어떻게 근육의 뒷부분 근육이 뻗어 있습니다 : 증상과 근육 조직의 다른 부분에 손상의 치료

우리의 등은 많은 요소들로 이루어져 있으며, 그 사이에는 긴밀한 관계가 형성됩니다. 이 영역에 통증이 나타나면 즉시 문제의 원인을 파악하기가 매우 어렵습니다. 이것은 척추 병리 또는 근육 조직을 포함한 연조직 손상 일 수 있습니다.

척추 통증의 원인 중 하나는 근육의 긴장입니다. 이러한 부상은 약한 근육 코르셋을 가진 사람뿐 아니라 운동을 할 준비가되어 있지 않은 신체에서도 발생할 수 있습니다. 선수가 올바르게 운동하지 않거나 체중이 많이 나가면 운동 선수에게 문제가 나타날 수도 있습니다.

일반 정보

척추 근육을 스트레칭하는 것은 약화 된 근육 조직이나 힘줄과 근육의 합병증입니다. 근육이 비 탄력적이면 근육이 쉽게 파손됩니다. 종종이 문제는 부적절한 전력 부하에서 발생합니다.

근육 섬유는 많은 수의 혈관을 통과하기 때문에 빨리 회복되는 경향이 있습니다. 따라서 근육은 재생에 필요한 충분한 포도당과 산소를 ​​얻습니다.

더욱이, 염좌 근육 인대를 얻는다면. bradytrophic 근육에 산소 공급은 거의 부재합니다. 부상 회복에는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

등 근육을 손상 시키면 인접 근육 조직이 반사적으로 감소합니다. 이것은 스트레칭의 증상, 특히 통증을 증가시킵니다. 그러므로 가능한 한 빨리 환자를 도와야합니다.

척추 근육의 스트레칭 정도 :

  • 보통 - 앞으로 발생할 통증이없는 통증 증후군이 있습니다.
  • 중간 - 통증은 날카 롭고 규칙적이며 손상된 근육의 감소와 함께 증가합니다.
  • 완전한 파열 - 통증 증후군이 강하게 나타납니다. 근육 조직이 굳어 져서 수축 할 능력을 잃습니다. 때로는 출혈이 있습니다.

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자궁 경부 척수 기능 장애의 증상과이 주소에서 병리학 치료의 특징에 대해 알아보십시오.

이유

척추 근육은 신체가 할 수없는 하중의 결과로 장력이 증가하여 부상을 입을 수 있습니다.

등 근육의 스트레칭을 유발할 수 있습니다 :

  • 어려운 육체 노동;
  • 강도 높은 스포츠 훈련;
  • 근육 운동이 약해지는 운동 능력 저하;
  • 날카로운 역도;
  • 낙상이나 뇌졸중시 부상;
  • 척추 병리의 치료에 대한 잘못된 접근.

스트레칭의 증상

근육 스트레칭의 첫 징후는 부상 부위의 통증입니다. 뭔가 찢어진 느낌이 있습니다. 인간의 움직임의 진폭은 심각하게 제한됩니다. 어떤 경우에는 환자가 고통이 증가하여 어떤 움직임을 보이기가 매우 어렵습니다.

몇 분 안에 부상 부위에 부종이나 멍이 생길 수 있습니다. 이것은 혈관의 파열이라는 증거입니다.

척추 근육의 전형적인 증상 :

  • 다양한 강도의 갑작스런 통증 (손상 정도에 따라 다름);
  • 촉진시뿐만 아니라 구부리거나 돌릴 때 통증 증가;
  • 환자가 쉬고있을 때의 개선;
  • 팽창 (2 및 3도 스트레칭);
  • 혈종;
  • 타박상.

부상이 심각하다면 통증은 몇 개월까지 지속될 수 있습니다. 근육 경련이 오랫동안 지속되지 않으면 근육 섬유에 틈이 있음을 나타낼 수 있습니다.

근육을 스트레칭하면 다른 기관과 시스템의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 환자가 경험할 수있는 것 :

  • 메스꺼움 및 구토;
  • 온도 상승;
  • 비뇨기 과정에서 통증;
  • 복부에 불편 함.

효과적인 치료법

척추 근육을 스트레칭하는 치료는 책임감있게해야합니다. 흔히 1도 손상을 입어 심한 통증이 없을 때도 환자는 정상적인 삶을 계속 이어갑니다. 이것은 병적 인 과정의 악화로 가득 차있을 수 있습니다. 그리고 몇 주간의 치료 대신 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

스트레칭 요법의 주요 원리는 완전한 환자의 나머지 부분입니다. 조깅, 체력 단련 및 역도 해제는 제외되어야합니다. 그러나 장기간에 걸친 고정화는 빠른 복구에도 도움이되지 못합니다. 그러므로 신선한 공기 속에있는 것이 더 좋습니다.

응급 처치

스트레칭 의혹이있는 경우 가능한 빨리 응급 처치를 환자에게 제공해야합니다. 우선, 뒤쪽의 하중을 줄입니다. 부상당한 사람을 단단한 단단한 표면에 두십시오.

스트레칭은 염증 과정의 발달입니다. 초기 단계에서 그것을 멈추게하려면, 영향을받은 장소에 냉기를 부착해야합니다. 그것은 주변 지역으로 염증이 확산되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 피부를 손상시키지 않는 것이 중요하므로 조직 표면을 통해 감기에 적용하는 것이 좋습니다. 시술 기간은 30-40 분이어야합니다. 심한 통증이 있으면 ketoprofenom으로 진통제를 투여 할 수 있습니다.

특징 및 치료 옵션

항 염증 및 충혈 제거제로 감기를 사용하는 것은 부상 후 처음 3 ~ 4 일 동안 적절합니다. 장기간의 근육통으로 인해 진통제와 NSAID를 사용할 수 있습니다.

효과적인 약품 :

근육 경련은 근육 이완제 (Baclofen, Mydocalm, Baklosan, Sirdalud)의 단기간 사용으로 중단됩니다.

스트레칭 후 며칠간, 온열 치료, 연고, 물리 치료법을 사용하여 치료를 보완 할 수 있습니다. 그들은 영향을받는 지역의 혈액 순환을 향상시키고 엔돌핀의 생산을 증가시킵니다.

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근육을 스트레칭하기위한 연고제 :

심한 스트레칭의 경우, 신체를 정적 상태로 유지하는 특수 코르셋이 필요합니다.

치료 마사지 및 수동 치료 절차는 근육 조직의 복원에 매우 효과적입니다. 근육을 스스로 강화하는 데 도움이되는 일련의 특별 연습도 있습니다.

장기간의 통증 증후군이 생기면 근육계가 약해지고 운동성은 점점 제한됩니다. 활동이 없으면 근육이 위축되고, 고통은 더욱 강해집니다. 왜냐하면 척추를 잡는 것이 더 힘들 기 때문입니다.

유용한 권장 사항

스트레칭을 피하려면 간단한 지침을 따라야합니다.

  • 로드를 시작하기 전에 준비해야합니다. 워밍업하려면 워밍업을하십시오.
  • 큰 무거운 것들은 혼자 가지고 다니지 않습니다. 하중이 여러 부분으로 나누어지면 각 부분을 별도로 이송하는 것이 좋습니다.
  • 무거운 물건을 올바르게 들어야합니다. 등은 직선이어야하며 견갑골은 가능한 평평하게 유지되어야합니다. 이렇게하면 척추 근육이 손상 될 위험이 최소화됩니다.

훈련을 받으면 뒤로 물러서서 대책을 강구하십시오.

Sergey 29 2015 at 16:10에 의해 게시 됨 : 건강

안녕하세요. 친애하는 독자와 건강한 라이프 스타일을 따르는 사람들입니다! 우리는 우리 블로그의 페이지에서 당신을 만나서 다행입니다. 우리의 마라톤은 빠르게 추진력을 얻고 있으며, 많은 것이 이미 시작되고 있으며, 무언가가 어려워지고 추가적인 노력과 의지가 필요합니다. 어쨌든, 우리는 천천히 그러나 확실히 건강의 선택된 길을 따라갑니다.

이 기사에서는 스포츠와는 거리가 멀어도 많은 사람들의 삶에 주기적으로 나타나는 한 가지 문제 즉, 때때로 육체적 인 노력을 통해 특히 고통스런 감각으로 느껴지는 등 근육에 대해 설명하고자합니다.

이것은 피트니스 애호가들에게 친숙 할뿐만 아니라 무언가를 키운 사람들에게도 친숙합니다. 그리고이 고통은... 그리고 당신이 훈련에서 등을 떼면 일반적으로 무서워집니다! 갑자기이 일이 다시 일어나고 하나님께서는 금하고, 더 나빠질 것입니다. 그러면 무엇을 위해 등을위한 운동을하지 않습니까?

허리 통증을 피하는 방법을 이해하기 전에, 왜 이런 불편 함이 발생하는지 알아 내야합니다.

나는 의사들이 스트레칭의 개념을 사용하지 않는다는 사실에 놀라움을 금치 못했습니다.

음, 원칙적으로 이것은 더 정확한 개념입니다. 근육을 잡아 당기더라도 우리에게 고통이 주어지지 않으며, 운동을하지 않는 사람들 사이에서도 끊임없이 작은 휴식이 발생하기 때문입니다.

게다가, 그들은 우리가 우리 몸을 더 유연하게 만들 수있게 해주었습니다, 여기서 주요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다! 이제는 틈이 생기고 소량의 섬유가 전혀 없으면 이미 고통스럽고 불쾌합니다. 그러나 공원에 걸어 들어가거나 책상에 앉아 있더라도 우리의 등에는 긴장이 끊이지 않습니다.

당신이 뒤로 당기면, 손상된 척추가 그 자리로 돌아 오지 않고 연골 디스크에 압력을가함으로써 신경을 막을 수 있습니다. 그러므로 심한 고통.

스트레칭을하는 이유는 스포츠이거나 평범한 움직임 일 수 있습니다. 대개 이것은 우리가 무언가를 들거나 무언가를 들어 올리려고 할 때 일어납니다. 등 근육을 스트레칭하는 것은 강도 스포츠, 테니스, 스키 및 기타 유사한 스포츠에서 발생합니다.

실수로 배우지 않고 계속해서 건강을 위험에 빠뜨린다면 그러한 상처는 만성적으로됩니다.

이제 우리는 스포츠에 참가하지 않고 상점에 가지 않습니다 (우리는 무거운 짐을 운반합니다)?.

그와는 정반대의! 우리가 허리를 강화시키고 염좌의 가능성을 줄이는 것은 스포츠입니다. 각 짐 앞에 우리 몸을 준비하는 방법을 기억해야합니다.

아마, 당신은 이미 워밍업 일 것이라고 짐작했습니다!. 그 외에도 아직 준비가되지 않은 대형 하중을 들지 않는 것이 중요합니다. 그것은 당신을 더 강하게 만들지 않으며, 부상을 입을 수도 있습니다. 그러나 하중을 증가시켜야합니다! 점진적으로 수행해야하며 이미 수행 한 작업을 통합하고 결과를 개선해야합니다. 그냥 빨리!

이제는 등을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 다양한 스포츠 장비가 있습니다. 코르셋과 벨트이며, 특히 부상당한 경우에는이를 무시하지 마십시오.

물론 증상이 나타나기도합니다. 심지어 전문가가 100 % 보장으로 검사 중에 근육이나 인대가 손상되었다고 말할 수 없습니다. 대부분의 경우 요통이 아파서 몸을 간단하게 돌리기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 "거위 덩어리"느낌과 등의 감각이 있습니다.

경우에 따라 특수 장치의 도움이 필요합니다. 치료는 의사가 검사 한 후에 시작해야합니다.

그런 부상을 입을 의사는 무엇인가? 결국, 치료사가 아니라? 일부 클리닉에는 그러한 부상을 전문으로하는 척추 전문의가 있습니다. 보다 정확한 진단을 위해 초음파를 사용할 수 있습니다.

허리를 뽑은 사람처럼 느껴지나요? 물론 통증은 매우 심각하지는 않지만 중요하지도 않습니다. 그것은 모두 피해에 달려 있습니다. 어떤 경우에는 몸에 붓기와 멍이 생깁니다.

많은 사람들이 고통에 빠져서 운동을 계속하지 않으려 고 노력합니다. 이것은 매우 위험합니다! 특히 구부리거나 돌릴 수없는 경우 심한 통증을 경험합니다. 즉시 모든 활동을 중지하십시오. 그렇지 않으면 모든 것을 악화시킬 수 있습니다!

그래서, 당신은 당신이 치료를 지연시킬 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 모든 절차는 모든 팽창에 대해 동일합니다. 도움이 될 것입니다.

  • 진정 당신은 단순히 얼음을 첨부 할 수 있습니다, 당신은 차가운 압축 또는 특수 냉각 연고를 사용할 수 있습니다. 이것은 몸에 나타날 수있는 붓기를 제거합니다.
  • 수평 자세를 취하고 휴식을 취하십시오. 훈련과 실제로 짐을 잊어 버려라. 허리가 심하게 손상된 경우 일부 의사는 코르셋 사용을 권장합니다.
  • 통증이 매우 강하면 진통제를 마시는 것이 좋습니다.
  • 며칠 후, 차가운 로션을 따뜻한 찜질이나 따뜻한 연고로 바꿀 수 있습니다. 당신은 등 마사지를 할 수 있습니다 - 그것은 또한 근육을 데우고, 프로세스가 진정한 전문가에 의해 수행되면, 치료 시간은 여러 번 줄어 듭니다!
  • 2 주일 후 사우나 또는 목욕탕에 갈 수 있으며, 열은 근육에서 젖산 제거에 기여하여 상태를 정상화합니다.

보시다시피,이 모든 것이 집에서 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 휴식과 일시 정지입니다!

등 근육을 스트레칭하는 것이 다른 어떤 근육보다 오래 걸리므로 결과를 교정하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽고 즐겁습니다.

  1. 힘 운동을 들어 올리거나 수행하기 전에 근육을 데우십시오. 갑작스런 움직임이 필요 없습니다.
  2. 한 곳에서 앉아 활동적인 생활 방식을 따르지 마십시오. 그러면 근육이 끊어지는 문제를 피할 수 있습니다. 시체는 짐을 준비 할 것입니다.
  3. 너 자신을 평평하게하지 마시고 친구 나 소녀 앞에서 과시하지 마시고 훈련없이 즉시 많은 체중을 들어 올리십시오!
  4. 수영은 등을 덜어주기 때문에 수영장으로 가십시오.

음, 여기서 가장 중요한 충고는 당신과 당신의 등을 돌보는 것입니다!.

그래서, 친애하는 독자. 스포츠를 할 때 항상 안전에 대해 생각해야합니다. 물론, 우리 신체는 부하에 대한 준비가되어 있지만 점진적인 합병증과 함께 적절한 것들만 있습니다. 서둘러서 높은 결과를 얻고 새로운 체중을 차지하지 말고 체계적으로 당신의 이상으로 가십시오. 모든 것이 당신을 위해 잘 될 것입니다!

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등 근육을 스트레칭하는 것은 누구나 직면 할 수있는 불쾌한 진단입니다.

근육이 충분히 훈련되지 않은 상태에서 견딜 수없는 부하를 주면 고장이 발생할 수 있습니다. 추간 판이 움직여서 연조직과 힘줄에 손상을줍니다. 사람은 구멍으로 그를 고정시킬 수있는 고통을 경험합니다.

스트레칭을 나타내는 징후는 문제의 위치뿐 아니라 손상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 자주, 그의 등을 찢은 사람. 다음과 같은 현상이 발생합니다.

  1. 날카로운, 아프거나 사격하는 고통, 그 성질은 손상 정도에 달려 있습니다. 돌이킬 때, 문제의 위치를 ​​누를 때 팔이나 다리를 들어 올릴 때 커집니다.
  2. 경련 (근육 수축). 이 증상이 오래 지속되면 조직이 완전히 찢어집니다.
  3. 방향을 바꿀 때 기울이는 동작의 한계. 때때로 사람은 끝까지 곧게 펴고 평소의 입장을 취할 수 없습니다. 이것은 손상된 근육이 완전히 기능하지 못하기 때문입니다.
  4. 손상, 가능한 물개 및 광범위한 혈종의 영역에서 붓는다.
  5. 손상된 지역에 "거위 덩어리들", 마비.

스트레칭의 증상은 문제의 위치에 따라 다릅니다. 예를 들어, 목이 영향을받는다면 목 부분을 돌리거나 기울일 때, 목 부위의 통증이있을 수 있습니다. 요추 부분에 고장이 생기면이 부분에 불편 함이 생겨서하지에 퍼질 수 있습니다. 다른 불쾌한 증상이 발생할 수도 있습니다 : 소변이나 변비의 어려움.

의사는 모든 연조직 손상을 3 단계로 분류합니다.

  1. 보통 - 고통은 가볍고 피해자는 2 시간에서 48 시간 사이에 성가심을 느끼고 혼자서지나갑니다.
  2. 중간 - 통증이 근육 경련을 수반 할 수 있으며, 뒷부분에서 사람이 겪는 불편 함을 경험할 수 있습니다.
  3. 심한 통증 감각은 매우 가파르게 나타납니다. 왜냐하면 사람이 움직이기조차 힘들 기 때문입니다. 종양, 혈종 및 내부 출혈이 환부에 형성 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 척추의 변위로 인해 척추 인대가 파열 될 수 있습니다. 이 상황에서는 복구에 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

남자가 등을 찢었다면. 의사와상의해야합니다. 자가 약물 치료는 불쾌한 결과로 이어질 수 있습니다. 빠른 치료가 어떤 이유로 든 가능하지 않은 경우에만 허용됩니다.
가장 먼저 할 일은 손상된 지역을 고정시키는 것입니다. 허리를 긴장시키지 않고 한 위치에두면 코르셋이나 특수 고정 패치에 도움이됩니다. 구부리고 천천히 조심스럽게 움직입니다. 평평한 표면 위에 누워 있으면 좋을 것입니다.
차가운 치료는 붓기를 제거하고 통증의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 부상 부위에 얼음, 냉동 식품, 눈 등을 부착하십시오. 10-15 분 동안 기다리십시오. 이 절차를 3 시간마다 2 일 동안 반복하십시오.

허리가 매우 아플 경우 마약을 약이나 주사로 복용하십시오. 2 일 후 종양이 축소되면 해당 부위의 워밍업을 진행하는 것이 좋습니다. 목욕이나 뜨거운 목욕, 전기 담요 또는 히터 사용에 유용합니다.
스트레칭 후 첫 번째 날에는 따뜻하거나 자극적 인 연고를 사용할 수 없습니다. 염증을 증가시켜 상황을 악화시킬 수 있습니다. 의사가 진찰을 받기 전에는 마사지를 할 수 없습니다.이 과정을 통해 환자는 해를 입을 수 있습니다.

근육을 뽑은 경우에는자가 치료를하지 말고 외상 전문가 나 신경과 전문의를 방문하십시오. 구강 검사, 촉진 및 복잡한 연구 (계산 및 자기 공명 영상, 방사선 사진, 초음파, 완전 혈액 검사 등) 결과에 따라 의사는 허리 통증을 유발하는 원인을 밝혀 낼 수 있습니다.
사건이 단순하면 집에서 처방을 받게됩니다. 의사가 입원을 요구하면 허리와 목 주변 부위에 영향을주는 통증이 심각한 척추 병증의 증상 일 수 있음에 동의하십시오.
환자에 대한 손상의 성격에 따라 치료가 처방됩니다. 여기에는 다음 활동이 포함될 수 있습니다.

  1. 약물 치료 - 고통을 제거하기 위해 알약 (Ortofen, Diclofenac)에서 항염증제를 복용합니다. 소화성 궤양이나 위염이있는 사람은 Miloxicam을 처방합니다. 비 스테로이드 치료법은 10 일입니다. 불편 함이 척추의 파괴적인 과정에 의해 유발 된 경우, 환자는 연골 보호자 (Teraflex, Aflutop 등)를 처방 받았으며 4-6 개월이 걸릴 것입니다.
  2. 연고와 항 염증 작용 (Finalgon, Viprosal, Fastum-gel 등)의 사용.
  3. 물리 치료법 - 대부분 환자는 이온 삼투 요법 또는 전기 영동을 처방합니다.
  4. 마사지 - 에센셜 오일 또는 약용 식물을 기반으로 마찰을 사용하여 유능한 수동 치료사가 수행해야합니다.
  5. 의료 체조 - 운동은 의사가 선택하고 심한 통증이 가라 앉은 후에 수행 할 수 있습니다.

사람이 뒤로 물러난 상황이 흔한 일입니다. 따라서 통증을 앓지 않고 장기간 치료를하지 않으려면 척추를 미리 돌보는 것이 좋습니다. 유연성을 높이고 근육 코르셋을 강화하면 운동과 적절한 영양 섭취에 도움이됩니다.

뒤로 당기면 어떻게해야할까요?

등 근육을 스트레칭하는 것은 누구나 직면 할 수있는 불쾌한 진단입니다.

근육이 충분히 훈련되지 않은 상태에서 견딜 수없는 부하를 주면 고장이 발생할 수 있습니다. 추간 판이 움직여서 연조직과 힘줄에 손상을줍니다. 사람은 구멍으로 그를 고정시킬 수있는 고통을 경험합니다.

마구간의 증상

스트레칭을 나타내는 징후는 문제의 위치뿐 아니라 손상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우, 등뼈가 부러진 사람에게는 다음과 같은 증상이 있습니다.

  1. 날카로운, 아프거나 사격하는 고통, 그 성질은 손상 정도에 달려 있습니다. 돌이킬 때, 문제의 위치를 ​​누를 때 팔이나 다리를 들어 올릴 때 커집니다.
  2. 경련 (근육 수축). 이 증상이 오래 지속되면 조직이 완전히 찢어집니다.
  3. 방향을 바꿀 때 기울이는 동작의 한계. 때때로 사람은 끝까지 곧게 펴고 평소의 입장을 취할 수 없습니다. 이것은 손상된 근육이 완전히 기능하지 못하기 때문입니다.
  4. 손상, 가능한 물개 및 광범위한 혈종의 영역에서 붓는다.
  5. 손상된 지역에 "거위 덩어리들", 마비.

중력의 정도

의사는 모든 연조직 손상을 3 단계로 분류합니다.

  1. 보통 - 고통은 가볍고 피해자는 2 시간에서 48 시간 사이에 성가심을 느끼고 혼자서지나갑니다.
  2. 중간 - 통증이 근육 경련을 수반 할 수 있으며, 뒷부분에서 사람이 겪는 불편 함을 경험할 수 있습니다.
  3. 심한 통증 감각은 매우 가파르게 나타납니다. 왜냐하면 사람이 움직이기조차 힘들 기 때문입니다. 종양, 혈종 및 내부 출혈이 환부에 형성 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 척추의 변위로 인해 척추 인대가 파열 될 수 있습니다. 이 상황에서는 복구에 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

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스트레칭을위한 응급 처치

사람이 등을 부러 뜨린 경우에는 의사와 상담해야합니다. 자가 약물 치료는 불쾌한 결과로 이어질 수 있습니다. 빠른 치료가 어떤 이유로 든 가능하지 않은 경우에만 허용됩니다.
가장 먼저 할 일은 손상된 지역을 고정시키는 것입니다. 허리를 긴장시키지 않고 한 위치에두면 코르셋이나 특수 고정 패치에 도움이됩니다. 구부리고 천천히 조심스럽게 움직입니다. 평평한 표면 위에 누워 있으면 좋을 것입니다.
차가운 치료는 붓기를 제거하고 통증의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 부상 부위에 얼음, 냉동 식품, 눈 등을 부착하십시오. 10-15 분 동안 기다리십시오. 이 절차를 3 시간마다 2 일 동안 반복하십시오.

염좌 치료법

근육을 뽑은 경우에는자가 치료를하지 말고 외상 전문가 나 신경과 전문의를 방문하십시오. 구강 검사, 촉진 및 복잡한 연구 (계산 및 자기 공명 영상, 방사선 사진, 초음파, 완전 혈액 검사 등) 결과에 따라 의사는 허리 통증을 유발하는 원인을 밝혀 낼 수 있습니다.
사건이 단순하면 집에서 처방을 받게됩니다. 의사가 입원을 요구하면 허리와 목 주변 부위에 영향을주는 통증이 심각한 척추 병증의 증상 일 수 있음에 동의하십시오.
환자에 대한 손상의 성격에 따라 치료가 처방됩니다. 여기에는 다음 활동이 포함될 수 있습니다.

  1. 약물 치료 - 고통을 제거하기 위해 알약 (Ortofen, Diclofenac)에서 항염증제를 복용합니다. 소화성 궤양이나 위염이있는 사람은 Miloxicam을 처방합니다. 비 스테로이드 치료법은 10 일입니다. 불편 함이 척추의 파괴적인 과정에 의해 유발 된 경우, 환자는 연골 보호자 (Teraflex, Aflutop 등)를 처방 받았으며 4-6 개월이 걸릴 것입니다.
  2. 연고와 항 염증 작용 (Finalgon, Viprosal, Fastum-gel 등)의 사용.
  3. 물리 치료법 - 대부분 환자는 이온 삼투 요법 또는 전기 영동을 처방합니다.
  4. 마사지 - 에센셜 오일 또는 약용 식물을 기반으로 마찰을 사용하여 유능한 수동 치료사가 수행해야합니다.
  5. 의료 체조 - 운동은 의사가 선택하고 심한 통증이 가라 앉은 후에 수행 할 수 있습니다.

사람이 뒤로 물러난 상황이 흔한 일입니다. 따라서 통증을 앓지 않고 장기간 치료를하지 않으려면 척추를 미리 돌보는 것이 좋습니다. 유연성을 높이고 근육 코르셋을 강화하면 운동과 적절한 영양 섭취에 도움이됩니다.

종종 등이나 관절의 통증 문제에 직면 했습니까?

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  • 그것은 곧 그 자체로 지나갈 것이지만 고통은 더욱 심해질 것입니다.
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이 기사에서는 스포츠와는 거리가 멀어도 많은 사람들의 삶에 주기적으로 나타나는 한 가지 문제 즉, 때때로 육체적 인 노력을 통해 특히 고통스런 감각으로 느껴지는 등 근육에 대해 설명하고자합니다.

이것은 피트니스 애호가들에게 친숙 할뿐만 아니라 무언가를 키운 사람들에게도 친숙합니다. 그리고이 고통은... 그리고 당신이 훈련에서 등을 떼면 일반적으로 무서워집니다! 갑자기이 일이 다시 일어나고 하나님께서는 금하고, 더 나빠질 것입니다. 그러면 무엇을 위해 등을위한 운동을하지 않습니까?

허리 통증을 피하는 방법을 이해하기 전에, 왜 이런 불편 함이 발생하는지 알아 내야합니다.

나는 의사들이 스트레칭의 개념을 사용하지 않는다는 사실에 놀라움을 금치 못했습니다.

음, 원칙적으로 이것은 더 정확한 개념입니다. 근육을 잡아 당기더라도 우리에게 고통이 주어지지 않으며, 운동을하지 않는 사람들 사이에서도 끊임없이 작은 휴식이 발생하기 때문입니다.

게다가, 그들은 우리가 우리 몸을 더 유연하게 만들 수있게 해주었습니다, 여기서 주요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다! 이제는 틈이 생기고 소량의 섬유가 전혀 없으면 이미 고통스럽고 불쾌합니다. 그러나 공원에 걸어 들어가거나 책상에 앉아 있더라도 우리의 등에는 긴장이 끊이지 않습니다.

당신이 뒤로 당기면, 손상된 척추가 그 자리로 돌아 오지 않고 연골 디스크에 압력을가함으로써 신경을 막을 수 있습니다. 그러므로 심한 고통.

스트레칭을하는 이유는 스포츠이거나 평범한 움직임 일 수 있습니다. 대개 이것은 우리가 무언가를 들거나 무언가를 들어 올리려고 할 때 일어납니다. 등 근육을 스트레칭하는 것은 강도 스포츠, 테니스, 스키 및 기타 유사한 스포츠에서 발생합니다.

실수로 배우지 않고 계속해서 건강을 위험에 빠뜨린다면 그러한 상처는 만성적으로됩니다.

이것을 피하기 위해 무엇을해야합니까?

이제 우리는 스포츠에 참가하지 않고 상점에 가지 않습니다 (우리는 무거운 짐을 운반합니다)? ?

그와는 정반대의! 우리가 허리를 강화시키고 염좌의 가능성을 줄이는 것은 스포츠입니다. 각 짐 앞에 우리 몸을 준비하는 방법을 기억해야합니다.

아마, 당신은 이미 워밍업 일 것이라고 짐작했습니다! ? 그 외에도 아직 준비가되지 않은 대형 하중을 들지 않는 것이 중요합니다. 그것은 당신을 더 강하게 만들지 않으며, 부상을 입을 수도 있습니다. 그러나 하중을 증가시켜야합니다! 점진적으로 수행해야하며 이미 수행 한 작업을 통합하고 결과를 개선해야합니다. 그냥 빨리!

이제는 등을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 다양한 스포츠 장비가 있습니다. 코르셋과 벨트이며, 특히 부상당한 경우에는이를 무시하지 마십시오.

당신이 뒤로 물러났다는 것을 어떻게 확인 하시겠습니까?

물론 증상이 나타나기도합니다. 심지어 전문가가 100 % 보장으로 검사 중에 근육이나 인대가 손상되었다고 말할 수 없습니다. 대부분의 경우 요통이 아파서 몸을 간단하게 돌리기가 어렵습니다. 어떤 경우에는 "거위 덩어리"느낌과 등의 감각이 있습니다.

경우에 따라 특수 장치의 도움이 필요합니다. 치료는 의사가 검사 한 후에 시작해야합니다.

그런 부상을 입을 의사는 무엇인가? 결국, 치료사가 아니라? 일부 클리닉에는 그러한 부상을 전문으로하는 척추 전문의가 있습니다. 보다 정확한 진단을 위해 초음파를 사용할 수 있습니다.

허리를 뽑은 사람처럼 느껴지나요? 물론 통증은 매우 심각하지는 않지만 중요하지도 않습니다. 그것은 모두 피해에 달려 있습니다. 어떤 경우에는 몸에 붓기와 멍이 생깁니다.

많은 사람들이 고통에 빠져서 운동을 계속하지 않으려 고 노력합니다. 이것은 매우 위험합니다! 특히 구부리거나 돌릴 수없는 경우 심한 통증을 경험합니다. 즉시 모든 활동을 중지하십시오. 그렇지 않으면 모든 것을 악화시킬 수 있습니다!

뒤의 염좌에 대한 치료 옵션,하지만 의사의 권고 사항을 기억!

그래서, 당신은 당신이 치료를 지연시킬 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 모든 절차는 모든 팽창에 대해 동일합니다. 도움이 될 것입니다.

  • 진정 당신은 단순히 얼음을 첨부 할 수 있습니다, 당신은 차가운 압축 또는 특수 냉각 연고를 사용할 수 있습니다. 이것은 몸에 나타날 수있는 붓기를 제거합니다.
  • 수평 자세를 취하고 휴식을 취하십시오. 훈련과 실제로 짐을 잊어 버려라. 허리가 심하게 손상된 경우 일부 의사는 코르셋 사용을 권장합니다.
  • 통증이 매우 강하면 진통제를 마시는 것이 좋습니다.
  • 며칠 후, 차가운 로션을 따뜻한 찜질이나 따뜻한 연고로 바꿀 수 있습니다. 당신은 등 마사지를 할 수 있습니다 - 그것은 또한 근육을 데우고, 프로세스가 진정한 전문가에 의해 수행되면, 치료 시간은 여러 번 줄어 듭니다!
  • 2 주일 후 사우나 또는 목욕탕에 갈 수 있으며, 열은 근육에서 젖산 제거에 기여하여 상태를 정상화합니다.

보시다시피,이 모든 것이 집에서 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 휴식과 일시 정지입니다!

등 근육을 스트레칭하는 것이 다른 어떤 근육보다 오래 걸리므로 결과를 교정하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽고 즐겁습니다.

다음 예방 방법을 선택했습니다.

  1. 힘 운동을 들어 올리거나 수행하기 전에 근육을 데우십시오. 갑작스런 움직임이 필요 없습니다.
  2. 한 곳에서 앉아 활동적인 생활 방식을 따르지 마십시오. 그러면 근육이 끊어지는 문제를 피할 수 있습니다. 시체는 짐을 준비 할 것입니다.
  3. 너 자신을 평평하게하지 마시고 친구 나 소녀 앞에서 과시하지 마시고 훈련없이 즉시 많은 체중을 들어 올리십시오!
  4. 수영은 등을 덜어주기 때문에 수영장으로 가십시오.

음, 여기서 가장 중요한 충고는 당신과 당신의 등을 돌보는 것입니다! ?

그래서, 친애하는 독자. 스포츠를 할 때 항상 안전에 대해 생각해야합니다. 물론, 우리 신체는 부하에 대한 준비가되어 있지만 점진적인 합병증과 함께 적절한 것들만 있습니다. 서둘러서 높은 결과를 얻고 새로운 체중을 차지하지 말고 체계적으로 당신의 이상으로 가십시오. 모든 것이 당신을 위해 잘 될 것입니다!

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등 근육을 스트레칭 : 어떻게해야합니까?

누구나 척추 근육을 스트레칭하는 불쾌한 진단을받을 수 있습니다.

보통 근육은 미세 눈물로 인해 부피가 증가합니다. 그러나 약한 근육에 과도한 하중이 가해지면 고장이 일어납니다.

추간 판 이동이 있으며 연조직을 가진 힘줄이 손상됩니다.

때때로 사람을 움직일 수없는 심각한 고통이 있습니다.

따라서 적절한시기에 치료를 시작하는 것이 매우 중요하며, 이는 합병증의 발병을 배제 할 것입니다.

스트레칭의 증상

척추 근육의 스트레칭 징후와 강도는 중증도에 따라 다릅니다. 때때로 증상이 간신히 느껴지고 신체 활동이 거의 사라졌습니다. 적절한 치료를 위해 부상의 유형을 결정하십시오.

이것은 특정 증상에 대해 수행됩니다.

  1. 통증 등 근육을 스트레칭의 첫 징후는 고통이다. 경미한 부상은 운동 중 중등도의 통증을 특징으로하지만, 쉬지는 않습니다. 이러한 확장과 함께 고통스러운 감각은 섬유가 찢어지는 곳에 위치합니다. 손상이 더 심하면 통증이 항상 있습니다. 넓은 영역에 퍼지고 촉진시에도 느껴집니다.
  2. 이동성 감소. 고통은 돌고 구부려서 가중됩니다. 이러한 정도의 손상으로 척추 근육과 인대는 기능을 상실하고 치료가 끝날 때까지 환자는 아프다.
  3. 스트레칭 사이트에서 부종. 근육 조직은 항상 액체로 채워지지만 섬유가 부서지면 흘러 나와 부종을 일으 킵니다. 이 장소는 압축되고 부어 있습니다.
  4. 혈종. 약간의 스트레칭으로 타박상이 발생하지 않지만 인대 파열이 발생하면 큰 타박상이 나타납니다.

증상 세트는 근육의 긴장 정도에 따라 달라집니다.

이 징후들에 따르면, 일어난 스트레칭이라고 말할 수는 없으며, 오직 이것을 가정 할 수 있습니다. 정확한 진단은 외상 학자의 검사 후에 이루어집니다.

원인과 가능한 결과

근육의 스트레칭은 일반적으로 몸무게를 들어 올리거나 부적절한 근력 트레이닝을 할 때 발생합니다.

부상은 다음과 같은 조건에서 발생합니다 :

  • 어려운 육체 노동.
  • Hypodynamia, 근육 프레임의 약화를 일으키는.
  • 떨어지는 부상으로 인한 부상.
  • 급격한 무게 상승.
  • 구부러진 허리로 들기.

근육 조직은 회복 할 수있는 능력이 있습니다. 근육에 산소와 영양분을 공급하는 많은 혈관이 있습니다. 이것은 빠른 복구를 설명합니다.

근육 조직은 회복 할 수 있으며 스트레칭은 위협을주지 않습니다. 염좌가 있으면 힘들어집니다. Bradytrophic 근육은 산소 및 다른 유용한 성분으로 제공되지 않는다. 따라서 인대 손상 회복에는 1 개월 이상이 소요됩니다.

어떤 염좌에 대해서도 휴식 시간에 반사 반응이 일어나기 때문에 인접 근육도 영향을받습니다.

척수 근육을 펴는 것은 내부 장기 기능에 위험하지 않습니다. 이 질병은 물질적 인 손실을 수반하는 직업 활동을 제한해야하기 때문에 육체 노동에 대한 위협입니다.

근육을 늘리거나 긴장시키는 것은 때로는 진통제가 제거 할 수없는 심한 통증을 유발합니다. 흔히 림프 성 장애를 유발하는 염증이 있습니다. 즉, 림프의 유출이 방해됩니다. 이 때문에 붓기가 나타납니다.

처음에는 피해자의 면책이 책임이 있으므로 열이있는 상태가 가능합니다.

비디오 : "근육과 인대 늘리기"

스트레칭 치료

근육을 뽑은 경우에는자가 치료를해서는 안되며 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 시각 검사, 촉진 및 필요한 경우 복잡한 검사 (초음파, CT 및 X- 레이)를 수행합니다. 의사는 정확한 진단을받은 후 가정 치료를 처방하거나 입원을 제안합니다.

응급 처치

의사를 방문하기 전에 응급 처치를 제공 할 수 있어야합니다. 즉시 당신은 근육의 평화를 보장해야합니다. 어떤 부하라도 배제해야합니다. 그렇지 않으면 약간의 스트레칭도 근육이 끊어지기 때문에 종료됩니다.

염증이 퍼지지 않도록 아픈 부위에 얼음을 부착해야합니다. 조직 안감이 필요합니다. 그렇지 않으면 얼음에 직접 노출되면 피부가 손상 될 수 있습니다. 절차의 지속 시간은 약 40 분입니다.

통증 증후군이 매우 강한 경우 마취 연고 ( "Finalgon", "Apizatron")를 사용해야합니다. 그들은 통증과 염증을 완화시킬뿐 아니라 예열도합니다. 추운 절차 후에 만 ​​연고가 적용된다는 것을 알아야합니다.

마취 효과가있는 약을 복용 할 수도 있습니다 ( "Diclofenac").

약물 요법

많은 사람들이 외부 사용의 수단을 선호합니다. 스트레칭에 사용되는 젤과 연고는 혈액에 거의 흡수되지 않으므로 부작용이 없습니다.

약물의 활성 물질에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 붓기를 줄입니다.
  • 염증의 발달을 중지하십시오.
  • 통증을 완화하십시오.
  • 인대와 근육의 이동성을 표준화하십시오.

국부적 인 충격 약은 특정한 그룹으로 분할됩니다 :

  • 냉각 (진통제). 스트레칭 직후에 적용됩니다.
  • 항염증제.
  • 워밍업

스트레칭을 위해 어떤 연고가 가장 자주 사용되는지주의하십시오.

냉각 연고. 이 약들은 부드럽게 마취되어 피부에 시원함을줍니다. 그들은 통증 증후군 완화에 탁월한 진통제와 멘톨 오일을 함유하고 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 냉각 젤로 흡수가 빠릅니다. 연고 중에서 가장 인기있는 것은 헤파린입니다.

항염증제 연고. 이러한 약물은 스트레칭과 부종이 동반 될 때 매우 중요합니다. 가장 흔한 것은 "Diclofenac"과 "Dimexide"입니다. 타박상이 나타나면 흡수 물질이 포함 된 트록 세루틴을 바르십시오.

온난 한 연고. 이 자금은 회복 기간 동안 사용됩니다. 이러한 약물은 혈관을 확장시키고 열 전달을 촉진하며 조직 충혈을 증가시킵니다. 가장 효과적인 연고는 "Viprosal"과 "Apizartron"입니다.

외과 개입

보수 치료가 긍정적 결과를 가져 오지 않는다면 외과 적 개입에 의지해야합니다. 종종 작업은 전문 운동 선수를해야합니다. 그들은 관절과 인대의 기능을 완전히 회복해야합니다.

보통 환자는 관절 경 검사를받습니다. 손상된 인대 조각의 재건 또는 완전 교체를 수행하십시오. 복구는 매우 신속하게 수행되며 구멍 만 만들어집니다. 수술은 전통적인 치료법이 실패한 후에는 시술 적입니다.

마사지

스트레칭을 할 때 근육 조직의 재생을 촉진시키는 마사지가 필요합니다. 영향을받는 부위의 혈액과 림프액이 배수됩니다. 이렇게하면 혈종을 없애고 염증 과정을 멈출 수 있습니다.

마사지는 조직의 영양을 교정하고 윤활유의 윤활에 기여합니다. 마사지 된 영역에서 이동성과 유연성이 향상됩니다.

절차는 일반적으로 등을 스트레칭 후 3 일에 처방됩니다. 운동의 강도는 점차 증가합니다. 먼저, 건강한 부위의 부분 마사지를 수행 한 다음 손상된 부위 주변을 마사지합니다. 코스는 20 분 15 세션입니다.

워밍업

뒤쪽의 근육을 따뜻하게하는 것은 논쟁의 여지가있는 방법이며, 근육과 인대를 스트레칭 할 때 목욕의 이점에 대해 많은 논란이 있습니다. 조건을 해치고 악화시키지 않기 위해서는 특정 규칙을 따라야합니다.

열은 인대의 탄력성과 이동성을 증가시킵니다. 팽창 된 혈관을 통해 혈액으로 더 잘 포화됩니다.

스팀 실에서, 정맥혈 유출이 가속됨에 따라 붓기가 빠르게 제거됩니다. 정체 현상이 감소하고 분해 생성물이 표시됩니다.

온난화는 몸 전체에 림프 및 혈액을 적절히 분배하는 데 도움이됩니다.

이것은 유익한 영양물의 흐름을 개선합니다. 이러한 절차는 물리 치료에도 적용되지만 의사의 감독하에 수행됩니다. 전문가는 특수 장치가 각 환자에게 미치는 영향의 강도를 결정합니다.

비디오 : "허리에서 찢어지면 어떻게해야합니까?"

민간 요법 치료

염좌시 통증을 없애기 위해 전통적인 치료법에 표준 치료법을 추가 할 수 있습니다.

효과적인 수단을 할당하십시오 :

  • 소금에 절인 반죽. 동일한 비율로, 가루는 소금과 섞인다. 당신은 반죽을 반죽하고 약간 물을 첨가 할 필요가있다. 그런 다음 그것을 펼쳐서 아픈 부분에 적용되는 스트립으로 자르십시오. 이것은 밤에 이루어지며, 아침까지 고통이 사라질 것입니다.
  • 비누 믹스. 달걀 노른자를 비누로 섞을 필요가 있습니다. 균질 한 질량을 얻으려면 물을 추가해야합니다. 붕대에이 혼합물을 함침시키고 스트레칭 부위에 바르십시오.
  • 요오드 그물. 데미지를 입은 후 어느 정도 시간이 지나면 그리드에 요오드가 적용될 수 있습니다. 세포가 적어도 1cm가되도록 눈금이 그려집니다.
  • 양파의 의미. 그것은 잘게 썬 양파와 설탕을 추가해야합니다. 철저히 섞어 두꺼운 뚜껑을 거즈에 바르십시오. 붕대는 아픈 부분에 적용됩니다. 하루의 변화.
  • 찰흙의 압축. 믹서기에서 생 감자와 약간의 양파를 치십시오. 결과물 인 슬러리에 설탕과 찰흙 몇 스푼을 넣으십시오. 혼합물을 천에 올려 놓고 스트레치 구역에 붙입니다. 탑 랩 필름 또는 스카프. 절차는 며칠 동안 수행됩니다. 그건 그렇고, 4 시간 후에 드레싱이 바뀝니다.
  • 질경이. 이 식물의 마른 잎은 갈아서 끓는 물을 부어야합니다. 몇 시간 후에 압축이 준비됩니다.

지식이 풍부한 사람은 단순히 스트레칭에 대처할 수 있습니다. 그러나 예기치 못한 문제가 발생하면 항상 전문가와상의 할 수있는 기회가 있습니다.

결론

척추 근육을 스트레칭하는 것은 다른 척추 병리와 비교하여 위험한 상태는 아닙니다. 그러나 의료 지원이 시간 초과되어 통증이 무시된다면 다소 불쾌한 결과가있을 수 있습니다. 염증이 퍼지기 시작하고 통증이 증가합니다. 모터 활동 감소. 따라서 약간의 스트레칭으로도 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

뒤로 당겨서 : 무엇을 해야할까요?

척추에 문제가 있는지 여부에 관계없이 누구나 철회 할 수 있습니다. 몸무게를 들어 올리면 날카로운 멍청이가되고, 몸이 어색하게 굴고 날카로운 통증이 등을 가로 질러 퍼져 나갑니다. 이러한 상황에서해야 할 일, 어떻게 자신을 구제하고 이동성을 복원 할 수 있습니까?

"뒤로 당기는 것"은 무엇을 의미합니까?

척추의 이동성은 매우 높은 하중을 견딜 수있는 마루 근육, 인대 및 힘줄에 의해 제공됩니다. 그러나 이러한 하중이 과도하면 섬유에 파열이 생기며 종종 척추의 아 탈구와 신경 말단의 협착이 수반됩니다. 간격은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상은 다른 심각성을 갖습니다.

표 확장 기능

중증의 경우 적절한 치료가 이루어지지 않아 많은 합병증이 발생하고 환자를 고정시킵니다.

등을 기지개의 증후

등을 스트레칭하는 주된 증상은 근육의 파열이 있던 척추 부분에 예리한 통증입니다. 통증은 손상 정도와 부위에 따라 영구적이거나 발작적이거나, 아프거나, 타거나, 둔할 수 있습니다. 일반적인 증상은 통증이 심한 곳을 누르거나 몸의 위치를 ​​바꿀 때뿐 아니라 휴식 상태에서 고통을 줄이는 경우입니다.

스트레칭의 다른 증상 :

  • 짧은 간격으로 발생하는 척추 근육의 경련. 그들은 경미하거나 상당히 고통 스러울 수 있으며, 지속 시간은 다양합니다.
  • 부종 및 부종. 그것들은 항상 나타나지는 않지만 중요한 조직 손상만을 가지고 나타납니다. 스트레칭과 부종 형성 사이에 약간의 시간이 흐릅니다.
  • 사지의 감도 교란. 일반적으로 요추 부위를 잡아 당길 때 다리의 따끔 거림과 감각이 느껴지고 흉부 또는 자궁 부위의 부상으로 손바닥과 손가락에 그러한 증상이 나타납니다.

피부 밑의 근육 조직이 광범위하게 파열되면 멍이 형성되고 붓기와 국소 적으로 온도가 상승합니다.

그것은 중요합니다! 스트레칭으로 인하여 신경이 막히면 증상은 배설 기능, 두통, 현기증, 마비 및 사지의 감각 이상을 보완합니다. 심부 구조에 중등도의 손상을 입힌 경우, 이러한 증상은 즉각적으로 나타나지 않을 수도 있지만 부상 또는 수일 후 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다.

응급 처치

정확히 스트레칭의 정도를 결정하고 적절한 치료는 의사가 될 수 있지만, 부상 즉시 의사에게 갈 문제가 될 수있는 선택하고, 어떤 경우에는 그것은 급성 통증 때문에 완전히 불가능합니다. 이러한 상황에서해야 할 일 :

    즉시 환자에게 휴식을 제공 할 필요가있다. 평평하고 매우 부드러운 표면에 누워서 척추가 많이 구부러지지 않도록해야한다. 편의상 베개를 발 밑에 넣을 수 있습니다.

추가 조치는 환자의 상태에 달려 있습니다. 심각한 스트레칭과 심각한 증상이있는 경우 입원이 필요하며 중등도의 증상의 경우 집에서 치료하는 것이 좋습니다. 통증이 감소하고 사람이 어느 정도 정상적으로 움직일 수 있다면 정확한 치료 방법을 선택할 의사가 검사를받을 가치가 있습니다.

비디오 - 급성 허리 통증 완화 운동

진단 및 치료

외부 증상이 근육과 인대의 손상에 대한 완벽한 그림을 제공하지 않기 때문에 1 차 검사 진단으로는 충분하지 않습니다. 척추 및 paravertebral 조직의 상태를 평가하기 위해, 엑스레이 또는 MRI / CT 스캔이 필요합니다. 자기 공명 및 컴퓨터 단층 촬영이 진행되는 동안 환자는 오랜 시간 동안 움직이지 않아야하므로 장치가 깨끗한 레이어 별 이미지를 찍을 수 있어야합니다. 통증이 오랫동안 한 위치에있을 수없는 경우, 방사선 촬영이 선호되는 검사 유형입니다. 연구 결과에 따르면 의사는 최적의 치료 방법을 선택합니다.

척추의 MRI 절차가 어떻게 진행되는지, 그리고 자기 공명 영상이 표시 될 때를 더 자세히 알고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

약물 요법

일반적으로 통증, 부기 및 염증을 없애기 위해 의약품이 처방됩니다. 대부분의 경우, 이들은 복합 효과가있는 NSAID 군의 약물입니다. 심한 증상이있는 경우, 경구 투여는 7-10 일 과정으로 표시됩니다. NSAID에는 금기 사항이 많기 때문에 약물의 종류와 투여 량은 주치의가 결정합니다. 중간 정도의 중증도 인 경우, 연고제, 젤, 크림, 패치 등 현지 약품을 사용하는 것이 좋습니다. 주목할만한 가장 효과적인 약들 중에는 "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel"등이 있습니다.

물리 치료

급성 통증을 완화시킨 후 물리 치료를 시행 할 수 있습니다. 절차의 종류와 과정의 기간은 환자의 상태에 따라 의사가 결정합니다. 보통 환자는 다음과 같은 물리 치료 방법을 처방받습니다.

  • 전기 영동 - 국소 마취 효과가 있으며 혈류와 신경 전달을 개선하고 염증을 감소시킵니다.
  • 자기 요법 - 경련 방지 및 진통 효과가 있으며, 붓기를 제거하고, 조직의 미세 순환을 정상화하고, 손상된 섬유의 재생을 촉진합니다.

마사지

가벼운 스트레칭을 사용하면 혈액 순환을 개선하고 손상된 섬유의 재생을 활성화하는 데 도움이되는 마사지를 수행 할 수 있습니다. 또한, 가벼운 릴렉스 마사지가 통증을 경감시키고 척추 이동성을 증가시킵니다.

그것은 중요합니다! 스트레칭이 심각하다면 부주의 한 충격으로 환자를 해칠 수 있기 때문에 마사지는 숙련 된 전문가 만 수행 할 수 있습니다. 부상당한 조직의 급성 통증과 염증에 대해 마사지는 금기입니다.

치료 체조

운동의 복합체는 상태가 약간 개선 된 후에 개별적으로 선택됩니다. 환자는 첫날 침대에서 휴식을 취하고 통증이없는 경우에도 신체 활동이 해로울뿐입니다. 그러나 부상 당일 며칠 후에 의사의 허가를 받아 근육과 인대를 점차적으로 개발할 수 있습니다.

운동은 최소한의 부하에서 시작하여 매우 조심스럽게 수행되어야합니다. 갑자기 등이 아프면 수업을 며칠 더 연기해야합니다.

비디오 - 뒤로 당긴 것 : 무엇을 해야할까요?

급성 허리 통증은 항상 스트레칭이나 다른 부상의 결과는 아닙니다. 척추의 통증의 원인과 진단 방법 및 치료 방법에 관해서는 웹 사이트에서 자세히 읽을 수 있습니다.

찢어 지거나 뒤로 당겨진 경우의 첫 번째 증상과 행동 : 눈물과 염좌 치료

"찢어진 허리"- 이것은 사람이 체중을 들어 올린 후에 발생하는 허리의 허리 부분의 통증의 모습을 묘사하는 방법입니다. 그것은 근육 섬유와 인대의 파열로 인해 나타납니다.

허리를 당기면 어떻게 될까요?

과도한 중증도를 높이면 건강에 해로울 수 있습니다. 적극적인 육체 노동 후에 허리에 통증 증후가 심할 때이를 확신 할 수 있습니다.

상태의 원인은 무거운 물체를 들어 올리는 과정에서 큰 신체 활동을 부과하는 수많은 근육 붕괴입니다.

정상 상태에서 척주는 모든면에 근육 (근육 코르셋)으로 둘러싸여 있습니다. 축 방향 하중의 작용하에, 척추 축은 충격 흡수 기능을 제공하기 위해 전방 또는 후방으로 처지기 시작합니다. 하중이 멈 추면 척추가 제자리로 돌아갑니다.

근육 조직의 예비 용량이 충분하게 감소하지 못하면 섬유가 변형되고 늘어납니다. 이 순간, 사람은 강한 통증 증후군 (근육통)을 느낍니다.

허리 통증을 느낄 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

사람이 허리를 찢어 버린 경우, 척추는 생리 학적 위치로 돌아 가지 않고 그 아래에있는 연골 디스크를 "쥐어 짜기"시작합니다. 이 경우, 추간 공 막을 통과하는 신경 줄기는 억제되고, 자극을 받고, 압축되고, 염증성 변화를 겪습니다. 이러한 병리학 적 변화의 결과는 심한 통증입니다.

통증 증후군은 허리를 아프게 할 때 다음과 같은 유형 일 수 있습니다.

  • 근육통 - 조직이 찢어지고 늘어나는 부위의 신경 수용체에 자극을줍니다.
  • 척추 - 척수관의 염증;
  • 추간 판의 돌출에 의한 신경 트렁크의 디스크 압축 (압축);
  • 신경 인성 - 신경 섬유를 따라 신호가 전도되는 것을 방해합니다 (예 : 다발성 신경 병증).

허리를 찢을 때 발생하는 증상

증상은, 허리를 당긴 사람이 손상 (근육, 척추, 결합)의 유형과 효과의 성격에 따라 형성됩니다 :

  • 요추의 통증이 다리와 둔부에 퍼지면 척추가 손상 될 수 있습니다. 근육 경련과 염좌의 경우, 부상 부위에 직접 위치합니다.
  • 사람이 등을 부러 뜨리면 제한된 이동성은 큰 신경 (예 : 좌골)의 자극으로 발생합니다. 이 경우 걷는 시도는 고통을 증가시킵니다.
  • 무감각 함, 따끔 거림, "거위 충돌"이 근육 경련 부위 위에 나타납니다.
  • 강제 자세는 근육이 긴장 상태에 있기 때문에 등을 구부리거나 구부릴 수 없습니다.
  • 허리를 강하게 당기면 잦은 배뇨가 일어나고, 배변이 가속되고 남성의 역효과가 줄어들며 여성의 생리주기가 바뀝니다.

근육 찢어 지거나 척추의 위치가 변하는 곳 근처의 주변 조직의 변화로 인한 다른 증상들 : 국부적 인 도장, 혈종, 신경 반사의 상실, 움직임이나 몸의 도는 동안의 따끔 거림.

허리 찢긴 경우해야 할 일

허리에서 찢어지면 근육을 늘리고 찢어 서 가벼운 따끔 거림에서부터 요통에 이르기까지 다양한 증상의 증상을 나타낼 수 있습니다. 출현 직후 즉시 병리를 치료할 필요가 있습니다.

  • 평평한 침대 위에 누워 라.
  • 통증 부위에 얼음을 바르고 통증의 감소를 기다립니다.
  • 근육이 잡힌 다음날, 워밍업이 시작되어야합니다. 이러한 목적으로, 모직 스카프로 허리를 묶고, 항 염증성 연고로 윤활제를 발라주고, 가열 패드를 부착 할 수 있습니다.
  • 근육의 골격을 강화하기 위해 등의 통증을 중단 한 후에는 치료 운동을 수행해야합니다.
  • 마사지는 근육의 염증 변화의 치유 촉진을 촉진합니다.

위의 절차는 그것이 척추 질환의 합병증에 의해 발생하는 경우 허리 통증을 완화하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 요통을 들어 올리면 허리 돌출이 척수로 더 이동하여 신경 뿌리를 압박하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 의사와 즉시 상담하는 것이 좋습니다.

적절한 역기의 예. 구부린 뒤가 슬픈 결과를 가져옵니다.

고뇌의 사소한 증상이 나타나면 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

  1. 요추에 약간의 통증이있는 ​​경우 운동을하지 말고 잠자리에 들고 집에있는 의사에게 전화하십시오.
  2. 전문가에게 치료를 처방하고 통증의 원인에 대해 알아보십시오.
  3. 의사가 의료 시설에 입원하도록 요구하는 경우 척추의 병리학은 엑스레이, 컴퓨터 또는 자기 공명 영상 이후에만 제외 될 수 있습니다.

등을 찢은 환자의 치료 후 의사는 복잡한 진단 연구를 처방해야합니다.

  • 요추의 X 선;
  • 자기 공명 영상;
  • 혈액 및 소변의 일반적인 분석;
  • 필요한 경우 내부 장기에 대한 초음파 검사.

그들은 허리 통증의 정확한 원인을 밝혀내는 데 필요합니다.

요추 통증 치료의 원리 :

  • Meloxicam 주사는 7-10 일 동안 1ml 간격으로 근육 내 주사;
  • lidazoy를 이용한 전기 영동;
  • 척추 병리학을위한 연골 보호제 (alflutop, teraflex)의 장기간 사용 (4 개월 이상);
  • 필요한 경우, 근육 이완제 (mydocalm)를 예약하여 경련 근육을 완화하십시오.
  • 치료 마사지 및 체조입니다.

병리학에서의 신체 활동은 금기입니다.

효과적인 민속 치료 방법

허리 체조 연습

사람이 허리를 찢어 버렸을 때의 민법은 의학적 방법과 동시에 적용됩니다. 요추의 통증에 대한 민간 요법의 가장 효과적인 원칙 :

  • 강아지 또는 양모의 온난화 벨트는 통증이있는 ​​곳을 감싸고 하루 종일 걷지 않으면 안됩니다. 동시에 허리 통증을 개선하여 통증 증후군을 크게 촉진합니다.
  • 구부릴 때는 척추를 구부리지 말고 다리를 구부리지 마십시오. 정원에서 일을해야하는 경우 낮은 의자를 사용하십시오.
  • 웜 압축으로 손상된 부분을 따뜻하게합니다. 식염은 우수한 항 염증 및 진통 성질을 가지고 있습니다. 그것은 프라이팬에서 가열되어야하고, 부대로 따르고 고통의 장소에 적용되어야한다;
  • 일주일에 여러 번 러시아탕에서 스팀 목욕을하십시오. 이것은 통증의 재발을 방지하는 데 도움이됩니다.

육체 노동 중 잦은 근육 찢김을 없애기 위해서는 등 뒤에서 근육 코르셋을 훈련해야합니다. 이를 위해 매일 간단한 운동을하십시오.

  • 수평면에 다시 누워 라.
  • 다리와 팔을 들어 올리십시오.
  • 10-15 초 동안 그들을 당기십시오, 그러나 표면에서 등을 찢지 말라;
  • 반복 횟수는 15-20 회입니다.

염좌 및 부상 방지

예방은 척추와 근육 코르셋이 육체 노동에 저항하도록 만드는 데 도움이됩니다. 그 원칙은 간단하지만 매우 효과적입니다.

  • 척추 질환을위한 침대는 평탄하고 적당히 단단해야합니다. 베개는 높지 않아야합니다.
  • 초과 중량을 제거하십시오. 척추에 과부하입니다.
  • 수영, 농구, 춤, 휘트니스를하면서 척추의 근육 조직을 강하게 만듭니다.