뒤로 물러서서 어떻게해야합니까?

끊임없이 움직이고 무거운 물건을 들어야하는 직업에 종사하는 사람들은 날카로운 허리 통증을 느낍니다. 그들은 말합니다 - 등을 찢었습니다. 그런 상황에서 무엇을해야합니까? 찢어진 등뼈는 척추 부위에 근육과 인대가 늘어져 있습니다. 사람이 등을 찢어지면 요추 부위의 심한 둔한 통증과 일시적 장애가 동반 된 상태가 발생합니다. 등의 붕괴의 증상을 제쳐두면 상황이 악화되어 척추 전위로 이어질 수 있습니다. 척추에 불편 함이 생기면 의사의 도움을받을 수 있습니다.

이유

척추를 둘러싸고있는 근육, 힘줄 및 인대는 매우 탄력적이어서 인체가 다른 방향으로 구부러져 굴곡을 만듭니다. 불행히도, 표시된 탄력성은 무제한이 아닙니다. 날카로운 움직임, 무거운 물체의 리프팅을 동반 한 굴곡은 척수 근육의 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 스트레칭과 아픈, 증상은 아래에 설명되어 있으며, 또한 어떤 원인이 있습니다. 따라서 허리를 잘랐다면 다음과 같은 일상 생활의 특징에주의를 기울여야합니다.

일의 본질;
스포츠 활동.

위에서 언급 한 무게와 과로를 들어 올리는 것이 금지되어 있다는 사실. 스포츠는 덜 위험합니다. 특히 스포츠 활동에 무력 사용이 관련된 경우. 일반적으로 받아 들여지는 규칙에 위배되어 기지개하는 아령 들기. 허리 근육이 탄력을 잃어 버리거나, 고통스러운 눈물이나 인대 파열이 일어날 수 있습니다.

설명 된 이유 중 어느 것도 특정 사례와 관련이 없으며 환자가 등 뒤로 허리를 부러 뜨린 경우해야 할 일을 알지 못하는 경우 기존의 신경 학적 특성과 이전의 상해에 대한주의를 기울일 필요가 있습니다. 근육을 잡아 당길 때, 가능한 원인들에 주목해야합니다 :

일정한 긴장 및 긴장;
저체온증

열심히 일하거나 지루한 스포츠 활동과 함께하면 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

징후

어떤 남자가 등을 뽑으면 어디서부터 시작해야할까요? 등 근육을 스트레칭하는 것은 위험 할 수 있습니다. 우선, 불쾌한 상황의 징후와 원인을 독립적으로 판단한 다음 의사에게 가서 환자가 찢어진 경우해야 할 일을 알려줄 것입니다.

이 질환의 주요 증상은 다음과 같습니다.

아프거나, 둔하고, 예리한 것을 포함한 심한 통증;
모터 기능 장애;
다리에 따끔 거림의 발생, 약점과 무감각;
배뇨 문제;
변비;
성적 기능의 위반;
다리 통증.

사람이 허리에서 찢어졌다 고 말하면 위에 열거 한 증상을 정확히 의미합니다. 불행히도, 등 근육의 스트레칭은 심각하게 많은 사람들에 의해 받아 들여지지 않습니다. 환자는 더 심각한 문제의 징조 일 뿐이라고 생각하지 않고 계속 업무를 수행합니다. 따라서 환자가 다리에 붓기가 있고 며칠 동안 떠나지 않는 심한 통증이있는 경우 요추의 탈구가 발생할 수 있습니다. 요추 인대 파열시에도 비슷한 증상이 관찰됩니다.

찰과상 자체는 위험하지 않지만 팔과 다리에 무감각 함이 동반되면 추간판 탈출증의 발생 가능성을 생각하는 것이 좋습니다.

이 경우에는 부러진 등을 치료하는 방법뿐만 아니라 추간 판이 돌출되어 손상된 인대와 근육의 무결성을 복원하기위한 후속 작업에 대해서도 배워야합니다. 시체가 날카로운 물체를 건넌 것처럼 느껴집니다. 환자가 처음으로 등을 돌렸을 경우 증상이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 등이 찢어지면 첫 증상은 통증과 약점이지만 열이 나고 따끔 따끔 할 수도 있습니다.

진단

그래서 뒤가 찢어지고 어떻게해야합니까? 의사, 특히 치료사를 방문해야합니다. 일반 의사는이 경우 환자를 검사하여 필요한 전문의에게 알릴 것입니다. 등 문제는 척추 동물 학자가 처리합니다. 그러한 클리닉이 없다면 환자는 한 번에 여러 전문가를 방문해야하며 그 중 정형 외과 의사, 신경 학자 및 신경 외과 의사가 필요합니다. 이 전문가는 사람이 허리를 찢어 버린 경우해야 할 일을 알려줍니다.

환자는 다음과 같은 질문에 대해 자세히 대답 할 준비가되어 있어야합니다.

등을 찢어 버렸을 때;
척추가 부서 졌는가?
그는 자기 염좌를 치료하려고 했습니까?
그는 근육통을 느끼나요?

의사의 진단을 확인하려면 단층 촬영 및 초음파 검사를 받아야합니다.

치료

그래서, 사람이 망가졌고, 더 잘 치료하는 방법이 있습니까? 부러진 뒤의 치료는 찢겨진 인대의 통증이 얼마나 강한 지 결정하는 것으로 시작됩니다. 근육과 인대의 염좌 치료는 통증을 완화하고 통증의 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다.

약물 치료

주치의는 진통제를 처방해야하며, 연고 또는 주사 일 수 있습니다. 약물 방출의 형태는 특정 상황과 사용 가능한 금기 사항에 달려 있습니다. 대부분 Diclofenac, Ortofen, Idemetacin 및 기타 비 스테로이드 제제와 같은 연고가 통증과 붓기를 완화시키는 데 사용됩니다. 나열된 약품을 사용할 때는 각별한주의가 필요합니다. Diclofenac을 사용한 후에는 손을 씻으십시오. 눈에 들어갔을 경우 연고가 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 근육 경련을 완화하기 위해 주치의의 승인을받은 후에 근육 이완제를 복용 할 수 있습니다.

부러진 허리를 치료하는 데 사용되는 최고의 약은 기본적으로 뱀 또는 벌독을 포함하는 약물로 간주됩니다.

Kuznetsov 애플리케이터 및 전기 영동을 사용하여 효과적인 의약 효과를 얻을 수 있습니다. 일부 환자는 레이저 요법을 처방받습니다.

물리 치료 및 마사지

증상을 없애고 질병을 치료하기 위해 환자는 항염증제 및 진통제뿐만 아니라 물리 치료 요법을 포함한 포괄적 인 치료를 받아야합니다. 물리 치료는 모든 사람에게 주어지지 않습니다. osteochondrosis, 골다공증 및 arthrosis의 배경에 대해 등뼈 염좌가 발생하는 경우, 물리 치료로 지정된 스트레치 마크 및 기타 절차는 마사지 및 수영으로 제한해야합니다.

근육과 인대를 강화하기 위해 환자는 짧은 시간 동안 수평 바에 매달릴 수 있습니다. 똑같은 목적을 위해서, 적당한 벽 바.

불행히도, 심장 및 혈관 질환을 가진 환자, 그러한 운동은 포기되어야하며, 동일한 규칙이 혈전증 환자에게 적용됩니다. 임신 중에 또는 질병 악화시 체조와 스트레칭에 참여하는 것도 권장하지 않습니다.

제한이 없으면 환자는 근육을 스트레칭하고 파열을 피하면서 손상된 인대의 회복 속도를 높이기 위해 다음과 같은 운동을 시도 할 수 있습니다.

허리를 굽히고 다리를 똑바로 올린 다음 다리를 들어 올리고 다리를 무릎에서 구부린 다음 위를 교대로 눌러야합니다. 최소한 30 초 동안이 위치에 있어야하고 다리를 바꿀 필요가 있습니다.
거짓말 자세를 바꾸지 않고 발을 바닥에 놓고 다리를 무릎에 구부리지 마십시오. 숨을 내 쉬어, 너는 등을 들어 올리고, 숨을 내쉴 필요가있다. 시체는 아치형 자세를 취해야하며, 어떠한 경우에도 어깨와 다리가 바닥에서 떨어지지 않아야합니다. 최대 3-4 분의 운동 기간;
허리를 굽히고 무릎을 구부린 다음 다른 방향으로 돌리거나 가능한 한 자주 바닥에 닿으면서이 순간을 고정하고 적어도 1 분 동안 그 자세를 유지하십시오.

모든 운동은 척수 근육을 스트레칭 할 때 발생할 수있는 통증이없는 경우에만 수행됩니다. 환자의 등이 부러지면 의사 만이 그것을 치료하는 방법을 알고 있다는 사실을 기억하고 서두르지 말고 움직임의 순서와 규칙 성을 관찰 할 필요가 있습니다.

민간 요법

허약을 치료할 때 항염증제를 복용하면 휴식을 잊어서는 안됩니다. 침대에서 원하는 치료 효과를 얻으려면 1-2 일을 소비해야합니다. 이 경우 환자의 등은 부상 후 2 일 동안 예열 및 보온이 금지됩니다. 등을 찢어 놓으면 평화가 가장 좋은 방법입니다. 뜨거운 물병을 사용하거나, 뜨거운 목욕을하거나, 목욕을하는 것은 금지되어 있으며, 이로 인해 심각한 고통이 초래 될 수 있습니다.

소금물에 담근 개 머리띠로 아픈 부위를 묶음으로써 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 마지막 치료법은 전통 의학보다 전통 의학에 더 많은 관련이 있지만 의사의 추천을 사용할 수 있습니다. 벨트를 구입하지 않으면 모직 스카프 또는 스카프를 사용할 수 있습니다. 앞서 말한 기간이 만료되고 진통제가 시작되면 뜨거운 목욕을 시작할 수 있습니다.

거머리 치료는 요통이 발생한 일부 환자에게 도움이됩니다.

허리의 붕괴는 평범한 삶의 방식을 침해하고 긴급한 치료가 필요한 부상입니다. 자신을 쉬지 않고 치료하는 것을 거부하면 더 심각한 질병의 발병을 유발할 수 있으며 그 치료에는 외과 적 개입이 필요할 것입니다. 사람이 등을 부러 뜨리거나 무엇을해야할지 모른 채 의사를 지칭하거나 이전에 유사한 증상을 겪은 친구 및 지인이 아닌 경우에만 병리를 제외 할 수 있습니다. 그래서 문제는 의사로 간주되어야하는 것을 되돌려 놓은 것입니다.

찢어진 등을 대하는 방법?

척추에 가장 흔한 부상은 근육 또는 척추 인대의 염좌입니다. 이 스트레칭의 결과는 신경통입니다. 그런 현상에 대해 보통 사람들은 "뒤통수를 털었다"고 말한다. 전통적인 약과 민간 요법을 포함하여 요통을 치료할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

그러나 효과적인 방법과 함께 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수있는 방법이 있습니다. 이 기사에서는 신뢰할 수 있어야하고 등이 부러 졌을 때주의해야하는 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 설명합니다.

어떻게 등을 돌릴 수 있니?

Hypodynamia, 또는, 반대로, overtraining, 부적 절한 운동, 역도, 가난한 자세 - 다시 부상의 주요 원인. 신체의 잘못된 위치에서의 갑작스런 움직임이나 저체온으로 인해 등을 부러 뜨릴 수도 있습니다.

고통의 원인

등의 급성 통증의 원인이 신경 막힘이라고 가정하는 것은 실수입니다. 척수 신경의 생리는 척추 신경의 뿌리가 추간 판의 바깥쪽에 위치하여 디스크가 변형되거나 변위 될 때 뇌 척수 신경이 끼지 않아 참을 수없는 고통을 유발할 수 있음을 의미합니다.

통증의 원인은 근육, 인대, 힘줄의 손상 및 손상입니다. 섬유가 끊어짐으로써 결합 조직에 염증이 생기고 심한 통증, 경련을 느낀다. 보다 심각한 부상은 척추 부상을 포함합니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

그리고 지금은 일곱 번째 주간은 갔고 뒷 관절은 약간 방해받지 않았기 때문에 하루에 나는 dacha로 가서 버스에서 3km를 걸어 간다. 그래서 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다! "

찢어진 등의 징후와 특징적인 증상

찢어진 뒤의 개념은 근골격계와 관련된 다양한 상해를 암시하기 때문에 각 경우를 개별적으로 고려해야합니다. 이것은 근육 시스템의 가벼운 부상에서 척추의 심각한 부상에 이르기까지 모든 종류의 문제의 전 범위이며 전문가의 즉각적인 개입이 필요합니다.

가장 자주, "뒤에서 찢어진"이라는 용어는 무게를 들기의 결과로 염좌와 근육을 의미하는 것으로 이해됩니다. 그런 상처의 동반자는 종종 아프고 둔한 통증이됩니다. 동시에 고통을 용인 할 수 있기 때문에 피해자는 입원이 필요하지 않습니다.

상처 부위의 급성 통증뿐만 아니라 부상으로 인한 사지의 감퇴가 의사에게 즉각적인 치료의 이유가 될 수 있습니다. 이러한 증상은 근골격계에 더 심각한 손상, 특히 척추의 변위 및 추간판 탈장의 발생을 나타낼 수 있습니다.

의심되는 등 부상을 입은 의사와 상담해야합니다. 증상에는 강도와 지속 기간의 변화, 통증의 발생, 운동의 강직, 특히 도움없이 등을 구부리거나 곧게 펴거나 불편 함이나 통증을 경험하지 못하거나 정상적인 삶을 영위하지 못하는 등의 통증이 있습니다.

보다 심각한 부상의 징후로는 팔다리 또는 다른 기관의 통증, 무감각, 경련, 사지의 따끔 거림 또는 약화, 현기증 등이 있습니다. 위의 모든 증상들은 또한 변비, 요폐, 발기 부전, 팔다리의 부분적 또는 완전 마비의 발병을 유발할 수 있습니다.

척추의 실패는 어떻게 진단됩니까?

찢어진 등을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 정확한 진단을하고 치료 전술을 결정하기 위해 의사는 모든 방법을 사용합니다. 여기에는 환자의 내부 검사, 문제의 원인을 식별하는 설문지, 통증의 본질과 기간이 포함됩니다.

또한 진단 초기 단계에서 의사는 피부와 반사의 민감도를 조사해야합니다. 신경 학적 검사는 척수 신경이있는 부위의 고무 망치로 통증이없는 가벼운 두드림을 통해 수행되며 민감성을위한 피부 검사는 특수 바늘을 사용하여 수행됩니다.

현장 검사 후, 의사는 환자를 도구 진단으로 보냅니다. 자기 공명 영상, 초음파 기계, 컴퓨터 단층 촬영, 엑스레이, 근전도 검사 및 기타 여러 가지가 있습니다.

허리의 실패 진단의 특징

위의 방법은 매우 유익하지만, 경험이 많은 의사조차도 원칙적으로 하나의 연구만으로 진단을 내릴 수는 없습니다. 각각의 경우 연구 방법은 환자의 불만을 토대로 주치의가 개별적으로 결정합니다. 허리 통증에 관해 문의 할 의사에 대해 자세히 알아보십시오.

척추 검사의 현대 방법 중, 자기 공명 영상 (MRI)이 가장 일반적입니다. 이 방법은 환자에게 가장 안전하며 금기 사항이 거의 없습니다. 절차는 절대적으로 고통 스럽습니다. MRI를 기반으로 비교적 높은 품질의 이미지가 얻어 지므로 가장 정확한 진단이 가능합니다. 이 절차의 유일한 단점은 초음파 또는 엑스레이와 같은 연구에 비해 높은 가격입니다.

뼈 구조의 병리를 확인하기 위해 X- 레이는 유익한 정보이지만이 방법은 컴퓨터 단층 촬영뿐만 아니라 연조직에 대한 정확한 데이터를 제공하지 못합니다. 또한, 절대적으로 필요하지 않은 경우 임신 여성과 수유중인 여성뿐만 아니라 어린이에게도 방사선 촬영을 권장하지 않습니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

등을 찢어 버렸다면 어떻게해야할까요?

"뒤통수"라는 표현이 모든 성인에게 알려졌다는 사실에도 불구하고 모든 사람이 그러한 부상에 대한 응급 처치의 규칙을 잘 알고있는 것은 아닙니다. 아래는 실용적인 조언과 전문가의 조언입니다.

응급 처치

응급 처치를 올바르게하면 통증을 줄이고 추가적인 부상을 피할 수 있습니다.

등 부상의 경우 전문가는 다음을 권장합니다.

즉시 딱딱한 표면에 피해자를 눕히십시오.
운동 활동을 제한하십시오.
가능하다면 허리 아래에서 해부학적인 굴곡을 시뮬레이션하는 롤러를 끼울 필요가 있습니다. 희생자가 그를 경감시키지 않으면 롤러를 제거해야합니다.
약물 치료를하지 않는 것이 좋습니다. 임상 결과가 왜곡 될 수 있습니다. 그러나 의사를 기다릴 수 없다면 마취제 (정제, 주사제)로 통증을 제거해야합니다.
희생자와 함께 일어나는 모든 변화를 기록 할 필요가 있습니다. 증상이 악화되면 즉시 구급차에 전화하십시오.
추가적인 해를 끼치 지 않기 위해 손상된 부위를 마사지하거나 온난화를 적용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치료 전략은 전문가가 선택해야합니다.

의료 치료

효과적인 회복의 열쇠는 영향을받은 지역의 치료의 전체 과정이 통과하는 것입니다. 현대 의학은 광범위한 약물 및 치료법을 통해 높은 결과를 얻을 수 있습니다. 치료의 약물 구성 요소에는 진통제, 비 스테로이드 성 소염 진통제 및 근육 이완제와 같은 유형의 약물이 포함됩니다.

정제와 주사의 형태로 진통제가 성공적으로 통증을 완화시킵니다. 가장 일반적인 처방전에는 노보 (novocainic) 또는 리도카인 차단제, 연고제, 젤제 (Fastum gel, Diclofenac, Voltaren)가 포함됩니다.

비 스테로이드 항염증제는 부종 및 염증 (Ibuprofen, Ketoprofen 및 기타)에 효과적입니다.
근육 이완제는 근육을 이완시키고 경련을 완화시킵니다 (시달 루드 등).

약물 요법과 병행하여 환자는 물리 요법 (물리 치료, 마사지, 전기 영동, 예열, 수영 등)을받습니다. 또한, 수동 요법의 방법은 널리 사용됩니다 : 반사 요법, 침술, 침술.

민간 요법 치료

민간 요법의 치료는 통증의 진정한 원인이 확립 된 후 그리고 전문가와상의 한 후에 만 경미한 부상으로 수행해야합니다. 집에서 아프다는 문제를 해결하기 위해 천연 크림과 연고제를 사용할 수 있습니다.

필요한 모든 검사를 검사하고 실시한 후 의사가 금기 사항을 찾지 못하면 생강 찜질과 같은 인기있는 요리법을 기억할 가치가 있습니다. 그 준비를 위해 블렌더 또는 고기 분쇄기에서 생강 뿌리를 스크롤하면됩니다. 유칼립투스 오일 몇 방울을 붙여 넣을 수 있습니다. 이 도구는 염증을 신속하게 완화하고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

밀과 우유의 효과적인 달이기를 스트레칭 할 때. 국물을 준비하려면 한 통의 밀을 끓는 물에 밤새 담가야합니다. 아침에는 고수풀을 넣고 우유 한 컵에 넣고 끓으십시오 (두꺼운 크림의 혼합물에 혼합물을 넣으십시오). 하루에 두 번 먹는 것이 좋습니다.

건강한 등을위한 싸움에서 또 다른 도움은 바질의 팅크입니다. 이 식물의 잎은 고통을 완벽하게 제거합니다.

팅크를 준비하려면 액체 한 잔에 10 가지 바질 잎을 삶아서 액체의 절반이 증발 할 때까지 끓인 다음 팅크를 소금에 절여야합니다. 하루에 1-2 번 복용하십시오 (통증의 강도에 따라 다름).

천연 성분으로 만든 연고제로 좋은 추가는 긴장된 근육을 긴장시키고 경련을 완화시키는 전문 마사지입니다. Kuznetsov applicator를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

허리와 체조를 쉽게 잡아 당기면 집 뒤쪽의 불편한 감정을 없앨 수 있습니다. 동시에 운동은 고통없는 범위에서만 수행 할 수 있습니다. 이미 손상된 등을 스트레인시키는 것은 권장되지 않습니다. 이로 인해 추가로 부상을 입거나 환자가 악화 될 수 있습니다.

하지 말아야 할 것?

목욕과 온난화가 허리 통증을 제거하는 가장 좋은 방법이라는 대중적 믿음과는 달리 전문가들은 통증이 시작된 후 첫 번째 시간에 해당 부위의 워밍업이 매우 바람직하지 않다고 경고합니다. 온난 한 연고, 압축, 스카프로 환부를 따뜻하게하려고 시도해서는 안됩니다. 그러한 금지는 처음 몇 시간 동안 염증이 시작될 수 있다는 사실에 기인합니다. 이 병리 적 과정은 가열 될 때 심하게 악화되어 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

진통제의 사용에도 같은 규칙이 적용됩니다. 진통제는 원인을 제거하지 않고 효과 만 처리하도록 설계되었으므로 남용해서는 안됩니다. 통증 증후군의 원인을 규명하고 그것을 제거하는 것이 훨씬 더 효과적 일 것입니다.

문제 영역을 문지르거나 마사지하는 것은 금지되어 있으며, 척추를 독립적으로 조정하려고합니다. 척추 헤르니아와 같은 만성 질환의 가장 흔한 원인은 건강 문제와 적시에 전문가에게 연락하지 않으려는 것을 무시하는 것입니다.

역 추천의 붕괴를 피하는 법

아시다시피, 문제는 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 허리의 질병의 더 발달뿐만 아니라 뒤 상해를 피하는 많은 예방 측정이,있다.

그러한 활동에는 규칙적인 운동과 나쁜 습관을 피하는 것이 포함됩니다. 능동적 인 생활 방식은 근육 시스템을 강화하고 유연성과 내구성을 향상시킵니다.

등을 과대 적재하지 마십시오. 신체적 능력을 적절하게 평가하고 상해를 입힐 수있는 물건을 들지 마십시오. 그러나, 역도기를 피할 수없는 경우에는 몇 가지 예열 연습을 통해 미리 짐을 준비하십시오.

바보와 갑작스런 움직임없이 가중치를 들어 올리면 무릎을 구부린 채 잊어 버리지 않고 부하를 분산시키는 것을 잊지 말고 등 근육에 전체 하중을주지 마십시오. 추운 곳에서 일할 때는 특수 교정 및 보온 벨트로 등을 따뜻하게하십시오. 건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오.

의사의 모든 권고 사항에 따른자가 투약 또는 비준수는 건강에 위험합니다. 척추의 불가역적인 영양 장애의 변화는 수술 적 개입을 통해서만 가능하며 부적절한 치료의 결과 일 수 있습니다.

건강을 돌보고 적기에 전문가의 도움을 받으십시오. 문제가 아직 해결되지 않은 사람들은 활동적인 생활 습관과 규칙적인 신체 훈련의 이점을 알고 있어야합니다. 축복해!

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

근육 코르셋은 팔다리와 순환의 움직임을 보장 할뿐만 아니라 척추를지지하여 수직 위치를 유지하도록 설계되었습니다.

등을 스트레칭하는 것은 상황에 따라 다를 수 있지만 그 결과는 항상 동일합니다. 제한된 움직임과 고통이 있습니다.

원인과 증상

가사 부상은 종종 부적절하고 갑작스런 체중 올리기 또는 너무 많은 하중이 가해 짐과 관련이 있습니다.

희생자는 모든 종류의 상해를 입을 수 있습니다.

등 근육을 스트레칭;
외상 학자들에 의해서만 치료되어야하는 관절의 탈구와 아 탈구;
추간판의 돌출과 탈장의 형성을 수반하는 척추의 변위;
금이 간 뼈.

허리를 찢는 것은 척수 근육의 인대와 섬유를 손상시키는 것을 의미합니다. 이것은 "가열되지 않은"근육이 과도한 스트레스를 겪을 때 발생합니다.

부정확 한 힘의 분배로 인해, 작은 짐조차도 일상 생활에서 고통당하는 모든 열심히 일하는 사람들에 대한 표준 불만이 생길 수 있습니다. "나는 허리를 찢어 버렸다!".

환자들은 허리 부분의 쇠약을 특별한주의를 필요로하지 않는 보통 부상으로 인식합니다. 일하는 시민들은 가능한 한 빨리 일하러 돌아 가려고 노력하고, 몸은 손상된 조직을 재생시키는 휴식과 힘을 필요로합니다.

그런 환자들에게 허리를 굽힐 때 무엇을해야합니까? 처음에는 자신의 상태를 모니터링합니다.

스트레칭의 증상

척추 붕괴의 증상이 모두 즉시 나타나는 것은 아닙니다. 능동적 인 신체 활동으로 흥분된 환자는 이미 부상이 발생했다는 사실조차 알지 못하며 이로 인해 그러한 부상의 결과가 더욱 심해집니다.

등 근육 증상을 스트레칭.

허리는 신경계의 효율성 측면에서 중요한 기관입니다. 근육 조직의 손상으로 인해 신경이 손상되면 근본 증상이 나타날 가능성이 큽니다.

허리가 부서지면 몇 시간 안에 증상이 나타나고 근육이 식어지면 증상이 심해집니다. 부상 당일 다음날 통증이 느껴질 것입니다.

신체의 움직임은 통증을 유발하고, 환자는 움직임을 만드는데 추가적인 노력을 기울여야합니다. 통증의 도움으로 찢어진 등은 과도한 짐을 스스로 지켜줌으로써 더 쉬는 사람을 제공합니다.
손상된 부위와 주위 조직의 붓기. 중대한 손상의 경우, 부종은 눈에 띄지 않게 조직 깊숙히 퍼지기 때문에 위험합니다.
혈종은 근육 섬유가 부서지는 곳에서 피부 아래에 나타날 수 있습니다. 눈물은 만지기가 고통 스럽다.

뜯어 낸, 무엇을 해야할지 : 수면 자세

얇은 등이나 허리와 마찬가지로, 스트레칭의 경우, 등 또는 배의 자세가 가능한 한 편안하고 대칭 인 것이 좋습니다.

신경 및 척수 부위에 영향을주는 손상은 심각하고 때로는 지연되는 결과를 초래할 수 있습니다.

다음 목록에서 증상을 찢은 환자는 건강에 위협적인 것으로 간주되어야합니다.

기침이나 재채기를 할 때 고관절 통증;
배뇨 장애;
복통;
구토, 메스꺼움의 시합;
37도 이상의 체온에서 점프;
타박상의 개발, 특히 광범위한.

염좌 용 응급 처치

체육 교육과 학교 생활 안전 수업에서도 근육을 스트레칭 할 때해야 할 일을 가르칩니다. 그러나 어떤 이유로 우리는 가까운 사람이 염좌 또는 요추 근육을 받았을 때 이러한 조치를 잊어 버립니다.

허리에서 등을 찢어 버린 경우 어떻게해야합니까?

응급 처치를하면 모든 증상을 분석해야합니다. 등 근육을 스트레칭하는 것은 주로 휴식으로 치료됩니다.

따뜻하거나 추운가요?

학교 수업에서 우리는 감기가 통증을 완화하고 근육을 끌어 당기고, 찢어진 섬유가 스트레칭 후 처음 몇 분 동안 적용된 감기 붕대에서 더 빨리 그리고 빨리 출혈 할 수 있다고 들었습니다.

다른 한편으로, 광고와 대중적인 조언은 찢어진 등을 치료하는 방법을 설득력있게 말하고 있습니다. 여러분은 그것을 따뜻하게하고 온갖 종류의 혼합물로 문질러 야합니다. 그래서 올바른 길은 무엇입니까? 뒤로 당기면 어떻게해야할까요?

나는 뒤로 당겼다 : 무엇을해야합니까?

가능한 한 작게 움직이고 감기에 걸리십시오. 그의 신장을 돌보고 붓기가 끝날 때까지 따뜻한 젤로 상처 부위를 닦지 마십시오!

원인이 무엇이든, 피해자는 즉각 움직이지 않아야하며 증상에 대해 의문을 제기해야합니다. 경미한 부상과 삶과 건강에 심각한 위협을 구분하기 위해 등 근육을 스트레칭 할 때 특히 중요합니다.

확장 프로그램 정보

절대로 건강한 사람이 없으므로 완벽한 근육이 없습니다. microtraumas와 잘못된 하중에 가장 먼저 반응하는 약화 된 섬유를 찾아야합니다.

일차 신장이나 중등도의 찢김은 피부와 하부 조직의 완전성에 대한 외부 적 징후가없는 경미한 통증을 특징으로합니다.

이 스트레칭은 대개 오래 치료할 필요가 없으며 며칠 또는 심지어 밤새 혼자서 사라집니다.

집에서 치료하는 방법을 찢어 버렸습니까?

아아, 경미한 부상에도 집에서 등을 스스로 치료하는 것은 좋지 않습니다. 요추 및 천골 척수의 손상으로 인해 더 심각한 병이 발생할 수 있습니다.

두 번째 정도 또는 평균은 확실한 통증 증후군과 때로는 부상 부위에서 피부의 약간의 변색으로 인해 간과하지 않을 것입니다. 이 경우 뒷 근육의 스트레칭을 치료하는 데 5-14 일이 소요됩니다.

의사없이하지 않을 때

세 번째 학위는 완전 휴식이라고합니다. 이미 멍이 들었고 수축 활동이 완전히 없어졌습니다.

허리가 찢어지면 환자는 부상 부위에만 통증을 느낄 것으로 예상됩니다. 그러나 기침을 할 때 혈종이나 통증이 진행되면 누구나 겁 먹을 것입니다.

뒤로 찢어진, 어떻게해야합니까?

요추의 수반 부상, 중대한 외부 손상, 신경 장애의 징후 -이 모든 것이 바로 의사에게 전화 할 수있는 기회입니다.

팔다리와 신체의 염좌의 증상과 치료에는 큰 차이가 없지만 위험은 높을수록 척추에 가해지는 부상이 가깝습니다.

허리 근육의 기능 - 척추를 일종의 탄성 코르셋으로 유지합니다. 인대와 등 근육은 확실한 고정을 보장하기 위해 실패없이 작동해야합니다.

그렇지 않으면, 척추 신경근이 교착되고 염증을 일으키는 척추가 이동하기 쉽습니다. 환자가 근육을 약간 뒤로 당기면 환자의 평화를 보장하기에 충분합니다.

그러나 통증이 견딜 수 없다면, 척추에 경련이 있고, 붓기가 발생하거나 타박상이 생기면 부러진 등을 치료하는 것이 신속하고 전문적이어야합니다.

염좌 및 눈물 처리

모두가 등을 부러 뜨릴 수 있지만,이 부상은 연령이나 성별 제한이 없습니다.

그러나 치료의 예후에있어 그 차이는 분명합니다. 젊은 환자가 부상에서 더 빨리 회복합니다. 스트레칭 된 근육 구조에서도 심각한 휴식을 치료하는 것이 더 쉽습니다.

연금 수령자가 찢어진다면 더 오래된 세대의 영웅적 분위기와 관련된 합병증을 피하기 위해 입원 치료를 조직하는 것이 더 정확합니다.

등 근육을 스트레칭 : 병원없이 치료

치료 기간 동안 계속 걷고 일하는 것은 바람직하지 않습니다. 스트레칭뿐만 아니라 염증도 나중에 치료하는 것보다 며칠 동안 병원을 발행하는 것이 더 좋습니다.

외래 진료가 주치의를 두 번 방문하는 것만으로도 충분합니다. 초기 검사와 퇴원시. 나머지 시간에는 집에서 의료 단지를 수행해야합니다.

항 염증 약품 접수. 그들은 통증을 완화하고 염증 및 2 차 감염의 발병을 예방합니다 (특히 외상 효과가 근육을 완전히 넘어 뜨린 경우).
신체의 인대 및 연골의 일반적인 약점을 감지 할 때 임명된다. 인대를 더 탄력 있고 탄력있게하기 위해서는 글루코사민, 콘드로이틴 및 칼슘 화합물이 필요합니다.
치료의 단계에서, 온난 한 연고는 단지 결과를 유지하는 것을 의미합니다. 그 구성 요소는 섬유가 쉴 때 "식도록"허용하지 않습니다. 결과적으로 환자가 수면과 정적 인 자세를 취한 후 이동성을 되 찾는 것이 더 쉽습니다.
물리 치료 과정은 섬유의 충동 전도를 정상화하도록 설계되었으며, 마사지는 근력과 수축을 회복시킵니다.
치료 운동은 강장제 효과가 있습니다. 운동의 각 세트로, 환자는 그의 근육을 대칭으로 일하고 잔여 당기는 고통으로 고투한다.

그의 인생에서 거의 모든 사람들이 긴장해야했습니다. 이 상해는 보험에 가입 할 수 없습니다. 이는 대부분의 환자가 이해할 수 있습니다.

예방 조치로서 숙련 된화물 운송인은지지 벨트 - 코셋을 착용하고, 무게를 들어 올릴 때 정확한 자세를 취하고 작업 전에 예열을합니다.

부상이 발생하면 응급 처치 또는 주 치료로 당기지 마십시오.

허리와 허리는 척추의 파괴적인 변화에 매우 약하며 부상은 병리학 적 과정을 유발할 수 있습니다.

요추 골절. 증상 및 치료

요추 파열의 원인

과도한 육체 노동 동안에 허리를 훼손하는 것이 가능하다고 믿어진다 : 역도 및 운반, 근면, 근력 운동, 비정상적인 육체 운동 등. 동시에 신체의 일반적인 상태, 척추의 확장 및 회전 각도, 운동의 선명도, 근육 조직의 온난화 (추운 날씨, 고장 확률이 훨씬 높음), 스트레스, 신경 장애 및 수반되는 질병 (ODS, 독감 등).

"Broken back"은 척추, 근육 코르셋, 신경 종말, 인대의 모든 외상성 부상 및 병리학 적 상태의 전반적인 정의입니다. 가장 일반적인 :

가장 무해하고 쉽게 제거 할 수있는 것은 등 근육을 스트레칭하는 것인데, 그 치료에는 허리에 온난화와 마취 크림 또는 젤을 바르고 물리 운동을 제한하고 통증이있는 부위를 건조하게 따뜻하게하는 것이 포함됩니다. 당기고, 아프고, 그러나 아주 용인하는 기지개의 느낌.
병적 부위에 약간의 압력이 있어도 붓기가있는 날카로운 통증과 증상의 증가는 허리 인대의 아 탈구, 파열 또는 찢어짐을 나타냅니다.
체내에서 일어나는 퇴행성 - 영양 장애 과정 (osteochondrosis)의 결과로, 추간판은 시간이 지남에 따라 더 얇아지고, 탄력을 잃어 버리고 이전의 신체적 인 영향을 견딜 수 없게됩니다. 허리를 약하게하는 것은 osteochondrosis (만성 둔한 통증, 갑작스런 움직임, 굴곡 및 몸통, 신체 운동으로 악화됨)의 증상을 특징으로합니다.
날카로운 허리 통증, 부종, 운동 기능 장애, 사지 감각 마비, 수면 장애 (추간 판의 변위) 및 탈장 (디스크의 단단한 껍질 파열, 젤라틴 함유 물질의 흘림)이 동반 된 골 연골 형성의 심각한 결과. 이 병리의 또 다른 불쾌한 측면은 연조직 구조 (부종), 신경 종말 (염증, 신경 분포) 및 혈관 (압축 및 저산소증)으로 형성된 탈장의 압축입니다. 요추 척추 탈장 치료는보다 오래 가고 철저한 접근법 (물리 치료, 운동 요법, 마사지, 수영, 수동 요법 세션을 통한 의약품의 조합)이 필요합니다.
노인들은 인체의 점차적 인 노화, 해부학 적 구조의 노화, 인대와 연골 조직의 약화뿐만 아니라 허리의 붕괴의 원인으로 요추 척추 증과 같은 질병이 될 수 있습니다. 그의 치료는 종종 무시되고 나이에 따라 고통스러운 감각을 없애고 비상 사태 만이 환자의 등을 치료 센터로 가게합니다.
허리 통증의 다른 선동자는 척추의 불안정성이 될 수 있습니다. 부하의 영향을받는 그들의 변위는 드문 일이 아니며 치료법은 상당히 길며 경우에 따라 외과 적 개입이 필요합니다.

요통의 증상 및 가능한 수반되는 증상

다른 경우에 허리의 해부학 적 구조에 대한 손상 징후는 다를 수 있지만 고통은 명확하게 발생합니다. 주치의는 적절한 치료법을 정확하게 진단하고 처방하기 위해 통증의 강도와 성질, 탈구 위치, 동반 증상을 결정하는 것이 중요합니다.

요통의 주요 증상은 다음과 같습니다.

비정상적인 신체적 행동을 한 후 날카로운 심한 통증을 느끼고 엉덩이와 다리에 이르며 휴식을 취하고 시간을 보내 게됩니다. 또는 그 반대 - 점차적으로 아프고 둔한 통증을 느끼고, 운동 후 가중됩니다.
허리를 곧게 펴 때 불쾌한 당기는 감각은 등뼈를 지원하는 근육계 전체에 퍼지고 어떤 경우에는 완전하게 곧게됩니다.
제한된 운동, 긴장, 경련 및 정상적인 생활을 쉽게 느낄 수 있고 방해 할 수있는 "비좁은"근육.
척추 또는 척추 디스크가 옮겨지면 비 전문가가 병리학 적 영역을 시도하여 피해자가 더 고통스럽고 자신의 상태를 악화시키지 않도록 권장하지는 않지만 구조의 변화가 시각화되고 촉지 될 것입니다.
무감각, 무거움, 병리학 적 장소 자체의 따끔 거림 또는하지의 불쾌한 증상의 확산 (붓기, 약점, 발가락 감기 또는 따끔 거림, 일시적 마비 (고정) 등).
척추에 심한 손상 또는 신경근의 협착은 골반의 내부 기관 (배뇨 장애, 배변, 효능)의 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

요통에 대한 응급 처치

부상 당하고 통증 증후군을 줄이기 위해 응급 처치를 제공하는 것이 좋습니다.

예기치 못한 날카로운 통증이있는 경우 피해자를 평평한 표면에 놓고 가능하면 몸 전체의 이동성을 제한해야합니다.
요추는 허리의 꽤 움직이는 부분으로 전신을 지탱하고 강한 짐을 경험합니다. 점차적으로 고통이 증가하면서 환자는 평평한 평면 위에 누워 운동을 제한했습니다. 허리 아래 척추를 내리기 위해 해부학적인 굴곡을 시뮬레이션하는 작은 롤러를 넣을 수 있지만 피해자가이 영향을받지 않으면 롤러가 제거됩니다.
심각한 가차없는 통증으로 환자에게 알약이나 진통제를 주사 할 수는 있지만 임상상을 왜곡시킬 수 있으므로 의사 방문을 기다리는 것이 좋습니다.
추가 된 증상에 주목하여 희생자의 상태 변화를 지속적으로 모니터링해야합니다. 날카로운 악화와 함께 즉시 집중 치료 기계를 호출해야합니다.
의사가 도착하기 전에 환자에게 해가되지 않도록 마취 또는 온열 연고로 병리학 적 영역을 느끼거나, 마사지하거나, 윤활하는 것이 금지됩니다.

치료 및 예방

척추 의사는 등의 질병 치료를 다루는데, 특히 심각한 상황에서 외상 학자, 외과 의사, 신경과 전문의, 정형 외과의 사와 상담하는 것이 필요합니다. 환자의 상태를 완벽하게 진단하기 위해 임상 검사 및 기기 검사 (방사선 촬영, CT 스캔 또는 MRI 검사, 초음파, 완전 혈액 및 소변 분석)가 처방됩니다. 필요한 경우 의사는 추가 검사를 처방 할 수 있습니다.

최종 진단을 확정 한 후, 환자는 적절한 치료를 받게됩니다.

알약이나 주사약으로 통증을 완화시키는 진통제. 국소 마취 및 노보 캐닉 또는 리도카인 차단, 젤 및 연고 (Diclofenac, Voltaren, Fastum 젤 등)를 사용하여 염증을 완화하십시오. 경우에 따라 의사는 Finaling, Menovazin, Apizartron과 같은 온난화 크림 및 용액을 권장 할 수 있습니다.
비 스테로이드 성 소염제로 정제 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen 등)의 부종과 염증을 감소시킵니다.
근육 이완제는 근육 경련을 완화시키는 물질입니다.
물리 치료 - 마사지, 수영, 물리 치료, 워밍업, 전기 영동, 충격파 또는 레이저 요법 등
수기 치료법 - 침술, 침술, 반사 요법 등

위의 모든 절차와 약은 주치의에 의해서만 처방됩니다. 자가 치료는 신체의 상태가 더욱 악화되고 신체적으로 돌이킬 수없는 과정을 일으킬 수 있으며, 이는 수술 적으로 해결되어야합니다.

요통 예방 :

몸무게를 들어 올리면 무릎을 바로 구부리고 허리 근육 전체에 걸리지 마십시오. 갑작스런 움직임과 척추의 비틀림없이 부드럽게 몸무게를 들어 올리십시오.
계획된 육체적 인 노력의 앞에, 당신의 뒤 근육을 데우는 조금 웜업을하십시오.
추운 날씨에 일할 때 웨이트를 들어 올리기 전에 지지대를 착용하고 양모를 따뜻하게하는 코르셋을 착용하십시오.
힘을 과대 평가하지 말고 혼자 부담을 지우지 마십시오. 2 ~ 3 명이 하중을 분산시키는 것이 낫습니다.
건강과 근육량을 추적하고 적극적인 생활 방식을 이끌어냅니다. 숙련 된 몸은 손상되기가 더 어렵습니다.

신속하고 효과적으로 찢어진 등을 복구하는 방법은 무엇입니까?

척추의 기능은 해부학, 각 형태의 형태, 형태 학적 특이성 및 기둥의 굴곡과 관련이 있습니다. 이 장기에 축 방향 하중이 가해지면 척추가 그 세그먼트 (척추)를 펴서 구부러집니다.

적재물이 사라진 후,이 요소들은 상각되어 상환됩니다. 허리를 부러 뜨린 경우 모든 부품의 자연스러운 위치를 얼마나 빨리 복원 할 수 있습니까?

이유

사람은 급성 통증이나 척추에서의 총격을 경험합니다. 그가 등을 부러 뜨리면이 상태를 어떻게 치료할 수 있는지 알아보십시오. 우선, 당신은 그런 행동을 포기해야합니다 :

역도;
날카로운 상승.

증상

등을 부러 뜨리면 증상이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 부상 당했을 때 환자는 시간이지나면서 가라 앉고 통증을 느끼고 당기는 통증으로 요통을 경험합니다.

여자가 등을 당기면 주요 증상 이외에 다리와 엉덩이에 불편 함을 느끼게됩니다. 문제의 경과를 악화시키지 않으려면 즉시 전문가에게 연락하거나 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 철수 한 사람이 집에서 무엇을해야할지 항상 알지 못합니다. 그러나 특별한 약이나 민간 요법의 도움으로 항상 통증을 완화 할 수 있습니다.

그러나자가 치료를하지 않는 것이 좋습니다. 어떤 종류의 합병증도 피하기 위해 클리닉에 문의하십시오. 다음과 같은 병리가 이러한 문제가 될 수 있습니다.

요추 부위의 전위 -하지의 심한 통증과 붓기는 비슷한 진단을 의미합니다.
척수 부분의 상쇄 - 부상 부위에 혈종 및 씰이 형성됩니다.
척추 헤르니아, 다리에 감각을 자극.

제대로 지원하는 방법

거의 모든 사람이 이러한 문제를 겪을 수 있기 때문에 등이 허리에 부서진 상황에서해야 할 일을 명확히 이해하는 것이 매우 중요합니다. 모든 종류의 합병증을 예방하려면 특정 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.

부상당한 사람을 가능한 한 단단한 바닥에 올려 놓으십시오 - 환자를 움직일 때 신중하게 진행하여 환자에게 추가적인 고통을 유발하지 않도록하십시오;
니세 (Nise) 또는 케 토 날 (Ketonal)과 같은 마취 연고로 환자의 등을 윤활하는 것이 좋습니다.
이러한 행동이 염증 과정의 추가 확산에 기여하기 때문에 요추 부위에 온열제를 사용하지 마십시오.
구급차에 즉시 전화하여 전문 의사 팀을 파견하십시오 - 이것은 피해자가 견딜 수없는 통증 증후군을 경험할 때 특히 중요합니다.

진단

등의 쇠약 증세로 인해 피해자가 병원에 연락해야합니다. 증상의 성격과 환자의 초기 검사를 토대로 전문가는 진단을 명확히하기 위해 외과의 사, 정형 외과 의사 또는 신경 병리학 자에게 환자를 안내합니다. 환자가 등 부상을 진단 받으면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

근육 경련;
조직 및 인대의 염증;
신경을 꼬집어.

의사가 검사하는 동안보다 정확하게 관찰 된 염증 반응의 특정 유형. 확인 된 특정 유형의 손상 결과에 따라 환자는 다음 연구 옵션을 처방받습니다.

완전한 혈구 수;
엑스레이;
초음파 검사;
자기 공명 영상.

치료

당신이 등을 찢어 버린 경우, 그러한 문제를 어떻게 치료할 것인가 :

의약품을 사용하십시오 : 근육 이완을 촉진시키는 근육 이완제;
오락 목적을위한 물리 치료 - 전기 영동, UHF, 수영, 운동 요법 등

의약품

허리를 등쪽으로 쭉 펴고 염증 반응의 배경에 급성 통증이 있으면 통증이 있습니다. 의사 만이 정확하게 알려줄 것입니다. 전문가는 환자의 일반적인 상태를 고려하여 환자에게 복잡한 치료를 처방합니다. 허리에서 등을 스트레칭하는 요법은 주사 또는 정제의 형태로 진통제를 사용하는 것과 관련이 있습니다. 약물에는 여러 가지 금기 사항이 있기 때문에 급성기에 약물을 권장합니다.

Analgin과 Baralgin은이 목적으로 가장 자주 사용됩니다. 높은 결과는 비 스테로이드 항염증제를 보여줍니다. 등을 부러 뜨리면 어떻게 닦을 지 모릅니다. 리도카인, 디클로페낙, 이부프로펜을 기본으로 한 약물을 선택해야합니다.

온난 한 계급 연고제의 진통 효과는 모세 혈관 확장과 산만 한 온난화 효과로 인해 효과가 있습니다. 반응의 결과로 근육이 이완되고 조직으로의 혈액 공급이 향상됩니다. 이러한 도구에는 다음이 포함됩니다.

치유 과정에서 의사는 근육통을 완화하는 것이 최우선 과제입니다. 재빨리 회복하는 데 도움이되는 약은 등을 찢어 근육 조직을 이완시킵니다. 그들은 전문가의 감독하에 정제와 주사의 형태로 사용됩니다. 그들 중 가장 효과적인 것이 인정되었습니다.

척추 치료의 다음 단계는 약해진 연골과 근육 조직을 강화하는 것입니다. 의사는 재발을 막고 환자의 전반적인 건강을 정상화 한 후 연골 보호자로 치료를 처방합니다. 이 약들은 연골을 회복시키고 장래에 손상으로부터 보호합니다. 이 그룹의 가장 일반적인 약물 종류는 다음과 같습니다.

생리 학적 절차

허리를 부러 뜨리면 물리 치료가 보완됩니다. 매우 첫 날에 통증이있는 경련과 염증을 완화하기 위해 전기 영동을 사용하여 약물의 활성 물질을 염증 부위에 신속하게 전달합니다.

다음 생리적 인 절차는 근육 긴장을 완화하고 더 마취 도움이 될 것입니다 :

마사지;
워밍업;
충격파 치료;
침술;
운동 요법.

마사지와 운동 요법의 도움으로 근육과 연골의 약화 된 조직을 강화합니다. 완전히 정당화되었습니다. 회복 기간은 2-6 주입니다. 조작은 가벼운 스트로크와 아래에서 위로 마찰 (원형, 직선 및 나선형)으로 수행됩니다.

이 목표를 달성하기 위해 파라핀을 사용할 수 있습니다. 이를 위해서는 스팀 배스에서 파라핀을 녹여서 55 ° C로 식히십시오. 여러 개의 레이어에 폭이 넓은 브러시로 구조를 적용하려면 위의 수건으로 왁스 종이 또는 식품 포장지로 포장하여 포장하십시오. 30 분을 수행하는 절차. 코스는 10 일간 지속됩니다. 취침 시간에 수행 할 작업.

이 중요한 기간 동안 환자는 신체적 인 힘을 피하는 것이 좋습니다. 건강이 향상됨에 따라 운동 기능이 점차 증가하여 허리 근육 구조가 강화됩니다.

물리적 문화

스포츠 활동은 건강 상태를 정상 상태로 유지하는 데 탁월하며 뒤에서 다양한 병적 과정을 제거합니다. 전반적인 상태를 복원하고 향상시키는 데 도움이되는 물리적 문화가 있습니다.

다음 연습은 긍정적 인 효과가 있습니다.

수영 사지 근육 강화, 혈액 공급 및 폐 기능 정상화. 수영장에서 1 시간에 3 시간까지 2 시간 동안 운동을하는 것이 좋습니다. 먼저 전문 트레이너의 특별한 도움을 구하십시오. 그는 환자의 성을 막기 위해 환자를 통제 할 수 있습니다.
크로스바. 일반 크로스바에 걸면 척추를 곧게 펴고 자연스러운 자세로 고정 할 수 있습니다.
운동 "바". 딱딱한 표면에 누워 자세를 취하고 몸을 높이고 무릎과 팔꿈치를 강조하십시오. 몸의 부상 상태를 30 분 동안 고정하십시오. 그런 다음 잠시 쉬고 운동을 반복하십시오. 모든 것이 5 가지 접근 방식을 구성하기에 충분합니다.

체조 연습과 동시에 전통적인 레시피는 웰빙 절차를 보완하는 데 도움이됩니다.

날카 롭고 심한 통증이 등쪽에서 느껴지는 상황에서 특별한 운동을하는 것이 적절하게 권장되는 방법을 보여주는 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

일반적인 복구 옵션

민간 요법은 찢어진 등의 현상을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 다양한 방법으로 불쾌한 증상을 제거합니다. 염증 부위에 주로 사용되는 외부 효과.

하얀 향의 압축은 1 부분의 나무 수지, 비누와 달걀 노른자에서 이루어집니다. 안정한 포말이 형성 될 때까지 노른자위를 치고, 미세한 강판으로 문지른 가정용 비누를 첨가하십시오. 완성 된 덩어리는 염증 부위에 고정 된 천 (양모) 위에 놓아야합니다. 모직 담요에 등을 감싼 후에. 절차는 일주일에 두 번씩 수행됩니다. 잠시 후, 환자는 일반적인 상태의 개선을 느낄 것입니다.

일부 치료사는 말 밤나무 연고를 사용하는 것이 좋습니다. 원료를 부수고, 장뇌 오일을 첨가하여 성분을 같은 양으로 사용하십시오. 철저히 섞는다. 일관성을 높이려면 적은 양의 글리세린을 첨가하십시오. 영향을받는 지역에 직접 조성물을 바르지 않아야합니다. 검은 빵 조각을 미리 칠하십시오. 그런 다음 염증 부위에 적용하십시오. 더 나은 보온을 위해 수건이나 담요로 포장하여 30 분 동안 빵을 그대로 두십시오.

염수의 압축이 가능합니다. 그것을 만들기 위해, 당신은 삶은 물에 1 큰술을 추가해야합니다. 내가 소금을 물 1 리터에 넣고 30 분 간 두십시오. 펠트 코트 (sheep wool)와 함께 사용하는 압축 방법에이 방법을 적용하는 것은 매우 중요합니다. 이 경우 치료의 긍정적 결과가 보장됩니다. 이 용액에 담근 양모를 염증 부위에 부착하고 1.5 시간 동안 방치해야합니다. 수건이나 붕대로이 옵션을 부착 할 수 있습니다.

예방

통증을 예방하려면 권장 예방 조치를 준수해야합니다.

척추 유연성을 개발하고 극대화하십시오.
끊임없이 피트니스, 체육, 요가에 종사하십시오.
음주와 흡연을 포함하는 해로운 중독을 영구적으로 포기하는 것;
수영장에서 훈련하십시오.

뒤에서 휴식을 취하는 것이 금지 된 행위

허리 통증이 의심되는 경우 통증 증후군에도 불구하고 계속 훈련을하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 필수 :

누워서 2 주 정도 앉아 있습니다.
육체적 인 짐을 버리십시오.
오랫동안 특별한 코르셋을 착용하십시오.

부서진 등을 치료하는 최악의 의학적 접근 방법은 완전한 휴식을 취하는 것입니다. 이 상태는 근육 위축을 일으키는 관절의 움직이지 못하게합니다. 문제는 척추 근육이 항상 오랫동안 활동하지 않을 준비가되어 있지 않기 때문에 발생합니다. 처음에는 조금 쉬어야하지만 일을 준비해야합니다., 수영장 또는 Bubnovskaya 센터에 가입을 구입 척추의 코르셋을 강화하기 위해 물리 치료,자가 조직 홈 운동에 대한 전문가를 방문하는 것보다 다시 제거 만성 조건은 훨씬 더 비싼 치료합니다.

치료 중 잘못된 행동

상당히 흔한 현상은 특정 질병의 치료에 대한 부적절한 접근입니다. 등의 붕괴와 관련하여 이러한 행동은 다음과 같은 행동으로 구성 될 수 있습니다 :

자기 치료, 전문 의료 진료를 거부하는 것. 이 문제가 다른 사람들의 "유능한"권고를 듣기 위해 스스로 전달할 것이라고 가정하는 것은 순진 할 것입니다. 자격을 갖춘 전문가 만이 적절한 도움을 제공 할 수 있습니다. 너무 강렬한 통증이없는 경우에도 이것은 모든 것이 정말 뒤에서 순서대로 이루어 졌다는 것을 의미하지는 않습니다. 때로는 심각한 병리의 뚜렷한 징후가 없기 때문에 기자재 및 실험실 조사를 수행 할 때만 발견 될 수 있습니다.
의사가 처방하지 않은 마사지. 때로는 그러한 신체적 충격만으로 불쾌한 상황을 악화시켜 탈장 형성을 유발할 수 있습니다. 전문의는 부상당한 등 부상에 대한 적격 한 영향으로 의료 약속을 마친 후에 만 수술을해야합니다.
온난화를위한 연고. 때때로 이러한 도구는 고통을 빨리 막는 데 도움이되지만 출판물에 설명 된 상황에는 적용되지 않습니다. 등이 찢어지면 염증 과정이 이미 진행되고 있으므로 온난화 작용만으로 불쾌감을 증가시킬 수 있습니다. 목욕을 방문하는 경우에도 이와 유사한 금지 조항이 적용됩니다. 고온에 노출되면 상황이 더욱 복잡해집니다.

결론

연약한 지느러미 조직이 붕괴 된 후 올바른 행동에 대한 지식을 습득하면 더 빠르고 효과적으로 회복 할 수 있습니다. 한 달 또는 한 두 달 동안 그것을로드하지 않고 자신의 등 뒤로 평화를 제공해야합니다. 허리가 최소의 스트레스로도 상처를 입기 시작하면 소홀한 부상이 위험한 만성 질환으로 변할 수 있기 때문에 붓기와 심한 통증이 관찰되면 전문 의료 사용을 거부하지 마십시오.