허리 통증의 원인이 무엇이든, 스스로 결정하는 것은 불가능합니다. 허리가 낮이나 밤에 안식을주지 않으면 즉시 치료법을 알려 줄 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

허리 통증에 대해서는 의사가 추천 할 것입니다.

• 2-5 일을 쉬십시오. 원칙적으로, 우리는 견고한 평평한 표면 위에 침대 휴식에 대해 이야기하고 있습니다.
• 필요한 경우 특수 붕대를 착용하십시오.
• 진통제 및 염증 약물 - 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 가장 효과적인 케토 프로 펜, 디클로페낙. ibuprofen 및 기타. 그들은 정제, 주사제 및 연고 형태로 생산됩니다.
• 전문가는 신경근의 붓기를 줄이고 영향을받는 영역에서 혈액 순환을 개선하기 위해 근육 경련, 이뇨제 및 혈관 약물을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 최근에는 근골격 계 및 근육 경련의 병리학 적 통증 치료에 매우 중요한 이중통 치료제 (진통제 및 근육 이완제)가 의사 처방에 나타났습니다. 이것은 Katadolop (flupirtin)으로, 마취, 근육 이완 및 신경 보호 (손상으로부터 신경 세포 보호)의 세 가지 효과가 있습니다. 본질적으로, 이것은 근면 통증 치료에 근본적으로 새로운 접근법입니다.
• 진통제, 소염제 또는 보온 성분이 함유 된 연고와 젤을 사용하여 국소 치료를하는 것.
• 귀하의 건강이 향상 될 때 긍정적 인 효과를 강화하기위한 물리 치료 과정을 수강하십시오. 마사지 및 물리 치료뿐만 아니라 물리 치료 요법 (자기 요법, 전기 영동, 음운 영동)은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 염증 과정을 중단시킵니다.

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급성 허리 통증을 제거하는 방법

허리 통증을 유발 한 원인을 독립적으로 찾아내어, 불가능합니다. 허리 통증, 허리 통증, 근육 경련, 병리 악화. 급성 견딜 수없는 허리 통증은 다른 원인을 가지고 있으며 몇 분에서 몇 달간 지속됩니다. 환자는 고통스러운 상태에 익숙해지고 척추의 통증은 삶의 일부가됩니다. 의사에게 가지 않고도 자신의 건강을 악화시키고 회복의 기회를 줄입니다.

통증 증후군

통증은 중년 및 성숙 연령의 연령 카테고리에서 발생합니다. 스트레스, 저체온증, 신체적 인 노력으로 준비가 안 된 신체가 통증, 제한된 행동을 유발합니다. 요추 부위의 요통은 두 가지 범주로 나뉩니다.

첫 번째 원인은 인대의 위축, 힘줄 문제, 추간판의 척추 병리 현상입니다. 요추 부위의 통증이 뒤이어 핀치 신경을 동반합니다. Osteochondrosis는 뼈와 연골의 조직에 영향을 주어 영양 장애를 유발합니다. 척추 관절증은 척추 사이의 관절에 영향을 미치며 척추의 성능과 유연성을 담당합니다.

두 번째 범주는 장기, 전염병, 종양, 상해, 척추 측만증의 병리학에 전념합니다. 류마티스 성 관절염, 강직성 척추염, 라이이터 (Reiter), 척수 척추 형성.

급성 통증의 경우, 골연화증, 대사성 질환, 골다공증 등의 문제는 제외되지 않습니다.

골절 된 골반은 오른쪽 허리에 통증을 느끼고 허리 부분의 감염은 결핵, 경막 외 농양 및 브루셀라증이있는 등뼈의 척추 부분 사이의 디스크에 영향을줍니다. 뇌졸중 병변이 성대의 척추에 통증이있을 때 알 수 있습니다.

요추 통증은 만성, 급성, 간헐성의 3 가지 유형으로 나뉩니다.

급성 통증

• 근육의 스트레칭으로 인한 뒤 또는 오른쪽의 급성 허리 통증. 움직임의 제한이 있으며, 다리, 사타구니 부분에 불편 함이 없습니다.
• 과도한 구부리는 동안 부러진 척추는 허리 통증을 야기합니다. 암, 쿠싱 병, 파젯 병, 부갑상선 기능 항진증, 골다공증을 가진 환자는 허리, 좌, 우에서 날카로운 통증을 동반 한 외압없이 척추를 파열하는 경향이 있습니다.
• 추간 판의 변위는 운동을 제한하고 오른쪽의 허리 통증을 유발합니다.
• 즉각적인 통증은 패싯 증후군으로 인한 것일 수 있습니다. 병리학은 디스크에 영향을 미치지 않지만 척수관에서 나오는 짜낸 뿌리에 영향을 주어 불쾌한 감정을 유발합니다. 허리 통증은 운동을 어렵게 만들고 수행을 제한합니다.
• 경막 외 농양 때문에 날카로운 허리 통증이 발생합니다. 질병은 진단되고 치료는 신속하게 이루어집니다. 척추의 흉부 부위 염증은 누르거나 두드려 허리를 향해 방사 할 때 통증이 있습니다.
• 허리 통증이있을 때, 엉덩이 관절 질환, 예를 들어, coxarthrosis는 허리 통증, 엉덩이 및 무릎 아래쪽 다리에 부여됩니다.

만성 통증

• 척추에 미치는 영향은 뼈의 부피를 증가시키고 척추를 손상 시키며 운하를 좁히는 변형성 척추염으로 판명됩니다. 간헐적 인 파행의 발생으로 다리의 약화, 무감각, 기타 신경 학적 증상;
• 초기 정도의 강직성 척추염 (강직성 척추 관절염)은 특히 아침에 환자의 움직임을 제한하여 호흡 중 흉부의 효율성을 감소시킵니다. X- 레이를 사용하면 척추 부위에 파괴적인 힘을주는 천장 관절의 변화를 기록 할 수 있습니다.
• 종양학. 종양, 전이, 교환 과정의 위반. 수막종, 신경 섬유종, 지방종을 포함하는 척수 종양;
• 골수염은 아픈 통증을 호소하는 천골에 영향을 미칩니다. 뼈 조직의 x- 선, 투베르쿨린이 함유 된 피부 표본을 검사하고, 결핵 박테리아, 포도상 구균 및 기타 담체의 유무에 대해 ESR을 측정합니다.

간헐적 인 통증

요추 부위의 척추의 좌우 부분에서 갑자기 나타나는 통증은 움직임을 저해하지 않으며 통증 증후군이 증가하지 않는 강도로 어디에 위치하는지 파악하기 어렵습니다. 요추 부위가 때때로 상처를 입을 때 무엇을해야하는지 묻는 질문에 자격이있는 의학적 도움을 구하는 것이 하나뿐입니다.

장기 질병

엉덩이 기관, 하복부 복부의 문제는 허리의 다른 부위의 통증에 주어집니다. 척추의 행동은 제약이없고, 국소 증상이없고, 통증이 증가하지 않습니다. 다음과 같은 질병이 더 흔합니다.

• 위, 췌장, 결장, 십이지장과 관련된 종양의 유형;
• 게실염 (diverticulitis), 궤양 성 대장염 (궤양 성 대장염);
• 만성 단계에서 골반 장기의 병리학. 자궁암이나 난소 암, 자궁 내막증을 잊지 마십시오.
• 신장 조직에서 결석의 진행 중에 발생하는 신장 성 복통. 요로를 통해 나올 때 느낌. 큰 돌로 벽을 잡아 당기는 것에서 가장 강한 고통 감각.
• 인구의 남성 절반에서 증상은 화농성 전립선 염, 일부 고환 이상에 기인합니다.
• 요추, 흉부 부위는 대동맥 박리시 통증이 있습니다.
• 비정형 적으로 위치한 부록은 허리와 등의 허리 통증을 유발합니다. 염증과 함께 통증이 오른쪽과 뒤에서 느껴집니다. 환자는 응급 의료가 필요합니다.

치료 방법

침대에서 쉬고 휴식을 취하십시오 - 신속한 회복을 약속하십시오. 직선화, 직선화, 모든 것을 천천히 수행 할 때 빠른 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 골판지 방패 또는 목제 시트를 사용하여 정형 매트리스로 표준 매트리스를 돌리는 최대 단단함의 표면에 놓으십시오. 화장실 여행 중에는 목발과 요추 부위를 안정시키는 특수 벨트를 사용하십시오.

마약

반사 된 근육의 긴장이 손상된 부위에 영향을 줄 때 통증이 증가합니다. 고통을 겪기 위해서는 허리를 해치는 것이 가장 중요한 회복 룰 중 하나이므로 진통제가 있어야합니다.

급성 허리 통증 완화에 도움이되는 권장 약품이지만 섭취량은 3-5 일 이상 지속되지 않습니다.

• 세달린;
• Baralgin;
• Analgin;
• 파라세 토몰

약이 30 분이나 조금 후에 도움이되지 않는다면 응접이 반복됩니다. 방법이 효과가 없을 때 효과를 얻기 위해 강력한 수단을 취하지 만 2-3 배 이상은 아닙니다.

허리에 날카로운 통증이있는 ​​근육 경련을 완화하기 위해 No-spa, 초본 주입, 이뇨 (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem)가 조여진 등뼈의 붓기에 사용됩니다. 영향을받은 지역의 영양은 B12, B6, C와 비타민 복합체를 추가합니다. 미네랄은 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간이 선호됩니다. 직장의 좌약 인 ibuprofen으로 염증을 완화하십시오.

오른쪽 또는 다른 측면에서 급성 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 여러 가지 대답 옵션이 있습니다.

• 말 밤을 포함하는 Crema;
• piroxicam, butadion 또는 voltaren과 같은 수단;
• 의약품 - Eskuzanom, Anestezinom, 멘톨 제제.

3 ~ 4 시간 후 연고를 문지르면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• Finalgon;
• 롱 크림;
• 뱀 독 또는 꿀벌 연고. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

임산부, 간, 신장 질환, 당뇨병에 문제가있는 사람들에게는 금기 사항이 있습니다. 이 과정은 약물 치료를 2 ~ 3 회 사용하여 5-6 일간 실시됩니다. 알레르기 반응이 피부에서 발견되면, 보드카, 알콜 추출물로 면직물을 닦아내고 제품을 닦아내고, Tavegil, Claritin을 복용하십시오.

• 우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 : 허리의 근육을 강화하는 운동

마사지

독립적 인 마사지는 앉아 있거나 서 있거나 누워있는 자세로 실시됩니다. 그것은 전신의 음색을 높이고, 신장의 기능을 향상시키고, 급성 허리 통증의 수준을 감소시킵니다.

• 손바닥은 따뜻하게되고, 함께 합류하며, 무릎 사이를 꼬집어 적극적으로 문질러줍니다. 요추 부위에 겹쳐서 열이 몸을 관통합니다. 절차는 5 번 반복됩니다;
• 온난 한 손바닥은 뒤의 더 낮은 지구에 적용되고, 엄지는 옆에서이고, 아래쪽으로 지시된다. 다른 사람들은 비스듬히 거짓말을합니다.
• 요추 부위는 손가락 끝으로 위에서 아래로 마사지됩니다. 손가락은 척추의 척추에 수직으로 위치하여 서서히 몇 센티미터 정도 옆으로 움직입니다.
• 주먹을 움켜 쥐고 장골 뼈의 등받이를 잡으십시오.
• 왼손의 뒷부분은 허리에 도포되고, 오른손으로 눌러지며, 척추 부위는 원형 운동을 사용하여 반죽됩니다.

편안한 자세

사람이 복부에 휴식하고 높은 베개를 두르고 팔을 앞쪽으로 뻗으면 허리 근육 근육 조직이 이완됩니다. 뒤에서 휴식을 취하기 위해 다리를 구부리고 엉덩이를 수직 자세로 옮기고 아래 다리 아래에 베개를 놓습니다.

몸의 위쪽 부위를 45도 각도로 올리면서 똑바로 등뒤로 구부려서 즉시 구제 할 것입니다. 허리 부분 아래의 자세는 베개를 감 쌉니다.

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허리 통증

확장 중에 요통이 나타나는 이유는 무엇입니까? 이 질문으로 많은 환자가 의사를 찾습니다. 확장 중 다양한 정도의 허리 통증이 나타나는 것은 완전히 자연스러운 현상입니다.

당신은 반 경사면에 서서 세탁하거나, dacha에서 당근로 정원 침대를 제거나, 손님을 기다리는 동안 바닥을 씻고있었습니다. 한마디로 그들은 일했습니다. 그리고 오랫동안 일하면 피곤했을 것입니다. 그러나 그 일은 그 자체로는 끝나지 않았습니다. 동시에, 척추, 인대, 근육이 작동했습니다 - 전체 근골격계. 그는 너무 피곤해서 몸이 반쯤은 넘어지는 경향이 있습니다. 그리고 이제는 확장 기능으로 인해 약간의 어려움이 있습니다. 특히 신체가 고정 된 자세에있는 경우.

이 경우 문자 "G"와 유사한 포즈에서 15-20 초 이상지지 않는 사람을 찾는 것은 주어진 위치에 대한 고정 포즈로 간주 될 수 있습니다. 이 시간이 지나면 평균적인 신체 발달을하는 사람에게서 깊은 허리 근육이 상당한 어려움을 겪기 시작합니다. 그것은 시상면에서 척추 운동의 특징, 즉 앞으로 구부리거나 곧게 펴는 경우.

척추는 뒤쪽의 깊은 근육에 의해 세미 경향 위치에 유지됩니다. 그러나,이 위치에서 그들의 에너지 능력은 빠르게 고갈됩니다. 긴 하프 슬로프는 척추의 생 역학면에서 매우 불리한 위치입니다. 긴장된 근육은 혈액 공급이 악화되고 근육 섬유의 신경 종말을 자극하는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 근육 긴장과 고통스러운 감각에 명시되어 있습니다. 근육 안정화 능력은 급속히 감소하고 있습니다.

거기에서 당신은 곧게해야 할 것입니다 - 심각한 문제는 아직 발생하지 않았습니다. 그러나 아니오 : 세탁물은 아직 도달되지 않았고, 당근은 제거되지 않으며, 바닥은 씻겨지지 않습니다. 그리고 당신은 계속 척추를 단점으로 남겨두고 일합니다. 이것은 위험이 발생하는 곳입니다 : 고정 된 자세가 더 길면 근육 강도가 적어 후속 조치 - 연장이 유지됩니다.

그리고 마침내 그의 차례가되었습니다. 이 때까지 신근 근육은 오래 동안 혈액 공급에 어려움을 겪어 왔습니다.

기억하십시오 : 근골격계의 피로의 첫 징후는 이미 15-20 초 후에 나타 났으며 세척, 제초, 청소가 지속되고 지속되었습니다! 근육에서 크게지지를 잃어버린 척추는 변위에 대한 준비 상태를 얻습니다. 그 결과 디스크상의 척추골의 압력이 위험하게 고르지 않게됩니다. 다른 모든 문제는 척추의 강화되지 않은 인대의 고통스러운 감각과 결합됩니다. 깨지기 쉽고 고통스럽고 통증이 없으며 전체적인 풀림 과정이 수반됩니다.

그러나 불행히도, 그것은 더욱 악화됩니다. 신근 근육이 심하게 피곤하면 고정 된 자세를 유지하면서 상당한 양의 하중 (젖은 이불 커버 또는 흙이나 물로 채워진 양동이)을 손에 쥐고 지속적인 고통의 형태로 슬픈 결과를 초래하고 장기간 치료가 필요할 수 있습니다.

인대가 찢어 질 수 있습니다. 그렇다면 허리에 날카로운 통증을 느끼게 될 것입니다. 디스크의 파열이나 완전한 파열이있을 수 있으며, 한쪽 다리 또는 양쪽 다리의 통증이나 약화가있을 수 있습니다.

그러니, 씻지 말고,하지 마시고, 청소하지 않습니까? 아니,이 모든 것을 할 수있다. 위험한 영향을 제거하고 활발한 근무 조건을 유지하기 위해 우리가 제공하는 몇 가지 규칙을 따르십시오. 이러한 권장 사항은 간단하고 구현하기 쉽습니다.

우선, 지원을 보증하지 않고 구부러진 상태에서 척추가 장기간 발견되는 것을 피하는 법을 배워야합니다. 이 충고는 단지 복잡하게 들릴지 만, 실제로는 완전히 초등식입니다. 구부릴 때, 무언가에 무릎을 꿇고, 근처의 물건에, 무엇이든 손을 올려 놓으십시오.

그러나 두 손을 모두 다루어야하는 절대적으로 필요한 행동이 있습니다! 예를 들어 같은 세척. 여기 기댈 수 없어?

사람은 이것에 동의 할 수밖에 없습니다. 그러나 상황을 벗어나는 방법을 찾는 것이 가능하고 필요합니다. 적어도 짧은 시간 동안 더 자주 구부리지 않도록하십시오. 그러면 등 근육이 지속적으로 수술 모드를 변경하고 과도한 긴장을 겪지 않도록하십시오. 허리에 누적 된 긴장감을 느낀다면, 반구가 절름발이이며 깊은 성향이 치유된다는 사실을 기억하면서, 깊게 굽혀지는 것이 불필요하지 않을 것입니다. 세척, 청소, 제초기에 대한 1-2 분간의 중단은 중단 될 것입니다.하지만 그 후에는 자신에게 불쾌한 결과없이 훨씬 오래 할 수 있습니다.

이것은 건강의 알파벳입니다 : 허리 근육의 초기 통증 - 피로로 인해 발생하며 고정 된 자세로 작업 시간에 따라 결정됩니다! 척추 동물 학자들은 "통증의 강도는 근육의 피로도에 직접적으로 달려있다"고 말한다. 결과적으로, 더 자주 구부리지 않는 한 요추 부위의 불편 함이 발생하는 이유는 줄어들 것입니다. 물론 좋은 근육 지원을받는 확장은 척추에 지장을주지 않습니다. 물론지지 구조에 심각한 부상이 없다면 말입니다. 그러나 경우에 따라서는 몸을 똑바로 세울 때, 그것이 아주 자주 일어 났을지라도 무릎이나 가까이에있는 물체에 휴식을 취하는 데 도움이되지 않도록하십시오.

최소한 2 주 동안 척추의 행동 양식을 지키고 조언을 따르십시오. 아마도 문제가 해결 될 것입니다. 이 시간 동안, 당신은 어떻게 움직이는 지 배울 것입니다. 시간이 지남에 따라 그것은 당신을위한 습관이 될 것입니다.

그러나 이러한 모든 규칙을 준수 할 때 등의 불편 함이 남아있을 때도 발생합니다. 따라서 신근용 증후군은 어떤 이유로 든 자신의 신념에 잘 대처하지 못합니다. 물론 위의 권장 사항을 따르는 것을 잊지 않고 일하는 동안 정형 외과 거들을 착용하십시오.

연장 과정에서 경험 한 통증은 반 기울임 자세 또는 척추 질환의 결과로 장기 체류하는 신체의 자연스러운 반응인지 이해하는 것이 중요합니다. 첫 번째 경우에는 조심하고 기초적인 운동 만하면됩니다. 긴 통행 후 달리거나 피곤한 다리를 다닐 때와 같이 통증이 자연 스럽습니다. 두 번째 경우에는 우리가 질병을 다루고 있으며 척추의 약한 방어 링크에 과부하가 걸리지 않도록 정형 외과 거들이있는 안전망이 이미 필요합니다.

그리고 위치에서 반 경사까지의 몸의 확장이 요통으로 끝나면, 자러 가서 집에서 의사에게 전화하는 것이 좋습니다! 요통은 매우 불쾌한 현상이며 의사의 모든 권고 사항을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다.

"구부리지 않을 때의 통증"과 다른 부분의 기사에서 척추의 건강

뒤를 움켜 잡아서 나는 곧게 할 수 없다.

허리 통증. 걸을 때 고통에서 비틀기를 교정하는 것은 불가능합니다. 온난 한 연고는 도움이되지 않는다. 2 일 안에 일어나야 해.

Olya 바보와 논쟁. 깨우친 (38583) 3 년 전

주된 약물은 휴식과 휴식입니다. 시도하지 말고, 고통을 극복하고, 날카롭게 펴고, 곧게 펴십시오. lumbosacral 좌골 신경통의 악화 기간에 가장 일반적으로 사용되는 매트리스는 목재 또는 하드 골판지 방패에 누워서 의료용 정형 외과가됩니다. 화장실에 산책하는 것을 강요 당했습니까? 목발을 사용하여 척추를 내립니다.
용감하게 고문을 견뎌내지 않아야합니다. 허리에 대한 영웅심은 해로운 것입니다. 반사 근육 긴장, 손상된 세그먼트를 치환, 그 결과로 고통을 강화합니다. 그러므로 즉시 접수하십시오 :
• 진통제의 약은 : paracetamol, analgin, baralgin 또는 sedalgin - 한 마디로 손에있다. 30-40 분 후에 경감이 오지 않았다면 진통제 사용을 반복하십시오. 도와주지 않니? 더 강한 수단을 사용하십시오 - solpadein, trigan, diclofen, ketorol 또는 전차;
• 2 알약 (근육 경련을 잘 완화 시킴);
• 이뇨제 (furosemide, diakarb, veroshpiron) 또는 이뇨제 (신장 차, 베어 베리, 말꼬리) 주입 - 이것은 목 졸린 뿌리의 팽창을 줄입니다.
• 비타민 (C, B6, B12)과 미네랄 (칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 인)을 함유 한 복합 제제 2-3 캡슐. - 이렇게하면 영향을받는 부분의 구역에서 조직의 영양을 향상시킬 수 있습니다.
• 밤에는 항 염증 물질 인 이부프로펜으로 촛불을 씁니다.

파라세타몰 (Paracetamol) 타입의 약물은 3-5 일 이상 연속으로 복용해서는 안되며 급성 통증의 공격에서 증가 된 "힘"의 진통제를 사용하는 것이 좋습니다.

통증이 가라 앉고 척추 근육이 이완되는 소위 말다툼 자세를 찾으십시오. 연습은 우리 중 대부분이이 상황에서 다리를 곧게 펴는 것을 보여줍니다. 이것은 촬영을위한 최고의 위치가 아닙니다! 배 위에 누워서 베개를 펴고 팔을 앞으로 당기는 것이 훨씬 편합니다. 그러나 등 뒤에서도 가능합니다. 무릎을 오른쪽 각도로 구부리고 다리 아래에 쿠션을 몇 개 넣으십시오. 똑같은 방법으로 상반신을 45도 정도 올리면 (목과 줄은 직선이어야합니다). 중요한 구호를 느낀다. 때로는 허리에 베개 나 쿠션이 붙어있는 편이 편합니다.
사랑하는 사람들에게 허리에 요오드 메쉬를 그려서 장뇌 정신, 정제 된 테레빈 유 또는 특수 문질러로 문지르십시오.
첫 번째 시간에는 마취제, 멘톨, 에스 쿠잔을 사용하십시오. 부타디엔, 피로 시캠 (piroxicam), 마로니에 크림 등이있다. 조직 팽창 및 염증의 다른 국소 증상을 감소시킴으로써 효과적으로 통증을 퇴치합니다.
3-4 시간 후, 허리, 오래가는 크림 또는 꿀벌이나 뱀 독을 기제로 한 연고를 마셔야합니다. 이 Apizartron, virapin, viperalgin, Viprosal는 다른 (참고 : 모두가 금기 당뇨병을 앓고, 신장 질환, 간, 임신이다) vipratoks. 통증이 사라질 때까지 5 ~ 6 일 동안 하루 2 ~ 3 회 치료가 진행됩니다.

어떤 외부 약제가 갑자기 국소 알레르기 반응 (부기, 가려움, 심한 발적 및 피부 자극)을 일으키는 경우. 보드카 또는 알코올로 면직물을 적신 다음 신속하게 연고를 제거한 다음 Tavegil 또는 Claritin 타블렛을 복용하십시오.

"마스크"낮은 민속 요법 : 양 고추 냉이 주스, 알콜, 고추 고추의 팅크 또는 보드카에 불타는 쐐기풀 뿌리.
적어도 하루는 금식을하십시오. 전문가들은 기아 극심한 진통제라고 부릅니다. 하루 동안 사과 1kg 또는 작은 수박을 먹고 1-1.5ℓ의 케 피어를 마셔야합니다. 이러한 음식은 체액 제거에 기여하고 신진 대사의 최종 생성물 인 슬레이트 (slags)에서 몸을 정화시킵니다.
물 치료법을 잊지 마십시오. 통증이 가라 앉을 때, 하루에 한 번 15-20 분간, 백일향이나 카모마일 (온도 36-37도)의 달인으로 목욕하십시오.

Alexey 인공 지능 (445904) 3 년 전

2 일 안에? 그리고 당신은 인생과 하루가 될 무효가 될 수 있습니다.
척추의 자기 공명 영상 (MRI)은 콘트라스트가있을 수 있으므로 전문 의사 (신경 전문의, 신경 외과 의사 또는 기타)를 추천합니다.
신경 외과 의사에 의해 간증을 받으면 예, 양 고추 냉이 주스가 확실히 도움이 될 것입니다.

요통. 왜 등은 구부리지 않습니다.

자신을 확인하십시오! 요통이 있습니까?

일어서고, 45도 각도로 앞으로 기울여서 조금 서서 곧게 펴십시오. 곧게 펴는 동안 허리에 통증이 있으면 의사와 상담하십시오. 요통이있을 수 있습니다.

요통 - 요통 (허리).

요통은 왜 발생합니까?

허리 통증의 가장 흔한 원인은 요추의 추간판 헤르니아 (intervertebral hernia)입니다.

척추는 척추 (척추)로 구성되어 있습니다. 인접한 척추 사이에는 추간판 - 둥근 탄성 스트립 -이 있습니다. 디스크는 감가 상각 기능을 수행합니다. 또한, 그것은 척추를 서로 연결시키는 역할을한다.

어린 시절과 청소년기에 척추가 강하고 추간 원판이 탄력적이라면 시간이 지남에 따라 자연 퇴행성 연령과 관련된 변화가 발생합니다 (30-50 세).

• 추간판 디스크의 수분 손실은 탄성이 없어져서 상각 기능을 수행하지 못하게됩니다.
• 심한 요통을 유발하는 탈장 된 디스크가 발생합니다.

통증이있을 때, 몸은 고정 된 진통제 자세를 취하므로 몸을 똑바로 세우려고 시도하지 마십시오. 이것은 몸이 발명 한 방위 태세이므로 덜 고통 스러울 수 있습니다.

1. 급성 허리 통증이있는 ​​경우 의사를 방문하기 전에 비 스테로이드 성 항 염증약 (예 : 아스피린, 이부프로펜)을 복용하십시오. 통증을 완화하고 염증을 줄여줍니다. 하지만! 위궤양이 있으면이 약을 복용하지 마십시오.

비 스테로이드 성 소염 진통제가 도움이되지 않으면 의사는 스테로이드 제를 처방하여 염증과 통증을 완화시킵니다.

2. 비 스테로이드 항염증제를 복용 한 후 의사는 근육 이완제를 처방합니다.

3. 통증이 14 일 이상 지속되면 의사가 처방 한대로 항우울제를 복용하십시오.

4. 고급의 경우, 특히 추간판이 추간 관에 들어간 경우, 탈장 된 디스크를 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다.

급성기의 통증에서 수동 요법을 시행 할 수 있습니까?

급성기 - 수동 요법에 대한 금기. 하지만! 어떤 경우에는 의사가 진통제를 투여 한 후 원하는 부위의 MRI를 마친 후 수동 치료 세션을 진행할 수 있습니다.

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갑자기 뒤로 상처를 입을 때 동전을 가져 가거나 부츠를 풀거나 휴대 전화를 찾아 돌아서 돌아서십시오. 그리고 당신은 더 이상 곧게 펴고 움직이지 않습니다. 당신은 혼자 집에 있거나, 나라에서, 또는 길에서, 당신은 의사에게 연락 할 수 없습니다. 무엇을해야합니까? 의사들은 허리 통증이 쉽고, 제거하기가 어렵고, 잊을 수 없다고 말합니다. 모두가 그 고통을 겪고 있습니다.

남성은 대부분 무거운 짐을 들어 올리는 시도에서 날카로운 통증을 얻으며, 여성은 대개 무모한 몸통의 굴곡과 회전에 실패합니다. 때때로이 통증은 저체온증에 기인합니다. 즉, 지방의 "초안"이 부풀려 지거나 일반적입니다. 자궁 경부 및 흉부 척추에서 발견됩니다. 그러나 요통의 가장 불쾌한 유형은 허리 통증입니다. 그리고 여기 왜 있습니다.

목덜미를 움켜 잡을 때, 머리를 옆으로 돌리고 가슴에 발을 얹고 걷고, 팔을 거의 움직이지 않아야합니다. 허리를 움직일 수는 없습니다. 그러므로 우리는 요추에 요통, 민간 및 심지어 밀교를 포함한 다양한 방법에 대처하는 방법을 알려줄 것입니다. 그리고이 같은 기술은 다른 부서의 날카로운 통증에도 도움이됩니다.

급성 허리 통증이 발생할 때 우리에게 일어나는 일

"요통"경련의 본질은 척추, 근육 근처의 매우 깊은 곳에 있습니다. 그들은 신경 종말 및 혈관을 압박하고, 부종은 신속하게 "클램핑 (clamping)"부위에서 형성되며, 약간 느린 염증입니다. 신경이 부서지기 때문에 날카 롭고 날카로운듯한 탄과 같은 통증이 있습니다. 붓기와 염증이 생길 때마다 그것은 둔하고 아프기 시작합니다.

공격의 첫 순간에해야 할 일

1. 가을과 긴장. 척추를 완전히 풀기 위해서는 소파, 바닥, 풀 위에 즉시 누워있을 필요가 있습니다. 우리가 서거나 앉을 때, 우리 몸무게가 그를 압박합니다.

2. 우리는 최적의 위치를 ​​차지합니다. 몇 분 후 우리는 허리에, 힘든 것, 보통 바닥에 누워서 다리를 높이 (의자, 침대, 소파, 서랍)로 올리면서 엉덩이가 신체에서 90도가되도록합니다. 이 위치에서 등 근육은 가능한 한 많이 긴장됩니다. 날카로운 첫 번째 고통이 사라질 때까지 기다리고 있습니다.

3. 상승 - 4 단계

* 우선 - 옆을 켭니다.

* 둘째 - 네 발로 내려감.

* 셋째 - 우리는 테이블, 벤치, 소파 등의 지원을 받으면서 그것을 잡을 수 있고, 등을 천천히 똑바로 쓸 수 있습니다.

* 넷째, 우리는 무릎에서 발로 올라 서서 서서히 지원을 발표합니다. 우리는 등을 가만히 두지 않고 최소한으로 상처를 입히는 방식으로 움직입니다. 우리는 미학과 예의 범절에주의를 기울이지 않습니다.

미니 응급 처치 키트가있는 경우, 마취제 인 아스피린, 타이레놀, 이부프로펜, 세달린 2 정을 복용하십시오. 그들은 통증을 완화시킬뿐만 아니라 염증을 감소시킵니다.

* 허리를 고정시킵니다. 스카프, 목욕 수건, 여러 층으로 접힌 시트, 재킷이 할 것입니다. "벨트"그래서 우리는 여러 번 단단히 몸 주위를 감싸는 가능하면 병에 걸린 지역뿐만 아니라 위와 아래 뒷면의 인근 지역, 그리고뿐만 아니라 캡처 바람. 붕대는 운동을 제한하고 척추가 탈구되어 통증이 증가하는 것을 방지합니다.

* 마사지 침술. "마이크로 히트"와 긍정적 인 에너지의 영향.

첫 번째 옵션. 당신에게 즐거운 사람을 물어 몇 분은 당신이 다른 사람의 손의 온기를 느낄 수 있도록 천천히, 거리에서 허리의 가장 고통스러운 부분 넘겨 거리에 있습니다. 두 번째 옵션. 허리 아래 손바닥에 붙이고 10 분 동안 붙잡는다. 최소한의 열이 근육을 완벽하게 이완 시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 밀교는 열뿐만 아니라 고통이 외계인의 긍정적 인 에너지를 소멸시키는 것이라고 주장한다. 그 효과를 믿지 않습니까? 어떻게 그래서 그냥 생각, 의료 센터 3 시간 전송 거리에서 사랑하는 사람과 요추 샷 텐트에서 혼자 자신을 찾을 수 있습니다.

* 뒷면에 얼음을 넣는다. 때로 의사들은 허리 통증이있는 ​​수건을 사용하여 10-15 분 동안 통증을 완화시켜 줄 것을 권합니다. 이 방법은 허리 통증이 육체적 인 운동이나 실패한 턴에서 파악 된 경우에만 작동합니다. 감기는 통증 수용체의 감수성을 감소시키고 염증의 발병을 예방합니다.

* 등을 식히십시오. 피곤한 다리에서 나오는 젤이나 크림이 적당하며, 박하와 충혈 완화제가 함유되어 통증을 완화시킵니다. 이리와 민트 샴푸. 가장 고통스러운 곳과 그 주변에 적용되는 수단.

정형 외과의 사는 : 백분의 일 동안, 나는 말하기를, 연고가 얼룩 없어지며 환자의 등뒤 관절에 화학 작용을 가하지 말라.

요추 부위의 날카로운 통증은 만성 질환의 갑작스러운 악화를 나타내거나 스트레스, 초안, 스트레스 및 다른 환경의 증가의 결과 일 수 있습니다. 급성 통증 (요통)이 발생하면, 환자는 진단 할 사업이 없으며 가능한 한 빨리 공격을 제거해야합니다. 급성 통증을 없애기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 환자 행동의 가장 효과적인 옵션과 추가 시나리오를 고려하십시오.

급성 통증이 발생하면 어떻게해야합니까?

돌아왔다 : 무엇을하고 어떻게해야 하는가?

1. 바닥에 평평하고 단단한 바닥에 눕습니다. 팔을 위로 당기고 가능한 한 바닥에 최대한 가까이 가도록하십시오. 그런 종류의 스트레칭은 상태를 완화시키지 만 바닥에서 아주 조심스럽게 일어나야합니다 : 위를 뒤집어 무릎을 꿇고 발에 올리십시오.
2. 아픈 부위에 겨자 석고를 얹어 라. 당신이 그것을 가지고 있지 않다면 고통스러운 지역에 뜨거운 소금으로 캔버스 백을 부착하십시오. 가방의 역할은 양말이나 골프에 의해 완벽하게 수행되고, 소금은 프라이팬에서 가열됩니다.)
3. 목도리, 스카프 또는 개 벨트로 아픈 부분을 감싸십시오. 마른 열은 허리를 잡지 않은 경우 효과적인 치료법입니다. 집안에 온난 한 연고가있는 경우 (capsicum, finalgon), 스카프 또는 목도리를 매기 전에 허리에 발라주세요.
4. 진통제 또는 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 복용량을 초과하기 위해 노력하지 마십시오, 그것은 작동하지 않지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그럼 급성 허리 통증을 완화 movalis, diclofenac, 현명한. 근육 경련이있는 경우, 2 정이나 비 정제약을 먹을 수 있습니다.
5. 급성 통증이있는 ​​경우 마사지를해서는 안되므로 친척에게 "등을 마사지하고 등을 잡지"다른 활동을 수행하도록 요청하지 마십시오.
6. 공격이 직장에서 일어 났을 때 가장 좋은 방법은 구급차를 호출하는 것입니다. 약을 먹은 후 40 분이 지나도 통증이 가라 앉지 않으면 의사를 찾아야합니다.

허리와 관절의 통증과 경련은 시간이 지남에 따라 무릎까지 관절과 척추의 움직임을 국지적으로 또는 완전하게 제한하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 쓴 경험을 통해 배운 사람들은 정형 외과의 Bubnovsky가 관절을 치료하기 위해 권장하는 자연 요법을 사용합니다. 자세히보기»

1 차 조치는 추가 치료를 대체하지 않을 것이므로 명확하게 이해해야합니다. 통증 증후군을 제거한 후 신경과 전문의의와 상담하지 않고 정확한 원인을 밝히지 않으면 통증이 회복되고 체계적으로 반복 될 가능성이 있습니다.

행동 교정

스트레스뿐만 아니라 활발하지 못한 생활 방식이 고통을 가져올 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 절약 운동을 게을리하지 마십시오. 물리 치료가 가장 좋은 의사이지만 문제를 해결하고 문제를 악화시키지 않기 위해 모든 하중을 점진적으로 증가시켜야합니다.
과식, 스트레스, 저체온증 또한 요추 통증의 일반적인 원인입니다. 그러므로 손에 향기로운 롤빵이 있고 실내에서 에어컨이 켜져있는 컴퓨터에 앉아서 앉아서는 안되며 공중에서의 조용한 산책이나 수영장에서의 하이킹을 더 선호합니다.

의사없이 할 수 없다면

1. 당신에게 베어링의 만곡부가 있다면 정기적으로 정형 외과 의사를 방문하십시오. 요추 통증을 피하기 위해 특별한 코르셋을 착용해야 할 수도 있습니다.
2. 만성 병소가있는 경우, osteochondrosis, hernias 또는 protrusions은 신경과 전문의의 치료를받습니다.
3. 당신이 신장의 만성 병리학으로 고통받는 경우, 요추 통증이 자신에 의해 제거되면 안됩니다, 그것은 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

국가에서 일할 때는 기록을 위해 노력하지 마십시오. 부하를 균등하게 계획하십시오. 그것은 여름 시즌에 가장 흔하게 허리 통증이 있습니다. 자신을 돌봐.

통증의 공격이 자주 발생하면 가정 치료를 거부해야합니다. 의사의 도움을 받으십시오. 왜냐하면 이러한 모든 조치는 단순히 통증을 감소 시키지만 질병을 제거하지는 않기 때문입니다. 이 경우 증상을 제거 만하면 작은 문제가 큰 만성 병리로 변할 수 있습니다.

특히이 문제는 45 년 만에 나타나기 시작합니다. 육체적 인 약점이 있기 전에 하나가되면, 공포와 지옥 같은 불쾌감이옵니다. 그러나 이것은 두려워 할 필요가 없습니다 - 당신은 행동해야합니다! 무엇을 사용해야하고 왜 사용해야 하는가 - 최고의 정형 외과 의사 Sergey Bubnovsky가 말합니다. 자세히보기»

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인기있는 약 "№ 5

Valery ALEKSEEV, 의료 과학 후보,
신경 질환학과 부교수 MMA, I, M. Sechenov

허리와 관련된 가장 일반적인 통증 증후군 중 하나. 일부 전문가에 따르면, 허리 통증은 허리 척추에 가장 큰 부담이 주어지면서 인체의 주요 부담을지고있는 직립에 대한 인류의 보복의 일종이라고한다. 저체온증, 건강에 해로운 음식, 비만, 스트레스도 해로운 영향을 미칩니다. 많은 사람들에게 허리 통증 (요통)은 일상적이기 때문에 일상적입니다. 그것은 한 번만 생길 수 있고 흔적도없이 사라질 수 있으며 몇 번이고 다시 돌아와 상당한 고통을 초래할 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 환자는 2 시간 이내에 회복합니다.

3 개월 동안 요실금의 불만을 가진 소수의 환자 만이 심각한 질병을 드러 냈습니다.

양면 문제

허리 통증은 1 차 및 2 차로 나눌 수 있습니다. 아시다시피, 척추는 근육과 인대와 같은 탄력있는 조직으로 연결된 일련의 척추입니다. 그들은 (뼈 조직 제외) 신경 엔딩을 포함하고 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

원발성 허리 통증의 원인은 척추의 병리학 - 척추, 추간 판, 근육, 힘줄, 인대의 관절에서의 영양 장애 및 기능 변화 때문입니다.

허리의 이차 통증 증후군은 척추의 외상성 병변, 종양 및 감염 과정, 내부 기관의 질병, 골다공증 및 기타 병리와 관련이 있습니다. 이것은 신체 기능 장애에 대한 일종의 경보입니다. 영구적 인 요통의 흔한 원인은 골반 장기의 자양 및 악성 질환 (자궁 내막증, 자궁 근종, 월경통, 대형 혈관의 병변, 신장, 만성 전립선 염, 신경계의 특정 질병)입니다.

고통의 원인 5 가지

1. Osteochondrosis (dorsopathy)는 허리 통증의 가장 흔한 원인입니다. 검사 결과 골관절염, 골관절염 및 골다공증과 같은 척추의 퇴행성 질환이 밝혀졌습니다. 추간판의 높이가 감소하여 척추 구조 사이의 기계적 균형에 장애를 일으 킵니다. 따라서 허리의 일정하고 견딜 수는 있지만 주기적으로 증가하는 통증,
2. 근육 경련. 비정상적인 과격한 신체 활동을 할 때 급성 허리 통증이 발생 했습니까? predisposing 요인은 장기 정적 비정상적인 신체 위치 (컴퓨터에서, 쪼그리고, dacha 작업 중에 반으로 구부러진)입니다. 결과적으로 근육 경련이 발생하여 척추의 특정 부위의 이동성이 제한됩니다. 짜낸 근육은 고통의 근원이되어 고통 - 근육 경련 - 고통의 악순환을 유발합니다. 이 상태는 오래 지속될 수 있으며 많은 불쾌한 분을 초래합니다.
3. 척수의 뿌리를 짜내는 interthiceal disc의 탈장은 특히 40 세 이상의 남성에게 흔합니다. 문제의 첫 징후는 여러 가지 추가적인 징후와 함께 요추 신경 증 (lumbodynia)입니다 : 기침, 재채기 및 웃을 때 엉덩이에서 발에 이르는 척추 통증, 요추에서 척추를 굽히고 곧게 펴기가 어려울 때 (특히 양말과 신발을 신고 때 분명함), 불쾌감이 증가합니다 곧게 뻗은 다리를 위로 올릴 때의 감각. 이 통증은 흔히 오래된 단어 "radiculitis"또는 구어체 단어 "chamber"라고합니다. 통증이 수직으로 증가하고 수평 위치에서 가라 앉습니다.
4. 척추 불안정성은 중년 여성에게 전형적인 문제입니다. 허리 통증에 의해 표시, 장기간의 육체 노동과 서에 의해 악화. 동시에 피로감과 눕기를 원합니다. 이 질병은 원추 또는 추간 관절의 손상으로 야기되며, 종종 중등도의 비만으로 진행됩니다. 그러한 환자가 구부리지 않고 곧게 펴서 "여분의"운동을하는 것은 어렵습니다.
5. 좁은 척추. 가장 흔한 증상은 걸을 때 통증과 함께 통증이 있습니다. 그것은 엉덩이에서 발에 척추를 따라 퍼지며, 아프거나 엉덩이에 앉을 수 없을 정도로 누워 있거나 앉을 때까지 항상 상처를받습니다. 좁은 척추관 증후군 - 퇴행성 변화, 척추의 뼈와 관절 구조의 성장으로 척추 신경근의 침범을 초래합니다.

당신의 행동.

허리 통증의 원인이 무엇이든, 스스로 결정하는 것은 불가능합니다. 허리가 낮이나 밤에 안식을주지 않으면 즉시 치료법을 알려 줄 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

허리 통증에 대해서는 의사가 추천 할 것입니다.

• 2-5 일을 쉬십시오. 원칙적으로, 우리는 견고한 평평한 표면 위에 침대 휴식에 대해 이야기하고 있습니다.
• 필요한 경우 특수 붕대를 착용하십시오.
• 진통제 및 염증 약물 - 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 가장 효과적인 케토 프로 펜, 디클로페낙. ibuprofen 및 기타. 그들은 정제, 주사제 및 연고 형태로 생산됩니다.
• 전문가는 신경근의 붓기를 줄이고 영향을받는 영역에서 혈액 순환을 개선하기 위해 근육 경련, 이뇨제 및 혈관 약물을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 최근에는 근골격 계 및 근육 경련의 병리학 적 통증 치료에 매우 중요한 이중통 치료제 (진통제 및 근육 이완제)가 의사 처방에 나타났습니다. 이것은 Katadolop (flupirtin)으로, 마취, 근육 이완 및 신경 보호 (손상으로부터 신경 세포 보호)의 세 가지 효과가 있습니다. 본질적으로, 이것은 근면 통증 치료에 근본적으로 새로운 접근법입니다.
• 진통제, 소염제 또는 보온 성분이 함유 된 연고와 젤을 사용하여 국소 치료를하는 것.
• 귀하의 건강이 향상 될 때 긍정적 인 효과를 강화하기위한 물리 치료 과정을 수강하십시오. 마사지 및 물리 치료뿐만 아니라 물리 치료 요법 (자기 요법, 전기 영동, 음운 영동)은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 염증 과정을 중단시킵니다.

Катадолон® - 서류료