직에 유지시켜 척수에 가해지는 부하를 증가시킵니다.

블랙리스트에는 마리 네이드, 피클, 매운 조미료, 반제품도 포함됩니다.

설탕은 꿀로 대체하는 것이 더 좋지만,이 제품은 매우 아껴서 사용해야합니다. 소금과 같은 과자는 혈액 순환을 늦추고, 추간 및 척추 조직을 포함하여 신진 대사를 저해하여 병리학 적 변화를 일으 킵니다.

커피에서 골 연골 결핍증은 완전히 버려 져야합니다. 그들은 관절, 뼈, 치아에서 칼슘의 침출에 기여합니다. 시체는 또한 마그네슘, 칼륨 및 기타 필수 미량 원소를 잃습니다. 이러한 음료의 열렬한 팬들은 추가로 미네랄 콤플렉스를 취해야합니다.

반제품 - 버려야 할 것이 있습니다.

자궁 경부의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서는 혈액 순환 개선에 특별한주의를 기울여야합니다. 다이어트에서 방부제, 인공 첨가물을 포함한 모든 반제품에서 지방 식품을 줄이는 것이 좋습니다. 몸을 막히고 신진 대사를 악화 시키며 혈액 순환을 지연시킵니다.

요추 부위의 퇴행성 변화를 국소화 할 때 체중을 모니터링하는 것이 중요합니다. 척추의이 부분은 특히 큰 하중을받습니다.이 하중은 여분의 파운드가있을 때 증가합니다. 따라서 식단의 중요한 점은 칼로리가 낮고 소화력을 향상시키는 제품을 포함하는 것입니다. 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 가공되지 않은 곡물, 밀기울 빵입니다.

osteochondrosis와 쌀 다이어트

osteochondrosis를 위해 추천되는 가장 효과적인 영양 체계의 한개는 밥 규정 식이다. 그것은이 곡물의 흡수 특성을 기반으로합니다. 몸에 들어가면 원치 않는 소금, 쓰레기가 생겨 몸을 막히게되고 신진 대사 과정이 느려지 게됩니다.

쌀은 osteochondrosis의 치료에 유용했다, 그것은 특별한 방법으로 처리되어야합니다.

6 리터짜리 캔을 준비하고 번호를 매기고, 시리얼의 처음 두 스푼을 붓고, 완전히 헹구고, 차가운 물을 부어주세요. 아침에이 과정을 반복하고 두 번째 항아리를 추가하십시오. 이것은 6 일 이내에 완료되어야합니다. 그 후 첫 번째 깡통의 쌀을 사용할 준비가됩니다. 캔을 다시 채우고 행의 끝에 놓습니다. 둘째 날에는 다음 깡통 등에서 쌀을 사용합니다.

이 처리의 결과로 모든 전분은 쌀에서 씻겨 내고 모든 초과 량을 끌어 올 수있는 스폰지와 비슷합니다. osteochondrosis 전문가가 익지 않는 곡물을 먹는 추천 할 때 -이 모양에서 가장 효과적이기 위하여 끈다. 삶은 제품을 먹을 수도 있습니다. 그런 아침 식사 후에는 약 4 시간 동안 먹거나 마시면 안되며, 짭짤한 지방 음식과 과자를 피하면서 평상시처럼 먹을 수 있습니다.

라이스 다이어트는 척추의 골 연골 증뿐만 아니라 신체의 일반적인 클렌징에도 사용됩니다. 신장 기능을 유지하기 위해 매일 lingonberry leaf를 마시는 것이 좋습니다.

무염식이 효과적입니까?

이 기술은 종종 osteochondrosis에 사용됩니다. 규정 준수에 대한 특별 제한은 제공되지 않습니다. 소금과 그 제품 만 금지됩니다. 과자, 설탕 음료 및 커피를 거부하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 이러한 요구 사항은 osteochondrosis에 적절한 영양의 일반적인 시스템에 적용됩니다.