요즘은 앉아있는 생활 방식이 진행될 때 꽤 자주 몸이 불편한 아이들을 만날 수 있습니다. 그러나 모든 부모가이 문제에 관심을 기울이는 것은 아닙니다.

우리 시대에는 멍든 아이를 더 자주 만날 수 있습니다.

이것은 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수있는 커다란 실수입니다.

아이가 움츠린다면 어떻게해야합니까?

질병의 원인

나이에 따라 불량한 자세의 원인 :

• 최대 3 년 - 자궁 내 발달, 전염 또는 다양한 질병의 존재, 유전 적 요인의 이상, 또한 2 세에 어린이가 엎어지면 부적절한 치료가 이루어질 수 있습니다. 잠자는 데 적합한 표면이 없으며, 적시에 기어 다니기, 앉기 등의 조건이 있습니다.
• 4-8 세 - 앉아있는 생활 방식, 테이블에 앉아있을 때 잘못된 자세, 등 근육의 약점. 4 세 때 아이가 움츠러들 경우 이는 무시할 수없는 상황이며 자세를 교정하기위한 모든 조건을 보장하기 위해 긴급한 조치를 취해야합니다.

허약 한 근육은 움츠 리게 할 수 있습니다.

십대 청소년을 괴롭히는 이유는 앉아있는 생활 방식이기도하므로 컴퓨터를 제외한 다른 활동에는 관심을 갖는 것이 좋습니다.

의사는 언제 볼 수 있습니까?

어린이를 돌보는 일은 무시할 수없는 문제입니다. 많은 부모는 예를 들어, 3 세에 어린이가 엎어지면 어떻게해야할지 모릅니다.
자녀의 머리가 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 져있는 경우 독립적 인 육안 검사를하는 동안 자세를 위반했을 때 의사와상의해야합니다. 자녀의 어깨가 다른 높이이거나 낮아진 것을 보면 어깨 뼈와 허리 삼각형의 비대칭 성이 있으며 척추의 뚜렷한 곡률이 있습니다.
이것이 전문가의 즉각적인 치료 이유입니다.

자세를 위반 한 것으로 의심되면 급히 아이를 전문의에게 보여줘야합니다.

첫 번째 여행은 가정의에게 맡길 수 있으며, 검사를 수행하고 불쌍한 자세를 평가하며, 필요한 경우 정형 외과 의사에게 자녀를 보냅니다.

정형 외과 의사는 차례 차례로 객관적인 데이터와 연구 결과를 수집하고 개별 사례에서 최적의 처방을 처방합니다.

혼자서 언제 할 수 있습니까?

7 세 또는 다른 연령대의 어린이에게서 구기가 보이면 작은 실험을하십시오. 평평한 벽 옆에 서거나, 등을 맞대고, 딱딱한 바닥에 누워있게하십시오.
크라운, 견갑골, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 동시에 평평한 표면에 닿는 것이 필요합니다.

그러한 자세에서 곡률이 사라지고 어린이가 그러한 자세를 유지하는 것이 어렵지 않다면 문제가 쉽게 스스로 해결 될 수 있음을 의미합니다.

학교 전에 무엇을해야합니까?

장래에 문제를 해결하지 못하도록, 어린이의 몸매를 처리하는 방법은 학교 전과 방과 전의 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이렇게하려면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 볼 게임 - 볼을 가지고 달리고, 바닥에 공을 치고, 던지고, 공을 잡는다.
• 복부 근육이 잘 작동하면서 활발한 달리기를 장려하기 때문에 강화됩니다.
• 능동적 인 게임이 최소 15 분에서 최대 40 분간 지속되는지 확인하십시오 (어린이는 거의 피곤함을 느끼지 만 여기서는 추가 부하가 적절하지 않습니다).
• 아기가 술집에 매달리게하려면 - 최소한 3 세트의 몇 초;
• 아이가 5 세 이상으로 쇠퇴 할 경우, 팔 굽혀 펴기는 바닥에서 시작할 수 있습니다.
• 수영장에 아기를 기록하고 일주일에 세 번씩 아기를 데리고 가십시오.
  

수영은 매우 효과적으로 파헤 치기를 도와줍니다.

가정 치료 옵션

집에서 아이들의 기분 전환을 교정하는 가장 효과적인 방법은 매일 특별한 운동을하는 것입니다.
어깨와 등뼈가 편평 해 지도록 15-20 분 동안 평평한 벽에 등을 대고 서게하십시오.
매우 효과적인 운동 체조 다리 바닥에 있습니다.
또한 아이들을위한 매우 효과적인 의자 운동은 다음과 같습니다 :

• 가슴에 짐을 지니고있다.
• 앉아있는 자세로 머리를 뒤로 젖히는 것 (목 근육이 강화 됨);
• 무기의 강한 희석, 등 뒤에있는 그립 (어깨 근육의 강화);
• 운동 고양이 (등 근육의 발달);
• 머리에 하중을 가하는 것;
• 앙와위 자세로 바닥에서 팔 프레스;
• 경향이있는 위치에서 손을 들기.

이 단순하지만 매우 효과적인 체조는 집에서 구부리기를 없애줍니다.

비디오에서 더 많은 연습 문제를 찾을 수 있습니다.

의사는 무엇을 제안 할 것인가?

10 대에 턱걸이를 고치는 법?
의사를 말할 때 다음과 같은 옵션을 듣고 자세 문제를 해결할 수 있습니다.

• 운동 요법. 전문의와 함께 의료기관에서 수행하는 것이 좋습니다. 소아기에서 긴장을 푸는 데 필요한 문학적 운동 요법은 매우 효과적인 방법입니다.
• 수영 다른 치료 방법과 함께 사용해야합니다. 평영과 같은 스타일을 선호해야합니다.
• 마사지 어린 아이의 구부리기는 또한 보조적인 방법이기 때문에 체조와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 전문가의 움직임은 편안하고 가벼워 혈액 순환을 개선시켜야합니다.
• 코르셋. 아이가 적극적으로 성장하기 시작하면 어깨 띠 개발에 변형이있을 수 있습니다.
  

이 기형의 첫 증상이 나타나면 진행을 막기위한 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.

이 경우 어린이의 등받이 뒤쪽 코르셋을 착용하십시오.

예측

어린이의 손 상됨을 치료하는 방법을 결정하는 모든 부모는 가능한 예상을 알고 있어야합니다. 대부분의 경우, 상당히 보수적 인 치료 방법 인 운동 요법이 특히 효과적입니다.

운동 요법은 운동을 교정하는 매우 효과적인 방법입니다.

장기간의 의료 감독은 필요하지 않습니다. 고급의 경우, 수술, 재활 및 지속적인 의료 감독이 필요합니다.

따라서 어린이의 자세를 모니터링하고 문제의 징후가 보이면 모든 필요한 조치를 취하고 지연시키지 않는 것이 매우 중요합니다.

머리를 감싸는 것보다는 어린이의 턱을 교정하는 방법을 모르는 것보다 예방과주의 깊게 통제하는 것이 낫습니다.

만약 아이가 움츠러 갈 경우 어떤 의사에게 가야합니까?

어린이의 척추 곡률은 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 창백한 아이들은 다양한 만성 질환으로 고통 받기 시작합니다. 이는 정상적인 혈액 순환 장애로 인해 서서히 이동하는 오작동을 일으키는 내부 장기의 오작동 때문입니다. 부끄러움을 방지하기 위해서는 무엇이 그 발달을 일으키는지를 알고 무엇이 의사가 병리의 첫 징후에서 치료되어야 하는지를 아는 것이 중요합니다.

3 세 미만의 어린이의 경우, 척추의 병적 인 만곡은 비정상적인 자궁 내 발달 또는 구루병 (예 : 구루병)의 결과 일 수 있습니다. 크롤링 기간은 좋은 자세의 형성을 위해 매우 중요합니다. 전문가들은 아이가 잘 기어 다니는 법을 배워야한다고 말합니다. 그래서 부모는 앉아서 정해진 시간 전에 아기를 발로 올려 놓는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 전만 및 후만증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

미취학 아동과 초등학생의 경우 주춤 거리는 주된 이유는 좌식 생활 방식과 낮은 신체 활동입니다. 이 기간의 아이들은 야외에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠와 야외 게임을해야합니다. 아기가 3 세 때 자기 자세를 취하는 경우 아기가 한 위치에 자주 앉는다는 의미입니다.

10-14 세 어린이의 타락의 원인은 지나치게 빠른 성장입니다. 뼈가 집중적으로 발달하고 있지만, 근육 덩어리가 척추를지지하기에 충분하지 않습니다. 이 나이의 많은 어린이들은 신장이 부끄러워서 몸을 움츠 리기 시작합니다.

어떤시기에 아동의 자세를 위반했는지와 어떤 이유로 든 부모가 즉시이를주의하고 조치를 취해야합니다.

탈모로 인한 심각한 질병은 단 몇 달 또는 몇 주 내에 발생할 수 있습니다. 인간의 활동적인 성장의 피크는 4 년에서 12 년 사이에 발생합니다. 2 년 동안, 아이들은 15cm를 더하고,이시기에 척추는 자신의 볼륨의 1/3만큼 증가합니다. 적극적으로 성장하는 기간에는 적시에 전문적인 시험을 치르는 것이 특히 중요합니다.

수영장에서 또는 조깅을 방문하는 것만으로 어린이의 굽은 자세를 치료하는 것은 매우 어렵습니다. 척추 교정을 위해 특별한 치료 체조 (운동 요법)가 사용되며, 의사의 모든 권고 사항을 준수하면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 초기 단계에서 어떤 질병을 치료하는 것이 훨씬 쉽습니다. 시기 적절한 진단은 건강상의 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

몸을 굽히는 문제는 척추 질환의 출현을 가져 오거나 척추 질환을 악화시킵니다. 단순한 만곡은 폐, 심장, 신장의 활동에 영향을 미치며 정상적인 기능을 방해합니다.

자세의 위배는 자체 검사 중에 감지됩니다. 이렇게하려면 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 내립니다. 어깨를 검사해야합니다. 높이가 다르거 나 생략 된 경우 허리의 어깨 뼈와 삼각형의 비대칭이 관찰됩니다. 이는 척추의 곡률을 나타냅니다. 예비 진단은 병리학의 정도를 평가하는 소아과 의사에 의해 이루어진다. 아기의 추천에 따르면 정형 외과 의사에게 가야합니다. 그는 필요한 모든 연구를 수행하고 환자의 모든 개인적 특성을 고려하여 최적의 처방을 처방합니다.

치료 및 예방 방법 :

1. 1. LFK. 어린이와 청소년의 긴장을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나. 운동은 숙련 된 트레이너와 의사의 지시에 따라 특수 기관에서 실시됩니다.
2. 2. 수영. 전문가들은이 방법을 다른 치료 및 예방 방법과 함께 사용하는 것을 권장합니다.
3. 3. 마사지. 보조 요법은 운동 요법과 완벽하게 결합됩니다. 안마사는 혈액 순환을 개선하는 편안한 움직임을 수행합니다.
4. 4. 코르셋. 어린이의 급격한 성장 기간 동안 어깨 거들의 변형이 나타날 수 있습니다. 그들을 위해 특별히 고안된 코르셋이 있습니다.
5. 수동 치료. 허리 통증이나 척추의 탈구가있을 때이 방법을 사용하는 것이 적절합니다. 이 절차는 자격을 갖춘 기술자 만 수행합니다.

아기 웅크림 - 어떻게 해결할

베이비 슬 루우를 고치는 법

안녕 친구! 오늘의 주제 : 아기 웅크 리기 - 그것을 고치는 법.
오늘날, 키가 큰 아이들은 점점 더 커져 가고 있습니다. 13 세의 나이에 아이들은 부모보다 성장했습니다. 그 아이는 종종 자신의 키가 낮아 수줍어하며 건강에 해 롭습니다.

탈모는 무엇입니까?

스 op은 척추의 변형입니다. 즉 자세의 왜곡으로 이어지는 척추의 곡률 자세는 다양한 형태가 있습니다 : 정상, 구부러짐, 편평한, 평평한 오목 형, 둥근 오목 형.

자세 : 정상 (왼쪽)과 편차

Stoop은 골격근의 성장이 척추와 뼈의 성장 속도와 일치하지 않기 때문에 어린 시절에 주로 발생합니다.
부끄러움은 질병이라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 의자는 아이에서 쉽게 고칠 수 있지만 성인이 될 때까지 고칠 수는 없습니다. 그러므로 조심스럽게 아이를 대우하고 때를 때리는 것에 대한 모든 조치를 취할 필요가 있습니다.

당신이 그녀의 손을 포기한다면, 빨리 멈추고 습관이됩니다.

아프다.

정신 건강 및 육체 건강을 저지하십시오.
몸이 아픈 사람은 불안한 사람처럼 보입니다. 삶의 어려움 때문에 부담스러워서 정신 건강을 악화시킵니다.

몸이 아픈 사람에게는 신체 건강 문제가 있습니다.

호흡 기관,

척추의 모든 부분의 osteochondrosis.

긴장의 원인.

stoop의 원인은 다음과 같습니다.

1. 선천성 :

척추는 저개발되어있어 결함이 있습니다.

1. 구입 :

• 뼈의 급속한 성장은 근육 질량과 근육의 동일한 성장에 의해 보상되지 않습니다.

• 청소년기에는 모바일 응용 프로그램과 게임에 대한 열풍으로 앉아 있고 딱딱한 생활 방식으로 인해 척추의 운동성이 떨어지며이를 지원하는 근육의 발달이 저조합니다.

• 숙제를 위해 잘못 만들어진 직장
  척추의 만곡을 유도한다.

• 근시 또는 근시.

• 아이가 한 손으로 들고 다니는 교과서가있는 무거운 책가방은 척추의 곡률에 기여합니다.

• 척추 부상.

• 편평한 발과 구루병은 구부리기의 출현에 기여합니다.

• 아이가 너무 빨리 성장하고 새로운 성장에 익숙해 질 시간이없는 심리적 인 이유.

아이를 잡아라 - 해결하는 방법, 10 가지 요령.

1. 자녀에게 귀하의 의견에 의존하지 마십시오. 우리는 의사와 함께 의사를 교정해야합니다.

1. 아이를 수영장에 쓴다. 뒤에서 수영하면 척추를 지탱하는 근육이 강화됩니다.
   스톱은 수영으로 뒤에서 수정할 수 있습니다.

1. 자녀가 편평하고 단단한 침대를 가지고 있는지 조심하십시오. 아주 잘, 정형 매트리스를 사주면.
   정형 외과 매트리스 교정

1. 자녀가 성장함에 따라 학교 수업을 수행 할 때 직감하지 않도록 조정할 수있는 편안한 작업 공간을 돌 봅니다. 그의 시력을 확인하십시오. 근시가 있다면, 아이가 좋은 시력을 다시 찾도록 긴급하게 도와주세요.

구부리기를 교정하려면 작업장을 올바르게 만드십시오.

1. 허리 뒤에서 학교 가방을 들고 기분을 바로 잡는 데 도움이됩니다. 반대로 한 손에 무거운 가방은 척추뿐만 아니라 척추 측만증을 유발할 수 있습니다.

1. 아이를 가차없이 천천히 두르면서 걷는 것이 필요하다면, 땅에서 손톱을 찾으려는 것처럼 머리를 낮추면 안됩니다. 자세는 물음표가 아닌 느낌표와 비슷해야합니다. 어린이가 모든 사람에게 묻는 것처럼 : 왜 여기에 있습니까? 그는 세상을 더 밝고 더 좋게하기 위해 여기에 있습니다!

민속 지혜에 관심을 기울이십시오 : 이전에, 동부 쪽 소녀는 끈목에있는 무거운 구리 장신구를 착용하고, 그들의 머리에 물 주전자를 나르고. 그래서 머리가 자랑스럽게 심고 뒤가 똑바로 보행이 부드럽습니다.

물 주전자는 무거운 책으로 교체하고 매일 3 분 동안 그 방을 걸어 다닐 수 있습니다.

머리에 책은 올바른 구부리기에 도움이됩니다.

1. 의사와상의 한 후 등에 코르셋 (자세 교정기)을 준비하십시오.

코르셋은 등을 맞 춥니 다. 굴곡을 허용하지 않습니다. 코르셋은 척추의 근육의 색조를 개선하고 어깨를 올바른 위치에 유지합니다. 허리 통증을 방지하고 근육의 혈액 순환을 촉진하는 자석이 달린 코르셋이 있습니다.

코르셋, 아기 웅크 리기를 교정합니다.

또한 코르셋은 항상 착용 할 수 없다는 것을 이해하십시오. 코르셋은 발목이있는 목발과 같습니다. 운동으로 허리 근육을 개발할 필요가 있으며 근육이 자세의 해결 자로부터 유출 될 수 있습니다.

기억하십시오 : 코르셋은 주름 제거를 교정하는 추가 방법이며 주된 방법은 운동입니다.

1. 효과적으로 춤추는 스포츠 섹션, 특히 댄스, 막대기로 걷는 노르딕 워킹을 홈 트레이너에서 효과적으로 수정하십시오.
2. 가정 시뮬레이터에서 걸음 걸이 운동을 수정합니다.

구부리기를 교정하기위한 쉬운 운동을하십시오 : 매일 자고 가기 전에, 바닥에 깔개 위에 10 분 동안 등을 대고 누워 계십시오.

정지 보정 - 10 분 동안 바닥에 눕습니다.

1. stoop을 제어하려면 연습 문제를 배워야합니다.

• 벽에 등을 대고 서서 머리, 어깨, 엉덩이 및 발 뒤꿈치 등 점들로 만집니다. 이 위치를 기억하고 항상 똑바로 올라가십시오.
  자세를 확인하기위한 운동

• 이 비디오에서 주어진 멍청이를 바로 잡는 간단한 연습을 배우십시오. 이 간단한 운동에 매일 5-7 분을 바치는 것만으로 충분합니다! 출처

결과

그래서, 우리는 병이 나는 것이 질병이라는 것을 알았습니다. 아이를 교정 할 수는 있지만 어른에게서 교정하는 것은 거의 불가능합니다.

• 스토 푸는 사람에게 불확실한 표정을 지어주고 사회에서 완전히 깨닫지 못하게합니다.

• Stoop은 사람의 내부 기관의 질병뿐만 아니라 허리 통증, osteochondrosis로 이어집니다.

• Stoop은 코르셋을 착용하고 운동으로 교정 할 수 있습니다. 그러나 근육이 발달하도록 코르셋을 착용해서는 안됩니다.

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돌보는 엄마의 블로그

5 년 만에 완고한 아이 :해야 할 일

그녀는 가장 오래된 딸에게 새로운 드레스를 달기 시작했다. 피팅하는 동안, 그녀는 그녀의 어깨 칼날이 튀어 나오는 것을보고 깜짝 놀랐습니다. 5 세 아동. 얼마나 공포, 학교에 곧!

왜 아이는 왜 움츠러 들지?

4-6 세는 집중적 인 성장기입니다. 이 시점에서, 첫 번째 절정의 절정은 어린이에서 발생하며, 근육 코르셋은 척추의 성장을 따라 가지 못합니다. 질병의 초기 단계에서, 아이는 피곤할 때만 움츠 리게됩니다. 장래에, 헐렁한 자세는 하루 종일 유지됩니다.

아이의 몸매를 알아 차리는 것, 의사, 정형 외과 의사 또는 적어도 외과의 사를 만날 필요가있는 것. 우리 지역에서는 의료 문제가 멀리 의사에게 가야합니다. 우리 스스로 처리하도록 노력합시다. 그러나 첫 기회에 우리는 병원에 갈 것입니다.

아기의 구부리기는 심각한 문제의 시작이 될 수있는 심각한 문제입니다.

아기 기미 : 할 일

이 검사를 할 때 가장 먼저해야 할 일은 등을 벽으로 돌려 놓고 벽은 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 뼈, 목에 닿아 야합니다. 자녀가이 자세를 취할 수 있다면 특별한 운동을 통해 자세를 교정 할 수 있습니다.

자세를 위반하면 수영, 춤, 방문 스포츠 섹션이 유용합니다. 반대로, 4-6 세 아동은 15 분 이상 앉아서 앉지 않아야합니다. 자전거 타는 사람은 스티어링 휠쪽으로 몸을 기울여서 몸을 숙여야하기 때문에 긴 사이클링은 권장하지 않습니다.

발 뒤꿈치, 팔 굽혀 펴기, 바 및 고리에 매달려 걷는 것이 좋습니다. 앉는다면 허리와 어깨 사이의 막대기로 막대기를 사용하십시오 (예 : 만화를 볼 때). 스웨덴 손 벽에 올라라. 손으로 방을 걸어 다닙니다 (어머니가 발을 들게하십시오).

집에서 몸을 굽히는 운동

집에서 정규 수업을 제공해야합니다. 당연히 어머니는 그 아이를 다뤄야 할 것입니다. 주된 임무는 긍정적 인 감정적 인 태도를 만들어서 운동을 게임으로 바꾸는 것입니다.

1. 증기 기관차 시작 위치 : 똑바로 서서 등을 곧게 편다. 열차를 묘사하는 것이 몇 분 동안 방을 걸어 다닐 필요가 있습니다. 휠의 움직임을 모방하면서 앞뒤로 힘차게 흔들리는 팔꿈치. 자녀가 먼저 기차를 타고, 어머니는 트레일러를 타고, 그 반대도 마찬가지입니다.
2. 참새. 시작 위치 : 다리가 똑바로, 팔이 똑바로 뒤로. 이 위치에서 앞뒤로 제자리로 뛰어 오릅니다.
3. 자전거. 유명한 운동. 시작 위치 : 단단한 표면에 누워 블레이드의 영역이 바닥에 단단히 밀착되었습니다. 그들은 페달을 밟고있는 것처럼 발로 회전 운동을합니다.
4. 촛대. 시작 위치 : 무릎을 꿇고, 팔을 양쪽으로, 팔꿈치를 구부린 채, 위쪽을 가리키는 손. 전체 몸통을 좌우로 돌립니다.
5. 조심해. 시작 위치 : 터키어에 앉아, 다리를 건너고, 무릎에 손을 댄다. 진자와 함께, 머리를 앞뒤로 좌우로 움직여 라.
6. 개구리 시작 위치 : 쪼그리고 앉아서, 발을 바닥에 눌러 놓습니다. 무릎 사이의 손은 바닥에 얹혀있다. 임무는 앞으로, 앞으로 그리고 옆으로 뛰어 오르는 것입니다.
7. 진자. 그것은 함께 수행됩니다. 시작 위치 : 바닥에서 등뒤로 앉아서 팔꿈치가 붙어 있습니다. 차례대로 몸을 숙이고 그의 머리를 그의 발에 닿게하십시오.
8. 키티 시작 위치 : 발 뒤꿈치에 앉아, 평평하게 누워, 무릎에 머리를 기대십시오. 네 발로 서서 등을 구부린 후 구부려서 여러 번 반복하십시오. 팔 근육을 긴장 시키십시오. 네 발의 자세에서 한 쪽 다리를 뒤로 당긴 다음 다른 쪽 다리를 뒤로 당깁니다. 그러면 새끼 고양이가 걷고, 접시에서 옻칠을하고, 쥐를 잡으며, 울타리 아래를 기어 올라갈 때 놀 수 있습니다.
9. Umka. 시작 위치 : 네 발로 서. 가슴을 바닥에 대고 등을 구부립니다. 한쪽 또는 다른 쪽 앞으로 당기십시오.
10. Vanka-vstanka 시작 위치 : 무릎 꿇기. 발 뒤꿈치의 오른쪽과 왼쪽에 교대로 앉아 있어야합니다. 필요한 경우, 아이는 손으로 잡을 수 있습니다.
11. 강아지 시작 위치 : 네 발로 서. 꼬리를 쫓고있는 강아지처럼 축을 중심으로 회전합니다. 첫 번째, 그 다음 다른 쪽.
12. 로그. 시작 위치 : 바닥에 누워 팔과 다리가 펴졌습니다. 로그처럼 몇 번 굴리십시오.

모든 운동을 수행 할 때 게임 순간을 포함시키는 것이 중요합니다. 기차, 시계, 야옹, 펠프링과 같은 적절한 소리로 운동에 동행 할 수 있습니다.

초창기의 자세 위반은 표류 할 수 없습니다. 규칙적으로 집에 가면서 더 많이 걸어야합니다. 아마도 충분한 인내와 체계적으로 당신은 당신 자신을 제거 할 수 있습니다. 그러나 우리는 첫 번째 기회에 전문가에게 나타나려고 노력할 것입니다.

자녀의 몸가짐에 대처할 수 있었다면 의견에 기록하십시오. 우리 시대의 화제는 불타고 있습니다.

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아이가 움츠면 : 무엇을해야하며 어떤 의사에게 가야합니까?

어떻게 초기 단계에서 자녀의 자세를 위반하는 것을 방지 할 수 있습니까? 어떤 의사가 척추 회복에서 부모님을 도울 것이며 예방 조치는 무엇입니까? 이 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

아이가 탈모하기 시작하면 부모는 무엇을해야합니까?

자세 변화는 약 7-8 년 시작됩니다. 아이들은 수업에서 많은 시간을 보내고, 체육 수업의 수는 매끄러운 척추를 형성하기에 충분하지 않습니다. 아이가 일어 서서 벽에 대고 눌러야합니다. 신체와 벽은 목, 허리, 어깨 뼈와 발꿈치 양쪽에 접촉해야합니다.

아이는 똑 바른 뒤, 돌린 어깨, 어깨 끈, 긴장된 엉덩이 및 복부에 그려진 몸을이 자세로 기억해야합니다. 아이는 올바른 자세를 즉시 유지할 수 없으며 근육의 음색이 약합니다.

올바른 자세를 유지하기 위해 매일 근육을 훈련시켜야합니다. 아이의 해골은 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 간단한 규칙의 도움으로 구부리기 초기에 척추를 교정 할 수 있습니다.

1. 학생의 무게의 10 %까지 교과서가있는 학교 배낭의 무게 제한.
2. 배낭에는 각 어깨에 편안한 대칭 어깨 끈이 있어야합니다.
3. 수업이 끝난 후, 아이는 베개가 낮은 편평하고 단단한 침대 위에 누워 있어야합니다.
4. 앉아 있고 서있는 동안 올바른 자세를 영구적으로 제어합니다.
5. 학생 책상과 인체 공학적인 어린 이용 의자에서만 모든 과제를 수행하십시오.
6. 좌석 (의자)의 높이는 자녀의 다리 길이와 같아야합니다.
7. 일정한 신체 활동, 수영장에서의 방문 섹션, 춤과 체조.

아이가 발목을 삐었을 경우, 일주일에 세 번씩 근육 운동을 복잡하게하여 근육의 긴장을 강화시켜야합니다. 체조, 수영, 스키 및 승마를 권장합니다.

체육 수업에 방문하는 것을 금지 할 수는 없으며, 길이와 높이의 점프에 대한 몇 가지 제한 사항이 있습니다.

왜 그 아이는 움츠러 들기 시작하고, 어떤 결과가있을 수 있습니까?

탈모의 주요 원인은 저 동력입니다. 아이의 지속적인 활동을 제외하고는 자세가 급격하게 변화합니다. 그것은 아이들이 많이 앉아서 해로울 뿐이며, 달리기, 뛰어 오르기, 계단 오르기 등의 자세에 더 유용합니다. 이 경우 부하는 모든 근육 그룹에 균등하게 분배됩니다.

가장 어린 나이부터 올바른 자세를 취할 필요가 있습니다. 아기가 두 달 동안 운동을해야하고, 아기를 단단히 헤엄 쳐 다니는 것은 불가능합니다. 아기는 움직여야합니다. 1.5 개월에서 6 개월 사이에 어린이 놀이터가 사용되었습니다. Playpen 치수는 아기가 굴러 와서 기어 감을 허용해야합니다.

6 개월 후에는 어린이를위한 어린이 코너를 마련하는 것이 좋습니다. 아이는 근육을 움직이고 통제하는 법을 배워야합니다. 슬라이더 반사의 발달이 중요합니다 - 아기가 장애물을 타고 올라갈 수 있어야합니다.

아기가 단단히 싸여서는 안되며, 다리와 손으로 일할 수 있어야합니다.

stoop의 합병증 :

• 현기증.
• 어려운 호흡.
• 감기 횟수가 증가합니다.
• 아이의 기상 학적 민감성.
• 두통.
• 떨어지는 시야.
• Osteochondrosis.
• 고비의 모습.

아이를 찌르는 결과는 매우 심각합니다. 후만증과 전만증이 가능합니다. 척추에 대칭적인 하중을 방지하고 줄 필요가 있습니다. 아기가 많이 기어 다니고 편안한 코팅을하면 강한 관절이 형성됩니다.

아이가 움츠 렸을 경우 어떻게해야합니까?

병적 인 후만증이 형성되면서 오랫동안 앉아있는 것을 피하기 위해 아이는 끊임없이 약혼해야합니다. 아기는 서 있어야하고 움직일 수 있어야합니다. 4-5 년, 자세에 대한 제한, 15-20 분 동안 앉아. 하루에 최대 4 번 신선한 공기를 걷는 운동장이 보이므로 놀이터에서 적극적으로 걸어 가야합니다. 산책을위한 스윙은 제외하는 것이 좋습니다. 유용하지 않습니다.

아이가 이미 타박상에 빠져 있다면, 절망 할 필요가 없으므로 아이를 스포츠에 첨부해야합니다. 스포츠 섹션을 선택하는 주된 기준은 가정과 유능한 트레이너와의 근접성입니다. 스포츠를 선택하는 것이 무술, 춤, 자세 교정에 성공할 수도 있습니다.

이 섹션의 수업은 가족과 실외에서 부모와 함께하는 매일 운동 없이는 작을 것입니다. 풀 모닝 운동은 5 분 밖에 걸리지 않으며 그 혜택은 부인할 수 없습니다.

완치를위한 완전한 움직임이 없으면 아이의 웅크기는 불가능합니다. 고급 단계의 경우 척추를 고정시키는 코르셋이 사용됩니다. 코르셋은 하루에 3-4 시간 이상 착용하지 않아야합니다. 비타민 A와 D, 어유의 사용이 표시됩니다.

자세 기능 후만증은 여자에서 더 흔합니다. 그것의 발생에 대한 이유는 꾸준한 긴장, 겨울에 의류의 큰 무게, 습관은 학생의 높은 성장 때문에 slouches을 개발하고 있습니다. 불편한 가구와 출입구의 높이에 대한 제한은 과도기 시대의 청소년기에 걸림돌이됩니다.

경향이있는 위치에서 기능성 후만 변형이 있으면 뒤쪽의 명확한 곡률이 감소되고 척추의 구조가 방해받지 않습니다.

어떤 의사가 어린이의 자세를 위반하는 것으로 간주합니까?

통계에 따르면, 5 학년 학생의 70 %는 자세, 척추 곡률 및 slouching에 문제가 있습니다. 이러한 경우 경험 있고 자격있는 지원은 정형 외과 의사가 제공합니다. 아마도 학교 학생의지지가 완전히 회복 된 경우는 아닙니다.

치료는 의료 조치의 복합체입니다.

1. 수동 요법
2. 치료 운동 및 마사지입니다.
3. 정골 의학 상담.
4. 적응증에 따라 코르셋 착용.

sl Do 거리지 마! 아이가 왜 사나워지고 자세에 문제가 생기는 것을 피하는가?

자세가 잘못되면 어지러움, 호흡 장애, 빈번한 감기, 날씨 및 두통에 대한 병리학 적 반응이 유발됩니다.

아이가 움츠면 어떻게 될까? 출생시 올바른 자세를 취하고 출산시 등의 문제를 예방하는 방법은 무엇입니까? 긴 앉아있는 동안 척추의 정확한 위치를 유지하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까? 이 AiF.ru에 관해서는 의학의 의사, 교수, 정형 외과 적 외상 학자 Lyudmila Mikhailova와 이야기했습니다.

Milich Maya, AiF.ru : 어린이의 자세에 어떤 문제가 있습니까?

Lyudmila Mikhailova : 오늘 들어, 자세를 위반하는 주요 이유는 hypodynamia입니다. 부모는 종종 자녀를 일상 생활에 적응시킵니다. 예를 들어 저녁에 소파에 앉아 TV를 볼 때 머리와 어깨가 낮아지면 옆쪽에있는 어린이가 굴곡 자세로 앉습니다. 불행히도, 1 년까지 아이들과도 마찬가지입니다. 대신, 부모는 자녀를위한 지속적인 활동이 얼마나 중요한지 알고 있어야합니다. 새끼 고양이 또는 강아지와 같은 어린이는 일정한 움직임, 주위 달리기, 높이 극복, 크롤링이 필요합니다. 이 위치에서는 굴근 만 작동하고, 어린이가 달리거나, 뛰어 오르거나, 무언가를 타고 올라가거나 찢어지면 굴곡과 연장을 위해 근육이 동 기적으로 작동하기 때문에 아이들이 앉는 것이 극히 해로 우습니다.

오늘날, 아이들은 종종 적극적으로 움직일 수있는 기회를 박탈 당하고 있습니다. 길거리에서 아이들은 더 이상 고전을 뛰어 넘지 않고 아무도 나무를 오르지 않으며 아무도 놀이터를 뛰어 넘지 못합니다. 동시에, 스포츠 섹션에서의 출석은 자녀를 충분히 키울 수 없습니다.

또한, 학교의 휴게 시간에 아이들이 달려 가기 전에, 그리고 "전화에 앉아서"구부리기도하고, 이것은 또한 중요한 역할을합니다. 현대 가제트에는 하나의 장점이 있지만 훌륭한 동기 부여가되며 운동을하는 등 자녀가 원하는 것을 얻을 수 있도록 도움을줍니다. 물론 모든 것을 빼앗는 것도 불가능하지만 대안을 찾아 볼 가치가 있습니다. 예를 들어, 허용 된 시간 동안 아이를 전화로 놀게하고 앉아 있지는 않지만 바닥 위를 눕게하십시오.

출생 이후

- 아이가 올바른 자세를 취할 수 있도록 부모는 무엇을해야합니까?

- 아주 어린 나이부터 참여해야합니다. 아기가 아주 작 으면, 처음 1.5-2 개월 안에 아기 침대에 보관할 수 있습니다. 그러나 두 달이 지나면 아기는 움직임이 필요합니다. 물론, 당신은 끊임없이 그 사람을 돌봐야하고 동시에 일상적인 가정 일을해야합니다. 놀이터는 어머니가 바쁠 때 아이가 놀고, 기어 들어가고, 즐겁게 할 수있는이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 동시에 유아용 침대는 수면 용으로 만 사용해야합니다. 경기장에 1.5 개월, 최대 6 개월 동안 아이들이 활동 시간의 일부를 보낼 수있는 것이 더 낫습니다. 경기장은 어린이가 옆구리를 굴러 크롤링 할 수있는 위치에 있도록 가능한 한 커야합니다.

그런 다음 6 개월 후에 아파트에 "어린이"코너를 설치하는 것이 좋습니다. 바닥에 놀이 공간을 설치하고 바닥에 카펫을 깔고 장난감을 놓는 것이 가장 좋습니다. 이것의 목적은 아이가 우주에서 자신을 움직여서 근육을 제어하는 ​​법을 배우는 것입니다. 동시에, 당신은 지속적으로 아이와 놀고, 공을 연습하고, 발달 훈련의 나이와 증언에 적당하고 가볍게해야합니다.

예를 들어 아기 옆에 누워서 어른을 따라 기어 올라가는 것을 배우고 배울 수 있도록 아기의 아기 장난 반사를 개발하는 것이 매우 중요합니다.

그룹화 방법을 알고 있기 때문에 운동이 일정하고 부상 당하지 않는 어린이를 올바르게 개발했습니다. 안전 규칙을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다. 어린이가 바닥 위에서 만 기어 가야합니다. 아기가 침대 주위를 감싼다면 어른이 아기의 행동을 완전히 제어 할 수 있어야합니다.

크롤링하지 않고 즉시 일어나서 걷기 시작하는 아이들이 있다는 사실에 대해 말하면 올바르지 않습니다. 내 의견으로는, 그런 대본은 아이들이 단순히 포복 할 것이다 아무 장소도없는 작은 아파트의 아마 확율이다. 그러나 수직 위치로 이동하고 걷는 법을 배운다는 것은 아이가 기어 다니는 것을 배운 후에 만 ​​가능하다는 것입니다. 이 경우 아이들은 일어나서 소파에서 올라와 슬라이드하는 법을 배워야합니다.

결과

- 무엇이 잘못 형성된 자세로 이어질 수 있습니까?

- 부모님은 후만증과 전만증 같은 두려움을 두려워하지만 생리적 후만증과 경미한 전만은 나중에 형성되는 정상적인 상태입니다. 그리고 이것을 두려워하지 말고 경고하십시오. 사실은 아이가 처음에는 부드러운 척추를 가졌으며, 자세가 적절하게 형성되기 위해서는 강하고 굴곡과 신근이 형성되어야하기 때문에 대칭적인 하중을주는 것이 중요합니다. 그리고 이것은 크롤링보다 낫지 만, 아직 발명 된 것은 없습니다. 때때로 우리는 빠르게 자라는 아이들이 계단을 오르면서 빠르게 성장하는 아이들을 배정하기도합니다. 아기를 크롤링하기 위해 특수 슬라이드를 사용할 수 있습니다.

부모는 자세가 얼마나 중요한지 이해해야합니다. 그것이 잘못 형성되면 - 이것은 평생 동안의 문제입니다. 자세가 잘못되면 어지러움, 호흡 장애, 빈번한 감기, 날씨 및 두통에 대한 병리학 적 반응이 유발됩니다.

서서 배우십시오!

- 교육 세션을 조직하는 방법?

- 주된 것은 아이가 앉아있을뿐만 아니라 서 있거나 심지어 위장에 누워있는 일을 수행한다는 것입니다. 이를 위해서 특별한 직업이 있습니다.

동시에, 15 분 이상 동안 4-5 세 아동은 앉을 수 없습니다.

또한 하루에 3-4 번 아이를 데리고 걸어서 달리거나, 돌진하거나, 슬라이드를 오르거나, 장애물을 극복 할 수 있어야합니다. 자녀가 말하기를 할 수 있도록 자녀와 계속 이야기해야합니다. 어린이가 한 손 또는 다른 대상으로 공을 던지는 어린이 "다트 (darts)"에서 매우 유용한 게임. 추가 단계가 아니라 계단을 오르는데 유용하고 천천히 올라갑니다. 그러나 그 스윙은 의미가 없습니다. 아이는 앉아서 에너지를 소비하지 않습니다. 집에서, 당신은 "vis"또는 Swedish의 벽의 정기적 인 위치에 대한 막대를 만들 수 있습니다, 당신은 춤출 수 있습니다. 때로는 아이를 위해서, 특히 그가 혼자 있으면 수업을 만들어야합니다. 어린이가 많으면 (예 : 2 ~ 3 명), 어른 없이도 엔터테인먼트를 찾을 수 있으며 충분히 이동할 수 있습니다. 중요한 것은 모든 것이 어른들의 감독하에 일어난다는 것입니다.

부모는 오늘날 유년기에 더 큰 자유가 있었고 더 많은 것을 옮겼습니다. 하루 종일 안뜰에서 걷는 사람은 아무도 없습니다. 여기에서 자세에 문제가 있습니다.

- 자녀가 학교를 준비하고 예비반에 출근 할 때해야 할 일은 무엇입니까?

- 모든 아이들이 이미 30 분 동안 교실에 앉아 있습니다. 따라서 수업이 끝나면 놀이터를 돌아 다니거나 슬라이드를 뛰어 다니는 등과 같은 긴 산책이 필수적입니다. 이는 책상에서 오랫동안 앉을 수있는 문제를 예방하는 것입니다. 물론, 오른쪽 팔꿈치 (오른 손잡이 인 경우) 또는 왼쪽 (어린이가 왼손잡이 인 경우)의 머리를 매달아 탁자 위에 펼치고있는 상태에서 어린이가 앉아서 앉을 수는 없습니다. 이 상황은 아이가 피곤하고 신체 활동을위한 시간임을 암시합니다. 가장 해로운 것은 2 시간에서 3 시간 동안 쉬지 않고 동시에 구부리기 때문입니다.

그런데 약혼을하지 않은 아이들은 즉시 눈에 -니다. 머리를 낮추고 어깨를 낮추며 어깨 뼈를 날개로 몸에서 멀리 움직이는 것처럼 보입니다. 그러나 학교 앞에서 자세를 취하는 것이 가장 중요합니다. 문제가 없을 것입니다.

선택할 섹션은 무엇입니까?

- 학생이 이미 망신을 앓고 있다면 어떻게해야할까요?

- 스포츠에, 그리고 특정 섹션에서 - 일반적으로 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 섹션이 집 근처에 있어야하며 수업은 자녀가 괴롭히지 않는 세심한 트레이너가 이끌어야한다는 것입니다. 매우 일방적 인 부하가 있기 때문에 테니스가 최선의 선택이 아닙니다. 리듬 체조는 특정 스포츠이며, 훈련은 과도하고 과부하로 이어지는 척추의 유연성 개발을 목표로합니다. 그러나 무술은 올바른 자세의 형성을 도울 수 있습니다. 모든 게임 스포츠는 훌륭한 선택입니다. 왜냐하면 당신은 춤을 출 수 있기 때문입니다.

가능한 한 자주 섹션으로 가야합니다. 왜냐하면이 하중은 여전히 ​​작을 것이고 부모는 매일 그 아이를 다루어야합니다. 왜냐하면 하나의 스포츠 단지가 그 자체로 작동하지 않기 때문입니다. 집에서하는 것은 각 가족과 더 비슷하기 때문에 필요합니다. 아이가 섹션에서 가르쳐 준 것을 보여 주거나 반복하도록하거나, 온 가족과 체조를 할 수 있습니다. 겨울에는 스케이트 타기 또는 스키 타기, 스웨덴 벽면에서 운동을하거나 매일 짜내기, 집 주변 발 뒤꿈치처럼 걸을 수 있습니다. 등등. 그런데, 풀 체조는 5 분이면 충분합니다. 주된 것은 아이가 수업을 즐기기 위해 이동하기를 좋아하기 때문에 올바른 자세의 고정 관념이 놓이게됩니다.

"sl Do 거리지 마!"

- 보통 어린이와 청소년의 자세 장애를 어떻게 치료합니까?

- 자세 교정의 기본은 움직임입니다. 등의 코르셋 - 더 이상 교정 할 수없는 어린이들을위한 고정 장치입니다. 이러한 유형의 치료는 이미 고급 단계로 규정되어 있습니다. 가난한 자세는 잘못된 모드입니다.

우리는 태양이 거의없는 지역에 살고 있음을 잊지 말아야합니다. 그래서 하루 4 시간 이상 많이 걸어야하고 비타민 A, D로 준비하십시오. 그러면 생선 기름을 정제 할 수 있습니다. 적절한 칼슘은 적절한 골격 형성에 필수적입니다. 그러나 이러한 순간은 소아과 의사가 규제해야합니다. 부모는 아이가 지쳐서 빨리 잠들도록해야합니다.

- 집에서 어떤 운동을 할 수 있습니까?

- 벽이나 기둥에 기대어 서서, 효과적이지만 소녀에게 더 적합합니다. 소년들은 발 뒤꿈치에서 집안을 걷고, 배로 놀고, 비자를 만들고, 교수형의 방에서 구석을 만들고 위로 당기는 것이 좋습니다. 소년들, 근육 덩어리를 만드는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그들의 뼈대가 매우 빠르게 성장하기 때문입니다. 그러나 수동 요법은 상황을 벗어나는 한 방법이 아니며, 어린이에게는 분명히 보여지지 않습니다.

어린이에게 적합한 체조를 찾고 싶다면 보편적 인 운동이 없기 때문에 정형 외과의 사와상의해야합니다. 모든 사람들은 체중과 신장이 다를뿐만 아니라 척추 발달 옵션도 매우 다를 수 있습니다. 또한 전문의 만이 병리를 규범과 구별 할 수 있으므로 어린이의 자세와 관련하여 전문의에게 연락하고자가 투약하지 마십시오.

시기 적절하고 효율적인 방식으로 싸우고 있습니다.

2014 년 9 월 8 일

어린이 슬러치는 심각한 건강 문제의 전제 조건입니다. 왜 아이들이 움츠림을당하는 지, 부모에게 어떤 조치를 취해야하는지. 결과가 훼손의 원인이 될 수 있습니다.

아이들에게 습관을 버리는 방법을 알려주기 전에, 조금 역사적인 여행을 할 것입니다. 고대 사회를 상상해보십시오. 불에 앉아있는 인류의 대표자들과 평화롭게 대화하는 모습으로 당신의 마음 속에 그림이 형성되는 것은 거의 없습니다. 아마도 고대의 사람들은 슈퍼마켓에서 음식을 얻지 못했지만 야생에서 직접 먹었 기 때문에 이것은 움직이는 이미지입니다. 우리의 조상들은 매우 많이 움직였습니다. 그들은 사냥을하고, 땅을 경작했으며, 싸웠습니다. 휴식을 취하는 데는 약간의 시간이 주어졌으며, 거의 잠잘 수있을 정도였습니다. 물론이 용감한 사람들 중에는 몸이 불편한 전시품을 거의 접하지 못했습니다.

이제 주변을 둘러보세요. 무거운 육체 노동에 종사하지 않는 사람들의 대부분은 앉아 있습니다. 휠 뒤에 앉아, 컴퓨터에 앉아 테이블에 앉아. 그리고 그들은 의자가 자세에 매우 해로운 발명이라고 생각하지 않습니다. 진화론의 발전은 인류를 긴 의자에 앉아 적응시키는 데까지 도달하지 못했습니다.

이제 미취학 아동 및 학생의 건강 검진 중에는 진단이 "불량한 자세"로 자주 발생합니다. 선천성 척추 병 또는 척추 측만증 - 구루병, 뇌성 마비 등을 가진 어린이를 의미하지는 않습니다. 우리는 척추와 함께 절대적으로 건강하게 태어난 아이들에게 관심이 있습니다.

왜 미취학 아동을 망칠까요?

그래서, 당신은 사랑하는 정원 나이의 아이들이 쭈그러 들기 시작했다는 것을 알아 채기 시작했습니다. 부드럽게 진행되지만 앉아있을 때 놀거나 바닥에 앉아 있거나 만화를 볼 때 등판은 둥글게됩니다. 걱정 되니? 그리고 바르게 그렇게! 지금 당장 조치를 취할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 어린이의 움츠림이 편안한 습관이 될 것입니다.

귀하의 자녀는 동일한 좌식 생활 방식에서 벗어납니다. 당신은 아이가 너무 많이 달려서 그 아이와 잘 지내는 것이 불가능하다고 주장 할 수 있습니다. 당신 말이 맞아요, 따라하기가 어렵습니다. 그러나 우리 아이들의 신체 활동에 대한 생리적 요구 만이 우리가 원하는 것보다 훨씬 높습니다.

무엇을 해야할까요?

1. 아이가 움츠린다면, 아이가 바닥에 누워 놀도록 가르치십시오, 그래서 등은 덜 피곤할 것입니다.
   
2. 편안한 마사지를하거나 아기 마사지 실을 집에 초대하는 방법을 배우십시오. 적절한 신체 활동과 결합 된 마사지 과정은 어린이의 근육을 강화시키고 혈액 순환을 증가 시키며 조직 대사 과정을 촉진시킵니다.
   
3. 아이를 수영장에 기록하십시오. 아마도 수영장 - 이것은 나쁜 습관을 없애 버리는 가장 좋은 방법입니다.
   
4. 유치원, 어떤 테이블에서, 그리고 어떤 아이가 앉아 있는지 확인하십시오. 아이들을위한 가구 선택에는 특정한 규칙이 있습니다. 그들은 각 나이의 생리적 인 특징에 기초를두고 있습니다. 아이의 높이에 따라 의자와 테이블의 높이가 선택됩니다. 아동용 가구에 대한 요구 사항은 아동 기관용 위생 규칙에서 철자되며 엄격히 준수해야합니다.
   

왜 아이는 왜 움츠러 들지?

똑똑한 소년과 아름다운 보행과 소녀 만나서 반가워요. 무엇보다 우리의주의를 끌게됩니다. 올바른 자세 - 곧은 등, 어깨와 가슴, 평평한 위, 쉽고 쉬운 걸음 걸이. 이러한 자세는 어렸을 때부터 어린이에게 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 학교에서 머리가 쓰러져 있거나 어깨가 아래로 내려 앉은 채 복부 근육이 걷잡을 수있는 위험이 있습니다.

아이는 대부분 하루 종일 앉고, 운동 부족으로 근육이 잘 발달하지 못하여 학년 동안 자신의 자세를 악화시키기 시작합니다. 어린이들의 자세가 올바른지 확인하십시오. 이렇게하려면 아이가 벽에 등을 대어서 몸이 벽과 4 점으로 접촉하도록하십시오 : 머리 뒤, 허리, 어깨 뼈 및 발 뒤꿈치.

등은 똑 바르고, 어깨는 돌리고, 어깨 뼈는 가깝고, 엉덩이는 긴장하며, 위장은 당겨집니다. 이 자세를 고치고 이것이 올바른 걷는 자세라는 것을 어린이에게 설명하십시오. 그리고 그는 낮과 같이 이것을 걸어 가야합니다. 물론, 아이는 처음에는 그것을 기억할 수 없을 것이고, 정기적으로 근육이 풀릴 것이지만, 그 다음에는 부모님이 매일, 인내심있게, 인내심있게, 달마다, 그의 아이의 등을보고 끊임없이 재치있게 그리고 차분하게 그것에 대해 생각 나게합니다.. 이 경우에만 좋은 결과를 얻을 수 있으며 자녀에게 항상 등을 똑바로 유지하는 습관을 가르쳐주십시오.

다행스럽게도 어린이 뼈는 쉽게 교정되며, 자녀의 자세가 왕실과 거리가 멀더라도 부모는 근육을 강화하여 교정 할 수 있습니다. 이를 위해 학생은 계속해서 다음 규칙을 준수해야합니다.

1. 어린이의 배낭은 무겁지 않아야합니다. 교과서없는 무게는 -0.7 kg을 초과하지 않아야하며, 교과서와 함께 아동의 체중의 10 % 이하 여야합니다. 대략 6-7 학년 아동, 1.5-2.5 kg, 6-11 학년 학생은 2.5-4 kg. 동시에, 가방의 끈은 넓어 져야하며 양 어깨에 펴져 있어야합니다.

2. 수업을 마친 후에는 등뒤 근육에 휴식을 취하기 위해 어린이가 잠시 누워있을 것을 권장합니다. 침대는 단단하고 평평해야하며 베개는 낮아야합니다. 봄 침대와 깃털 침대가 없습니다!

3. 의자에 앉아 서 있고, 한쪽 다리에 기대어 머리를 아래로 내딛는 동안 아이가 다리를 두는 습관을 없애도록 도와주십시오. 이 모든 것들이 허약과 척추 측만증으로 이어질 수 있다고 그에게 설명하십시오.

4. 가정용 책상과 아동용 의자를 구입하십시오. 앉은 자세에서 의자 또는 의자 다리의 높이는 어린이의 아래쪽 다리 높이와 같아야합니다. 어린 아이에게 적합한 가구는 앉은 자세에서 무릎이 직각으로 구부러지면 다리가 바닥에 닿아 전체 발이 바닥에 닿고 아랫 입술이 의자 앞쪽 가장자리를 누르지 않는 것입니다. 의자의 등받이는 어린이의 등받이를지지하고, 팔뚝은 자유롭게 테이블 위에 놓여 있으며, 테이블의 가장자리에서 갈비뼈까지의 거리는 수평 한 손바닥과 같습니다. 아이가 자라면 테이블과 의자의 다리가 오르지 않으면 가구를 교체해야합니다.

5. 어린이를 멍하게하는 것을 예방하는 주된 방법은 운동입니다. 다양한 댄스 서클, 수영, 체조 및 기타 스포츠에 관여하는 어린이들은 훈련 된 신체를 가지며 자세를 위반하지 않습니다. 대중의 믿음과는 반대로, 올바른 태도는 출생시 아이에게 주어지지 않고, 부모의지도하에 일상적인 노력으로 성취됩니다.

어린이가 걷고 서서 똑바로 앉아 있기 위해서 부모들은 매일 운동을하는 아이들과 함께 적어도 1 시간을 보내고 등 근육을 강화하기위한 운동을하기 위해 일주일에 3 번씩 가르쳐야합니다. 자세를 위반하는 어린이에게는 체조, 수영, 스키, 스포츠 및 승마를 권장합니다. 모든 유형의 자세 장애에 대해서는 학교에서 체육 수업을 면제하는 것이 좋지 않으며 몇 가지 제한을 도입해야합니다.

물론 모든 부모님은 자녀를 슬림하고 건강하며 행복하게 보려고합니다. 그리고 그것은 자녀가 얼마나 아름답게 세우고, 손재주덕하고 강해지는지 부모 자신에게 달려 있습니다. 스케이트와 스키를 타는 겨울 스케이트에서 공원이나 도시 밖에서 아이들과 함께 산책을 즐기고, 여름에는 수영을하고 함께 여행하는 법을 배웁니다.

그리고 나서 여러분의 자녀는 왕실의 자세를 취할뿐만 아니라, 자만심을 유발하고 낮은 자존심을 가진 질병을 앓지 않을 것입니다. 결국 잘못된 자세로 호흡과 혈액 순환을 방해하고 신체의 산화 과정과 소화가 악화되어 학교에서 피로감과 학업 성취도가 떨어집니다. 불쌍한 자세는 아이의 시력 저하 및 골 연골 형성으로 이어질 수 있습니다.

머리를 숙여 앉은 아이는 한심한 패자처럼 보이며 동료들로부터 조소의 대상이됩니다. 이러한 타인의 태도는 종종 자녀가 스스로 닫히고 며칠 동안 컴퓨터에 앉아 있다는 사실로이 끕니다. 그리고 이것은 자세를 더 악화시키고 고비의 출현을 초래할 수도 있습니다.

왜 아이는 헐렁하고 무엇을해야합니까?

물음표 : 어린이의 가난한 자세

과거에는 귀족의 명함과 상류 계급의 대표가 똑바로 뒤로 물러났습니다. 유모의 직원은 요람에서 실제로 자세를 취하고있었습니다. 오늘날, 학교 졸업생의 45 %는 가난한 자세로 진단됩니다. 자세가 심미적 인 문제 일뿐만 아니라 통계가 압도적입니다. 그것의 위반은 거의 모든 신체의 작업을 악화시킵니다. Health and Beauty OrtoMart.ru의 온라인 스토어 전문가가 등 뒤쪽 곡률의 원인에 대해 이야기하고 그것에 대해 어떻게해야하는지 알려줍니다.

왜 아이의 등은 구부러 졌습니까?

현대의 아이들은 아슬 아슬하게 움직이기 시작했습니다. 지식을 습득하면 아이는 앉아서 시간을 보내야합니다. 학교 아이들이없는 시간도 TV, 노트북, 컴퓨터 게임 등으로 이루어집니다. 적절한 부하의 부족은 근육 시스템의 약점을 초래합니다 (즉, 근육은 척추의 중추입니다).

시선을 사로 잡는 것은 호흡, 혈액 순환, 소화에 대한 문제입니다. 청소년의 심리적 상태 - 불안, 취약, 우울증은 말할 것도 없습니다. 무엇을 해야할까요?

어린이의 자세 교정을위한 행동 계획

• 근육 코르셋을 강화. 컴퓨터가 아니라 운동 중에 달리기, 수영, 운동으로 강화 된 개발 된 근육 조직이 없으면 올바른 자세를 취할 수 없습니다. 어린이 룸에는 균형 디스크 또는 체조 볼과 같은 피트니스 "액세서리"가 장착 될 수 있습니다. 요가의 인기에 힘 입어 가족 전체가 실천할 수 있습니다. 이 경우의 투자는 최소입니다 - 체조 용 매트 http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi 및 비디오 자습서.
  
• 멈추는 법을 배우십시오. 자세가 모니터되어야합니다. 좋은 "컨트롤러"는 OrtoMart.ru에서 구입할 수있는 어린이 자세 교정기 http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki입니다. 수정 자의 목적은 척추와 근육을 해부학 적 위치에 고정하고 근육의 고정 관념을 수정하는 것입니다. 아이들을위한 교정자 자세 - 조수 만 있습니다. 그 능력의 남용은 가치가 없습니다. 오래 착용 한 교정기는 근육의 일을 위축시킵니다.
  
• 정박 조직. 척추에 문제가있는 경우 일반 매트리스를 정형 외과 매트리스로 교체해야합니다. 부드러운 깃털 침대와 높은 베개는 절대 받아 들일 수 없습니다.

최대 17 년 동안 모든 척추를 완벽한 순서로 넣을 수 있습니다. 자세에 문제가 아직 아이에게 닿은 적이 없다면 허리가 뒤 틀릴 때까지 기다리지 마십시오. 지금 행동하십시오.

건강, 힘, 미용 - 이것은 동일한 자세입니다!

자녀의 건강은 부모의 손에 달려 있습니다. 자세 회복을 위해 노력할 때 귀중한 교정 장비 및 가정용 운동기구는 OrtoMart.ru에서 구입할 수 있습니다. 이 카탈로그에는 러시아 전역 (택배, 우편, 픽업 포인트)으로 주문할 수있는 자사 세그먼트 (Trives, ORTO, Orlett)의 주요 브랜드의 인증 제품이 포함되어 있습니다. 당신의 젊음에서 자세를 돌보십시오!

러시아는 양부모와 보호자를 확인합니다.