엉덩이 관절 증의 영양

골관절염을위한 다이어트는 관절 기형을 늦추고 강화시키는 음식으로 신중하게 설계된식이 요법입니다.

관절의 골관절염에서 영양 기능

골관절염은 연골 조직의 변형과 낮은 품질의 관절을 특징으로하는 질환입니다.

이 현상의 가장 흔한 원인은 연골 성분, 손상, 감염, 비만, 신체 활동, 저체온증, 활동이없는 생활 습관, 내분비 계통의 질병을 일으키는 세포의 기능 장애로 인한 탄성의 상실입니다.

골관절염 환자는 팔다리를 굽힐 때 통증 감각의 형태로 나타납니다.

골관절염에 대한식이 요법이 필요합니까?

질병이 1 차 또는 2 차 질병인지 여부에 관계없이 골관절염의 치료법을 준수하는 것이 기형을 늦추는 전제 조건입니다. 특정 질병에 유해한 음식을 계속해서 섭취하면 관절의 완전한 파괴가 발생할 수 있으며 다리는 더 이상 움직일 수 없습니다.

관절의 골관절염 환자에게식이 요법에서 금지되는 제품 :

토마토;
Yolks;
검은 후추;
설탕과 과자;
너무 뚱뚱한 접시.

같은 질병으로 고통받는 사람의 무게도 마찬가지로 중요합니다. 너무 많은 체중이 큰 힘으로 관절에 압력을 가하며, 결과적으로 그 파괴가 훨씬 빠르게 발생합니다. 그래서 초과 중량을 가진 모든 환자, 의사는 금지 된 식품을 제거하여 체중 감량을 위해 어떤식이 요법을 사용하도록 권장합니다.

골관절염 치료를위한 승인 된 제품 목록 :

과일과 채소 (토마토 제외);
유제품;
물고기와 고기;
렌즈 콩;
곡물;
해산물;
주스;
아마 씨앗.

골관절염을위한 다이어트 : 치료 영양의 메뉴와 특징 ^

관절의 골관절염에 대한 다이어트 : 메뉴, 요리법

관절의 골관절염에 대한 다이어트 규칙 :

천연 제품으로 만든 수제 음식 만 먹는 것이 필요합니다.
요리에 반제품을 사용하지 마십시오.
작은 부분을 먹는 것이지만, 더 자주 - 하루에 5-6 번;
더 많은 물을 마시십시오 - 몸에서 소금과 유해한 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

골관절염을 변형시키는 다이어트

일반적으로이 형태의 질병은 과체중의 배경에 대해 발생하므로이 경우에는 과일과 야채를 더 많이 먹고 올리브 오일로 샐러드를 채우고 그릴에서 음식을 조리하지 말고 저 칼로리 식단을 따라야합니다.

아침에 우리는 오트밀 한 접시를 먹고 차를 마 십니다.
점심 식사를 위해 우리는 과일을 먹는다.
생선 스프, 야채 샐러드 및 스팀 커틀릿을 먹는다.
우리는 오렌지 주스를 먹는다.
우리는 해산물 샐러드와 삶은 감자와 함께 저녁 식사를합니다.

척추 골관절염을위한 다이어트

이 부위의 연골 조직이 바뀌면 완만 한 식단이 적용됩니다.

아침 식사로는 저지방 사워 크림을 섞은 코티지 치즈를 먹습니다. 우리는 녹차를 마 십니다.
스낵 바나나 (당뇨병이 없다면);
점심 식사를 위해 우리는 야채 샐러드와 스팀 생선을 먹습니다.
오후에 맛있는 요구르트를 맛보십시오.
저녁 식사를 위해 우리는 찐 야채와 삶은 닭 가슴살 150g을 먹습니다.

무릎 관절염을위한 다이어트

이 질환으로 식단에 단백질과 칼슘을 더 많이 넣어야합니다.

조반을 위해, 우유를 마시고, 요구르트를 먹으십시오;
스낵 치즈와 두 달걀 흰자;
우리는 해산물, 야채 샐러드 및 차와 점심을 먹었습니다.
점심 식사에서 우리는 코티지 치즈를 먹습니다.
우리는 야채 퓌레와 구운 생선으로 저녁을 먹습니다.

고관절의 골관절염에 대한 다이어트

이 경우, 무게를 줄임으로써 관절의 하중을 줄이는 것이 필요합니다. 왜냐하면 대부분의 경우, 그 사람은 여분의 파운드를 가지고 있습니다. 빈속에 아마 종자를 주입하는 것이 좋습니다.이 메뉴를 사용할 수 있습니다 :

아침에 우리는 과일 샐러드를 먹고, 우리는 녹차를 마 십니다.
점심 식사를 위해 요구르트 또는 코티지 치즈를 먹습니다.
채식 수프와 삶은 야채를 먹는다.
점심에 우리는 양배추 샐러드를 먹는다.
우리는 100g의 스팀 생선과 신선한 야채를 먹습니다.

여성의 골관절염에 대한 다이어트

상태를 촉진하고 관절의 운동성을 향상 시키려면 2kg을 잃고 2 주 동안이 메뉴를 유지해야합니다.

아침에 우리는 코티지 치즈 캐서롤을 먹고 차를 마 십니다.
두 개의 오렌지를 간식;
점심 식사를 위해 우리는 전곡 곡물 빵과 가벼운 샐러드를 먹습니다.
오후 자몽에 앉으십시오.
야채 샐러드와 100g의 생선으로 저녁 식사를합니다.

골관절염 예방 다이어트

연골 변형을 방지하고 기존 질병의 발달을 지연 시키려면 다음 메뉴 예를 사용하는 것이 좋습니다.

아침에는 코티지 치즈를 먹거나 주스 나 차를 마 십니다.
점심 식사를 위해 우리는 젤리를 먹습니다.
풍성한 수프와 샐러드를 즐기십시오.
우리는 열매 또는 과일을 섭취합니다 (혈중 포도당이 정상 수준 임).
저녁 식사를 위해 야채와 함께 펭귄 고기를 먹거나 젤리를 먹습니다.

골관절염을위한 규정 식 조리법

물고기 필러 조리법

우리는 농어 1.2 킬로그램을 청소하고 내리고 아가미를 제거합니다.
꼬리와 머리를 잘라 내고 필렛을 등뼈에서 분리하십시오.
필레를 제외한 모든 것을 냄비에 넣으십시오. 1 리터의 물로 채우고 끓으십시오.
국물에 청결한 당근과 양파를 넣고 소금을 조금 넣으십시오.
40 분 요리사;
나머지 필렛을 조각으로 자르십시오.
우리는 국물에서 모든 제품을 꺼내, 거기에 필레를 배치하고, 10 분 동안 요리합니다.
우리는 국물에서 필레를 가져다가 패브릭을 통해 여러 번 여과합니다.
차가운 물에 젤라틴 팩을 담그고, 국물을 따뜻하게하고 10 분을 더하고 완전히 녹일 때까지 저어 준다.
국물에 쥬스를 붓고 동결시킨 다음 채소로 장식하고 필렛을 맨 위에 펼칩니다.
국물을 위에 붓는다.
냉장고에 몇 시간 안에 양식을 보관하십시오.

그릇에 젤라틴을 부어 과일 주스를 부어주세요.
우리는 몇 시간 동안 모든 것을 남겨 둡니다.
파인애플의 살을 작은 조각으로 자르고, 곰팡이의 바닥에 깔아 둡니다.
완전히 용해 될 때까지 수 욕조에서 젤라틴으로 조성물을 끓인 다음 주형에 따르십시오.
2-3 시간 동안 냉장고에 넣어.

생선 수프 조리법

당근, 양파 및 감자를 껍질을 벗기고 자른다;
냄비에 모든 것을 넣고, 물을 부어 라.
끓는 소금을 가져 와서 저열로 요리하십시오.
연어를 씻어서 껍질을 벗기고 잘게 자르고 야채 국물에 넣으십시오.
소금, 백 리프와 그린을 더한다.
20-30 분 동안 요리하십시오.

관절의 골관절염에서 적절한 영양에 관한 의사의 결과, 피드백 및 조언

골관절염의식이 요법 결과, 합병증을 피할 수있을뿐만 아니라 연골 조직을 강화하고 1-2 주 안에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이 질병은 수술 적 중재를 통해서만 완치 될 수 있습니다.

골관절염을 예방하는 가장 좋은 방법은 의사가 올바른식이 요법과 함께 적절한 절차와 치료법을 처방 할 수있는 식단과 적절한시기에 접하는 방법입니다.

골관절염 예방 팁 :

초과 체중의 출현을 방지하고 자세를 모니터링합니다.
능동적 인 생활 방식을 지키고 적절한 영양을 유지하십시오.
정기적으로 운동을하십시오.
또한 1 년에 한 번 칼슘이 들어있는 약을 마 십니다.

관절의 골관절염에 대한식이 요법에 대한 의사의 검토

안나, 39 세, 류마티스 전문의 :

"관절의 구조가 바뀌면식이 요법은 의사가 처방 한 첫 번째 것입니다. 그것 없이는 어떤 약물이나 물리 치료도 효과가 없습니다. 질병의 추가 과정은 영양에 달려있다 "

올가, 43 세, 영양사 :

"나는 종종 과체중과 수반되는 질병을 가진 환자들을 접하게된다. 및 골관절염. 그것들을위한 식단은 스페어를 처방하고, 그것을 견뎌내는 것은 매우 쉽다. 왜냐하면 단지 단맛, 튀김과 토마토를 제거하기에 충분하기 때문이다. "

갈리나, 34 세, 물리 치료사 :

"식이 요법 외에, 나는 종종 물리 치료를 처방하지만 심각한 변형이 없다는 조건하에. 고급 인 경우 인공 호흡 보조기를 교체 할 수는 있지만 발음이 통하는 경우에만 적절합니다. "