외상 치료의 시점에 이르는 환자의 상당 부분이 목 근육이 찢어 졌거나 뻗었다 고 불평합니다. 이것은 주로 목 근육과 인대에 영향을 미치는 매우 빈번한 부상이며 충분히 강한 통증의 형태로 나타납니다.

ICD-10에서, 목 탈장은 상해 그룹 "S10-S19"에 속하며 개인 코드 "S16"을가집니다. 이러한 부상의 치료를 위해 다양한 가열 및 항염증제 연고, 마사지, 때로는 정형 외과 용 코르셋 / 목걸이 (심한 경우)가 사용됩니다.

1 목에 염좌의 원인

자궁 경부는 물리적 영향의 휴대 성이 약합니다. 가장 단순한 이유 : 가정의 외상, 갑작스런 움직임, 교통 사고, 추락으로 매년 수천의 자궁 경부 척추 골절과 목 근육의 파열이 외상에 기록됩니다. 이유는 수면 중에 채택 된 실패한 자세 일 수도 있습니다.

스트레칭은 척수 손상을 의미하지는 않습니다 : 목 근육이나 인대를 잡아 당기는 것입니다.

자궁 경부의 해부학

가장 흔한 원인은 머리가 날카롭게 움직이는 것입니다 (운동 중 또는 운동 중을 포함). 목 근육이 약할수록 부상 위험이 높아 신체적으로 아픈 사람들이 이것을 경험할 가능성이 더 큽니다.

또한 종종 저체온을 배경으로 스트레칭이 일어나 목에 날아갑니다 (훈련 중 다양한 무술 전투기가 자주 부상). 어떤 경우에는 수면 중에 단순히 목을 "부식"시키거나 의자에 잠들거나 불편한 자세로있을 때 가장 자주 발생합니다.
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1.1 이것은 어떻게 위험합니까?

대부분의 경우, 그러한 부상은 응급 진료 또는 입원이 필요한 심각한 결과없이 진행됩니다. 또한 약 70 %의 사례에서 의사와 상담하지 않고 특별한 치료없이 할 수 있습니다. 모든 것이 자체적으로 진행됩니다.

근육이나 인대가 단지 늘어난다면 문제는 적당한 통증과 염증 (약간의 팽창이 가능)으로 제한됩니다. 근육이나 인대가 파열되면 더 많은 문제가 발생합니다. 발열이 가능하며 목뿐 아니라 머리도 매우 아플 수 있습니다 (눈과 귀에 통증이 있음).

심한 통증으로 목 근육을 스트레칭

대부분의 문제는이 부서의 척추 구조에 해부학 적 결함이나 이상이있는 사람에게서 발생할 수 있습니다. 드물기는하지만 그러한 상황에서 한 두 개의 척추 동맥의 압축 (부분 압박) 또는 완전 폐색이 가능합니다. 이는 이미 매우 위험합니다 (뇌졸중, 뇌경색이 가능함).

그러나 이러한 심각한 합병증은 목의 늘어짐 때문에 예외적으로 고려되어야합니다.
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1.2 증상 : 어떻게 목을 뽑았는지 이해하는 방법?

대부분의 사람들은 목을 잡아 당기는 것이 고통에 의해서만 나타남을 믿습니다. 불행히도, 질병의 임상 징후가 끝나지 않아 몇 가지 더 불쾌한 증상의 승인이 가능합니다.

그 목을 이해하는 방법? 다음과 같은 증상에주의해야합니다.

1. 심한 통증. 그것은 왼쪽이나 오른쪽으로 따로 따로 또는 일반적으로 머리의 일부분을 포착하여 전체 목을 아프게 할 수 있습니다 (조사가 발생합니다 - 이웃 지역으로 통증이 전이 됨).
2. 중상을 입으면 기온이 38도까지 올라갈 수 있습니다. 온도는 손상 후 첫 번째 시간에 발생하며 일반적으로 12-48 시간 후에 단독으로 떨어집니다.
3. 손상 부위에서 염증 과정이 발생하여 부종이 발생합니다. 그들은 목 뒤쪽의 작은 종양 (마운드와 비슷합니다)처럼 보입니다.
4. 움직임의 제약. 헤드 트위스트는 불가능합니다.이를 시도 할 때 극심한 고통이 있습니다. 동시에 통증은 심지어 병적 인 초점이있는 피부를 만져서 가중 될 수 있습니다.

1.3 아이들의 스트레칭 증상

어린이의 목을 스트레칭하는 증상은 성인의 증상과 매우 유사합니다. 일반적으로 그 차이는 미미하지만, 어린이의 부상과 같은 특징이 있습니다. 대부분의 경우 "둔감하게"발생합니다.

근육 경련은 목의 염좌의 증상 중 하나입니다.

즉, 동일한 부상으로 성인 희생자는 극심한 고통을 겪게되지만 어린이에게는 통증이 완화 될 수 있습니다 (결석하지 않는 경우 -이 경우 불가능합니다). 또한 어린이들은 부종이 적어 염증 반응이 훨씬 적습니다.

이 경우, 소아의 부종 대신에 체온의 국소적인 증가가있을 수 있습니다. 즉, 근육이나 인대 부상이 발생한 지역에서는 피부가 따뜻하거나 촉감이 좋습니다. 또한 병리학 적 초점 위의 피부 색이 자주 변합니다 (분홍색 또는 밝은 빨강이됩니다).

그렇지 않으면 차이가 없습니다. 아이들은 자신의 감정을 과장하기를 좋아하기 때문에 근육이 최소한으로 팽팽 해져도 아이는 히스테리 성이 될 수 있습니다.
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1.4 목을 당긴 경우해야 할 일 : 응급 처치

목 스트레칭의 특이성은 문제를 제거하기 위해 조기에 적절한 조치가 취해지면 빨리 부상을 치료할 수 있습니다. 이는 손상을 입은 후에 가능한 한 빨리 자신이나 외부의 사람에게 응급 처치를해야 함을 의미합니다. 하지만 어떻게해야할까요?

목 근육을 스트레칭 할 때는 가능한 한 일찍 얼음을 발라야합니다.

단계별 도움말은 다음과 같습니다.

1. 우선, (가능한 경우) 침대에 희생자를 올려 놓고 머리를 고정 시키십시오. 이것이 가능하지 않다면 환자가 머리를 움직이지 않게하십시오.
2. 다음으로 얼음 / 냉동 식품을 찾아야합니다. 그렇지 않은 경우 병에 찬물을 담아 통증이 느껴지는 곳에 바릅니다. 얼음이나 물을 끊임없이 새 것으로 바꾸면서 약 1 시간 동안 추위를 유지하십시오.
3. 진통제의 사용에는 제한이 없으므로 통증 완화를 위해 환자에게 파라세타몰 / 케 타노 프 / 아날 진 정제를 자유롭게 제공하십시오. 진통제는 비 스테로이드 성 항염증제 (통증뿐만 아니라 염증 온도도 제거) 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

1.5 추가 치료

앞으로 염좌를 치료하는 방법? 무엇을 쓸어 가며 무엇을 취해야합니까? 이상적으로 이것은 의사에 의해 수행되어야하지만, 실제로 환자의 대다수는 자신의 힘에 의존하여 환자에게 의존하지 않으며 대부분의 경우 충분합니다.

코르셋은 목 근육을 치료하는 데 사용됩니다.

추가 치료는 마약을 사용하고 목 부위에 휴식을 취해야합니다.

• 어떤 근육 스트레칭 연고 (크림이 아닌 연고입니다!)를 구입하여 지침을 엄격히 준수하고 매일 목구멍 피부에 적용하십시오. 목 앞쪽에는 아무런 영향을 미치지 않습니다.
• 통증이있을 때 가장 단순한 진통제를 복용하십시오 (파라세타몰은 케타민과 함께 심한 통증을 호소 합니다만 의사와상의 한 후).
• 당신의 목을 쉬게하고 필요하다면 칼라를 구입하여 유지하십시오 (칼라 자체가 통증을 유발하지 않는다면).

늘어진 목은 시간이 얼마나 걸리나요? 문제는 엄격히 개별적이지만, 평균 1-3 일 동안 심한 통증이 있습니다. 통증이 보통 정도로 심한 며칠이 지나면 일주일에 가벼운 통증이 느껴질 수 있습니다 (대개 머리 움직임이 있음). 고통스런 감각이 오랜 기간 동안 지연되고 안심할 수 없다면 의사를 찾아야합니다 : 외상 학자, 치료사 또는 외과 의사.
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1.6 목이 부서져 있다면 어떻게해야합니까? (비디오)

1.7 언제 어디로 갈까요?

대부분의 경우 의료 지원은 필요하지 않지만 자격을 갖춘 의료 서비스 (치료사에게 일상적으로 그리고 응급실에 긴급히 제공)에 대한 즉각적인 치료가 필요한 경고 신호가 있습니다.

• 36-48 시간 이상 지나지 않는 높은 체온;
• 감소가 없으며, 반대로 통증이 증가하거나, 지속적인 통증 (약 3-4 일간 약화되지 않음)이 있습니다.
• 큰 부종, 피부의 심한 발적;
• 인지 장애, 시력 문제, 청력 상실;
• 턱 근육의 통증이나 뻣뻣함 (경련) 증가로 인해 음식이나 물을 섭취 할 수 없음.

2 목의 염좌 예방

목 스트레칭에 대한 100 % 보호는 원칙적으로 불가능하지만, 그러한 문제가 발생할 위험을 크게 줄일 수있는 권장 사항이 있습니다. 그들은 성인과 어린이 모두에게 똑같이 적용됩니다 (자녀에게 설명하십시오).

저체온증은 목 스트레칭을 방지하기 위해 피해야합니다.

• 저체온증 목을 허용하지 마십시오 (겨울에는 스카프, 여름에는 에어컨 또는 팬에서 잠을 자지 마십시오).
• 갑자기 운동을하지 마십시오. 특히 훈련을받지 않은 경우에는 그러합니다.
• 잠자는 동안 편안한 베개와 편안한 자세를 선택하십시오.
• 육체 운동 전에 (체육관에서 훈련 중이거나 가중치를 들고 있더라도) 근육을 반죽하십시오 (목 근육이 작업을하지 않더라도 목을 포함하여);
• 당신이 무술 (특히 레슬링의 다른 유형)에 종사하는 경우 - 보호 탄약을 얻을;
• 적시에 척추 근육의 경련으로 이어지는 등의 모든 질병을 치료하십시오 (이와 관련하여 골 연골 증 및 척추 측만증은 특히 위험합니다).

경부 염좌의 증상 - 어린이 및 성인의 인대 및 근육 치료

목 근육을 스트레칭하는 것은 타박상 후 두 번째로 흔한 부상입니다. 눈에 띄지 않는 손상에도 불구하고, 목을 잡아 당기면 심한 통증과 기능의 날카로운 한계가 생길 수 있습니다. 목을 움직일 수 없다는 것은 일반적으로 많은 문제를 야기합니다. 이것은 심각한 부상, 모든 사람이 알아야 할 증상 및 치료 방법입니다. 우리가 원인, 스트레칭의 증상, 그러한 외상 치료 방법을 자세히 살펴 보겠습니다.

부상의 정의

목 근육은 사람의 삶에 커다란 역할을합니다. 그들은 머리를 균형있게지지 할뿐만 아니라 모든 방향으로 움직이게 (다른 방향으로 돌리거나 구부려 서클에서 돌리거나) 음식을 삼키고 소리를 재생하는 데 도움을줍니다. 스트레칭이라고하는 근육 손상은 생리 학적으로 특징이 아닌 경추의 근육 길이가 병리학 적으로 증가하여 발생합니다. 근육 섬유가 손상되고 이곳은 림프액과 혈액이 축적됩니다. 또한, 목 근육의 염증이 발생합니다.

스트레칭의 원인

목의 연조직에 손상을주는 주요 원인은 사고, 불면, 낙상으로 인한 부상입니다. 스트레칭을 얻을 수 있습니다 :

• 훈련 중, 근육을 데우지 않고 운동을하는 동안;
• 지나치게 무거운 물건을 들어 올리는 높은 신체 활동;
• 머리의 길고 부 자연스러운 위치 (수면 중에 일어나 컴퓨터에 앉음);
• 자궁 경관의 탈구와 아 탈구의 경우;
• 초안이있을 때 근육 경련을 일으키는 저체온증.

염좌 및 목 근육을 자극하는 요인은 추간판 탈장, 자궁 경부 척추의 관절증, 섬유 근육통입니다.

증상

남자가 목을 당기 자마자 그는 즉시 손상의 증상을 느꼈다. 주된 것은 고통입니다. 급성, 심한 통증이나 작고 때로는 목에 감각에 접하게됩니다. 기타 증상 :

• 목을 움직이지 못하는 경우, 사람이 머리를 옆으로 돌려서 기울이면 고통 스럽습니다 (목을 움직이려 할 때 통증이 증가합니다).
• 팽창 (그 강도는 스트레칭의 정도에 의존한다);
• 인대와 목 근육의 약한 발달;
• 촉진 동안 통증 증가.

이러한 부상을 입은 희생자는 경추의 인대 조직 근육에 과도한 변형을 느낀다. 사다리꼴 근육이 펴질 때, 사람은 상지의 무감각, 두통, 목과 어깨 근육의 무감각을 경험할 수 있습니다. 손이 정상적으로 기능을 멈 춥니 다. 이것은 근육 경련과 큰 혈관과 신경의 압박으로 인해 발생합니다.

부상의 성격과 증상의 정도에 따라 3 단계의 손상이 있습니다.

1도 (미세 외전)의 통증이 약할 때, 목의 이동성은 약간 제한됩니다.

두 번째 학위는 작은 휴식을 특징으로, 증상이 향상됩니다.

3도에서 증상이 나타납니다. 이렇게 강한 스트레칭으로 근육이 부서 질 수 있습니다. 피부의 색깔이 바뀝니다 : 혈종, 청색증. 심한 붓기, 날카 롭고 견딜 수없는 통증이 있습니다. 환자는 목을 움직일 수 없으며 때로는 졸도합니다.

목에 통증을 유발하는 원인을 이해하고 어떻게해야합니까?

아이들의 스트레칭 특징

어린이에서 목을 스트레칭하는 경우가 드물게 발생합니다. 아이는 모바일 게임, 머리카락의 날카로운 전환, 범프, 수면 중 잘못된 위치로 인해 그러한 부상을 입습니다. 아이들의 스트레칭을 진단하는 것이 조금 어렵습니다. 아프는 곳을 정확히 설명하지 못하고 종종 울 뿐이 기 때문에. 아이가 목을 당긴 것을 이해할 수있는 몇 가지 징후가 있습니다.

• 목에 통증과 붓기;
• 부 자연스러운 머리 위치 (아이는 통증을 줄이기 위해 가장 편안한 자세를 찾고있다);
• 활동 상실, 무기력;
• 의식의 상실 가능성.

의사의 감독하에 어린이의 목 스트레칭을 치료할 필요가 있으며 즉시 병원에 전달해야합니다.

진단

먼저 의사는 조심스럽게 환자를 검사하고 조심스럽게 촉지하고 외부 변화 (부종, 청색증)를 검사합니다. 가장 흔하게 스트레칭의 정도를 명확히하고, 가능한 원인 (경추의 병리학 : 탈장, 탈구, 아 탈구)을 확립하기 위해 의사는 다음과 같은 방향을 제시합니다.

• 자궁 경부의 엑스레이;
• MRI;
• 초음파 검사;
• 컴퓨터 단층 촬영.

이러한 도구 적 방법으로 근육의 파손, 스트레칭 (경추의 추간판 헤르니아, 경추의 탈구 및 아 탈구, 관절증 및 섬유 근육통), 신경 및 혈관의 압박을 유발하는 요소를 명확히 할 수 있습니다. 의사는 진단을 바탕으로 환자에게 가장 적합한 치료법을 처방합니다.

목 근육과 인대를 스트레칭하는 치료

의사에게 가서 완전한 진단을하기 전에 응급 처치를해야합니다. 목 근육을 뽑은 환자는 누워 있어야합니다. 인대와 근육이 상처를 입을 때 수평 자세는 통증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 목에 감기에 걸리고 붓기와 통증을 줄여야합니다. 이렇게하려면 수건이나 다른 천을 찬물에 적셔서 아픈 곳에 두어야합니다. 겨울에는 눈이나 얼음이 스카프에 감겨 있습니다. 직접 접촉하면 동상이 생깁니다. 필요하다면 희생자에게 진통 약을주십시오.

전문 의료

진찰 후에 의사는 항염증제, 진통제 (Ibuprofen 정제 및 연고, Nise, Diclofenac 연고, Fastum 젤 및 기타)로 처방을 처방합니다. 의사는 부상 후 며칠 동안 항 염증 효과가있는 온난 한 연고와 연고를 처방합니다. 합병증이있는 경우 수술을 시행 할 수 있습니다.

의사는 강한 염좌로 특별 밴드 착용, 자궁 경부 보조제를 처방합니다. 그것은 의사가 말한만큼 착용해야합니다. 미리 벗지 말고 오랫동안 착용하지 마십시오.

보통 목 지원 밴드를 착용하는 것은 약 10 일입니다. 2 주 이상 착용하면 근육이 위축 될 수 있습니다.

유사한 상해를 가진 사람들은 회복해야 할 기간에 관심이 있습니다.

경미한 부상으로 증상은 7 일 후에 사라집니다. 평균 연신도는 약 2 주 동안 처리됩니다. 목에있는 근육에 심각한 상해를 입히며, 종종 파열이 동반되며 병원에서 최대 3 개월 동안 치료됩니다.

집에서

집에서 목 근육을 스트레칭하는 치료는 경미한 손상으로 가능합니다. 초기 단계에서 증상의 심각성을 줄이기 위해 감기에 걸려야합니다. 근육 손상의 회복 속도를 높이려면 콜라겐을 함유 한 제품으로 압축해야한다고 믿어집니다. 물에 희석 된 젤라틴이이 역할에 적합합니다. 집에서 목덜미 염좌 치료를위한 몇 가지 가정용 요리법 :

1. 알은 흰색이다. 단백질에서 노른자를 분리하십시오. 단백질을 조금 치고 여러 층으로 접힌 거즈로 축축하게하십시오. 목에 압박을 가하고 적어도 1 시간 동안 방치하십시오.
2. 클레이 압축 푸른 점토가 더 적합합니다. 깨끗한 물로 부드럽게 묽게하고 통증이 느껴지는 곳에 바르십시오.
3. 감자와 소금에 절인 양배추의 압축. 똑같은 비율로 원시 감자와 소금에 절인 양배추를 똑같은 비율로 혼합 할 필요가 있습니다. 아픈 부위에 압박을 가하고 몇 시간 동안 방치하십시오.

가정 절차는 의사의 완전한 치료, 특히 그 격차와 관련된 심각한 부상을 대체 할 수 없습니다.

목에 기지개 할 때하지 말아야 할 것

목 근육을 당기는 사람들의 가장 흔한 실수는 온난 한 연고와 근육의 추가 발달입니다. 첫 번째 경우, 부상 직후 따뜻한 효과가있는 뜨거운 압축 또는 연고를 사용하면 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 제제의 열 효과는 염증 과정과 통증을 증가시킵니다. "쐐기로 쐐기를 두드리는"방법은 여기에서도 작동하지 않습니다.

근육을 개발하려고 목을 움직일 수는 없습니다!

급성 통증이 지나가고 염증이 사라지면 목 근육을위한 운동을해야합니다.

예방과 재활

급성 증상이 사라지고 급성기가 지나면 의사는 재활 과정을 처방합니다. 목 근육 (구부리거나 머리의 회전 등), 특수 물리 치료 (전기 영동, 근육의 전기 자극, 자기 요법, 레이저 요법, UVR) 및 마사지 (반죽, 쓰다듬기, 문지름)를위한 의료 체조가 포함됩니다.

재활은 합병증이 없을 때 셋째 날에 시작됩니다.

자궁 경관 부위를 완전히 스트레칭하지 못하게하는 것은 효과가 없습니다. 그러나 누구나 그의 경고에 대한 권고를 따를 수 있습니다 : 무거운 물건을 조심스럽게 들고, 추운 날씨에 옷을 입고, 당신이있는 방의 구배를 피하십시오. 모든 근육 그룹을 데우지 않고 관절을 운동하지 않고 훈련하면 안됩니다. 또한, 목 근육을 강화하는 운동을하는 것이 유용합니다. 신체 활동을 적절한 수준으로 유지할 필요가 있습니다.

목의 근육을 스트레칭, 심지어 약간의 불편 함과 불편 함을 가져올 수 있습니다. 부상의 치료는 즉시 의사와 관할 의사와 함께 시작해야합니다. 스트레칭의 위험을 줄이려면 예방 조치를 준수해야합니다. 민중 치료는 전통 약을 보완해야합니다.

긴장과 osteochondrosis에 목 근육을 개발하는 데 도움이됩니다 간단한 운동

갑자기 목을 당긴 경우 몇 가지 요령

목덜미 염좌는 종종 심한 통증을 동반하는 부상입니다. 그러한 부상의 결과는 매우 슬플 수 있으므로 위험 할 수있는 주요 원인, 증상, 진단 방법 및 염좌 치료법을 아는 것이 유용합니다.

자궁 경부 염좌의 주요 원인

경추는 7 개의 척추로 구성되어 척수가 손상되지 않도록 보호합니다 (자세한 내용은 여기를 참조하십시오). 가벼운 목 부상이라도 마비를 보장 할 수 있습니다. 무해한 가을이나 갑작스런 움직임은 어린이와 성인 모두에게 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

위험한 것은 무엇입니까?

• 야외 스포츠 (운동 과정에서 우연히 근육을 스트레칭 할 수 있음);
• 사고 (실패한 낙상, 사고 포함);
• 수면 중 어색한 자세;
• 무거운 육체적 인 노력.

목을 부었을 때해야 할 일에 대해 읽으십시오.

증상은 무엇입니까

스트레칭의 가장 먼저 나타나는 증상은 날카로운 통증이나 아픈 통증입니다. 동시에, 머리를 돌리는 것은 거의 불가능합니다. 어떤 시도도 불쾌한 고통스러운 감각을 동반합니다.

원칙적으로, 이것은 종종 훈련 중 또는 몸무게를 들어 올리는 과정에서 발생합니다 (일상 생활에서 사람이 허락하는 횟수가 허용 기준을 초과하는 경우가 종종 있습니다). 동시에 인대와 근육은 주로 영향을 받지만 척추 자체의 손상은 배제되지 않습니다.

육체 운동이나 실패한 운동 후에 날카로운 통증이나 붓기를 느낀다면 목 근육을 펴거나 염좌를 잡았다 고 말하는 것이 안전합니다. 이 경우 검사를 실시하고 적절한 치료를 처방 할 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

그래서 스트레칭의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 목 통증;
• 상지와하지의 감각 상실 (또는 상실)
• 지속적인 두통;
• 팔다리의 경련.
• 경추의 이동성 상실.

희생자가 아이라면

어린 아이들은 무엇이 상처를 입히는지, 정확히 무엇이 그들을 걱정하는지 명확하게 설명 할 수 없다. 그렇기 때문에 엄마 (또는 아기를 돌보는 성인 간병인)가 근육이나 인대가 뻗어 있는지 여부를 결정해야합니다.

• 혼수 상태;
• 목에 종양이있다.
• 의식 상실 (원칙적으로 부상 직후);
• 이동성의 상실.
• 이상한 (부 자연스러운) 머리 위치;
• 아이가 말할 수 있으면 고통을 호소 할 수 있습니다.

우선, 의사를 방문해야합니다 (그 전에 통증을 줄이기 위해 나이 복용량에 따라 아이에게 파라세타몰 또는 이부프로펜을 줄 수 있습니다). 의사와상의 한 후 따뜻한 목욕을 통해 근육을 진정시키고 휴식을 취할 수 있습니다.

진단 방법

손상된 부위를 검사하는 방법 :

무엇을 해야할까요?

응급 처치

사람이 목이나 인대의 근육을 당긴 경우 즉시 응급 처치를해야합니다. 이 경우 수행 할 작업 :

• 처음에는 손상된 지역의 완전한 휴식을 보장합니다. 이상적인 옵션은 타이트한 롤러를 목 부분에 놓아서 수평 위치를 잡는 것입니다 (수건으로 뒤틀 수 있음). 척추의 하중이 고르게 분산되고 자궁 경관 부위의 외상이 더 이상 건강 상태에 더 이상 영향을주지 않기 때문입니다.
• 또한 찬 압축 (건조 또는 습윤)으로 스트레칭 (통증 및 붓기) 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 경우, 얼음을 피부에 바르면 안되며 수건이나 냅킨에 싸서 감을해야합니다.
• 다음 단계는 약국에서 자유롭게 구입할 수있는 항염증제를 복용하는 것입니다. 또한 통증에 대처하는 데 도움이됩니다 (진통제를 사용할 수도 있음).
• 사고 (사고, 추락)의 결과로 상해가 발생하면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

염좌 치료

뻗어있는 근육과 인대는 필연적으로 정상으로 되돌려 져야합니다 (이것이 완료되지 않은 경우 정상 장기 기능을 방해하는 근육 표면에 흉터가 생길 수 있음).

보존 적 치료 방법은 다음과 같습니다 :

• 목 부목을 놓으십시오 (환자가 근육을 당긴 경우 치료 중 자궁 경부에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이됩니다).
• 비 스테로이드 항염증제 투여;
• 특수 물리 치료의 수업 (원칙적으로, 모든 운동은 칼라 부목 제거 후 권장됩니다);
• 격렬한 육체적 인 노력의 거부;
• 마사지;
• 침술;
• 물리 치료;
• 반사 요법.

목을 스트레칭하려면 치료에 대한 통합 된 접근이 필요하므로 의사의 모든 권장 사항을 따르십시오.

치료 중하지 말아야 할 것

원칙적으로, 사람이 목을 당긴 경우, 그는 "그것을 해결"하려고 노력하기 시작합니다. 그는 적극적으로 움직이기 시작하고 완고하게 고통을 느끼지 않습니다. 이 접근법은 건강의 악화와 합병증의 출현을 보장합니다.

또 다른 잘못된 접근법은 따뜻한 압축을 적용하는 것입니다. 열이 근육을 이완 시키지만, 이것은 사실입니다. 그러나 염증 과정이 시작되면 열의 영향으로 상황이 악화됩니다.

젊은 엄마가 목을 조르는 것도 드문 일이 아니지만 아이를 혼자 남겨 둘 수 없기 때문에 상황을 개선 할 수있는 희망으로 집에 머물러있게됩니다. 이것은 근본적으로 잘못된 접근법입니다. 적절한 치료가 부족하면 이동성이 완전히 상실 될 수 있기 때문입니다.

목을 스트레칭하면 모든 사람에게 불편을 겪을 수 있습니다. 당신이 근육을 당긴다면, 며칠 동안 당신은 단순히 행동에서 벗어나 거의 모든 것을 거부합니다.

재활 과정에서 특별한 신체 운동을 잊어서는 안됩니다. 숙련 된 의사의 감독하에, 그리고 자신의 지시에 따라 수행하는 것이 더 낫습니다. 의사가 그러한 운동을 권장하지 않으면 과도한 독립이 치명적일 수 있습니다.

목을 스트레칭하는 것을 피하려면 육체 운동 전에 등 근육뿐만 아니라 자궁 경부 근육도 데우십시오. 이것은 염좌 및 기타 부상으로부터 당신을 구하기 위해 보장됩니다.

어른과 어린이의 목과 근육의 스트레칭

머리 뒤쪽의 급성 통증, 머리를 돌릴 수 없음 및 기타 불쾌한 증상 -이 모든 것은 목이 뽑혔 음을 나타낼 수 있습니다. 병리학의 주요 원인은 무엇입니까? 목 주위 근육을 당기면 어떻게해야합니까? 목을 당길 때 집에서 치료하는 방법? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 관해 읽을 수 있습니다.

병리학의 원인

목의 근육 구조는 어떤 사람의 삶에서 중요한 역할을합니다. 그들은 머리를 균형있게 유지하는 주요 메커니즘 일뿐만 아니라 모든 방향으로 움직일 수 있도록합니다.

목과 근육의 스트레칭은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 적절한 워밍업 및 지나치게 표준화 된 부하없이 실제 운동 수행.
• 상지, 가슴 및 목에 주요 하중을 ​​가하는 무거운 물건을 올리십시오.
• 예를 들어, 컴퓨터에서 일하거나 잠자는 등 머리와 목이 길고 부자연 스럽습니다.
• 경추의 다양한 상처와 염좌;
• 교통 사고, 충격 또는 낙하시 직접 목 부상.
• 초안, 근육 경련과 관련된 경련의 형성과 함께 저온에 노출로 인한 근육 구조의 과냉각;
• 그래서 특히 탈장, 관절염, 섬유 근육통과의 근골격계 만성 전신 질환, 다수의 보조 효과.

목 근육과 인대를 스트레칭하는 증상

대부분의 경우 기본 발현은 비특이적이며 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

이 컨텍스트에서 가장 일반적인 :

• 그의 머리를 움직이는 시도에 의해 크게 향상되는 목 뒤쪽의 통증;
• 명백한 근육 경련뿐만 아니라 어깨 통증;
• 후두 부위, 목구멍 및 기타 관련 시스템에 심한 아프고 두통;
• 육체 및 정신 운동, 심각한 과민성, 피로 및 수면 장애 동안의 집중력 저하;
• 작은 부종에서 광범위한 병리에 이르기까지 광범위한 범위의 부종이 발생합니다.
• 팔, 어깨의 약점과 무감각의 형태로 이차적 및 간접적으로 나타나는 증상

어린이의 병리학 적 과정의 특징

현대의 임상 사례에서 볼 수 있듯이, 목 근육을 스트레칭하는 어린이의 경우 대개 성인보다 더 발음됩니다. 이는 특히 아기와 유아의 경우 1 년까지 적용됩니다. 위에서 설명한 증상 이외에, 아기는 먹기가 극도로 열악하고, 거의 자지 않으며, 끊임없이 울음을냅니다.

보다 드문 경우에는 지정된 지방화에서 피부의 충혈이 나타나고 2 차 발작이 형성 될 수 있으며 피부 색조가 변할 수 있습니다.

일년 미만의 어린이는 긴장의 주된 이유는 다양한 저체온증이나 나쁜 자세로 수면하는 동안뿐만 아니라, 잘못된 아이 착용이있는 경우, 청소년 주된 걸리기 요인은 부상의 다양성이다.

목 근육을 스트레칭하는 치료

치료 절차는 병리학 적 과정을 일으킨 특별한 이유와 그 성격, 손상의 정도, 환자의 나이, 만성 질환의 존재 여부 및 기타 요인에 따라 다릅니다.

표준 활동 목록에는 다음 절차가 포함됩니다.

• 응급 처치. 여기에는 부상자의 응급실로의 적절한 운송뿐만 아니라 목에 대한 신체적 충격의 최대 제한이 포함됩니다.
• 보수 치료. 차가운 압축, 진통제, 필요에 따라 다른 약을 사용합니다.
• 외과 개입. 심각한 인대의 부상과 완전 파열과 근육 구조도뿐만 아니라, 시간의 긴 기간 동안 보존 적 치료의 실패의 경우에 표시된 경우에만;
• 재활. 병적 인 과정의 첫 번째 단계와 기본적인 회복 방법의 시작을 극복하고 임명되었습니다. 체조 운동 요법, 마사지, 물리 치료가 포함됩니다.

희생자를위한 응급 처치

나는 목을 당겼다. 집에서 무엇을해야 하는가? 피해자에게 피해를주지 않아야하며, 적극적인 행동은 엄격히 금지됩니다.

목을 스트레칭 할 때해야 할 일 :

• 목의 신체 활동 및 부하의 최대 제한;
• 통증 완화 비 스테로이드 항염증제 사용. 감기의 사용은 상당한 제한이있을 수 있습니다 - 1 시간 내에 5 분 이상. 얼음 자체는 부드러운 구조와 피부의 과냉각 위험을 최소화하기 위해 적어도 2 층의 모체를 감싸고 있습니다.
• 응급실로 이송. 부상의 정도와 성격에 관계없이 부상당한 사람들을 가장 가까운 응급실로 방향을 바꾸는 것이 바람직합니다.

약물 치료

기본적인 약물 요법의 보충 교재로, 근육 relaxants는 연약한 구조의 대응 경련을 제거하기 위하여 수시로 처방된다. 또한 지역 자금 관련 다양한 - 목 근육을 스트레칭하여 가장 자주 성분 의약품 (연고, 크림, 젤), 비 스테로이드 성 항 염증 성분, 글루코 코르티코 스테로이드뿐만 아니라 말초 순환 개선 물질을 포함한다.

심한 형태의 목 부상을 진단하는 경우, 전문의는 병리학 적 증상의 증상, 합병증의 존재 여부 및 기타 상황에 따라 약물의 추가 그룹을 처방 할 것입니다.

가정 치료

집에서 목을 스트레칭하기위한 기본적인 가정 치료는 환자가 해당 지역에서 가벼운 정도의 손상으로 확진 된 경우에만 수행 할 수 있습니다.

가능한 조치는 다음과 같습니다.

• 침대 휴식을 제공합니다. 환자의 머리는 편안한 자세로 누워 있어야하며 목은 편안해야합니다.
• 압축. 첫 번째 단계에서는 냉기 압축이 적용되고 따뜻한 압축이 적용됩니다.
• 진통제. 집에서는 주로 dipyrone, ibuprofen, ketorolaka를 기반으로 한 정제 형태의 약물을 사용했습니다.

민속 법

목 근육을 뽑을 때 가장 일반적이며 잘 알려진 민간 요법 (의사와의 사전 협의 후에 만 ​​사용 가능) :

• 알로에. 목을 당길 때 목을 치료하려면 5 개의 큰 알로에 잎을 가지고 철저히 씻어 가능한 한 세밀하게 자르십시오. 생성 된 물질은 한 스푼의 꿀과 섞은 다음 얇은 층이있는 거즈 위에 놓고 6 시간 동안 통증 부위의 목에 붙입니다. 절차는 하루에 한 번 일주일에 한 번 반복됩니다.
• Nyasil. 끓는 물 한 컵을 작성해야한다 건조 목향 뿌리를 다진 5 큰술은 하루에 두 번 필터링하고 몇 시간 동안 압축으로 적용 후 1 시간 동안 서 보자. 치료 기간은 10 일입니다.
• 탠시. 탠시 건조하고 잘게 썬 화서 4 큰술에 끓는 물 300 ml를 부은 다음 30 분 동안 끓여야합니다. 이 도구는 필터링되어 평균 하루에 1.5 시간 2 시간 동안 웜 상태로 적용되는 압축의 기초로 사용됩니다. 대략적인 치료 시간은 약 2 주입니다.

예방 및 권장 사항

관련 분야에서 근육이나 인대를 펴고 나서 자격을 갖춘 치료와 필요한 포괄적 인 재활 및 목을 완전히 회복 한 경우에도 문제가 재발 할 위험이 있으며 특히 기본적인 예방 조치가 취해지지 않는 경우 특히 그렇습니다.

주요 이벤트는 다음과 같습니다.

• 상체에 가하는 충격의 강도와 지속 시간 감소;
• 스포츠 또는 육체 노동을 할 때 안전 규정을 최대한 준수 할 것;
• 목의 근육과 인대를 강화하기위한 재활 후 기간 동안 정기적 인 운동.

목을 스트레칭 할 때하지 말아야 할 것

스트레칭을 받으면 목과 근육의 인대가 금지됩니다.

• 적절한 현지화에 대한 실제 물리적로드. 목에 직접적인 영향과 간접적 인 영향, 특히 손에 무거운 물체를 운반하는 것은 모두 제외됩니다.
• 자기 치료. 압도적 인 증상의 대부분이 스트레칭 증상을 나타내며 전문가는 개입하지 않고 사람이 스스로 치료할 수 있습니다. 현대의 의사들은 상황에 관계없이 포괄적 인 진단을 받고 병리학의 정확한 유형, 성질 및 심각성을 확인하도록 권장합니다.
• 규정 된 절차의 촉진. 종종 재활 치료 기간을 거치고 신체 검사 및 물리 치료의 일환으로 의사가 처방 한 부하를 강화하려고 시도합니다. 이것은 적절한 위치에서 재 부상을위한 전제 조건을 만들기 때문에 용인 할 수 없습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

일반적으로 현대 의학은 염좌와 목 근육의 첫 징후가 나타난 후 의사에게 항상 연락 할 것을 권장합니다.

다음과 같은 상황에서 전문가에게 연락해야합니다.

• 연속 3 일 이상 치료의 효과가 없다.
• 목의 이동성, 발작의 발달, 단기 실신, 모든 사지의 불안정성, 강한 위기 등의 강한 제한의 형태로 심한 증상이 나타난다.
• 근골격계의 수반되는 만성 질환의 존재.

복구 시간

목을 당긴 후 완전한 회복의시기는 여러 가지 요소에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 손상의 정도, 그 성질, 환자의 나이, 그리고 관련된 합병증의 존재 여부입니다.

일반적인 경우 잠재적 인 복구 시간 :

• 5 일에서 2 주까지 가벼운 스트레칭;
• 평균 손상 정도는 2 주에서 6 주 사이입니다.
• 8 주에서 최대 6 개월까지 자궁 경부 및 기타 병리를 침범하는 중상.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt 사이트 전문가

인대와 목 근육을 스트레칭 할 때해야 할 일은 무엇입니까?

부주의 한 움직임으로 인해 목의 스트레칭이 발생할 수 있습니다. 이 병리학 적 증상을 수반하는 증상의 원인은 연조직 섬유의 미세 외상 (microtrauma)입니다. 림프 삼출물이있는이 부위에는 혈액이 축적됩니다. 결과적으로 염증 과정이 진행됩니다. 그 강도는 연조직 손상의 정도에 달려 있습니다.

스트레칭의 원인

자궁 경부에는 7 개의 척추가 있습니다. 그들은 추간 판과 인대로 연결되어 있습니다. 근육은 머리와 목의 이동성을 제공합니다. 이 연조직은 척추 근처에 있습니다. 이 모든 근골격계는 당신이 척추를 잡을 수있게합니다. 이 부서는 가장 모바일 만이 아니지만 가장 취약합니다. 그래서, 대부분의 경우 부상은 목의 연조직에 떨어집니다.

병리 발달의 주된 이유 :

• 어떤 종류의 부상 : 낙상, 타격, 의식 상실, 사고;
• 갑작스런 근육 경련은 외부 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어 사람이 초안에서 자신을 찾으면
• 머리의 예리한 회전;
• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 열심히 육체 노동 또는 활동적인 스포츠;
• 목의 관절의 탈구와 아 탈구.

그러나, 목 근육의 외부 충격과 경련뿐만 아니라 스트레칭으로 이어집니다. 이 병리학은 척추의이 부분의 관절에서 발생하는 퇴행성 및 근 위축성 과정의 결과로서 발생합니다. 더 심한 노출이 발생하면 연조직이 파열됩니다. 노년기에는 근육과 인대가 탄력성을 잃어 더 취약 해집니다. 이런 이유 때문에 머리가 부 자연스러운 자세로 부주의하게 넘어져 인대가 파열 될 수 있습니다.

증상 Symptomatology

목 근육을 늘리면 항상 통증이 동반됩니다. 이것이 병리학의 주요 증상입니다. 통증의 정도는 다양 할 수 있습니다. 그것은 모두 조직의 상태, 손상 정도에 달려 있습니다. 기타 증상 :

• 상지의 무감각;
• 머리의 제한된 이동성;
• 특정 근육 및 인대의 패배뿐만 아니라 탈구, 아 탈구, 머리가 부 자연스러운 위치에있을 수 있습니다.
• 부종이 발생하면 그 강도는 연조직 손상 정도에 따라 결정됩니다.
• 피부의 색깔이 변하고 인대가 부러 졌을 때이 증상이 더 자주 나타납니다.
• 근육 경련.

때로는 목 부상이 신체의 다른 부위에 반영됩니다. 두통이 나타나면 어깨 관절에도 불쾌감이 생깁니다. 이것은 부드럽고 단단한 조직에 부하를 재분배하고, 신경 종말과 혈관을 압박하기 때문입니다. 또한 일부 근육의 기능 장애가 발생하면 자궁 경부의 다른 부위가 더욱 심하게 영향을받습니다.

피해 범위

병리학의 여러 단계가 있습니다 :

1. Microtrauma. 그들은 적당한 강도의 통증을 유발합니다. 동시에, 부종이 항상 발생하는 것은 아닙니다. 머리를 움직일 때 운동성이나 불편 함이 약간 감소 할 수 있습니다. 연조직의 미세 외상으로부터의 회복은 5-7 일이 걸립니다.
2. 강한 스트레칭을 동반하는 현저한 근육 찢김. 이 경우 회복에는 1.5-2 주가 걸릴 수 있습니다. 이 상태에서의 증상 : 격렬한 통증, 명확한 운동 제한.
3. 조직을 찢어. 이 병리학은 의사의 감독하에 치료되며 회복에는 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 증상 : 참을 수없는 고통, 심한 붓기, 피부 변색 : 홍조, 청색증, 머리를 움직일 수 없음.

부상 직후의 상태를 어떻게 완화시킬 수 있습니까?

그러한 병리학을 어떻게해야하는지에 대한 질문에 대한 대답에 관심이 있다면 응급 처치가 근육 이완이라는 것을 알아야합니다. 이것은 자궁 경부의 연조직을 포함하기 때문에 적극적으로 머리와 손을 움직일 수 없습니다. 수평 한 평평한 표면에 누워서 목 아래에 스크랩 물질로 뒤틀린 집에서 만든 롤러를 놓는 것이 좋습니다. 이것은 척주에 가해지는 하중을 균일하게 분배하는 동시에 근육에도 동시에 작용합니다.

근육 섬유의 목과 마이크로 트라 우마의 인대를 잡아 당길 때는 콜드 압축을하는 것이 좋습니다. 이 방법은 부종과 통증의 강도를 감소시킵니다. 외부 덮개에 직접 얼음을 도포하는 것은 권장되지 않으며, 직물로 감싸 야합니다. 가능하다면 의사에게 직접 가야합니다. 그렇지 않으면 전문가가 집에서 검사를 수행해야합니다.

재량에 따라 부상 직후 근육을 발달시키는 것은 불가능합니다. 이는 근육의 상태가 악화 될 수 있기 때문입니다.

진단 및 치료 방법

의사는 부검을 수집하고 촉진하여 환자를 검사합니다. 사용 가능한 진단 조치 : 방사선 촬영, MRI, CT, 초음파. 그러나 X 선은 뼈 조직의 상태를 보여 주지만 동시에 인대 손상 정도를 평가할 수는 없습니다. 가장 유익한 방법 : MRI, CT. 치료는 포괄적이어야합니다. 주요 단계 :

• 약물 치료;
• 마사지;
• 치료 운동.

우선, 자궁 경관을 고정시킬 필요가 있습니다.이 경추에는 Schantz 부목을 사용합니다. 이것은 부상, 근육 긴장, 퇴행성 및 근 위축성 과정으로 연조직 및 경조직의 기능을 복원하는 보편적 인 방법입니다. 칼라는 경추의 부드럽고 거의 감지 할 수없는 스트레칭을 제공하고 근육, 인대와 함께합니다. 이 측정법은 변형 된 조직에 가해지는 하중을 줄이고 관절의 확장을 제공합니다.

근육과 인대를 스트레칭 할 때 다른 종류의 약물을 처방했을 때 :

• 비 스테로이드 항염증제;
• 진통제;
• 충혈 완화제.

스트레칭을 치료하는 방법을 결정할 경우 부상당한 직후 핫 팩을 사용하는 것을 금물 일 필요가 있습니다. 이 측정은 염증 과정의 강도의 발전에 기여합니다. 마이크로 브레이크의 경우, 며칠 후에 운동 요법과 마사지 (포인트 및 일반)의 도움을 받아 연조직의 발달을 시작할 수 있습니다.

운동은 통증이 지나간 후에 만 ​​수행됩니다.

이러한 활동의 ​​목적 : 영향을받는 지역으로의 혈류, 자궁 경부의 이동성 회복.

하루 후 약한 스트레칭으로 적당히 따뜻한 압축을 적용 할 수 있습니다. 염증 과정이 감소했는지 확인하는 것이 중요합니다.

정제 형태의 소염제와 함께 비슷한 성질의 연고, 젤을 사용하십시오. 이러한 약물은 증상을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 부상 후 며칠 후에 사용할 수 있습니다. 초기 단계에서 스트레칭 할 때 문지르는 동안 발생하는 근육에 대한 영향을 포함하여 목에 걸리는 모든 변형을 배제해야하기 때문에 즉시이를 권장하지 않습니다. 실외 사용을위한 항염증제의 예 : Fastum-gel, Teraflex.

부상이 심한 경우 (인대 인대) 외과 적 개입이 필요하며 경추의 이동성을 회복 할 가능성이 없습니다. 또한, 척추의 불안정성이있는 경우 수술이 수행됩니다. 대부분의 경우 보수 치료만으로 충분합니다.

민간 요법

자궁 경부와 ​​근육의 기능을 복원하려면 콜라겐이 포함 된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이 물질은 신진 대사 과정에 적극적으로 관여하며 근육의 단백질 수준을 복원하는 데 도움이됩니다. 이러한 이유 때문에 신장시 젤라틴 계 약제가 사용됩니다. 물로 희석하여 감염된 부위에 적용합니다. 다른 인기있는 요리법 :

1. 치킨 단백질. 조심스럽게 노른자에서 분리하여 이전에 몇 번 접은 거즈에 바릅니다. 영향을받는 부위를 압박하여 적어도 1 시간 동안 유지해야합니다.
2. 푸른 점토 분말은 물과 혼합되어 크림 같은 점도를 가지며, 그 물질은 통증이 느껴지는 외피에 적용됩니다. 치료 기간은 2 시간입니다.

합병증 및 예방

microtrauma는 근육 탄력의 감소로 연결됩니다. 근골격계의 섬유가 더 단단 해지면 관절과 조직의 하중이 재분배되어 퇴행성 및 근 위축성 과정의 진행으로 이어진다. 결과적으로, 외부 노출이 거의 없더라도 부상의 위험이 증가합니다. 또한, 머리의 이동성이 감소 될 수있다.

앞으로 더 심각한 병태의 발생을 예방하기 위해서는 예방 조치가 이행되어야한다.

• 더 많이 움직여 라.
• 컴퓨터에서 일하는 것이 활동적인 생활 습관을 방해하는 경우 목 근육을 발달시키기 위해 정기적으로 운동을해야합니다.
• 스포츠를하기 전에 짧은 워밍업을하면서 근육의 음색을 개선하기 위해 워밍업해야합니다.

위험한 곳에서 운전할 때는 조심해야하며, 수면 중에는 편안한 자세를 취해야합니다.

목이 쐐기 모양 일 때 어떻게해야합니까? 응급 처치

아이들을 포함한 많은 사람들이 목이 요통에 빠져 있습니다.

머리를 돌릴 때 목에 통증, 뒤를 돌아 보지 못함, 딱딱한 느낌 -이 모든 것은 사람에게 끔찍한 불편 함을 가져옵니다.

목을 쐐기로 고정 할 때 집에서 무엇을해야합니까? 어떤 방법과 수단으로 신속하게 문제를 해결할 수 있습니까?

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자궁 경관의 불편 함 원인

다양한 요인들이 자궁 경부의 요통을 유발합니다.

• 초안을 받고 있기 때문에 (이런 이유로 아이들은 더 자주 압수 당한다);
• 이전 된 척추 또는 목 부상;
• 불편한 자세 (예 : 높은 베개 또는 "배아"위치)에서 자.
• 앉아있는 생활 양식;
• 가난한 자세뿐만 아니라 osteochondrosis, 척추 측만증, 척추 후궁과 척추 헤르니아를 포함한 척추의 다른 질병;
• 근육 및 / 또는 자궁 경부 척추 손상.

어떤 상황에서 목에 걸릴 수 있습니까?

어떤 자세에서든 어떤 상황에서도 갑자기 통증이 올 수 있습니다. 사람이 목에 강한 불편 함을 걱정하는 경우 근육이 이동성과 탄력성을 잃는다는 것을 의미합니다.

저체온증 (초안의 결과) 또는 카타르 질병은 그러한 상태를 유발할 수 있습니다.

목이 수면 후에 쐐기로 고정된다면, 근육 섬유에 대한 외상의 원인이 너무 부드러운 매트리스 인 높은 베개에서 자고 있다는 것을 의미합니다.

어떤 사람들은 마사지 후에 목덜미를 쐐기로 고정시킵니다. 그러나 마사지 자체가 곤란을 일으킬 수는 없음을 이해해야합니다. 그러나 전문적인 안마 치료사의 손.

한 손으로 체중을 들어 올린 채 머리를 크게 돌렸을 때 뾰족한 신경이 생기면 목에 약간의 부상, 즉 염좌 나 근육이있는 것을 의미합니다.

아이가 목에 걸린다면 어떨까요?

그런 문제가 아기를 따라 잡은 경우, 꼬집음의 원인은 드래프트를 통해 목이 부는 것일 가능성이 큽니다.

이 경우, 아이는 마취약을 주어서 "Nurofen", "Panadol"등과 같이 울지 않도록해야합니다.

아기의 통증을 둔화시킨 후에는 의사에게 진찰을 받아야하며,자가 치료를 받아서는 안됩니다.

어떤 이유로 부모가 자녀를 전문가에게 데려 갈 수없는 경우, 그는 다음을 수행해야합니다.

• 아기와 함께 가벼운 운동을하십시오. 머리를 부드럽게 오른쪽, 왼쪽으로 돌립니다.
• 스카프 또는 스카프로 목을 감싸는 것. 목에 붕대를 장뇌와 묶을 수 있습니다. 장뇌는 끈적 끈적한 곳에서 혈류를 빠르게합니다.

부모는 조여진 경추 신경이있는 아이의 목을 반죽하는 것이 금지되어 있습니다. 어머니 나 아버지가 의학 교육을받지 못하면 그러한 조작은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으며 작은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

목덜미가있는 사람에게 응급 처치

먼저 목구멍을 최대한 긴장시켜야합니다. 왜냐하면 목이 딱딱한 표면이나 위장에 누워 있어야하기 때문입니다.

허리에 누워서 정형 베개 나 작은 롤러를 머리 밑에 넣을 수 있습니다.

통증을 경감시키기 위해서는 진피제 인 "No-shpa", "Paracetamol"과 같은 진경제를 사용해야합니다. 염증을 완화시키는 것은 그러한 약물을 도울 것입니다 : "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nimid"등.

목에 코르셋을 즉시 붙여 놓을 것을 권장합니다 (예 : 면봉이 든 타이어). 스카프로 아픈 부분을 감쌀 수 있습니다.

자궁 경부의 통증이 5 일 후에 멈추지 않는다면, 그녀는 손에 들어 오기 시작했습니다. 그러면 의사와 긴급하게 상담해야합니다.

근육 경련은 목 통증의 원인입니다. 알약과 주사없이하는 방법

목에 요통 치료 방법

응급 처치 후에는 의사에게 진찰을 받아야합니다. 의사는 필요한 검사를 통과하여 성병을 수집 한 후 복잡한 치료법을 처방합니다.

자궁 경부에서 조여진 신경을 치료하는 방법? 치료는 대개 다음과 같은 방법으로 시행됩니다 :

1. 정제, 연고 형태의 의약품 사용.
2. 물리 요법 (자기 요법, 전기 영동).
3. 마사지
4. 치료 운동.
5. 전통적인 치료 방법.

목에 요통이있다. 목이 던지지 않으면 어떻게해야합니까?

자궁 경부 요통에 대처하는 방법으로 마사지 및 체조

질문 : "목이 끼어있는 경우 마사지를 할 수 있습니까?"대답은 올바른 치료 방법을 수행하는 사람의 인지도에 달려 있습니다.

"아니오, 불가능합니다"- 사람이 모르는 경우 체조를 어떻게 하는지를 추측합니다. 그리고 희생자가 치료 마사지의 기초를 알고 있다면 "가능합니다."

목 마사지는 쓰다듬거나 문지르거나 반죽하여 수행해야합니다.

1. 목에 손바닥을 올려 놓고 위아래로 움직여서 피부를 문지르십시오.
2. 손가락 패드로 목 움직임을 문지릅니다.
3. 팔뚝을 무릎을 꿇고 - 종종 성인은이 곳을 누르면 압력을 느낍니다.
4. 양손으로 어깨를 동시에 누르십시오.
5. 머리를 천천히 낮추고 올리면서 좌우로 돌리십시오.
6. 헤드의 원형 회전을 한 방향으로 먼저 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다.

그런 마사지 후에는 따뜻함과 이완감이 나타나야합니다.

요통 치료에있어서의 민간 요법

사람이 불편한 자세로 수면으로 인해 머리를 돌릴 수없는 경우 다음과 같은 일련의 조치가 도움이됩니다.

1. 온수 병. 목에 15 분 동안 적용해야하는데, 과열은 용인 할 수 없습니다. 난방 패드 대신 따뜻한 소금 가방을 사용할 수 있습니다.
2. 휴식 사람은 평온한 상태에 있어야합니다. 단단한 표면에 누워 움직이지 않는 것이 좋습니다.

목이 고착 된 원인이 감기 (초안) 인 경우 사람이 도움을받습니다.

1. 보온제 (알코올, 보드카, 녹나무 오일)로 목을 문질러주십시오.
2. 진통제가 함유 된 정제 또는 연고.
3. 목 고정 용 특수 칼라 또는 스카프 (정형 외과 용 살롱, 약국에서 이러한 칼라를 구입할 수 있음).
4. 목덜미를 스카프 또는 스카프로 묶어 아픈 부위를 따뜻하게 유지합니다.

상태를 완화시키는 전통 의학

사람이 목을 돌리기가 아프고 통증이없는 약이나 연고가 있으면 전통 의학의 요리법이 나옵니다.

통증을 경감시키는 10 가지 입증 된 방법을 고려하고 목 고정과 같은 불쾌한 현상을 제거하십시오.

카모마일, 우엉, 알더 잎

모든 성분을 건조한 형태로 섞으면, 구성 성분의 비율은 같아야한다 (1 tbsp.).

혼합물을 끓는 물 (200 ml)로 붓고, 브루 잉시켜 식힌다.

초본 달인에 담근 목에 따뜻한 천을 바르십시오.

엘더베리

200g의 말린 열매를 250ml의 알코올에 부어 조금씩 주입하십시오. 고통스러운 곳에서 민간 요법을 문지르십시오. Elderberry는 척추 손상에 의한 목의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

이전 제조법에 따라이 식물의 팅크를 준비하십시오. 목에 완성 된 제품을 문지르고, 척추를 따라 경추 끝까지 움직입니다.

밀랍, 모래

녹여서 가볍게 목에 바르고 타월이나 스카프로 밤새 싸야합니다.

왁스는 근육계의 경련을 완화하고 목을 긴장 시키며 국소 혈액 순환을 회복시킵니다.

모래를 약간 따뜻하게하거나, 작은 가방에 붓거나 천으로 싸야합니다.

아픈 부위에 바르고, 15 분을 넘지 않도록하십시오. 모래 대신에 소금이나 밀가루를 사용할 수 있습니다.

꿀 감자

껍질을 벗긴 채소를 잘게 빻은 다음, 소량의 꿀과 혼합하십시오. 아픈 부분에 얇은 층이있는 것을 적용하려면 20 분을 유지하십시오.

양봉의이 제품은 통증과 붓기를 완벽하게 제거하고 목 근육을 이완시킵니다. 당신은 밀가루와 꿀을 섞어서 작은 케이크를 만들어 아픈 부위에 붙일 필요가 있습니다. 위의 스카프를 감아 1 시간 동안 기다리십시오.

양배추 잎

머리에서 여러 장의 시트를 분리하고 망치로 약간 두드려 주스가 나타납니다.

가장 가까운 시트에 시트를 붙이고, 피부에 닿으면 비누를 칠할 때 약간의 탄산 음료를 부어주세요.

양배추 잎을 목에 붙이고 붙인 필름을 싸십시오. 탑 스카프.

양배추는이 경우 붓기를 완화시키고 염증을 제거하며 혈액 순환을 개선합니다. 초안의 행동으로 인해 목에 총격을 감당하는 데 도움이됩니다.

라일락

식물에서 팅크를 만드십시오 : 유리 항아리에 꽃을 채우고, 알코올을 맨 위에 붓습니다. 1 주일을 지속합니다. 준비는 아픈 부위를 문지르는 것을 의미합니다.

보드카

보드카에 깨끗한 천을 담근 후 하루에 2 번 15 분 동안 압축하십시오.

의사가 마른 열을 가한 경우, 모직 스카프와 소금 가방 외에도 뜨거운 공기 기능이있는 헤어 드라이어 인 특수 파란색 램프를 사용하십시오.

목덜미 움푹 들어감 방지

목에 총격을 가하는 등의 불쾌한 현상이 나타나지 않도록하려면 외모를 막아야합니다. 이렇게하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르십시오.

1. 체육, 스포츠를해라. 아침 운동, 체조, 수영 -이 모든 것이 인간의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 사람이 스포츠에 참가하기를 원하지 않는다고해도 적어도 하루에 2 번 5 분 목 마사지를해야합니다. 머리를 한쪽 방향으로 먼저 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다.
2. 무게를 들지 않도록하십시오. 그러나 작업이이 작업과 분리 할 수 ​​없다면 부하를 들기 전에 제대로 워밍업해야합니다.
3. 자세를 따라 항상 정확하게 앉아보십시오.
4. 초안, 온도 저하를 피하여 목이 차갑지 않게하십시오.
5. 오랫동안 앉거나 누워서 자세를 바꿉니다.
6. 전문적인 마사지를 받으십시오. 의심스러운 도움 카이로 프랙틱 의사에게 의지하지 마십시오.
7. 하드 침대, 오른쪽 높이의 적절한 베개, 그래서 목이 많이 상향되지 않도록,하지만 머리가 평평한 표면에 누워 있지 않습니다.

이제는 목에 걸렸을 때해야 할 일을 분명히 알았습니다 : 평화, 마른 열, 특별한 운동과 마사지. 그러나 요통을 치료하기 전에, 당신은 그들의 출현 이유를 알아야합니다.

그리고 이것을 위해서는 확실히 나중에 신경 병리학자인 척추 신경 학자에게 사람을 보낼 수있는 치료사에게 가야합니다.