척추의 골다공증으로 인해 조직과 세포의 대사 과정이 악화됩니다. 칼슘 농도는 척추 안쪽에 떨어지고 뼈에서 씻겨 나옵니다. 결과적으로 뼈 조직은 덜 치밀하고 변형됩니다. 척추 골다공증은 종종 증상을 나타내지 않으며 치료가 제 시간에 시작하지 못합니다. 그러나 진행성 골다공증의 합병증은 매우 심각 할 수 있습니다.

예를 들어, 요추의 골다공증에서 골절의 위험이 높습니다. 척추가 가늘어지고 몸무게가 줄어 들며 환자의 성장이 더 작아집니다. 아마도 혹이있을 것입니다.

이러한 증상의 불쾌한 동반은 만성 통증 일 것입니다. 골다공증은 돌이킬 수없는 과정이지만, 의약품, 치료 운동 및 마사지를 통해 중지시킬 수 있습니다. 중요한 것은 삶의 방식을 전반적으로 바꾸는 것입니다. 이 기사에서는 척추골의 골다공증을 진단하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

증상 및 원인

골다공증은 뼈 조직을 재생시키고 성장을 유발하는 세포가보다 수동적이게된다는 사실 때문에 발생합니다. 오히려 오래된 조직을 파괴하는 세포는 더 적극적으로 행동하기 시작합니다. 뼈는 결국 재생 속도보다 빨리 붕괴되고, 밀도는 점점 낮아지고 있습니다. 척추 골다공증은 대개 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 조직과 세포의 신진 대사가 방해받습니다.
• 내분비 장애, 호르몬 생산 장애.
• 칼슘은 위장관 장애 때문에 흡수가 심해졌습니다.
• 관절염이 관찰됩니다.
• 양성 및 악성 신 생물이 나타났습니다.
• 혈액 내의 헤모글로빈 농도가 감소했습니다.

뒤에 오는 요인은 등뼈에있는이 무질서를 일으키는 원인이 될 수있다 :

• 앉아있는 생활, 앉아있는 일;
• 카페인 남용을 포함한 나쁜 습관;
• 커다란 두께, 지방 조직의 결핍;
• 음식에있는 소량의 칼슘;
• 갑상선 이상이있는 특정 호르몬 약물의 장기간 사용.
• 조기 폐경이됩니다.
• 고급 연령;
• 유전 배경입니다.

처음에는 골다공증을 알아 차리기가 매우 어렵습니다. 대개 환자가 이미 척추 압박 골절을받은 경우에만 문제가 눈에 띄게됩니다. 여기 척추 골다공증은 치료를 시작할 때라고 말했습니다. 그러나 때로는 그러한 중요한 순간까지 표출을 탐지하는 것이 가능합니다.

대부분 환자는 강한 긴장감을 느낄 때 날카로운 통증을 느낍니다. 몸을 크게 돌리거나 무언가를 무거워지게합니다.

통증은 운동 중보다 강해지고 4 주에서 6 주까지 지속되며 그 다음 내려갑니다. 그러나 이것이 질병이 사라 졌다는 것을 의미하지는 않습니다 - 악화를 야기한 요인 만 사라졌습니다. 환자가 척추에 문제가 있다는 것을 모를 때, 부하에 국한하지 않습니다. 결과적으로, 하나, 둘째, 세 번째 척추골은 등의 다른 영역에서 많은 미세한 골절을 받는다. 척추는 자체 질량으로 붕괴하기 시작합니다. 만성 통증 증후군이 있으며, 동시에 재채기, 기침, 갑작스런 움직임시 통증이 발생합니다.

요추의 골다공증은 환자의 몸을 움츠려 들게합니다. 점진적인 척추 변형은 환자를 험백으로 만들 수 있습니다 (자궁 경부 골다공증에 대한 위험은 없습니다). 성장은 감소합니다. 가슴이 짧아지고 상지가 너무 길다는 인상을줍니다. 달리기 병리학은 횡격막과 골반 사이의 틈을 좁힐 수 있습니다. 그러면 양쪽에 통증이 생깁니다.

허리가 사라지고 배가 부풀어 오릅니다. 신경 종말이 손상되어 통증을 유발합니다. 환자는 더 빨리 피곤하고 끊임없이 압도감을 ​​느낍니다. 움직이는 것이 더 힘듭니다. 미세한 골절은 척추를 만져서 감지 할 수 있습니다.

• 또한보십시오 : 수동 척추 치료.

개발 단계

골다공증은 다음 4 가지 방법 중 하나로 발달합니다.

• 노령 - 나이 관련 변화의 결과로;
• 폐경기 - 조기 및 문제가있는 폐경과 관련됩니다.
• 복합체 - 노년기와 폐경기 종의 조합;
• 2 차 - 개발의 다른 요인이 있습니다.

척추 골다공증의 한 영역에만 영향을주는 지역은 50 년 후에 여러 가지 이유로 발전 할 수 있습니다. 진행하는 동안, 골다공증은 확산 형태로 변해 신체의 모든 뼈에 영향을 줄 수 있습니다. 척추 골다공증의 발달에는 3 단계가 있습니다.이 단계는 골조직이 어떻게 변형되었는지를 결정합니다.

1. 초기 단계에서 척추는 밀도가 약간만 감소하고 증상은 환자에게 눈에 띄지 않으며 방사선 전문의에 의해 거의 진단 될 수 없습니다.
2. 중간 단계에서 변형은 X 선으로 쉽게 감지됩니다. 통증 증후군이 나타나면 모양의 변화가 발생할 수 있습니다.
3. 심한 뼈 변형. 환자는 상처를 입어 일정한 통증을 느끼며 모양이 매우 눈에 띄게 변합니다. 깨진 등의 가능성을 크게 증가시킵니다.

목 부분

경추의 골다공증은 아주 빨리 발달합니다. 대부분의 경우이 영역은 환자에게 영향을받습니다. 목의 척추는 다른 것보다 작고 동시에 가장 큰 하중을 견뎌야하며, 그 중의 신진 대사 과정이 가장 활발합니다. 이 영역은 일반적으로 사무실에서 일하는 사람들이 컴퓨터에서 많은 시간을 보내고 스포츠에 관여하지 않는 경우에 두드러집니다.

환자는 동일한 자세로 오랜 시간 동안 힘들어하지만, 환자는 그것을 바꿀려고하지만, 시간이 지나면 고통이 따라 잡습니다. 밤에는 발이 아파지기 시작합니다. 맥박이 빨라지고, 공황 상태가 따라 잡을 수 있습니다.

점진적인 척추 골다공증은 목의 조여진 신경을 유발하고, 결과적으로 만성 경추 통증 증후군을 유발합니다. 그리고 평평한 척추에 의해 압착 된 혈관은 압력을 증가시켜 현기증과 편두통을 일으 킵니다. 이러한 질병의 징후로 의사는 진통제와 비 스테로이드 성 소염 진통제를 처방 할 것입니다.

가슴 부분

흉추의 골다공증은인지 할 수 없게 발생합니다. 처음에는 만성 통증 증후군이 천천히 자라고 재채기, 웃고 기침, 심지어 심호흡 할 때 급성 통증이옵니다. 특히 여성에게있어서 가장 불쾌한 결과는 고비입니다.

요추 부위

요추의 골다공증은 앉아있는 환자에게 영향을 미칩니다. 항상 앉아 있으면 주 부하가 자궁 및 요추 부위로 이동합니다. 현대 생활 방식을 고려할 때, 이러한 형태의 골다공증은 충분한 청소년들에게도 영향을줍니다. 육체적 인 노력의 순간에 고통스러운 통증이 느껴집니다. 시간이 흐르면 ​​허리가 계속해서 통증을 느끼기 시작합니다. 이유는 전혀 없습니다. 요추 골다공증을 일으키는 것은 환자 성장에 가장 나쁜 영향을 미칩니다.

진단

다양한 각도에서 척추의 방사선 촬영은 다음과 같은 병리학 적 과정과 현상을 감지하는 데 도움이됩니다.

• 척추에서 뼈 조직의 가늘어 짐;
• 변형 된 수평을 보완하기 위해 성장하기 시작하는 수직 뼈 중격의 두껍게하기;
• 척추 높이의 감소와 전반적인 성장;
• 척추의 직사각형.

골다공증을 진단하는 가장 신뢰할 수있는 방법은 이제 밀도 측정법입니다. 그것은 척추의 뼈 조직에있는 칼슘 농도와 그 밀도를 다음과 같이 측정합니다 :

• 초음파;
• X 선 흡수;
• MRI;
• 컴퓨터의 단층 촬영.

보조 진단으로 다음 진단 방법도 사용됩니다.

• 혈액 및 소변 검사;
• 생화학;
• 내분비 분석.

치료

불행히도 "골다공증을 치료할 수 있습니까?"라는 질문에 대한 대답은 부정적입니다. 병리학은 척추의 뼈 조직에서 돌이킬 수없는 과정을 유발하고 두 가지 주요 치료 영역이 있습니다. 첫 번째는 뼈가 덜 조밀 해지는 것을 방지하는 것입니다. 두 번째는 골다공증을 치료하기 어려운 골절을 예방하는 것입니다.

고통에서 벗어나는 법

골다공증이 자신의 경험에 대해 무엇인지 알고 있다면, 고통스러운 공격을 없애고 싶다면, 휴식을 취하십시오. 날카로운 통증이 가라 앉는 순간, 이동성의 부족도 좋은 결과로 이어지지 않기 때문에 가사 활동으로 되돌아갑니다. 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Movalis, Nise), 근육 이완제 및 진통제로 통증을 완화하십시오. 극단적 인 경우에는 척수 봉쇄에 의지 할 수 있습니다. 통증이 신경학적인 경우 항우울제를 처방하기도합니다.

심한 통증이 줄어들면 움직이기 시작해야하지만 목발이나 코르셋을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 조치는 척추에서 하중을 제거합니다.

어떠한 경우에도 일상 생활 속에서도 몸무게를 들지 마십시오. 특히 짐을 지닌 스포츠 활동을 거부하십시오. 니코틴, 카페인 및 알코올은 신체 조직에서 칼슘을 플러시하는 경향이 있으므로 나쁜 습관을 없애보십시오. 증상이 사라지기 시작하면 일부 체조 운동을하십시오. 그것을 과장하지 마십시오. 근육을 스트레칭하는 데 가장 많은주의를 기울이십시오. 수영하고, 자전거를 부드럽게 타고, 더 자주 하이킹을하십시오.

부드러운 마사지와 물리 치료법이 도움이 될 것입니다. 그러나 수동 치료는 골다공증의 뼈가 부서지기 때문에 완전히 받아 들일 수 없습니다.

다이어트

가능한 많은 칼슘, 인, 비타민 D가 풍부한 음식 섭취 :

• 우유 및 유제품;
• 기름진 물고기;
• 말린 과일;
• 보로디노 빵;
• 여성은 콩과 식물을 추천합니다.

또한 의사는 척추 조직에서 신진 대사를 안정시키는 비타민 및 미네랄 복합체를 처방 할 것입니다.

운동 장애가 원인의 하나가 아닌 경우에는 여분의 파운드를 없애고 척추에 걸리는 부하를 줄이십시오. 사람이 과체중 인 경향이 있다면, 밀가루 제품과 과자의 남용 인 탄산 음료는 용납 될 수 없습니다.

의약품

칼시토닌, 비스포스포네이트, 비타민 D는 골다공증의 골다공증 인 골다공증 (골다공증의 경우 에스트로겐 및 호르몬)을 기반으로 뼈 조직의 변형을 막을 수 있습니다. 호르몬과 스테로이드 제제, 불화 나트륨은 새로운 뼈 세포의 성장을 자극하는 데 도움이됩니다. 척추 골다공증 치료제는 부작용이 있으므로주의해서 복용해야합니다. 따라서 매우 효과적인 비스포스포네이트는 신장과 위장의 기능을 손상시켜 치아의 변형을 유도합니다. 그리고 에스트로겐 호르몬 요법은 종양학, 특히 유방암의 위험을 증가시킵니다.

골절을 피하는 법

골다공증으로 척추 골절의 위험이 커집니다. 이러한 골다공증을 예방하려면 다음 지침을 따르십시오.

• 무거운 물건을 들지 말고, 거리에서 트롤리 백을 사용하십시오.
• 높은 플랫폼없이 편안한 신발을 신고하십시오.
• 그것이 밖에서 미끄러운 경우 객실을 떠나지 말고, 여전히 해야하는 경우 신발이 단단히 표면에 달라 붙지 않도록주의하십시오.
• 공공 차량에서 손잡이를 잡으십시오.
• 정형 외과 의사와 상담하고 지원 코르셋을 착용하십시오.
• 치료 체조를 수행하고, 종종 좋은 날씨에 산책합니다.

예방

명백한 위험 요소가 있고 척추 골다공증의 발병이 가능할 경우 예방 조치에주의하십시오.

• 주의해서 호르몬 약을 사용하십시오;
• 다이어트가 칼슘 제품으로 더욱 풍부 해 졌는지 확인하십시오. 육체적 또는 정신적 스트레스가 많은 경우 칼슘과 비타민 D를 더 많이 섭취하십시오. 생선 기름이 유용 할 것입니다.
• 술, 담배 및 아침 커피를 피하고 가능한 한 적은 양의 소금을 섭취하십시오.
• 조금 움직이고 컴퓨터에서 일하면 더 자주 워밍업을 시도하십시오.
• 부드러운 스포츠에 참여하고 마사지에 참여하십시오.
• 1 년에 적어도 50 회는 척추 검사를받습니다.

자궁 경부 척추의 담갈색 관절증은 무엇입니까?

osteochondrosis와 osteoporosis의 차이가 있습니까?

일반적인 뼈와 다공성 깨지기 쉬운

젊은 사람들에게는 골 연골 증이나 골다공증과 같은 질병의 차이가 항상 명확하지는 않습니다. 칼슘의 양에 차이가 있습니다. 골다공증이 있으면 칼슘이 부족하기 때문에 골절이 자주 발생합니다. 자음 이름, 골다공증 및 osteochondrosis가 그 차이가 증상에주의를 기울임으로써 이해 될 수 있습니다. 두 질병의 유일한 유사한 증상은 뼈 통증입니다.

칼슘이 부족하면 뼈가 불리한 변화를 겪습니다. 따라서 골다공증은 뼈의 변형 인 골 연골 형성의 전제 조건으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 이것은 골다공증이 osteochondrosis 전에 나타남을 의미하지 않습니다. 이들은 근본적으로 다른 두 가지 질병입니다. osteochondrosis의 증상은 훨씬 더 광범위하고 복합체에서 나타납니다.

골다공증과 osteochondrosis 차이점은 무엇입니까?

차이점을 이해하려면 표를 참조하십시오.

뼈 통증, 종종 날씨의 기상 변화에 대한 반응으로.

통증은 둔하거나, 일정하거나, 예기치 않게 그리고 심하게 나타납니다. 종종 운동 후에 발생합니다.

관절 통증.

머리, 목, 심장, 위, 허리, 팔, 다리 통증. 기타 관련 증상.

조직의 팽창은 거의 없습니다.

고통의 영역에서 조직의 붓기.

척추의 유연성과 이동성 감소.

척추의 유연성과 이동성 감소.

손톱을 엑스 폴리 에이 팅, 머리카락, 일찍 회색 머리 "부어".

외부에는 반영되지 않습니다.

팔과 다리의 외부 변화 : 손가락의 곡률, 다리의 뼈.

디스크가 높이를 잃고 척추가 작아짐에 따라 성장이 줄어드는 노년기에 외부 변화가 나타납니다.

밤에는 근육 경련.

때로는 경련이 있습니다.

치주 질환. 심장 두근 거림.

다양한 질병으로 위장한 많은 증상.

뼈의 경도를 유지하려면 운동이 필요하며 칼슘 흡수가 가능합니다.

추간판을 작업 상태로 유지하려면 적당한 신체 활동이 필요합니다.

개발의 이유 또한 우수합니다.

Osteochondrosis와 골다공증은 원인에 차이가 있습니다. 여러 가지 이유가 뼈에서 칼슘의 침출에 기여합니다.

• 호르몬 분열 - 폐경 후 갑상선의 질병에서 부신 땀샘은 칼슘 부족의 위험이 증가합니다.
• 소화 기계의 질병 - 칼슘 흡수의 악화에 기여합니다.
• 유전.
• 특정 약물, 특히 호르몬의 장기적인 사용.
• 운동 활동 부족 - 침대에서 누워있는 환자의 경우 1 개월 이상 침대에서 휴식을 취하는 것으로 알려져 있으며, 칼슘도 몸에서 씻겨 나옵니다.

뼈 decalcification 그들의 fragility에 기여합니다. 따라서 하중 증가로 추간 관절과 척추의 균열과 골절이 가능합니다. 분명히, 척추 동물과 다른 구조체의 노화, 즉 골 연골 형성과 골다공증은 골 조직의 다공성 구조에서의 차이점이 거의 없습니다. 칼슘이나 그 흡수가 부족하면이 두 가지뿐만 아니라 많은 문제가 발생합니다.

그러나 하나의 공통적 인 밝은 특징이 있습니다. 두 질병은 노년기에 가장 자주 나타납니다. 이것은 신진 대사가 약해지고 유용 물질의 흡수성이 높아져서 뼈 시스템과 인대가 점차 저하되기 시작하기 때문입니다.

osteoporosis와 osteochondrosis의 차이점은 무엇입니까?

부상, 관절의 소홀히 질병, 대부분의 성인은 자신을 생각 나게하고, 골다공증과 osteochondrosis을 수반합니다. 유사한 증상에도 불구하고 질병은 다르며 치료법이 다르므로 진단을 즉시 결정해야합니다. 치료의 실수는 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

전문 용어

골다공증과 골 연골 증의 차이를 이해하려면이 두 개념이 의미하는 바를 결정하는 것이 중요합니다. 두 가지 문제는 충분한 양의 칼슘, 비타민 D, B에 의해 제공되는 강도와 강도의 골조직에서 손상된 미네랄 신진 대사 과정의 구성 요소입니다. Osteochondrosis는 관절 조직에서 뉴런의 죽음으로 인한 질병입니다. 그것은 나이에도 불구하고 생물의 거의 모든 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 골다공증은 유익한 미네랄과 비타민이 뼈 조직에서 완전히 침출하고 강도가 감소한다는 것을 의미합니다.

골다공증과 골연양증의 차이점은 무엇입니까?

질병이 어떻게 다른지 설명 할 때 가장 먼저주의해야 할 점은 문제가 어디에 형성되는지입니다. 인체에서 - 180 개가 넘는 뼈, 관절에 합류. 골다공증은 조음 캐비티에서 정확히 발생합니다. 미네랄과 나이가 형성되지 않습니다. 질병의 중심은 관절 내부에 위치한 연골입니다. osteochondrosis에서 모든 뼈와 관절의 퇴행성 - 영양 장애가 발생합니다. 질병의 첫 번째 초점은 관절 사이에 위치한 디스크가되고 질병은 전체 척추로 퍼집니다.

osteochondrosis가 치료되지 않으면, 파괴적인 과정은 동맥, 신경 및 근육 조직 및 순환계에 영향을 줄 수 있습니다.

원인

문제의 차이를 확인하려면 정확한 발생 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 질병 발병에 기여하는 요인은 때로는 일치하지만 독특한 순간도 있습니다. 예를 들어, osteochondrosis 유발할 수 있습니다 :

• 나쁜 자세와 굽 높은 신발;
• 관절에 높은 질량 압력;
• 유전 적 소질;
• 나이 변화;
• 오래된 상해;
• 비타민 부족.

골다공증은 미네랄과 미량 원소의 양이 감소하는 것과 직접적으로 관련되어 있기 때문에 그 원인은 주로 내부에서 비롯된 것입니다. 이것은 :

• 호르몬 시스템 장애;
• 위장관 질환;
• 유전 적 소질;
• 몸에 호르몬 약의 효력;
• 운동 부족 (병상 환자에서).

문제의 징후

질병의 치료가 가능한 한 효과적이기 위해서는 치료가 질병의 모든 증상을 제거하는 방향으로 나아가 야합니다. 그들의 증상은 osteochondrosis 또는 osteoporosis와 같은 사람이 아픈 것에 대한 포인터가됩니다. 이 질병의 일부 증상은 비슷합니다. 이것은 :

• 피로
• 자세의 곡률

질병 발현의 차이점은 표에 설명되어 있습니다.

척추 골다공증 - 증상 및 치료

인간의 뼈는 상당히 견고한 구조를 가지고 있으며 신뢰할 수 있으며 자신의 주요 임무에 완전히 대처합니다. 그들은 신체를 지원합니다. 그러나 특정 요인의 영향으로 인해 밀도가 바뀔 수 있습니다. 척추골의 골다공증이 발생합니다. 질병의 증상과 치료 방법은 본 자료에 자세히 설명되어 있습니다. 발달의 주요 원인을 알면 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

골다공증 -이게 뭐야?

이것은 뼈 조직의 비교적 흔한 위험한 질병입니다. 이것은 손상된 재생 과정과 해골의 구조 요소로부터 칼슘의 침출로 인한 뼈의 밀도 감소와 관련이 있습니다. 인체의 다른 모든 사람들과 마찬가지로 뼈 조직은 지속적으로 업데이트됩니다. 그것은 두 종류의 세포를 포함합니다 : 골아 세포와 파골 세포. 첫 번째는 뼈 세포의 재건을 담당하고, 두 번째는 뼈 세포의 파괴를 담당합니다. 그리고 골다공증이 발생하는 동안 활성화되기 시작하는 파골 세포입니다. 즉, 뼈 조직이 회복하는 것보다 빨리 파괴되기 시작합니다. 결과는 부서지기 쉽고 다공성 인 뼈입니다. 회복 과정은 16 세의 청소년에서 가장 빠르지 만 50 세 이후에는 감소합니다. 즉, 골다공증 발병은 일차적으로 신체의 노화와 관련 될 수 있습니다.

종종 병리학은 인체의 주요지지 인 척주에 영향을줍니다. 골다공증은 팔뚝, 손목, 골반의 뼈에도 발생합니다. 흔히 병리학은 엉덩이, 팔꿈치, 무릎 등의 큰 관절에 영향을줍니다.

통계에 따르면, 골다공증은 전 세계적으로 2 억 5 천만 명이 영향을 미친다. 50 세 이상 (33 %)의 여성이 가장 취약하기는하지만 남성 (약 20 %)에서 발생합니다. 더욱이, 70 년의 선을 넘어서면서, 공정한 섹스의 50 %와 인류의 강한 반의 20 %는 "골다공증"으로 진단되거나 골감 증후군을 앓고 있습니다.

주의! 골다공증의 가장 큰 위험은 뼈의 허약감으로 인한 골절입니다. 예를 들어, 50 세 이상의 여성의 경우, 그러한 상해의 위험은 15.5 %입니다. 59 세 이상의 남성에서 20 %의 경우 척추 골절이 발생합니다.

적절한 치료가 없다면 질병은 빠르게 진행되어 매우 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 골다공증으로 인해 척추 압박 골절의 위험이 상당히 증가합니다. 더욱이, 때로는 단 하나의 날카로운 움직임이나 실패한 실패로 인해 그러한 합병증이 발생하기에 충분합니다. 환자의 삶의 질은 이동성의 엄격한 제한으로 인해 현저하게 줄어 들었습니다. 외관도 변하고 더 나은 것은 아닙니다.

증상

이 병은이시기에 증상의 거의 완전한 부재로 인해 거의 도움을 구하지 않기 때문에 초기 단계에서 발견하기가 어렵습니다. 그러나 세 단계의 각 단계에서 나타나는 주요 증상을 알면 병적 증상의 발병시기를 제 시간에 알아 차릴 수 있습니다.

표 질병의 단계에 따라 골다공증 증상.

5 장. 골다공증 - 골 연골 증의 적절한 동반자?

그래서, 골연소증 치료에 대한 조언을 구할 때, 귀하의 대담자가 말하는 급성 또는 만성 척추 질환에 관심을 가지기를 바랍니다. 갑자기 갑자기 심한 허리 통증에 관심이 생기면 갑작스런 심한 허리 통증 (요추에 가장 자주 발생)의 원인이 근육 경련이므로 골 연골 증에 해당되지 않는다고 설명 할 수 있습니다. 당신의 대담한 사람이 목, 편두통, 현기증 등의 문제에 관심이 있다면, 당신은 그에게 실제로 골 연골 증, 특히 척추 동맥 증후군의 징후라고 설명 할 수 있습니다. 척추 동물의 "삶의 길 (road of life)"- 뇌를 먹이는 척추 동맥.

친애하는 독자라면, 이제이 저자의 가시가 어디에서오고, 어떻게해야 할 것인가, 아니면 어떻게해야 할 것인가, 왜 존재하지 않는지에 대해 묻습니다. 그러면 나는 다음과 같이 말할 것입니다.

우리의 삶의 모든 순간은 칼슘입니다 : 심장의 모든 박동, 손가락의 모든 움직임, 신체의 모든 운동과 함께, 칼슘이 사용됩니다. 우리 몸에 가장 큰 보물은 불변성을 유지하는 것입니다. 항상성 - 과학적 방법으로 불린다. 그리고 그것이 더 간단하다면, 신체의 모든 기관들은 특정 환경에서만 작동하도록 프로그램되어 있습니다. 혈액은 너무 산성이거나 너무 신선하지 않을 수 있습니다. 그렇지 않으면 - 중지하십시오. 그래서 (우리가 허락하지 않으면) 우리 몸이 가능한 모든 것을 희생 할 것이며, 단지 살기 위해 필요한 바로 그 환경을 지키는 것입니다. 일정량의 뼈가 흡수되면 혈액의 과도한 산도가 감소되고, 방출 된 칼슘은이 산성을 중화시킵니다. 인체는 음식과 뼈에서 칼슘을 섭취 할 수 있습니다. 그리고 음식에서 아무것도 가져 오지 않거나 충분한 힘 (나이와 함께 음식에서 영양분을 흡수하는 신체의 능력이 떨어지는 경우)이 없다면 뼈는 항상 "가까이 있습니다". 척추골의 골 괴사 - 이것은 가장 많이 소비 된 (슬래그) 칼슘입니다.

척추의 가장 얇은 구멍이 자라 자마자 혈액이 뇌에 흐르는 것을 멈추거나 (또는 ​​불충분 한) 전체 혈액 순환이 심장에서 간으로 그리고 뒤로 (심장에서 머리로) 필요합니다. "완전한 성장"을하는 기관을 통해 필요한 순환 혈액 순환을 유지하는 방법은 무엇입니까? 인근 뼈에서 채취 한 혈액의 칼슘이 증가합니다. 사용 된 칼슘은 농도가 꾸준히 증가하는 림프로 배출되어 신장과 담석, 척추 관절의 협착, 추간공의 좁아짐, 신경 뿌리와 혈관의 압축 등이 있습니다.

우리의 골격은 은행 계좌와 같습니다. 청소년에게 칼슘이 많을수록 더 많은 돈을 쓸 수 있습니다. 남성의 성 호르몬 (테스토스테론) 덕분에 처음 25 년 동안 인체는 뼈의 덩어리를 축적합니다. 이 기간 동안 오른쪽으로 운동을하고 운동하면 뼈 조직으로 충분합니다. 사실상 35 년 동안 파괴 과정과 뼈 조직 형성이 균형을 이룬다. 붕괴 된만큼 많은 것이 추가되었다. 나이가 들면서 균형이 뼈의 파괴로 바뀌며 특히 여성에게 해당됩니다. 여성 성 호르몬 (에스트로겐)은 파괴로부터 뼈를 보호하고 폐경기가 다다르면 뼈가 "무방비"가됩니다. 폐경 1 년 전과 발병 후 처음 5 년 동안 뼈는 매년 1 ~ 3 %의 뼈가 없어집니다. 그런 다음이 과정은 다소 느려지고 70 년 후에는 0.5 %로 안정화됩니다. 뼈는 우리의 삶 전체에서 활발합니다!

뼈의 밀도에 영향을주는 것은 무엇입니까? 우리의 뼈는 일사량에 따라 계절 변동에 영향을받습니다. 최고 밀도는 여름이 끝나는 시점의 뼈에서, 가을은 가을에 시작됩니다 (일이 짧고 태양 광선이 적음). 낮은 피크는 늦은 봄입니다.

뼈의 수명을위한 우리의식이 요법은 중요한 역할을합니다. 충분한 칼슘과 비타민 D가 있어야합니다. 과일과 채소를 섭취하는 것과 칼슘 함량을 뼈에 직접적인 관계가 있습니다. 감귤류 (비타민 C)와 그린 (비타민 K)은 건강한 뼈에 특히 유익합니다. 반대로 하루 4 잔 이상의 커피 (카페인 400mg)를 섭취하면 골절 위험이 두 배가됩니다.

그러나 아마도 가장 중요한 것은 신체 활동입니다. 충분한 신체 활동이 회복 되 자마자 즉시 뼈 조직이 회복하기 시작한다는 것이 입증되었습니다. 골아 세포 (뼈 성형업자)는 운동으로 흥분되며, 걷는 동안 발이 땅에 닿을 때마다 발생합니다. 뼈에 대한 걷기는 수영보다 건강하며 달리기보다 걷기가 건강합니다.

조골 세포는 또한 근육이 긴장되면 활성화됩니다 - 근육이 강할수록 뼈를 자극하는 것이 좋습니다.

물론, 뒤쪽 중간 또는 상반부의 모든 통증이 골다공증을 의미하지는 않습니다. 그러나 신장이 줄어들면 헐떡 거리는 소리가 나타나고 복부의 아래 부분이 앞으로 튀어 나와 골다공증이 될 가능성이 큽니다. 이 질병은 등뼈의 모양이 바뀌어 그 아래 부분이 앞으로 휘어져 위가 앞으로 밀려납니다. 등 및 복부를 강화하기 위해서는 특별한 치료와 운동이 필요합니다.

35 년 후의 여성 성장은 낮에 바뀔 수 있습니다. 오후에는 지구의 중력에 의해 척추의 디스크에 압력이 가해지고, 물이 빠져 나오며 하루가 끝날 때까지 성장은 0.5-1cm 정도 감소합니다. 습기로 가득 차 있고, 아침에 성장이 가장 큽니다.

이제 체중에 대해서. 비만인 사람들은 지금 당황 할지도 모른다 : 과체중은 뼈에 대한 보탬이된다. 여자가 무거울수록, 그녀의 뼈에 대한 부담이 커집니다. 그리고 더. 지방 세포는 약한 형태의 에스트로겐 (여성 호르몬)을 생산합니다. 이것은 뼈에 좋으며 유방에 좋지 않습니다 (유방암의 위험이 증가합니다). 공평하게 말해서 골다공증이없는 사람은 아무도 없으며, 과체중 여성의 발달 위험은 적습니다.

다음과 같은 경우 골다공증의 위험이 증가합니다.

스테로이드 호르몬, 갑상선 호르몬, 항 경련제 (항 경련제), 이뇨제;

• 좌식 생활 방식으로 하루 30 분 미만의 운동을하십시오.

• 하루에 2 잔 미만의 우유를 마시고 담배를 피우며 비타민 D를 섭취하지 말고 하루 10 분 이상 햇빛을받으며 하루에 두 번 이하의 과일과 채소를 섭취하십시오.

osteochondrosis와 골다공증 사이에 직접적인 평행선을 안전하게 그릴 수 있습니다. 무슨 일이야? 그리고 당신도 여자라면... 그리고 담배도 피우면... 모든 것에 대해 이미 말한 바 있습니다. 사람들이 목이 으르렁 거려 왜 내 허리와 허리가 아프는지 물어 보면 편두통과 현기증, 동맥 압박 점프가 있으며 나는 일반적으로 울고 싶다. 나는 모든 의사처럼 대답한다. "당신은 무엇을 원하니? 이것은 osteochondrosis입니다. 물론 이것은 농담입니다. 그러나 모든 농담에는 농담의 일부만 있습니다.

그러나 진지하게, 우리의 뼈대는 대사 기관이며, 즉 각 뼈는 신진 대사에 적극적으로 관여한다. 그리고 당신의 교환은 무엇입니까, 당신은 척추의 관절의 경련으로 알 수 있습니다.

골다공증에 대한 자세한 내용은이 책의 형식, 다른 주제를 허용하지 않습니다. 골다공증이 있는지 없는지 확실하게 알고 싶은 사람들에게는 골밀도에 대한 특별한 연구가 수행 될 수 있습니다.

다른 사람들에게는 하루 30 분 동안 훌륭한 운동을 추천 할 수 있습니다. 그러면 척추로부터 척추가 보호됩니다. 그리고 특별한 식단 (표 참조). 함께하면 뼈를 지키고 기분을 좋게하며 자존심을 높이는 데 도움이됩니다. 아플 시간은 없습니다!

뼈를 강화하는 일련의 운동에는 부하가있는 운동, 최적 강도의 운동, 힘 운동 및 균형과 유연성을위한 운동이 포함되어야합니다. 이러한 단지는 귀하의 관심에 제공됩니다. 3 ~ 4 주에 2-3 번씩 점차적으로 익히는 것이 좋습니다.

뼈 강화 운동

1. 의자가 벽에 붙지 않도록 슬라이드시켜야합니다. 어깨 너비로 다리를 벌리고, 가슴에 팔을 벌리고, 어깨를 편안하게하고 똑바로 쳐다 보며 다리를 15cm 정도 거리를두고 등뒤로 대십시오. 이제 앞으로 약간 기울어 져야합니다 (목과 머리가 나란히 있어야합니다). 심호흡을하고 천천히 의자에 가라. 잠시 휴식을 취한 다음 천천히 일어나십시오. 운동을 8 번, 휴식과 다시 - 8 번 수행하십시오.

운동은 의자 위에 베개를 놓으면 단순화 될 수 있으며, 의자에 앉지 않아도 (의자에 거의 떨어지지 않으면 서)이 위치에 몇 초 동안 머무르면 복잡하게됩니다. 덤벨을 집어 들고 운동을 할 수 있습니다.

이 운동이 너무 단순 해 보인 사람들을 위해 그것을 대체 할 수 있습니다 : 지지대 옆에 서서 손을 약간 잡고 있습니다. 어깨 너비를 벌리십시오. 발 뒤꿈치를 오른발로 앞으로 크게 내딛은 다음 발 전체를 아래로 내립니다 (체중은 양쪽 다리의 발 사이에 고르게 분산되어야합니다). 몇 초간 기다렸다가 누르고 오른쪽 발의 시작 위치로 돌아갑니다. 이제 왼발로 운동하십시오. 각 다리에 8 번 반복하고 나머지 다리를 8 번 반복하십시오.

2. 집에서 에어로빅 웅크리는 소리가 나면 필요한 것이지만 필요한 것이 없으면 고칠 수 있습니다. 결론은 단계를 오르는 것이 뼈와 관절에 가장 효과적인 운동이라는 것입니다. 엘리베이터를 사용하지 않고 계단을 올라간 사람들이 맞습니다. 에어로빅에는 특별한 단계의 에어로빅 콤플렉스가 있습니다 (한 단계의 연습). 간단히 말해, 난간을 들고 계단으로 가서 운동을 할 수 있습니다.

맨 아래 단계에 가까이 서서 난간을 살짝 붙이십시오 (계단과 난간이 강하게 있는지 확인하십시오). 첫 번째 단계에서 오른쪽 (왼쪽) 발을 놓고 (머리와 등을 똑바로 그리고 똑바로 유지), 왼발이 맨 아래 단계에 도달하도록 들어 올리십시오 (오른발에 체중을 유지하십시오). 이 위치를 수 초간 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 한 다리로 8 번 운동을 한 다음 다른 다리로 운동을하고 휴식을 취한 다음 다시 사이클을 반복하십시오.

3.이 연습에서는 아령이 필요하며 스포츠 상점에서 구입할 수 있지만 즉석에서 운동 할 수도 있습니다. 이렇게하려면 빈 플라스틱 병을 가지고 물로 채우십시오. 최소한의 부담으로 운동을 시작하는 것이 좋습니다 (부담은 덤벨 또는 다른 무게입니다).

의자에 앉으십시오 (미리 덤벨을 놓으십시오). 똑바로 뒤로, 어깨 너비를 벌리십시오. 덤벨을 손에 들고 팔꿈치를 구부 리십시오 (덤벨은 어깨와 평행 한 바닥에 있어야합니다). 손바닥을 뺍니다. 천천히 팔을 앞뒤로 들어 올리십시오. (덤벨은 머리 꼭대기에 있어야합니다. 몇 초 동안 누르고 시작 위치로 돌아갑니다. 8 번 반복하고 휴식을 취한 다음 8 번 반복하십시오.

4.이 운동은 의자와 아령도 있습니다. 시작 위치는 같습니다. 덤벨을 손에 들고 약 7-15cm 정도 앞으로 구부립니다. (골반 뒷부분에서 몸을 지탱할 수 있도록 뒤로 젖히십시오). 덤벨은 가슴 앞에서, 손바닥은 안쪽으로 유지해야합니다 (운동은 마치 앞에서 나무를 움켜 쥐듯 움직입니다). 이제 팔꿈치를 뒤로 움직여 라. 몇 초 동안이 자세를 유지하고 손을 합칩니다 (상상의 나무를 안아주십시오). 그냥 쉬고 다시 반복하십시오, 그래서 8 번. 그 후 시작 위치로 돌아와 몇 분간 쉬고 8 번 반복합니다. 등을 똑바로 움직이지 않는 것이 중요합니다!

5. 의자에 앉고 발을 어깨 너비로 벌리면서 각 손에 아령을 가져 가라. (짐을 지우지 않고 최소한의 무게로 운동을 시작할 수있다.) 앞으로 약간 기울여 (뒤로 똑바로) 무릎을 꿇고 손목을 내립니다. 손목을 무릎에서 떼지 않고 아령이있는 브러시로 몸을 약간 위로 움직여 운동을하십시오. 이 위치를 수 초간 유지하고 덤벨로 손을 내립니다. 8 회 반복하고 2 분 동안 휴식을 취한 다음 8 회 반복하십시오.

6. 배를 바닥에 깔고 (양탄자 또는 수건 위에) 누워서 양말이 바닥에 눕도록 다리를 펴십시오. 한 손으로 (왼쪽) 손바닥 위로 몸을 따라 늘리십시오. 그리고 다른 한 손은 손바닥을 아래로하여 머리 위로 펴십시오. 이것이 시작 위치입니다. 왼쪽 팔과 오른발을 모두 들어 올리십시오. 머리를 들어 올리면서 최대한 바닥에서 들어 올리십시오. 이 위치를 수 초간 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 8 번 반복 한 다음 손과 발을 바꾸고 다시 8 번하십시오. 몇 분간 쉬고 전체주기를 반복하십시오.

7. 등받이 바닥 (매트 위)에 누워서 무릎을 구부린 후 발을 바닥에 댑니다 (어깨 너비는 약 30-45 cm 정도 떨어져 있음). 한 손을 위장에 두십시오 (근육 계약을 느낄 것입니다). 다른 손을 손바닥으로 몸을 따라 뻗으십시오. 이것이 시작 위치입니다. 성냥갑 크기 (또는 조금 더)로 바닥 위의 골반을 들어 올리고 몇 초 동안 누르고 시작 위치로 돌아갑니다. 8 번 반복하고, 몇 분 동안 쉬고 8 번 반복하십시오. 긴장감은 허벅지 근육 (허벅지가 편안해야 함)이 아니라 복부 근육 (손으로 느낄 수 있음)에 정확하게 있어야합니다.

8. 바닥에 누워서, 등뒤로 다리를 벌리고, 무릎을 구부렸다. 한 손은 위장에 있고, 다른 손은 몸을 따라 펼쳐져 있으며, 손바닥이 아래로 내려져 있습니다. 이것이 시작 위치입니다. 엉덩이를 성냥갑의 높이까지 들어 올리고 몇 초 동안 기다린 다음 (복부 근육이 수축 된 것처럼 느껴짐) 시작 위치로 돌아갑니다. 8 회 반복하고, 몇 분 동안 휴식을 취한 다음 8 회 반복하십시오.

9.이 운동을하기 위해서는 다리에 부담이 필요합니다. 이들은 발목 관절에 부착 된 어떤 무게 일 수 있습니다. 왼쪽에 바닥에 누워 다리가 서로 얽혀 있습니다. 무릎에 다리를 구부린 채 왼손으로 머리를 잡고 (왼쪽 팔에 머리를 기울이고 팔꿈치에서 구부린 다.), 오른손을 (균형을 위해) 앞에 댄다. 이것이 시작 위치입니다.

오른쪽 다리 (똑바로 다리)를 들어 올려 몇 초간 머물면서 출발 위치로 돌아갑니다. 8 번 반복하고, 휴식하고, 오른쪽으로 돌아서 운동을 8 번하십시오. 이것은 완전한 사이클입니다. 휴식을 취하고 다른 사이클을하십시오. 이상적인 성능 - 다리를 45 ° 각도로 올리십시오.

10. 탁자 옆에 서서 (어떤 받침에서 15 ~ 30cm 떨어진 거리에) 다리를 어깨 너비로 벌리고 똑바로 뒤로 펴십시오. 서포트의 가장자리를 살짝 기울이고, 발가락을 서서히 높이고 (가능한 한 높게), 몇 초간 머물러 서 전체 발에 천천히 내려갑니다. 지원을 떠나지 않고 8 번 반복하고 휴식을 취한 다음 운동을 8 번 다시하십시오.

11.이 연습에서는 깊은 자리 (의자의 자리에 엉덩이를 두어야 함)의 의자와 운동화 레이싱의 꼭대기에 고정되는 두 개의 무게가 필요한 의자가 필요합니다. 의자에 앉아서 등에 등을 대고 몸을 묶고 손바닥을 엉덩이에 두십시오. 발 뒤꿈치가 바닥에서 성냥갑 높이까지되도록 무릎을 곧게 펴고 발가락이 펴집니다. 이 자세를 한숨 돌리고 발끝을 앞으로 당깁니다. 그리고 8 번 - 자신과 자신의 발. 그런 다음 다리를 바닥으로 내리고 휴식을 취하고 운동을 8 번 다시하십시오.

12. 바닥에 덤벨을 올려 두 사람 사이에 놓을 수있게하십시오. 허리를 굽히고, 무릎을 구부리고, 발을 어깨 너비만큼 벌려 놓습니다. 팔꿈치가 구부러 지도록 덤벨을 잡고, 팔뚝은 바닥에 서로 평행을 유지합니다. 손바닥은 팔뚝과 팔꿈치에 맞게 다리, 손목을 가리켜 야합니다. 덤벨은 가슴 중간에 있습니다. 뻗은 팔에 덤벨을 밀어 넣고 몇 초 동안 기다린 다음 천천히 덤벨을 시작 위치로 내립니다. 8 번했으면 휴식을 취하고 운동을 8 번 반복하십시오.

13. 어깨 너비만큼 떨어진 바닥에 발판으로 의자에 앉는다. 각 손에 덤벨을 가져 가라. (덤벨로 손을 내린다.) 하나의 덤벨을 어깨 높이로 올리거나 (팔꿈치를 구부리십시오) 들어 올릴 때 손목을 돌려 엄지가 어깨에 오도록하십시오 (어깨를 앞으로 밀지 마십시오). 잠시 기다렸다가 손을 내밀어 라. 8 번 반복하고 휴식을 취한 다음 팔을 바꾸고 운동을 8 번 다시하십시오.

운동 조정을위한 연습 (낙상 방지)

1. 스탠드, 다리를 함께 몸을 따라 팔 머리를 올렸다. 이 위치에서 30 초에서 2 분 정도 머 무르십시오.

자신감을 가지고이 운동에 대처 한 후에는 천천히 (1 분 안에 완전한 원) 흔들 리기 시작합니다. 발을 바닥에서 앞으로, 왼쪽, 뒤로, 앞으로, 앞으로 앞으로 들지 않고 시작할 수 있습니다.

2. 지지대 (벽) 옆에 서서 다리를 어깨 너비만큼 벌립니다. 한 손으로 받침대를 잡고 다른 손을 옆으로 펴십시오. 무릎을 15cm 높이고, 올린 다리를 바닥으로 향하게하고 엉덩이를 옆으로 돌려서 무릎을 돌립니다. 이 다리의 발을지지 다리의 다리 안으로 누르십시오. 이 위치를 30 초 (최대 2 분) 고정하고 다리를 내리고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동은 각 다리마다 1 회 수행됩니다. 자신있게 수행하면 두 손을 옆으로 들어 올릴 수 있습니다 (지지대에 집착하지 마십시오).

3. 벽 옆에 서십시오 (벽을 따라 10-20 걸음 걸을 필요가 있습니다), 어깨 수준에서 손으로 안정시키기 위해 만지십시오. 머리를 똑바로 세우십시오. (발 앞에 서지 말고, 앞을보십시오.) 한 발을 다른 발 앞쪽에 놓고 앞 발의 발 뒤꿈치가 등 양말에 닿도록합니다 (발에서 직선이 형성됨). 10 또는 20 걸음 앞으로 나아간 다음 반대 방향으로 가십시오. 휴식을 취하고 다시 뛰십시오. 자신감을 느끼 자마자 지원없이 운동을하십시오.

골다공증에 대한 자기 진단의 매우 간단하고 공정한 방법 - 시간이 지남에 따라 그 성장을 측정합니다. 아침에 그것을하십시오 : 당신의 단화를 벗고, 양말과 등이 벽에 단단히 밀착되도록 벽에 대항하여 똑바로 쳐다보십시오. 누군가 당신의 머리에 통치자를 놓고 당신의 면류관 수준에서 벽에 표시를하십시오. 이 거리를 센티미터 단위로 측정해야합니다.

작년에 비해 신장이 1cm 이상 감소한 경우에는 의사와상의해야합니다.

1) 가벼운 상해로 인한 골절;

2) 높이가 2 cm 감소합니다.

3) 등 뒤꿈치 또는 곡선 척추;

4) 만성 (영구적) 허리 통증.

칼슘과 미네랄을 충분히 공급하여 영양을 잊지 마십시오.

하루에 미량 영양소 섭취

칼슘 - 800 mg, 폐경 후 여성 - 1500 mg

골다공증과 골 연골증 - 질병은 어떻게 다른가요?

뼈와 관절의 질병은 모든 연령층에서 발견되며, 사람의 신체 활동을 크게 제한하는 극심한 질병입니다. 가장 흔한 것은 골다공증과 osteochondrosis입니다. 초기 단계에서 이러한 질병의 임상 증상은 비슷하지만 원인, 병인, 치료 및 예후는 그 자체의 특성을 가지고 있습니다.

종종 이러한 병리학 적 과정의 조합이 있는데, 이는 전문가가 다양한 약물과 건강 절차를 단일 치료 요법으로 조합 할 수 있어야합니다.

질병의 주요 차이점

Osteochondrosis는 척추의 구조에 영향을주는 퇴행성 - 영양 장애 과정입니다. 질병의 본질은 다양한 요인으로 인한 척추 연골이 탄성, 탄성, 즉 쿠션 기능을 상실한다는 것입니다. 이것은 유리질 연골이 탈수되어 작은 균열 네트워크로 덮여 있고 높이가 감소하기 때문입니다.

결과적으로, 인접한 척추의 시체는 움직이는 동안 서로 접촉하여 고통을 유발합니다. 때로는 척추 구조에 혈액을 공급하는 혈관의 척추근과 반사 경련의 압축이 있습니다. 이러한 과정은 통증 증가에 기여합니다.

골다공증은 골격의 일부 또는 완전히 모든 요소에 영향을 미치는 만성 진행성 병리학입니다. 그것은 뼈에서 미네랄이 침출되는 배경과 뼈 골격의 단백질 기초가 파괴되는 배경에서 발전합니다. 동시에, 뼈의 정상적인 건축술을 갱신하는 과정은 파괴의 뒤처진다. 이것은 낮은 충격 상황에서 골격의 점진적인 취약성과 파괴의 용이성을 설명합니다.

따라서, 척추 연골 조직의 일차적 퇴행 인 골 연골증에서 골다공증은 모든 국소화의 골 구조에 즉시 영향을 미친다.

osteochondrosis의 예후는 덜 극적입니다. 이 질병은 주로 복잡한 탈장에서 주로 장애로 이어진다. 뼈 재 흡수가 진행되는 동안, 장기간의 고정화 및 자기 관리 능력의 상실로 인해 골절로 인해 장애인이되는 경우가 많습니다.

질병의 병인학

다음과 같은 점들은 척추가 골 연골 형성의 발달로 이어지는 것에 부정적인 영향을 미친다.

• 다양한 척추 부에 과도하고 고르지 않은 하중;
• 근골격계 부상;
• 척추 구조의 이상;
• 주 산기 병리 및 출생 외상;
• 정형 외과 문제 - 측만증, 편평한 발;
• 비만.

작업 위험은 장기간의 정적 하중, 진동 효과의 병인에 중요한 역할을합니다.

이 두 가지 질병은 같은 부정적인 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다. 여기에는 고령, 유전 적 소인, 내분비 및 심혈 관계 질환,자가 면역 질환이 포함됩니다.

병적 인 과정의 출현, 흡연, 알코올, 마약, 신체 활동이없는 만성적 인 육체적 인 과부하 및 저체온증, 스트레스 등의 부적절한 생활 방식에 기여합니다.

뼈 재 흡수는 다음과 같은 상황에서 발생합니다.

• 에스트로겐 및 기타 호르몬 장애의 부족;
• 항히스타민 제, 호르몬, 면역 억제제, 항암제;
• 다양한 국소화의 관절염 및 관절염;
• 영양소의 흡수를 위반하는 소화 기관의 만성 질환;
• 칼슘, 비타민, 쉽게 소화 할 수있는 단백질이 부족한 불균형 한 식사.

질병 증상의 비교

골격의 성분은 점차적으로 미네랄 밀도를 잃어 버리고 파괴됩니다. 환자는 회색 머리카락 수의 증가, 손톱의 성층화, 피로감 증가, 운동 부족에 대한주의를 기울입니다. 요추 부위의 interscapular 부위에 피로로 인해 불쾌감을 느끼지 만 나중에 영구적으로됩니다.

osteochondrosis의 초기 단계는 또한 눈에 띄게 진행됩니다. 환자는 운동 후에 허리에 피로감을 느끼고 휴식을 취합니다. 질병이 진행됨에 따라 증상이 특이 해집니다.

질병에는 몇 가지 공통된 특징이 있습니다.

• 영향을받는 골격 부분의 능동적 및 수동적 운동량을 제한합니다.
• 인접한 관절이나 손상된 척추에서 크런치 및 삐걱 거리는 소리;
• 관심 영역에서 근력을 감소시킨다.

위치에 따라 osteochondrosis의 클리닉

골다공증과는 달리, 골 연골 증이 나타나는 경우 척추의 병변에는 특정 불만이 나타납니다.

1. 경추 - 종종 두통, 현기증, 이명, 청력 상실 및 기억 상실을 동반합니다.
2. 흉부 부위 - 늑간 사이에 통증이 생겨 협심증이나 간장 통의 공격을 모방 할 수 있습니다.
3. Lumbosacral - 골반 부위와하지에 주어지는 통증. 종종 파행과 생리 기능 장애가 동반됩니다.

질병을 식별하는 효과적인 방법

적절한 치료법을 임명하기 위해서는시기 적절하게 질병을 진단하는 것이 중요합니다.

두 경우 모두 철저한 환자 설문 조사와 불만 개발 분석이 필요합니다. 움직이는 부분의 교란 부위에 대한 검사가 수행됩니다. 허리 통증 - 척추의 진행과 부갑상선의 촉진, 근육 긴장의 정의.

또한 관심있는 척추 부, 인접한 큰 관절의 움직임 범위를 검사합니다.

osteochondrosis 실험실 방법이 지원 역할을 할 때 전문가의 도움을 받아 환자의 건강 상태를 파악하십시오. 일반적으로 일반 및 생화학 적 혈액 검사, 소변 검사를 처방합니다.

뼈 조직의 쇠퇴 및 재생 속도를 결정하는 마커는 골다공증을 확인하는 데 도움이됩니다.

이를 위해 특수 시약을 사용하여 혈액 및 소변 분석에 대한 생화학 분석을하십시오.

진단의 주요 중요성은 도구 검사를 가지고 있습니다 :

1. 엑스레이. osteochondrosis는 척추의 정상적인 위치와 모양의 변화, 그들 사이의 거리의 축소, osteophytes의 모양을 보여줍니다. 골다공증의 증상은 때로는 지워지 며, 전문가들은 진보 된 경우에 진단을 내리고 그림에서 병적 골절을 말합니다. 골 흡수의 조기 진단을 위해, 이런 종류의 검사는 유익하지 않습니다.
2. 농도계. 그것은 뼈 탈회를 진단하는 주요 방법으로 간주되어 초기 단계의 병리를 밝힙니다. osteochondrosis가 적용되지 않을 때.
3. 계산 및 자기 공명 영상. 뿌리의 압축, 혈관의 상태를 시각화하기 위해 구조와 뼈 및 연골 조직을 볼 수 있습니다.

질병 치료 방법

Osteochondrosis와 osteoporosis는 종종 서로를 동반하며, 치료는 일반적인 특징과 차이점을 가지고 있습니다.

치료 전술의 일반적인 포인트

두 질병의 통증 증후군을 줄이기 위해 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

• 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Movalis);
• 마취제 (baralgin).

hypertonic musculus를 구호하기 위하여, musculus relaxants는 - Mydocalm, Sirdalud 진술된다.

또한 지역의 치료법을 사용하십시오 - 젤, 연고, 항염증제와 적당히 보온 효과가있는 balsams. 안정화 과정에서 산화 방지제 (Oxilic, Omega-3 지방산), 비타민 - 무기 복합체 - Complivit, Calcium D3 Nycomed가 표시됩니다.

식이 보충제 Osteomed Forte와 Osteo-Vit은 신체에 미치는 약물 부하를 줄이려는 노인들에게 인기가 있습니다. 그러나 접수를 시작하기 전에 주치의의 상담이 필요합니다.

척추체의 압박 골절이나 발병 위험이있는 경우 코르셋을 착용해야합니다. 영향을받은 척추의 고정은 골 연골 화의 악화에도 사용됩니다.

특정 치료법

질병의 병인은 다르므로 기초 요법에는 근본적인 차이가 있습니다. 따라서, 골다공증의 치료는 다음의 약리학 적 그룹의 사용을 포함한다 :

1. 뼈 재 흡수를 멈추기위한 약물은 비스포스포네이트, 칼시토닌, 에스트로겐입니다. 전문가들은 비타민 D와 함께 칼슘 보충제와 함께 비스포스포네이트의 처방을 가장 효과적인 치료법이라고 생각합니다.
2. Osteosynthesis enhancer - 불화물, 단백 동화 스테로이드, 안드로겐, 성장 호르몬.

인기있는 약물은 스트론튬 염을 함유 한 비바로 스 (Bivalos)입니다. 그것은 뼈 질량의 증가를 자극하고, 골절 및 예방에 효과적입니다.

osteochondrosis의 주요 원인은 추간 연골 손상이기 때문에, chondroprotectors 치료에 중요한 역할을합니다. 그들은 손상된 연골을 회복시키고 더 파괴로부터 보호하기 위해 임명된다. Alflutop, Hondrolon, Teraflex가 가장 효과적입니다. 특징 - 장기간 사용의 필요성.

추간 판의 신진 대사를 개선하기 위해, 혈관 제제, 예를 들어, 니코틴산 유도체가 처방된다.

이 질병에 대한 비타민 요법에는 약간의 차이가 있습니다. 골다공증에는 칼슘 흡수가 필요합니다. 이것은 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D는 방울, 주사제, 비타민 - 미네랄 복합체로 처방됩니다. osteochondrosis의 처리를 위해, 비타민 D는 또한 필요하다, 그러나 B vitamins (Milgamma)를 가진 몸의 포화는 더 중요하다.

칼슘은 골격뿐만 아니라 콜라겐 섬유의 강화에도 도움이됩니다. 소량으로, 그것은 또한 추간 연골의 일부를 형성합니다.

물리 치료의 특징

뼈와 척추의 건강을 위해서는 신체 운동이 뼈와 근육을 강화시키고 건 - 인대 장치를 탄력있게 만들고 연골 신진 대사를 향상시키기 때문에 많은 운동이 필요합니다.

물리 치료의 복합체는 개별적으로 선택되며, 점진적으로 부하를 증가시키면서 정기적으로 수행해야합니다. 골다공증의 목표는 운동의 조정과 균형 감각의 향상입니다. 이렇게하면 골절을 방지하고 낙상을 예방할 수 있습니다.

osteochondrosis에서, 운동은 근육의 골격, 특히 등 근육과 복부 근육의 근육을 강화하고 척추 분절의 운동성을 높이기 위해 필요합니다.

마사지는 질병 치료에 널리 사용됩니다. 그것은 혈액 공급, 지역 신진 대사 및 일반적인 몸의 색조를 향상시키는 것을 목표로합니다. 골다공증에서 절차는 공정의 안정화 단계에서만 처방되며 완만 한 기술을 사용하여 수행됩니다. 수동 요법의 요소, 관절의 발전은 금기입니다.

osteochondrosis의 완화 단계에는 조화 방법에 따른 마사지 과정이 표시됩니다. 수동 요법과 정골 요법을 사용할 수 있습니다.

물리 치료 방법의 선택은 질병의 원인, 환자의 중증도 및 전반적인 건강 상태에 의해 결정됩니다. 다음 물리 치료법을 적용하십시오 :

• 항염증제, 칼슘 함유 및 혈관 제제의 용액을 이용한 전기 영동;
• 약화 된 근육의 전기 자극;
• 열 및 진흙 요법;
• 수자원 절차 - 라돈, 요오드 - 브롬 욕조.

또한 광범위하게 사용되는 침술, 거머리의 사용.

질문에 대한 답변

osteochondrosis와 osteoporosis와 식단에 차이가 있습니까?

영양은 균형을 이루고 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부해야합니다. 골 흡수 중에는 칼슘과 비타민 D - 우유, 계란, 치즈, 지방 바다 물고기, 견과류, 채소가 들어있는 제품이 강조됩니다.

osteochondrosis 치료의 보조 방법은 젤라틴 - 힘이 풍부한, 마멀레이드에 풍부한 음식입니다. 유용한 살코기, 붉은 물고기, 하루에 최소 2.5 리터의 물을 마셔야합니다.

osteochondrosis에 Schanz collar를 사용해야합니까?

칼라 트렌치 (Collar Trench) - 경추의 코르셋 유형입니다. 사용은 하루에 3-4 시간을 넘지 말고 의사와 합의해야합니다.

osteochondrosis와 osteochondrosis의 병용 요법을 골 흡수에 어떻게 치료합니까?

이러한 병리학 적 과정들 사이에는 관계가 있습니다. 하나의 질병은 다른 병의 발병 또는 진행을 유발합니다. 그러나 골다공증에 초점을 맞추는 것이 더 위험한 질병이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 광범위한 치료가 주치의를 임명합니다.

osteochondrosis는 몇 살이 될 수 있습니까?

건강 상태의 특징과 척추의 구조가있는 상태에서 골 연골 증의 첫 징후는 이미 어린 시절에 기록 될 수 있습니다. 따라서 조기 경부 골 결석은 학령기의 방사선 사진에서 관찰됩니다. 이것은 특히 출생시 부상을 입은 아이들에게 해당됩니다.

결론

골다공증과 osteochondrosis 증상에서 공통점이 많이 있지만 병인, 치료 및 예후에 차이가 있습니다. 척추 디스크 퇴행은 환자에게 많은 문제를 일으키지 만 생명을 위협하지는 않습니다. 뼈의 파괴는 사람을 심하게 신체 장애가있는 사람으로 만들 수있는 골절을 일으 킵니다. 그러나 질병의 진행은 멈출 수 있습니다. 따라서 시간에 병리를 확인하고 유능한 치료법을 처방하는 것이 중요합니다.