소아의 측만증은 흔한 병리학 적 과정으로, 척추의 측면으로의 만곡과 척추의 형태의 변화를 특징으로합니다. 이 문제는 어린이의 외모뿐만 아니라 자세를 망칠뿐만 아니라 척추 측만증은 등 및 내장 기관의 심각한 질병을 수반합니다. 소아기에만 척추가 교정 될 수 있기 때문에 시간에 질병의 치료를 확인하고 시작하는 것이 중요합니다.

어린이의 측만증의 원인

척추 측만증은 선천적이거나 획득 될 수 있습니다. 선천성 골격 구조 또는 척추의 해부학 적 이상, 골반 및 다리의 비대칭 배열로 인해 발생합니다. 이 병리학은 자궁에서 형성되기 때문에 불가능하지만, 부스러기가 탄생 한 후에 병리학 적 과정을 막기 위해서는 모든 일을해야합니다.

신생아는 생애 첫 해에 완전히 건강한 척추와 척추 측만증을 가질 수 있습니다. 이것은 출산 외상으로 인해 거의 발생하지 않습니다.

취득 된 척추 측만증은 여러 가지 이유로 완벽한 건강한 아기와 십대에게서 형성됩니다. 어린이의 척추 곡률은 다음과 같은 결과로 시작될 수 있습니다.

• 잘못된 자세;
• 약한 근육 시스템;
• 뼈와 근육계의 불균형적인 발달;
• 부적절하고 불균형 한 육체 노동;
• 1 개의 어깨에 무거운 책가방 및 부대를 나르기;
• 비활성 라이프 스타일과 최소한의 움직임;
• 테이블과 학교 책상에 틀린 위치에 앉아있다.
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 불쌍한 영양과 비타민 결핍;
• 척추 부상, 골반 및하지 사지.

위험 요소

아이의 성은 어느 정도 척추 측만증이 발생할 가능성에 영향을 미칩니다. 여아에서는 척추의 변형과 곡률이 수 차례 발생하기 때문에 소년들은 이러한 위험에 덜 노출됩니다. 왜 그런 식으로 의사가 대답 할 수는 없지만 법의 사실을 반박 할 수는 없습니다.

류마티즘, 구루병 및 신경계의 특정 질병으로 진단받은 어린이는 척추 측만증의 발병 위험이 높습니다.

부모의 척추 측만증이있을 경우 유아의 척추 만곡의 위험이 증가합니다. 상속을 통해이 병리는 전염되지 않지만 일부 유전병은 그 결과로 나타날 수 있습니다.

질병의 종류

척추 측만증의 연령 분류 :

• 영아 척추 측만증은 출생부터 3 세까지의 나이에 진단됩니다.
• 청소년 척추 측만증은 3 세에서 10 세 사이의 소아에서 발생합니다.
• 사춘기 척추 측만증은 10-17 세 사이의 사춘기의 특징입니다.
• 성인은 척추의 성장과 발달이 거의 완료된 20 세의 나이에 발견되며, 문제에 영향을 미치는 것은 거의 불가능합니다.

국소화에 따라, 어린이의 측만증은 자궁 경부 (보통 선천성), 흉부, 흉 요추, 요추 및 두 가지로 나뉩니다.

호의 수에 따라 척추 측만증은 다음과 같이 분리됩니다.

• 곡률의 단일 호 (arc of curvature)가 특징 인 C 자형은 의료 실무에서 가장 흔한 경우입니다.
• S 자 모양은 두 방향으로 등뼈의 두 부분으로 한 번에 곡률이 있습니다.
• Z 자 모양 - 곡률의 세 가지 원호 중 가장 어려운 경우입니다.

아주 드문 경우이지만 가슴의 변형과 늑골 혹의 출현이 척추의 굽힘에 추가되는 척추 측만증 척추 측만증이 발생합니다.

중증도에 따라이 질병은 다음과 같이 분류됩니다.

• 첫 번째 단계는 5-10 도의 곡률의 꼭대기에서 거의 눈에 띄는 곡률의 각도입니다.
• 두 번째 단계는 11-25도입니다.
• 세 번째 단계는 26-50도입니다.
• 네 번째 단계는 50도 이상입니다.

증상

발달의 초기 단계에서 어린 시절의 측만증은 어떤 식 으로든 나타나지 않습니다. 아이는 활발하고 쾌활하며 등이나 다른 질병의 통증에 지장이 없습니다. 이미 질병의 두 번째 단계에서 발생하는 척추 측만증의 명백한 징후는 다음과 같은 증상에 의해 뒷받침됩니다.

• 항상 낮추었습니다.
• 어깨가 약간 줄어든 상태로 약간 구부리고 있습니다.
• 어깨는 같은 줄에 있지 않습니다.

척추 측만증이 2도에서 3 도로 전이 될 때 :

• 더 명확한 척추 만곡;
• 등의 불편 함;
• 두통;
• 심장 palpitations;
• 호흡 곤란.

결과

많은 부모들이 척추 측만증에 충분한주의를 기울이지 않습니다. 어린이는 기분이 좋으며 눈에 띄는 문제는 없습니다. 그러나 치료가 소홀히되면 질병은 진행될 것입니다.

• 심한 척수 변형;
• 골반 비대칭;
• 복부 근육의 약화;
• 내부 장기의 발달에있는 기능 상실;
• 끊임없는 두통과 전반적인 약점.

척추 측만증 (scoliosis)은 또한 뒷부분뿐만 아니라 골다공증 및 기타 여러 질병의 발달을위한 기초를 만듭니다.

진단

숙련 된 요원이 의료 센터에서 검사와 치료를해야하지만 어린이의 척추 측만증의 첫 징후를 발견 할 수 있습니다.

질병의 초기 단계에서는 육안으로 볼 수 없으며, 척추 측만증이 진행되는 동안 어린이는 불편 함을 나타내지 않습니다. 따라서 의사가 정기적으로 검사하고 질병을 독립적으로 결정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

척추 만곡을 확인하는 방법은 무엇입니까?

1. 아기를 위장에 놓고 척추의 라인을보십시오. 그것은 평평해야합니다. 척추가 구부러져 있고 아기의 신체 위치와 구부러짐에 여러 가지 변화가있을 때 곧게 펴지지 않을 경우, 의사를 만날 긴급히 필요합니다. 대부분 어린이가 척추 측만증이 있습니다.
2. 아이를 정확하게 앞에 놓고, 아래로 구부리고 팔을 아래로 구부리라고 요청하십시오. 이 위치에서 어떤 비대칭이 관찰되는 경우 (뒤 중심선, 튀어 나온 늑골 또는 견갑골에서 척주가 벗어난 경우), 우려의 원인이됩니다.

질병이 이미 존재하는 경우, 코브 (Cobb) 방법을 사용하여 직접 투상으로 척추의 방사선 사진을 사용하여 척추 측만증의 정확한 정도를 평가할 수 있습니다.

치료

척추 측만증 (spinal scoliosis)은 근골격계의 질병이며, 문제가 집중되지 않으면 신속하게 악화됩니다. 아이들의 측만증 치료법은 주치의 만 결정합니다. 질병의 발달 정도와 환자의 나이에 따라 특별한 치료법을 처방 할 수있는 권리가 있습니다.

척추 측만증의 발달이 유아기 나 취학 연령의 어린이에게서 시작된 경우 척추 측만증은 단독으로 치료할 수 있습니다. 청소년기의 척추 측만증은 대개 무시 된 형태로 발견되어 매우 어려움이 있습니다.

1 급 질병으로 마사지와 운동 요법이 처방됩니다 (의료 - 신체 문화). 두 번째 단계의 청소년의 측만증 치료는 물리 치료, 근육 근막 방출 및 침술을 포함합니다.

골격이 활발히 성장함에 따라 6-10 개월마다 젊은 환자의 x- 레이 검사가 제공되어 치유 과정의 역 동성을 명확하게 보여줍니다.

체조, 물리 치료 및 운동 요법

물리 요법의 복합 치료에는 근 위축증의 제거에 영향을 미치는 방법뿐만 아니라 등 및 복부 근육의 수축 기능을 개선하기위한 절차가 포함됩니다. 이러한 활동은 척추의 운동성을 향상시키고 혈액 순환을 향상시키고, 등 뒤에서 근육 코르셋을 강화하고, 척추를 유연하고 부드럽고 강하게 만드는 것을 목표로 수행됩니다.

운동 요법 실의 의료진지도 아래의 절차 외에도 좋은 리뷰는 숙제 초등 연습을 받았다.

• 삼키다 위장에 누워서 우리는 앞으로 팔을 쭉 펴고, 흡입하면서 똑바로 팔과 다리를 들어 올립니다. 우리가 숨을 내쉴 때 우리는 시작 위치에 있습니다.
• 가위 우리는 등을 대고 몸을 따라 팔을 쭉 펴고 바닥에서부터 다리를 찢어 (10 ~ 15 cm) 그들을 휘두르며 교차시키고 퍼 뜨리기 시작합니다.
• 자전거. 우리는 바닥에 누워 머리 뒤의 자물쇠에 팔을 고정시키고 자전거를 모방하면서 다리로 움직임을 수행합니다.
• 팔을 들어 올린 채 발가락을 번갈아 걸거나 팔을 자물쇠에 잠그고 발 뒤꿈치를 걷습니다.

마사지

척추 측만증 치료 치료 마사지는 근육 긴장을 완화시키고 척추에 편안한 효과를주고 근육 시스템을 강화 시키며 척추의 자연적인 라인을 회복시킵니다. 그러나, 마사지 척추 측만증의 한 가지 치료법은 효과가 없습니다. 문제는 포괄적 인 방법으로 해결해야합니다.

코르셋

청소년의 척추 측만증의 중증도는 2 ~ 3 단계로 주치의가 처방 할 수있는 특수 코르셋을 착용해야합니다. 코르셋은 기형의 진행을 막는 데 도움이되며, 등 뒤에서 하중을 완화하고 척추를 정렬하며 적시에 치료하면 병리를 완전히 교정 할 수 있습니다.

히피 요법

치료 승마를 통한 재활 방법은 비용이 비싸기 때문에 적은 수의 재활 센터에서 사용하지만이 기술의 사용으로 인한 피드백은 긍정적입니다. 말을 타는 것은 모든 근육 그룹, 인대 및 전정기구를 포함 할 필요가 있습니다. 약화 된 근육은 "일어 나며", 경련을 일으키는 근육은 이완됩니다. 정기적 인 운동으로 자세를 유지하는 습관이 형성되었습니다.

수술 적 개입

십대의 4 번째 (그리고 때로는 3 번째) 척추 측만증의 척추 측만증의 교정은 외과 의사의 메스 없이는 할 수없는 보수적 인 방법을 필요로합니다. 척추의 수술 적 교정을 수행하기위한 결정적인 요소는 다음과 같습니다.

• 변형의 크기는 45도 이상입니다.
• 신경 학적 합병증;
• 심폐 기능 부족;
• 견딜 수없는 통증 증후군;
• 질병의 적극적인 진행.

수술 후 재활의 긴 과정 (적어도 6 개월)이어야합니다. 이런 종류의 스트레스는 어린이의 여러 정신 감정적 문제 (강성, 수줍음, 자존심 저하, 자기 중심성)로 이어질 수 있기 때문에 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 어린이의 측만증 치료에 대한 모든 책임은 부모에게 있습니다.

예방

척추 측만증의 경우 나중에해야할 일과 척추의 모양에서의 병리학적인 변화를 교정하는 방법보다 나중에 척추 만곡을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 각 학부모는 자녀에게주의를 기울이고 다음 권장 사항을 따르도록해야합니다.

• 아이의 식단의 품질을 돌보고 다양하고 충만한 음식을 제공하십시오.
• 걷기, 앉아 있고 서있는 일정한 알림을 통해 자세를 스스로 모니터링하는 습관을 기른다.
• 아이가 이미 모범생이라면, 어깨 너머의 가방과 배낭의 발가락이 한 손에 들어 가지 않도록해야합니다. 매일 사용하려면 고품질 정형 배낭을 구입해야합니다.
• 유아기부터 아기의 침대를 돌봐야합니다. 정형 외과 용 매트리스를 사용하는 경우 침대가 너무 부드러워서는 안됩니다.
• 가구 (의자와 테이블)도 인체 공학적이어야하며 어린이의 성장에 적합해야합니다.

척추 측만증의 발달 경향이있는 어린이는 테니스, 배드민턴 및 리듬 체조와 같은 스포츠에서는 금기입니다. 그러나 사교 댄스, 스키 및 기타 외상을받지 않는 신체 활동의 이점이 있습니다.

치료적인 신체 훈련은 1 도의 척추 측만증을 도와 줍니까?

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모든 교사의주의 : 연방법 N273-FZ에 의거하여 "러시아 연방 교육"에 관한 교육 활동은 교사가 장애 아동의 교육 및 교육 분야에서 특별한 지식 체계를 갖추도록 요구합니다. 그러므로, 모든 선생님 들께서는이 영역에서 관련된 고급 교육이 필요합니다!

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부모를위한 권장 사항 :

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준비 됨 : 예술. 일요일 N.V. 수카치

척추 측만증은 신체가 자라는 한 (약 25 년까지) 발달합니다.
따라서 척추 측만증의 예방은 아주 어린시기부터해야합니다.

부모는 자녀가 몇 가지 규칙을 준수하는지 확인해야합니다.

항상 같은 손으로 아이를 운전하지 마십시오.

2. 비타민 D는 자외선의 영향으로 몸에서 생성됩니다.

3. 뼈에 유용한이 비타민으로 아이의 몸을 포화 시키려면 계절에 관계없이 야외에서 아기와 함께 매일 산책하는 것이 좋습니다.

4. 아이에게 올바른 자세를 보이십시오 : 약간 올라가는 머리, 넓어진 어깨, 돌출 된 어깨 끈이 아닌 가슴 라인을 넘어 연장되지 않는 복부.

5. 직장과 다른 가구는 아기의 성장과 나이와 일치해야합니다. 탁자에서 눈까지의 거리는 30cm 이상이어야합니다.

6. 학교에서는 두 개의 부드러운 끈이 달린 작은 바구니를 구입하십시오. 숄더백 - 척추 측만증의 거의 100 % 보증.

7. 아기 침대는 너무 부드럽지 않아야합니다. 가능하다면 정형 매트리스를 구입하십시오. 베개는 중간 크기를 선택하는 것이 좋습니다.

8. 자녀가 TV를 보거나 옆으로 누워있는 동안 책을 보지 못하게하십시오.

9. 20 분 이상 앉아있는 것이 좋습니다. 근육을 이완시키고 구부리기의 발달을 막으려면 가능한 한 자주 일어나야합니다. 최소한 30 분 정도는. 앉아서, 아이가 발의 위치를 ​​바꿀 수있게하십시오 : 발을 가깝게 또는 이혼하거나, 앞으로 또는 뒤로 이동하십시오.

10. 앉을 수있는 "Right"도 할 수 있어야합니다. 가장자리에 가까운 의자에 앉고, 무릎을 직각으로 구부린 자세로 등뒤를 곧게 편다. 팔꿈치를 팔걸이에 올려 놓고 가능하면 척추를 풀어 준다.

11. 어린이의 신체 활동을 권장하고 게임 스포츠를 선호하십시오. 모닝 운동, 강화, 달리기, 스키가 유용 할 것입니다. 척추 측만증에 대한 신체 운동은 신체의 전체적인 음색을 증가시키고, 호흡기, 신경계 및 내분비 시스템의 기능을 향상시키고, 강한 자질을 개발할 것입니다.

12. 척추 측만증의 경우 비대칭 스포츠 (배드민턴, 테니스, 예술 및 예술 체조)는 척추 변형에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 어린이에게 권장하지 않습니다.

13. 수영은 척추 측만증에 긍정적 인 영향을 미친다. 이 병이 평상시에 평상시에 평상시에 가슴에 평행 운동을 할 때. 나비와 척추 측만증은 권장되지 않습니다. 이러한 수영 스타일은 척추의 컬 (curl)과 척추의 유연성을 증가시킵니다. 개별 요소를 적용 할 수 있습니다.

14. 이미 척추 측만증의 징후가있는 어린이는 일반 강화 운동뿐만 아니라 복근, 복부 및 가슴을 강화하고 자세 및 영양 조직을 개선하는 데 필요한 특별 코스를 규칙적으로 수행해야합니다.

15. 자녀의 메뉴에주의를 기울일 필요가 있습니다. 균형 잡힌 식단은 근육과 뼈의 구조에 유익한 효과가 있습니다. 몸에있는 칼슘과 인 염분은 자연 식품에서 나오지 만 순수한 소금의 형태로는 나오지 않아야합니다. 유제품, 생선, 야채 및 과일은 충분한 양의 어린이에게 유용합니다.

미취학 아동의 측만증의 원인

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올바른 자세를 취하는 사람은 쉽고 빠르게 걸을 때 건강하고 젊어 보인다. 그러나 오늘날에는 소수의 사람들이 훌륭하고 아름다운 자세를 자랑 할 수 있습니다. 이것은 사람의 머리가 높고 약간 돌출되어 있고, 어깨는 같은 수준이며 긴장하고 약간 뒤로 누워 있습니다. 자유롭게 매달려있는 동안 손. 흉곽은 평평 해지고 위는 조여지고 허벅지와 둔부의 근육은 긴장하지 않고 같은 수준에있게됩니다. 무릎 부분에는 약간의 굽힘이 있고, 몸무게는 발의 전체 표면에 고르게 분포되어 있습니다. 동시에, 측면에 신체의 단일 굽힘이 없습니다.

몸이 올바른 위치에있을 때의 감정을 표현하는 것이 가능합니다 : 편안함과 동시에, 등뼈는 어깨 뒤와 엉덩이 사이의 머리 뒤쪽을 통과하고 무릎을지면으로 지나가는 보이지 않는 끈에 의해지지되는 것처럼 보입니다.

불행히도 오늘날 평평한 사람들은 거의 없습니다. 현재의 자세 장애는 흔히 발생하며 모든 연령대의 사람들에게, 취학 연령의 어린이부터 시작됩니다.

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이 기사에서는 자세와 관련 질병의 원인과 예방에 대해 이야기합니다 : 척추의 만곡, 편평 발, 근시.

이유

자세 위반은 선천적이거나 획득 된 것일 수 있습니다.

선천성 질환은 드뭅니다. 훨씬 더 자주, 장애의 원인은 근육 계통과 특정 근육 군의 감소 된 음색에 기인합니다.

병리학의 발전을위한 주된 이유는 다음과 같습니다 :

예방 방법

척추의 일정한 생리 학적 위치

자세를 유지하는 법

위반의 유무를 판단하기 위해 쉬운 테스트를 할 수 있습니다. 이렇게하려면 머리 뒤쪽, 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치에 벽에 붙어서 벽 가까이에 서 있어야합니다. 어깨와 머리를 벽에서 제거하지 않고 요추 부위의 등뒤 몸에 손을 넣으십시오. 당신이 그것을 할 수 있다면 - 자세가 맞습니다.

자세가 올바르지 않으면, 설명 된 자세에있는 것이 매우 불편하며, 이것은 첫 번째 경보 신호입니다. 이 시점부터 점진적인 수정이 시작됩니다. 우선, 벽에 대 한 신체의 위치를 ​​기억하고 작업하는 동안 잠시 동안 그 자세를 취할 필요가 있습니다. 얼마 후, 신체가 사용되기 시작할 것이고, 척추지지에 관여하는 근육이 더 훈련 될 것이고, 이것은 차례 차례로 아름답고 건강한 자세를 형성하는 과정에서 긍정적 인 결과를 줄 것입니다.

자세를 유지하는 방법, 컴퓨터 앞에 앉아

심각하게 자세를 취하는 경우주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 컴퓨터 앞에 앉아서 사용하는 가구입니다. 예를 들어, 신장이 170-180 cm 인 사람은 약 80 cm 높이의 테이블이 필요하고, 의자는 약 50 cm이고, 시트 깊이가 35 cm 이상이어야합니다. 시트의 앞부분은 테이블 가장자리에서 5 cm 이상 떨어지지 않아야합니다.

모니터를 약간 아래 또는 눈높이에 위치시켜야 시력이 보존됩니다. 키보드와 컴퓨터 마우스는 작업 할 때 팔이 팔꿈치에서 직각으로 구부러 지도록 배치해야합니다.

자세를 유지하는 법

긴 여정 중에 정형 외과 베개를 사용해야합니다. 정형 외과 베개는 머리를 고정시키는 일종의 정형 외과 베개입니다. 그들은 베개의 "귀"가 어깨에 위치하도록 칼라와 같이 목 주위에 베개를 꽂습니다. 이 장치를 사용하면 목 근육, 어깨 거들 근육 및 척추 윗부분이 편안 해집니다. 꽉 끼는 베개는 머리 뒤쪽에 있으며 머리를 지탱합니다.

수면 방법

수면 중에는 두 개의 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 하나는 머리 아래에, 두 번째는 무릎 사이에 두어야합니다. "옆으로"자세에서자는 것이 낫습니다. 등을 길게 누워서 척추의 굽힘을 증가시켜 결과적으로 자세가 약해지기 때문입니다. 등 뒤에서자는 경우 척추에 가해지는 압력을 줄이기 위해 무릎 아래에 베개를 착용해야합니다.

베개
구부리기를 교정하기 위해 특별히 제작 된 베개는 근육 코르셋을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 수면 중에 편안한 신체 자세를 보장하고 디스크의 압력을 줄이며 근육 경련을 줄일 수 있습니다. 정형 외과 베개를 선택할 때는 크기에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 가장 좋은 방법은 어깨 너비와 동일한 크기의 고전적 베개입니다. 베개의 높이 또한 중요합니다 - 높이는 자기 옆에서자는 것에 익숙한 사람들에게 적합합니다. 평균은 위장 환자에게 권장됩니다.

매트리스
자세 교정을 위해 척추를 올바른 위치에서지지하도록 설계된 정형 외과 매트리스가 사용됩니다. 매트리스는 너무 부드럽거나 단단하지 않아야합니다. 매트리스의 강성 정도는 사람의 무게에 달려 있습니다. 사람이 더 가벼울수록 매트리스는 더 부드럽습니다.

착용 교정기

교정기는 코르셋처럼 해부학 적으로 정확한 위치에 등을 고정하는 장치입니다. 교정기를 착용하는 것은 올바른 자세에 효과적인 영향을 미칠 수있는 척추 만곡의 초기 단계에있는 사람들에게 권장됩니다. 교정자의 주된 임무는 하루 동안 올바른 위치에 등을 유지하여 뇌가 올바른 고정 관념을 개발하도록하는 것입니다.

교정기는 모든 연령의 환자가 사용할 수 있지만 전문의의 권고에 따라 선택해야합니다.
이러한 장치를 하루에 최대 5 번 30 ~ 40 분 동안 휴대해야합니다.

교정자가 매우 다양 할 수 있습니다. 그들은 복부와 어깨를 감싸는 좁은 허리 벨트뿐만 아니라 뒤쪽으로 펼쳐지는 넓은 리본으로 표현되거나 전체를 뒤덮을 수 있습니다.

가장 단순한 교정자의 평균 가격은 1200-1800 루블로 다양하며, 가장 내구성이 높고 현대화 된 루블은 최대 10000 루블에 달합니다.

신체 활동

걷기, 걷기, 달리기

자세와 평발을 방지하기 위해 전문가들은 매일 걷고 스키를 타는 것을 권장합니다. 척추와 복근을 훈련시키는 것 외에도 스키는 전체적으로 척추에 긍정적 인 영향을 미치므로 유연하고 유연 해집니다.

빠른 걷기와 쉬운 달리기로 사람은 서서히 올바른 위치에 등을 유지하는 법을 배웁니다.

집에서하기에 적합한 척추 측만증을위한 운동 세트를 여기에서 찾을 수 있습니다.
척추 후만증이 있으면이 기사에서 치료를위한 효과적인 운동 세트를 찾을 수 있습니다.
운동으로 전만증을 제거하는 방법을 배우려면 다음을보십시오. http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-lordoze/kak-izbavitsya.html

일이나 공부 중 휴식

학교 수업이 시작된 후 얼마 동안 교사가 수업을 중단하고 "신체 운동"을 준비했는지 기억하십시오. 그렇다면 그것이 어리 석다는 것이 많은 것처럼 보였습니다... 그러나 교사가 학교에 장기간 앉아서 성장하고 있던 척추를 일시적으로 풀어주는 것을 교사가 도와 주었다는 것이 바로 이러한 방해 때문이었습니다.

성숙되면서, 많은 사람들은 그러한 휴식을 거의 기억하지 못하며, 심지어는 일상 생활에서 "금식 시간"을 사용하지 마십시오. 매우 헛된 것입니다. 결국, 예를 들어 사무실에 앉아있을 때, 수시로 곧바로 일어 서서, 신체의 가벼운 기울임을 측면으로하고, 관절의 팔다리를 구부리고 굽히지 않는 것이 매우 중요합니다. 이것은 사무원이나 대부분의 근무 시간을 한 곳에서 보내는 사람들에게 적용되는 것은 아닙니다. 예외없이 모든 사람에게 일이나 공부 휴식 시간에 쉬운 체조를 권장합니다.

스포츠 활동

형성과 교정을위한 최고의 스포츠는 수영, 승마, 체조입니다.
이러한 스포츠에 관여 할 수있는 기회가 없다면 체육관에서 자세를 교정하여 다음 발사체에주의를 기울이십시오.

스러스트 블록
벨트가 앉고 뒤에서 추력 블록이 있습니다. 두 종 모두 척추 근육에도 똑같이 유용합니다. 이러한 발사체로 작업하려면 최적의 무게를 선택하고 다시 생각해보아야합니다. 즉, 직선이어야하며 어깨 뼈가 끝까지 내려와야합니다.

암 강화 장비
이러한 시뮬레이터에서 작업 할 때 등 근육은 훈련 과정에 자동으로 포함됩니다. "수동"시뮬레이터로 작업 할 때, 무게와 접근법의 수를 과용하지 않는 것이 중요합니다.

특별한 연습 문제

호흡 훈련

자세의 장애 및 그 예방을위한 적절한 호흡은 운동 사슬의 고리 역할을합니다. 일반적인 회복 외에도 깊고 필 요한 (!) 적절한 호흡은 자세를 교정 할 수 있습니다. 호흡 운동을 할 때, 매우 많은 양의 산소가 조직과 내장 기관에 전달되어 혈액 순환이 개선됩니다. 신체의 신진 대사 과정이 개선되고 호흡기의 근육이 수반되며 횡경막의 이동성이 향상되어 흉부가 개선됩니다.

호흡 중 다이어프램 근육의 수축은 횡격막의 평탄화 및 하강을 일으키는 반면, 횡격막은 기관에 압력을 가하고 복막의 벽을 뒤로 밀어냅니다. 늑간근은 수축하여 흉곽을 척추에서 멀어지게 이동시켜 가슴의 세 방향 (수직, 수평 및 측면)에서 용적 증가를 유도합니다.

운동은 정적이고 역동적 일 수 있습니다. 정적 인 호흡 운동을 수행 할 때 팔다리와 몸통은 움직이지 않으며 동적 인 호흡 중에는 팔과 몸의 움직임이 과정에 포함됩니다.

호흡 연습의 예 :

복부 근육 강화 운동

물리 치료는 척추 만곡을 예방할뿐만 아니라 기존의 자세 장애를 교정하는 좋은 방법입니다.

등, 복부, 복부 근육 강화를 목표로 한 운동 훈련 세트 :

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건강한 척추는 사람이 가지고있는 주요 재물 중 하나입니다. 생리 학적 위치가 바뀌면 모든 내 조직이 고통을 받기 시작하고, 통증이 나타나고, 걸음 걸이 및 시야가 악화됩니다. 특히 아이가 학교에 가기 시작할 때 자세가 빨리 악화되기 시작합니다. 그래서 초등학생부터 아이들의 올바른 자세를 모니터해야합니다.

어린이 건강

돌보는 부모를위한 사이트

미취학 아동의 측만증 예방

인간의 척추는 전신이 달려있는 종류의 축입니다. 신체의 모든 기능을위한 일종의 통제 센터 인 척수 안에 있습니다.

척추 만곡은 척추 측만증입니다.

기본적인 예방 조치

척추와 관련된 문제는 항상 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 척추 측만증의 예방은 많은 질병을 예방하는 것입니다. 미취학 아동의 척추 측만증 예방을위한 주요 조치는 두 가지 규칙으로 축소됩니다.

• 운동 중에는 척추의 만곡을 방지하면서 어린이의 신체 활동을 보장해야합니다.
• 로드 - 수면, 운동 중 - 척추가 가장 유리한 생리적 위치에 있어야합니다.

척추 측만증 예방은 어린 시절부터 시작해야합니다. 어린이 뼈의 상대적 부드러움 때문에 아기는 종종 척추의 곡률을 발생시킵니다. 척추의 단조로운 습관적 자세로 척추 측만증이 발생합니다.

어린이가 유아용 침대에서 많은 시간을 보냈을 때, 어떻게 넘어갈 지 모릅니다. 머리가 한 방향으로 만 움직이지 않도록해야합니다.

• 아기를 미리 앉히거나 서게하지 마십시오.
• 같은 손으로 아기를 입지 마십시오.
• 아이가 구르다 시작하면, 그가 이것을 양방향으로하도록해야합니다.
• 아이가 걷기 시작하면, 같은 펜으로 그 아이를 잡지 않도록 노력해야합니다.
• 수면 자세가 뒤쪽에 있습니다.

나중에, 손동작 기술의 발달과 함께, 아이는 테이블에 앉아 많은 시간을 보내고, 모델링, 페인팅, appliquéing, 학교 준비 등을하면서 틀린 상태에서 척추를 발견하기위한 모든 전제 조건을 만듭니다.

• 취학 연령의 어린이는 20 분 이상 움직이지 않아야합니다.
• 가능한 한 자주 그를 데려 가야합니다.

여전히 앉아있을 때, 아이가 다리 위치를 바꿀 필요가 있습니다.

• 발 뒤로, 앞으로;
• 그들을 가까이에 두라.
• 해산.

의자의 가장자리에 앉아 있어야하고, 등은 곧고, 무릎은 직각으로 구부려 야하며 가능한 한 자주 팔꿈치를 팔걸이에 올려 놓으십시오. 그러면 팔꿈치의 일부가 등뼈에서 제거됩니다.

휴식 시간에는 특별한 운동을하십시오.

당신의 팔에 매달려, 무릎을 가슴까지 당겨 최대 횟수로 운동하십시오.

바닥에 무릎을 꿇고 팔을 앞쪽으로 펴고 가능한 한 뒤로 몸을 기울여 앞으로 나아 간다.

취학 전 연령의 어린이는 적어도 6 시간 이상 운동을해야합니다. 아침 운동, 야외 활동, 달리기, 걷기, 야외 게임 - 이것은 어린이를위한 최소 모터입니다. 가슴 강화, 복근 강화 및 자세 개선을위한 특별 운동을 소개하기 위해서는 일반적인 강화 및 건강 증진 운동 이외에 필요합니다. 당신은 그들을 수행 할 수 있습니다 :

• 아침 운동과 함께;
• 어떤 휴가 동안에;
• 걷는 동안.

아이를 사용하는 가구는 매우 중요합니다.

아이는 소파에서 자면 안되지만 탄력 있고 밀도가 좋은 매트리스가있는 침대에서 정형 또는 코코넛 칩을 사용할 수 있습니다. 베개없이 잘 수 있도록 가르치는 것이 좋습니다.

아이가 음식을 먹고 약혼하는 곳은 넓고 편안한 가구가 갖추어져 있어야합니다.

• 미취학 아동이 독서를 시작할 때, 당신은 그가 움츠 리지 않는지 확인해야합니다.
• 높이를 고려하여 자녀의 가구 높이를 지속적으로 조정해야합니다.
• 연습 할 곳은 좋은 조명이어야합니다.

그 밖의 무엇이 예방에 중요한 역할을 하는가?

미취학 아동의 측만증 예방에 중요한 역할은 다음과 같습니다.

• 균형 잡힌 영양은 어린이의 식단에서 과일, 채소, 우유, 생선 등 비타민과 칼슘이 풍부한 음식이어야합니다.
• 신선한 공기를 유지하십시오. 공기로 경화시키는 것은 운동, 물 붓기, 문지름과 결합되어야합니다. 여름 - 태양 광선; 목욕,하지만 매우 신중하게, 그래서 신체의 과열되지 않도록.
• 안정된 편안한 신발.

임신 6 개월 전에 임신을 계획 할 때 B12 그룹과 엽산 보충제를 복용해야한다는 사실을 고려해야합니다. 이러한 약물을 사용하면 선천성 척추 측만증으로 이어질 수있는 선천성 골 결손이 발생할 위험이 감소합니다.

시간에 지켜야하는 모든 예방 조치는 아동의 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 결국, 아름답고 올바른 자세는 사람을 매력적으로 만들뿐만 아니라 전체 유기체의 정상적인 기능에 기여합니다.

척추 측만증 예방 : 척추 변형을 피하는 법

척추 측만증은 척추의 선천적 인 만곡 또는 비정상적인 생활 습관으로 인해 발생하는 것입니다.

이 질병의 원인은 잘못된 생활 양식, 불편한 신발, 신진 대사 장애 등으로 인해 스포츠 안전 규칙을 준수하지 않는 것입니다.

척추 측만증은 치료가 매우 어렵다는 것을 기억해야하며, 이는 유아기부터 질병 예방을 위해 정기적으로 필요한 이유입니다.

어른의 척추 만곡 방지

성인의 측만증 예방을 위해서는 올바른 라이프 스타일을 유지하는 것이 특히 중요합니다.

전원 모드

건강에 좋은 음식은 인생에서 중요한 측면입니다. 사람은 반드시 먹어야한다.

메뉴는 비타민과 미량 성분이 풍부한 식품으로 구성되어야합니다. 지방 및 튀김 음식은 제외해야합니다.

생활 방식

척추 측만증은 우리 시대의 문제라고합니다. 이것은 대부분의 사람들이 주로 앉아있는 생활 방식을 따르고 있기 때문입니다.

어떤 사람이 그런 특정한 일을하면, 그는 다음을해야합니다.

1. 정기적으로 데스크탑에서 일어나 운동을하십시오.
2. 사람은 어깨 뼈, 골반, 머리 뒤 및 척추를 벽에 닿을 수 있도록 벽에 주기적으로 서 있어야합니다. 이 위치에서 5 ~ 10 분이 필요합니다.
3. 척추 측만증에 걸리기 쉬운 사람 중에는 교정 용 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다. 하루 동안 30 분 이상 사용하지 않아야합니다. 이 시간은 몇 가지 접근 방식으로 구분되어야합니다.
4. 어떤 사람이 책상에 앉아 있으면 그 사람의 자세를 모니터해야합니다. 이때 등은 편평해야하고 복부의 선은 가슴 선 뒤에 있어야합니다.
5. 일하는 동안, 척추가 똑 바르고 머리가 약간 아래로 기울어 지도록 앉아있을 필요가 있습니다.
6. 사무용으로 적합한 가구를 선택해야합니다. 의자의 자리는 단단해야하며 가능한 한 사람이 편안하고 수평을 유지할 수 있어야합니다.
7. 의자 자리에 앉을 필요가 있습니다. 사람은 90도 각도로 다리를 구부려 야합니다.
8. 작업을 수행 할 때 테이블과 가슴 사이에 손바닥 너비가 있어야합니다. 이것은 몸이 앞으로 기울어 질 때 척추에 가해지는 하중이 증가한다는 사실에 의해 설명됩니다.

오 스포츠, 너 너니?

성인 환자의 측만증 예방은 특정 ​​규칙뿐만 아니라 금지 조항을 준수해야합니다.

많은 사람들은 운동을 할 때 척추 측만증이 생길 수 없다는 잘못된 견해를 가지고 있습니다. 그러나 이것은 척추 측만증과는 거리가 있습니다. 어떤 경우에는 스포츠가이 질병의 원인입니다.

사람이 스포츠를 위해 들어가면, 그는 과도한 육체 노동을 피할 필요가 있습니다.

수면 모드

베개없이자는 사람들은 그것이 너무 해롭다는 것을 이해해야합니다. 척추 측만증을 예방하려면 건강한 수면을 취할 필요가 있습니다.

그렇기 때문에 베개 없이는 잠을 자지 못하는 것입니다. 수면을 위해서는 정형 외과 매트리스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 척추가 척추 곡률을 예방하는 훌륭한 수단이 될 휴식 기간 동안 익숙한 위치에있게 할 것입니다.

조금 razem...

또한 질병을 예방하기 위해서는 체조를해야합니다. 이를 위해 10-15 개의 연습 문제가 사용됩니다. 환자의 개인적인 특성에 따라 의사가 결정해야합니다.

당신은 요가를 할 수 있습니다. 그 요가는 허리 근육을 데우는 것이 아니라 척추에 긍정적 인 영향을줍니다.

성인의 측만증 예방은 매우 간단한 절차입니다. 이렇게하려면 간단한 규칙 만 따라야합니다.

우리는 아이들을 돕기 위해 서두 릅니다.

일반적으로 척추 측만증은 유치원 및 취학 연령 아동의 대부분에서 발생하며 대부분이 질환의 발생 원인 인 부모는 자녀에게 적시에 장애를 예방할 수없는 부모입니다.

정보 기술의 발달과 함께 유치원과 취학 연령의 어린이들은 컴퓨터에 끊임없이 있습니다.

이상하지 않다면 부모님 들께 격려를받습니다.

부모는 유아에게 취학 전 연령에서 20 분 동안 앉아 있어야한다고 가르쳐야합니다. 처음에는 5 분 동안 같은 위치에 머물러 있도록 어린이에게 요청해야합니다.

이후의 각 운동마다 고정식 착석 시간이 1 분씩 증가해야합니다. 이것은 어린이를위한 올바른 자세를 개발할뿐만 아니라 훈육을 가르치고 학교를 준비합니다.

원칙적으로, 1 학년 때, 공과 중간에있는 어린이들은 워밍업을합니다. 당신이 아이에게 반 교훈을 계속하도록 가르치고 나서 워밍업이 끝나면, 이것은 척추 측만증의 탁월한 예방이 될 것입니다.

수업 시간에, 아이는 다리 위치를 바꿔야합니다. 그들은 함께 닫히고 발을 앞뒤로 향하게합니다. 의사는 하루에 여러 차례 워밍업을 권장합니다. 그래서 취학 전의 나이부터 부모는 아이에게 아침 운동을하도록 가르쳐야합니다. 아침 운동은 몸의 뒤꿈치와 기울임을 포함해야합니다.

척추에 하중을 분산시키는 방법

학교에 다니는 아이들은 가방을 가지고 다니십시오. 서적 및 기타 학용품뿐만 아니라 학교에서 제공하는 아침 식사도 준비해야합니다. 이는 학령기 아동에게 충분히 큰 부담입니다.

그렇기 때문에 학부모가 학교 배낭을 선택하는 데 책임있는 접근 방식을 취해야합니다. 허리에 균일 한 하중을 유지하려면 두 개의 어깨에 착용하는 배낭을 우선적으로 사용해야합니다.

가방을 사용할 때 하중이 한쪽으로 이동합니다. 아이가 가방을 가지고 다니는 어깨를 바꾸더라도 척추에 부정적인 영향을줍니다.

유아 척추는 휴식을 취해야합니다. 최대한의 효과를 내기 위해서, 어린이는 경향이있는 자세를 취해야합니다. 아이는 등 또는 위 위에 있어야합니다.

휴식 시간에는 TV 시청이나 책 읽는 것이 필요하지 않습니다. 아이들의 시력에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

다시 한번 자세에 대해

부모는 취학 전 나이에 올바른 자세를 개발해야합니다. 그는 걷고 곧은 어깨에 앉아 있어야한다고 가르쳐야 만합니다. 머리는 평평해야합니다. 아이와 함께 머리를 걷는 것은 해롭지 만 안전하지도 않습니다.

나머지 아기는 중간 정도의 경도의 침대를 들어야합니다. 아기의 근육에 스트레스를 피하기 위해 부모는 아이에게 그 측면에서 자라고 가르쳐야합니다.

의사는 태아의 자세가 가장 좋다고 말합니다. 다리가 구부러진쪽에 있습니다.

금지 된 것

척추 측만증을 예방하기 위해 어린이는 다음과 같은 행위를 엄격히 금지합니다.

• 한 어깨에 배낭을 신다.
• 너의 팔꿈치에 기대 게 휴식하고있는 동안;
• 집중적으로 스포츠를합니다.

자녀는 활동의 기간뿐만 아니라 잠도 잘 지켜야합니다.

예방 운동

모든 예방 조치를 제공하기 위해 어린이는 매일 다음 연습을 수행해야합니다.

1. 경향이있는 자세에서 다리를 들어 올립니다.
2. 뱃속에 굴러 라. 이 운동을 수행 할 때 팔을 위로 당기고 턱을 바닥에 눕습니다. 이 위치에서, 아이는 1 분 이내에 있어야합니다. 그 후에 시작 위치로 돌아갈 필요가 있습니다.
3. 거짓말을하고 몸을 들어 올리십시오. 한 어린이가이 운동을하지 못하면 부모 중 한 명이 다리를 꼭 잡아야합니다.
4. 다음 운동은 서있는 동안 수행됩니다. 이 운동은 몸통 몸통을 앞뒤 좌우로 수행하는 것입니다.
5. 다음 작업을 위해, 당신은 앙와위를 타고 무릎을 꿇고 다리를 숙여 야합니다. 다음으로, 아이는 자전거 타기를 모방 한 움직임을 만들기 위해 걷어차 야합니다.
6. 다음으로 올라야합니다. 서있는 위치에서, 아이는 어깨를 회전시키고, 올리거나 내리고해야합니다.
7. 마지막으로 골반을 원형 운동으로 수행합니다.

이 운동은 척추 측만증을 예방하기 위해 수행 할 수 있습니다. 어린이뿐만 아니라 성인에게도 적용됩니다.

척추 측만증은 치료하기가 매우 어렵습니다. 이를 위해서는 올바른 생활 방식을 자신뿐만 아니라 자녀에게도 보장해야합니다. 운동은이 질병을 예방하는 데 큰 영향을 미칩니다.

상담 내용 :
미취학 아동의 측만증 예방

인간의 척추는 전신이 달려있는 종류의 축입니다. 신체의 모든 기능을위한 일종의 통제 센터 인 척수 안에 있습니다.

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시립 예산 기관

"취학 전 교육 관리"집행위원회

Nizhnekamsk 타타르 공화국 공화국 시립 지구

부모를위한 조언 :

미취학 아동의 측만증 예방.

집계 : Sirazetdinova I.I.

체육 교사

미취학 아동의 측만증 예방

인간의 척추는 전신이 달려있는 종류의 축입니다. 신체의 모든 기능을위한 일종의 통제 센터 인 척수 안에 있습니다.

척추 만곡은 척추 측만증입니다.

기본적인 예방 조치

척추와 관련된 문제는 항상 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 척추 측만증의 예방은 많은 질병을 예방하는 것입니다. 미취학 아동의 척추 측만증 예방을위한 주요 조치는 두 가지 규칙으로 축소됩니다.

• 운동 중에는 척추의 만곡을 방지하면서 어린이의 신체 활동을 보장해야합니다.
• 로드 - 수면, 운동 중 - 척추가 가장 유리한 생리적 위치에 있어야합니다.

척추 측만증 예방은 어린 시절부터 시작해야합니다. 어린이 뼈의 상대적 부드러움 때문에 아기는 종종 척추의 곡률을 발생시킵니다. 척추의 단조로운 습관적 자세로 척추 측만증이 발생합니다.
어린이가 유아용 침대에서 많은 시간을 보냈을 때, 어떻게 넘어갈 지 모릅니다. 머리가 한 방향으로 만 움직이지 않도록해야합니다.

• 아기를 미리 앉히거나 서게하지 마십시오.
• 같은 손으로 아기를 입지 마십시오.
• 아이가 구르다 시작하면, 그가 이것을 양방향으로하도록해야합니다.
• 아이가 걷기 시작하면, 같은 펜으로 그 아이를 잡지 않도록 노력해야합니다.
• 수면 자세가 뒤쪽에 있습니다.

나중에, 손동작 기술의 발달과 함께, 아이는 테이블에 앉아 많은 시간을 보내고, 모델링, 페인팅, appliquéing, 학교 준비 등을하면서 틀린 상태에서 척추를 발견하기위한 모든 전제 조건을 만듭니다.

• 취학 연령의 어린이는 20 분 이상 움직이지 않아야합니다.
• 가능한 한 자주 그를 데려 가야합니다.

여전히 앉아있을 때, 아이가 다리 위치를 바꿀 필요가 있습니다.

• 발 뒤로, 앞으로;
• 그들을 가까이에 두라.
• 해산.

의자의 가장자리에 앉아 있어야하고, 등은 곧고, 무릎은 직각으로 구부려 야하며 가능한 한 자주 팔꿈치를 팔걸이에 올려 놓으십시오. 그러면 팔꿈치의 일부가 등뼈에서 제거됩니다.
휴식 시간에는 특별한 운동을하십시오.
당신의 팔에 매달려, 무릎을 가슴까지 당겨 최대 횟수로 운동하십시오.
바닥에 무릎을 꿇고 팔을 앞쪽으로 펴고 가능한 한 뒤로 몸을 기울여 앞으로 나아 간다.

취학 전 연령의 어린이는 적어도 6 시간 이상 운동을해야합니다. 아침 운동, 야외 활동, 달리기, 걷기, 야외 게임 - 이것은 어린이를위한 최소 모터입니다. 가슴 강화, 복근 강화 및 자세 개선을위한 특별 운동을 소개하기 위해서는 일반적인 강화 및 건강 증진 운동 이외에 필요합니다. 당신은 그들을 수행 할 수 있습니다 :

• 아침 운동과 함께;
• 어떤 휴가 동안에;
• 걷는 동안.

아이를 사용하는 가구는 매우 중요합니다.

아이는 소파에서 자면 안되지만 탄력 있고 밀도가 좋은 매트리스가있는 침대에서 정형 또는 코코넛 칩을 사용할 수 있습니다. 베개없이 잘 수 있도록 가르치는 것이 좋습니다.

아이가 음식을 먹고 약혼하는 곳은 넓고 편안한 가구가 갖추어져 있어야합니다.

• 미취학 아동이 독서를 시작할 때, 당신은 그가 움츠 리지 않는지 확인해야합니다.
• 높이를 고려하여 자녀의 가구 높이를 지속적으로 조정해야합니다.
• 연습 할 곳은 좋은 조명이어야합니다.

그 밖의 무엇이 예방에 중요한 역할을 하는가?

미취학 아동의 측만증 예방에 중요한 역할은 다음과 같습니다.

• 균형 잡힌 영양은 어린이의 식단에서 과일, 채소, 우유, 생선 등 비타민과 칼슘이 풍부한 음식이어야합니다.
• 신선한 공기를 유지하십시오. 공기로 경화시키는 것은 운동, 물 붓기, 문지름과 결합되어야합니다. 여름 - 태양 광선; 목욕,하지만 매우 신중하게, 그래서 신체의 과열되지 않도록.
• 안정된 편안한 신발.

임신 6 개월 전에 임신을 계획 할 때 B12 그룹과 엽산 보충제를 복용해야한다는 사실을 고려해야합니다. 이러한 약물을 사용하면 선천성 척추 측만증으로 이어질 수있는 선천성 골 결손이 발생할 위험이 감소합니다.

시간에 지켜야하는 모든 예방 조치는 아동의 건강을 지키는데 도움이 될 것입니다. 결국, 아름답고 올바른 자세는 사람을 매력적으로 만들뿐만 아니라 전체 유기체의 정상적인 기능에 기여합니다.

어린이의 측만증 : 증상, 치료 및 예방

어린이의 측만증은 매우 흔한 병리학이며, 이는 학령기 아동뿐만 아니라 미취학 아동들 사이에서 종종 발생합니다. 우리는 질병의 발병 원인, 징후, 진단 방법, 치료 및 예방을 고려합니다.

척추 측만증 개념

건강한 사람의 경우, 척추 기둥은 시상면에서 4 개의 자연 굴곡부를 가지고 있습니다. 두 개의 앞면 (경추 및 요추 전만증)과 두 개의 후방 (천골 및 흉부 후만증)입니다. 몸을 오른쪽과 왼쪽으로 나누는 수직 평면을 새지 (sagittal)라고합니다. 그것에 수직으로, 신체의 앞쪽과 뒤쪽 부분을 지나가는 동일한 수직면을 정면이라고 부릅니다.

척추 측만증은 정면에서 왼쪽 또는 오른쪽으로 척추가 병리학적인 곡면으로되어있어 척추가 "비 틀리고"생리적 인 굴곡이 증가합니다. 이로 인한 혈관 및 내부 기관의 압박은 신체의 심장 혈관, 호흡기, 비뇨 기계, 신경계 및 기타 시스템의 기능을 방해합니다.

소녀들이 소년보다 척추 측만증이 약 9 배 더 자주 고통받는 것을 알 수 있습니다. 의료 통계에 따르면, 어린이와 청소년의 거의 10 %가 척추 곡률을 가지고 있습니다. 따라서 어린이 정형 외과의 사는 근골격계의 전체 병리학 중 첫 번째 위치에 자신있게 척추 측만증을 두었습니다.

어린 시절 신체의 성장에있어서 점프가있는시기는 6 년에서 7 년까지 11 년에서 14 년 사이 인 두 가지 기간이 있습니다. 척추 측만증이 발생할 위험이 높은시기로 간주되는 것은 이러한 연령 간격입니다.

아이가 측만증이 있는지 아닌지 확인하는 방법

아이를 세우고 등을 돌리고 몸을 따라 팔을 내리고 긴장시키지 마십시오. 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높거나 한 어깨 칼날이 다른 쪽 어깨보다 높거나 허리 쪽에서 손에서 신체까지의 거리가 한 쪽에서 다른 쪽보다 크다면 아이에게 앞으로 몸을 기울여달라고 요청하십시오. 이 위치에서 모든 척추가 한 줄에있는 것은 아닙니다. 이 징후들 중 적어도 하나의 존재는 척추 측만증을 배제하기위한 소아 정형 외과의 사와의 약속에가는 타당한 이유입니다. 이 질환에는 원칙이 적용됩니다. 조기 치료가 유리한 결과입니다. 아이들의 신체는 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 계속 성장하므로, 성인보다 척추 측만증의 진행에 저항하는 것이 훨씬 쉽습니다.

척추 측만증 분류

정형 외과에서 척추 측만증의 발달 이유, 병리학 적 과정의 중증도, 발병시기 등에 따라 다양한 척추 측만증 분류가 사용됩니다.

척추 측만증이 어린이의 첫 번째와 두 번째 해 사이에 나타나면 유아기라고합니다. 이 질환이 4-6 세에 나타나면 청소년기의 10-14 세 청소년기 척추 측만증에 대해 이야기합니다.

척추 측만증의 두 가지 주요 유형 :

1. 선천적 인 측만증. 뼈와 연골 조직의 부적절한 발달로 태아기에 형성됩니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
   • 척추의 이상 (semi-vertebrae, 쐐기 모양의 척추);
   • sacro-lumbar spine의 형성 장애;
   • 추가 갈비 또는 접합 된 가장자리.

동시에, 척추의 전이 부분 (요추 - 흉부, 자궁 흉부, 요추)이 종종 겪습니다. 그러나 단일 척추가 과정에 관여하기 때문에 일반적으로 큰 곡률의 호가 발생하지 않습니다. 따라서 선천성 측만증은 5-7 세 이전에 발생합니다.

1. 취득 된 척추 측만증은 특정 요인의 영향으로 출생 후 아이에게 형성됩니다.

질병의 기원과 원인에 따라 5 가지 척추 측만증이 구분됩니다.

1. 근원의 측만증. 그들은 근육과 인대의 병리학의 결과로 형성됩니다. 예를 들어 근이영양증, 근력 저하, 고관절의 선천성 탈구, 고관절 또는 무릎 관절의 계약, 선천성 무릎 관절 등이 있습니다.
2. 신경 인성 근원의 측만증. 그들은 척수 손상, 프리드 라이히 운동 실조증, 소아마비 발병, 뇌성 마비, 신경 쇠약 및 기타 신경계의 병리로 인해 발전합니다.
3. 이형성 척추 측만증은 모두 선천성 척추 측만증입니다.
4. 부상 zabolevaniyagrudnoy 세포 (척추 골절, 흉막 농흉, 광범위한 화상, 흉곽 성형술 등.), 그리고 다른 병적 상태 (구루병, 청소년 류마티스 관절염, 헌터 증후군, 마르 팡 증후군, 청소년 osteochondrosis, 척수 종양과 척추를 기반으로 척추 측만증, 및 기타).
5. 특발성 척추 측만증, 원인이 밝혀지지 않았습니다. 이 그룹에는 어린 시절과 청소년기에 발생하는 측만증의 대부분이 포함됩니다.

척추 측만증 척추 만곡에 영향을 미치는 요인 :

• 저 동적;
• 지독한 조건;
• 척추의 연령 관련 부하;
• 나쁜 자세;
• 18 년까지 계속되는 근골격계의 형성.

척추 만곡의 모양은 다음과 같습니다.

• 척추가 정면에서 한 개의 호를 가질 때 C 자형;
• S 형 - 두 개의 호;
• Z 자 모양 - 3 개의 호.

척추의 측면 곡률의 꼭지점 위치에 따라 몇 가지 유형의 척추 측만증이 있습니다.

• cervicothoracic (III - IV 흉추 수준);
• 흉부 (흉추의 VIII - IX 수준);
• 요추 - 흉부 (XI-XII 흉추의 수준);
• 요추 (I-II 요추의 수준);
• lumbosacral (V 요추와 I coccygeal vertebrae 레벨에서).

척추 측만증의 임상 적 및 방사선 학적 분류에는 여러 가지가 있습니다. 우리 의사들은 1973 년 집계 된 뛰어난 국내 외상 학자 정형 외과의 Chaklin V. D의 분류를 사용합니다.

나는 척추의 측면 곡률이 신체의 수직 위치에서 눈에 띄고 수평에서 사라지는 정도입니다. 아이가 서있는 경우, 곡률의 위치에 따라 어깨 끈과 어깨 선 또는 허리의 비대칭이 보입니다. 방사선 사진의 측만 각은 10 °를 초과하지 않습니다.

II 등급은 척추의 옆쪽 기형이 더 두드러지고, 누워있을 때 사라지지 않습니다. 늑골 혹이 생기기 시작하면 보상 아크가 나타납니다. 척추의 곡률 측면에는 근육 롤러가 정의되어 있습니다. X 선의 측만 각은 11 °보다 크지 만 30 °보다 작습니다.

III 등급으로 척추의 두드러진 측부 곡률이 형성된 보상 성 아치와 결합됩니다. 리브 고비가 큰 크기에 이르면 가슴이 변형됩니다. 척추를 내리는 것은 어떤 결과도주지 않습니다. 방사선 사진의 측만 각은 31 ° -60 °입니다.

IV 정도는 척추 측만 각이 60 °를 초과 할 때 발생합니다. 악의적 인 근골격계 기형 외에도 내장 (심장, 폐 등)의 기능에 장애가 있습니다.

코스의 특성에 따라 척추 측만증은 점진적이고 비 진행성 일 수 있습니다.

소아 척추 측만증의 증상

I - II 정도의 척추 측만증이있는 어린이에게는 불만이 없습니다. 그러나 주변 사람들은 항상 머리가 아래로 향하고, 등의 비대칭이 어깨를 가볍게합니다. III - IV 정도의 기형에서, 아이는 때때로 허리 통증을 호소하기 시작합니다. 호흡 곤란은 그를 괴롭힐 수 있습니다. 그는 심장 부위와 빠른 심장 박동에 통증 감각을 전달합니다. 움직임의 강성이 증가하면 아이는 부주의 해지고 빠르게 피곤합니다. 어린 아이들은 걷기, 걸림돌, 균형을 잃는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

척추 측만증은 육체적 증상 일뿐만 아니라 미용상의 결함입니다. 아픈 아이들은 나쁜 기분에 대해 불평하고 우울하게됩니다. 그들은 동료들과의 관계가 끊어져 자부심을 잃습니다. 그러므로 우선 심리학자와 의사는 물론 부모님도 자녀가 이러한 문제를 극복하도록 도와야합니다.

의사가 척추 측만증을 진단하는 방법?

아이들과 함께 일하는 모든 전문의는 척추 측만증의 조기 진단이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 따라서 보육 센터 의사, 지역 소아과 의사, 외과 의사, 어린이 신경 학자, 물리 치료사, 피부과 의사 등이 척추 기형을 의심하고 환자에게 추가 검사를 의뢰 할 수 있습니다.

아동 정형 외과 의사는 척추 측만증이 있거나 의심이가는 의사를 진료소에 둔다. 진단을 내리기 위해 의사는 앞뒤로부터, 양측에서, 앞쪽으로 기울어 진 자세로 앉아 있고 누워있는 상태에서 아이를 검사합니다. 척추 측만증의 징후가있는 경우 (척추의 비대칭, 늑골 혹 등), 척추 측만증의 도움으로 척수의 만곡 정도를도 단위로 결정합니다. 척추가 수직축에서 5 ° -7 ° 이상 벗어난 경우 의사는 환자에게 X 선 검사를 의뢰합니다.

척추의 병리학을 확인하기 위해, 방사선 촬영은 환자의 수직 및 수평 위치에서 두 번에 걸쳐 수행됩니다. 결론의 방사선 전문의는 척추 측만증의 정도를 나타내며 Chaklin의 방법으로 정의합니다. 더 자세한 정보와 금기 사항이없는 경우 X 선 단층 촬영, 척추의 MRI 또는 ​​CT를 통해 척추 교정술을 시행합니다. 치료하는 동안 컴퓨터 광학 지형도의 비 치료 방법을 사용하여 치료 효과를 제어합니다. 어린이 정형 외과 의사는 종종 환자의 관찰 및 치료의 모든 단계에서 카메라를 사용합니다. 서로 다른 시간과 각도에서 찍은 사진을 비교함으로써 의사는 간접적으로 질병 경과를 판단 할 수 있습니다.

징후가있는 경우, 척추 측만증을 앓고있는 어린이에게 위장병 전문의 사, 심장 전문의, 폐경 전문의, 신경 학자가 추가 검사를 요청할 수 있습니다 (검사실 검사, ECG, 초음파 등).

어린이의 측만증 치료 방법

정형 외과 의사는 각 어린이의 치료 전술을 엄격하게 개별적으로 선택합니다. 그것은 환자의 나이, 척추 측만증의 정도, 질병 경과 (진전 여부에 달려 있음)에 따라 결정됩니다. 이러한 유형의 척추 변형에 대한 모든 치료는 보존 적 치료와 수술 적 치료로 구분됩니다.

보수 치료에는 정형 외과 요법, 마사지, 물리 요법, 수동 요법, 코르셋 착용이 포함됩니다. 정형 요법은 올바른 자세의 지속적인 모니터링, 단단한 방패에서의 자고, 몸의 수평 위치에서 척추를 하루에 여러 번 내리는 것을 포함합니다.

아이가 I ~ II 등급의 척추 측만증을 가지고 있고 질병이 진행되지 않으면 곡률에 기여하는 원인, 환자의 올바른 신체 활동의 조직 및 척추 퇴원을 제거하기 위해 모든 활동이 수행됩니다. 주요한 것은 병적 인 과정의 진행을 막는 것입니다. 그 아이는 정형 외과 용 처방, 등 전체를 마사지하는 마사지, 치료 운동, 수영 수업을받습니다.

I-II 정도의 척추 측만증이 진행되면 정형 외과의 사는 정형 외과 용 코르셋 착용과 같은 물리 치료, 수동 치료 (부드러운 기술), 물리 치료 (자기 요법, 진흙 및 수 치료, SMT 요법, 전기 자극 요법, 열 요법 등) 척추의 교정 위치.

보존 적 치료로 원하는 효과가 나타나지 않고 질환이 진행되면 척추 측만 각이 40 °를 초과하고 내과 기능이 저하되면 외과 적 치료로 나타납니다. 의사는이 연령 간격이 그 시행에 최적이라고 생각하기 때문에 10 세 이후부터 14 세까지는 수술을하려고합니다.

외과 적 치료는 특수 장치 (산만 장치, 내분비 교정기 등)의 가슴에 이식되어 척추를 최대한 직선 상태로 고정하는 것을 의미합니다. 수술은 항상 척추 마찰로 시작됩니다. 다른 외과 적 치료 옵션으로는 골 형성 (척추 절제), 동원 (척추 디스크 제거 등) 및 미용 (고관절 절제술, 견갑골 각) 수술이 있습니다. 수술 후, 그 아이는 긴 시간 동안 재활 요법을받습니다.

소아 척추 측만증의 예후

10 세에서 12 세 사이의 어린이에게서 나타난 척추 측만증은 덜 공격적입니다. 6 세 이전에 나타난 질병은 일반적으로 척추 기형의 초기 발달을 동반 한 점진적 경과가 있습니다. 질병을 완전히 치료하는 것은 불가능하지만, 병적 인 과정을 중지하고 곡률의 심각성을 줄이는 것은 사실적입니다.

척추 측만증을 가진 어린이는 장기 정형 외과 관찰의 대상이되며 적어도 일년에 두 번은 전문적인 치료를 받아야합니다. 이동성과 독립성면에서 예후는 척추 측만증의 정도에 따라 결정됩니다. 온화한 형태의 곡률을 지닌 아픈 아이들은 자유롭게 움직이며 동료들과 함께 적극적인 게임에 참여합니다. 심각한 척추 측만증에서 신체의 불균형으로 인해 독립성이 제한 될 수 있으며 어린이는 지팡이 또는 보행 보조기가 필요합니다. 이 경우 이동성이 가장 제한적이며, 특히 신체의 기울기가 제한적입니다.

척추 기형이있는 여성의 경우 출산을 용이하게하고 출산을 준비하는 특수 운동이 개발되어 임신 예후가 상당히 유리합니다.

척추 측만증을 앓고있는 군대 연령의 젊은 남성은 변형의 정도에 따라 결정되는 러시아 연방 군대의 징집에 대한 제한을받지 않거나 대상이되지 않습니다.

질병 예방

척추 측만증은 많은 질병과 마찬가지로 치료하는 것보다 예방하기 쉽습니다. 아이의 부모보다 나은 사람은 척추 변형의 예방을위한 조치를 취하지 않을 것입니다. 부모 만 자녀를 지속적으로 모니터링 할 수 있습니다.

부모를위한 권장 사항 :

• 1 세의 나이에, 성장하기 위하여 아이를 돌진하지 말라 : 그가 그 자신의 것에 앉을 수없는 경우에 베개에서 그를 두지 말라, 아기가 그것의 값이있는 경우에 보행자를 이용하지 말라;
• 수영은 척추 측만증 예방 측면에서 가장 효과적인 스포츠이므로 가능한 한 일찍 자녀를 수영장에 씁니다.
• 항상 아이의 올바른 자세, 신체 활동 및 운동 모드를 모니터링하십시오.
• 개인적인 예로써 매일 아침 운동을하도록 가르치십시오.
• 수면 용 정형 매트리스를 구입하십시오.
• 제대로 직장을 정리하고, 학교에서 가방을 사십시오.

척추 측만증의 치료와 예방 모두에서 자신감과 낙천주의와 결합 된 인내와 인내 만이 당신을 성공으로 이끄는 것을 기억하십시오.

Zaluzhanskaya Elena Alexandrovna, 소아과 의사

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