심한 요통은 결코 용인되어서는 안되는 위험한 증상입니다. 원인은 척추의 퇴행성 변화에서 내부 기관의 질병에 이르기까지 매우 다를 수 있습니다. 허리가 심하게 아플 경우, 우선 생리적 휴식을 취하고 편안한 자세를 취해야합니다.

더 많은 조치는 의사에게 집에 전화하고 급성, 견딜 수없는 날카로운 통증이있을 때 자세를 취하는 구호 자세를 찾기가 어려울 때 구급차를 부르는 것입니다. 한 사람이 처음이 아닌 발작이 있고 그 이유를 알고 있다면 진통제 (비 스테로이드 성 소염제)를 복용 할 수 있습니다. 차가운 압축은 아픈 부위에도 적용될 수 있습니다. 다음으로, 진료소에 연락하여 기존 질병의 악화에 대해 의사에게 알려야합니다.

이유

등의 날카로운 통증은 다른 원인을 가지고 있습니다. 통증 증후군은 급성 또는 발작적 인 성격을 나타내며 갑자기 나타납니다. 통증은 아프거나, 당기거나, 총격을가하거나, 한 자리에서 장기간 머물면서 심화 될 수 있습니다. 허리 부분에는 때때로 뻣뻣함, 무거움, 따끔 거림, 마비 또는 거위 덩어리가 발생할 수 있습니다. 심한 급성 허리 통증은 삶의 질을 크게 떨어 뜨려 성능을 저하시킵니다.

위험 그룹에는 다음 사람이 포함됩니다.

• 사무원, 프로그래머 등 (오랫동안 컴퓨터에 앉아있는 사람)
• 과체중 사람들;
• 저 활동 라이프 스타일을 이끌어내는 사람들 (hypodynamia);
• 열심히 일하는 사람들은 집중적 인 육체 노동을 수행합니다.
• 등 부상을 입은 사람들;
• 프로 운동 선수;
• 노인;
• 임신 한 여성.

날카로운 부주의 한 움직임, 과냉각은 통증을 유발할 수 있습니다. 뒤통수에 동반 된 질병 :

• 척추 측만증;
• 골 연골 증;
• 척추 관절증;
• 탈장;
• 뿌리를 꼬집고;
• 심혈관 및 호흡기 시스템의 장애;
• 신경통;
• 외상;
• 감염 과정, 종양 등

부상

허리 통증은 여러 가지 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 즉, 타격, 타박상, 골절 등입니다. 기계적 상해는 의사에게 즉시 문의해야하는 이유입니다. 언뜻보기에는 심각한 문제가없는 것처럼 보입니다. 심하지 않은 부상 (예 : 타박상)의 통증은 즉시 나타나지 않을 수도 있지만 잠시 후에 나타날 수 있습니다. 심한 경우 심한 심한 통증 이외에 마비, 마비를 볼 수 있습니다.

환자의 상태의 중증도를 확인하기 위해 엑스레이, CT, MRI가 처방됩니다. 부상에 대한 보존 적 치료는 증상을 없애기위한 것이기 때문에 수술 만 도움이되는 경우도 있습니다. 수술 후 재활의 긴 과정이어야합니다. 그러한 많은 치료 방법조차도 심한 요통이 평생 동안 사람을 괴롭히지 않을 것이라고 보장하지 않습니다.

골 연골 증

병적 인 과정은 허리 또는 경추에 더 자주 국한됩니다. 척추는 상당한 운동성을 가지고 있으며, 비합리적 인 신체 활동의 결과로 그리고 다른 상황으로 인해 병리학 적 변화를 가져 오는 큰 압력을 받고 있습니다. 연골 조직은 대사 장애, 염증 및 염분 축적에 영향을받습니다. osteochondrosis를 감지하기 위해 MRI가 수행됩니다.

급성 통증은 디스크의 퇴행성 - 영양 장애로 인해 발생합니다. 통증의 발달 메커니즘은 염증과 뿌리 침해입니다. 목의 날카로운 통증은 어깨 벨트, 손, 어깨 뼈에 발산됩니다. 질병이 진행되면서 흉부에 심한 통증이 나타나며 가슴 부위로 퍼집니다. osteochondrosis에서 완전히 회복하는 것은 불가능하지만 삶의 질을 향상시키는 것은 가능합니다.

척추 측만증

뒤에서 짐의 비합리적 분포, 한 위치에서의 오랜 체류, 앉아있는 생활 방식으로 척추는 변형을 겪습니다. 경련은 근육에서 끊임없이 일어나고, 신경 종말은 억제됩니다. 이 때문에 날카로운 통증이 있습니다. 질병의 발병은 어린 시절에 종종 발생하는데, 어린이들이 학교에 가기 시작할 때, 책상에서 많은 시간을 보내고 무거운 교과서를 휴대 할 때.

흉부의 후만증

이것은 척추가 해부학 적 규범보다 후방으로 구부러지는 골격의 침해입니다. 질병의 시작 부분에서 환자는 병적 인 과정이 진행되면서 고비를 낳는다. 어깨가 앞쪽으로 튀어 나와 가슴이 좁아집니다. 이 때문에 흉부 부위의 추간 판이 압축되고 통증이 나타납니다. 척추가 다른 부분에서 구부러진 동안 가장 위험한 것은 척색질 양식입니다.

척추 관절증

이 질환에서는 관절의 연골 조직이 바뀝니다. 연골은 탄력과 유연성을 잃습니다. 뼈 조직은 점진적으로 지워지지만 병적 인 뼈의 성장 - 골 개체가 형성됩니다. 심한 급성 통증을 유발하여 인접한 연조직 및 신경을 손상시킵니다. 기존의 치료법은 일시적이고 증상이있는 경우가 많으므로 그러한 환자는 종종 수술을 받아야합니다.

탈장 형성

추간 판이 마모되면서 탄력과 힘이 손실됩니다. 동시에 척추는 디스크에 이중 하중을가집니다. 이 모든 사실은 연골 조직이 해부학 적으로 정상적인 경계를 벗어나기 시작한다는 사실을 초래합니다.

척추 부위의 병리학 적 과정이 국소화됨에 따라 감수성이 저하되고 마비 및 마비가 발생할 수 있습니다. 뿌리가 압축되어 심한 통증이 발생합니다. CT 스캔과 MRI로 탈장을 감지 할 수 있습니다. 질병은 수술로 치료됩니다. 이제 회복 기간을 단축시키는 저 영향 레이저 간섭을 사용하십시오.

신경통

외상성 요인, 저체온증, 신체적 과부하의 영향으로 염증이 시작되고 이는 또한 신경에 영향을줍니다. 이것이 신경통이 발생하는 방법입니다. 그녀의 서명 - 뒤통수, 오른쪽 또는 왼쪽 아래, 가슴 아래 등의 다른 부분에 통증을 억제하는 "예리한"사인. 날카로운 움직임, 심한 기침으로 통증이 발생할 수 있습니다.

내부 질환

IHD에는 등의 통증이 나타날 수 있습니다. 불타는듯한 짜증을 내며 뒤쪽으로 뻗고 어깨 뼈, 턱, 왼쪽 어깨에 통증이 있습니다. 그것은 아픈 왼쪽처럼 보일 수 있습니다. 환자는 흉골 뒤에 명확한 위치를 나타낼 수 있습니다. 관상 동맥 통증의 전형적인 증상은 가벼운 니트로 글리세린 설하입니다. 환약 또는 nitrospray 후에 심혼 고통은 5-10 분에서 사라진다. 공격이 20 분 이상 지속되면 심근 경색에 대해 생각할 이유가 있습니다. 구급차를 불러야합니다.

심각한 급성 허리 통증의 또 다른 원인은 신장 산통입니다. 프로세스가 한쪽에만 국한되어 있습니다. 통증이 너무 강렬하여 환자가 침대에서 서두르지 만 강제 된 자세를 찾을 수 없습니다. 이 경우 배뇨 장애가 발생하고 소변이 거의 분리되며 혈액이 그 안에있을 수 있습니다. 통증은 요관을 따라 아래로 퍼지고, 하복부는 사타구니 부위에 나타난다. 이 모든 조건에는 응급 의료가 필요합니다!

통증 증후군 치료법

증상이 관상 동맥, 통증의 신장 기원을 나타내는 경우 (특히 환자가 관련 문제를인지하고있는 경우) 구급차를 호출해야합니다. 이러한 환자는 중환자 실에 입원합니다. 관상 동맥 증후군의 경우, 반쯤 앉은 자세를 취해야하고, 구속하는 옷을 벗고, 혀 아래로 니트로 글리세린을 섭취해야합니다. 신랄한 복통으로 인해, 강제 자세는 없으며, 환자는 영향을받은 부위의 온기를 보조받을 수 있습니다. 신장, 간장, 급성 관상 동맥 증후군에 대한 기존의 진통제는 도움이되지 않습니다. 환자에게 마약 성 진통제가 주입됩니다.

위의 조건은 응급 의료가 필요한 상황입니다. 다른 경우에는 환자의 삶에 위협이 없습니다. 환자가 등 문제가 있음을 알고 있다면, 그는 공격을 완화하기 위해 항염증제 마취약 (Diclofenac, Nimesulide)을 복용 할 수 있습니다. 생리적으로 완전한 휴식을 제공하고, 악화시 어떤 부하도 배제하는 것이 중요합니다.

항 염증성, 온난 한 연고를 사용하는 악화 기간에있는 근골격계의 질병을 위해. 심한 경우 환약이 도움이되지 않으면 의사는 주사, 노보 캐 닉 (novocainic), 리도카인 차단 (lidocaine blockade)을 처방합니다. 증상이 사라지지 않으면 비 스테로이드 항염증제가 처방됩니다. 가장 유명하고 저렴한 - Diclofenac, Ibuprofen.

상태가 좋아지면 의사와 약속을 잡아야합니다. 환자가 처음으로 돌아서면, 전문가는 등이 아프고 왜 강렬한 통증이 나타나면해야 할지를 결정할 것입니다. 완화의 기간 동안 고통스러운 공격이 중지되었을 때 환자는 치료 마사지, 운동 요법, 물리 요법, 침술 등을 처방받습니다.이 모든 방법은 질병의 초기 단계에 적용됩니다. 심한 경우 수술이 필요합니다.

등받이를지지하고 부하를 줄이는 특별한 정형 외과 코르셋을 착용하는 것이 유용합니다. 이러한 장치는 척추에 가해지는 부하를 줄이기 위해 임신 중에도 권장됩니다. 등 문제가있는 좋은 효과는 치료 운동을 제공합니다. 복합물은 주치의에 의해 처방되고, 수업은 강사의 감독하에 가장 잘 수행됩니다.

• 거짓말. 무릎을 구부리십시오. 또 하나는 구부린 채 구부리고 바닥에 닿습니다. 10 번의 반복을 한 다음 다리를 바꾸십시오.
• 바닥에 누워있어. 무릎을 구부리십시오. 무릎을 뒤집어 엎어 라.
• 어깨에 손을 대고 회전 운동을 앞뒤로합니다.
• 손을 들고 잠금 장치에 연결하십시오. 머리를 뒤로 젖히고 손바닥을보십시오.
• 몸통 터닝.

예방을 잊지 않는 것이 중요합니다. 과체중 인 경우, 그것을 잃어 버릴 필요가 있습니다. 적극적인 생활 방식, 특히 앉아있는 근로자를 이끌어야합니다. 작업장이 편리하게 갖추어져 있어야하며, 등받이가 조절 가능한 특수 의자를 구입하는 것이 좋습니다. 신발에주의를 기울여야합니다. 과도하게 신은 하이힐이나 불편한 신발이있는 모델은 피해야합니다. 척추의 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 위의 간단하고 가능한 규칙을 항상 염두에 두어야합니다.

내 허리가 왜 그렇게 아플까?

심한 허리 통증의 원인

수십 가지 이유가 허리 통증을 유발할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 근 기능적 성질의 근골격계 변화입니다. 이게 뭐야? 이 질환의 일반적인 분류에는 척추 각 부위의 퇴행성 - 영양 장애 변화, 골 연골 증, 척추 관절염, 척추 측만증, 류마티스 관절염, 라이터 증후군이 포함됩니다.
평범한 독감조차도 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 진통제를 장기간 사용하면 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 류마티스 전문의와상의하고 진료를 받아야합니다.

덜 흔하지는 않지만 허리 통증은 근골격계 변화가 아닌 신장 질환에 의해 유발됩니다. 동시에 배뇨의 변화가 관찰 될 수 있으며, 서브 프라임 온도를 유지합니다.

척수와 척추의 후 복막 공간에 위치한 종양도 요추 부위에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 관계없이 그들이 기본 또는 보조, 통증이 강하고 비 마약 진통제에 의해 안심하지 않습니다.

감염성 질환, 경막 외 농양, 브루셀라증, 결핵, 척수로의 혈액 공급 장애는 허리 통증을 비롯한 다양한 증상을 동반 할 수있는 질병입니다. 또한, 종종 허리 통증은 췌장, 위장, 결장, 골반과 같은 내장 기관의 질병과 관련이 있습니다.
의사가 등의 통증을 호소 한 환자의 1 %에서 암을 발견합니다. 통증은 원발 종양이나 전이로 인해 발생할 수 있습니다.

날카로운 허리 통증이 있다면 어떻게해야합니까?

통증과자가 약물의 원인을 독립적으로 결정할 필요는 없습니다. 처음으로 날카로운 허리 통증이있었습니다 - 의사와 상담하고 포괄적 인 건강 진단을받는 이유. 얻은 결과만을 토대로 의사가 처방 한 약을 복용하기 시작할 수 있습니다.

흔히 매우 강한 허리 통증 때문에 많은 사람들이자가 투약을 시작하고 진통제를 선호합니다. 이것은 매우 위험합니다. 예를 들어 천공성 위궤양에 의한 허리 통증이 있고 비 스테로이드 성 항염증제를 복용 한 경우 중환자 실에 도착할 시간이 없습니다. 따라서 응급 치료를 요청하고, 적절한시기에 통증의 원인을 파악하고, 자격있는 의료 지원을받는 것이 중요합니다.

왜 등 허리 통증과 통증을 제거하는 방법?

많은 사람들은 등이 상처받는 이유를 궁금해합니다. 척추 통증은 근골격계 기능의 침해를보고했습니다. 종종 허리 통증의 원인은 척수의 질병이지만 때로는 알려야 할 병리가 있습니다.

대부분의 사람들은 등 문제가 있습니다. 그러나 척추는 전체 유기체의지지입니다. 적시 치료로 척추를 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들은 신체의 신호를 무시하고 종종 심각한 합병증을 유발합니다.

이유

사람들은 종종 왜 허리 통증이 궁금합니까? 정답은 전체 시험 후에 만 ​​얻을 수 있습니다. 그러나 척추에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.

골 연골 증과 합병증

척추 부위에 허리가 아프면 골 연골 형성의 가능성이 높습니다. 이 병리는 많은 사람들과 거의 모든 연령대에서 관찰됩니다. osteochondrosis에서, 추간 판의 연골 조직은 파괴되고 그것의 탄력성을 상실합니다. 초기 단계에서, 등뼈는 osteochondrosis의 부위에서 정확하게 아프다. 손상된 척추는 자궁 경부와 ​​흉부, 요추 모두에있을 수 있습니다. 가장 큰 하중이 허리에 가해지기 때문에 요추 골 연골이 가장 흔합니다.

병리학 자의 발달 단계와 자극 요인에 따라 통증에는 다른 성격이있을 수 있습니다.

• 요통 - 갑자기 움직이거나 매우 무거운 물체를 들어 올린 후 발생하는 단기간의 욱신 거리는 허리 통증.
• Lumbodynia - osteochondrosis 환자에서 장기간 앉아서, 불편한 자세로자는 등의 장기간 통증을 당깁니다.

고통을 무시하고 허리를 압박하고 생활 방식을 바꾸지 마십시오. 합병증이 시작됩니다. 이들 중 첫 번째는 돌출부 - 추간 판의 돌출부입니다. 다음 단계는 섬유 모양 링이 파열되고 추간 판의 핵이 새어 나오는 모양의 추간판 탈장의 출현이다. 일반적으로 허리의 말단과 주변으로 확장되는 매우 강한 허리 통증이 있습니다.

과도한 척추 이동성

척추의 과도한 이동성은 척추이 상처받는 또 다른 이유입니다. 그러면 통증이 나타나고 가라 앉습니다. 악화는 척추에 증가 된 하중으로 관찰됩니다. 목 부분이 가장 잘 고통받습니다. 근육은 종종 경련을 일으키며 경련을합니다. 목에 규칙적인 통증이 근육의 색조를 감소 시키므로 사람이 머리를 유지하기가 어려워집니다.

선천성 이상

허리가 등골을 따라 상처를 받으면 선천적 결함이 생길 수 있습니다. 그 중 하나는 척추가 부족하거나 과도하며 스트레스를 유발합니다. spondylolysis의 존재 - 척추 아치의 구조에 위반, spondylolisthesis 나타나는 큰 기회 - 척추의 과도한 돌출.

골다공증

허리를 아프게하는 또 다른 이유는 칼슘 결핍입니다. 척추의 뼈 조직이 뻣뻣함을 잃고 미세 외상이 발생합니다. 아무 것도하지 않으면 곧 척추에 심한 통증이 생겨 척추가 심하게 파괴 될 것입니다. 그러한 병리에 가장 취약한 것은 임신 한 몇 살인 노인들입니다. 통증의 악화는 생리 중에 발생할 수 있습니다.

염증 과정

척추의 통증은 항상 원인을 가지고 있습니다. 그들 중 하나는 척추 관절염 일 수 있습니다. 첫 징후는 허리 통증,보다 정확하게는 요렁 부분에 있습니다. 이것은 척추의 염증이 하부 부분부터 시작하여 일어나는 방식입니다. 때로는 파문 (욱신 거리는 통증)이 있습니다.

임신과 출산

등의 통증은 임신으로 인한 것입니다. 여성이 아이를 낳을 때 척추에 걸리는 부하가 현저하게 증가하고 복부가 커지고 허리가 굽어집니다. 부하가 증가 할뿐만 아니라, 추간판이 마모되어 신경이 막힐 수 있습니다. 임신이 과로하지 않는 것이 중요 할 때, 척추를 저장하십시오. 실제로 출산하는 동안 척추 손상이 발생할 수도 있습니다 (특히 운반이 길어지는 경우). 그리고 척추가 이미 마모 된 경우 부상 위험이 높아집니다.

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척추 측만증

척주의 만곡부가 척주의 특정 부분에 대한 하중을 크게 증가 시키면, 추간 판이 압축되고 연골 조직이 변형됩니다. 척추 측만증을 가진 사람들은 장기간 앉은 상태에서 돌아 오는 경우가 많으며 척추에 걸리는 부하가 증가합니다.

종양학 질환

허리 통증이 전염되는 가장 위험한 이유. 암 종양은 가까운 기관에서 발생할 수 있으며 진행되는 동안 척추와 척수에 대한 압력이 발생할 수 있습니다. 그런 종양이있는 사람은 허리가 아파서 통증이 몸의 어떤 위치에서도 멈추지 않습니다. 이 상태는 의사에게 즉각적인 치료가 필요합니다.

감염

척추를 포함한 뼈의 가장 위험한 질병 중 하나는 결핵입니다. 그런 전염병으로 전체 척추가 아파요. 진행 단계에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 때로는 잔소리가 날 수도 있습니다. 포도상 구균 감염도 자주 발생하며 신체의 다른 부위의 감염은 척추에 갈 수 있습니다.

척추 부상

척추에 기계적 손상이있을 경우, 골 변형이나 뼈의 파열이 종종 발생할 수 있습니다. 때로는 척추에 국부적 인 통증이있을 수 있으며, 경우에 따라 통증이 전체적으로 (전체 척추를 따라) 또는 극단으로 방사 될 수 있습니다.

소화관의 질병

많은 사람들이 뒤쪽에 대상 포진 통증이 있습니다. 그러한 증상의 일반적인 원인은 소화 시스템의 질병 일 수 있습니다. 일반적으로 소화관의 질병에는 일반적인 피로, 메스꺼움, 구토, 발열이 동반됩니다. 일부 질병에서는 척추에 통증이 있습니다. 이러한 질환의 대부분은 담낭염, 췌장염, 궤양 등 매우 위험 할 수 있습니다. 따라서 진단을 망설이지 않아도됩니다.

심장병

척추에 심한 통증이 심장병의 징후가 될 수 있습니다. 이러한 통증은 흉부 척추에서 국소화 부위에 더 가깝게 나타납니다. 심장의 모든 질병은 매우 위험합니다. 그러한 증상을 무시할 수는 없습니다. 때로는 둔한 통증이 발생할 수 있습니다.

신경증

당신이 등을 당기는 경우, 통증은 신경계의 상태에있을 수 있습니다. 척추는 신경 종말의 두꺼운 네트워크로 둘러싸여 있습니다. 사람이 신경증을 앓고 있으면 통증이 척추에 국한 될 수 있습니다. 처진 통증, 통증 및 기타 여러 가지 통증이있을 수 있습니다. 우울한 상태는 매우 위험합니다. 그러한 상황이 자신의 코스를 갖지 않도록하고 마음의 상태를 정상화하는 방법을 찾고 긴장을 완화하지 않는 것이 중요합니다.

허리 통증의 첫 증상은 근육 경직입니다. 척추 기둥의 이동성이 감소하고, 긴장이 증가하고, 전체가 뒤로 가거나, 허리 만이 상처를 입기 시작합니다.

허리 통증과 어떻게해야할까요?

허리가 아파서 어떻게해야합니까? 위험 할 수 있습니까? 물론 위험이 있습니다. 그러나 통증 자체는 특별한 위험을 초래하지 않으며 환자의 삶의 질을 악화시킵니다. 허리 통증을 통해 자신을 드러내는 인체 건강에 매우 위험한 많은 질병이 있습니다. 이러한 병리 현상의 특징적인 징후를 알아야하며 그러한 증상이 나타날 때 특히주의해야합니다.

진단은 허리 통증과 관련이 있습니다.

• 엄격하게 현지화되어 있으며 주기성이없고 영구적입니다.
• 척추에 부담을주지 않는 편안한 자세에서도 사람을 방해 할 수 있습니다.
• 온도와 오한이 증가합니다.
• 인간의 움직임을 진정시키는 것.

진단

많은 사람들이 허리 통증을 없애는 방법에 관심이 있습니까? 제거의 첫 번째 단계는 담당 의사 - 치료 전문가에게 호소합니다. 의사는 등을 아프게하고, 왜 근육을 끌어 당깁니다. 허리 통증을 줄이는 방법에 대한 치료 조언을 드릴 수 있습니다.

치료사는 환자에 대한 사전 검사를 실시하고, 환자의 일반적인 상태를 평가하고, 통증의 증상, 성격 및 힘에 대해 질문합니다. 다음 단계는 좁은 전문의에게 의뢰로, 누가 이미 등을 치료할 수 있는지 알려줄 것입니다.

후진 치료를 시작하려면 통증의 정확한 원인을 알아야합니다. 전문의는 철저한 검사를 거쳐 예비 진단을 할 수 있지만 이는 시작일뿐입니다. 이러한 자료를 근거로 치료를 처방 할 수 없으므로 통증의 원인을 반드시 알아야합니다. 이러한 절차에 원인을 식별 할 수 있습니다 :

• 엑스레이;
• 전산화 단층 촬영;
• 자기 공명 영상;
• 생검;
• 혈액 검사;
• 초음파;
• 프로브 (FGDS) 삼키는 절차;

척추가 너무 아파서 누워있을 때 통증이 가라 앉지 않으면 생검이 시행됩니다.

시기 적절하고 올바르게 진단 된 것은 성공적인 회복에 매우 중요한 역할을합니다.

치료

그렇다면 허리 통증을 제거하는 방법은 무엇입니까? 통증은 질병의 증상 일뿐입니다. 고통을 없애기 위해서는 그 원인을 제거하려고 노력해야합니다. 종종 척추 치료는 장기간의 어려움을 겪고 긴 구속과 의지력을 필요로합니다. 시기 적절한 탐지와 적절하게 복잡한 치료를하더라도, 일부 질병은 완전히 박멸 될 수 없으며 일부 질병은 여전히 ​​남아 있습니다. 그러나 그러한 치료는 통증을 감소시키고 합병증의 위험을 감소시킵니다.

척추

진단 후 의사는 허리 통증 치료를 처방 할 것입니다. 환자가 척주에 직접적으로 문제가있는 경우 (골 연골 증 및 그 합병증, 다양한 곡률), 삶의 질을 향상시키는 다양한 약물을 사용하여 요통의 치료가 복잡해집니다.

• 항 염증성 비 스테로이드 제;
• 근육 이완제;
• 진통제;

손상을 제거하고, 연골 조직의 재생을 촉진하고, 추간 판의 탄성을 회복시키는 것을 목표로하는 약물 코스도있을 것입니다. 이러한 등 뒤쪽 처리는 연골 보호 물질의 사용을 필요로합니다.

많은 사람들이 대체 방법으로 척추를 치료하는 방법에 관심이 있습니까? 불행히도, 현대 의학의 도움으로 완전한 치료가 가능하지 않으며, 다른 방법으로는 더욱 그렇습니다. 그러나 허리 통증으로 인해 환자의 힘과 기간을 크게 줄일 수 있습니다.

등을 맞댄 고통을 구호하는 다른 방법? 허리가 아프지 않도록 특별한 마사지를하거나 치료 운동을 할 수 있습니다. 우수한 전문가가 그러한 치료를 수행하는 것이 중요합니다.

의사와상의 한 후 전통 의학의 도움을 받아 척추에서 통증을 완화하는 법을 배울 수 있습니다. 질병의 진행 만 악화시킬 수있는 그런 수단이 있으므로 자기 치료를해서는 안됩니다. 척추이 아파서 다른 일을 할 수 있습니까? 대답은 침술 같은 절차 일 것입니다. 등을 다치게하지 않으려면 바늘을 사용하여 일부 지점에 특수 효과를주는 침술을 사용할 수 있습니다.

척추를 치료하는 다른 방법은 무엇입니까? osteochondrosis가 무시 될 때 당신의 뒤를 대우하는 다른 방법 - 수술. 의사는 환자에게 영향을 줄 수 있도록 끊임없이 수술을 통해 엄청난 위험을 상기시킵니다. 이 정책은 가능한 부정적인 결과로부터 사람들을 보호하기 위해 수행됩니다.

사람에게 심각한 등 부상이있는 경우, 척추는 보수 치료에 의해 회복 될 수 없습니다. 어떠한 상황에서도 조작이 필요합니다. 성공적인 행동으로도 완전한 회복의 기회는 크지 않습니다. 그러나 절망 할 수는 없으므로 척추를 치료해야합니다.

내장 기관

척추 자체의 문제로 인한 것이 아니라면 허리 통증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 통증을 유발하는 질병에 영향을 줄 필요가 있습니다. 허리가 아파 질 때해야 할 일은 무엇입니까? 그것은 모두 진단 된 질병과 그 심각도에 달려 있습니다. 어떤 경우에는 입원이 필요하고 다른 곳에서는 의사의 처방전을 이용한 가내 치료가 가능합니다.

등 및 척추의 각기 다른 부분에 심한 통증을 어떻게해야합니까? 의사는 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 약물 복합제를 처방합니다. 고통을 없애고 질병 자체를 치료하기 시작합니다. 놀랍게도 허리 통증을 제거하는 방법? 우선, 평평하고 단단한 표면에 누워서 등이 잔소리를 멈출 수있게해야합니다. 그런 다음 마취약을 사용할 수 있습니다.

스스로 자제하지 마십시오. 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.

예방

척추가 상처를 입기 시작하면 사람들은 무엇을 해야할지 생각합니다. 많은 사람들은 좌식하고식이 요법을 따르지 않으며 스포츠에 신경 쓰지 마십시오. 그러나 척추가 어떤 사람 에게서나 아플 수 있으므로 허리 통증으로 무엇을해야하는지 의심하는 것보다 그러한 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 간단한 규칙을 따르면 허리 통증을 유발하는 질병의 출현을 예방할 수 있습니다.

• 오늘의 정권을 지키고 확고한 매트리스에서 잠을 자야합니다.
• 걷고, 앉아서, 스포츠를 할 때 항상 자세를 유지하면서 자세를 유지하십시오.
• 하루 종일 앉아있을 수 없으며, 긴 작업이 필요한 작업 인 경우 휴식을 취하십시오.
• 적절한 구두 선택 (정형 외과)은 척추와 관절에 걸리는 부하를 크게 줄여줍니다.
• 특히 둥근 등으로 무거운 물건을 들어 올릴 수는 없습니다.
• 스포츠를 위해 들어가기 위하여, 운동의 정확한 기술을 관찰하고 중량 증가를 학대하지 말라;
• 아침 운동은 하루 동안 근육의 긴장과 활기를 상당히 증가시킵니다.

허리 통증이있는 ​​사람도 가능하지만 예방 조치를 취하고 허리 통증을 피하는 것이 좋습니다.

허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

뒤는 허리와 아랫 목 사이에있는 신체의 일부입니다. 허리 통증에는 많은 질병이 동반됩니다. 그리고 종종 급성 호흡기 감염 이후에 의료기관 방문 횟수가 두 번째로 많습니다.

통증의 일반적인 원인

허리가 아파 질 때해야 할 일은 무엇입니까? 물론 의사와 상담하십시오. 신경 병리학 자, 정형 외과 의사, 일반 의사, 수동 의사는 등의 치료를 담당합니다. 그들은 질병의 진정한 원인을 발견하고 치료 과정을 처방합니다. 고통의 원인은 다음과 같습니다.

• 골 연골 증;
• 척추 관절증;
• 강직성 척추염 (강직성 척추염);
• 요통;
• 늑간 신경통;
• 임신;
• 선천성 및 후천성 척추 만곡 - 측만증, 후만증, 전만증;
• 전문적 요인;
• 뒤의 근육에 긴장을 가진 머리말을 붙인 육체 운동;
• 종양, 척추의 전이;
• 통증은 내부 장기의 일부 질병을 되돌려줍니다.

허리 통증을 유발하는 주요 질환은 퇴행성 - 영양 장애, 염증성 질환, 근섬유 질환, 희귀 질환 등 여러 그룹으로 분류 할 수 있습니다. 이와는 별도로 임신은 신체의 생리적 조건으로 간주됩니다.

척추의 퇴행성 질환

골 연골 증 및 척추 관절증은 허리 통증을 수반하는 빈번한 질병입니다. 그 이유는 척추의 다양한 구조의 병리학 적 변화에 있습니다. 두 질병의 차이점과 유사점은 다음과 같습니다.

Radiculitis, 요통, intercostal 신경통, radicular 증후군은 단일 질병의 대명사입니다. 그것은 탈장에 의해 복잡하게 된 osteochondrosis의 결과입니다. 헤르 니아가 신경 뿌리를 짜내고 짜내며 늑간근의 긴장과 경련을 일으 킵니다. 결과적으로 다리에 줄 수있는 허리에 심한 통증이 있습니다. 치료되지 않은 질병은 마비로 이어진다. 환자는 "거위 덩어리를 포복하고 무감각 해지고 사지의 민감도가 감소합니다. 다리를 들고 들어 올리기가 어렵습니다. 끔찍한 통증은 앉아있을 때, 아픈 다리를 올리거나 똑바로하려고 할 때 발생합니다.

osteochondrosis 또는 spondylarthrosis로 인해 등이 아플 경우 치료를 진지하게 지속해야합니다. 초기 단계에서는, 특히 젊은 사람들에게서 질병이 가역적입니다. 그렇지 않으면, 악화 및 완화의 기간과 함께 만성 코스가 필요합니다. 시간이 지남에 따라 악화 빈도가 증가하고 허리 통증이 증가합니다.

염증성 질환

강직성 척추 증

그는 강직성 척추염, 척추 관절의 만성 심한 손상입니다. 유전 적 소질이있다. 대부분의 경우 젊은 효율적 남성이 자신의 전성기에 영향을줍니다. 조만간 질병으로 인해 장애가 생깁니다. Spondylosis는 디스크의 변화로 시작됩니다. 질병이 진행됨에 따라 척추로 이동합니다. 척추는 고정 된 구조 (대나무 막대)의 결합 조직에 의해 서로 단단히 연결되어 있습니다. 척추는 완전히 고정되어 있습니다.

뻣뻣함, 둔한 허리 통증이 아침에 나타나면 척추 유연성이 상실되고 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 질병의 발달은 여전히 ​​멈출 수 있으며 신체 활동을위한 연장 된 시간입니다.

쿰멜 병

강직성 척추염은 비특이적 인 spondylosis 군에 속합니다. 그것은 부상 이후에만 발생합니다. 이 질병의 비극은 곧 외상성 통증이 사라진다는 것입니다. 질병은 무한정 "침묵"합니다. 부상당한 사람은 자신을 완전히 건강하다고 생각합니다. 질병은 갑자기 척추, 괴사, 빈번한 재발 및 괴로운 통증에서 괴사 성 변화를 나타냅니다.

척추염

다른 이유로 인해 발생하는 척추의 특정 및 비 특이성 염증 에 의해 유발 된 특정 척추염 :

• 척추 결핵 (Pott 's disease);
• 매독;
• 임질;
• 브루셀라증;
• 장 장티푸스 바실러스.

질병에는 매우 강한 지속적인 요통, 척추 기형이있는 척추의 파괴가 동반됩니다.

근막 두통

그 이름은이 병이 근육과 근막에 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 과도한 근육 긴장, 부상, 자세 장애, osteochondrosis, trigg 포인트는 근막과 근육에 형성됩니다. 이들은 덩어리 또는 tyazh의 형태로 치밀한 고통스러운 교육입니다. 포인트를 누르고 마사지하면 심한 통증이 발생합니다.

Triger 영역은 능동적이고 수동적입니다. 활성 영역은 근육, 근막의 민감도와 흥분성이 증가 된 장소입니다. 근육의 미세한 움직임에 급격한 반응을 보입니다. 수동적 인 영역에서 통증은 가압 후에 만 ​​나타납니다.

내부 질환

폐렴, 흉막염으로 허리 통증을 일으킴. 심장 질환에서 견갑골 아래에 통증이 생길 수 있습니다. 신장 질환은 허리, 허리의 통증이 동반됩니다. 그러나 통증 이외의 신체 질환의 경우 다른 증상이 먼저 나타납니다. 예를 들어, 폐렴, 흉막염, 기침, 발열, 숨가쁨 등.

생리 학적 통증

임신 - 잦은 허리 통증을 겪고있는 여성의 생리 상태. 가임기에 여성의 몸은 급진적 인 호르몬 조절에 빠지게됩니다. 척추를 제외하지 않고 모든 기관, 시스템의 부하를 증가시킵니다. 임산부의 정신 감정적 상태가 변화하고 있습니다.

임신 초기의 허리 통증은 유산이 위협받을 때 발생합니다. 그들은 잔소리하고, 아프고 때로는 갑갑하지 않습니다. 늦은 통증은 허리와 척추의 근육에 가해지는 부하 증가와 관련이 있습니다. 여성의 자세가 바뀌고 허리 전완은 증가합니다. 임신 한 여성의 고통스러운 감각의 또 다른 이유입니다.

유산의 위협으로 응급 치료가 필요합니다. 척추에 가해지는 하중을 줄이려면 태아 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 이 중요한시기에는 모든 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치의 높이조차도 작아야합니다.

기타 이유

신 생물

양성 및 악성 전립선 선종이있는 척추 전이, 다발성 골수종은 척추와 허리의 참기 힘든 끔찍한 통증의 원인입니다.

척추골의 골수염

화농성 미생물 인 포도상 구균의 감염 및 염증으로 인해 발생하는 드문 질환 : 포도상 구균, 청색 진균, 연쇄상 구균. 그것은 척추의 다른 부분에 영향을 미칩니다. 대부분 40-50 년 후에 남성에서 발생합니다. 질병은 영향받은 부서의 급성 통증, 고온, 중독으로 진행됩니다.

Paget의 질병

또는 osteodystrophy는 뼈 조직의 합성 및 복원을 위반하여 발생합니다. 골절 후 강직성 척추 증과 함께자가 면역 질환의 배경에 나타납니다. 그것은 취약성과 척추 뼈의 허약함을 특징으로합니다.

진단

허리가 아프면 철저히 검사해야합니다. 첫째, 의사는 신중하게 환자를 검사합니다. 추가 진단은 임상 지표 및 도구 지표를 기반으로합니다.

검사시 통증, 국소화 및 출현 시각 - 밤에는 신체 위치가 바뀌고 육체적 인 운동, 휴식 등. 폐렴, 흉막염, 신 생물, 정신병, 허리 부상과 같은 허리 통증을 유발할 수있는 수반되는 질병의 존재가 고려됩니다. 그런 다음 다른 연구가 있습니다.

• 생화학 적 및 완전한 혈구 수;
• 두 개 이상의 투영법에 의한 방사선 촬영;
• 척추 - 전산화 단층 촬영의 CT;
• 척추의 자기 공명 영상 - 자기 공명 영상;
• 뼈 신티그라피 - 방사성 동위 원소 및 기타 유형의 검사가 도입 된 후 2 차원 이미지를 얻습니다.

의사는 진단의 종류를 잘 알고 있습니다. 때로는 질병의 원인을 알아 내기 위해 충분한 방사선 촬영을해야합니다. 때로는 더 많은 유익한 유형의 시험에 더 가깝습니다.

치료 전술

질병의 유형과 심각성에 따라 필요한 치료 방법을 선택합니다 (보수적 또는 외과 적). 급성 통증 및 중증 질환 환자는 병원에서 치료를 받고 나머지는 외래 환자입니다. 척추 수술은 극히 드문 경우입니다. 기저 질환에 영향을 미치는 보수 치료가 선호됩니다. 통증이 나타날 때 :

• 비 스테로이드 성 약물;
• 합성 부신 호르몬;
• 근육 이완제;
• 연골 보호제;
• 활액 보철.

NSAIDs의 최고는 diclofenac 및 그 유사체입니다. 약물은 항염증제 효과가 있으며 다른 NSAIDs에 비해 마비가 적고 금기 사항이 적으며 척추의 대사 과정에 영향을주지 않습니다. 염증성 질환의 경우 약물 치료는 항생제로 보충됩니다.

급성 통증은 노 보카 인 차단제, 하이드로 코티 존 주사, 진통제를 완화시킵니다. 악화 이외에 연고, 마사지, 물리 요법, 물리 요법, 수작업 및 반사 요법이 표시됩니다. 양호한 결과는 요양소에 머물러 서 얻을 수 있습니다. 일시적으로 병이 든 척추를 풀려면 특별한 고정 코르셋을 착용하십시오.

통증은 불쾌감의 원천이 아닙니다. 질병의 초기 기간에는 방어 반응으로 작용하고, 신체에서 어떤 이상이 발생하고 행동을 취해야합니다.

요추 부위의 허리 통증

사람들은 종종 허리 통증에 대해 불평하며 자연 스럽습니다.이 부분은 대부분의 작업량을 차지합니다. 다른 부서와 비교할 때 요추는 종종 질병에 걸리기 쉽습니다.

이 기사에서 우리는 허리 통증이 요추 부위에 어떤 것인지, 어떻게 유발되는지, 그리고 어떻게 제거 하는지를 이해할 것입니다.

허리 통증에 대한 추가 정보

허리 통증은 요통 또는 "요통"으로 알려져 있습니다. 때로는 사람이 부 자연스러운 위치에 있어야하기 때문에 너무 강하기 때문에 움직임이 제한됩니다. 모든 운동은 환자에게 가장 큰 불편 함을 유발합니다.

통증은 몇 분 또는 며칠 지속될 수 있습니다. 그런 다음 갑자기 멈추지 만 잠시 후 새로운 힘으로 반복합니다. 환자가 치료받지 않으면 완전히 통하지 않는 그러한 통증에 익숙해 져야합니다.

왜 허리가 아파요?

그 이유는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 휠 뒤에 오랫동안 머무르거나 앉아있는 자세로 컴퓨터에서 작업하십시오.
• 육체 노동, 직장에서의 정서적 또는 신경질적인 스트레스;
• 체육관에서의 집중적 인 훈련 (서 있거나 앉은 자세에서 운동 할 때);
• 임신 기간 및 출산이 어려움;
• 과체중 문제.

고통은 그 자체로 사라집니다. 이것은 다음을 분명하게합니다 : 정기적으로 허리가 교란되는 경우 - 심각한 질병의 발병이 배제되지 않습니다. 그리고 늦은 치료로 심각한 결과를 초래할 수 있으며 수술 적 개입으로 치료해야합니다.

질병의 증상으로 허리 통증 완화

허리 통증에는 1 차 및 2 차 유형이 있습니다.

원발성 통증 증후군은 척추 질환이 발생하는 동안 직접 발생합니다. 다음과 같습니다.

• 요추의 osteochondrosis;
• 추간판 돌출의 형성;
• 추간판 탈장;
• 척추 증 또는 척추 관절염;
• 후만증, 척추 측만증, 척추 측만증과 같은 척추 질환;
• 관절염;
• 디스크 염, 골수염 및 척추 결핵.

이차 통증 증후군은 신체의 다른 부위의 질병으로 인해 발생합니다. 다음과 같은 이유로 인해 발생합니다.

• 골절;
• 척추 내부의 종양;
• 지속적인 근육 경련;
• 내부 기관의 질병;
• 요로 결석증;
• 복잡한 임신;
• 난소의 문제.

허리가 아파서 무엇을해야하는지 더 자세히 알고 싶다면 다른 치료 방법을 고려해보십시오. 우리의 포털에서 그것에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

비디오 - 요추 부위의 급성 통증을 제거하는 방법

통증 분류

허리 통증은 다음과 같습니다.

심한 통증

osteochondrosis와 함께 심한 통증이 발생합니다. 통증은 사람을 끊임없이 괴롭 힙니다. 그는 걷거나 앉거나, 몸무게를 높이거나, 기침이나 재채기를하기도합니다. 때로는하지에 준다. 이것은 마비와 거위 덩어리가 동반됩니다.

lumbosacral radiculitis 때 엉덩이, 허벅지, 골반과 다리에 허리와 신체의 다른 부분에 강한 고통을 느낀다. 걷기, 기침, 몸 상태의 변화 과정에서 통증이 강해집니다.

첫 번째 징후가 나오면 신경과 의사에게 연락해야합니다. 허리를 올바른 해부학 적 자세로 유지하려면 하드 매트리스에서 잠자는 것이 좋습니다.

날카로운 통증

사람의 급성 통증은 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 근육 긴장;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 무게로 일한다.
• 부상;
• 날카로운 움직임;
• 저체온증;
• 초안

이러한 통증을 제거하기 위해서는 항 염증 및 진통 성질이있는 젤과 연고를 사용해야합니다. 그들은 혈액 순환을 확립하고 부종을 제거하는데 도움을 줄 것입니다. 허리 통증이 처음 나타난 후 2 ~ 3 일이 지났 으면 의사와상의 할 시간입니다.

허리 통증이 특히 강하게 나타나는 첫날에는 침대에서 쉬는 것이 좋습니다.

통증

허리 통증은 근염 또는 허리 근육 염증에 의해 유발 될 수 있습니다. 사람은 심지어 가장 단순한 움직임을 만들 때 고통을 겪기 때문에 움직임에 제약을 받는다.

고통을 없애기 위해서는 먼저 따뜻한 샤워를하고 따뜻한 옷을 입어야합니다. 운동은 제외됩니다. 상태를 완화시키기 위해, 온난 효과가있는 연고를 문지르는 것이 좋습니다. 3 일이 지난 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

만성 통증

종종 그러한 통증의 원인은 척추 변형을 변형시킵니다. 그러한 질환을 가진 사람은 허리에 대해 크게 우려하고 있으며, 다리 부분의 감각 상실감과 약화가 발생할 수 있습니다.

만성 통증은 또한 강직성 척추염, 대사성 문제 또는 암으로 인해 발생할 수 있습니다. 집에서 이러한 질병에 대처하는 것은 효과가 없습니다. 초기 단계에서 원인을 파악하는 것도 어렵습니다. 그러므로 3 일 이상 경과하지 않고 심지어 증가하는 통증이 있으면 의사와상의해야합니다.

방치 된 통증

이 유형은 "복잡성"으로 구별됩니다. 사람은 허리 통증을 느끼고 척추에 문제가 있다고 생각합니다. 그러나 실제로, 이환 된 통증은 대개 골반 부위의 장기 질환, 종양 및 위장관과 신장의 질병으로 인해 나타납니다.

언제 의사를 만나야합니까?

아래 목록에서 증상이 나타나면 즉시 치료사와상의하십시오.

• 요추 부위의 심한 통증은 3 일 이상 경과해도 사라지지 않습니다.
• 당신이 알고있는 척수 손상에 대한 고통의 원인 (예를 들어 사고 나 등 부상이 발생하기 며칠 전).
• 허리, 허벅지, 다리 및 발이 아프다.
• 통증 때문에 엉덩이, 허벅지, 다리, 발 및 사타구니 부위의 감도가 상실됩니다.

허리 통증을 치료하는 방법?

일반적으로 환자는 요추 부위, 척추 및 인근 기관에주의를 기울이는 복잡한 치료법입니다.

치료는 보존 적 치료와 운영 치료의 두 가지 유형으로 나뉩니다.

요추에 어떤 종류의 수술이 필요한지 더 알고 싶다면 웹 사이트에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

보수 치료는 약물의 사용 (약물)과 대체 방법 (비 약물 치료)의 사용을 통해 환자의 회복이 달성되는 치료 방법의 한 유형입니다.

보수 치료는 여러 가지 유형이 있습니다.

• 특수 약물 복용;
• 물리 치료;
• 치료 운동;
• 마사지하다

약물 치료

연고 및 젤

연고는 신체의 영향을받는 부위에 외부 적용을 목적으로하는 약한 약품입니다. 연고는 두 가지 구성 요소로 구성됩니다 : 기본 및 의약 활성 물질.

약으로 연고는 당신이 집에서 당신의 건강을되도록 빨리 개량 할 필요가있는 경우에 효과적입니다. 그들은 통증, 염증, 근육 경련을 완화시키는 데 도움을줍니다. 일부는 허리에 보온 효과가 있으며 추위에 유용합니다.

마약은 효과가 있고 효과가없는 것은 무엇입니까?

온난화 약물, 우수한 성능으로, 다시 중국어 패치를했습니다.

연고에는 다음과 같은 분류가 있습니다.

1. 진통제의 효과와 항염증제 연고. 그들은 멘톨과 라벤더를 포함하고 있기 때문에 냉각 효과가 있습니다. 여기에는 Ibuprofen, Nurofen 및 Diclofenac이 포함됩니다.
2. 결합 연고. 그들은 상처와 염좌를 위해 사용됩니다. 항염증제 및 진통 효과 외에도, 연고 조성물의 헤파린 및 디메틸 술폭 시드에 의해 달성되는 치유 효과가있다. 예 : "Dolobene"
3. 혈관 확장의 효과가있는 약물. 그들은 영향을받는 지역으로의 혈류를 증가시킵니다. 예를 들어, papaverine 연고;
4. Chondroprotectors. 연골 조직의 병리학에서 사용됩니다. 콘드로이친 황산염 덕분에이 약들은 관절을 회복시킵니다. 이들은 "Hondroksid"와 "Drastop"입니다.

주사

주사는 근육이나 정맥에 약물을 주입하여 염증 부위에 약물을 전달하는 것을 가속화합니다. 바늘이 날카로운 것이 중요합니다 - 피부도 근육도 손상되지 않습니다.

주입의 특징은 다음과 같습니다.

• 치료 속도.
• 치료의 효과. 활성 물질은 위장관에서 퇴행성 과정을 거치지 않습니다.
• 주사에 대한 전문적인 접근의 필요성. 독립적으로 주사를하지 않는 것이 좋습니다. 매일 의사를 방문하거나 가정의 보건 요원에게 전화해야합니다.
• 전문가의 약속이 필요합니다. 의사 만 올바른 약을 처방 할 수 있습니다. 처방전이없는 많은 의약품은 전혀 구입할 수 없습니다.

운동과 충전

치료 운동은 질병을 치료하고 허리 통증을 줄이는 방법입니다. 물리 치료의 임무는 근골격계의 회복, 환자의 상태 개선 및 자세 교정입니다.

허리 통증이 다음과 같은 운동을 수행하는 것이 좋습니다 때 :

1. 시작 위치 - 누워. 좌우 다리를 번갈아 올릴 필요가 있습니다. 최대 리프트 높이는 10-15 센티미터입니다. 올린 다리는 10-15 초 동안 체중을 유지해야합니다. 운동은 각 다리에서 10-15 번 수행됩니다.
2. 앙와위 자세에서는 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 굽힘 각도는 90-100도입니다. 운동이 끝나면 구부러진 다리는 멈출 때까지 오른쪽과 왼쪽으로 기울여야합니다. 운동은 15 번 수행됩니다.
3. 천천히 그리고 매끄럽게 다른 방향으로 기울여야합니다. 운동을 할 때 등은 가능한 한 똑바로되어야합니다. 각 방향으로 20 개의 경사면으로 충분합니다.
4. 시작 위치 - 모든 네발에 서있다. 당신은 당신의 팔과 다리를 서로 반대 방향으로 흔들어야합니다 (예를 들어, 오른팔과 왼발이 관련되어 있음). 10-15 번 실행
5. "교량". 배가 밖으로 나가는 네 발로 서 있으면, 힘을 충분히 지탱할 수 있도록 허리를 굽히고이 위치에 잠 가야합니다. 적어도 5 번 운동을해야합니다.

마사지

마사지는 손이나 특별한 장치의 도움을 받아 사람의 활성 지점에 영향을주는 치료 방법입니다. 이 방법은 요추 부위의 통증과의 싸움에서 잘 입증됩니다. 그러나 평신도는 척추의 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 마사지는 전문가 만 수행해야합니다.

• 영향을받는 신체 부위의 혈류를 개선합니다.
• 근육과 인대를보다 유연하고 탄력있게 만듭니다.
• 급성 형태의 통증 완화
• 몸에서 독소를 제거합니다.
• 신체의 민감한 부위를 마사지하여 쾌적한 느낌을줍니다.
• 기분에 유익한 영향을 미친다.

마사지는 목욕이나 사우나의 채택과 가장 잘 어울립니다. 자작 나무 또는 오크로 만든 증기 빗자루에 특히 유용합니다 : 그들은 몸의 색조를 증가시킵니다.

온난화 및 냉동 요법

이 치료법은 전통 의학을 지칭합니다. 온난화는 염증과 관련이없는 통증을 돕습니다. 예를 들어, 그것은 염좌, 탈장, 척추의 만곡 또는 골 연골 증입니다. Cryotherapy는 반대로 급성 염증에 효과적입니다.

기억하십시오! 몸 속에 감염이있을 때, 온난화는 긍정적 인 영향을 잃습니다. 인체에서 증가 된 혈류는 견딜 수없는 통증을 유발하고 염증 부위가 증가 할 수 있습니다.

질병 예방

요추 부위의 통증 재발을 방지하기 위해 세 가지 기본 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

• 규칙적으로 운동하기

운동은 자연을 강화시켜야합니다. 그들은 뒤 및 복부를 포함하여 모든 근육 그룹에 균등하게 영향을 미칩니다. 그들은 적어도 20 분에서 30 분 동안 매일 연습하는 것이 좋습니다. 아침 운동, 조깅, 수영장에서 수영, 활발한 산책 등이 가능합니다.

• 물 - 소금 균형 유지

하루 3 리터의 액체를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 깨끗한 미네랄 워터가 적합합니다. 탄산 음료, 커피 및 차는 신장에 나쁜 영향을 미치고 신체를 포화시키지 않습니다.

아침에 더 많은 물을 마셔야합니다. 부종과 신장의 통증이 있으므로 20시 이후에는 섭취하는 물의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

• 바로 먹고 의사를 방문하십시오.

귀하의 일일 식사를 검토하십시오. 그것은 지방, 튀김 및 훈제 식품의 양을 줄이거 나 심지어 그것을 제거해야합니다 - 그것은 건강한 식품과 제품을 추가하는 것이 좋습니다. 찐거나 요리 한 가장 유용한 것. 매일식이 요법에서 필요한 신체 비타민, 미량 원소 및 미네랄로 포화 가능한 한 많은 음식이어야합니다.

매년 신체 검사를받는 것이 좋습니다. 신체 검사는 신체 검사를 포함합니다. 여성은 정기적으로 남성 - 비뇨기과 의사 인 산부인과 의사를 방문해야합니다. 어린이 건강은 교육 기관 수준에서 모니터링해야합니다. 잘 확립 된 임상 검진은 시간 경과에 따라 질병을 확인하고 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 데 도움이됩니다.

건강한 척추를 유지하기위한 주된 조건은 올바른 삶의 방식입니다!

이 세 가지 규칙 외에도 다음과 같은 몇 가지 추가 규칙을 준수해야합니다.

• 자세를 지켜보십시오.
• 앉아있는 동안 불편한 자세를 피하십시오. 무릎은 골반 높이보다 높아야합니다. 낮은 의자에 앉아 있거나 발 밑에 서 있어야합니다. 작은 베개가 의자 (의자)의 허리와 등 뒤 사이에 놓이는 것이 더 좋습니다.
• 사무실에서 일하면서 정기적으로 이사하는 것이 좋습니다. 한 시간에 한 번씩 5 분간 조금씩 휴식을 취하십시오.
• 당신은 단단한 정형 외과 매트리스에서 자야합니다.
• 적절하게 무게를 들어 올리십시오. 이것은 무릎을 구부림으로써 이루어진다. 허리를 똑바로 유지하면서 무릎을 구부린 채 피사체에 앉아 있어야합니다.
• 하중을 전달할 때 양 손 사이에 하중을 분산시키는 것입니다.

결론

요통은 그 불규칙성과 변동성으로 특징 지어지는 위험한 증상입니다.

건강을 돌보고 의사의 진료를 미루고 적극적인 생활 방식을 이끌어 내지 마십시오. 그러면 척추에 문제가 없습니다.