발목 관절의 관절염은 퇴행성 - 영양 장애 유형의 만성 질환입니다. 가장 먼저 영향을받는 것은 연골입니다.

그런 다음 고통스러운 과정이 관절의 다른 부분, 즉 활막, 캡슐, 인대, 뼈 및 근처 근육으로 이동합니다. 골관절염의 원인은 외상, 과도한 변형, 대사 과정의 오작동, 염증 등일 수 있습니다.

대부분의 경우 질병은 아무 이유없이 나타나기 시작합니다. 골관절염의 첫 증상은 관절의 움직임에 따른 통증입니다.

발목 관절염의 원인

왜 발목 관절의 관절이 생기며, 무엇입니까? 발목 관절은 발의 거골과 경골의 뼈와의 연결입니다. 관절은 운동성을 가지며 발바닥의 발바닥과 등쪽 굴곡과 연장뿐 아니라 작은 옆 운동을 수행합니다.

위치 때문에이 관절은 전체 체질량의 영향을받습니다. 이로 인해 스트레스가 증가하고 결국 과부하가 발생하여 결국 발목 관절의 관절과 같은 질병을 일으킬 수 있습니다.

도발 요인은 다음과 같습니다.

• 무거운 운동;
• 신체의 대사 장애 (당뇨병, 통풍, 의사 통 등)로 인한 질병;
• "상속"은 관절염이 유전 될 수 있음을 증명합니다.
• 부상, 탈구, 관절 부위의 염좌;
• 관절염 및 기타 염증 과정.

관절염의 발전의 외상성이 중요한 역할을합니다. 부상 후, 특히 치료를받지 않은 사람들은 발목 관절의 외상 후 관절염이 발생할 수 있습니다.

품종

발목 관절염은 두 가지 유형이 있습니다.

1. 주 -이 경우 연골 파괴는 건강한 관절, 예를 들어 관절에 강한 하중이 가해서 발생합니다.
2. 이차 -이 경우 연골 파괴 과정은 이미 변경된 상태에서 발생합니다. 예를 들어, 혈관 장애, 상해 또는 관절 내 골절 후.

발목 관절의 증상은 눈에 띄지 않게 발생합니다. 먼저 관절의 위기가 나타나고, 운동 중에는 경미한 통증이 나타납니다.

발목 관절의 증상

대부분 발목 관절염의 첫 징후는 완전히 눈에 띄지 않습니다. 각 사람의 증상은 다를 수 있으며 염증 반응의 중증도는 질병의 단계에 따라 다릅니다.

그러나, 발목 관절의 골관절염의 증상 (사진 참조)은 특정 임상상에 의해 인식 될 수 있습니다 :

1. "시작"고통. 이것은 발목 관절염의 가장 초기 증상 중 하나입니다. 다리에 기대고 앉아있을 때 오랫동안 앉아서 통증이 나타나고, 관절의 움직임의 단기간의 강성이 동반 될 수 있습니다. 몇 단계를 거친 후 통증이 사라집니다.
2. 노력으로 더 심해지는 고통;
3. 관절, 크리크, 크리크에서 크런치;
4. 움직일 때 제한된 이동성 또는 강성;
5. 다리 축의 곡률 (X 자형 또는 O 자형을 얻을 수 있음).
6. 종종 발생하는 아 탈구;
7. 부상자에게 인접한 근육 위축;
8. 관절의 팽창;
9. 발이 뜨거울 수 있습니다.

의사에게 제 시간에 가지 않으면 발의 관절에서 더 심한 과정이 시작됩니다. 고통은 더욱 심해질 것이며, 운동의 시작은 그들을 완화시키는 것을 멈출 것입니다. 불편 함이 영구적으로되고, 관절에서 이동성의 강성과 제한이 명확하게 표현됩니다.

질병의 발달의 다음 단계에서 관절 기형이 발생합니다. 그리고 가장 진보 된 경우에는 관절이 완전히 파괴되어 사람의 장애를 유발합니다.

Rheovasography는 정확한 진단을 내리는 데 도움을 줄뿐만 아니라 발목에 엑스레이를 비치고 있습니다. 혈액 검사를받습니다. 보통 이러한 임상 연구는 관절염이나 관절염의 존재를 밝히기에 충분하며 적절한 치료가 선택됩니다.

발목 관절의 관절염 치료

발목 관절의 관절염을 어떻게 치료할 것인가에 관해서는 어떠한 병인 및 국소화의 관절염도 동일한 패턴에 따라 치료됩니다. 치료에는 다음과 같은 구성 요소가 포함됩니다.

• 고통스러운 감각의 제거.
• 염증의 징후 제거. 관절의 관절을 치료하는 방법.
• 관절 조직의 혈액 공급 및 영양 개선.
• 발목 관절의 운동 범위 복원.

방법의 선택 (보수적 또는 외과 적)은 병리학 적 과정의 발달이 어느 단계에 있는지에 달려있다.

약물 치료

발목 관절염 치료에 사용되는 모든 치료 약물은 빠른 작용 약물과 천천히 방출되는 약물의 두 그룹으로 나뉩니다.

이 그룹의 대표자는 질병에 다른 영향을 미치고 신체에 유익합니다. 즉각적인 약은 발병시 증상 만 치료합니다. 발목 관절의 통증을 완화시킵니다. 느린 작용 약물은 발목 관절의 진행을 억제한다. 부분적으로 질병의 진행을 멈추게합니다.

1. 염증을 완화하고 고통 증후군을 멈추는 것은 종종 특수 약물 (NSAIDs)의 도움을 받아야 가능합니다. 이 그룹에는 Voltaren, Deklofenak, Movalis, Ibuprofen, Indomethacin이 포함됩니다.
2. Chondroprotectors는 chondroitin 황산과 글루코사민 황산염을 포함하는 생물 학적 활성 물질입니다. 그들은 연골 층을 조밀하고 탄력있게 만듭니다. 6 개월 이상 입원하면 질병의 진행을 멈추고 필요한 형태로 연골 상태를 유지합니다.
3. 히알루 론산 도움이됩니다. 그들은 관절의 공동을 채우는 활액과 유사합니다.

외과 적 치료는 집에서 치료가 효과적이지 않은 것으로 판명되고 환자가 발목 관절에서 움직임이 없을 때 의지합니다.

가장 인기있는 외과 적 치료 방법은 첨단 소재로 만든 임플란트로 관절 성형술 또는 관절 치환술을하는 것입니다.

뼈 조직이 건강한 경우 수술을 수행 할 수 있으며 다른 시스템에서는 수술에 제한이 없습니다.

그들은 가정에서 현지 치료를 위해 직접 사용되며, 일반적으로 구성 진통제를 포함합니다.

그런 연고를 대우하십시오 :

일반적으로, 연고는 특히 다른 약물과 병용했을 때 명확한 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

관절염으로 체조

관절 운동을위한 운동은 관절을 개발하고 조직의 영양을 개선하며 신진 대사를 촉진시키는 효과적인 방법입니다. 강사가 선택한 운동은 증상이 호전되는 기간 동안 수행되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 관절에 가해지는 하중은 질병의 발병 단계, 나이를 고려하여 선정됩니다.

유능한 운동은 유익을 가져 오지만 통증과 불편 함을 유발하지는 않습니다. 물리 치료의 다른 수단에서 치료의 조건은 레이저 요법, 마사지, 자기 요법으로 감소합니다.

신체적 절차 및 마사지

발목 관절염이 발생하면 물리 치료 절차가 치료의 필수 요소가되어야합니다. 일부 의사는 이러한 유형의 치료에 대해 회의적입니다. 그러나 마그네틱 테라피, 글루코 코르티코이드, 전기 영동 및 phonophoresis의 사용은 파라핀은 약물의 효과를 높이고 발목의 부종과 염증을 완화시킵니다.

그러나, 그러한 치료는 관절염 과정의 완화 단계 (완화)에서만 수행되어야한다. 진흙 휴양지에서 스파 트리트먼트로 신체적 인 과정의 영향을 수정할 수 있습니다.

예방

관절염 예방은 간단한 규칙을 준수합니다.

1. 체중 조절.
2. 시간과 올바른 신진 대사 장애, 내분비, 혈관 질환.
3. 식이 요법을 준수해야합니다. 즉, 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 먹고, 짠맛, ​​매운맛, 튀김 된 음식을 삼가야합니다.
4. 관절 부상을 피하십시오. 이렇게하려면 발 뒤꿈치가 불안정한 신발을 착용하지 말고 너무 단단한 신발을 착용하고 스포츠를 할 때는 특별한 보호 장비를 사용해야합니다.

발목 관절의 변형성 관절염 치료의 효과는 발달 단계와 수반되는 질병의 존재 여부에 달려 있습니다.

발목 관절의 관절 - 증상 및 치료 요법

발목 관절의 관절 장애는 왼쪽 다리 또는 오른쪽 다리에 퇴행성 - 영양 장애 유형의 만성 질환입니다. 가장 먼저 영향을받는 것은 연골입니다. 그런 다음 고통스러운 과정은 관절의 모든 부분을 차지합니다 : 활막, 캡슐, 인대, 뼈 및 근처의 근육.

원인은 외상, 과도한 긴장, 대사 과정의 오작동, 염증 등일 수 있습니다. 대부분의 경우, 질병은 아무 이유없이 나타나기 시작합니다. 첫 번째 징후는 관절의 모든 움직임에 통증입니다.

원인

질병의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 당뇨;
• 갑상선 질환;
• 과체중;
• 스포츠에 관여하거나 정기적으로 하이힐을 걷는 사람들에게 발생할 수있는 지속적인 미세 외상;
• 류마티스 질환;
• 이 부위의 외상성 부상 (골절, 탈구);
• 통풍, 관절염과 같은 질병으로 인한 염증 과정;
• 유전성 대사 장애로 인해 조직이 묽어 짐.

의료 관행에는 1 차 및 2 차 관절염의 두 가지 유형이 있습니다. 초등 회는 명백한 이유없이 독립적 인 병리학으로 발전합니다. 중등도는 외상성 부상과 같은 부작용의 결과입니다.

발목 관절의 증상

발목 관절의 관절 운동에는 4 단계의 발달 단계가 있으며 각 단계에는 특정 증상이 동반됩니다. 발의 변형은 매우 느리게 진행되므로 발달 초기 단계에서 사람은 질병의 진행을 느끼지 못합니다. 징후는 즉시 나타나지 않고 매년 축적됩니다. 자원이 고갈되면 발목 관절의 관절이 느껴집니다.

초기 단계에서 첫 징후가 나타나는 데는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 질병 분류는 다음과 같습니다.

보시다시피, 발목 관절증이 점진적으로 발생하므로 환자가 제 시간에 치료를 시작할 기회가 생겨서 진행 속도가 느려집니다.

진단

관절의 단계를 확립하고 병리학에 대한보다 자세한 정보를 얻기 위해 방사선 촬영은 관절의 2 가지 투영, 초음파, CT 또는 MRI에서 사용됩니다.

1. 관절염이 1 단계에 있다면 X 선 사진에서 약간의 관절 간격이 좁혀 질 수 있습니다.
2. 2 단계로 이동하면 관절 간격이 정상보다 40 % 이상 감소합니다.
3. 3 단계에서는 크게 좁혀지고, 실제로는 없어 질 수 있으며, 뼈의 성장과 변형이 보입니다.

예를 들어, 류마티스 통풍성 또는 건 선성 관절염의 결과로서, 관절의 다양한 염증 과정으로부터 관절증과 그것의 악화를 구별하는 것이 또한 필요합니다. 따라서 의사는 상세한 혈액 검사, 류마티스 검사, CRP 검사 및 요산을 처방합니다. 관절증의 경우이 지표는 정상이지만 질병이 급성기에 있으면 ESR과 백혈구를 증가시킬 수 있습니다.

발목 관절의 관절염 치료

발목 관절에서 발생한 골관절염에 대한 치료법을 선택할 때 전문가는 다양한 현대 기술을 사용해야하며 덕분에 연골 조직의 퇴행 과정이 멈 춥니 다.

우선, 의사는 환자에게 약물을 처방해야하며, 이는 통증 증후군을 완화시킬 수 있습니다. 그 후에, 환자는 관절의 염증을 감소시키는 약을 복용하기 시작합니다.

의학 요법의 과정은 다음을 포함합니다 :

• 의료 준비;
• 진통 효과가있는 연고;
• 자기 요법 등의 물리 치료 요법
• 물리 치료 운동 (모든 운동은 운동 중에 환자가 상해를 입지 않도록 강사의 감독하에 수행되어야 함);
• 체중의 정상화 (환자가 비만인 경우 지방, 소금 및 기타 유해 물질의 섭취를 제한하는 식단을 급히 가져 가야 함).

회복 과정에서 중요한 역할은 환자의 영양입니다. 치료와 예방 목적으로 환자는 젤리 및 젤라틴을 함유 한 다른 요리 (예 : 젤리)를 먹을 필요가 있습니다. 다양한 제품에 존재하는 비타민 섭취량을 모니터링하는 것은 매우 중요합니다.

환자가 어떤 이유로 든 그러한 제품을 사용할 수 없다면 그는 관절의 관절염 치료에 나타난 균형 잡힌 비타민 - 무기 복합체를 구입할 수 있습니다.

외과 적 치료

질병이 이미 3 학년이고 관절이 파괴되면 의사는 대개 수술을 받아야합니다.

1. 관절 성형술. 의사는 관절을 완전히 보존 관리합니다.
2. Arthrodesis. 이 방법은 관절에 뼈 융합을 만드는 것을 포함합니다. 이 경우 뼈의 관절 표면을 처리하고 손상된 조직을 제거하고 고정 장치를 사용하여 연결합니다. 결과적으로 통증은 완전히 사라지고 관절은 움직이지 않게됩니다. 그러나 독립적으로 움직일 수있는 능력은 발에 기대고있는 능력으로 인해 회복됩니다.
3. 보디 내시경 전문가는 관절을 인공 관절로 완전히 대체합니다. 이러한 수술은 가장 진보적 인 것으로 간주되며 질병의 3-4 단계에서만 시행됩니다. 결과적으로, 관절면은 금속, 세라믹 또는 플라스틱 유형의 보철으로 대체됩니다.

연습이 보여주는 것처럼, 그러한 보철의 서비스 수명은 약 20 년 또는 심지어 25 년이 될 수 있습니다.

물리 치료법의 과제는 잃어버린 근육의 긴장을 회복시키고 발목의 운동 범위를 넓히는 것입니다.

환자에 의한 모든 운동은 처음에는 기립 자세에서만 수행됩니다.

1. 누워서 다리를 펴십시오. 천천히 자신을 향해, 그리고 나서 당신에게서 멀리 떨어지십시오. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서 운동의 작은 진폭으로 수행되어야합니다.
2. 경향이있는 위치에서 발을 번갈아 가며 회전 시키십시오.
3. 낮은 의자에 앉는다. 발을 바닥까지 완전히 내려 놓으십시오. 걷기, 들어 올리기, 발가락과 발 뒤꿈치를 부드럽게 낮추는 것과 비슷한 행동을하십시오.

운동 요법 전문가가 개발 한이 운동의 복합체는 가정에서 독립적으로, 가급적이면 하루에 여러 번 수행 할 수 있다고 믿어집니다.

마사지

우선, 당신은 악화 기간에 마사지를 할 수 없다는 것을 기억해야합니다! 아 급성기에는 근육을 평소와 같이 마사지하고, 관절에 대해서는 쓰다듬기와 밀링 만 사용합니다. 완화 단계에서는보다 적극적으로 마사지 할 수 있습니다.

1. 다리 근육의 마사지로 세션을 시작하십시오 : 먼저, 뒷면, 측면. 특히 아킬레스 건에주의를 기울입니다. 점차 관절로 내려가 충격을 완화시키고 속도를 줄입니다. 발 앞면 마찰을 완료하십시오.
2. 다른 마사지 영역으로의 각 전환은 쓰다듬거나 문지르는 것으로 시작하고 끝납니다. 반죽은 근육에 사용할 수 있습니다. 제외됨 : 진동 및 진동.

한 번의 절차 기간은 20-30 분입니다. 마사지는 매일해야합니다 (하루에 2 번 운동이나 물리 치료를 받기 전에 할 수 있습니다). 1 주에서 3 주 정도의 휴식 시간을 가진 10-15 세션의 과정으로 이루어져야합니다.

민간 요법

의사가 처방 한 발목 관절염 치료는 민간 요법으로 치료할 수 있습니다. 관절염이 유발하는 염증과 통증을 제거 할 필요가 있습니다. 이는 다음과 같은 방법으로 달성 할 수 있습니다.

• 발목 관절의 경우 관절을 문지르는 것은 또한 양배추 주스에 유용합니다. 고기 분쇄기 또는 과즙 짜는기구를 통해 나뭇잎을 전달하고 활발한 움직임으로 문지 르십시오.
• 식물성 기름은 관절염에 좋은 진통제로 자리 잡았습니다. 해바라기 기름이나 올리브 기름을 사용할 수 있습니다. 기름을 약간 따뜻하게하는 것으로 충분합니다 (전자 레인지는 아닙니다!) 그리고 아침 저녁 저녁에 해당 부위에 문질러주십시오.
• 밤에는 압축을 적용 할 수도 있습니다. 항 염증 및 진통 효과에는 코티지 치즈가 있습니다. 손수건에 소량의 코티지 치즈를 감싸고 영향을받는 관절에 바릅니다. 전통적인 치유 사들은 일반 chalk를 두부에 추가 할 것을 권장합니다.

발목 관절염 치료를위한 압박에 대한 또 다른 효과적인 처방이 있습니다. 그것을 사용하려면 1 큰술이 필요합니다. 내가 마른 잔디 머위, 질경이와 성 요한의 마름, 1 큰술. 내가 테레빈펜 (약국에서 판매), 돼지 고기 지방 100g. 허브는 분쇄해야합니다 (예 : 커피 분쇄기). 빻은 허브를 테레빈 및 지방으로 섞어 따뜻한 오븐에서 2 시간 (최저 온도) 땀을 흘리십시오. 그 후, 따뜻한 장소에 밤에 연고를 만드십시오. 필요에 따라 적용하여 놀란 곳을 문지르십시오.

예방

발목 관절의 골관절염에 대해 경고하기 위해 몇 가지 규칙과 권장 사항을 따라야합니다.

• 적절한 영양;
• 발목 및 무릎 관절에 대한 매일의 체조;
• 저체온증을 피하십시오;
• 신체 활동을 줄인다.
• 적당한 신발을 골라라.
• 제어 무게;
• 의사를 정기적으로 방문하십시오.

올바른 신발을 선택하는 것과 관련하여, 발을 들어갈 때 엄지 발가락에 압력이 가해지지 않아야하며 모든 손가락이지지되어야합니다.

발목 관절의 관절염을 치료하는 방법?

나이든 사람이 많을수록 근골격계 장애를 포함한 여러 가지 퇴행적이고 파괴적인 변화의 위험이 커집니다.

통계에 따르면, 발목 관절염은 특히 40 세 이후에 약 10 %의 사람들에게 영향을줍니다.

콘텐츠

이게 뭐야? ↑

그 자체로 발목 관절은 다음과 같이 표현됩니다.

• 경골, 비골뿐만 아니라 탈골 뼈;
• 관절 인대;
• 두 개의 발목 (즉, 외측 및 내측).

발목 관절의 골관절염은 관절 연골에서 발생하는 염증성 퇴행성 과정입니다.

결과 염증이 조직을 파괴하여 연골이 시간이 지남에 따라 더 얇아지고 따라서 연약 해집니다.

그 과정 자체는 손상된 뼈 조직의 점진적 성장을 수반하며 불가피하게 변형을 일으킨다.

질병의 종류

• 발목 관절의 일차 관절염. 퇴화는 건강한 연골에서 관찰됩니다. 많은 요인들이 관절에 과도한 스트레스와 같은 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.
• 이차성 관절염. 이것은 연골에서 직접 발생하는 심각한 퇴행성 과정을 특징으로하며, 신체적 변화 또는 교란이 관절 표면의 병치 (juxtaposition)에서 발생합니다. 동시에, 일부 의사는 질병이 일종의 부상에 대한 반응이기 때문에 이차성 골관절염 외상 후 관절염을 호소합니다 (예 : 골절 후 발생).

군대는 발목 관절의 1 차 또는 2 차 관절을 차지하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

diclofenac 연고가 다리와 다리의 통증을 돕습니까? 여기를 읽으십시오.

↑ 징후와 증상

초기 초기 단계에서이 질병은 거의 나타나지 않고 진단을 매우 복잡하게 만듭니다.

환자는 육체 운동 후에 경미한 통증을 경험할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 점점 더 강해집니다.

휴식시 통증은 완전히 사라집니다.

통증 이외에, 육체 운동이 관찰 된 후에 :

• 작은 연어 (즉, 크런치);
• 소위 지역 근육의 빠른 피로;
• 근육 경직.

그리고 잠시 후에 환자는 약간의 운동성을 가지며 관절염에 의해 영향을받는 발목 관절의 기형이 관찰됩니다.

질병의 일반 임상 사진 :

• 관절에 스트레스를받은 후 질병의 시작 부분에 나타나는 "초기"통증;
• 어떤 짐이라도 끊임없이 악화되는 고통;
• 관절, 끽끽 소리 및 클릭에있는 crunches;
• 아침에 통증;
• 걷기, 통증 (이 증상은 외상 후 관절의 특징입니다);
• 영향을받는 관절과 가까운 근육 쇠약;
• 약화 된 힘줄과 근육 때문에 종종 발생하는 아 탈구;
• 관절의 팽창 (염증 과정에서 관절이 생기는 경우), 병소의 위치는 더 뜨겁습니다.
• 운동 제한, 관절의 경직;
• 다리의 자연 축의 곡률 (예 : X 자형 또는 O 자형).

↑의 주요 원인

조인트의 불일치 하중

발목 관절의 골관절염의 주요 원인은 관절에 의해받는 하중과이 하중을 자연스럽게 방해 할 수있는 능력 사이의 불일치입니다.

이런 이유로이 질병은 비만 환자 및 운동 선수 환자의 의사가 가장 자주 진단합니다.

관절면의 잘못된 매핑

또한, 관절면의 부정확 한 비교로 인해 질병이 발생할 수 있습니다.

이 상태는 연골 표면 전체에 다소 불균등 한 하중을 초래합니다.

관절염, 당뇨병, 각종 상해와 같은 질병은 연골의 자연적인 성질에 변화를 일으킬 수있어 육체적 인 노력을 견딜 수있는 관절의 능력을 약화시킵니다.

신발

여성은 일정한 하이힐 때문에 관절염이 발생할 위험이 있습니다.

과도한 운동

이 질병은 발목에 과도한 부하를 입은 사람들에게 영향을 미치며, 이는 전문적인 활동 / 업무 또는 스포츠와 관련 될 수 있습니다.

이러한 원인의 영향하에 연골 :

• 얇게 시작하고, 오래되게 자라십시오.
• 점차 이전의 소성을 잃는다.
• 균열 및 균열에서 연골의 추가 파괴에 기여하는 유해한 칼슘 염이 침전된다.

Arthrosis는 종종 아픈 주자, 축구 선수와 댄서입니다.

어린이

소아기에이 질병은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 갑상선 중독증과 같은 연골 조직의 특성 변화를 일으키는 질병;
• 조직 형성 이상;
• 외상 - 골절, 타박상, 염좌 등.
• 관절 염증성 질환;
• 유전성 소인.

비디오 : 관절염의 원인

질병의 범위는 ↑

의사는 발목 관절의 4도를 구별합니다.

1도. 임상 검사에서 병리학 적 변화는 의사에 의해 감지되지 않습니다.

2도. 이 정도의 질병은 기계적 상해와 직접 관련이 있습니다.

관절이 분명히 제한된 움직임을 보이고 종종 관절이 약간 확대되고 변형되는 동안 특징적인 크런치가 수반됩니다. 이 기간 동안 다리 전체의 병든 연조직의 위축이 발생합니다.

X- 선 검사로 관절 X 선 간격이 적어도 두 번 감소하는 것으로 나타났습니다.

측면 투영에서,이 그림은 소위 탈골 (talus) 블록의 평평 해짐과 전체 관절면의 현저한 신장을 명확하게 보여줍니다.

3도. 임상 적으로이 정도의 질병은 발목의 변형이 특징입니다. 발목이 크게 증가하고 다리의 위축이 현저하며 운동이 제한됩니다.

아픈 관절은 보통 쉬고 오직 작은 움직임 (흔들 리기) 만이 일어날 수 있습니다.

4도. 관절의 제 4 단계에서, 약간 눈에 띄는 관절 X 선 슬릿이 관찰되고, 광범위한 뼈의 가장자리 성장이 관찰되며, 관절의 변형은 아 탈구를 동반 할 수있다.

가능한 결과

수술 후 부작용과 발목 관절염의 합병증의 빈도는 최대 60 %에 달할 수 있으며 그 중 5 ~ 20 %는 전염성 원인이 있습니다.

숙련 된 보살핌이없는 경우 가능한 합병증의 비율이 크게 증가하며 이로 인해 환자의 장애가 발생합니다.

↑ 진단 방법

어떤 의사에게 연락해야합니까?

발목 관절의 관절이 의심되는 경우 정형 외과 의사에게 즉시 연락해야합니다.

진단 유형

이 질환의 진단은 대개 임상 연구를 나타낸 환자 및 데이터에 대한 상세한 조사 결과를 기반으로합니다.

주요 임상 연구는 다음과 같습니다 :

• 엑스레이 기존의 연골 손상의 국소화뿐만 아니라 병이있는 관절의 정확한 위치에 대한 정보를 제공합니다. 전문가는 아픈 다리에 짐을 실은 상태에서 사진을 찍습니다. 또한, 방사선 촬영을 통해 의사는 인접한 관절에 대한 손상 정도를 결정할 수 있으며 초기에는 병리학 적 변화의 발생에 기여했다고 가정 할 수 있습니다.
• 다른 연구 방법. 발목 관절의 관절염 환자를 연구하는 추가 방법은 뼈 개조의 전체 과정을 평가하는 데 필요한 특수 컴퓨터 단층 촬영 (SPECT / CT 방법을 사용하는 의사)으로 간주됩니다 (하중이 재분배 될 때 확실히 발생합니다).

발 관절염을 치료하는 방법? 이 기사를 읽으십시오.

발목의 통풍성 관절염에는 어떤 증상이 동반됩니까? 여기에서 알아보십시오.

발목 관절의 관절염 치료 ↑

이 질병의 치료는 연골에서 퇴행성 과정의 발달을 막고 관절의 기능을 개선하며 통증을 감소시키는 방법을 포함합니다.

발목 관절통의 진단이 내려진 경우 치료를 다음과 같이해야합니다.

• 통증 완화;
• 염증 과정의 예방;
• 아픈 관절에서의 체적 및 운동 횟수의 확장;
• 병든 연골 조직의 재생;
• 관절 및 인접한 모든 부위 (발 및 발목)의 신진 대사 과정 개선.

민간 요법 치료

이 질병에 대한 전통 의학은 매우 잘 증명되었습니다.

그러나 동시에, 환자는 비 전통적 방법이 공식 의약품만을 보완한다는 사실을 기억해야하지만, 어떠한 경우에도이를 대체하지는 않습니다.

• 미라를 기반으로합니다. mumie 연고 (0.5 그램)를 가지고 가고 장미 기름으로 섞으십시오. 그런 다음 발목 부분에 부드럽게 문지릅니다. 섭취량 : 50 ml의 끓는 물에 0.2 g의 미라를 희석하고 1 시간에 두 번 식사를합니다.
• 감자를 기본으로합니다. 통증을 제거하려면 감자를 미세하게 빻은 다음 약 20-25 분 동안 관절에 펄프를 바릅니다.
• 컴프리 기준. 약용 잔류 한 잔을 들고 식물성 기름 한 잔과 허브를 섞으십시오. 열을 약 10 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 변형 시켜서 준비된 용액에 약간의 비타민 E와 밀랍의 반원을 넣으십시오. 혼합물을 냉각 시키십시오. 그런 다음 하루 2 번 발목을 치료할 수 있습니다 (30 분 동안 씻지 마십시오).
• 달걀 껍질을 바탕으로합니다. 달걀 껍질은 칼슘의 추가 공급원으로 여겨지므로 가루로 잘게 자르고 음식에 조금 첨가하십시오.

약물 치료

발목 관절 성형에 사용되는 모든 정제는 2 개의 주요 그룹으로 나뉩니다.

빠른 마약

비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)에는 Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Nimesulide, Atsetinomin 및 기타 의약품이 포함됩니다.

이러한 약제는 신속히 관절의 통증을 없애는데 도움이되지만, NSAIDs는 위 점막에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서, 인간에서 이러한 약물의 장기간 사용으로 위염 또는 심지어 궤양이 발생할 수 있습니다.

따라서 모든 비 스테로이드 성 마취제는 주치의가 처방 한대로 그리고 단기간에 만 복용해야합니다.

지연 약물

이 약들은 연골 보호제라고합니다.

그들은 관절의 영향을받는 연골이 그들의 재산을 복원하고 연골 조직의 합성을 향상시키는 것을 돕습니다.

chondroprotectors의 가장 일반적인 대표 chondroitin, hyaluronic 산 및 글루코사민 있습니다.

이것들은 "Artrodarin"(또는 "Diacerein"), "Artra", "Teraflex", "Aflutop", "Struktum"등과 같은 다른 약품에 포함 된 주요 활성 성분 / 물질입니다.

그들은 국소 치료에 직접 사용되며, 원칙적으로 마취제를 포함합니다.

그런 연고를 대우하십시오 :

일반적으로 이러한 약물은 다른 약물과 병용 할 때 명확한 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료 과정은 마취뿐만 아니라 혈관 확장에도 도움이됩니다.

관절염에 사용되는 물리 요법의 주요 유형은 자기 요법입니다.

자석의 도움으로 치료는 다음과 같이 수행됩니다 : 하루에 두 번 또는 세 번, 자석은 아픈 관절 부위에서 정상적인 원형 운동 (주요 것은 시계 방향)을 수행해야합니다.

이 절차를 수행하는 것이 15 분 동안 필요합니다.

다이어트

• 새로운 조직의 생성뿐만 아니라 연골 조직의 복원에 기여하는 더 많은 단백질을 사용합니다. 낙농 제품은 특히 관절 복원에 유용합니다.
• 뼈 국물에서 젤리를 먹는다.

식단이 풍부해야합니다.

• 완두콩, 곡물 빵, 구운 감자, 콩에서 발견되는 비타민 B1;
• 비타민 B2 (바나나, 닭고기 계란);
• 비타민 B6 (닭고기, 견과류);
• 비타민 B12 / 엽산 (렌즈 콩, 양배추).

이것은 중요합니다!

과체중은 관절의 주요 적으로 간주되기 때문에 발목 관절염 환자는 다음 규칙을 따라야합니다.

• 여분의 파운드를 없애기 위해 음식을 제공하는 횟수는 적어야합니다.
• 술 마시지 마라. 모든 알코올 음료가 영양분을 태우고 그에 따라 식욕을 증가 시킨다는 사실을 알고 있어야합니다.
• = 항상이 규칙을 기억하십시오. 식욕을 돋우고 20 분 후에 몸이 포화되기 때문에 식욕을 돋우는 식탁에서 일어나야합니다. 따라서 과식하지 마십시오.
• 18시 이후에는 식사를하지 마십시오.

외과 적 치료

질병이 이미 3 학년이고 관절이 파괴되면 의사는 대개 수술을 받아야합니다.

운영 유형 :

• Arthrodesis. 의사는 연골의 잔유물을 저장하고 인공적인 수단으로 관절의 "폐쇄"를 만듭니다. 즉 고정되어 있습니다.
• 관절 성형술. 의사는 관절을 완전히 보존 관리합니다.
• 보디 내시경 의사는 관절을 인공 관절로 완전히 대체합니다. 이러한 수술은 가장 진보적 인 것으로 간주되며 질병의 3-4 단계에서만 시행됩니다. 결과적으로, 관절면은 금속, 세라믹 또는 플라스틱 유형의 보철으로 대체됩니다.

연습이 보여주는 것처럼, 그러한 보철의 서비스 수명은 약 20 년 또는 심지어 25 년이 될 수 있습니다.

조인트 운동에서이 수술 직후 완전히 회복됩니다.

물리 치료

물리 치료의 과제는 잃어버린 근음의 회복과 발목의 운동 범위 확장입니다.

또한 체조는 신체의 신진 대사를 향상시키고 심지어 면역력을 향상시킵니다.

수업 시작 초기에는 발목에 가해지는 하중이 최소화됩니다.

환자에 의한 모든 운동은 처음에는 기립 자세에서만 수행됩니다.

• 누워서 다리를 펴십시오. 천천히 자신을 향해, 그리고 나서 당신에게서 멀리 떨어지십시오. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서 운동의 작은 진폭으로 수행되어야합니다.
• 경향이있는 위치에서 발을 번갈아 가며 회전 시키십시오.
• 낮은 의자에 앉는다. 발을 바닥까지 완전히 내려 놓으십시오. 걷기, 들어 올리기, 발가락과 발 뒤꿈치를 부드럽게 낮추는 것과 비슷한 행동을하십시오.

운동 요법 전문가가 개발 한이 운동의 복합체는 가정에서 독립적으로, 가급적이면 하루에 여러 번 수행 할 수 있다고 믿어집니다.

마사지

마사지를 할 때, 전문가는 관절의 영향을받는 관절뿐만 아니라 아래쪽 다리와 발의 근육 강화가 환자의 발목 관절의 인대 조직을 강화시켜주기 때문에 인접한 모든 부위 (넓적 다리, 발 및 신)를 마사지합니다.

일반적으로 마사지는 오름차순으로 수행됩니다.

그것은 발가락부터 시작하여 발 자체로 이어지고 발목 관절로 이어지고 다리와 허벅지로 이어집니다.

각 마사지에 대해 약 15-20 분이 주어져야합니다.

3 주간의 2 주 코스를 수강하는 것이 좋습니다 (코스 간의 휴식은 2 주간이어야 함).

비디오 : 발목 관절 자체 마사지

↑ 예방 대책

발목 관절의 관절염과 같은 질병의 예방은 초급이므로 모든 사람이이 질병의 발병으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다.

• 적절한 영양을 유지할 필요가있다.
• 부상을 입지 않도록한다.
• 염증성 질환을 치료하십시오.

절대 극단적 인 조치를 취하지 말고 정기적으로 관절을 돌보고 항상 건강하십시오!

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발목 관절의 관절 - 원인, 증상, 효과, 치료 및 예방

주로 성숙한 노년기 남성과 여성의 다리에 영향을 미치는 병은 발목 관절염입니다. 남성의 경우,이 질병은 여성의 발 뒤꿈치를 걷는 등 신체 활동과 체중을 늘리면 발생합니다.

병리학의 발생 및 발달에서 중요한 역할은 유전 인자, 대사와 관련된 질병, 과체중 및 상해에 속한다. 이 질병의 합병증은 심각한 건강 결과 및 장애로 가득차 있습니다.

이 기사는 민간 요법을 비롯하여 발목 관절염의 발병 및 발달, 증상 및 단계, 치료 및 예방에 대한 원인과 메커니즘을 검사합니다.

발목 관절증이란 무엇입니까?

발목 관절은 매우 복잡합니다. 아마도 인간의 해골 중 가장 어려운 관절 중 하나 일 것입니다. 미세하게 조각 된 뼈 관절 외에도 인대, 힘줄 및 근육 조직의 교묘 한 엇갈림을 고려해야합니다.

발목에는 엄청난 안전 여유가 있습니다. 특히 날카로운 움직임이있을 때, 몸무게의 하중은 신체 무게의 7 배가 될 수 있습니다. 발목 대장. 반면에, 복잡한 장치, 기능적 특징, 증가 된 하중의 집중은 특정 상황에서 특히 발목에만 취약합니다. 그래서 매 5 번째 스포츠 부상이이 관절에 떨어진다.

신체적 부상과 함께 발목 관절은 내부의 퇴행성 손상을받을 수 있습니다. 예를 들어, 내 관절 표면에 연골 코팅이 마모되면 골관절염의 원인이됩니다.

발목 관절의 골관절염은 나이가 들수록 (오래된 의미에서) 노쇠 한 질병이며, 노년기에는 일반적으로 발달합니다. 독일 의학은이 병에 걸리지 않습니다. 잘 발달 된 조치와 치료, 예방. 그럼에도 불구하고, 관절염 질환의 역학적 인 성장이 나라에 명시되어 있습니다 : 평균 수명이 늘어남에 따라 사회는 노화되고 있으며, 노인이 많을수록 연령과 관련된 전형적인 문제가 더 많이 나타납니다.

그러나 관절염과 젊은 시절을 두려워 할 필요가 있습니다. 질병의 징후가 나타나지 않는 경우에도 예방과 발목과 발목을 유지하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 이해가 중요합니다. 특히 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게는이 조건이 중요합니다. 오늘 점프하여 기록을 남기고 몇 년 후에는 한 발짝 나아 가기가 어려울 것입니다.

발목 관절은 "2 층"구조를 가지고 있습니다. 해부학 적으로 구별되는 :

상부 조인트를 사용하면 수직 평면에서 발을 움직일 수 있습니다. 그 자신감 넘치는 움직임은 매끄러운 산책의 기회를 제공합니다. 또한, 상부 관절의 특수 장치는 점프 중에 발에 떨어지는 타격을 소멸시킬 수 있습니다.

아래쪽 관절은 종축을 따라 발을 움직일 수있게합니다. 안쪽으로 굽히고 (외전) 굽혀 바깥쪽으로 들어 올립니다 (내전).

골관절염의 경우, 관절염은 상완과 하 관절 모두에 영향을줍니다. 그러나 가장 자주 앓고 있습니다. 이것은 우선 걷는 데 어려움이 있고, 뛰어 오르거나, 발가락에 서있을 때 등등의 어려움이 있음을 의미합니다.

주된 이유 : 관절의 내면을 덮는 연골의 기계적 마모. 아주 드물게, 연골 조직의 병적 인 "자기 파괴"와 같은 다른 원인이 있는데, 이른바 "원인이없는"관절의 특성입니다.

발목 관절의 관절염은 거의 항상 2 차적입니다. 즉, 외부 관절 표면의 마찰과 상호 압력이 길어 지므로 외부 원인으로 인해 발생합니다. 여성 버전의 관절염 - 하이힐에서 자주 걷는 결과.

외부 원인 중 장기간 부상, 특히 반복되는 인대 파열 또는 외부 발목 골절의 영향 일 수도 있습니다. 독일의 의료 통계에 따르면 상부 발목 부상의 15 % (심지어 폐)도 고통스러운 "계속"으로 이어지고 특히 관절염의 형태로 이어집니다. 따라서 발목에 경미한 상해는 없습니다. 어떤 것도 심각한 관심과 적절한 치료가 필요합니다.

훨씬 적게 자주, 주요 원인은 몸에 염증 (염증이 연골 조직을 통과 한 경우)입니다. 다른 병원성 효과도 있습니다 : 대사 장애 (이 경우에는 통풍), 류마티스 질환.

그게 무엇이든, 보조 성격은 모든 발목 관절염의 90 %에서 진단됩니다.

이 질병에 대해 말하면서, 장기간의 임상 적 "청각 장애"와 같은 교활한 속성에 대해서도 언급해야합니다. 즉, 발목의 연골 층을 오랫동안 침범하지 않았 음이 분명합니다. 그동안 연골은 "떠돌며"마모 된 곳에서 골조직이 형성됩니다 - 뼈 조직의 병리학 적 성장. 이 때문에 관절에 통증이 있으며 이동성이 손상됩니다. 걸음 걸이가 악화되어 어려워지면 움직이지 않는 발을 움직일 필요가 있습니다.

발목 관절의 골관절염은 매우 쉽고 확실하게 진단됩니다. 일반적으로 정기적 인 건강 검진과 병이있는 관절의 방사선 사진으로 충분합니다.

질병의 원인과 기전

발목 관절의 모양과 발달의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 접합부의 하중이 일치하지 않습니다. 발목 관절의 골관절염의 주요 원인은 관절에 의해받는 하중과이 하중을 자연스럽게 방해 할 수있는 능력 사이의 불일치입니다. 이런 이유로이 질병은 비만 환자 및 운동 선수 환자의 의사가 가장 자주 진단합니다.
2. 관절면의 잘못된 매핑. 이 상태는 연골 표면 전체에 다소 불균등 한 하중을 초래합니다. 관절염, 당뇨병, 각종 상해와 같은 질병은 연골의 자연적인 성질에 변화를 일으킬 수있어 육체적 인 노력을 견딜 수있는 관절의 능력을 약화시킵니다.
3. 불편한 신발. 여성은 지속적인 하이힐로 인한 관절의 위험이 증가합니다.
4. 과도한 운동. 발목에 과도한 부하가 발생하여 전문적인 활동, 업무 또는 스포츠와 관련이있는 사람들은이 질병에 걸릴 수 있습니다.

이러한 원인의 영향을 받아 연골이 얇아지고 늙어갑니다. 점차 이전의 소성을 잃는다. 균열 및 균열에서 연골의 추가 파괴에 기여하는 유해한 칼슘 염이 침전된다. Arthrosis는 종종 아픈 주자, 축구 선수와 댄서입니다.

소아기에이 질병은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 연골 조직의 성질 변화를 일으키는 질환, 예를 들어 갑상선 독소 증
• 조직 형성 이상;
• 외상 - 골절, 타박상, 염좌 등
• 관절 염증성 질환;

또한 발목 관절염의 발달 원인은 다음과 같습니다.

1. 과체중.
2. 관절 연골의 대사 과정을 유전 적으로 위반하기 때문에 스트레스에 대한 저항력이 감소합니다.
3. 류마티스 성 관절염이나 통풍과 같은 관절 염증.
4. 관절 연골을 포함하여 신진 대사가 방해되는 질병 :
   • 당뇨병;
   • 갑상선 질환;
   • 통풍
5. 아테롬성 동맥 경화증, 혈전증 또는이를 먹이는 혈관의 경화로 인한 관절에 혈액 공급 장애.

관절의 뼈에 연골이 감겨져있는 병인의 영향으로 신진 대사가 방해 받고 더 얇아지고 이것이 표면 전체가 아니라 섬 전체에서 일어난다. 그는 회복하는 방법을 모른다. 연골이 더 가늘어지는 부위에서는 하중이 더 이상 그 위에 있지 않고 밑에있는 뼈에 있습니다.

결과적으로, 뼈는 또한 섬으로 확장되어 척추 - 골 괴사를 형성합니다. 그들은 관절 연골의 인접한 부분과 반대편 부분을 손상 시키며 손상을 입습니다. 관절이 변형되었습니다. 인대와 근육은 정상적인 위치로 되돌리려 고 노력하며, 한편으로는 경련을 일으키며, 다른 한편으로는 과장되어 있습니다.

발목 관절염의 발달과 발전에 기여하십시오.

• 관절과 인대의 연령과 관련된 변화. 이 진단을받은 환자의 80 %는 60 세 이상의 사람들입니다. 처음에는 건강하고 발목 관절의 발달에 필요한 다른 전제 조건이없는 사람들에게는 질병이 더 천천히 진행되고 덜 자주 장애로 끝납니다.
• 발의 평평한 발 및 기타 유형의 선천성 및 후천성 기형
• 유전. 혈액 친척이 관절염의 골관절염으로 고통받는 사람들은 건강한 가족보다 건강에 해로울 위험이 더 큽니다.
• 너무 긴 발 뒤꿈치 또는 평평한 신발을 신고있는 긴 신발.

정상적인 관절면은 부드럽고 탄력적입니다. 그들은 움직일 때 서로 부드럽게 미끄러지며 적재 중에 ​​효과적인 쿠션을 제공합니다. 기계적 손상 (손상) 또는 손상된 대사 과정의 결과로 연골이 부드러 우며 거칠고 비 탄력적으로됩니다.

연골은 움직임과 "문지르며"서로를 다치게하여 병리학 적 변화를 악화시킵니다. 불충분 한 감가 상각으로 인해 과도한 하중이 아래 뼈에 전달되고 퇴행성 - 영양 장애가 또한 발생합니다. 뼈가 변형되어 관절 부위의 가장자리를 따라 자랍니다.

이차 외상과 관절의 정상적인 생체 역학의 붕괴로 인해 연골과 뼈뿐만 아니라 주변 조직도 영향을받습니다. 관절의 캡슐과 활막이 두꺼워지고, 인대와 관절 주위 근육에서 섬유질 재생의 초점이 형성됩니다. 운동에 참여하고 스트레스를 견딜 수있는 관절의 능력이 감소합니다.

관절이 불안정 해지고 계약이 발생하고 통증 증후군이 진행됩니다. 심한 경우에는 관절 표면이 파괴되고 팔다리의지지 기능이 손상되며 운동이 불가능 해집니다.

골관절염의 발전은 5 가지 주요 단계에서 발생합니다 :

1. 접합 표면의 파괴
2. 활액막의 염증
3. 연골 세포 괴사
4. 관절 말단의 경화증
5. 해체 및 괴사

특히, 관절 연골이 손상되면 거칠어집니다. 거친 표면이 서로 마찰되면 작은 입자가 형성됩니다. 활막은 이러한 입자와 이물질로 반응하여 만성 염증이 없어야하며, 용해 (재 흡수) 및 연골 치료를위한 효소를 생성합니다.

이러한 조건에서, 연골 세포의 비대 및 콜라겐 형성의 감소가 발생한다. 심한 관절염에서 연골 하층은 관절 표면에 침식되어 낭종을 형성 할 수 있습니다. 이것은 3-4 도의 관절염입니다.

관절염의 분류

전문가들은 다음과 같은 유형의 질병을 확인합니다.

• 발목 관절의 일차 관절염. 퇴화는 건강한 연골에서 관찰됩니다. 많은 요인들이 관절에 과도한 스트레스와 같은 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.
• 이차성 관절염. 이것은 연골에서 직접 발생하는 심각한 퇴행성 과정을 특징으로하며, 신체적 변화 또는 교란이 관절 표면의 병치 (juxtaposition)에서 발생합니다. 동시에, 일부 의사는 2 차 관절을 외상 후 관절염이라고 부릅니다. 질병은 외상에 대한 일종의 반응이기 때문에 (예 : 골절 후 발생). 군대는 발목 관절의 1 차 또는 2 차 관절을 차지하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

의학에서 관절염의 두 가지 유형을 구분하는 것이 일반적입니다. 첫 번째는 변형되고, 두 번째는 외상 후입니다. 각각의 증상에는 자체 증상, 자체 원인 및 발달 기전이 있습니다.

외상 후 관절염은 인과 관계의 파열, 균열, 부어 오름, 염증 및 통증 증후군을 동반 할 수있는 뼈 및 연조직에 영구적 인 외상을 일으키는 주요 원인 인 질병입니다. 이 경우, 관절은 비정상적인 이동성을 가질 수 있는데, 이는 특히 유일한 올바른 위치에있는 인대의 파열과 관련됩니다.

발목 관절의 변형성 관절염은 가장 심한 병리 현상 중 하나이며 가장 빈번한 합병증은 발의 잘못된 위치입니다. 이로 인해 연골과 관절낭의 염증, 통증, 부기 및 퇴행성 변화가 연장됩니다.

동시에, 발의 위치의 변화는 질병 발병의 마지막 단계에서만 볼 수 있습니다. 질병은 장애로 끝나고 독립적으로 걸을 수 없습니다.

변형성 관절염은 발목 관절에 강한 영향을 미치기 때문에 매일 몇 시간 동안 서있는 자세를 취하는 사람들에게서 가장 흔하게 발생합니다. 이 범주의 환자는 정기적으로 신체를 격렬한 신체 활동에 노출시키는 환자를 포함합니다.

다음 요인들은 변형성 관절염의 발병을 유발할 수 있습니다.

• 과체중;
• 염증 과정;
• 연골 형성 이상;
• 관절염에 유전 경향;
• 내분비 질환 (관절염은 발달 단계에서 당뇨병으로 진단받는 사람들에게 가장 흔하게 영향을줍니다)

발목 관절에서 발생한 변형성 관절염은 여러 등급으로 나뉩니다.

1. 1 급 변형성 관절염은 통증을 동반합니다. 그러한 환자에서 하드웨어 진단을 수행 할 때 관절의 좁은 골관절뿐 아니라 탈수증의 봉인을 밝힐 수 있습니다. 환자는 운동시 관절 부위에 불편 함을 느낄 수 있습니다.
2. 2 학년 환자의 경우 관절이 변형되고 강한 통증 증후군이 나타나며 육체 운동 중 피로감이 있습니다.
3. 3 학년 발달의이 단계에서, 질병은 뚜렷한 증상을 동반합니다. 관절의 기형이있는 환자의 경우 이동이 제한되고 통증이 나타나며 이는 특별한 준비만으로도 안심할 수 있습니다.

이 형태의 발목 관절염 (1도 및 2도)의 치료는 근본적인 방법으로 가능합니다. 환자는 처방 된 물리 치료 절차를 거치며 특별 신발 선택에 대한 권장 사항이 제공됩니다. 이 형태의 관절증이 발달 3 단계로 넘어 가면 수술만으로 치료가 가능합니다.

질병의 증상 및 증상

질병의 발달을 놓치지 않기 위해서는 관절의 초기 징후를 알아야합니다. 발목 관절의 경우 관절의 통증이 특징인데 관절통의 증상은 다음과 같은 증상뿐만 아니라 아침에 휴식과 운동 후 증상이 나타날 수 있습니다. 관절 경직; 고통 때문에 걷는 피로; 근육 및 인대의 약화로 인해 관절의 습관적 아 탈구가 발생할 수 있습니다. 관절의 시각적 변형.

발목 관절의 관절 증세는 점차적으로 발전하기 때문에 관절의 퇴행성 - 영양 장애 과정은 여러 단계로 나뉘어집니다.

1. 처음에는 증상이 없습니다. 다음 나타납니다 : 발 뒤꿈치를 걷는 것을 포함하여 평소의 육체 노동과 발의 피로; 처음에는 불편 함, 그 다음에는 - 발이 움직일 때 나타나는 관절의 통증, 휴식시 또는 관절이 붕대 또는 보조기로 고정 될 때 나타나는 고통; 관절의 움직임 중 크런치 또는 다른 소리는 들리지 않습니다.
2. 관절 통증은 이미 낮은 하중에서 발생합니다. 사라지기 위해서는 더 긴 휴식이 필요합니다. 고통은 야간에 일어날 수 있습니다. 왜냐하면 사람이 깨어나 기 때문입니다. 아침에 관절은 얼마 동안 작동하지 않을 것입니다. 발목은 날씨에 반응합니다.
3. 이것은 관절에서 퇴행성 과정의 심한 정도로 심각합니다. 밤 이후의 조인트는 최소의 움직임이 발생하도록 오랜 시간 동안 개발되었습니다. 관절이 작동하면 그 관절에서 소리가 들립니다. 발목의 움직임 중 통증이 심하고 휴식을 취하지 않으면 진통제 만 복용하면됩니다.

발목 관절의 증상은이 질병의 발달 정도와 분명히 연관되어 있습니다. 1 등급 관절염 환자는 관절 주위의 피부가 부종이되고 시간이 지날수록 특히 오후에 통증이 있음을 알 수 있습니다. 통증은 관절의 앞면과 옆면, 발목 아래에 국한됩니다.

2 등급의 발목 관절의 경우 통증이 지속됩니다. 관절 조직은 주기적으로 염증을 일으 킵니다. 움직임으로는 명확하게 들리는 위기가 있으며 움직임 자체는 줄어 듭니다. 환자에게 아픈 관절의 움직임의 성격을 설명하라고 요청할 때 그는 종종 "쐐기 형"이라는 단어를 사용하므로 매우 제한적입니다.

3 단계 발목 관절 성형술에서 관절의 현저한 변형, 관절의 심한 팽창, 그리고 다리의 아래쪽 3 분의 1이 관찰됩니다. 통증이 계속되고, 스윙 만 가능한 상태에서 관절은지지 기능을 상실합니다.

일반적으로이 질병의 증상은 다음과 같습니다.

• 움직일 때 발목에 크런치, 삐걱 거리는 소리 및 기타 부 자연스러운 소리가납니다.
• 약화 된 관절의 토양에서 자주 발생하는 전위.
• 특히 아침에 움직이는 강성.
• 아침에는 통증이 심해집니다.
• 또한 무거운 짐이 심한 경우에는 질병의 정도와 형태에 따라 심한 통증이 나타납니다.
• 발목 관절을 둘러싼 근육은 부분적으로 또는 완전히 쇠약 해졌습니다.
• 또한 염증 과정이있는 경우 발목 관절이 부어 오를 수 있으며 심지어 뜨겁습니다.
• 아래 다리의 축이 왜곡되어 X 자형 또는 O 자형이 될 수 있습니다.
• 통증은 휴식 상태에서 움직이는 상태로 이동할 때 발생합니다.

발목 관절염이 하나 이상 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

골관절염의 주요 임상 증상은 다음과 같습니다.

1. 관절통 (관절통). 통증은 "기계적"인 성격을 가지고 있습니다. 육체 노동으로 인해 증가하고 증가한다.
2. 통증과 제한된 운동 범위. "아침 뻣뻣함"의 증상은 특징입니다 - 아침에, 사람이 누워 있거나 앉아있는 자세로 오랫동안 머물렀을 때 - 관절의 움직임은 평상시보다 긴장됩니다. 관절염에서의 그러한 강성의 지속 시간은 30 분을 초과하지 않으며, 관절염을 류마티스 질환의 질병과 구별 할 수 있습니다.
3. Crepitus 이 증상은 움직일 때 관절로부터 유출되는 가청의 만지고 알 수있는 "위기"입니다.
4. 재발 성 활막염 (관절의 활액막의 염증), 관절의 여러 조직에서 국소 염증 과정. 이러한 염증 과정의 결과로 관절의 외양에 변화가 있습니다. 팽창이 나타나고, 관절이 구성 가능합니다 (되돌릴 수있는 변화).

이러한 변화는 종종 피부 온도의 증가와 통증의 증가를 동반합니다. 이 과정의 진행은 골관절염의 형성, 관절 연골 및 연골 하골의 파괴와 같은 관절 기형 (돌이킬 수없는 변화)의 발달로 이어진다.

발목 관절의 정도

의사는 발목 관절의 4도를 구별합니다.

• 1 학년 - 임상 적 객관적인 검사를하는 동안 의사가 병리학 적 변화를 감지하지 못한다는 사실을 특징으로합니다.
• 2도. 이 정도의 질병은 기계적 상해와 직접 관련이 있습니다.
  1. 관절이 분명히 제한된 움직임을 보이고 종종 관절이 약간 확대되고 변형되는 동안 특징적인 크런치가 수반됩니다. 이 기간 동안 다리 전체의 병든 연조직의 위축이 발생합니다.
  2. X- 선 검사로 관절 X 선 간격이 적어도 두 번 감소하는 것으로 나타났습니다.
  3. 측면 투영에서,이 그림은 소위 탈골 (talus) 블록의 평평 해짐과 전체 관절면의 현저한 신장을 명확하게 보여줍니다.
• 3도. 임상 적으로이 정도의 질병은 발목의 변형이 특징입니다. 발목이 크게 증가하고 다리의 위축이 현저하며 운동이 제한됩니다. 아픈 관절은 보통 쉬고 오직 작은 움직임 (흔들 리기) 만이 일어날 수 있습니다.
• 4도. 관절의 제 4 단계에서, 약간 눈에 띄는 관절 X 선 슬릿이 관찰되고, 광범위한 뼈의 가장자리 성장이 관찰되며, 관절의 변형은 아 탈구를 동반 할 수있다.

가능한 결과 및 합병증

관절염 환자는 장애 그룹을 지정할 수 있습니다. 이를 위해 내과 의사가 환자를 진료하는 의료 및 사회 검사 (ITU)를 받아야합니다. ITU에 회부 될 수있는 환자의 범주 :

1. 진행성 관절염으로 고통받는 환자는 3 년 이상, 악화는 적어도 3 회 발생합니다.
2. arthrosis 및 장애가있는 수술을받은 환자.
3. 정적 - 동적 기능 (팔다리의지지와 운동 기능)에 심각한 위반을 한 환자.

의료 사회 검사 중에 의사는 질병의 병력, 환자의 불만 사항, 증상 평가,자가 관리 장애, 업무 능력 및 사회 적응을 연구합니다. 이러한 데이터를 바탕으로 장애 집단 지정에 대한 결정이 내려집니다.

앞으로 의료 및 사회 전문성은 1 년에 1 회 (장애 II 및 III 그룹) 또는 2 년에 1 회 (I 그룹 장애) 개최해야 할 것입니다.

관절염의 경우 장애 그룹 :

• 나 그룹. 그녀는 :
  1. 영향을받는 관절에서 이동성의 완전한 손실;
  2. 환자는 독립적으로 걸을 수 없으며, 자기 관리 능력이 크게 떨어집니다.
  3. 대부분의 경우 첫 번째 그룹의 장애가 고관절 관절의 3도 및 4도, 발목 관절 및 슬개골 병변에 지정됩니다.
• II 그룹. 그것은 다음과 같은 사실을 특징으로합니다 :
  1. 영향을받는 관절의 움직임은 부분적으로 보존됩니다.
  2. 환자는 독립적 인 운동이 가능하지만 외부의 도움이 필요합니다.
  3. 대부분의 경우 두 번째 장애 그룹은 무릎 관절의 관절 3 등급, 큰 관절의 강직 (ankylosis), 손상된 팔다리의 길이를 7cm 이상 줄이면 할당됩니다.
• III 군. 그녀는 다음 조건 하에서 임명된다.
  1. 영향을받는 관절의 이동성이 적당 또는 약간 감소합니다.
  2. 환자는 독립적으로 걸을 수 있지만 건강한 사람보다 훨씬 느립니다.
  3. 걷는 동안 휴식을 취하기 위해 자주 멈춰야합니다.
  4. 가장 자주 제 3 그룹의 장애는 II 도의 무릎 및 발목 관절염의 골관절염, 다른 관절의 동시 손상, 척추골의 골 연골 증과의 관절염 및 근골격계의 다른 병변의 조합으로 지정됩니다.

외상 후 관절의 장애 정의는 의학적 및 사회적 전문 지식을 필요로합니다. 위원회는 사지의 정적 - 동적 기능, 환자의자가 관리 능력, 독립적 인 운동 및 노동을 결정합니다. 병적 과정이 천천히 진행되고 관절의 기능 장애가 중요하지 않은 경우, I-II 등급의 관절증이 있고 하나의 관절에 영향을 주면 환자는 유능한 몸으로 인식됩니다.

III 군 장애는 자기 운동과 보조기구에 약간의 제한이있는 환자에게 주어집니다. 그들의 작업 활동은 생산성이 떨어지며 셀프 서비스가 가능합니다. 이들은 여러 관절의 변형 관절증과 함께 coxarthrosis 및 2 등급 gonarthrosis 환자입니다.

장애가있는 그룹 II는 일할 능력, 자기 관리 및 이동의 현저한 제한으로 확립됩니다. 그러한 환자는 III 등급의 관절증을 앓고 있으며 기능적으로 바람직하지 않은 위치에서 큰 관절의 강직 (뼈의 관절 표면 접착)이 있습니다. 그들은 질병의 빈번하고 연장 된 악화를 가질 수 있으며, 급속도로 진행되는 과정으로, 영향을받는 사지를 7cm 이상 단축시킵니다.

관절염의 장애가있는 그룹은 독립적으로 움직이고, 스스로 봉사하며, 전문적인 활동을 할 능력을 완전히 잃은 환자에 의해 결정됩니다. 그런 사람들은 꾸준히 치료해야합니다. 보통 이들은 III-IV 급의 변형 관절 장애 환자이며 기능적으로 바람직하지 않은 위치에서 발목, 무릎 또는 고관절의 강직을 특징으로합니다.

발목 관절염이 발견되면 운동을 중단해야합니다. 그러면 발병이 더 빨리 진행될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 처방 된 치료를 무효로 할 것이므로 증상이 더욱 두드러 질 것입니다.

관절 운동을하는 발목 관절에 전문적인 운동과 심각한 스트레스는 다음과 같은 영향을줍니다.

• 관절의 연골 조직 파괴;
• 염증 과정을 지탱하는 영구적 인 미세 외상;
• 조인트 캡슐 염좌;
• 뼈 조직 (관절 연골 아래의 뼈베이스)의 연화.

건강한 사람들에게는 신체가 회복 할 시간이 있기 때문에 이러한 과정이 일어나지 않습니다. 그러나, (특히 전신적 질병의 배경에 대한) 관절증에서 세포 수준에서의 대사가 방해받습니다. 연골 및 주변 조직의 경미한 결함은 시간 경과에 따라 사라지지 않아 질병이 진행됩니다.

다음 스포츠는 발 관절염 환자에게 명확하게 금지되어 있습니다 : 달리기; 점프; 역도; 체조; 축구; 배구; 농구; 핸드볼; 관절이나 체중 지껄이는 움직임과 관련된 다른 스포츠.

동시에 관절의 하중과 관련이없는 수영, 사격 또는 기타 스포츠와 같은 발 관절증은 제외되지 않습니다. 각각의 경우에, 계속 훈련의 가능성, 강도 및 지속 시간은 의사와 협의해야합니다.

진단

발목 관절염의 진단은 외상 학자 (부상 후 질병의 발생과 눈에 띄는 연관이있는 경우) 또는 류마티스 전문의에 의해 이루어집니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 불평을 들어라.
• 이전의 외상, 감염 및 관절의 질병에 대해 자세히 알아보십시오.
• 관절을 검사하고 이동성과 운동 범위를 결정합니다.
• 두 개의 투영법으로 만들어진 관절의 방사선 사진을 평가합니다 (초기 단계에서 우리는 관절의 컴퓨터 단층 촬영술을 권장 할 수 있습니다).
• 윤활제를 결합 할 때 관절 내 유체의 존재는 초음파에 의해 결정될 수 있습니다.

초기 검사 동안 의사는 발목 관절 투영에 부상이나 수술이 있었는지 또는 친척이 관절염을 앓고 있는지 알아 낸다. 결정자 :

1. 두 관절의 움직임의 진폭.
2. 인대 손상을 판단하기위한 발목 안정성 평가.

방사선 사진은 관절염의 임상 진단을 확인하는 데 사용됩니다. 원칙적으로 전면 및 측면 투영을 수행하면 충분합니다. 발목의 방사선 촬영은 관절 간격의 좁아짐, 뼈 박동 (osteophytes), 연골 하 낭종 및 연골 골 수축 경화증을 포함하여 뼈의 결함을 식별하는 데 도움이됩니다.

이것은 관절염의 확실한 진단을 내리기에 충분합니다. 그러나, 방사선 촬영은 연골 손상을 결정할 수 없습니다. 이러한 경우 관절염이 의심되지만 방사선 사진에서 시각화되지 않으면 다른 진단 방법 (CT 및 MRI)이 연결됩니다.

MRI는 관련 연조직 병리 및 연골 손상을 높은 정확도로 평가할 수 있으므로 매우 유용한 진단 방법입니다. 결과적으로, 그것은 연골 손상을 진단하는 가장 민감한 도구입니다. 연골이 영향을 받으면 MRI에서 변경 내용을 확인할 수 있습니다.

혈액 검사만으로 관절을 진단하는 것은 불가능합니다. 분석은 관절염 (류마티스 또는 통풍), 관절에 퇴행성 변화를 일으키는 신진 대사 및 내분비 장애를 일으키는 전신 질환을 제외하거나 확인 만 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 반응성 또는 감염성 관절염을 일으키는 국소 염증성 질환.

발목 및 관절부 관절의 골관절염의 감별 진단을 위해 마취 주사 검사를 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 리도카인이 발목 관절의 공동에 주입되고, 통증이 지속되면 관절부 관절에 영향을줍니다.

관절의 최종 진단을하기 전에 다음과 같은 관절의 염증성 병변을 제외해야합니다.

• 류마티스 성 관절염,
• 통풍성 관절염
• 감염성 관절염.

위에서 언급했듯이,이 목적을 위해 류마티스 인자, 항 스 트렙토 진신, 요산, C- 반응성 단백질, 완전한 혈구 검사가 사용됩니다.

탈구의 무균 성 괴사 (뼈의 무혈성 괴사)는 이전 골절로 인해 발생할 수 있습니다. 임상 적으로 관절 성형술로 나타날 수 있지만 CT와 방사선 촬영은 밀도, 경화증의 영역이 될 것입니다.

관절염의 의심이 있지만 X 선 회절 패턴이 정상이면 MRI로 연골 손상을 배제해야합니다.

발목 관절의 관절염 치료

이 질병의 치료법은 다음과 같은 방법을 포함합니다 :

• 연골에서 퇴행성 과정의 추가 발달을 방지하고,
• 관절 기능을 향상시킨다.
• 고통을 줄이십시오.

"발목 관절의 관절염"진단이 내려지면 치료법은 다음과 같은 방향으로 진행되어야합니다 : 마취; 염증 과정의 예방; 아픈 관절에서의 체적 및 운동 횟수의 확장; 병든 연골 조직의 재생; 관절 및 인접한 모든 부위 (발 및 발목)의 신진 대사 과정 개선.

발목 관절염의 경우 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

1. 약물 치료
2. 물리 치료
3. 다이어트
4. 외과 적 치료
5. 물리 치료
6. 마사지

발목 관절염의 관절염에 사용되는 모든 약물은 크게 3 가지로 분류됩니다.

• 빠른 마약
• 지연 약물
• 연고

신속한 행동의 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)에는 Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Nimesulide, Acetominofen 및 기타 의약품이 포함됩니다.

이러한 약제는 신속히 관절의 통증을 없애는데 도움이되지만, NSAIDs는 위 점막에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서, 인간에서 이러한 약물의 장기간 사용으로 위염 또는 심지어 궤양이 발생할 수 있습니다. 따라서 모든 비 스테로이드 성 마취제는 주치의가 처방 한대로 그리고 단기간에 만 복용해야합니다.

지연 약물은 연골 보호자 (chondroprotector)라고합니다. 그들은 관절의 영향을받는 연골이 그들의 재산을 복원하고 연골 조직의 합성을 향상시키는 것을 돕습니다. chondroprotectors의 가장 일반적인 대표 chondroitin, hyaluronic 산 및 글루코사민 있습니다.

이것들은 "Artrodarin"(또는 "Diacerein"), "Artra", "Teraflex", "Aflutop", "Struktum"등과 같은 다른 약품에 포함 된 주요 활성 성분 / 물질입니다.

연고는 국소 치료에 직접 사용되며 일반적으로 조성물에 마취 물질을 포함합니다. 그런 연고를 대우하십시오 : "마력"; 디클로페낙; 깊은 기복; "Butadion".

일반적으로 이러한 약물은 다른 약물과 병용 할 때 명확한 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

물리 치료 과정은 마취뿐만 아니라 혈관 확장에도 도움이됩니다. 관절염에 사용되는 물리 요법의 주요 유형은 자기 요법입니다.

자석의 도움으로 치료는 다음과 같이 수행됩니다 : 하루에 두 번 또는 세 번, 자석은 아픈 관절 부위에서 정상적인 원형 운동 (주요 것은 시계 방향)을 수행해야합니다. 이 절차를 수행하는 것이 15 분 동안 필요합니다.

환자는 새로운 조직의 제작과 연골 조직의 복원에 기여하는 단백질을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 낙농 제품은 관절 복원, 젤리 먹기, 뼈 국물 요리에 특히 유용합니다.

식단이 풍부해야합니다.

• 완두콩, 곡물 빵, 구운 감자, 콩에서 발견되는 비타민 B1;
  비타민 B2 (바나나, 닭고기 계란);
• 비타민 B6 (닭고기, 견과류);
• 비타민 B12 / 엽산 (렌즈 콩, 양배추).

질병이 이미 3 학년이고 관절이 파괴되면 의사는 대개 수술을 받아야합니다. 다음 유형의 조작이 사용됩니다.

1. Arthrodesis. 의사는 연골의 잔유물을 저장하고 인공적인 수단으로 관절의 "폐쇄"를 만듭니다. 즉 고정되어 있습니다.
2. 관절 성형술. 의사는 관절을 완전히 보존 관리합니다.
3. 보디 내시경 의사는 관절을 인공 관절로 완전히 대체합니다. 이러한 수술은 가장 진보적 인 것으로 간주되며 질병의 3-4 단계에서만 시행됩니다. 결과적으로, 관절면은 금속, 세라믹 또는 플라스틱 유형의 보철으로 대체됩니다.

연습이 보여주는 것처럼, 그러한 보철의 서비스 수명은 약 20 년 또는 심지어 25 년이 될 수 있습니다. 조인트 운동에서이 수술 직후 완전히 회복됩니다.

보철은 금기 사항 : 가혹하고 지속적인 과체중, 생활 조건 또는 특별한 개인 운동 기술로 인한 부상의 위험 증가; 관절의 전염성 질병; 골다공증; 당뇨; 빈번한 흡연.

물리 치료의 과제는 잃어버린 근음의 회복과 발목의 운동 범위 확장입니다. 또한 체조는 신체의 신진 대사를 향상시키고 심지어 면역력을 향상시킵니다. 수업 시작 초기에는 발목에 가해지는 하중이 최소화됩니다.

운동 요법 전문가가 개발 한이 운동의 복합체는 가정에서 독립적으로, 가급적이면 하루에 여러 번 수행 할 수 있다고 믿어집니다.

마사지를 할 때, 전문가는 관절의 영향을받는 관절뿐만 아니라 아래쪽 다리와 발의 근육 강화가 환자의 발목 관절의 인대 조직을 강화시켜주기 때문에 인접한 모든 부위 (넓적 다리, 발 및 신)를 마사지합니다.

일반적으로 마사지는 오름차순으로 수행됩니다. 그것은 발가락부터 시작하여 발 자체로 이어지고 발목 관절로 이어지고 다리와 허벅지로 이어집니다. 각 마사지에 대해 약 15-20 분이 주어져야합니다. 3 주간의 2 주 코스를 수강하는 것이 좋습니다 (코스 간의 휴식은 2 주간이어야 함).

운동 요법 및 체조

질병의 증상을 일으키는 근육과 관절의 기능 장애를 없애기 위해 특별한 운동의 복합체가 개발되었습니다. 그래서 발목 관절의 치료가 필요할 때 투여 된 운동 (운동 요법)을 통해 발목 병리를 치료하는 것이 이상적인 옵션입니다. 이런 식으로 관절 질환을 치료하면 구체적인 긍정적 결과를 얻을 수 있습니다.

저자의 시뮬레이터 인 Bubnovsky에서 각 환자에게 개별적으로 선택된 운동은 각 근육 그룹의 기능이 약화되는 것을 고려하여 가능한 한 효과적으로 개발할 수 있도록합니다. hypotrophic 및 약화 근육 들어, 복구의 중요한 단계는 차례 차례로 intraarticular 유체의 순환을 자극 근육 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이 정상적인 운동 모드의 재개이다.

최적의 영양 섭취 후 운동 요법의 결과로, 파괴 된 조직의 재생을 위해 연골 및 다른 조직에 충분한 양의 영양분이 공급됩니다. 관절 내액의 적절한 순환으로 부종이 감소합니다.

관절을 둘러싼 대칭 근육 그룹의 통일 된 개발, 강화, 경련 제거, 균등하게 하중 분산. 일반적으로, kinesitherapy는 관절염의 원인에 영향을 미치므로 증상을 없애줍니다.

관절의 관절을위한 체조의 기본 원리 :

• 매일 운동하십시오.
• 천천히, 부드럽게, 날카롭지 않게, 너무 강렬한 운동을하십시오.
• 점차적으로 추진력을 얻으십시오. 최대 부하를 즉시 수행 할 필요가 없습니다.
• 질병의 단계에주의하십시오. 관절의 급성기에는 부하의 강도를 줄이는 것이 좋습니다.
• 가능한 경우 체조를 수영장에서 개최 할 수 있습니다. 이것은보다 유용하고 심리적으로 더 편안합니다.

무릎 관절염의 골관절염에 대한 다음과 같은 대략적인 운동 세트를 권장합니다.

1. 정적 부하 운동 : 허리, 다리, 팔을 똑바로 눕습니다. 바닥 위에서 오른발을 15cm 높이로 올리고 15-20 초 동안이 자세를 유지하십시오. 허벅지와 엉덩이 근육의 긴장 때문에 손을 대지 말고 다리를 지키지 마십시오. 오른쪽 다리를 내리고 조금 쉬고 왼쪽 다리도 똑같이하십시오. 반복은 필요하지 않으며, 운동은 한 번만 수행됩니다.
   • 같은 운동을 더 적극적으로 수행 할 수 있습니다 : 발을 15 초가 아니라 2 ~ 3 초 높이로 유지하십시오. 이 경우 작업을 최대 10-12 회 반복 할 수 있습니다. 그리고 모든 움직임이 부드럽게 수행된다는 것을 기억하십시오.
2. 오른쪽을 켭니다. 왼쪽 다리는 똑바로 유지되고 오른쪽 다리는 무릎 관절에서 구부린다. 그런 다음 왼쪽 다리를 들어 올리고 45도 각도로 약 30 초 동안 잡으십시오. 천천히. 좀 쉬어 라. 왼쪽으로 굴러 오른발로 운동하십시오.
3. 의자에 앉으십시오. 오른 다리를 무릎에서 곧게 펴고 똑바로 들어 올리십시오. 이 위치에서 40-50 초 동안 잡고 손을 움 직이지 말고 가볍게 내리십시오. 잠시 쉬었 으면 왼쪽 다리에 대해서도 같은 단계를 반복하십시오.
4. 함께 다리를 서십시오. 의자 뒤쪽에 의지하여 부드럽게 양말을 올리고 내립니다. 이것을 신속하게하지 마십시오. 매번 2-3 초의 높이에 머물러 있으며 같은 시간 동안 발 전체에 서 있습니다. 15 번 반복하십시오.
5. 비슷한 운동은 이제 발 뒤꿈치에 서서 양말을 들어 올립니다. 이전 연습에서와 마찬가지로 매번 1-2 초 동안 자세를 수정합니다.

물리 치료는 골관절염을 치료할 수있는 유일한 방법입니다. 골관절염은 귀하 또는 의사로부터 금전적 지출을 요구하지 않습니다. 특별한 체조 수업은 염증이 없을 때 완화됩니다. 이 사이트에서도 일련의 연습 문제를 찾아 참여를 시작할 수는 없습니다.

운동 관련 운동과 운동 횟수에 대해 의사와 상담하십시오. 여기서 모든 것은 엄격하게 개별적입니다 : 환자의 나이, 관절염 국소화, 수반되는 질병이 고려됩니다. 더 많은 정적 인 운동을 포함시키고 근육을 적재하는 것이 좋지만, 관절은 포함시키지 않는 것이 좋습니다.

민간 요법 치료

이 질병에 대한 전통 의학은 매우 잘 증명되었습니다. 그러나 동시에, 환자는 비 전통적 방법이 공식 의약품만을 보완한다는 사실을 기억해야하지만, 어떠한 경우에도이를 대체하지는 않습니다.

미라를 기본으로 한 요리법. mumie 연고 (0.5 그램)를 가지고 가고 장미 기름으로 섞으십시오. 그런 다음 발목 부분에 부드럽게 문지릅니다.

섭취량 : 50 ml의 끓는 물에 0.2 g의 미라를 희석하고 1 시간에 두 번 식사를합니다. 감자를 기본으로합니다. 통증을 제거하려면 감자를 미세하게 빻은 다음 약 20-25 분 동안 관절에 펄프를 바릅니다.

컴프리 기준. 약용 잔류 한 잔을 들고 식물성 기름 한 잔과 허브를 섞으십시오. 열을 약 10 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 변형 시켜서 준비된 용액에 약간의 비타민 E와 밀랍의 반원을 넣으십시오. 혼합물을 냉각 시키십시오. 그런 다음 하루 2 번 발목을 치료할 수 있습니다 (30 분 동안 씻지 마십시오).

달걀 껍질을 바탕으로합니다. 달걀 껍질은 칼슘의 추가 공급원으로 여겨지므로 가루로 잘게 자르고 음식에 조금 첨가하십시오.

콜라겐을 포함하는 제품으로 치료 : 콜라겐은 연골 세포 (연골 세포)를 합성하는 데 도움이됩니다. 콜라겐이 풍부한 음식 : 바다 양배추, 흰 양배추, 젤리, 토마토, 파슬리, 연어의 물고기.

실리콘 함유 제품 처리 : 실리콘은 칼슘 흡수를 촉진합니다. 실리콘이 풍부한 제품 : 콜리 플라워, 건포도 열매, 순무, 무, 올리브, 야로우.

금송화 꽃, 버드 나무 껍질, 자작 나무 잎 및 쐐기풀 ​​뿌리 줄기는 소염 효과가 있습니다. 끓는 물 500ml의 한 부분을 쏟아 부어 6 시간 동안 고집하고 매일 한 잔의 약을 마신다.

심한 통증이있는 ​​경우 양배추 쥬스 또는 수 욕조에서 가열 한 꿀을 사용하여 빻을 것을 권장합니다. 뮬 레인과 머위의 꽃과 함께 완벽한 주입. 250 ml의 보드카에 원료를 담그고 완전히 차가울 때까지 어두운 곳에서 보관하십시오.

강판에 감자를 문질러서 손상된 부위에 적용하면 통증을 멈추고 염증을 줄일 수 있습니다. 그리고 바셀린과 베이비 크림을 기본으로하는 연고는 발목 조직을 부드럽게하고 연골 조직 파괴 영역에서 부종을 없애줍니다.

예방 조치

발목 관절증과 같은 질병의 예방은 초등급이므로 모든 사람이이 질병의 발병으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다.

• 적절한 영양을 유지할 필요가있다.
• 부상을 입지 않도록한다.
• 염증성 질환을 치료하십시오.

이와 관련하여 저체온증, 신체 활동 및 발목 부상은 피해야합니다. 신발의 위생이 특히 중요합니다. 여성들은 굽이 높은 구두를 신중히 고려해야하며 착용 할 수있는 구두는 춥거나 가까이 있지 않아야합니다. 신발을 선택할 때는 다음 규칙을 준수해야합니다.

1. 보다 유연한 밑창과 정형 외과 용 insoles가있는 신발 사용;
2. 집중 성장 (어린이 및 청소년)의 경우 적절한시기에 신발을 갈아 입어야한다.
3. 장소와 날씨에 맞는 신발을 선호해야합니다.

또한 일을 적시에 중단하는 것이 중요하며, 필요하다면 일자리 또는 활동 유형을 바꾸어야한다고 생각해야합니다.

요양원 치료 요법은 질병의 악화를 예방하고 치료 진흙, 목욕, 사우나, 물리 요법, 마사지, 물리 치료 운동의 긍정적 효과를 포함하여 포괄적 인 재활을 수행합니다. 중요한 역할은 상황을 바꾸고 스트레스의 영향을 없애고 신선한 공기를 마시는 것입니다. 스파 트리트먼트는 질병의 악화없이 수행 될 수 있습니다.

환자는 일상 생활에서 여러 가지 습관을 수정해야 발바닥의 관절의 진행에 기여하고이를 유발할 수 있습니다. 이것이 없으면 치료가 원하는 효과를 내지 못할 것입니다. 진통제와 항염증제는 질병의 증상을 제거 할 뿐이지 만 병리학 적 과정 자체가 진행될 것입니다.

라이프 스타일을 바꾸는 첫 번째 중요한 점은 주로 질병의 진행을 방지하고 과정을 안정시키기 위해 신체의 병든 부분에 가해지는 부하를 줄이는 것입니다. 이는 습관과 생활 방식을 일부 변경함으로써 가능합니다.

발에 걸리는 부하를 줄이기 위해서는 다음 규칙이 가장 중요합니다.

• 긴 걷는 것을 피하십시오;
• 5 분 동안 휴식과 함께 대체 보행;
• 한 곳에서 오랜 시간 동안 서 있지 마십시오 (영향을받는 관절의 정적 하중은 동적 인 하중보다 훨씬 더 나빠집니다).
• 가능하다면 계단의 빈번한 하강과 강하는 가능한 한 엘리베이터를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 중력을 착용하지 마십시오.
• 지팡이를 사용하십시오.

또 다른 중요한 포인트는 체중 감량입니다. 위에서 언급했듯이, 비만 환자의 경우 보행시 관절에 가해지는 스트레스가 커서 발 관절의 진행이 훨씬 빨라집니다. 치료를 위해서는 소위 체질량 지수 (BMI)를 결정하고이 지표를 정상화하려고 노력하는 것이 중요합니다.

정상 체질량 지수는 18.5 - 24.99입니다. 24.99 이상에서는 과체중이 결정됩니다. 체질량 지수가 29.99를 초과하면 비만이 진단됩니다. 비만 등급 I - 30 - 34.99, 비만 등급 II - 35 - 39.55, 비만 등급 III - 40 이상. 이 표시기는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다. BMI는 무게 (kg)를 높이 (M)로 나눈 것과 동일 제곱. 여러 단위에 대한 색인을 줄이면 이미 관절에 가해지는 부하가 줄어들고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

체중을 줄이기 위해 다음과 같은 방법이 일반적으로 사용됩니다 : 저칼로리 다이어트 (테이블 번호 8); 금식의 날들; 마사지; 치료 운동.

과체중은 관절의 주요 적으로 간주되기 때문에 발목 관절염 환자는 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 여분의 파운드를 없애기 위해 음식을 제공하는 횟수는 적어야합니다.
2. 술 마시는 것을 그만 두십시오. 모든 알코올 음료가 영양분을 태우고 그에 따라 식욕을 증가 시킨다는 사실을 알고 있어야합니다.
3. 이 규칙을 항상 기억하십시오 : 식사 후 20 분 내에 신체가 포화되기 때문에 약간의 굶주림을 느껴 테이블에서 일어나야합니다. 따라서 과식하지 마십시오.
4. 18시 이후에는 식사를하지 마십시오.

절대 극단적 인 조치를 취하지 말고 정기적으로 몸을 돌보고 항상 건강해야합니다!