이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

골다공증 - 뼈의 취약성을 증가시켜 빈번한 골절을 유발합니다. 일반적으로이 질병은 노년기에 활성화되지만 그 원인은 노년이 시작되기 오래 전에 형성됩니다. 그리고 골다공증을 적기에 예방하면 질병의 발달을 막을 수 있고 오랫동안 건강한 뼈를 유지할 수 있습니다.

삶을 통해 인체는 뼈 조직의 형성 (골 형성)과 파괴 (흡수)의 연속 과정을 거칩니다. 어린 세포가 오래된 세포를 대체하고 오래된 세포는 죽고 부패합니다. 일반적으로 이러한 과정은 평형 상태에 있습니다. 새로 형성된 뼈 물질의 부피는 파괴 된 부피의 부피와 같습니다. 골 흡수가 골 형성보다 우세하다면 골다공증이 발생합니다. 골다공증은 너무 오래 걸리는 경우에만주의를 기울입니다. 따라서 예방 조치는 질병이 적극적으로 "머리를 올리기 시작하기 전까지는 중년과 중년 모두 중요합니다.

70 세가 지난 후에는 모든 사람이 나이 관련 골다공증에 걸리기 쉽습니다.

위험에 처한 골다공증은 누구입니까?

첫 번째 예방 조치 중 하나는 질병을 발병 할 위험을 평가하는 것입니다. 그것을 만들기 위해서는 체질, 유전, 일반 건강, 생활 습관,식이 요법 및 신체의 가장 중요한 호르몬 수준 (에스트로겐, 칼시토닌 - 갑상선 호르몬, 부갑상선 호르몬 - 부갑상선 호르몬) 등 여러 요소를 고려해야합니다.

위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.

• 허약 한 헌법의 여자 - 그들의 뼈 질량은 헌법 상으로 높지 않고 더 빨리 낭비된다;
• 배고픈 어린 시절 생존 한 사람들. 활동적인 성장 단계에있는 그들의 뼈가 충분한 양의 미네랄을 축적하지 않았기 때문에;
• 에스트로겐 결핍으로 고통받는 여성;
• 조기 갱년기 여성 - 골 흡수 단계가 일찍 시작됩니다.
• 햇빛이 부족한 상태에서 살고있는 남녀 모두 (신체의 비타민 D 결핍);
• 칼슘을 위반하거나 배설하는 물질을 사용하는 사람 : 특정 약물 (예 : 합성 코르티코 스테로이드), 커피, 알코올, 담배 등.
• 어머니가 골다공증으로 고통받는 여성;
• 칼슘 흡수 장애 또는 신체에서의 과도한 제거로 고통받는 환자.

위험 그룹에 소속되어 있지 않다면, 이것이 병리학이 당신을 위협하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 단지 발달의 기회가 줄어 듭니다. 그러므로 골다공증 예방에 종사하는 것이 모두에게 바람직합니다.

질병 자체, 그 원인, 결과 등에 대해 자세히 설명하면 "골다공증"기사에서 이야기했습니다.

골밀도 감소로 척추 골절은 체세포의 영향을 받아 일어날 수 있습니다.

1. 건강한 생활 습관

아무리 많은 것이 있다고해도, 건강을 유지하는 것은 뼈가 가능한 한 많은 미네랄 물질을 축적해야하는시기에 어린 시절과 청소년기부터 시작하여 골다공증 예방에 가장 중요한 척도입니다. 따라서 나쁜 습관에 대한 좋은 영양과 거부는 미래의 많은 문제에서 당신을 구할 수 있습니다. 따라서 소량의 알코올로도 골조직 (새로운 뼈 조직 세포의 형성)이 감소하고 칼슘 흡수가 파괴됩니다. 흡연은 모세 혈관이 길게 연축되어 미네랄이 뼈, 특히 척추로 들어가는 것을 방지합니다. 커피는 뼈에서 칼슘을 제거하고 신장을 통해 몸에서 칼슘을 제거하는 데 도움이됩니다.

2. 힘

식이 요법으로 골다공증을 예방하는 것은 주로 칼슘 섭취를 기본으로합니다. 활발한 성장 기간 동안의 식량 부족은 수년 후에 뼈의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

칼슘 이외에 음식은 마그네슘과 인이 풍부해야합니다. 즉, 뼈에 영양을 공급하는 데 필요한 미네랄과 비타민 D가 풍부해야합니다.이 모든 제품에는 발효유 제품 (특히 다양한 치즈), 달걀 노른자, 간장, 바다 생선, 신선한 채소가 과도하게 함유되어 있습니다 및 발아 된 곡물. 시리얼, 특히 콩은 천연 자연 에스 트로겐 - 여성 성 호르몬 에스 트로겐 유사체로서 뼈의 흡수 (파괴)를 방지합니다.

질병과 나쁜 습관은 미네랄의 정상적인 흡수뿐만 아니라 저지방 식단을 방해 할 수 있습니다. 따라서 조화를 위해 다이어트하는 소녀와 젊은 여성은이 교활하고 심각한 질병을 몸에 허용 할 위험이 있습니다.

음식에서 과도한 소금은 칼슘의 뼈에서의 용출 증가와 소변을 통한 몸에서의 제거에 기여할 수 있습니다. 따라서 골다공증이 이미 "문을 두 드린다"면, 소비되는 소금의 양은 엄격하게 통제되어야합니다.

3. 준비

칼슘 섭취가 일상적인 요구 사항에 미치지 못한다면 칼슘 염 (글루코 네이트, 락 테이트 등)이 쉽게 섭취 할 수있는 약물을 섭취하는 것이 필요합니다. 골다공증에 대한 그러한 치료법의 수용은 보통의 미네랄이 없으면 뼈를 복원하는 것이 불가능하기 때문에 동시에 치료와 예방입니다. 칼륨, 인 및 마그네슘을 포함한 균형 잡힌 광물 복합체가 함유 된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 뼈에 필요한 모든 물질은 최상의 영양을 제공합니다.

폐경기 여성은 에스트로겐 - 여성 성 호르몬이 함유 된 제품입니다. 식물성 에스트로겐과 함께 선호하는 약물 - 에스 트로겐의 초본 유사체. 부작용없이 결핍을 보완 할 수 있습니다.

유망한 예방 방향은 파골 세포 (뼈 조직을 파괴하는 세포)의 활성을 억제하는 약물 인 비스포스포네이트의 사용입니다. 이러한 도구는 매우 효과적이고 사용하기 쉽습니다 (그 중 일부는 한 달에 한 번만 찍어야합니다).

또한 갑상선과 부갑상선 호르몬의 식물 유사체가 함유 된식이 보조제가 있으며 칼슘 대사에 유익한 효과가 있습니다. 이 약물들은 약물이 아니기 때문에 활성 물질의 용량은 치료 용 약물보다 낮으며 신체에 부작용이 없습니다. 처방전없이 복용 할 수 있습니다.

4. 물리적 문화

신체 활동은 또한 골밀도를 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 골다공증이 발병 한 후 체력 단련에 시간을 할애 할 수 없습니다. 근육 활동이 뼈의 탈회를 촉진하기 때문에 신체 활동은 예방에 유용합니다. 따라서 3-4 개월 동안의 휴식은 10-15 %의 뼈 질량을 감소시킵니다. 그리고 동일한 기간 동안 정기적 인 체육 교육은 손실을 1-2 % 만 보상 할 수 있습니다.

골다공증을 예방하기위한 운동은 적당해야합니다. 스포츠 트레이닝뿐만 아니라 춤, 피트니스, 에어로빅... 시뮬레이터에 적당한 강도의 운동이 유용합니다. 주된 것은 신체 활동이 규칙적이라는 것입니다. 왜냐하면 수시로 건강 시간을 주면 원하는 결과를 전혀 얻을 수 없기 때문입니다.

매우 효과적인 예방 조치는 골다공증에 대한 특별한 치료 운동이 될 것입니다 (비록 당신이 아프지 않아도).

5. 일광욕

누구나 햇빛의 이점에 대해 알고 있고, 태양이 거의없는 지역에 살 경우 일 년에 적어도 한 번 피부에 태양 광선과 비타민 D가 포화 될 수있는 곳으로 가보는 것이 좋습니다. 가능하지 않으면 자외선 석영 램프,하지만 모든 안전 예방 조치와 광신없이.

6. 만성 질환의 치료

칼슘 흡수를 저해하거나 배설을 증가시키는 병리학에 시달리는 사람들은 이러한 질병을 제거하기위한 모든 조치를 취하는 것이 필요합니다. 이 질병은 호르몬 상태의 장애, 간, 신장 및 위장관의 일부 질병입니다. 완전히 회복 할 수없는 경우, 미네랄 제제로 대체 요법이 처방됩니다. 또한 칼슘 길항제 (예 : 호르몬, 인산염, 불화물)를 장시간 복용해야하는 사람들에게는 대체 요법이 처방됩니다.

* 길항제는 세포 수용체에 결합하고 신체의 자연 신호에 대한 반응을 줄이는 물질입니다. 여기에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오.

7. 의료 통제

사진은 농도계의 절차를 보여줍니다.

골다공증을 예방하기위한 예방 조치는 모든 사람에게 틀림없이 필요합니다. 그러나이 질병을 발병 할 위험이있는 사람들에게 정기적 인 의학 감독이 특히 중요합니다. 밀도 측정 결과 (골밀도를 측정하는 특수 X-ray 법) 결과 골밀도가 감소하기 시작합니다. 의사는 골다공증을 예방하고 예방 치료법을 알려줄 것입니다. 40 세가 넘는 여성은 1 년에 한 번 뼈의 상태를 알아야합니다.

골다공증 예방

질병 발달의 메커니즘

두 개의 상호 연관된 과정 인 골 형성과 흡수가 지속적으로 뼈 조직에 공존합니다. 그것은 인체를 유지하고 합리화하는 기능을 담당하는 살아있는 구조입니다.

뼈는 상호 연결되고 교차하는 "광선"의 복잡한 시스템으로, 강도와 방향은 외부에서의 운동에 대한 지속적인 저항 (근육, 내부 장기 등의 무게)을 보장합니다.

평생 동안 부하의 양은 끊임없이 변화하고 있습니다. 체중 증가, 성장 변화 및 활동 특성 향상.

이러한 모든 요인들이 뼈를 완전히 새로운 조건에 적응시키면서 동시에 안정성을 유지합니다. "빔"은 한 곳에서 변형되어 다른 곳에서 발생합니다.

이 현상은 불변성이 특징이며 뼈 리모델링이라고합니다.

특수 세포, 파골 세포는 퇴행성 과정을 담당합니다. 그들은 문자 그대로 뼈 조직에 물리고 그것을 파괴하기 시작합니다.

새로운 "광선"의 지속적인 형성을 위해 osteoblasts는 책임이 있습니다. 칼슘 염이 침착 된 새로운 직물을 만들 때마다 전체 구조의 강도를 보장합니다.

질병의 원인

나이가 들면, 인간 건강에 가장 큰 영향을 미치지 않는 유기체에서 변화가 시작됩니다. 이러한 변화 중 하나는 새로운 뼈 조직의 성장 과정과 오래된 골 흡수 과정 사이의 불균형이 발생한다는 것입니다.

이것은 새로운 뼈 조직이 점점 더 천천히 형성되고 오래된 뼈 조직이 점점 더 빨리 파괴된다는 것을 의미합니다. 이것은 골다공증이 발달하는 방식으로 뼈의 취약성을 증가시키는 질병입니다.

이것에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 :

1. 여성에서는 폐경기 동안 호르몬이 변화합니다.
2. 필요한 뼈 밀도를 제공하는 가장 중요한 다량 영양소 중 하나 인 칼슘 결핍.
3. 장기간 7.5mg / 일 이상의 용량으로 코르티코 스테로이드를 사용하는 것.
4. 갑상선의 질병.
5. 뼈 종양.
6. 약한 신체 발달.
7. 유전 적 소인.

골다공증이 널리 퍼져 있다는 사실에도 불구하고 노년기의 골절에 대해서는 원칙적으로 매우 늦게 진단됩니다.

뼈는 다른 신체 조직과 마찬가지로 성장하고, 변화하고 붕괴하기 때문에 건축 자재가 필요합니다. 칼슘은 정확한 뼈 구조를 만드는 벽돌의 기능을 수행합니다.

흡수가 잘되지 않거나 음식이 부족한 경우 뼈 구조가 바뀝니다. 그것은 다공성이며 약해지고 내구성이 떨어지며 골다공증이 발생합니다.

왼쪽 건강 뼈, 오른쪽 골다공증 뼈

그러나 몸에있는이 매크로 셀은 강력한 골격을 구축하는 데 필요한 것은 아닙니다.

과학자들은이 병리가 허약 체질, 치명적 신장, 체중이 낮은 사람뿐만 아니라 Caucasoid 및 Mongoloid 종족의 사람들에게서 더 흔한 것으로 입증되었습니다.

이유는 다음과 같습니다.

이 질병의 발병의 주요 원인은 피할 수없는 신체의 노화입니다. 모든 삶에서 뼈 조직은 몇 번만 업데이트됩니다.

젊은 사람들이 훨씬 빨리 업데이트됩니다. 뼈의 발달 기간은 18 세에서 25 세 사이입니다.

다음은 뼈의 재료를 얇게하는 다음 단계입니다.

호르몬 수준에서 발생하는 변화는 또한 골다공증을 유발할 수 있습니다. 여성의 경우이 질환은 남성보다 수 차례 진단됩니다.

병적 인 과정의 발달을위한 또 다른 이유는 약물의 사용입니다. 대부분의 경우, 이들은 만성 질환 퇴치를 목표로하는 의약품입니다.

글루코 코르티코 스테로이드 및 항 경련제는 뼈에 가장 큰 부정적 영향을줍니다.

병의 중증도

의학적으로 채택 된 골다공증의 정도는 병리학 적 과정과 그 과정의 심각성을 확인하고 적절한 치료법을 처방 할 수있게합니다.

1. 첫 번째 학위는 골밀도가 지속적으로 감소하는 것이 특징입니다. 사진은 대개 척추의 실루엣의 줄무늬를 보여줍니다.
2. 두 번째 학위는 뼈 밀도의 명백한 감소가 특징입니다. 모든 척추는 특정한 양각 모양을 얻습니다. 이 질환은 심한 통증의 불편 함을 동반합니다.
3. 3도 - 심한 골다공증. 이것은 무엇을 의미합니까? 진단하는 동안 척추의 날카로운 투명성이 밝혀졌습니다. 그렇지 않으면, 그러한 병리학 적 과정을 유약 (glazing)이라고합니다.

골다공증의 징후와 그 유형

골다공증은 외모로 판단 할 수도 있습니다. 그러한 병리학에 걸리면, 사람들은 추간판의 거리와 장골 뼈의 날개 볏과 갈비뼈의 아래쪽 가장자리 사이의 거리를 줄임으로써 성장이 작아집니다. 그들은 쭈그러들.

질병을 나타내는 증상은 무엇입니까?

이 질병은 전립선 조직으로 간주되며, 생식 과정에서의 불균형과 칼슘의 파괴로 인해 발생합니다. 부패는 회복보다 우세합니다. 그것은 뼈 내부에서 일어나는 변화를 특징으로합니다 :

• 조직 다공성의 형성;
• 혈액 공급 실패;
• 골량 감소;
• 그것의 조밀도를 감소 시키십시오;
• 증가 된 취약성;
• 강도 감소.

골다공증은 숨겨진 병리로 간주됩니다. 즉, 오랜 기간 동안 증상이 없어 질 수 있습니다.

따라서 진단은 종종 지연됩니다. 일반적으로 첫 번째 징후의 역할은 골절입니다.

환자는 의사의 도움을 구하고, 필요한 검사를 받고, 그 결과 병리학에 관해 배웁니다.

골다공증 치료

골다공증의 예방은 조기부터 해결되어야합니다. 어린 시절과 사춘기에 칼슘이 흡수되어 체내에 축적됩니다.

따라서 젖산 제품, 계란, 육류, 그 성분에 칼슘이 포함 된 모든 것을 섭취하고 씻은 탄산 음료를 제거하도록 자녀에게 조언하십시오.

어린이 및 특히 청소년이 컴퓨터에 장시간 앉아있을 수 없도록하십시오. 신체 활동으로 혈액 순환과 칼슘 흡수가 개선됩니다.

물론, 그런 상태를 개발하지 않으려면 먼저 무엇을 먹어야하는지주의해야합니다. 모든 연령대에서 바로 먹는 것이 중요하며, 음식은 비타민과 무기 염이 풍부해야합니다.

신체의 칼슘 균형에 특히주의를 기울여야합니다 : 골다공증 발병이 아닌 경우 칼슘 섭취 부족 또는 관절 표면 염분 침착 또는 고령 인구의 죽상 동맥 경화증 발병에주의해야합니다.

퇴직 연령의 여성과 남성의 경우 칼슘의 일일 필요량은 1200-1500mg을 넘지 않아야합니다. 음식에서 칼슘과 불화물의 비율은 1 : 1.5-2.0이어야합니다.

증상이 나타나면 환자들은 골다공증을 치료하는 의사를 종종 알지 못합니다. 처음에는 외상 학자 또는 정형 외과 의사와 약속을 잡아야하며, 내분비 학자 인 류마티스 전문의와 추가 상담을 계획 할 수 있습니다. 해결해야 할 주요 과제 - 칼슘 대사의 교정, 뼈 조직 강화. 관절의 통증 완화는 똑같이 중요합니다. 골다공증을 치료하는 방법? 통합 된 접근법이 필요합니다.

• 약물 - 정제 및 주사;
• 치료 운동;
• 다이어트;
• 비타민의 사용;
• 물리 치료;
• 마사지;
• 진흙 치료

골다공증 치료제

환자에게 골다공증이 발견되면, 병변의 정도, 뼈의 상태를 고려하여 그의 증상과 치료 방법을 결정하고 교정 할 것입니다. 의약품은 몇 가지 문제의 해결에 기여합니다.

집에서 골다공증을 치료하고 병원에서 심각한 질병의 발병을 막을 수 있습니다. 약물은 근본적인 원인과 증상에 영향을줍니다.

골다공증에 추천되는 약물 :

천연 성분으로 조리법을 사용하여 질병을 복합적으로 치료합니다. 골다공증에 대한 민간 요법은 칼슘 대사를 활성화시킵니다.

미라 솔루션의 대중적인 사용. 시합 머리 크기의 물질을 물 80ml에 넣고 교반한다.

저녁 식사 시작 20 분 전 아침에 복용합니다. 이 조리법에서 질병 양파 달인 증상에 효과적입니다.

• 2 개의 머리를 가지고 가고, 청소하지 말라;
• 컷;
• 식물성 기름으로 튀김;
• 끓는 물 1 리터를 추가하십시오;
• 15 분 동안 끓인다;
• 필터 아웃;
• 1 일 1 회 300ml를 마신다.

이 교활한 질병에 대처해야한다면 골다공증에 대한 전문 의료 센터에 연락하는 것이 가장 좋습니다. 그러한 기관에서 그들은 치료뿐만 아니라 질병에 대한 적극적인 연구, 예방에도 종사하고있다.

골다공증은 복잡하고 다각적 인 문제이며, 여러 전문가 (신경 학자, 내분비 학자, 심장 전문의)가 다뤄야하는 투쟁입니다. 한 의사는 "지휘자"의 역할을 수행해야합니다. 즉, 치료법을 선택하고 상담에 참여해야하는 추가 전문가를 결정해야합니다.

원칙적으로 이러한 모든 책임은 내분비 학자의 어깨에 떨어집니다.

질병 치료는 복잡하고 동시에 몇 가지 작업을 해결합니다 : 뼈 질량 증가, 골절 예방, 통증 감소, 운동 모드 제공.

우선, 의사는 골다공증을 일으키는 근본적인 질병에 대한 치료법을 처방합니다. 치료, 약 및 처방전을 무시해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 전체 치료 과정이 효과적이지 않을 수 있습니다.

그런 다음 골다공증 치료 자체로 진행하십시오. 현재 의사가 비타민 D 제제 ( "Aquadetrim", "Vigantol"), 칼슘 및 비스포스포네이트 그룹을 처방 할 때 결합 된 변형이 매우 유명합니다.

처음 두 범주는 신체의 칼슘 증가로 인한 뼈 조직의 지속적인 증가를 목표로합니다. Bisphosphonates는 골 흡수의 억제에 반응합니다.

그들은 조직의 점진적 파괴를 담당하는 파골 세포의 작용을 차단합니다. 비스포스포네이트는 장기 투여가 필요합니다 (최대 10 년).

골다공증 약을 처방 할 때 실제로 사용되는 것은 무엇입니까? 가장 안전하고 효과적이며 가장 효과적인 비스포스포네이트는 Fosamax와 Forosa입니다. 이 약들은 일주일에 한 번 복용해야합니다.

적절하게 선택한 치료법을 사용하면 1 년 내에 약 10 %의 골밀도를 증가시킬 수 있습니다. 골절의 가능성은 여러 번 줄어 듭니다.

몇 달 또는 몇 년 동안 계산 된 장기 치료라는 점에 유의해야합니다. 2 ~ 3 개월 동안 약을 복용하는 것이 긍정적 인 결과를 가져올 것이라고 가정하지 마십시오.

비디오 : 골다공증 치료제

어떤 이유로 사람이 섭취 한 음식과 함께 필요한 일일 칼슘 용량을 섭취 할 수 없다면 그는 고도로 흡수 가능한 칼슘 (글루코 네이트, 락 테이트 등)을 복용하기 시작할 수 있습니다.

). 이러한 물질은 노년기 및 폐경기의 골다공증 치료 및 예방 조치로 처방됩니다.

미네랄의 균형 잡힌 복합체가 함유 된 약물을 선호합니다.

민간 요법으로 골다공증 치료

어떻게 골다공증을 극복 할 수 있습니까? 전통적인 방법으로 치료하면 증상의 징후를 줄일 수 있습니다. 그러나, 그러한 치료법은 유일한 진정한 치료법으로 사용될 수 없습니다. 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

합병증

이 병리의 합병증은 경미한 부상에도 불구하고 뼈 골절로 이어지는 뼈 조직의 취약성입니다.

그러나 가장 심각한 합병증은 대퇴골의 골절입니다. 60 세 이상에서는 이러한 골절이 자주 발생합니다.

이러한 골절은 종종 장애를 일으키며, 적절한 관리가 없다면 욕창이 발생할 수 있으며 패혈증이 생길 수 있으며 때로는 사망으로 이어질 수 있습니다.

주요 및 동시에 질병의 가장 위험한 합병증은 척추 및 대퇴골의 골절로 간주됩니다. 후자로 인해이 질병은 현재 사망 원인 중 네 번째로 순위가 높습니다. 종양학, 당뇨병 및 혈관 병리학의 손바닥보다 열등합니다.

골다공증 예방

본질적으로 모든 예방 조치는 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 칼슘이 풍부한 식품의 섭취;
• 칼슘 보충제의 체계적인 투여.

골다공증을 예방하거나 치료에 유용한 제품 :

1. 동물의 기원 (몸에 가장 잘 흡수 됨) - 코티지 치즈, 치즈, 요구르트, 고기, 달걀 노른자, 바다 고기 - 고등어, 청어.
2. 콩 두부 치즈, 콩 제품 - 요구르트 및 포드.
3. 야채 원산지 - 시금치, 참깨 종자, 아몬드 견과. 그들은 많은 양의 칼슘을 함유하고 있으며 비타민 D가 없을 때 흡수가 잘되지 않습니다.

골다공증을 예방하고 치료하는 데 사용할 수있는 칼슘이 많은 음식은 매우 많습니다. 문제는 건강한 식단을 준수하는 사람이 거의 없기 때문에 다양하지만 균형이 맞지 않는식이 요법을하더라도 많은 사람들이 몸 속에 Ca가 부족하다는 것입니다.

그러므로 칼슘 보충제로 골다공증 예방에주의를 기울여야합니다.

골다공증 예방 및 치료제

수십 년 전에 글루 콘산 칼슘은 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하기위한 가장 보편적 인 준비였습니다. 이 도구는 모든 약국에서 매우 저렴하고 판매됩니다.

현대 학문은 칼슘이 gluconate의 모양으로 극단적으로 가난하게 흡수되고 골다공증의 처리에있는 진짜 개선이 없을 것이라는 점을 보여 주었다.

의사들은 치료와 골다공증 예방을위한보다 현대적인 방법을 권장합니다. 그들은 많은 기능을 가지고 있습니다 :

• 더 나은 흡수를 위해 그들은 즉시 비타민 D - Osteomag, 칼슘 D3, Natekal, TEBA;
• 칼슘 대사를 조절하십시오 - 칼시토닌 (Miacalcic, Alostin);
• 폐경기 여성에게 적합한 특정 약물은 칼슘 흡수에 필요한 분실 된 호르몬을 대체합니다.

뼈의 골다공증 예방 및 치료에 사용되는 모든 약물은 세 가지 조건부 그룹으로 나뉩니다 :

1. 뼈 성장을 촉진 할 수 있습니다 : 불화물, 단백 동화 스테로이드, 안드로겐 함유. 그들의 수신시 뼈 조직의 질량이 증가하고 밀도가 증가하므로 골다공증 증상이 사라집니다.
2. 칼슘 염 (인산염, 구연산염), 칼시토닌 (calcitonins)과 같은 뼈 조직의 부식 과정을 천천히 진행하십시오. 이 그룹은 독점적으로 뼈의 골다공증을 예방하기 위해 처방됩니다.
3. 결합 - 골다공증에서 칼슘의 더 나은 흡수에 필요한 두 물질을 함유하고, 다른 것들은 뼈의 퇴화 과정을 늦추고 성장을 증가시킬 수 있습니다.

대부분의 약은 처방전없이 어떤 약국에서 구입할 수 있지만 스스로 관리 할 수는 없습니다! 치료는 골다공증을 치료하는 의사가 처방해야합니다!

골다공증을 예방하는 가장 간단하고 안전한 방법은 황수정입니다. 그는 잘 흡수되어 뼈를 강하게 할 것입니다.

다른 경우에는 뼈의 골다공증 치료를 위해 처방 된 기 금에있을 수있는 금기 사항을 고려해야합니다.

• 뼈 성장을 촉진시키는 약물은 돌 형성 경향이없는 것이 가장 좋습니다.
• 호르몬을 함유 한 제품을 복용 할 때는 정기적으로 부인과 전문의를 방문하십시오.
• 약물 성분에 과민증이있는 경우 복용을 거부하는 것이 좋습니다.
• 악성 종양이있는 경우, 골다공증을 예방하기위한식이 보조제의 사용은 종양 전문의와 합의해야합니다!
• 부갑상선 기능 항진증 (칼슘과 인의 대사 장애로 특징 지워지는 질환)과 신부전증은 모든주의를 기울여야하며주의 깊게 의사의 조언을 받아야합니다.

골다공증을위한 칼슘제는 몸의 특성과 상태를 고려하지 않고 무의미하게 취할 수 없으므로 의사 만이 그 중 어느 것이 효과가 있는지 결정해야합니다.

뼈의 골다공증 치료 및 예방을 위해서는 신체의 전반적인 개선에주의를 기울여야하고, 나쁜 습관을 포기하고, 정기적 인 신체 활동에 익숙해 져야합니다. 골다공증이 이미 진단 된 경우 최소 운동 요법 운동은 여전히 ​​치료 요법에 포함됩니다.

이상적으로는 이미 10-14 세의 나이에 칼슘 보충제의 체계적인 투여를 비롯하여 골다공증을 예방하기위한 조치를 취해야합니다.

친애하는 독자, 의견에 공유, 골다공증 예방을위한 어떤 약물을 사용합니까?

나이가 들면 사람은 뼈 조직 재생 과정을 방해하는 반면 뼈 세포는 신체에 들어간 칼슘을 흡수하는 능력을 크게 상실합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

나이든 여성들은 어려운 삶의 기간을 준비해야합니다. 관절에 문제가 생기지 않도록 - 진단을 통과하여 실험실 혈액 검사를합니다. 특히 중요한 것은 50 세 이후 여성의 골다공증 예방입니다. 권장 활동 :

• 칼슘이 풍부한 음식;
• 태양 아래에서 걷는다.
• 체육 - 수영, 걷기;
• 비타민, 마약 복용;
• 커피, 흡연, 알코올의 거절;
• 엄격한식이 요법의 폐지;
• 호르몬 대체 요법.

골다공증은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그것의 예방은 동시에 여러 단계를 포함합니다.

우선, 균형 잡힌 식사를해야합니다. 다이어트는 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품이 풍부해야합니다. 반면에 커피와 차의 소비를 줄이는 것이 필요합니다.

투약 된 운동은 또한 공동 골다공증 예방에 도움이됩니다. 적절하게 선택한 운동은 뼈 구조를 강화하는 데 도움이됩니다.

골다공증을 예방하기 위해 사용할 칼슘제는 무엇입니까?

골다공증은 노인의 질병으로 간주되지만 훨씬 더 일찍 시작됩니다. 골다공증을위한 칼슘제는 모든 곳에서 처방되지만 연령이 증가함에 따라 케이스의 수가 급격히 증가합니다.

질병의 원인

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."

나이가 들어감에 따라 건강에 영향을주지 않는 유기체에서 가장 유리한 방향으로 변화가 시작됩니다. 이러한 변화 중 하나는 새로운 뼈 조직의 성장 과정과 오래된 골 흡수 과정 사이의 불균형이 발생한다는 것입니다. 새로운 뼈 조직이 형성되는 속도는 느려지고 느려지 며 늙은 뼈는 점점 더 파괴됩니다. 골다공증 (골다공증)이 발생합니다 - 뼈의 취약성을 증가시키는 질병.

1. 여성에서 폐경기의 호르몬 변화.
2. 필요한 뼈 밀도를 제공하는 가장 중요한 다량 영양소 중 하나 인 칼슘 결핍.
3. 장기간 7.5mg / 일 이상의 용량으로 코르티코 스테로이드를 사용하는 것.
4. 갑상선의 질병.
5. 뼈 종양.
6. 약한 신체 발달.
7. 유전 적 소인.

골다공증은 널리 퍼져 있지만 노년기의 골절에 대해서는 오히려 늦게 진단됩니다.

뼈는 다른 신체 조직과 마찬가지로 성장, 변화 및 붕괴를하기 때문에 건축 자재가 필요합니다. 칼슘은 정확한 뼈 구조를 만드는 벽돌의 기능을 수행합니다. 흡수가 잘되지 않거나 음식이 부족한 경우 뼈 구조가 바뀝니다. 그것은 다공성이며 약해지고 내구성이 떨어지며 골다공증이 발생합니다.

그러나이 매크로 요소는 강력한 골격을 만드는 것뿐만 아니라 신체에서 필요합니다.

• 심장의 정확한 작동을 위해 - 평활근에서 신경 충동의 소멸에 기여하므로, 심장 근육의 이완 단계는이 매크로 셀에 의해 규제된다.
• 정상적인 혈액 응고의 경우 - 응고 부족이 감소합니다. 사소한 삭감이라도 피를 흘릴 수 있습니다.
• 중추 신경계 - 칼슘은 흥분과 억제 과정의 정상적인 변화에 기여합니다.
• 정상적인 수정을 위해서 - 건강한 정자 세포는 난자에 침투하기위한 칼슘의 단단한 "팁"을 가지고 있습니다. 다량 영양소 결핍의 경우에는 결함이있는 정자 세포가 형성됩니다.

그러므로 필요한 양으로 칼슘을 몸에 공급하는 것은 모든 연령대에서 중요합니다.

소비율

나이에 따라 필요한 칼슘 양은 다양합니다.

골다공증 예방법

골다공증의 예방은이 위험한 질병의 발현 연령을 지연시킬 수 있습니다. 어릴 적 자신의 근골격계를 돌보기 시작하면 45 년 후에이 병리학 적 병리학이 없이도 할 수 있습니다. 초등 예방 조치조차도 위험이 높은 사람들을 포함하여 부상의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 골다공증은 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉬운 질병입니다.

병리의 본질

골다공증은 뼈 조직의 구조를 침해하여 증가 된 취약성을 나타냅니다. 이 병리학 적 결과로, 중등도 운동으로도 골절의 위험이 극적으로 증가합니다. 생리 학적으로 골 형성 과정 (새로운 골 세포의 형성)과 흡수 (오래된 세포의 파괴, 파괴)는 인체에서 결코 멈추지 않습니다. 일반적으로 이러한 프로세스는 균형을 찾으며 죽은 셀은 새로운 셀로 대체됩니다.

몇 가지 이유 때문에 균형이 깨지고 재 흡수가 우세하여 뼈 조직이 점진적으로 퇴행합니다. 대부분이 현상은 50 세 이후에 많은 사람들에게서 관찰됩니다. 이는 조직의 자연적인 노화로 설명됩니다. 어떤 경우에는 골다공증이 젊은 나이에 발생할 수 있습니다. 이것은 다음 요소에 의해 촉진됩니다.

• 건강에 해로운 음식;
• 몸에 칼슘 결핍과 비타민 (특히 비타민 D);
• 신체적, 심리적 과부하;
• 신진 대사 과정의 위반;
• 호르몬 불균형;
• hypodynamia.

호르몬 장애는이 질병을 유발하는 중요한 역할을합니다. 이 상황은 폐경이 왜이 질병의 중요한 발병 원인을 설명합니다. 특히 40 세 이후의 여성에서 폐경기가 조기에 발병하는 과정이 분명합니다.

질병 예방의 원칙

어떤 질병의 예방은 그 시작을 방지하기위한 것이므로 주로 도발적 원인을 제거하고 병리학 적 독립을 위해 몸을 자극하는 것을 목표로합니다. 골다공증 발병 위험이 높은 사람들은 예방 조치를 취해야합니다.

• 뼈의 질량이 표준보다 뒤떨어져있는 허약 한 체격의 환자, 또는 강제적이거나 인공적인 굶주림 이후의 사람;
• 어린 시절의 영양 상태가 좋지 않은 사람들에게 어린 시절을 보냈던 사람들.
• 폐경기 또는 에스트로겐 결핍 상태의 여성;
• 햇빛이 부족한 상태에서 장기간 머물며;
• 술, 강한 커피, 흡연자를 학대하고 오랫동안 강력한 의약품을 복용하는 사람들, 특히 코르티코 스테로이드;
• 가까운 친척에서 골다공증이있는 상태에서;
• 칼슘의 흡수 또는 제거에 이상을 초래하는 병리학 자.

칼슘 문제 해결

골다공증을 일으키는 주요 원인은 칼슘 결핍이며 이는 뼈 조직 형성에 필요합니다. 부적절한 영양 섭취, 미량 원소의 흡수 방식 위반, 비타민 D 부족으로 인체에 칼슘 부족이 생깁니다.

노년기에 골다공증의 발병을 막기 위해 여성과 남성의 폐경기 동안 골다공증을 예방하는 것은 칼슘 섭취량을 음식물과 함께 확보하는 데 있습니다. 그러한 예방 조치는 어떤 사람에게 불필요하지 않습니다. 취침 전 칼슘이 풍부한 음식을 가장 합리적으로 사용하기 때문에, 뼈 재 흡수에는 일주기 리듬이 있습니다.

그러한 유용한 제품에 주목해야합니다 :

• 유제품 (우유, 코티지 치즈, 치즈);
• 말린 과일 (말린 살구, 자두);
• 견과류;
• 콩과 식물;
• 야채 (브로콜리, 셀러리, 양파, 시금치);
• 통조림 또는 건어물.

다이어트를 계획 할 때 칼슘을위한 신체의 일일 필요성을 고려해야합니다 :

• 24-26 세의 나이에 - 1100-1400 mg;
• 26-35 세, 900-1050 mg;
• 임신 및 수유중인 여성 - 1800-1950 mg;
• 폐경기의 여성 - 1450-1550 mg;
• 에스트로겐 결핍 여성과 적절한 약물 복용시 - 1000 mg;
• 64-66 세 이상의 노인 - 1450-1600 mg.

특정 병리가있을 때 칼슘의 필요성이 증가합니다.

• 류마티스 성 관절염;
• 유육종증;
• 간 질환;
• 백혈병;
• 당뇨;
• 진동 질환.

칼슘과 그 염 이외에 신체는 정상적인 뼈 조직 재생을 위해 다른 미량 원소 (마그네슘, 구리, 망간, 인)도 필요로합니다. 또한 조직 재생, 장에서의 칼슘 흡수 및 신장에 의한 배설 조절에 관여하는 비타민 D가 필요합니다. 발효유 제품, 달걀 노른자, 간장, 해산물, 신선한 채소, 시리얼 (발아 가능한 것이 바람직 함) 등의 필수 요소가 완벽하게 갖추어져 있습니다.

특히 주목해야 할 것은 여성의 골다공증을 예방할 때 매우 중요한 천연 에스트로겐을 함유하고있는 콩입니다. 소금을 남용하지 마십시오. 배뇨시 칼슘의 활성 분비를 촉진합니다.

예방 약물 복용

골다공증의 일차 및 이차 예방은 약물 형 약물의 사용으로 보장됩니다. 의사와상의 한 후 질병을 실제로 앓을 위험이 있으므로 섭취해야합니다. 영양이 원하는 수준의 칼슘과 다른 요소에 도달 할 수없는 경우를 제외하고는 약물의 약속이 특히 중요합니다. 특히 다음 예방 요법이 예방법으로 권장됩니다.

• 칼슘 흡수를 향상시키는 비타민 D 보충제 : Osteomag, Calcium D3, Natekal, TEBA;
• 칼슘 대사를 자극하는 칼시토닌 : Miacalcic, Alostin;
• 2 차 예방은 조직 재생 자극제를 필요로한다 : 불소를 포함한 제제, 단백 동화 된 형태의 스테로이드, androgens;
• 갱년기 여성은 에스트로겐 보충제를 처방하며, 식물성 에스트로겐을 기본으로하는 것이 바람직합니다.
• 파골 세포 - bisphosphonates의 억제를 위해 현대 인정 된 약;
• 갑상선 및 부갑상선의 기능을 향상시키는 식물 호르몬 (phytohormone)에 기초한식이 보조제의 사용.

시트르산 칼슘은 마약을 사용하여 질병을 예방하는 가장 안전한 방법 중 하나로 간주됩니다.

기타 예방 조치

골다공증 예방에는 고려해야 할 조치 외에 다음이 포함됩니다.

1. 건강한 라이프 스타일입니다. 이러한 방향으로, 흡연과 알코올 남용이라는 나쁜 습관을 포기하는 것이 중요합니다. 적은 양의 알코올조차도 칼슘 대사를 저해한다는 것을 기억해야합니다. 또한, 강한 커피는 뼈 조직에서 칼슘의 침출을 자극합니다.
2. 라이프 스타일의 활성화. 신체 활동은 특히 젊은 나이에 골밀도를 높이고 뼈 구조를 강화시키는 데 도움이됩니다. 반대로 침대에서의 휴식은 뼈의 질량을 상당히 감소시킵니다. 따라서 3.5-4 개월 동안 강제 휴식을 취하면 12-14 %가 줄어들 수 있다는 것이 지적되었습니다. 규칙적인 운동과 스포츠는 같은 기간에 1.5-2.5 % 정도 증가시킬 수 있습니다. 이차성 골다공증을 예방하려면 특별한 물리 치료가 필요합니다.
3. 태양 광선. 일광욕을하면 몸에 비타민 D를 보존 할 수 있으며 칼슘 흡수에 유익한 효과가 있습니다. 맑은 날이 적은 지역에서는 자외선 석영 램프 아래 인공 석고가 필요합니다.
4. 다양한 병리의시기 적절한 치료. 골다공증 발병에 가장 큰 영향을 미치는 것은 간, 신장, 위장관 질환뿐만 아니라 내분비 성 질환입니다. 질병의 적절한 치료가 건강한 뼈의 열쇠입니다. 그러나 장기간 치료하면 골다공증이 종종 약물에 의해 유발된다는 사실을 기억해야합니다. 칼슘 길항제 (호르몬 제, 인산염, 불소)의 장기간 섭취로 칼슘 농도를 회복시키는 대체 요법이 필요합니다.
5. 영구 상태 모니터링. 골다공증 위험이 높은 사람들에게는 정기적 인 의학적 모니터링이 필요합니다. 가장 보편적 인 방법은 농도계 (densitometry)이다. 뼈의 미네랄 밀도를 평가할 수있는 특정 종류의 방사선 촬영 40-45 세 후에 여성에게 그러한 통제를하는 것이 특히 중요합니다.

골다공증은 폐경기의 노인들과 여성들에게 매우 흔히 영향을 미칩니다. 그러한 병리학의 가능성을 줄이려면 이미 어린 나이에 예방 조치를 취해야합니다. 적절한 영양 섭취와 활발하고 건강한 생활 방식은 건강한 뼈 조직 보존 기간을 현저하게 늘릴 수 있으며 이는 신체의 전반적인 상태에 유리하게 영향을 미칩니다.

골다공증 치료제, 예방법

나이가 들어간 여성과 남성의 뼈 가늘어 짐을 유발하는 질병의 효과적인 치료는 신체의 적절한 기능과 골절을 예방하는 데 중요합니다. 가장 중요한 것은 골다공증에 대한 약물과 영양 및 신체 활동을 포함한 라이프 스타일의 변화를 결합한 통합 접근법을 사용하는 것입니다.

치료

골다공증에 사용되는 약물은 치료 목적 및 예방에 사용됩니다. 이 질환으로 고통받는 여성과 남성에서 이러한 약물의 영향으로 뼈 리모델링 과정이보다 균형을 이룹니다. 골다공증 치료제는 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다 :

• 수단, 그 작용은 골조직 퇴화 과정을 늦추는 것을 목표로합니다.
• 뼈 조직의 합성을 향상시키기위한 준비.
• 복합 작용 수단 (퇴행성 과정과 뼈 성장 촉진제).

칼슘 조제

칼슘 계 약물은 성분에 따라 분류됩니다. 시장에, 그들은 monopreparations, 결합 수단과 비타민 - 미네랄 단지로 표시됩니다. 각 유형은 여성과 남성의 골다공증을 예방하고 치료하는 데 다양한 정도의 효과를 발휘할 수 있습니다.

Monopreparations는 구성 요소에 단 하나의 구성 요소를 포함 : 칼슘 또는 그 소금. 가장 큰 단점은 낮은 소화력입니다. 따라서 저렴한 비용과 보급률을 고려하더라도 골다공증을 치료하는 것은 효과적이지 않습니다. 가장 높은 칼슘 함량은 탄산염, 삼인산염 및 구연산염입니다. 글리세로 포스페이트는 그 수준이 낮지 만 생체 이용률이 더 좋습니다.

대부분의 칼슘은 복합 제제의 치료 및 예방을 위해 다른 약물과 비교됩니다. 또한, 그것은 칼슘 흡수를 개선하기 위해 비타민 D를 포함하고 있습니다. 이 종은 일반적이고 비교적 저렴한 칼슘 -D3 Nycomed, Natekal 및 칼슘 Vitrum으로 대표됩니다.

비타민과 미네랄 요법은 결합 된 것과 비슷하지만 다른 미량 원소를 포함합니다. 따라서 골다공증 치료제 인 Ca + D3에는 비타민 C, 마그네슘, 인이 함유되어 있습니다. 예로 Complivit, Kaltsinova, Kaltsymin, Kaltsid가 있습니다. 원칙적으로 치료는 1 달간 지속되며, 그 다음에 동일한 휴식이 이어집니다.

비타민 D

소화관에서이 물질의 작용으로 칼슘 흡수가 증진됩니다. 골다공증 치료에 사용할 수있는 비타민 D 제품은 천연 ​​형태 또는 활성 대사 산물 형태로 제공됩니다.

첫 번째 그룹은 Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium D3 Nicomede Forte, Revital Calcium D3과 같은 방법입니다. 활성 대사 산물은 칼시 트리 올 및 알파 - 칼시돌 변형체로 대표된다. 그들은 좁은 치료 범위의 신속한 작용이 특징입니다. 예 : Silkis, Osteotriol.

알파 칼시돌은 신체에서 신속한 작용과 제거가 특징입니다. 그의 경우에는 칼슘 보충제가 필요하지 않습니다. 그러한 수단으로는 Oksidevit, Etalfa, Alfadol-Ca가 있습니다.

Denosumab

이 약물은 또한 Prolia와 Ixgeva라는 상품명으로 시판 중이다. Denosumab은 인간 단클론 항체입니다. 그 작용은 골 흡수 마커를 감소시키는 것을 목표로합니다. 골다공증에 대한 효과적인 치료법은 특정 골 종양의 치료에도 사용됩니다. 폐경 후 여성에서는 골절 위험을 줄이지 만 감염의 위험은 증가합니다.

Denosumab은 저 칼슘 혈증 치료에는 적합하지 않습니다. 몸에서는 6 개월 동안 활동적입니다. 이와 관련하여, 용액 형태의 약물은 일년에 두 번 피하 주사를 통해 주입됩니다.

부작용 중에는 팔다리의 관절과 근육에 통증이 있음을 언급합니다. 이 약물은 감염, 저칼륨 혈증, 과민 반응, 비정형 고관절 골절의 위험을 증가시킵니다.

테리 파라 타이드

이것은 부갑상선 호르몬의 재조합 형태입니다. Teriparatide는 골다공증의 특정 형태의 치료에 사용되는 효과적인 동화 작용 (뼈 성장 자극제)입니다. 이것은 종종 골절 회복을 가속화하는 데 사용됩니다. Teriparatide는 인간 부갑상선 호르몬의 일부와 동일하며, 그 사용은 간헐적으로 골아 세포의 활동을 증가시킵니다. 결과적으로 뼈 조직이 증가합니다.

Teriparatide는 골절 위험이 높은 폐경기 여성에게 처방됩니다. 이 골다공증 약은 뼈의 성장을 효과적으로 자극합니다. 그 도움으로 골다공증 성 골절의 위험이 크게 줄어 듭니다.

일반적으로 약물은 매우 안전하지만 부작용으로는 두통, 메스꺼움, 현기증, 팔다리 통증 등이 있습니다.

칼시토닌

판매시에는 Miakaltsik, Alostin과 같은 방법으로 제시됩니다. 칼시토닌은 갑상선에 의해 생성되는 호르몬의 인공 형태입니다. 그는 인체와 칼슘의 신진 대사에 관여합니다. 폐경기 첫 해에 있지 않은 여성에게 골다공증을 치료할 수 있습니다. 이 약들은 칼슘과 비타민 D의 적절한 섭취와 결합되어야합니다.

칼시토닌은 대체 골다공증 치료를받을 자격이없는 환자를 돕습니다. 소화관에 대한 위협이 주어지면 가장 안전한 형태의 비강 스프레이입니다. 치료는 한 달에 10-12 일 동안 진행됩니다. 이 형태에서, 칼시토닌은 비강 (염증, 통증, 기형)의 문제에 대해 금기입니다. 가능한 부작용 : 현기증, 코의 불편 감 (가려움, ​​출혈, 건조, 통증), 콧물.

스트론튬 라넬 레이트

판매중인 골다공증 치료제 인이 약제는 경구 투여 용 현탁액을 제조하기위한 과립 형태의 상표 Protelos 또는 Protos로 대표됩니다. 스트론튬 산란은 파골 세포에 의한 흡수를 줄이면서 골아 세포에 의한 새로운 뼈의 침착을 증가 시킨다는 점에서 다릅니다. 따라서 이중 작용제라고합니다.

여성에서는 척추와 고관절의 골절 위험을 줄이기 위해 폐경기에 사용됩니다. 다른 방법이 도움이되지 않으면 처방됩니다. 스트론튬 라네 라트 (Strontium ranelat)는 골다공증이있는 노년층의 골절 예방에도 효과적입니다.

약물은 과민증, 중증 신장 질환에 권장되지 않습니다. 정맥 혈전 색전증 환자에게는 조심스럽게 처방됩니다. 그것은 혈액과 소변에서 칼슘의 비색 측정을 변경합니다.

스트론튬 래넬 라트는 정맥 혈전 색전증, 폐색전증 및 심근 경색을 포함한 심각한 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 가장 흔한 부작용은 메스꺼움, 설사, 두통 및 습진입니다. 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

가장 현대적이고 효율적인

비스포스포네이트 그룹에서 가장 효과적이고 현재 권장되는 약물. 그들은 골다공증과의 싸움에서 "첫 번째 줄"의 치료에 사용됩니다. 이 그룹에는 Alendronat, Risedronat, Ksipifon 및 Ibandronat와 같은 수단이 포함됩니다.

비스포스포네이트는 반사 방지 약물입니다. 그들의 행동에 따라 뼈 조직 용해의 자연 과정이 느려지거나 멈춘다. 결과적으로 밀도와 강도가 유지되거나 증가합니다. 골다공증에 대한 비스 포스 포 네이트 약물은 골다공증 발병을 예방하고 골밀성 감소 속도를 늦추면 여성 골절의 위험이 줄어든다.

그들은 다른 형태로 사용할 수 있습니다 :

• 매일 사용하는 정제.
• 연 2 회 약 투여되는 주사액.
• 스포이드 용 솔루션. 그들은 덜 자주 관리됩니다 - 1 년에 한 번. bonviva (이반 드로 네이트 산)의 경우 - 한 달에 한 번.

비스포스포네이트의 부작용 중 근육통과 경련, 알레르기 반응, 속쓰림, 편두통, 변비, 설사가 있습니다. 그들은 아주 드물게 발생합니다. 이러한 약물을 복용하는 것이 훨씬 중요합니다.

비스포스포네이트 복용에 대한 금기증은 신장 질환 및 식도 문제입니다. 의사는 또한 칼슘은 비스포스포네이트 프로세스의 흡수를 방해 할 수있다, 그러나, 칼슘 및 비타민 D 보충제와 동시에 추천 할 수 있으므로 두 제제의 수신들 간의 간격은 적어도 한 시간이어야한다.

예방

골다공증 합병증을 예방하는 효과적인 프로그램은 포괄적이어야합니다. 따라서 약물이 얼마나 효과적이든 현대 치료는식이 요법과 생활 습관의 변화를 포함해야합니다.

힘

메인 "친구"골격, 칼슘은 유제품 (요구르트, 치즈, 요구르트), 양배추, 잎이 많은 채소, 곡물에 포함되어 있습니다. 그뿐만 아니라 비타민 D 이외에도 골다공증을 예방하려면 많은 제품과 영양소가 필요합니다. 그들은 뼈, 근육 및 관절에 유익한 효과가 있습니다.

예를 들어, 소아기와 청소년기에 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 또한 노화 과정에서 뼈의 보존에 기여합니다. 결핍으로 인해 근육이 힘을 빼앗기고 골절 후 재활이 느려집니다. 붉은 육류, 생선, 가금류, 달걀, 저지방 유제품은 훌륭한 동물 공급원입니다. 식물성 단백질은 콩과 식물, 콩, 곡물, 씨앗, 견과류입니다.

비타민, 미네랄, 산화 방지제, 알칼리성 염류 등의 과일과 채소가 풍부합니다. 건강한 뼈에 필요한 모든 것. 연구자들은 노화 된 남성과 여성들에서 허브 제품의 사용과 관련하여 오랫동안 밀도를 연관시켜 왔습니다.

비타민과 무기물 :

• 마그네슘은 뼈 미네랄의 형성에 중요합니다. 나이가 들면 흡수가 줄어들고 노인은 결핍의 위험이 높습니다. 훌륭한 마그네슘 원은 녹색 채소, 콩과 식물, 견과류, 씨앗, 생선입니다.
• 뼈 mineralization는 비타민 K 없이는 완전하지 않습니다. 낮은 수준은 낮은 밀도로 이어질 수 있고 나이가 들면 골절 될 수 있습니다. 상추, 양상추, 양배추, 간장, 콩을 먹어 결핍을 피하십시오.
• 아연은 뼈 조직의 재생과 무기화에 기여합니다. 심각한 무기질 결핍은 영양 부족과 관련이 있습니다. 아연의 소스는 희박한 육류, 가금류, 전곡 제품, 콩과 식물입니다.

치료 체조

골다공증은 골밀도 유지를 목표로 한 운동으로 치료할 수 있습니다. 체중 부하 (높은 또는 낮은 수 있습니다)와 운동, 당신이 수직 위치를 유지하면서 중력에 저항해야 수업을 포함 :

• 첫 번째 그룹에는 춤, 에어로빅, 걷기, 달리기, 테니스, 로프 버클 등의 활동이 포함됩니다. 그러나 그들은 골절의 위협이나 회복 기간 동안 금기입니다.
• 두 번째 그룹 - 부하가 적습니다. 그들은 뼈의 힘을 보존하는 데 도움이되지만 더 안전합니다. 여기에는 타원형 및 스텝 시뮬레이터의 클래스가 포함되며, 러닝 머신에서 빠르게 걷습니다.
• 세 번째 유형의 훈련은 근육 강화에 목표를두고 있습니다. 이를 위해 체중 시뮬레이터, 익스팬더를 사용했습니다. 옵션으로, 기능적인 움직임이 수행됩니다 - 스탠드 및 발가락 상승.

다른 방법은 요가와 필라테스입니다. 그들은 또한 힘, 균형 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 골다공증이있는 자세에서는 일부 자세가 안전하지 않을 수 있습니다. 물리 치료사가 적절한 운동을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

파괴 예방

여성의 경우 뼈 손실이 빠르기 때문에 부상과 낙상은 특히 위험합니다. 예기치 않은 상황은 피할 수 없지만 간단하지만 효과적인 조치를 취함으로써 골절을 예방할 수 있습니다.

• 신발을 신중하게 선택하십시오. 편안해야하고 발을 단단히 고정시켜야합니다.
• 비나 눈이 오는 도중에 거리에 있으면 풀밭쪽으로 걸어 라. 관절염과 같은 병으로 인해 걷기가 어렵다면 지팡이를 사용하십시오.
• 다른 의약품이 생산하는 부작용도 고려해야합니다. 이것은 종종 다양한 건강 문제로 고통받는 노인들에게 적용됩니다. 수면제, 항우울제, 항 경련제, 근육 이완제, 고혈압 약 및 특정 심장 질환은 약한 조정을 초래할 수 있습니다. 그것은 내리막 길이다.
• 집안을 안전하게 만드십시오. 옷과 종이가 쌓이지 않도록하십시오. 매끄러운 바닥은 고무 매트 또는 통로로 덮여 있어야합니다. 모든 전선과 코드를 제거하십시오.
• 시야를 확보하고 고품질의 가정용 조명을주의 깊게 살펴보십시오.

적절한 영양과 생활 습관과 함께 골다공증 치료제는 효과적인 예방과 질병의 합병증을 극복합니다. 포괄적 인 치료는 나이가 든 남성과 여성의 뼈 질량 감소로 삶의 질을 크게 향상시킵니다.