소아의 측만증은 흔한 병리학 적 과정으로, 척추의 측면으로의 만곡과 척추의 형태의 변화를 특징으로합니다. 이 문제는 어린이의 외모뿐만 아니라 자세를 망칠뿐만 아니라 척추 측만증은 등 및 내장 기관의 심각한 질병을 수반합니다. 소아기에만 척추가 교정 될 수 있기 때문에 시간에 질병의 치료를 확인하고 시작하는 것이 중요합니다.

어린이의 측만증의 원인

척추 측만증은 선천적이거나 획득 될 수 있습니다. 선천성 골격 구조 또는 척추의 해부학 적 이상, 골반 및 다리의 비대칭 배열로 인해 발생합니다. 이 병리학은 자궁에서 형성되기 때문에 불가능하지만, 부스러기가 탄생 한 후에 병리학 적 과정을 막기 위해서는 모든 일을해야합니다.

신생아는 생애 첫 해에 완전히 건강한 척추와 척추 측만증을 가질 수 있습니다. 이것은 출산 외상으로 인해 거의 발생하지 않습니다.

취득 된 척추 측만증은 여러 가지 이유로 완벽한 건강한 아기와 십대에게서 형성됩니다. 어린이의 척추 곡률은 다음과 같은 결과로 시작될 수 있습니다.

• 잘못된 자세;
• 약한 근육 시스템;
• 뼈와 근육계의 불균형적인 발달;
• 부적절하고 불균형 한 육체 노동;
• 1 개의 어깨에 무거운 책가방 및 부대를 나르기;
• 비활성 라이프 스타일과 최소한의 움직임;
• 테이블과 학교 책상에 틀린 위치에 앉아있다.
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 불쌍한 영양과 비타민 결핍;
• 척추 부상, 골반 및하지 사지.

위험 요소

아이의 성은 어느 정도 척추 측만증이 발생할 가능성에 영향을 미칩니다. 여아에서는 척추의 변형과 곡률이 수 차례 발생하기 때문에 소년들은 이러한 위험에 덜 노출됩니다. 왜 그런 식으로 의사가 대답 할 수는 없지만 법의 사실을 반박 할 수는 없습니다.

류마티즘, 구루병 및 신경계의 특정 질병으로 진단받은 어린이는 척추 측만증의 발병 위험이 높습니다.

부모의 척추 측만증이있을 경우 유아의 척추 만곡의 위험이 증가합니다. 상속을 통해이 병리는 전염되지 않지만 일부 유전병은 그 결과로 나타날 수 있습니다.

질병의 종류

척추 측만증의 연령 분류 :

• 영아 척추 측만증은 출생부터 3 세까지의 나이에 진단됩니다.
• 청소년 척추 측만증은 3 세에서 10 세 사이의 소아에서 발생합니다.
• 사춘기 척추 측만증은 10-17 세 사이의 사춘기의 특징입니다.
• 성인은 척추의 성장과 발달이 거의 완료된 20 세의 나이에 발견되며, 문제에 영향을 미치는 것은 거의 불가능합니다.

국소화에 따라, 어린이의 측만증은 자궁 경부 (보통 선천성), 흉부, 흉 요추, 요추 및 두 가지로 나뉩니다.

호의 수에 따라 척추 측만증은 다음과 같이 분리됩니다.

• 곡률의 단일 호 (arc of curvature)가 특징 인 C 자형은 의료 실무에서 가장 흔한 경우입니다.
• S 자 모양은 두 방향으로 등뼈의 두 부분으로 한 번에 곡률이 있습니다.
• Z 자 모양 - 곡률의 세 가지 원호 중 가장 어려운 경우입니다.

아주 드문 경우이지만 가슴의 변형과 늑골 혹의 출현이 척추의 굽힘에 추가되는 척추 측만증 척추 측만증이 발생합니다.

중증도에 따라이 질병은 다음과 같이 분류됩니다.

• 첫 번째 단계는 5-10 도의 곡률의 꼭대기에서 거의 눈에 띄는 곡률의 각도입니다.
• 두 번째 단계는 11-25도입니다.
• 세 번째 단계는 26-50도입니다.
• 네 번째 단계는 50도 이상입니다.

증상

발달의 초기 단계에서 어린 시절의 측만증은 어떤 식 으로든 나타나지 않습니다. 아이는 활발하고 쾌활하며 등이나 다른 질병의 통증에 지장이 없습니다. 이미 질병의 두 번째 단계에서 발생하는 척추 측만증의 명백한 징후는 다음과 같은 증상에 의해 뒷받침됩니다.

• 항상 낮추었습니다.
• 어깨가 약간 줄어든 상태로 약간 구부리고 있습니다.
• 어깨는 같은 줄에 있지 않습니다.

척추 측만증이 2도에서 3 도로 전이 될 때 :

• 더 명확한 척추 만곡;
• 등의 불편 함;
• 두통;
• 심장 palpitations;
• 호흡 곤란.

결과

많은 부모들이 척추 측만증에 충분한주의를 기울이지 않습니다. 어린이는 기분이 좋으며 눈에 띄는 문제는 없습니다. 그러나 치료가 소홀히되면 질병은 진행될 것입니다.

• 심한 척수 변형;
• 골반 비대칭;
• 복부 근육의 약화;
• 내부 장기의 발달에있는 기능 상실;
• 끊임없는 두통과 전반적인 약점.

척추 측만증 (scoliosis)은 또한 뒷부분뿐만 아니라 골다공증 및 기타 여러 질병의 발달을위한 기초를 만듭니다.

진단

숙련 된 요원이 의료 센터에서 검사와 치료를해야하지만 어린이의 척추 측만증의 첫 징후를 발견 할 수 있습니다.

질병의 초기 단계에서는 육안으로 볼 수 없으며, 척추 측만증이 진행되는 동안 어린이는 불편 함을 나타내지 않습니다. 따라서 의사가 정기적으로 검사하고 질병을 독립적으로 결정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

척추 만곡을 확인하는 방법은 무엇입니까?

1. 아기를 위장에 놓고 척추의 라인을보십시오. 그것은 평평해야합니다. 척추가 구부러져 있고 아기의 신체 위치와 구부러짐에 여러 가지 변화가있을 때 곧게 펴지지 않을 경우, 의사를 만날 긴급히 필요합니다. 대부분 어린이가 척추 측만증이 있습니다.
2. 아이를 정확하게 앞에 놓고, 아래로 구부리고 팔을 아래로 구부리라고 요청하십시오. 이 위치에서 어떤 비대칭이 관찰되는 경우 (뒤 중심선, 튀어 나온 늑골 또는 견갑골에서 척주가 벗어난 경우), 우려의 원인이됩니다.

질병이 이미 존재하는 경우, 코브 (Cobb) 방법을 사용하여 직접 투상으로 척추의 방사선 사진을 사용하여 척추 측만증의 정확한 정도를 평가할 수 있습니다.

치료

척추 측만증 (spinal scoliosis)은 근골격계의 질병이며, 문제가 집중되지 않으면 신속하게 악화됩니다. 아이들의 측만증 치료법은 주치의 만 결정합니다. 질병의 발달 정도와 환자의 나이에 따라 특별한 치료법을 처방 할 수있는 권리가 있습니다.

척추 측만증의 발달이 유아기 나 취학 연령의 어린이에게서 시작된 경우 척추 측만증은 단독으로 치료할 수 있습니다. 청소년기의 척추 측만증은 대개 무시 된 형태로 발견되어 매우 어려움이 있습니다.

1 급 질병으로 마사지와 운동 요법이 처방됩니다 (의료 - 신체 문화). 두 번째 단계의 청소년의 측만증 치료는 물리 치료, 근육 근막 방출 및 침술을 포함합니다.

골격이 활발히 성장함에 따라 6-10 개월마다 젊은 환자의 x- 레이 검사가 제공되어 치유 과정의 역 동성을 명확하게 보여줍니다.

체조, 물리 치료 및 운동 요법

물리 요법의 복합 치료에는 근 위축증의 제거에 영향을 미치는 방법뿐만 아니라 등 및 복부 근육의 수축 기능을 개선하기위한 절차가 포함됩니다. 이러한 활동은 척추의 운동성을 향상시키고 혈액 순환을 향상시키고, 등 뒤에서 근육 코르셋을 강화하고, 척추를 유연하고 부드럽고 강하게 만드는 것을 목표로 수행됩니다.

운동 요법 실의 의료진지도 아래의 절차 외에도 좋은 리뷰는 숙제 초등 연습을 받았다.

• 삼키다 위장에 누워서 우리는 앞으로 팔을 쭉 펴고, 흡입하면서 똑바로 팔과 다리를 들어 올립니다. 우리가 숨을 내쉴 때 우리는 시작 위치에 있습니다.
• 가위 우리는 등을 대고 몸을 따라 팔을 쭉 펴고 바닥에서부터 다리를 찢어 (10 ~ 15 cm) 그들을 휘두르며 교차시키고 퍼 뜨리기 시작합니다.
• 자전거. 우리는 바닥에 누워 머리 뒤의 자물쇠에 팔을 고정시키고 자전거를 모방하면서 다리로 움직임을 수행합니다.
• 팔을 들어 올린 채 발가락을 번갈아 걸거나 팔을 자물쇠에 잠그고 발 뒤꿈치를 걷습니다.

마사지

척추 측만증 치료 치료 마사지는 근육 긴장을 완화시키고 척추에 편안한 효과를주고 근육 시스템을 강화 시키며 척추의 자연적인 라인을 회복시킵니다. 그러나, 마사지 척추 측만증의 한 가지 치료법은 효과가 없습니다. 문제는 포괄적 인 방법으로 해결해야합니다.

코르셋

청소년의 척추 측만증의 중증도는 2 ~ 3 단계로 주치의가 처방 할 수있는 특수 코르셋을 착용해야합니다. 코르셋은 기형의 진행을 막는 데 도움이되며, 등 뒤에서 하중을 완화하고 척추를 정렬하며 적시에 치료하면 병리를 완전히 교정 할 수 있습니다.

히피 요법

치료 승마를 통한 재활 방법은 비용이 비싸기 때문에 적은 수의 재활 센터에서 사용하지만이 기술의 사용으로 인한 피드백은 긍정적입니다. 말을 타는 것은 모든 근육 그룹, 인대 및 전정기구를 포함 할 필요가 있습니다. 약화 된 근육은 "일어 나며", 경련을 일으키는 근육은 이완됩니다. 정기적 인 운동으로 자세를 유지하는 습관이 형성되었습니다.

수술 적 개입

십대의 4 번째 (그리고 때로는 3 번째) 척추 측만증의 척추 측만증의 교정은 외과 의사의 메스 없이는 할 수없는 보수적 인 방법을 필요로합니다. 척추의 수술 적 교정을 수행하기위한 결정적인 요소는 다음과 같습니다.

• 변형의 크기는 45도 이상입니다.
• 신경 학적 합병증;
• 심폐 기능 부족;
• 견딜 수없는 통증 증후군;
• 질병의 적극적인 진행.

수술 후 재활의 긴 과정 (적어도 6 개월)이어야합니다. 이런 종류의 스트레스는 어린이의 여러 정신 감정적 문제 (강성, 수줍음, 자존심 저하, 자기 중심성)로 이어질 수 있기 때문에 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 어린이의 측만증 치료에 대한 모든 책임은 부모에게 있습니다.

예방

척추 측만증의 경우 나중에해야할 일과 척추의 모양에서의 병리학적인 변화를 교정하는 방법보다 나중에 척추 만곡을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 각 학부모는 자녀에게주의를 기울이고 다음 권장 사항을 따르도록해야합니다.

• 아이의 식단의 품질을 돌보고 다양하고 충만한 음식을 제공하십시오.
• 걷기, 앉아 있고 서있는 일정한 알림을 통해 자세를 스스로 모니터링하는 습관을 기른다.
• 아이가 이미 모범생이라면, 어깨 너머의 가방과 배낭의 발가락이 한 손에 들어 가지 않도록해야합니다. 매일 사용하려면 고품질 정형 배낭을 구입해야합니다.
• 유아기부터 아기의 침대를 돌봐야합니다. 정형 외과 용 매트리스를 사용하는 경우 침대가 너무 부드러워서는 안됩니다.
• 가구 (의자와 테이블)도 인체 공학적이어야하며 어린이의 성장에 적합해야합니다.

척추 측만증의 발달 경향이있는 어린이는 테니스, 배드민턴 및 리듬 체조와 같은 스포츠에서는 금기입니다. 그러나 사교 댄스, 스키 및 기타 외상을받지 않는 신체 활동의 이점이 있습니다.

치료적인 신체 훈련은 1 도의 척추 측만증을 도와 줍니까?

어린이의 측만증

소아의 측만증은 척추의 영구적 변형이며, 그 편위와 비틀림이 특징입니다. 어린이의 측만증에는 어깨 땀샘의 비대칭적인 위치, 어깨 뼈 및 기타 뼈 표식, 골반 왜곡, 가슴 기형 및 내부 기관의 이상이 동반됩니다. 소아의 측만증 진단을 위해 척추의 다중 위치 방사선 사진을 곡률 계산과 함께 수행합니다. 소아의 측만증에 대한 보수 치료에는 정형 외과 요법, 마사지, 교정 체조, 물리 치료, 정형 외과 용 코르셋 착용, 적응증에 따라 척추 측만증의 수술 적 교정이 이루어졌다.

어린이의 측만증

소아의 측만증 - 척추의 만곡, 종축을 중심으로 한 회전, 정적 - 동적 장애 및 내부 기관의 기능 변화로 이어지는 척추 및 paravertebral 조직의 병리학 적 변화. 척추 측만증은 아동 및 청소년의 5-10 %에게 영향을주는 소아과 정형 외과에서 근골격계의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 척추 측만증은 남자 아이보다 여자 아이에서 더 흔합니다. 대략적인 성비는 9 : 1입니다. 아이의 척추의 위험은 성형 불량뿐만 아니라, 변위 및 혈관 기능 내장 위반의 압축뿐만 아니라.

소아 척추 측만증 분류

발현시기에 따라, 영아 (영아) 측만증은 3 세 미만의 영아 에게서도 구분됩니다. 사춘기 이전시기 (3 년에서 10 년)의 어린이들의 어린 (연대) 척추 측만증; 어린이와 청소년의 사춘기 척추 측만증은 10-20 년, 즉 뼈의 성장이 멈출 때까지 지속됩니다.

척추 만곡의 모양에 따라 C 자형 척추 측만증은 하나의 곡률 호, S 자 모양, 두 개의 곡률 호 및 Z 자 모양이 있으며 세 개의 곡률 호가 있습니다.

소아에서 척추 측만증의 방사선 학적 분류의 기본은 척추의 곡률의 크기와 변형의 정도입니다. 이러한 기준에 따라 IV 등급의 측만증은 소아에서 두드러집니다.

• I 정도의 측만증은 10 ° 미만의 측면 만곡 각과 비틀림의 작은 방사선 학적 징후가 특징입니다.
• II 도의 측만증은 10 °에서 25 °까지의 곡률 각, 만곡부의 정상부에서 척추체의 비틀림과 변형을 적당히 나타냅니다.
• 3 도의 측만증은 25 °에서 50 °까지의 만곡 각, 척추의 뚜렷한 비틀림 (늑골 고비)의 존재, 척추의 고정 된 변화,
• IV 정도의 측만증은 척추의 기형, 흉부, 변위 및 내부 장기의 압박 및 기능의 침해로 50 ° 이상의 만곡 각을 특징으로합니다.

원호의 곡률의 정상의 위치에 따라 어린이 척추 측만증의 다음과 같은 유형 : 흉부 (Th3의 수준에서 - TH4), 흉부 (Th8 - TH9), 흉 (TH11 - TH12), 요추 (L1 - L2), 천추 (L5 - S1), 결합 (여러 부서에서 동일한 비틀림 정도).

소아의 측만증의 원인에 따라 선천성과 후천성으로 구분됩니다.

어린이의 측만증의 원인

어린이 원산지 선천성 척추 측만증 때문에 척추의 이상으로 할 수있다 형성 갈비뼈 위반 (추가 갈비 synostosis에 의해 갈비뼈 등.), 이형성증 요천 추부 척추 (척추 분리증, lyumbalizatsiey, sacralisation 등 (쐐기 모양의 척추와 hemivertebrae는 극돌기를 synostosis).)

소아에서 발생한 척추 측만증의 경우는 일반적으로 신경근, 신진 대사, 신생 물성 질병 및 상해와 관련이 있습니다. 아이들의 정적 척추 측만증은 대부분 출생 외상, 엉덩이의 선천성 탈구, 하체 단축, 무릎 및 엉덩이 관절의 경축의 결과입니다. 어린이 신경 인성 척추 측만증은 뇌성 마비, 소아마비, 척수, 프리드리히 운동 실조, 척수 손상 및 기타 병리학 적 조건에 근거하여 발생할 수 있습니다. 어린이 창세기 myopathic 척추 측만증은 선천성 근육 긴장 저하, 근이영양증, 선천성 사경으로 인해 발생할 수 있습니다.

소아 척추 측만증의 기초는 외상성 척추 변형 (광범위한 화상은 몸통 후, 농흉, 등등. D.) 또는 비 척추 현지화 (척추 골절 흉곽 성형술, 척추 후궁 절제술 등 후) 현지화 거짓말을 할 수 있습니다. 골반과 척수의 류마티스 관절염, 어린 척수 및 청소년 증후군은 소아의 측만증으로 진행되는 경우가 많으며, 구강 질환, 신티노스 증, 골 형성 부전, 헌터 증후군 등의 유전 질환, 마르펀 증후군, 에를러 - 댄 로스 증후군의 유전병, 류마티스 관절염 (어린 류마티스 관절염) osteochondrosis, neurofibromatosis.

그러나 어린이의 측만증 발병에 영향을 미치는 다양한 원인이 밝혀 졌음에도 불구하고 대다수의 경우는 원인이 알려지지 않은 특발성 질환입니다.

일반 무력증, 저지 동맥, 자세 장애, 척추에의 부적절한 부하 등은 어린이의 측만증 발생을 조장합니다.

어린이의 측만증의 증상

어린이의 특발성 척추 측만증은 일반적으로 소아과 의사 또는 소아과 정형 외과 의사에 의한 일상적인 검사에서 6-7 세인 것으로 밝혀졌습니다. 소아의 측만증의 임상 양상은 척추 변형의 정도에 따라 다양하다.

어린이 척추 측만증 I 영역 범위는 다음과 같은 특징에 의해 의심 될 수 헤드의 위치를 ​​낮추고 어깨 집광 모따기 골반, 새우등, 비대칭 어깨 띠와 허리 종축 척추 회전을 설명합니다. 곡률의 원호는 앞으로 구부릴 때 보이고 아이의 몸을 교정 할 때 사라집니다.

II 단계의 척추 측만증의 경우, 상기 나열된 징후 이외에 어린이는 척추의 병리학 적 회전, 요추 영역의 근육 롤러 및 곡률 측면의 흉부 영역의 돌출을 발생시킵니다. 척추의 곡률은 신체의 어떤 위치에서도 사라지지 않습니다.

소아의 3도 측만증의 임상 증상은 척추의 뚜렷한 회전, 잘 정의 된 늑골 고관절, 근육 수축, 복부 근육의 약화, 늑골 아치의 팽창 등으로 특징 지워집니다.

척추 측만증 IV 정도에서는 아이의 척추가 크게 변형되고, 마루 근육이 늘어나고, 늑골 고비가 발음되며, 오목한 곳의 근육과 갈비뼈가 가라 앉습니다.

소아에서 측만증의 병리학 적 변화의 진행은 심장, 폐 및 혈관의 번들의 압박 및 변위를 수반하는 기능적으로 중요한 흉부 변형의 발달로 이어진다. 이 상태는 아이들의 척추 측만증으로 간주됩니다.

어린이의 I 및 II 정도의 측만증은 대개 주관적인 불만없이 발생합니다. III 및 IV 정도의 척추 측만증의 경우, 등의 통증, 피로, 호흡 곤란, 심장 통증, 심박 급속 증, 운동의 강성이 교란 될 수 있습니다. 어린이와 청소년의 합병증 및 척추 측만증의 결과 등 혈관 근육 긴장 이상, cardiopsychoneurosis, 담도 운동 이상증, 담낭염, 역할을 할 수 있습니다 척추 측만증을 앓고있는 소녀 증가 생리 장애의 위험, 그리고 미래에 -. 자연 유산, 노동 위반 (약점, 비 정렬 등).

어린이의 측만증은 흔히 근골격계의 다른 병리학 인 엉덩이 형성 이상, 평발, 시상면에서의 척추 곡률 (후만증)과 결합합니다.

소아의 측만증 진단

척추 측만증의 조기 발견은 소아과 의사, 소아 외과의 사, 신경 학자, 소아과 정형 외과의 사에 의한 유치원 및 학교 아동의 건강 검진에서 가장 중요한 작업입니다. 올바른 자세 평가를 위해서는 앉아서 거짓말하는 동안 서있는 자세 (앞, 옆, 뒤)로 일관된 검사를 실시해야합니다. 동시에 어깨 뼈의 높이, 피부 주름의 비대칭, 견갑골, 골반, 늑골 혹의 존재 및 기타 어린이의 척추 측만증에주의를 기울입니다. 척추 만곡의 정도는 척추 측만증 측정기를 사용하여 결정됩니다. 척추 편위가 5-7 ° 이상 검출되면 어린이의 방사선 촬영의 기초가됩니다.

척추의 방사선 촬영은 서있는 위치에서 수행되며 2 개의 투사로 이루어집니다. 획득 된 척추도에 기초하여, Ferguson 또는 Cobb 방법을 사용하여 곡률의 크기를 계산하고, 척추 안정성 지수를 결정한다. X 선 단층 촬영, 척추의 MRT 또는 CT, 그리고 척추 측만은 관심의 척추에 대한보다 상세한 검사를 위해 사용될 수 있습니다. 어린이의 검사와 역동적 인 관찰을 위해서는 컴퓨터 광학 토포 그래피 (computer optical topography)와 같은 치료 방법이 아닌 치료 방법을 사용하는 것이 바람직합니다. 어린이의 측만증 진단의 필수 구성 요소는 모든 관찰 단계에서 다양한 지점에서 아동을 촬영하는 것입니다.

아동의 증언에 따르면, 내장 기관의 기능 장애의 발달과 함께, 소아과 폐병 학자, 소아과 심장병 전문의, 소아과 위장병 전문의가 상담을 실시합니다. FER, 심전도, 복부 장기 초음파 검사 등을 시행합니다.

소아의 측만증 치료

재래식 전술은 척추 측만증의 정도가 다양한 어린이들을위한 치료 방법에 대한 차별화 된 접근법을 필요로합니다. 보수 치료는 물리 치료사, 마사지 치료사, 운동 요법 강사, 척추 동물 학자, 수동 치료사의 참여로 수행됩니다.

등급 I-II의 비 진행성 척추 측만증을 가진 어린이는 척추의 곡률에 영향을 미치는 원인을 제거하고 척주의 정적 하중을 줄이며 최적의 운동 활동을 구성해야합니다. 척추 측만증의 진행을 막기 위해 아이들은 체조, 허리 마사지, 수영을 권장합니다. 소아의 측만증 치료의 중요한 구성 요소는 정형 외과 요법의 준수, 즉 방패에서의 수면, 올바른 자세 제어, 척추가 수평 위치에서 주기적으로 하역되는 것입니다.

프로그레시브 측만증 I-II도,이 활동 외에, 아이들은 개별적인 복합 운동 요법, 물리 (electromyostimulation 자성 SMT 요법, 수중, 진흙 요법, 온열) 정형 마사지 수동 치료 소프트 기술을 지정. 치료는 정형 외과 용 코르셋을 착용함으로써 보완됩니다.

소아에서 척추 측만증의 수술 적 교정을위한 징후는 지속적인 보존 적 치료에도 불구하고 척추의 곡률 각이 40 ° 이상으로 중요한 장기의 파괴를 초래하여 기형의 급속한 진행입니다. 수술 치료를위한 최적의시기는 10-14 세입니다. 수술은 경 흉부, 지느러미 또는 결합 된 접근으로 고정 장치를 이식하는 것을 포함합니다. 척추 측만증 가지고 distracters Kazmin, 해링턴 endocorrector Rodnjanskogo-Gupalova, 시스템 Kotrelev Dyubusse 등. 수술 전 수행 척추 견인의 수술에서 가장 일반적인.

표시는 트랜잭션 긴 재활 치료 후에. 화장품 개입 (절제 리브 고비 늑막 흉곽 성형술 블레이드 각도의 절제) 등 (tenoligamentokapsulotomiya Shulutko, 추간판 용) 동작 동원 osteoplastic 동작 (쐐기 절제 척추)에 보정이 수행 될 수있다함으로써.

어린이의 측만증 예측 및 예방

일찍 (6 년까지) 발생하는 척추 변형의 바람직하지 않은 점진적 경과; 척추 측만증은 10-12 세가 넘은 어린이에게 더 유리합니다. 척추 측만증을 앓고있는 모든 어린이는 정기적으로 최소 2 회 정기적으로 정형 외과 의사가 처방 한 전문 치료를 받아야합니다. 소아에서 심각한 측만증이있는 경우 척추의 만곡 정도를 줄이고 진행을 멈출 수 있습니다. 따라서 성인의 주된 노력은 어린이의 측만증 예방을 목표로해야합니다.

가정과 기관에서 아이들의 운동 정권을 합리적으로 조직하고, 올바른 자세를 유지하고, 척추에 무거운 짐을 없애고, 비대칭 인 근육 부하를 없애고, 운동과 스포츠 수업을하고, 부상을 예방해야합니다. 자세를 위반하는 경우, 어린이들은 물리 요법 과정을 보여주고 마사지를 강화하고 수영을합니다.

척추 측만증 치료법 : 학동에게 청구하기

현대식 학생의 유기체는 훈련 과정에서 엄청난 부하를 겪습니다. 우리가 우리 아이들의 자세를 계속 추적하려고 노력하더라도, 그들은 완고하게 해부학의 법칙을 따르고 책상과 컴퓨터에서 가장 기괴한 포즈를 취하고 싶지 않습니다. 척추의 활발한 발달 기간에 자세의 위반이 가장 흔한 훈련 인 것은 놀라운 일이 아닙니다. 오늘, 엄마를위한 사이트 supermams.ru는 학생들에게 척추 측만증을 예방하는 방법을 알려줍니다.

척추 측만증은 왜 어린이의 신체에 위험합니까?

척추 측만증은 축이 오른쪽 또는 왼쪽으로 움직이거나 S 자 형태를 취할 때 척추의 병적 인 곡률입니다. 척추를 "걷다"는 것은 심장 혈관 계통에 문제가있는 어린이의 뇌의 산소 결핍을 일으켜 내부 기관의 변위를 초래합니다. 가난한 자세를 지닌 학생들은 지속적인 두통, 소화 불량에 대해 불평하며 빠르게 과로하며 척추에 문제가없는 친구들보다 교육 자료를 동화시킬 수 없을 수도 있습니다.

학동기의 측만증의 원인

평균적으로 골격은 최대 17 세까지 형성되며, 활동 점수는 6 ~ 7 년, 12 ~ 15 세 사이에 떨어집니다. 초등학생 기간 동안 어린이 유기체는 특히 척추 측만증에 매우 취약합니다.

대부분의 학생들의 척추 측만증은 다음과 같은 몇 가지 주요 이유로 발전합니다.

• 어린이가 앉아있는 자세로 대부분의 시간을 보내는 저체 근육 운동 또는 활동적인 생활 습관의 결핍. 학교에서 집으로 오는 현대의 전형적인 학생은 서두르고 친구와 거리에서 차를 몰 때 서두르지 않습니다. 그는 컴퓨터 나 TV에서 자유 시간을 보내는 데 더 많은 관심을 가지고 있습니다.
• 출산하는 동안 얻은 자궁 경부 척추의 외상.
• 규칙적인 비대칭 스포츠. 예를 들어, 배드민턴, 테니스, 펜싱, 양궁은 척추 축의 변위를 유발할뿐만 아니라 악기 (첼로, 바이올린)를 연주 할 수 있습니다.

자연적으로 한 가지 요인 만이 척추 측만증을 유발하는 것이 아니라 약한 등 근육, 골격 계통의 장애, 척수 손상 및 열악한 생활 조건 등 여러 가지를 조합 한 것입니다.

그러나, 우리가 집 밖에서 걷는 것을 좋아하는 학교 학생들을 가정의 아이들과 가정의 아이들과 비교한다면, 첫 번째 아이들 중에서 척추 측만증의 진단은 훨씬 덜 일반적입니다.

완벽한 자세를 취하는 데 학생을 어떻게 도울 수 있습니까?

학교에서 척추 측만증의 예방과 치료는 앉아 있거나 자고있는 동안 부적절한 자세로부터 어린이의 등뼈를 보호하기위한 특정 조건의 조직을 의미합니다.

• 정형 외과 용 매트리스가있는 편안한 침대. 이것은 초등학생과 청소년 모두에게 매우 중요합니다. 부드럽고 털이없는 깃털 침대는 척추 측만증의 직접적인 경로이며 보육원에는 자리가 없습니다.
• 자녀와 함께 성장할 수있는 조정 가능한 테이블과 의자가있는 적절하게 조직 된 직장. 모든 비행기가 높이에 맞춰지면 학생은 구부리고 불편한 자세를 취할 필요가 없습니다.
• 고품질의 정형 외과 학교 배낭. 이러한 제품의 뒷면에는 단단한 프레임이있어로드를 올바르게 분배 할 수 있습니다. 심지어 교과서가 많은 학생도 배낭으로 등을 똑바로 유지할 것입니다.
• 등 근육의 긴장을 풀어주는 치료 마사지로 클램프와 핀치를 제거합니다. 전문가는 척추 측만증이있는 어린이가 허리 근육을 약하게하도록 도와줍니다.
• 복잡한 운동 요법 및 등의 곡률 특수 체조. 마사지 후, 근육이 최대한 편안해지고 신체 활동 준비가되면, 충전 효과가 최대가됩니다. 따라서 치료 척도는 척추가 이전의 만곡 된 상태로 돌아 가지 않도록 도움을 줄 것입니다.

척추 측만증에 대한 청구는 질병의 단계, 진행 속도 및 확인 된 금기 사항에 따라 각 학생의 전문가가 개별적으로 개발합니다. 척추 측만증에 대한 치료 청구의 주요 규칙은 호흡 운동과 함께 모든 근육 그룹을 강화하는 것입니다. 허리와 폐의 근육 조직을 개발할 수있는 좋은 장소는 수영장입니다. 학교에서 척추 측만증 치료에 보이는 결과는 평영 수영으로 주어집니다.

Bubnovsky 방법으로 척추 측만증 제거

허리 부분에 급성 통증이 없으면, Bubnovsky의 독특한 저자의 기술은 운동 요법의 원칙을 기반으로 학교 척추 측만증에 대한 외과 적 개입없이 척추 만곡을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세 장애는 질병의 초기 단계에서 쉽게 교정되며 집에서 수행 할 수 있습니다.

미취학 아동의 척추의 정면 굴곡의 경우, Dr. Mikhail Bubnovsky는 다음과 같은 원칙을 고수 할 것을 권고합니다.

• 어떤 종류의 회전 운동이나 풀업을하지 마십시오.
• 충전은 진폭과 강도가 점진적으로 증가하면서 단순에서 복합으로 이동하면 최상의 결과를 제공합니다.
• 허리 통증이있는 ​​경우, 계속해서 충전하지 않아야합니다. 이 경우, 의료 단지의 편집은 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다.
• 윗 몸통을 따뜻하게하고하지의 체조와 교대로해야합니다.
• 각 운동의 접근 방식은 학생의 나이 및 신체 능력에 따라 평균 10에서 15로 가정됩니다.

supermams.ru 사이트는 Bubnovsky에서 학생들에게 척추 측만증으로 다음과 같은 운동을 제공합니다 :

워밍업 블록

Bubnovsky 방법에 따라 충전하면 방 주위의 모든 네 발로 걷기 시작하여 등 근육을 편안하게하고 주로드를 준비 할 수 있습니다. 한 시간 반 동안 천천히 움직입니다. 초등학생 자녀는 각 운동을 10 회 반복 할 수 있으며, 청소년은 15-17 세의 접근법을 늘려야합니다.

등 훈련 후에는 예열 연습을 진행해야합니다.

1. 흡입하면서 팔을 들어 올리고 뒤에서 손을 뻗으려고하면 숨을 내쉴 때 내립니다.
2. 그런 다음 어깨 거들 근육의 워밍업으로 이동하십시오. 이렇게하려면 서클에서 다른 방향으로 손을 굴립니다.
3. 손을 들고 손바닥을 펼쳐 올려보세요. 이제 손을 벌리면서 어깨 수준의 수평 위치에 머물러있게하십시오.
4. 가슴 수준에서 팔을 앞쪽으로 감은 다음 팔을 똑바로 유지하면서 등 뒤로 천천히 움직이십시오.
5. 손으로 발끝을 만지려고 앞으로 구부립니다.
6. 무릎을 구부린 채 오른쪽 다리를 들어서 위를 눌러보십시오. 그런 다음 왼발을 똑같이 반복하십시오.
7. 흡입하면서 천천히 앉고 등을 똑바로 유지하고 팔을 앞으로 당깁니다. 숨을 내쉴 때 천천히 일어 서십시오.

척추 측만증의 주요 운동 블록

근육을 워밍업 한 후에는 등뼈와 척추의 근육 조직을 강화하는 운동을 시작할 수 있습니다.

서 :

1. 어깨에 손을 대고 시계 방향으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌리십시오.
2. 척추 측만증에 의해 변형 된 어깨는 뒤로 물러나 서서히 천천히 되돌아옵니다.
3. 다른 어깨를 들어 올리고 어깨 뼈 아래의 근육이 늘어나도록 앞으로 당깁니다.
4. 숨을 내쉴 때 숨을들이 쉬면서 위로 올라간다. 호흡 훈련은 Bubnovsky에서 청구하는 중요한 요소입니다.

운동의 첫 번째 그룹으로 끝내고 체조 매트를 눕고 누워있는 동안 계속 운동하십시오 :

1. 바닥 레벨에서 30도 각도로 직선형 다리를 고정하면 "자전거"와 "수평 가위"가 움직입니다. 더 어린 학생들은 45도에서부터 시작할 수 있습니다.
2. 다리를 바닥에 직각으로 올리고, 다리를 벌리고, 다시 놓고 천천히 내립니다.
3. 온통 스트레칭.
4. 무릎을 구부린 상태에서 다리를 가슴쪽으로 밀어 넣으면서 동시에 몸이 반대 방향으로 피봇합니다. 병의 초기 단계에서 이런 종류의 비틀림은 학생들에게 많은 도움이됩니다.
5. 엎드린 자세로 머리 위로 손을 넣고 자물쇠에 잠급니다. 바닥에서 상체를 잡아 당겨보십시오.
6. "수영"평영.
7. 팔꿈치에 기대어 옆으로 눕습니다. 발을 함께 놓고 롤러 또는 단단한 베개를 밑에 놓습니다. 몸통을 바닥에서 완전히 떼어 내고 몇 초 동안 기다려야합니다. 그런 다음 천천히 낮추십시오.

주 운동 후에 숨을 회복하고 마지막 단계로 이동해야합니다.

척추 측만증에서 운동의 마지막 단계

최종 단계에서 Bubnovsky에 따라 학동기 척추 측만증에서 충전하는 것은 다음 연습을 포함합니다 :

1. 손을 들고 30 분 동안 발가락으로 걷습니다.
2. 머리 뒤로 자물쇠를 끼고 발 뒤꿈치를 걷는다.
3. 팔을 앞쪽으로 벌리고 5-10 개의 다리를 똑바로 세우십시오.
4. 벽에 등을 대고, 숨을들이 쉬고, 팔을 위쪽으로 늘리고, 숨을 내쉴 때 낮추십시오.

운동 요법 단지는 주치의에 의해서만 처방 될 수 있음을 기억하십시오. 독립적으로 척추 측만증에 대한 이러한 유형의 교정은 현명하지 못합니다. 질병의 초기 단계는 2 개월의 물리 치료 연습을 위해 약 1 도의 역 동성으로 교정됩니다. 척추 측만증의 세 번째 단계에서, 학생들은 극도의주의를 기울여야한다.

척추 측만증의 예방과 치료는 아동과 그의 자세에 대한 지속적인 모니터링을 동반해야합니다. 주의를 기울이는 것을 두려워하지 마십시오. 때때로 심각한 질병을 극복하는 데 도움이 될 수있는 유일한 경우입니다.

측만증 : 원인, 치료 및 예방

척추 측만증 (그리스의 "곡선")은 오늘날 매우 흔한 질병입니다. 몇몇 사람들은 완벽하게 직선의 척추와 올바른 자세를 자랑 할 수 있습니다. 성인과 어린이 모두 척추의 만곡이 크거나 적습니다. 척추 측만증은 얼마나 위험합니까? 그것은 무엇으로 이끌 수 있습니까? 그리고 가장 중요한 것은 - 그것을 막는 방법입니까?

척추 측만증 - 모든 비행기에서 척추의 만곡이 특징 인 상태 : 오른쪽, 왼쪽, 앞으로, 뒤로; 또한 모든 축을 중심으로합니다. 이 상태에서 척추는 꼬인 덩굴과 같습니다. 특히 척추 측만증은 소아에서 발생하며 척추 측만증이 5 년에서 7 년 사이에 빠르게 진행되기 때문에 취학 전 아동의 경우 진단이 위험 할 때 특히 위험합니다. 십대의 측만증은 그다지 위험하지 않습니다. 질병이 발병하지 않을 것이라는 희망이 있기 때문입니다.

도 4 척추 측만증 Charity Clinic의 베를린 의료 역사 박물관에 위치한 1894 년의 진짜 약.

의사들은 두 가지 개념, 즉 측만증과 측만증을 공유합니다. 척추 측만증의 경우, 척추 자체에서 변화가 관찰되며, 올바른 형태는 반환 될 수 없습니다. 그리고 척추 측만증의 경우에는 그러한 변화가 없으며 근육의 부조화 만 있습니다. 척추의 한쪽면에서 더 강하고 다른면에서는 약합니다. 이 근육 불균형은 척추의 측면 곡률의 원인입니다. 결과적으로 등의 근육을 강화함으로써 자세의 결함을 없앨 수 있습니다. 치료되지 않는 척추 측만 자세는 척추 측만증으로 변할 수 있습니다.

척추 측만증의 원인 :

- 한 위치에 오래 머물러 라.

- 아동용 책상 및 책상의 성장에 따라 불편하고 잘못 선택됨.

- 운동 부족;

- 무게를 나르는 것 (특히 한 손에);

- 내부 장기의 질병;

척추 측만증의 전구체

도 4 Rakhitic 해골. Charité Clinic의 베를린 의료 역사 박물관에 위치한 1900 년 실제 약.

구루병 (Rickets) - 비타민 D 결핍과 관련된 질환으로 햇빛 아래서 형성되기 때문에 겨울과 가을에 태어난 아이들은 위험합니다. 빛의 자외선 스펙트럼은 비타민 D가 합성 된 영향을 받아 창 유리에 스며 들지 않으므로 유리로 덮인 발코니 / 로지아에서 아이와 함께 걷는 것만으로는 충분하지 않습니다. 아이는 "살아있는"햇빛을 필요로합니다. 비타민 D 부족으로 뼈가 부드럽게됩니다. 이 질병의 첫 징후는 아이의 삶에서 2 ~ 3 개월 째 눈에 are 것입니다. 그는 흥분하고 눈물을 흘리며 잘 자지 못하고 시끄러운 소음이 들리며 심하게 땀을 흘리며 머리에 대머리 패치가 나타납니다.

치료를받지 않은 병에서 6 개월이 지나면 증상이 더욱 두드러지게됩니다. 머리 뒤쪽이 평평 해지고 두개골의 뼈가 부드럽고 부드러워집니다. 유방이 변형되거나, 닭 가슴살이나 "슈 메이커의 가슴"(가운데의 우울증), 골반과 팔다리가 구부러진 것처럼 보입니다. 그 사람은 더 짜증이납니다. 다리는 O 자형 (내 반주 변형)을 가지며, 정면 및 정수리 고분이 두개골에 강하게 돌출합니다. 구루병을 앓고있는 어린 아이들은 나중에 크롤링, 앉아서 서기, 발달에 뒤쳐지기 시작합니다. 종종 엉뚱한 물기, 충치 및 자세 위반이 발생합니다. 회복, 아기 기분이 나아지고, 진정되고, 울지는 않지만, 골격 기형이 오랫동안 지속될 수 있습니다.

비타민 D는 구루병 치료에 사용되지만 의사 만 치료량과 치료 기간을 결정합니다. 마약 치료 이외에, 아이의 하루를 적절히 조직하는 것이 중요합니다 : 경화, 체조, 마사지. 충분한 양의 칼슘, 인, 비타민, 미량 원소가 식단에 포함되어야합니다.

일부 어린이의 조기 및 고품질 치료는이 질병에 대처할 수 있습니다.

타박상의 또 다른 주요 원인은 평평한 발입니다. 평평한 사람에게는 무게 중심이 뒤쪽으로 이동하여 몸 전체의 균형을 방해합니다. 그 남자는 무의식적으로 넘어지지 않도록 앞으로 몸을 기울여서 몸을 숙이기 시작합니다. 대부분의 사람들은 인체의 선천성 약화, 뼈의 유전 적 박약함, 불규칙한 보행, 초과 체중으로 인해 발생하는 정적 인 평발을 가지고 있습니다. 잘못된 신발, 아마도 정적 평지의 주요 원인 일 수 있습니다. 스틸 스텝 또는 뻣뻣한 플랫폼으로 신발을 신으면 항상 정상적인 스텝의 메 커닉이 깨지고 발은 변형됩니다. 전문적인 활동 (장시간 또는 무게를 지탱하는)은 또한 평평한 발을 유발할 수 있습니다.

편평한 발의 치료는 정형 외과 의사에 의해 수행됩니다. 치료의 기초는 따뜻한 매일 발 욕조, 발 마사지, 하체 마사지로 보완되는 특별한 일상 체조입니다. 근육 인대 조직을 강화합니다.

이상적인 신발 - 2-3cm의 발 뒤꿈치 높이와 짙은 배경으로. 발바닥의 평평한 아치를 올리면서 베어링을 향상시키면서 발바닥을 사용하는 insoles의 지지대가 유용합니다. flatfoot 좋은 치료 효과는 자연에서 맨발로 걷고, 경화, 수영, 자전거 타기로 주어집니다. 러닝 케이스는 즉시 처리됩니다.

종종 척추 측만증은 엉덩이 관절의 질병, 결합 조직의 확산 질환, 다리의 길이, 뇌성 마비와 같은 다른 질병 및 증상의 징후입니다. 이러한 질병은 특이성으로 인해 척추에 가해지는 하중을 변화시키고 부적절하게 분산 시키며 척추의 곡률을 수반하는 변형을 유발합니다. 다양한 자궁 내막염이 선천성 척추 측만증으로 이어진다. 질병의 발병은 출생 외상에 의해 촉발 될 수 있습니다. 어린 나이에 구루병이 발생하고 모든 종류의 부상이 가난한 자세의 원인이됩니다 (대부분 근육 약화로 인한 것입니다). 나이가 들면서 척추 측만증은 직장이 제대로 조직되어 있지 않은 어린이들에게 나타나며, 그 자리에 앉아서 앉게됩니다. 척추 곡률은 등 근육에 연장 된 비대칭 하중의 결과로 성인에게 나타날 수도 있습니다.

척추 측만증의 5 가지 주요 그룹 :

1. 근원의 측만증. 저조한 발달 된 근육과 인대는 척추의 정상적인 발달을 보장 할 수 없습니다. 예를 들어, 골격에있는 것들과 함께 신경근 조직에서의 영양 장애 과정의 결과로 인위적인 척추 측만증이 발생합니다.
2. 신경 인성 기원의 측만증은 소아 마비, 경련 마비 및 근섬유염으로 발생합니다. 이것은 또한 추간판의 퇴행성 변화로 인한 측만증을 포함합니다.
3. 선천성 척추 측만증은 뼈의 성장 장애로 발생합니다.
4. 흉막 질환으로 인한 측만증 : 흉막 농흉, 광범위한 화상, 성형 외과.
5. 척추 측만증 (Scoliosis), 아직까지 연구되지 않은 원인.

척추의 어느 부분이 구부러져 있는지에 따라 척추 측만증에 대한 다음과 같은 옵션이 구분됩니다.

- "slouching": 윗부분의 흉부 굴곡이 증가하고 곧은 허리가 증가합니다.

- "round back": 흉추를 통한 흉추 굴곡 증가.

- "오목한 등받이": 요추 부위의 굽힘 증가.

- "둥근 오목한 등받이": 요추 굽힘의 증가와 함께 흉부 굴곡의 증가;

- "편평한 오목한 등받이": 정상 또는 약간의 요추 굴곡으로 가슴 굴곡이 감소합니다.

척추 측만증의 중증도

I 정도의 측만증 : 척추가 10도까지 측 방향으로 편향되고 약간 비틀어 짐 (X 선에서 볼 수 있음).

II 정도의 척추 측만증 : 10-25 도의 만곡 각, 척추의 비틀림 (고관절에 의해 결정될 수 있음), 보상 굴곡의 존재 (척추가 다른 방향으로 구부러져 있고 S 자형이 됨). x- 레이는 척추의 기형을 명확하게 보여줍니다.

3 등급 측만증 : 만곡 각 25-40도, 척추의 심한 기형, 큰 고비의 형성 가장 큰 곡률의 장소에서, 척추는 쐐기 모양의 형태를 얻습니다.

IV 정도의 측만증 : 만곡 각 40-90도, 그림의 손상 : 후방과 전방의 늑골 혹, 골반과 가슴의 변형, 흉부의 영화 측만증.

위험 그룹 :

- 척추 측만증에 유전성 소인이있는 어린이;

- 많은 음악을하는 아이들 (특히 바이올린과 아코디언은 척추의 곡률에 영향을줍니다);

- 빠른 성장과 얇은;

- 부하가 많은 학교 및 유치원 어린이.

당신이나 당신의 가족 중에 척추 측만증이 있는지 확인하는 방법?

1. 등을 벽이나 문으로 돌리십시오. 사람이 올바르게 서 있으면 척추가 목과 허리 (요추 부위)에 오목한 곡선을 형성하여 가슴과 골반에서 볼록한 부분이 벽에 닿아 있습니다. 척추와 목과 요추 부위의 벽 사이에는 피검자의 손바닥 두께와 같은 간격이 있습니다. 이 거리가 더 크면 자세 위반이됩니다.
2. 목 아래쪽에 부풀어 오른 일곱 번째 자궁 경부를 찾으십시오. 끈 (수직선)에 어떤 무게든지 가지고 가고,이 튀어 나오고있는 장소에 적용하면보십시오 : 수직선은 엉덩이와 등뼈를 정확하게 따라 통과합니까? 그렇다면 모든 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 척추 측만증이 발생합니다.
3. 앞으로 구부려서 어깨 끈 중 하나가 튀어 나오는지 확인하십시오. 거울의 도움으로 몸 상태를 확인할 수 있습니다. 자세의 모든 변화가 명확하게 표시됩니다.

척추 측만증 (특히 III 등급과 IV 등급)은 심장, 폐, 혈액 순환, 복부 기관, 신경계 등 모든 기관과 시스템의 파괴에 기여하기 때문에 위험합니다. 척추 측만증을 가진 사람들은 조골 세포증을 조기에 발병합니다. 또한, 척추 측만증은 인간의 정신에 압력을 가하고 완전한 삶을 사는 것을 방해하는 미용 적 결함입니다.

척추 측만증은 전만 (전방의 심한 굽힘) 또는 후만 변형 (후방 굽힘), 견갑골, 흉골 및 근육의 변형을 동반 할 수 있습니다. 후만 변형과 전만이 본질적으로 다른 질병이지만, 척추의 한 부분에서 후만 변형이 발생하면 전립선이 다른 척추에서 발생하고 반대의 경우도 발생하기 때문에 종종 서로 동행합니다.

사람에게는 생리적 전만과 후만증이 있습니다. 일반적으로 작은 후만증이 흉추 상부, 천골 및 미골에 있습니다. 조증은 일반적으로 하부 흉부, 요추 및 경추에 있습니다. 생리적 인 곡선의 깊이는 사람의 손바닥의 두께에 해당합니다.

척추 측만증은 일반적으로 척추에 가해지는 급격한 증가 (학교 수업 시작)와 관련이있는 6-7 세에 발생합니다. 척추 측만증의 발달에 대한 두 번째 자극은 12-13 세에 집중적 인 성장으로 관찰됩니다. 나이가 들면 척추의 만곡이 심해지고 변형이 증가하고 척추가 축을 중심으로 비틀어집니다. 변형은 최대 14 년까지만 교정 할 수 있습니다. 척추의 새싹 영역은 아직 닫혀 있지 않습니다. 그 후에 척추 측만증은 완치 될 수 없지만 치료 운동, 마사지 및 물리 치료의 도움으로 척추의 상태를 안정시키고 척추의 기형을 늦출 수 있습니다. 이 방법의 목적은 허리, 등, 목 및 어깨 근육의 복부 근육의 소위 근육 코르셋을 형성하는 것입니다. 근육질 코르셋은 올바른 위치에서 척추를지지하여 발음 굴곡을 줄입니다.

척추 측만증에 대한 운동의 일부는 엄격하게 금지되어 있기 때문에 (점프, 리프팅 운동, 스트레칭 운동 및 유연성) 근육 코르셋을 강화하기위한 복잡한 운동을 고안하는 것은 불가능합니다. 척추 측만증으로 스트레칭하는 것은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 무엇보다 사람이 이미 매우 움직이는 척추의 건강 부분을 뻗어 있기 때문입니다. 이 때문에 척추 측만증이 더 빨리 발달하므로 척추 측만증이 수평 막대 나 스웨덴 벽에 걸리지 않아도됩니다.

치료 체조의 적절한 운동은 근육을 강화시켜야하며 척추 측만증의 진행을 악화시키지 않아야합니다. 모든 운동은 최소 진폭으로 천천히 그리고 부드럽게 수행되며 척추는 거의 고정되어야합니다. 수동 요법과 마사지는 근육의 음색을 정상화하고 관절의 이동성을 높이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 실행하는 동안, 조직의 영양이 강화되고, 이것은 차례로 근육의 강화 및보다 집중적 인 발달을 제공합니다.

코르셋을 사용하면 척추에 원하는 모양을 강제로 지정할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 코르셋을 올바르게 선택하고 내부 장기를 쥐어 짜지 않아야한다는 것입니다. 그러나 코르셋에 참여할 필요는 없습니다. 올바른 위치에서 등뼈의 일정한 인공 유지 관리가 궁극적으로 척추 측만증을 악화시키는 자체 근육의 비 활동 및 약화에 기여하기 때문에 코르셋에 참여할 필요가 없습니다. 따라서, 코르셋을 착용하고 오랫동안, 심지어는 자신의 근육 코르셋을 만드는 것이 좋습니다. 수동 요법은 척추 측만증의 초기 단계에서 도움이 될 수 있지만 경험이 풍부한 전문가가 수행해야합니다.

초기 단계에서 후만 변형 (고관절)은 특수 스타일링으로 치료되며, 환자는 가장 정확한 위치에 잠시 동안 배치되어 척추를 내립니다.

치료의 효과는 척추 기형의 정도에 달려 있습니다. 대부분의 경우, 선천성 기형은 교정하기가 더 어렵습니다. 나이 많은 어린이와 성인 환자는 종종 수술해야합니다. 외과 적 교정은 척추 측만증의 III 및 IV 단계에서 수행됩니다. 수술 도중 척추가 금속 막대로 고정 된 후 몇 개월 동안 석고 코르셋을 착용합니다. 수술 후 폐의 부피는 증가하지 않지만 혈액 산소가 증가합니다. 앞으로는 호흡 중에 긍정적이고 부정적인 압력을 만드는 장치의 도움을 받아 폐의 재 팽창을 유도 (그리고 직접 수행) 할 수있는 가능성을 고려합니다.

척추 측만증의 치료는 규칙적으로 운동을하고, 올바른 자세를 지속적으로 모니터하고, 등 마사지, 합리적인 대체 수업, 활동 및 활동적인 휴식을 취하고 정형 외과 의사와 상담 할 때만 효과적입니다. 또한, 상담은 위장병 학자, 신경 병리학 자, 이비인후과 의사 및 치과 의사에게 필요합니다.

아름다운 자세의 적

1. 슬리퍼. 단단한 침대에서, 바람직하게는 복부 또는 등의 위치에서자는 것이 좋습니다. 베개는 너무 크고 부드럽지 않아야합니다. 이상적인 옵션은 정형 외과 매트리스 및 베개를 사용하는 것입니다.

1. 옷과 신발. 척추 측만증의 발달은 가슴의 정상적인 성장과 발달을 방해하는 꽉 짜인 옷 (셔츠)에 의해 촉진됩니다. 성장을 위해 구두를 신 으시거나, 비좁거나 불편합니다. 부적절한 다리 위치는 다리가 평평 해지고 장기적인 결과 (척추의 곡률)를 초래합니다. 어린이가 평발이나 만곡 족을 가졌을 경우 즉시 이러한 질병을 치료해야합니다. 척추 측만증을 가진 성인은 하이힐과 스틸 피트 신발을 신는 것이 바람직하지 않습니다.

1. 가방 척추 측만증의 가장 확실한 방법은 한 손에 가방을 들고 다니는 것입니다. 학생들에게는 딱딱한 등받이와 넓은 끈이있는 배낭을 선택하는 것이 좋습니다. 배낭의 크기는 일치해야합니다. 성인의 경우 백팩이 가방보다 더 좋습니다.

1. 작업장은 편안하고 밝아야합니다. 키가 큰 학생은 낮은 의자와 낮은 책상에 앉을 수 없습니다. 아이가 짧고 바닥에 앉아 있지 않으면 (테이블에 앉아) 엉덩이와 무릎 관절이 직각으로 구부러 지도록 그를 세우십시오. 같은 규칙이 컴퓨터에 앉아서 적용됩니다. 가구가 학생의 신장에 적합하다는 것은 매우 중요합니다. 불충분 한 조명과 시력 장애는 자세의 상태에 나쁜 영향을 미칩니다.이 경우에 어린이는 책과 노트북 위에 엎어지며 구부러지기 때문입니다.

직장에서 7-8 시간을 보내는 사무직 근로자의 경우 정주 작업이 척추에 큰 부담을주기 때문에 직장을 올바르게 구성하는 것이 중요합니다. 테이블의 높이는 앉은 손의 팔꿈치보다 2 ~ 3cm 높고 의자의 높이는 다리의 높이를 초과해서는 안됩니다. 책상에서 작업 할 때는 두 팔꿈치, 양쪽 다리에 휴식을 취해야하며 허리가 척추를 유지하면서 의자 뒤쪽에 밀착되어야합니다. 주먹은 가슴과 테이블 사이에 놓여 야합니다.

1. 일일 처방은 합리적이어야합니다. 윗몸 일으키기 운동은 신체 운동과 번갈아 시행해야합니다. 학생들은 운동을 할 수 있습니다. 컴퓨터에서 일할 때 아이들은 15-20 분마다 휴식을 취해야합니다. 스포츠 섹션에 아이를 쓰는 것이 유용 할 것입니다. 사무원은 매 45 분마다 5-10 분간 휴식을 취해야하며 이때에는 뻣뻣한 근육을 뻗기위한 작은 체조를 시행해야합니다. 걷기, 하이킹, 수영 등 어린이와 어른 모두에게 매우 유용합니다.

무게를 들어 올리는 방법?

경 사진 위치에서 물건을 들어 올리지 마십시오! 크레인이 아닌 잭의 원리를 사용하십시오. 요추 굴곡 상태를 유지하면서 앉고 아래로 똑바로, 그리고 더 나은 부하를 들어 올리십시오. 이것은 척추가 아닌 다리의 근육을 움직여야합니다. 가능하면 부하가 척추를 따라 고르게 분산되도록 부하를 잡으십시오. 부하를 낮추려면 동일한 규칙을 따라야합니다. 그럼에도 불구하고 등의 근육 때문에 부하가 들어 올려지면 다리를 동시에 구부려서 작업을 쉽게 할 수 있습니다. 근육이 척추에 필요한 보호 장치를 제공하지 않을 때 육체 피로 상태에서 몸무게를 들어 올리는 것은 매우 위험합니다.

등을 똑바로 유지하십시오!

고귀한 여학생들의 연구소에서 소녀들은 하루에 몇 번씩 아름다운 자세를 취하고 등 뒤에서 막대기를 들고 다녔습니다. 어깨가 곧게 펴졌으며 아름답고 자랑스러운 자세가 수정되었습니다. 올바른 자세의 기준 : 머리가 약간 올라가고, 어깨가 돌고, 어깨 뼈가 튀어 나오지 않으며, 복부의 선이 가슴 선을 넘어서 가지 않습니다. 이 자세는 팔, 다리, 등, 복부, 목의 근육을 강화하는 특별한 운동으로 개발할 수 있습니다.

등 근육 강화 운동

1. 처음 위치 (ip) - 위장에 누워. 머리와 어깨를 들고 머리 뒤로 손을 얹고 팔꿈치를 옆구리에 펴십시오.
2. I.p. - 같은, 양쪽에 손. 교대로 동시에 다리를 똑바로 들어 올리면서 골반을 바닥에서 들어 올리지 않습니다.

복근을 강화하는 운동

1. I.p. - 등을 대고 누워, 몸을 따라 팔을 내리고, 허리는 바닥에 눌렀다. 번갈아 가며 똑바로 다리를 들어 올립니다.
2. I.p. - 같은 거. 올바른 자세를 유지하면서 앉은 자세로 부드럽게 전환합니다.

신체의 측면 근육 강화 운동

1. I.p. - 오른쪽에 누워, 오른쪽 팔을 확장, 왼쪽 하나는 시체를 따라 위치하고 있습니다. 왼발을 들어 올리고 내립니다. 왼쪽에서 같은 운동을하십시오.
2. I.p. - 같은, 오른손은 확장, 왼쪽 손바닥은 바닥에 달려있다. 두 다리를 천천히 올리거나 낮 춥니 다. 왼쪽에서 같은 운동을하십시오. 동시에, 움직임은 부드럽고 리듬이 있어야합니다 (한 번의 움직임은 2-3 초 내에 수행됩니다).

올바른 자세 형성을위한 운동

1. 등을 곧게 펴고, 어깨를 약간 벌리고, 턱을 올린 (올바른 자세) 벽에 단단히 기대십시오. 다음 앞으로 2 걸음, 앉아서 일어나십시오. 정확한 몸 위치를 다시 채택하십시오.
2. I.p. - 등에 누워있어. 머리, 몸통, 다리는 같은 줄에 있고, 손은 몸통에 눌려져있다. 머리와 어깨를 들고 몸의 위치를 ​​고정하고 천천히 SP에서 돌아옵니다.
3. 머리 (모래 백 또는 두꺼운 책 가방)에 부하가있는 운동 : 쪼그리고 앉고 올바른 자세로 걷고 장애물을 밟습니다.

아침 체조

운동은 바닥이나 침대에서하는 것이 가장 좋습니다.

1) 무릎을 가슴에 번갈아 가며 다리를 손으로 쥐고 동시에 양말을 앞으로 당깁니다.

2) 운동 "자전거"를 1 분간하십시오. 동시에 두 발로 작업하기가 힘들다면 차례대로 작업하십시오. 양말이 너 자신을 당긴다.

3) I.p. - 등 뒤에서 누워서, 머리 뒤쪽에 팔을 들고 다리를 90도 각도로 올린다. 가능한 한 신체를 높이고 오른쪽 팔꿈치로 왼팔에 손을 대고 몸을 낮추십시오. 그런 다음 오른쪽 무릎의 왼쪽 팔꿈치를 만지십시오. 각면에서 10 번 운동을 반복하십시오. 이 운동을하는 동안 등 근육과 등뼈가 작동합니다.

4) 허리에 누워서 무릎을 구부리고 머리와 팔꿈치에 휴식을 취하고 엉덩이를 긴장 시키며 골반을 들어 올리십시오. 이 자세를 몇 초 동안 유지하고 바닥에 가라 앉히십시오.

5) 동일한 운동의 변형 : 골반을 들어 올리고 최대한 무릎을 펴고 힘을 합쳐 함께 밀어주십시오. 피곤하면 골반을 내리고 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오.

1) 한쪽 무릎 또는 다른 쪽 무릎을 교대로 반대쪽 손으로 조이십시오.

2) "키티" 허리를 굽히고 척추를 위로 잡아 당긴 다음 제대로 뒤로 구부리십시오. 여러 번 반복하십시오.

3) 오른손과 동시에 왼발을 똑바로 세워서 들어 올리십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 오른 손발을 똑바로 세우고 왼손으로 들어 올리십시오. 운동을 여러 번 반복하십시오.

끊임없이 서서 걷고 앉아있는 모습을 지켜보십시오. 벽에 기대어 하루에 여러 번 서 있습니다. 이 운동을 할 때 어깨를 최대한 살리면서 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치를 만지십시오. 운동 기간은 3-4 분. 그런 다음 방을 돌아 다니면서 자세를 계속 모니터링하십시오. 근육 강화를 목표로하는 모든 운동은 신체의 양쪽 반쪽에서 대칭 적으로 수행되어야하며 하중은 점차적으로 증가하여 위에서 아래로 분포되어야합니다.

인대 장치가 약하면 수평 바 연습, 역도, 농구, 하키, 축구 등의 운동을 금합니다. 즉, 모든 신체 활동이 신체의 한쪽면에있는 모든 "비대칭"스포츠는 금지됩니다.

예를 들어, TV로 소파에 앉아서 오랫동안 앉아있을 때는 다리의 위치를 ​​바꾸고, 머리를 베개로 움직이고, 한 위치에서 멈추지 마십시오.

근육 기능을 향상시키기 위해서는 천연 비타민과 미네랄, 미량 원소 (B 그룹의 비타민, 칼슘, 실리콘, 아연 및 기타)를 섭취하는 것이 유용합니다.