척추에 효과적인 시뮬레이터를 선택하는 방법은 무엇입니까?

허리가 끊임없이 아프거나 상처를 입거나 쏘지 만 이러한 문제는 명백한 징후입니다. 척추는 전체 골격을 지탱하며 건강은 매우 중요합니다.

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묶인 근육은 종종 자연스러운 움직임을 위반하고, 탈출구를 찾는 방법은 무엇입니까?

척추와 관련된 대부분의 문제에 대한 간단하고 효과적인 해결책은 정기적 인 의학 수업입니다. 시뮬레이터가이 용도로 사용됩니다. 종종 의사의 신경과 전문의는 복잡한 운동 요법을 처방하거나 심지어 재활 센터에서 입원을 권유합니다. 원칙적으로, 그것은 값싼 기쁨이 아닙니다.

이 기사에서는 척추에 대한 주요 시뮬레이터를 비교하고, 장점을 확인하고, 단점에 대해 설명합니다. 패션 클리닉에서 연습 한 것과 동일한 운동을 집에서 할 수 있다는 비밀을 밝힙니다.

  • 어떤 시뮬레이터를 사용할 수 있습니까?
  • 체조하는 법;
  • 해를 끼치 지 않는 방법.

척추의 시뮬레이터 유형

치료 목적을 위해, 다양한 디자인의 장치가 사용될 수있다. 여기에서는 주요한 것들을 살펴 보겠습니다.

일반적으로 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

고정식 시뮬레이터

이러한 유형의 시뮬레이터는 클리닉의 물리 치료 부서를 위해 설계되었습니다.

그들 중 일부를 고려하십시오.

시뮬레이터 Bubnovsky

이 장치의 장점은 도움을줌으로써 다양한 근육 그룹에서 다양한 운동을 수행 할 수 있다는 것입니다. 정기적 인 운동을 통해 등의 문제를 없앨 수 있습니다.

행동의 원칙 - 근육 코르셋은 점차 강화됩니다.

단점은 상당히 중요합니다. 가정용으로 이러한 장치를 구입하는 것은 매우 비쌉니다 (40 ~ 20 만 루블).

시뮬레이터는 많은 공간을 차지하고 일반 아파트에서는 ​​배치 할 공간이 없습니다.

그것은 중요합니다! 항상 부피가 큰 고정식 시뮬레이터가 안전하지는 않습니다.

이 장치에 대한 대부분의 운동은 의료 전문가가 자세히 모니터링해야합니다.

시뮬레이터가 장착 된 특수 센터에 참석하고 정기적으로 참석해야하며 이는 싼 기쁨이 아닙니다. 평균 가입 원가는 월 25-35000 루블입니다.

전문가의 감독하에 Bubnovsky가 필요로하는 시뮬레이터에 대한 연습을 수행하십시오.

시뮬레이터 "Panacea"

시뮬레이터는 환자가 독립적으로 복잡한 동작을 수행하는 역전 테이블입니다.

운동은 신체의 위치를 ​​바꾸는 것과 관련이 있으며, 그 효과는 자체 무게로 인해 달성됩니다.

이러한 유형의 시뮬레이터의 긍정적 측면은 척추 질환의 증상을 완화시키고 자세 및 혈액 순환을 개선한다는 것입니다.

운동을 올바르게 수행하고 금기 사항을 잊지 않도록하는 것이 중요합니다.

반전 테이블을 사용할 때 많은 빼기가 있습니다. 녹내장, 부정맥, 탈장의 존재, 결합 조직의 확산 질환에이 시뮬레이터를 사용할 수 없습니다. 혈관 질환이있는 직업은 위험합니다. 압력 강하는 고혈압 위기를 일으킬 수 있습니다.

독립적으로 의사의 감독하에 만 참여를 시작할 수는 없습니다. 날카로운 무거운 짐은 몸에 스트레스를 유발할 수 있습니다.

가정용 소형 시뮬레이터

이 시뮬레이터는 독립적 인 용도로 설계되었으며 일반적으로 컴팩트합니다. 지속적인 통증이있는 ​​경우, 이것이 문제를 해결하는 최선의 선택입니다. 당신은 가정 운동 장비를 정기적으로 할 수 있습니다 : 그것은 편리하고 실용적이며 수익성이 있습니다.

시뮬레이터 건강한 뒤

이 시뮬레이터의 장점 : 저렴한 가격으로 편리한 장소에서 사용할 수 있습니다.

허리 통증 완화에 도움이됩니다.

이 시뮬레이터를 사용할 때 허리가 편안해야합니다.

잘못 적용하면 척추에 해를 끼칠 수 있습니다.

아크는 종종 끊어지기 때문에 장치를 신뢰성 있고 내구성있는 것으로 부를 수는 없습니다.

그것은 중요합니다! 자기 부적절한 사용이 척추의 상황을 악화시킬 수 있습니다.

훈련 전에 진단을 통과해야합니다.

백 라이프 시뮬레이터

요추에 설계된 근육 경련, 긴장을 완화시킵니다.

이 시뮬레이터의 장점 :

  • 허리 통증 완화
  • 사용하기에 충분히 간단합니다.
  • 정규 수업을 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

이 시뮬레이터의 단점은 명백합니다 : 충돌 부위가 작고 척추에만 영향을 미치며 척추의 한 부분에만 영향을 미치지 만 가격이 비싸지 만,

이 시뮬레이터는 많은 공간을 차지하고 모든 아파트가 배치를위한 공간이있는 것은 아닙니다.

시뮬레이터 카딘

작고, 많은 공간을 차지하지 않으며, 척추의 모든 부분에 영향을 미치며, 저렴합니다.

허리 근육 경련과 통증을 덜어줍니다.

시뮬레이터의 동작 메커니즘은 모양과 돌출부를 사용하여 척추를 누르십시오.

기계를 올바르게 배치하는 것이 중요합니다. 부적절하게 사용하면 압력이 위험 해 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 시뮬레이터는 척추를 펴지 않으므로 증상을 완화시키는 경우가 많습니다.

질병의 급성기에는 사용할 수 없습니다.

어떤 시뮬레이터를 선택해야합니까?

각 시뮬레이터에는 고유 한 특정 작업이 있으며 처리 과정에는 여러 모델을 사용하는 경우가 있습니다.

그러나 Drevmass에 관해서 만 언급 할 때만 한 모델 만 사용할 수있는 경우도 있습니다. 이것은 과학자들의 독특한 발달이며,이 장치는 임상 적으로 검사되어 정말 좋은 결과를 얻었습니다.

나무 롤러 트레이너의 주요 장점을 참조하십시오 :

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  • 생리학 : 등을위한 롤러 마사지 기계는 가능한 한 안전합니다.
  • 실질적으로 금기 사항이 없습니다 (마사지 일반은 제외).
  • 효율성 : Drevmass는 실제로 작동하며 고객의 의견은 직접적인 증거입니다.
  • 매력적인 가격 : 합리적인 돈을 위해 당신은 수년간 당신을 봉사하고 허리 통증을 극복하는 데 정말로 도움이되는 제품을 살 수 있습니다.

아직 고통이 없다면 어떻게해야 하나, 그녀는 이미 문턱에 있다고 의심합니까?

이 경우 "Drevmass"가 도움이됩니다. 롤러 시뮬레이터는 천연 나무로되어있어 뒤쪽의 질병을 예방할 수 있습니다.

그 효과는 혈액 순환을 좋게하고 등 근육을 좋은 상태로 유지하도록 도와줍니다. 이제 당신은 질병을 치료할 수있을뿐만 아니라 질병을 예방할 수 있습니다.

Drevmass의 독창성은 무엇입니까?

롤러 시뮬레이터는 여러 장치의 기능을 결합합니다.

그는 동시에 근육을 마사지하고, 척추를 뻗으며, 근육질의 프레임을 훈련시킵니다. 사실,이 시뮬레이터와 동시에 척추 마사지 기계.

의사 또는 쓸모없는 마사지 장비를 여러 번 방문하거나 비싼 방문에 돈을 쓰지 말고 정기적으로 운동을 시작하고 결과를 얻으십시오.

이 기사에서 우리는 척추에 대한 시뮬레이터의 찬반 양론을 만들려고 노력했으며 최종 선택은 당신 것입니다!

물론, 당신은 끝없이 카이로 프랙틱 의사 또는 마사지 치료사를 방문 할 수 있습니다. 서브 스크립 션에 연봉을 지불하거나 집에서 홀을 준비한 다음 원하지 않는 부피가 큰 시뮬레이터를 판매 할 사람을 생각할 수 있습니다. 그리고 우리 웹 사이트에서 Drevmass를 구입하고 그것을 시작할 수 있습니다 : 그것은 최고의 솔루션이 될 것입니다.

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당신 팀 Drevmass

집에서 등뼈의 질병을 치료하고 치료하기위한 최고의 시뮬레이터

좌식 생활을하는 사람들의 뒤에 시뮬레이터가 필요합니까? 어쨌든, 낮은 이동성과 신체적 인 노력의 부족이 우리 몸에 부정적인 영향을 미친다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 처음에는 요추 부위에 둔한 통증이 있고 그 다음 목에 있습니다. 그리고 의사는 척추의 만곡부를 진단합니다. 현대 의학의 도움으로 이러한 변형이 쉽게 제거되지만 귀중한 시간이 엄청납니다. 등을위한 일반적인 시뮬레이터 - 근골격계 질환의 예방을위한 효과적인 도구. 그들은 비싸지 않으며 운동에 하루에 몇 분을 소비해야합니다.

등을위한 일반적인 시뮬레이터 - 근골격계 질환의 예방을위한 효과적인 도구.

등을위한 시뮬레이터가 필요한 사람

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 현재 성인 인구의 약 47 %가 근골격계에 문제가 있습니다. 대부분 우리는 척추 측만증에 대해 말하고 있습니다. 척추의 편평한 자세는 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 위 또는 아래입니다. 이 질병은 차례로 전신 골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통의 발달을위한 촉매제입니다.

가장 간단하지만, 동시에 척추의 곡률을 제거하는 효과적인 방법, 즉 수직 스트레칭. 이를 위해 일반 수평 막대와 특수 견인 발사체가 적합합니다. 그들은 척추 측만증과 osteochondrosis의 치료에 사용되는 거의 유일한 것들입니다.

허리와 다른 부서에서 추간판 탈장을 제거한 후 회복 기간에도 사용됩니다. 일부 약리학 회사는 척추가 늘어날 때 자동으로 부하를 조절하여 특정 환자의 자연 해부학을 결정할 수있는 TRAComputer의 유형에 따라 등을위한 독특한 디자인을 선보였습니다. 불행히도 그러한 장비는 꽤 비싸기 때문에 지금까지는 실제로 널리 사용되지 않습니다.

가장 간단하지만, 동시에 척추의 곡률을 제거하는 효과적인 방법, 즉 수직 스트레칭.

그러나 관절과 척추를 훈련하기 위해 견인 스트레칭은 뒤 및 자궁 경부의 만곡 문제에 대한 악화를 예방하는 탁월한 예방 조치입니다. 그러나, 같은 크로스바에서 자신을 수행하고 통증이 더욱 강 해지면 즉시 훈련을 중단하고 의사 (정형 외과 의사)와상의해야합니다. 운동 중 신경 결말의 뿌리가 압박되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 처방약은 염증을 완화시키기위한 것입니다.

등을위한 시뮬레이터는 무엇입니까?

상황을 악화시키는 것을 예방하고 예측하기 위해 질병의 초기 단계에서 척추의 발달 결함을 제거하는 데 사용되는 전체 물리 치료 시스템이 개발되었습니다. 이 경우에는 등을위한 가정용 운동기구가 사용됩니다.

전문 상점에서는 많은 변형을 찾을 수 있지만 조건부로는 다음과 같이 나뉩니다.

  • T 넥 디자인;
  • 블록 시뮬레이터;
  • 연장을위한 벤치;
  • "꼽추".

어느 것이 최고인가? 모든 것이 확인 된 변형의 본질에 의존하기 때문에 이런 종류의 질문에 대한 확실한 대답은 없다. 예를 들어, 그 같은 혹등 고래는 5 세에서 16 세 사이의 아이들에게 탁월한 자세이며, 책상에 앉아서 올바른 자세를 유지하도록 도와줍니다. 그들은 등뼈와 자궁 경부의 근육의 위축을 예방하고 척추의지지를 강화합니다. 그런데, 학령기의 아이들에 관해서는, 교육 과정의 끝까지 등 곡률의 문제는 졸업생의 65 %까지받습니다. 그중 7 %는 이미 만성적 인 형태로 진행되고있는 질병이있는 사람들입니다.

경사면 위로 등을 잡아 당기는 운동가

수평 막대의 사용은 견인 시뮬레이터의 훌륭한 대안이지만, 운동을 수행하려면 잘 발달 된 팔 근육이 필요합니다. 그리고 은퇴 연령의 환자는 무엇을해야합니까? 10-15 초의 수직 스트레칭조차도 육체적 인 능력면에서 금지되어 있습니다. 치료를 위해 그들에게 할당 된 시뮬레이터는 무엇입니까? 가장 쉽고 가장 다재 다능 한 것은 경 사진 표면입니다. 이것은 여전히 ​​동일한 수평 바입니다. 단단한 바닥에 놓여 있습니다 (바닥과 관련하여 예각으로 설치).

뒤쪽을 향한 경 사진 발사체의 고전적 계획은 2.5 미터 길이의 넓은 받침대로 이루어져 있으며 그 상단은 약 130cm의 높이에 놓여 있고 단단히 고정되어 있습니다. 경사각은 척추에 요구되는 하중 및 환자의 신체 능력에 따라 변경 될 수 있습니다.

경 사진 표면에 앉아있을 때 과도하게 미끄러지는 것을 방지하기 위해 미세하고 거친 직물 층이 맨 위에 채워질 수 있습니다. 마찰력이 증가합니다.

뒤쪽을 향한 경 사진 발사체의 고전적 계획은 2.5 미터 길이의 넓은 받침대로 이루어져 있으며 그 상단은 약 130cm의 높이에 놓여 있고 단단히 고정되어 있습니다.

이러한 유형의 장비에서 운동은 어떻게 수행됩니까? 환자는 위 또는 등 위에 있으며 크로스바를 단단히 잡습니다. 다리와 몸체 자체는 기저부와 평행하게 놓여 있습니다. 신체 위치 고정을 45 초 동안 수행 한 다음 1-2 분의 짧은 휴식 시간을 수행하는 것이 좋습니다. 그런 다음 - 동일한 운동,하지만 뒷면에 (전에는 당신이 당신의 등에, 지금은 위장에 있었다면). 보다 편리하게 무릎 부위에서 스티로폼 칩으로 채워진 느슨한 베개를 조일 수 있습니다.

집에서이 시뮬레이터를 사용할 수는 있지만 의사와 먼저상의해야합니다. 실제로, 일부 형태의 척추 측만증 또는 좌골 신경통에서는 그 사용이 용납 될 수없고 질병의 진행 만 악화시킬 수 있습니다.

자궁 경관 치료를위한 글리슨 루프

자 궁 경부 치료는 증상이 있습니다. 의사가 통증, 통증을 제거하는 주요 작업을하기 전에. 치료 알고리즘은 어떤 신경 뿌리가 영향을 받는지 단단히 묶여 있습니다. 일반적으로 오늘날의 의사들은 C6-C8의 문제에 직면 해 있습니다. C6-C8에서는 팔뚝에 통증이 느껴집니다. 놀랍게도 질병이 발생하는 데에는 일반적인 신체 재부팅부터 이전의 전염병 퇴치에 이르기까지 많은 이유가 있습니다.

첫째, 뿌리의 염증이 제거 된 후 자궁 경부의 신축이 처방됩니다. 이를 위해, 소위 "글 리슨 루프 (Glisson loop)"가 널리 사용되며, 척추가 부착 된 띠와 무게의 비율에 의해 영향을받습니다. 일부 클리닉에서는 유사한 유형의 자궁 경부 용 시뮬레이터가 널리 사용되고 있는데,베이스의 부착이 천장 또는 견고한 기초에 수행되고 견인력은 고무에 의해 조절되며 턱받이가 만들어집니다.

이것은 소위 Evminov 루프 또는 "유연한 목 확장기"입니다. 물건을 사용할 때는 부하를 계산해야하지만, Evimov 루프는 최적의 압력을 생성합니다. 여기서는 견인력이 환자의 체중이 높을수록 높아지기 때문입니다.

척추가 부착 된 띠와 무게의 비율의 강도에 영향을받는 이른바 "Glisson loop"가 널리 사용됩니다.

글리슨 루프로 어떤 운동을합니까? 그의 머리를 끄덕이고, 기울이고, 기울인다. 각주기는 약 5-10 분 동안 지속되며, 그 후 짧은 휴식이 2 ~ 3 분 안에 이루어집니다. 운동 후 목 근육의 음색이 다소 감소되므로 치료 후 1-2 시간 이내에 신체적 및 정적 하중, 갑작스런 운동은 권장되지 않습니다. 이것은 재발로 이어질 수 있습니다 - 신경 뿌리의 다시 침해.

Glisson 루프의 장점은 설계 이동성입니다. 예를 들어, TV 나 컴퓨터 앞에 집에 놓고 일을하면서 직접 훈련 할 수 있습니다. 초기 단계의 운동주기 (각 방향의 머리 기울임)는 8-10입니다. 3-4 일 후에 하중을 증가시킬 수는 있지만 점차적으로 2-3 회 경사가 더 이상 없습니다.

운동 장비의 다른 유형, 다시 유용

의료 실습에서 다른 발사체 중 T 형 견인은 척추 기형을 제거하는 데 사용됩니다. 그것은 대부분 척추를 따라 위치한 척추 근육 그룹을 훈련하도록 설계되었습니다. 기능적 및 홈 트레이너 과다 확장과 유사하지만 단순한 디자인이며 강도 훈련에 적합하지 않습니다. 등 / 허리의 질병에 대한 치료로 사용하지 말고 척추 측만증의 예방과 예방에 사용하는 것이 좋습니다. 척추 시뮬레이터는 얼마나 효과적입니까? 하루에 15-20 분만 연습 할 때 굴곡이 발생할 확률은 약 97 % 감소합니다.

확장 기능을위한 벤치가 인정되었습니다. 그들은 다리의 강체 고정과 사다리꼴 디자인입니다. 시뮬레이터의 뒷면은 움직일 수 있습니다. 환자는 몸 전체에 맞춰서 리드미컬 한 백 밴드를 연주합니다.

탄력있는 등받이는 과도한 기울임을 방지하여 근육의 염좌 위험을 최소화합니다. 이 시뮬레이터는 5-30 ° 범위의 곡률 각이있을 때 1-2 도의 척추 측만증에 특히 효과적입니다.

집에서 사용할 운동기구

그럼, 집에 대한 시뮬레이터를 선택하는 방법? 그것은 완전히 사람이 척추에 가지고있는 문제의 성격에 달려 있습니다. 허리의 질병 예방을 위해서는 꽤 많은 양의 보통 크로스바, 당기기위한 경사 투사 체입니다. 그러한 것들은 즉석에서 만들어진 수단으로 독립적으로 만들어 질 수 있습니다 - 그들은 전문적인 것들과 다르지 않습니다.

자궁 경부 부위의 통증에 익숙하지 않은 분들을 위해 Glisson loop를 준비해야합니다. 그러나 주치의 만 사용할 수 있습니다. 사실이 발사체는 신경 뿌리 부분에 염증 과정이없는 경우에만 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 문제가 악화됩니다. 그러므로, 먼저 정형 외과 의사와 상담하십시오.

T 자형 트레이너, 허리 확장을위한 벤치가 집에서 필요합니까? 그들은 예방에 더 적합하지만 충분한 양의 공간을 차지합니다. 설치 여부는 귀하의 결정입니다. 그러나 귀하 도시의 거의 모든 체육관에서 이러한 시뮬레이터를 사용할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 네, 몸의 크기, 나이, 신장에 따라 몸에 가장 적합한 하중을 선택할 트레이너의 감독하에 연습을하는 것이 좋습니다.

그러나 만성 질환을 진단 할 때는 위의 시뮬레이터를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 건강 검진을 통해 질병의 종류와 분류를 결정해야합니다. 운동은 생체 지표 (체중, 압력, 맥박수)를 기반으로 환자에게 필요한 하중을 자동으로 선택할 수있는 TRAComputer와 같은 전문 견인 시뮬레이터에서 의사의 감독하에 수행됩니다.

그리고 급성기의 급성기에 연골염 (osteochondrosis)이 발생하면 척추와 자궁 경부에 최소한의 물리적 부하로 스트레칭을하는 부드러운 치료법을 사용합니다. 불행히도 가정 운동 기계는 그러한 기능을 가지고 있지 않으며 단지 해를 끼칠 수 있습니다.

목과 뒷목의 가정용 마사지 기계 "MAST"- 히포크라테스 법에 따라 통증을 제거합니다.

우리는 현대인의 습득, 문명의 비용과 삶의 자유로운 리듬을 뒤에서 생각하면서 오해하고 있습니다. 문제는 세상만큼 오래되었습니다. 수천년 전에 고대의 치료자들은 이미 다양한 방법과 수단을 찾아 고뇌 증상을 호소하는 목표를 설정했습니다.

그들은 근육을 반죽하고 척추를 손으로 또는 초등 장치의 도움으로 스트레칭하는 것으로 추측했습니다 : 돌 스크레이퍼, 나무 주걱, 롤러 및 말렛. 이것은 등 및 목에 대한 첫 번째 마사지가 나타나는 방식입니다. 오늘날 우리는 의료 과학 및 기술의 최신 발전으로 만들어져 건강을 효과적으로 회복시키는 다양한 장치를 자랑 할 수 있습니다.

우리는 Mast 시뮬레이터 마사지기의 발명가 인 Evgeny Mironenko의 대표입니다. 우리는 특별 제안을 활용할 것을 제안합니다. 저희에게 편지를 보내고 할인 행사를위한 프로모션 코드를 받으십시오. 마사지 코드를 주문할 때 사용할 수 있습니다.

고통의 원인

한 번, 그리고 모두에 대한 뒤에서 불쾌한 감정을 제거, 당신은 정확하게 그들의 출연의 원인을 결정해야합니다. 어려움을 유발하십시오 : 고통을 여러 가지, 때로는 예기치 않은 요인으로 유발하십시오.

  • 운동 중에 발생하는 과도한 근육 긴장;
  • 역도;
  • 몸을 지키려고하는 근육이 집중적으로 수축하기 시작하기 때문에 불편한 자세로 오래 머무를 수 있습니다.
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 자세 위반, 구속;
  • 하이힐에서 걷기;
  • 한 어깨에 가방을 들고.

등 및 목의 통증의 원인은 다음과 같이 분류되는 심각한 질병입니다.

  • 1 차 - 이들은 척추 및 인접한 조직에서 발생하는 파괴적인 변화입니다. 가장 흔한 것은 osteochondrosis, spondylosis, spondyloarthrosis, 근육통, 좌골 신경통, 신경통, 척추 측만증, 탈장, 전염병, 압박 골절, 근육 변형, 골 형성 또는 종양입니다.
  • 2 차병은 복강의 내 장기, 비뇨 생식기, 신경계, 심혈관 또는 내분비 계의 질병, 근골격계, 호흡계이며 통증 증후군 중 하나입니다. 예를 들어, 영향을받는 신장은 허리를 주며, 부인과 문제는 천골의 불쾌한 감각을 동반합니다.

대부분의 경우 허리 통증은 인간의 생명과 건강을 위협하지 않습니다.

그러나 오래 걸리면 참을 수 없게되고, 발열, 호흡 곤란, 요실금, 감각 저하 또는 사지 근육 힘이 동반되면 즉시 의사에게 도움을 요청해야합니다.

등 및 목 통증 요법

통증 증후군의 원인이 무엇이든 그 계획에 따라 포괄적으로 치료해야합니다.

  1. 우선 의사는 비 스테로이드 성 소염 진통제, 마취제, 근육 이완제, 근육 경련 제거, B 군 비타민, 신경계 강화, 척추 구조의 영양을 개선하고 정상화하는 약물 등 다양한 약물을 처방합니다.
  2. 급성기가 지나면 비 약물 치료로 진행합니다. 운동과 계량 된 부하의 도움으로 물리 치료 (운동 요법)는 신경 뿌리의 압축을 제거하고 근육 코르셋을 강화하며 인대에 유연성을 제공하여 합병증을 예방합니다. 물리 치료 - 자성, 레이저, 초음파, 진흙 랩, 파라핀 욕조 또는 전기 영동 - 퇴행성 과정을 중지하고 손상된 구조물과 조직을 복구합니다. 마사지 - 손상된 부위의 혈액 순환을 개선하고, 경련을 완화시키고, 통증을 완화시키고, 섬유의 탄력성을 증가시키고, 구조물의 영양을 정상화하고, 과도한 수분, 슬래그 및 독소를 제거합니다.
  3. 전통 의학은 허리 통증에 좋으며, 우엉, 우엉 잎 또는 잘게 썬 생강 뿌리, 바질 및 다른 약초의 ​​달팽이, 마늘 또는 양귀비 씨를 우유로 마시면서 유칼립투스 기름으로 문지르는 것.

이제는 대체 요법으로 가장 인기있는 방법이며, 그 중 대부분은 고대 한의학에서 왔습니다. 그 중에서도 가장 주목할만한 것은 :

  • 침술 - 얇은 바늘을 삽입하여 침침점을 자극합니다. 이 기법의 추종자들은 환자의 몸에 긍정적 인 에너지가 형성되어 손상된 장기에 유익한 효과를 나타냅니다.
  • 인지 - 행동 치료 - 스트레스를 관리하고 통증 증후군을 조절하도록 정신을 설정합니다.
  • 카이로 프랙틱은 모든 근육 층과 뼈 조직에 영향을주는 깊은 수동 마사지입니다.
  • Osteopathy는 접촉으로 전문가가 밀도, 긴장 또는 특정 통증을 증가시켜 문제 영역을 결정하는 수동 치료의 한 유형입니다. 그 (것)들에 행동해서, 그것은 척추의 위치를 ​​정정하고 내 조직의 기능을 정상화하는 것이 가능하다.

이러한 모든 방법은 그 자체로 효과적이며 보수 치료의 기초가됩니다. 그러나 100 명 중 10 명에서 끔찍한 병 앞에서 힘이없고 환자의 건강을 지키기 위해 수술을받습니다.

마사지 시뮬레이터 "MAST"

21 세기에 허리 통증이 대유행이되었습니다. 이로 인해 의사와 과학자들은이 문제를 효과적으로 처리 할 수있는 새롭고 저렴하며 안전한 수단을 개발할 수 있습니다. 오늘날 가장 성공적인 발명품 중 하나는 MAST 바닥 마사지 기계 시뮬레이터입니다.

그것의 창조자는 Krasnodar Yevgeny Mironenko의 사업가입니다. 17 세의 나이에 그는 스포츠 부상을 입고 척추의 복잡한 변위와 허약 통증을 호소했습니다. 장기 치료가 도움이되지 않았습니다. 의사는 힘이 없었고 실망스러운 예측을했습니다. 그러나 휠체어의 미래는 유진 (Eugene)에게 적합하지 않았습니다. 정형 외과 의사 및 신경과 전문의와 협력하여 독특한 paravertebral 마사지 시뮬레이터를 만들고 그의 도움으로 건강을 완전히 회복했습니다.

히포크라테스 의학의 조상은 척추의 스트레칭과 옆에있는 근육의 깊은 마사지로 아픔을 치료할 것을 제안했습니다. 최초의 유명한 치료사는 하드웨어 기술을 사용하여 지금은 히포크라테스 벤치라고 알려진 장치를 만들었습니다.

환자를 특수 침대에 놓고 아래쪽과 위쪽 등을 묶어 다리와 머리에 설치된 윈치에 고정시켰다. 그런 다음 스트랩을 펴고 스트레칭을 실시했습니다. 의사는 수술 결과로 액체가 척추 사이의 공간을 넓혀서 거기에있는 연골 층에 수분을 공급하여 탄력성을 부여한다고 주장했다. 척추는 이동성을 되찾고, 그 요소는 제자리에 고정되어 고정 된 신경과 혈관을 풀어냅니다. 결과적으로 등은 상처를 입지 않습니다.

이 간단하고 입증 된 기술은 MAST 시뮬레이터 - 마사지 기계의 작동을위한 기반을 형성했습니다. 그것의 디자인 만 더 간단하고 더 완벽 해졌습니다. 이제 :

  • 튼튼한 플라스틱으로 제작 된 2 개의 원형 마사지 요소가 내장 된 고정 받침대입니다. 높이는 0에서 42mm까지 조절할 수있어 어떤 형태의 후방에도 최적의 효과를 선택할 수 있습니다. 그들 사이의 거리는 인체의 해부 구조를 고려하여 계산되며, 척추, 가시 돌기 및 갈비뼈에 직접적인 영향을 피하면서 근육을 깊게 운동하게합니다.
  • 위는 이동식 캐리지이며, 중앙에는 마사지 롤러를위한 슬롯이 있습니다. Comfort는 환자에게 부드럽고 고밀도 코팅을 제공합니다. 4 개의 작은 바퀴 덕분에 플랫폼이 기저부를 따라 굴러갑니다.
  • 사람의 신장에 따라 조절할 수있는 편안한 단계는 허리를 구부리고 허리와 성례 부위를 마사지 할 수있는 기회를 제공합니다.

안정적인 금속베이스는 최대 150kg의 높은 체중을 가진 사람들을위한 절차의 안전을 보장합니다. 그리고 시뮬레이터의 길이에 대한 두 가지 옵션 - 990 및 1070mm - 다른 높이의 사람들이 캐리지 위에 편안하게 앉을 수 있습니다. 기기의 보증 기간은 3 년입니다.

흥미롭게도 디자인은 끊임없이 개선되어 소비자의 자질을 향상시킵니다.

발명의 효과

시술 과정에서, paravertebral zone의 깊은 층이 연구됩니다 - 고통의 원인이되는 병리학 적 변화의 주요 원인. 이것은 장치의 치유 효과를 설명합니다. 실제로 압력 롤러의 결과로서 :

  • 혈액 순환이 활성화됩니다.
  • 척추 및 연골 성 디스크의 영양이 개선됩니다.
  • 척추의 깔끔한 생리적 견인력이 있습니다.
  • 근육의 퇴행성 변화, 경련, 부종, 협착, 클램프가 제거됩니다.
  • 고통은 경감된다;
  • 오프셋을 부드럽게 조정합니다.
  • 자세가 교정되고 목이 곧게 펴집니다.

시뮬레이터의 연습은 만성적 인 osteochondrosis, 돌출, 추간 간 탈장, 변형 spondylosis, 척추 측만증의 다른 정도, 척추의 변위 및 불안정성과 같은 심각한 문제조차 극복하는 데 도움이됩니다. 이 사실은 감사 한 사용자의 리뷰에 의해 확인됩니다. 또한 매뉴얼 버전에서는 불가능한 셀프 백 마사지를 할 수있는 좋은 방법입니다.

«MAST»사용자의 장점은 확실한 보안을 포함합니다. 장치는 기계적이며 전원에 연결할 필요가 없으며 발이나 손이 약간 움직여 쉽게 작동합니다. 마사지는 몸의 무게에 의해서만 외부로부터 영향을받지 않고 수행됩니다. 각 롤러의 가압력은 개별적으로 조정 가능합니다.

마스트 paravertebral 마사지를 사용하는 방법

공부 한 후에는 집에서 의료 절차를 올바르게 수행 할 수있는 단계별 지침이 장치에 첨부됩니다.

  • 마사지 장치를 단단하고 평평한 곳에 놓습니다.
  • 당신에게 안성맞춤 인 받침대의 크기를 조정하고 고칩니다.
  • 마사지 요소의 높이를 설정하십시오. 정밀 설정을 위해서는 조절 나사의 회전을 읽으십시오.

준비 작업이 끝나면 직접 치료 세션을 진행할 수 있습니다.

  • 앉아서 조심스럽게 누워 머리가 거니의 가장자리에 있고 척추가 롤러 요소 사이에 위치하도록합니다.
  • 완전히 긴장을 풀어보십시오.
  • 가슴을 마사지하면 캐리지가 발로 움직입니다. 가슴에 접히거나 머리 위로 뻗은 팔. 깊은 근육을 더 잘 운동하려면 어깨를 번갈아 가며 뒤틀리는 것이 좋습니다.
  • 요추 부위를 사용하려면 다리를 스탠드에 던져야합니다. 이 위치는 등 전완의 생리적 인 만곡을 약간 곧게하여 마사지 된 부위를 기저부에 밀착시킵니다. 롤 손을 마십시오.
  • 마사지 목을 시작하고 머리가 슬롯에 있도록 캐리지를 약간 움직입니다. 턱을 가슴에 대고, 골반을 약간 올리십시오.이 위치는 목 둘레 지역 구조에 더 잘 접근 할 수있게 해줍니다.

한 번에 전체를 굴리지 말라. 15-20 센티미터의 작은 부분을 선택하십시오. 3-5 분간의 마사지로 시작하여 점차적으로 부하를 증가시킵니다. 각 영역에서 최대 150 회까지 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 절차는 문제의 악화를 가져올 수 있음을 명심하십시오. 특히 이것은 종종 척추 헤르니아의 존재에서 발생합니다. 이것은 정상적인 현상이며 절차를 포기할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 다음 세션은 신중하고 신중하게 수행해야합니다.

조심스럽게 일어나야합니다. 특히 허리가 아프면주의하십시오. 이는 롤링으로 가장 잘 수행됩니다. 이렇게하려면 팔꿈치에 의지하고 들것을 통해 다리를 움직여 옆으로 비틀어 무릎 팔꿈치에 바닥에 떨어 뜨리십시오.

MAST - 인증 개발

시장에 진입하기 전에 장치는 공인 된 시험소에서 시험을 거쳤으며 기술 사양 TU 9619-001-92040272-2015 및 주 표준 GOST R 50962-96에 의해 설정된 안전 및 품질 요구 사항을 완벽하게 준수하는 것으로 승인되었습니다. 이 문서는 다음 사항을 확인합니다.

  1. 이 마사지 기계는 유해한 불순물과 첨가제를 함유하지 않은 환경 친화적 인 재료로 만들어졌습니다.
  2. 그 설계는 안전합니다 : 부품은 조립 도면의 요구 사항에 따라 결합되며 패스너는 강도를 테스트합니다.
  3. 그는 변형, 롤링 중 작업 표면 마모, 화학 저항 및 외부 결함 (인체 건강에 대한 실질적인 위협을 나타내는 칩, 균열, 칩핑)의 부재에 대한 테스트를 통과했습니다.

구매할 때 판매자에게 적합 인증서를 요청하십시오. 이것은 위조 방지를 위해 제품의 품질과 안전성을 보장 할 수있는 유일한 방법입니다.

Mironenko 시뮬레이터 구입처

크라 스노 다르 (Krasnodar)시의 제조업체에서 백 목 마사지 용 MAST 마사지기를 직접 구입하거나 택배로 온라인으로 주문할 수 있습니다. Yevgeny Mironenko는 국제 전시회 및 모스크바, 상트 페테르부르크 및 기타 러시아 도시에서 개최 된 건강한 라이프 스타일에 헌신하는 포럼에 정기적으로 참여하여 발명품을 전시 및 판매합니다.

또한 모스크바, 상트 페테르부르크, 튜멘, 우파, 체레 포베 츠, 보로 네즈, 수르 구트, 이세프 스크, 크라스 노야 르 스크, 키로프, 베 제츠 크 (Bezhetsk)의 대표 사무소가 개설되어 마사지 업체 구매에 관해 문의 할 수 있습니다.

이 제품은 카자흐스탄 공화국 (아스타나)과 우크라이나 (우크라이나)의 판매자가 제조업체와 직접 협조하여 이웃 나라의 거주자에게도 제공되었습니다.

마사지의 가격은 "MAST"

모든 독창성과 효율성을 위해 기기 가격은 저렴합니다. 제조업체에서 구입하는 경우 기본 구성의 가격은 스탠드와 함께 2 만 8 천 루블이됩니다. 지역 또는 해외 대표 센터에서 마사지 요원의 비용은 판매자와 확인해야합니다.

그 대가로 당신이 인생의 건강과 기쁨을 누릴 수 있기 때문에 돈을 후회하지 마십시오.

몸과 등을위한 마사지. 어떤 가정용 마사지 기계를 구입하는 것이 좋습니다 : 수동, 전기, 롤러 또는 miostimulyator?

허리 통증이 더 이상 용납 될 수 없으면, 마침내 마사지를 구입하여 항상 가까이에있게됩니다. 그러나 다른 제조업체의 다양한 제품과 다양한 품질의 제품이 인터넷에서 판매되고 있습니다. 어떻게 혼란스러워하지 않습니까? 무엇을 선택해야합니까? 비좁은 근육을 편안하게하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 어느 osteochondrosis에 대한 더 적합하고, 그리고 신경통에 대한? 우리는 TOP 10 최고의 안마사를 선정하고 주요 유형과 그들이 무엇에 적합한 지 알려줍니다. 가장 간단하고 저렴하게 시작하여 점차 TOP-10에서 가장 비싼 모델로 이동해 봅시다.

마사지기구는 전 세계와 모든 문화에서 사용되지만 21 세기 초반에 열심히 일하면서 신경통, 관절의 질병 및 수백만 명의 사람들의 척추가 된 사람들의 인기가 높아지고 있습니다. 그들은 운동 선수, 직장인, 운전 기사, 의사 및 재활 의학을위한 치료 프로그램에서 추가 및 대체 요법으로 사용됩니다. 그들의 사용에는 특별한 기술이나 다른 사람의 참여가 필요하지 않습니다.

어떤 마사지 기계로 문제를 해결할 수 있습니까?

클래식 마사지에는 4 개의 주요 기술이 있습니다. 쓰다듬기, 문지르기, 반죽 및 진동 완화. 진동이 경련 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이되면 반죽을하면 근육을 깊게 운동하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.

  • 전체를 마사지하고 싶다면 지압 롤러가 달린 의자 용 케이프가 가장 적합합니다. 그것은 전체 뒤 영역을 포함합니다. 그러나 우리는 즉시 다른 통증 역치에 대해 경고하고 싶습니다. 모든 것이 너무 개인적입니다. 지압 공의 움직임이 너무 거칠게 보일 수 있습니다.
  • 마사지 헤드가 달린 수동 전기 마사지기는 단단하고 비좁은 근육에 적합합니다. 운동을하거나 부적절하게 컴퓨터에 앉아서 피로감을 덜어줍니다. 당신은 더 깊은 연구가 필요한 근육을 마사지합니다.
  • 문제가 상부 (칼라 영역, 목, 어깨)에 집중되어 있다면 어깨 끈이 달린 롤러 마사지 기계 만 있으면됩니다.
  • 운전자가 더 적합한 진동 가열식 케이프입니다. 그러나 많은 구매자는 진동의 약점에 만족하지 않습니다. 따라서 집이나 사무실에서 깊고 집중적 인 뒷목 마사지를 위해 8 개의 롤러가 달린 의자에 값 비싸고 강력한 마사지 곶을 구입할 수 있습니다.
  • 이와는 별도로 맥박 조정기와 근 자극기가 있습니다. 기술적으로, 이들은 마사지 기계가 아니라 전기 자극 장치입니다. 두 가지 유형의 전기 자극이 있습니다. 장치는 TENS와 EMS를 따로 따로 사용할 수 있으며 둘 다 결합 할 수 있습니다.

TENS (펄스 마사지) - 경피적 전기 음성 자극 - 현재 표면 신경을 자극하는 방법의 본질 -이 방법은 임상 적으로 검사되고 효과적입니다. 만성 근골격 통증 (골 연골 증, 늑간 신경통, 외상 후 신경통)을 효과적으로 제거합니다.

EMS (Miostimulyator) - 신경근 전기 자극. 이 방법은 극단적으로 훈련받지 않은 사람과 마비 된 사람들의 근육의 색조를 개선합니다. 뇌졸중에서 회복 할 때도 유용합니다. 근육을위한 근력 운동가는 근육이 너무 쇠약 해져서 복원 할 때 전기 자극을 받기에 충분할 정도로 뇌졸중이나 긴 병 (척수의 골절, 사람이 몇 달 동안 움직이지 않고 누워있을 때) 후에 회복하기 위해 아픈 사람들에게 적합합니다. 그러나 이러한 장치는 종종 체중을 줄이고 근육을 펌핑하는 수단으로 자리 잡고 있습니다. 건강한 사람의 근육을 펌프질하거나 체중을 줄이려면이 장치를 유용하게 사용하십시오! 근육 자극제에 대한 자세한 리뷰는이 글에서 읽을 수 있습니다 - 최고의 근육 자극제.

몸과 몸을위한 톱 10 마사지기

우리는 사람과 상황에 따라 10 가지 옵션을 선택했습니다 : 수동, 마사지 영역을 선택할 때; 근육 마사지 용 근육 마사지기, 근육 마사지 용 맥 마사지 기계 및 근육 자극기, 깊은 근력 운동을위한 롤러, 운전자를위한 진동 마사지 시트 쿠션, 지압 마사지기, 사무실 의자에 던져 넣을 수있는 온열 장치가 있으며, 모든 것을 할 수있는 전자 안마사를 신뢰합니다.. 그리고 우리는 가장 간단하고 저렴한 핸드 마사지 스틱으로 시작합니다.

가장 저렴하고 쉬운 휴대용 마사지 기계 - LiBa Back과 목 마사지 도구 for Trigger Point

쉬운 피로는 돌출 된 요소가있는 기존의 나무 또는 플라스틱 마사지 기계로 제거됩니다. 예를 들어 5 개의 볼을 사용하여자가 마사지를 할 수 있습니다. 긴 손잡이가있어서 가장 불편한 곳으로 이동할 수 있습니다. 그것은 체육관 가방에 쉽게 들어갈 수 있으며, 강렬한 운동이나 노력 끝에 빠른 마사지를 할 수 있도록 고안되었습니다.

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등을위한 손 마사지 기계 선택하기

우리는 외모가 비슷하지만 여전히 전기 손 마사지기가 3 종류를 선택했습니다. 지압과는 달리, 마사지 헤드는 회전하지 않지만 잭 햄머처럼 위아래로 움직입니다. 따라서 영어에서는 타악기 마사지기라고합니다 - 충격.

전형적인 수동 전기 마사지 - WAHL 4290-300 딥 티슈 퍼 큐션 마사지

긴 손잡이에 다섯 개의 노즐이있는 WAHL - 긴장이나 통증이있는 ​​빠른 도움입니다. 큰 대용량 디스크가 큰 근육을 빗고, 네 손가락 끝이 수동 마사지를 모방하며, 배터리 포인트는 작은 부위의 집중 마사지에 적합하고 통증이 조직 깊숙이있는 경우에도 적합합니다. 간단한 둥근 머리는 일반적인 편안한 마사지를 위해 디자인되었습니다. 모든 가족에게 좋은 선택입니다.

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열이있는 수동 전기 마사지기 - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

두 가지 기능은 여러 유사한 제품과 구별됩니다. 두 개의 마사지 헤드와 적외선 열. WAHL보다 덜 엄격하지만 일반적으로 제품은 동일합니다. 케이스를 선택할 때 가열 모드의 존재를 결정할 가능성이 있습니다. 섬세한 마사지에 사용됩니다.

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미용사 - 마사지 치료사의 기능을 갖춘 휴대용 전기 마사지기 - Pure-Wave CM7 무선 마사지 기계 + 얼굴 (듀얼 모드)

가장 비싼 (이전 아날로그보다 3 배 비쌉니다) 것은 이미 휴대 가능합니다. 즉, 더 이상 콘센트에 의존하지 않고 도로에서, 비행기에서, 의사와 함께 모든 곳에서 사용할 수 있습니다! 그것은 경쟁사보다 가볍습니다. 그리고 가장 중요한 것은 얼굴과 두피에 대한 두 가지 새로운 팁이 있다는 것입니다. 그는 수동 마사지 치료사뿐만 아니라 마사지 치료사 - 미용사를 대신하여 얼굴의 작은 근육을 풀어주고 토닝합니다. 큰 근육에 사용하면 특히 고통스럽고 경련을 덜어줍니다. 특히 6 개의 머리가 달린 부착물을 사용하는 경우, 각각 8 개의 손가락으로 단단한 실리콘이 장착되어 깊고 빠르게 집중적으로 근육을 마사지합니다.

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목과 등을위한 롤러 마사지 기계 선택

문제가 국부적 인 경우 - 목 또는 허리, 그 때 작은 롤러 마사지 기계는 당신을 위해 이젠 그만일지도 모른다. 이 마사지 베개를 손에 들고 아픈 부위 (목, 무릎)에 붙이거나 집으로 오는 도중에 허리 아래에 둘 수 있습니다. 긴 손잡이 루프가 마사지 장치에 수 놓은 두 번째 옵션은 뒤쪽, 어깨, 엉덩이 및 엉덩이와 같은 넓은 표면을 작업하는 데 필요합니다. 스트랩을 위아래로 움직이면 오른쪽, 왼쪽, 대각선으로 실제의 안마사를 거의 완전히 교체 할 수 있습니다.

목 마사지기 카테고리의 베스트셀러 - Zyllion ZMA-13-BK 지압 마사지

이 작은 마사지 지압 베개는 목, 발목, 무릎, 팔꿈치에 적합하므로 허리 아래에 둘 수 있습니다. Zyllion은 6cm의 매우 얇은 몸체를 지니고 있으며, 동시에 4 개의 지압 마디가있는 본격적인 지압과 열을 이용한 근육 이완을 제공합니다. 20 분의 작업 간격으로 인해 앉을 때 가장 취약한 지역의 긴장감을 완화하므로 사무실과 자동차에서 널리 사용됩니다.

가격 :

Nekteck Shiatsu 깊은 반죽 마사지 베개 히트 베스트 셀러 Back & Shoulders

허리, 등 및 엉덩이의 반 전문 마사지에 사용하십시오 : "스트랩"은 소형 근육보다 빠르고 쉽게 큰 근육 그룹을 마사지 할 수 있습니다. Nekteck은 마사지 속도와 수동 강도 조절 모드의 세 가지 모드를 사용합니다. 다양한 옵션이 통증의 가능성을 최소화합니다. 경쟁자와 비교할 때 뚜렷한 장점은 마사지 요소의 두 배입니다. Nekteck에는 8 개의 지압볼이 내장되어 있습니다.

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맥박 마사지 및 miostimulyator

우리가 이전에 말했듯이 TENS 원리 - 경피적 인 전기 음전 자극, 현재 우물로 표면 신경을 자극하면 만성 근골격계 통증 (골 연골 증, 늑간 신경통, 외상 후 신경통)이 제거됩니다. EMS - 신경근 전기 자극. 이 방법은 극단적으로 훈련받지 않은 사람과 마비 된 사람들의 근육의 색조를 개선합니다. 뇌졸중에서 회복 할 때도 유용합니다.

TENS (펄스 마사지) - 경피적 전기 음성 자극 - 현재 표면 신경을 자극하는 방법의 본질 -이 방법은 임상 적으로 검사되고 효과적입니다. 만성 근골격 통증 (골 연골 증, 늑간 신경통, 외상 후 신경통)을 효과적으로 제거합니다.

EMS (Miostimulyator) - 신경근 전기 자극. 이 방법은 극단적으로 훈련받지 않은 사람과 마비 된 사람들의 근육의 색조를 개선합니다. 뇌졸중에서 회복 할 때도 유용합니다. 근육을위한 근력 운동가는 근육이 너무 쇠약 해져서 복원 할 때 전기 자극을 받기에 충분할 정도로 뇌졸중이나 긴 병 (척수의 골절, 사람이 몇 달 동안 움직이지 않고 누워있을 때) 후에 회복하기 위해 아픈 사람들에게 적합합니다. 그러나 이러한 장치는 종종 체중을 줄이고 근육을 펌핑하는 수단으로 자리 잡고 있습니다. 건강한 사람의 근육을 펌프질하거나 체중을 줄이려면이 장치를 유용하게 사용하십시오!

이 범주에는 HealthmateForever TENS 장치, 전자 펄스 마사지 장치 및 16 개의 모드 및 8 개의 패드 펄스 임펄스 통증 완화 마사지 장치가있는 TEC.BEAN Tens EMS 장치 부서의 두 가지 리더가 있습니다.

펄스 마사지는 허리 통증을 줄이는 것뿐만 아니라 터널 증후군, 테니스 팔꿈치 증후군, 관절염 통증을 경감시키는 데에도 좋습니다. 8 개의 애플리케이터가 통증 구역에 부착되어 15 개의 모드와 20 개의 강도로 작동합니다.

TV 리모컨처럼 저렴하고 이미 스마트 폰에서 더 비싸다. 첫 번째는 노인에게 적합합니다. 대형 버튼, LCD 디스플레이의 백라이트는 백라이트를 제공하며 배터리로 작동합니다. 한 작업 세션의 기본 시간은 80 분입니다. 이는 전체 마사지에 충분합니다. 심박 조율기 및 심장병을 앓고있는 분들에게 권장하지 않습니다.

가격 : HealthmateForever

가격 : TEC.BEAN $ 42.99.

의자 뒷면의 마사지 기계

여기서 우리는 2 개의 마사지 기계를 선택했습니다. 첫 번째는 진동, 두 번째는 지압 롤러였습니다. 당신이 운전자라면 진동 하나가 더 잘 맞을 것입니다. (그러나 조심하십시오, 낮잠을 자지 마십시오. 진동 마사지는 편안하기 때문에). 운전석에있는 지압 볼은 불편합니다. 그들이 당신의 허리에 끊임없이 휴식한다고 상상해보십시오, 그리고 긴 여행을가는 경우, 그것을 즐기는 것보다 더 피곤할 것입니다. 그러나 집에서 완전히 긴장을 풀고 이미 깊은 마사지를받을 수 있습니다.

허리를 통과하는 열심히, 무자비한 (예, 그렇습니다, 무자비한) 느낌과 많은 느낌을받는 롤러로 마사지를받습니다. 마사지 치료사의 손가락을 마사지하고 긴장된 근육에 진정시키는 열이 가해집니다.

의자에 등받이를위한 마사지, 진동 - 새로운 Five Star FS8812 열이있는 10- 모터 진동 마사지 시트 쿠션

새로운 Five Star FS8812는 등뼈와 척추 근육의 통증, 신경통, 경련, 큰 관절의 관절염 통증 문제를 포괄적으로 해결합니다. 허벅지 뒷부분의 마사지는 다리의 혈액 순환을 촉진시켜 좌식 생활을하는 사람들에게 매우 필요합니다. 운전 중에도 표면 전체에 걸쳐 10 개의 떨림이 균일 한 마사지를 제공합니다. 롤러가 없으며,이 쿠션은 긴장을 풀고 긴장을 풀며 피곤한 등 근육을 진정시켜줍니다. 그녀의 목표는 길거나 피곤한 여행에서 운전자의 근육을 이완시키는 것입니다. 그러나 많은 바이어들은 리뷰로 판단하여 Shiatsu 롤러가 진동 요소로 완성 된 것을 보길 원합니다. 그러나 엔지니어링 결정은 상식에 의해 결정됩니다. 허리 근육에 작용하지 않는 롤러의 장기적인 영향은 불편 함을 유발할 것입니다. 이 마사지 곶은 높은 통증 역치를 갖고 지압 마사지를 받으면 통증이나 불편 함을 느끼는 분들에게 적합합니다. 지압 요소가없는 마사지 뚜껑 카테고리에서는이 기능이 가장 기능적입니다.

가격 :

목에 대한 높이 조절 마사지가 가능한 뒤 / 목 롤러 용 마사지 장치 - 열이있는 시트 쿠션

150 ~ 185cm의 다양한 높이의 사람들에게 적합합니다. 헤드 레스트에 장착 된 두 개의 상부 지압 마사지 노드는 케이프를 그 크기로 조정하면 원하는 마사지 품질을 제공합니다. 머리 받침 볼이 목 근육에 떨어지도록 뒤쪽에 마사지기를 찾는 것이 일반적으로 어려운 165cm 이하의 신장을 가진 사람들에게 특히 좋습니다. 3 단계의 강도를 가진 두 개의 진동 소스가 시트에 내장되어 있으며, 뒤쪽의 하부에는 4 개의 지압 노드가 복잡한 궤도를 따라 이동합니다. 각각 두 개의 공이있어 깊은 3D 마사지 효과를냅니다.

뒤쪽을 선택할 수있는 롤러 마사지 기계는 무엇입니까?

5 명 째마다 허리 통증으로 고통받습니다 - 이것은 척추의 연령 관련 변화의 가장 흔한 징후입니다. 부상, 과도한 짐 또는 앉아있는 생활 방식으로 인해 상황이 악화됩니다. 통증 완화 및 질병 예방의 수단 중 하나는 마사지 및자가 마사지입니다.

자기 마사지 문제 영역의 경우 롤러 마사지 기계가 완벽합니다. 그들은 가장 간단하고 저렴한 장치로 간주됩니다. 그러나 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다. 의사는 한 세션 및 전체 과정의 기간을 처방합니다.

롤러 마사지 기계의 종류와 작동 메커니즘

롤러 마사지기는 함께 고정 된 하나 이상의 롤러입니다. 허리 나 목을 움직이면 하드 롤러가 근육을 반죽하여 이완에 기여합니다. 큰 효과는 마사지 롤러에 톱니 모양의 롤러를 제공합니다.

마사지 롤러 자체가 점점 더 향상되고 있습니다. 그들은 서로 다른 크기와 모양, 나무, 플라스틱, 고무로 만들어졌으며 톱니와 스파이크가 제공됩니다. 롤러를 배치 할 때 전문 마사지 사의 손가락 움직임을 모방하기 위해 해부학 적 특징을 최대한 고려합니다.

소비자는 목재 마사지 기계 및 기타 친환경 재료를 선호합니다. 그들은 저렴하고 사용하기 쉽습니다. 특히 인기가있는 자작 나무 제품은 자극을 유발하지 않고 매우 즐거운 느낌을줍니다. 플라스틱 롤러를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 마찰로 인해 정전기가 축적됩니다.

롤러 마사지 기계의 주요 유형 :

  • 휠체어. 마사지기구는 몸의 특정 부분을 굴리고 롤러는 축을 중심으로 회전합니다. 디자인은 롤러가 장착 된 스틱 (핸들)을 나타냅니다. 원칙적으로, 그런 마사지로 도움 없이는 할 수 없습니다.
  • 리본. 그것은 당신이 직접 사용할 수있는 긴 핸들이 있습니다. 그것은 손이 닿기 힘든 장소에서 마사지를 할 수있게 해 주며, 블레이드 영역에서도 잘 작동합니다.
  • 야외. 그것은 누워있는 롤러 캔버스입니다. 고품질 마사지를 받으려면 흔들 리기가 필요합니다. 그런 다음 모든 척추 절편을 운동합니다.

허리 통증에 대한 애플리케이터에 관해서는 여기를 읽어보십시오.

운영 규칙

롤러 마사지는 피부를 가열 할 때, 예를 들어 목욕을하거나 목욕을 한 후에 가장 잘됩니다. 마사지가 더 부드럽고 타박상과 튼살로 이어지지 않으면 크림이나 오일로 피부에 수분을 공급해야합니다.

등 및 목이 편안한 상태가되도록 편안한 자세를 취할 필요가 있습니다. 안마로, 다른 사람을 끌는 것이 낫다, 각자 안마로 당신은 완전히 이완 할 수 없을 것이기 때문에. 심각한 치료 효과가 예상되는 경우 전문가 나 이전에 지시 한 가구에 마사지를 맡기는 것이 좋습니다.

마사지의 힘은 충분해야하지만 과도하지 않아야합니다. 마사지가 너무 약하면 효과가 없으며 강한 압박으로 인해 혈종이 나타날 수 있습니다.

롤러 마사지 기계의 컴팩트 한 설계로 가정, 직장, 자동차의 어느 곳에서나 사용할 수 있습니다. 또한 옷 안의 마사지 중에 결과를줍니다.

등 및 목 마사지의 일반적인 규칙 :

  1. 휴대용 롤러 마사지 기계의 움직임은 림프가 움직이는 방향으로 왕복 운동해야합니다.
  2. 림프절이있는 부위를 마사지해서는 안됩니다.
  3. 아래에서 위로 마사지를 시작하십시오. 오름차순 움직임으로 압력을 약화하기 위해, 하향 운동과 롤러에 더 많은 압력이 있어야합니다.

사용 후 마사지는 따뜻한 비누 물로 씻어야합니다.

예방 마사지의 방법론 :

  1. 시작 위치 : 마사지기구는 등뼈를 따라 위치하고, 한 손은 위로 올라가고 뒤쪽은 두 번째로 굽습니다.
  2. 마사지는 백업을 따라 상하로 5 ~ 6 회만 당깁니다. 그런 다음 손이 바뀝니다. 마사지하는 동안 약간 구부릴 것을 권장합니다.
  3. 횡단 운동을 수행하십시오. 5-7 개의 움직임이 어깨에서 어깨 뼈까지 만들어집니다.
  4. 그런 다음 허리를 마사지하십시오 : 천골에서 어깨 뼈까지 5-7 개의 움직임을 좌우로 움직입니다.
  5. 다음으로, 마사지 장치는 양쪽, 겨드랑이의 왼손, 뒤의 오른손에 적용됩니다. 5-7 대각선 운동이 각 측면에서 이루어진다.
  6. 목과 칼라 마사지는 모발 성장의 바닥에서 앉은 채 어깨 뼈의 높이에서 끝납니다. 머리를 다른 방향으로 기울이는 것이 좋습니다. 4-6 개의 동작이 수행됩니다.
  7. 골반 지방보다 더 좋은 마사지 세션을 완료하십시오. 엉덩이에서 허리까지 이동합니다. 마사지는 지그재그로 움직이는 것이 좋습니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

그리고 지금은 일곱 번째 주간은 갔고 뒷 관절은 약간 방해받지 않았기 때문에 하루에 나는 dacha로 가서 버스에서 3km를 걸어 간다. 그래서 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다! "

전기 장치

전기 롤러 - 고급이지만 더 비싼 장치. 그들은 네트워크 또는 배터리로 작동합니다. 그들의 행동은 진동을 기반으로합니다. 롤러는 굴러 가지 않고 진동을하며, 수용체를 자극하고 근육을 이완시킵니다. 일부 모델에는 가열 롤러가 있습니다. 마른 열과 마사지는 척추의 문제 영역에 유익한 효과가 있습니다.

전기 마사지를 사용하여 등을 적어도 30 분, 목을 15 분 이상주십시오. 그러나 강한 진동은 일부 사람들에게는 금기라는 사실을 명심해야합니다.

전기 장치에는 특별한 클램핑 메커니즘이 있으며, 각 섹션마다 다른 노즐이 있으며 마사지 목적으로 속도, 노출 강도 및 롤러 회전 방향을 조정할 수 있습니다.

어떤 의료 절차와 마찬가지로 등의 롤러 마사지에는 징후와 금기 사항이 있습니다.

사용에 대한 표시

  • 척추의주기 및 만성 통증;
  • 앉아있는 라이프 스타일;
  • 등 뒤에서 큰 운동;
  • 척추의 퇴행성 변화;
  • 손상된 자세;
  • 전문 스포츠;
  • Osteochondrosis;
  • 경미한 herniated 추간 원판;
  • 약한 근육 톤;
  • 급성 통증을 제거한 후 목이나 등의 근육염;
  • 수술 후 재활 또는 처방 된 침대에서의 휴식.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

금기 사항

  • 마사지의 영역에서 피부에 상처, 상처, 상처;
  • 척추의 변위;
  • 허리가있는 추간 디스크;
  • 3 도의 측만증;
  • 척추 부상 또는 등 수술;
  • 척추의 모든 질병의 급성 단계;
  • 급성 및 만성 병의 내부 기관 질환;
  • 발열 및 전반적인 약화의 배경에 대해 발생하는 전염성 및 바이러스 성 질환;
  • 피부 발진, 특히 화농을 동반 한 질병;
  • 피부염, 건선;
  • 모든 종양학 질병;
  • 결핵;
  • 신경계의 과도한 흥분성, 정신 장애;
  • 만성적 인 등 질병의 악화;
  • 정맥류.

롤러 마사지 기계 사용의 긍정적 인 효과

롤러 마사지 기계는 단순함과 접근 용이성에도 불구하고 정기적 인 사용으로 허리 치료에 실질적인 효과를줍니다.

  • 목과 등 근육을 편안하게하고 강화시킵니다.
  • 목에 피로와 긴장을 완화시키고 허리를 덜어줍니다.
  • 혈액 순환을 개선합니다 (특히 치아가있는 롤러를 사용할 때).
  • 림프절 정체를 허용하지 않습니다.
  • 모터 기능을 복원합니다.
  • 피부 탄력과 탄력을 증가시킵니다.
  • 오일이나 크림으로 마사지를 받으면 깊은 근육을 더 잘 자랄 수 있습니다.
  • 활력을 증가시키고 긍정적 인 태도를 제공합니다.

롤러 마사지 기계 비용

수동 플라스틱 모델은 본체와 롤러 자체의 재질, 크기, 마사지 요소의 수, 제조업체의 회사에 따라 200 ~ 1000 루블이 소요됩니다. 목제 마사지 기계의 가격은 나무의 종류, 가공의 복잡성, 롤러의 수 및 500-1000-1500 루블의 범위에 따라 다릅니다.

전기 제품의 경우, 최고 가격대는 매우 희미합니다. 제조사들은 구매자를 위해 싸우고 있으며, 하나의 장치에 다양한 종류의 마사지, 다양한 조정 및 추가 옵션을 제공합니다. 평균적인 장치의 가격은 3 ~ 7,000 루블입니다.
집에서 마사지를 할 수 있습니까?

롤러 마사지는 즉석에서 집에서 할 수 있으므로 돈을 크게 절약 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

  1. 큰 플라스틱 구슬 (크기가 다를 수 있음)을 가져 와서 와이어에 묶은 다음 작은 손잡이를 부착하십시오. 진정한 마사지 휠체어를 타십시오.
  2. 또한, 두꺼운 선에 실 밑에서 나무 코일을 꿰어 라. 핸들을 부착 할 수없고 마사지 영역을 치료 부위의 모양으로 구부릴 수 없습니다 (예 : 목에 - 반원형). 이 마사지 장치를 위아래로 굴려 압력의 힘을 변화시킵니다.
  3. 두꺼운 철사에서 배 모양의 활을 만듭니다. 좁은 부분에 두 개의 롤러를 끼 웁니다. 오래된 마사지 기계에서 꺼내거나 자작 나무에서 독립적으로 분쇄 할 수 있습니다. 고무 또는 플라스틱으로 만든 튜브를 넓고 자주 늘리십시오. 편안한 핸들이 나옵니다.
  4. 아이들의 디자이너들은 종종 금속 기어 형태로 부품을 가지고 있습니다. 롤러 마사지 기계를 얻으려면 손잡이가있는 축에 서로 가까운 거리에 평행하게 설치해야합니다.
  5. 팔 근육 개발을위한 발사체 인 롤러 링크를 사용하십시오. 표면에 기어 마사지 요소를 마사지 패드 또는 기타 적절한 부품으로 부착하십시오. 그런 장치로 마사지하는 것이 다른 사람의 도움으로 더 잘 이루어집니다 - 양손으로 액슬을 잡고 노력으로 마사지해야합니다.
  6. 당신은 또한 당신 자신의 안마사를 만들 수 있습니다 : 낚싯줄로 고정 된 친절한 놀람 상자를 사용하십시오. 펜은 펜 바디로 만들 수 있습니다. 목, 어깨, 허리 등의 셀프 마사지를위한 훌륭한 도구를 얻을 수 있습니다.
  7. 제조하기가 더 어렵습니다 : 1.5 리터 병의 바닥을 잘라내어 쌍으로 연결하십시오. 그 다음 "롤러"에서 핫 나이프 또는 납땜 인두를 사용하여 로프에 구멍을 뚫습니다. 손잡이는 원하는 크기의 플라스틱 튜브 나 나무 막대기로 만들 수 있습니다.
  8. 마사지 요소는 목재 계정의 완벽한 롤러입니다. 그래도 이들이 있다면, 사포로 롤러를 닦고 닦아서 긁지 않거나 긁히지 않도록하고 로프로 고정하십시오.

결론

롤러 마사지 기계를 선택할 때 다음 정보를 기반으로 선택하십시오 :

  • 뒷부분의 어느 부분에 마사지가 필요한가요?
  • 너 자신 마사지 나 도움을 청한다.
  • 마사지에 대한 적응증이 심각할수록 더 많은 기능적인 장치가 필요합니다.
  • 마사지 치료사 나 카이로 프랙틱 의사의 손을 가장 비싸게 마시지 마라.
  • 금기 사항이있는 경우에는 어떠한 경우에도 롤러 마사지를 할 수 없습니다.
  • 장치의 선택은 외부의 매력이나 저렴한 가격에 근거해서는 안됩니다. 주된 기준은 효율성입니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.