척추의 질병 -이 현상은 드문 일이 아닙니다. 이제는 나이와 부상으로뿐만 아니라 주로 앉아있는 생활 방식으로 인해 종종 발생합니다. 허리 통증은 과도한 스트레인이나 피로뿐만 아니라 훨씬 심각한 원인, 심각한 부상 또는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

수술 후 회복뿐만 아니라 치료에도 많은 방법을 발명했습니다. 당신은 의약품의 도움으로뿐만 아니라 치료 운동의 도움으로도 회복 할 수 있습니다. 이 기사에서는 등 부상에 대한 물리 치료법 연습에 중점을 둘 것이고, 특히 Evminov 보드에 대해 이야기 해 보겠습니다.

Evminova 보드 란 무엇입니까?

Evminov의 이사회 또는 Evminov의 profilactor는 시뮬레이터 중 하나 인 척추 용 정형 외과 보드로 신체 운동을 통해 등의 건강을 향상시키는 데 도움을줍니다. 특히 골 연골증, 척추 측만증 등 척추와 관련된 배앓이의 예방을위한 장치의 일종입니다.

이 시뮬레이터는 물리 요법의 단순성과 효과 때문에 인기를 얻었으므로 자주 사용됩니다.

이 장치는 네 개의 조절 가능한 핸들, 알루미늄 고정 장치 및 자궁 경부의 척추를 잡아 당기는 루프 ( "Glisson loop")가 장착 된 등뼈를 잡아 당기는 목재 경사 보드입니다.

이 체조 보드는 벽에 부착되어 기울기 각도를 변경할 수 있습니다. 음의 각도로 양쪽을 맞물리게 할 수 있습니다. 즉, 걸기, 손잡이 잡기, 보드에 눕기 (더 자주이 방법을 사용합니다)입니다.

시뮬레이터는 물리 치료 중에 등 근육을 강화하는 데 사용됩니다 (이후 운동 요법). 숙련 된 전문가의지도하에 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 의료 센터에서 보드는 척추의 구조적 특징에 따라 각 환자마다 개별적으로 제조됩니다. 개별적으로 선택되는 특별히 고안된 연습 세트가 있습니다.

사용에 대한 표시

시뮬레이터를 작성한 Evminov는 척추 개발의 기초로 삼았습니다. 척추 디스크는 자신의 혈류가 없으며 근처에있는 척추의 도움으로 포화 상태입니다. 인간의 척추가 변형 된 경우 디스크가 압축되고 척추의 무결성이 손상됩니다. 결과적으로 혈액 공급이 일시 중단됩니다.

혈류가 제대로 작동하는지 확인해야합니다. Evminov 보드에서 연습 할 때이 과정을 재현 할 수 있습니다.

Evminova 보드 사용에 대한 표시는 다음과 같습니다.

• 척추 질환 (예 : 골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통);
• 척추 측만증의 초기 형태 및 다양한 자세 결함;
• 그림의 명백한 결함의 정정;
• 체중 감량;
• 요통 부위의 허리 통증 및 피로 제거;
• 근육질 코르셋을 만드는 것.
• 나이가 들수록 신장이 증가한다.

이 보드에서 근육에 최소의 부하로 체조를 할 수 있지만 치료의 높은 효율로 할 수 있습니다.

보드에서 체계적인 운동을 한 후, 환자는 다음을 받게됩니다.

• 건강한 자세;
• 긴장된 인물;
• 허리 통증 없음;
• 내부 장기의 정상적인 기능.

보드에 연습의 복잡한 Evminova

이제 우리는 Evminov 보드에있는 척추의 복잡한 운동으로 직접 전환합니다. Evminova 이사회에는 연습 문제가 포함됩니다. 훈련을위한 자세는 다릅니다. 대부분의 경우, 환자는 핸들을 잡고 시뮬레이터의 얼굴을 아래로 위를 향하게 놓습니다.

머리는 다리 위로 위치 할 수있다. 사람은 거꾸로 누워있는 것처럼 보드 위 또는 다리가 아래쪽에있을 때 보드에 누워있을 것입니다. 글 리슨 루프는 목을 훈련시키는 데 사용되며 대개 물리 치료 강사의 감독하에 만 사용할 수 있습니다.

이 시뮬레이터 용으로 설계된 모든 연습은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 온화한 치유 운동.
2. 예방 치료 운동.
3. 집중 치료 운동.

전자는 압력 강하를 정상화하고 등의 경련을 줄이며 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 동시에 경사각은 작아야하므로 척추에 물리적 인 충격이 없습니다.

절약 할 수있는 연습 중에는 다음 사항을 골라내는 것이 일반적입니다.

1. 당신의 발가락이 너 자신과 뒤에 기지개하는 상태에서 당신의 뒤를 위로 향하게하십시오.
2. 등을 대고 무릎을 가슴과 등 뒤로 뻗는다. 한 번에 두 다리를 구부릴 수 있으며, 두 다리를 번갈아 사용할 수 있습니다.
3. 우리는 무릎을 가슴쪽으로 누른 다음 곧게 펴지 않고 옆으로 가져 가서 이전 위치로 돌아 간다. 그리고 나서 반대편으로 또 다시 곧장 다리를 구부린다.

osteochondrosis와 함께 먹는 법을 배우십시오.

후자는 근육을 스트레칭하고 척추의 위치를 ​​교정하기 위해 환자의 재활 기간 동안 필요합니다. 다음 유형의 움직임을 사용하십시오.

1. 우리는 위를 눕고 손으로 시뮬레이터의 팔에 집착하며 엉덩이에 발 뒤꿈치를 뻗고 근육의 긴장을 풀고 다리를 긴장시키고 곧게 펴줍니다.
2. 등에 누워서 다리를 똑바로 세우고 낮추십시오.
3. 우리는 등을 대고 누워 다리를 똑바로 세우고 가슴을 번갈아 구부리고 각도를 유지하며 다리를 부드럽게 내립니다.
4. 머리가 아래쪽에 있도록 시뮬레이터의 팔 뒤에 발을 고정시키고, 머리 뒤쪽에 손바닥을 유지하면서 가슴을 위로 뻗는다.

세 번째 유형의 운동은 질병 또는 재활 기간이 끝난 후에 필요합니다. 어떠한 상황에서도 항상 합병증의 위험이 있습니다. 이러한 합병증을 피하기 위해 격렬한 운동이 사용됩니다.

강렬한 운동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

1. 보드 경사를 높이고 예방 운동을하십시오 (위에서 설명한).
2. 우리는 등을 누우 며 다리를 들어 올려 5 초 동안 공중에 단단히 고정시킨 후 부드럽게 내립니다.
3. 우리는 머리를 숙이고 부드럽게 올라가고 떨어지는 등받이에 누워 있습니다.

앞에서 언급했듯이 모든 사람들은 자신 만의 연습 문제를 개발합니다. 예를 들어, 대부분의 경우 추간판 탈장을위한 Evminov 보드의 운동은 근육 긴장에 대한 운동뿐 아니라 가슴 (다리에 누워)과 엉덩이 (위장에 누워)에서 다리를 들어 올리는 데 사용됩니다.

Evminov의 보드 도움으로 척추 헤르니아를 치료하는 것이이 시뮬레이터에서 가장 일반적인 운동 요법입니다.

금기 사항

Evminov의 이사회는 전체적으로 안전합니다. 그러나 어떤 치료 약물도 금기 사항 목록을 가지고 있으므로이 시뮬레이터에 포함되어 있습니다. 보드의 척추를 펴는 것에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

1. 질병 골다공증.
2. 종양학의 질병.
3. 심장 질환.
4. 상해 또는 수술 후 재활의 초기 기간.
5. 척추의 모든 급성기.
6. 척추의 전염성 감염.

보드 만들기 Evminova 직접해라.

척추에 대한 보드 Evminova 직접 해. 이 시뮬레이터가 현재 큰 수요를 맺고 있기 때문에 네트워크는 스스로를 만들 가능성에 대한 질문을 던지기 시작했습니다. 요즘에는 집에서의 스포츠가 인기를 얻었고 Evimov 보드는 심플한 디자인으로 집에서 만들 수 있고 운동 치료도 집에서 벗어나지 않고 수행 할 수 있습니다.

도면 디자인 시뮬레이터가 있습니다. 초기 단계에서 조심스럽게 연구해야합니다. 특히 복잡한 요소와 메커니즘이 포함되어 있지 않음을 알 수 있습니다.

그림을 연구 한 후에 건축 자재를 구매해야합니다. 필요한 모든 것이 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 즉, 다음이 필요합니다.

1. 시뮬레이터의 운반 부분을위한 보드 (적합한 선체 마분지, 귀하의 재량에 따라 두께가 너무 얇지는 말 것을 권장합니다). 신장에 따라 선택하는 길이.
2. 캐리지는 목재로 만들어져 있으며, 목재입니다.
3. 끝 - 내구성있는 나무 조각 (예 : 단풍 나무).
4. 장착 레일 (2 미터)을 사용하여 캐리지를 고정 할 수 있습니다.
5. 4mm 두께의 체인 (3m)은 보드를 장착해야합니다.
6. 하단베이스 용 막대기와 크로스바 캐리지 용 막대기.

또한 나사, 금속 막대, 와셔 및 너트, 볼트, 카빈총, 받침목 (벽면 용), 후크 및 못과 같은 간단한 부품이 필요하지 않습니다.

단일 시뮬레이터에 설계를 조립하려면 드릴, 톱, 메탈 소우, 스크루 드라이버, 드라이버 세트, 해머 등의 도구가 필요합니다.

결론

구조가 단순한 시뮬레이터는 가장 효과적인 치료 방법 중 하나 일 수 있습니다. 신체 치료 운동은 재활 기간 동안 건강에 좋다는 사실 때문에 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 관찰되어야하는 징후와 금기 사항이 있음을 잊지 마십시오. 그러나 우리가 볼 수 있듯이이 시뮬레이터는 많은 경우에 효과적인 치료법입니다.

이미 이에 대한 자세한 지침이 있으므로 집에서 직접 조립할 수도 있습니다. 운동 치료 전문가의지도하에 Evminov 보드를 사용하는 것이 낫다는 것을 잊지 마십시오. 집에서 수업을 계속할 수 있습니다.

보드에 등뼈에 대한 운동 Evminova

Evminov 보드 (또 다른 이름은 Evminov profilactor)를 사용하면 척추를 부드럽게 늘리고 근력을 높일 수 있습니다. 시뮬레이터는 외상 및 외과 적 수술 후에 재활 기간에 사용할 수 있습니다.

무엇입니까?

Evminova의 보드는 보통 소나무로 만들어져 있습니다. 그것은 일정한 유연성을 가지며 등의 특정 치료 스트레칭에 적합합니다. 보통 사람의 키에 대한 조정 가능성을 제시합니다. 또한 여기에는 8 개의 펜이 고정되어 있습니다. 모두 다른 용도로 사용됩니다. 때때로 높이의 추가 미터, 특수 동작을위한 루프 및 매트가 설치됩니다. 스트레치를 강하게 또는 매끄럽게 만들기 위해 보드 각을 조정할 수 있습니다.

일반적으로 사전 반응기는 벽 또는 스웨덴 벽에 설치됩니다. 보드가 단단히 고정되어 인체의 무게를 지탱할 수 있는지 확인하십시오. 현재 작업과 환자의 상태에 따라 성향 수준을 변경합니다.

Evminov 이사회의 장점 - 목표에 따라 설치와 사용이 쉽지 않은 충격을주지 않습니다. 기본 구성표를 사용하면 자신의 손으로 Evminov 프로필을 만들 수 있습니다. 그러나 치료중인 신경 학자의 의견을 숙지해야만 적용 할 필요가 있습니다. 칠판에있는 운동은 많은 금기 사항을 가지고 있습니다. 등 질병에 대한 운동 요법조차도 의사의 통제하에 있어야합니다.

작동 원리

Evminov Board를 사용하면 스페어 링 모드에서 척추를 연습 할 수 있습니다. 이 시뮬레이터는 다양한 위치에서 사용할 수 있습니다. 보통 환자는 얼굴을 아래로 위를 올려 놓고 손잡이를 잡습니다. 동시에, 머리는 다리보다 높지만 때로는 예를 들어 탈장으로 스트레칭하는 동안 머리가 아래쪽에 있어야합니다. Glisson의 구멍은 목을 스트레치하는 데 사용됩니다. 그러나 운동 요법에 숙련 된 강사가있는 경우에만 적용 할 수 있습니다.

신경 학자들은 환자가 탈장, 척추 곡률 및 골 연골 증으로 고문당하는 경우 Evminov의 profilactor를 추천합니다.

또한, 척추 근육의 위축, 관절 질환, 추간 판의 돌출이있을 수 있습니다. 수술 후 재활 기간을 포함하여 트레이너가 사용됩니다. Evminov 보드 연습의 긍정적 효과는 다음과 같습니다.

• 고통의 제거;
• 척추의 압력으로부터 척추 디스크의 방출;
• 질식 된 신경근 증후군의 치료;
• 척추의 정상적인 곡선의 반환;
• 등 근육의 음색을 올린다;
• 조정 된 관절.

운동

이사회에서 Evminova는 척추에 대한 운동을 수행했습니다. 작업에 따라 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

• 부드러운 치료 운동;
• 재활 수업;
• 예방을위한 집중적 인 훈련.

절약

압력 강하를 정상화하고, 척수 근육의 척수 근육을 줄이며, 혈액 순환을 개선하기 위해서는 완만 한 운동이 필요합니다. 각도는 척추에 너무 많이 영향을 미치지 않도록 작아야합니다. 부드러운 버전의 치료 운동은 다음과 같이 제공됩니다.

• 우리는 등을 대고 누워서 발가락을 당겨서 생리적 인 위치로 부드럽게 돌아갑니다.
• 무릎 관절에서 다리를 구부린 다음 발의 위치를 ​​변경하지 않고 무릎을 옆으로 뒤로 움직입니다.
• 자세를 바꾸지 않고 무릎을 가슴 부위까지 늘린 다음 부드럽게 뒤로 되돌립니다. 첫째, 운동은 왼발, 오른발은 운동입니다.
• 그런 다음 우리는 동일한 동작을 수행하고, 다리 만 동 기적으로 작동합니다.

예방의

재활 기간이 지났을 때, 수업의 강도는 Profilactor가 위치한 각도만큼 약간 증가합니다. 임무는 뒤를 뻗어 능선의 위치를 ​​수정하는 것입니다. 그녀의 도움을 다음과 같이 실행하십시오.

• 우리는 위를 눕습니다. 시뮬레이터의 측면 핸들을 잡고 몸체를 안정된 자세로 유지하십시오. 부드럽게 발을 둔갑하지 않은 부위로 최대한 끌어 오기 시작합니다. 우리는 5 초에서 10 초 동안 최대 장력을 유지하면서 부드럽게 돌아옵니다.
• 우리는 등을 뒤집고 자세를 바꾸지 않고 손잡이를 잡고 다리를 똑바로 세웁니다.
• 자세를 바꾸지 않고 다리를 무릎 관절에서 차례로 구부려서 가슴 부위에 닿게하십시오.
• 이제 다리를 약간 구부리고 무릎을 펴지 말고 왼쪽으로, 오른쪽으로 굴 리십시오.
• 우리는 자세를 바꿉니다 - 다리 뒤쪽을 손잡이에 고정시키고 다리를 아래쪽으로 내려야합니다. 동시에 우리는 위로 본다. 부드럽게 가슴의 꼭대기까지 끌어 당기고 머리 뒤쪽의 손바닥을 잡고 어깨 벨트를 잡습니다.

강렬한

훈련 모드에서 움직임은보다 강렬한 것으로 간주됩니다. 급성기의 질병이나 수술 후 재활이 끝나면 집중적 인 부하가 필요합니다. 그러나 우리는 연골의 퇴행성 - 영양 장애의 변화와 그 합병증이 흔적도없이지나 가지 않음을 기억해야합니다. 재발의 위험이 언제나 있으며, 등을 예방하기위한 조치로서 Evminov 보드의 교육 체제가 적합합니다.

• 우리는 재활에 적합한 동일한 운동을 수행하지만, 각도는 80 도로 증가합니다.
• 우리는 우리의 등을 누우 며, 사지를 동시에 들어 올리고 5-10 초 동안 누르고 있습니다.
• 위장을 켜면 다리를 약간 올리고 매끄러운 당김을합니다.
• 이제 우리는 등 뒤로 누워 있지만, 머리는 다리 아래 있습니다. 시체를 위로 들어 올린 다음 다시 꺼내십시오.

금기 사항

불행히도 척추 치료에는 많은 장애가 있습니다. 자신의 손으로 Evminov 보드를 만들 수 있습니다. 가장 간단한 시뮬레이터입니다. 이사회는 일반적으로 안전하지만 사용에 금기 사항이 있습니다.

• 종양학 질환 (환자가 전이 형성을 가속화 할 위험이 있음)
• 골다공증 (골다공증이 생기면 뼈가 부서지기 쉽고, 골절의 가능성이 급격히 증가하여 자랄 수 없음).
• 신체 활동이 금기 인 심장 질환;
• 척추의 모든 질병의 급성기;
• 상해 또는 수술 후 재활의 초기 기간;
• 척추의 전염성 감염.

자세를 위반하여 필요한 운동은 무엇입니까?

보편적 인 시뮬레이터 보드

보편적 인 시뮬레이터 보드

• 설명
• 특성
• 배송

설명

시뮬레이터 - 벽 바에 보편적 인 경사 보드는 경사면과 수평면 모두에서 다양한 체조 운동을 수행하도록 설계되었습니다. 시뮬레이터의 디자인은 체조 벽에 장착 된 다른 요소와 함께 사용할 수 있습니다.

시뮬레이터는 18mm 합판으로 만들어진 복합 구조로 비닐 모조 가죽으로 덮여 있으며 부드러운베이스가 있습니다. 작업 조건에서 폴딩 지원은 후크로 고정됩니다. 스포츠 홀에서는 시뮬레이터가 체조 벽에 매달려 있습니다. 시뮬레이터 크로스바의 금속 부분은 정전기 장에서 분체 코팅됩니다.

기술 데이터

• 길이 - 1500 mm;
• 너비 - 240mm;
• 높이 - 450mm.

패키지 내용물 :

• 경사 보드 시뮬레이터 - 1 pc.

모스크바 및 모스크바 지역 배달

• 제 3의 전송 고리 1 700 루블에 모스크바의 순환 도로 내의 모스크바.
• Third Transport Ring 2 200 루블의 한도에 진입하십시오.

* 계좌에있는 부피가 큰화물 (최소 한 품목) + 1 천 루블 b.

모스크바 지역 ( "새 모스크바"포함) - 1,700 루블 +40 루블 / km (가장 가까운 지점 MKAD에서 계산).

* 계정에있는 부피가 큰화물 (최소 한 품목) + 1 천 루블.

부피가 큰 항목 목록

• MK-05190 게임 보드 용 농구 벽 3000
• MK-0036 유니버설 판사 타워
• MK-1107 게이츠 핸드볼, 미니 축구 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 게이트 핸드볼, 미니 축구 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 게이츠 핸드볼, 미니 축구 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 게이트 핸드볼, 미니 축구 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 게이트 핸드볼, 카운터 웨이트가 장착 된 미니 축구 R-6013
• MK-1105 게이트 핸드볼, 카운터 웨이트가 장착 된 미니 축구 R-8013
• MK-1104 게이트 핸드볼, 미니 축구 transformable TR-8005
• MK-1110 게이트 핸드볼, minisocable transformableTR-6005

• MK-0075 체조 기록 Profy L = 5000
• MK-0073 로그 체조 광선 L = 3000
• MK-0074 로그 체조 빔 L = 5000
• 확장에 MK-0078 막대 여성
• 남자의 병렬 나무 막대 MK-1288 바 (디나모)
• MK-04468 남성 체조 용 나무 기둥 (세트) (디나모)
• MK-0120 체조 용 링 서스펜션 (리프팅 시스템 없음)

• MK-0134 벤치 체조 강체 Euro-3000
• MK-0135 벤치 체조 강체 Euro-4000
• MK-0129 벤치 체조 경식 SuperEuro - 3000
• MK-0130 벤치 체조 경식 SuperEuro-4000
• MK-0138 벤치 체조 경식 F-3000
• MK - 0139 벤치 체조 경식 F - 4000
• MK-0142 벤치 체조 경식 FNM-3000
• MK-0143 벤치 체조 경식 FNM-4000

• MK - 1175 벽 체조 PB - 32 - 1
• MK - 0147 월 체조 선수 PB - 3200
• MK-0153 체조 경기장 COLOR-3200
• MK-0154 수평 막대가있는 스웨덴의 금속 벽

• MK-02004 높은 점프 (32 x 4000mm) 알루미늄 점프 바
• MK-02160 바 운동
• MK-02161 바 운동량이 고르지 않음
• MK-02153 운동장 운동장
• MK-02143 운동장 운동장 14000mm x 12000mm
• MK-02154 놀이터 공원
• MK-02162 프레스 블록 워크 아웃
• MK-02163 Rukokhod 운동
• MK-02165 프레스 벤치 워크 아웃
• MK-02179 벽 운동 뱀
• MK-02177 벽 스웨덴어 워크 아웃 번호 1
• MK-02178 벽 스웨덴어 운동 №3
• MK-02164 수평 바 운동 횟수 1
• MK-02180 수평 바 운동 횟수 4

• DIX-1.8 게임 복합 언덕 H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 게임 복합 언덕 H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 게임 복합 언덕 H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 게임 복합 언덕 H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 게임 복합 언덕 H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 게임 콤플렉스 힐 H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 게임 복합 언덕 H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 게임 복합 언덕 H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 게임 복합 언덕 H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 게임 복합 언덕 H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 게임 복합 언덕 H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4 언덕의 게임 콤플렉스 H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 언덕의 게임 단지 H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A 게임 콤플렉스 (사다리 포함) 3900x1600x1800
• X-1.9.A 게임 단지 (계단 포함) 2700х2300х3000
• X-1.17A 게임 콤플렉스 (계단 포함) 3150x2500x3000
• X-1.12.A 게임 콤플렉스 (계단 포함) 5450x1000x3000
• X-1.26 게임 콤플렉스 10000x6600x3000
• X-1.19 게임 단지 10100x8900x3300
• X-1.9 게임 단지 2700x2300x3000
• X-1.45 게임 컴플렉스 3000x3000x2300
• X-1.17 게임 컴퍼넌트 3150x2500x3000
• X-1.7 게임 단지 3300x2700x3000
• X-1.37 게임 콤플렉스 3900x1600x1800
• X-1.13 게임 콤플렉스 4050x3300x2900
• X-1.20 게임 콤플렉스 4200x1300x2000
• X-1.3 게임 단지 4700x4200x3000
• X-1.8 게임 콤플렉스 4800x3000x2900
• X-1.18 게임 콤플렉스 4900x4000x3000
• X-1.14 게임 콤플렉스 5000x3700x2100
• X-1.34 게임 콤플렉스 5000x4200x3300
• X-1.31 게임 콤플렉스 5250x4500x2900
• X-1.10 게임 컴플렉스 5300x4950x2900
• X-1.6 게임 콤플렉스 5400x3850x2900
• X-1.15 게임 콤보 5500x3000x3200
• IKS-1.40 게임 콤플렉스 5600x3200x2100
• X-1.12 게임 콤플렉스 5650x1000x3000
• X-1.50 게임 콤플렉스 5700x6300x3000
• X-1.44 게임 콤플렉스 5800x4300x2900
• X-1.21 게임 컴플렉스 6000x7800x3300
• X-1.2 게임 단지 6100x3300x2900
• X-1.38 게임 컴플렉스 6200x5000x3000
• X-1.1 게임 컴플렉스 6250x3300x2900
• X-1.56 게임 컴플렉스 6500x4000x3300
• X-1.5 게임 콤플렉스 6800x4900x3000
• X-1.46 게임 컴플렉스 7000x4000x3000
• X-1.49 게임 단지 7000x7000x3000
• X-1.48 게임 컴퍼넌트 7200x5250x3000
• X-1.4 게임 컴플렉스 7300x4700x3000
• X-1.52 게임 콤플렉스 7400x6300x3300
• X-1.24 게임 콤플렉스 7500x5900x3000
• X-1.59 게임 콤플렉스 7500x7200x4300
• X-1.51 게임 콤플렉스 7700x4300x3000
• X-1.58 게임 콤팩트 7800x7000x3300
• X-1.47 게임 단지 7900x4650x3300
• X-1.28 게임 컴플렉스 8100x6300x3000
• X-1.32 게임 콤보 8300x4600x3000
• X-1.30 게임 컴플렉스 8350x7650x3600
• X-1.25 게임 컴플렉스 8500x8500x3500
• X-1.55 게임 컴플렉스 9100x6200x3300
• X-1.22 게임 콤플렉스 9200x6500x3300
• X-1.16 게임 콤플렉스 9900x8900x3300
• X-1.42 게임 단지 Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A 게임 콤플렉스 베르사유 12000x10500x3600
• X-1.41 게임 콤플렉스 카멜롯 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​크렘린 게임 단지 14100x11100x4000
• X-1.63 게임 복합체 Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 게임 복합 프리깃 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 게임 단지 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 게임 콤푸레셔 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 게임 콤플렉스 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 게임 콤플렉스 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 게임 콤플렉스 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 게임 콤플렉스 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 게임 콤플렉스 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 게임 단지 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 게임 콤플렉스 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 게임 콤플렉스 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 게임 콤플렉스 7700x6300x3000

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• MK-0271 스탠드 streetball 단일 지원 concreted
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자신의 손으로 척추 뒷부분을 시뮬레이터 (Evminova 보드)

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - 척추 질환의 예방 및 치료 분야에서 자신을 입증 한 특수 시뮬레이터 (예방)의 창시자입니다. 이 남자는 노를 젓는 훈련을 한 전직 유명 운동 선수 였고 물리 치료를받은 의사였습니다.

그는 그 자신을 포함하여 여러 차례의 부상을 입었다. 이것의 결과는 가혹했고, 끊임없이 심한 통증에 시달렸습니다. 이 문제를 해결하기 위해 Evminov는 먼 길을갔습니다. 그는 의학 문학을 공부하고 최고의 의사와상의했으며 몇 년 후 자신의 기적 판을 만들었습니다.

시뮬레이터와 함께 작업하는 기능

바닥에 대한 보드의 각도는 10도에서 40도까지 다양합니다. 이 위치는 등 근육을 이완시키고 척추 사이의 거리를 증가시킵니다.

본 발명은 Ilizarov 교수에 의해 연구 된 척추의 생활 발달의 본질에 기초한다. 그는 허리 근육의 과도한 스트레칭은 뼈와 혈관의 재생 과정을 포함한다고 지적했다.

Evminov가 개발 한 기술은 척추 근육의 위치에 척수 배출물이 결합 된 등의 치료 효과를 나타냅니다.

시뮬레이터에서 적절하게 수행 된 운동은 환자를 위해 필요한 척추골의 스트레칭을 달성하는 데 도움이됩니다.

시뮬레이터의 특징

Evminov의 보드는 허리의 근육을 강화하고 척추를 스트레칭하는 데 사용됩니다. 이 시뮬레이터는 척추 측만증, 골 연골 증 및 척추와 관련된 기타 질환 치료에 매우 효과적입니다.

시뮬레이터의 장점

Evminov의 이사회는 많은 척추 질환을 치료할 수 있습니다. 도움을 받으면 골 연골 형성의 초기 단계에서 회복 할 수 있고, 1, 2 도의 척추 측만증으로 자세를 교정 할 수 있으며 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.

Evminov 보드의 장점 :

1. paravertebral 조직에 혈액 공급을 향상시킵니다.
2. 척추 사이의 거리를 증가시킵니다.
3. 질식 된 신경 뿌리를 완화시킵니다.
4. 백본에서의 직종 중에는 적재가 거의없고 휴식이 있습니다.

척추 디스크에는 자체 혈액 공급이 없으므로 인접 조직에서 영양분이 공급됩니다. 척추가 변형되면 작업이 방해받으며 디스크는 영양분과 물의 공급을 중단하고 평평 해지며 균열로 덮힌 다. 시간이 지남에 따라 추간판 탈장이 발생합니다. 척추의 작업을 복원하려면 근육을 잡아 당겨 추간 판이 올바른 위치를 차지하게해야합니다.

이를 실현하려면 Evminov 시뮬레이터가 반드시 필요합니다. 척주의 복원은 매일 훈련하는 동안에 만 오랜 기간 동안 발생합니다. 칠판에 그러한 연습의 결과로, 연골 조직은 물과 영양분을 받기 시작합니다. 점차적으로 이것은 등 근육과 척추 근육의 복원으로 이어진다.

Evminov의 이사회는 뼈와 근육에 최소한의 부하로 어려운 운동을 수행한다고 가정합니다. 따라서 신체 운동은 척추에 해를 끼치 지 않습니다.

시뮬레이터로 치료하는 것은 복원, 강화 및지지의 세 단계로 구성됩니다. 이 치료 원칙은 척추 동물 학자의 감독하에 질병의 악화 단계를 극복하고 집에서 척추의 올바른 기능을 유지할 가능성을 포함합니다.

징후와 금기 사항

Dr. Evminov는 8 세 어린이의 자세 교정 장애 및 성인용 시뮬레이터 사용을 권장합니다. 첫 달 수업은 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 노인들은 척추의 변형을 제거하는 것이 더 이상 가능하지 않습니다. 그러나 그들은 또한 등판의 유연성을 유지하고 근육을 강화하며 상태를 악화시키지 않기 위해 보드를 사용할 수 있습니다.

시뮬레이터가 가져다주는 이점에도 불구하고 다음과 같은 경우에이를 연습하는 것은 금지되어 있습니다.

• 체온이 상승했습니다.
• 최근에 척추 부상이있었습니다.
• 심한 심장 질환.
• 압력 증가.
• 큰 추간판 탈장 및 격리의 병력

최상의 결과를 얻으려면 개별 크기별로 Evminov의 시뮬레이터를 주문하십시오. 사실, 그것은 꽤 비싸게들 것입니다. 따라서 옵션으로 백 등판은 손으로 만들 수 있습니다.

제조 공정

혼자서 등을 치료하기위한 시뮬레이터를 만들기로 결정했다면 변형이 생기지 않고 미끄러지지 않아야한다는 것을 명심하십시오.

보드를 가능한 한 시뮬레이터에 가깝게 만드는 기술은 언뜻보기에는 복잡하지 않습니다. 한편으로는 고품질의 목재 조각이 없다면 칩 보드로 교체 할 수 있습니다.

Evminov의 이사회는 여러 단계로 진행됩니다.

1. 척추가 견인 될 보드가 준비 중입니다.
2. 환자가 보드에 올려지는 메커니즘이 만들어집니다.
3. 메카니즘의 메탈 스톱 및 락 위치를 만들었습니다.

이사회

그것의 생산에는 가장 적은 시간이 걸린다. 또한 브러시가 달린 광택제, 샌드페이퍼 및 니스 캔을 제외하고 특별한 도구는 필요하지 않습니다.

1. 길이 240cm, 너비 26cm, 두께 2.5cm의 보드를 가져와 완성품의 매개 변수가되므로 공작물이 약간 커야합니다.
2. 평면을 사용하여 보드에서 칩을 제거하십시오. 표면은 부드럽고 거친 부분과 뾰족한 부분이 없어야합니다.
3. 보드를 바닥에 눕히고 건물 높이로 평탄함을 확인하십시오.
4. 중간 곡물 사포로 표면을 샌드위치하십시오. 당신이 정말로 미학을 원한다면 - 아마씨 기름으로 보드를 열고, 마른 다음, 2 층의 바니시를 바르십시오.

홀딩기구

여기에서 열심히 일해야합니다. 직장을 구 하시려면 불가리아, 파이프 또는 채널, 용접이 필요합니다. 단계별 제조 기술 :

1. 파이프 크기 25 * 60을 잡고 그라인더로 2 등분으로 자릅니다. 채널을 사용할 수 있습니다.
2. 홀더의 특수 제작 된 부품을 금속에서 파이프의 한쪽으로 용접하여 연결하십시오. 이 부분의 높이는 18cm입니다.

금속 멈춤 및 자물쇠

여기서 작업은 홀딩 메커니즘의 제조와 거의 같습니다. 금속 멈춤 장치로 불필요한 다리미판에서 완성 된 부품을 가져갈 수 있습니다. 그것이 없다면, 모든 것을 스스로해야합니다.

선반 또는 터너 서비스, 나사, 볼트, 금속 막대가 필요합니다.

1. 독립적으로 또는 터너의 도움을 받아 시뮬레이터에서 홀딩 메커니즘을 만듭니다. 이렇게하려면 길이 - 100cm, 두께 - 0.8cm, 너비 - 9cm의 매개 변수가있는 금속판을 사용하십시오.
2. 기계를 사용하여 판에 20cm 간격으로 구멍을 뚫고 보드의 뒷면에 정확히 중간에 나사를 끼 웁니다.
3. 메커니즘의 클램프 위치를 확인하십시오. 이를 위해 판재의 너비와 같은 금속판에 5cm 길이의 용수철을 용접하십시오.
4. 프로파일 파이프 또는 채널의 나머지면은 구멍의 중간에 정확하게 뚫어 진 리테이너와 플레이트 조각을 용접하여 연결합니다.이 구멍은 세로 판의 구멍과 일치해야합니다. 채널 바닥과의 거리는 8cm입니다.
5. 홀더 부품과 평행하게 손으로 쥐기위한 금속 막대를 삽입하는 중공 튜브를 용접하십시오. 더 편리하게하기 위해 막대는 테이프로 감을 ​​수 있습니다.

시뮬레이터는 견고하고 긴 스트랩으로 벽에 부착됩니다. 한쪽 끝은 구멍이있는 판에 단단히 고정되어 있습니다.

새로운 시뮬레이터에서 수업을 시작하기 전에 의사 - 척추 학자를 방문해야합니다. 그는 개발자 예방자의 방법에 따라 등 근육을위한 일련의 운동을 선택합니다.

척추의 치료를 통해, 운동의 순서와 기간을 벗어나지 마십시오. 끈기와 지구력이 있으면 보드 덕분에 허리 통증을 완전히 없앨 수 있습니다.

보드 만드는 법 Evminova 스스로하십시오

Evminov의 보드는 매우 효과적 일뿐만 아니라 척추의 질병을 치료하는 데 사용되는 값 비싼 껍질입니다. 이 장치는 집에서 직접 손으로 만들 수 있습니다. 그것은 척추에서 척수 신경의 침범으로 인한 요통을 효과적으로 제거하는데 도움이 될 것입니다.

산업용 프로파일 러조차도 사람의 등의 특성에 따라 개별적으로 제조된다는 점에 유의해야합니다. 이러한 장치의 경사 보드는 8 종의 목재로 만들어져 있습니다. 물론, 자신의 손으로 시뮬레이터를 만들면 값 비싼 재료를 사용할 필요가 없습니다. 가장 중요한 것은 벤치에 필요한 강성, 낮은 슬립 계수 및 높은 안전성이 있다는 것입니다.

Evminova 보드에있는 운동은 질병 퇴치를 돕습니다.

다른 척추 스트레칭 기계에 대해 읽어보십시오.

시뮬레이터의 연습 문제에 대한 좋은 추가는 등을 충전 할 것입니다.

건설

자신의 손으로 시뮬레이터를 제조하는 원리를 이해하려면 설계 기능을 연구해야합니다.

장치는 벽에 고정 된 경사 보드입니다. 상부에는 크로스바가 있고 고정 용 손잡이의 측면에 있습니다. 캐리지를 사용하면 보드 각도를 조정할 수 있습니다. 이 메커니즘은 장치의 가장 복잡한 요소입니다.

가로대는 강도가 높으므로 가로대로 사용할 수 있습니다. 고품질의 금속 파이프를 사용하여 스테인레스 강으로 생산합니다.

필요한 자료

절차를 시작하기 전에 필요한 자료를 구입해야합니다.

• 파인 목재 크기 50 - 50 - 3000 (연마되지 않음) - 거친 공사 작업을위한 긴 목재 보드. 절단은 원형 톱을 2 부분으로하는 것이 바람직하다. 첫 번째 조각의 길이는 사람의 높이와 같아야하고 두 번째 조각의 길이는 약 270mm가되어야합니다.
• 작업 표면 용 가구 마분지 (마분지). 그것의 크기 : 성장에 따라 길이, 그리고 약 260mm 너비. 전체 슬라브를 구입하는 것은 돈을 초과 지불하지 않아도됩니다. 오래된 사물함에서 몇 개의 문을 열고 접착제로 붙이고 가장자리를 따라자를 수 있습니다. 주의하십시오 - 작업 표면은 수분을 흡수해서는 안되며 안전하고 부드럽고 미끄럼 계수가 낮아야합니다.
• 우리는 곰팡이와 삽에 대한 커팅을 보호자 기지의 크로스바로 사용할 것입니다. 절단 길이는 약 1 미터가되어야하며 직경은 40mm를 초과해서는 안됩니다. 제품이 부드러운 우드로 표현되는 것이 좋습니다. 두 번째 절삭의 길이는 1.5m이며 한쪽 끝에서 원추 밑으로 갈기 갈기 갈기 갈기로 갈아야하고 두 번째 갈은 단단한 나무 너도밤 나무 또는 오크 나무로 만들어야한다.
• 캐리지의 계단, 계단 및 가장자리 보드. 그것은 또한 단단한 바위에서 있어야합니다. 크기와 900mm의 메이플 판 200도 구입할 수 있습니다.
• 핑거 조인 장착 레일 : 2000x40x2;
• 금속 구조물 및 고정 요소 : 볼트 70 x 8 mm, 나사산이 8 mm이고 길이가 600 mm 이상인 금속 막대, 고정 용 와셔 및 너트;
• 시뮬레이터의 내구성을 높이려면 보드를 고정 할 3 미터 길이의 링크 체인을 구입하는 것이 좋습니다. 산업 profilaktor 강한 케이블에 일시 중단. 자신의 손으로 Evminov 보드를 만들 때 체인을 사용하여 높이를 조정하는 것이 더 편리합니다. 보드 바닥에 부착하기 쉽도록 고정하기위한 후크.
• 아연 도금 된 소방관 carabiner;
• 다웰 확장 트위스트;
• 50 mm 이상의 나사 세트;
• 보드 바닥에 가로대를 씌우는 고무. 가게의 고무 코팅은 판매용이 아니므로 "벼룩 시장"에서 구입하는 것이 좋습니다.
• 실내 장식용 캐리지 및 운반 대용 패브릭. 그 구조는 주름 속에 모이지 않도록 단단해야합니다. 또한, 재료는 충격 흡수 특성을 가져야 몸체의 무게로 삐걱 거리지 않아야합니다. 그런 직물로, 당신은 오래된 외투에서 캐시미어를 또는 군사 외투의 물자를 사용할 수있다;
• 건설 도구 집합입니다.

위의 제품을 구매 한 후 경사 보드를 제작할 수 있습니다.

치수가있는 Evminov 보드의 도면

Board Evminova는 도면에 따라 직접 해보십시오.

보드 만들기 절차 Evminova

숙련 된 손으로 시뮬레이터를 아주 간단하게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같이하십시오.

1. 600mm 길이의 삽을 절단합니다. 그런 다음 고무 조각을 자르고 크로스바의 끝 부분에 맞추십시오. 재료를 고정하기 위해 작은 정향을 사용할 수 있습니다. 이렇게하기 위해 고무에 작은 구멍을 뚫고 손톱을 밀어 넣습니다.
2. 목재를 준비하십시오 : 크로스바에 필요한 길이를 자르고 조각이 부드럽게 갈기 갈기로 갈아서십시오. 끝 부분의 커터 덕분에 관통 구멍을 뚫고 점퍼를 만듭니다.
3. 도면을 보면 빔의 반대편에서 체인의 마운트를 만들어야한다는 것을 알 수 있습니다. 이렇게하려면 천 조각을 자르고 막대로 감 쌉니다. 고정을 위해 스테이플러를 사용하십시오.
4. chipboard 표면에 체인에 대한 반원형 구멍을 만듭니다. 구멍을 통해 체인을 끼 우고 나사를 사용하여지지면을 나무 막대에 나사로 고정하십시오.
5. 천장에 후크를 설치해야합니다. 카빈은 체인이 부착되어 20 도의 경사각으로 보드 아래에 고정됩니다.
6. 캐리지는 보드로 만들어지며, 보드는 200과 320mm의 2 조각으로 절단됩니다. 받침대는 짧은 목재 (270mm)를 사용하고 8mm 길이의 막대에 2 개의 구멍을 뚫습니다. 끝 부분에서 채널을 서로 연결하는 홈을 만듭니다.
7. 접착제의 끝 부분을 고정시키고 볼트의 너트를 단단히 조이십시오.

끝 부분에있는 손톱의 크로스바에 캐리지를 고정시키는 것만 남아 있습니다. 하부에는 자유로운 바퀴 달린 바퀴가 있습니다. 캐리지가 굴러 가지 않도록 빔 전체 길이를 따라 장착 레일에 고정해야합니다.

따라서 Evminov 보드는 손으로 만들 수 있으며 기능면에서 산업 버전과 다르지 않습니다. 척추의 특징에 따라 적절한 경사각과 강도를 선택해야합니다.

보드 만들기 Evminova 직접해라.

오늘날 수제 마스터는 자신의 손으로 모든 것을 할 수 있습니다. 그들은 "발명의 필요성이 교활하다"고 말할 수있다. 그러나이 말은 일반적으로 쓸모가 없습니다. 경제를위한 값 비싼 구매를 피하기위한 오늘날의 남성의 열망은 절대로 빈곤과 탐욕이 아니라 조금 다른 동기에 의해 결정됩니다.

• 가치가 없어야하는 것에 대해 과도한 가격으로 지불하는 것에 대한 제조자의 의지에 대한 무심함
• 그들과 당신의 가족, 그들, 남자들이 뭔가 가치가 있음을 증명하고자하는 열망
• 마지막으로 흥미 롭습니다.

Evminov의 검시관은 당연히 가정 공예가에 의한이 "해커"공격을 피할 수 없었습니다. 현재 Evminov 보드 프로젝트에는 이미 수십 가지 옵션이 있습니다. "

왜? 모든 독창적 인 것뿐만 아니라 그 구조가 매우 단순하기 때문에 사실, 이것은 크로스바가있는 단순한 보드입니다. 가격은... 글쎄, 코일이 장착 된 동료 시뮬레이터와 비교할 때 비용이 비싸다고 말할 수는 없지만 너무 싸다고 할 수는 없습니다.

우크라이나에서는 Evminova의 프로파일 러가 약 2,000 명의 그리브 나에게 비용이 든다.

글쎄, 평소와 같이 두 개의 스킨이 양심적으로 러시아 소비자로부터 찢어지고있다. 모스크바에서는이 제품이 8,000 루블에 달한다.

시뮬레이터를 만드는 방법 Evminova 스스로하십시오

손으로 만든 독창적 인 디자인을 생각해보십시오.

첫째, 우리는 왜이 시뮬레이터가 그러한 흥미를 유발했는지 독자에게 상기시킵니다.

처음에는 배기 특성 때문에

1. 척추는 서로 인접한 척추에 가해지는 압력이 감소하기 때문에 언로드됩니다.
2. 척추 간 거리가 증가하여 돌출과 탈장의 악화시 통증을 제거 할 수 있습니다.
3. 근육 균형이 회복됩니다.

이사회의 의료 및 예방 기능에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오 :

비디오 : Evminova Profiler

Evminov 보드의 첫 번째 버전은 직접 수행합니다.

Evminov 시뮬레이터의 저비용 및 상대적으로 유사한 버전이 한 우크라이나의 장인에 의해 제공되었습니다. 재료 및 설비 제작에 드는 비용은 구입 한 제품 비용의 10 배에 불과한 겨우 200 그 리브 니아에 불과했습니다.

아래 그림은 설계도입니다.

우리는 구매해야 할 것을 표시하고 건축 자재를 찾으러가는 좋은 그림을 연구합니다.

• 제품의 주요 베어링 부분은 50mm x 150mm 크기의 파인 바 (pine bar)에 장착 된 16mm 두께의 몸체 마분지입니다
  • 마분지 및 목재의 길이는 Evminov 보드의 길이를 사람의 높이와 연결하는 특수 테이블에서 선택합니다. 도면에서, 그것은 약 2400 mm이다. 마분지 폭 - 260 mm
  • 크고 값 비싼 시트를 너무 많이 구입하지 않으려면 칩 보드의 나머지 부분을 구입하거나 캐비닛의 오래된 문을 사용하십시오
• 캐리지를 만들려면 270mm 길이의 막대가 기본으로 사용되며 더 견고한 나무 조각 (예 : 단풍 나무)이 필요합니다.
• 우리는 길이 2400 mm 및 270 mm의 목재 조각을 직접 재고로 표시하고 절단합니다.
• 캐리지를 고정하려면 2m × 2m의 장착 레일이 필요합니다.
• 보드 고정 용으로 3m 길이의 4mm 체인이 사용됩니다.
• 스페이드 핸들에서베이스 길이 0.6m를 잘라냅니다.
• 0.55m 길이의 화물칸의 경우, 레이크 절단이 사용됩니다.

필수 설치 "사소한"

이러한 세부 정보는 작지만 사용자가 없으면 할 수 없습니다. 조립할 때는 항상 조임 장치가 부족하기 때문에 그림에 따라 필요한 나사, 너트 및 나사 수를 미리 확인하십시오. 마진이있는 하드웨어, 특히 나사를 구입하십시오.

• 나사 Ø 5 mm (목재 및 슬레이트 고정 용) - 더 좋은 것은
• 나사 길이가 330 mm, Ø 8 mm 인 금속 막대 2 개 (또는 660 mm, 절반으로 절단 됨)
• 와셔 및 너트 Ø 8 mm - 개 6 개
• 직경 6mm 및 길이 100mm의 와셔가있는 나사 2 개 (하단 막대와 칩 보드 연결 용)
• 하나의 볼트 Ø 8, L 70 - 체인 고정 용
• 카라비너
• 벽 플러그
• 훅
• 손톱 작고 중간

도구 :

• 큰 구멍을 뚫기위한 드릴 세트와 특수 노즐 커터로 드릴
• 톱
• 금속 용 쇠톱
• 스크루 드라이버 세트 또는 스크루 드라이버
• 그리고 물론, 망치

이제 진행할 수 있습니다!

제조 시뮬레이터의 기술

1. 보드 바닥에 받침대를 고정 시키려면 오목한 부분을 잘라 낸 후 받침대를 가라 앉히십시오.
2. 한편, 체인을 빠져 나오기 위해 관통 된 관통 구멍이 칩 보드 두께를 관통하고 체인의 끝에 반원형 구멍이 만들어집니다.
3. 나사를 고정하기위한 구멍이 바닥에 뚫어 져 바닥을 긁지 않습니다.
4. 하부베이스의 모서리는 고무로 덮여 있으며, 이는 오래된 챔버에서 절단 할 수 있습니다. 이것은 보드가 바닥에서 미끄러지지 않도록하기 위해서입니다.
5. 양단을 고정하기 위해 캐리지의 바닥에 직경 9mm의 두 개의 관통 구멍이 뚫려있다.
6. 200 x 320 크기의 캐리지의 양단은 커다란 힘을 가진 단풍 나무 판에서 자릅니다. 이것은 매우 중요합니다.
7. 끝 부분에는 특수 커터를 사용하여 두 개의 큰 구멍이 크로스바 밑으로 뚫립니다.
8. 목재 표면에 제품을보기 좋게 처리하지 않았기 때문에 두 로그를 모두 천으로 감싼다 (오버코트 또는 오래된 캐시미어 코트를 사용할 수 있음).
   직물은 마분지에 인접한 목재의 측면에 스테이플러의 도움으로 목재의 전체 둘레를 따라 고정됩니다.

이 디자인의 단점은 다음과 같습니다.

• 이사회는 역동적 인 연습에 사용되는 가장 중요한 자산 중 하나를 잃었습니다. 유연성
• 실내 장식 천을 필요로하기 때문에 길고 힘들게 만듭니다.
• 모든 사람들이이 디자인을 좋아하지는 않습니다.

Evminov 보드의 두 번째 버전

아래 제시된 Evminov 진료소 버전은 훨씬 더 매력적입니다.

비디오 : Evminov Board가 직접하십시오

동영상에서 알 수 있듯이 :

• 치수 및 설계 원칙은 동일하게 유지됩니다.
• 베이스 및 크로스바의 경우, 정원 도구의 절단도 사용되며,지지베이스의 모서리 만 고무가 아닌 나일론 코드로 감 깁니다.
• 주요 재료는 소나무 판, 폭 250mm, 두께 25mm이다.

이는 보호 장치의 기능을 향상시켜 탄성과 강도를 부여합니다.

원본과 동일한 재질이 사용됩니다.

• 목재 및 패브릭 장식품을 사용할 필요가 없습니다.
• 이 옵션은 더 심미적입니다.

시뮬레이터는 소나무 보드의 비용 때문에 더 비쌉니다.

자체 제작 운동기 조립

조립 된 객차 :

1. 단부는 기부에 접착되고 기부의 관통 구멍을 통해 긴 막대로 연결된다. 연결 너트를 조이십시오.
2. 끝 부분에 손톱으로 단단히 고정 된 상단 바
3. 하단은 느슨하게 삽입됩니다 : 보드의 캐리지 위치를 조정합니다

그런 다음 시뮬레이터 자체가 어셈블됩니다.

• 첫 번째 버전 :
  • 막대를 통해 체인을 드래그합니다.
  • 골판지에 나사 부착 나사
• 두 번째 버전 :
  체인은 단순히 보드 상단에 부착됩니다.

또한 두 버전의 어셈블리가 동일합니다.

• 하단베이스 부착 나사
• 보드의 뒷면에, 우리는 캐리지를 제한하기 위해 칸막이를 단단히 고정시킵니다.

어떻게 레일의 고정은 그림에서 볼 수 있습니다.

보드의 각도는 체인의 링크를 따라 카라비너를 움직여 변경할 수 있습니다.

다음은 벽에 장착 된 시뮬레이터 어셈블리의 그림입니다.

그림은 또한 음의 경사각이 설정되는 방법을 설명합니다.

싸고 화가 난

또한 페니를 거의 투자하지 않고 자신의 손으로 간단한 건설을하는 것을 목표로하는 마스터도 있습니다. 외관, 기능성, 편안함에 대한 질문은 요구되지 않습니다.

아래 비디오는이 버전의 Evminov 보드를 보여줍니다.

• 이 자재는 황무지, 건설 현장, 매립지, 발코니 등에서 발견되는 공통 보드입니다.
• 패스너 - 손톱
• 벽에 고정 - 결석 (벽에 기대어 - 그리고 모두)

비디오 : 신속하고 값싼 손으로 Evminov의 이사회

그러한 구조가 얼마나 신뢰할 수 있고 안전한지 판단하기는 어렵지만, 매우 크고 매우 예리한 각도와 같은 특정 위험이 있다고 생각합니다.

글쎄, 여기서 음의 각도는 보드가 떨어지는 경우에만 발생합니다.

보시다시피, 손으로 만들 수있는 Evminov 보드의 다른 버전이 있습니다.

자신의 수제 Evminov 보드를 사용하는 방법 - 이것이 마지막 비디오입니다.