허리가 구부러진 상태에서 무거운 작업 후 상처, 어떻게해야합니까?

등 근육이 상처를 입었다면, 근육을 강화시켜야합니다. 우리는이 근육 그룹을위한 운동이 필요합니다. 최소한 40 회 이상 매일 앞으로 구부리기 만하면됩니다. 그러나 완화 단계, 즉 통증이 가장 덜 민감 할 때 운동을 연습 할 필요가 있습니다. 많은 운동과 치료법이 S. Bubnovsky 교수에 의해 권장됩니다. 그런데 수술없이 효과적인 조언을 통해 여러 권의 책을 발표했습니다.

등이 이미 찢어지고 심한 통증이 느껴진다면 아세틸 코, 니스, 마와리스와 같은 비 스테로이드를 복용해야합니다. 근육을 강하게 유지하려면 B 군의 비타민 복합체를 복용해야합니다.

허리가 아프면

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허리 통증은 호흡기 바이러스 성 감염과 두통 후 의사를 방문하는 가장 빈번한 원인의 목록에서 3 위입니다. 근골격계의 질병은 인류의 진짜 징벌이되었습니다. 슬픈 통계도 있습니다 : 오늘은 급성 요통에서 성인 인구의 80-100%가, 20 %는 세 일 이상에서 지속되는 재발 성 통증이 영향을 미칩니다. 환자의 80 %는 치료 후 한 달 안에 통증이 사라지고 나머지는 통증이 만성으로 치료하기가 어려워집니다.

허리 통증의 원인

허리 통증의 발생 소스는 (하나 개의 위치에 척추 근육 (섬유 근육통, 근막 증후군), 허리 디스크, 가슴과 복부 (대 동맥류, 신우 신염), 장기 체류의 질병에 척추 (osteochondrosis, 척추증, spondylarthrosis), 손상을 물리 칠 수 있습니다 자동차 운전, 컴퓨터 작업), 신체 활동 (운동, 운동).

종종 허리 통증의 원인을 밝히기 위해 통증의 특성을 신중하게 분석해야합니다. 다른 경우에는 등 뒤에서 통증의 원인을 확인하려면 추가 검사가 필요합니다. 동시에 많은 환자들은 가정 요법을 희망하면서 의료에 의존하지 않습니다. 통계에 따르면 환자의 5-8 %만이 신경 전문의, 정형 외과 의사, 수기 치료 전문가로 관찰됩니다.

마약없는 아픔의 치료

오늘날 수동 요법은 척추 질환 치료에 가장 효과적이고 보전적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 그것은 척추 측만증, osteochondrosis, 자세 장애, 좌골 신경통, 관절증 및 뒤의 다른 질병을 대우하는 것을 돕는다. 그것은 종종 수동 치료 마사지 착각하지만 마사지는 사람의 근육에만 영향을 미치는 동안은 근육과 관절 모두에서 훨씬 더 깊고 더 효과적인 영향이다.

그러나,이 치료 방법은 (는 "참여"척추와 관절) 감염성 질환, 척추의 염증성 질환, 척수와 조개, 척추의 신선한 외상 및 관절, 악성 종양, 척추 동맥 증후군, 고혈압을 포함하여 금기 사항이있다 (180 mm Hg. Art 이상), 급성 뇌 혈관 사고.

근육 및 인대가 치료 후에 달성 된 위치를 고정시키기 위해서는 40-48 시간 동안 치료를 중단해야합니다. 따라서 치료 절차는 일반적으로 1 ~ 3 일 간격으로 실시되며, 세션은 20-30 분간 지속됩니다.

거의 언제나 수동 치료 세션이 있은 후 충격이 가해 졌던 부분에 근육통이 나타납니다. 일부 근육 그룹이 집중적 인 훈련 후에 근육과 같이 변형되고 상처를 입기 시작했기 때문에 자연 스럽습니다. 그와는 반대로 다른 근육들은 일정한 과도한 하중을 제거합니다.

허리 통증 예방

긴 정적 포즈

우리의 척추와 등은 부하와 나머지가 교대로 움직일 때 좋은 느낌을줍니다. 연장 된 정적 자세로 인해 불편 함을 느끼게됩니다. 앉아 일을 연장 할 경우에 따라서는 척추에 대한 간단한 운동으로, 매 30 분마다 교대로해야한다 - 앞으로 기울어, 옆으로, 뒤로 굴절. 그런 후 fizrazminok은 업무 효율성을 높이고 허리 통증의 가능성을 줄입니다.

운동 부족

충분한 신체 활동 부족으로 인해 근육이 쇠퇴하고 위축되었습니다. 약한 근육과 인대는 척추를 원하는 위치에 고정시킬 수 없습니다. 결과적으로, 척추가 옮겨지고 척수 뿌리가 꼬이게됩니다. 문제에 대한 해결책은 표면에 있습니다. 매일 간단한 신체 운동은 척추 근육을 정상적으로 유지하고 허리 통증을 예방합니다.

척추의 건강은 주로 사람의 일일 식단에 달려 있습니다. 소비 된 제품의 조성에는 칼슘, 칼륨, 인 및 마그네슘이 포함되는 것이 중요합니다. 그들은 지방 코티지 치즈, 양배추, 당근, 호두, 개암, 사탕무, 콩, 완두콩, 쌀에 포함되어 있습니다.

그러나 흰 설탕은 척추의 주요 적 중의 하나입니다. 그것을 동화시키기 위해, 몸은 칼슘, 인, 마그네슘을 뼈에서 가져와 골격을 느슨하게 만들어 골다공증의 발달에 기여합니다. 설탕은 순수한 형태뿐만 아니라 케첩, 설탕 음료, 케이크, 과자, 밀크 초콜릿과 같은 다른 제품의 구성에서도 해롭다.

자신의 감정에 의해 신체에서 칼슘 부족을 확인하십시오. 당신이 이러한 증상이있는 경우,이 긴급하게 음식에 칼슘의 양을 증가시킬 필요가있다 - 날씨에 관절의 "왜곡"몸에 원인 타박상없이 자주 근육 경련, 외관,.

상당히 단단한 표면에서 잘 수면. 수면 중에 척추가 구부러지면 근육이 이완되지 않고 휴식을 취하지 않습니다. 바닥에서 물건을 들어 올릴 때 등은 똑바로 유지해야하며 다리 근육의 도움으로 물건을 올리십시오. 한 손에 짐을 실을 때 다른 손으로 멈추고 무게를 지기도합니다. 오랫동안 서 있어야하는 경우 두 다리에 체중을 고르게 분배해야합니다. 정당한 이유가없는 여성들은 4 센티미터 이상의 발 뒤꿈치를 착용하지 않아야합니다.

역도 후 허리 통증 : 집에서 치료하는 방법

체중을 들어 올린 후에 발생하는 고통스러운 감각에 대해, 사체 리프트를 수행 할 때, 그들은 "뒤에서 떨어져 나간다"고 말한다. 이 상태는 가려움증이나 통증이있는 ​​성질의 지속적인 통증, 요추 부위에 국한되어 있으며 부상 부위를 만져서 가중됩니다. 때로는 사람이 육체적 인 노력 없이도 등 뒤에서 고통스러운 주사를 느끼는 경우가 있습니다. 급성 통증의 출현에는 적절한 응급 처치와 의사의 즉각적인 치료가 필요합니다.

뒷면의 지역에서 질병의 고통의 국제 분류하지만 지금은 의료 환경에서의 "dorsopathies을"라고하며 연구 문헌들은 용어 사용 "비특이적 요통을." 허리 통증은 10 명 중 8 명에서 관찰되며, 대부분은 아직 45 세가 아닙니다.

스포츠 운동 (스쿼트, 데 드리프트)을 수행 운동, 역도 후 다시 고통스러운 감각,이있는 경우, 즉시이 신호에주의를 지불해야합니다. 대부분의 경우, 이것은 운동 시스템에 장애가 발생했음을 나타냅니다.

훈련 중 가정이나 운동기구에서 날카로운 몸무게를 올리는 것은 신체 능력에 관계없이 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 급한 것은 체육관에서 바벨을 들어 올린 후 허리 통증의 문제입니다. 이 경우의 하중은 거의 또는 거의 변하지 않으므로 부상 위험이 커집니다. 적절하게 손상의 정도를 평가하기 위해 고통을 강하게 표현 할 수는 없습니다 운동을하는 동안 무거운 운동 호르몬은 통증 임계 값을 인상하는 동안, 그러나, 발표 것을 명심하십시오, 그래서 항상 가능합니다. 운동 선수가 운동을 계속하면 부상의 인식은 이미 병적 인 프로세스가 속도를 집어 들고 치료가 훨씬 더 많은 자원과 시간을 필요로 훈련의 말에 개최했다. 따라서 통증이 나타나면 몸무게가 완전히 회복 될 때까지 버려야합니다.

과도한 가사 노동은 근육통, 인대, 추간 판의 돌출, 또는 탈장의 발생과 같은 심한 통증을 유발할 수 있으며, 이는 근골격계 및 골연동 증의 추가 문제를 일으킬 수 있습니다.

허리 통증은 육체적 인 노력없이 가능합니다. 오랜 시간 앉아 있어야 할 때 통증이 자주 작용합니다. 앉아서하는 생활 방식, 앉아있는 작업을 할 때의 몸 위치 불량, 사무실 의자 및 팔걸이 높이의 조절 부족으로 등 근육에 긴장감이 생깁니다. 동시에, 오래 견딘 경련이 발생하고 트리거 포인트가 나타납니다 - 근육 조직 압축, 만졌을 때 급성 통증이 발생합니다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 매 시간마다 휴식을 취해야합니다. 그 동안에는 일어나야하고, 사무실을 걸어 다니며, 기울여야합니다. 근육을 적극적으로 수축시켜 혈액 순환을 자극하게 만드는 모든 것.

통증이 본질적으로 병리학 적이며 응급 의료 조치를 채택해야한다는 것을 이해하려면 그러한 징후가 있는지 지불해야합니다.

허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

"osteochondrosis"및 "intervertebral 탈장"의 진단은 허리 통증을 가진 닥터에게 돌았 다 거의 모두에게한다. 그러나 실제로 이러한 질병은 15 % 미만의 경우 통증의 원인입니다.

허리 통증을 실제로 일으킨 원인은 무엇입니까?

  • 대부분의 경우, 통증이 비특이적 기계적 요인에 의해 발생된다 인대, 골다공증 (4 %)의 척추 (70 %) 이하의 압박 골절을 지원 근육 손상 가장.
  • 러시아 용어로 osteochondrosis라고 불리는 추간 판 및 연결의 퇴행성 과정에서 어떻게 든 10 % 이하의 경우를 연결할 수 있습니다.
  • 희소하게도 불구하고, 통증은 신경 뿌리를 짜내는 추간판의 돌출 (protrusion) = 탈출 (herniation) 때문입니다. 예를 들어, 허벅지 또는 정강이 (sciatica)가 상처를 입어 감각이 없어집니다. 이러한 재해는 척추 신경근 병증으로 인해 1-3 %의 급성 요추 통증을 일으켰습니다.
  • 흔히 유기 피해 (주로 심인성)가없는 특발성 통증을 다루어야합니다.
  • 감염이나 종양 (0.8 %)이나 통증이 등쪽으로 (1.5-2 %) 투사 될 때 내부 장기의 질병과 같은 특별한 원인은 거의 발견되지 않습니다.
  • 대중적인 믿음과는 달리 선천성 기형 (후만증, 척추 측만증)은 통증 증후군을 일으 킵니다.

요추 통증은 지루한 일이지만 대개 스스로를 통과합니다. 연구에 따르면 치료없이 허리 통증이 환자의 30-60 %에서 일주일 후에 사라지고 6 주 후에는 60-90 %가 건강하며 1 년 후에는 95 %가 회복됩니다.

복구 속도를 높이는 방법

그리고 이미 이미 불행한 환자들이 자랍니다 - 엄마는 울지 마라. 고통은 두뇌에서 모두 분석 되었기 때문에, 어떤 경우에도 작동합니다 - 심지어 거머리를 두거나, 심지어 뜨거운 돌이나 심지어 레피 낯짝을 적용 할 수도 있습니다. 음모, 호의적 인 운세, 심지어 동종 요법까지도 영감을받은 사람들을 도울 것입니다. 한 가지 나쁜 점이 있습니다. 위약 효과는 정의에 따라 제한됩니다.

급성 허리 통증에서 다음 치료법은 효과적이지 않습니다 :

급성기에는 이러한 방법이 표시되지 않을뿐만 아니라 해로울 수 있습니다.

다음과 같은 시간 소모적이며 재정적 인 방법 : 정상적인 의료 요법보다 이점이 없습니다.

  • 수동 요법 (마사지 이외의 카이로 프랙틱의 조작) - 여기, 여기, 여기 링크.
  • 물리 치료
  • 정골 의학
  • 침술 = 침술 (참고)

급성기에는 후추 가루, 캔 또는 불타는 연고와 같은 치료를 방해하는 방법으로 단기간의 효과를 얻을 수 있습니다. 침술도 같은 원리로 작동합니다. 이 효과는 뇌를 통증의 초점에서 자극의 새로운 초점으로 전환하여 이루어집니다. 결과적으로 뇌는 한 곳에 집중하지 않고 고통이 가라 앉습니다.

좋은 효과는 뽑아 낸 근육의 열 온난화에 의해 제공됩니다. 그 효과는 단명했지만 여전히 그렇다.

급성 백 / 목 통증에 실제로 도움이되는 것

3 가지만 반박 할 수없는 효과를 입증했습니다.

  • NSAIDs (비 스테로이드 성 소염 진통제) 군의 약물;
  • NSAIDs와 함께 처방 된 중앙 근육 이완제 (예 : Sirdalud 또는 Mydocalm) 그룹의 약물;
  • 병 중 활발한 활동을 유지합니다 (휴식은 도움이되지 않을뿐만 아니라 회복을 방해합니다).

싸고 화가났다. 급성기의 다른 모든 것 - 위약 효과 또는 돈을위한 이혼. 한 번에 나는 고령자가 거짓말을하지 않는다면 어떤 위약 절차로도 진료소에 갈 것을 권장 할 수 있다고 예약 할 것이다. 그 자체로 의사에게 걸어 가면 치유 효과가 있습니다.

어느 NSAID가 마시는 것이 중요합니까? 또는 주사를 만들 수 있습니까? 아니면 약이 아픈 부분에 문지르는 것이 좋습니다.

첫 번째 질문에 대한 대답은 분명하다 : 통증이 효과적으로 어떤 NSAID, 이부프로펜을 제거하거나 유행 및에 토리 콕 시브 lornoksekamom 여부. 그러나 어디 에나 약간의 뉘앙스가 있습니다. 일부 비 스테로이드 성 소염 진통제는 통증에 더 효과적이며 다른 일부 NSAID는 염증에 더 효과적입니다.

구강이나 주사제, 음식물 또는 빈속에 항 염증약을 복용하는 방법에 상관없이 위장에 대한 부작용은 같은 방식으로 작용합니다. 정제가 위 점막을 직접 접촉하여 자극하기 때문에 궤양이 악화되는 것은 아니지만 COX-1의 합성은 이미 혈액에 나타난 후에 억제됩니다.

이제 NSAID 유형 Ketonala 및 Fastum 젤의 기초에 어떤 연고, 크림 및 젤과 같이 통증의 불을 통해 피부에 젤 또는 크림을 바르고 무슨 약물의 모든 초점이 깊은 특히, 중앙에서 직접 얻을 것을 의미하지 않는다. 만약 당신이 허리 위로 펼쳐지는 크림이 척추에 직접적으로 빠져 있다고 생각한다면, 편재하는 광고가 다채롭게 묘사 하듯이, 당신은 환상을 먹고 있습니다.

피하 조직 및 주변 근육과 인대의 바깥쪽에는 그러한 약물이 거의 침투하지 않으며 침투하는 물질은 혈류에 의해 운반되며 신체 전체에 고르게 분포됩니다. 막혀 있어도 마약은 긴 바늘로 주사되어 신경에 직접 가져옵니다. 센티미터를 가져올 수 없으며 전혀 효과가 없을 수 있습니다.

만약 전신 혈액 빨리에서 종종 두껍게하고 얼룩 이상 그러나, 비 스테로이드 성 소염 진통제의 충분한 농도를 생성되며이 약물 또는 사출 마신 것처럼 따라서 진통 효과가 얻어진다. 여기에 술을 마시면 바로 먹기가 쉬우 며, 활성 물질의 적절한 농도가보다 안정적으로 제공됩니다. NSAIDs를 가진 그런 의약 힘은 표면 근육 및 인대의 타박상 및 염좌에 더 효과적입니다.

당신이 태블릿을 복용 할 수 있다면, 주사는 완전히 쓸모가 없습니다. 그렇다고해도, 약물은 똑같이 작용합니다.

급성기가 끝났을 때해야 할 일

일반적으로 허리 통증은 일반적인 저 역 동성의 배경에 대해 발생하며 척수를지지하는 근육과 인대의 약화를 초래합니다. (위반 인체 공학적 착용감과 잘못된 운동이나 손으로 무거운)의 과부하의 다시 약세로 모든 결과와 함께, 또는 파괴와 추간판의 돌출에 인대와 근육의 부상을 초래할.

  • (이미 아픈 경우, 체조 복합체의 선택을위한 전문가와 상담하고, 건강한 경우 - 아침 운동 아이소 메트릭 운동을, 수영 일반적으로 신체의 모든 근육의 생리적 참여와 모바일 라이프 스타일을 리드) 뒷면을 강화;
  • 인체 공학에주의를 기울이십시오 (사무실에 앉아있는 방법, 프로덕션에서 도구를 휴대하는 방법, 시골집에서 침대를 파는 방법).

매일 및 일상 생활에서 허리와 적절한 인체 공학을 강화하는 것은 만성 요통을 악화시키지 않고 치료하는 비 외과 적 수단이며 재발을 효과적으로 방지합니다.

뒤쪽 과부하 방지를위한 팁 :

  • 서있을 때는 절대 몸무게를 들어 올리지 마십시오. 앉고, 가방 손잡이를 잡고 그것을 가지고 서십시오. 등을 가리지 말고 발을 들어 올리십시오.
  • 어떠한 상황에서도 등뼈의 축에 대해 45 ° 각도로 어떤 물건을 들거나 당기지 마십시오. 하중이 가해지는 척추는 엄밀하게 앞뒤로 또는 좌우로 2 개의 평면에서만 움직여야합니다.
  • 그것의 동시 회전으로 등을 구부리거나 구부릴 수는 없습니다. 특히화물을 들어 올릴 때 위험합니다.
  • 한 손에 많은 짐을지면 다른 손을 허벅지에 단단히 대십시오 (이 기술을 사용하면 등 근육에 가해지는 하중을 정확하게 재분배 할 수 있습니다).
  • 원숭이가 뒷다리에 올라 왔기 때문에 등은 약점이되었습니다. 뒤를 불필요하게 적재하지 마십시오. 수하물을 바퀴로 구입하고, 공항과 기차역에서 트롤리를 사용하고, 차 적재기를 견제하지 마십시오. 로딩 중이면 올바른 정형 배낭을 착용하고 몸에 골고루 골고루 분배하십시오.
  • 그리고 당연히 급성 통증 만이 죽임을 당해서 규칙적인 운동으로 등을 강화하십시오. 가능하면 초과 중량을 제거하십시오.

자문위원은 신경 학자, 가족 클리닉 네트워크 (Family Clinic Network)의 의료 책임자 인 파벨 야코블레히 (Pavel Yakovlevich Brand)

허리 통증으로 일한 후

허리 통증의 원인 # 8212; 그들을 없애는 방법?

허리 통증으로 감기에 걸리는 것보다 의사를 방문합니다. 때때로 허리 통증의 원인을 밝히기 위해 검사가 필요합니다. 어떤 경우에는 그러한 통증이 심각한 질병에 대해 말할 수있는 경우도 있으며, 척수 종양, 동결골 및 기타 척수 질환의 유일한 증상 일 수 있습니다.

허리 통증은 척추의 파괴와 신경 뿌리의 손상이 발생할 때 발생할 수 있습니다. 때로는 그러한 통증이 신생 혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나,이 질병은 90 # 8212에서 극히 드문 경우입니다. 증례의 95 %가 허리 통증을 유발합니다. # 8212; 근골격계의 질병 : 척추 또는 등 근육.

허리 통증은 많은 질병의 원인이 될 수 있습니다. 주요 원인은 흉막 부위의 흉막염, 뼈 연골증, 늑간 신경통, 폐암입니다. 허리 통증으로 숨을들이 쉬면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

많은 여성들이 임신 중에 허리 통증이 있습니다. 복부의 성장으로 인해 무게 중심이 바뀝니다. 그러한 변화에 적응하여, 여성은 요추 부위에서 더 많이 구부린다. 또한 체중이 증가하면 전체 근골격계에 큰 부하가 발생합니다.

근육 염증을 동반 한 요통

근육통은 근육 경련으로 인해 종종 발생합니다. 그들은 근육의 과도한 스트레칭으로 인해 발생합니다 (근육 근막 통증). 근육 근막 통증 증후군은 불편한 자세로 장기간 장기간 머물러 서 근육의 과도한 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 종종 전문적인 활동의 특징과 관련이 있습니다 :

  • 좌식 운동으로 인한 허리 통증 # 8212; 자동차 운전, 컴퓨터 등 사무실에서 일하는 것;
  • 서있는 상처의 허리 통증 # 8212; 판매자, 웨이터, 외과 의사 또는 치과 의사의 작품.

디스크, 인대 및 척추의 관절의 변화로 인해 수용체가 자극을받을 수 있습니다. 이로 인해 스트레스가 증가하고 등 근육이 상처를받습니다.

허리 통증은 수면 중에 하나의 고정 된 위치에 장기 체류를 일으키고, 탈구와 골절로 사지를 고정시킵니다. 또한 이러한 통증의 원인은 근육이 과도하게 냉각되어 무거운 모피 코트를 착용하고 무거운 가방, 배낭에서 끈으로 뒤쪽의 근육을 압박 할 수 있습니다.

스포츠에 관여하는 사람들은 종종 운동 후에 허리 통증을 호소합니다. 이 경우 등의 통증은 훈련되지 않은 근육의 과부하와 연관 될 수 있으며 근육을 경련으로 이완시킬 수 있습니다. 등 근육의 직접적인 손상의 경우, 통증 증후군 (pain syndrome)이 발생할 수 있으며, 혈종 퇴행 후에도 나타날 수 있습니다.

또한 등 근육의 통증은 다양한 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 위험한 것은 만성적 인 스트레스 상태와 우울증입니다. Myositis (골격 근육의 염증) 또한 허리 통증의 증상을 느낀다.

허리가 아프면

허리 통증의 느낌은 근골격계 장치의 불균형 때문입니다. 이런 일이 발생하면 연조직의 미세 외상이 발생하여 화학적 자극제 (통증 매개 제)가 과도하게 방출됩니다. 그들은 근육 경련과 허리 통증을 유발합니다.

요실금의 기원은 요추 부위에 국한된 osteochondrosis와 주로 연관되어 있습니다. Lumbodynia는 적당히 또는 약하게 발음 된 성격을 가진 허리 통증이 특징입니다.
요실금의 외상성 요인 :

  • 신체 고갈 (시스템에서) 또는 과도한 육체적 노력;
  • 날카로운 움직임;
  • 풀 타임 # 171 직장, 비 생리학 # 187; 또는 불편한 자세로 오래 머물러야한다.
  • 요추 타박상, 저체온증, 감기 등

요통 (요통)

발작에 의해 나타나는 날카로운, 날카로운 성질을 가진 요통은 요통이라고합니다. 요실금 # 8212; osteochondrosis에서 가장 자주 발생하는 증후군. 요통이 갑자기 나타나면 허리의 통증이 거의 활동적이지 않은 움직임과 약간의 육체적 인 운동으로 증가합니다. 또한 등 뒤에서 총격 사건이 문자 그대로 # 171인데, # 187이 묶여서 조금만 움직여도 통증이 견딜 수 없게됩니다. 수평 위치를 수락하면 그것을 쉽게 할 수 있습니다.

허리 통증을 완화시킬 수있는 것은 무엇입니까?

허리 통증을위한 요가. 요가 운동은 허리 근육을 스트레칭하고 허리 통증을 완화하고 척추의 유연성을 유지하며 정신 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 언제 어디서나 할 수 있습니다.

허리 통증 주사. 일부 의사는 만성적 인 허리 통증을 제거하기 위해 허리의 연조직에 진통제를 주사 할 것을 권장합니다. radiculitis 및 radiculopathy로 고통받는 요추 통증 환자는 때로는 스테로이드를 주입하는 것이 좋습니다.

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식사 후 허리 통증

대부분의 경우 정기적으로 나타나는 통증은 특정 질병의 존재를 나타내는 신호입니다. 그러한 증상을 무시하면 상황을 악화시킬뿐입니다. 적절한 치료 없이는 질병이 계속 발전 할 것이기 때문입니다.

이러한 징후는 식사 후 허리 통증을 포함합니다.

식사 후 허리 통증의 원인

추측 할 수 있듯이, 섭식 후 통증이 뒤쪽으로 방사되는 것은 소화 시스템의 기관 작업에 방해가되어 발생합니다. 식욕 부진으로 인해 고통 증후군의 증상이 나타나기 때문에 수술에 방해가되는 결과입니다.

식사 후에 허리 통증의 원인을 상당히 광범위한 수를 호출 할 수 있습니다.

식사 후 등의 통증의 가장 흔한 원인은 췌장 오작동입니다. 이 경우에 나타나는 통증에는 보통 대상 포진이 있습니다. 어떤 경우에는, 췌장의 작업에서의 위반은 또한 주로 등의 왼쪽에있는 견갑 아래의 통증에 의해 나타납니다.

이러한 증상의 두 번째로 널리 퍼진 원인은 담낭 질환입니다. 이 경우, 주로 오른쪽 어깨 블레이드 또는 interscapular 지역의 아래쪽 영역에서 식사 후 뒤쪽에 압박감이있을 수 있습니다. 이러한 증상은 입안에 건조 함이나 괴로움을 수반 할 수 있습니다.

섭취 후 복부 및 뒤의 통증은 위 자체 또는 십이지장의 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다 12. 이 원인으로 인한 통증은 식후에 상당한 시간이 소요됩니다. 대부분 3 ~ 4 시간이 지나면 발생합니다.

또한, 식사 후 허리 통증은 osteochondrosis의 존재를 나타낼 수 있습니다. 동시에, 소화 기관의 작동에 장애가 있다는 것은 척추의 신경 종말이 침범 한 결과입니다. 평활근의 수축을 조절하는 척수로부터의 신경 자극뿐만 아니라 내 장기의 분비 기능의 정상적인 공급 조건 하에서 모든 기관의 적절한 기능이 보장된다는 것을 알고 있어야합니다. 신경 침범이 발생하면 충동의 흐름이 방해되어 내부 장기에 장애를 일으 킵니다. 이 질병의 증상의 특징은 운동 중 통증이 증가한다는 것입니다. 신체 모퉁이 동안 통증이 명백하게 증가하는 경우, 내부 장기 작업의 이상 원인은 척추의 신경 종결 부위의 협착의 가능성이 가장 높습니다.

식사 후 허리 통증을 제거하는 방법

식사 후 심한 허리 통증을 없애기 위해 취한 일련의 조치는 발생 원인에 따라 달라질 것입니다. 통증의 원인 인 질병을 확증하려면 이러한 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다. 식사 후 잦은 통증이있는 ​​경우 의사에게 갈 필요성을 나타내는 신호는 3-5 일 동안 안정적인 불쾌감을 유발합니다. 통증 증상에 추가적인 부작용 (열, 메스꺼움, 구토 등)이 동반되는 경우에는 응급 입원이 필요합니다.

허리 통증, 어떻게해야합니까? 민간 요법 및 팁

이 기사는 허리 통증을 돕는 몇 가지 팁을 제시합니다. 그리고이 병이 더 이상 당신을 방해하지 않도록하기 위해 권장되지 않는 것도 있습니다. 뒤를위한 최고의 젤은 무엇인지, 여기에서 찾으십시오.

기사의 내용 :

  • 급성 허리 통증 완화 방법
  • 급성 허리 통증을위한 젤의 도움
  • 만성 통증을 완화하는 법

종종 인생에서 우리는 일상적인 일을해야합니다. 예를 들면, 아파트에서 가구를 재배치하기 위해 일하는 것이 필요합니다. 또는 일을하면 우리는 육체적 인 노력을 더하게됩니다. 나중에는 날카로운 허리 통증이 나타나게됩니다. 때로는 허리를 굽히기가 너무 어렵습니다. 그리고 나서야 우리는이 고통을 경감시키기 위해 이것을 할 생각을하기 시작합니다. 우리는 허리 부분을 문지르 기 위해 다양한 연고와 젤에 많은 돈을 지출합니다. 비록 많은 사람들이 마케팅 전략과 제조업체의 수입에만 긍정적으로 영향을 미치는 "슈퍼"제품에 대한 광고이지만 인간 상태의 개선에는 도움이되지는 않습니다. 이를 피하기 위해, 예를 들어, 누군가에게 도움을 요청하여 체중을 더 쉽게 들어 올리거나 등을 해치지 않도록 사전에 예방해야합니다. 허리 통증이 발생하면 우리의 민간 요법과 방법을 사용하십시오.

급성 허리 통증을 완화하는 방법?

허리 통증에는 급성 및 만성 두 가지 유형이 있습니다. 일반적으로 첫 번째는 갑자기 나타납니다. 갑자기 움직이거나 갑자기 움직이면 무언가 잘못한 것입니다. 이것은 척추 근육의 스트레칭이나 관절의 변형 때문입니다. 이 고통은 며칠 동안 당신을 방해 할 수 있지만, 가장 중요한 부분은이 경우 자신을 도울 수 있다는 것입니다.이를 위해 현재의 팁을 더 읽으십시오.

서 있지 말라.

급성 허리 통증이 있으면 즉시 침대 위에 누워 자세를 취해야합니다. 뒤는 그러한 행동에 대해 감사 할 것입니다. 너와 너 자신이 정말로하고 싶어 하긴하지만. 당신이 힘을 통해 계속 움직 이도록 강요한다면, 최악의 것은 육체적 인 노력을하는 것입니다, 그러면 반복되는 물결이있을 수 있습니다. 그러면 다리를 움직이는 것을 잊을 수도 있습니다. 이러한 조치를 취하면 전체 상황이 악화 될 것입니다. 그것은 단지 허리의 더 긴 치료로 이어질 것입니다. 팁 : 모든 작업량을 잊어 버리고 며칠을 쉬어야합니다. 집에서 보내고 등을위한 다음 젤을 시도하는 것이 좋습니다. TutKnow.ru의 다음 팁과 함께하는 것이 좋습니다.

침대에서 아주 오래 거짓말하지 마라.

언뜻보기에는 위의 조언과 반대되는 것으로 보이지만 그렇지 않습니다. 허리 통증이 2 일 만료 된 후에 허리 통증이 아직 경과하지 않은 경우 3 일째를이 사례에 제공 할 수 있습니다. 그러나 가능한 한 빨리 침대에서 벗어나려고 노력해야합니다. 결국, 누워있는 시간이 길수록 통증이 오래 걸릴 것입니다. 2-3 일이 지나면 갑자기 움직이지 않고 가벼운 워밍업을하기 위해 조금 움직여야합니다.

얼음은 어떻게 아팠던가?

즉시 통증을 없애는 것이 더 낫습니다.이 때문에 집 냉장고에서 얼음을 사용할 수 있습니다. 아이스 큐브를 가방에 넣고 약한 부위에 8-10 분 동안 넣으십시오. 통증의 열이 가라 앉을 것이고 등 근육의 스트레칭도 줄어들 것입니다.

이 얼음으로 마사지 할 수도 있습니다. 허리에 얼음 팩을 넣고 약 10 분 동안 동그라미로 마사지하면 충분합니다. 그런 절차로 2 ~ 3 일을 연속적으로 보낼 수 있습니다.

열로 고통을 덜어 준다.

등을 맞댄 얼음 마사지의 며칠 후에 열에 가야한다. 이렇게하려면, 뜨거운 물이 아닌 분지에 수건을 놓고 잘 짜서 가슴에 다시 눕습니다. 다음으로, 수건의 꼭대기에 비닐 봉지를 넣고 더 무거운 것을 덮어야합니다. 예를 들어, 다른 마른 수건을 덮을 수 있습니다. 이것은 젖은 타월을 누르기위한 노력을하기 위해서입니다. 전체 과정을 통해 열이 발생하여 경련을 줄이고 척추 근육을 회복시킬 수 있습니다. 그래서 20-30 분 동안 누워 라.

교대로 만들 수 있습니다 : 첫 번째 얼음 절차, 그리고 따뜻한. 그래서 효과가 훨씬 강해질 것입니다.

침대에서 늘인다.

침대에서 빠져 나오지 않고도 연습을 할 수 있고해야하지만 두 번째 또는 세 번째 날에만 할 수 있습니다. 이렇게하려면 무릎을 가슴까지 당긴 다음 손으로 더 세게 누르고 뒤로 당깁니다. 이 운동은 여러 번 반복 될 수 있습니다. 가벼운 예열의 예열로 회복 속도가 빨라집니다.

급성 허리 통증을위한 젤의 도움

사용할 수있는 모든 젤 중에서 Diclak Gel에 조언 할 수 있습니다.

감염된 부위에 문지르면 외부 사용에 사용됩니다. 겔은 국소 적으로 항 류머티스 성, 진통 성 및 항 염증 효과가있어 지느러미 근육 조직의 회복을 촉진합니다. 그것을 적용한 후에, 그것은 따뜻한 스카프로 아픈 다시 포장하는 것이 좋습니다. 절차는 밤에 보내는 것이 좋습니다. 아침에 가시적 효과. 이 젤은 문지르면 절대 타지 않으며 부드럽고 쾌적하기 때문에 좋습니다.

나는 또한 아주 좋은 Alezan 크림 크림 젤을 추천 할 수 있습니다.

그는 여러 형태로 존재합니다. "Alezan : 2 in 1 cooling and warming action."을 구입해야합니다. 다른 젤처럼 허리와 다른 근육 스트레치 마크를 도울 수있는 사람입니다. 그것은 종종 선수 역도에 의해 사용됩니다. 그 효과는 훌륭합니다.이 크림 만 문지르고, 손을 철저히 씻고, 특히 눈을 마주 치지 마십시오. 절차는 동일하며, 아픈 부분을 문지르고 스카프를 싸십시오.

이 젤 연고는 운동 선수에게도 권장되고 있습니다. 10 년 이상 효과적으로 운동을 해왔습니다.

등을위한 젤 선택 방법 두 번째 또는 세 번째 구매에 집중할 것을 권합니다. 너는 후회하지 않을 것이다.

만성 통증을 완화하는 방법?

만성 허리 통증이있는 ​​사람들이 알아야 할 가장 중요한 점은 평평한 침대에서 자야한다는 것입니다. 잠자는 동안 숙여서는 안됩니다. 이러한 뉘앙스는 피할 수 있습니다 - 합판을 매트리스 아래에 놓습니다.

또 다른 매우 중요한 점은 분명히 모두가 알고 있지만 체조는 그렇지 않습니다. 그녀는 매일 아침 참석해야합니다! 너무 많이 변형시킬 필요는 없으며 아침이면 등을 향해 느리고 안전한 운동을하는 것으로 충분합니다. 예 : 골반의 원형 운동; 진자 운동 - 손을 허리 높이에 놓고 앞뒤로 구부리십시오. 허리와 전체 척추에 대한 순환 운동과 다른 웰빙 운동으로 목을 따뜻하게합니다. 당신이 radiculitis가있는 경우에, 기사를 읽으십시오 : "민간 요법을 가진 radiculitis를 대우하는 방법."

시간이 지나면 허리 통증이 사라지고 건강하고 쾌활한 사람을 느낄 수 있습니다!

하루 일과를 마친 후에 등이 왜 상처를 입 힙니까?

그들의 건강에 관심이있는 블로그 독자 여러분, 안녕하세요. 허리 통증, 원인 및 제거 방법에 관한 기사를 알려드립니다. 언제나처럼, 나는 모든 것을 간단하고 분명하게 설명하려고 노력할 것이다.

통계는 모든 것을 알고 있습니다! 통계에 따르면 유럽인 5 명 중 1 명만이 허리 통증을 겪지 않았습니다. 나머지는 조만간 뒷목, 목과 목 또는 허리 부위에 통증을 잡았습니다. 그것에 대해 생각해보십시오 : 유럽 인구의 80 %가 이러한 문제로 고통 받고 있습니다. 요즘은 허리 통증이 콧물만큼 흔해졌습니다. 때로는 통증이 가끔씩 사라지며 때로는 며칠 동안 지속됩니다. 고통이 만성이 될 때 가장 나쁜 것. 또한 의사들에 따르면 여성들은 남성보다 만성적 인 과정에 더 쉽게 걸리기 쉽습니다.

그런데 왜 불편 함이 생깁니 까? 허리 통증의 주요 원인은 무엇이며이를 제거하는 방법은 무엇입니까? 나는이 기사에서이 질문들에 대답하려고 노력할 것이다.

작은 해부학

우리의 등은 척추뿐만 아니라 근육, 인대 및 관절의 무리가되어 움직임과 신체의 위치를 ​​제공합니다. 해부학자들은 300 개 이상의 근육과 100 개의 관절이 등의 필요한 이동성을 제공한다고 추정합니다. 요추의 각 cm2는 약 100kg의 하중을 가지며, 들어 올릴 때 250kg으로 증가 할 수 있습니다. 또한, 척추는 갑작스런 움직임, 낙하, 구부림 및 점프로 인한 모든 종류의 충격과 충격을 흡수해야합니다. 그리고이 모든 일은 평생 동안 일어납니다. 전문가에 따르면, 사람은 120-150 년까지 살 수 있으며 잘못된 삶의 방식으로 만 의도적으로 그것을 60-70 년으로 단축합니다. 자연이 우리에게 어떤 강력한 자원을 놓았는지 상상해보십시오! 주요 수리가없는 1 세기 반 동안 인간의 손으로 만든 메커니즘을 작동 할 수 없습니다.

등 근육과 척추 근육은 매우 일관되게 작동합니다. 몸을 굽히고 몸을 굽히면 어떤 근육이 긴장되거나 이완되는지 ​​생각조차하지 않으며 그 중 300 개가 넘습니다. 어떤 종류의 조화되고 조율 된 작업인지, 모든 것이 어떻게 상호 연결되어 신체에서 동기화되는지 상상해보십시오.

근육이나 다른 질병의 약화로 고통스러운 경련이 시작되고 고통이 시작됩니다. 뒤쪽 근육의 훈련이 적을수록 척추가 하중을 견디기가 더 힘들어집니다. 한 가지 위반은 필연적으로 다른 위반으로 이어집니다. 왜냐하면 근육이 어떻게 든 보상하고, 척추를 포함하여 부하를 균등하게하려고하기 때문입니다.

척추와 근육의 개별적인 구조가 나머지 부분보다 더 큰 스트레스를받을 때, 척추 측만증, 후만증, 전만증과 같은 심각한 자세 장애에 대해 훨씬 더 어렵습니다. 왜곡은 탈장 및 해부학 적 변화와 관절의 장애로 이어집니다. 이러한 경우 근본 원인을 제거하지 않으면 고통을 제거 할 수 없습니다. 통증을 없애는 것뿐만 아니라 증상을 없애기 위해서도 필요합니다. 성공적인 치료의 열쇠는 기존 질병의 진단이어야합니다.

의사에 따르면, 모든 등 문제의 최대 80 %가 치료없이 갑자기 시작될 수 있습니다. 하지만 그들이 통과하지 못하면 어떡하지? 왜 등 부상을 입을 수 있는지, 그리고 이러한 염증을 제거하는 방법을 알아낼 시간입니다.

통증의 주요 원인

육체 노동으로 인해 근육이 과열되었습니다. 그러한 고통은 육체 노동에 종사하는 운동 선수, 포터, 포터들에게서 관찰됩니다. 종종 통증이 가중되고, 예를 들어, 정원이나 나라에서 장기간 신체적 인 일이 일어난 후에 고통이 발생합니다.

그러한 고통을 없애는 기술은 아주 간단합니다. - 허리와 엉덩이에 휴식을 취하십시오! 수평 위치를 잡습니다. 앙와위 자세에서 하중은 척주에서 제거됩니다. 따뜻한 휴식 목욕을 할 수 있습니다. 잠시 후 통증은 사라지지 않는 것처럼 사라집니다.

직장, 수면, 컴퓨터에 앉아, 책상 등에서 같은 위치에 척추가 오랫동안 존재 함. 이 경우 근육 그룹 중 하나의 물리적 인 과잉 변형이 발생하고 다른 그룹은 완화됩니다. 그러한 고통은 프로그래머, 회계사, 운전자, 그리고 한 자리에 장기간 머무르면서 반드시 앉아있을 필요는없는 다른 직업의 대표자들에게서 가장 흔하게 발견됩니다.

간단한 휴식,이 경우에 "언로 드"는 더 이상 충분하지 않습니다! 더 많은 것을 움직이게 - 앉아서 일하는 신체 활동을 보충하십시오. 아침에는 운동, 운동, 물리 치료법을 시도하십시오. 최대한 많이 걸어보십시오. 40-50 분마다 컴퓨터에서 장시간 작업하는 동안 잠시 휴식을 취하십시오. 쉬는 동안 테이블에서 일어나 일어나 걷고, 약간 굽히고, 몸통을 돌리고, 어깨로 회전 운동을하십시오. 말하자면, "정체 된"근육이 움직 이도록하십시오.

스트레스. 신경 변형. 스트레스 또는 다른 강한 감정적 경험을하지 않으면 등 근육이 조여집니다. 모든 사람이 긴장하지는 않지만 그룹 중 하나입니다. 많은 사람들이 전신이 위험하거나 스트레스를 받으면 긴장감을 느끼며 오랜 시간 동안 긴장감을 느낄 수 있습니다. 근육 경련은 혈관을 죄어 조직과 추간 판에 정상적인 혈액 공급을 방해합니다. 추간 판은 산소와 영양소 부족에 매우 민감하므로 신경이 막히고 급성 통증을 유발하면서 하부 척추의 하중이 증가하기 시작합니다. 그리고 이것은 이미 치료하기 매우 어려운 완전한 골 연골 형성의 발달로 이어진다.

이 경우, 허리 통증의 제거는 두 단계로 구성됩니다. 첫 단계에서는 긴장이나 긴장을 풀 필요가 있습니다. 다시 말하면, 긴장을 풀고 진정하십시오. 나는 "스트레스 해소를위한 간단한 방법, 정서적 긴장과 피로를 모든 사람이 이용할 수있다"47)에서이 작업을 수행하는 방법에 대해 썼습니다. 그런 다음 두 번째 단계에서 근육 긴장을 완화하십시오. 체력 단련 (LFK) 운동이나 다른 신체 활동으로 운동을하는 것이 가장 좋습니다 - 근육이 움직이고 일할 수있게하십시오. 6 개월마다 마사지를받습니다.

그릇된 영양 공급. 그것은, 음식과 등은 어디에 있는가? 대부분 위장관이 손상 될 가능성이 높습니다. 그렇습니다. 그러나 잘못된 식단은 과체중 인 비만으로 이어집니다. 동시에, 유기체의 "정렬"은 일부 근육 그룹이 더 긴장되고 더 많은 스트레스를 경험하게되는 결과로 파괴됩니다. 또한, 부적절하고 불균형 한 식습관으로 인해 몸은 가장 중요한 영양분을 잃고 동시에 슬레이트와 소화되지 않은 물질이 발생합니다.

추운 입욕시 신선한 시원한 공기를위한 더운 방을 떠날 때 초안에 있기 때문에 등의 저체온증. 한마디로 - 근육이 부 풀렸다 (근염). 백 컨베이어가 작동하는 공간에서 거리에서 입구까지 여름에는 더위와 과열을 막을 수 있습니다. 염증 부위의 온난 한 연고를 문질러서 치료를받습니다.

때때로 이전에 얻었거나 잘 처리되지 않은 상처, 염좌, 타박상이 나타납니다. 일반적으로 이러한 통증은 갑작스런 움직임, 신체적 과부하, meteo 의존성의 빈번한 경우, 즉 날씨에 대한 반응 중에 발생합니다. 이 경우 분명히 용기를 얻고 오래된 염증을 치료할 필요가 있습니다. 대부분은 진흙, 목욕, 마사지 등 스파 치료가 될 것입니다.

척추 장애, 척추 후만증, 전만 돌기, 헤르니아 및 골 연골 증과 같은 척추 질환. 이 경우 의사와상의해야합니다! 더 빠를수록 좋습니다! 허리 통증은 종양 및 척추 및 척수의 염증 과정, 신장, 심장, 췌장, 골반 장기 등의 내장 기관의 질병과 같은 심각한 질병과 관련 될 수 있습니다. 이 경우 심각한 치료가 필요하며이 조항에서는 고려하지 않습니다.

이것에서 나는 너에게 작별 인사! 블로그 페이지에서 만나자! 모든 최고! 건강하십시오.

힘든 하루를 보낸 후 등 부상이 있습니까? 중요하지 않습니다 -이 운동이 도움이 될 것입니다!

요가 아사나를 기본으로 한이 운동은 우리 몸에 자연스러운 운동이기 때문에 매우 효과적입니다. 매일 아침마다 잠을 자고, 모두가 뻗기를 원합니다. 우리는 모르는 사이에 비슷한 자세를 취하여 등을 내리고, 긴장을 풀어줍니다.

당신이 앉아있는 라이프 스타일을 리드하는 경우, 긴 허리에 지속적인 갈망 통증에서 고통, 하나 개의 위치에 하루 종일 컴퓨터 앞에 있어야,이 요금은 다시 문제를 당신에게 모든 기적적인 구원을 가져올 것이다! 즉시 건강을 개선하십시오.

위로 연습

등에 누워서 어깨 베개 아래에 작은 베개 나 구르는 수건을 놓습니다. 발을 모으고 무릎을 옆구리에 놓고 호흡은 고요합니다. 이 자세를 몇 분 동안 유지하십시오.

발 뒤꿈치에 앉아 베개를 무릎에 얹고 손으로 껴안으십시오. 10-20 번의 호흡은 머리를 한 방향으로 돌려서 긴장을 풀어줍니다. 그런 다음 다른 쪽에서도 똑같이하십시오.

베개를 제거하고 어깨보다 약간 넓은 양 옆으로 팔을 앞쪽으로 약간 당깁니다. 귀하의 측면과 어깨 스트레칭 느낌. 깊게 숨을 쉬고 다른쪽으로 부드럽게 들어와 다시 스트레칭하십시오.

무릎을 꿇고 등을 돌리고 목과 어깨를 손으로 무릎을 꿇고 머리를 바닥에 단단히 붙이고 맨 위가 바닥을 쳐다 본다. 고양이를 생각 나게하지? 고양이는 제대로 닦는 법을 알고 있습니다!

흡입하면서, 등을 구부리고, 미저골에 위로 올라 가며, 위쪽을 향해야합니다. 그런 다음 내쉬고, 고양이의 이전 위치로 돌아갑니다. 이 두 포즈를 10 번 반복하십시오.

무릎을 꿇고, 손을 자신의 아래에 놓고 한 어깨에 올려 놓고 팔꿈치에 더 가까운 손을 강조하십시오. 머리는 옆으로, 목은 여유롭게 보인다. 어깨가 스트레칭 느낌.

앉아 있거나 무릎을 꿇고, 손바닥 위로 성을 올려보세요. 척추를 앞뒤로 구부리지 않도록 중립 위치에 두십시오.

이전 운동의 위치에 있고 손바닥이 떨어져있는 성에서 손을 앞으로 움직이면 얼굴이 아래로 보이고 등은 둥글다. 어깨 뼈 사이에 스트레칭을 느껴야합니다.

자물쇠에 손바닥 뒤에 손을 유지. 부드럽게 등을 똑바로 편 다음 팔을 곧게 펴십시오.

왼손으로 허리를 등뒤로 감싼다. 그리고 오른손으로 왼쪽 손바닥을 옆으로 누릅니다. 오른쪽 어깨에 귀를 뻗어 라. 이 운동은 목과 어깨의 왼쪽을 늘리는 데 도움이됩니다. 그런 다음 반대편에서도 똑같이 반복하십시오.

바닥에 누워서 다리를 똑바로 세우고 베개를 물통 아래에 두십시오. 어깨와 등은 바닥에 있어야합니다. 허벅지의 앞쪽을 느껴야합니다. 거짓말을 하다니.

그리고 마지막 운동 - 무릎 아래에서 베개를 움직이고 5 분 동안 몸을 완전히 이완시킵니다.

이 간단한 충전으로 뒷면에서 모든 클립이 잘 제거됩니다. 오래 앉아 있으면 다시 태어난 것처럼 자신을 느낄 것입니다! 나는 두 번 연습 할거야.

등 문제가 너무 일반적이기 때문에 친구에게이 기사를 알리십시오.

허리 통증의 TOP 17 원인

그러나 10 명 중 9 명에서 허리 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 허리 통증을 극복하는 일반적인 원인이 있는지, 어떤 상태에서 제거 될 수 있는지, 그리고 사람이 그녀를 제거 할 수 있으면 다시 나타나지 않을지 궁금합니다.

모든 경우의 대부분에서 허리 통증은 일반적인 근육 긴장입니다.

통계에 따르면 절반의 사람들이 관절 질환, 근육 통증 및 척추 판막의 결과로 척추 통증이 만성적 인 것으로 나타났습니다. 고통을 덜어주는 여러 가지 방법이 있지만, 많은 규칙을 준수하고 정확한 진단과 적시 치료가 필요합니다.

우리는 허리 통증의 가장 중요한 모든 원인에 대해 자세하게 이야기 할 것입니다.

왜 척추 뒷쪽이 다 치지?

허리와 관절을 영원히 치료하는 방법?

명예 중국어 정형 주의자 :
놀랍게도 대부분의 사람들은 골관절염, 관절염, 골 연골 형성 및 허리 통증에 대한 연고와 발톱을 부작용없이 적용 할 준비가되어 있습니다. 대부분의 금기 사항은 금기 사항이 많으며 사용 후 며칠 동안 중독성이 있습니다. - 관절 등의 통증의 원인에 영향을 미치는 자연 요법. 더 자세히 >>>

등의 통증은 우발적으로 발생할 수 있습니다 - 예를 들면, 몸무게를 들어 올리거나 갑자기 움직이는 경우. 종종 허리 위의 허리 통증은 뒤쪽의이 부위에 과중한 부하가 걸린 후에 나타납니다.

그 이유는 무거워 진 척추를 따라 등 근육이 앓기 때문입니다. 환자가 서 있거나 장시간 동일한 위치에 앉아 있으면 등 근육이 너무 과장됩니다. 몇 시간의 휴식 후에 유사한 통증 증후군이 사라집니다. 허리 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  1. 높은 신체 활동과 관련된 일정한 긴장 또는 일정한 움직임으로 근육에 스트레스;
  2. 추간판 탈장;
  3. 골 연골 증;
  4. 골다공증;
  5. 강직성 척추염;
  6. 뒤에서 척추 부상과 염좌;
  7. 감염으로 인한 염증 과정;
  8. 담석 또는 신장 결석;
  9. 종양.
허리 통증이 안식을 한 후에 사라지지 않거나 악화되는 경우에는 여러 전문 클리닉을 방문해야합니다. 종종 허리 통증은 척추에 심각한 문제를 일으키는데, 척추 자체는 사라지지 않고시의 적절하게 치료하지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다.

예를 들어, 척추 헤르니아의 경우, 척추의 신경에 돌이킬 수없는 손상을 입힐 수 있습니다. 이것은 하반부 또는 상지의 이동성에 영향을 미치고 결국 장애로 이어질 것입니다.

우리가 이미 알고 있듯이, 허리 통증의 정확한 원인을 파악하는 것은 쉽지 않습니다. 매우 다양 할 수 있습니다. 허리 통증과 요추 척추가 동시에 나타날 때, 우리가 고려해야 할 첫 번째 사항은 통증 증후군이 눕는 자세로 쉰 후에 사라지는가하는 점입니다.

매우 자주, 허리와 허리의 통증은 몇 시간 동안 끊임없이 긴장된 자세로 나타난 결과로 나타납니다. 이 고통이 안식 후에 사라지면 근육의 과도한 긴장에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 불편한 자세, 즉 합병증의 가능성에 많은 시간을 할애 할 가치가 있습니다.

허리와 허리의 심한 통증은 추간판 탈장의 형성으로 인한 신경 말단 손상으로 인한 것일 수 있습니다. 또한, 이러한 통증은 척추 협착 및 뼈 조직의 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있습니다.

이 경우 환자의 리뷰에 따르면, 마약 치료는 치료 적 치료, 물리 요법 및 충격파 치료보다 더 나은 치료 효과를 제공합니다. 너가 너의 등 근육을 강화하고, 활동적인 생활 양식을 지키고, 너의 무게를 감시하고 권리를 먹을 필요가있는 것을 너가 시간 안에 실현하면 그런 상태를 방지하는 것은 가능하다.

정형 외과 후부 및 관절의 질환의 경우, 질 상담을 받기 위해 신경과의 약속을하는 것이 좋습니다.

우리는 고통의 출현을 초래할 수있는 모든 원인을보다 자세하게 이해할 것입니다.

위치에 따라 통증의 주요 원인

우리 독자들은

주제 : 치유 된 관절과 15 일 만에 되돌아갑니다!
보낸 사람 : Maria N. ([email protected])
받는 사람 : 관리 Spinolog.com

안녕! 내 이름은 Maria Ivanovna입니다. 나는 당신과 당신의 웹 사이트에 감사 드리고 싶습니다. 드디어 내 등 및 관절의 통증을 완전히 없앨 수있었습니다. 이제 나는 힘이 넘치고 아무것도 상처를주지 않아 나를 행복하게 해줍니다.

여기 제 이야기가 있습니다. 43 세에는 심한 허리 통증이 있었고, 관절의 통증은 문자 그대로 팔과 다리를 묶었습니다. 그리고 1 년 후 합병증은 지속적인 관절 통증과 관절의 일정한 움직임의 강직 형태로 나타났습니다. 통증은 문자 그대로 나를 정상적으로 존재하게 만들지 못했습니다. 의사, 음주 알약, 사혈 주사, 연고 얼룩에 호소했다. 그것은 짧은 기간 동안 만 도움이되었습니다.

친구가 저에게 인터넷 기사를 읽으라고했을 때 모든 것을 바꿨습니다. 내가 그녀에게 얼마나 감사하고 있는지 상상할 수 없다. 이 기사는 문자 그대로 나를 다른 사람으로 만들었습니다. 그것을 믿지 마라. 그러나 15 일 만에 나는 아픈 등과 관절을 완전히 치유했다. 벌써 1.5 년 동안 나는 고통 스러움이 얼마나 미치는지를 기억하지 않고 인생을 완전히 삽니다. 나는 나라에서 많은 시간을 보내고 또한 스포츠에 관여하게되었습니다. 모두는 나에게 일어난 일에 놀랐다. 나는 다시 태어났다.

허리와 관절에 통증이없고 길고 행복한 삶을 살고 싶은 분은 5 분 정도 가량이 기사를 읽으십시오. 기사 >>>로 이동

근육 및 관절통

등의 통증은 때로는 내부 장기의 심각한 질병의 신호입니다. 동시에 근육과 관절의 많은 통증은 바이러스 감염을 의미 할 수 있습니다. 이 상태는 일시적이며 또한 열, 콧물, 메스꺼움 및 구토와 같은 다른 증상이 동시에 발생합니다.

바이러스에 감염되면 통증이 뒤쪽 전체에 나타날 수 있습니다.

관절통이 발생할 수있는 곳

근육 및 관절 통증은 류마티스 성 관절염 및 골관절염에서도 발생합니다. 이러한 성격의 문제는 45 세 이상의 사람들에게 나타납니다.

가슴과 허리 통증

종종 심장 마비로 흉부 통증이 발생하며 등 뒤에서 불쾌감을 동반합니다. 이런 이유로, 어떤 허리 통증든지주의 깊게 분석되어야하고 급성 조건의 경우에는 의학 도움을 찾으십시오.

또한, 이러한 통증은 감기 또는 osteochondrosis를 일으 킵니다.

갑자기 가슴과 등에 통증이 있지만 다른 증상이 없으면 초안에 앉아 있었는지 기억하십시오. 찬 공기가 신경에 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다.

스트레스 및 우울증뿐만 아니라 피부 질환, 특히 박탈을위한 다양한 심리적 인 이유 때문에 등 및 가슴의 동시 통증이 가능합니다.

인간 정신과 고통의 상태를 연결하는 심리학과 같은 것이 있습니다. 심리적 치료 후에 통증이 사라질 수 있다는 의견조차 있습니다.

목과 등의 통증

이 상태가 10 일 이상 너를 괴롭히는 경우에, 너는 전문가를 볼 필요가있다. 이러한 증상은 척추 관절증의 발생을 나타냅니다. 이것은 목에서 허리까지 다른 부위를 덮을 수있는 척추의 질병입니다. 척추 관절증이 있으면 레이저 치료가 좋은 효과를냅니다.

등 또는 통증은 염증 과정 또는 종양을 의미 할 수 있으므로 허리 통증을 치료하기 전에 가장 정확한 진단을해야합니다.

근골격계의 질병

척추 증

흉추의 spondylosis

통증 증후군은 척추 질환의 결과로 나타날 수 있습니다 -이 질환으로 뼈 조직이 척추의 가장자리를 따라 자라고 뼈 표면의 마찰에 대한 조건이 만들어집니다. 이 모든 것은 허리 통증과 제한된 이동성 때문입니다.

Osteophytes

Osteophytes는 불편 함과 급성 방황 통증을 일으키는 급성 뼈 성장입니다. 골조직은 뼈 조직에서 자랍니다. 우리가 느끼지 못할 때에도 발전 할 수 있습니다. 허리 통증은 척추에서 골조직의 가장 흔한 영향입니다.

척추는 척추와 추간판으로 이루어져 있습니다. 수년에 걸쳐,이 디자인은 밖으로 착용한다, 체계적인 육체적 인 노력의 결과로 생길 수있는 퇴행성 변화가있다. 결과적으로, 척추 원판이 지워지고, 추간 관절의 연결이 약해지며, 따라서 골 괴사가 나타납니다.

osteophytes의 주요 원인 osteochondrosis입니다.

허리 통증은 척추의 구조적 요소의 상대적 위치가 변경되어 신경 종말에 압력을 가할 때 발생할 수 있습니다.

류마티스 성 관절염

허리 통증은자가 면역 질환 인 골관절염 인 류마티스 성 관절염에 의해 유발 될 수 있습니다. 이러한 경우의 치료는 골육소 제거를 유도하는 것이 아니라 마취 및 염증 과정의 감소에 의한 위안 달성에 이릅니다. 비 스테로이드 성 항염증제, 코르티코 스테로이드, 연골 보호제 및 운동 요법이 도움이됩니다.

삼차 신경 신경통

허리 통증은 삼차 신경통과 늑간 신경통의 결과로 나타날 수 있습니다. 이 질병의 공격은 무기한으로 움직임을 제한 할 수 있습니다. 통증 증후군은 미골보다 위의 부위에서 발생할 수 있습니다.

이러한 공격의 원인은 연령 관련 변화로 인해 압축 된 신경, 염증, 호르몬 수준의 변화 및 뼈 구조가 될 수 있습니다. 늑간 신경통의 공격은 니트로 글리세린 복용 후 몇 분 내에 사라지는 협심증과 혼동 될 수 있습니다.

삼차 신경통의 증상

신경 학적 발작은 길어질 수 있으며, 이로 인해 완전한 검사를 실시하고 질병을 진단 할 수 있습니다.

골다공증

골다공증은 골밀도가 감소하고 뼈가 부서지기 쉽습니다. 이 뼈 질환은 통증의 발생과 관련이 있습니다. 요추 부위의 통증과 성숙한 노령의 통증은 골다공증의 출현을 의미합니다.

우리는 예방과 적절한 생활 방식의 필요성부터 몸과 뼈 조직의 필연적 인 노화로 인한 결과의 제거에 이르기까지이 주제에 관해 많이 이야기 할 수 있습니다. 적극적인 생활 방식과 건강식은 골다공증이 심한 형태로 발전하지 않도록 필요한 조건입니다.

관절염

골관절염은 허리 통증의 가능한 원인 중 하나입니다. 관절증이 있으면 관절에 부정적인 변화가 일어나고 그 요소 사이의 공간이 줄어들어 고통스러운 상태가됩니다.

이것은 요추 관절증이나 척추의 관절에서 관찰되는 것입니다. 추간 판과 신경 종말이 손상됩니다. 이 질병은 활동적인 스포츠 동안뿐만 아니라 부 자연스러운 자세로 장기간 머무른 후에 나타납니다.

통증은 주로 운동 중에 발생합니다.

협착증

나이가 들면서 척추가 마비되면서 여러 가지 변화가 나타나는데, 그 중 하나가 척수 협착증입니다. 척추 협착증은 척추의 다른 부분이나 척추 전체를 덮고 있습니다. 이것이 발생하면 척추와 신경 뿌리의 압축. 이것이 지속적인 요통의 원인입니다.

척추 협착은 무해한 질병이 아닙니다. 병변의 위치에 따라 허리 통증이 관찰 될뿐만 아니라 팔이나 다리의 고정, 장이나 방광과 같은 내부 기관의 기능 장애와 같은 다른 변화가 발생할 수 있습니다.

내장 기관의 질병

종양

정기적으로 복부에 허리 통증이 느껴지면, 이는 난소 암이나 결장암의 징후 일 수 있습니다. 이 진술은 이상하게 보일 수 있지만, 진료와 통계는이 진술의 진실성을 증명합니다.

허리 통증은 뼈 조직에 종양이있을 수 있습니다. 의료 센터 방문을 연기하지 마십시오. 초기 단계에서 문제를 해결하려면 평생을 구하는 것이 좋습니다.

위염

몸의 왼쪽에있는 몹시 괴로운 통증은 위염의 악화의 신호입니다. 때때로 상황은 매우 복잡합니다. 통증이 가슴의 왼쪽과 뒤로 돌아옵니다. 대부분은 이것이 심장 문제라고 생각할 수 있습니다.

허리 통증과 위염 - 이상하게 들리지만 아주 가능합니다. 그러한 경우에는 통증이 어디에서 왔는지, 가슴 통증이 있는지, 위장관에 불편 함, 무거움 또는 통증이 있는지 등을 신중하게 분석하십시오.

위염은 요통을 일으킬 수 있습니다.

기관지염

기관지염으로 기침과 흡입이 발생할 수있을 때 등에 통증이 있습니다. 이것은 전형적인 기관지염 기침에 수반되는 증상 중 하나입니다. 뒤통수와 가슴 통증은이 병의 재발과 함께 나타납니다.

간 질환

전문가들은 병리학상의 간은 신체의 완전히 다른 부분에서 불편 함과 고통을 통해 신호를 보내고 장기 자체는 해를 끼치 지 않는다고 말한다. 통증이있는 ​​간장의 경우, 문제는 hypochondrium에있을 가능성이 높습니다 (위 또는 뒤에서). 어깨 뼈 사이와 오른쪽 hypochondrium에서 허리 통증이 간 문제의 징후가 될 수 있습니다.

빈혈

빈혈 상태는 특정 악성 형태의 허리 통증과 연관 될 수 있습니다. 이러한 경우 골수의 변화와 적혈구의 가치 감소는 종양과 관련이 있습니다. 골수가 영향을 받으면 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

담낭 질환

어깨 뼈 아래에서 허리 통증을 유발하는 요인은 무엇입니까? 오른쪽 어깨 블레이드와 어깨 부위에 갑작스럽고 가중 된 통증이 있으면 담낭에 문제가 있음을 듣게됩니다. 등 뒤쪽의 통증은 담즙 산통의 전형적인 징후 중 하나입니다. 통증이 간과 담낭 주변의 오른쪽 hypochondrium 영역을 다룬다면 담낭에 담긴 담석이나 담석에 관한 문제에 관해서는 의심의 여지가 없습니다.

위험 요소

좌식 생활

컴퓨터 앞에서 몇 시간 동안 사무실에서 일하면서 척추와 전체 근골격계에 대한 실제 테스트입니다. 사무실 업무의 단점 중 하나는 같은 위치에 있으며, 이는 등을 과부하시키고 근육을 압박합니다. 규칙은 알려져 있습니다. 50 분간의 작업 후 10 분의 예열 또는 신체 자세의 변경이 컴퓨터를 따라야합니다.

유해한 좌식 생활

그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 시간이 지남에 따라 일정한 허리 통증이 수평 위치에 놓인 후에도 사라지지 않습니다.

대부분의 경우 허리 통증은 자세가 나쁘고 일정한 자세로 인해 발생합니다.

허리 통증은 아주 평범한 이유로 발생할 수 있습니다 - 예를 들어, 하이힐에서 걷거나 어깨에 가방을 들고 다니는 경우. 가방을 들고있을 때 어깨가 약간 위로 올라가 자세가 위배됩니다.

임신

태아가 늙었을 때 다섯 번째 달 후에 임신 중 허리와 요추 부위의 통증이 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 빠른 피로를 일으킬 수 있습니다. 통증은 호르몬 수치의 변화로 인해 발생할 수도 있습니다.

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등의 통증을 경감시키기 위해 전문가들은이 운동이 금기 될 때까지 물리 요법과 요가를 권합니다. 이러한 운동은 근육과 인대의 특정 그룹을 강화시킬 것이며, 또한 아이를 낳는 과정에 대한 좋은 준비가 될 수 있습니다. 또한 음식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 충분한 양의 비타민, 단백질 및 미량 원소를 함유 한 특정 음식을 먹어서 미래의 어린이가 이러한 영양소의 결핍을 느끼지 않게하고 올바른 방식으로 발전되도록하십시오.

허리 통증을 예방하는 방법?

"의사가 진실을 숨기고있다!"

관절염, Osteochondrosis조차 "무시한"Arthrosis는 수술과 병원없이, 집에서 치유 될 수있다. 하루에 2-3 번 잊지 마세요.

전문가들은 허리 통증이 20-40 세의 나이에 신체적 불편의 주요 원인 중 하나라고 주장합니다. 이 나이에 골격과 근육의 퇴행성 변화는 거의 없습니다.

이상하게 들릴지 모르지만, 외과 의사에 따르면, 대부분의 경우 척추의 질병에 대해 이야기하는 것이 아니라 자세에 관한 문제에 대해 이야기합니다! 적극적인 성장이 시작될 때 특히 13 세 이후에 척추 측만증이 비교적 흔한 질병 인 청소년에게 더 많은 자세를 기울여야합니다.

고정 된 앉은 자세에서 많은 시간을 연속적으로 찾는 앉아있는 생활 방식은 근육을 강화시켜 신체를 비슷한 위치에 유지하기 위해 비정상적인 강도로 수축시킵니다. 그 결과는 알려져 있습니다 - 등에 통증이 있습니다.

전문가들은 그러한 생활 방식이 통증의 원인이된다면 문제는 치료할 수 있으며 진통제와 메스가 없다고 주장합니다! 단순히 규칙을 따르고 아침 체조를 연습하지만, 어떤 경우에는 좋은 전문가에게 연락해야합니다.

허리 통증에 대한 일반적인 권고는 요가, 수영, 필라테스입니다! 이러한 운동은 허리와 복부의 근육을 강화시킵니다. 이 활동을 즉시 시작할 수 없다면 가능한 한 매일 많이 걷고 스스로 좋은 잠을 자도록하십시오.

언뜻보기에는 허리 통증과 아무런 관련이없는 또 다른 중요한 요소를 놓치지 마십시오. 이것은 적절한 영양입니다. 메뉴에는 충분한 양의 칼슘과 마그네슘이 들어 있어야합니다. 생선, 통 곡물, 호박, 참깨, 시금치를 먹는다 : 위의 요소들을 잘 먹는다.

척추 건강을위한 적절한 영양

과식과 충분한 물을 마시지 마십시오. 겨울에는 비타민 C와 D뿐만 아니라 칼슘과 인을 포함한 비타민 복합체를 섭취하십시오.3. 이런 종류의 음식은 척추와 골격근을 강화시킵니다.

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허리 통증에 대한 전통 의학의 요리법

물론 심한 요통의 경우 진통제를 사용할 수 있지만 주치의가 권장해야합니다.

허리 통증을위한 전통 의학의 효과적인 치료법 :

  1. 유칼립투스 또는 마늘 기름으로 다시 마사지;
  2. 소금물에 담근 수건으로 허리를 따뜻하게합니다.
  3. 벌꿀 한 스푼을 미리 녹인 물 한 잔 마시십시오. 구호는 30 분 안에옵니다.
  4. 따뜻한 잘게 삶은 감자로 뒤에서 압축하십시오.
  5. 바질 차를 가져 가라. 천천히 끓는 물 200ml에이 식물의 신선한 잎 10 개를 넣고 그 절반이 증발 할 때까지 넣는다. 액체가 식 으면 소금 한 병을 넣고 즉시 음료를 마시십시오. 바질에서 차를 마시는 것은 하루에 한 번해야합니다.
  6. 마사지 및 수동 치료 세션.

환자 질문

속이는 것을 그만둬 라.

더 읽기 전에 나는 한 가지 질문을 할 것입니다. 척추의 척수를 복구 할 수있는 마법 도구 나 제품, 또는 "테스트를 거친"할머니의 도구를 처음으로 찾고 계십니까? 아니면 "멀리 날려 버리고"싶습니까?

나는 당신을 실망 시키려고 서둘 렀습니다. 병의 진행 단계에서 관절과 척추를 회복하는 것은 거의 불가능합니다! 치료가 빨리 시작할수록 영원히 무력화되지 않을 확률이 높아집니다!

일부는 항염증제와 통증 완화 알약 및 연고제로 통증을 완화 시키지만 관절은 결코 완치되지 않습니다. 마케터들은 보통 사람들의 순진함에 많은 돈을 벌뿐입니다.

어떻게 든 도움이되는 유일한 치료법은 약국에서 판매되지 않으며 인터넷 상에 광고되지 않습니다.

당신이 다음 질병에 대한 만병 통치약으로 킁킁 거리지 않는다고 생각하지 않도록 나는 어떤 종류의 효과적인 약이 무엇인지 설명하지 않을 것입니다. 관심이 있다면 직접 모든 정보를 읽을 수 있습니다. 다음은 기사 링크입니다.

왜 여성의 허리를 아프게합니까?

답변 : 여성의 허리 통증은 다음과 같은 질병 및 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 신우 신염;
  • radiculitis;
  • 추간판 탈출;
  • 신부전;
  • 신장 낭종;
  • 낭종 및 난소 종양;
  • 생리;
  • 신장 질환;
  • 근육 긴장;
  • 근육 열;
  • 췌장염.

왜 허리가 아파요?

답변 : 현대 생활에서 허리 통증의 가장 흔한 원인은 고정화로 보충 된 직업 상 상해로 인한 척추의 각 부분의 퇴행성 질환입니다.

예를 들어, 목에 통증과 무감각은 컴퓨터 앞에 2 시간 이상 앉아서 컴퓨터 마우스로 작업 할 때 잘못된 자세로 인해 자주 발생합니다. 목과 등의 통증은 공장에서 정적 인 자세로 일하는 사람들이나 일하는 동안 일정한 반복 운동으로 종종 발생합니다. 요추 부위의 통증은 심한 육체 노동을하거나 콜드 및 드래프트와 같은 악천후에 노출 된 근로자에게 가장 일반적입니다.

수면 후에 왜 등 통증이 발생합니까?

답변 : 젊은 사람들조차도 아침에 침대에서 빠져 나간 후 아침의 뻣뻣함과 허리 통증에 대해 종종 불평합니다. 좌골 신경통, 좌골 신경통, 요통 및 추간판 탈출증과 같은 질병을 의미 할 수 있습니다. 그러나 이것은 신경 학자에 의해서만 확립 될 수 있습니다.

불편한 침대 일 수도 있습니다. 그런 경우에는 단단한 침대 위에서자는 것이 더 좋으며 부드러운 매트리스는 척추를 변형시키고 통증을 유발하기 때문에 금기 사항이라는 사실이 알려져 있습니다. 중간 경도의 정형 외과 매트리스를 구입하는 것이 가장 좋습니다.

왜 내 등은 마사지 후에 다쳤어?

답변 : 마사지 요법 사의 무식한 행동에서부터 만성 질환의 악화에 이르기까지 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 세션이 끝난 후 즉시 고통을 느끼는 이유는 다음과 같습니다.

  • 어떤 사람들은 병을 낫게하기 위해서 급성기에 마사지 치료사에게갑니다. 그러나 그러한 경우 통증이있는 ​​부위에 노출되면 일반적으로 악화됩니다.
  • 문맹인은 심각한 부상을 입힐 수 있습니다. 전문가를 선택할 때는 특히주의해야합니다.
  • 첫 번째 마사지 세션에서 환자는 불편 함과 고통을 겪을 수 있습니다. 이는 3 일 이내에 통과 할 정상적인 현상입니다.

마사지는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

  • 임신의 마지막 삼 분기;
  • 스트레스 또는 심한 신경 쇼크;
  • 골수염;
  • 강직성 척추염;
  • 뼈 결핵;
  • 추간판 탈장;
  • 다양한 부상, 염좌 및 기타 척추 문제.

가장 중요한 것은 자격을 갖춘 전문가를 찾고 긍정적 인 효과가 오래 걸리지 않을 것입니다.

허리 통증의 원인이 매우 심각 할 수 있다는 사실에도 불구하고, 많은 경우에 이러한 통증이 사라질 수 있습니다. 그러나 고통스런 감각이 환자를 오랫동안 방해하고 진통제에 의해 안심하지 않는다면 치료사, 신경 학자 또는 척추 학자에게 방문을 미루지 말아야합니다. 자기 돌봐!

우리 독자들의 이야기. 편집장에게 보내는 편지!

뒤에서 아주 나쁜. 나는 병원에 와서 MRI를했다. 그들은 다음과 같이 말했다 : "당신은 4 도의 osteochondrosis가 있습니다. 수술 준비. " 나는 거의 거기에서 기절했다! 이 얼마나 엉망 이냐! 어떤 수술? 나는 겨우 38 세야? 이 나이에 osteochondrosis는 4 도가 얻어 질 수 있습니다.

그러나 그것은 모두 만성 통증으로 시작되어 만성적 인 고통을 겪었고 요추의 탈장이 형성되었습니다! 그녀는 수면을 방해하고 걸었다. 저는 마취를 두려워 수술을 거부했습니다. 갑자기 잠이 들었을 때 다시 일어나지 않을 것입니다. 나는 또한 심장 질환이있어 결과적으로 쓸모없는 약을 배정 받았다. 그리고 내가 돌아 왔을 때 의사들은 단순히 어깨를 으ged했다. 원하는대로 수술을해야했다.

몇 달 전에 인터넷에서 글자 그대로 나를 구한 한 기사를 발견했습니다. 나는 건강을 회복했고 고통은 사라졌습니다! 나는 운명,이 기사에 저를 인도 한 기회를 위해 아주 고맙게 여긴다! 마지막으로, 나의 척추는 건강하고이 기사 덕분입니다! 뒷부분에 통증이있는 ​​사람 - 필수 지침을 읽으십시오! 이제 통증이없고 정상적으로 자고 나라에 가서 일하십시오.