목의 긴장은 사무원의 일반적인 문제입니다. 자궁 경관 지역의 통증은 오랜 시간 앉아서하는 일 때문에 피로감을 줄뿐 아니라, 자궁 경부 근육의 경련, 경직 및 통증은 경추의 골 연골 형성의 진행을 나타낼 수 있습니다.

병리학의 발달을 멈추고 합병증을 예방하려면 치료 운동을하십시오. 목 근육의자가 마사지. 예방 권고 사항에 유의하십시오.

근력은 무엇입니까?

직업 때문에 컴퓨터 의자에 많은 시간을 소비하게되면 조만간 목 근육에 어떤 강성이 있는지 찾아야합니다. 그녀의 증상은 지속적인 근육 경련과 통증을 호소합니다. 작업 일이 끝나면 머리가 다 치기 시작하고, 목에 "쏘면"현기증이납니다. 이러한 증상은 지속적인 근육 긴장을 유발합니다. 또한, 경추의 골 연골 형성이 발생합니다. 합병증은 척추와 혈액 순환의 더 위험한 병리학 일 수 있습니다. 이 과정을 중지하려면 근육에서 부하를 제거하고 목에 휴식을 주어야합니다.

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가장 가능성이 높습니다. 컴퓨터에 앉아이 기사를 읽는 것입니다. 목이 올바른 위치에 있는지 확인하십시오 :

1. 어깨는 들어 올려서는 안됩니다.
2. 공중 그네는 긴장해서는 안됩니다.

Trapezes는 종종 다음과 같은 이유로 오버로드됩니다.

• 스트레스와 피로;
• 제기 어깨 위치;
• 어깨는 앞쪽으로 움직입니다 (턱걸이).

결과 및 처리

목에 많은 신경과 모세 혈관이있어 뇌를 먹여주고 신호를 전달합니다. 척추 목 - 가장 미묘한, 단 7입니다. 이 경우, 자궁 경부는 최대 8 킬로그램의 인간 머리 무게를 견뎌야합니다! 머리를 지탱하기 위해 신체는이 부위에 32 개의 근육을 공급하여 머리의 높이를 유지하고 대뇌 순환을 돕고 움직이게합니다. 목에는 4 개의 큰 동맥과 8 개의 신경뿐만 아니라 척수의 가장 중요한 구획이 있습니다. 여기 - 뇌의 혈액 공급의 중심, 가슴의 내장 기관, 손.

목의 긴장은 혈관과 신경의 기능에 악영향을 미칩니다. 뇌는 필요한 산소와 영양소를 덜받으며 근육이 약해집니다.

결과적으로 사람은 목과 어깨의 근육에 고통을 겪습니다. 머리가 다 치기 시작하면 목을 움직이기가 더 힘듭니다. 수년 동안 스트레스가 지속되면 주름과 얼굴의 붓기가 더 빨리 나타납니다. 편두통이 나타나면 시력이 악화되고 염분이 축적됩니다. 척수의 신경 뿌리는 클램핑되어있어 좌골 신경통으로 고통 받아 새로운 합병증을 일으 킵니다.

운동

사다리꼴에서 긴장을 완화하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 그들은 고통과 뻣뻣함을 제거하는 것을 도울 것입니다 :

1. 가슴을 앞으로 밀면서 등을 똑바로 펴십시오 (끊임없이 몸을 숙이면 적당합니다).
2. 어깨를 몇 차례 올리거나 내립니다.
3. 목과 어깨 거들을 완전히 편안하게 해줍니다.

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치료 운동으로 목을 이완시키기 위해서는 머리를 정확하게 위치시켜야합니다. 태초에 무언가가 teme 위에 당기고 있다고 상상해보십시오. 턱을 뒤로 약간 움직여 안쪽으로 당깁니다. 이러한 움직임은 목과 머리 부분을 이완시키고, 머리를 너무 낮게 또는 너무 높게 유지하는 습관을 고쳐 주도록 도와줍니다. 호흡이 풀리고 등은 곧게 펴집니다.

1. 어깨 띠를 풀고 크라운 꼭대기에 도달하십시오. 약간 다른 방향으로 머리를 돌리는 동안 목 척추의 스트레칭을 느껴보십시오.
2. 그런 다음 수집품을 가슴에 대고 쇄골 부분을 문질러주십시오. 조심스럽게, 갑자기 움직이지 않고 머리를 넓게 돌리십시오.
3. 그 후에 머리를 뒤로 던지고 목 뒷부분의 바닥을 문질러 닦으십시오.
4. 좌식 활동을하는 동안 어깨의 위치를 ​​관찰하고 높이면 낮추십시오. 그래서 당신의 공중 그네를 풀고, 목을 불필요한 경련으로부터 구하십시오.

Osteochondrosis는 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 이러한 증상을 신속하게 완화시키는 또 다른 간단한 운동이 있습니다. 엄지 손가락이 목 부분에 닿도록 반대편 어깨에 손을 대십시오. 어깨에 목을 묶는 대형 및 색인 근육을 마사지하십시오. 반대편에서 반복하기

셀프 마사지

칼라 영역의 통증 및 근육 경련은 자궁 경부 osteochondrosis의 증상이 될 수 있습니다. 추간 판의 상태를 개선하고 목에서 긴장을 완화하려면 집에서자가 마사지를하십시오. 모든 움직임을 격렬하게 수행하지만 불편 함은 피하십시오. 충격력이 증가하고 있습니다. 목에있는 마사지 움직임은 항상 위에서 아래로지나갑니다.

1. 서 있거나 단단한 의자에 앉아서 등을 곧게 펴십시오.
2. 손바닥을 목에 두르고, 그 그물코를 만져 라. 그런 다음 손바닥의 가장자리를 먼저 목 옆쪽으로 쥐어 짜십시오.
3. 중앙에서 측면으로 원을 그리며 회전 운동을하는 목 근육을 벌립니다. 그들의 손바닥을 쥐고 근육을 반죽하십시오. 스트로크로 세션을 마칩니다.
4. 목의 등 근육을 자기 마사지 한 후 앞쪽으로 가십시오. 첫째, 한 손으로 목 앞쪽 전체를 문지르고 손가락으로 집어 넣으십시오. 중요한 참고 사항 - 갑상선을 만지지 말고, 쓰다듬 으십시오. 압력을 가하지 마십시오.
5. 귀 뒤에서 목의 유양 돌기 근육을 찾습니다. 위에서 아래로 움직이는 손가락의 회전 운동으로 문질러주십시오.
6. 그런 다음 머리를 옆으로 기울이면이 근육을 차례로 꼬집어 라.
7. 프런트 엔드를 쓰다듬어 절차를 완료하십시오. 당신은 과정의 중간에 그들을 중단하고 약간의 근육을 두들겨 수 있습니다. 자기 마사지 세션을 마친 후 편히 쉬면서 휴식을 취하십시오.

예방

자궁 경관 지역의 병리학 적 과정의 발달을 막으려면 예방 권고 사항에주의를 기울이십시오.

목의 장력

요약 : 목의 긴장은 대개 경직, 목의 아픔, 목을 움직이는 어려움, 특히 머리가 옆으로 기울어 져있을 때 특징입니다. 이 상황은 힘든 하루 일과 후에 목 근육의 단순한 피로가되거나 심한 병리학 증상 일 수 있습니다.

목에 긴장이 무엇입니까?

많은 사람들이 목에 긴장으로 인한 고통과 불편 함을 경험합니다. 이러한 증상은 아침에 일어날 수 있으며, 예를 들어, 움직이는 가구와 같이 딱딱한 신체적 인 작업을 한 다음날 나타납니다. 대부분의 경우, 통증과 긴장은 일주일에 독자적으로 사라집니다. 그럼에도 불구하고 통증의 강도, 회복 기간 및 재발 가능성은 사람이 목의 긴장 증상을 얼마나 잘 처리하는지에 달려 있습니다.

목의 장력은 두통, 목, 어깨 및 / 또는 팔의 통증을 동반 할 수 있습니다. 어깨를 돌거나 둘러보기 위해 환자는 종종 목을 돌리는 대신 몸 전체를 돌려 봐야합니다.

목의 일반적인 긴장 원인

목의 긴장의 주요 원인은 근육과 연조직의 스트레칭이라는 것이 알려져 있습니다. 특히, 견갑골을 들어 올리는 근육은 외상에 매우 취약합니다. 목 뒤쪽과 측면에 위치한 견갑골을 들어 올리는 근육은 자궁 경부와 ​​어깨를 연결합니다. 이 근육은 세 번째 및 네 번째 자궁 경부 신경 (C3, C4)에 의해 조절됩니다.

견갑골을 올리는 근육을 늘리는 이유는 다음과 같습니다.

• 목이 불편한 위치에있는 꿈;
• 예를 들어 스포츠 부상의 경우와 같이 목에 가벼운 거부감을 유발하는 갑작스런 외부 영향
• 예를 들어, 스포츠 스타일로 수영 할 때 반복 된 머리가 좌우로 회전합니다.
• 컴퓨터에서 작업하는 동안 hunched 포즈에 앉아;
• 심각한 스트레스 또는 불안을 경험 함;
• 머리와 어깨 사이에 끼인, 예를 들어 전화 통화시 비정상적인 자세로 목이 오래 유지됩니다.

목에 긴장의 원인은 어떤 행동이 일어난 직후에 증상이 시작된 경우 (예 : 가을 또는 스포츠 부상 이후)에 분명합니다. 목의 긴장이 마치 어디에도없는 듯이 나타나면 그 원인을 확증하는 것이 문제가 될 수 있습니다.

목에있는 다른 긴장의 원인

때때로 목의 긴장은 목의지지와 움직임을 제공하고 척수 손상으로부터 보호하는 모든 질병이나 경추의 고통스러운 상태에 대한 반응입니다. 통증과 근육 경련으로 이어질 수있는 자궁 경부 척추 문제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 경추의 추간판 탈장. 추간 판의 보호 외장이 분출되고, 내부 겔과 같은 함량이 나오고, 쥐어 짜내고 근처 조직에 화학적으로 작용합니다. 목의 긴장이 탈장이나 경추의 추간 판과 관련되어 있으면 현기증, 혈압 상승, 두통, 목, 어깨, 팔, 팔꿈치, 손가락 감각 상실 등의 병리 현상의 다른 증상과 종종 결합합니다. 어깨 뼈 사이의 통증. 수반되는 증상이있는 경우에는 고지 장비에서 의사와 상담하고 경추의 MRI 스캔을해야합니다.
• 자궁 경부 척추 디스크 (cervical osteochondrosis)의 퇴행성 - 영양 장애. 추간 판이 물을 잃어 버리고 시간이 지남에 따라 평평 해짐에 따라 인근 관절, 신경 및 연조직 (인대 및 근육)에 가해지는 압력이 증가합니다. 이 과정은 목에 통증과 긴장을 초래할 수 있습니다.
• 자궁 경부 척추 관절증. 척추 뼈 사이에 위치한 자궁 경부 아치형 과정의 관절염 변화는 자궁 경관 척수 협착증 및 척추 증 (척추에 뼈 성장 (뼈 개체)의 출현과 같은)과 같은 다른 퇴행성 질환과 함께 발생합니다.

드문 경우이지만 감염이나 종양으로 인해 목에 긴장이 생길 수 있습니다.

목의 증상과 징후

목의 긴장 강도는 짜증나는 불편 함에서부터 견딜 수없는 급성 통증에 이르기까지 다양합니다. 이는 일상적인 활동을 방해합니다. 일반적으로 특정 방향이나 특정 방향으로 머리를 돌리려고하면 고통의 강한 공격이 일어나 사람이 시작된 행동을 즉시 중단합니다.

특정 방향으로 머리를 돌릴 수 없으면 환자 활동의 수준이 낮아질 수 있습니다. 예를 들어, 머리를 옆으로 돌릴 수없는 경우 상태가 좋아질 때까지 바퀴를 뒤로 젖히지 않는 것이 좋습니다.

목에 긴장감을 가지고 할 수 있거나 할 수없는 것

종종 환자의 상태를 완화 시키는데 필요한 모든 것이 하루나 이틀 동안 목을 돌보는 일입니다. 심한 통증이있는 ​​경우 비 스테로이드 성 소염 진통제를 복용하고 추위에 따뜻하게 치료하는 것이 좋습니다.

긴장된 목을 고정시키는 목 둘레를 착용하는 것은 환영하지 않습니다. 대신, 목에 긴장과 아픔을 겪고있는 사람은 가능한 한 빨리, 특히 1-2 일 후에 이전 수준의 활동으로 돌아 가려고해야합니다.

언제 의사를 만나야합니까?

목의 경직이 3 일 이상 지속되면 전문가의 조언을 구해야합니다. 또한 증상의 지속 기간과 관계없이 발열, 두통, 메스꺼움, 구토, 원인 불명의 졸음 등의 증상을 동반 한 목에 긴장이있는 환자는 즉시 전문적인 도움을 받아야합니다.

치료

대부분의 경우, 목의 긴장은 며칠 내에 스스로 치유되는 근육이나 다른 연조직의 단순한 스트레칭으로 인해 발생합니다. 그러나, 고통을 줄이고 치유 과정을 빠르게하는 것을 목표로하는 몇몇 치료 방법이 환자에게 제공됩니다.

목 긴장을위한 자조 방법

목에 긴장이있을 때 상태를 완화시키는 몇 가지 방법이 있습니다. 이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.

• 휴식. 1 ~ 2 일 동안 목에 조심스럽게 자세를 취하면 치유 과정이 시작될 수 있으며 이는 차례로 긴장과 근육 경련을 감소시킵니다. 예를 들어 수영 애호가는 머리를 자주 돌리는 것을 포함하여 며칠 동안 스포츠 스타일을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 의사들은 1-2 일의 휴식을 제한하는 것이 좋습니다. 긴 비활성은 근육의 약화로 이어질 수 있고, 약한 근육은 목과 머리를지지해야합니다.
• 감기 및 / 또는 열 요법. 차가운 치료 (얼음을 가하는)는 국소 염증을 줄이고 경련을 완화시킵니다. 얼음은 증상 발생 후 처음 24-48 시간에 적용하는 것이 좋습니다. 목에 열을 가하면 혈류가 증가하여 치유 과정이 빨라집니다. 어떤 사람들은 추위를 선호하고 다른 사람들은 더위를 선호합니다. 이 방법은 번갈아 사용할 수도 있습니다.
• 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용합니다. 비 스테로이드 성 소염제는 대개 목의 긴장 치료 초기에 사용됩니다. 이 약에는 ibuprofen 또는 naproxen을 함유 한 약물이 포함됩니다. 비 처방약조차도 부작용과 금기 사항이있을 수 있으므로 복용하기 전에 항상 의사 또는 약사와상의해야합니다.
• 깔끔한 스트레칭. 부드러운 스트레칭은 스트레스를 줄이고 손실 된 운동 범위를 복원하는 데 도움이됩니다. 의사 또는 물리 치료사가 목을 올바르게 스트레치하는 방법을 설명 할 수 있습니다.
• 에어로빅 운동은 아끼지 않는다. 걷는 것과 같은 부드러운 유산소 운동은 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 목을 걷는 것이 직접 관련되어 있지는 않지만 연조직으로의 산소 흐름이 증가하고 치유 과정이 가속된다는 사실에도 불구하고.

목의 긴장이 3 일 이상 지속될 경우에는 의사와상의해야합니다. 목의 긴장이 목, 팔 또는 어깨의 통증 / 무감각 / 따끔 거림과 합쳐지면 스트레칭으로 인한 것이 아니라 척추의 퇴행성 - 영양 장애로 인한 것일 수 있습니다. 탈장 된 디스크가 의심되는 경우 불만을 경청하고 검사하고 필요할 경우 엑스레이와 자기 공명 영상 (MRI)을 포함하는 추가 연구로 보냅니다 신경과 전문의를 만나야합니다. 추간판 탈장의 진단이 확인되면 마사지, 척수가없는 스트레칭, 물리 치료, 침술 및 기타 보수 방법으로 구성된 치료를 받게됩니다. 목에 뻣뻣 해지는 원인이 추간판 탈장의 원인이 될 수 있다고 생각되면 의사에게 상담하십시오. 조기 진단 및 치료는 치료 방법의 효과와 질병의 예후에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Yandex 웹 마스터 2018-04-04, 17:00에 기사가 추가되었습니다.

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경추의 근조 증강 증후군의 증상

자궁 경관 부위의 척추의 근조 증강 증후군은 머리를 앞으로 기울이고 그것을 좌우로 돌리면서 날카로운 아프기 통증을 나타냅니다. 동시에 심한 두통과 현기증이 발생하고 시력이 점차적으로 감소합니다.

이유

체내의 정신 건강 증후군 (예 : 우울증, 스트레스로 인한)이 척추 근처의 자궁 경부 근육 근육과 얼굴과 머리 근육의 조절에 위배된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 긴장성 두통 또는 근 - 강장 증후군이 발생합니다.

다양한 심혈관, 기관지 폐, 위장관 증상이 나타나면 자궁 경부 및 흉추의 근조 - 증후군이 발생합니다. 요추 및 다리의 통증과 골반 - 성 발현의 경우, 흉부 및 요추부의 하부 척추의 근 - 강장 증후군이 진단됩니다.

연구에 따르면, 취득한 또는 선천적 인 결합 조직의 병리는 근육 - 강장 증후군을 나타낼 수 있습니다. 그 후 척추의 결합 조직 형성은 척추, 척추 핵, 인대 조직 사이의 디스크의 전환판으로 이루어지기 때문에 차례 차례로 골 연골 형성의 원인이됩니다.

특징

해부학 적 특징으로 인해 자궁 경관 지역의 통증이 확산되고 있습니다.

• 척추의 높은 이동성;
• 다 방향 운동의 실시를위한 근육의 풍부함;
• 혈관과 신경의 배열.

목의 근육은 경추의 관절과 인대 수용체가 자극을받을 때 그리고 목덜미 근육의 긴장된 긴장의 결과로 반사적으로 긴장합니다. 목과 머리의 통증은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 불편한 자세로 목의 위치와이 위치에 오래 머물러 있어야합니다.
• 잘못된 자세;
• 앉아있는 생활 양식;
• 목에 엄청난 육체 노동;
• 일정한 리프팅 및 운반 중량;
• 온도 영향 (과냉);
• 정서적 스트레스 (정신병 식성 증후군);
• 혈액 미량 원소 및 비타민 결핍;
• 흡연

예측 요인

목에있는 척추의 근조 증강 증후군 치료를 시작하기 전에 predisposing factors와 그 원인을 알아 내야합니다. 통증 증상은 다음과 같은 질병에 귀찮음 :

• 골 연골 증;
• 척추 증 (spondylosis) (척추체의 가장자리를 따라 뼈 조직의 척추 성장);
• 척추 사이의 돌출 또는 디스크 탈출;
• 관절의 관절염;
• 강직성 척추염 또는 강직성 척추염;
• 아크 - 등쪽 관절의 기능 장애;
• 근긴장 증후군;
• 목 척추 부상;
• 골수염, 수막염, 출혈, 농양 : 인두 또는 경막 외.

증상

자궁 경관의 근육 - 강장 증후군은 다음과 같이 나타납니다 :

• 목에 무거움;
• 특히 강직성 척추염에서 운동이 방해 받고 (머리를 돌리거나 구부릴 때 목의 경직), 더 진행됨.
• 분쇄하고 욱신 거리는 두통;
• 질병의 배경에 대한 척추 성 통증;
• 목이 촉진되는 동안 붓기와 통증;
• 혈전증, 근육 및 인대의 스트레칭, 수막염, 출혈, 인두 및 경막 외 농양으로 인한 비 - 척추 형성 성 통증;
• 혈압 불안정;
• 가벼운 어지러움;
• 팔에있는 통증의 방사선 조사로 목을 돌릴 때 위기;
• 진통제 사용 후지나 가지 않는 소음과 머리 통증;
• osteomyelitis의 배경에 온도.

치료

가장 위험한 것은 목 동맥 증후군 또는 후부 교감 증후군으로 간주됩니다. 그것은 통증, 시각, 청각 및 전정기구 또는 심장 문제의 장애로 연결됩니다. 머리의 두뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 압력 때문에 치료하기가 어렵습니다. 즉 :

• 안마 치료는 항상 완전히 이용되지 않는다;
• osteochondrosis, 골관절염 및 다른 vasodilator 질병 및 현기증을위한 약의 배경에 염증에 대하여 비 스테로이드 약의 명부는 보충되고 있습니다.

그것은 중요합니다. 특별한 목 중괄호를 사용하여 압박을 제거하는 경우, 증후군의 재발을 피하기 위해 운동 요법을 계속해야합니다.

약물 치료

자궁 경부 근막 증후군에 대한 첫 번째 도움은 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)를 사용하는 외래 환자 또는 입원 환자에 대한 마취입니다 : 어려운 환자의 경우 주사제, 정제, 연고, 젤, 각 환자에게 개별적인 접근법을 사용하는 코티코 스테로이드.

치료는 산으로 수행됩니다 :

• 살리 실 레이트 (아스피린);
• 피라 졸리 딘 (페닐 부타 존);
• 페닐 아세트산 유도체 (Diclofenac);
• 인돌 아세트산 유도체 (인도 메타 신);
• 옥시캠 (멜 록시 캄, 피 록시 캠);
• prolionic acid의 유도체 (통증이나 이부프로펜의 경우 ketoprofen).

플 루비 프로 펜으로 열, 염증, 통증, 근육 경련 및 통증을 완화합니다.- 미달 칼름, 시달 루드, 볼타 렌, 무 바랠 스. 이 약들은 널리 사용되지만 심각한 부작용이 있습니다.

준비물에서 사람의 가장 큰 잠재적 안전 가능성 (부작용의 작은 양) : Movalis, Tenoktila, Ksefokame.

물리 치료 및 수동 요법의 사용

수반되는 치료는 근육 - 강장제 영역에서 치료 및 예방 마사지의 도움으로 수행됩니다. 그것은 근육 경련의 영역에서 신경 충동을 회복하고 통증과 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

근육 - 강장 증후군 영역의 부하를 줄이고 정형 외과 효과를 얻으려면 코르셋을 착용하십시오. 추간판 탈장의 경우, 수동 요법 또는 수술을 한 다음 약물 요법을 시행합니다.

몸에 마약 부하가 감소하고 지속적인 치료 효과는 침술에 의해 달성된다. 물리 치료법은 약동학 물질 (DDT), 정현파 (SMT) 전류 (약리 물질 : 유로 필린, 마그네슘 설페이트, 자기 요법)로 ​​수행됩니다.

근력 강장 증후군을 예방하기 위해 운동 요법의 도움을 받아 고통을 줄이고 근육의 음색을 정상화하며 적절한 코르셋을 만듭니다.

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자궁 경부 증후군 : 증상, 치료

자궁 경부 증후군

자궁 경부 증후군은 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 한쪽 또는 양쪽 동맥의 혈액 공급 장애로 인해 나타나는 증상이있는 복합체입니다. 가장 흔하게, 증후군은 인근 척추에 의한 혈관의 협착, 척추근의 경련 또는 기계적 압박으로 인해 발생합니다. 이 병리학의 또 다른 이름 인 척추 동맥 증후군이나 척추 - 기저 성 증후군을들을 수 있습니다.

이 증후군을 질병이라고 부르는 것은 잘못입니다.

이 상태가 위험한가요? 물론. 자궁 경부 증후군의 현재 치료법은 무엇입니까? 우리는 이것과 다른 많은 문제들을 분명히 고려할 것입니다.

병리학 특징

자궁 경부 증후군은 그 본질적으로 혈관의 협착으로 이어져 그 혈류가 붕괴되었습니다. 그것은 다음과 같은 특징이 있습니다 :

여러 가지 이유로 발생할 수있는 침해의 결과로 뇌는 산소와 물질이 부족하여 기능이 완벽하지 못합니다. 병변은 동시에 하나 또는 두 개의 동맥에 영향을 줄 수 있습니다.

부분적으로 차단 된 혈류의 결과로 증상이 나타나기 시작합니다. 처음에는 문제를 발견하는 것이 매우 어렵습니다.

증후군을 치료하지 않으면 허혈성 발작과 심지어 허혈성 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 뇌는 모든 장기 시스템의 기능을 담당하기 때문에 다른 질병이있을 수 있습니다.

의사들은 지난 수십 년 동안이 증후군이 상당히 "젊어졌다"고 말했습니다. 이전에 노인이 주로 진단을 받았다면, 오늘날 30 세에서 20 세 사이의 청소년에게 영향을 미치는지는 놀랄 일이 아닙니다.

증상 Symptomatology

증상이 하나 뿐이지 만 특별한 진단이 없기 때문에 자궁 경관의 감금을 알아내는 것은 매우 어렵습니다. 많은 경우에 증상이 없기 때문에가 아니라 여러 가지 질병과 상태가 같은 방식으로 나타나기 때문입니다. 예를 들어, 사람은 건강이 나쁜 것을 척추의 문제와 관련시킬 수 있습니다. 실제로는 그렇지 않을 수 있습니다.

그럼에도 자궁 경부 증후군의 증상을 살펴 보겠습니다.

• 두통. 이 기능이 더 일반적입니다. 통증은 영구적이며 쇠약해질 수 있으며 주기적으로 발생할 수 있습니다. 진원지는 대개 머리 뒤쪽에 있습니다. 그것은 또한 자궁 경부와 ​​사원에서 발생할 수 있으며 정면 부분에 조사합니다. 시간이 지남에 따라 고통은 머리를 돌리거나 구부릴 때 끊임없는 동반자가되는 정도까지 강렬 해지는 경우가 많습니다. 모발 성장 영역에서는 불편 함을 느끼기 시작하는데, 이는 불타는 감각을 동반 할 수 있습니다. 환자가 목을 돌리기 시작하면 근육 긴장감이 특징적인 특유의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 혈압 상승.
• 심장이 아프다.
• 사람은 분명한 이유없이 끊임없이 피로를 느끼고 간단한 작업을 할 때조차도 피곤합니다.
• 흔히 구토가 동반되는 구역이 종종 있습니다.
• 어지럼증과 사전 무의식 상태는 때때로 방해를 일으킬 수 있습니다. 어떤 경우에는 환자가 희미해질 수 있습니다.
• 눈이나 귀가 아프거나 시력이 흐려진다. 이런 종류의 증상은 훨씬 덜 빈번하게 발생합니다.
• 정서 불안. 진행성 증후군이있는 사람은 갑작스런 기분 변화를 경험하기 시작하며, 과민 반응은 공포, 분노, 심지어는 공격성으로 대체 될 수 있습니다. 때때로 환자는 가난한 건강 및 수면 문제를 견뎌내는 것이 어려워지기 때문에 심한 정신적 피로를 경험하는 경우가 있습니다.

비슷한 징후를 가진 많은 다른 질병을 의심 할 수 있기 때문에 그러한 증상이 처음에 혼란 스러울 수 있다는 것에 동의하는 것이 필요합니다.

꼬집음과 혈액 흐름의 악화가 길어질수록 고혈압 (뇌압 상승), 식물성 혈관 장애, 손가락이나 상지의 마비 등 다른 병리가 발생할 가능성이 높아집니다. 적절한 치료를 오랫동안 사용할 수 없다면 결과가 더 어려워 질 것입니다.

근본 원인

동맥 루멘의 감소를 유발할 수있는 모든 원인은 척추 (척추)와 관련이있는 원인과 척추와 관련이없는 (척추가 아닌) 부분으로 나눌 수 있습니다.

증후군의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 목에있는 척추 원판의 약화와 점진적인 파괴. 그것은 상처의 결과로 또는 다른 이유로 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 앉아서 생활하며 실제로 스포츠와 적당한 신체 활동에주의를 기울이지 않는 사람들은 척추의 불안정성과 그에 따라 자궁 경부 증후군을 유발할 가능성이 더 큽니다.
• 선천적 인 성격의 원인으로, 우리는 척추 동맥에서의 혈류의 비대칭을 언급 할 수 있습니다. 이러한 이상이 발생하면 동맥이 고르지 않게 발달합니다. 그것을 치유 할 수는 없지만, 당신은 모든 삶을 살 수 있고 어떤 불편 함도 경험할 수 없습니다. 그러나 때때로 그것은 증후군을 일으킬 수 있습니다.
• 출생 외상은 병리학의 발전을위한 또 다른 이유입니다. 예를 들어 태아가 포셉을 가지고 출생지에서 잡아 당겼다는 사실이 원인 일 수 있습니다.
• 어떤 경우에는 자궁 경부 골 연골염이 또한 증후군의 출현을 유발하는 요인이 될 수 있습니다.
• 척추 동맥의 비만은 이유 중 하나입니다. 이 병리에는 위험이 따른다. 그로 인해 증후군이 발생할뿐만 아니라 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 이러한 기형을 가진 사람들은 자동으로 위험에 처해 있으므로 건강과 생활 방식을주의 깊게 모니터링해야합니다.

왼쪽의 증후군은 오른쪽보다 훨씬 더 많이 발생합니다. 이것은 특정 혈관이 대동맥에서 직접 나가서 죽상 경화증이 종종 영향을 미친다는 사실에서 기인합니다.

병리학으로 무엇을 해야할지

놀라운 증상을 지적한 후에는 자신이 분리 될 때까지 기다려서는 안됩니다. 질병의 원인을 밝히기 위해서는 의사와 아마 몇 명의 전문가를 방문해야합니다.

진단에는 일반적으로 두 가지 유형의 방법이 사용됩니다.

1. 실험실 검사 (예 : 일반적인 생화학 분석).
2. 경음악 검사 (도플러 검사, 초음파, MRI, CT, 동맥 경화, 방사선 촬영, 혈관 조영술).

진단 결과에 따라 치료 전략이 개발되고 환자에게 권장 사항이 제공됩니다.

자궁 경부 증후군의 경우 어떤 치료법을 사용할 수 있습니까?

• 약물 치료. 비 스테로이드 성 소염 진통제는 염증과 마취를 완화시키는 데 도움이 될뿐 아니라 혈소판의 부착력을 감소시킵니다.
• 근육 이완제는 또한 증가 된 근육의 음색, 경련 및 통증을 완화 시키는데 사용될 수 있습니다.
• 혈관 활동과 혈관 확장제는 손상된 미세 순환을 활성화하고 정상적인 혈관 색조를 회복하며 조직 저산소증을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 어떤 경우에는 의사가 진정 약이나 항우울제 예약을 결정합니다.
• 물리 치료 요법. 증후군의 급성기의 통증을 줄이기 위해, 역동적 인 전류, 강글롭 콜라 토미 (ganglioblokatorami)와의 전기 영동, 아날 진 (analgin) 또는 마네 스틴 (anesthesin)을 이용한 포노 포지 시스 (phonophoresis), 펄스 초음파, current d' Arsonval을 머리 부분에 사용할 수 있습니다. 목 부위의 아연 도금, 침술, 수동 요법 (경험이 풍부한 전문가 만이 수행해야 함)은 또한 성공적으로 사용됩니다.
• 외과 적 치료. 약물 치료와 물리 치료가 적절한 결과를 얻지 못하면 외과 개입이 가능합니다. 숙련 된 외과 의사가 전문 클리닉에서 실시해야합니다. 오늘날 내시경 기술은 작은 절개를 통해 필요한 혈관을 관통하고 중요한 장기에 손상을주지 않기 위해 사용됩니다.

의사의 모든 권고를 따르고, 당신의 생활 방식을 조정하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 매일 체조 연습을하고 정형 매트리스와 베개를 착용하고 골 연조증을 치료해야하며 1 년에 2 ~ 3 회 마사지 과정을 수강해야합니다.

위험에 처한 사람들은 특히 자신의 건강과 생활 방식에주의해야합니다.

목 뻣뻣함 - 근육 긴장을 완화하는 방법

오늘 우리는 주제에 대한 기사를 제공합니다 : "목 경직 - 근육으로부터 긴장을 완화하는 방법" 우리는 모든 것을 분명하고 자세하게 설명하려고 노력했습니다. 궁금한 점이 있으면 기사 마지막 부분에 질문하십시오.

당신이 컴퓨터에 오랜 시간을 보내야하는 앉아있는 직업이 있다면, 목에 긴장과 아프는 고통을 알 것입니다.

목과 어깨에는 "요통"이 있고 어지럼증이있을 수도 있습니다.

이 모든 것은 목 근육의 일정한 긴장과 이로 인한 자궁 경부 osteochondrosis의 슬픈 결과입니다. 순환계 및 근골격계의 심각한 질병을 예방하려면이 스트레인을 제거하고 목에 휴식을 취하는 것이 필요합니다.
이제는 컴퓨터에 앉아있는 것을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 어깨 관절에주의하십시오.

-어깨가 위로 올리면 가능한 한 많이 찾아 내고 가능한 한 어깨를 낮추십시오. 그런 다음 어깨를 들어 올리거나 올리면 즉시 명확 해집니다.

-사지 근육의 윗부분에 어떤 긴장감이 있는가? (그림을 보아라. 그것은 어깨 거들에서 후두골과 자궁 경부 척추의 하부까지 뻗어있다.)

스트레스의 주요 원인

Trapezius 근육은 매우 자주 과부하입니다.

- 정서적 또는 육체적 스트레스 또는 단순히 피로 로움;

- 어깨가 위로 올랐 으면 (이것은 테이블이 의자의 크기에 맞지 않으면 종종 놀라게됩니다.)

- 어깨가 앞으로 움직이는 경우 (이것은 손을 떼는 사람들에게 일어납니다).

목 - 몸과 마음의 다리

이러한 목의 철학적 정의는 동양의 이완 관행에서 전문가들 사이에서 발견 될 수 있으며, 이것이 그렇게 생각하는 이유입니다. 6 개의 감각 기관 중에서 4 개는 머리에 위치하므로 몸의 움직임 방향을 결정합니다. 이 경우, 머리를 회전시켜 운동을 실현할 수있는 것은 목입니다.

목과 고리 영역에는 한약의 관점에서 볼 때 매우 중요하며, 두뇌 활동과 손의 움직임을 담당하는 에너지 및 반사 신경 영역이 있습니다.

사람의 머리는 평균 4-8 kg의 무게를 지니 며, 동시에 척추 연골에 흡수되는 7 개의 작은 자궁 경부 척추에 의해서만지지됩니다. 그러나 척추를 돕기 위해 자연은 사람에게 머리를 똑바로 세우고 활발히 운동에 기여하고 보호 기능을 수행하는 32 개의 목 근육을 복잡하게했습니다. 그리고 보호해야 할 것이 있습니다! 목 부위에는 척추관은 물론 4 개의 주요 동맥과 8 개의 주요 신경이 있습니다. 그들은 머리에 혈액 공급을하고, 몸통과 윗 가슴의 흉부의 기관은 다양한 종류의 자극을하여 신경 활동을 조절합니다.

목과 칼라 영역의 근육이 과도하게 팽창 된 경우 혈관이나 신경 종말의 작용에 반영되고 근육 조직에 혈액이 공급되면 신진 대사와 산소 공급이 뇌로 침투합니다. 결과적으로 목과 목 부위의 근육에 통증을 느낄뿐만 아니라 심한 두통과 어깨 띠의 경직을 느끼게됩니다. 목 근육의 긴장은 이마, 브리리스, 얼굴의 붓기, 비강진 주름, 편두통의 발생, 시각 장애, 부기, 염분 침착, 척추 신경의 협착 등의 주름을 일으키며 좌골 신경 발달 및 장기 조절 장애 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다.

사지 근육으로부터 긴장을 풀어주는 방법

목과 목 부위의 근육 긴장을 풀어주는 몇 가지 간단한 기술이있어 통증과 불편 함을 덜어줍니다.
trapezius 근육에서 과도한 긴장을 제거하고 경추의 하부를 압박에서 벗어나려고하자.

- 가슴을 앞으로 가져 오십시오 (이 운동은 손질하는 사람들에게 중요합니다)

- 어깨를 들어 올린 다음 가능한 한 낮추십시오.

- 목과 어깨를 편안하게하십시오.

목에 긴장을 풀기위한 운동은 머리의 정확한 설정으로 시작됩니다. 이렇게하려면 머리를 가볍게 당기십시오. 머리가 공중에 매달려 있고 크라운에 부착 된 눈에 보이지 않는 실에 매달려 있다고 상상해보십시오. 턱을 "줍고"자신에게 "쪼그리고있는"움직임을줍니다. "머리 꼭대기에 매달려"와 "턱을 집어"는 동작은 목과 머리의 이완을 촉진하고 머리를 내리거나 들어 올리는 습관을 없애기 위해 고안되었습니다. 또한이 자세는 자유로운 호흡과 올바른 자세에 중요한 조건입니다.

다음으로, 어깨를 이완시키고 머리의 면류관으로 위로 올라가십시오. 가능한 한 많이 자궁 경부 척추를 늘리고 동시에 머리를 좌우로 조심스럽게 돌리십시오. 그 후 가슴에 머리를 내리고 쇄골을 턱에 문지르십시오. 점차적으로 갑작스러운 움직임을 만들지 않고 머리의 회전 반경을 오른쪽과 왼쪽으로 증가시킵니다. 그런 다음 머리를 뒤로 기울여 머리 뒤쪽으로 목 아래 부분을 "문질러"보십시오. 원래 "머리 꼭대기에서 매달려"자세로 돌아갑니다.

낮에는 어깨의 위치에주의를 기울이고 일어나 자마자 다시 올바른 위치로 내립니다. 이로써 흉수 근육을 이완시키고 과도한 긴장으로부터 목을 풀어줍니다.

목에 긴장감을 완화시키는 데 도움이되는 운동 하나!

어깨와 목의 근육의 통증과 경련 성 수축은 또한 자궁 경부 골 연쇄증의 증상과 관련 될 수 있습니다. 마사지를 받으면 목에 마사지하는 것이 얼마나 불편한 지 기억하십시오.

사다리꼴의 긴장 (이 근육은 머리, 상체 및 어깨 거들의 다양한 움직임에 관여합니다)은 목과 머리 근육의 과부하로 이어지며, 이것은 차례로 자궁 경부에 부담을줍니다. 이 긴장은 두통, 목의 통증, 운동의 강성, 그리고 물론 자궁 경부 osteochondrosis의 원인 중 하나입니다.

간단한 운동으로 이러한 통증을 제거하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.

엄지 손가락이 목에 달려 있도록 왼손 어깨에 오른손을 대십시오.
목을 어깨에 연결하는 확고한 근육을 느낄 때는 가운데 손가락을 사용하고 엄지와 검지로 단단히 짜내십시오. 열이 나타날 때까지 반죽을 시작하십시오.
오른쪽 어깨와 똑같이하십시오.
그리고 고통은 물러나야합니다.

예방

목 근육이 손상되지 않도록 예방 조치를 잊어서는 안되며 목 부위의 통증을 상당히 감소시켜 완전히 제거 할 수 있습니다.

• 자세를 주시하고 과도한 무게를 없애고 복근을 운동하십시오. 그러면 척추에 걸리는 부하가 줄어들고 머리를 똑바로 세우는 근육이 강화되어 앞으로 기대지 않도록 할 수 있습니다.
• 일하는 동안 탁자 위에 굽히지 않고 편안한 직장을 만들고 매 시간마다 휴식을 취하여 몸의 위치를 ​​바꾸고 변경하십시오.
• 목 근육이 변형되지 않도록 테이블을 오랫동안 사용하면서 더 자주 쉬게하고, 목이 고정 된 자세에서 팽창하지 않도록 편안하게 앉아 휴식을 취합니다.
• 작업 환경에서도 목 근육을 강화하는 간단한 운동을 할 수 있습니다 : 테이블에 앉아 "어깨를 벌리십시오"등뼈가 완벽하게 편평한 기둥이라고 상상하십시오. 목을 곧게 펴고 머리를 위로 펴고 손으로 단단히 감싸고 눈을 약간 내립니다. 손을 머리에 대고. 두피와 목 근육을 동시에 펴는 방법을 느껴보십시오. 휴식을 취한 다음 운동을 10 번 반복하십시오. 그것은 약간의 압축을 완화하고 목 근육을 강화합니다.
• 전화 수신기를 귀에 대고 누르거나 머리를 뒤로 젖히는 습관을 제거하십시오. 특별한 도움없이 목 근육을 늘릴 필요가 없습니다.
• 목에 통증이있는 ​​원인은 고르지 않은 매트리스, 커다란 베개 또는 수면 중의 불편한 자세 (예 : 위장에서의 수면) 일 수 있습니다. 단단한 매트리스와 낮은 베개의 수면 중 근육이 완전히 이완됩니다.
• 신선한 공기, 따뜻한 샤워, 박하와 꿀이 함유 된 차 한잔, 그리고 마침내 완전한 건강한 잠에서 저녁 산책으로 낮 동안 축적 된 스트레스를 벗어나는 법을 배웁니다.

gantvorg.ru에 따르면, cosmetic.ua

강직 같은 것을 경험하셨습니까? 그래서 강성은 경도, 강성, 비탄성입니다. 인체에 적용 할 때 "강성"이라는 단어는 종종 근육의 상태를 특성화하는 데 사용됩니다. 즉, 근육 경직에 대해 사람들이 이야기 할 때, 건강한 신체에 내재 된 정상적인 수축에 대한 자신의 색조 (과도한 색조), 경도 및 저항의 급격한 증가를 의미합니다.

경추 근력과 그 징후

자궁 경부의 근육의 강성은 목 근육의과 항 증세의 상태입니다. 긴장 상태는 flexor 근육과 신근 근육 모두에서 나타날 수 있습니다. 머리가 아닌 머리 전체를 움직이는 사람의 강요된 움직임으로 강직 함을 의심 할 수 있습니다.

목 근육의 과도 증후의 증상은 다음과 같습니다.

• 고통 스럽거나 억압적인 고통;
• 주기적으로 목의 통증이 어깨 또는 머리까지 확장됩니다.
• 머리를 숙이고 자 할 때 고통이 극적으로 증가합니다.
• 머리 나 손을 완전히 움직일 수는 없습니다.

의사는 목 근육 경련에 대한 불만으로 검사를 실시합니다. 이를 위해 환자는 이완 된 상태에서 수평 자세로 누워 있습니다. 의사가 환자의 머리 아래에 손을 얹고 자신의 노력으로 턱이 가슴에 닿도록 환자의 머리를 가슴에 가져 가려고합니다.

이것이 성공하면 모든 것이 순조롭게 진행됩니다. 목 근육의 고점도 상태가 이것을 허용하지 않으면 의사는 경추 부위의 근육의 진단을합니다. 머리, 목 및 어깨의 뒤쪽에있는 근육의 지속 된 강성은 여러 심각한 병리의 결과 일 수 있습니다.

목 근육의과 항성의 원인

자궁 경부의 근육의 강성은 중추 신경계와 말초 신경계의 침범의 결과이며이 증후군의 원인을 확인하기 위해 특별한주의가 필요합니다.

뇌 손상, 염증 과정 또는 척추 이영양증으로 인한 합병증은 신경계 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 경우 근육 경직은 병리학 적 결과를 초래하지 않을 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 즉각적인 입원과 응급 처치가 필요한 심각한 질병의 결과가됩니다.

증후군 목 경직은 다음 질병을 나타낼 수 있습니다 :

• 경추의 osteochondrosis;
• 자궁 경부의 관절염;
• 경추의 스트레칭 및 부상;
• 신생아의 출생 외상;
• 수막염;
• 뇌졸중;
• 뇌염;
• 파킨슨증

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자궁 경부 통증은 여러 질병의 증상 일 수 있습니다. 통증의 원인을 알아보고 응급 처치를하는 방법? 이 기사가 도움이 될 것입니다.

목의 paravertebral 근육에 긴장을 완화하기 위해, 뒤쪽의 음색을 진정시키는 것은 가정 마사지 기계를 사용하여 셀프 마사지에 도움이됩니다.

뻣뻣한 목의 발생은 위험한 질병의 증상입니다.

목 근육의 과민성과 함께 생명을 위협하는 많은 질병이 있습니다. 감염의 결과로 뇌의 염증이되거나 뇌의 출혈이 될 수 있습니다.

수막염

수막염은 전염병입니다. 독감 증상과의 유사성으로 진단이 어렵습니다.

심한 두통, 눈부심, 높은 온도, 약점과 졸음을 배경으로, 뇌막염 독감이나 사스와는 달리 경추 및 특성 피부 발진의 근육 경직을 경험하게 될 것입니다.

증상에는 명확한 순서가 없습니다. 경미한 수막염의 의심에서 입원을 위해 의사와 상담 할 긴급한 필요성.

치료는 항생제로 수행되며 치료가 제 시간에 시작될 때 유리한 예후를 보입니다.

뇌졸중

뇌졸중 - 뇌 혈류, 출혈 영역 (출혈성 ​​양식) 또는 혈액 공급 (관상 동맥 양식)의 완전한 중단으로 인한 뇌 손상의 급성 손상이다. 질병 뇌출혈의 형태 때문에, 노인 유아에서 모든 연령의 사람에서 발생할 수있는 뇌졸중, 지주막, 상당히 일반적인 형태는 두부 외상의 결과로 발생합니다.

1. 급성 급성 두통;
2. 얼굴과 팔다리 근육의 심각한 약점, 무감각 또는 마비 (보통 한쪽);
3. 스피치, 시력, 청각 및 지각 등을 포함한다.

뇌졸중의 사소한 의심에서 즉각적인 입원이 필요합니다. 필요한 경우 시력을 필요로하는 수술 적 치료로 피해자를 구제하고 정상 생활로 돌아갈 확률이 높아집니다.

뇌염

전염성, 알레르기 성 또는 독성 손상으로 인한 뇌 염증. 뇌염은 진드기에 물린 자국이나 심지어 모기에 의해 발생하며 공기 중의 물방울이나 사람과 사람 사이의 접촉으로 감염 될 수 있습니다.

이마와 눈, 광선 공포증, 구토, 장애 의식, 발작, 근육 경직과 경련 발열, 상기도 감염, 위장관의 고장, 두통 : 특징적인 증상은 질병의 징후이다.

뇌염이 의심되는 환자는 응급 입원의 위험이 있습니다. Symptomatic, 항염증제, 항 경련제, 해독제, 항균제가 치료에 사용됩니다.

질병 경과의 심각성과 결과는 사람의 면역 방어력, 신체의 저항력 및 감염에 저항하는 능력에 달려 있습니다.

파킨슨증

이 질병은 신경 계통의 파괴뿐만 아니라 독소로 인한 중독으로 인해 발생합니다. 파킨슨 병의 빈번한 증상은 신체의 근육의 자발적인 운동, 떨림 및 강직을 위반하는 것입니다. 이 때문에 환자의 움직임에는 추가적인 노력이 필요합니다.

치료는 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 파킨슨증의 혈관 형태에서, 뇌 순환의 교정을 목적으로하는 외과 적 개입이 나타납니다. 마약 치료는 유지 요법을 제공하며 평생을위한 것입니다.

의사는 증상을 근거로 목 근육 강직의 진정한 원인을 결정하는 작업에 직면 해 있습니다.

뇌 (뇌막염, 뇌염) 경직 증후군 목의 감염 병변으로 꾸물 거리는 지원의 합병증과 적절한 치료의 부족으로 나타납니다.

기능 장애 (뇌졸중, 파킨슨증) 근육 경직이 뇌 손상의 첫 증상 중 하나 일 때.

자궁 경부의 근육의 등골과 고관절 문제

종종 목의 근육의 경직은 경추의 질병 및 상해와 관련하여 발생합니다.

경추의 골 연골 증

과도한 운동, 나쁜 자세, 척추 이상, 부상과 부적절한 신진 대사에 악영향 척추에 영향을 미칠 - 그래서 osteochondrosis 및 합병증을 개발하고 있습니다. 경추의 목 근육의 osteochondrosis의 강성뿐만 아니라 손가락의 팔 마비에 따끔 거림, 머리와 목에 현기증, 통증이 발생할 수 있습니다.

치료는 근육 경련, 혈액 순환의 정상화 및 뇌와 척수의 영양을 제거하는 것을 목표로합니다. 또한, nootropic 그룹의 약물, 근육 이완제, chondroprotectors 처방됩니다. 염증을 제거한 후에는 일반적으로 마사지, 수동 치료, 물리 치료 및 물리 치료 과정을 수행하는 것이 좋습니다.

자궁 경관의 관절염

팔다리 관절에 손상을 입히는 것 외에도 관절염은 척추에 염증을 일으킬 수 있습니다. 관절염은 통증 증후군, 강직, 급성 염증 과정으로 발열 할 수 있습니다.

치료는 염증, 근육 경련을 완화시키고 연골 구조를 회복시키는 데 목적이 있습니다. 감염성 질환의 배경에서 발생 반응성 관절염의 존재, (. 소장, 뇨 등)에서, 처리가 제 원인을 제거 할 필요 류마티스 관절염 치료의 판정은, 유지 치료를 포함 류마티스 관절염 정도로 - 만성 면역 질환.

경추의 염좌와 부상

경추의 외상성 병변은 근육 섬유의 팽창, 인대, 척추 및 추간판의 변위로 이어진다. 통증 증후군은 목의 뻣뻣함과 운동 장애를 유발합니다.

혈관과 신경 섬유의 근접은 척추 디스크가 옮겨 질 때 클램핑의 위험을 증가시킵니다. 이것은 차례 차례로 두뇌에 혈액 공급을 손상하고 신경을 곤란하게하기에 공헌합니다. 사람은 통증, 현기증, 사지의 감각 저하를 느낍니다.

치료 중 근육의 휴식 상태와 경추의 고정 상태를 확인하는 것이 가장 먼저 필요합니다. 정형 외과 용 칼라를 착용하는 것이 좋습니다.

비뚤어진 수탉

소아에서는 목 근육의 과도 성이 출생 외상에 의해 야기 될 수 있으며, 이로 인해 경추가 탈구됩니다. 목의 시각적으로 눈에 띄는 곡률과 부 자연스러운 기울임 또는 머리 회전. 사경은 혈관 및 신경 섬유의 협착으로 인해 시각 및 청각 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 전문적인 활동으로 인한 머리의 영구적 인 정렬 불일치로 인해 왜곡이 발생합니다.

마사지, 물리 치료 및 치료 운동의 치료를 위해 근육을 긴장시키기 위해 특별한 연고를 사용하십시오. 치료는 신경 종말 및 혈관의 협착에 의한 부정적인 결과를 피하기 위해 의사의 감독하에 수행됩니다.

종종 신생아에서는 자궁 경부와 ​​등 근육 및 팔다리 근육의 과도 성이 관찰됩니다. 이것은 말초 신경계의 기능 장애로 인해 발생합니다. 아기의 목 근육의 과도 성은 머리를 잡으려고하는 데 어려움을 낳습니다.

검사에서 신경과 전문의는 근육 긴장 정도를 결정하고 치료를 처방합니다. 마사지 및 치료 운동을하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사는 합병증 및 발달 지연을 피하기 위해 약물 치료를 추가 할 수 있습니다.

경부 근육 경직 치료

목 근육의 경직은 질병이 아니라는 것을 이해해야합니다. 따라서 목 경직 치료법의 선택은 근육계 질환의 원인에 달려 있습니다.

의사의 주된 임무는 그 원인을 규명하는 것입니다. 환자의 정확한 진단과 확인 된 질병의 완전한 치료로 강성은 독립적으로 제거됩니다.

환자의 주된 임무는 자기 치료가 아니라 목 근육의 강성으로 인하여 생길 수있는 위험한 질병이 무엇인지를 기억하는 것입니다.

예방 조치를 잊지 마세요 : 저체온증, 모든 종류의 감염, 특히 가을 겨울 기간 동안 허락하지 않기 위해 부상을 입지 않도록 조심하고 의사에게 연락하십시오.

긴장되고 뻣뻣한 목과 어깨 띠가 있습니까? 목과 어깨 땀샘 근육 경련이 있습니까? 부드럽게 목 뒤쪽과 trapezius 근육을 밀어보십시오. 치밀하거나 약간의 불편 함을 느낍니까?

대답이 '예'라면이 부위에 근육 긴장감이있을 것입니다.

목 근육의 경련을 일으키는 원인은 무엇입니까?
장기간의 근육 긴장은 대사 과정의 악화 (대사), 저산소증 (산소 부족) 및 근육 영역의 영양 (세포 영양) 변화를 초래합니다.

따라서 이러한 근육 경련은 두통, 목 통증, 운동의 강성 및 골 결석증의 원인 중 하나입니다.

osteochondrosis와 목에 스트레스.
목 근육의 동일한 통증 및 경축 수축은 자궁 경부 osteochondrosis의 증상과 관련이있을 수 있습니다.

자궁 경부 골 연골증의 국소 근육 경련은 목과 어깨 띠의 근육에서 발생합니다 (사다리꼴, 쇄골 상부, 흉쇄 유돌근, 삼각근 등)

자궁 경부에 대해 스스로 할 수있는 일은 가벼운 자기 마사지입니다.

마사지는 림프 및 혈액, 다양한 종류의 신진 대사, 혈관벽 및 근육의 조화를 촉진하는 데있어 기계적 및 반사 효과가 있습니다.

목 부분의 정기적 인 마사지는 자궁 경부 osteochondrosis의 큰 예방 것입니다. osteochondrosis로 마사지는 혈액과 림프 순환을 개선하고, 통증을 완화하며, 척수 기능의 신속한 회복에 기여합니다.

자기 목에 대한 팁. 1, trapezius 근육 (어깨 거들)의 상단 빔 목을 마사지.

2, 목과 어깨 거들을 따라 위에서 아래로 모든 움직임을 수행하십시오 : 헤어 라인에서 어깨 관절까지.
3, 두 손으로 목을 동시에 마사지하거나 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 마사지하십시오.
4, 한 손으로 마사지를한다면, 흉막 근육을 더 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 마사지 된 쪽과 같은 이름의 손을 사용하여 팔꿈치를 의자 뒤쪽에 놓고 몸을 마사지 부위쪽으로 약간 기울이십시오.

자기 목에 대한 기술. 손바닥을 목 뒤쪽으로 단단히 누르면서 문지르십시오.

둥근 동작으로 손가락 끝으로 목을 문지릅니다 (쓰다듬을 때보 다 더 강하게).
핀치 동작은 목과 어깨 벨트의 근육을 잡고 (한 쪽면에 엄지 손가락, 다른 쪽면에 4 개) 근육을 반죽하여 4 개의 손가락으로 움직입니다.
손가락 끝으로 목과 어깨 띠를 살짝 가볍게 두드 리면서 (손이 편안 해지는 동안)
쓰다듬어서 마사지를 완료하십시오.
의사는 매일 자유 분을 개선하고 목에 자기 마사지를하고 초등 체조 연습을하는 것이 좋습니다.

이러한 행동은 목에 골 연골 형성과 통증이 발생하는 것을 막아 주며, 병리학 적 과정의 발달과 함께 건강을 상대적으로 빨리 회복시킨 다음이를 크게 강화하는 데 도움이됩니다.

머리 움직임을 수행하는 동안 경련이 들리면 90g 이상으로 돌리기가 어렵습니다. 또는 통증이있을 때 목이 치료되어야한다는 것을 의미하며, 머리를 돌리거나 기울이면 같은 방향으로 안구 운동을해야합니다. 천천히 그리고 부드럽게 수행하십시오. 의자에 앉아서 등을 똑바로 세우십시오. 깊은 숨을 쉬고 목 근육을 긴장시키고 머리를 뒤로 젖히지 않으면 서 이마에 손바닥을 댑니다. 숨을 멈추고 5-7 초 동안 긴장을 완화하십시오. 숨을 내쉴 때 손바닥을 꺼내 가슴에 머리를 10 초 정도 완전히 기울입니다. 3-5 번 반복하십시오. 숨을들이 마시고 자물쇠로 머리 뒤쪽의 자물쇠를 누르십시오. 동시에 목에 긴장을 느끼고 머리를 숙이지 마십시오. 숨을 멈추고 5-7 초 동안이 자세를 유지하십시오. 숨을 내쉴 때 팔을 내리고 10 초 동안 긴장을 풀어 라. 3-5 번 반복하십시오. 숨을들이 마신 후, 왼손으로 성전을 누르고 5 ~ 7 초 동안 압박하지 않으려 고 노력하십시오. 숨을 내쉬고, 목과 어깨의 근육을 이완시키고, 10 초 동안 긴장을 풀어 라. 오른손으로도 똑같이하십시오. 각 손으로 연습을 3-5 번 반복하십시오.

4. 머리를 여러 번 앞뒤로 기울이십시오. 흡입하면서 머리를 되찾고 손바닥의 저항을 극복하고 뒤에서 목을 감싸며 눈을 최대한 들어 올립니다. 숨을 멈추고 목 근육의 긴장을 5 ~ 7 초간 줄입니다. 숨을 내쉴 때 머리를 원래 위치로 되돌립니다. 10 초간 휴식을 취하십시오.

5. 앞으로 구부리면 손바닥이 목에 대고 눌러져 점차적으로이 압력으로 빠져 나간다. 흡입 할 때 머리는 가능한 한 가슴에 떨어지게된다. 턱이 목에 눌려져 있고 표정이 내려 간다. 포즈는 5-7 초 남았습니다. 숨을 내쉬고 출발 자세로 돌아와 긴장을 풀어 라.

6. 흡입하면서 천천히 머리를 왼쪽으로 돌려 목 근육을 긴장시키고 가능한 한 운동 방향으로 보도록하십시오. 숨과 장력을 5-7 초 동안 유지하십시오. 숨을 내쉴 때 머리를 원래 위치로 돌려 놓고 10 초 동안 긴장을 풀어줍니다. 각 방향으로 3-5 번 운동하십시오.

7. 머리를 가슴쪽으로 내리고 목 근육을 이완시킵니다. 턱과 쇄골을 문지르면 서서히 운동의 진폭을 증가 시키십시오. 10 번 반복하십시오.

8. 머리를 뒤로 기울이고 얼굴과 목의 근육을 이완시킵니다. 머리 뒤쪽으로 목을 문질러보십시오. 20 번 반복하십시오.

9. 어깨는 긴장을 풀고 낮추십시오. 천천히 숨을들이 쉬면서, 머리 꼭대기에서 위쪽으로 스트레칭하여 가능한 한 많이 자궁 경부를 늘리려고합니다. 동시에 작은 진폭으로 머리를 좌우로 돌립니다. 출발 위치로 돌아와 긴장을 풀어 라. 5 번 반복하십시오.

규칙적인 운동은 목에 통증을 완화시키고, 불면증, 현기증 및 두통을 완화하고, 귀가 울리고 손에 마비가 생기는 것을 돕습니다.

아침과 저녁, 낮에는 매일, 주기적으로, 바람직하게는 시간별로 연습하여 별도의 연습을하십시오. 예를 들어, 1 일부터 5 일까지, 6 일부터 9 일까지, 마지막으로 10 일에서 13 일까지. 예방을 위해, 특히 직장에서 오래 머무를 필요가 있거나 컴퓨터에 연결되어있는 사람들에게 필요합니다.

컴퓨터에서 자세를 평가하십시오.

이제는 컴퓨터에 앉아있는 것을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 어깨 관절에주의하십시오.

-어깨가 위로 올리면 가능한 한 많이 찾아 내고 가능한 한 어깨를 낮추십시오. 그런 다음 어깨를 들어 올리거나 올리면 즉시 명확 해집니다.

-사지 근육의 윗부분에 어떤 긴장감이 있는가? (그림을 보아라. 그것은 어깨 거들에서 후두골과 자궁 경부 척추의 하부까지 뻗어있다.)

스트레스의 주요 원인

사다리꼴의 긴장 (이 근육은 머리, 상체 및 어깨 거들의 다양한 움직임에 관여합니다)은 목과 머리 근육의 과부하로 이어지며, 이것은 차례로 자궁 경부에 부담을줍니다. 이 긴장은 두통, 목의 통증, 운동의 강성, 그리고 물론 자궁 경부 osteochondrosis의 원인 중 하나입니다.

Trapezius 근육은 매우 자주 과부하입니다.

- 정서적 또는 육체적 스트레스 또는 단순히 피로 로움;

- 어깨가 위로 올랐 으면 (이것은 테이블이 의자의 크기에 맞지 않으면 종종 놀라게됩니다.)

- 어깨가 앞으로 움직이는 경우 (이것은 손을 떼는 사람들에게 일어납니다).

또한 통증과 경련 수축은 자궁 경부 골 연쇄증의 증상과 관련이있을 수 있습니다. 마사지를 받으면 목에 마사지하는 것이 얼마나 불편한 지 기억하십시오.

사지 근육으로부터 긴장을 풀어주는 방법

trapezius 근육에서 과도한 긴장을 제거하고 경추의 하부를 압박에서 벗어나려고하자.

- 가슴을 앞으로 가져 오십시오 (이 운동은 손질하는 사람들에게 중요합니다)

- 어깨를 들어 올린 다음 가능한 한 낮추십시오.

- 목과 어깨를 편안하게하십시오.

낮에는 어깨의 위치에주의를 기울이고 일어나 자마자 다시 올바른 위치로 내립니다. 이로써 흉수 근육을 이완시키고 과도한 긴장으로부터 목을 풀어줍니다.

목 변형을 줄이는 다른 방법들

목에 긴장을 완화시키는 가장 좋은 방법은 경추의 정기적 인 수복 운동입니다.
- 목 근육의 신축성을 늘리고 개선합니다.
자궁 경관 부위의 유연성을위한 운동.

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