체조 부목 자궁 경부 osteochondrosis - 목에 불쾌한 증상을 제거하는 데 사용되는 가장 유명하고 최고의 기술 중 하나. 이미 많은 수의 환자가 전문의의 성공적인 작업을 평가할 시간을 가졌습니다.

의사는 osteochondrosis와 같은 위험하고 부정적인 질병을 제거하는 가장 효과적인, 가장 효과적인 gymnastic 기술의 연구와주의 깊은 선택에 거의 모든 인생을 바쳤습니다.

Vladimir Aleksandrovich Butrimov는 러시아와 해외에서 체조 치료 강사로 알려져 있습니다.

의사는 심리 치료사이자 치골 치료사입니다. 2005 년에, 그는 회복 성 약과 balneology의 과학적인 센터에있는 과정 "Reflexotherapy"의 증명서를 받았다. 평생 동안 내과 의사는 동부의 군대 관행, 태권도, 명상, 무술, 타오 인 양성궁, 태극 창을 연구했습니다. 그는 "건강 기공 (Health Qigong)"과 "생존 학교 (School of Survival)"의 창시자입니다.

Dr. Butrimov의 기술 덕분에 많은 환자가 기존의 치료법을 사용하는 환자보다 훨씬 빨리 필요한 결과를 얻을 수있었습니다. 의사는 척수 기능의 치료와 회복을 전문으로합니다. 그러나 개발 된 기술이 인체 전체의 포괄적 인 재활 및 복원을 목표로한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 의사는 30 년 동안이 방법을 개발해 왔습니다. 이 기간 동안 그는 척주를 복원하기 위해 모든 종류의 기술을 연구 할 수있었습니다.

이 체육관의 영향은 무엇입니까?

첫 번째 시술 후에 환자는 개선을 느끼기 시작합니다. 통증이 감소합니다.

아프거나, 쑤시거나, 감싸는 참기 힘든 고통은 사라집니다.

코스가 지나가는 것과 동시에 간단한 규칙을 따라야합니다.

• 나쁜 습관과 알코올의 거부;
• 야외에서 적어도 두 시간을 머물러 라.
• 8 시간 이상 지속되는 특정 수면 패턴;
• 일어나기 후에 운동;
• 자기 치료 및 의약품 복용 거부.

개발 된 기술의 이점과 해악

치유 기술은 마약이나 수술 방법의 도움으로 제거 할 수없는 질병의 많은 징후를 성공적으로 제거 할 수 있습니다. 체조의 장점은 다음과 같습니다.

• 근육 강화가 발생합니다.
• 과정 중에 혈액 순환이 회복되기 때문에 호흡기와 관련된 모든 문제가 제거됩니다.
• 뇌의 성능을 향상시킵니다. 필요한 모든 수준의 정신 활동이 회복되기 때문에 모든 유형의 두통이 사라집니다.
• 환자는 신경 쇠약과 무관심에 더 이상 귀찮지 않습니다. 나쁜 생각과 불안감이 사라집니다. 기분이 좋아집니다.

치료 체조의 해는 규범을 준수하지 않고 자기 치료 환자를 나타낼 때만 나타납니다.

Butrimov 박사에 따르면, osteochondrosis 치료의 주요 기준은 사람의 완전한 이완입니다.

치유 과정에서는 목 근육을 완전히 이완시켜야합니다. 이 조건에서 환자는 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 자기 치료에서, 그 사람은 치료 경과의 모든 미묘함을 알지 못합니다. 따라서 치유 효과 대신 자신의 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 통증 증후군의 강화, 일반적인 상태의 악화가 발생할 수 있습니다.

적응증

체계적인 과정은 질병의 고통 감각으로 고통받는 사람들이 수행해야합니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이있는 환자에게는 재활 장비를 권장합니다.

• 어깨, 등 및 갈비뼈까지 확장되는 자궁 경관 부위의 통증;
• 몸무게를 올리거나 올릴 때의 불편 함과 허리의 뻣뻣함.
• 자궁 경관 지역의 무감각 및 감수성 감각.
• 오한의 징후;
• 근육 경련의 발달;
• 잦은 두통과 현기증;
• 근육 저혈압의 증상;
• 눈의 피로감 증가뿐만 아니라 일반적인 상태.

금기 사항

치유 체조 법은 약물로 통증 완화의 모든 과정을 마친 환자에게만 처방됩니다.

자궁 경부 지역의 통증을 없애고, 이미 개발 된 체조 기술인 Butrimov로 이동할 수 있습니다.

• 질병의 급성기에있는 기술의 실행;
• 뚜렷한 통증 증후군의 존재;
• 종양의 존재;
• 종양학의 결과로 자궁 경관 지역을 재 형성;
• 자궁 경부 척추의 척추를 뻗는 특별한 장치의 사용;
• 자기 치료.

시행 준비

대부분의 경우 척추 및 자궁 경부의 퇴행성 - 영양 장애 변화를 제거하는 데 도움이되는 포괄적 인 치료법은 치유 운동을 통해 보완됩니다. 그들은 혈액 순환을 정상화하고, 척추의 해부학 적으로 정확한 위치를 복원하고, 강성을 제거하고, 필요한 운동 범위를 쉽게 반환하는 것을 돕습니다.

구현 준비에 필요한 사항은 다음과 같습니다.

• 전문가와 상담하십시오.
• 약물로 통증 증후군을 제거하십시오.
• 몸을 완전히 이완하십시오;
• 목 융통성 테스트를하십시오.
• 운동을 부드럽고 서서히 시작하십시오.

목 유연성 검사

환자의 질병에 대한 완전한 임상 적 사실을 모르는 환자의 경우 전문 마스터가 특수한 테스트 동작 세트를 개발했습니다. 이들의 도움으로 환자는 골 연골 세포증 제거를위한 포괄적 인 방법론의 시작에 대한 준비 정도를 결정할 수 있습니다.

갑작스런 움직임이나 긴장된 근육이없이 천천히, 부드럽게 그러한 조작을 수행 할 필요가 있습니다.

1. 머리가 앞으로 기울어졌습니다. 이 경우 턱은 가슴을 만져야합니다.
2. 그런 다음 뒤로 기울기를 수행하십시오. 그러나 동시에 몸통은 변함없이 유지되어야합니다. 운동을 할 때 시선은 천장으로 향하게됩니다.
3. 그런 다음 머리의 경사면으로 가서 오른쪽 어깨로 가십시오. 오른쪽 귀의 윗면은 왼쪽 귀의 아래쪽면과 어느 정도 평행해야합니다. 이 운동은 반대 방향으로 수행됩니다.
4. 코의 다리에서 벽에 작은 자국을 그립니다. 자세는 똑바로 유지되어야합니다. 환자는 머리를 벽으로 돌리면서 왼쪽으로 90 ° 돌립니다. 이 경우, 코의 끝이 벽의 표시와 정확히 일치해야합니다. 동일한 조작이 반대 방향으로 반복됩니다.

유연성 테스트를 수행 한 후 어려움이 발생하지 않았다면 이는 골 연골 증이 없음을 의미합니다.

실행 시간에 불편 함이 있지만 운동이 끝까지 완료된 경우 자궁 경부는 양호한 상태이지만 건강을 더 중요하게 생각해야합니다.

검사의 절반 만 통과하면 목의 유연성이 만족스럽지 못합니다. 질병을 제거하기위한 조치를 취해야합니다.

성능 중 발생하는 통증이 유연성 테스트의 종료를 허용하지 않으면 이는 골 연골 형성의 진행을 나타냅니다. 이 경우에는 의사 진료를 지연하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다.

실행

1. 친은 앞으로 당겨 져야합니다. 그 후에 척추에 최대한 가깝게 목에 강하게 밀어 넣은 뒤 잡아 당깁니다.
2. 머리를 왼쪽 어깨로 돌리고 전체 머리를 어깨 관절의 덩어리까지 뻗는다. 동시에 이마 또는 턱을 따로 뻗을 수 없습니다.
3. 머리는 턱 아래로 동시에 턱에 가슴쪽으로 기울어졌습니다. 그런 다음 그것의 움직임은 배꼽 방향으로 더 내려갑니다. 중단없이 머리를 천장까지 들어 올려야합니다. 가능한 한 얼굴을 위로 올려 머리 뒤로 강한 기울기를 피하십시오.
4. 머리가 뒤로 젖혀 어깨 너머로 보입니다. 머리를 위아래로 기울일 수 없습니다. 이 경우 척추는 똑바로 유지되어야합니다.
5. 30-40 °에서 머리는 바닥과 평행하게 기울어졌습니다. 같은 위치에서 어깨 방향으로 머리를 돌립니다. 외모는 천장으로 향해야합니다.
6. 교대로 머리가 어깨에 기울어졌습니다. 어깨는 귀에 닿아 야합니다. 그러나 머리를 앞으로 펴는 것은 금지되어 있습니다. 운동은 어깨 라인과 평행해야하지만 어깨까지는 내려 가지 않아야합니다.
7. 머리는 똑바로 유지해야합니다. 외모는 앞으로 나아가 야합니다. 친 (Chin)은 환상적인 원을 나타내는 원형 동작을 수행합니다. 머리가 앞으로 또는 뒤로 기울어 지도록 금지되었습니다. 원형 조작은 턱만 수행해야합니다. 가상 원의 평면은 바닥과 평행해야합니다.
8. 머리 20-30 ° 기대다. 그것을 번갈아 어깨에 돌리십시오. 이 견해에서 어깨 뒤의 바닥으로 가야합니다.
9. 머리가 가슴쪽으로 기울어 져서 턱이 약간 아래로 향하게됩니다. 이 위치에서 원호를 턱에 올릴 필요가 있습니다. 그 후, 머리는 어깨까지 들어 올려집니다. 머리가 기울어지면 크라운을 앞으로 당겨 야합니다. 이 경우 윗부분은 어깨쪽으로 내려 가지 말고 어깨와 똑같이 내려야합니다. 그 후에, 머리는 수평 위치로 곧게 뻗는다.

체조 연습을 마친 후 마지막 두 가지 권장 사항이 결합됩니다.

머리는 앞에 반원을 묘사합니다. 그러나 동시에 머리를 뒤로 던지는 것은 금지되어 있습니다. 동시에 머리는 어깨쪽으로 기울어 져 머리를 앞쪽으로 내민다. 그런 다음 천천히 머리를 가슴쪽으로 내립니다. 턱이 위에서 아래로 기울어졌습니다. 그 후에야 가슴을 가로 질러 호를 그리며 머리를 들어 올립니다.

장비에 대한 가장 완전한 설명과 함께 비디오를 꼭보아야합니다.

리뷰

95 % 긍정적 인 리뷰. 사람들은 고효율, 기관의 전반적인 상태와 기능의 향상을 주목합니다. 이것은 우울증, 불면증 및 나쁜 기분을 제거합니다.

Dr. Butrimov의 경추에 대한 운동 - 비디오, 연습, 리뷰

동양에서는 운동이 좋은 신체 형태를 유지하는 것뿐만 아니라 다양한 질병에 대처하기 위해 널리 사용됩니다.

Wushu와 Qigong 성분을 가진 Daoyin 단지

오늘날 Dao Yin Association은 우리 나라에 있습니다. 창립자는 Dr. V. Butrimov였습니다. Qigun Butrimova는 건강 증진, 일반적인 질병 예방 및 치료를 목표로 한 수업 체계입니다.

복잡한 Butrimova - 허리 통증에서 동부 체조의 지혜

예를 들어, 자궁 경부 osteochondrosis과 악화를 방지하기 위해 별도의 Butrimov 단지가 있습니다. 체조 자궁 경부 osteochondrosis와 Butrimova 의도적으로 여기에있는 인대와 근육을 강화하는 운동이 포함됩니다. 척추를 부드럽게지지하여 각 척추의 변위를 방지하는 일종의 코르셋을 형성하는 데 도움이됩니다.

이러한 운동을 수행하는 과정에서 수동적 인 방식으로 영양분의 주요 부분을받는 추간 원판의 영양은 주변 근육으로부터의 확산에 의해 향상됩니다. 근육의 혈액 흐름이 활발할수록 영양소가 더 많이 들어갑니다. 신경학, 류마티즘 및 정형 외과 분야의 많은 전문가들은 특히 목 근육의 저 동력 및 낮은 운동 활동이이 부서의 파괴적인 과정과 염증의 주요 원인이라는 견해를 고수합니다.

또한 우리가주의를 기울이는 비디오 인 브리 트리 프의 목에 대한 체조는 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 목 근육에 과도한 부담을주는 것은 사무원, 계산원 및 컴퓨터 사용자들 사이에서 공통적 인 문제입니다.

체조는 추간 원판의 영양을 개선하고 혈류를 개선하며 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.

Dr. Butrimov - 목 체조 :

목에 대 한 체조 butrim (비디오) :

Butrimov 척추 전문 병원 :

Butrimov 박사가 개발 한 특수 척추 복합체. 하지만, 물론, 그것은 자신의 건강에 무관심하지 않은 사람들, 특히 자궁 경부 골 연쇄증의 발전을위한 필수 조건을 가진 사람들에게 유용 할 것입니다.

의사 Butrimov 척추 (파트 1) :

의사 Butrimov 척추 (파트 2) :

자궁 경부 운동을위한 운동 отзывы :

나는 아픈 사람으로서, 모두 매우 흥미 롭습니다. 나는 시도 할 것이다! 의사는 규칙적인 체조 만이 나의 경우에 도움이 될 것이라고 말했다. (alevita)

체조 부 트리 모바 (Butrimova) : 혈액 순환을 정상화하고 목 척추의 정확한 위치를 복원합니다.

건강의 생태학 : 가장 효과적인 방법의 치료법은 치료 체조입니다. 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들을위한 운동. 연기가 나기 위해 휴식 대신 직장에서 직접 수행 할 수 있습니다. 건강은 모든 200 %를 절약 할 것입니다.

경추의 골 연골 증은 척추에 척추가 변형되거나 변형되는 매우 심각한 질병입니다. 목에는 사람의 척수와 밀접하게 연결된 많은 생명 동맥과 신경 섬유가 있습니다.

지속적으로 직립 상태에 있기 때문에 가장 큰 활동을하고 매일 강한 신체 활동을받는 것은 자궁 경부입니다. 따라서 나이가 들면서 목의 척추가 변형되거나 변형되기 시작하여 골 연골 형성이 나타납니다.

치료를 위해 가장 효과적인 방법은 치료 체조입니다. 그것은 척수의 혈액 순환을 정상화하고 척추의 정확한 위치를 복원하는 데 도움이됩니다.

그러나 전문가와 주치의의 동의없이 운동을 독립적으로 수행하면 상황이 악화 될 수 있다는 점을 기억해야합니다.

블라디미르 알렉산드로 비치 (Bradimir Alexandrovich) 박사는 체조의 도움을 받아 골 연골의 치료에 가장 효과적인 운동을 연구하고 선택하는 데 오랜 세월을 기울였습니다. 그는 체조 강사가 아니라 심리 치료사, 반사 요법 사 및 치과 의사입니다.

30 년이 넘는 동안 Butrimov는 척추의 복원을위한 다양한 기술을 연구하면서 척추 근육 구조를 강화하기위한 자체 연습 세트를 만들었습니다.

이 기공의 방법은 수년간의 실용 연구 결과로 나타 났으며, 자궁 경관의 질병을 치료하는 방법으로 널리 보급되어 그 효능이 입증되었습니다.

참여는 아침과 저녁에 하루에 두 번 이상이어야합니다. 연습을 더 자주한다면, 특히 책상에서 일하면 결과가 더 좋아질 것입니다.

기공 운동은 목 근육을 훈련시키고 자궁 경부의 관절을 개발합니다. Butrimov 박사가 자궁 경부 골 연골증의 치료에 필수적인 것으로 간주하는 주요 규칙은 완전한 이완입니다. 이 질병에 대한 의료 체조는 목 근육의 이완을 요구하며, 그러한 사람의 상태 만이 원하는 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

이 비디오는 척추를 개선하는 특별한 프로그램의 일부입니다. econet.ru 발행

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전문의와 주치의의 동의없이 독립적 인 운동은 상황을 악화시킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 체조 Butrimova

거의 모든 관절 질환의 치료 과정에서 신체의 신체적 인 지구력을 지탱하고 운동성을 높이며 인간의 안녕을 향상시키는 물리 치료가 있습니다. 따라서 다음에서는 경부 골 연골 증을 가진 부 트리 모프 (Butrimov)의 체조 및 그 구현의 특징에 대해 자세히 이야기 할 것입니다.

체조의 본질 Butrimova 및 혜택

Dr. Butrimov의 체조는 척추 회복, 근육 강화 및 골 연골 증후군 증상의 제거를 위해 특별히 개발 된 기술입니다.

도움말 Butrimov V.A. - 반사 치료, 기공 치료, 정신 요법 분야의 전문가.

Butrimov에 따른 경추의 osteochondrosis에서 연습 세트는 이러한 특정 관행과 기법을 수년 동안 연구 한 결과입니다.

개발 된 체조는 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 두뇌 기능을 향상시킨다.
• 두통을 없애 준다.
• 뇌의 혈액 공급과 영양을 정상화시킨다.
• 목에 통증과 불편 함을 없애줍니다.
• 영향받은 지역의 혈액 순환을 정상화시킨다;
• 수면 장애, 과민 반응을 없애줍니다.
• 근육 코르셋을 강화합니다.

동시에, 체조의 특징은 환자가 최대 휴식 및 휴식 조건에서 운동을 수행해야 최상의 결과를 얻을 수 있다는 것입니다.

또 다른 중요한 포인트는 연습을하는 기술입니다. 모든 움직임은 넓은 진폭으로 부드럽고 천천히 수행되어야하며 통증을 유발하지 않아야합니다.

적응증

이 운동 세트는 골 연골 증뿐만 아니라 척추의 많은 병리학을 가지고 수행되는 것으로 나타났습니다.

도움말 운동은 질병을 완전히 없앨 수 없지만 고통스러운 증상을 없애 환자의 상태를 현저하게 완화시킬 수 있습니다.

운동 요법을 수행하는 것은 다음과 같은 상황에서 긍정적 인 결과를 가져옵니다.

1. cervicothoracic spine - spondylosis, spondylolisthesis의 질병.
2. 경추의 추간판 탈장.
3. 강직성 척추염
4. 척추 측만증 1 단계 및 2 단계.
5. 근육 경련.
6. 장기간 운동 후 통증과 불편 함 (앉아 있거나 단조로운 일).
7. 근육의 염증.
8. 신경 말단의 자극 또는 협착.
9. 척추 부상.

또한 수업은 근육 시스템을 강화하고 우울증, 수면 장애 및 두통의 증상을 없애줍니다.

금기 사항

운동 자궁 경부 척추에 대한 부 트리 마바에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.

그것은 중요합니다! 먼저 기술의 적절성에 대해 의사와상의해야합니다.

다음과 같은 질병이나 상황에서 체조를하는 것은 금지되어 있습니다.

• 출혈, 그 강도와 거대하지;
• 강렬한 통증 증후군;
• 심각한 osteochondrosis;
• 마지막 단계의 측만증;
• 전염병;
• 최근의 척추 부상;
• 국소 염증 과정;
• 만성 질환의 악화 기간;
• 심혈 관계 질환의 만성 질환;
• 키메라 변종의 존재;
• 목 부위에 종양 존재.

또한 자기 실현의 가능성이 없을 때 이러한 운동을 할 수 없습니다.

의료 복합 연습

전문 콤플렉스가 개발 한 간단한 연습으로 구성됩니다.

도움말 체조를 할 때는 어깨가 움직이지 않고 불편 함이나 통증이 없는지 확인해야합니다.

또한, 도식적 인 관점에서, 경부 척추에 대한 Butrimov 박사의 특별한 복합체가 제시됩니다.

복잡한 체조 연습 Butrimova

체조 Butrimova는 척추의 퇴행성 - 영양 장애를 앓고있는 사람들에게 이상적입니다. 또한 이러한 체조는 착석 위치에서 일할 때 장기간의 정적 스트레스의 심각한 합병증을 예방하는데도 적합합니다.

이 체조 복합물의 운동을 통해 척추를 정렬하고 등 조직의 혈액 순환을 개선하며 근육 경련을 완화 할 수 있습니다. 체조 Butrimova는 절약 모드로 개최되므로 자궁 경부에 적용됩니다 (예 : osteochondrosis).

저자에 대한 간략한 설명

Butrimov Vladimir Alexandrovich 박사는 러시아 연방 Tao Yin의 신체와 정신에 대한 도교 실무 연맹 (Taoist Practice Association)의 회장입니다. 블라디미르 알렉산드로 비치 (Bradimir Alexandrovich)는 반사 요법, 정신 요법 및 기공 치료의 방향에 대한 의학 교육을받습니다.

Butrimov 박사는 6 번째의 Duan Yin Yansheng Gong (중국 체조 향상 시스템)을 보유하고 있습니다. 이 건강 시스템에서 사람들의 적극적인 훈련에도 불구하고 Butrimov 박사는 여전히 정신 요법에 종사하고 있습니다.

Butrimov 박사는 약 35 년간 동양 실무자를 수행해 왔으며 지난 25 년간 중국 체조 (기공, 태극권 및 명상)의 의학 및 레크리에이션 영역을 구체적으로 실습 해 왔습니다. 이 치료 및 건강 시스템은 과학 연구에서 효과가 입증되었으며 의사의 사용을 권장합니다.

Butrimov 박사는 현장 리셉션 에서뿐만 아니라 의사의 공식 웹 사이트에 예약 한 후 참석할 수있는 스카이프 컨퍼런스를 통해 상담을 진행합니다.

방법의 설명 및 기본 원리

체조의 주요 원리 인 부 트리 모바 (Butrimova) - 몸 전체의 척추와 근육에 대한 부드러운 운동을 통해 충격을줍니다. 또한,이 체조 시스템의 매우 중요한 구성 요소는 많은 심각한 질병의 원인 인 만성 스트레스 해소를 목적으로 한 정신 치료입니다.

인체의 척추, 근육, 인대 및 신경 노드에 노출되면 근골격계뿐 아니라 다양한 질병을 치료할 때 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 그리고 뒤가 내부 장기의 활동을 통제하는 모든 주요 신경이기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다.

체조의 큰 장점 Butrimova는 낮은 진입 한계점입니다. 실질적으로 모든 육체적 준비를하지 않아도 모든 사람이 그것에 참여할 수 있습니다. 또한 육체 활동이없고 근육 약화가있는 사람들에게도 좋습니다.

Butrimova의 체조는 모든 척추 부분을 위해 설계되었지만, 우리는 별도의 하위 유형, 즉 경부 척추에 대한 연습의 Butrimov만을 고려할 것입니다.

어떤 질병이 유용합니까?

Butrimov에 따른 체조는 척주의 거의 모든 퇴행성 - 영양 장애의 치료에 완벽합니다. 중요한 뉘앙스 : 사면 (즉, 악화없이) 동안에 만 그러한 질병에 대한 체조 운동을 수행하는 것이 가능합니다.

가장 유용한 체질의 Butrimova를 사용하면 다음과 같은 질병이 있습니다.

1. 자궁 경부, 요추 및 흉부 osteochondrosis.
2. 첫 번째 또는 두 번째 학위의 측만증.
3. 합병증이없고 병리학 적 후만증과 전만증의 초기 단계에 있습니다.
4. 복잡하지 않고 추간 판의 탈장이 작습니다.
5. 만성적 인 통증 (예 : 컴퓨터에 장시간 앉아있는 상태, 등이 차가워지는 상태 등)이 동반되는 만성적 인 과도한 통증.
6. 허리의 내부 구조에 연조직이나 파편 손상을 일으키지 않고 경미한 등 부상.

어떤 질병이 금기입니까?

불행히도, 모든 사람이 Butrimov에 의해 체조를 수행 할 수있는 것은 아닙니다.

절대 금기 사항의 목록이 있습니다 :

• 만성 골 연골 증의 악화;
• 등의 심한 통증 (마약을 사용하여 줄일 수 있다고하더라도).
• 등뼈의 어떤 종양학적인 질병과 등의 연조직;
• 체조의 과정을 시작하기 전에 의료 상담의 부족 Butrimov (의사는 그러한 운동을 위해 신체의 준비 정도를 평가해야 함);
• 척추에 압력을 가하는 운동에 대한 의사의 금지;
• 척추 수술 후 재활 기간.

상황을 심각하게 악화시킬 수 있기 때문에 이러한 금지 사항을 위반하는 것은 권장되지 않습니다. 어떤 경우에는 Butrimov의 체조에 익숙하고 특히 금기 사항이 있더라도 그것이 사용될 수 있다고 믿는 경우 주치의가 제한을 해제 할 수 있습니다.

목에 대한 연습 Butrimova (비디오)

의사와상의합니까?

체조 Butrimov의 유용성과 비교 안전에도 불구하고, 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 외과 의사, 정형 외과 의사 또는 외과 의사와상의 할 필요가 있지만, 경우에 따라 개업 의사와 상담하는 것으로 충분합니다.

상담의 필요성은이 체조 시스템이 보편적이며 대중을 위해 설계되었다는 사실과 관련이 있습니다. 이와 관련하여 개별 개인의 유기체에 대한 개별적인 특성은 평가되지 않으며, 시스템 자체는 "보통 사람"을 대상으로 설계되었습니다.

따라서 어떤 경우에는 개인의 Butrimov 체조 복합물에서 초등 연습도 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 의사와의 상담의 목적은 Butrimov 운동 요법의 수행에 장애가 될 수있는 생체의 생리적 특성을 배제하는 것입니다.

시험 단지

복잡한 복습 연습 Butrimova는 목의 유연성과 물리 치료의 기본 과정을 구현하는 개인의 능력을 결정하도록 설계되었습니다. 완벽한 검사 통과 - 목은 양호한 상태, 부분적으로 양호한 상태, 그러나 반죽 요소를 반 이상 만들 수 없다면 목은 매우 열악한 상태입니다.

테스트 컴플렉스 자체는 다음과 같습니다.

1. 머리를 앞으로 기울이면 턱 가까이서 가슴을 만지십시오.
2. 똑바로 서서 몸통을 똑바로 세우십시오. 올려다 보면서 머리를 뒤로 기울이십시오.
3. 머리를 왼쪽 어깨 또는 오른쪽 어깨에 구부리십시오. 왼쪽 귀 또는 오른쪽 귀의 위쪽 가장자리 (머리를 기울인 위치에 따라 다름)는 궁극적으로 반대쪽 귀의 아래쪽 가장자리와 같은 선 (수직)에 있어야합니다.
4. 벽면의 코 높이에 정확히 표시를 한 다음 오른쪽 또는 왼쪽으로 회전시킵니다. 그 후 천천히 머리를 마크쪽으로 돌리십시오. 라벨이 코 앞쪽에 있으면 그 결과가 뛰어납니다.

목이 열악한 상태 - 낙심하지 말고 운동을 계속할 수는 있지만 매우 아끼는 방식으로 수행되는 체조 요소의 복잡성이 점진적으로 증가합니다.

예방 복합 단지

Butrimov의 예방 체조 복합물은 경추의 질병 예방을위한 아주 간단하고 잘 알려진 운동의 실행을 포함합니다.

효과적인 예방을 위해서는 다음 연습을 수행하면 충분합니다.

• 어깨 방향으로 머리를 만지려고하지 않고도 각기 다른 방향으로 머리 기울임을하십시오 (각면이 15 틸트이면 충분합니다).
• 머리를 숙이고, 턱으로 가슴에 닿으려고 노력하십시오. (꽉 끼지 않아도됩니다!) 20 개의 굽음으로 충분합니다.
• 가능한 한 머리를 드러내고 가능한 한 뒤로 밀어냅니다 (충분한 15 배).
• 머리를 왼쪽 어깨로 돌린 다음 머리가 느리게 기울어지면 (10 번이면 충분) 운동을 반복하지만 반대쪽에서 운동을 반복하십시오.

의료 복합 단지

목에 대한 Butrimov의 치료 체조의 기본 복합체는 천천히 수행해야하는 5 개의 운동 만 있습니다 (갑작스런 운동 중에 목에 상처를 입히는 것이 단순한 것보다 쉽습니다!).

이 5 가지 연습은 다음과 같습니다.

1. 왼쪽 어깨에 머리를 구부리고 스트레칭 (머리를 올리지 말고!) 반대 방향으로 운동을 반복하고 다른 어깨에는 반복하십시오.
2. 머리의 원형 움직임을 수행하면서 동시에 오른쪽 어깨로 가라 앉히고 머리를 왼쪽 어깨로 돌립니다.
3. 이전 운동을 다른 방향으로 수행하십시오. 어깨를 지켜 보면서 머리의 둥근 움직임으로 들어 올림이나 저항을해서는 안됩니다.
4. 오른쪽으로 머리를 구부리고 동시에 바닥까지 어깨를 들여다보십시오. 먼저 오른쪽으로 구부린 다음 왼쪽으로 구부립니다.
5. 머리를 왼쪽으로 구부리고 동시에 머리 꼭대기에 가능한 한 올라 가려고하십시오. 10-15 회 기울기를 마친 후 반대쪽에서 연습하십시오.

Butrimov 박사 목에 대한 체조 : 신청서 검토

자궁 경부 척추는 가장 작아서 종종 피로와 근골격계의 다양한 질병을 겪습니다.

문제는 이것뿐 아니라 머리의 긴밀한 배열에 있습니다.

편두통, 현기증 등 동반자가 있기 때문에 자궁 경부 골 연쇄증이 나타나기 시작하면됩니다.

이러한 증상은 혈관 및 신경의 클램핑으로 인해 발생합니다.

그러나 Butrimov와 같은 부드럽고 입증 된 기술을 사용하면 유해한 의약품 및 그다지 즐겁지 않은 방법을 사용하지 않고 목을 복원하는 것이 가능 해집니다.

Dr. Butrimov는 누구인가?

Vladimir Alexandrovich Butrimov는 1979 년 동쪽 지역의 문화와 지식을 연구하기 시작했습니다. 그런 다음 젊은 세대의 많은 대표들뿐만 아니라 Butrimov는 특히 동양 무술, 특히 태권도에 관심을 갖게되었습니다. 5 년 후 그는 교사가되었습니다.

Butrimov 박사는 전통 의학 및 동부 의학 분야에서 풍부한 경험과 지식을 보유하고 있습니다.

또한 경력 및 전문 과정은 의학 교실에서부터 식물 및 반사 요법 연구 및 심리 치료 연습에 이르기까지 다양한 지식을 점진적으로 축적합니다. 블라디미르 알렉산드로 비시 (Vladimir Alexandrovich)는 이와 같은 포괄적 인 주제를 다룬 덕분에 기공 (qigong), 의학 및 치료 요법의 전문가가됩니다.

이 전문가의 관심 분야는 실제로 다각적이지만 일반적으로이 세계에서 조화로운 인간 존재를 유지하는 분야에서 실질적인 기술, 경험 및 심층적 인 지식에 관한 것이며 최적의 건강과 각 개인의 유능한 자기 개선을 유지합니다.

Butrimov 박사 방법론의 본질 : 장점과 단점

블라디미르 알렉산드로비치 (Vladimir Aleksandrovich)가 높은 의학 교육을 받았지만, 치료 방법은 현대 의학뿐만 아니라 고전적 동양 의학에서 많이 취해진 다.

이시기에이 방법은 주로 건강 기술을 포함하는 비교적 새로운 기공의 지점 인 Daoin Yansheng gun의 방향을 적극적으로 사용하는 방법을 기반으로합니다.

일반적으로 우리는 태극권과 기공의 관행, 특히 이러한 관행의 치료 효과와 치료 효과의 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 독자들이 중국인들이 공원에서 아침에 연습 한 체조를 측정 한 것과 비슷한 TV 명소 나 비슷한 것을 보았고 다른 사람들은 기공에 대해 직접 알고 심지어 스스로 연습했습니다. 이러한 운동과 운동의 복합체는 신체의 특정 부분에 집중되어 내부 에너지로 작용합니다.

Butrim 방법은 Daoin Yansheng Gong의 방향을 기반으로합니다.

또한 표준 Butrimov 방법에는 다음이 포함됩니다.

• 다이어트 교정 프로그램;
• 질병에 대한 마음과 태도로 일한다.
• 명상.

이 기술은 복잡하고 장기적으로 더 효과적입니다. 결국 아시는 바와 같이, 질병의 뿌리는 바이러스 나 생리학적인 요인에 그치지 않고 신체의 조화가 없으면서도 개인의 존재 (세계와 다른 사람들과의 관계, 습관 등)에 있습니다.

치료에 대한 이러한 태도의 분명한 이점에서 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 부작용이 없음 - 천연 제품의 사용, 약물 (자연적으로 만 사용)의 부드러운 방법, 점진적이고 유능한 치료 - 이러한 치료 과정의 다른 구성 요소는 긍정적 인 반응을 제공하며 화학 약품 또는 일부 다른 방법으로 치료하는 동안 관찰 될 수있는 부작용을주지 않습니다. 현대 의학;
• 고효율 - 옵션의 대부분에서 심리적 구성 요소에 부가 적으로 영향을 미치고 환자의 태도를 수정하는 복합 치료는보다 효과적이고 오래 지속되는 효과를 제공하며, 앞으로 환자는 자신의 건강을 모니터하고 조화를 유지할 수 있습니다.

단점은 무시 된 상황에서이 방법을 적용하기가 어렵다는 것입니다. 예를 들어, 중요한 척추 만곡 또는 골 연골 증이있는 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 동양 의학의 부드러운 방법은 실제로 적용 할 수 없습니다.

따라서 부 트리 모프 (Butrimov)의 치료가 시작되는 것이 빠를수록 좋습니다. 그리고 일반적으로 (분명히) 병은 초기 단계를 넘어서는 안됩니다.

목에 대한 체조의 사용에 대한 징후와 금기

이 체조의 가장 일반적인 표시는 자궁 경부 osteochondrosis과 병용과 함께 나타나는 질환입니다. 또한, 체조는 목 척추의 질병을 예방할 수있는 우수한 예방 방법입니다.

체조 사용에 대한 주된 지시는 자궁 경부 osteochondrosis입니다.

체조의 사용에 대한 필요성을 판단하는 것은 설문 조사가 없어도 어렵지 않습니다. 이는 많은 증상이 있기 때문입니다.

• 잦은 현기증과 두통;
• 목 근육 경련, 그 지역의 통증;
• 규칙적인 피로, 집중 감소;
• 자궁 경부에 명백한 만곡과 탈장의 존재;
• 이 지역에 대한 피해.

동시에 체조를 수행하는 동안 상당한 불편 함이 있고 운동의 제한이있는 경우 사용 가능한 진폭에서만 운동을 수행해야하는 경우 동시에 자신의 유기체를 민감하게 경청해야합니다. 또한 3-4도 굴곡의 척추 등급으로 체조는 치료법이 아니며 금기 사항입니다.

비디오 : "척추에 대한 운동의 복합체"

경추의 osteochondrosis와 체조 Butrimova

척추 병리 후 회복 과정은 오랜 시간이 걸립니다. 척추와 근육의 정상화를 목표로 한 운동은 신중하고 정확한 수행이 필요합니다. 예리한 발진은 금지됩니다. 그러므로 우수한 선택은 자궁 경부 골 연골 증을 가진 체조 Butrimova 일 것입니다 - 그것은 몸의 상태를 순서대로 가져올뿐만 아니라 예방 조치가 될 것입니다.

osteochondrosis : 유연성 검사

반사 요법의 유명한 전문가 인 Butrimov는 일련의 연습뿐만 아니라 유연성 검사를 포함하여 골연양증의 희생자가되었는지 판단 할 수 있습니다. 제안 된 작업을 쉽게 수행하면 병리 현상이 없습니다. 그렇지 않으면 즉시 의사와상의하십시오. 파괴적인 과정이 이미 시작되었을 수 있습니다.

1. 부드럽게 머리를 앞으로 흔들고 기울기를 따르십시오. 턱이 가슴에 부드럽게 닿습니다.
2. 똑같은 방식으로, 몸을 움직이지 않고 머리를 조심스럽게 유지하십시오 (똑바로 세우고 등은 똑같습니다).
3. 머리를 왼쪽이나 오른쪽으로 구부립니다. 선택한 쪽 귀의 가장자리는 다른 쪽의 아래쪽 가장자리와 일치해야합니다.

그것은 중요합니다! 유연성 검사의 어려움은 척추의 병리학 발달에 대해 말하지 않습니다. 이동성 문제가있을 수 있습니다. 이 경우 전문가는 Butrimov 운동을 추천합니다.

Butrimova의 장점

치료 체조는 성공적으로 의료 및 수술 방법으로 패배 수없는 osteochondrosis의 대부분의 흔적을 제거합니다. 운동의 이점은 다음과 같습니다.

• 뇌 기능 향상, 정신 활동 복귀 정상 수준, 두통이 사라짐;
• 혈액 순환이 회복되고 호흡기 문제가 사라진다.
• 환자는 무관심하고 신경 쇠약을 잊어 버린다. 그는 더 이상 우울증, 나쁜 기분 및 과민 반응에 대해 걱정하지 않습니다.
• 근육 강화.

마지막 요점은 특히 중요합니다. 우선, 근육질 계통의 발달이 불규칙한 사람은 경부 골 연쇄증으로 고통받습니다. 장래에 문제를 피하기 위해 목을 더 강하고 단단하게 만들어야합니다.

체조 특징

Butrimov 자신은 다른 사람들과 자신의 장비의 주요 차이점을 형성했습니다. 환자는 완전히 이완해야합니다. 운동은 휴식과 깊은 내부 이완 상태에서 수행됩니다. 이로 인해 최고의 결과가 달성됩니다.

다음과 같은 특징도 언급되었습니다.

• 움직임은 넓은 진폭으로 부드럽습니다. 그들은 천천히 수행되고 천천히 하나에서 다른쪽으로 흐릅니다. 각 운동의 끝은 다음 운동의 시작입니다.
• 환자가 고통을 느낀다면 환자는 멈춰야합니다. 불쾌한 감각이 생겨서는 안된다 -이 반응을 고치지 않기 위해, 어려움이 일어날 때까지 의도적으로 행동이 일어난다.
• 목은 한 번에 여러 방향으로 - 입체적으로 움직입니다.

이 중요한 작은 것들은 체조 Butrimov가 세계의 모든 국가에서 많은 환자들에게 인기있는 회복을위한 가장 가치있는 도구가되게합니다.

금기 사항

치료적인 운동은 그들 자신의 금기 사항을 가지고있다. 환자는 체조를 시작하기 전에 목록을 숙지해야합니다. 다음과 같은 경우에는 금지되어 있습니다 :

• 척추 병리 악화시 (골 연골 증, 돌출, 탈장);
• 목에 종양이있는 상태에서;
• 자가 치료 당신은 의사와 상담해야하며 체조 Butrimov의 도움을 받아 회복 가능성을 토론하십시오.

운동은 전문가와 동의 한 경우에만 수행됩니다. 1 회 실행만으로 완전한 복구가 보장되는 것은 아닙니다. 건강한 생활 방식을 유지할 필요가 있지만 척추에 무리를주지 않아야합니다.

그것은 중요합니다! 체조 Butrimova는 주요 통증 증상의 제거 후에 만 ​​수행됩니다. 이 규칙을 무시하면, 가장 중요한 것 중 하나는 재발 및 외과 적 개입의 가능성을 수반하며, 그 후에 척수 이동성은 종종 사라집니다.

경추 osteochondrosis 운동

움직임은 최대 정밀도로 측정되고 조심스럽게 수행됩니다. 처음에는 결과를 쫓지 말고 연습을 아주 올바르게하십시오. 이를 위해 첫 번째 운동이 열리는 감독하에 의사의 도움이 필요할 수 있습니다.

1. 머리를 왼쪽 어깨에 구부리고이 위치에 조금 머물러 라. 그런 다음 오른쪽 어깨를 부드럽게 반복하십시오.
2. 전방 경사와 후방 경사는 이미 깨지기 쉬운 척추를 손상시키지 않도록 조심스럽게 이루어집니다. 턱이 가슴을 만져야합니다.
3. 오른쪽과 왼쪽으로 돌리면 부드럽게 근육을 스트레칭. 갑작스런 움직임에주의하십시오.
4. 머리를 앞으로 기울인 다음 천천히 오른쪽으로 돌리십시오. 여러 번 반복 한 후 방향을 바꿉니다.
5. 벽에있는 소위 라벨을 상상해보십시오. 그것은 입이나 코 수준이어야합니다. 상상하기 어려운 경우 - 종이 한 장을 그려 접착 테이프로 붙입니다. 운동의 본질은 다음과 같습니다 : 당신은 옆으로 벽을 향해야합니다. 그리고 머리쪽으로 부드럽게 회전해야합니다.
6. 천장에주의를 기울이면서 오른쪽으로 돌립니다 (왼쪽). 위의 상상의 지점에서 표정을 깎지 않는 것이 바람직합니다.

치료 운동의 복합체는 그러한 행동으로 끝납니다. 등을 곧게 펴고 손바닥을 어깨에 댑니다. 목을 스트레칭하고 손으로 어깨를 뭉개지게하십시오. 척추를 구부리지 마십시오! 근육이 아직 완전히 강화되지 않았기 때문에 처음에는 강한 긴장을 피하십시오.

믿을 수 없을만큼 효과적인 체조 Butrimova의 동작,하지만 그것은 마법이 아니며 결과는 즉시 나타나지 않습니다. 운동을하는 것뿐만 아니라 내재적 인 동기 부여, 올바른 목표 설정,식이 요법 검토 등으로 구성된 긴 직업이 있습니다. 움직임을 올바르게 만들고, 서두르지 마십시오. 척추와 자신을 해치지 마십시오.

의사 Butrimov의 자궁 경부 osteochondrosis와 체조

경추 osteochondrosis는 실제로, 추간 원판과 그들을 연결하는 연골의 진행성 이영양증입니다.

모든 사람들에게 이런 종류의 조직이 갖는 주된 어려움은 연골에 혈관 시스템을 통해 직접 혈액이 공급되지 않는다는 것입니다.

그러므로 영양과 재생은 신체의 다른 모든 조직과는 다른 원리로 일어난다.

어떻게 추간 판의 퇴행이 시작됩니까?

척추 및 / 또는 다른 관절에 하중을 가하는 동안, 각 부분을 형성하는 뼈는 서로 접근하고, 그들 사이에 위치한 연골에 압력을 가하기 시작합니다.

그것은이 압력을 흡수하지만 동시에 액체가 섬유 밖으로 압착됩니다.

압력이 약 해지 자마자 탄력있는 섬유가 곧게 펴져 펌프처럼 작동하여 모든 압출 된 수분을 다시 끌어옵니다.

그리고 말하자면 자연 펌프가 작동하여 주변 혈관에서 림프를 당기는 경우에만 영양소가 연골에 들어갈 수 있기 때문에 압축이 아닌 이완을위한 조건을 만들어야합니다.

이것은 보통 쉽지 않습니다. 보통 관절과 관절이 정상적인 위치로 돌아 오는 것은 과도한 톤이나 주변 근육의 경련으로 방해를 받기 때문입니다.

또한 복잡한 연골 먹이 체계는 나이가 들어감에 따라 혈관이 노화 될 수 있습니다.

결과적으로, 처음에는 연골 내부의 유체 교환이 방해 받고 부하에서 지워진 후에는 회복 속도를 "추월"하기 시작합니다.

척추 퇴화의 원인

이 추간판의 노화 메커니즘으로 인해 우리의 목은 영원히 젊어 져야합니다.

결국 우리가 목에 멍이나 멍에를 착용하지 않으면 척추와 디스크가 모든 생명을 쥐고있는 유일한 부담은 모든 장기 / 조직을 가진 두개골입니다.

총 체중은 5kg을 초과하지 않으며 건강한 추간판은 없습니다. 그러나 문제는 두개골의 무게에 있지 않습니다.

연골의 "펌프"가 곧게 펴는 동안 영양소를 선택하는 혈액 및 림프관은 주변 근육을 통과합니다.

그리고 어깨 벨트의 근육은 일정한 스트레스를받습니다. 우리가 식료품 가방을 들고 다닐 필요가 없다면 우리는 팔을 체중을 유지시킵니다.

이것이 경부의 골 연골 증의 비밀이 목 근육의 만성 경련에있는 이유입니다. 그리고 그를 없애는 비법은 혈액 순환 속도를 완화하고 회복시키는 것입니다.

목 근육 용 의료 워밍업 단지

세상에는 꽤 많은 사람들이 있다는 말을해야합니다.이 점에 관해서는 발견을하지 못한 사람은 Butrimov 박사였습니다.

Butrimov 자궁 경부 골 연골증 환자의 체조는 비정상적인 움직임을 포함하지 않으며, 신체적 인 노력을 필요로하지 않으며, 심지어는 신체적 인 노력을 금하는 것도 아니며, 갑작스런 움직임이나 비정상적으로 큰 진폭을 의미하지는 않습니다.

이 경우 의사 Butrimov의 자궁 경부 부분의 골 연골 세포를 충전하면 이미 2 ~ 3 개월 안에 질병의 증상을 줄일 수 있습니다.

자궁 경부 골 연쇄증의 운동을 동영상에 익숙하게하는 것이 가장 좋지만 실제로는 매우 간단하므로 단어로 쉽게 설명 할 수 있습니다.

그들은 서있을 때만 팔을 들고 몸을 따라 움직여야하며, 머리를 움직일 때 어깨를 들지 않도록 조심스럽게 돌봐야합니다.

또한 목에 통증을 유발하지 않는 체조에서의 움직임, 현기증 및 기타 불편 함만 선택하면됩니다.

1. 턱을 앞으로 당긴 다음 척수에 가능한 한 가깝게 목에 넣고 뒤로 당깁니다.
2. 머리를 왼쪽 어깨 또는 오른쪽 어깨로 돌리고 전체 머리를 펴십시오 (턱이나 이마와 별도로하지 마십시오!) 어깨 관절의 덩어리에.
3. 가슴에 기대어 약간 턱을 아래로 잡아 당깁니다 - 복부쪽으로 더 멀리 떨어 뜨린 것처럼. 그런 다음 즉시 휴식을 취하면서 머리를 천장까지 들어 올리십시오. 또한 머리 뒤로 강한 기울기를 피하면서 그에게 손을 내밀기.
4. 머리를 뒤로 젖히고 어깨를 들여다보십시오. 그것은 위아래로 기울어서는 안됩니다 - 자궁 경부의 척추는 평평하게 유지되어야합니다.
5. 머리를 앞으로 기울이십시오, 그러나 가슴 자체에 아닙니다, 그러나지면에 평행선 (30-40 °)에 선. 그런 다음이 위치에서 천장을 보려고하면서 왼쪽과 오른쪽 어깨 방향으로 머리를 몇 번 돌리십시오.
6. 왼쪽과 오른쪽 어깨에 번갈아 머리를 기울입니다. 그것이 기울이면 귀로 어깨를 만지려고 노력할 필요는 없지만 머리 꼭대기를 앞쪽으로 당겨야합니다 (즉, 어깨 라인과 평행이되도록하십시오!).
7. 머리를 똑바로 세우고 앞을 바라보며 턱을 가상 판의 둘레에 감 쌉니다. 머리를 앞뒤로 기울여서는 안됩니다. 원형의 움직임은 턱만 묘사해야하며,이 "판"의 평면은 바닥과 완전히 평행해야합니다.
8. 머리를 약간 뒤로 기울이십시오 (우리가 일반적으로하는 것처럼, 거만하거나 위엄있는 모습을 취함). 그리고 나서 그것을 오른쪽 어깨 또는 왼쪽 어깨로 돌리고 그 어깨 뒤의 바닥을보십시오.
9. 가슴에 머리를 기울이면서 턱을 약간 아래로 내리십시오. 이 위치에서 오른쪽 또는 왼쪽 어깨까지 머리를 드는 가슴 턱에 턱을 묘사하십시오. 머리가 단순히 기울어 질 때 머리를 앞쪽으로 앞으로 당겨야합니다 (어깨쪽으로 내려 가지 말고 평행하게하십시오!). 그런 다음 머리를 똑바로 세우십시오. 그런 다음 가슴에 기울기를 반복하고 다른 쪽 어깨로만 호 위로 다시 머리를 들어 올립니다.

체조가 끝나면 머리를 뒤로 젖히지 않고 앞면에 반원을 설명하는 마지막 두 연습을 결합해야합니다.

이렇게하려면 머리를 똑바로 서서 오른쪽 또는 왼쪽 어깨로 기울이십시오. 머리로이 순간을 당기십시오. 가슴에있는 롤로 가볍게 내리십시오. 턱을 위를 향해 약간 당기고 머리를 들어 올려 가슴을 따라 호를 설명하십시오. 반대쪽 어깨까지.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

Butrimov 박사의 자궁 경부 골 연골 운동

누가 목에 통증이 없었습니까? 오늘은 꽤 흔한 현상입니다. 왜냐하면 대부분의 경우 우리는 하루 종일 직장에서 모니터 앞에 앉아 있기 때문에 체조에 대해 완전히 잊어 버렸기 때문입니다. 우리는 더 이상 평화와 평범한 존재가되지 않을 때 문제를 발견합니다. 목에 통증이있는 ​​체조는 매우 조심스럽고 산뜻합니다. 어색한 운동은 약물 치료를 받아야하기 때문입니다. Butrimov의 경추 osteochondrosis에서 운동은 효과적이고 효율적입니다. 그런 이유로 그들은 그런 문제에 직면 한 대다수의 환자들에 의해 선택됩니다.

치료의 특징

자궁 경부 용 체조는 신중하고 인내심있게 수행해야합니다. 사실, 자궁 경부 골 연골 형성의 진행 단계에서 어색하거나 부주의 한 운동은 척추 동맥 증후군의 출현을 초래할 수 있습니다. 그리고 이것은 어지럼증, 심한 두통, 가난한 운동 조정, 심지어 추락을 수반합니다. 체조 (Butymova) - 성능과 구현의 용이함이 결합 된 최고의 복합체 중 하나입니다.

자궁 경부 osteochondrosis는 무질서를 일으키는 원인이된다 :

• 뇌의 혈액 순환과 산소 결핍.
• 식물성 근긴장 이상증.
• 불면증, 우울하고 무심코 상태, 공황 발작

일련의 수업 Butrimov는 매일 배우고 수행해야하는 기계식 운동이 아니라는 점이 다릅니다. 작업의 생산성을 높이려면 다음이 필요합니다.

• 특정 업무 수행에 몰두하십시오. 정확히 어디에 상처받은 지, 자궁 경부의 위치를 ​​알아야합니다.
• 모든 운동은 매끄럽게 수행되며 운동 범위는 넓습니다. 한 번의 운동이 끝나면 다른 운동의 시작이되므로 권장 사항을 따르지 않아 장소에서 재 배열 할 수 없습니다.
• 운동은 불편 함을 야기해서는 안되며, 목에 통증이 극복되어 이러한 운동을 할 수는 없습니다. 이 불편 함이 생길 때까지 모든 일을해야하지만, 계속하지 말고, 몸에 해를 입히지 않도록하십시오.
• 단지에서 오는 모든 움직임은 3 차원 적입니다. 즉, 다른 평면에서 수행됩니다.

좋든 나쁘니?

각 체조는 그것이 완벽하고 독특하더라도, 사람에게 유익하고 해를 끼칠 수 있습니다. 그러므로 당신이 참여하기 시작하기 전에, 당신은 의사가 철저한 진단을 받아야합니다.

Butrimov 박사는 연습을 시작하기 전에 다음과 같이 경고합니다.

• 그는 운동을 시작하고 끝낼 수 있다고 생각해야합니다. 당신의 능력에 대한 확신이 부족하다면 잠시 동안이 일을 포기하는 것이 좋습니다.
• 처음 엔 운동이 약간 어지러움을 유발할 수 있지만 위험하지는 않습니다. 저녁이면 모든 증상이 사라질 것입니다.
• 또한, 복합재를 수행 할 때 경추에 크런치 (crunch) 또는 클릭 (click)이 관찰 될 수 있으며 이는 정상적인 현상이기도합니다.
• 어깨가 움직이지 않은 상태로 유지되도록 복합물을 실행하는 동안 반드시 확인하십시오. 모터 활동은 목, 머리, 턱에서만 관찰되어야합니다.

보시다시피 복합물은 보이는 것처럼 쉽게 수행 할 수 없습니다. 따라서 자신을 해치지 않고 골 연골 형성의 발달을 더 이상 시작하지 않으려면 전문가의 모든 권고를 들어야합니다.

적응증

충전은 (척추에 문제가 없더라도) 모든 사람에게 필요하고 보여줍니다. 따라서 Butrimov 박사는 약용 목적으로뿐만 아니라 예방 목적으로도 자신의 단지를 수행 할 것을 권고합니다.

신체에 이상이있는 경우 체조를 수행하기위한 징후는 다음과 같습니다.

1. 타박상, 척추 부상.
2. 경추의 Osteochondrosis.
3. 자궁 경부에 긴장된 스트레스가있는 통증.
4. 꼬인 신경.
5. Myositis, 즉, 근육에 염증 과정.
6. 근육 경련.

금기 사항

모든 사람이 체조를 수행하는 것이 바람직하다는 사실에도 불구하고이 복합 단지는 다음을 포함하는 금기 사항을 가지고 있습니다.

• 급성 염증 과정 - radiculitis, 요통.
• 척수 골절, 특히 척수가 손상된 경우.
• 출혈과 척추 출혈.
• 급성 호흡기 및 염증성 질환 - 인플루엔자, 인후통, 풍진, 수막염, 수두 및 기타.
• 심장 마비, 고혈압, 허혈성 발작, 협심증 등의 만성 단계에서 심장 및 혈관의 질병.
• 척추 동맥의 압박에 의해 복잡하게되는 골 연골 형성이 시작되었습니다.

복잡한 운동 요법

Butrimov는이 복합체를 완성하고 자궁 경부 osteochondrosis에 익숙한 모든 사람들을 도왔습니다 그것을 만드는 데 오랜 세월을 바쳤습니다. 운동의 집합은 목과 척수의 근육을 개발하는 데 도움이됩니다. 하루에 두 번 수행해야하며 예상되는 결과가 나타납니다.

단지의 기본 사항 :

1. 부드럽고 깔끔한 움직임.
2. 통증과 불편 함을 느끼는 동안 운동하지 마십시오.
3. 운동은 하나에서 다른 운동으로 부드럽게 진행됩니다.
4. 어깨와 몸은 실행시 고정됩니다.

자궁 경부 골 연쇄증에 대한 Butrimov 박사의 일련의 연습을 고려해보십시오.

• 부드럽게 앞으로 턱을 당겨 다시 당겨. 얼굴과 턱에 긴장감이 없어야합니다.
• 부드럽게 머리를 좌우로 돌려서 어깨에 닿도록하십시오.
• 머리를 앞뒤로 구부립니다. 앞으로 구부릴 때 가슴 턱을 만지십시오. 신중하게 운동을하십시오.
• 머리를 다른 방향으로 다시 돌리십시오.
• 머리를 아래로 구부리고이 위치에서 부드럽게 오른쪽으로 돌리십시오. 왼쪽도 똑같이하십시오.
• 턱을 당기고 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 원형 운동을 수행하십시오. 다른 방법으로 반복하십시오.

이것은 치료의 일반적인 세트이며 치료뿐만 아니라 예방입니다. 모든 진단 연구에 합격 한 후 의사가 직접 좁게 초점을 맞춘 작업을 제공합니다.

비디오 "자궁 경부 용 운동 세트"

이 비디오에서 Butrimov 박사의 특별한 연습 문제에 대해 배우게됩니다.