요추의 탈장 제거 후 재활은 오랜 과정입니다. 외과 적 개입의 결과는 모든 삶에 영향을 미칠 것입니다. 새로운 탈장의 발달을 막기 위해, 당신은 가벼운 예방 운동으로 매일 시작해야합니다. 최대 6 개월 동안의 재활 기간 동안, 등을 앉히고 뒤로 내리는 것은 용납 될 수 없습니다. 저온 및 초안을 배제하는 것이 필요합니다. 재활 기간이 성공적으로 완료 되려면 환자에게 물리 치료, 약물 치료, 운동 요법이 처방되어야합니다.

재활 과업

요추의 추간판 탈장이 제거 된 후에 치료를 완료 할 수는 없습니다. 수술 적 중재가 시행되었지만 환자는 오랜 시간 동안 불쾌한 증상을 경험할 수 있습니다 : 감수성의 악화, 통증. 신경은 여전히 ​​자극을 받고 염증 과정은 계속되어야하므로 환자를 회복시키기 위해서는 복잡한 작용이 필요합니다.

수술 후 재활은 다음과 같은 작업을 포함합니다 :

• 사람의 상태를 안정시키기 위해 일상 생활에서 제한을 없애기 위해;
• 정상 척추 기능 회복;
• 신체적 스트레스에 대한 제한을 제거하십시오;
• 신경 증상과 통증을 중화시킵니다.

두 가지 주요 목표 : 환자의 건강을 회복하고 새로운 탈장의 발달을 예방합니다.

재활 기간은 수술 절차가 얼마나 어려운가에 따라 1 년까지 걸릴 수 있습니다. 주요 절차는 물리 치료, 약물 치료, 물리 치료법, 휴식뿐입니다.

재활의 규칙과 단계

요추의 추간판 탈장을 제거한 후에는 다음과 같은 원칙을 준수해야합니다.

• 특정 환자를위한 절차의 유능한 선택과 그의 문제의 해결;
• 신체의 지속적인 의학적 모니터링이 필요합니다. 작업을 수행 한 전문가에게 참여해야합니다.

척추의 순간, 나이 및 기타 병리, 탈장이 얼마나 소홀한 상태에 있었는지, 어떤 수술 방법이 선택되었는지도 고려해야합니다.

복구 기간은 다음 단계를 거칩니다.

1. 처음 2 주 - 환자의 고통을 멈추고 심리적으로 그를 지원해야합니다. 수술 후 며칠 이내에 걸을 수 있습니다. 헤르니아 제거 후 운동 요법은 이미이 단계에 표시되어 있지만 누워있는 동안 체조를하는 것이 좋습니다.
2. 처음 두 달 - 평생 동안 평생 동안 환자를 준비해야합니다. 이 모든 시간 동안, 큰 진폭의 움직임, 뒤틀림 및 굽힘은 용인 할 수 없습니다.
3. 3 개월 후에는 신체 활동을 유지하고 근육을 강화하며 재발을 예방해야합니다. 이 기간은 수술 후 최소 1 년이 걸리지 만 예방 조치에주의를 기울여야하고 모든 문제를 기억해야합니다.

최소 3 개월에서 최대 6 개월 (의료 권장 사항에 따라 다름)은 앉아서는 용납 될 수 없습니다. 이 위치에서 요추의 하중이 높습니다.

자동차 바퀴를 타려면 적어도 3 개월은 걸릴 수 없습니다. 승객의 역할에 따라 반 앉아 자세 나 누울 수 있습니다. 도망 칠 수 없으며 척추를 뒤틀 수 없습니다. 척추와 디스크에 상처를 줄 수 있습니다.

제한 사항

요추 탈장 제거 후 적어도 3 개월이 지나면 :

• 코르셋을 착용하지 않고 육체적으로 긴장을 풀 수 있습니다.
• 카이로 프랙틱 의사 나 마사지 치료사와 세션을 진행하려면;
• 자전거 타기, 스포츠 경기;
• 급격한 움직임.

수술 후 1 년 동안 :

• 운송에 오래 걸릴 것입니다.
• 잘 체조하지 말고 razomnuvshis;
• 추위와 초안의 효과를 경험하십시오;
• 긴 코르 셋을 입고;
• 8 킬로그램 이상의 하중을 들어 올리려면;
• 어떤 위치에 서기까지 오랫동안.

주요 포인트 - 작동 지역을 저온 및 모든 전압으로부터 보호합니다.

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물리 치료

물리 치료 절차에는 다음과 같은 유익한 효과가 있습니다.

• 진흙을 감싸고 염증과 싸우십시오.
• 전기적 자극 간질은 클램핑 된 상태의 신경 세포를 재생시키고 연골 조직과 뼈의 신진 대사 과정을 회복시킵니다.
• 초음파 요법은 재생을 촉진하고 성장을 촉진하며 세포 영양을 안정시킵니다.
• 자기 치료는 이동성을 회복시키고 붓기의 위험을 줄여줍니다.
• 고주파 치료법은 환자의 음색의 근육과 인대를 회복시키고 통증과 염증을 제거합니다.
• 이온 도입법 (Iontophoresis)은 피부 아래에 약물을 주입하고, 추간 판의 재생을 자극하고, 통증을 완화합니다.
• Phonophoresis는 초음파를 사용하여 약물을 주입합니다. 붓기와 염증을 중화시킵니다.

체조, 초기

환자가 의료 처방에 따라 앉을 수 없을 때, 체조 운동은 앙와위 자세, 가급적이면 특수 매트에서해야합니다.

1. 다리를 무릎 관절에서 구부리고, 팔을 각각 왼쪽과 오른쪽으로 뻗는다. 골반 부위를 들고 약 10 초 동안 기다리십시오. 상승 지속 시간을 1 분으로 늘립니다.
2. 가슴 부위에 손을 대고 다리는 무릎 관절에서 구부린다. 친 (Chin)은 몸을 압박했다. 복막을 긴장시키고, 몸을 앞으로 들고 10 초 동안 누르고 있습니다. 긴장을 풀려면 반복 횟수는 환자의 상태에 따라 15로 증가합니다.
3. 다리를 무릎에 부드럽게 구부린 다음 흉골로 누르십시오. 엉덩이의 근육을 스트레칭에 집중. 다시 부드럽게 엉덩이의 근육을 이완하고, 다리는 40 초 동안 자연스러운 자세로 들어 가지 않습니다. 조심스럽게 그들을 똑바로합니다.

나중에 다음 연습으로 넘어갈 수 있습니다.

1. 우리는 4 대 모두에 일어나서 반대쪽 팔과 다리를 들어 올립니다. 10 초에서 1 초간 기다리십시오. 한 쌍의 팔과 다리를 바꾸십시오.
2. 우리는 위를 내려 놓고 손을 머리 뒤쪽에 댑니다. 한 번의 부드러운 움직임으로 팔을 벌리고 몸의 윗부분을 들어 올리십시오. 요추 편향시 집중하십시오. 우리는 깔개에서 다리를 찢지 않습니다;
3. 우리는 뱃속에 누워, 우리의 손바닥을 턱 아래에 두십시오. 다리를 살짝 올리고 똑바로 유지하고 부드럽게 뒤로 내립니다. 다른 다리의 움직임을 반복합니다. 골반 부위가 고정되어 있는지 확인하십시오.

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운동, 후기

환자는 추간판 탈장의 문제를 항상 기억하고 요추 부위의 새로운 발달을 예방해야합니다. 이렇게하려면 매일 척추에 일하는 것이 좋습니다.

1. 올바른 기술을 가진 팔 굽혀 펴기 - 등은 똑바로되어야합니다. 옷을 입지 않도록 짜내십시오. 운동을하는 동안, 우리는 흡입에 자신을 낮추고, 숨을 내 쉬어 올라갑니다.
2. 클래식 "Bike". 접근 당 반복 범위는 요추 탈장 제거 후 경과 한 시간에 따라 10에서 100까지입니다.
3. Squats. 운동은 당신이 통과했을 진폭이어야하며 벤치에 앉아 있어야합니다. 깊은 쪼그리고 앉는 것은 받아 들일 수 없다. 또한 15 번의 반복에도 충분합니다.

아침에 만들어진이 간단한 복합체는 하루 종일 좋은 모양으로 척추와지지 근육을 유지하는 데 도움이됩니다.

요추 탈장의 추간공 수술 후 재활

후기 단계에서 요추의 탈장은 외과 적 개입으로 만 치료할 수 있습니다. 제거한 후에는 긍정적 인 결과를 얻기 위해 여러 가지 의료 조치를 취하는 것이 필요합니다. 탈장을 제거하기 위해 요추 수술을받은 후 재활하는 동안 환자 자신과 회복하려는 욕구에 많은 영향을받습니다.

치료 목적

수술 후 재활의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 요통 및 신경 학적 반응 완화;
• 가득 차있는 모터 기능의 반환;
• 근육 시스템 강화;
• 적절한 육체적 인 노력을하십시오.

환자 자신도 이러한 일에 대처해야하며 재활 치료사는 그를 돕기 위해 부름 받았습니다.

복구 기간

조건부로, 요추 척추 헤르니아 수술 후 재활은 세 기간으로 나뉘어집니다 :

• 첫 번째 (초기) - 7-14 일;
• 두 번째 (늦은) 3-8 주;
• 세 번째 (지연) - 8 주 및 평생.

초기 단계에서 조직의 점진적인 재생과 수술 후 봉합의 치유가 있습니다. 이때 통증의 감수성과 감퇴가 서서히 환자에게 돌아 오기 시작합니다. 첫 주 동안의 붓기와 염증은 여전히 ​​지속될 수 있습니다. 원칙적으로 2 주차가 끝날 무렵에는 거의 완전히 사라졌습니다.

첫 2 주 동안 요추의 추간판 탈장 제거 후 재활은 통증과 염증을위한 비 스테로이드 성 (비 호르몬 성) 그룹의 항염증제와 엄격하게 코르셋에서 시행되는 간단한 운동으로 구성됩니다.

이 단계에서 의사는 사지의 민감도와 골반 부위의 기관 기능을 모니터링합니다. 할당 된 추가 이미지 및 분석.

두 번째 단계에서는 운동 기능이 서서히 회복되기 시작하여 수술 후 봉합이 지연됩니다. 검사가 잘되고 그에 따라 환자가 느끼면, 그는 퇴원합니다. 의사는 치료 요법과 필요한 모든 권장 사항을 제공합니다.

8 주부터는 많은 운동과 다른 의사의 처방전을 시행하면서 환자가 적극적으로 회복됩니다.

복잡한 복구 조치

요추의 탈장 제거 후 재활은 다음과 같은 항목을 포함합니다 :

• 약을 복용;
• 물리 치료의 통과;
• 치료 체조 (운동 치료);
• 마사지의 응용;
• 침술의 사용;
• 치료 용 욕조;
• 요양원 치료의 통과.

그것은 중요합니다! 수술 후 초기에 환자는 신경 외과 의사, 신경과 및 운동 요법 의사와 같은 전문가의 감독을 받아야합니다.

약물 사용

척추 수술 후 다음과 같은 그룹의 약물이 처방됩니다.

• 항 염증성 비 호르몬 계 약물;
• 진통제 및 진경제;
• 근육 이완제;
• 연골 보호제;
• 비타민 및 무기 복합체.

염증을 완화하기 위해 이부프로펜 (Iuprofen), 니 메밀 (Nimesil), 모발리스 (Movalis) 또는 의사가 처방 한이 약을 복용하십시오.

진경제 및 진통제에는 Spazmalgon, Ketarol, No-Spa 등이 포함될 수 있습니다.

근육 이완제는 수술이 수행 된 부위의 근육 긴장을 완화하기 위해 처방됩니다. 이 카테고리에는 "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud"등이 포함됩니다.

chondroprotectors의 임무는 연골 조직의 복원입니다. 가장 효과적인 근육 주사는 "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum"입니다.

비타민과 미네랄은 뼈와 신경 조직을 복구하고 뿌리에 영향을줍니다. 따라서 그룹 B의 칼슘 보충제와 비타민이 특히 유용합니다.

정신 이완 약물은 근육 이완제의 효과를 향상시키기 위해 처방됩니다. 또한, 그들은 진정 효과가 있고 환자의 긴장을 풀어줍니다.

수술 후 첫 2 주 동안 큰 부종이있어 이뇨제가 처방됩니다.

물리 치료

요추의 탈장 수술 후 재활은 다음과 같은 물리 치료법을 포함 할 수 있습니다 :

• 자기 치료;
• 포노 포레 시스;
• 초음파;
• EHF 치료;
• 충격파 치료;
• 파라핀 치료.

자기 치료는 자기장의 도움으로 영향을받는 부위에 영향을줍니다. 이 절차를 통해 붓기, 통증, 염증을 제거하고 조직의 빠른 치유를 촉진하며 국소 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 또한, 자기 치료는 허리 근육을 더 이완시킬 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 치유 기간을 크게 줄일 수 있습니다.

Ultrafonoforez는 초음파로 인해 조직에 침투하는 약물을 사용하여 수행됩니다. 이 방법은 마이크로 마사지로 국소 혈액 순환을 개선하고 부기와 통증을 완화하며 재생 과정을 시작합니다. 초음파도 비슷한 효과가 있습니다.

EHF 요법은 고주파 전자파를 사용하여 영향을받는 부위에 영향을줍니다. 이 방법을 사용하면 의약품으로 치료 기간을 단축 할뿐만 아니라 국소 대사 과정과 미세 순환을 회복 할 수 있습니다.

충격파 치료는 인간의 귀에 잘 들지 않는 음파로 작동합니다. 위에서 설명한 방법뿐만 아니라 그 목표는 수술 후 회복입니다.

파라핀 요법은 열처리 과정을 말하며, 이는 영향을받는 부위에 온난화 효과가 있습니다. 이 방법은 위에서 설명한 물리 치료법 중 하나에 대한 추가 절차로 적용 할 수 있습니다.

마사지 치료

수술 후 며칠 이내에 부드러운 마사지가 표시됩니다. 그것은 마비를 없애고 반사를 증가 시키며 국소 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 요추 부위의 치료 조작은 4-6 주 후에 가능하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

물리 치료

수술 후 첫날부터 환자는 움직이기 시작하고 간단한 운동을 시작해야합니다. 따라서 요추의 탈장 제거 후 재활은 반드시 운동 물리 치료를 포함해야합니다. 직업은 강한 불편 함을 가져 오지 말고 날카로운 통증을 유발해서는 안됩니다.

그것은 중요합니다! 요추 수술 후 운동은 각 환자에게 개별적으로 특별한 운동을 개발하는 운동 요법 전문가의 감독하에 처음 수행됩니다.

탈장 제거 후 체조로 환자는 운동 기능을 회복하고 등 근육을 강화하며 본격적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

다음은 요추의 탈장 제거 후 모범 사례입니다 :

1. 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 복근을 긴장시키기 시작하십시오. 긴장을 5 초간 유지 한 다음 긴장을 풀어줍니다. 통증이 없다면 운동은 점차적으로 1 세트에서 최대 1 분까지 진행될 수 있습니다. 잠시 후 운동은 복잡합니다. 이렇게하려면 똑같은 위치에 서서 똑바로 세운 다리를 표면보다 10 ~ 15cm 높이십시오. 운동은 몇 초에서 시작하여 1 분으로 끝납니다.
2. 허리를 굽히고 무릎을 구부리면 손이 옆으로 퍼져 있어야합니다. 발을 기준으로 골반 부위를 서서히 올리십시오. 이 위치를 5-10 초 동안 유지하십시오. 시간이 지남에 따라 하중은 접근 당 1 분으로 증가합니다.
3. 네발에 서서 오른쪽과 왼쪽 다리를 수평으로 동시에 시작하고 그 반대도 시작하십시오. 이 위치를 유지하려면 10-15 분이 필요합니다. 그런 다음 시간 간격이 1 분으로 증가합니다.
4. 엎드리는 자세 (턱 아래에있는 손)에서, 우리는 바닥에서 골반 부위를 잡고있는 상태에서 오른쪽 다리를 잡아 당기고 왼쪽 다리를 잡아 당기기 시작합니다. 다리를 몇 초에서 1 분 정도 길게 잡습니다.

제시된 운동은 허리 척추 수술 후 운동 치료의 초기 과정 일뿐입니다. 또한 저자의 방법이 사용되어 결과를 통합하고 향상시킬 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 재활 기간 동안 추간 판 탈출증 제거 후 운동 요법은 정형 외과 코르셋에서만 수행됩니다.

침술 치료

복잡한 치료에서 환자는 종종 침술과 같은 절차를 처방받습니다. 그것은 수술 후 4 주 이내에 개최됩니다. 이 기술은 물리 치료와 유사한 효과가 있으므로 함께 병용하는 것은 권장되지 않습니다.

치유 욕조

수 치료법의 목표는 치유 과정을 가속화하고 약물 치료 기간을 단축하는 것입니다. 이를 위해 환자에게 다음 유형의 치료 용 욕조가 지정됩니다.

수 치료은 물리 치료와 병행 할 수 있습니다. 보통 목욕탕은 요양원에서 치료를 위해 사용됩니다.

금기 사항 목록

수술 후 초기에 환자는 다음과 같은 조작을 엄격하게 금합니다.

• 앉아있는 자세를 취한다.
• 3kg을 초과하는 리프트 중량;
• 의사가 처방하지 않은 약을 복용하십시오.
• 오랜 시간 코르셋을 사용하십시오.

또한 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부한 건강 식품을 포함해야하는식이 요법을 따르는 것이 매우 중요합니다. 식단에서 튀김, 훈제, 고도로 짠 음식, 과자, 탄산 음료 및 반제품을 제거해야합니다.

재활의 모든 규칙과 의사의 지시 사항을 따르면 환자는 약 3 개월 후에 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

요추 추간 판 제거 후 재활의 특징

수술 후 척추 헤르니아의 재활은 환자의 이동성 회복, 수술 후 상처 치유 및 가능한 합병증 제거를위한 일련의 절차입니다. 앞으로 환자의 건강, 자기 관리 및 건강한 생활 방식을 유지하는 능력은 올바른 재활 선택 방법에 달려 있습니다.

재활의 개념

재활은 병이나 상처로 인하여 몸에 방해가되는 기능을 회복 시키거나 보완하는 것을 목적으로하는 의학적, 교육 학적 및 예방 적 조치의 복합체입니다. 치료로 인한 재활의 차이는 질병의 급성 진행 과정에서 수행되지 않는다는 것입니다. 즉, 수술 후 완화가 시작되는 동안 신체를 회복시키는 데 사용됩니다. 회복 기간의 성공은 잘 선택된 재활 조치, 의료진의 능력 및 환자 자신의 노력에 달려 있습니다.

복구 기간이 필요한 이유가 무엇입니까?

허리의 추간판 탈장 제거 후 재활은 다음 작업을 포함합니다 :

1. 환자의 신체 활동에 대한 명확한 틀의 정의.
2. 통증의 감소와 완전한 제거.
3. 환자의 신체 지표의 표준화.
4. 생물의 생화학 적 매개 변수의 안정화.
5. 모터 활동의 복원, 관절 개발.
6. 근육의 긴장을 고조시킵니다.
7. 신경통 증상의 제거.
8. 재발 방지.

회복 기간 동안 환자의 노력과 건강에 대한 책임있는 태도는 재활 기술과 그 사용에 대한 유능한 선택보다 중요합니다.

하지 말아야 할 것

허리 부분의 탈장 제거 후 2 주 동안, 앉은 자세에서 척추에 가해지는 부하가 증가하여 질병의 재발을 초래할 수 있으므로 환자가 누워 있도록하는 것이 좋습니다. 특히 초기 재활 기간에는 대중 교통을 포기해야하며 달리기, 레슬링, 점프, 사이클링 및 기타 집중 스포츠는 엄격히 금지됩니다. 오랫동안 정적 인 자세로있을 수는 없습니다. 모든 신체 활동은지지 붕대에서 가장 잘 수행됩니다. 재활 기간 동안 모든 금지 사항을 준수하면 수술 후 성공적인 회복 기회가 크게 늘어납니다.

재활의 단계

요추의 추간판 탈장 제거 후 재활은 다음과 같은 단계를 포함합니다 :

1. 조기 회복 - 외과 개입의 완료 시점부터 시작하여 탈장을 제거하고 7-14 일간 지속됩니다. 병원 의료진의 노력은 통증과 부종을 없애고 수술 후 합병증을 예방하기위한 것입니다.
2. 늦게 회복 - 최대 2 개월까지 지속될 수 있습니다. 이 단계에서 근육 활동의 회복, 셀프 서비스 능력, 심리적 적응.
3. 후속 재활은 평생 동안 계속되며 환자의 노력은 근골격계 기능의 점진적인 회복, 재발 방지, 근력 증강을 목표로하고 있습니다.

회복기에는 척추 부상을 예방하기 위해 의사의 모든 처방을 준수하는 것이 중요합니다. 이 덕분에 모터 기능을 완전히 정상화하여 본격적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

기본 방법

척추 헤르니아 절제 후 재활 방법, 강도 및 기간은 다음 요인에 따라 다릅니다.

• 수술 기술;
• 수반되는 질병;
• 합병증의 존재;
• 환자의 나이.

복구 프로그램의 일반적인 원칙이 있습니다. 여기에는 조기 재활 기간 동안 등뼈에 가해지는 짐을 완전히 제거한 침대 휴식, 척추 이동성 회복을위한 신체 활동의 도입, 물리 치료 및 기타 방법 사용이 포함됩니다.

재활 프로그램의 방향 :

1. 약물 치료.
2. 물리 치료
3. 치료 체조.
4. 다이어트
5. 요양소와 재활 센터에 머물러 라.

설명 된 재활 방법은 별도의 회복 프로그램이 아니라 건강을 개선하고 신체의 운동 기능을 회복시키는 단일 복합체입니다.

약물 요법

추간판 탈장 제거 후 재활 기간 동안의 모든 환자는 처방 된 약물입니다. 약물 요법은 통증을 제거하고, 수술 후 상처의 감염을 예방하고, 연골을 회복시키고, 재활 기간 동안 부종 및 기타 징후를 줄이기위한 것입니다.

약물 그룹은 표에 설명되어 있습니다.

요추의 탈장 제거 후 단계 및 재활 방법

수술 적 개입에는 일정한 회복 기간이 필요합니다. 특히 골치 아픈 과정은 수술로 요추의 탈장 제거 후 재활입니다.

이러한 수술은 여러 가지 이유로 인해 특히 어렵습니다. 척추의 기능이 손상 되었기 때문에 병리의 국소화와 척추 손상의 사실이 매우 중요합니다. 이러한 이유로 재활과 진지의 목표와 미묘함을 알기 위해서는 재활을 진지하게 고려하는 것이 중요합니다.

재활 과업

병리학 적 과정의 발달 또는 추간판 탈장의 약물 치료에 대한 반응 부족으로 인한 합병증으로 인해 보존 적 치료를 시행 할 수 없다는 것이 수술을 필요로합니다.

척추에 대한 외과 적 개입은 유형, 유형 및 외과 적 치료 방법에 관계없이 손상된 추간 판을 추가로 조작하여 절개하는 것입니다.

이러한 기능뿐만 아니라 수술의 복잡성은 재활에 올바른 접근법을 필요로합니다. 수술 후 상처의 치유를 기다리는 것이 중요합니다. 심지어는 서두르지도 못하면 회복이 점진적으로 단계적으로 수행됩니다. 물론 재활은 명확한 목표를 가지고 있습니다.

1. 절개 부위의 치유 외에도 회복 조치의 첫 번째 임무는 통증을 없애는 것입니다. 처음에는 진통제를 환자에게 투여하지만 통증을 없애면 약물 없이는 통증이 없어지는 것을 의미합니다.
2. 의사와 환자가 직면 한 다음 과제는 신경 학적 결과의 제거를 달성하는 것입니다. 그것은 탈장과 외과 개입 그 자체에 의해 야기 된 신경 장애 모두에 관한 것이다.
3. 의사는 반드시 척추 상태의 안정화에 기여하고 그 기능에 기여해야합니다. 우선, 우리는 척추의 주요 기능, 즉 근골격계의 기능, 즉 등, 팔, 다리의 이동성을 보장하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
4. 근골격계 기능 회복이 완료 되 자마자 탈장 및 수술로 인한 모든 합병증이 완화되고 근육을 관리해야합니다. 후속 요추의 근육 강화와 함께 음색의 복원이 가장 중요합니다.
5. 등 근육이 강화되면 손상과 합병증을 피하기 위해 척추에 부하를 가하는 것이 중요합니다. 회복 과정의 마지막 단계에서 의사의 업무는 필요한 수준의 일일 신체적 인 노력을 수립하는 것입니다. 환자의 전체 작업 능력과 불편한 감각 (불쾌감, 통증 등)이없는 사이의 균형을 찾는 것이 중요합니다.

환자와 그의 친척은 탈장 수술 후 재활 기간이 최대 1 년이 걸릴 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 병리 적 과정의 진행 정도, 수술의 복잡성, 환자의 개인적인 특성, 나이 등에 달려 있습니다.

이 시점에서 모든 것이 환자 자신에 달려 있다고 말할 수는 없습니다. 반대로, 사람은 모든 종류의 지원이 필요하고, 그를 격려하고 동기를 부여합니다. 이것은 회복을 상당히 가속화 할 것입니다.

재활의 규칙과 단계

이미 언급했듯이 합병증을 완전히 회복하고 피하기 위해 재활은 점진적으로 진행됩니다. 모든 활동은 의사 - 재활 의학자에 의해 단계적으로 이루어 지므로 권장 사항을 엄격하게 수행해야합니다.

두 가지 주요 요구 사항이 있습니다.

1. 회복 기간에 관계없이 조기 또는 늦은 의사의 지속적인 감독. 환자의 상태는 재활 의학자뿐만 아니라 수술을 수행 한 의사가 모니터링해야합니다.
2. 환자의 상태를 모니터링하는 것 외에도 각 절차의 선택, 부하의 분포 및 다른 성격의 문제 해결에 개별적인 접근이 필요합니다. 환자의 연령, 선택된 외과 적 수술 방법의 복잡성, 병리학 진행의 단계, 탈장의 크기 등이 고려됩니다.

수술 후 다른시기의 재활 단계는 다음 권장 사항을 준수 함을 의미합니다.

• 첫 번째 단계는 수술 후 최대 14 일까지 지속됩니다. 이 기간 동안 환자는 통증 완화에 필요한 의약품을 처방 받고, 필요한 경우 항염증제를 치료 과정에 추가합니다. 대다수의 의사에 따르면, 수술 후 2 ~ 3 일 후에는 환자가 걸을 수 있지만 갑작스런 움직임없이 발목, 벽 등에 더 잘 기울어 야합니다. 회복 운동을 치료의 속도를 높이기 위해서지만, 가볍게 운동하는 경우는 앙와위 자세로합니다.
• 복구의 두 번째 단계는 최대 60 일이 소요됩니다. 이 기간 동안 모든 행동은 환자를 평상시의 삶으로 되돌리기위한 것이지 만 지금까지는 국내 상황에서만 가능합니다. 운동 요법은 점차 더 강렬 해지지 만 경향이있는 위치에서 계속 수행됩니다. 일반적으로 수술 후 1 개월이 지나면 진통제가 더 이상 필요치 않게되고 환자는 훨씬 나아지고 허리 통증은 사라지거나 작다고 여겨집니다. 이 기간 동안 건강의 향상에기만하지 말고, 신중함을 관찰하고, 큰 진폭의 부주의 한 움직임을 피하고, 구부리고, 돌리고, 척추를 비틀면서 여전히 중요합니다. 그렇게하면 디스크가 다칠 수 있습니다.
• 수술 후 3 개월이 지난 후에도 척추를 계속 작동시켜야하지만, 강조는 등 근육의 상태에 있습니다. 부하 증가, 의사의 허가와 함께, 당신은 앉아서 서있는 동안 물리 치료를 연습에 갈 수 있으며, 마사지 절차가 도입되었습니다. 일일 수업은 1 년까지, 때로는 더 오래 지속되지만 그 후에도 완전히 버려 질 수는 없습니다. 수술 후에는 건강 상태를 유지하고 평생 동안 예방을 수행해야합니다.

또한, 재활의 처음 두 단계에서는 많은 의사들이 특별한 코르셋을 사용하도록 권고하고, 운동을 제한하며 등 뒤로지지합니다. 이 간단한 장치로 과전압 및 불필요한 움직임을 방지하고 상해의 가능성을 최소화합니다.

제한 사항

위에서 언급 한 일반적인 권장 사항 및 의사와의 지속적인 관찰 및 협의에도 불구하고 특정 복구 단계에서 몇 가지 한계를 인식하는 것이 중요합니다.

요추 부위 수술 후 최대 3 개월까지는 금지되어 있습니다.

• 표준 앉아 자세를 취해야합니다, 환자는 기대는 또는 누워있는 위치에 있어야합니다. 이것은 식사, 교통 수단 여행 및 그 밖의 모든 것에 적용됩니다.
• 물리 치료 이외의 스포츠에 종사하십시오.
• 불편한 자세를 취하거나 갑작스런 움직임을 수행 할 수 없습니다.
• 환자에게 특별한 코르셋이 없으면 신체 운동은 배제됩니다.
• 마사지 치료 및 수동 치료는 금지되어 있습니다.

재활의 후반 단계에는 3 개월에서 1 년까지 몇 가지 제한이 적용됩니다.

• 초안을 과냉각 또는 초안에서 차게하는 것은 바람직하지 않습니다.
• 무거운 짐을 들어 올릴 수 없으며, 무게 제한은 상태에 달려 있습니다.
• 척추 관절에 문제가 생기지 않도록하려면 한 위치에 오래 머 무르지 마십시오.
• 장시간 운송에 머 무르지 않는 것이 좋습니다. 즉 장거리 여행을 제외하는 것이 좋습니다.

물리 치료

물리 치료를 통한 치료는 재활 과정의 중요하고 필수적인 부분입니다. 물론 물리 치료법과 그 구체적인 유형에 관한 증언은 의사가 진단 데이터, 회복 과정 추적 등을 토대로 취합니다.

그러나, 수시로 이용되는 다수 physiotherapeutic 절차는 구별 될 수있다 :

• 따뜻하고 항 염증 효과가있는 진흙 포장.
• 초음파 노출 - 척추의 조직에서 재생 과정을 촉진하고 영양 및 세포 성장 과정을 개선합니다.
• 자기 요법 - 일반적으로 부종이나 부종의 가능성을 줄이는 데 도움이되며, 또한 관절의 이동성을 향상시켜 회복을 촉진합니다.
• 이온 도입법은 의약품의 피하 투여를 허용하는 절차입니다. 그러나 약물 치료는 대개 통증을 제거하고 재생 과정을 자극하는 데 목적이 있습니다 (주로 재활의 초기 단계에서 수행됨).

아마도 앞서 언급 한 다른 유형의 물리 치료법을 주치의가 처방 할 수 있습니다.

체조, 초기

추간판 탈장 제거 후 몇 가지 물리 치료법은 이미 재활의 초기 단계에서 사용할 수 있습니다. 그러나,이 시간에 운동을 돕고 분배 할 물리 치료사의 감독하에 일하는 것이 중요합니다.

재활 초기에는 앙와위 자세로만 간단한 운동을 수행해야합니다.

1. 똑바로 누워서 무릎을 구부린 후 두 팔을 앞쪽으로 (천장쪽으로) 잡아 당깁니다. 그런 다음 우리는 골반 부위를 올리며 (아프지 않도록하는 것이 매우 중요 함) 7-10 초 동안 누르고 천천히 내립니다. 미래에는이 시간이 점차 증가합니다.
2. 무릎을 구부리고 가슴에 대고 눌러보십시오. 이제 엉덩이 근육을 조이십시오. 더우기, 엉덩이는 편안해야하지만 다리는 30 ~ 40 초 후에 시작 위치로 내려갑니다. 모든 것이 원활하게 이루어져야합니다.
3. 복합물에 또 다른 운동이 있습니다 - 가슴에 손을 대고 가능한 한 많이 머리를 기울이십시오. 턱뼈를 쇄골의 교차점에 대고 눌러보십시오. 다리를 무릎에 다시 구부리고 배를 긴장시키고 골반을 들어 올리며 7-10 초간 유지하십시오. 이 운동은 첫 번째 운동과 유사하지만 팔과 머리의 위치로 인해 척추에 다른 효과가 있습니다.

기억하십시오, 체조의 초기 단계에서 요추의 헤르니아 제거가 가능한 한 조심스럽게 수행 된 후에, 당신의 감정을 듣고 어떤 문제에 관해서는 물리 치료사에게 이야기하는 것이 중요합니다. 금기 사항이없는 경우 물리 치료 수업이 매일 개최됩니다.

운동, 후기

후기 재활 기간은 환자의 상태가 크게 개선되는 것을 의미하며, 보통 3 개월 이상 지속됩니다. 즉, 누렁 거리는 활동이 상당히 다양 할 수 있음을 의미합니다.이 경우 훨씬 더 많은 방법이 있습니다.

기차가 시작될 때마다 운동이 잘 알려질 때까지 물리 치료사의 운동 방법에 대한 권장 사항을 듣는 것이 중요합니다.

이 경우 요추 영역의 추간판 탈장 제거 후 운동은 다음과 같습니다 :

1. 팔을 든 클래식 팔 굽혀 펴기는 어깨 너비만큼 떨어져 있지만 등의 위치를 ​​제어하는 ​​것이 더 중요합니다. 운동을하는 동안 똑같이 똑바로되어야합니다. 짜내십시오. 과도하게 변형시키지 마십시오. 한 번만 수행하는 것이 좋지만, 휴식 후에 추가 접근법을 추가하십시오.
2. 수술 후 또 다른 운동은 모든 사람이 친숙한 "자전거"입니다. 우리는 우리의 등을 정확하게 눕고 다리를 올리고 "달리다"(페달링).
3. Squats,하지만 조심스럽게하는 것도 중요합니다. 당신은 완전히 앉을 수 없다. 스쿼트의 최대 진폭은 몸이 다리의 대퇴 부분과 90도 각도를 이루는 위치로 간주된다. (의자에 앉아서 빠져 나오는 것을 상상해 보라).

위의 내용은 물리 치료법의 기본 방법에 불과합니다. 물론, 더 많은 운동이 있습니다. 그들은 요추 부위의 다른 부분에서 복잡성과 부하가 다릅니다. 또한, 재활의 각 사례는 물리 치료사와 운동에서 다를 수 있습니다. 그러나 설명 된 간단한 컴플렉스를 수행하여도 복구 속도를 크게 높이고 동일한 패턴으로 클래스를 계속하여 예방할 수 있습니다.

요추 추간 판 제거 후 재활 단계

요추의 추간판 탈장 제거 후 재활은 여러 단계로 수행됩니다. 그것의 기간은 수술의 복잡성과 환자의 일반적인 상태에 달려 있습니다. 주요 임무는 운동의 회복과 척추 하역을위한 근육 강화입니다.

무대

재활은 3 단계로 진행됩니다. 처음 7-14 일 동안 환자는 병원에 남아 있습니다. 그는 처방 된 약물 요법과 더 많은 라이프 스타일에 대한 권고입니다.

합병증이 없으면 환자는 퇴원합니다.

입원 후 환자는 정기적으로 의사를 방문하여 회복을 모니터해야합니다. 몇 개월 후에 운동 요법으로 적극적인 재활을 시작합니다.

초기 기간

개입 후 약 14 일이 소요됩니다. 수술 후 초기에는 고통스런 증상이 약물의 도움을 받아 중단되고 기본적인 운동 능력이 회복됩니다.

환자는 돌출부를 제거한 후 하루 동안 수직 자세를 취할 수 있습니다. 오래 갈 수 없어. 도보는 15 분을 초과해서는 안됩니다. 환자는 신속하게 치유하기 위해 코르셋을 착용해야합니다. 봉합은 개입 후 7-10 일 후에 제거됩니다.

만기

2-3 주가 시작됩니다. 기간은 2 개월까지 지속됩니다. 이 때 환자의 재활이 시작됩니다. 사용되는 주요 방법은 물리 치료와 부드러운 물리 치료입니다. 운동은 누워서 수행됩니다. 보행은 30-45 분 동안 허용됩니다. 필요한 경우 의약품을 환자에게 처방합니다.

연기 된 기간

탈장이 제거 된 지 2 개월 후에 시작됩니다. 주요 임무는 환자를 일상적인 리듬으로 되돌려 보내는 것입니다. 환자는 스포츠 활동이 필요합니다. 그들은 체조를 위해 집중적으로 수영하기 시작합니다. 시뮬레이터는 또한 재활에 사용됩니다.

수술 후 기간의 한계

• 개입 후 1-1.5 개월 동안은 앉는 것이 금지되어 있기 때문에 이 위치에서 척추의 하중이 증가합니다. 당신은 등받이 자세로 차안을 탈 수 있습니다.
• 6 개월 후에 만 ​​목욕을하고 사우나를 방문 할 수 있습니다.
• 처음 몇 개월 동안 신체 활동을 제한해야합니다. 회복하는 동안, 당신은 날카롭게 움직일 수없고, 달리기, 자전거 타기, 뛰어 넘기, 비틀기를 할 수 없습니다.
• 수술 후 기간 동안 허리를 과도하게 과열시키고 과열하는 것은 금지되어 있습니다.

때로는 재활 중에 합병증이있을 수 있습니다. 흉터가 부어 오르면 다리를 당기고 의사에게 진찰을 받아야합니다. 등 뒤에서 불타는 감각이 있습니다. 기타 놀라운 증상 :

• 팔다리의 무감각;
• 배뇨의 위반;
• 온도 상승;
• 복부와 등의 갑작스런 통증;
• 근육 경련.

재활 방법

약물 치료, 물리 치료, 물리 치료는 재활의 다른 단계에서 적용됩니다. 단일 복구 프로그램이 없습니다. 방법은 수술의 유형, 질병의 중증도, 개별 적응증, 합병증의 존재 여부에 따라 선택됩니다.

재활은 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수행됩니다. 스스로 체조를하고, 일과 휴식을 번갈아 가며 산책을 할 필요가 있습니다.

약물 요법

수술 후 통증, 부종, 유착이 발생할 수 있습니다. 약물 치료는 약물 제거를 위해 처방됩니다.

환자는 진통제, 항염증제, 진경제, 글루코 코르티코이드를 처방받습니다. 진정제를 사용하여 불안을 완화합니다.

치료 체조

등, 복근과 다리의 근육을 강화하도록 임명되었습니다. 운동은 척추에 축 방향 하중이 가해지지 않도록 누워 있습니다. 금지령에 따라 여러 가지 운동이 내려진다. 앞으로 및 옆으로 구부릴 수없고, 곧게 뻗은 다리를 들어 올리며, 엉덩이 관절을 예리하게 회전시킬 수 없습니다.

연습 문제는 의사가 개별적으로 선택합니다.

재활의 또 다른 방법은 운동 요법입니다. 수업은 감압 및 반 중력 원칙에 따라 작동하는 시뮬레이터에서 개최됩니다. 첫 번째 단계에서는 운동을 올바르게 수행하는 방법을 배우기 위해 재활 센터의 의사의 감독하에 참여합니다.

물리 치료

복잡한 물리 치료법이 회복을 위해 할당됩니다.

마사지는 근육의 hypertonicity 및 휴식을 위해 사용됩니다. 요추 탈장 제거 후 분절 마사지가 처방됩니다.

손가락 끝으로 근육의 결절이 아파서 신체의 과도한 부위가 예열됩니다. 시술 중 척추 분절에도 영향을줍니다. 이를 위해 "톱"기법이 사용됩니다. 마사지 운동은 아래에서 위로 한 세그먼트에서 다른 세그먼트로 진행됩니다.

침술은 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화 시키며, 통증을 완화시킵니다. 절차는 개입 후 몇 달을 시작합니다.

수 치료법은 혈액 순환과 림프 순환을 개선하기 위해 처방됩니다. 절차에는 혈관 확장 효과가있어 대사 과정을 개선합니다. 그들 중에 따뜻한 물이 사용되기 때문에 그녀는 근육을 이완시킨다. 절차는 10-20 분 이내에 수행됩니다.

레이저 치료는 염증과 부종을 완화시키기 위해 처방됩니다. 절차로 인해 영양 조직이 향상됩니다. 그 효과는 고통스러운 paravertebral 영역에 있습니다.

전기 자극은 혈액 순환과 대사 과정을 증가시킵니다. 전류의 종류에 따라 등 및 팔의 근육이 영향을받습니다. 이로 인해 섬유가 자극됩니다. 절차는 10-20 분 동안 지속됩니다.

붕대

환자는 허리에 가해지는 압력을 줄이고 재발을 방지하기 위해 세미 리지드 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다. 이 디자인은 요추에 대한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 붕대는 몇 주 또는 몇 달 동안 착용합니다. 사용 기간은 의사가 환자의 상태를 고려하여 결정됩니다.

다이어트 요법

수술 후에는 몸을 더 쉽게 회복 할 수 있도록 예비 식단을 따르는 것이 좋습니다. 첫날에는 죽, 고기, 유제품, 찐 야채를 먹을 수 있습니다. 회복 중 알코올을 마셔서는 안됩니다.

질병 예방

추간판 탈장 제거 후 재발이 발생할 수 있습니다. 이를 피하기 위해서는 질병 예방에 관여해야합니다.

• 전문가들은 자세를 면밀히 모니터링 할 것을 권장합니다. 척추의 하중은 고르게 분산되어야합니다.
• 치료 체조를 포기하지 마십시오. 근골격계의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 환자는 허리 근육을 강화하여 척추를 올바르게지지 할 것을 권장합니다. 신체 활동을하기 전에 몸을 따뜻하게해야합니다.
• 예방의 중요한 부분은 활동적인 라이프 스타일을 유지하는 것입니다. 환자는 더 걷고 수영을하는 것이 좋습니다.
• 오랫동안 정적 인 자세로있을 수는 없습니다. 좌식 활동을하는 동안 다리를 펴기 위해 휴식을 취해야합니다.
• 재발은 체중을 정상화함으로써 예방할 수 있습니다.
• 환자는 체중과 축 방향 하중을 들지 않아야합니다.

리뷰

쿠르스크 마가리타 (29 세) : "허니스는 다리에 통증이 나타나면 제거됐다. 그들은 너무 강해서 움직일 수 없었습니다. 수술 후, 그들은 다음날에 걸을 수있었습니다. 이 상태는 거의 즉시 개선되었습니다. 솔기를 빨리 치유하려면 코르셋을 착용해야했습니다. 2 주 후, 그들은 퇴원하여 치료를 계속했다. 그것은 약 5 개월 복원되었습니다. 나는 물리 치료와 물리 치료법에 갔다. 재활은 문제가되지 않았습니다. "

Anton, 33 세, Tyumen : "요추 탈장 제거 후 회복 중입니다. 신경 외과의 사는 그를 다음날 아침에 걸었다. 6 일 후에 집으로 퇴원했다. 한 달 후, 일하러 갔다. 이 순간의 고통은 사라졌습니다. 이제 나는 체조를하고 마사지를하러갑니다. 그 전에 내가 수복물에 아무런 문제도 없다는 것을 알았 더라면 나는 망설임없이 즉시 탈장을 제거 할 수 있었다. "

엘레나 (46 세, 모스크바) : "수술 후 항생제와 진통제가 처방됐다. 의사는 단지 걸을 수있었습니다. 앉고 넘어서 구부리기 란 불가능했습니다. 그녀는 10 일 동안 병원에 입원했다. 매일 물리 치료 강사를 다룰 필요가있었습니다. 오른쪽 다리 마사지와 물리 치료도 처방되었습니다.

퇴원 후, 그녀는 신경 학자의 감독하에 있었다. 한 달에 한 번 그에게 가야했습니다. 의사는 스트레스, 저체온증 및 과열을 피하도록 권고했습니다. 후기 재활 기간에는 신선한 공기 속을 걷고, 요추 코르셋을 착용하고, 운동 요법과 물리 치료를하고, 진통제, 비타민 및 혈액 순환을 개선하는 약을 복용해야했습니다.

이전의 형태에서는 3 개월 후에 점차적으로 시작되었습니다. 나는 앉아서 활발히 움직이기 시작했다. "

요추 추간판 제거 후 재활

대부분의 사람들은 척추의 탈장에 직면 해 있습니다. 가장 큰 압력이 가해집니다. 이 질병을 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 초기 단계에서만 가능한 한 효과적입니다. 이 질병이 이미 소홀한 상태에있을 때, 전문가들은 탈장을 제거하는 외과 적 방법을 언급하는 것이 좋습니다. 그러나 마지막 환자는 이것을 피하려고합니다. 요추의 등뼈 탈장 제거 후 긴 재활 때문에.

두려움이 이해 될 수 있습니다. 재활은 길고 위험한 사업입니다. 잘못 수행되면 재발의 위험이나 척추와 관련된 새로운 질병의 발병률이 높습니다. 그러나 전문가의 감독하에 자기 치료없이 통과하면 불쾌한 결과가 없어야합니다. 이 수술후 기간에 접근하는 방법에 대해, 우리는이 기사에서 이야기 할 것입니다.

탈장은 왜 발생합니까?

허리 척추에있는 헤르니아, 즉 섬유질 링에서 튀어 나온 근심 핵은 사람들이 과도한 하중으로 근골격계의이 부분에 과부하를 줄 수 있기 때문에 흔히 발견되는 질환입니다. 예를 들어, 정기적으로 잘못된 체중 이동이나 강한 육체적 인 부하가있어 운동 선수가 지속적으로 직면합니다.

적당한 부하가 없더라도 탈장을 일으킬 수 있습니다 : 척추 및 특히 섬유질 링은 필요한 모든 물질을 충분히 포화시키지 못합니다. 운동은 운동 중에 대사 과정을 통해 수행됩니다. 그러므로 그러한 질병이 발생하지 않도록, 중간 정도를 관찰 할 필요가 있습니다. 신체를 과장하지 않고 다양한 운동을 적당히 수행하십시오.

헤르 니아는 섬유질 링의 끝 부분을 지나간 치수가있는 핵이 척수 영역을 통과하는 신경 과정에 압력을 가하기 때문에 위험합니다. 이 때문에 다른 문제가있을 수 있습니다 : 하체의 감수성이 흐려지고, 따끔 거림이 생기고, 신체의 위치가 바뀌고, 어떤 자세도 취할 수 없으며, 비뇨 계 및 창자의 문제가 있습니다. 신경 과정에 압력이 가해지기 때문에 탈장 중 통증을 경험하게됩니다. 그러므로 마지막 단계로 가지 말아야합니다 : 허리와 다리에 불편 함을 느끼기 시작한 경우 대변이나 배뇨에 문제가있는 경우 즉시 의사에게 가서 진단을 받아야합니다. 질병이 조기에 발견되면 특별한 운동과 의약품으로 치료할 수 있습니다. 헤르니아가 고도로 발달되면 수술없이 치료할 가능성이 줄어 듭니다.

그것은 중요합니다! 신체의 신호에주의를 기울이고, 약간의 불편 함을 느끼면 의사의 진찰을 받으십시오.

가장 중요한 역할은 신체를 강화하고 재발의 위험을 줄이기 위해 필요한 수술 후 재활을 통해 이루어집니다.

재활 과업

외과 적 개입 후, 당신의 신체는 더 많은주의를 기울일 필요가 있습니다. 사람이 여전히 통증을 경험할 수 있기 때문에 탈장 직후에 치료를 완료하는 것은 불가능합니다. 장기간 압력을 가해도 신경이 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신체의 완전한 회복을 목표로하는 특정 활동의 복합체를 수행해야합니다.

대부분의 경우, 척추 절제술과 미세 절제술 후 요추부 탈장 레이저 제거 후 재활을 처방합니다. 그러나 이러한 경우 폐쇄 상태이므로 복원은 너무 어렵지 않고 길지 않습니다. 그 (것)들과 더불어, 몸에 손상은 최소이다. 그러나 때로는 전문가들이 수술을 시행 할 수 있습니다 - laminectomy, 그 후 재활은 더 어렵고 길어집니다. 환자의 전체 추간 판이 제거되고 대신 임플란트가 설치되기 때문에 해당 부위는 특수 티타늄 판으로 고정됩니다.

수술 후 더 많은 회복은 환자에게만 의존합니다. 그가 곧 완전히 회복하기를 원한다면 그는 노력을하고 의지력을 보여줘야 할 것입니다. 그는 의사의 처방전을 부지런히 그리고 부지런히 수행하는 경우 불쾌한 결과에 직면 할 수 있으며 그로 인해 외과 의사의 메스 아래에 다시 빠질 가능성이 높습니다.

재활의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 초기 - 감소, 그리고 - 모든 고통의 완전한 제거;
• 손상된 관절의 발달;
• 운동 활동의 재개 및 규칙 성의 확립;
• 근육 강화;
• 모든 팔다리의 민감성과 이동성 회복;
• 신체 및 특히 피해 지역에 필요한 모든 물질의 안정화;
• 재발 방지.

일반적으로 재활 조치의 주요 목표는 허리가 요추 부위 또는 다른 곳에서 다시 나타나지 않도록 신체의 완전한 회복과 그러한 상태의 생성입니다. 또한, 작업은 근골격계의 질병을 예방하는 것입니다 (예 : 골 연골 증).

재활 기간

전체 재활 기간은 여러 단계로 나눌 수 있습니다.

1. 조기, 수술 후 7 일에서 14 일까지 지속됩니다. 이때 환자는 병원의 의료 시설에 있거나 의사의 감독하에 있습니다. 이 기간 동안 사람은 제거 된 탈장의 위치를 ​​회복하고 고정시키기 위해 최대한의 평화를 지켜야합니다.
2. 말기는 수술 후 3 주부터 시작하여 최대 2 개월까지 지속됩니다. 이때 신체 회복을 위해 힘을 쏟아야합니다. 예를 들어, 특별한 운동을하고 재활 치료를받는 경우입니다.
3. 지연된 또는 정기적 인 기간. 3 개월 째부터 시작하여 환자의 삶이 끝날 때까지 지속됩니다. 이시기에 대한 엄격한 간증은 없습니다. 가장 중요한 것은 몸을 과도하게 늘리지 말고 너무 무거운 물건을 들고 정기적으로 운동하지 말고 근골격계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

무엇이 금지되어 있습니까?

간증에 관해 이야기하기 전에, 금지 된 일을 언급 할 가치가 있습니다. 수술 후 환자는 합병증을 예방하기 위해 많은 제약을 받게됩니다.

초기 기간

제한은 주로 가장 초기의 재활 기간과 관련이 있습니다. 이 시점에서 평화 유지를 제외하고는 실질적으로 아무것도 할 수 없습니다. 우리가 자세히 이야기한다면, 초기에는 금지되어 있습니다.

• 스포츠와 운동에 참여하십시오. 반복 : 염증 부위가 안정적으로 회복 될 수 있도록 환자가 완전히 쉬어야하는 첫 2 주. 운동은 나중에 할 수 있습니다.
• 대중 교통 수단을 타십시오. 그러한 여행이 짧고 환자가 앉으면 너무 두렵지 않습니다. 그러나 15 분 이상 앉는 자세를 유지하지 않는 것이 좋습니다. 척추가 잘못된 위치에 있기 때문에 고통의 공격이 시작될 수 있습니다.
• 태만 한 코르셋 착용. 수술 후, 환자는 최소 2 주 동안 정기적으로 특수 코르셋을 착용해야하며, 이는 척추의 정확한 위치를 고정시키고 환자가 날카로운 돌기 및 움직임을 수행하는 것을 방지합니다.

• 하루 종일 코르셋을 착용하십시오. 과도하게 코르셋을 착용하는 것은 근골격계에 위험합니다. 하루 3-4 시간 착용하는 것이 좋습니다. 어쨌든 이것은 척추에 일정한 하중을 제공하고 코르셋을 계속 착용하면 약한 부분이 다시 손상되거나 부적절하게 치유 될 수 있습니다.
• 독립적으로 수동 요법을받습니다. 재활의 초기 기간에는 마사지가 임명되지 않습니다. 그리고 환자 자신이 자신을 "더 좋게"결정하고 주치의의 진술을 무시한다면, 이것은 더욱 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
• 리프트 가중치 이 시간에 환자가 들어 올릴 수있는 최대 무게는 2kg이며 올바르게 수행해야합니다. 물체를 들기 위해 몸을 기울일 수는 없습니다. 왜냐하면 몸을 들어야하기 때문입니다. 무엇보다도 개체가 다른 사람의 손에서 옮겨져 환자가 몸을 굽히지 않아도됩니다.

• 의사의 처방전없이 모든 약을 복용하십시오. 이 특정 약물이 확실히 도움이되며 아무런 해를 끼치 지 않을 것이라는 확신이 들더라도 의사가 그것에 대해 아무 말도하지 않으면 복용하지 마십시오.
• 흡연과 음주. 당신이 무거운 흡연자 일지라도, 적어도 초기 및 후기 재활 시간 동안이 나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 술과 담배는 모든 신체 시스템에 악영향을 미쳐 약화시킵니다.

만기

추가 제한 사항은 줄어들지 만 현재로서는 준수해야하는 특정 금지 사항이 있습니다. 금지되어 있습니다 :

• 다이어트를 중단하십시오. 환자는 필요한 모든 미량 원소와 비타민이 몸에 들어가도록 식사를해야합니다. 이렇게하면 치유 과정이 빨라집니다. 예를 들어 삶은 고기, 시리얼, 유제품, 견과류, 꿀, 곡류는 식단에 좋습니다. 만약 당신이 채식주의 자라면, 잠시 동안 당신의 신념을 포기하는 것이 낫습니다 : 육체는 육류 및 동물성 제품으로부터 "얻을 수있는"단백질을 필요로합니다.
• 오랫동안 앉아 있거나 누워있을 때. 우리는 긴 여행을 포기해야합니다. 3 시간마다 운동을하기 위해 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

• 물리 치료를 소홀히하십시오. 의사 또는 물리 치료사가 특수 복합체를 지정하여 척추의 완전한 회복에 필요합니다. 아무 것도 복잡하지 않은 연습에서 중요한 것은 규칙 성입니다.
• 8kg 이상 올리십시오. 이때 이미 무거운 물체를 들어 올리는 것은 허용되지만 이는 또한 올바르게 수행되어야합니다.
• 가볍게 입어 라. 즉, 영향을받는 장소는 저체온이나 과열로부터 보호되어야합니다. 추운 계절에, 따뜻한 옷은 가정에서 - 담요와 양탄자, 그리고 "숨을 쉬게하고 자연산 재료로 만든 열 - 옷, 아마,면 및 기타를 허용합니다.
• 바퀴 달린 뒤. 수술 후 적어도 3 개월 동안은 금지되어 있습니다.
• 코르셋은 잊어 버려. 늦은시기에도 코르셋 착용이 필요하며 적어도 하루에 4 시간 정도는해야합니다.

정기 기간

가장 길고 규칙적인 재활 기간에 관해 이야기하면 제한이 줄어 듭니다.

의사는 몇 년 후에도 지속적으로 치료 운동을하는 것이 좋습니다. 남은 생애 동안 너무 무거운 물건을 가지고 다니지 말고, 특정식이 요법을 따르십시오 (예 :식이 요법에 필요한 비타민이 들어있는 음식을 포함). 점프 또는 갑자기 움직이는 등의 갑작스런 운동을하지 마십시오. 장기간 및 강한 부하에서 기관 시스템을 최대한 보호하는 것이 좋습니다. 증상이 다시 나타나면 즉시 의사에게 가서 검사를 받아야합니다.

헤르니아 제거 후 재활을위한 운동

우리 기사에서 "허리 골반 탈장 제거 후 운동 요법"에서 탈장 제거 후 효과적인 운동으로 자세한 정보를 읽으십시오.

아마도 운동은 수술 후 탈장을 제거하기 위해 시체를 복원하는 가장 효과적인 방법입니다. 그들은 영향을받는 지역에서 신체의 자연적 과정을 조정하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 전반적으로 그것을 강화시킬 것입니다. 이후 기간, 즉 수술 3 주 후, 그리고 이후 정기적 인 기간에 더 복잡한 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

늦은 및 정기적 인 재활 기간 동안 수행 할 수있는 효과적인 운동 :