고관절의 관절 경 병증 (coxarthrosis)과 같은 질병에는 장기간의 치료와 모든 의사의 권고 사항을 엄격하게 준수해야합니다.

중요한 치료 방법 중 하나는 체중 조절을 돕고 장기적인 약물 치료와 관련된 많은 질병을 예방하는 특수식이 요법입니다.

초기 단계에서 고관절의 관절면 관절의 영양 특성과 질병의 2, 3 도가있는 곳에서 더 자세히 이야기합시다.

기본 원리

다이어트는 질병의 범위와 관련 문제의 존재를 고려하여 개발됩니다. 완전한식이 요법은 체중을 정상화하기 위해 필요한 모든 구성 요소가있는 환자의 신체 균형을 유지하는 데 도움이되므로 영향을받는 관절에 대한 압박감을 줄일 수 있습니다.

음식에는 칼슘, 칼륨, 젤라틴, 비타민 C, B 군, 건강한 지방, 탄수화물, 단백질 등의 성분이 충분해야합니다.

식이 요법을 만들려면 적절한 신체 기능을 유지하는 데 필요한 칼로리가 계산됩니다. 음식에 대한 신체의 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다.

영양 기능은 관절 손상의 정도와 질병의 단계에 달려 있습니다.

초기 단계에서 치료 영양은 연골 조직의 추가 파괴를 예방하고 회복을 돕습니다. 동물성 단백질, 섬유질, 칼슘, 복합 탄수화물을 함유 한 제품이 필요합니다. 음식이 분수 인 것은 매우 중요합니다. 자주 먹고 작은 부분을 먹으십시오.

질병의 두 번째 및 세 번째 단계에서는 요리 선택시 비타민과 미네랄의 함량을 고려해야합니다. 식사는 주로 과일, 채소 및 곡물로 이루어져야합니다. 지방이 많은 튀긴 고기, 버터, 패스트리, 탄산 음료는 제외하는 것이 좋습니다.

coxarthrosis의 두 번째 단계에서, 영양은 연골의 더 파괴를 방지하고 회복을 가속화하기위한 것입니다. 체중을 정상화하는 것도 중요합니다. 가장 엄격한 금지 조항은 편의 식품 및 패스트 푸드에 적용됩니다.

아침 식사는 완전해야하며 복잡한 탄수화물을 포함해야합니다. 점심 식사에는 액체 수프와 희박한 고기를 권장합니다. 밤에는 kefir 또는 다른 발효유 음료를 마셔야합니다.

세 번째 단계부터 분수식이 요법을 고수하고 유익한 성분을 최대한 많이 함유 한 제품에 중점을 두는 것이 특히 중요합니다.

신체에 미치는 영향

관절의 변형은 과체중에 영향을 받기 쉽기 때문에식이 요법은 주로 정상화를 목표로합니다.

또한 치료 영양은 다음과 같이 신체에 영향을줍니다.

• 연골의 감가 상각 능력을 증가시킨다.

자기 재생 과정의 가속화;

증가 된 활액의 부피;

샘플 메뉴

엉덩이 관절의 동측 관절통에 대한 다이어트 메뉴는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

• 첫 번째 아침. 삶은 쇠고기, 야채 샐러드, 꿀 차.

두 번째 아침 식사 딸기 또는 과일 커티지 치즈.

점심 식사 수프, 버섯 국물에서 요리, 고기 볶음과 함께 오트밀, 말린 과일의 설탕에 절인 과일.

하이 티 베리 젤리, 크래커 한 켤레.

저녁 식사 물고기 젤리, 계란, 꿀 차.

허용 및 거부 된 제품

다이어트는 그러한 제품을 기반으로해야합니다 :

• 우유는 저지방의 다른 우유 및 유제품이며, 치즈가 특히 유용합니다. 우유 단백질로 인한이 제품들은 파괴 된 조직의 복원에 기여하며, 칼슘은 뼈에 힘을줍니다. 젖소 우유로 염소 우유를 대체하는 것이 좋습니다.

저지방 육류는 동물성 단백질로 몸의 포화에 기여합니다. 식물성 단백질의 원천 - 콩, 버섯, 메밀, 렌즈 콩.

콜라겐은 연골을 회복시키는 데 필요합니다. 젤라틴, 젤리 고기, 젤리 고기, 젤리가 들어 있습니다.

탄수화물의 출처 - 시리얼 (메밀, 쌀, 귀리). 그들이 더 잘 흡수되도록하려면, 약한 열을 넘겨서 반쯤 준비가 될 때까지 끓여서 따뜻하게 담그는 것이 좋습니다.

지방은 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 그들의 원천은 올리브 오일 또는 아마 인유입니다.

야채와 과일은 귀중한 비타민과 미네랄의 원천입니다.

해산물 (인 및 불소의 출처).

거친 시리얼 작물 (구리와 철으로 몸을 포화시키는 것).

거의 모든 음식을 사용할 수 있습니다 (국물 요리는 메인 요리를 위해 사용할 수 있음).

다이어트를 할 때 다음 제품을 폐기하는 것이 좋습니다.

• 짭짤한 제품 : 말린 생선, 청어, 다양한 피클.

건강에 해로운 지방이 많은 음식 : 마요네즈, 버터, 사워 크림, 크림, 육류 및 생선 국물, 초콜릿, 돼지 고기 및 양고기.

방부제와 맛으로 제거 : 소시지, 다양한 칩과 견과류, 통조림, 소스.

최고급 밀가루 요리.

엉덩이 관절의 동측 관절통에 대한 영양에 대한 몇 가지 추가 정보는 다음 비디오에서 찾을 수 있습니다.

준수 시점의 권장 사항

전문가들은 coxarthrosis 환자에게 다음 영양 권장 사항을 제공합니다.

• 동물성 단백질의 출처는 희박한 종류의 고기와 물고기이어야합니다.

콜라겐의 합성을 촉진하는 제품을 메뉴에 포함하십시오.

영양은 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 약용 식물의 주입으로 보충 할 수 있습니다.

관절 통증을 동반 한 음주는 금지되어 있습니다.

많은 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 녹차와 주스도 사용할 수 있습니다.

스튜 나 끓여서 쓸 수있어.

금기 사항, 장단점

의사가 약속을 정하기 때문에식이 요법에 절대 금기 사항이 없습니다. 그러나 그것은 임신 기간, 위궤양 및 기타 소화 기관 질병에 의해 금지 될 수 있습니다.

관련 질병이있는 경우, 메뉴는 항상 조정됩니다.

이 다이어트의 장점은 다음과 같습니다.

• 그것은 매우 다양합니다.

다이어트는 균형을 이루며 지속적으로 사용할 수 있습니다.

음식의 양이 줄어들지 않기 때문에 시스템은 잘 견딜 수 있습니다.

기간 및 이탈 규칙

식이 요법 기간은 개별적으로 결정됩니다. 경우에 따라 영구 전원 시스템이됩니다. 다이어트를 획기적으로 멈출 수는 없습니다.

이것은 의사의 허락을 받아서 만 수행 할 수 있으며 식단에서의 퇴장은 점진적이어야합니다. 금지 된 제품은 점진적으로 추가됩니다.

분수를 계속해서 섭취하고 식단의 기본 원칙을 고수하고 완료 한 후에하는 것이 좋습니다.

고관절의 관절 동맥 경화증에 대한 다이어트는이 질병의 치료에 중요한 척도입니다.

그녀가 임명 된 경우, 치유 과정을 가속화하고 영향을받는 구조물의 상태를 현저히 개선하기 때문에 무시할 수 없습니다.

coxarthrosis와 함께 먹는 방법

식이 질환은 발달 단계에 달려 있습니다. coxarthrosis에 대한 음식 손상 혈액 순환을 복원, 그것은 새로운 요소의 건설에 기여한다. 적절하게 선택된 제품은 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 관절에 전달합니다. 비타민은 연골 세포의 재생에 필요합니다. 그리고 거친 시리얼은 다량의 구리와 철분을 함유하고 있습니다.

1 기병 환자를 먹는 법

초기 단계의 엉덩이 관절의 관절면 증후군에서 병의 진행을 막을 수있는 기회가 있습니다. 이렇게하려면 chondroprotectors라고 불리는 연골 조직을 회복시키고식이 요법을 따르기 위해 약물을 체계적으로 복용 할 필요가 있습니다. coxarthrosis가 1 도가되면 환자는 다음과 같은 요소가 포함 된 제품을 사용해야합니다.

• 섬유;
• 동물 다람쥐;
• 뼈는 칼슘이 필요합니다.
• 탄수화물.

coxarthrosis에 대한 다이어트는 관련 pathologies을 고려하여 만들어집니다. 하루에 최대 6 번 먹어야합니다. 무엇을 먹을 수 없는가? 이미 치료 요법의 첫 단계와 치료법을 준수하기 위해서는 흰 밀가루 제품, 세 몰리나, 소금에 절인 생선, 지방 고기, 훈제 제품, 포도당을 과당으로 대체해야합니다.

주의! 직접 만든 우유, 사워 크림, 코티지 치즈는 섭취 할 수 없으며 많은 지방을 섭취합니다. 유제품은 제한된 수량이 될 수 있습니다.

이 질병에 대한 균형 잡힌 식단에는 찌꺼기, 다량의 소금, 통조림, 칩, 소금에 절인 견과류, 소시지가 들어 있으면 안됩니다. 크림, 마요네즈는 유제품에서 제외해야합니다. 또한 붉은 물고기와 지방 고기 국물을 먹는 것도 권장하지 않습니다.

퇴행성 병리 발달의 2 ~ 3 단계 다이어트

coxarthrosis와 함께 먹는 방법? 질병의 발병에는 불쾌한 증상이 동반됩니다. 식이 영양은 아픈 사람의 상태를 개선 할뿐만 아니라 퇴행성 병리학의 발전을위한 첫 번째 위험 요인 인 체중을 줄이는데도 도움이됩니다. 엉덩이 관절부의 관절 장애가 2 도가되면 환자는 채소, 과일 및 곡물로 구성된 요리를 준비해야합니다. 이 질병은 적극적인 퇴행성 과정을 수반하며, 이는 어떤 방법 으로든 멈추는 것이 중요합니다.

적절한 영양 섭취는 체중 감량, 베어링 관절의 하중 감소 및 관절에 필요한 추적 요소 공급에 도움이됩니다. 탄산 음료, 천연 유제품, 튀김 음식, 과자 및 다양한 패스트리를 먹지 마십시오. 3 등급의 관절 통증의 경우, 영양은 더욱 엄격 해지고 지방층의 성장을 증가시키는 모든 음식은 배제해야합니다. 환자는 파괴 된 연골을 회복해야하거나 의사가 수술을 처방 할 것입니다.

읽기! 관절 통증의 진단과 치료를 위해 어떤 의사에게 연락해야합니까?

평균적인 사람에게는 하루에 2,500에서 3,000 킬로 칼로리가 필요합니다. 하루 동안, coxarthrosis의 피해자는 500g의 탄수화물, 100g의 지방, 100g의 단백질을 섭취해야합니다.

하루 환자 환자 샘플

환자의 식단이 다양하고 매일 매일 새로운 요리가 추가됩니다. 1 주 동안의 coxarthrosis 환자의 메뉴 :

1. 월요일 아침 식사 : 200g의 메밀 죽, 200ml의 무 지방 케 피어. 저녁 : 현미와 생선 스프, 삶은 닭고기, 야채 샐러드. 저녁 식사 : 저지방 코티지 치즈, 수제 요구르트, 야채 샐러드.
2. 화요일 아침 식사 : 열매가있는 저지방 코티지 치즈, 단단한 치즈 조각, 꿀이 든 차. 점심 : 야채 수프, 찐 야채, 파인애플. 석식 : 구운 감자, 과일 샐러드, 석류 주스.
3. 수요일 아침 식사 : 채소, 과일 및 베리 젤리와 함께 단백질 오믈렛, 설탕에 절인 과일. 점심 식사 : 닭 국물, 메밀 죽, 호밀 빵, 사과. 석식 : 구운 생선, 야채 반찬, 사과.
4. 목요일 아침 식사 : 삶은 닭고기 필레 100g, 콩 100g, 버터와 호밀 빵과 치즈 한 조각, 차. 점심 식사 : 채식 보르 시체, 구운 고기 조각, 야채 찌끼. 저녁 : 당근과 양배추 샐러드, 현미 죽, 칠면조 고기.
5. 금요일 아침 식사 : 천연 주스 200ml, 물에 메밀 죽 150g, 치즈가 든 호밀 빵. 점심 식사 : 야채 콩 스프, 삶은 칠면조, 밀 시리얼, 주스. 석식 : 해산물, 렌즈 콩, 야채 샐러드.
6. 토요일 아침 식사 : 2 스팀 버거, 밀 죽, 차. 점심 식사 : 야채 스프, 메밀 죽, 석류 주스 한 잔, 양배추 샐러드. 저녁 식사 : 저지방 코티지 치즈와 케 피어, 과일 샐러드, 삶은 고기.
7. 일요일. 아침 : 삶은 생선, 과일과 함께 오트밀. 점심 식사 : 밀기울 빵 한 조각, 밝은 현미 밥, 삶은 고기 200g, 신선한 야채 샐러드. 저녁 식사 : 젤리 고기, 오트밀, 야채.

젤라틴은 확실히 환자에게 필요합니다.식이 요법에 포함 시키십시오. 젤리, 젤리 생선, 키셀을 사용하는 것이 유용합니다. 의사는 테이블 9라는 다이어트를 따르도록 권장합니다. 이것은 3 시간마다 음식을 먹는 것입니다. 즉, 주요 방법 사이에 작은 간식을 야채 나 과일로 구성해야합니다. 음식은 요리, 찌기, 스튜 요리로 준비됩니다.

Bubnovsky 영양 기초

Bubnovsky 방법은 잘 작동합니다. 잘 알려진 의사는 적절한 영양 섭취뿐만 아니라 정확한 호흡으로 특정 운동을 수행하는 고관절의 관절 통증 치료법을 개발했습니다. 오늘 우리는 Bubnovsky에 따라 영양에 집중할 것입니다. 의사의 의료 센터는 개발 첫 단계와 두 번째 단계에서 환자와 함께 작업합니다.

의사는 아침 식사로 시리얼 통밀을 먹는 것이 좋습니다. 해산물과 부산물은 많은 양의 미네랄과 인을 함유하고있어 유용합니다. 유용한 것은 버섯이나 채소의 달인입니다. Bubnovsky 박사는 메뉴에 반드시 포함시켜야한다고 조언합니다.

그것은 중요합니다! 소금과 설탕의 소비를 제한하십시오, 소금의 양은 1 tbsp를 초과하지 않아야합니다. 내가 하루에. 하루에 적어도 2 번 신선한 야채와 과일 샐러드를 꼭 먹어야합니다.

다이어트는 또한 질병 예방입니다. 그것은 coxarthrosis의 재발을 방지하기 위해서뿐만 아니라 치료 도중 관찰되어야합니다.

coxarthrosis에 대한 적절한 영양 - 성공적인 치료의 열쇠

다양한 관절의 관절염 환자는 의약품을 복용하고 절차를 밟아야하며 운동을 수행하고 생활 방식을 바꾸어야합니다. 이것은 관절의 하중을 제한하고, 나쁜 습관을 포기하고, 신체 활동의 최적 모드를 유지하고, 일하고 쉬며, 영양을 유지하는 데 적용됩니다. coxarthrosis에 대한 음식은 칼로리가 낮지 만 균형 잡혀 있어야합니다.

환자의 체중이 기준을 크게 초과하더라도, 단단한 식단에 앉고, 굶어서 1 ~ 2 개 제품 (단식) 만 먹는 것은 용납 될 수 없습니다. 다이어트가 아니라 영양 상태에 대해 말하기가 더 정확합니다. 진단 당시부터 "coxarthrosis"가 항상 준수되어야합니다. 3 학년 고관절의 관절의식이 요법은 관절 경의 초기 단계보다 더 엄격해야합니다.

관절염에서 적절한 영양의 역할

엉덩이 관절의 동측 관절통을 일으킬 수있는 원인은 다양합니다. 일반적인 원인 및 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 초과 중량으로 인해 관절이 끊임없이 추가 스트레스를받습니다.
• 연골 조직의 재생에 필요한 영양 결핍, 뼈 조직 강화;
• 아테롬성 동맥 경화증, 당뇨병의 배경을 포함하여 관절로의 혈액 공급 장애;
• 신진 대사 장애;
• 관절과 관절 주위 조직의 염증 과정.

고관절의 골관절염에 대한 영양은 관절 조직에 필요한 모든 물질을 함유해야하지만 체중 증가를 유발하지는 않지만 체중 감소를 촉진해야합니다. 관절 운동성의 한계와 통증의 강도가 증가함에 따라 환자의 운동은 크게 감소합니다.

즉, 그는 더 적은 칼로리를 소비하므로 식량으로 적게 먹어야합니다. 따라서 3 학년 coxarthrosis의 경우 저칼로리 영양이 중요합니다. 이전에는 비만에 문제가 없었더라도 말입니다. 체중 증가는 많은 지방과 소위 빠른 탄수화물 (과자, 베이킹)을 함유 한 식품에 의해 촉진됩니다.

당뇨병 발병의 위험이있는 감미로운 사람들을 버리는 것이 특히 중요합니다. 이 질환에서는 혈관이 부서지기 쉬우 며 벽이 부풀어 오르고 혈관 내강이 좁아지고 혈액 순환이 악화됩니다. 혈액 순환은 또한 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되고 아테롬성 동맥 경화 플라크 (plaques)가 형성되기 때문에 악화됩니다.

콜레스테롤은 동물성 지방에서 발견됩니다. 또한 관절 염증을 악화시키고 대사 장애를 일으키는 coxarthrosis 음식을식이 요법에서 제외해야합니다. 이들은 각종 방부제, 화학 첨가물, 뜨거운 향료, 다량의 소금, 훈제 고기, 소다, 알코올, 강한 커피 및 차입니다.

영양 원리

coxarthrosis 1도 및 질병의 후기 단계에 대한 음식은 분수 여야합니다. 당신은 종종 먹기 위해 자신을 훈련해야하지만, 작은 부분 (200-300 ml의 부분)을 먹어야합니다. 최적의 계획은 3.5-4 시간의 최대 휴식 시간을 가진 3 가지 주 식사와 2-3 번의 스낵입니다. 당신은 굶주림의 감정의 출현을 허용 할 수 없다, 당신이 오랫동안 먹지 않는다면, 몸은 당황하고 지방을 제쳐 놓기 시작한다. 사람이 충분한 수면을 규칙적으로받지 못하면 같은 일이 일어납니다.

엉덩이 관절부의 관절 경의 2도 영양분의 이점은 작은 부분이 더 잘 흡수된다는 사실에 있습니다. 식사를 한 후에 위장에 붓기, 경련 및 무거움이 발생하여 과식하게됩니다. 위장이 늘어나지 않고, 작은 부위에 익숙해집니다.

당신은 동시에 먹기 위해 자신을 익숙하게해야합니다. 식사 중 일일 칼로리의 정확한 분포 :

• 아침과 저녁 식사 - 각각 25 %;
• 점심 - 35 %;
• 간식 (점심 식사, 오후의 홍차, 가벼운 저녁 간식, 취침 전 적어도 한 시간 씩) - 각각 5 %.

간식은 과일, 말린 과일, 저지방 유제품, 견과류, 야채 샐러드, 달걀로 구성 될 수 있습니다. 야채와 함께 작은 삶은 또는 구운 생선을 먹을 수 있습니다 (감자는 제외). 샌드위치 또는 햄버거, 파이, 케이크, 아이스크림, 초콜릿 - 스낵 용 제품의 실패한 선택 예.

고관절 2 도의 관절의 영양에 대한 다른 규칙 :

• 체중 1kg 당 30g의 비율로 음주 모드를 계획하십시오.
• 식사 도중에 술을 마시지 마십시오 (적어도 30 분은 쉬십시오).
• 탄수화물, 지방은 단백질과 섬유가 풍부한 식품 인 저녁 식사를 위해 주로 상반기에 가장 많이 섭취됩니다.
• coxarthrosis 환자가 체중 감량이 필요하다면, 갑자기 그렇게하면 안됩니다. 한 달에 4-6kg을 잃을 수 있습니다.
• 소금물 섭취량을 1 일 1 티스푼으로 제한하십시오.
• 음식 일기를 지키고, 에너지 가치, 유용하고 유해한 물질의 함량에 관한 식단을 분석하십시오.

유용한 제품

관절의 퇴행성 - 영양 장애 (dienerrophic disease)이기 때문에 엉덩이 관절의 관절 경성 (coxarthrosis)에 대한 엄격한식이 요법은 받아 들일 수 없습니다. 그리고 영양 결핍은 관절의 파괴 과정, 연골의 엷어 짐을 악화시킵니다. 결합 단백질 인 연골 조직은 콜라겐입니다. 그것은 연골과 동물의 피부, 생선, 젤라틴에 함유되어 있습니다. 따라서 관절염의 경우에는 젤리, 젤리, 젤리를 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 풍부한 국물에 준비된 젤라틴은 통풍성 관절염에서 염증을 악화시키는 추출 물질뿐만 아니라 많은 지방, 콜레스테롤을 함유하고 있음을 기억해야합니다. 다른 단백질도 충분한 양의 식단에 있어야합니다. 그들의 근원은 그런 제품을 봉사 할 수있다 :

• 마른 고기;
• 저지방 코티지 치즈, 무염 하드 치즈;
• 물고기;
• 콩과 식물, 시리얼;
• 메추라기와 닭고기 달걀.

기름진 생선, 견과류에서 발견되는 오메가 3 관절에 유용합니다. 소화와 관련된 문제, 장의 운동성은 관절의 상태를 포함하여 전체적으로 신체에 좋지 않습니다. 위장과 창자가 잘 작동하려면 메뉴가 섬유질이 풍부한 음식을 포함해야합니다. 이 곡물은 메밀, 닦지 않은 쌀, 귀리 (부스러기가 아님), 야채와 과일, 통 곡물 빵입니다. 음식에는 충분한 양의 비타민 C, E (산화 방지제), B가 들어 있어야합니다. 뼈에는 유제품, 유제품, 특히 코티지 치즈에 들어있는 칼슘이 필요합니다. 유제품의 지방 함량은 3.2 %, 코티지 치즈 -4 %, 가공 치즈 30 %를 초과해서는 안됩니다.

coxarthrosis에 중요한 다른 미네랄 :

• 칼륨은 말린 과일, 특히 말린 살구, 콩과 식물, 견과류, 해 케일에서 발견되는 근음의 정상화에 필요합니다.
• 인은 뼈의 구조에 포함되며 유제품, 해산물에서 발견됩니다.
• 불소는 뼈 조직 재생을 촉진하고, 우유, 견과류, 바다 물고기에서 발견됩니다.
• 유황은 콜라겐의 합성에 관여하며, 연골, 뼈, 근육 조직, 희박한 고기, 바다 물고기, 연체 동물, 콩과 식물에서 중요합니다.
• 아연은 신진 대사의 조절에 관여하며, 결핍은 근력 약화로 이어진다. 아연의 출처 - 육류, 간, 치즈, 콩과 식물, 곡물, 종자, 견과류;
• 마그네슘은 혈관 확장 효과가 있으며, 신진 대사에 관여하며, 곡물, 콩과 식물, 잎이 많은 채소에 들어 있습니다.

유해한 제품

초기 단계에서 관절염을 진단하는 것이 항상 가능한 것은 아니며, 일반적으로 관절 파괴 과정이 충분히 진행되었을 때 치료가 시작됩니다. coxarthrosis 2도를 가진 규정 식을 관찰해서, 당신은이 과정을 감속하고, 질병의 진행을 감속 할 수있다.

몸에 연골, 뼈, 근육 조직에 필요한 물질을 제공하는 것뿐만 아니라 식단 유해 제품을 배제하는 것도 중요합니다.

• 지방질 고기, 라드, 소세지, 햄, 베이컨;
• 먼저 지방을 사용하여 조리 된 요리, 튀김;
• 기름 소스, 지방 낙농 제품;
• 베이킹 밀가루, 제과류, 잼, 설탕, 달콤한 음료수, 백미, 양질의 거친 밀가루 및 기타 껍질을 벗긴 빵;

• 정제 된 식물성 기름, 마가린, 마요네즈;
• 매운 조미료, 소금 함량이 높은 제품, 보존;
• 훈제 고기;
• 패스트 푸드;
• 칩, 맛이있는 크래커, 아침 식 사용 시리얼, 모든 반제품;
• 풍부한 국물.

2 학년 고관절의 관절 통증의 경우 건강한 영양의 원칙에서 벗어나는 것은 비만, 관절염의 추가, 관련 질병의 악화로 이어질 수 있습니다. 더욱 엄격한 제한 조건 하에서, 3 학년 고관절의 관절의 경우식이가 진행되며, 상태가 중대하게됩니다. coxarthrosis의이 단계에서 가장 효과적인 치료법은 수술입니다. 그러나 과체중이 인공 관절의 가속 마모를 유발하기 때문에 심각한 비만 환자에서 고관절 인공 관절 성형술을 시행하지 않는 것이 좋습니다.

요리 조건

엉덩이 관절의 관절 통증에 대한 다이어트는 단백질 함량이 높고 저지방의 복합 탄수화물로 구분해야합니다. 지방의 필요성은 정제되지 않은 식물성 기름 (아마 인, 참깨, 올리브, 선호 해바라기), 지방성 기름 (일주일에 두 번 식단에 포함되어야 함), 견과류 및 씨앗으로 덮여 있어야합니다.

간단한 탄수화물, 높은 glycemic 색인을 가진 음식, 식단에서 완전히 제거하는 것이 바람직합니다. 견과류, 말린 과일, 단 과일은 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있지만 칼로리가 많은 음식이므로 너무 흥분해서는 안됩니다. 하루에 견과류 나 씨앗은 30g 이하로 먹을 수 있습니다.

coxarthrosis 환자를위한 요리 과정에서 다음 규칙을 준수하십시오.

• 야채 샐러드는 소량의 정제되지 않은 식물성 기름으로 채워질 수 있지만 마요네즈로 채울 수는 없으며, 마요네즈가 들어간 복잡한 샐러드는 버려야합니다.
• 저열에서 사발을 요리하고, 강하게 과열시키지 말고, 열에서 꺼내고, 준비를 갖추지 않고 살짝 포장하고 포장하십시오.
• 야채 스프에서만 스프를 요리하는 것이 더 좋으며, 고기는 일주일에 2 번 이상 섭취해야하며 2 차 음식은 1 번 국물을 배출해야합니다.
• 고기를 요리하기 전에, 가금류는 피부, 지방을 제거;

• 모든 제품을 소화 할 때 지방을 추가하지 마십시오.
• 감자는 피부에 가장 잘 구워집니다.
• 끓는 물감, 김이 나는 것, 물에 찌르는 것, 베이킹하는 제품의 열처리 허용. 금지 - 튀김과 흡연;
• 야채는 신선한 먹는 것이 가장 좋습니다, 열처리는 너무 길지 않아야합니다.
• 통밀 가루, 호밀, 밀기울, 파스타에서 빵을 선택하십시오 - 듀럼 밀에서;

음료는 단맛을 나타내지 않아야합니다. 과일, 딸기, 말린 과일, 설탕을 넣지 않은 베리, 로즈힙 국물을 준비 할 수 있습니다. 농축 주스는 관절에 유해합니다. 차는 약한, 더 나은 초록색 또는 초본 허용됩니다. coxarthrosis와 함께 커피를 완전히 버릴 수없는 경우 우유를 우유에 첨가해야합니다.

식이 요법만으로는 동굴 관절염을 제거하는 데 도움이되지 않지만 진행 속도와 심각한 합병증의 위험을 상당히 줄입니다. 환자가 합리적인 영양의 원칙을 고수하지 않으면 유해한 물질을 섭취하고 체중을 조절하지 않으며 복잡한 치료로도 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

전에 나는 또한 아이들에게 관절증이 없다거나 아이들의 건강을 보호하고식이 요법을 모니터하는 것이 얼마나 중요한지 생각했습니다.

식이 요법을 개발할 때는 에너지 소비 수준, 체중 준수 기준, 관련 질병의 존재 여부를 고려해야합니다. 환자가 coxarthrosis뿐만 아니라 통풍, 심혈관 질환, 내분비 질환을 앓는 경우에는 더 심해 져야합니다. coxarthrosis가 합병증 및 관련 질병없이 발생하는 경우 Pevzner에 따라 표 8을 기본으로 섭취 할 수 있습니다.이 다이어트는 칼로리 함량이 낮습니다. 영양사와상의하는 것이 가장 좋습니다.