급성 허리 통증

갑자기 집 밖에서 (직장, 거리에서) 다시 움켜 잡혔고 날카로운 허리 통증이있는 경우 주된 일은 퇴각하고 약해지는 자세를 찾는 것입니다. 일반적으로 그것은 : 약간 이혼되고 곧은 팔을지지하는 반 앉은 자세입니다.

등반은 매우 느려야하며, 갑작스런 움직임없이 조심스럽게 움직여야합니다. 가능하다면 지팡이 나 지팡이 같은 도움을 요청하거나 지원을 요청해야합니다.

집에서 등을 접은 경우 먼저 사용 가능한 도구를 사용하여 편안함을 극대화 할 수있는 조건을 만들어야합니다. 예를 들어, 독특한 코르셋으로 허리를 고칠 수는 있지만이 경우 보조자가 필요합니다. 시트를 펼치면 전체 영역의 절반이 여러 층의 신문으로 펼쳐지 며 시트의 나머지 절반을 덮고 30-40cm 너비의 스트립이 나오도록 다시 접습니다.

최종 코르셋은 환자의 뒤쪽으로 비틀어 져야하며 자유 가장자리는 스티치 나 핀으로 폭을 따라 고정되어야합니다. 허리를 고치는 것은 환자를 반쯤 앉아서 팔에 기대게 만드는 것이 낫습니다.

이 벨트는 급성 요추 통증을 크게 완화 시키며 야간에도 제거하지 않는 것이 좋습니다. 침대가 처지면 안됩니다. 예를 들어, 나무 또는 판지 보드에 매트리스. 급성 통증을 줄이고 요추 하중을 줄이기 위해 2 개의 자세가 권장됩니다.

1. 허리 아래에 겹쳐진 담요를 두르십시오. 그러나이 자세는 상대적으로 짧은 시간 동안 좋습니다.
2. 등을 대고 다리를 약간 구부린 후 무릎에 베개 쿠션을 댄다. 발 아래에서 등을 구부릴 때 굴릴 수 있습니다.

적어도 3-4 일, 가능한 한 많은 부하를 피하십시오. 노동 활동이 체중 이동, 긴 여정, 긴장된 스트레스, 컴퓨터에서의 많은 시간과 관련되어 있다면 - 병이 걸릴 수 있습니다.

허리가 너무 빡빡하다면 진통제 (diclofenac, analgin, indomethacin)를 복용 할 수 있습니다. 위가 아플 경우 진통제를 복용하지 마십시오. 허리 통증과 함께 심장에 통증이있을 때 그들을 데리고 갈 수 있지만 반드시 의사를 불러야합니다.

심장이 심하게 아플 경우 신체 활동을 제외하고 혀 아래에 니트로 글리세린과 유효량을 넣으십시오. 15 분 이내에 변경 사항이 없을 경우에는 구급차에 전화하십시오. 급성 허리 통증의 경우 진통제 연고를 문지르면 도움이됩니다. indomethacin, finalgon. 마음에 통증이있을 때, 아무것도 문질러서는 안됩니다!

때로는 요추 통증이 마사지를 돕지 만, 항상 매우 가볍습니다. 그것이 옳다는 것을 확신하지 못한다면 그것을하지 않는 것이 좋습니다.

가열 패드로 아픈 부위를 따뜻하게 할 수는 있지만 복부와 심장 부위에 두지 마십시오. 밤에는 라스베리 또는 꿀이 든 뜨거운 차를 마시고 따뜻한 온돌 (철분, 온수 병)으로 가십시오.

침대가 구부러져서는 안됩니다. Downy 부드러운 매트리스는 허리 통증으로 고통받는 사람들을위한 것이 아닙니다. 악화 기간에는 베개를 버릴 수도 있습니다. 이러한 조건은 급성 통증에 대처하고 척추를 완화하는 데 도움이됩니다.

허리 통증을 제거하는 위의 모든 조치가 3-5 일 동안 작동하지 않으면 의사와상의해야합니다. 클리닉에서는 신경 학자, 수동 치료사 및 정형 외과 의사가 골 연골 증의 치료를 담당합니다. 아무도 없다면 치료사에게 연락하십시오.

급성 허리 통증 : 예방

숙제를 할 때 하중을 올바르게 분배하십시오. 예를 들어, 전체 기울기에서 통증이있을 때 통증과 목이 심해집니다. 척추의 기울기가 20도 이상이면지지 근육이 더 이상 작동하지 않습니다. 전체 하중은 인대와 관절에 이미 분산되어 있습니다. 그러므로 가능하다면 똑 바른 자세로 똑바로 세우십시오.
네 발로 기울거나 서서 잡초를 잠글 수 없습니다. 그들 아래 무언가 무릎을 꿇을 필요가 있습니다.
화장실에서 굽거나 씻지 마십시오. 무릎을 꿇고 매트 위에 서십시오.
무언가를 옮길 필요가 있다면, 양손으로 적은 하중으로 5 ~ 10 회 이동하는 것이 낫습니다. 최대 적재 중량은 얼마입니까? 이것은 3-4kg을 넘지 않는 개인입니다.
정기적으로 운동을하십시오. 강하고 잘 발달 된 복부 및 등 근육 (근육 코르셋)은 추간판의 조기 마모를 방지합니다. 뒤로 운동이 많을수록 디스크의 영양 상태가 좋아집니다.
단조롭지 않은 작업을 피하십시오. 한 자세로 오랫동안 머물러 긴 운동을하십시오.
무거운 강렬한 육체 운동을하고 몇 분 동안 누워서 완전히 긴장을 풀고 척추를 편안하게하십시오.
장시간 동안 한 자세를 유지한다면 (테이블에 앉거나 등) - 일어 서서 예열하십시오. 이렇게하려면 시간당 필요합니다.
마침내 무게를 지켜보십시오! 더 좋아지지 마! 과도한 체중이 척추에 하중을 가하고 큰 체중을 유지하면 등 근육에 상당한 부담이 필요합니다.

당신은 주제에 관한 정보를 읽었습니다 : "급성 허리 통증이나 등을 잡고 있다면 어떻게해야합니까? 예방.

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원인과 원인은 무엇이며 왼쪽이나 오른쪽으로 갑자기 날카로운 허리 통증이있을 때 무엇을해야합니까?

갑작스런 날카로운 허리 통증은 사람의 삶의 질을 제한합니다. 이 증상의 원인은 척추 헤르니아, 심각한 osteochondrosis, urolithiasis 및 다른 병리의 큰 목록 수 있습니다.

요통의 진정한 원인 (구부리지 않는 날카로운 통증)을 알아 내기 위해서는 외모를 자극적 요인과 비교할 필요가 있습니다.

역도;
긴 산책;
온도 상승;
증가 된 혈액 백혈구;
뇌척수액에서 혈액의 출현;

또한 요통에 대해서는 여기를 읽어보십시오.

위의 요인을 임상 사진의 성격과 비교하여, 척추 동물 학자는 환자의 등이 급격히 증가한 이유를 제시하고 자신의 추측을 확인하는 연구 목록을 지정합니다. 그리고 어떻게 질병의 원인을 찾아내는가?

갑작스러운 요통의 원인

헤르니아를 이용한 척추의 전산화 단층 촬영

챔버 (요통) - 갑작스런 심한 허리 통증으로 사람의 자세가 강제적으로 형성됩니다.

요통의 첫번째 원인은 osteochondrosis의 두드러진 정도입니다. 이 질환에서는 인접한 척추 사이의 관절 공간이 연골 디스크의 손상으로 인해 좁아집니다. 통증 증후군은 척추의 손상된 부분을 통해 척수를 떠나는 신경 뿌리의 압축으로 인해 발생합니다.

두 번째 이유는 추간판 탈장으로, 디스크가 척추 구멍으로 빠져 나와 척수관의 신경을 압박하게됩니다.

셋째, 부상이나 염증성 변화의 경우 허리 근육 경련을 특징으로하는 근섬유 증후군을 잊지 말자. 이 배경에 대해 손상된 신경은 근육 조직의 두께를 통과합니다.

병리 현상의 빈번한 증상은 배 모양의 근육 증후군 (scearatic muscle syndrome)으로서, 좌골 신경은 둔부 (gluteal) 부위에서 압축된다. 임상 적으로,이 병리학에서는 허리의 "발작"외에하지의 심한 통증이 나타납니다.

병리학에서 사람은 항상 허리를 움켜 쥐었으므로 몸 위치를 바꿀 수 없다고 불평합니다. 요통이있는 날카로운 통증이 발생한 직후에 환자가 곧게 펴지 만 더 이상 구부리지 않을 때가 있습니다.

심한 요통의 다른 원인 :

척추의 퇴행성 - 영양 장애 (혈액 공급 장애 및 영양소 유입) : 척추 측만증 (척추 축의 측면으로의 곡률), 척추 골절 (척추 융합), 베 흐트 레브 병 (석회화 및 인대 석회화)

척추 질환 후 요로 결석증은 요추의 오른쪽 또는 왼쪽 통증의 두 번째로 흔한 원인입니다. 이 병의 국소화와 증후군의 심각성은 왼쪽 또는 오른쪽 요관 부위의 돌의 위치에 따라 결정됩니다.
허리와 척추의 근육에 손상을주는 박테리아 감염 : 결핵, 매독;
대사성 질환 : 통풍 (대사성 요산), 골다공증 (칼슘 부족으로 인한 뼈의 약화).

요추의 심한 통증의 증상

의학에서 요통은 천추 - 요추 무염 (천골이나 요추를 떠나는 신경 뿌리의 염증)이라고합니다.

허리에 들어갔을 때 전형적인 증상은 몸무게를 올리거나 걷는 것과 관련된 갑작스런 날카로운 허리 통증입니다.

신장이 불가능한 강제 자세

요통의 다른 증상 (좌골 신경통) :

사람이 구부리거나 곧게 펴지 못하게하는 강제 자세;
둔부 부위 및하지에 통증 증후군의 방사선 조사;
고통의 증가하는 특성;
"퇴색"- 최소한의 통증을 유발하는 위치에있는 사람.
질병의 급성기에있는 운동의 뜻 깊은 금지.

급성 발작의 배경에서 일부 사람들은 발열과 혈액 내의 백혈구 수의 증가 (백혈구 증가)가 있습니다. 그러한 변화는 질병의 주요 원인에 의한 것이 아니라 중독의 형태로 인한 결과입니다. 세포 파괴 과정에서 유독 물질이 혈류로 방출되면 다른 기관의 호흡 및 병리학이 약화됩니다.

허리를 움켜 쥐었을 때해야 할 일

허리를 움켜 잡을 때 갑자기 움직일 수 없습니다. 점차 편안함을 유지하면서 고통없이 자세를 취할 수 있습니다. 누워 있지 않으면 사랑하는 사람에게 당신을 침대에 앉히라고 부탁하십시오. 요통을 치료하는 가장 좋은 방법은 등 근육의 근육을 이완시키는 것입니다.

허리를 움켜 쥐었을 때의 행동 알고리즘 :

침대에서 편안한 자세를 취하십시오. 수면 중 운동을 제한하기 위해 척추 양쪽에 베개를 넣으십시오. 무릎 관절에서 구부러진 다리로 촬영할 때 편안하게 착용하십시오.
심한 통증이있을 때 집에서 의사에게 전화해야합니다. 그는 병을 완화시키기 위해 주사를 맞을 것이며 입원 환자 의료 기관에 입원 할 가능성이 가장 높습니다. 병리학의 원인과 더 나은 치료의 임명을 확립 할 필요가있다.
병원에서 척추 헤르니아의 갑작스런 통증에 가장 효과적인 척추 견인이 시행 될 수 있습니다.
통증을 제거한 후에는 평생 동안 또는 병적 상태의 원인을 완전히 없애기까지 여러 가지 요구 사항을 준수해야합니다. 즉, 훈제 및 지방이 많은 식품의 제한, 소염제 사용입니다.

주 : 의사가 자신에 갈 경우,이 문이나 측면 패널이 될 수있는 평평한 표면에 수평 위치에서 수행해야합니다.

요통이 갑작스럽게 나타나고 빨리 사라진다면 재발을 막기위한 조치를 취할 필요가 있습니다.

스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 그들은 혈액 공급 장애로 이어 지므로 통증 증후군이 증가합니다.
나쁜 자세는 등 근육의 기능을 방해하기 때문에 등을 똑바로 유지하십시오. 시간이 지남에 따라이 상태는 척추 기형으로 이어집니다. 사실 근육 경련으로 인해이 질병에 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
비만은 척추의 적절한 발달에 역효과를 일으 킵니다. 그와 함께, 척추에 가해지는 하중이 과도합니다. 장기간 걷는 동안 등 뒤에서 따끔 거림이 종종 관찰되지만 요통은 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다.
적어도 한 번 왼쪽이나 오른쪽에 허리를 움켜 쥐는 경우에는 몸무게를 들어 올리지 마십시오. 척추의 병리학과 함께 바닥에서 항목을 들어 올리는 것이 쪼그리고 앉는 것이 좋지만 등을 똑바로 유지하는 것이 좋습니다.

생리 학적 위치에서 척추의 손상된 부분을 고정시킬 정형 외과 코르셋을 착용하십시오.

결론적으로, 우리는주의 사항 : 허리를 움켜 쥐고 있다면 의사와상의해야합니다. 갑작스런 왼쪽 또는 오른쪽 통증이 그 사람을 다시 괴롭히지는 않지만, 추간 판 탈장의 배경에서 재발 할 확률이 아주 높을 때 좋습니다. 척추의 건강을 소홀히하면 장애가 발생합니다!

허리를 잡은 경우 : 할 수있는 일과해야 할 일

요추 부위에서 갑자기 심한 통증이 나타나면 만성 질환이 신체에서 진행되기 시작하거나 과도한 운동이 일어나는 것으로 나타납니다. 초안이나 스트레스가 많은 상황 때문에 문제가 발생할 수 있습니다.

요추 부위에 견딜 수없는 통증이 생길 때, 사람이하고 싶은 첫 번째 일은 즉시이 불쾌한 증상을 없애줍니다. 그러나 통증을 제거하기 시작하려면 최소한 발생 원인을 이해해야합니다. 그 이후에는 조치를 취할 수 있습니다.

정확한 진단 후에 적절한 치료를받을 수 있기 때문에 여전히 의료기관을 방문 할 필요가 있다는 사실을 잊지 마십시오.

그것은 무엇입니까, 결과는 무엇이 될 수 있습니다

조만간 각 사람은 급성 허리 통증과 같은 문제에 직면해야합니다. 집, 직장, 길거리에서 완전히 갑자기 그리고 어느 장소에서나 나타날 수 있습니다. 그것이 발생할 때 당신이 할 수있는 첫 번째 일은 통증 효과를 줄이는 데 도움이되는 자세를 선택하는 것입니다.

갑작스런 허리 통증이 발생하는 가장 일반적인 이유는 척추 디스크가 파괴되는 질병 인 osteochondrosis이며 척추 관절은 척추 관절에서 연골 조직이 마모되는 경우입니다. 이것은 사람의 삶을 참기 힘들고 불편하게 만드는 매우 심각한 순간입니다.

이러한 문제는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

자가 면역 질환의 존재.
근골격계 형성의 변화.
유전.

따라서 근골격계에 특히주의해야합니다.

돌아 왔으므로 곧게 펴는 것은 불가능합니다.

갑작스런 허리 통증을 이미 경험 한 사람들은 이것이 불쾌감을 유발하는 매우 심각한 문제라는 것을 직접 알고 있습니다. 일반적으로 며칠 동안 지속되면 통증 증후군이 퇴색하기 시작합니다.

과도한 신체 활동과 활기찬 생활 방식으로 인해 상황이 악화 될 수 있으므로 가능한 한 많이 돌보는 것이 중요합니다. 가장 좋은 해결책은 침상 안정을 유지하는 것입니다. 이 시점에서 갑자기 움직여서는 안되며 곧게 펴야합니다.

우선, 평평하고 단단한 표면을 찾아 침대에서 휴식을 취해야합니다. 필요한 경우 발목에 가해지는 하중을 최소화하기 위해 목발로 아파트를 돌아 다닐 필요가 있습니다. 얼마 동안은 일과 육체 노동을 잊어 버릴 가치가 있습니다.

이유

허리 통증은 많은 사람들이 매일 직면하는 매우 일반적인 현상입니다. 그것은 앉아있는 생활 방식과 같은 다양한 요인 또는 근골격계와 관련된 여러 가지 질병의 존재로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 또한 요추 부위에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

의사들은 허리에 갑자기 통증이 오는 몇 가지 주요 원인을 확인합니다.

Osteochondrosis. 다양한 신체 활동이 요추 부위에 부정적으로 영향을 미치므로 골 연골 형성의 위험은 피할 수 없습니다.
방사상염 그것은 osteochondrosis의 진행, intervertebral 헤르 니아의 존재로 인해 부상, 부상, 잘못된 자세로 발생합니다.
추간판 탈장. 육체 운동 중 헤르니아가 있으면 허리 통증이 증가합니다. 헤르 니아는 척수의 오작동으로 이어지기 때문에 위험합니다. 그리고 마비의 출현과 신체 활동의 제한, 즉 장애를 유발합니다.

증상

원칙적으로 요추 부위의 통증은 다음 증상에 의해 나타납니다.

급한 날카로운 통증.
불타는 감각.
쑤시는 병변 부위.
거위 덩어리가 있습니다.
마비가 발생할 수 있습니다.

요추의 불편 함의 본질은 다를 수 있습니다 - 그것들은 중요하지 않거나, 반대로, 견딜 수 없으며, 움직임을 제한합니다.

진단

허리 통증은 환자가 의사에게가는 가장 흔한 질환입니다. 환자가이 문제를 없애기 위해 의사는 모든 요점과 이유를 찾아야합니다. 의사는 질병의 본질을 이해하고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이되는 필요한 질문을합니다.

진단은 대개 척추의 자기 공명 영상과 요추 척추의 컴퓨터 단층 촬영으로 이루어집니다.

요추 부위의 불만의 가장 흔한 원인은 추간판 탈장의 존재입니다.

자기 공명 이미지의 도움으로 불편을 초래할 수있는 다양한 문제가 확인 될 수 있습니다.

치료 및 추가 조치

질병의 성격에 따라 치료는 각 환자에게 개별적입니다. 일반적으로 진통제, 마사지, 수동 및 초고주파 요법, 침술 없이는 불가능합니다. 이미 모든 방법과 수단이 무력하면 작업을 수행 할 수 없습니다.

허리가 아플 때 마약 없이는 할 수 없습니다. 염증을 완화하고 체온을 낮추고 통증을 줄이기 위해 의사는 진통제를 처방합니다.

아날.
파라세타몰.
비 스테로이드 항염증제 : Aspirin, Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen, Indomethacin, Naproxen 및 기타 약물.

이 진통제는 환부, 주사제, 겔 및 연고의 형태로 투여되어 영향을받는 부위에 적용됩니다.

등 근육 완화제의 근육을 진정 시키는데 도움이되는 "Mydocalm", "Seduxen", "Sirdalud", "Baclofen", "Cyclobenzopret"등.

물리 요법은 관절 운동성을 향상시키고 붓기와 통증을 제거 할 수있는 좋은 긍정적 인 효과를 제공합니다. 운동은 전문가가 적절하게 선택한 운동 후에 만 가능합니다. 이 절차 후에 환자가 나아지지 않으면 침술 방법이 처방됩니다.

의사가 척추에 걸리는 부하를 줄일 수있는 특수 하드 코르셋을 처방하는 경우가 있습니다.

포괄적 인 치료는 허리 통증을 가장 빠르고 효과적으로 제거하는 것, 즉 동시에 마약, 물리 치료, 물리 치료의 사용을 돕습니다.

앞으로 허리 통증을 피하려면 신체 활동을 모니터링해야합니다.

나는 정돈 할 수 없다 : 이유와 치료 방법은 무엇인가?

"나는 등을 움켜 쥐었습니다. 나는 무엇을해야합니까?"얼마나 자주이 질문이 들리 느냐, 특히 아침에, 사람이 침대에서 일어나는 요추 부위의 날카로운 통증을 느낄 때!

그런데 갑자기 이런 상태가 악화 된 이유는 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

불쾌한 증후군의 원인

허리 통증은 흔히 발생하는 원인이 될 수 있기 때문에 일반적인 현상입니다. 매일 사람은 척추를 다음과 같은 부정적인 요소에 노출시킵니다.

앉아있는 생활 양식;
영양 실조로 인한 대사 장애;
스트레스.

근골격계의 건강에 큰 역할을하는 것은 체중이 있습니다. 그 초과분은 일정한 부하로 이어져 조만간 급성 허리 통증을 초래할 수 있습니다. "나는 정돈 할 수 없다"- 환자가 전문의에게 향하는 그런 불만이있다.

불쾌한 감정이 때때로 발생할 수 있으며, 스스로 지나가거나 일정한 동반자가 될 수 있습니다. 현상의 원인은 그러한 질병 및 상태에 숨어있을 수 있습니다.

골 연골 증;
근육 경련;
탈장;
척추의 불안정성;
척추의 협착.

허리에서 등을 곧게 펴기 위해 상처를 입으면 그 이유는 2 차 또는 1 차일 수 있습니다. 이 요인에 따라 전문가는 정확한 진단을 확립합니다.

처음으로 척수 신경근의 협착으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이 현상은 사람이 어색하게 잠 들어있는 경우 아침에 종종 발견됩니다.

질병의 주요 증상은 관절과 척추 자체의 초기 변화를 포함합니다. 문제는 인대, 근육 및 힘줄에도 숨겨져 있습니다. 무언가가 실패하면, 전체 시스템이 고통 받기 시작합니다.

그가 등을 다시 붙이면 문제는 척추 부상, 종양, 감염 및 기타 질병과 관련이 있습니다. 그래서 몸이 도움을주는 신호를 보낸다.

여성에게 통증이 있으면 원인은 자궁 내막증이나 자궁 근종과 같은 부인과 질환에 있습니다.

남성의 통증 증상은 비뇨 생식기 계통, 신장 질환 및 감염과 관련이 있습니다.

아침에 등을 곧게 펴는 것이 힘들다면 전문가에게 반드시 연락해야합니다. 시기 적절한 진단과 적절한 치료는 근골격계를 빠르게 회복시킵니다. 완전히 회복하려면 보통 2 ~ 3 개월이 걸립니다.

전문가 팁

의사를 언급 할 때 통증의 정확한 원인을 밝히기 위해 완전한 검사가 처방됩니다. 대부분의 경우 검사는 엑스레이, 초음파, 검사를 포함합니다.

척추에 문제를 일으킬 수있는 수반되는 질병을 발견하면 적절한 의사에게 치료를 받아야합니다. 현재 정형 외과 의사는 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

5 일 동안, 침대는 단단하고 평평한 표면에, 바람직하게는 정형 외과 매트리스 위에 놓습니다.
아침에 허리를 구부리고 곧게 펴기가 아플 경우 특수지지 붕대를 착용해야합니다.
참을 수없는 경련의 경우 마취를하십시오.
의사가 처방 한 치료법을 따르십시오.
온난 한 연고는 아침에 구부리는 것을 도울 것이다.
추가적인 치료법으로 마사지와 물리 치료가 처방됩니다.

허리를 날렸 으면 온정 연고 만 사용하면 척추의 이동성을 회복하고 2-3 일 내에 불편을 완화 할 수 있습니다.

정형 외과 의사 만 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다. 합병증을 가지지 않으려면 그에게가는 것을 연기하면 안됩니다.

올바른 치료법

정형 외과 의사가 듣는 가장 흔한 불만은 허리 통증입니다. 나는 곧게 할 수 없습니다. 이 경우 질병 상태의 발생 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.

치료 요법은 모두 개별적으로 선택되며 보통 진통제, 수동 요법, 마사지, UHF, 운동 요법, 침술의 사용이 포함됩니다.

가장 심한 경우에는 수술이 필요합니다.

물리 치료는 관절의 이동성을 회복시키고 팽창, 부드러움을 없애고 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.

치료 후에도 긍정적 인 결과를 얻지 못하면 침술 기법이 적용됩니다.

항상 상처를 입으면 의사는 올바른 자세로 척추를 지탱하는 특수 하드 코르셋을 착용하고 추간 판의 마찰을 줄이며 근육의 활동을 촉진시켜 근육 경련의 발생을 방지합니다.

그런 코르셋은 "앉은 후에 등을 곧게 can 수 없다"고 불평하는 환자에게 적합 할 것이다. 지원 장치는 사람이 거의 또는 전혀 불편 함을 느끼지 않는 동안 독립적으로 움직이고 자동차와 직장에 앉아있는 데 도움이됩니다.

코르셋은 개별적으로 선택됩니다. 모든 모델은 여러 가지 문제를 해결하는 데 목적이 있습니다. 일부는 치료를 위해, 다른 것은 예방을 위해 필요합니다.

전통 의학의 뒤를 치료하는 방법? 의사의 처방전을 보완하는 용도로만 온화한 민간 연고, 연고 및 치료 혼합물을 사용할 수 있습니다. 그들은 추수 원판을 복구하는 것을 도울 때, 취침 전에 말린 과일의 혼합물을 먹는 것이 좋다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

나는 등을 움켜 쥐고, 나는 곧게 펴질 수 없다. 하루에 어떻게 회복합니까?

일반적으로, 나는 우스워 보인다. 위로 otklyachen 몸통은 앞으로 30도 기울어 진 상태로 통증을 가라 앉힐 수 없으며, 등은 곧게 펴고, 작은 단계로 움직이고, 괜찮은 통증을 나타내며, 앉아 있거나, 서거나, 누워 있지 않습니다. 약 12 시간의 복원. 이론적으로 현실적이지는 않지만 실제로는 누군가를 위해 일할 수 있음을 이해합니다.

그것은 나에게 일어났다. (진단 - 척추염의 radiculitis 및 osteochondrosis). 나는 아침에 운동을했는데 - 둘 다! 우리는 도착했다! 나는 반 구부려 서서 곧게 펴질 수 없다!

그런 경우에 나를 돕는 것은 무엇입니까?

1). 30 분 동안 여유로운 상태에서 크로스바 (또는 이와 비슷한)를 잡으십시오. 척추 사이의 거리가 멀어지고 통증이있는 조여진 신경이 감소합니다.

2). 나는 Kuznetsov iplikator에서 아픈 부분을 15-20 분 동안 눕습니다. 고통은 훨씬 줄어든다.

3). 마취 연고를 바르거나 2 일 동안 아픈 부위에 2 개의 후추 가루를 붙이십시오 (또는 그들이 온난화를 멈출 때까지).

4). 통증이 매우 강하면 약의 도움을받는 것이 좋습니다. furosemide 1 정과 함께 1 정의 세달린을 3 일 동안 연속적으로 마실 필요가 있습니다. 후자는 신경이 협착하는 동안 형성된 부종을 덜어줍니다. 이 작업은 하루에 한 번 수행됩니다.

5). 당신은 또한 diclofenac, nimesulide, 또는 그와 비슷한 (당신을 도울 사람들)의 정제를 사용할 수 있습니다.

이것이 도움이되지 않거나 진단이 확립되지 않으면 반드시 의사와상의해야합니다. 신경과 의사에게 바람직합니다. 그래서 그는 X- 레이 촬영을 지시하고 사진을 찍어 진단을 확립하거나 명확히했습니다. 의사가 처방 한 내용을 복용하십시오 : 주사, 환약, 물리 치료, 물리 치료 (지시가있을 경우).

뜨거운 물병으로 아픈 부분을 따뜻하게하지 마십시오. 단지 상황을 악화시킬뿐입니다!

진정 (진정)이 올 때, 당신은 척추에 대한 운동을해야합니다. 나는 3 개의 osteochondrosis - 자궁 경부, 흉부 및 요추를 가지고 있습니다. 그리고 나는 운동을 통해서만 그들을 수표에 넣는다! 체계적으로 그리고 매일 (나는 6 일간) 일해야합니다. 그렇지 않으면 허리 통증 때문에 환자가 자주 괴롭습니다.

허리 통증이 있습니다. 급성 통증과 어떻게해야할까요?

요추 부위의 날카로운 통증은 만성 질환의 갑작스러운 악화를 나타내거나 스트레스, 초안, 스트레스 및 다른 환경의 증가의 결과 일 수 있습니다. 급성 통증 (요통)이 발생하면, 환자는 진단 할 사업이 없으며 가능한 한 빨리 공격을 제거해야합니다. 급성 통증을 없애기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 환자 행동의 가장 효과적인 옵션과 추가 시나리오를 고려하십시오.

급성 통증이 발생하면 어떻게해야합니까?

바닥에 평평하고 단단한 바닥에 눕습니다. 팔을 위로 당기고 가능한 한 바닥에 최대한 가까이 가도록하십시오. 그런 종류의 스트레칭은 상태를 완화시키지 만 바닥에서 아주 조심스럽게 일어나야합니다 : 위를 뒤집어 무릎을 꿇고 발에 올리십시오.
아픈 부위에 겨자 석고를 얹어 라. 당신이 그것을 가지고 있지 않다면 고통스러운 지역에 뜨거운 소금으로 캔버스 백을 부착하십시오. 가방의 역할은 양말이나 골프에 의해 완벽하게 수행되고, 소금은 프라이팬에서 가열됩니다.)
목도리, 스카프 또는 개 벨트로 아픈 부분을 감싸십시오. 마른 열은 허리를 잡지 않은 경우 효과적인 치료법입니다. 집안에 온난 한 연고가있는 경우 (capsicum, finalgon), 스카프 또는 목도리를 매기 전에 허리에 발라주세요.
진통제 또는 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 복용량을 초과하기 위해 노력하지 마십시오, 그것은 작동하지 않지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그럼 급성 허리 통증을 완화 movalis, diclofenac, 현명한. 근육 경련이있는 경우, 2 정이나 비 정제약을 먹을 수 있습니다.
급성 통증이있는 경우 마사지를해서는 안되므로 친척에게 "등을 마사지하고 등을 잡지"다른 활동을 수행하도록 요청하지 마십시오.
공격이 직장에서 일어 났을 때 가장 좋은 방법은 구급차를 호출하는 것입니다. 약을 먹은 후 40 분이 지나도 통증이 가라 앉지 않으면 의사를 찾아야합니다.

1 차 조치는 추가 치료를 대체하지 않을 것이므로 명확하게 이해해야합니다. 통증 증후군을 제거한 후 신경과 전문의의와 상담하지 않고 정확한 원인을 밝히지 않으면 통증이 회복되고 체계적으로 반복 될 가능성이 있습니다.

허리와 관절의 통증과 경련은 시간이 지남에 따라 무릎까지 관절과 척추의 움직임을 국지적으로 또는 완전하게 제한하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 쓴 경험을 통해 배운 사람들은 정형 외과의 Bubnovsky가 관절을 치료하기 위해 권장하는 자연 요법을 사용합니다. 자세히보기»

행동 교정

통증은 과도한 짐 (등의 상실)뿐만 아니라 저 활동적인 생활을 유도 할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 절약 운동을 게을리하지 마십시오. 물리 치료가 가장 좋은 의사이지만 문제를 해결하고 문제를 악화시키지 않기 위해 모든 하중을 점진적으로 증가시켜야합니다.
과식, 스트레스, 저체온증 또한 요추 통증의 일반적인 원인입니다. 그러므로 손에 향기로운 롤빵이 있고 실내에서 에어컨이 켜져있는 컴퓨터에 앉아서 앉아서는 안되며 공중에서의 조용한 산책이나 수영장에서의 하이킹을 더 선호합니다.

일정한 등뒤 관절통이 있었습니까? 당신이이 기사를 읽고 있다는 사실로 판단하면, 당신은 이미 골연소증, 관절염 및 관절염을 개인적으로 알고 있습니다. 물론 마약, 크림, 연고, 주사제, 의사 등을 여러 번 먹어 본 것 같습니다. 분명히 위의 어느 것도 당신에게 도움이되지 못했습니다. 그리고 이것에 대한 설명이 있습니다. 그것은 약사가 고객을 잃을 것이므로 작업 도구를 판매하는 것이 수익성이 없다는 것입니다. 자세히보기»

의사없이 할 수 없다면

당신에게 베어링의 만곡부가 있다면 정기적으로 정형 외과 의사를 방문하십시오. 요추 통증을 피하기 위해 특별한 코르셋을 착용해야 할 수도 있습니다.
만성 병소가있는 경우, osteochondrosis, hernias 또는 protrusions은 신경과 전문의의 치료를받습니다.
당신이 신장의 만성 병리학으로 고통받는 경우, 요추 통증이 자신에 의해 제거되면 안됩니다, 그것은 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

국가에서 일할 때는 기록을 위해 노력하지 마십시오. 부하를 균등하게 계획하십시오. 그것은 여름 시즌에 가장 흔하게 허리 통증이 있습니다. 자신을 돌봐.

통증의 공격이 자주 발생하면 가정 치료를 거부해야합니다. 의사의 도움을 받으십시오. 왜냐하면 이러한 모든 조치는 단순히 통증을 감소 시키지만 질병을 제거하지는 않기 때문입니다. 이 경우 증상을 제거 만하면 작은 문제가 큰 만성 병리로 변할 수 있습니다.

허리가 아파지지 않을 때해야 할 일 : 상태의 원인, 응급 처치, 치료

등이 구부러지지 않을 때 그러한 상태에 처한 사람은 거의 없습니다. 그리고 어떤 사람들에게는 그것이 깨어나서 문자 적으로 시작된다면 다른 사람들은 갑자기 움직이거나 체중이 올라가는 갑자기 모든 증상을 느낄 것입니다.

이 상태에 대한 이유는 많지만 대부분의 경우 치료 방법은 비슷합니다.

시체에서 일어나는 일

구부린 등이 구부러지지 않을 때, 사람은 단지 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러한 국가가 정상적인 기능과 일상 생활을 방해하는 것은 드문 일이 아닙니다.

이것은 부정확 한 운동이나 하중 증가로 장시간 동안 불편한 자세를 유지하기 때문에 발생합니다.

신경 뿌리가 꼬집어 질 때, 가까운 근육이 먼저 반응합니다.

나이 들었던 남자가 나이와 함께 뒤로 구부러지는 방법의 사진

이유

이 상태에는 여러 가지 이유가 있습니다.

저체온증이나 과열에 의한 조직의 염증 과정;
허리 부상;
퇴행성 질환;
척추 만곡;
돌출과 탈장 MTD.

노년기와 노년기에 종종 뒤쪽으로 휘몰아 듭니다. 보통 이런 경우에는 환자가 "분산"해야하고 몇 시간이 지나면 부서의 이동성이 크게 향상됩니다.

허리가 구부리지 않으면 어떻게해야합니까?

붙어 있고 뒤틀린다면 품질과 장기 치료를 위해 일상 업무를 연기 할 수 없으므로 즉시 조치를 취해야합니다. 이런 맥락에서 가장 효과적인 약물에 의해 표시됩니다 :

후자는 국가가 비판적이며 합병증을 유발할 수있는 경우에만 사용됩니다. 이 약물 그룹은 부적절하게 사용되는 경우 중독을 초래할뿐만 아니라 신체에 더 큰 방해를 일으킬 수 있습니다.

대부분 환자들은 야외 제품을 선호합니다. 이들은 주로 연고, 크림 및 젤뿐만 아니라 동물의 머리카락과 자극적 인 성분에 기초한 인기있는 인기있는 요리법입니다. 많은 사람들은 민속과 마약을 결합합니다. 예를 들어, 이전에 감염된 부위를 연고 나 크림으로 문지르면 :

그 후에, 적용 영역은 모직 천으로 싸여 있습니다. 따라서 그것은 성가신 및 온난화 효과로 나타납니다. 일반적으로 구제는 몇 시간 내에 이루어집니다.

어디에서 돌릴 것인가?

첫 번째 사례는 증상의 심각성을 완화하는 데 도움이 될 수있는 응급 치료입니다. 그들은 특정 그룹의 약에 들어가서 환자를 치명적인 상태에서 벗어날 수 있습니다. 진단을 처방하는 신경 병리학 자, 척추 학자 또는 정형 외과 의사에게 가야합니다. 대개 다음으로 구성됩니다.

MRI;
CT 스캔;
Roentgen;
혈액 검사;
촉진 및 검사.

주에 앞서 발생한 사건을 확인할 때, 의사는 특정 질병을 생각할 수 있으며, 이로부터 고품질의 포괄적 인 치료를 시작합니다.

포괄적 인 치료 및 권장 사항

우선, 등을위한 모든 강렬한 하중뿐만 아니라 어떤 종류의 강렬한 운동도 잊혀져 야 할 것입니다. 이 상황에서 의사가 승인 할 수있는 유일한 방법은 집에서 운동 요법입니다. 그러나 이러한 유형의 노출조차도 증상이 호전 된 후에 만 승인 될 것입니다. 그때까지 다음 사항이 적용됩니다.

허리 통증 훈련

예후와 합병증

가능성이있는 합병증에 대해 이야기하면 신경 뿌리에 장기간 부정적인 영향을 미칩니다. 그들은 등뿐만 아니라 내장 기관의 올바른 기능에 책임이 있음을 고려할 때, 장기간 및 빈번한 악화는 초기에 등에 연결되어 있지 않은 추가 질병의 발달로 이어진다.

그러나시기 적절하고 정확하고 복잡한 치료를 통해 합병증의 발병을 예방할 수있는 기회는 매우 높습니다. 척추가 퇴행성 과정에 의해 영향을받는다면, 치료는 환자가 사전에 준비되고 조정되어야하는 매우 오랜 시간 동안 수행된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

신체의 급성 통증을 제거하는 방법은 비디오를 참조하십시오 :

허리 통증

영어 근원의 요통은 요통이라고합니다. 통증은 종종 요추, 운동 제한 및 antalgic 측만증의 긴장에 기여합니다.
급성 허리 통증은 며칠에서 수주까지 지속될 수 있습니다.

요통의 원인, 빈도 및 위험 인자

허리 통증은 거의 모든 사람에게 적어도 한 번 이상 발생합니다.
통증은 허리의 어떤 부분에도있을 수 있지만 요추의 통증이 가장 자주 발생한다는 점에 유의해야합니다. 이것은 허리 척추가 신체 무게의 최대 하중을 설명하기 때문입니다.
허리 통증은 바이러스 감염 직후에 의사를 방문한 횟수에서 2 위를 차지합니다.
몸무게를 들어 올리거나, 갑자기 움직이거나, 오랜 시간 동안 한 위치에 있거나, 척수 손상 후 허리 통증을 느낄 수 있습니다.
요추의 급성 통증은 대개 추간 판의 변위와 척수 손상으로 인해 가장 흔하게 발생합니다.

허리 통증의 원인 :

요추골 골 연골 증
추간 판 탈출증 및 추간판 돌출
척추 관절증
척추 증
척추 전 치환술
골다공증, 다발성 골수종, 척추 혈관종으로 인한 압박 골절
척수강 내강의 종양

허리 통증 (허리 통증)의 증상

통증은 다양 할 수 있습니다 : 급격하고, 둔하고, 당기고, 타는 것이 따끔 거림과 거위 덩어리, 무감각과 동반 될 수 있습니다.
허리 통증의 강도는 경미한 통증에서 견딜 수없는 통증에 이르기까지 매우 다양 할 수 있으므로 작은 움직임조차 어렵게 만듭니다. 통증은 허벅지 통증, 다리 통증 통증, 발 통증과 합병 될 수 있습니다.

허리 통증 진단

먼저 신경과 전문의의 진찰을 받아야합니다. 의사는 통증의 본질, 빈도, 재발에 관해 질문 할 것입니다. 의사는 통증의 원인을 파악하고 간단한 방법 (얼음, 약한 진통제, 물리 요법 및 필요한 운동)으로 치료를 시작하려고합니다.

대부분의 경우 이러한 치료로 허리 통증이 감소합니다.
검사 중 의사는 통증, 방사선 조사 및 신경 반사의 정확한 위치를 결정합니다.
요추에 통증이있는 대부분의 사람들은 4-6 주 내에 회복됩니다.
진단에는 척추의 자기 공명 영상 (magnetic resonance imaging, MRI), 요추 척추의 컴퓨터 단층 촬영, 척추의 엑스레이가 포함됩니다.
허리 통증의 가장 흔한 원인은 요추 척추의 추간판 탈장이기 때문에 우선 척추의 MRI를 수행해야합니다. 이 연구는 또한 척추 관절의 종양, 척추 결핵, 척추 골절, 골수종, 해부학 적으로 좁은 척추관, sponylolisthesis, 다양한 형태의 척추 만곡, 척추 증 및 척추 관절과 같은 통증의 원인을 대부분 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 신경과 전문의가 MRI를 할당하지 않았다면 직접하십시오. MRI 기기의 성능은 1 테슬라 이상이어야합니다.
X 선 및 컴퓨터 단층 촬영으로 진단을 시작하지 마십시오. 이러한 방법은 안전하지 않습니다. 척추 골절이 의심되는 경우에만 처치가 가능합니다.

허리 통증으로해야 할 일에 대한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

공격이 시작된 후 처음 2 일 동안 신체 활동을 감소시킵니다. 이것은 통증 부위의 질병 및 부종의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
통증이 완전히 가라 앉을 때까지 앞으로 기울어 져 앉아 있지 마십시오.
참을 수없는 고통의 경우에만 진통제를 가져 가십시오. 마취약을 마시는 것보다 근육 주사를하는 것이 좋습니다. 이것은 위장 벽이 항염증제와 직접 접촉하는 것을 막아줍니다. 과도한 약물 복용을 피하십시오. 허리 통증이자가 면역 질환과 관련이없는 경우 치료를 위해 호르몬을 사용하지 마십시오.
태아의 자세로 잠을 자고 다리 사이에 베개를 놓으십시오. 평소에 등을 대면 무릎 아래에 베개를 댑니다.
일반적인 오해는 신체 활동을 오랫동안 제한해야한다는 생각입니다. 침대에서의 휴식은 권장하지 않습니다. 발열, 체중 감소, 무의식적 인 배뇨 및 배변이 없으면 가능한 한 오래 활동적으로 유지해야합니다. 통증이 발생한 후 처음 2 일 동안에 만 활동을 감소시킬 수 있습니다. 가벼운 유산소 운동을 시작하십시오. 시뮬레이터를 걷다 보면 수영은 등 근육 근육의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 통증이 증가하지 않도록 의사에게 운동 선택을 의논하십시오.

예측 :

대부분의 사람들은 치료 첫 주 이후에 훨씬 나아졌습니다.
환자의 상당 부분이 4-6 주 후에 통증이 완전히 사라집니다.

어떤 경우에는 즉시 의사와 상담해야합니다.

허리 통증과 아랫 다리 통증 및 발 통증.
고통은 당신이 스스로 봉사하는 것을 허락하지 않습니다.
비뇨기 및 변실금으로 인한 통증
엉덩이, 허벅지, 다리, 발, 사타구니의 허리 통증과 무감각의 조합
전에 이미 허리 통증이 있었다면
통증이 3 일 이상 지속되면
호르몬을 복용하는 경우
상해 후에 허리 통증이 발생하면
이전에 암으로 진단되었습니다.
원인 불명의 이유로 최근에 체중이 줄었다면

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요추 부위의 심한 통증의 원인과 그 치료 방법

날카로운 허리 통증은 매우 흔한 현상이며, 갑자기 나타나서 "주인"에게 많은 불편을 겪습니다. 나는 특별한 것을하지 않은 것처럼 보일 것입니다. 나는 양탄자를 곧게 펴거나 끈을 묶고, 허리가 뒤 틀 렸기 때문에 몸을 똑바로 세울 수 없었습니다. 그러한 응급 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 이 질문에 대한 답은 논리적으로 보입니다. 의사에게 가십시오. 그러나 고통의 악화없이 움직이는 것이 불가능할지라도 그것을하는 방법? 우선이 불쾌한 증상을 없애기 위해 모든 조치를 취하는 것이 필요합니다.

요추 통증의 본질은 무엇입니까?

요추 부위에 심한 통증을 유발하는 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다.

골 연골 증

가장 흔한 원인은 요추의 골 연골 증입니다. 아마 모두는 그들의 건강에 무관심하지 않고, 그 사람은 질병의 본질에 대해 알고 있습니다. 추간 판이 파괴되고 높이가 감소하면 인접한 두 척추 사이의 척추 뿌리의 압축 상태가 발달합니다. 이것은 요추에서 날카 롭고 큰 진폭 운동을하는 동안 자주 발생합니다 (앞으로 굴곡, 양쪽 등).

요통이라고 불리는 날카로운 통증이 있습니다. 동시에, 고통스러운 감각은 요통의 특징을 가지며, 통증이 그를 따라 잡는 자세로 사람을 얼게하고, 한 (그리고 때로는 두 개의) 다리를 준다. 사소한 움직임이 상황을 더욱 악화시킵니다. 몇 시간 (몇 분에서 몇 시간) 후에, 모든 긴급 조치가 제때에 올바르게 이루어지면 허리의 통증이 점차 사라집니다. 1-2 주 (요 정의증)의 사람을 괴롭히는 강한 허리 통증은 없습니다.

방사상염

많은 사람들이이 의학 용어를 들어 왔지만 모두가 그 본질을 정확하게 나타내지는 않습니다. 이것은 척수 뿌리의 비 전염성 염증입니다. 영향을받은 척추 신경 뿌리가 부풀어 오르고 부어 오르면 통증과 병리학 적 과정의 국소화에 달려있는 몇 가지 다른 특징적인 증상이 유발됩니다.

radiculitis의 발달의 원인은 osteochondrosis, 척추 헤르니아, 척추의 병리학 곡률, 육체적 인 overstrain, 외상, 저체온증, 등등이다.

Radiculitis는 오른쪽에서 또는 왼쪽에서 날카로운 허리 통증으로 시작하거나 점차적으로 고통을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 신경 치료가 없다면 허리 통증은 사람을 오랫동안 방해하여 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

추간판 탈장

Herniated 디스크 osteochondrosis의 합병증, 디스크의 섬유 캡슐 하중을 견디지 못하고 깨진 경우 디스크의 pulpous 핵을 압박으로 이어집니다. 호르몬 돌출은 신경 섬유를 압박하여 통증을 유발합니다.

이것은 매우 위험하고 심각한 상태이며, 허리 통증뿐만 아니라 마비와 장애로 이어질 수있는 척수의 기능 장애를 동반합니다.

내부 장기의 병리학

심각한 허리 통증을 유발하는 주요 원인 군 이외에 허리 통증으로 발생할 수있는 내부 장기 질환이 많이 있습니다.

비뇨 생식기 병리학 적 병리학은 흔히 척추 질환에 의해 가려집니다. 허리 통증은 사구체 신염, 신우 신염, 요로 결석증, 수 음영 증, 다낭성 신장 질환으로 진행됩니다. 그러나 일반적으로 통증의 성격은 다소 다르며 그렇게 발음하지는 않습니다. 또한 신장 손상 (부종, 압력 증가, 요도 장애)의 다른 증상은 척추의 병변과이 병리학 적 상태를 구분할 수있게합니다.

또한 요추부의 통증은 여성의 내부 생식기 질환 (난소 낭종, 부속기 염, 난소염, 자궁 내막염, 자궁 내막증 등)으로 발생할 수 있습니다.

허리를 움켜 쥐는 방법은?

척추 질환으로 인한 통증, 특히 요통에 대한 도움에 관한 것입니다. 통증이 가장 흔하고 통증이 가장 강합니다.

갑자기 왼쪽이나 오른쪽으로 허리 통증이 있으면 먼저 할 일은 평평하고 단단한 표면에 누워있는 것입니다. 침대 나 벤치에 가지 마라. 고통을 증가시킬 뿐이며, 다른 사람들이 생각하는 것에 집중하지 마라. 즉시 바닥에 눕는다.

왜 그게 필요하니? 척추로부터 긴장을 풀기 위해서. 이 경우 다음과 같이 진행하십시오. 수평으로 누워서는 안되며 통증이 가장 걱정되는 자세를 취하십시오. 일반적인 잘못된 견해와는 달리, 엄격한 수평 자세의 척추 근육은 이완되지 않습니다.

몇 분 후 등을 부드럽게 뒤집어서 발을 약간 높이에 올려 놓아야합니다. 이것은 척추의 근육을 최대한 이완시킵니다. 허리 통증이 줄어들 때까지 누워 있어야합니다.

이제 신중하게 바닥에서 일어서야합니다. 이것을 단계적으로 수행 할 필요가 있습니다. 우선 우리는 위를 뒤집어 네 발로 서서 천천히 일어나서 손을지지합니다. 매우 천천히 구부릴 필요가 있습니다.

일어난 후에는 통증 약을 복용 할 수 있습니다 (Ibuprom, Imet, Diclofenac 등). 이것은 고통뿐만 아니라 신경 뿌리의 가능한 염증을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 요추 부위의 항 염증 및 진통제 연고 (Finalgon, Dolobene, Voltaren)를 적용 할 수 있습니다.

자조의 다음 단계는 등을 고정시키고 최대한 내리는 것입니다. 특별한 정형 허리 벨트를 착용 한 경우 착용하십시오. 그렇지 않다면 허리 위로 스카프를 묶어 라. 최소한으로 움직여보십시오. 아래로 구부리지 마십시오.

허리의 급성 통증을 완화 한 후에는 전문가의 도움을 받아야합니다. 의사는 앞으로 통증과 그 예방법을 없애기 위해 필요한 모든 처방을 처방 할 것입니다.

허리 통증. 걸을 때 고통에서 비틀기를 교정하는 것은 불가능합니다. 온난 한 연고는 도움이되지 않는다. 2 일 안에 일어나야 해.

파라세타몰 (Paracetamol) 타입의 약물은 3-5 일 이상 연속으로 복용해서는 안되며 급성 통증의 공격에서 증가 된 "힘"의 진통제를 사용하는 것이 좋습니다.

통증이 가라 앉고 척추 근육이 이완되는 소위 말다툼 자세를 찾으십시오. 연습은 우리 중 대부분이이 상황에서 다리를 곧게 펴는 것을 보여줍니다. 이것은 촬영을위한 최고의 위치가 아닙니다! 배 위에 누워서 베개를 펴고 팔을 앞으로 당기는 것이 훨씬 편합니다. 그러나 등 뒤에서도 가능합니다. 무릎을 오른쪽 각도로 구부리고 다리 아래에 쿠션을 몇 개 넣으십시오. 같은 방식으로 45도 상반신을 들어 올리면 (목과 직선이 똑바로되어야 함), 당신은 상당히 안도감을 느낄 것입니다. 때로는 허리에 베개 나 쿠션이 붙어있는 편이 편합니다.
사랑하는 사람들에게 허리에 요오드 메쉬를 그려서 장뇌 정신, 정제 된 테레빈 유 또는 특수 문질러로 문지르십시오.
첫 번째 시간에는 마취제, 멘톨, 에스 쿠잔을 사용하십시오. 부타디엔, 피로 시캠 (piroxicam), 마로니에 크림 등이있다. 조직 팽창 및 염증의 다른 국소 증상을 감소시킴으로써 효과적으로 통증을 퇴치합니다.
3-4 시간 후, 허리, 오래가는 크림 또는 꿀벌이나 뱀 독을 기제로 한 연고를 마셔야합니다. 이들은 apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox 및 다른 사람 (주의 : 당뇨병, 신장병, 간 질병 및 임신으로 고통 받아 사람들을 위해 금기이다). 통증이 사라질 때까지 5 ~ 6 일 동안 하루 2 ~ 3 회 치료가 진행됩니다.

외부 요원이 갑자기 국부 알레르기 반응 (부기, 가려움, 심한 발적 및 피부 자극)을 일으키는 경우, 면화 한 장을 보드카 또는 알코올로 적시고 신속하게 연고를 제거한 다음 Tawegil 또는 Claritin 타블렛을 복용하십시오.