목과 칼라 영역의 마사지는 혈관 질환, 척추 및 그 결과의 증상에 대처하는 데 도움이되며, 고정 된 위치에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 처방됩니다. 장점과 고효율에도 불구하고 마사지에는 특정 제한이 있습니다. 잘못 사용하면 합병증이 발생할 수 있습니다.

목과 칼라 영역의 마사지로 목과 등의 문제를 완화 할 수 있습니다.

목과 칼라 영역 마사지의 이점

목 부분의 마사지의 주요 임무는 근육의 클램프를 제거하고 뇌에 공급되는 산소를 개선하고 조직의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다.

절차의 효과 :

• 등 또는 목의 통증이 감소하거나 완전히 사라집니다.
• 척추의 이동성이 향상되고, 뻣뻣함이 사라집니다.
• 자세가 조정된다;
• 두통 공격 중지;
• 근육 강화, 탄력 향상;
• 저산소증 위험 감소;
• 피로가 사라진다.
• 목에있는 지방 조직의 양을 줄이고 붓기를 퍼뜨립니다.

절차 표시

모든 종류의 마사지는 치료 및 예방 조작과 관련이 있으며, 만성 질환을 치료하기위한 처방은 완화 단계를 연장하고 위험에 처한 사람들의 조직에서 병리학 적 과정의 발달을 예방합니다.

마사지는 대개 목과 등의 다른 문제와 함께 osteochondrosis 환자에게 처방됩니다.

목과 어깨 마사지의 적응증 :

• 고혈압 및 저혈압;
• osteochondrosis, 자궁 경부의 radiculitis, intervertebral hernia, 소금 퇴적;
• 척추 측만증;
• 죽상 동맥 경화증;
• 뇌 조직에 대한 혈액 공급의 위반;
• 편두통;
• 증가 된 피로, 만성 피로;
• 불면증;
• 과민성, 신경 쇠약, 신경증, 빈번한 스트레스;
• 폐의 질병, 기관지;
• 호르몬 분열;
• 정신적, 육체적 긴장;
• 안과 질환;
• 소화관의 만성 질환;
• 자가 면역 질환;
• 대머리;
• 폐경;
• VSD.

목과 금천구의 마사지 기술

혈액 순환을 개선하고 칼라 부분의 불쾌감을 없애기 위해 여러 가지 방법이 사용되지만 고전적인 마사지가 가장 효과적입니다.

한 세션은 어린이를위한 20-30 분 동안 지속되며, 15 분 이내입니다. 전체 코스는 12-15 절차로 구성됩니다.

클래식

클래식 치료 마사지는 엄격한 순서로 수행되는 몇 가지 기술로 이루어져 있으며, 환자는 마사지 의자 또는 테이블에 눕습니다. 피부가 뜨겁고 밝은 분홍색이 될 때까지 근육을 미리 예열하십시오.

마사지 과정 :

1. 준비적인 쓰다듬기. 손이 편안 해지고 처음에는 가벼운 운동이 목덜미에서 목 밑으로, 그리고 등 중앙에서 겨드랑이와 어깨까지 미끄러지 듯 움직입니다.
2. 온난 한 문지름. 집중적 인 쓰다듬는 움직임이 척주의 양쪽에서 만들어지며 톱질이 수행됩니다. 손바닥의 가장자리가 뒤쪽의 중심에서 위쪽으로 움직입니다. 부드럽게 7 번째 척추 부위를 손끝으로 만 감싸고, 고리 부위는 나선형 운동을합니다.
3. 세로, 가로, 쥐기 - 주요 마사지 기법을 반죽. 피부의 작은 롤러는 처음에 척주의 왼쪽으로 이동 한 다음 오른쪽으로, 사지의 근육은 원으로 반죽합니다.
4. 손가락 끝을 이용한 나선형 및 뇌졸중 진동 운동, 가볍게 두드리는 소리와 두드리는 움직임은 근육을 편안하게합니다.
5. 마지막 트릭 : 문지르고 쓰다듬기.

마사지가 끝났을 때 - 갑자기 일어날 수없는 경우, 5-10 분 동안 조용히 앉아야합니다.

세션의 비용 - 600 - 800 루블., 전체 과정을 한번에 지불하면 가격이 약간 낮아집니다.

전환

이 방법은 혈류를 개선하고 붓기를 없애고 소금 침착을 줄이고 축적을 방지하는 데 사용됩니다. 전체 과정이 끝나면 근육이 두드러지게 강화되고 경련과 두통이 사라집니다.

마사지 기술 :

1. 쓰다듬어서 세션을 시작하고 끝냅니다.
2. 양손의 연장 된 손가락을 어깨에서 목 밑으로 마찰.
3. 근육 경련을 없애기 위해 강도 높지만 통증이없는 반죽.

한 세션의 가격은 500-600 루블입니다.

분절

자궁 경부에는 8 개의 분절이 있으며, 각각 뇌척수 신경이 있으며 특정 기관과 연관되어 있습니다. 세션이 시작되기 전에 안과 전문의는 문제 영역을 찾습니다. 즉, 피부를 누르고, 접은 상태에서 피부를 모으거나 뻗어 민감도를 확인합니다.

세그먼트 마사지의 종류 :

• 고전 - 반사 및 병리학 적 변화를 없애기 위해 고안되었습니다.
• 골막 - 그들은 고통스러운 지점에 작용하여 결과적으로 혈액 순환이 개선되고 신진 대사 과정이 가속화됩니다.
• 지압 - 일본어 포인트 마사지, 절차는 일반적으로 건강의 정상화, 에너지의 균형을 복원하도록 설계되었습니다;
• 연결 - 세션은 신경계의 기능을 향상시키고 정상적인 혈류를 회복하며 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다. 그 과정에서 신경 뿌리에 작용하면서 손가락으로 피부.

세션의 평균 비용은 800-900 루블입니다.

태국 사람

익스프레스 마사지는 목에서 신체의 나머지 부분으로의 에너지 흐름을 정상화하는 데 도움이되며, 두통이 풀리면 근육의 긴장이 사라지고 척추가 강해집니다.

시술 과정에서 특별한 밤을 사용하면 근육이 강하게 가열되어 조직의 깊은 층에서 모든 작용을 허용합니다. 그런 다음 두 손의 손가락으로 후두 부위를 누르고 경동맥과 측두 동맥을 매스 포인트로 내쉬면 운동을합니다.

한 세션의 비용은 900-1100 루블입니다. 세 가지 치료 후에 눈에 띄며 오래 지속되는 개선이 있습니다.

셀프 마사지

상반신을 집에서 마사지하고, 모든 것을 올바르게 수행하고, 처음 몇 비디오 레슨을보고, 특별한 마사지를 사용하십시오.

목과 칼라 영역을 직접 마사지하는 방법 :

1. 준비 단계. 가벼운 움직임으로 피부를 가열하고 후두부 뒤쪽을 따라 위에서 아래로 움직입니다. 점차적으로 목 옆쪽과 앞쪽으로 움직이고, 압박 강도를 높이고, 조심스럽게 각 근육을 작동시키고, 쇄골, 목 앞과 데 콜테를 데우십시오.
2. 주요 무대. 일정한 순서로 문제 영역을 마사지하십시오. 양손으로 쓰다듬어 움직이거나 손가락으로 둥글게 문지르거나 근육을 꼬집거나 손가락으로 박동 운동을하십시오.
3. 마지막 단계 - 보트 형태로 손바닥을 접고 마사지 된 곳 곳곳에 두드려주세요.

각 운동은 5-7 회 반복됩니다.

회의 전에 방을 환기시키고, 방안에 편안한 온도가 있어야하며, 손을 씻고, 데우고, 마사지 한 부위에 마사지 오일을 발라야합니다. 자기 마사지는 치료보다 편안합니다.

자기 마사지 전에 손을 따뜻하게해라.

어린이

어린이의 경우, 상체의 마사지는 척추 측만증 발달의 초기 단계에서 어린이의 호르몬 이상 치료를위한 추가 방법으로 IRR에 처방됩니다. 예방 조치로서, 세션은 병리학의 존재 하에서 - 전문 마사지 실에서만 독립적으로 수행 될 수 있습니다.

성인용 장비와 아동용 장비는 피부와 근육에 미치는 영향의 강도와 세션 기간에 따라 다릅니다.

금기 사항

모든 의료 절차와 마찬가지로 치료 마사지에는 몇 가지 한계가 있으므로 치료를 시작하기 전에 전문가와상의하십시오.

어떤 경우에는 마사지를 할 수 없습니다 :

• 출혈 경향, 혈전증;
• 다른 기원의 종양;
• 골수염;
• 척수의 병적 과정;
• 신장, 심장의 심각한 질병;
• 결핵의 배경에있는 조직과 뼈의 구조적 변화;
• 성병, HIV 감염;
• 고혈압 성 위기, II, III 고혈압;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 머리와 목 부상 이후의 회복 기간;
• 알코올, 약물 중독;
• 긁힘, 뾰루지, 목 - 칼라 영역의 손상;
• 급성기의 고열, 염증성, 화농성 병리.

피부 병변에는 마사지를하지 않는 것이 좋습니다.

세션 상처가 피부에 남아 있으면 통증이 증가하고 전문가를 변경하십시오. 목 부위에 활발한 포인트와 신경 종말이 있으며 절차 규칙을 따르지 않으면 심각한 질병이 발병 할 위험이 높아집니다.

칼라 구역은 신체의 가장 움직이는 부분 중 하나이지만 거의 24 시간 내내 압박을 받고 있습니다.이 부위의 꼬집음, 붓기, 통증이 정기적으로 발생합니다. 마사지는 다른 성질의 질병을 치료하고 예방하기위한 좋은 도구이며, 등 뒤에서 불쾌한 감각의 출현을 기다리지 않고 연 2 회 풀 코스를 수료합니다.

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목과 옷깃을 마사지하는 방법

Osteochondrosis와 두통은 선천적 장애와 습관, 노동 조건, 생활 습관의 결과 일 수 있습니다.

목과 칼라 구역의 마사지는 독립적 인 사건 또는 건강 조치의 복잡한 부분으로 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

가장 높은 수준의 전문가에 의해 실시 절차의 과정은 신체의 조직에 정체뿐만 아니라 인한 부상, 병리, 심지어 호르몬의 중단뿐만 아니라 의해 발생하는 문제를 제거 할 수 있습니다. 절차는 건강 문제를 가진 아이들을 위해 필요하며, 등이없는 상태에서, 아이들의 심신의 발전에 기여의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 다음과 같은 이점이 제공하는 연구 후 실시자가 마사지의 간단한 조작의 반 한 시간, 휴식, 휴식과 에너지의 버스트를 제공합니다.

칼라 존

자궁 경부 척추, 어깨 띠의 영역, 어깨 관절, 자궁 경부 - 두개골 관절, 목과 등 위쪽 근육 ( "칼라"- 삼각근, 승모근과 작은 다른,하지만 덜 중요한) - 모든이가 (칼라 영역에 포함되어 있습니다 SHVZ).

경추는 7 개의 척추를 포함하고 자연적인 위치에서 굴곡을 형성합니다. 척추의 운하에는 가장 중요한 혈관과 신경이 있습니다. 척추 자체 및 근처 조직의 구조로 인한 자궁 경관 분절은 가장 유연하고 동시에 척추의 취약 부분입니다.

Bubnovsky : "관절에 정상적인 혈액 공급을 회복시키는 저렴한 제품 # 1" 멍이나 상처의 치료에 도움이됩니다. 등 및 관절은 18 세의 나이와 같을 것이며, 하루에 한 번 털어 놓을 것입니다. "

꼬집음, 붓기 및 목의 장기 고정 위치로 인한 다른 증상은 뇌에 혈액 공급을 제한하여 결과적으로 모든 산소가 결핍되게합니다. Osteochondrosis와 근육 경련은 자궁 경부 지역에서 일반적입니다. 많은 경우, 적응증과 금기 사항을 고려할 때 편리한 시간에 목 부분을 마사지 할 수 있어야합니다.

절차의 이점

인간 생리학은 대부분의 다른 근육에 비해 목 부위의 근육 조직이 덜 자주 덜 적극적으로 사용되는 것과 같습니다. 사무실 근로자, 학생, 슈퍼마켓 및 시민의 다른 많은 종사자의 전형 인 앉은 자세에서 오랜 시간을 보내야 할 필요성으로 상황이 악화되어 여러 가지 이유로 인해 림프 및 순환계 시스템의 정체가 발생합니다.

이 부위의 자극은 마사지받는 부위로의 혈액 공급을 향상시키고, 조직의 국부적 온난화를 유발하며, 대사 과정을 활성화시키고, 뇌에 산소를 제공합니다. 자궁 경부 척추의 집중적 인 연구는 근육을 이완시키고 추간판의 하중을 덜어줌으로써 통증을 감소시킵니다.

ShVZ를 가진 일정한 안마는 뒤에 오는 치료 효력을 가져온다 :

• 음색, 근육 및 외장의 탄력성이 증가합니다.
• 붓기가 제거됩니다.
• 목과 어깨 띠 근육의 과도 성이 제거된다;
• 근육 경련은 제거된다;
• 압력은 정상화된다.
• 감소 된 체지방;
• 바운스 목 뒤 유연성;
• 정상적인 호흡;
• 자세가 조정된다;
• 작업 용량 증가;
• 과민성 및 잠들기에 대한 문제는 제거됩니다;
• 수컷 대머리는 제거됩니다.
• 스포츠 경기 후 근육 통증 완화.

3 ~ 4 주간의 정기적 인 치료 후에 환자의 상태가 눈에 띄게 개선되지만 좋은 전문의와 한 세션이라도 통증을 완화시키고 근육 긴장을 줄여줍니다. 몇 가지 절차를 거친 후 외부 변형이 눈에 띄게됩니다. 치료 목적으로 증상의 회복 또는 유의 한 개선까지 수동 치료 세션을 임명하십시오.

적응증

목과 고리 마사지는 언뜻보기에는이 지역의 기능 장애와 관련이없는 불쾌한 증상을 완화 할 수 있습니다. 관절염은 호흡기뿐만 아니라 호르몬 균형뿐만 아니라 목과 머리 부분에 ScVZ 마사지의 유익한 효과를 증명합니다. 이 구역의 수기 치료법은 아래에 금기 사항이없는 모든 사람들에게 유용하다고 말할 수 있습니다.

어른이나 아이는 컴퓨터에서 책상에서 책상을 걷고, 걷고 있고, 스포츠를하면서 친숙한 자세로 머리를 숙이고. 목 근육이 끊임없이 긴장되고, 수면 중에는 기껏해야 편안해집니다. 추가 워밍업이 필요합니다. 이것은 모든 연령 그룹에게 적합한 마사지를위한 표시입니다. 그것은 남녀 모두에게 똑같이 유용합니다. 그러나 특정 병리가 있으면 해를 입을 위험을 잊을 수 없습니다.

다음과 같은 진단을 위해서는 의료 마사지를 의사가 처방해야하며 목과 칼라 영역의 특성을 잘 알고있는 전문 마사지 치료사가 수행해야합니다.

• 자궁 경부 척추 질환, 추간판 탈장;
• 부상, 타박상 및 골절 후의 상태;
• 자세 장애;

• 견갑 및 자궁 유착;
• 신경계의 질병;
• 손에 감각 상실;
• 불면증, 현기증, 이명, 구토에 이르는 불명확 한 병인의 구역질;
• 두통 (cephalgia);
• 심장 마비 및 뇌졸중 후 재활 기간;
• 저혈압 또는 갑작스러운 점프;
• 심장병;
• 팽창;
• 근염;
• ARVI;
• 호흡기 및 위장관의 일부 질병;
• 호르몬 장애;
• 식물성 혈관 긴장 이상;
• 아동의 연설 발달 지연;
• 폐색 성 장애.

금기 사항이 없을 때, 스스로 목 칼라 마사지를하면 다음과 같은 증상이 나타납니다 :

• 만성 피로, 스트레스 배경;
• 목과 어깨에 장시간의 정적 하중;
• 저 동적;
• 남성의 대머리 (머리 마사지로 절차를 보완하는 것이 유용합니다);
• 여드름;
• 표피의 일정한 발적;
• 목 근육의 느슨 함;
• 과잉 지방, 이중 턱;
• 눈의 부담을 증가시켜 시각 장애를 예방합니다.

금기 사항

목과 칼라 영역에 대한 수동 치료의 이점은 부인할 수 없습니다. 그러나 열성 팬들은 다음 금기 사항의 경우 절차 수행에 대해주의를 기울여야합니다.

• 신경 계통에 장애;
• 정신병의 악화;
• 피부, 성병;
• 림프절염;

• 출혈;
• 고혈압 위기;
• 십자형 대동맥 경화증;
• 호흡기 및 심부전;
• 발열; 발열;
• 암 병리 및 그들의 존재에 대한 의혹.

그것은 중요합니다! 혈류는 악성 종양의 성장을 촉진하고 림프 흐름의 자극은 전신의 전이를 촉진합니다.

• 척추 헤르니아;
• 전염성 및 카타르 성 질병;
• 간, 신장, 심장의 보상 부전;
• 혈전증;
• 심혈 관계 및 조혈 시스템의 병리;
• 뼈 조직 병리;
• 치료 된 지역에서의 신선한 상처;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 만성 피부병, 전염성 피부 병변;
• 중독 상태 (마사지 치료사 및 고객);
• 임신, 월경.

그것은 중요합니다! 임신 중 ShVZ의 수동 치료는 의사의 추천으로 허용되며 마사지 장비의 사용은 금지됩니다.

만성 질병의 존재는 상담 의사와 마사지 치료사에게 경고해야합니다. 건강 전문가는 귀중한 조언을 제공 할 수 있으며, 마사지 치료사는 환자의 이익에 대한 지식과 기술을 적용 할 수있는 기회를 갖게됩니다.

마사지 기술

치료의 권장 빈도는 3 ~ 4 일에 한 번, 필요할 경우 2 일에 1 번입니다. 절차의 최적 기간은 15-20 분입니다. 모든 효과는 환자가 긍정적으로 인식해야합니다. 과정 자체에서 발생하거나 심한 통증과 불편 함이 발생한 후에는 받아 들일 수 없습니다. 운동의 과정은 임파선을 우회하여 림프 흐름과 일치해야합니다. 우선 목과 어깨 관절을 치료 한 후 목 마사지를합니다.

마사지 기술

아래에서 설명하는 조작은 이동의 진폭과 적용되는 힘이 다릅니다. 부드럽고 매끄러운 휴식 기술은 강장제와 번갈아 가며 사용합니다. 뒤쪽의 ShVZ 영역은 아래에서 위로 가슴 위쪽에서 아래쪽으로 ( "드릴링"제외) 처리됩니다. 다음은 주요 노출 방법에 대한 설명입니다.

스트로크

긴장을 완화시키는 보조 수신은 세션의 시작과 끝에서 이루어진다. 가장 진폭이 큰 슬라이딩 동작은 손에서부터 위에서 아래로, 가장 쉬운 것부터 중간까지의 가압력으로 교대로 수행됩니다. 평평한 표면을 쓰는 것 - 힘을 조금이라도 가하지 않고 손바닥을 미끄러 져 움직이는 것. 깊은 평면 - 손바닥의 바닥에 충격의 영역에 약간의 압력과 함께 더 강렬. 목을 치료하는 동안 마사지 치료사의 엄지 손가락은 목의 중앙 부분에 영향을 미치고 척추를 따라 위치하며 나머지는 목 옆을 감싸줍니다.

드릴링

마사지 치료사의 엄지 손가락은 척추의 한쪽에 있고, 같은 손의 나머지 손가락은 다른쪽에 있습니다. 엄지 손가락을 중심으로 4 개의 손가락으로 원형 움직임을 수행하십시오. 운동 방향은 척추를 따라 머리쪽으로 향하고 있습니다.

마찰

이것은 근육을 따뜻하게하고 혈류를 증가 시키며 다른 조작의 감각을 부드럽게하는 강렬한 효과입니다. 이 기술을하는 동안 피부를 옮기고 간단히 스트레칭하는 것은 자연 스럽습니다. 원 또는 나선형으로 수행 할 수 있습니다. 그 효과는 다음과 같습니다 : 마사지 부위를 손가락으로 쥐고 문질러서 문지르는 것, 손가락으로 뼈가 튀어 나와 빗살 모양으로 문지르는 행위.

톱질은 손바닥으로 에너지가 넘치고 (손 사이의 거리가 약 두 손가락), 움직임은 반대 방향으로 향하게됩니다. 음영은 신체의 표면에 대해 약 30 °의 각도로 기울어 진 상태에서 수행됩니다. 톱질과 음영은 모두 왕복 운동입니다.

반죽

세션 시간의 절반 이상이이 기술에 할당되며 4 가지 유형으로 나뉩니다.

가로

손의 근육은 양쪽 팔다리가 반대 방향으로 작용하면서 쥐고 압착되어 당겨집니다.

이동

목의 근육은 리드미컬하게 두개골 기저에 붙잡 히지 만 뼈 침대에서 부드럽게 움직입니다. 운동은 약간의 압력으로 척추를 따라 계속됩니다.

혀 반죽

양손 손가락이 근육을 끌어 올려 척주를 따라 움직입니다.

• 엄지 손가락의 패드에 의해 수행되는 척추를 따라 움직이는 원형.

그것은 중요합니다! 응력은 힘을 사용하여 수행되므로 환자의 통증과 불편 함을 유발할 수 있음을 다시 한번 상기하는 것이 중요합니다.

진동

이는 마사지 된 표면에서 팔이 분리되거나 분리되지 않은 간헐적이거나 중단되지 않은 리드미컬 한 움직임입니다.

• 펑크. 손가락의 패드는 키보드에서 타이핑하는 것과 같이 마사지받는 영역을 탭합니다.
• 가볍게 치기. 자연적으로 구부러진 손가락으로 손바닥으로 생산됩니다.
• 채터 링 손가락의 내면에 가볍게 치기;
• 퀼트. 이전과 마찬가지로 손가락 끝으로 수행했습니다.

그것은 중요합니다! 척추가 옮겨지면 진동을 사용해서는 안됩니다!

준비 활동

환자의 위치가 자신의 이완에 기여해야합니다. 가능한 옵션 :

• 소파에 앉다.
• 의자에 앉고, 턱을 가슴에 기울이거나, 이마를 베개에 기대어 앉거나 테이블 위에 올려 놓으십시오.

아이는 재미있는 그림을 찍을 수 있습니다. 절차를 시작하기 전에 활공을 개선하기 위해 마사지 오일이나 크림을 바르는 것이 좋습니다.

마사지 치료사의 손을 씻어야합니다.

행동의 과정에서 환자와의 접촉을 유지하고, 자신의 감정에 대해 질문하고, 점차적으로 마사지의 강도를 증가시키는 것이 중요합니다.

전체 절차에는 약 20 분이 소요됩니다.

일련의 행동

각 전문가는 자신 만의 스타일을 갖고 세부 사항을 변경할 수 있기 때문에 주어진 기술은 대략적인 것이지만 취해진 조치의 의미는 변하지 않습니다. 첫 번째 패스는 세로로 수행되고 다음 패스는 팔과 평행하게됩니다. 한 기술에서 다른 기술로 이동하는 것이 원활해야합니다.

뒤에서 목과 목 부분을 단계별로 가공합니다.

• 목에서 어깨까지의 스트로크 5-7 회;
• 수직 및 수평 방향으로 5-7 회 마찰;
• 사다리꼴을 반죽하고 어깨 관절을 5-10 번;
• 5 ~ 7 회 마찰;
• 진동 효과 (허용되는 경우 위 참조);
• 머리에서 어깨까지 스트로크 - 5-8 번. 피부를 진정시키는 작용을한다.

가슴의 측면에서 목의 표면

• 턱에서 가슴에 5-7 번 스트로크;
• 목덜미를 문질러서, décolleté 5-7 번;
• 귀 엽 (ear lobes)에서 경정장 (jugular fossa)으로 5-10 번 반죽;
• 최종 스트로크 5-8 번.

그것은 중요합니다! 목과 어깨 부위의 칼라 마사지가 완료되면 갑작스런 움직임이 용납 될 수 없으므로 몇 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.

마사지 장치

어떤 경우에는 집에서 또는 다른 편리한 장소에서 마사지를하는 마사지 기계를 사용하는 것이 허용됩니다.

그것은 중요합니다! 마사지 장치는 수작업 치료를 완전히 대체 할 수 없습니다.

기계식, 전기식, 롤러 형 장치 중에서 장점은 전기 장치의 측면에 있으며 "독립적으로"작동하여 환자가 편안하게 사용할 수 있습니다. 조밀 한 수동 마사지 기계, 시트 커버, 배낭이나 베개와 같은 장치 - 선택은 구매자의 선호도에 따라 다릅니다. 마사지 오일을 사용하기 전에 마사지 오일을 사용하는 것이 이상적입니다 (장치의 오염에 기여하지 않는 경우 일부는 섬유 코팅을 사용합니다). 지침에 대한 예비 연구는 필수입니다.

셀프 마사지

목과 칼라 영역의 자체 마사지 기술은 특별히 어렵지 않지만 경박 한 접근은 배제해야합니다. 적절하게 시행 된 절차는 피로감을 덜어주고 통증을 완화 시키며 당신의 영혼에 활력을 불어 넣습니다. 자궁 밖에서 운동을하면 목, 삼각근 및 사지 동맥이 성공할 것입니다.

편안한 앉은 자세가 선택되면, 손은 회전 (자유로운 손이 작업 팔꿈치를 지탱)하거나 동시에 작동합니다. 자신에게 마사지를 할 때, 그 강도와 적용된 노력은 자신의 감각을 기반으로 선택됩니다.

자신에게 마사지하는 방법은 아래에 설명되어 있습니다.

• 문제 영역의 2 분 분무;
• 손바닥이나 손가락 끝에 약간의 노력으로 스트로킹;
• 목의 측면에서 척추까지 강렬한 연삭.
• 캡처 (강도가 가장 큽니다)의 사용과 반죽;
• 마지막 2 분 동안 쓰다듬어.

각 단계의 반복 횟수는 5-7 회입니다. 스테이지의 지속 시간은 약 30 분입니다.

시술 중 또는 수술 후 통증

통증이나 불쾌감, 마사지 중에 또는 그 결과로 마사지 치료사의 금기 또는 무능력이 있음을 나타냅니다. 두 경우 모두 절차를 계속 진행하지 않는 것이 좋습니다. 마사지의 전문성에 의문이 생길 경우 변경하십시오. 통증이나 다른 불쾌하거나 놀라운 신호가 있습니다. 잠시 기다리십시오. 의사와상의하십시오.

통증의 주요 원인 :

• 마사지 치료사의 경험 부족 (잘못된 실행 기술, 고객의 개별적인 특징, 마사지받는 사람의 불편한 자세);
• 의도적이든, 무지 또는 건망증이든, 병이나 병리에 관한 정보를 고객이 은폐 함;
• 척추 동맥 운하 기형, 척추 변위.

언급 된 경우 부상, 질병의 악화로 이어질 수 있습니다.

세션 후 머리에 통증이 발생하는 원인은 혈압이 증가하고 뇌에 혈액 공급이 증가 할 수 있습니다. 진통제 나 감기약이 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다. 동시에, 체온이 상승 할 수 있고, 펄스가 증가하고, 머리가 회전하며, 온도가 상승합니다. 어린이의 경우, 성형되지 않은 근육 조직과 뼈 때문에 칼라 마사지를 아주 조심스럽게해야합니다.

결론

마사지는 그 자체로 그리고 치료의 약물 치료 과정에 대한 보충으로서 유용 할뿐만 아니라 훌륭한 치유 치료법입니다. 수술은 모든 종류의 질병을 치유하고 외모를 예방합니다. 목 부위의 마사지는 전신에 긍정적 인 효과가 있으며, 금기 사항이없는 경우 모든 사람이 마사지를 사용할 수 있습니다.

목과 고리 영역의 마사지 : 혜택, 표시 및 금기, 기술

세계에는 많은 종류의 마사지가 있습니다.

그들은 그들이 수행 된 곳과 기술로부터 직접 분류됩니다.

그러나 오늘날 가장 흔한 것은 목 부위 마사지입니다.

이 기사에서 우리는 다음을 고려할 것입니다 :

• 이 종류의 마사지를 사용하는 것은 무엇입니까?
• 금기증은 목 부위를 마사지합니다.
• 기술 성능.
• 이 마사지가 모스크바에서 이루어지는 장소.
• 비용

목 주변 부위의 마사지 사용

예방 효과가있는이 치료 절차는 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 어깨 뼈와 목 조직으로의 산소 흐름을 개선합니다.

치유 효과가있는 이러한 유형의 노출은 고혈압, 척추 측만증, 골다공증 및 편두통 발병을 예방하는 수단으로 효과적이며 피로, 불면증, 결석, 과민성 및 기타 문제를 해결하는데도 도움이됩니다.

이러한 유형의 마사지는 이러한 질병 및 상태를 치료하는데도 사용됩니다.

그러나 의학 분야의 다른 조작처럼 목덜미 마사지에는 금기 사항이 있으므로 이러한 절차를 수행하기 전에 의사와상의하여 추가 검사를 받아야합니다. 그 결과에 따라 알 수 있습니다 당신이 마사지의 세션을 개최 여부.

그 효과는 무엇입니까?

가장 최적의 실행 기법을 선택하여 올바르게 실행 한 마사지를 사용하면 첫 번째 치료 후 눈에 띄게 완화됩니다. 물리 치료 마사지의 전체 과정을 마친 후에는 건강이 훨씬 좋아지고 생산성이 향상되며 수면 문제가 사라지고 힘과 에너지가 가득합니다.

등 및 목 칼라 마사지는 다음과 같은 긍정적 인 효과를 제공합니다.

• 목과 등 통증의 현저한 완화 또는 심지어 완전한 제거.
• 자세 교정.
• 허리의 장력이 지나고 척추 근육이 강화됩니다.
• 혈액 순환과 산소 포화도가 증가합니다.
• 근육은 더욱 탄력있게됩니다.
• 근육의 성능이 향상됩니다.

누가 이런 유형의 마사지를 받습니까?

자궁 경부 마사지는 다양한 종류의 질병을 예방하고 완전히 치료하는데 광범위하게 사용됩니다. 놀랄 것입니다 만, 마사지가 주된 또는 보조적인 절차로 처방되는 질병의 목록은 상당히 커서 많은 사람들이 진실하게 놀랐습니다.

어쨌든 목 마사지와 호흡기 질환 / 호르몬 장애가 연관되어 있다고 누가 생각했을까요? 그러나이 절차는 두 경우 모두에서 긍정적 인 효과가 있으며 회복 속도가 훨씬 빠릅니다.

목과 칼라 마사지의 적응증 :

• 목과 어깨 근육의 과도한 스트레인;
• 칼라 영역의 통증;
• 자궁 경부 osteochondrosis;
• 경추의 무염;
• 저 동적;
• 가난한 자세;
• 추간판 탈장;
• VSD;
• 어깨와 목에 일정한 하중;
• 고혈압;
• 수면 문제;
• 소금 예금;
• 저혈압;
• 편두통;
• 신경 쇠약;
• 호흡기 질환;
• 호르몬 문제;
• 뇌졸중 후 기간;
• 정신적 인 긴장.

마사지 및 실제 혜택의 이점

이러한 유형의 물리 치료 절차의 유리한면은 다음 요소에 의해 제공됩니다.

• 노출 도중, 어깨 띠와 목의 근육이 이완되어 피로와 긴장이 사라집니다.
• 마사지하는 동안 혈액의 미세 순환이 좋아 지므로 고통스러운 감각을 최소화하고 모두 사라집니다.
• 혈액의 미세 순환은 뇌에 매우 중요합니다. 일반적으로 혈액 순환이 좋아지기 때문입니다. 이로 인해 수면이 정상화되고 두통이 사라집니다.
• 경부 - 칼라 영역 마사지 중에는 반사 신경 발생 점에 기계적 효과가있어 내부 장기의 기능에 유익한 효과를 제공합니다.

신경과 혈관 및 림프관은 자궁 경부 영역에 집중되어 있기 때문에이 영역에서 최소한의 교란으로도 몸 전체가 고통을 겪습니다. 그래서이 지역의 마사지가 효과적이며 전신에 유익한 효과가 있습니다.

목 및 칼라 마사지에 대한 금기증

모든 의료 조작과 마찬가지로이 지역의 마사지도 금기 사항이 있습니다.

이와 별도로, 우리는 이러한 마사지를 수행하는 것이 환자의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서만 진정한 전문가임을 알아 차립니다.

목에는 엄청난 수의 활성 점이 있으며 기계적 영향은 단순히 금지됩니다. 전문가가 아닌 사람은 그것을 모르고 해를 입힐 수 없습니다.

당신이 가지고있는 경우에이 유형의 마사지의 아이디어를 포기하는 것은 가치가 있습니다 :

• 출혈;
• 팽창;
• 심장 마비;
• 고혈압의 공격;
• 자궁 경부 척추의 불안정한 위치;
• 목과 칼라 구역 부상 후의 기간;
• 알코올 중독;
• 의도 한 마사지 부위의 피부 결함 (알레르기 성 발진, 상처 및 자극);
• 발열;
• 급성 염증성 질환.

기술의

신체의이 영역을위한 마사지는 자궁 경부 - 칼라 영역의 고전적인 마사지의 네 가지 기본 기술을 포함합니다 :

모든 유형의 기술은 소비되는 에너지의 양과 진폭에 차이가 있습니다.

처음에는 기법이 단순 해 보일 수도 있지만, 고유 한 뉘앙스와 특성을 가지고 있으므로 자체적으로 마사지를하는 것을 권장하지 않습니다.

보통 쓰다듬어서 마사지를 시작하고 마칩니다. 먼저 손바닥이 피부를 미끄러 져 신체에 약간 닿을 필요가있는 보통의 표면적 쓰다듬기를하십시오. 다음으로 깊은 평면으로의 전환이 발생합니다. 스트로크가 점점 더 강해지고 브러시가 반경 방향 가장자리에 놓입니다.

이 후, 혈류가 강해지는 더 철저한 충격을주기위한 순간이오고, 반복되는 반복이 반복됩니다. 한 손이 끝나 자마자 다른 손이 시작됩니다. 이 단계는 근육의 완전한 이완과 다른 단계 이전의 과도한 긴장 완화에 필요합니다.

혈류를 개선하고 근육에 치명적인 영향을주기 위해 마찰을 수행합니다. 손가락의 지골로 각각의 작은 근육 그룹을 붙잡는 동안, 피부를 약간 따끔 거리며 잡습니다.

손이 주먹에 집어 넣는 순간, 뼈 돌출부는 빗살 모양의 마찰을 일으 킵니다.

팔꿈치 여백은 비 유적 "톱질"을합니다 - 손바닥은 서로 떨어져 있습니다

수 센티미터와 반대 방향으로 움직입니다. 이것은 작은 롤러 마사지 조직을 만듭니다.

"쉐이딩"은 손가락이 마사지 표면에 대해 30 도의 각도에있을 때 왕복 운동에 의해 수행됩니다.

또한 문지르는 것은 때로는 원형과 나선형입니다 (각각 원형과 나선형으로 이루어짐).

그러나 직물의 워밍업에는 몇 가지 유형이 있습니다. 가로 근육의 경우 손바닥을 감싸고 약간 위쪽으로 잡아 당기고 한 손으로는 몸을 향해 당기고 두 번째로는 반대 방향으로 당깁니다.

혀 모양의 워밍업은 손가락으로 근육을 압류 한 다음 손가락을 다른 방향으로 당기고 예열합니다.

근육을 움직이려면 손가락으로 움켜 잡고 약간의 리드미컬 한 움직임을 가져야합니다. 일반적으로 전체 마사지 세션에서 6 %는 예열에 불과하며 이는 긍정적 인 효과를주는 주요 마사지 기술입니다.

진동은 일반적으로 최종 마사지입니다. 또한 다음과 같은 네 가지 고전적 기술에 따라 수행됩니다.

• 구멍 뚫기 - 마치 목에 걸린 것처럼 목덜미 부분에 손가락을 두드립니다.
• 두드리기 - 손바닥의 박수 친 동작은 작은 손가락이 구부러진 상태에서 이루어집니다.
• 엿보기 - 손가락 표면이 가볍게 치기.
• 퀼팅 - 한 손가락 또는 세 손가락으로 약한 불면.

진동이있을 때, 모든 움직임은 간헐적이며, 일정하고 리드미컬하며 환자가 불편 함을 느끼지 않아야합니다.

제도의

경추 영역의 마사지에 대한 모든 절차는 동일한 구성표에 따라 수행됩니다.

• 쓰다듬어;
• 마찰;
• 워밍업;
• 마찰;
• 진동;
• 최종 치기.

이러한 기법은 위에서 아래로만 수행되며 다른 것은 수행하지 않습니다. 먼저 수직 운동을 한 다음 선을 따라 팔뚝으로 움직입니다.

아래에서 위로 움직이는 것은 금지됩니다.

기술자 간의 전환은 원활해야하며 압력은 증가 또는 감소해야합니다.

모스크바에서 어디를 보냅니 까?

대부분의 마사지 실 및 개인 클리닉에서는이 마사지를 권합니다. 목과 칼라 영역의 마사지에 가입 할 수 있다고 가정 해보십시오.

• CM 클리닉;
• 기적의 의사;
• 자본 및 기타 기관.

가격

다른 클리닉과 꿀에서 마사지의 가격. 모호한 기관이며 600 루블 20 분, 800 루블 30 분 세션이 될 수 있습니다. 하지만 한 번에 전체 과정을 주문하면 훨씬 저렴할 것입니다.

목과 목 부위의 마사지 - 건강을위한 응급 처치

아픈 어깨, 목에 통증, 무거운 목, 어지러움 - 이러한 현상은 오늘날에도 학생의 익숙한 부분으로, 성인의 일부는 말할 것도 없습니다.

사람이 앉아서 보내는 일상의 80 %는 노트북, 휴대 전화, 태블릿 또는 컴퓨터 키보드 위로 머리를 휘게합니다. 이러한 자세는 자궁 경부에 가장 해롭다. 왜냐하면 벌써 단단한 머리의 무게가 기울어 지거나 돌릴 때 5-6 배 증가하기 때문이다. 자궁 경부 - 칼라 영역은 여분의 짐을 덜어주고 통증을 제거하며 병리학 적 과정의 발달을 막아줍니다.

약용 특성

독점적 인 예방 도구로서이 절차에 관해 이야기하는 것은 잘못된 것입니다. 의학은 어깨와 목 마사지의 효과적인 치유 속성을 인정합니다. 주 요법으로 처방되거나 다음을위한 복합 요법에 포함됩니다 :

• 연골증;
• 목 부위 근육의 통증과 긴장;
• 식물성 근긴장 이상;
• 척추 변형증;
• 추간판 탈장;
• 돌출부;
• 소금 예금;
• "미망인의 고비";
• 척추 측만증;
• 경추의 무염;
• 수술 전 periarthritis;
• 혈압 문제;
• 호흡기 시스템의 병리;
• 호르몬 백그라운드에서의 혼란;
• 증가 된 안압 (녹내장);
• 뇌 순환 장애.

놀랍게도이 긴 목록은 계속 될 수 있습니다. 중요한 내부 장기와 목과 어깨 부위의 구조에 대한 마사지 기술의 효과적인 효과에 관한 것입니다.

1. 혈액 순환이 활성화되어 조직의 영양을 개선하고 뇌 활동을 자극합니다.
2. 치유하고 독소와 독소를 제거하여 현재의 림프를 가속화시킵니다.
3. 근육 섬유는 늘어나고 유연 해지고 움직일 수있게되며, 피로를 풀고 신체 활동을 개선시키는 특수 자극 물질을 생성합니다.
4. 경련은 떠나고, 죄는 배 및 긴장 과정은 풀어 놓인다. 통증이 진정되고, 압력이 교정되고, 씹고, 삼키는 것과 조음이 촉진됩니다.
5. 소금과 지방 예금, 특히 일곱 번째 자궁 경부 척추에 눈에 띄는, 사라지고, 근육 긴장, 자세를 평평하게, 사람을 구부리고에서 저장.

생물학적 활성 점이 우리에게 관심있는 영역에 위치하고, 자극이 원격 내 장기에 반사 작용을한다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 마사지를받은 후 많은 환자들이 시력 개선에 주목합니다. 이것은 놀랄 일이 아닙니다 : 두개골 밑 1.5 센티미터 아래쪽은 "내부 게이트"입니다 - 쌍을 이룬 포인트, 자극은 눈의 스트레스를 덜어줍니다.

금기 사항

목 - 칼라 구역은 생체 해부학 적 구조의 위치가 밀집된 기록 보유자입니다. 여기에는 척추, 근육, 신경, 혈액 및 림프 혈관, 내장 기관 (갑상선, 인두, 식도), 뇌 및 척수가 매우 근접합니다. 마사지 중 우리는 직접적으로 또는 간접적으로 마사지에 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 이러한 조작으로 환자의 건강을 위협 할 수 있으므로 다음과 같은 경우에는 절차를 엄격히 금지합니다.

• 종양학의 형성;
• 혈전증;
• 결핵;
• 자궁 경부 척추의 불안정성;
• 성병;
• 죽상 동맥 경화증;
• 심장 마비;
• 에이즈

• 감염 및 염증;
• 발열; 발열;
• 월경을 포함한 출혈;
• 최근의 출산 또는 낙태;
• 알콜 성 또는 마약 성 중독;
• 고혈압 위기;
• 급성 복통;
• 마사지 영역에서 피부 발진;
• 정신 과식.

이 경우, 문제가 사라지고 환자의 건강이 안정되면 즉시 금지령이 해제됩니다.

성능 기술

목과 목 부위의 문제 부위의 마사지는 목, 등 뒤 및 어깨 거들의 뒤쪽 표면과 측면 라인에 미치는 영향을 의미합니다. 이 영역은 활동하지 않아 혈액 순환이 종종 방해 받고 신경 종말이 제한되며 염분이 침전되고 부종이 나타납니다. 교육 비디오에서 마스터 클래스를보고 나면 이러한 불쾌한 징후를 없앨 수 있습니다.

의료 절차의 기본은 특정 실행 패턴을 가진 고전적인 기본 기술을 기반으로합니다.

• 마사지 오일이 피부에 가해지며 손은 손의 안쪽 표면을 가볍게 치는 것으로 시작하여 엄지 손가락이 중간 선에 오도록 정렬합니다. 사람이 고혈압을 앓고 있다면 모든 움직임이 위에서 아래로 진행됩니다.
• 손바닥으로 압력을 점차적으로 높이면 압착이 집중적 인 평면 평범한 또는 번갈아 가며 쓰다듬어집니다. 두개골 기저부에 위치한 첫 번째 자궁 경부 척추골 인 아틀라스에서 어깨 뼈의 아래쪽 모서리까지의 영역을 치료 한 다음 삼각근을 관통하여 어깨로 되돌립니다.
• 그들은 ShVZ (neck and collar zone)를 가열하고 다양한 연삭 방법을 사용하여 혈액 공급을 향상시킵니다. 갈비뼈를 따라 평범한 행동을하며 피가 나는 부위에 혈액을 밀어 넣어 근육을 곤란하게하고 손가락을 움켜 잡습니다. "톱질"을 수행하고 손바닥의 가장자리를 서로 평행하게 섬유를 가로 질러 놓고 다 방향 마찰을가합니다. 스트레이트, 짧은 움직임으로 피부를 이동시키면서, 그들은 "쓰다듬어"를 수행합니다.
• 7 번째 자궁 경부의 영역을 시계 방향으로 문질러서 따뜻한 압축으로 예열합니다.
• 전체 세션의 60 %가 반죽됩니다. 이것은 근육 조직에 깊은 영향을 미칩니다. 횡단 기법을 사용하면 두 손으로 섬유를 잡아 당긴 다음 다른 방향으로 이동시킵니다. 꼬집음 모양의 기술은 한 손의 손가락으로 조직을 굴리는 것입니다. décolleté 영역에서 이러한 기술은 많은 불쾌한 감각을 불러 일으키지 않으므로 수행되지 않습니다.
• 원형 운동을하는 손바닥의 기저부는 아틀라스에서 작업 중입니다.
• 그 다음 3 가지 유형의 진동에 노출됩니다. "Puncturing"은 마사지 된 표면 전체에 걸쳐 손가락 패드로 수행되어 키 연주를 시뮬레이션합니다. "가볍게 두드리기"는 편안한 구부러진 브러시로 수행됩니다. 그리고 "퀼팅"시에는 한 개 또는 세 개의 손가락으로 가벼운 불어를 적용합니다.
• 부드러운 치기로 세션을 완료하십시오.

시술 과정에서 환자는 위장에 누워 있거나 의자에 앉아 있고, 머리는 접힌 손에 붙어 있습니다. 이러한 정확한 위치에서 목과 어깨 근육이 가장 잘 풀리고 절차가 특히 효과적이됩니다. 치료 세션은 10-15 분 동안 지속됩니다.

목과 어깨 벨트의 근육에서 긴장을 풀어주는 것은 자기 마사지를 사용하여 집에서 할 수 있습니다. 기술에 대한 자세한 설명은 "목과 어깨의 셀프 마사지"기사에서 찾을 수 있습니다.

아기 마사지의 특징

아이들은 어른만큼 마사지해야합니다. 이 절차를 유아와 청소년에게 지정하십시오.

도움을 받으면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 근육 섬유를 이완시키고, 경련을 완화시키고 아기의 과도 성 및 왜곡을 완화하십시오.
• 대뇌 순환을 정상화하고 태아 발달 동안 또는 오랜 모성 과정의 결과로 나타나는 산소 결핍을 제거한다.
• 식물성 혈관 질환의 발병을 예방한다.
• 목과 등 근육을 강화시킨다.
• 반사적으로 상지의 운동을 회복 시키며, 척추 신경근의 척추 신경근과 척추와 땀 샘에서 오는 혈액 공급을 정확하게 보냅니다.
• 지연 발성 발달 (RUR) 및 신경 생리 (logoneuroses)로 조음 장치의 근육을 이완시키고 뇌의 발성 중심에 반사 효과를주기 위해;
• 근육계를 강화하여 이동식 자궁 경부 척추를 안정화시킨다;
• 양분과 산소의 접근을 활성화시켜 심장과 폐의 기능을 향상시킨다.
• 정상적인 호르몬 수치를 회복시킨다.

많은 시간을 앉아서 보내야하는 학생들에게는이 마사지가 매우 필요합니다. 그것은 피로를 풀고, 눈의 피로와 두통을 완화시켜줍니다. 특별한 운동과 함께이 절차는 자세의 위반 (척추 측만증, 구치)과 골 연골증의 탁월한 예방이 될 것입니다.

성능 기술

베이비 마사지의 핵심은 고전적인 기술입니다. 그녀의 기본 기술은 쓰다듬 기, 짜내기, 문지르 기, 반죽 및 진동입니다. 학부모는 특별 강좌를 수강하거나 비디오 자습서를 보면서 고급 마스터가 수련 할 수 있습니다.

젊은 유기체의 많은 구조는 형성 단계에 있습니다. 이것은 아기 마사지의 일부 기능으로 인한 것입니다 :

1. 아이가 이미 7 주 된 경우에만 절차를 할당하십시오.
2. 반년 동안, ScVZ에 대한 충격을 포함하는 일반적인 신체 마사지는 피상적 인 방법으로 만 허용됩니다.
3. 6 개월부터 반죽과 진동의 2 년차부터 가벼운 연마를하십시오.
4. 아기를 배 위에 올려 놓는 것이 더 좋으며, 노인이 탁자에 앉을 수 있으며 십자형 팔에 머리를 낮추라고 요청했습니다.
5. 모든 움직임은 멍청이없이 부드럽게 수행됩니다. 아기와 함께 일할 때는 손가락 만 사용됩니다.
6. 목은 아래쪽에있는 헤어 라인에서 마사지되어 척추 및 척추의 부위에 미치는 영향을 피합니다.
7. 칼라 영역은 뒤쪽의 중심선에서 어깨 뼈까지 그리고 어깨 관절까지 움직입니다.
8. 사지 근육을 마사지하면 아기에게 통증을 유발할 수 있으므로이 부위의 압력은 약해집니다.

세션 기간은 유아의 나이와 건강에 달려 있습니다. 유아의 경우 3-5 분, 청소년의 경우 20 분까지입니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 관찰 결과에 의하면, 약화 된 아기와의 제 5 세션 후에 놀라운 변화가 일어난다. 그들은 자신있게 머리를 잡고 모든 방향으로 돌리기 시작한다.

금기 사항

어떤 안마사도 "해를 끼치 지 마십시오"라는 모토는 특히 아기의 건강과 관련하여 특히 중요합니다. 그러므로 절차에 대한 금기 사항의 목록은 의사뿐 아니라 부모에게도 알 필요가 있습니다. 금지 된 주 목록에 추가하십시오 :

• 선천성 심장병;
• 구루병의 악화;
• 출혈성 체질;
• 이빨 기간;
• 내부 기관의 침해의 위협이있는 탈장;
• 마사지 된 부위의 피부에 뾰루지가 생깁니다.

아이가 피곤하거나, 먹고 싶거나, 잠을 자거나, 음란하거나 불만이라면 마사지는 금기입니다. 절차가 진행되는 동안 아기의 상태를 지속적으로 모니터링하십시오. 맥박이 있으면 통증, 과도한 동요 또는 기면, 붉거나 가벼운 얼굴이 나오기 때문에 즉시 그 절차를 중단하고 의사와상의해야합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

"셀룰 라이트"라는 단어가 느슨해지면 "오렌지 껍질"로 덮인 허벅지와 엉덩이를 염두에 두어야합니다. 그러나 어깨도 위험합니다. 또한,이 지역에서 피하 지방의 축적은 미용적인 결점 일뿐만 아니라 건강에 대한 직접적인 위협이기도합니다. 붓기, 근육 경련, 통증, 불편 함, 혼잡, 심지어 혈관 파열 - 이것은 손에 셀룰 라이트를 위협하는 것입니다.

식이 요법으로 지방 조직을 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 지방 조직은 섬유질 섬유로 전체 두께까지 자라며 분해 생성물과 독소가 축적되어 매우 안정적입니다. 안티 셀룰 라이트 마사지로만 깰 수 있습니다.

중고 기계

절차의 목적은 지방 세포를 제거하는 것입니다. 그리고 이것은 혈액 공급을 향상시킴으로써 이루어질 수 있으며 심층 구조에 영향을줌으로써 림프 흐름을 가속화시킵니다. 여기에서 고전과 특정한 기술을 결합하는 반대로 셀룰 라이트 안마 기술을 개발한다. 단계별로 수행하는 방법을 배우십시오.

1. 어깨와 팔뚝을 따뜻하게하는 젤 또는 셀룰 라이트 방지제의 피부에 바릅니다.
2. 우리는 근육에 예비 모세 혈관을 열고 조직을 따뜻하게하는 것이 목적 인 고전적인 쓰다듬어 내기부터 시작합니다.
3. 마찰을 할 때, 우리는 펌프 방법을 사용합니다 : 가벼운 압력을 가하는 원형 운동에서 우리는 림프 전류를 따라 넓게 떨어져있는 손가락을 움직여 과도한 액체를 조직 밖으로 밀어냅니다. 피부가 붉어지면 올바른 마사지 기술이 선택되었다고합니다.
4. 반죽하는 동안, 우리는 문제 영역의 근육을 잡아 아래 사진과 같이 반죽 반죽과 유사한 움직임을 수행하여 근육을 이완시킵니다.
5. 리셉션 "스케이트"는 지방 형성 연구를 목표로합니다. 우리는 피하 조직의 작은 영역을 움켜 잡고 엄지 패드의 원형 움직임으로 견고한 구조물을 부수기 위해 노력합니다.
6. 딸꾹질은 손바닥의 측면을 수행했습니다.

수술 후에 환자는 휴식을 취하고 회복하는데 몇 분의 시간을 주어야합니다. 조작으로 인해 여분의 액체가 조직에서 제거되고 부종이 가라 앉고 지방 캡슐이 부러지며 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 자극되고 피부는 탄력과 탄력을 되찾아줍니다. 신진 대사가 정상으로 돌아가서 셀룰 라이트의 새로운 발달을 막습니다. 절차가 끝난 후 타박상이 나타나는 것은 기술 위반의 주요 지표입니다.

금기 사항

안티 셀룰 라이트 마사지의 효과는 심층 구조를 목표로하므로 절차는 공격적으로 간주됩니다. 다음과 같은 경우에는 거절해야합니다.

• 각종 병인의 염증 과정;
• 상지의 골절 및 부상;
• 그들에게 출혈과 경향;
• 정맥류;
• 혈전증;
• 피부염;
• 급성기에 알레르기 성 및 농포 성 발진;
• 고열 또는 발열.

월경이나 임신 중에는 절차를 수행하지 말고 정골 치료와 병행해야합니다.

마사지, 다이어트, 은행, 특별 체조, 랩, 요가 수업 및 활동적인 라이프 스타일은 셀룰 라이트 치료에 도움이됩니다.

살롱 가격

목과 칼라 구역의 고전적인 마사지는 모스크바와 상트 페 테르 부르크의 진료소 및 미용실 서비스 목록에서 필수적인 위치입니다. 세션 당 가격은 660 ~ 2000 루블입니다.

치료 및 안티 셀룰 라이트 기술의 비용은 1,000에서 약간 높은 수준입니다. 전문가들은 어린이 1150 루블로 일하는 것으로 추정합니다.

민간 요법의 사용

이제 많은 사람들이 자궁 경부 및 흉부의 질병이 훨씬 더 젊다 고 말합니다. 그러나 그들은 어제 나타나지 않았다. 그리고 그 전에 사람들은 허리 통증, 근육 경련 및 긴장을 제거하기 위해 다른 치료법을 시도했습니다. 그들 중 가장 효과적인 것은 수세기를 살아 남았고 오늘날 사람들에게 큰 이익을 가져다줍니다.

소금 마사지

세계는 몽골의 치료사로부터이 조리법을 배웠습니다. 그들은 처음에 마사지 기술의 치료 효과를 바다 나 암염의 일부인 물질의 유익한 특성과 결합시킬 것을 제안했습니다. 결국, 그것은 오랫동안 알려져 왔습니다 :

• 염소와 나트륨의 결합은 체내의 체액 비율을 조절하고 침체를 제거하며 산소가있는 조직의 포화에 기여합니다.
• 브롬과 칼슘은 진정되고 진정됩니다.
• 마그네슘은 신진 대사 과정을 개선하고, 색조를 강화하고, 체중 감량을 촉진하고, 알레르기 반응의 발달에 저항합니다.
• 요오드가 콜레스테롤을 제거합니다.

소금은 훌륭한 스크럽입니다. 그것은 죽은 세포에서 피부 표면을 청소하고, 혈액 순환을 개선하고, 과도한 액체를 제거하고, 부종을 제거합니다. 소금 마사지 - osteochondrosis, 염분 침착 및 셀룰 라이트에 대한 징후.

절차는 각 시작 마사지 치료사에게 달려 있습니다 :

1. 매끄러운 때까지 정제되지 않은 식물성 기름 2 큰술과 잘게 썰은 돌 또는 바다 소금 한 찻 숟가락을 섞는다.
2. 마사지 한 부위에 혼합물을 바르십시오.
3. 척추를 따라 아틀라스에서 아래로 내려 가면서 목 뒤를 문지릅니다.
4. 중심선에서 어깨 관절로 활발하게 이동 한 다음 어깨 벨트를 가공합니다.
5. 20 분 후에 따뜻한 물로 소금 혼합물의 잔해를 씻어냅니다.

리뷰로 판단하면, 첫 번째 시술 후 근육이 이완되고, 등은 더 이상 상처를 입지 않으며, 무감각은 손가락에서 사라지고 시력도 향상됩니다. 치료 및 예방 목적을 위해 매일 5 번의 과정을 완료하는 것이 유용합니다.

꿀 마사지

꿀은 천연 제품으로 비타민과 미량 원소가 풍부하며 침투력이 뛰어납니다. 일단 혈액 속으로 들어가면 물질은 즉시 신체 세포에 영양을 공급하기 시작합니다. 약 15 분간 지속되는이 과정의 치료 효과가 몇 배 증가합니다. 이 시간 동안 :

1. 열 shvz가 쓰다듬거나 경미한 빨갛게 문질러.
2. 수 욕조에서 꿀을 녹이고 약간 덥혀 피부에 얇은 층을 바르십시오. 특히 7 번째 경추 부위와 전완부의 문제 부위를 철저히 마사지하십시오.
3. 우리는 끈적 끈적한 표면에 손바닥을 누른 다음 날카롭게 찢어서 피부를 들어 올립니다.
4. 가압력과 암 이동 속도를 주기적으로 높이거나 낮 춥니 다.

이 절차에는 격일로 실행되는 7 개의 세션이 포함됩니다.

당신이 알레르기가 있다면, 당신은 과민성 쇼크를 피하기 위해 꿀 마사지를해서는 안됩니다.

보조 장치

어깨 관절의 목과 근육을 마사지 만하는 것은 그리 편리하지 않습니다. 따라서 집에서는 의료 장비 시장에서 널리 대표되는 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 가장 인기있는 것들 :

• 손 마사지 - 작고 사용하기 쉽습니다. 그것은 네트워크와 배터리 모두에서 작동합니다. 적외선 방사와 함께 진동 효과를 만들어 조직을 따뜻하게하고 염증을 줄이며 피부 상태를 개선합니다. 어깨 뼈와 어깨 부분을 쉽게 마사지 할 수 있도록 긴 손잡이가 있습니다. 노출 강도는 스위치로 조절됩니다.
• 나비는 목 부위에 쉽게 부착되고 선택한 진동 모드로 옷감을 통과하여 작동하는 소형 고정물입니다. 완벽하게 통증을 완화하고 근육을 이완시킵니다. 아침 저녁으로 시술하는 것이 좋습니다.
• 베개 - 4 개의 마사지 옥 롤러가 내장 된 마사지기구. 그것은 네트워크와 시가 라이터에서 작동하므로 도로에서 매우 편리합니다. 목 또는 어깨 아래에두면 노출 모드를 선택하십시오. 롤러가 움직이기 시작하여 마사지 치료사의 손과 같은 근육을 구부린다. 동시에 적외선 가열 모드가 시작됩니다.
• Kuznetsov 애플리케이터는 뾰족한 스파이크가있는 깔개, 베개 또는 롤러입니다. 약간 구부러진 그들은 피부를 다 치지 않지만 동시에 지압을하고, 활성 점에 작용하며, 혈류를 개선하고 통증을 제거하며 경련을 일으 킵니다. 그것은 ShVZ뿐만 아니라 발, 등, 복부, 허리에도 사용됩니다.
• 2 개의 긴 손잡이로 인해 벨트 마사지가 목에 빠르고 안전하게 고정되었습니다. 충격에는 롤러, 자석 및 적외선 가열 장치가 내장되어 있습니다. 일반적으로이 마사지기는 프로그램이 설정된 편리한 디스플레이, 세션의 온도 및 지속 시간을 갖추고 있습니다.
• Satchel - 조정 가능한 끈으로 뒤에 거치했다. 제어는 원격으로 수행됩니다. 장치는 사지 근육에 진동이나 반죽 효과가 있습니다.
• 칼라는 어깨를 덮는 마사지 기계입니다. 배터리 또는 배터리로 전원 공급. 여러 가지 모드 - 진동, 박수 치기, 가열 -은 SHVZ에 다양한 효과를 허용합니다.

현대적이며 급한 사람에게는 이러한 장치를 사용하여 일상적인 걱정을 중단하지 않고도 건강을 회복하고 활력을 유지할 수 있습니다.