목이 꺾인 경우해야 할 일 : 응급 처치, 치료, 마사지. 목 줄이기 : 의사와 상담해야하는 경우 도움이 될만한 도움이되는 방법

목 통증이 갑자기 온다. 첫째, 약간의 불편 함, 이해할 수없는 감각의 감각, 당신은 꿈에서 기린 이었기 때문에 목이 무감각하다고 생각하거나 베개가 지난 달 가게에서 발견 한 정형 외과만큼 편안하지 않기 때문에 어떤 이유로 당신은하지 않습니다.. 시간 낭비하지 마라! 첫 번째 고통에서 필요한 조치를 취하십시오. 그렇지 않으면 아주 기분이 좋지 않은 감정은 매우 불쾌하고 운동의 자유를 제한합니다. 당신이 좋아하는 멜로디의 리듬으로 머리를 흔들거나 불만으로 좌우로 흔들 수없는 범위까지 쉬는 날에 일하러 가자.

목 경련의 원인

· 움직이지 않고 앉은 채로 작업 물에 들어가서 - 척추가 피곤했습니다. 귀하의 작업이 앉은 자세에서 오랫동안 앉아있는 것을 포함한다면, 경추에 걸리는 부하를 피할 수없고, 부하의 결과로 목을 줄일 수 있습니다.

· 스카프가없는 사람들의 차가운 바람은 미친다. 날씨가 어떻게 변할 수 있는지 잊어 버리지 마십시오. 특히 비수기에는 잊지 마십시오. 그들이 말했듯이, 뼈의 열은 아프지 않지만 뼈가 아프다. 서리에서 감기가 풀릴 때. 첫 봄 햇살 동안 따뜻한 옷을 벗고 서두르지 말고 유행뿐만 아니라 날씨에 맞게 옷을 입으십시오.

· 스트레스, 신경이 제한되고, 결과적으로 목 경련. 우리의 몸은 끊임없이 긴장하는 동안 약해진다는 것을 기억하십시오. 걱정을 줄이면 목이 낫지 않을 것입니다.

· Psychosomatics - 간단한 수학으로. 목은 사고와 인식의 융통성에 대한 상징의 일종입니다. 그것은 붙어 있다면, 그것은 어떤 삶의 상황에서 모순을 경험하고 있지만, 완고하고 다른 측면에서 상황을보고 싶지 않다는 신호 수 있습니다. 또한 두려움을 경험할 때 목을 줄이고 너무 두근 거리면 목을 줄입니다. 두려움을 분석하고 합의에 머리를 끄덕이거나 좌우로 흔들어 대는 것을 두려워할지 결정하십시오.

· 지나친 신체 활동은 효율성을 위해 작동하지 않습니다. 목에 통증과 다른 드라마를 피하기 위해 광신자없이 운동하십시오. 또한 어깨에 무거운 가방을 장시간 운반하는 것을 피하십시오.

· 비타민 부족, 마그네슘 결핍, 인체 내 칼슘 부족, 자궁 경부 골 연쇄증, 척추 손상, 자궁 경부 좌골 신경통, 추간판 탈출증, 류마티즘 등의 질병이 목에 통증을 유발할 수 있습니다.

자궁 경부 경련 초기 행동

목이 좁아지면 통증이 둔해질 수 있습니다. 잠시 후 통증이 심해질 수 있습니다. 일시적인 통증 완화를 위해 최소한의 고통스러운 자세로 목의 위치를 ​​고정하십시오. 이것은 보통 뜨개질을하는 스카프로 도울 수 있습니다. 목 주위를 감싸고 편안한 자세를 취하십시오 (가능한 경우 누우십시오). 볼륨 스카프가 머리를 지탱하고 아픈 부위를 따뜻하게합니다. 사실, 따뜻한 스카프는 할 수 있지만 볼륨 스카프는 롤러의 기능을 수행하여 고통스러운 부위와 베개 사이의 공간을 채우는 것입니다. 마취제로 마취제를 바르면 멘톨의 냄새를 맡아 극 탐험가처럼 보일 수 있지만 의사와 만날 때까지 이러한 조치는 환자의 고통을 덜어줍니다. 통증의 원인을 진단하고 치료를 처방하기 때문에 의사와 상담해야합니다.

경추 경련 치료의 단계

갑자기 목이 갑자기 좁혀지면 의사에게 진찰을 연기하지 마십시오. 의사와상의 한 후에는 MRI, 엑스레이 또는 초음파 검사를 받기까지 필요한 진단을 수행합니다. 연구 결과에 따라 치료에 배정됩니다. 치료에는 의학적 치료법과 물리 치료법이 모두 포함될 수 있습니다.

· 가장 단순한 치료법은 목 근육의 긴 정적 위치 때문에 경련입니다. 이 경우, 마사지가 도움이 될 것입니다, 당신도 스스로 할 수 있습니다. 셀프 마사지는 한 쪽 또는 두 개의 손을 사용하여 귀에서 어깨까지 위에서 아래로 가볍게 쓰다듬어줍니다. 가장 좋은 효과를 얻으려면 혈액 순환을 개선하고 근육을 편안하게하는 멘톨 기반의 온난화 연고와 발삼을 사용하십시오. 이완제 (라벤더, 레몬 밤, 베르가못, 페퍼민트, 카모마일을 첨가 한 오일 또는 소금), 보드카 기반의 압축, 가열 된 소금 주머니 또는 일반 온수 병이있는 이완제가 함유 된 온욕도 통증을 극복하는 데 도움이됩니다.

· 질병으로 목이 붕괴 된 경우 전기 영동, 역동 및 사인파 치료, 수동 요법, 침술과 같은 효과적인 절차가 필요할 수 있습니다.

자궁 경련 경련 예방

한 번 목을 좁혔다면, 당신이 인도하는 생활 방식에주의를 기울여야합니다. 일상 생활의 특정 부분을 조정하면 재 경련의 위험을 줄일 수 있습니다.

· 꿈에서 불편한 자세로 목을 줄일 수도 있기 때문에 너무 높거나 반대로 베개가 얼마나 편안한 지 확인하십시오. 좋은 베개는 가능한 한 편안하게 자궁 경부와 ​​척추를지지해야합니다. 밤새 머리를 제대로 고칠 수있는 특수 정형 베개를 잘 잤습니다.

· 아침 체조를한다. 아침 운동의 간단한 복합물은 당신이 밝은 노트로 하루를 시작하고, 혈액 순환을 개선하고, 수면 후에 근육을 펴고, 더 많은 건강과 기쁨을 당신의 삶에 가져올 수 있도록 도와줍니다. 경추 경련을 예방하기 위해서는 다음과 같은 운동을해야합니다.

회전

8-10 명

먼저 시계 방향으로 천천히 원을 그리며 반대 방향으로 천천히 원을 그리 듯 움직입니다.

어깨 리프트

8-10 명

똑바로 서서, 팔을 느슨하게 몸에 끼고, 어깨를 동시에 올리거나 내린 다음 처음부터 오른쪽, 다음으로 왼쪽으로 번갈아 올립니다.

엎드린 자세에서의 머리 높이

10 회

평평한 표면에 눕습니다. 바닥에서 다리와 몸통을 들어 올리지 않고 머리를 들고 발가락을 보려고하십시오. 5 초 동안 기다린 다음 천천히 머리를 바닥까지 내립니다.

저항 극복

5-10 명

손바닥을 가로 질러 이마에 올려 놓으십시오. 스트레스를 극복하려고하면 손을 먼저 두르십시오. 그런 다음 손을 머리 뒤로 움직여 비슷하게 머리를 저항으로 굴립니다. 양쪽에서 똑같이해라.

운동은 과도한 노력없이 천천히 수행되어야합니다. 조금이라도 불편 함이 느껴지면 운동을 중지하십시오. 고통의 악화 기간에는 그러한 운동이 금지됨을 기억하십시오.

· 다이어트를 검토하십시오. 당신의 매일 식단에 더 많은 채소와 과일, 생선, 고기, 견과류를 넣고 덜 달콤하게 먹고, 훈제하고 튀긴 것을 시도하고, 술을 포기하십시오. 낮에는 더 많은 물을 마시고 밤에는 꿀과 함께 따뜻한 우유를 마 십니다.

· 비타민의 과정을 마셔 라. 주치의와 상담하여 하루에 필요한 필수 비타민과 미량 요소를 복용 약을 제공 할 수 있습니다.

따뜻한 옷을 입고 목 부위를 스카프로 덮으십시오. 스카프는 항상 당신을 따뜻하게하고 감기에서 당신을 구할 훌륭한 액세서리입니다.

· 마사지로 몸을 풀어줍니다. 목에 10 분간 가볍게 자기 마사지를하면 자궁 경관 부위에 혈액 미세 순환을 확립하고 앉아서 지친 근육을 편안하게하며 잠시 동안 당신을 격려 할 수 있습니다.

그래서 우리는 목 경련과 같은 불쾌감을 유발할 수있는 원인을 고려했습니다. 자기 치료는 당분간 고통스런 감각을 덜어 줄 것이라는 것을 기억하십시오. 그러나 목이 만성적으로 줄어들면, 이는 고도의 전문성을 갖춘 전문가 만이 치유 할 수있는 질병의 신호입니다. 몸에 세심하고 유연하고 건강하십시오!

목 근육 경련

목 근육 경련 : 증상

목 근육 경련은 경추의 근육 섬유 수가 많고 운동성이 비교적 높기 때문에 상당히 널리 퍼진 문제입니다.

이 병리는 목과 목 부위에 통증의 형태로 나타나며, 그 자체의 자극 요인이 있으며 어깨와 팔에 통증이있을 수 있습니다. 때때로 무감각, 근육 약화, 상지의 감각 이상이 발생합니다.

신경 학적 검사에서 통증 부위 및 국소 근육 긴장 부위의 가능한 촉진, 운동 활동 제한, 근육의 음색 변화 및 힘의 확인.

전해질 불균형 또는 마이크로 요소의 균형으로 인해 발생하는 전염병에 대해 언급하지 않는다면, 일반적으로 실험실에서 수행 된 분석은 진단 적 가치가 없습니다.

목 근육 경련 : 원인

의사들은 아직까지 경추의 근육 경련의 원인을 밝히지는 않았지만, 그럼에도 불구하고이 요인들이 밝혀졌습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 근육이 경련과 반응하여 고통에 이르는 외상성 부상;
• 예를 들어, 컴퓨터에서 작업 한 결과로 근육 조직에 장기간, 정적 인 영향;
• 정신에 대한 스트레스의 영향;
• 실패한 움직임, 소위 요통 (backache)으로 인한 신경을 곤란하게합니다.
• 몸에 마그네슘과 칼슘 부족.

근육 경련의 예방과 그 후의 치료는 장애의 원인을 결정하는 것으로 시작됩니다.

경부 근육 경련

목의 신경근 경련은 급성 통증을 동반 한 단일 근육 또는 근육 그룹의 비자 발적 수축입니다. 근육 경련은 영구적이거나 일시적 일 수 있으며, 갑자기 나타나고 갑자기 멈출 수 있습니다. 목의 근육 경련은 지나치게 날카로운 움직임으로 인해 발생할 수 있는데, 이는 경추의 높은 압력을 유발하여 혈액 순환 장애를 일으키고 목 근육 경련과 경추의 심한 통증을 유발합니다.

신경 스트레스를 완화하는 가장 좋은 방법은 명상과 자동 훈련입니다. 완전한 침묵 속에서 편안한 자세로 만들어지는 이러한 최대한의 완벽한 이완은 몸의 회복에 기여하며 15 분마다 10에서 20 회의 회의를 진행할 때 신경계를 진정시키고 비교할 수 없을만큼 나아질 수 있도록 도와줍니다.

osteochondrosis 배경에 목 근육 경련

골 연골 증은 허리 근육의 만성 통증, 불편 함, 근육 피로를 동반하는 가장 흔한 질병입니다. 경추 osteochondrosis는 두통, 근육 감도의 손실, 목덜미 지역의 감정 저하와 그것의 형태로 다양한 신경 징후를 가질 수 있습니다. 이것은 suboccipital 지역에서 감각을 꿰매는 "running goosebumps"로 나타납니다. 하사 경근 경련의 경우, 소위 "헬멧 제거"영역, 시각 장애 및 현기증에서 두피의 매우 강한 동통 통증이 관찰됩니다.

목 근육 경련의 배경에서 일어나는 osteochondrosis의 치료는 특정 어려움을 겪고 있습니다. 이것은 표준 항염증제가 예상 효과를 가져 오지 않고 두통을 완화시키지 않기 때문입니다. 혈관 조제는 자궁 경부의 근육에 대한 다음 부하까지만 향상시킬 수 있습니다.

목 근육 경련 : 치료

목 근육의 경련 치료는 주로이 경련의 원인에 의해 결정됩니다. 근육 경련의 원인이 신경 병리학에 있지 않고 오랫동안 근육에 과도한 스트레스를주는 경우, 근육 경련은 가장 일반적인 체조에 의해 쉽게 완화됩니다 - 머리를 다른 방향과 회전으로 기울임으로써.

광범위한 물리 치료 기술을 통해 목 경련을 완화시켜줍니다.

정현파 및 역 동력 전류의 효과적인 사용. 자석뿐만 아니라 다양한 약물을 이용한 전기 영동이 도움이됩니다.

근육 경련은 또한 마사지, 침술 및 수동 요법으로 효과적으로 완화됩니다. 이러한 모든 방법은 목 근육을 이완시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 공급을 향상시킵니다.

목 근육 경련을 제거하는 방법?

매일 방법 론적 권고가 늘어나 자궁 경부의 근육 경련을 신속하고 완화시킬 수 있습니다. 문제를 제거하는 대중적인 방법뿐만 아니라 의료 치료의 사용을 허용했습니다. 목 근육의 경련이 발생하면 주된 임무는 과도한 근육 긴장을 제거하고 통증을 완화하고 순환계를 정상 상태로 만드는 것입니다.

워밍업 중에 사용되는 일반적인 운동은 목 근육 경련을 제거하는 데 매우 도움이됩니다. 머리를 좌우로 돌리고, 앞뒤로 구부러지며, 원을 그리며 회전합니다. 각 방향으로 4 차례 차례로 접근을 수행하는 것이 더 유능 할 것입니다.

또한 목 근육의 경련을 제거 할 때 마사지가 도움이되며 근육의 스트레스를 제거하고 근육의 긴장과 혈액 순환을 회복시킵니다. 어떤 이유로 마사지 요법 사의 방문 욕구가 없으면 스스로 마사지를 할 수 있습니다.

목 경련의 유형

목의 근육 경련은 가장 흔한 경련 중 하나이며, 목이나 등 받침에 부하를 가하는 사람뿐만 아니라 집이나 사무실의 컴퓨터에 앉아있는 사람들에게도 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 경련의 경우 혈관과 신경이 죄어 혈액 순환이 방해받습니다. 결과적으로 두통, 뒤통수와 목에 불쾌감을주는 경우가 종종 있습니다.

깊은 근육 경련

목 근육의 깊은 경련으로 동맥이 고정되어 머리, 팔다리 및 목 자체에 혈액 공급이 방해됩니다. 이 경우 경련을 완화시켜 아침 운동과 콘트라스트 샤워의 효과를 도와줍니다. 매우 효과적인 마사지, 목을 편안하게하며 혈액 순환을 개선합니다. balsam은 멘톨 성분으로 구성되어 있습니다. 적용되면, 체온이 상승하고 긴장된 근육이 진정됩니다. 다양한 허브는 목의 근육 경련을 완화시켜줍니다. 라벤더, 베르가못, 발레리 안, 카모마일, 페퍼민트를 추천합니다.

목과 어깨 근육 경련

어깨와 목 부위에 경련이 생기면 아프고 통증이 심하며 날카로운 사격이 있습니다. 이것은 요통이라는 단어로 정의됩니다. 이러한 유형의 경련은 스트레칭과 함께 고르지 않게 가열 된 근육에 가해지며, 종종 단순한 굽힘으로 초과 중량을 들어 올립니다. 흔히 다리에 그런 경련이 돌아옵니다.

이 유형의 경련으로 운동하는 것은 효과적이지 않으므로 다른 방법을 찾아야합니다. 환자는 비 스테로이드 성 약물을 복용하는 휴식 상태에서 더 나은 도움을받을 것입니다. 며칠 동안 근육에 통증을 완화시킵니다. 연고의 형태로는 적절한 효능을 나타내지 않기 때문에 그러한 약물을 주사 형태로 복용하는 것이 가장 좋습니다.

목의 사지 근육 경련

목덜미 근육의 경련이있을 때 뇌, 목 및 안면 근육의 영양 실조가 있습니다. osteochondrosis의 발달, 어깨의 근육이 뻣뻣 해지고 그들의 반죽이 매우 고통스러운 감각을 준다 발생합니다. 뒤쪽에서 일곱 번째 자궁 경부 척추의 수준에서 일종의 "위사"가 형성됩니다.

이전의 것과 비슷한 경련을 제거하여 마사지, 따뜻하고 따듯한 목욕. 잘 목에 trapezius 근육의 온난화를 제공 마약, 마약의 사용을 도와줍니다.

머리와 목 근육 경련

목은 날카로운 몸무게의 들어 올림이나 갑작스런 움직임의 결과로 쏠 수 있습니다. 날카로운 짐의 결과로 생긴 경련은 보통 머리에 통증을 주지만, 며칠 후에 그 증상이 나타나기도합니다.

목 근육의 압박이 발생하면 신체의 다른 부위에서 고통스러운 반동이 발생합니다. 이 경우 머리를 돌리는 것조차 어려울 수 있습니다. 이 경우 의사의 도움을 받으면 자궁 경부 근육염이 발생할 수 있습니다. 근육 경련은 목이 기울어 진 결과로 인후 근육의 영역에서 발달 할 수 있으며, 미래에는 이러한 상황이 추간판 탈장을 일으킬 위험이 있습니다. 근염의 공격은 가장 일반적인 초안에 의해 촉발 될 수 있습니다.

얼굴과 목 근육의 경련

얼굴과 목 근육의 근육 경련은 강장제와 간질이 될 수 있습니다. 토닉 경련은 근본적으로 근육 경련입니다. 그 모양은 단조로운 움직임이나 목과 얼굴 근육의 과도한 변형, 저체온증으로 인해 발생할 수 있습니다. 위의 영역에서 국소 발작은이 영역의 근육의 신경 분포를 담당하는 뇌의 특정 부위가 손상된 결과 발생할 수 있습니다. 동시에, 경련은 병변 부위의 반대쪽 부위에 나타납니다. 얼굴과 자궁 경부의 근육의 일반적인 경련은 간질 발작, 신체 중독의 어려움, 감염 과정 및 두부 손상의 결과로 발생합니다.

얼굴과 목의 경련을 완화하기 위해서는 통합 접근법을 적용해야합니다. 즉 :

• 의료용 의약품의 사용. 항 염증 및 진통제의 사용이 특히 권장됩니다.
• 혈액 순환을 개선하는 것은 목과 얼굴의 위에서 언급 한 영역의 마사지 사용에 기여합니다.
• 중대한 효력은 뜨거운 목욕 또는 온난화 압축을 준다;
• 자기 치료는 경련을 완화하고 얼굴과 목 부분의 통증을 제거하는 데 매우 효과적입니다.

목 근육 경련

목 근육 경련은 근육 섬유의 불수의적인 수축 및 수축으로, 어깨와 팔에 가능한 한 반동력으로 목 부위에 통증을 유발합니다. 이 영역은 연하, 호흡, 연설, 머리 회전을 담당하기 때문에 경련은 합병증과 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

특히 위험한 것은 증상으로 인해 혈액 순환 장애입니다. 경련이 오랜 시간 지속된다면 뇌는 불충분 한 양의 산소를 받아 생화학 적 과정과 저산소증을 일으키지 않습니다.

원인

목 근육 수축에 대한 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 :

• 신경 뿌리가 압축되어 심한 통증을 일으키는 머리의 날카로운 돌기;
• 몇 시간 동안 일정한 신체 자세에서의 지속적인 정적 효과 (정주 작업);
• 저체온증은 비수기에 발생합니다.
• 몸에 마그네슘, 나트륨 및 칼슘 부족;
• 근육이 경련하기 시작하는 강한 신경 쇼크는 스트레스에 대한 신체의 방어 반응이기 때문에;
• 비타민 A 및 B 결핍증;
• 추간판 탈장;
• 과도한 신체 활동;
• 부상;
• Osteochondrosis;
• 근육 조직의 염증 - 근염;
• Dorsalgia.

머리의 예리한 회전은 경련을 일으킬 수 있습니다.

근육 경련 발달

목 근육 경련은 척추의 퇴행성 변화에 대한 반사 또는 압축 반응의 징후입니다. 손상, 하중, 연령 관련 변화 또는 동반 된 병리로 인해 디스크의 젤리 코어가 마르면 감가 상각 특성이 사라집니다. 말초 섬유질 원은 균열로 덮여있어 파열 중에 돌출 또는 탈장이 형성됩니다. 영향을받은 지역에는 척추골의 불안정성이 있으며, 골조직이 성장하기 시작합니다. 신체가 손상된 인대, 연골 및 관절을 대체하려고하는 성장입니다. 그들은 척추 뿌리와 혈관을 압박합니다.

근육 과잉 변형은 근력 증후군이 발병 지점에서 특징적인 국소화와 함께 발생하기 때문에 발생합니다. 감각은 상피 표면으로 확장됩니다.

질병의 증상

목 근육 경련의 증상은 항상 발음되고 명확하게 정의됩니다.

• 팔과 견갑골 부위의 방사선 조사로 사격과 날카로운 통증;
• 피부의 마비;
• 강한 회전 제한 : 머리를 돌리는 것은 불가능합니다. 삼키고 말하기가 어렵습니다.
• suboccipital 지역에서 찌름;
• 머리에 고동 통증;
• 시각 장애;
• 호흡 곤란;
• 현기증.

욱신 거리는 두통

치료 방법

장시간 과전압이 발생하면 특수 체조가 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다. 머리의 회전과 회전이 느려집니다. 경련이 연골 조직의 영양 장애로 인해 발생하는 경우, 즉시 osteochondrosis에서 목 근육 경련을 완화하는 방법을 알려주는 의사와 상담해야합니다.

근육 이완제

근육 이완제는 근육의 긴장을 완화시키는 약물입니다. 신경 충동이 가해지면 콜린성 수용체는 시냅스에서 신호를 차단합니다. 이완 과정은 지골 끝과 얼굴 근육으로 끝납니다. 동시에 저산소증의 증상이 사라지고 환자는 짧은 시간 동안 독립적으로 머리를 감을 수 있습니다.

금기증은 근력 항진증, 발작성 유전성 근육 맹염증입니다. 그룹에는 Mydocalm, Pavulon, Tubarin이 포함됩니다. 복용량은 경련의 원인, 환자의 나이, 증상에 따라 다릅니다.

비 스테로이드 성 소염제는 진통제, 해열제를 함유하고 있습니다. Diclofenac, Ibuporfen, Indomethacin은 cyclooxygenase 효소를 억제 할 수있다. 이로 인해 아라키 딘산은 프로스타글라시 딘 및 트롬 박스를 소량으로 합성하여 염증 메커니즘을 조절합니다. 따라서, 감염된 부위는 통증, 붓기 및 과도한 스트레스가 사라지고, 이동성이 회복됩니다.

약물은 비교적 안전하다고 생각되지만 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그들은 임신, 중증 간 및 신장 손상을 위해 처방되지 않습니다. 심장 혈관의 고압 및 병리를 금합니다.

진경제

경련 통증의 발작을 완화시키는 약물. 응용 프로그램은 주로 자궁 경부 및 요추 osteochondrosis에서 실시됩니다. 그들은 대개 복합 치료를하지만 단독 요법에서는 효과적입니다. 불편 함을 신속하게 제거하고 추가 절차 준비를 위해 설계되었습니다. 즉시 긴장의 징후를 멈추고 혈액 순환을 회복시키는 것을 돕습니다.

주사, 좌약, 환약의 형태로 사용 가능한 의약품. 근육 내 투여의 경우 항염증제를 동시에 처방하는 것이 좋습니다. 공유는 4 ~ 8 개월 동안 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 그룹에는 Papaverine, Bentsiklan이 포함됩니다.

물리 치료

목 근육의 경련 치료는 약물 사용뿐만 아니라 잘 입증 된 수작업 기술 및 물리 치료법 :

• 마사지는 전문가가 수행해야하며, 그렇지 않으면 상황이 악화됩니다. 해부학의 무지는 신경 섬유의 더 많은 압축을 초래할 수 있습니다. 세션이 끝나면 가전 제품을 사용할 수 있습니다.
• 전기 영동은 경련을 완화시키는 데 도움이됩니다. 효과적인 약물과 함께 혈액 순환을 회복시키고 조직 영양 및 산소 공급을 제공합니다.
• 침은 통증을 줄이고 운동성을 회복 시키며 부기를 완화시키고 염증을 제거하는 호르몬의 생성을 자극합니다.
• 자기 요법은 혈류와 림프에 영향을주는 기술입니다. 시술 중에 평활근을 제거하고 혈압을 조절합니다.

경련의 원인이 알려지면 압박으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 압축 후 첫 2 일 동안 얼음을 발라 준 다음 따뜻한 로션을 만들어야합니다. 이렇게하려면 Valerian, 라벤더 오일, 카모마일을 사용하십시오. 증상이 질병과 관련되어 있으면 의사를 방문 할 때까지 가정 절차를 연기하는 것이 좋습니다.

목 근육 경련에서 구출

목 근육 경련 - 모두에게 알려진 문제

근육 경련의 감각은 거의 모든 사람에게 친숙합니다. 종종, 그러한 불쾌한 감각은 특히 무거운 육체 운동 후에 팔과 다리에서 발생합니다. 이런 종류의 가장 불쾌한 상태 중 하나는 목 근육의 경련입니다. 특히 직장인, 재봉사, 운전자 등 긴 목에 긴장된 사람들에게는 증상이 자주 나타납니다.

질병은 어떻게 나타 납니까?

목 근육이 긴 시간 동안 긴장되면 환자는 근육 경련을 일으키며 다음과 같은 증상을 특징으로합니다.

• 목 근육 경련 중 환자는 통증을 호소합니다. 일반적으로이 병리학의 통증은 심각하지 않지만 아프다 (때로는 "압박"으로 특징 지어 짐).
• 목 통증은 약간 가라 앉을 수 있습니다 (예 : 따뜻한 압축을 가한 후). 그러면 다시 강해질 수 있습니다.
• 근육 경련은 팔과 머리의 손상된 운동으로 이어질 수 있습니다. 이것은 경련의 지속 기간으로 인해 목 근육이 더욱 단단 해지고 수축 기능이 현저하게 감소한다는 사실에 기인합니다.
• 근육 경련 중 통증이있는 ​​증상은 목에서 상지 또는 머리쪽으로 빛날 수 있습니다.

원인

경련의 원인은 머리의 날카로운 전환 일 수 있습니다.

목 근육 경련의 증상은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 종종 문제는 근육에 대한 압력이 급격하게 변화하기 때문에 발생합니다 (예 : 머리의 날카로운 회전). 이 상황에서, 통증은 혈관의 날카로운 압박의 결과로 발생합니다.

종종 경련은 신체에서 비타민 (특히 B 군)과 칼슘 부족으로 인해 발생합니다.

때로는 한 어깨에 무거운 가방을 오랫동안 가지고 다니거나 하루 종일 테이블에서 불편한 자세로 앉아있는 경우와 같이 경련의 증상이 장기간의 부적절한 부하 후에 나타나기도합니다.

또한 경부의 경련이 질병의 징후가 될 수 있습니다. 가장 흔하게는 경추 염증의 증상 인 자궁 경부로가는 신경 뿌리의 염증으로 보완됩니다. 또한, 다음과 같은 증상이 병리의 특징입니다 :

• 목 피부의 민감도 위반.
• 경련은 흔히 견갑골 부위에 발산되는 급성 통증을 동반합니다.

목의 경련은 또 다른 심각한 질병, 즉 근염의 증상이 될 수 있습니다. 근염에서 염증 과정은 목 근육에 직접 국한됩니다. 이 병리의 주요 증상은 다음과 같습니다 :

• 상당한 근육 비후, 촉지할만한 촉지.
• 자연에서 고통스러워하는 끊임없는 고통.

효과적인 치료 문제

물리 치료는 긴장감을 완화시키는 효과적인 방법입니다.

근육 경련의 제거는 주로 근육 경련이 발생한 이유에 달려 있습니다. 이 상태의 원인이 신경 병리학이 아니라 단순히 근육의 과도한 긴장을 일으키는 경우, 기본 체조는 경련을 완화 시키는데 도움을 줄 것입니다 - 머리를 다른 방향으로 회전시키고 기울이기.

근육 경련은 다양한 물리 치료법의 도움으로 제거 할 수 있습니다 :

• 전류. 근육 경련을 완화하기 위해서는 역 동성 및 사인파 전류로 사용할 수 있습니다.
• 다양한 약물을 이용한 전기 영동 (아미노필린과 황산 마그네슘의 사용이 특히 효과적 임).
• 자석의 사용.

마사지, 수동 치료 및 침술 세션을 통해 근육 경련을 효과적으로 완화 할 수도 있습니다. 이 절차는 목 근육을 이완시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 공급을 향상시킵니다.

경련이 어떤 질병과 관련이 있다면, 오랜 시간 동안 제거하는 것은 특별한 약 (근육 완화제)의 도움으로 만 가능합니다.

이 그룹의 약물은 금기 사항과 부작용이 있으므로주의해야합니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (예 : 이부프로펜)도 필요한 약물 그룹과 구분할 수 있습니다. 이 그룹의 약물은 염증에 영향을 줄뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다.

비좁은 근육에 국부적 인 열을가함으로써 상태를 개선 할 수 있습니다. 이를 위해 특별한 온열 연고 또는 멘톨 기반 솔루션으로 압축을 사용하거나 목에 따듯한 발열 패드를 사용하거나 간단하게 온열 욕조를 사용할 수 있습니다.

예방

정형 베개 - 목 근육에 부드러운 도움

경련이 어떤 질병과 관련이 있다면, 모든 예방 조치는 헛되지가 될 것이며 발작은 진단과 적절한 치료가 시작될 때까지 반복 될 것입니다. 신경 학적 병리학이 배제 된 경우 예방 목적으로 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 수면 중 목 근육에 과도한 스트레스를 피하려면 평평한 베개를 착용하는 것이 좋습니다. 그런 기회가 있다면, 특별한 정형 외과 베개를 구입하는 것이 가장 좋습니다.이 베개는 야간 휴식 중에 근육을 최적의 자세로 만듭니다.
• 오랜 기간 동안 불편한 자세로 있어야 할 때, 운동을 통해 근육을 규칙적으로 반죽해야합니다. 체조를 수행 할 때 근육에 대한 음색 및 혈액 공급이 정상화되어 경련의 위험을 상당히 감소시킵니다.
• 신경 조직을 정상화하려면 주기적으로 몸에 유익한 성분을 충분히 공급할 수있는 비타민 및 미네랄 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다. 환자가 신경 학적 병리학 적 증상이있는 경우 B 비타민의 양이 증가한 특수 복합제 (예 : 신경 섬유)를 복용하는 것이 좋습니다.
• 저체온증을 피할 필요가 있습니다. 근육은 급격한 수축에 의해 온도의 변화에 ​​반응 할 수 있으며, 차례로 경련을 일으킬 수 있습니다.

결론적으로, 목 근육 경련은 심각한 신경계 질환의 전구체가 될 수 있으므로 어떠한 경우에도이 병리의자가 진단 및 치료에 참여해서는 안됩니다.

경련이 발생하면 의사를 만나고 그의 모든 권고 사항을 따라야합니다.

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목이 무너져 목에 근육 경련을 완화시키는 방법, 근육 이완제로 치료하는 방법, 집에서해야할 일

목이 비좁은 경우 어떻게해야합니까?

근육 경련은 우리 대부분에게 아주 흔합니다. 대부분의 경우 심한 피로로 인해 발생합니다. 목이 갑갑 할 때의 상황은 컴퓨터를 사용하는 사람의 표준입니다. 그러나 사무원뿐만 아니라 그러한 문제에 직면 해 있습니다. 갑자기 우리 모두가 쥐를 발견 할 수 있습니다.

목 경련은 가장 불쾌한 것 중 하나입니다. 그는 삶에 불편 함을 가져 오며 특정 시간 동안 사람의 움직임을 방해합니다.

주요 표지판

근육 경련이 혼란되기 어려울 때 나타나는 증상. 그들은 다음과 같이 나타납니다 :

• 목 통증. 대부분의 경우, 매 순간 환자를 괴롭 히며 통증을 느낍니다. 그런 이유로 목에 경련을 참아내는 데는 오랜 시간을 할애 할 수 없지만 즉시 처방을 담당하는 의사와 상담해야합니다.
• 통증이 가라 앉고 갑자기 심해질 수 있습니다. 이러한 증상은 단지 경련의 특징입니다. 또한, 목뿐만 아니라 그 근처의 영역도 줄일 수 있습니다.
• 팔과 머리의 움직임에 심각한 장애. 그 이유는 근육이 힘들어지고 움직일 수있는 능력이 상당히 제한되기 때문에 긴 경련입니다.
• 통증은 목뿐만 아니라 목에 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 또한 팔다리에 전달할 수 있습니다.

이유

목 경련의 가장 흔한 원인 중 하나는 척추의이 부분에서 과도한 근육 피로입니다. 이 증상은 근육 부하의 급격한 변화 때문에 나타납니다. 통증이 발생할 수 있으므로 머리를 날카롭게 돌리는 것으로 충분합니다. 동시에 혈관의 급격한 수축이 있으며,이 부위의 혈액 순환이 크게 악화되어 특정 결과를 초래합니다.

목의 경련은 신체의 비타민 부족으로 유발 될 수 있습니다. B 비타민뿐만 아니라 칼슘도 특히 중요합니다. 그들의 결핍은 경련을 일으킬 수 있습니다. 그러한 발현의 치료는 아주 논리적입니다. 환자가 비타민 코스를 마시는 것만으로도 충분합니다. 검사를 위해 의사와 상담하십시오.

목의 장시간 부하는 불쾌한 통증을 유발할 수 있습니다. 불쾌한 감각이 나타날 수 있으므로 20-30 분 동안 한 어깨에 무거운 가방을 가지고 다니는 것으로 충분합니다. 불편한 자세로 사무실에서 일하는 사람들에게도 마찬가지입니다. 경련으로 나타나는 증상은 거기서 끝나지 않습니다.

Radiculitis는 대부분의 노인에서 발생하는 질병 중 하나입니다. 이것은 목에있는 피부의 감도를 위반할 수 있으며, 경련이 발생합니다. 통증이 종종 어깨와 어깨 뼈에 방출됩니다.

목의 근육을 평평하게하려면 근육통과 같은 질병이 생길 수 있습니다. 그 특징은 근육에 염증 과정이 직접 존재한다는 것입니다. 목에 통증이 잔소리입니다.

치료

목이 조여 졌을 때해야 할 일은 몇 가지만 알면됩니다. 부적 절한 응급 처치로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 문제의 치료는 경련의 원인에 달려 있습니다. 우리가 근육의 초 과잉 스트레인에 대해 이야기하고 있다면, 불쾌한 증상을 없애기 위해 단순한 체조 운동을 수행하면 충분합니다. 머리의 회전과 좌우로 기울이기 만하면 근육을 늘리고 소리를 들려줍니다.

물리 치료는 통증을 없애는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 치료는 다양한 기술을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

경련의 가장 효과적인 방법 중 하나는 마사지입니다. 이러한 방식의 치료는 경추의 근육을 이완시킴으로써 발생합니다. 입증 된 수동 요법, 침술. 이러한 과정을 통해 근육은 이완 될뿐만 아니라 동시에이 부위의 혈액 순환을 상당히 개선시킵니다.

경련의 원인이 질병 인 경우, 그러한 경우의 치료는 항상 특수 약물의 사용으로 이루어집니다. 그들은 내부에서 불리는 경련의 원인을 제거 할 수 있습니다. 이러한 약물 (근육 이완제)은 의사가 처방합니다. 이들의 사용에는 지침을 엄격하게 준수해야합니다.

언제든지 근육 수 있습니다. 불쾌한 감각을 없애기 위해 항염증제를 사용할 수 있습니다. 그들은 염증 과정을 싸울뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다.

이제 당신은 주어진 척추에 경련이있을 때 무엇을해야하는지 잘 알고 있습니다.

예방

경련의 치료와 출현의 원인은 종종 한 달 이상 지연 될 수 있습니다. 그러한 증상의 징후로부터 자신을 보호하기가 훨씬 쉽습니다. 그러나 그것은 모두 경련의 원인에 달려 있습니다. 질병에 의한 것이라면 예방 조치가 불쾌한 증상의 발병률에 아무런 영향을 미치지 않습니다.

다른 모든 경우에는 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

• 근육에 과도한 스트레스를주지 마십시오. 이것은 목에 근육 경련을 제거하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
• 수면과 베개 선택에 특별한주의를 기울이십시오. 너의 상태 및 근육 이완은 나머지에 달려있을 것이다;
• 불편한 자세로있을 경우 정기적으로 목을 반죽하십시오. 몇 분만 주시면됩니다. 어떤 치료사가 무엇을 해야할지 말할 수 있습니다. 이러한 운동은 혈액 순환을 개선시키고, 근육의 음색을 정상화 시키며;
• 때때로 비타민과 미네랄 복합체를 섭취하십시오. 덕분에 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 모든 요소를 ​​갖춘 신체를 포화시킬 수 있습니다.
• 저체온증을 피하십시오. 근육이 빠르게 경련되고 경련을 일으킬 수 있습니다.

경련은 심각한 신경계 질환의 징후 중 하나 일 수 있으므로 나중에 방문하기 위해 의사를 방문하면 안됩니다.

목과 근육 경련 치료

인사, 게스트 및 블로그 독자! 목의 통증에 대해 이야기 해 봅시다. 목에 통증을 느꼈을뿐입니다. 이 영역에는 다양한 외부 및 내부 요인에 의해 종종 영향을받는 엄청난 수의 신경, 혈관 및 근육이있어 다른 성격의 목에 근육 경련을 유발합니다. 그리고 그러한 불행에 대한 치료법을 찾는 방법과 반복되는 공격으로부터 최대한으로 자신을 보호하는 방법. 이것이 우리 대화의 주제입니다.

내 이야기

다리의 종아리 부위에서 반복적으로 근육 경련을 경험했음을 알려 드리고자합니다. 그러나 한때, 인생의 가장 어려운시기에, 콘크리트 슬래브가 어깨에 누워서 위아래로 뛰어 다니는 것처럼, 눈물이 중력과 고통으로부터 스스로 흘러갔습니다. 그리고 나는 단지 마사지를 꿈꾸 었습니다. 어떤 이유로 그가 나를 도울 수있을 것 같았습니다. 이 순간 축복은 그가 걸어 갈 수있는 거리에있었습니다.

의사의 약속이 없었다면, 나는 안과 의사에게 나에게 코스를 만들어달라고 간청했다. 그녀는 방금 나를 구했고, 시간을 찾았고, 동의했다. 전문가는 단지 굉장합니다. 첫 번째 세션에서는 끔찍한 고통을 겪었지만 7 번째 세션이 끝나고 모든 것이 정상으로 돌아 왔으며 한 개의 근육 만 느껴졌고 마사지 치료사는 그것을 느꼈다. 그녀는 긴장하며 그녀가 반죽을 할 때 고통을 주었다. 결과적으로 통증은 사라졌지만 그럼에도 불구하고 심각성에서 완전히 벗어났습니다.

저는 수년 후에 의사에게 가서 진통제를 먹고 모든 의사의 처방전을 지켜야한다고 이해했습니다. 그러나 그 순간 나는 잘못 생각하고 최후의 수단으로 자신을 생각하고 주었고 이성보다는 직관력이 더 강했다. 또는 혈액 공급 장애가 이미 있었기 때문에 뇌가 완전히 힘을 발휘하지 못했을 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고, 거의 1 년 동안, 그리고 이것으로는 충분하지 않습니다. 반사 영역에 무거움과 둔한 통증이있었습니다. 그리고 모든 증상은 점진적으로 축적되었고 빔은 그 자체로 점점 더 많이 찢어졌습니다 (스트레스, 감정, 경험, 기대, 열심히 한 일은 결코 없었습니다. 피로감). 그러나 그렇게 잘 끝나지 않았을 수 있습니다.

그러므로 제 이야기가 친숙한 것처럼 보일 때 목의 근육 경련이 어디에서 유래되었는지, 근육이 발생하는 여러 가지 방법으로 치료를받을 수 있는지,이 상태에 어떤 위험이 있는지, 무엇보다 먼저해야 할 일을 자세하게 알 수 있습니다.

어떤 근육이 근육 경련에 관여 하는가?

경련의 일반적인 개념

경련, 경련, 경련 - 하나 또는 여러 개의 근육의 무의식적 인 근육 수축으로 예리한 통증을 유발하는 경련 (스트레칭)이라는 단어의 일반적인 정의부터 시작합시다.

신경계는 항상 강한 긴장과 강한 이완에 반응합니다. 그래서 몸은 스스로를 보호합니다.

경련은 줄무늬가 있고 매끄러운 조직에서 발생합니다.

확실히, 경련에 대한 일반적인 생각을 갖기 위해 조직에 대해 조금 더 배우는 것이 재미있을 것입니다.

1. 줄무늬 조직은 골격 근육, 구강 내, 인두 상반부, 배뇨관 (항문과 요도)의 바깥 괄약근에 위치합니다. 우주에서 다양한 포즈의 위치에 대한 책임, 삼키는 및 호흡. 이 경련은 운동이 방해를 받으면 호흡과 식사가 어렵습니다.
2. 부드러운 조직은 내부 기관의 멤브레인, 내부 괄약근, 혈관벽에 있습니다. 그것은 방광과 창자, 위의 연동 운동, 자궁과 난관, 그리고 혈관 조영제를 비우는 역할을합니다. 매끄러운 근육이 경련에 관여하는 경우, 신체는이 기관을 통해 모든 것이 제대로 된 것은 아니라는 것을 알려줍니다. 협심증, 심근 경색은 혈관 경련으로 인해 발생하며, 임신 및 출산 중에는 종종 자궁 경련이 발생합니다.

기간은 토닉 (장기)과 클닉 (주기적으로 축소되고 완화 됨)으로 구분되며, 작은 트위치 형태로 강하고 매우 고통스러운 수축으로 나뉩니다.

근육 경련 요인

• Osteochondrosis (탈장, osteophytes). 탈장이나 골 형성의 돌출부가 신경 뿌리를 자극하여 통증을 유발할 때 두뇌는 근육에 힘을 가하며 통증을 강하게하고 근육의 긴장을 강하게합니다.
• 긴장과 긴장감, 과로. 아마,이 국가는 다른 요인으로 끊임없이 존재합니다, 그들은 단순히 분리 할 수 ​​없습니다.
• 신경 질환. 질병 모터 뉴런 BDN.
• 근이영양증, 간질, 수막염, 다발성 경화증
• 부상, 타박상 및 염좌. 무슨 일이야? 심한 통증이 있고, 통증이 사라지더라도 응고 된 근육이 압박되어 고정되어 있습니다.
• 자궁 경관 지역의 어린이에게 생기는 부상은 평생 동안 목 경련이 발생하는 일반적인 원인입니다.
• 정적 장기간 근육 긴장. 컴퓨터를 TV, 시계, 게임 등으로 오랫동안 시청할 수없는 상황에 처한 경우, 무거운 짐이 길어지고, 훈련 중 과부하가 걸릴 수 있습니다. 이 상태에서 이완을위한 운동을하지 않으면 저해 과정이 세포에 습관이됩니다.

왜 근육 경련이 발생합니까?

• 그 이후로 많은 양의 가치있는 염이 손실됩니다 (나트륨, 칼륨, 마그네슘)
• 몸에 칼슘 부족.
• 긴장과 이완의 정권을 침해하면 이것이 동시에 발생하면 경련이 발생합니다.
• 탄수화물이 적은 음식. 과전압은 위험합니다.

정확한 이유는 오늘날까지 연구되고 있습니다.

목 근육 경련, 증상

1. 목의 양쪽에 강한 경련이 있거나 작을 수도 있고 전혀 느껴지지 않을 수도 있습니다. 단지 무거 우며 단단합니다.
2. 제한된 움직임 : 머리를 돌리거나 기울입니다.
3. 손에 지방화, 아침에 손이 부어.
4. 숨을 깊이들이 쉬는 데 어려움이 있습니다. 목에 덩어리가있을 수 있습니다.
5. 비좁은 근육은 힘들고 고통 스럽습니다.

자궁 경부의 경련의 결과

두뇌, 피부, 얼굴과 목 근육의 영양이 손상됩니다. 근육 위축이 빨라서 사람에게 건강하지 못한 모습을줍니다.

• 얼굴은 림프 배수의 침범으로 부풀어 오르고 얼굴의 주름은 원하는 것보다 빠르게 형성되고 두 번째 턱이 목 옆쪽에 접 힙니다.
• 형성된 목에 시들어.
• 감정 상태가 악화됩니다 (기분이 악화되고 공황 발작, 피로감 및 과민 반응이 나타남).
• 반사 구역에서 근육은 힘들고 고통 스럽지만 부드럽고 신축성이 있어야합니다.
• 미주 신경의 꼬집기. 그것은 12 쌍의 두개의 쌍으로 이루어진 10 쌍이며, 그것은 가장 길며 인체에서 가장 중요합니다. 미주 신경은 삼키는, 구토 및 기침의 반사 작용에 관여합니다. 호흡, 심장 박동의 과정에 참여. 병이 손상되면 편두통, 신경 쇠약, 혈관 확장증, 레인과 메니 에르 병과 같은 질병이 발생합니다. 미주 신경이 자궁 경부에 압착되면 췌장에 장애가 생기고 (Ca 형성 장애) 따라서 위장관에서 발생합니다.

경련이 자주 발생하면 뇌의 혈액 순환을 저해하며, 심지어는 작은 혈액 순환 장애를 일으키며, 대부분 두통, 수면 부족, 현기증 및 불쾌감을 유발하며, 고혈압이 발생합니다.

어린이의 근육 경련을 일으킨 원인

어린이의 근육 경련은 그 자체의 특징을 가지고 있으며 인대와 근육 조직의 발달은 여러 종류의 경련이 종종 발생하는 골격계의 성장과 보조를 맞추지 못합니다. 그리고 여전히 아이들은 불평 할 수 있습니다. 특히 신생아와 관련이 있습니다.

부모는 목에 무엇이 붙어 있는지 이해해야합니까? 척추에 아 탈구가 있습니까? 그것은 어린 시절 내 아이들과 그렇게되었습니다. 내 딸, 그녀는 약 8 살, 앉아 있었고, TV를 보았고, 그녀의 머리를 오른쪽으로 돌렸고, 그녀의 목을 쐐기로 고정 시켰습니다. 어딘가에 2 일 동안 나는 연고를 발라 주었고 경련을 일으키지 않았다. 경련을 일으키지 않았다. 내게 그 사람이 떠나지 않았고 병원에 갔을 때 아 탈구가 나왔다.

내 아들은 세 살 때 우연히 만났고 실험을하지도 않았고 곧바로 그를 중부 지방 병원의 응급실로 데려갔습니다. 신경 치료 전문의이기도 한 신경 학자는 그날 저녁 (그날 저녁) 의무를 지우고 상황을 바로 잡았다.

그러나 근육 경직, 특히 후두가 전염성 질환 (홍역, 풍진, 소아마비)의 배경에 대해 나타날 수 있습니다. 몸이 약해지고 뇌수막염의 심각한 병리학 상태에 빠질 수 있습니다.

아이들과 관련된 모든 것이 근육 경련의 원인이 명확하지 않은 경우 (한 위치의 긴장, 불편한 베개, 근염 또는 선천적 사티티루스) 의사와상의하기를 주저하지 않고 인터넷이 도움이되지 않습니다. 의사는 바이러스 감염 (마사지, 물리 치료, 약물 치료, 수동 치료사, 운동 요법, 트렌치 칼라)을 제거하고 정확한 치료를 처방합니다.

아이를위한 응급 처치는 Maxicold, Paracytomol 양초를 마취해야하며 지시에 따라 3 개월 동안의 아이브 프로 펜 정학이 허용됩니다.

거의 모든 연고는 임상 데이터 (Traume C, Alorom)의 부족으로 3 년까지 동종 요법으로 7-12 년 동안 금기입니다.

목 치료 및 진단에서의 근육 경련

진단

경련이 2 일 이상 지속되면 의사에게 연락해야합니다.

그리고 그들이 공격적이라면 즉시.

올바른 진단을 내리기 위해서는 유능한 신경 학자를 찾아서 검사가 정확한지, 경련의 원인을 찾고 치료 방법을 알려주는 것이 좋습니다.

필요한 경우 운동 신경 세포의 기능을 평가하기 위해 근전도 검사를 시행합니다. 뇌와 척수의 MRI.

약물 치료 및 물리 치료

근육의 근육 경련은 침술, 수동 요법, 약물 치료, 냉동 요법, 캔, 마사지, 약물 요법, 비타민, 연고와 같은 복잡한 요법에서 가장 잘 치료됩니다. 심리학자와 함께 운동하고 휴식과 명상을 연결하십시오.

거의 모든 근육 경련은 정서적 경험과 직접 관련이 있습니다.

Pharmacopuncture는 osteochondrosis의 합병증을 예방하고 치료하기 위해 약물을 생물학적 활성 지점에 도입하는 것입니다. 이완을 위반 한 경우, 통증이 나타나는 트리거 포인트가 형성되고, 필요한 약을 가진 미세 바늘의 도움을 받아 폐기 처분됩니다.

• Cryotherapy는 저온의 영향입니다.
• 영향을받은 지역의 하드 마사지.
• 약용 요법으로는 근육 이완제, 항염증제, 미네랄을 함유 한 비타민이 있습니다.

근육 경련을 완화시키는 약물은 범주로 나뉩니다.

1. 이완 및 완화 (근육 이완제) 증상.
2. 진통제
3. 결합 (이완, 완화, 마취).
4. 항염증제.

근육 이완제는 신경근 자극을 차단하여 줄무늬 근육을 이완시킵니다. 그들은 중앙 효과와 주변 효과로 나뉩니다.

우리의 경우 중앙 경련은 경추의 경련에 사용됩니다. 이 약물 그룹은 치료하지는 않지만, 마사지 또는 수동 요법을 조작하기 위해 근육을 이완시키는 동안 기회를 제공합니다. 약물의 작용은 다음과 같이 나뉩니다.

• 초단파 - 5-7 분;
• 짧은 - 최대 20 분;
• 평균 - 최대 40 분;
• 오래 - 40 분 이상

의사의 처방전 없이는 금기 사항을 많이 사용할 수 없다는 것을 기억하십시오.

진통제가 견딜 수 없을 때 강력하고 심한 경련을 동반 한 진통제. 우유통, Meloxicam, Novocain 및 많은 다른 마약 : lidocoin 다량 의약품에 analgin있다.

결합, 가장 일반적인 주사와 정제의 형태로 약속합니다. 추천 "Mydocalm", 약물 즉시 경련과 진통을 완화. 현대의 마약 중 타블렛 "시달 루드 (Sirdalud)"의 아날로그 "Tizalud".

항염증제 (NVSP) - "Ibuprofen", "Baclofen", "Diclofenac"등

물리 요법 치료는 진공 뱅크에 의해 적용됩니다. 병이있는 부위의 혈액 순환과 림프 흐름에 큰 영향을줍니다.

연고는 적색을 제거하고 항염증제, 진통제입니다 : "Dolgit", "Kapsikam", "Fastum gel", "Finalgon", "Ketanol", "Objective T".

미네랄 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨이 들어있는 비타민을 반드시 섭취하십시오. 우리 몸에서 매일 섭취하면 경련을 예방할 수 있습니다.

Dr. Shishonin의 방법은 목의 깊은 근육을 강화하는 데 도움이되므로 경련이 방해하지 않아야합니다. 즉, "경고"즉 강하고 탄력 있고 잘 뻗어 있어야합니다.

제이콥슨에 의한 흥미로운 근육 이완 방법

저자는 긴장감과 완전한 이완감을 이해하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

제이콥슨 기술의 규칙.

1. 아무도 귀찮게하지 않습니다. 편안한 옷.
2. 한 번의 운동으로 근육을 배우고 암기하는 4 일마다.
3. 수업 시간은 15 분을 넘지 않습니다.
4. 운동은 5 번 반복됩니다.
5. 스트레스가 통증이있을 때, 불편 함.

당신은 온 가족이 할 수 있고, 아이는 매우 흥미로울 것입니다.

휴식 기술 비디오보기 (11 분 참조).

목 경련을위한 너 자신에게 응급 처치

근력 경련이 발생하면 어떻게해야합니까?

1. 긴장을 풀 수 있도록 편안한 자세를 선택하십시오.
2. 계약 근육을 단축하는 것처럼 단단히 잡으십시오.
3. 계약 된 근육 부위 (얼음, 냉동 식품 백)에 감기를합니다.
4. 이완 후 근육 마사지 기술을 따뜻하게하십시오. 송아지는 단단한 붕대를 만듭니다.
5. 경련이 정기적으로 재발하는 분은 증상을 완화시키는 약을 복용하십시오.

빈번한 반복으로 의사와 상담하십시오.

결론

다양한 요인의 영향을받는 목 근육 경련은 지구상의 모든 주민에게 나타날 수 있습니다. 그는 예측할 수 없으며 항상 성공하지는 못합니다. 대부분이 질병으로 평생 생존합니다.

진심으로 당신이 이러한 증상을 가지지 않기를 바랍니다. 갑자기 나타나면 충고를 통해 공격에 능숙하게 대처할 수 있습니다.

이 기사는 여기서 끝납니다. 기사가 도움이 되었다면 친구와 공유하고 업데이트를 신청하십시오. 귀하의 경련에 대해 말씀해주십시오. 어떻게 경련을 없앴습니까?