허리 근육을 스트레칭하는 것은 흔한 부상으로 며칠 또는 몇 주 동안 스포츠뿐만 아니라 일상 생활에서도 사람을 상당히 제한 할 수 있습니다. 종종 고통은 휴식과 꿈 속에서, 앉아있는 생활 방식으로도 지속됩니다.

남성이 허리를 당긴 경우, 대부분의 경우 불편 함은 척추의 하부를지지하는 연조직 (근육, 힘줄 또는 인대) 손상에 의한 것입니다. 너무 많은 짐부터, 체중 들짐, 체육관에서의 운동 강화, 그들은 일어 서서 변형 될 수 있습니다. 무해한 일상 활동 중에도 조직을 손상시킬 수 있습니다. 신체를 구부리고 들어 올리고 돌리는 동안 몸무게를 뒤로 누르십시오.

염좌의 종류

허리에서는 두 종류의 연조직 손상이 가장 흔합니다.

1. 근육 변형 - 근육의 섬유가 과전압 또는 과도한 하중에서 늘어나 기 시작할 때 발생합니다. 또한 뼈와 근육을 연결하는 힘줄을 손상시킬 수 있습니다. 부상은 파열 될 수 있습니다.
2. 요추 염좌 - 인대가 과도하게 구부러 질 때 발생합니다. 그것들을 깰 수도 있습니다. 인대는 관절의 뼈를 연결하는 단단하고 섬유 조직입니다. 부상이 더 심각하고 회복하는데 더 많은 시간이 필요하다고 여겨집니다.

요추 염좌 : 증상

남자가 허리를 찢어 놓은 경우 가장 흔한 증상 :

• 허리의 갑작스런 통증. 최대 14 일까지 지속될 수 있습니다.
• 엉덩이와 같은 몸의 이웃 지역으로 이동할 수있는 통증;
• 요추 부위의 뻣뻣한 느낌, 뻣뻣함과 긴장, 편안한 자세를 찾기 위해 부 자연스러운 포즈를 취하기 시작합니다.
• 통증, 기립 및 걷기로 인한 운동 제한 또한 어렵습니다.
• 근육 경련;
• 손상된 부위를 누르거나 감을 때 불쾌 함, 민감도 증가.

보다 완벽한 진단을 위해 심각한 상해가 의심되는 경우 의사는 X-ray, MRI, 근전도 (electromyography) 또는 신티그라피를 참조하여 진단을 확인할 수 있습니다. 등의 스트레칭과 내부 장기의 손상 또는 질병을 혼동하지 않는 것이 중요합니다.이 경우 치료법이 달라집니다.

허리 부상의 주요 원인 :

• 무거운 물건 들기
• 부적당 한 기술로 무게를 들어 올릴 때,
• 낙상, 부상, 갑작스런 움직임,
• 특정 스포츠 : 테니스, 골프, 점프, 스프린트.

불쌍한 자세, 약한 복근, 뻣뻣한 근육 긴장 및 과체중도 허리 근육에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.

허리 근육을 스트레칭하는 문제는 적절한 체중 올리기 기술과 햄스트링을 사용하고 복근 (예 : 슬레이트)을 강화하는 특수 운동을 사용하여 예방할 수 있습니다.

허리를 부러 뜨린 경우 어떤 의사에게 연락해야합니까?

견딜 수없는 통증이있을 때, 찢어진 허리가 메스꺼움, 현기증, 구토와 같은 증상을 동반 할 때 응급 상황을 불러야합니다.

고통이 견딜 수 있고 내 조직에 손상이 없다면, 우선 일반의 (또는 일반 개업의)와 약속을 잡을 수 있습니다. 그는 전문의를 소개하거나 진통제 (보통 NSAIDs)를 처방 할 수 있습니다.

정상적인 클리닉에서 외과 의사에게 문의 할 수도 있습니다. 그는 필요한 경우 정확한 진단을 내리고 추가 진단을 지정하고 심각한 부상이 없는지 확인합니다.

급성 또는 만성 통증이있는 ​​경우, 수동 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 그는 마사지 과정을 수행하고 척추 이상을 검사 할 수 있습니다.

또한 한 남자가 허리를 찢어지면 신경 학자 (또는 신경 학자)가 도움을 줄 수 있습니다. 그는 또한 치료 과정을 선택하고 진통제를 처방 할 수 있습니다.

그림 그리기 : 집안에서해야 할 일

진단 "허리의 기지개"가 확인 되 자마자 치료가 시작될 수 있습니다. 응급 처치는 다음을 포함합니다 :

• 휴식 - 신체의 손상된 부분에 더 이상 부담을주지 않는 것이 중요합니다.
• 얼음
• 압축하다
• 경향이있는 위치에있는 동안 허리 아래에 작은 베개를 사용하여 승강 위치에 놓습니다.

집에서 치료받는 방법, 찢어진 경우

합병증이 없으면 집에서 찢어진 것을 치료할 수 있습니다. 부상 후 첫 주 동안 신체 활동을 피하고 허리에 얼음을 발라 주며 비 스테로이드 성 항염증제를 사용하여 염증이 진행되지 않도록하는 것이 좋습니다.

물리 치료사는 초음파, 전기 영동 (현재), 레이저 또는 광선 요법 (광선 요법) 과정을 수행하도록 조언 할 수 있습니다. 여기에는 물리 요법 운동도 포함됩니다.

이 방법은 다른 치료법이 도움이되지 않아 통증이 만성화되었을 때만 사용됩니다. 대부분의 경우, 수술은 극단적 인 경우에만 표시되며 근육 쇠못, 힘줄, 인대 또는 척추의 심각한 질병을 포함 할 수 있습니다.

깨진 지옥 : 치료 방법

허리를 당긴 사람은 비교적 빨리 회복되는 경향이 있습니다. 또한, 90 %의 경우, 뻗어있는 근육의 치유가 한 달 이내에 발생합니다. 치료는 증상을 완화하고 치유 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

1. 처음 48-72 시간 만에 얼음

처음 48-72 시간 (2 ~ 3 일) 동안 부상 부위에 2 시간마다 15-20 분 동안 얼음 팩을 바릅니다. 이것은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 얼음은 국소 마취로 작용하여 통증을 완화시킵니다. 또한,이 치료는 부상 후 경련 및 근육 경련에 대처하는 데 도움이됩니다.

허리에 등을 찢은 사람은 워밍업 할 필요가 없습니다. 상황을 악화시킬 수 있습니다 (찢어진 복부 근육에도 동일하게 적용됨). 적용 열은 스트레칭 후 통증이 감소하고 급성을 멈출 때까지 72 시간 후에 만 ​​의사의 조언을받을 수 있습니다.

집에서 또는 전문 마사지 사와 독립적으로 마사지를 수행 할 수 있습니다. 이 절차는 허리까지의 혈류를 증가시켜 치유를 촉진합니다. 당신은 볼이나 마사지 기계 및 롤러의 도움으로 그것을 수행 할 수 있습니다. 척추 자체에서 작업하는 것은 권장되지 않으며 주위에서 마사지하는 것이 좋습니다.

1. 허리를 찢거나 당기면 도움이 될 운동과 아사나

가벼운 운동과 느린 스트레칭은 등 근육을 강화하고 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 운동과 요가 asanas를 동적으로 수행하는 것이 좋습니다. 즉, 오랫동안 포즈를 취하는 것이 아니라 12 초 동안 위치를 유지하면서 여러 번의 반복을 수행하는 것입니다.

고통이 가라 앉은 후에 만 ​​수업을 시작할 수 있습니다. 일반적으로 3-4 일 이전이 아닙니다.

• 고양이 암소 포즈 (또는 Marjariasana)

이것은 악화 후에 부서진 등을 맞댄 실행될 수있는 제일 간단한 요가 asanas의 한개이다. 척추의 이동성이 개선되고 허리의 근육이 활성화됩니다.

테크닉 성능. 모든 네발에 똑바로 서 있어야합니다 (팔은 직선이어야합니다 - 손바닥, 팔꿈치, 어깨는 직선을 이루고, 무릎은 엉덩이와 같은 선상에 놓아야합니다). 흡입하고 몇 초 동안 바닥으로 구부립니다. 숨을들이 쉬면서 척추를 위쪽으로 향하게하십시오. 위치를 2 초 동안 유지하십시오. 10 회 반복하십시오.

• 새 / 개 포즈

이 운동은 척추를 잡고있는 중추 근육을 가열하여 빠르게 회복하는 데 도움을줍니다.

출발 위치는 모든 네발에서 동일합니다. 왼쪽 팔을 앞쪽으로 늘리면서 동시에 반대편의 오른쪽 다리를 당겨 몸과 일직선을 이루도록하십시오. 몇 초간 기다렸다가 시작 위치로 돌아가서 오른손과 왼발로 똑 같은 것을 반복하십시오.

평평한 단단한 표면 위에 위를 올려 놓고 어깨 높이의 바닥에 손바닥을 올려 놓으십시오. 손에 의지하여 허리에 약간의 스트레칭을 느낄 때까지 천천히 상체를 들어 올리십시오. 1 ~ 2 초 이상 포즈를 유지하지 마십시오. 5-10 반복을 수행하십시오.

어둠 속에서 뒤의 확대 : 증상, 치료 방법

사람이 허리를 당긴 경우, 통증은 경도 또는 급성에서 일정, 아프고 강렬한 범위를 가질 수 있습니다. 대부분의 경우, 허리 근육 근육의 긴장은 몇 시간 또는 며칠 내에 감소하기 시작하며 장기적인 문제로 이어지지 않습니다. 통증이 1 ~ 2 주 이상 지속되거나 심한 경우 일반 생활 방식에 지장이 있으면 의료가 필요할 수 있습니다.

찢어진 허리의 징후 (세부 사항) :

• 허리 통증. 긴장된 근육은 심하게 상처를내는 경향이 있습니다. 감각에 영향을받는 지역에서 열과 따끔 거림이 동반 될 수 있습니다.
• 움직일 때 통증이 증가했다. 영향을받는 근육과 관련된 움직임으로 통증이 증가합니다. 예를 들어, 앉은 자세에서 일어날 때, 앞으로 구부릴 때 또는 아침에 잠에서 벗어날 때 통증이 발생할 수 있습니다.
• 현지화. 통증은 보통 허리에 집중됩니다. 또한 엉덩이 및 / 또는 허벅지에서 느낄 수 있습니다. 좌골 신경통의 경우처럼 그녀가 거의 그녀의 발로 움직일 수 있습니까?
• 제한된 이동성, 이동할 때의 문제. 허리 근육이 긴장하면 습관적인 움직임을 제한 할 수 있습니다. 허리에 처지거나, 구부리거나, 오랫동안 수직 자세로있을 수 없게됩니다.
• 감수성 및 염증. 근육 긴장은 만졌을 때 염증과 감수성을 유발할 수 있습니다. 경련과 경련은 심한 통증을 유발하고 일시적으로 운동을 제한 할 수 있습니다.
• 통증 완화. 짧은 휴식은 등 근육이 긴장을 풀어주고 긴장과 경련을 완화시킵니다. 다리를 올린 의자에 앉아 있거나 침대에 누워 있거나 약간 무릎을 꿇은 채로 바닥에 누워있는 것과 같이 반쯤 일어나는 자세로 몸을 숙여서 일시적으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 사람이 일어나면 통증이 돌아올 것입니다.

사람이 허리에서 찢어 지거나 특정 사건이나 활동과 관련이있는 경우 갑자기 통증이 발생합니다. 심한 통증은 7-14 일 후에 해결되는 경향이 있습니다.

4-6 주간의 부상으로 허리의 불편 함이 점차 감소하고 주기적으로 통증이 번지는 경우는 드뭅니다.

요추 염좌 : 치료 방법

치료 시작시 적극적인 방법과 운동은 피해야합니다. 자신의 상태와 증상의 정도를 관찰하면서 등 근육을 점차적으로 회복시키는 것이 가장 좋습니다.

ibuprofen, aspirin, naproxen과 같은 NSAIDs는 통증을 감소시켜 염증을 감소시킵니다. 그들은 외부 사용 (젤, 연고) 및 내부 용 (정제) 일 수 있습니다. 진통제뿐만 아니라 근육 이완제는 오랫동안 권장되지 않습니다. 대부분은 근육에 직접 영향을 미치지 않지만 중추 신경계의 통증 수용체에 미치는 영향을 약화시킵니다. 이 약물들은 부작용이 있으며, 그 중 일부는 중독성이있을 수 있습니다. 급성 또는 오히려 연장 된 통증의 경우에 그들의 코스 적용은 타당합니다.

하루 종일 걷는 것은 등을 건강하게 유지합니다. 짧지 만 자주 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번 3-5 분 동안 걸을 수 있습니다. 이렇게하면 등의 경직을 줄이고 불편 함과 통증을 줄일 수 있습니다.

연구에 따르면 침술 기법을 사용하면 만성적 인 허리 통증이 완화됩니다. 그 효과는 중추 신경계의 자극 때문인 것으로 여겨진다. 이로 인해 화학 물질이 근육, 척수 및 뇌로 방출 될 수 있습니다. 엔돌핀 (endorphins), 중성 (neutrotransmitters), 호르몬 (hormone)은 통증에 대한 감수성을 바꾸거나 건강 증진에 기여합니다.

찢어 지거나 뒤로 당겨진 경우의 첫 번째 증상과 행동 : 눈물과 염좌 치료

"찢어진 허리"- 이것은 사람이 체중을 들어 올린 후에 발생하는 허리의 허리 부분의 통증의 모습을 묘사하는 방법입니다. 그것은 근육 섬유와 인대의 파열로 인해 나타납니다.

허리를 당기면 어떻게 될까요?

과도한 중증도를 높이면 건강에 해로울 수 있습니다. 적극적인 육체 노동 후에 허리에 통증 증후가 심할 때이를 확신 할 수 있습니다.

상태의 원인은 무거운 물체를 들어 올리는 과정에서 큰 신체 활동을 부과하는 수많은 근육 붕괴입니다.

정상 상태에서 척주는 모든면에 근육 (근육 코르셋)으로 둘러싸여 있습니다. 축 방향 하중의 작용하에, 척추 축은 충격 흡수 기능을 제공하기 위해 전방 또는 후방으로 처지기 시작합니다. 하중이 멈 추면 척추가 제자리로 돌아갑니다.

근육 조직의 예비 용량이 충분하게 감소하지 못하면 섬유가 변형되고 늘어납니다. 이 순간, 사람은 강한 통증 증후군 (근육통)을 느낍니다.

허리 통증을 느낄 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

사람이 허리를 찢어 버린 경우, 척추는 생리 학적 위치로 돌아 가지 않고 그 아래에있는 연골 디스크를 "쥐어 짜기"시작합니다. 이 경우, 추간 공 막을 통과하는 신경 줄기는 억제되고, 자극을 받고, 압축되고, 염증성 변화를 겪습니다. 이러한 병리학 적 변화의 결과는 심한 통증입니다.

통증 증후군은 허리를 아프게 할 때 다음과 같은 유형 일 수 있습니다.

• 근육통 - 조직이 찢어지고 늘어나는 부위의 신경 수용체에 자극을줍니다.
• 척추 - 척수관의 염증;
• 추간 판의 돌출에 의한 신경 트렁크의 디스크 압축 (압축);
• 신경 인성 - 신경 섬유를 따라 신호가 전도되는 것을 방해합니다 (예 : 다발성 신경 병증).

허리를 찢을 때 발생하는 증상

증상은, 허리를 당긴 사람이 손상 (근육, 척추, 결합)의 유형과 효과의 성격에 따라 형성됩니다 :

• 요추의 통증이 다리와 둔부에 퍼지면 척추가 손상 될 수 있습니다. 근육 경련과 염좌의 경우, 부상 부위에 직접 위치합니다.
• 사람이 등을 부러 뜨리면 제한된 이동성은 큰 신경 (예 : 좌골)의 자극으로 발생합니다. 이 경우 걷는 시도는 고통을 증가시킵니다.
• 무감각 함, 따끔 거림, "거위 충돌"이 근육 경련 부위 위에 나타납니다.
• 강제 자세는 근육이 긴장 상태에 있기 때문에 등을 구부리거나 구부릴 수 없습니다.
• 허리를 강하게 당기면 잦은 배뇨가 일어나고, 배변이 가속되고 남성의 역효과가 줄어들며 여성의 생리주기가 바뀝니다.

근육 찢어 지거나 척추의 위치가 변하는 곳 근처의 주변 조직의 변화로 인한 다른 증상들 : 국부적 인 도장, 혈종, 신경 반사의 상실, 움직임이나 몸의 도는 동안의 따끔 거림.

허리 찢긴 경우해야 할 일

허리에서 찢어지면 근육을 늘리고 찢어 서 가벼운 따끔 거림에서부터 요통에 이르기까지 다양한 증상의 증상을 나타낼 수 있습니다. 출현 직후 즉시 병리를 치료할 필요가 있습니다.

• 평평한 침대 위에 누워 라.
• 통증 부위에 얼음을 바르고 통증의 감소를 기다립니다.
• 근육이 잡힌 다음날, 워밍업이 시작되어야합니다. 이러한 목적으로, 모직 스카프로 허리를 묶고, 항 염증성 연고로 윤활제를 발라주고, 가열 패드를 부착 할 수 있습니다.
• 근육의 골격을 강화하기 위해 등의 통증을 중단 한 후에는 치료 운동을 수행해야합니다.
• 마사지는 근육의 염증 변화의 치유 촉진을 촉진합니다.

위의 절차는 그것이 척추 질환의 합병증에 의해 발생하는 경우 허리 통증을 완화하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 요통을 들어 올리면 허리 돌출이 척수로 더 이동하여 신경 뿌리를 압박하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 의사와 즉시 상담하는 것이 좋습니다.

적절한 역기의 예. 구부린 뒤가 슬픈 결과를 가져옵니다.

고뇌의 사소한 증상이 나타나면 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

1. 요추에 약간의 통증이있는 ​​경우 운동을하지 말고 잠자리에 들고 집에있는 의사에게 전화하십시오.
2. 전문가에게 치료를 처방하고 통증의 원인에 대해 알아보십시오.
3. 의사가 의료 시설에 입원하도록 요구하는 경우 척추의 병리학은 엑스레이, 컴퓨터 또는 자기 공명 영상 이후에만 제외 될 수 있습니다.

등을 찢은 환자의 치료 후 의사는 복잡한 진단 연구를 처방해야합니다.

• 요추의 X 선;
• 자기 공명 영상;
• 혈액 및 소변의 일반적인 분석;
• 필요한 경우 내부 장기에 대한 초음파 검사.

그들은 허리 통증의 정확한 원인을 밝혀내는 데 필요합니다.

요추 통증 치료의 원리 :

• Meloxicam 주사는 7-10 일 동안 1ml 간격으로 근육 내 주사;
• lidazoy를 이용한 전기 영동;
• 척추 병리학을위한 연골 보호제 (alflutop, teraflex)의 장기간 사용 (4 개월 이상);
• 필요한 경우, 근육 이완제 (mydocalm)를 예약하여 경련 근육을 완화하십시오.
• 치료 마사지 및 체조입니다.

병리학에서의 신체 활동은 금기입니다.

효과적인 민속 치료 방법

허리 체조 연습

사람이 허리를 찢어 버렸을 때의 민법은 의학적 방법과 동시에 적용됩니다. 요추의 통증에 대한 민간 요법의 가장 효과적인 원칙 :

• 강아지 또는 양모의 온난화 벨트는 통증이있는 ​​곳을 감싸고 하루 종일 걷지 않으면 안됩니다. 동시에 허리 통증을 개선하여 통증 증후군을 크게 촉진합니다.
• 구부릴 때는 척추를 구부리지 말고 다리를 구부리지 마십시오. 정원에서 일을해야하는 경우 낮은 의자를 사용하십시오.
• 웜 압축으로 손상된 부분을 따뜻하게합니다. 식염은 우수한 항 염증 및 진통 성질을 가지고 있습니다. 그것은 프라이팬에서 가열되어야하고, 부대로 따르고 고통의 장소에 적용되어야한다;
• 일주일에 여러 번 러시아탕에서 스팀 목욕을하십시오. 이것은 통증의 재발을 방지하는 데 도움이됩니다.

육체 노동 중 잦은 근육 찢김을 없애기 위해서는 등 뒤에서 근육 코르셋을 훈련해야합니다. 이를 위해 매일 간단한 운동을하십시오.

• 수평면에 다시 누워 라.
• 다리와 팔을 들어 올리십시오.
• 10-15 초 동안 그들을 당기십시오, 그러나 표면에서 등을 찢지 말라;
• 반복 횟수는 15-20 회입니다.

염좌 및 부상 방지

예방은 척추와 근육 코르셋이 육체 노동에 저항하도록 만드는 데 도움이됩니다. 그 원칙은 간단하지만 매우 효과적입니다.

• 척추 질환을위한 침대는 평탄하고 적당히 단단해야합니다. 베개는 높지 않아야합니다.
• 초과 중량을 제거하십시오. 척추에 과부하입니다.
• 수영, 농구, 춤, 휘트니스를하면서 척추의 근육 조직을 강하게 만듭니다.

훈련 할 때 나는 무엇을해야 할지를 뒤에서 잡아 당겼다.

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• 이것을 이해하는 방법?
• 증상
• 응급 처치
• 치료
• 예방

사람이 등을 부러 뜨렸다 고 말하면, 모두가 아프다는 것을 압니다. 이 단어들은 실제로 무엇을 의미합니까? 이 현상의 본질은 무엇입니까? 이 증상의 증상 및 치료는 무엇입니까? 이것은 알아내는 가치가 있습니다!

이것을 이해하는 방법?

고장은 실제로 무엇을 의미합니까? 본질을 이해할 가치가 있습니다. 정상 상태에서는 요추 부위의 척추가 약간 구부러지고 척추가 근육 깊숙이 들어가 정확하고 안정적인지지를 제공합니다. 등 부상이 크다면 척추가 부풀어 오를 수 있고 추간판이 움직일 수 있습니다. 그리고 그러한 변위로, 추간 공 기부에 위치한 신경은 압축되고 구속되며 염증과 자극을받습니다. 당연히 고통이 발생합니다. 또한, 척추의 위치와 구성이 변경되면 반사 근육 (즉, 비자발적으로)이 근육을 조일 수 있고 통증이 동반됩니다. 따라서 설명 된 상태의 몇 가지 측면이 있습니다 : 근육, 신경 인성, 디스크 및 척추.

그러나 등의 붕괴가 항상 위에 기술 된 모든 것을 의미하는 것은 아닙니다. 때로는 근육이나 인대가 심하게 늘어나거나 파열되는 경우도 있으며, 이는 매우 불쾌하고 매우 고통 스럽습니다.

고장이 어떻게 나타 납니까?

요통의 증상은 다를 수 있으며 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 따라서 주요 항목을 나열하는 것이 좋습니다.

• 허리 통증. 보통 갑작스럽게 그리고 어떤 종류의 신체 활동 후 (예를 들어, 몸무게를 들어 올린 후)에 발생합니다. 이러한 통증은 허리부터 다리와 엉덩이까지 퍼질 수 있습니다. 감정은 시간이 지남에 따라 증가 할 수 있습니다. 특히 필요한 조치가없는 경우 특히 그렇습니다. 통증의 본질은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 혼란의 순간에 그것은 심각합니다, 그때 그것은 아프거나, 당기거나 둔할 수 있습니다.
• 사람이 척추와 디스크가 옮겨져 척추의 정상적인 위치가 바뀌기 때문에 노력하지 않고 척추와 디스크가 완전히 움직이지 않기 때문에 등을 완전히 똑 바르게하기로 결정한 경우에는 그렇게하지 않을 것입니다.
• 아마,이 경우 허리 부분이 아주 눈에 띄게 튀어 나올 수 있기 때문에 등의 쇠약이 보일 것입니다. 만지면 적어도 느낄 것입니다.
• 등 근육은 끊임없이 긴장 상태에있게됩니다. 그리고 정상적인 삶을 방해하고 평소와 같이 움직일 것입니다.
• 요추 부위에는 따끔 거림, 무감각 및 거위 여드름이 관찰 될 수 있습니다.
• 제한된 운동은 요추 부위뿐만 아니라하지 부위에서도 관찰 될 수 있습니다.
• 다리가 약해지고 따끔 거림을 느낄 수 있습니다.
• 손상이 심하면 골반의 기관조차도 앓을 수 있습니다. 그래서 때로는 배변과 배뇨에 문제가 있습니다. 그 남자는 힘을 떨어 뜨릴 수 있으며, 하복부에서 불편 함과 통증을 느낄 수 있습니다.

응급 처치

그래서, 한 사람이 등을 뽑았을 때 다른 사람들에게 무엇을해야합니까? 슬픈 결과의 가능성을 줄이려면 필요한 조치를 즉각 취해야합니다. 증인의 부상에 대한 조치를 열거해야합니다.

1. 부상당한 첫 번째 일은 사람을 평평한 딱딱한 표면 위에 놓아서 더 변위를 피하고 더 많은 고통을 피하는 것입니다. 고통은 매우 강해서 모든 일은 신중히해야합니다.
2. 피해자의 상태를주의 깊게 관찰해야합니다. 조건의 심각성을 평가하는 데 도움이되므로 자신의 모든 감정을 배우는 것이 중요합니다.
3. 통증이 사라지지 않으면 마취 효과가있는 지역 요법을 사용하십시오. 예를 들어, "Nise", "Ketonal"등이 될 수 있습니다.
4. 자극적이고 따 뜻한 효과가있는 지역 약의 사용은 엄격히 금지됩니다.이 경우 상황이 더욱 악화 될 수 있기 때문입니다. 사실 이러한 약물의 영향은 영향 구역이 자극을 받고 혈액 순환이 증가하여 염증이 퍼진다는 사실에 근거합니다.
5. 통증이 사라지지 않고 그 사람이 무력감을 느끼면 즉시 구급차를 불러야합니다.

접촉 할 사람과 부러진 등을 치료하는 방법?

사람이 등을 부러 뜨린 경우, 그러한 상태를 어떻게 치료할 수 있습니까? 어떤 의사에게 연락해야합니까? 특별한 의사의 척추 동물 학자가 있습니다. 그러한 문제를 다루고 정형 외과, 신경 외과학 및 신경학의 관점에서 상황을 평가하는 사람이 바로 그 사람입니다. 통증의 원인을 알아 내기 위해 전문가가 여러 가지 진단 절차를 처방합니다. 먼저, 초음파 스캔이 수행됩니다. 초음파가 도움이되지 않는다면, 대부분 컴퓨터 단층 촬영이 수행됩니다. 이러한 조치를 통해 상황의 복잡성을 평가하고 어떤 치료 방법이 가장 효과적인지 이해할 수 있습니다.

어떻게 될 수 있을까요? 부서지는 뒤의 처리는 복잡해야하고 몇몇 방향에서 실행되어야합니다.

• 비 스테로이드 항염증제는 염증을 완화하기 위해 처방 될 수 있습니다.
• 증상 (특히 고통스러운 감각)을 없애기 위해 가장 일반적으로 처방되는 약물은 "Voltaren", "Fastum-Gel"또는 "Diclofenac"입니다.
• 어떤 경우에는 수동 요법이 도움이 될 수 있습니다. 수동 요법은 전문의 (수동 치료사)의 수동 조작을 통한 이동 제거를 포함합니다.
• 특별한 치료 운동도 효과적 일 수 있습니다. 그러나 모든 운동은 숙련 된 의사가 처방해야합니다!
• 어떤 경우에는 침술이 사용됩니다.
• Hirudotherapy (거머리 치료)도 도움이됩니다.
• 마사지는 매우 효과적인 절차입니다.
• 레이저 요법은 새로운 방법이지만 오히려 효과적인 방법입니다.
• 때때로 오존 요법이 사용됩니다.

그러나 위의 방법 중 하나는 주치의가 처방해야합니다. 요통이 추간판 탈장을 위협 할 수 있기 때문에자가 치료는 효과가 없을뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 수술로 그런 탈장을 제거하십시오.

예방

허리를 아프게하지 않으려면 예방 조치에 대해 알아야하고 간단한 권장 사항을 따라야합니다. 다음은 주요 내용입니다.

• 운동이 필요한 무언가를해야한다면 근육과 관절을 준비하기 위해 운동을 조금하십시오. 이렇게하면 부상과 과전압의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 적극적인 생활 방식을 유지하여 몸이 훈련되고 건강하게 유지되도록하십시오.
• 자신을 과대 평가하지 마십시오. 예를 들어, 무거운 소파를 옮길 필요가있는 경우 혼자 할 필요가 없습니다. 결국, 누군가에게 도움을 요청하고 슬픈 결과를 피할 수 있습니다.

우리는 쇠약을 피하기 위해 등을 돌봐야한다고 덧붙일 수 있습니다.

엉덩이 염좌 : 엉덩이 증상 및 치료

고관절 염좌는 주로 운동 선수와 댄서가 직면하는 외상입니다. 즉, 지속적으로 신체 활동이 증가한 사람들입니다. 그러나 일반인은 일상 생활이나 직장에서 엉덩이 관절의 인대를 늘릴 수 있습니다.

염좌를 근육 조직의 상해와 혼동하지 마십시오. 이것은 완전히 다른 상처이며,이 경우에는 다른 치료도 필요합니다.

근육 염좌는 더 자주 진단되며 증상은 염좌만큼 고통스럽지 않으며 특별한 치료가 필요하지 않으며 합병증은 매우 드뭅니다.

염좌는 어때?

위에서 언급 한 바와 같이, 엉덩이 인대는 종종 프로 운동 선수에 의해 부상을 입습니다. 골반과 허벅지의 관절에 과도한 하중이 가해지면 이러한 부상이 일상 생활에서 발생할 수 있습니다.

인대에는 탄력성이 있습니다. 압력이나 스트레칭의 힘이 견딜 수있는 것보다 더 큰 경우 파열이 발생합니다. 이 경우 근육 조직, 뼈, 연골, 근막이 우선 손상 될 수 있으며 1 차 손상의 결과로 대퇴 인대의 염좌가 발생합니다.

외상에는 항상 심한 통증이 동반되며, 견뎌내거나 무시하기가 어렵습니다. 상해가 발생한 직후에는 환자를 고정시키고 의사와 상담해야합니다.

인대가 손상된 관절이 계속 하중을 받으면 고정이 약해질 수 있으며 결과적으로 요소 중 하나의 골절이 발생할 수 있습니다.

의료 진료를 제공하기 전에 탄력있는 붕대로 견고하게 붕대를 감싸 안정적인 고정을 할 수 있으며 냉증 또는 얼음 압축을 가하여 통증, 부기, 피부 발진, 마취 등의 증상을 완화 할 수 있습니다. 응급 처치에 대한 더 자세한 정보는 저희 사이트의 페이지에서 찾으실 수 있습니다.

고관절 염좌 염좌의 원인

각 사람마다 다른 수준의 신체 활동을합니다. 외상 스포츠, 하이킹, 등산에 종사하는 활동적인 라이프 스타일을 주도하는 사람들은 TV 또는 랩톱 앞 소파에서 조용히 집에 누워있는 사람들보다 엉덩이 인대에 손상을 입힐 위험이 높다고 믿어집니다.

이것은 사실이 아닙니다. 인대가 매일 특정 하중을 받으면 훈련되고 강화되며 탄력의 한계가 높아집니다. 인대가 강요 당하지 않으면 약 해지고 경미한 과부하, 심지어 사소한 과부하로 인해 부상이 쉽게 발생하며 그 후에는 장기적인 치료와 회복이 필요할 것입니다.

엉덩이 관절 스트레칭 같은 부상을 일으킬 수있는 요인은 무엇입니까?

• 나쁜 가을;
• 릴리프 표면의 움직임;
• 오래된 인대, 그 후 인대의 약화가있었습니다.
• 신체 위치의 급격한 변화, 비정상적인 자세, 엉덩이 관절의 결합 조직에 예기치 않은 스트레스를 줌.
• 스트레칭과 함께 뼈 또는 관절의 골절;
• 선천적 기질 - 해부학 적 구조와 결합 및 뼈 조직의 구조;
• 갑작스럽지 않지만 일정한 단조로운 하중이 동일한 관절에 가해집니다.
• 스포츠 도중 무단으로 속임수와 기술을 수행하십시오.

이러한 상해는 성인과 어린이 또는 노인 모두에서 진단 할 수 있습니다. 후자의 경우, 손상은 골다공증과 같은 근골격계의 만성 질병의 존재로 인한 것일 수 있습니다.

뼈는 나이와 관련된 변화로 인해 약해져서 결합 조직은 탄력을 잃습니다. 경미한 기계적 충격, 부상 또는 미끄러짐으로 인해 인대 섬유는 종종 뼈의 균열 및 천공과 함께 끊어집니다.

그러한 부상은 가장 심각한 것으로 간주되며, 치료는 매우 길어질 것입니다.

고관절 염좌의 증상

스트레칭은 인대 섬유의 부분 파열 또는 완전 파열입니다. 병변의 정도에 따라 의사는 3 단계의 스트레칭을 구분합니다.

1. 경미 - 다량의 섬유가 손상되고 사지의 움직임이 보전되며 중등도의 통증이 유지됩니다.
2. 중간 정도 - 인대 섬유의 절반 이상이 고통받으며, 이동이 제한적이며 통증이 매우 심합니다. 섬유는 마치 "너덜 너덜 한"것처럼 나뉘어져 있습니다.
3. 심한 경우 - 인대가 완전히 부러지면 뼈에서 박리됩니다.

인대가 완전히 파열되어 뼈 조각이 분리되는 것을 찢어짐 (tear-off) 골절이라고하며 가장 심각한 유형의 상해라고합니다. 중증도 및 증상은 인대에 미치는 영향의 강도, 환자의 나이 및 신체 상태에 따라 달라집니다.

외상은 다음과 같은 주요 특징으로 인식됩니다.

• 낙상이나 타박상이 발생한 직후의 고관절의 급성 통증;
• 이동을 시도 할 때 이동성이 제한되고 고통이 증가합니다.
• 손상된 관절의 영역에서 팽창;
• 부상당한 후 어느 정도 시간이 지나면 통증이 허벅지와 다리 아래로 퍼집니다.

방사선 사진은 관절의 기형을 나타낼 수 있습니다.

고관절 염좌는 척추 손상과 유사한 증상이 있으므로 적절한 치료법을 선택하기 위해 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다.

부상 치료

고통과 붓기와 같은 증상은 먼저 제거됩니다. 최초 치료는 다음을 포함합니다 :

1. 비 스테로이드 항염증제 - ibuprofen, diclofenac, indomethacin의 수용.
2. 진통제 복용.
3. 처음 2 일 동안 얼음을 20 분 동안 3-4 시간마다 퍼팅하면 혈종 형성을 예방하고 부종을 완화하는 데 도움이됩니다.

증상이 사라지면 운동 요법과 물리 요법으로 치료를 계속합니다. 적극적으로 스포츠에 참가하는 것은 불가능합니다. 강도는 강도가 이전 상태로 돌아갈 때까지 서서히 증가해야합니다. 근육과 인대는 먼저 완전히 회복되어야합니다.

특히 부상을 입었던 행동과 압력을 피하십시오. 원하지 않는 움직임을 제한하기 위해 의사는 특수 붕대와 탄력있는 붕대 사용을 권장합니다.

부상당한 고관절을 최대한 줄이고 불쾌한 증상을 줄이려면 목발을 사용하십시오.

예방 방법

인대가 부러지면 관절 고정술은 손상 전과 동일하지 않으며, 치료 효과가 아무리 좋더라도 환자는 두 배로 조심해야합니다. 작은 하중으로도 재 스트레칭이 발생할 수 있습니다.

예방 조치는이를 방지하는 데 도움이됩니다. 인대 외상에 유리한 조건을 만드는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 근육 톤 - 훈련 없이는 근육이 제한된 상태에 있으며 이것은 인대의 스트레칭과 직접 관련이 있습니다. 근육 조직이 감당할 수없는 모든 하중을 감내해야합니다. 이런 이유로 매일 운동을 시작하는 운동 선수는 스트레칭 운동을합니다.
• 다른 근육에 가해지는 부하의 불균형, 관련된 모든 사람들의 불균형, 더 약한 부하 및 더 강한 부하를 받는다.
• 불쌍한 신체적 적합성. 훈련받지 않은 사람이 즉시 많은 양의 운동을하려고하면 근육과 인대가 비정상적인 부하에 대처하지 못합니다.
• 과로 만성 피로로 근육과 인대에는 부하를 흡수하고 대처할 수있는 충분한 에너지가 없습니다.

엉덩이 관절의 염좌의 증상과 치료 방법을 알지 못하도록 운동을 시작하기 전에 반드시 웜업과 스트레칭을하고 붕대를 착용하고 하중을 고르게 분산시켜야합니다.

뒤로 당겨서 : 무엇을 해야할까요?

척추에 문제가 있는지 여부에 관계없이 누구나 철회 할 수 있습니다. 몸무게를 들어 올리면 날카로운 멍청이가되고, 몸이 어색하게 굴고 날카로운 통증이 등을 가로 질러 퍼져 나갑니다. 이러한 상황에서해야 할 일, 어떻게 자신을 구제하고 이동성을 복원 할 수 있습니까?

"뒤로 당기는 것"은 무엇을 의미합니까?

척추의 이동성은 매우 높은 하중을 견딜 수있는 마루 근육, 인대 및 힘줄에 의해 제공됩니다. 그러나 이러한 하중이 과도하면 섬유에 파열이 생기며 종종 척추의 아 탈구와 신경 말단의 협착이 수반됩니다. 간격은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상은 다른 심각성을 갖습니다.

표 확장 기능

중증의 경우 적절한 치료가 이루어지지 않아 많은 합병증이 발생하고 환자를 고정시킵니다.

등을 기지개의 증후

등을 스트레칭하는 주된 증상은 근육의 파열이 있던 척추 부분에 예리한 통증입니다. 통증은 손상 정도와 부위에 따라 영구적이거나 발작적이거나, 아프거나, 타거나, 둔할 수 있습니다. 일반적인 증상은 통증이 심한 곳을 누르거나 몸의 위치를 ​​바꿀 때뿐 아니라 휴식 상태에서 고통을 줄이는 경우입니다.

스트레칭의 다른 증상 :

• 짧은 간격으로 발생하는 척추 근육의 경련. 그들은 경미하거나 상당히 고통 스러울 수 있으며, 지속 시간은 다양합니다.
• 부종 및 부종. 그것들은 항상 나타나지는 않지만 중요한 조직 손상만을 가지고 나타납니다. 스트레칭과 부종 형성 사이에 약간의 시간이 흐릅니다.
• 사지의 감도 교란. 일반적으로 요추 부위를 잡아 당길 때 다리의 따끔 거림과 감각이 느껴지고 흉부 또는 자궁 부위의 부상으로 손바닥과 손가락에 그러한 증상이 나타납니다.

피부 밑의 근육 조직이 광범위하게 파열되면 멍이 형성되고 붓기와 국소 적으로 온도가 상승합니다.

그것은 중요합니다! 스트레칭으로 인하여 신경이 막히면 증상은 배설 기능, 두통, 현기증, 마비 및 사지의 감각 이상을 보완합니다. 심부 구조에 중등도의 손상을 입힌 경우, 이러한 증상은 즉각적으로 나타나지 않을 수도 있지만 부상 또는 수일 후 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다.

응급 처치

정확히 스트레칭의 정도를 결정하고 적절한 치료는 의사가 될 수 있지만, 부상 즉시 의사에게 갈 문제가 될 수있는 선택하고, 어떤 경우에는 그것은 급성 통증 때문에 완전히 불가능합니다. 이러한 상황에서해야 할 일 :

즉시 환자에게 휴식을 제공 할 필요가있다. 평평하고 매우 부드러운 표면에 누워서 척추가 많이 구부러지지 않도록해야한다. 편의상 베개를 발 밑에 넣을 수 있습니다.

추가 조치는 환자의 상태에 달려 있습니다. 심각한 스트레칭과 심각한 증상이있는 경우 입원이 필요하며 중등도의 증상의 경우 집에서 치료하는 것이 좋습니다. 통증이 감소하고 사람이 어느 정도 정상적으로 움직일 수 있다면 정확한 치료 방법을 선택할 의사가 검사를받을 가치가 있습니다.

비디오 - 급성 허리 통증 완화 운동

진단 및 치료

외부 증상이 근육과 인대의 손상에 대한 완벽한 그림을 제공하지 않기 때문에 1 차 검사 진단으로는 충분하지 않습니다. 척추 및 paravertebral 조직의 상태를 평가하기 위해, 엑스레이 또는 MRI / CT 스캔이 필요합니다. 자기 공명 및 컴퓨터 단층 촬영이 진행되는 동안 환자는 오랜 시간 동안 움직이지 않아야하므로 장치가 깨끗한 레이어 별 이미지를 찍을 수 있어야합니다. 통증이 오랫동안 한 위치에있을 수없는 경우, 방사선 촬영이 선호되는 검사 유형입니다. 연구 결과에 따르면 의사는 최적의 치료 방법을 선택합니다.

척추의 MRI 절차가 어떻게 진행되는지, 그리고 자기 공명 영상이 표시 될 때를 더 자세히 알고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

약물 요법

일반적으로 통증, 부기 및 염증을 없애기 위해 의약품이 처방됩니다. 대부분의 경우, 이들은 복합 효과가있는 NSAID 군의 약물입니다. 심한 증상이있는 경우, 경구 투여는 7-10 일 과정으로 표시됩니다. NSAID에는 금기 사항이 많기 때문에 약물의 종류와 투여 량은 주치의가 결정합니다. 중간 정도의 중증도 인 경우, 연고제, 젤, 크림, 패치 등 현지 약품을 사용하는 것이 좋습니다. 주목할만한 가장 효과적인 약들 중에는 "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel"등이 있습니다.

물리 치료

급성 통증을 완화시킨 후 물리 치료를 시행 할 수 있습니다. 절차의 종류와 과정의 기간은 환자의 상태에 따라 의사가 결정합니다. 보통 환자는 다음과 같은 물리 치료 방법을 처방받습니다.

• 전기 영동 - 국소 마취 효과가 있으며 혈류와 신경 전달을 개선하고 염증을 감소시킵니다.
• 자기 요법 - 경련 방지 및 진통 효과가 있으며, 붓기를 제거하고, 조직의 미세 순환을 정상화하고, 손상된 섬유의 재생을 촉진합니다.

마사지

가벼운 스트레칭을 사용하면 혈액 순환을 개선하고 손상된 섬유의 재생을 활성화하는 데 도움이되는 마사지를 수행 할 수 있습니다. 또한, 가벼운 릴렉스 마사지가 통증을 경감시키고 척추 이동성을 증가시킵니다.

그것은 중요합니다! 스트레칭이 심각하다면 부주의 한 충격으로 환자를 해칠 수 있기 때문에 마사지는 숙련 된 전문가 만 수행 할 수 있습니다. 부상당한 조직의 급성 통증과 염증에 대해 마사지는 금기입니다.

치료 체조

운동의 복합체는 상태가 약간 개선 된 후에 개별적으로 선택됩니다. 환자는 첫날 침대에서 휴식을 취하고 통증이없는 경우에도 신체 활동이 해로울뿐입니다. 그러나 부상 당일 며칠 후에 의사의 허가를 받아 근육과 인대를 점차적으로 개발할 수 있습니다.

운동은 최소한의 부하에서 시작하여 매우 조심스럽게 수행되어야합니다. 갑자기 등이 아프면 수업을 며칠 더 연기해야합니다.

비디오 - 뒤로 당긴 것 : 무엇을 해야할까요?

급성 허리 통증은 항상 스트레칭이나 다른 부상의 결과는 아닙니다. 척추의 통증의 원인과 진단 방법 및 치료 방법에 관해서는 웹 사이트에서 자세히 읽을 수 있습니다.

찢어진다면 어떻게해야할까요?

그는 어떤 외상 국의 응접실에서 가장 빈번하게 발생하는 불만 중 하나 인 등을 뒤로 찢어 버렸습니다. 그러나 이것들이 "찢어지고 벗겨진"것과 "당겨진"것의 의미는 무엇입니까? 물론, 허리의 뼈 구조에는 손상이 없습니다.

요추의 근육과 인대가 늘어나거나 찢어지는 일이 발생합니다. 이 경우 가장 두드러진 증상은 통증이며, 이는 손상된 순간부터 매우 빨리 발병하며 매우 오랜 시간 (심각한 경우에는 치료 후까지도 1 년까지) 나타날 수 있습니다.

1 등 근육의 스트레칭의 주요 원인

"허리에 삔 / 골절"증상을 가진 환자는 외상학과에서 드문 일이 아닙니다. 그러나 그런 외상을 일으킬 수있는 것은 무엇입니까? 대부분의 경우, 가중치로 작업 할 때 (여기에는 로더, 빌더가 위험 할 때) 및 운동이 부적절하게 수행 된 경우 (예 : 교육에서) 발생합니다. 외상은 다음과 같은 조건에서 얻어진다.

• 무거운 무게의 날카로운 상승;
• 처음에는 몸을 따뜻하게하고 근육을 따뜻하게하지 않고 많은 체중을 들어야합니다.
• 넘어서 올리기 시도 (그것의 자신의 힘을 위해) 무게;
• 허리의 잘못된 위치로 몸무게를 들어 올린다 (허리가 구부러지면 부상 확률이 현저하게 증가한다).

요통은 남성에서 가장 흔합니다.

용어 "찢어진 요추"는 요추 부위의 근육이나 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 의미합니다. 문제는 근육이 신체의 운동 메커니즘이기 때문에 근육이 끊임없이 수축하기 때문에 (최소한의 활동으로도) 근육에 대한 손상은 매우 강하고 매우 오래갑니다.

집에서 그러한 피해를 자주 입으십시오. 예를 들어, TV 또는 침대를 옮길 때, 장시간의 수리 (신체의 비 생리 학적 위치가 강제 됨) 중에. 신체의 전반적인 저체온증 같은 부상의 발생을 예측합니다.

다행히도 대부분의 경우 집에서 또는 외래에서 질병을 독립적으로 치료합니다. 극히 드문 경우 입원이 필요합니다.
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1.1 이것은 어떻게 위험합니까?

허리의 붕괴 후 내부 장기에 심각한 위반이있을 수 없습니다. 그럼에도 불구하고이 질병은 여전히 ​​위협적이며, 특히 신체 활동과 관련된 전문적인 활동을하는 사람들 (건축업자, 운동 선수)의 경우 그렇습니다.

근육 코르셋을 찢는 것은 심한 통증을 유발할 수 있으며 때로는 환자가 진통제의 영향을 받아 몇 시간 동안 잠들 수 있습니다. 종종 림프 성 우울증을 유발하는 심한 염증 반응이 나타나며 결과적으로 붓기가 발생합니다.

요추 파열은 심한 통증으로 드러납니다.

발열은 특히 상해 후 첫날에 가능합니다. 이것은 피해의 결과와 정확히 같지 않습니다 - 피해자의 면역 반응이 발열의 원인입니다. 인대 조직이 손상되면 거의 동일한 합병증이 발생하지만 항상 그런 것은 아닙니다.

부상 후 허리 회복은 최대 1 년이 걸릴 수 있습니다. 질병의 특이성은 신체가 허락하는 것보다 더 빨리 허리를 회복하는 것이 불가능하다는 것입니다 (피해자의 재정 상태에 관계없이).
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2 증상 : 찢어진 것을 어떻게 이해할 수 있습니까?

부러진 허리의 증상은 매우 다양합니다. 특히 특징적 특징은 심각한 정도입니다 (특히 첫날). 즉, 증상이 너무 심하게 나타나 상처를 입은 후 며칠 이내에 환자가 누워있을 수 있습니다 (진통제가 제대로 도움이되지 않음).

허리의 붕괴로 심각한 염증 과정이 가능합니다.

요추 골절의 일반적인 증상 :

1. 심한 통증, 특히 부상당한 첫날.
2. 결과적으로 부종이 생길 수 있습니다 (붓기는 광범위 할 수 있습니다 - 등 뒤에서 "놀 (knoll)"처럼 보이며 촉각에 밀집합니다). 증상이 드물다.
3. 둔부 근육과 복막 근육에서 통증을 방사선 (공급, 분배)으로 전달합니다.
4. 척추를 구부리거나 돌리려고 시도하는 동안 허리의 움직임이 뻣뻣 해지고 통증이 유의하게 증가합니다.
5. 보상 신체 위치의 채택 - 환자는 "비뚤어진"것처럼 보이고 측면에서 몸을 구부린다 (이것은 통증을 줄이기위한 최적의 신체 위치 임).

3 허리에서 찢어진 경우해야 할 일 : 응급 처치

요추 파열을 치료하는 방법? 무엇을 쓸어 내고 무엇을 사용해야합니까?

주요 치료는 부상 후 24-48 시간에 시작됩니다. 이 시점까지는 피해가 급격한 것으로 간주되므로 피해자에게 응급 처치를 고려해야합니다.

요추 신경의 붕괴 배경을 배경으로 압축이 가능하다.

허리를 방해하는 행동 전술 (응급 처치) :

• 희생자에게 완전한 휴식을 제공하고 등 뒤쪽의 통증 부위에 가벼운 접촉을 방지합니다.
• 냉기가있는 곳으로 얼음을가하거나 (찬물을 가급적 빨리 가하고 몇 시간 동안 보관하는 것이 바람직하며 30 분마다 가방을 교체해야합니다.);
• 환자는 진통제 복용 약을 먹을 수 있습니다 - Analgin은 바람직하지 않습니다. Paracetamol 또는 Ketanov (후자가 더 강력합니다)가 이상적입니다.
• 또한 환자에게 금기가없는 경우 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 줄 수 있습니다.

3.1 추가 치료

허리 손상을 입은 후 24-48 시간 후에, 완전한 치료가 이미 진행 중입니다 (이 시점까지는 대부분의 증상이 사라집니다). 허리의 붕괴를 치료하기 위해 다양한 약물, 연고 / 젤 및 일반적인 휴식이 사용됩니다.

희생자에게 휴식을 제공하십시오 - 다리를 따뜻하게하거나 화장실에 가야 만하는 것이 바람직합니다. 허리를 따뜻하게하려면 Diclofenac, Ibuprofen 또는 Menthol과 함께 연고를 사용하십시오 (마지막 옵션은 최악입니다).

부러진 허리의 처리를 위해 때때로 물리 치료를 사용했습니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (예 : "Ketanov")를 사용할 수 있습니다. 이미 NSAIDs (Diclofenac, Ibuprofen)와 함께 연고를 사용하고 있다면 구강 NSAID를 사용할 수 없습니다 (과량 투여가 가능합니다).

심한 통증을 경감시키기 위해 Ketans를 사용하십시오. 통증이 적당하면 NSAIDs 또는 NSAID 정제를 사용하여 연고제로 성공적으로 "억제"됩니다. 부상 후 24 시간이 지나면 감기에 걸릴 감은 없으며 요추 부위를 따뜻하게하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
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3.2 언제 어디로 갈까요?

치료 시작에도 불구하고 증상이 사라지지 않거나 악화되지 않으면 의사에게 가야합니다. 또한 오래 지속되는 증상이없는 새로운 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다 (예를 들어, 1 주일 동안 치료를 받았고 결과가 0 인 경우).

외상 학자, 신경 학자 또는 적어도 치료사와 상담해야합니다. 상해의 순간에 가정 치료가 제한되지 않는다는 것이 분명 해지면 구급차를 불러야하거나 응급실에 직접 가야합니다.

손상 후 허리의 회복

외상 포인트는 많은 대형 병원에서 이용할 수 있습니다. 그들은 비상 병원에서 반드시 이용 가능합니다. 전염병 병원에는 응급실이 없습니다.

확실하지 않은 경우에는 구급차 스테이션에 전화하십시오. 어디로 가야할지 또는 단순히 의사 여단을 보내야하는지 알려줍니다.

3.3 허리를 부러 뜨린 경우 어떻게해야합니까? (비디오)

3.4 치료 받는데 얼마나 걸리나요?

휴식 / 스트레칭 후 요추 부위를 복원하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 이상적인 상태 (완전한 환자의 안심 상태에서)와 최소한의 부상 위험으로 회복에는 1 ~ 1.5 주 정도 걸릴 수 있습니다.

훨씬 더 자주 치료는 1 ~ 3 개월 동안 진행되며 경우에 따라 1 년까지 지연 될 수 있습니다. 이러한 긴 치료 기간은 손상 부위가 큰 인대와 척추 근육의 파열로 가능합니다.

입원 치료는 집에서보다 효과적이고 안전하며 시간이 빠릅니다. 유일한 문제는 입원 치료가 매우 비쌉니다 (적어도 와드에서 머무르는 데 드는 비용).
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3.5 척추 스트레칭 예방

허리를 펴지 않으려면 어떻게해야합니까? 그러한 상해의 가능성을 방지하기위한 여러 가지 간단한 권장 사항이 있습니다. 이러한 권장 사항은 100 % 보호를 보장하지 않지만 위험은 상당히 감소됩니다.

허리를 기지개 방지를위한 권고 :

• 요추 부위뿐만 아니라 허리 전체 부위에 하중을 재분배하기 위해 평평한 등받이로 모든 체중을 들어 올릴 필요가 있습니다.
• 지역 및 일반 과냉을 피하고 기존의 과냉각과 신체 활동을하지 마십시오.
• 근육질 코르셋을 강화하기 위해 체력 단련에 정기적으로 운동하십시오 (허리뿐만 아니라 전체적으로 전체).
• 회피 부상의 수를 최소화하거나 최소화하십시오. 이것은 다양한 무술 전투기에 특히 중요합니다.
• 큰 체중을 가진 체육관에서 일할 때, 무게를 들어 올릴 때 벨트를 사용하십시오.
• 운동하기 전에 근육을 따뜻하게하고 스트레칭하십시오.
• 무게를 들어 올릴 때 갑작스런 움직임을 피하십시오 (이것은 들어 올리기와 내리기 모두에 적용됩니다 : 날카롭게 하중을 가할 필요가 없습니다).