모든 등 부상 중 일반적인 질병 인 목 근육의 스트레칭은 심각한 병리에는 적용되지 않습니다. 질병의 원인은, 원칙적으로, 목에 부상입니다. 성인과 어린이 모두 부상 당한다. 목 근육을 스트레칭하는 주된 증상은 인대, 힘줄 및 기타 조직에 영향을주는 손상 부위의 통증 및 불편 함의 발생입니다.

따라서 목 부상이 의심되면 의료기관에서 도움을 구할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 적절한 치료가 이루어지지 않으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

이유

목 근육을 잡아 당기는 주요 원인은 사고로 인한 목에 기계적 손상이 발생하고 신장에서 갑자기 떨어지는 현상, 갑작스런 움직임 및 기타 사고입니다.

나이 때문에 근육 시스템이 과소 발육하는 것은 어린이의 손상의 근본적인 원인입니다.

또한, 경추의 스트레칭은 다음과 같이 유도합니다.

• 초안에 오래 머물러 라.
• 몸의 강한 냉각;
• 불편한 자세로 머리를 오래 머무른 경우, 예를 들어 잠자는 자세가 올바르지 않은 경우;
• 사람의 능력을 초월한 위대한 육체적 노력;
• 운동 중 날카로운 움직임;
• 근육을 데우는 연습을 방치하십시오.

증상

이 질병의 증상은 성인과 어린이의 강도가 다른 발음 된 통증에 의해 결정됩니다. 통증에는 뻣뻣한 목 근육, 머리 움직임의 제한이 동반됩니다.

목의 염좌의 증상 :

• 머리에 잦은 고통, 회전 중 악화;
• 뒤에서 목에 통증;
• 어깨 관절의 근육 장력;
• 경추의 경직;
• 팔과 다리의 민감도 감소;
• 스트레칭 부위에서의 부종 및 발적;
• 약함, 과민 반응;
• 때때로 인후염이 발생합니다.

동시에 모든 증상의 존재가 병리를 의심 할 필요는 없습니다. 손상의 위치 및 심각도에 따라 증상이 나타납니다.

아이가 목을 당기면 성인이 스트레칭을해야합니다. 아기가 무엇을 괴롭히는 지 명확하게 설명 할 수 있으면 좋지만 그렇지 않은 경우에는 다음 증상을주의 깊게 관찰해야합니다.

• 졸음, 눈물, 혼수 상태;
• 부상 현장에서 목에 부어 오른;
• 비활성;
• 경우에 따라 의식 상실은 부상 직후에 발생합니다.
• 자연스럽게 한쪽으로 기울어 진 머리이 아닙니다.

니코틴산이 무엇인지 알아보십시오.

응급 처치

목 근육이 늘어나는 흔적이있는 경우 스스로 치료할 수는 없지만 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다. 어떤 이유로 건강 시설에 빨리 갈 수없는 경우 피해자에게 응급 처치를 제대로 제공해야합니다.

그래서 목에 근육을 끌어 당기면 어떻게해야합니까?

1. 환자에게 수평 위치를 제공하고, 목 근육의 긴장을 완화시키고, 그 아래에 롤러를 놓습니다.
2. 붓기를 줄이거 나 통증을 줄이기 위해 얼음으로 압축 할 수 있습니다 (얼음을 조직을 통해 손상 부위에 적용하여 저체온증을 예방합니다. 15 분 동안 몇 시간을 쉬고 절차를 반복하십시오).
3. 진통제 인 항염증제를 복용하는 것이 가능합니다.
4. 감염된 부위를 문지르거나, 갑자기 머리를 움직이거나, 가온 압축 또는 연고를 사용하지 마십시오.

의사를 방문하여 어린이의 목 근육 치료를 시작하는 것이 안전합니다. 응급 처치로서 통증 완화를 위해 어린이는 이부프로펜 (Ibuprofen) 또는 파라세타몰 (Paracetamol)을 복용 할 수 있습니다.

의사를 검사 한 후, 금기 사항이없는 경우 아기가 따뜻한 물로 목욕을하여 근육을 이완시키고 안식을 관찰하는 것이 유용합니다.

진단

의사가 정확한 진단을 내리는 것은 어려운 일이 아니며 환자의 불편을 검사하고 촉진하며 듣는 것으로 충분합니다. 숨겨진 피해가 의심되는 경우 도구 진단 방법이 할당됩니다.

• 초음파 진단 - 연조직의 내부 변화 및 스트레칭을 보여줍니다.
• 엑스레이 - 뼈, 척추의 상태를 평가할 수있는 기회를 제공합니다.
• CT 및 MRI는 심각한 부상 (의심되는 척추 골절, 신경 및 혈관 손상)에 대해 처방됩니다.

어떤 허브가 관절을 치료하는지 알아보십시오.

치료

모든 치료는 환자의 검사 결과에 따라 의사가 처방해야합니다. 목 근육의 스트레칭 치료는 마약과 재활 치료의 도움으로 복잡한 보수적 인 방법입니다. 치료 기간은 상해의 심각성에 따라 수 주에서 수개월이 걸릴 수 있습니다.

• 약물 (알약, 연고, 주사제);
• 물리 치료 (전기 영동, 자기 치료, 근육 전기 자극);
• 치료 운동;
• 마사지,
• 침술.

전문 의료

치료 과정의 중요한 측면은 부상당한 근육을 안정하게 유지하는 것입니다. 이를 위해 환자는 최대 14 일 동안 경추의 움직이지 못하게하는 특수 칼라를 착용하도록 처방받습니다. 첫째, 환자는 밤에만 그것을 제거한 다음 칼라없이 점차적으로 머물러있게됩니다. 긴 착용은 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.

통증을 줄이고 염증을 완화하기 위해 파라세타몰, 아스피린, 케 타노 프, 이부프로펜 (정제, 주사제) 등 일반적인 효과가있는 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다. 통증 연고 및 지방 활동 젤 (Traumel, Ibuprofen, Apizartron) 제거에 도움을줍니다.

어린이를 치료할 때는 외부 약을 사용하지만, 약물의 사용, 금기 사항 및 부작용에 대한 지침을 먼저 읽는 것이 중요합니다.

급성기가 지나면 물리 치료, 마사지 및 물리 치료가 시작됩니다. 절차는 신속하게 근육 조직을 복원하고 회복 기간을 단축시킵니다.

집에서 목 근육을 스트레칭하는 치료법

경미한 손상이있는 경우 집에서 치료를 시작할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 환자에게 평화를 제공하고, 부상당한 근육을 움직이지 않게한다;
• 짐을 제거하십시오;
• 마취제;
• 얼음 압축을 사용하여 처음 24 시간 동안 통증과 염증을 완화합니다.

희생자의 상태를 완화시킨 후, 며칠 후, 온난화와 연고를 사용할 수 있습니다. 부상당한 근육을 보호하기 위해 목에 스카프를 착용하는 것이 좋습니다. 천천히 갑작스런 움직임없이 목과 근육을 발달시키기 시작합니다. 통증이 있으면 즉시 훈련을 중단하십시오. 후두부와 목의 5 분간 자기 마사지를하는 것이 좋습니다.

부상의 증상은 7 일 이내에 통과해야하지만, 이것이 발생하지 않으면 의사와 상담해야합니다.

종종 가정 치료는 심각한 오류를 동반합니다 :

1. 부상 후 목을 문질러서는 안됩니다. 아프지 만 고통이 커집니다.
2. 급성기의 운동은 환자의 전반적인 상태를 악화시킵니다.
3. 목 손상 직후에 압축과 연고의 도움으로 워밍업하면 염증 과정과 통증의 확산이 커집니다.

예방

목 근육의 손상은 나이와 인간 활동 범위에 관계없이 누구와도 발생할 수 있습니다. 사건을 예측할 수는 없지만 스트레칭의 가능성을 줄이려면 가능합니다. 이렇게하려면 예방 규칙을 따라야합니다.

• 워밍업을하여 운동 전 근육을 데우십시오.
• 목 근육의 부드러운 스트레칭;
• 초안에 있지 말고, 목에 과음하지 마라.
• 등, 목의 등뼈와 근육을 강화하기 위해 정기적으로 운동하십시오.
• 자신의 안전을 돌보십시오 (차량의 안전 벨트 착용, 낙상 방지, 극한 스포츠 등).

모든 권고 사항을 따르더라도 목에 대한 외상의 위험이 남아 있습니다.

그것은 중요합니다! 부상을 인식 할 시간 내에 피해 범위를 평가하고 응급 처치를 정확하게 제공하십시오.

결론

부상의 용이성에도 불구하고 목과 근육의 인대를 늘리면 사람에게 눈에 띄는 불쾌감을 안겨줍니다. 통증, 제한된 움직임 및 기타 불쾌한 증상은 적어도 며칠 동안 평소의 리듬과 라이프 스타일을 벗어났습니다.

예방 조치는 그러한 부상을 예방하는 것뿐만 아니라 근육계를 발달시켜 좋은 상태로 유지하는 것을 목표로합니다. 스포츠 활동은 건강 상태를 회복시키고 건강을 유지하는 데 기여합니다.

경부 염좌의 증상 - 어린이 및 성인의 인대 및 근육 치료

목 근육을 스트레칭하는 것은 타박상 후 두 번째로 흔한 부상입니다. 눈에 띄지 않는 손상에도 불구하고, 목을 잡아 당기면 심한 통증과 기능의 날카로운 한계가 생길 수 있습니다. 목을 움직일 수 없다는 것은 일반적으로 많은 문제를 야기합니다. 이것은 심각한 부상, 모든 사람이 알아야 할 증상 및 치료 방법입니다. 우리가 원인, 스트레칭의 증상, 그러한 외상 치료 방법을 자세히 살펴 보겠습니다.

부상의 정의

목 근육은 사람의 삶에 커다란 역할을합니다. 그들은 머리를 균형있게지지 할뿐만 아니라 모든 방향으로 움직이게 (다른 방향으로 돌리거나 구부려 서클에서 돌리거나) 음식을 삼키고 소리를 재생하는 데 도움을줍니다. 스트레칭이라고하는 근육 손상은 생리 학적으로 특징이 아닌 경추의 근육 길이가 병리학 적으로 증가하여 발생합니다. 근육 섬유가 손상되고 이곳은 림프액과 혈액이 축적됩니다. 또한, 목 근육의 염증이 발생합니다.

스트레칭의 원인

목의 연조직에 손상을주는 주요 원인은 사고, 불면, 낙상으로 인한 부상입니다. 스트레칭을 얻을 수 있습니다 :

• 훈련 중, 근육을 데우지 않고 운동을하는 동안;
• 지나치게 무거운 물건을 들어 올리는 높은 신체 활동;
• 머리의 길고 부 자연스러운 위치 (수면 중에 일어나 컴퓨터에 앉음);
• 자궁 경관의 탈구와 아 탈구의 경우;
• 초안이있을 때 근육 경련을 일으키는 저체온증.

염좌 및 목 근육을 자극하는 요인은 추간판 탈장, 자궁 경부 척추의 관절증, 섬유 근육통입니다.

증상

남자가 목을 당기 자마자 그는 즉시 손상의 증상을 느꼈다. 주된 것은 고통입니다. 급성, 심한 통증이나 작고 때로는 목에 감각에 접하게됩니다. 기타 증상 :

• 목을 움직이지 못하는 경우, 사람이 머리를 옆으로 돌려서 기울이면 고통 스럽습니다 (목을 움직이려 할 때 통증이 증가합니다).
• 팽창 (그 강도는 스트레칭의 정도에 의존한다);
• 인대와 목 근육의 약한 발달;
• 촉진 동안 통증 증가.

이러한 부상을 입은 희생자는 경추의 인대 조직 근육에 과도한 변형을 느낀다. 사다리꼴 근육이 펴질 때, 사람은 상지의 무감각, 두통, 목과 어깨 근육의 무감각을 경험할 수 있습니다. 손이 정상적으로 기능을 멈 춥니 다. 이것은 근육 경련과 큰 혈관과 신경의 압박으로 인해 발생합니다.

부상의 성격과 증상의 정도에 따라 3 단계의 손상이 있습니다.

1도 (미세 외전)의 통증이 약할 때, 목의 이동성은 약간 제한됩니다.

두 번째 학위는 작은 휴식을 특징으로, 증상이 향상됩니다.

3도에서 증상이 나타납니다. 이렇게 강한 스트레칭으로 근육이 부서 질 수 있습니다. 피부의 색깔이 바뀝니다 : 혈종, 청색증. 심한 붓기, 날카 롭고 견딜 수없는 통증이 있습니다. 환자는 목을 움직일 수 없으며 때로는 졸도합니다.

목에 통증을 유발하는 원인을 이해하고 어떻게해야합니까?

아이들의 스트레칭 특징

어린이에서 목을 스트레칭하는 경우가 드물게 발생합니다. 아이는 모바일 게임, 머리카락의 날카로운 전환, 범프, 수면 중 잘못된 위치로 인해 그러한 부상을 입습니다. 아이들의 스트레칭을 진단하는 것이 조금 어렵습니다. 아프는 곳을 정확히 설명하지 못하고 종종 울 뿐이 기 때문에. 아이가 목을 당긴 것을 이해할 수있는 몇 가지 징후가 있습니다.

• 목에 통증과 붓기;
• 부 자연스러운 머리 위치 (아이는 통증을 줄이기 위해 가장 편안한 자세를 찾고있다);
• 활동 상실, 무기력;
• 의식의 상실 가능성.

의사의 감독하에 어린이의 목 스트레칭을 치료할 필요가 있으며 즉시 병원에 전달해야합니다.

진단

먼저 의사는 조심스럽게 환자를 검사하고 조심스럽게 촉지하고 외부 변화 (부종, 청색증)를 검사합니다. 가장 흔하게 스트레칭의 정도를 명확히하고, 가능한 원인 (경추의 병리학 : 탈장, 탈구, 아 탈구)을 확립하기 위해 의사는 다음과 같은 방향을 제시합니다.

• 자궁 경부의 엑스레이;
• MRI;
• 초음파 검사;
• 컴퓨터 단층 촬영.

이러한 도구 적 방법으로 근육의 파손, 스트레칭 (경추의 추간판 헤르니아, 경추의 탈구 및 아 탈구, 관절증 및 섬유 근육통), 신경 및 혈관의 압박을 유발하는 요소를 명확히 할 수 있습니다. 의사는 진단을 바탕으로 환자에게 가장 적합한 치료법을 처방합니다.

목 근육과 인대를 스트레칭하는 치료

의사에게 가서 완전한 진단을하기 전에 응급 처치를해야합니다. 목 근육을 뽑은 환자는 누워 있어야합니다. 인대와 근육이 상처를 입을 때 수평 자세는 통증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 목에 감기에 걸리고 붓기와 통증을 줄여야합니다. 이렇게하려면 수건이나 다른 천을 찬물에 적셔서 아픈 곳에 두어야합니다. 겨울에는 눈이나 얼음이 스카프에 감겨 있습니다. 직접 접촉하면 동상이 생깁니다. 필요하다면 희생자에게 진통 약을주십시오.

전문 의료

진찰 후에 의사는 항염증제, 진통제 (Ibuprofen 정제 및 연고, Nise, Diclofenac 연고, Fastum 젤 및 기타)로 처방을 처방합니다. 의사는 부상 후 며칠 동안 항 염증 효과가있는 온난 한 연고와 연고를 처방합니다. 합병증이있는 경우 수술을 시행 할 수 있습니다.

의사는 강한 염좌로 특별 밴드 착용, 자궁 경부 보조제를 처방합니다. 그것은 의사가 말한만큼 착용해야합니다. 미리 벗지 말고 오랫동안 착용하지 마십시오.

보통 목 지원 밴드를 착용하는 것은 약 10 일입니다. 2 주 이상 착용하면 근육이 위축 될 수 있습니다.

유사한 상해를 가진 사람들은 회복해야 할 기간에 관심이 있습니다.

경미한 부상으로 증상은 7 일 후에 사라집니다. 평균 연신도는 약 2 주 동안 처리됩니다. 목에있는 근육에 심각한 상해를 입히며, 종종 파열이 동반되며 병원에서 최대 3 개월 동안 치료됩니다.

집에서

집에서 목 근육을 스트레칭하는 치료는 경미한 손상으로 가능합니다. 초기 단계에서 증상의 심각성을 줄이기 위해 감기에 걸려야합니다. 근육 손상의 회복 속도를 높이려면 콜라겐을 함유 한 제품으로 압축해야한다고 믿어집니다. 물에 희석 된 젤라틴이이 역할에 적합합니다. 집에서 목덜미 염좌 치료를위한 몇 가지 가정용 요리법 :

1. 알은 흰색이다. 단백질에서 노른자를 분리하십시오. 단백질을 조금 치고 여러 층으로 접힌 거즈로 축축하게하십시오. 목에 압박을 가하고 적어도 1 시간 동안 방치하십시오.
2. 클레이 압축 푸른 점토가 더 적합합니다. 깨끗한 물로 부드럽게 묽게하고 통증이 느껴지는 곳에 바르십시오.
3. 감자와 소금에 절인 양배추의 압축. 똑같은 비율로 원시 감자와 소금에 절인 양배추를 똑같은 비율로 혼합 할 필요가 있습니다. 아픈 부위에 압박을 가하고 몇 시간 동안 방치하십시오.

가정 절차는 의사의 완전한 치료, 특히 그 격차와 관련된 심각한 부상을 대체 할 수 없습니다.

목에 기지개 할 때하지 말아야 할 것

목 근육을 당기는 사람들의 가장 흔한 실수는 온난 한 연고와 근육의 추가 발달입니다. 첫 번째 경우, 부상 직후 따뜻한 효과가있는 뜨거운 압축 또는 연고를 사용하면 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 제제의 열 효과는 염증 과정과 통증을 증가시킵니다. "쐐기로 쐐기를 두드리는"방법은 여기에서도 작동하지 않습니다.

근육을 개발하려고 목을 움직일 수는 없습니다!

급성 통증이 지나가고 염증이 사라지면 목 근육을위한 운동을해야합니다.

예방과 재활

급성 증상이 사라지고 급성기가 지나면 의사는 재활 과정을 처방합니다. 목 근육 (구부리거나 머리의 회전 등), 특수 물리 치료 (전기 영동, 근육의 전기 자극, 자기 요법, 레이저 요법, UVR) 및 마사지 (반죽, 쓰다듬기, 문지름)를위한 의료 체조가 포함됩니다.

재활은 합병증이 없을 때 셋째 날에 시작됩니다.

자궁 경관 부위를 완전히 스트레칭하지 못하게하는 것은 효과가 없습니다. 그러나 누구나 그의 경고에 대한 권고를 따를 수 있습니다 : 무거운 물건을 조심스럽게 들고, 추운 날씨에 옷을 입고, 당신이있는 방의 구배를 피하십시오. 모든 근육 그룹을 데우지 않고 관절을 운동하지 않고 훈련하면 안됩니다. 또한, 목 근육을 강화하는 운동을하는 것이 유용합니다. 신체 활동을 적절한 수준으로 유지할 필요가 있습니다.

목의 근육을 스트레칭, 심지어 약간의 불편 함과 불편 함을 가져올 수 있습니다. 부상의 치료는 즉시 의사와 관할 의사와 함께 시작해야합니다. 스트레칭의 위험을 줄이려면 예방 조치를 준수해야합니다. 민중 치료는 전통 약을 보완해야합니다.

긴장과 osteochondrosis에 목 근육을 개발하는 데 도움이됩니다 간단한 운동

목에 염증

자궁 경부 척추 부상으로 가장 자주 염좌 근육과 목 근육이 발생합니다. 이 상태에는 심한 통증, 제한된 두통 움직임, 약점과 졸음이 동반됩니다. 손상은 osteochondrosis, 자세의 곡률과 같은 합병증을 유발할 수 있고, 상지에 잘못된 신경 세포의 공급을 유발할 수 있으므로 즉각적인 의학적 상담과 적절한 치료가 필요합니다.

스트레칭이 왜 발생합니까?

어린이의 경우 외모는 놀이 중에 부주의로 인해 발생합니다. 목 근육을 손상시키고 부모를 키우며 아기를 키우고 머리를 지탱할 수 있습니다. 목 인대의 손상은 다음 요인을 유발합니다.

• 에어로빅이나 체조 중에 머리의 날카로운 돌기;
• 부정확하게 선택한 쿠션은 그 결과로 자궁 경부의 근육과 인대가 과도하게 스트레스를 받고 스트레칭됩니다.
• 머리의 발작과 함께 스포츠 활동,;
• 머리가 부 자연스러운 위치에있는 가을;
• 경추의 질병;
• 정기적 인 역도.

증상 : 부상은 어떻게 나타 납니까?

자궁 경부 인대의 스트레칭은 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 머리 뒤쪽으로 목을 움직이려 할 때 심하게 발사;
• 팽창;
• 부 자연스러운 머리 위치 (일시적인 사경);
• 무감각과 근육의 경련이 상지에서 일어난다.

붓기 때문에 혈관이 끼어서 뇌 순환 장애가 일어납니다. 다음과 같은 주요 증상이 추가됩니다.

• 혼수;
• 증가 된 졸림;
• 정신 - 감정 불안정;
• 희미한

합병증은 무엇입니까?

치료가 제 시간에 주어지지 않으면, 수동적 인 움직임의 제한이 생길 수 있습니다. 수동적 인 움직임의 제한은 사람이 머리를 완전히 기울이거나 뒤집을 수 없게합니다. 또한, 경부의 스트레칭은 다음과 같은 병리학 적 조건을 유발합니다 :

• 자세의 곡률;
• 사경 |
• 골 연골 증;
• 운동 기능의 상실, 상지 및 목 부위의 민감도;
• 팔꿈치 또는 어깨의 만성 통증.

응급 처치 방법?

부종 및 순환기 질환의 위험이 있으므로 응급 처치를 즉시 제공해야합니다. 행동의 알고리즘 :

1. 영향을받는 사람은 단단한 바닥에 눕히십시오.
2. 목 아래에 단단한 롤러를 넣으십시오.
3. 머리의 움직임을 제한하십시오.
4. 추운 곳에서 얼음을 깨끗한 헝겊으로 싸서 붙이십시오.
5. 진통제 (아기 - 어린이 의약품)를주십시오.
6. 응급실로 이송.

무엇을 엄격히 금지합니까?

의사는 목 근육을 스트레칭 할 때 다음을 권장하지 않습니다.

• 부상 직후에 아픈 부위를 따뜻하게한다;
• 대략 목덜미 마사지;
• 머리를 갑자기 움직여 고통을 극복한다.

진단 조치

피해자는 외상 학자에 의해 검사됩니다. 의사는 스트레칭의 상황을 파악하고 아픈 부위를 촉지하며 목의 제한된 이동성을 평가하여 진단 절차 (엑스레이, 초음파, CT 또는 MRI)로 안내합니다. 이 방법을 통해 근육 및 인대 섬유의 손상 정도와 주변 연조직의 상태를 확인할 수 있습니다. 복용 한 조치의 증거에 근거하여 치료가 처방됩니다.

치료 : 올바르게 행동하는 방법?

약물 요법

모든 약은 의사의 권고에 따라 복용해야하며자가 약을 복용하지 마십시오. 고통을 덜어주기 위해 진통제 "Analgin", "Ketanov"(2 일 이상 복용 할 수 없음), "Ibuprofen"이 처방됩니다. 아이들은 "Nurofen"또는 "Paracetamol"을 권했습니다. 또한 효과적인 항 염증 제제 "Teraflex", "Fastum 젤". 어려운 경우에는 목의 근육에 가해지는 부하를 줄이는 특별한 목 보호대 또는 붕대를 사용해야합니다.

물리 치료

운동 기능을 회복하려면 다음과 같은 물리 치료법으로 목 스트레칭을 치료하는 것이 좋습니다.

• 자기 치료;
• 전기 영동;
• 유도 열;
• UHF 치료법;
• 레이저 치료.

절차의 효과는 다음과 같습니다 :

• 통증과 근육 경련을 없애라.
• 혈액 순환을 정상화하라.
• 목의 이동성을 회복시킨다.
• 손상된 조직의 대사 과정을 개선합니다.

침술은 통증을 완화하고 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 절차는 면허가있는 전문 클리닉에서만 실시해야합니다. 이 방법에는 금기 사항과 부작용이 있습니다. 여기에 활성 점에 바늘 효과가 있기 때문입니다. 따라서 세션 전에 의사와상의해야합니다.

복구 프로세스를 가속화하면 신선한 공기를 오래 동안 걷는 데 도움이됩니다.

전통 의학의 방법

목 근육을 집에서 스트레칭하는 것은 푸른 점토의 적용으로 치료할 수 있습니다. 푸른 점토는 물로 붙여 넣은 상태로 묽게하고 아픈 부위에 적용해야합니다. Healers는 강판에 뿌리 낸 감자와 소금에 절인 양배추의 압축을 권장합니다. 뒤에 오는 조리법에 따라 준비되는 로션을위한 효과적인 달이기 :

1. 2 큰술을 가져 가라. 내가 건조 월 귤 나무속 잎과 들어온다.
2. 200ml의 뜨거운 물을 붓는다.
3. 그것을 양조하고 여과하십시오.
4. 도구에있는 거즈를 축축하게하고 기지개의 지역에 붙이십시오.

통증과 염증을 완화하기 위해 치유 사가 자작 나무 잎을 데우는 온난화 벨트를 추천합니다.이 벨트는 다음과 같이 사용됩니다 :

1. 건조한 자작 나무는 햇빛이 비치지 않는 통풍이 잘되는 곳에 남겨 둡니다.
2. 날카로운 인형 벨트 또는 롤러, 그리고 목에 착용하십시오.
3. 땀이 흘러 나올 때까지 도구를 잡으십시오.
4. 압축을 풀고 목이 마르도록 닦으십시오.

목의 염좌 예방

염좌를 피하려면 수면 후에 목을 조심스럽게 반죽해야합니다. 스포츠 활동은 또한 자궁 경부의 예열로 시작해야합니다. 아침에 불편 함이 느껴지면 롤러가 달린 정형 베개를 구입하는 것이 좋습니다. 또는 어깨와 머리 사이에 바닥 가장자리를 놓고 평평하고 딱딱한 베개를 사용하십시오. 머리를 위아래로 좌우로 돌리고 기울이기 운동을 강화해야합니다.

목 스트레치 : 모든 사람들이 알아야 할 모든 것

사람의 목 근육을 늘리면 항상 심한 통증과 불편 함을 느끼게됩니다. 이 때문에 머리는 움직이지 않고 정상적으로 돌아올 수 없습니다. 모든 움직임은 제한적이고 제한적입니다. 가볍게 스트레칭을 치료하는 것은 불가능합니다. 그것은 아주 심각한 문제입니다. 모든 사람이 알아야 할 증상과 징후. 환자가 환자에게 나타나면 올바른 치료를 처방 할 의사에게 즉시 문의해야합니다.

이렇게하면 부작용의 위험을 최소화하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 그러므로이 질병의 원인, 전제 조건, 증상에 대해 모두 아는 것은 매우 중요합니다.

목 염좌 란 무엇입니까?

머리를 균형있게 유지하기 위해 특수 근육 그룹이 작동합니다. 덕분에 다른 방향과 방향으로 움직입니다. 근육은 또한 삼키는 것과 소리 재생과 같은 중요한 과정을 돕습니다. 그러나 그들은 매우 깊고 거의 뼈 근처에 있습니다. 이 근육은 머리, 목 및 몸 전체가 완전히 움직이는 데 도움이됩니다.

다양한 외부 및 내부 요인으로 인해 목 근육이 크게 늘어날 수 있습니다. 어떤 경우에는 해부학 적 능력을 훨씬 능가합니다. 그 사람은 즉시 목에 통증과 불편 함을 느끼기 시작합니다. 보통 이것은 다양한 훈련이나 경기에서 운동 선수들에게서 발생합니다.

부상의 원인

근육 변형이라고하는 목의 질병은 팔뚝, 척추 및 견갑골의 다양한 부상의 결과로 사람에서 발생합니다. 따라서 상해의 가장 흔한 원인은 다양한 정도의 심각도입니다. 타격, 교통 사고, 특정 높이에서의 추락 일 수 있습니다. 이 경우 근육 섬유가 부러집니다.

또한 목 근육을 스트레칭하는 원인은 다음과 같습니다.

1. 신체 활동.
2. 운동 Exhausting.
3. 목에 미발달 된 근육.
4. 과전압.
5. 전위.
6. 사고
7. 특정 시간 동안 지속 된 머리의 부 자연스러운 위치.
8. 초안.
9. 저체온증

목 근육을 스트레칭의 증상

가장 중요한 증상은 목이나 머리가 움직이는 동안 심하고 통증이 심합니다. 예를 들어, 기울이기, 회전. 사람의 경우이 문제는 특정 제약 조건에 반영됩니다. 가장 어려운 상황에서는 신체의 특정 위치를 차지하는 것이 불가능합니다.

목 근육을 잡아 당긴 직후, 사람은 그 질병의 발달에 대해 정확히 말할 수있는 특정 징후를 느낄 수 있습니다. 목에 심한 통증 이외에도 여러 가지 징후가 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 목의 부상 부위가 붉어 지거나 멍이 들었습니다.
• 촉진에 통증.
• 두통.
• 근육 경련.
• 목의 이동성에 문제가 있습니다.
• 붓기.
• 통증은 상지에 갈 수 있습니다.
• 머리를 움직일 때 통증이 증가합니다.
• 목에 장력.
• 머리는 특정 위치에서만 편안함을 느낄 수 있습니다.

증상은 부상이 얼마나 심각했는지, 경추에있는 근골격계 장치가 어떻게 고통 받았는지에 달려 있습니다. 치료 방법과 치료 시간, 그리고 회복 기간은 이것에 달려 있습니다.

아이에게 스트레칭 증상

어린이의 목 근육의 스트레칭을 진단하는 문제는 고통과 기타 불쾌한 감각이 어디에서 어떻게 나타나는지 정확히 설명 할 수 없다는 것입니다. 우선 부모는 다음과 같은 증상에주의를 기울여야합니다.

1. 혼수 상태
2. 목이 부풀어 오릅니다.
3. 희미한 그것은 부상 직후에 발생합니다.
4. 일부 운동의 어려움.
5. 머리는 부 자연스러운 위치를 취합니다.
6. 그 아이는 목이 아플 거라고 말합니다.

아이에게 목 근육이 늘어나면 그를 병원에 데려가거나 소아과 의사가 검사 할 시간을 잃지 않는 것이 좋습니다. 아기는 강한 고통을 느낄 수 있습니다. 이 경우 파라세타몰, 이부프로펜과 같은 약물을 투여 할 수는 있지만 나이에 따라 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.

응급 처치

사람이 다쳤 으면 부작용의 위험을 최소화하기 위해 목 근육을 스트레칭 할 때 무엇을해야할지 분명히 알아야합니다. 응급 처치는 다음 단계로 구성됩니다.

• 사람은 수평 적 자세로 누워 있어야하고 완전한 평화를 제공해야합니다. 이를 위해 단단한 표면을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 머리 아래에 수건으로 뒤틀린 수있는 롤러를 넣어야합니다. 이로 인해 목과 척추의 하중을 최소화 할 수 있습니다. 아픈 사람은 머리를 돌리거나 갑자기 움직여서는 안됩니다.
• 콜드 압축을하십시오. 젖은 수건이나 다른 물건의 형태 일 수 있습니다. 동시에, 의사는 상처 입는 장소에 깨끗한 얼음을 뿌리지 않는 것이 좋습니다. 사전에 포장하는 것이 좋습니다. 이것은 부상의 첫 증상 인 통증과 붓기를 덜어줍니다. 추위는 혈관을 좁히는 데 도움이됩니다.
• 희생자에게 항염증제를 투여하십시오. 또한 통증을 줄이는데도 도움이됩니다. 그것은 어떤 약물도 될 수 있습니다. 구입 한 약국 또는 이용 가능한 주택. 예를 들어, 케톤 또는 파라세타몰.

집에서 또는 운동 후에 목에 염좌가 발생하면 응급 처치 이벤트입니다. 그러나 사고 나 교통 사고로 부상이 발생한 경우 우선 구급차를 부르는 것이 좋습니다.

진단

진단을하기 전에 의사는 조심스럽게 손상된 부위를 검사하고 촉진을 시행해야합니다. 이는 특정 피해 지역을 설정하기 위해 수행됩니다. 환자의 초기 검사와 질문 후 전문가는 다음과 같은 조사 방법을 처방합니다.

1. MRI, 자기 공명 영상. 의사가 스트레칭이 발생한 위치와 이유를 정확하게 파악하는 데 도움이됩니다.
2. 엑스레이. 그의 도움을받는 전문가는 목뿐만 아니라 척추도 검사합니다. 이것은 이러한 장소에 추가적인 변형이 있었는지 여부를 확인하는 데 도움이됩니다.
3. 초음파 또는 초음파. 의사가 진단을 위해 심장 질환을 제거 할 수있게합니다. 목 근육을 스트레칭 할 때 가슴에 통증이 생길 수 있습니다.
4. 전산화 단층 촬영.

이러한 연구 방법을 기반으로 자격을 갖춘 전문의 만 올바른 진단을 내리고 가능한 한 빨리 환자의 회복을 보장 할 올바른 치료 과정을 처방 할 수 있습니다.

목 스트레칭 트리트먼트

첫 증상에서 감기 압축을 적용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 근육 긴장의 더 발달을 감소시키고 고통을 감소시키는 것을 도울 것입니다. 다음으로 진통제를 복용해야합니다.

부상당한 장소는 쉬어야하기 때문에 처음에는 치료가 침대 휴식을 준수해야합니다.

3 일째, 목 근육을 스트레칭 한 후, 당신은 온난화를 진행할 수 있습니다. 즉, 사람은 높은 칼라가있는 따뜻한 스카프 또는 재킷을 착용해야합니다. 또한 특수 보온 연고 또는 젤을 사용할 수 있습니다. 그들은 부상당한 부위에 필요한 혈류를 공급할 것입니다. 앉을 때, 목에서 긴장을 제거하고 척추에 걸쳐 하중을 균일하게 분산시키기 위해 특수 패드를 사용해야합니다.

사람이 심한 부상을 입은 경우 의사는 목을 원하는 위치에 단단히 고정시킬 특수 타이어의 착용을 처방 할 수 있습니다. 이러한 적응 덕택에 앞으로 부정적인 결과가 발생하는 것을 피할 수 있습니다. 타이어는 약 2 주 동안 착용됩니다. 더 오래 사용하면 근육이 위축 될 수 있습니다.

의사는 목 근육의 가장 심한 스트레칭으로 심한 통증과 불편을 해소하기위한 특별 사격을 처방 할 수 있습니다.

전통적인 치료법

전통 의학은 추가 치료로서 만 사용해야합니다. 어린이의 목 근육을 스트레칭하는 데 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 요리법은 2 가지입니다.

1. 원시 감자와 양배추. 감자를 강판에 뿌려서 소금에 절인 양배추와 1 : 1의 비율로 혼합해야합니다. 부상당한 취침 시간에 적용하는 것이 가장 좋습니다.
2. Cowberry leaf decoction입니다. 깨진 건조 된 재료를 끓는 물 1 컵과 함께 부어 넣습니다. 손상된 장소에서 결과 용액을 문질러주십시오.

민간 요법의 일부가 사람의 알레르기를 일으킬 것이라는 두려움이 있다면, 적용하기 전에 손목에 합성물을 시험해보고 반응이 뒤따를 지 확인할 수 있습니다. 아무 일도 없었다면, 목에 에이전트를 안전하게 적용 할 수 있습니다.

약물 요법

의사는 염증의 발병을 줄이고 통증을 완화시키기 위해 특수 연고, 크림, 젤을 처방합니다. 그러나 부모는 어린이의 목 근육 치료를 위해 성인용 의약품을 독립적으로 사용해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 약속을 위해 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

가장 인기 있고 효과적인 약물은 다음과 같은 연고와 젤입니다.

심한 통증이있을 때 진통제를 마실 수 있습니다. 필요한 경우, 가장 심각한 경우 의사는 특별한 주사를 처방 할 수 있습니다. 그들은 구두로 복용되는 주약 이외에 만들어집니다.

주요 치료 과정 후에, 환자는 특별한 재활 프로그램을 받아야합니다.

목의 모든 기능을 복원하는 이벤트

주 치료가 끝날 때 목 근육을 스트레칭 할 때 사람이 때로는 무엇을해야할지 모릅니다. 완전 회복을위한 의사는 추가 절차를 처방 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 마사지 근육 경련을 완화하고 근육 경련을 강화시키는 것을 목표로 삼습니다.
2. 치료 체조. 손상된 부위에서 신진 대사 과정을 복원하고 적절한 혈액 순환을 보장합니다.
3. 물리 치료 잔여 통증을 제거하고 일반적으로 몸을 치유합니다.
4. 침술 목 근육을 편안하게하고 염증을 완화시킵니다.
5. 수동 요법 부상당한 지역의 통증을 완화 할뿐만 아니라 건강과 신체 전체를 개선하는 것을 목표로합니다.

의사의 모든 권장 사항 및 처방을 준수하면 환자가 신속하게 회복되고 부정적인 결과가 발생하지 않습니다. 올바른 치료를 받으면 사람은 곧바로 평생 동안 다시 살아납니다.

예방 조치

각 사람은 목 근육의 스트레칭을 얻을 수 있습니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생합니다. 그들 중 일부는 그 사람에 의존하지도 않습니다. 그 (것)들에서, 그는 우연한 희생자가된다. 중요한 것은 인대와 근육의 파열을 방지하는 것이 아닙니다. 그러나 모든 다른 경우에, 초등부 안전 규칙을 준수하면이를 피할 수 있습니다. 예를 들어, 훈련하기 전에 모든 근육을 잘 따뜻하게하고 초안에 있지 말고 에어컨을 사용하지 마십시오.

근골격계의 근골격기구가 경미한 부상에 강하고 저항력을 갖기 위해서는 끊임없이 운동을해야합니다.

어른과 어린이의 목과 근육의 스트레칭

머리 뒤쪽의 급성 통증, 머리를 돌릴 수 없음 및 기타 불쾌한 증상 -이 모든 것은 목이 뽑혔 음을 나타낼 수 있습니다. 병리학의 주요 원인은 무엇입니까? 목 주위 근육을 당기면 어떻게해야합니까? 목을 당길 때 집에서 치료하는 방법? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 관해 읽을 수 있습니다.

병리학의 원인

목의 근육 구조는 어떤 사람의 삶에서 중요한 역할을합니다. 그들은 머리를 균형있게 유지하는 주요 메커니즘 일뿐만 아니라 모든 방향으로 움직일 수 있도록합니다.

목과 근육의 스트레칭은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 적절한 워밍업 및 지나치게 표준화 된 부하없이 실제 운동 수행.
• 상지, 가슴 및 목에 주요 하중을 ​​가하는 무거운 물건을 올리십시오.
• 예를 들어, 컴퓨터에서 일하거나 잠자는 등 머리와 목이 길고 부자연 스럽습니다.
• 경추의 다양한 상처와 염좌;
• 교통 사고, 충격 또는 낙하시 직접 목 부상.
• 초안, 근육 경련과 관련된 경련의 형성과 함께 저온에 노출로 인한 근육 구조의 과냉각;
• 그래서 특히 탈장, 관절염, 섬유 근육통과의 근골격계 만성 전신 질환, 다수의 보조 효과.

목 근육과 인대를 스트레칭하는 증상

대부분의 경우 기본 발현은 비특이적이며 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

이 컨텍스트에서 가장 일반적인 :

• 그의 머리를 움직이는 시도에 의해 크게 향상되는 목 뒤쪽의 통증;
• 명백한 근육 경련뿐만 아니라 어깨 통증;
• 후두 부위, 목구멍 및 기타 관련 시스템에 심한 아프고 두통;
• 육체 및 정신 운동, 심각한 과민성, 피로 및 수면 장애 동안의 집중력 저하;
• 작은 부종에서 광범위한 병리에 이르기까지 광범위한 범위의 부종이 발생합니다.
• 팔, 어깨의 약점과 무감각의 형태로 이차적 및 간접적으로 나타나는 증상

어린이의 병리학 적 과정의 특징

현대의 임상 사례에서 볼 수 있듯이, 목 근육을 스트레칭하는 어린이의 경우 대개 성인보다 더 발음됩니다. 이는 특히 아기와 유아의 경우 1 년까지 적용됩니다. 위에서 설명한 증상 이외에, 아기는 먹기가 극도로 열악하고, 거의 자지 않으며, 끊임없이 울음을냅니다.

보다 드문 경우에는 지정된 지방화에서 피부의 충혈이 나타나고 2 차 발작이 형성 될 수 있으며 피부 색조가 변할 수 있습니다.

일년 미만의 어린이는 긴장의 주된 이유는 다양한 저체온증이나 나쁜 자세로 수면하는 동안뿐만 아니라, 잘못된 아이 착용이있는 경우, 청소년 주된 걸리기 요인은 부상의 다양성이다.

목 근육을 스트레칭하는 치료

치료 절차는 병리학 적 과정을 일으킨 특별한 이유와 그 성격, 손상의 정도, 환자의 나이, 만성 질환의 존재 여부 및 기타 요인에 따라 다릅니다.

표준 활동 목록에는 다음 절차가 포함됩니다.

• 응급 처치. 여기에는 부상자의 응급실로의 적절한 운송뿐만 아니라 목에 대한 신체적 충격의 최대 제한이 포함됩니다.
• 보수 치료. 차가운 압축, 진통제, 필요에 따라 다른 약을 사용합니다.
• 외과 개입. 심각한 인대의 부상과 완전 파열과 근육 구조도뿐만 아니라, 시간의 긴 기간 동안 보존 적 치료의 실패의 경우에 표시된 경우에만;
• 재활. 병적 인 과정의 첫 번째 단계와 기본적인 회복 방법의 시작을 극복하고 임명되었습니다. 체조 운동 요법, 마사지, 물리 치료가 포함됩니다.

희생자를위한 응급 처치

나는 목을 당겼다. 집에서 무엇을해야 하는가? 피해자에게 피해를주지 않아야하며, 적극적인 행동은 엄격히 금지됩니다.

목을 스트레칭 할 때해야 할 일 :

• 목의 신체 활동 및 부하의 최대 제한;
• 통증 완화 비 스테로이드 항염증제 사용. 감기의 사용은 상당한 제한이있을 수 있습니다 - 1 시간 내에 5 분 이상. 얼음 자체는 부드러운 구조와 피부의 과냉각 위험을 최소화하기 위해 적어도 2 층의 모체를 감싸고 있습니다.
• 응급실로 이송. 부상의 정도와 성격에 관계없이 부상당한 사람들을 가장 가까운 응급실로 방향을 바꾸는 것이 바람직합니다.

약물 치료

기본적인 약물 요법의 보충 교재로, 근육 relaxants는 연약한 구조의 대응 경련을 제거하기 위하여 수시로 처방된다. 또한 지역 자금 관련 다양한 - 목 근육을 스트레칭하여 가장 자주 성분 의약품 (연고, 크림, 젤), 비 스테로이드 성 항 염증 성분, 글루코 코르티코 스테로이드뿐만 아니라 말초 순환 개선 물질을 포함한다.

심한 형태의 목 부상을 진단하는 경우, 전문의는 병리학 적 증상의 증상, 합병증의 존재 여부 및 기타 상황에 따라 약물의 추가 그룹을 처방 할 것입니다.

가정 치료

집에서 목을 스트레칭하기위한 기본적인 가정 치료는 환자가 해당 지역에서 가벼운 정도의 손상으로 확진 된 경우에만 수행 할 수 있습니다.

가능한 조치는 다음과 같습니다.

• 침대 휴식을 제공합니다. 환자의 머리는 편안한 자세로 누워 있어야하며 목은 편안해야합니다.
• 압축. 첫 번째 단계에서는 냉기 압축이 적용되고 따뜻한 압축이 적용됩니다.
• 진통제. 집에서는 주로 dipyrone, ibuprofen, ketorolaka를 기반으로 한 정제 형태의 약물을 사용했습니다.

민속 법

목 근육을 뽑을 때 가장 일반적이며 잘 알려진 민간 요법 (의사와의 사전 협의 후에 만 ​​사용 가능) :

• 알로에. 목을 당길 때 목을 치료하려면 5 개의 큰 알로에 잎을 가지고 철저히 씻어 가능한 한 세밀하게 자르십시오. 생성 된 물질은 한 스푼의 꿀과 섞은 다음 얇은 층이있는 거즈 위에 놓고 6 시간 동안 통증 부위의 목에 붙입니다. 절차는 하루에 한 번 일주일에 한 번 반복됩니다.
• Nyasil. 끓는 물 한 컵을 작성해야한다 건조 목향 뿌리를 다진 5 큰술은 하루에 두 번 필터링하고 몇 시간 동안 압축으로 적용 후 1 시간 동안 서 보자. 치료 기간은 10 일입니다.
• 탠시. 탠시 건조하고 잘게 썬 화서 4 큰술에 끓는 물 300 ml를 부은 다음 30 분 동안 끓여야합니다. 이 도구는 필터링되어 평균 하루에 1.5 시간 2 시간 동안 웜 상태로 적용되는 압축의 기초로 사용됩니다. 대략적인 치료 시간은 약 2 주입니다.

예방 및 권장 사항

관련 분야에서 근육이나 인대를 펴고 나서 자격을 갖춘 치료와 필요한 포괄적 인 재활 및 목을 완전히 회복 한 경우에도 문제가 재발 할 위험이 있으며 특히 기본적인 예방 조치가 취해지지 않는 경우 특히 그렇습니다.

주요 이벤트는 다음과 같습니다.

• 상체에 가하는 충격의 강도와 지속 시간 감소;
• 스포츠 또는 육체 노동을 할 때 안전 규정을 최대한 준수 할 것;
• 목의 근육과 인대를 강화하기위한 재활 후 기간 동안 정기적 인 운동.

목을 스트레칭 할 때하지 말아야 할 것

스트레칭을 받으면 목과 근육의 인대가 금지됩니다.

• 적절한 현지화에 대한 실제 물리적로드. 목에 직접적인 영향과 간접적 인 영향, 특히 손에 무거운 물체를 운반하는 것은 모두 제외됩니다.
• 자기 치료. 압도적 인 증상의 대부분이 스트레칭 증상을 나타내며 전문가는 개입하지 않고 사람이 스스로 치료할 수 있습니다. 현대의 의사들은 상황에 관계없이 포괄적 인 진단을 받고 병리학의 정확한 유형, 성질 및 심각성을 확인하도록 권장합니다.
• 규정 된 절차의 촉진. 종종 재활 치료 기간을 거치고 신체 검사 및 물리 치료의 일환으로 의사가 처방 한 부하를 강화하려고 시도합니다. 이것은 적절한 위치에서 재 부상을위한 전제 조건을 만들기 때문에 용인 할 수 없습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

일반적으로 현대 의학은 염좌와 목 근육의 첫 징후가 나타난 후 의사에게 항상 연락 할 것을 권장합니다.

다음과 같은 상황에서 전문가에게 연락해야합니다.

• 연속 3 일 이상 치료의 효과가 없다.
• 목의 이동성, 발작의 발달, 단기 실신, 모든 사지의 불안정성, 강한 위기 등의 강한 제한의 형태로 심한 증상이 나타난다.
• 근골격계의 수반되는 만성 질환의 존재.

복구 시간

목을 당긴 후 완전한 회복의시기는 여러 가지 요소에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 손상의 정도, 그 성질, 환자의 나이, 그리고 관련된 합병증의 존재 여부입니다.

일반적인 경우 잠재적 인 복구 시간 :

• 5 일에서 2 주까지 가벼운 스트레칭;
• 평균 손상 정도는 2 주에서 6 주 사이입니다.
• 8 주에서 최대 6 개월까지 자궁 경부 및 기타 병리를 침범하는 중상.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt 사이트 전문가

갑자기 목을 당긴 경우 몇 가지 요령

목덜미 염좌는 종종 심한 통증을 동반하는 부상입니다. 그러한 부상의 결과는 매우 슬플 수 있으므로 위험 할 수있는 주요 원인, 증상, 진단 방법 및 염좌 치료법을 아는 것이 유용합니다.

자궁 경부 염좌의 주요 원인

경추는 7 개의 척추로 구성되어 척수가 손상되지 않도록 보호합니다 (자세한 내용은 여기를 참조하십시오). 가벼운 목 부상이라도 마비를 보장 할 수 있습니다. 무해한 가을이나 갑작스런 움직임은 어린이와 성인 모두에게 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

위험한 것은 무엇입니까?

• 야외 스포츠 (운동 과정에서 우연히 근육을 스트레칭 할 수 있음);
• 사고 (실패한 낙상, 사고 포함);
• 수면 중 어색한 자세;
• 무거운 육체적 인 노력.

목을 부었을 때해야 할 일에 대해 읽으십시오.

증상은 무엇입니까

스트레칭의 가장 먼저 나타나는 증상은 날카로운 통증이나 아픈 통증입니다. 동시에, 머리를 돌리는 것은 거의 불가능합니다. 어떤 시도도 불쾌한 고통스러운 감각을 동반합니다.

원칙적으로, 이것은 종종 훈련 중 또는 몸무게를 들어 올리는 과정에서 발생합니다 (일상 생활에서 사람이 허락하는 횟수가 허용 기준을 초과하는 경우가 종종 있습니다). 동시에 인대와 근육은 주로 영향을 받지만 척추 자체의 손상은 배제되지 않습니다.

육체 운동이나 실패한 운동 후에 날카로운 통증이나 붓기를 느낀다면 목 근육을 펴거나 염좌를 잡았다 고 말하는 것이 안전합니다. 이 경우 검사를 실시하고 적절한 치료를 처방 할 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

그래서 스트레칭의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 목 통증;
• 상지와하지의 감각 상실 (또는 상실)
• 지속적인 두통;
• 팔다리의 경련.
• 경추의 이동성 상실.

희생자가 아이라면

어린 아이들은 무엇이 상처를 입히는지, 정확히 무엇이 그들을 걱정하는지 명확하게 설명 할 수 없다. 그렇기 때문에 엄마 (또는 아기를 돌보는 성인 간병인)가 근육이나 인대가 뻗어 있는지 여부를 결정해야합니다.

• 혼수 상태;
• 목에 종양이있다.
• 의식 상실 (원칙적으로 부상 직후);
• 이동성의 상실.
• 이상한 (부 자연스러운) 머리 위치;
• 아이가 말할 수 있으면 고통을 호소 할 수 있습니다.

우선, 의사를 방문해야합니다 (그 전에 통증을 줄이기 위해 나이 복용량에 따라 아이에게 파라세타몰 또는 이부프로펜을 줄 수 있습니다). 의사와상의 한 후 따뜻한 목욕을 통해 근육을 진정시키고 휴식을 취할 수 있습니다.

진단 방법

손상된 부위를 검사하는 방법 :

무엇을 해야할까요?

응급 처치

사람이 목이나 인대의 근육을 당긴 경우 즉시 응급 처치를해야합니다. 이 경우 수행 할 작업 :

• 처음에는 손상된 지역의 완전한 휴식을 보장합니다. 이상적인 옵션은 타이트한 롤러를 목 부분에 놓아서 수평 위치를 잡는 것입니다 (수건으로 뒤틀 수 있음). 척추의 하중이 고르게 분산되고 자궁 경관 부위의 외상이 더 이상 건강 상태에 더 이상 영향을주지 않기 때문입니다.
• 또한 찬 압축 (건조 또는 습윤)으로 스트레칭 (통증 및 붓기) 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 경우, 얼음을 피부에 바르면 안되며 수건이나 냅킨에 싸서 감을해야합니다.
• 다음 단계는 약국에서 자유롭게 구입할 수있는 항염증제를 복용하는 것입니다. 또한 통증에 대처하는 데 도움이됩니다 (진통제를 사용할 수도 있음).
• 사고 (사고, 추락)의 결과로 상해가 발생하면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

염좌 치료

뻗어있는 근육과 인대는 필연적으로 정상으로 되돌려 져야합니다 (이것이 완료되지 않은 경우 정상 장기 기능을 방해하는 근육 표면에 흉터가 생길 수 있음).

보존 적 치료 방법은 다음과 같습니다 :

• 목 부목을 놓으십시오 (환자가 근육을 당긴 경우 치료 중 자궁 경부에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이됩니다).
• 비 스테로이드 항염증제 투여;
• 특수 물리 치료의 수업 (원칙적으로, 모든 운동은 칼라 부목 제거 후 권장됩니다);
• 격렬한 육체적 인 노력의 거부;
• 마사지;
• 침술;
• 물리 치료;
• 반사 요법.

목을 스트레칭하려면 치료에 대한 통합 된 접근이 필요하므로 의사의 모든 권장 사항을 따르십시오.

치료 중하지 말아야 할 것

원칙적으로, 사람이 목을 당긴 경우, 그는 "그것을 해결"하려고 노력하기 시작합니다. 그는 적극적으로 움직이기 시작하고 완고하게 고통을 느끼지 않습니다. 이 접근법은 건강의 악화와 합병증의 출현을 보장합니다.

또 다른 잘못된 접근법은 따뜻한 압축을 적용하는 것입니다. 열이 근육을 이완 시키지만, 이것은 사실입니다. 그러나 염증 과정이 시작되면 열의 영향으로 상황이 악화됩니다.

젊은 엄마가 목을 조르는 것도 드문 일이 아니지만 아이를 혼자 남겨 둘 수 없기 때문에 상황을 개선 할 수있는 희망으로 집에 머물러있게됩니다. 이것은 근본적으로 잘못된 접근법입니다. 적절한 치료가 부족하면 이동성이 완전히 상실 될 수 있기 때문입니다.

목을 스트레칭하면 모든 사람에게 불편을 겪을 수 있습니다. 당신이 근육을 당긴다면, 며칠 동안 당신은 단순히 행동에서 벗어나 거의 모든 것을 거부합니다.

재활 과정에서 특별한 신체 운동을 잊어서는 안됩니다. 숙련 된 의사의 감독하에, 그리고 자신의 지시에 따라 수행하는 것이 더 낫습니다. 의사가 그러한 운동을 권장하지 않으면 과도한 독립이 치명적일 수 있습니다.

목을 스트레칭하는 것을 피하려면 육체 운동 전에 등 근육뿐만 아니라 자궁 경부 근육도 데우십시오. 이것은 염좌 및 기타 부상으로부터 당신을 구하기 위해 보장됩니다.