미망인의 고비를 제거하는 법. 오직 1 회의 운동만으로 시들음을 제거 할 수 있습니다.

시들음이나 과부가 된 고비의 존재는 특히 45 년이 넘는 많은 여성들을 걱정합니다. 이 고비는 매우 매력적이지 않습니다. 그림에서 너 자신을보십시오.

미망인의 고비가 된 이유는 무엇입니까?

  1. 몇 가지 옵션이있을 수 있습니다.
  2. 자궁 경부 척추의 변화, 가장 흔하게는 제 7 경추 및 제 1 흉추에서의 변화.
  3. 목 뒤쪽의 근육 경련.
  4. 림프 배액이 불량하여 조직의 체액이 침체되고 부종이 생깁니다.
  5. 에너지 및 혈액의 빈약 한 순환으로 인한 지방의 연기.

과부의 고비를 제거하는 방법?

나는이 불쾌한 지방 예금을 없애기 위해 당신에게 간단하고 효과적인 운동을 제공 할 것입니다.

예를 들어, 경추의 운동을 사용하여 목 근육을 예열하십시오. 또는 가벼운 머리 회전을하십시오.

  • 운동은 서거나 앉아있을 수 있습니다. 앉은 경우 등은 수평이어야하며 의자는 등받이가 없어야합니다.
  • 똑 바른 팔은 후에 당겨지고 자물쇠로 뒤의 뒤에, 손바닥의 안쪽 측은 뒤로 돌리고, 후방 측은 계시되는.
  • 가능한 한 많이 팔을 들어 올리십시오. 동시에 블레이드를 줄입니다.
  • 아주 조심스럽게 천천히 우리 머리를 되 돌리고 우리 머리를 등 뒤로 누르십시오. 고혈압이있는 경우이 부분을 건너 뛰거나 조심해서하십시오.
  • 이 위치를 30 초 동안 유지하십시오.
  • 천천히 조심스럽게 머리를 시작 위치로 돌려 놓고 팔을 내립니다.
  • bodyflex 호흡 기술에 익숙하다면, 8 초 동안 호흡을 유지하기 위해이 운동을하십시오. (그것은 점 5 대신에있을 것이다).
  • 근육을 이완 시키십시오 - 턱에 머리를 내리고 가슴에 턱을 당깁니다.
  • 매끄러운 마사지를하십시오 - 등뼈에서 어깨까지 발산하는 움직임으로 목과 어깨의 근육을 반죽하십시오 (그림 참조). 강제로 누르십시오. 그러한 움직임을 8 가지로 만드십시오.
  • 전체 운동을 3 번 반복하십시오.

이 운동은 또한 목 뒤에서의 근육 긴장을 완화시키고 지속적인 정주 작업에서 벗어나게합니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 소비해야한다면 예방을위한 운동을하십시오.

불편 함이 없도록 운동을하십시오.

30 초 동안 자리를 잡기가 어렵다면 가능한 한 많이하십시오. 시간이 지남에 따라 운동의이 단계를 수행하는 시간을 늘릴 수 있습니다.

얼마나 자주 시들음에 맞서 운동합니까?

예방을 위해서 적어도 이틀에 한 번씩 이동하십시오. 이미 추악한 시들기가 있다면 시간과 장소가 허용 되 자마자 하루에 2-3 번 운동을하십시오!

그건 그렇고, 당신은 효과적으로 일반 롤 핀으로 혹을 롤아웃하거나 통조림 마사지를 사용할 수 있습니다. 과사비를 없애기위한 완벽한 Guasha 중국 마사지입니다.

주된 규칙은 규칙 성입니다. 그러면 효과는 확실합니다!

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미망인의 고비 - 원인, 치료, 집에서 치우는 법

미망인의 고비는 무엇입니까?

폐경 직후 많은 여성들이 부드러운 손잡이가 나타나 목과 등 사이에서 자라기 시작한다는 것을 알게됩니다. 이것은 "미망인의 고비"입니다. 이 상태는 또한 목에 위사 (withers), 척추 덩어리, 그리고 버팔로 고비라고 불립니다.

병리학은 우리의 중세 조상들에게 그 이름을 쓴 것입니다. 일반적으로 미망인이 된 것은 40-45 세의 나이에 한 여성이 그런 "장식"을 얻은 것입니다. 미망인의 삶은 기쁨을 약속하지 않았고, 어깨가 쓰러졌고 어깨가 쓰러져 허벅지가 발달하는데 도움이되었습니다. 이름은 사람들에 의해 강화되었고 우리 시대에 왔습니다.

고비가별로 염려하지 않기 때문에 누군가가 무관심하다. 그리고 누군가에게 그는 건강을 크게 망칠 수 있습니다.

우리가 중년을 무시하고 현대 의학의 현실로 돌아 가면이 과부의 고비는 무엇입니까? 그는 언뜻보기에 "무해한가"? 그 사람을 없앨 수 있습니까?이 일에 필요한 것은 무엇입니까?

순서대로 가자...

7 번째 자궁 경부 척추 뒤쪽의 요통은 지방 조직, 지방종의 적극적인 침착입니다. 이 과정은 폐경기 동안 여성의 몸에서 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 지질 대사를 조절할 수있는 여성 성 호르몬의 개발이 종결되었습니다. 그건 그렇고, 유기체의 나이 관련 재구성 동안 빠른 체중 증가를 설명합니다. 갑상선 기능 장애와 신부전은 에스트로겐 수치를 낮추기 위해 추가 될 수 있습니다.

여성 호르몬 생산량의 급격한 감소는 남성 호르몬 인 테스토스테론의 양을 줄이지 않고 지속적으로 동반합니다. 결과는 여성 인물이 소위 남성 유형으로 변경되었습니다. 고관절 외에도 많은 여성들은 어깨와 어깨에 근육과 섬유질 조직이 늘어나 어깨 띠 전체가 확장됩니다.

발달 배경, 여성의 과부의 고비의 원인

과부의 목에 대한 고비가 질병이 아니라 호르몬의 "게임"의 결과 일 뿐이라는 사실을 깨달을 때,이 병리의 발생과 발달이 어떤 상태에 있는지를 알아야합니다.
고비의 외양을 유발하는 원인과 요인은 여러 가지가 있습니다.

  1. 파라마운트는 앞서 언급 한 여성 신체의 호르몬 변형이다. 그것은 성 호르몬과 갑상선 호르몬 생산에 불균형을 포함합니다.
  2. 제네릭 원칙에 대한 여성의 경향. 다시 말해, 어머니와 할머니가 비슷한 "장식"을 입으면 딸이 상속받을 것입니다.
  3. 과체중. 특히 - 비만.
  4. 여성이 컴퓨터에서 대부분의 시간을 보내도록하는 작업.
  5. 틀린 자세. 고관절 자체에 대한주의를 환기시키면서 드물게 의사는이 결함이있는 여성의 일반적인 모습을 분석합니다. 젊음에있는 볼록한 위와 아래 어깨 - 노년에있는 병리학.
  6. 정신적 원인. 이상하게 보일지도 모르지만, 미망인의 고비가 발달 한 이유는 스트레스가 많은 상황과 전체 어깨 거들의 끊임없는 긴장 상태 일 수 있습니다. 그런데, 가족의 머리의 손실의 스트레스와 과부는 가족을 위해 giperotvetstvennost 우리의 먼 조상, 혹등 과부의 발생의 관점에서 설명했다.
  7. 경추의 Osteochondrosis. 이 질병은 목에 반복적 인 통증과 제스처로 인식 할 수 있습니다. 일반적으로 염분의 침적이 수반됩니다.
  8. 골다공증 많은 사람들은 몸에서 칼슘이 침출되고 노년기에 흡수가 악화된다는 사실을 알고 있습니다. 이 과정을 자궁 경부 척추 변형으로 이끈다. 그리고 지방 조직은 이미 곡률에 중첩되어 있습니다. 과부가있는 환자 치료를위한 마사지 세션을 할 때 의사가 골다공증의 존재를 고려해야합니다. 그러한 세션에서 칼슘이 부족한 뼈를 쉽게 분해 할 수 있습니다.
  9. 부신 땀샘 (즉, 다시 호르몬)에 의한 글루코 코르티코이드 호르몬 생산에 실패.

이것이 미망인의 고비의 출현과 진전의 주요 원인입니다. 그러나 의학은 명백한 이유없이이 병리가 발생한 경우를 알고 있습니다. 즉, 유전성, 호르몬 및 기타 생리 학적 요인이 제외되었습니다.

그 때 남은 것은? 정신 신체 원인은 문제의 가장 심각한 원인 중 하나로 발전합니다! 스트레스 상태의 특징 인 어깨 거들, 긴장 및 강성의 모든 근육의 강력한 경련은 설명 된 병리학의 발달에 자극을줍니다.

과부의 고비는 안전한가요?

아니요,이 병리학을 안전하게 지키는 것은 불가능합니다.

발달 과정에서 고비는 상지에 통증, "요통", 경련 및 일정한 근육 경직을 유발합니다. 척추 동맥 (뇌의 30 %에 혈액을 공급하는)의 압축 결과로 뇌 혈류가 방해되고 식물성 혈관 긴장 이상이 진행됩니다.

이로 인해 심한 두통, 압박감, 때로는 졸도가 생깁니다. 병리학의 진행에 따라 머리, 손 및 어깨 띠 전체를 감기가 어렵게 만들고 메스꺼움이 발생합니다.

과부의 고비 처리

고비를 없애기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 그러나이 과정에는 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

상황의 수정은 전문가를 방문하는 것으로 시작해야합니다. 여성의 건강을 평가 한 후 모든 필요한 검사를 통과하면 치료가 처방됩니다.

  1. 고비의 발생이 본질적으로 호르몬 인 경우 마약은 호르몬 수준을 평준화하도록 처방됩니다.
  2. 마사지는 처방됩니다. 1 년에 2 번 10 번의 수강 과목이 수강됩니다.
  3. 물리 치료 세션. 충격파 치료, 초음파 치료가 효과적입니다.
  4. Lyapko 및 Kuznetsov 애플리케이터 (반사 요법). 의사는 크기와 모양에 맞는 옵션을 선택할 수 있도록 도와줍니다.
  5. Osteochondrosis는 비타민 D3로 칼슘 보충제를 처방함으로써 치료됩니다.
  6. 레이저 지방 분해.

지방 조직을 퇴치하는 모든 방법이 성공적이지 못하면 수술이 적용됩니다. 외과 의사의 임무는 문제 영역에서 지방 조직과 섬유를 제거하는 것입니다. 이것은 마이크로 펑크 방법으로 수행됩니다. 요점은 레이저로 지방과 섬유질 섬유를 파괴하는 것입니다.

이 수술은 국소 마취하에 수행되며 금기 사항, 당뇨병, 신부전, 바이러스 성 질환, 종양 과정, B 형 간염 또는 C 형 간염이 있습니다.

많은 전문가들은 그러한 병리학을 가진 여성들이 심장병으로 고생하고 있다고 말합니다. 이전에는 이러한 사실들이 서로 관련이 없다고 생각되었습니다. 이제는 유능한 전문가가 분명히주의를 기울이고 치료를 처방 할 것입니다.

과부의 고비를 제거하는 법, 제거하는 법

집에서 미망인의 고비를 제거 할 수 있습니다. 입원을 필요로하지 않습니다. 가장 심한 경우에만 지방종이 자라고 건강에 해로울 때 외과 적 개입이 필요합니다. 그러나이 방법은 항상 효과적이지는 않습니다. 수술 후 얼마 동안 지방 축적이 다시 나타날 수 있습니다.

무시할 수없는 정상적인 상황에서 전문가의 권고 및 특정 행동을 준수함으로써 상황을 시정 할 수 있습니다. 그러나 고비를 없애려면 인내와 자기 삶의 구조에 변화가 필요합니다.

  1. 다이어트 영양 행동은 중요한 역할을합니다. 과도한 지방 음식을 거부하는 방향, 과자 제한, 제빵, 튀김 및 매운 요리로 식단을 변경해야합니다. 여자가 과체중 인 경우 특히 그렇습니다.
  2. 이 경우 전통 의학이 도움이 될 것입니다. 카모마일 및 샐비어 달임, 검은 무우 죽, 바다 소금 꿀이 인기입니다. 알로에와 세인트 존스 씨앗이 든 목욕탕.
  3. 높은 베개 위에서 잠을자는 연인들은 다른 사람들보다 더 자주 과부의 형태로 "장식"을 할 위험이 있습니다. 따라서 올바른 해결책은 베개를 높이가 10cm를 넘지 않는 평평한 베개로 교체하는 것이므로 정형 외과 베개를 구입하는 것이 가장 좋습니다.
  4. 부드러운 매트리스, 그리고 더 많은 깃털 - 아름다운 자세의 첫 번째 적. 정형 외과 용 매트리스로이 고급 스러움을 즉각적으로 대체하면 목에 불쾌한 결함을 교정하는 데 도움이됩니다.
  5. 가능한 경우 수면과 휴식을 준수하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 어깨를 아프게하는 신체적, 심리적 특성을 과부하시키고 병리학의 발전에 기여합니다. 여기에는 몇 시간 연속으로 컴퓨터를 사용하는 것도 포함됩니다. 의료 규범은 매 시간마다 10-15 분 동안 휴식을 취하도록 규정합니다 (그건 그렇고, 시력을 보호하십시오).
  6. 마사지는 기본적으로 전문가가되어야합니다. 이 요구 사항은 자궁 경부 척추에 대한 병리학의 근접성 때문입니다. 집에서도 문제 지역을 마사지 할 수 있지만 (상당한 접근성이 있음) 많은 노력을 기울이지 않고 신중하게해야합니다.
  7. 온난 한 연고의 사용. 그들의 주요 임무는 지방종의 성장 부위에서 혈액 순환을 증가시키는 것입니다.
  8. 특별 치료 운동.

과부의 고비를 없애기위한 일련의 연습 :

- 등에 누워서 등을 바닥에 단단히 누르십시오. 이 상태에서 15-20 초 후 완전히 20 초 동안 긴장을 풀어줍니다. 3 번 반복하십시오.

- 위장에 누워. 가능하다면 팔뚝과 어깨를 바닥에, 팔을 벌리십시오. 이 위치에 5 초 동안 있어야합니다. 그런 다음 어깨를 들어 어깨 뼈를 모으고 다리를 들어 올리십시오 (보트에서). 이 자세를 5-6 초 동안 유지하십시오. 3 번 반복하십시오.

- 얼굴을 아래로 내리고 팔뚝과 양말을지지하십시오. 블레이즈는 가능한 한 많이 연결하고 머리는 바닥에 닿도록 내려 놓습니다. 3-5 번 반복하십시오.

머리의 둥근 움직임, 피규어의 머리에 의한 "드로잉"- 모든 것, 목 부분의 정체와 긴장이 없습니다.

- 팔을 옆으로 늘리고 5 분 동 기적으로 회전시킵니다. 그런 다음 어깨를 내리고 회전 시키십시오.

이미 언급 한 바와 같이 과부의 혹으로, 심혈관 질환, 고혈압, 경추 퇴행성 디스크 질환의 발달과 함께 나란히 종종 측면, 그것은 목에 매우 불필요한 Shishonina 운동이 될 것입니다.

정보 기술 발전 시대에 과부의 고비가 점점 더 젊어지고 있습니다. 웅크 리다과 두통, 강성과 어깨 띠의 강도 - 젊은 사람들은 병리의 첫 번째 징후를 무시하고, 컴퓨터에서 하루의 대부분을 보낸다.

과부의 고비 집에서 목 주변 고비를 빠르고 효과적으로 제거하는 법

목의 고비 또는 과부의 고비라고 불리는 다른 방법은 일곱 번째 자궁 경부 척추 C7의 영역에서 병리학 적으로 축적 된 지방입니다. 이 경우, 미망인의 고비는 척추 동맥의 압박 (압축)이 가능하기 때문에 성형상의 불편 함뿐만 아니라 건강상의 위협이됩니다. 피부 아래의 지방 세포가 점차적으로 성장하고, 자극 요인의 작용에 따라 인접한 조직 및 깊은 층에서 지방의 퍼짐 속도가 증가합니다. 그 과정이 멈추지 않는다면, 자궁 경부의 한 지점에서 약간의 미적 고비가 드러나고, 열린 옷과 섬세한 물건 아래서 분명히 보입니다.

미망인의 고비는 중년에 시작되었습니다. 그 당시 그들은 40 세 이상의 여성들이 종종 목이 부풀어 오른 것을 보았습니다. 통계에 따르면 여성의 70 % 이상이 목에 고비를 앓는 남편이 없으며 과부의 고비를 입었습니다.

질병이 환자를 변형시키고 사회적 적응력을 혼란 시키며 심리적 질병의 원인이된다는 사실은 분명한 사실입니다. 환자의 주된 위협은 고관절과 척추 동맥의 압축 (압착) 가능성입니다.

척추 동맥의 만성적 인 압축은 심한 두통, 어지럼증, 구토, 의식 상실 등 여러 가지 신경 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 합병증은 매우 드물지만 가장 위험한 합병증은 뇌졸중의 발생입니다. 또한 고관절은 척추의 작업을 방해하여 자세를 방해하고 척추 측만증이나 골 연골 형성의 원인이 될 수 있습니다.

목에 고비의 증상이있을 때 :

- 머리를 돌리거나 상지를 올리려고 할 때 통증.
- 밤에 악화되는 상지의 마비.
- 이명 (이명).
- 일시적 현기증.
- 여러 가지 두통이 있습니다 (어떤 경우에는 견딜 수 없으며 구토의 원인이됩니다).

미망인의 고비가 원인

- 자궁 경부의 osteochondrosis;

폐경기의 호르몬 불균형;

- 사무실에서, 컴퓨터에서 목 근육을 과도하게 압박. 이 요인은 젊은 여성의 자궁 경부에 지방종의 출현을 유발합니다.

- 긴 코르티코 스테로이드 과정에서 발생하는 Itsenko-Cushing 증후군의 배경에 대한 부작용. 유력한 마약을 사용하면 목에 지방이 축적됩니다.

- 골다공증. 활성 칼슘이 침투하면 척추가 변형되고 고비가 드러납니다.

과체중;

- 관절염 및 천식 치료 용 호르몬 제제 - 프레드니솔론, 베 클로 메사 손, 부데소니드, 플루 티카 손, 하이드로 코르티손 및 기타;

- 남성의 "들소 고비 (bison hump)"- 지방 이상증 (lipodystrophy)으로 인한 등 뒤에서 지방 조직의 고르지 않은 축적의 결과;

- 프로테아제 억제제와 같은 독성 약물 복용

목에 고비를 제거하는 법

주요 권장 사항 :

- 정형 외과 매트리스 및 반 강체 베개 (10cm 이하)에서 잠;

- 작업장의 올바른 장비, 편안한 등받이와 팔걸이가 달린 의자 구입.

- 운동, 체육, 척추의 유연성 증가, 근육 및 인대 강화;

- 컴퓨터에서 작업 할 때주기적인 워밍업.

- 지나치게 많은 과자, 지방 음식, 머핀, 적당한 칼슘 섭취 거부.

- 여성 호르몬의 양을 증가시키기 위해 호르몬 약을 복용하는 내분비 학자의 임명;

- 문제 지역의 조직에서 혈액 순환을 활성화시키는 온난 한 연고와 함께 경부 - 칼라 영역 마사지. 좋은 효과는 전기 마사지를 제공합니다. 뚜렷한 통증이 나타나면 감각을 모니터하는 것이 중요합니다.

- 어플리케이터 Lyapko 또는 Kuznetsov의 적용. 반사 요법의 방법은 많은 병리학에서 사용됩니다. 치료를 시작하기 전에 의사에게 어떤 종류의 의료 기기가 필요한지 물어보고 최적의 크기와 모양을 가진 다중 바늘 제품을 선택하십시오.

- 물리 치료 : 충격파 치료, 초음파, 발화 작용.

- 정형 베개 또는 특수 롤러 선택. 중급 정도의 정형 외과 매트리스를 구매하는 것이 좋습니다.

- 여분의 지방 보호 구역의 형성을 막고, 긴장감을 줄이며, 더 많이 걷고, 충분히 긴장을 풀려면 더 많은 것을 움직이는 것이 중요합니다. 많은 내분비 병리학, 호르몬 장애는 종종 만성 피로와 심리 - 감정 과잉의 배경에 대해 발달합니다.

- 산부인과 의사와 내분비 학자를 방문하기 위해 일 년에 두 번씩 40 년이 지난 후에 의사가 처방 한 호르몬 제제를 복용합니다.

엉덩이 목 운동을 제거하는 방법

  • 머리는 앞뒤로 기울어 져서 원으로 회전한다.
  • 기하학적 모양의 머리를 "그리기".
  • 척추와 등 근육에 대한 금기가 없을 때, 당신은 "배"를 할 수 있습니다 : 동시에 배를 눕고, 발을 찢어서 마루에서 머리를 떼십시오.
  • 어깨 벨트의 근육을 강화하고, 제 7 경추 척추 운동 "밀"의 영역을 개발합니다.

목에 위사 또는 고름을 약물적으로 제거하는 법

이 방법은 필요한 약을 복용하는 것으로 구성됩니다. 여기서의 주요 목표는 환자가 증상과 질병의 원인을 모두 없애는 것입니다.

대부분의 경우 의사는 다음과 같은 유형의 약물을 처방합니다.

  • 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs);
  • 근육 이완제;
  • lipolytics.

비 스테로이드 항염증제 중에서 Ibuprofen, Ketorol 및 Indomethacin이 처방됩니다. 이들 모두는 해열제, 진통제 및 항염증제 효과뿐만 아니라 팽창을 완화하고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.

전통 의학의 방법

소금과 꿀의 압축 성분의 비율은 일대일이어야합니다.
이 소금과 꿀을 섞어서 치즈를 넣은 후 압축하여 사용하십시오.
거즈는 고비가 자랄 때 척추에 위치해야합니다. 1 시간 동안 압축 필요성을 유지하십시오, 격일로 반복하는 것이 좋습니다.

콩에서 나온 국물 콩 5 큰술을 요리하고 변형시킨 다음 액체를 보온병에 부어야합니다.
국물은 아침 식사와 저녁 식사 전에 매일 200ml 가량 마셔야합니다.

Chamomile Tea Compress 고비를 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 양조 카모마일 차에 담근 붕대를 사용하는 것입니다 (포장 된 차가 아닌 카모마일 꽃을 추출하는 것이 가장 좋습니다).
고비에 붙이고 1 시간이나 2 시간 동안 그대로 두어야합니다. 그런 압축을 매일 적용 할 수 있습니다.

겨자 석고 겨자 석고를 사서 고비의 바로 아래에 적용해야합니다.
피부를 태우지 않기 위해 하루에 한 번 이상이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

프로 폴리스와 피마 자유로 문질러 라 유리에 프로 폴리스 팅크 20 방울을 피마자 기름 (1/3의 유리가 필요함)과 혼합 한 후 잘 흔들어야합니다.
생성 된 혼합물은 가벼운 움직임으로 피부에 영향을받는 부위 근처에서 문질러 야합니다.

우유와 꿀의 압축 우유와 꿀을 3 : 3의 비율로 혼합해야합니다. 그런 다음 미리 분쇄 한 베이 리프와 강판 된 양파를 넣으십시오.
이 혼합물은 결국 압축하는 데 사용됩니다.
헝겊 조각에서 압축은 30 분 동안 뚱뚱한 도장에 적용됩니다. 매일 할 수 있습니다.

꿀과 알콜의 팅크 꿀과 알콜을 같은 비율 (1/4 컵)으로 섞을 필요가 있습니다.
그런 다음 매일 마사지를하면서 얻은 혼합물을 문질러 야합니다.
마사지 후에는 따뜻한 스카프로 지방 인감을 즉시 감싸는 것이 필요합니다.
절차는 매일 수행됩니다.

황금빛 콧수염 황금빛 콧수염의 신선한 잎은 손으로 약간 따뜻해지며 위사에게 바릅니다.

점토의 압축 치료 점토를 가져와 "판"을 만들어야합니다.
그녀는 면직물로 싸였습니다.
그것은 고비에 붙어 있어야하고 한 시간 동안 출발해야합니다.

알과 올리브유를 압축하면 6 % 식초와 테레빈 유 (1 / 3 컵 모두)로 생 계란과 올리브유 3 큰술을 혼합해야합니다.
이 혼합물은 헝겊이나 거즈로 흠뻑 적셔 문제 영역에 적용해야합니다. 그런 압축을 30 분 동안 두는 것이 좋습니다.
3 일에 한 번만 실시해야합니다.

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과부들을 집에서 없애는 방법

여성에서는 목 뒤쪽에 작고 못생긴 성장이 종종 생깁니다. 그러므로 집에서 미망인의 고비를 제거하려는 욕망은 많은 공정한 섹스에 있습니다. 결함의 원인은 소금과 지방 세포의 축적입니다. 손가락으로 쉽게 느낄 수있는 일곱 번째 자궁 경부에 성장이 형성됩니다. 고비는 크기가 크지 않지만 극도로 미학적으로 보이며 털이없는 옷, 여름 드레스 및 sundresses를 착용하지 못하도록합니다. 또한, 그것은 동맥을 꼬집어 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 차례로 두통, 현기증 및 일정한 피로를 유발할 수 있습니다.

그러한 결함을 어떻게 치료할 것인가? 그것 민속 요법에 대처하는 것이 가능한가? 대체 의학이 제공하는 방법을보다 자세히 고려해야합니다.

성장을 제거하는 5 단계

인기있는 조리법의 도움으로 성장을 제거하기 전에 라이프 스타일을 바꾸는 것에 대해 생각해 봐야합니다. 결국, 지방이 많은 음식을 섭취하고 대부분의 시간을 정체 상태로 소비하는 경우에는 주입 및 처방이 도움이되지 않습니다.

전문가들은 민간 요법 이외에 취해야 할 필요한 조치는 다음과 같아야한다고 말한다 :

  1. 건강한 수면. 침대에는 척추를 고정시키고 목의 성장을 방지하는 하드 매트리스 (정형 외과 용)가 장착되어야합니다. 베개는 10cm를 넘지 않아야하며 잠자는 사람의 어깨 너비보다 작아야합니다. 대나무, 메밀 껍질 또는 다른 식물 성분으로 채워진 수면 용 액세서리를 구입하는 것이 좋습니다.
  2. 정기적 인 운동. 매일 20 분간의 요금조차도 추악한 교육을 없애는 데 도움이됩니다. 목 근육이 강하고 훈련을 받으면, 지방은 연소 될뿐만 아니라 장래에 축적되지 않습니다. 선호도는 목에 연습을해야합니다. 이 과정은 수영장으로의 방문을 가속화 할 것이며, 수영을하면 척추의 근육이 강화됩니다.
  3. 목과 칼라 영역의 마사지. 이런 식으로 과부 고비를 치료하는 것은 독자적으로 그리고 마법사의 도움을 받아서 수행 될 수 있습니다. 전문가들은 성장이 10-15 세션 후에 사라질 것이라고 말한다. 지방 조직을 부드럽게하고 더 유연하게하기 위해, 절차 전에 카모마일 추출물 또는 탄산 음료로 뜨거운 목욕을 할 수 있습니다.
  4. 합리적인 영양. 몸에 여분의 지방의 흐름을 제거하기 위해서는 신선한 야채, 과일, 우유 및 유제품, 브로콜리, 오렌지 주스와 정어리에 우선권을주고, 설탕 음식, 특히 청량 음료와 탄산 음료의 소비를 제한하기 위해, 높은 칼로리의 음식을 제공해야하고 구워진다. 그러한 음식에는 칼슘이 많이 함유되어있어 척추 조직을 강화시킬 수 있습니다.
  5. 신체에서 과량의 소금을 유능하게 회수 할 수 있습니다. 목의 고비를 없애기 위해 매일 아침마다 비어있는 뱃속에서 특별히 조리 한 죽을 먹어야합니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 밥의 약간 큰 스푼을 가지고 가고, 씻고 시리얼을 세척하고, 그 후에 끓는 물을 따르고 그것을 차가운 어두운 장소에서 밤새껏 남겨 둘 필요가있다. 아침에 밥은 액체에서 해방됩니다. 1 큰술을 그릇에 넣어야합니다. 내가 5 ~ 5 분 동안 소량의 물에 넣고 삶는다. 나머지 쌀은 물로 붓고 저장을 위해 보관해야합니다. 이 죽은 맛이 좋아 보이지 않지만 척추와 주변 조직에 매우 유용합니다.

민속 요리법

목 밑의 지방을 없애기 위해서는 일반 음식 콩을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 5 tbsp의 양에서 가지고 간다. l., 끓여서 다음 제품을 넣은 용기를 따뜻한 타월로 감싸고 밤새도록 내버려 둡니다. 콩의 달인은 매일 2 잔으로 섭취됩니다.

기름과 테레빈 유를 혼합하면 과부의 고비를 없앨 수 있습니다. 준비를 위해 다음을 수행 할 필요가 있습니다.

  • 3 큰술 내가 올리브 오일;
  • 2 큰술 내가 테레빈 및 식초;
  • 계란 1 개.

성분들은 철저히 섞여서 1 시간 반 동안 압축 된 형태로 자궁 경부암에 겹쳐집니다. 이 도구는 골 연골 형성 및 염분 침착의 병이있는 관절을 치료하는데도 사용할 수 있습니다.

과부의 고비의 마사지에도 기름이 필요합니다. 피마자 기름 80g과 프로 폴리스 20 방울을 알코올에 섞는다.

약물은 매일 사용되어 소량의 물질을 피부에 조심스럽게 문질러줍니다.

마사지에는 헤파린과 트로스 에바 신 (troxevasin) 연고가 혼합되어 있습니다. 각 성분 50g을 취하여 부드러워 질 때까지 혼합하고 하루에 여러 번 사용하십시오.

일곱 번째 척추 영역에서 지방과 염분의 침착에 똑같이 효과적으로 영향을 미치는 모든 도구를 적용 할 수 있습니다. 치료 과정은 7 일 동안 계획됩니다. 취할 필요가있는 것 :

  • 꿀 125 g;
  • 잘게 잘게 썬 무 200g;
  • 65ml의 보드카 또는 기타 강한 알코올;
  • 2 큰술 내가 소금.

구성 요소를 신중하게 연결하고 2 ~ 3 일 동안 주입합니다. 이 혼합물은 섭취하기 전에 매일 3 번씩 통증 부위를 닦고 섭취하는 데 사용됩니다. 동시에 다음과 같은 방법에 따라 다른 준비가 필요합니다.

  1. 다진 마늘을 다진 마늘로 갈아서.
  2. 1 큰술 내가 건조 생강 뿌리 분말 1 큰술. 내가 녹인 버터. 질량을 철저한 형태로 튀김.
  3. 마늘과 차가운 물질을 1 : 1 비율로 혼합하십시오.

이 구성으로 하루 3 번 문지르고, 수술 후 스카프 나 타올로 따뜻하게합니다.

목의 성장을 없애기 위해 기름과 소금으로 치료할 수 있습니다. 어떤 식물성 기름과 식용 소금을 같은 비율로 섭취하고, 2 큰술 당 1 방울의 속도로 전나무 기름을 첨가 할 필요가 있습니다. 내가 믹스. 이 물질은 잘 혼합되어 있으며 병이있는 부위를 마사지하기 위해 매일 사용됩니다.

이 약물의 도움으로 미망인의 고비뿐만 아니라 자궁 경부 osteochondrosis도 제거 할 수 있습니다.

사벨 닉과의 준비

사벨 닉 습지 (Sabelnik marsh) - 수년 동안 염분을 포함하여 관절의 병리 현상에 대처하는 데 도움이되는 약용 식물.

식물의 뿌리와 초록색 덩어리로부터 알코올에 팅크를 할 수 있으며 이는 구강 투여에 사용됩니다. 풀 자체 이외에도 40 % 부피로 희석 한 고품질 보드카 또는 알코올을 섭취해야합니다.

줄기, 잎, 뿌리는 1cm 이하로 자르고 리터 용기에 담아 용기가 1/3로 채워지도록한다. 그 다음 2/3의 알코올을 붓고 용기를 플라스틱 뚜껑으로 닫고 어두운 곳에서 21 일 동안 제거합니다. 일주일에 몇 번씩 용기를 꺼내서 격렬히 흔든다.

완성 된 조성물은 배수되어야하고 어두운 유리의 작은 거품에 부어 져야합니다. 이 약은 한 달에 3 번, 1 큰술을 섭취합니다. 내가 먹기 전에. 복용량이 정확히 의미하는 경우 30 일 후에 종료됩니다. 약물의 효과를 더 강하게하려면 통증 부위에 매일 문지르는 것이 좋습니다. 치료시 전문의는 술 사용을 배제하고 담배를 잊어 버리라고 조언합니다.

미망인 과부의 치료를 위해 집에서 쉽게 사용할 수있는 문제의 잔디로 기성품을 구입할 수 있습니다. 이것은 Comfrey와 Sabelnik이있는 Bishofit입니다. 크림은 또한 다음을 포함합니다 :

  • 왁스;
  • 식물성 기름;
  • 비스코 파이트;
  • 우엉, 카밀레, 엘레 칸팜, 및 진액 추출물;
  • 주니퍼 에센셜 오일;
  • 바다 buckthorn 기름과 많은 다른 천연 재료.

크림은 사용법에 따라 하루에 여러 번 아픈 부위에 바르십시오.

미망인 과부의 음모

불쾌한 성장을 성공적으로 제거한 일부 여성들은 일상적인 문지기뿐만 아니라 음모가 그들을 도왔다 고 주장합니다.

절차를 제대로 수행하려면 보조자가 필요합니다. 어깨의 가장자리에 스트레칭처럼 여자가 의자에 앉아 필요가 조수는 또한 성장 물 손 크림의 집중적 인 마사지 20 분 이내에 손바닥에 기름칠을해야한다. 해질 무렵, 칼로 땅에 원을 그려야합니다. "말은 쿵쾅 거리며 쇠약해진다. 말은 도망 간다. 그리고 피부와 몸, 음모 문제. 아멘, 아멘, 아멘. "

절차는 매일 저녁 10 일 동안 수행됩니다. 그런 다음 20 일 동안 휴식을 취하고 세션을 반복해야합니다. 여성은 모든 불쾌한, 그의 마음에 축적 된 것을 떼어 할 필요가 있다고하지만 : 만이 경우 등 용서, 그를 용서 적, 줄거리는 매력적인, 건강한 목을 되 찾을 도움이 될 것입니다...

영원히 그를 잊을 수 있도록 그의 목에 고비를 제거하는 법

"출생 후에 목에"볏 (crest) "이 나타나서 등이 시작됩니다. 7 개월이 지났습니다. 증가했습니다.보기 흉하게 보입니다. 마사지와 운동은 도움이되지 않습니다. 조용히 고비를 없앨 수 있습니까? "

목의 고비는 "과부의 고비"라고도하며, "버팔로 고비"는 목과 등의 경계에있는 척추의 영역 VII에 지방이 퇴적되어있는 상태입니다.

얇은에도 불구하고, Cameron Diaz와 Charlize Theron은 목 앞쪽에 명백한 문제가 있습니다.

전문가 의견 :

"사람들은 미적뿐만 아니라 불만과 함께 플래티넘에서 우리에게 왔습니다. 여성과 남성의 목에 위사는 불쾌한 특징이 있습니다. 끊임없이 자라며 굳어지고 고통스러워집니다. 목의 인상적인 뚱뚱한 고비는 목의 이동성을 제한하고 머리를 숙이고 멍하게 만듭니다.

머리를 새로운 위치에 유지하기 위해 목과 등의 근육에는 일정한 긴장이 있고 어깨 부분에는 피곤한 통증이 있습니다.

심한 경우에는 목의 뚱뚱한 고비가 일정한 피로, 혼수 및 현기증을 유발합니다. 과도한 지방은 뇌에 공급하는 척추 동맥을 복제합니다. "

아래에서 우리는이 문제가 왜 발생하는지, 우리 스스로 상황을 개선 할 수 있는지 여부 및 효과적인 방법에 대한 리뷰를 제시 할 것입니다.

목에 고비의 원인

목과 관련된 고비는 여러 가지 무관 한 이유로 발생합니다. 따라서 행동 수단과 적용의 효과는 매우 다릅니다.

과체중,

예를 들어, 출산 후, 지질의 파괴를 자극하는 에스트로겐의 양이 감소합니다. 결과적으로 우리 몸의 뚱뚱한 함정은 목의 밑 부분을 포함하여 지방을 축적하기 시작합니다.

45 세 이후의 여성의 "부도덕 (Widowhood)"또는 "고환 성 고환 (climacteric hump)"은 또한 폐경기 동안의 에스트로겐 감소로 인해 발생합니다. 폐경의 배경에서 발생하는 골다공증 또한 진드기에 영향을줍니다. 칼슘의 침출은 목의 곡률로 이어지고 고관절의 강도를 증가시킵니다.

호르몬은 Itsenko-Cushing 's 질병의 배경에 고비의 본질을 가지고 있습니다.

여자의 목에 "과부의 고비"발달 계획

남성의 "들소 고비 (Bison hump)"는 지방 이상증 (lipodystrophy)으로 인해 등 뒤에서 지방 조직이 불균일하게 축적 된 결과이며,

대사 장애 - 예를 들어 지방의 대사에 관여하는 효소의 부족,

단백질 분해 효소 억제제와 같은 독성 약물 복용

관절염과 천식 (Prednisolone, Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone, Hydrocortisone 등) 치료 용 호르몬 약.

좌식 작업의 결과는 경추의 변형입니다.

목에 "혹"을 없애는 법

치료에는 여러 가지 방법이 있으며, 각각의 방법에는 장점이 있지만 특정 조건에서는 효과적입니다.

치료 전에도 호르몬의 배경을 확인하고 교정해야합니다. 따라서 폐경기 여성의 경우 호르몬 대체 요법이 매우 효과적입니다.

전문가 의견 :

"의사와상의하지 않고 자기 치료를 시작하십시오. 오직 그는 문제의 진정한 원인을 판단 할 수 있습니다.

근본 원인이 자궁 경부의 척추 곡률 인 경우에는 골조직이 필요합니다.

마약을 취소 한 후에도 수술 방법조차도 오랫동안 도움이되지 않는다면 목의 지방질이 다시 나타날 것입니다.

아래의 모든 팁은 고비의 거친 자연과 그 근본 원인을 통제 한 사람들에게만 도움이 될 것입니다. "

집에서 목에 위사를 제거하는 법

초기 단계에서 "고비 (hump)"가 방금 나타나면 스스로 제거하려고 할 수 있습니다. 우리의 관찰에 따르면, 체중 감소는 여기서만 효과가 있습니다 : 운동 + 적절한 영양.

뒤에서 목에 혹을 없애기위한 특별한 운동은 없습니다. 전체 체중 감소는 모든 주요 근육 그룹의 부하에 효과적입니다.

신진 대사는 다음에 기여합니다.

최대 이동성 - 계단을 오르면 엘리베이터가 아닌 걸어서 오랜 시간 걸 으면됩니다.

실내 온도를 22 ℃ 이하로 유지한다.

마사지로 목 주위의 쇠약을 제거하십시오. 그것은 혈액 순환을 증가시키고 침체를 제거합니다. 그러나 의사와 상담 한 후에 만 ​​시작할 수 있습니다.

불행히도 뚱뚱한 고비는 신체의 "뚱뚱한 함정 (fat trap)"을 의미하는데, 체지방은 체지방과 체격을 유지합니다. 따라서 목에 생긴 혹에 대항하여식이 요법, 체조, 정형 코르셋, 민간 요법 및 마사지는 효과가 없으며 물리 치료도 한동안 도움이됩니다.

화장 용 수단으로 목 뒤쪽의 "위사"를 없애는 법

극한 분해. 뚱뚱한 폴드가 진공으로 특수 노즐에 흡입되어 냉각되는 과정. 40 분 만에 저온은 효과적으로 지방 세포를 파괴합니다.

충격파 치료. 저주파 사운드는 지방 분해를 가속화합니다. 동시에, 혈액 순환과 림프액을 자극하여 분해 생성물의 제거와 빠른 효과를 촉진합니다.

지방 분해 효소. 이들은 외과 의사가 주사기로 문제 영역에 소개하는 지방 분해 약품입니다.

수술없이 여성과 남성의 목에 목을 제거하기 위해 "플래티넘"사용 마약 "Aqualix", 그 효과는 지방 흡입에 비견 할 만하다.

이 약은 인간의 담즙과 조성 및 작용이 유사하며 적절히 투여 될 경우 절대 안전합니다. 그 결과는 30 분 후 눈에 띄게 나타납니다. 목의 뚱뚱한 고비의 크기에 따라, 각 10 분 2 ~ 5 절차를 걸릴 수 있습니다.

레이저 지방 제거술

목에 목을 빨리 제거하는 가장 효과적인 방법. 레이저로 목 주위의 과부의 고비를 제거하기 위해 의사의 권고를 따르고 호르몬이 보상받는 경우 내분비 장애도 금기 사항이 아닙니다.

의사는 2 ~ 3 밀리미터의 구멍을 뚫어 얇은 캐뉼라에 광 가이드 (광섬유를 파괴하는 레이저 방사원)를 삽입합니다.

프로 시저의 주된 어려움은 뚱뚱한 혹이 다량의 고밀도 섬유질 조직을 함유하고있어서 의사의 숙련 된 기술이 필요하다는 것입니다.

피드백 :

"나는 폐경이 시작될 때 고비를 겪었다. 그것은 내가하지 않았던 - 그리고 마사지와 문지르는 것. 그것은 항상 스카프와 숄로 감싸였습니다.

그러나 Maxim Vasilyev에 대해 들었는데, 내 친구는 또 다른 문제가 있었고 즉시 고비를 제거하기로 결정했습니다. 의사는 진지하게 모든 과정을 다뤘다. 내 경우에는 혹이 혼자 작동하지 않는다고 설명했다.

나는 레이저 지방 흡입술을했고 내 문제에 대해 잊어 버렸습니다. 우리는 무겁고 딱딱하고 가벼 웠습니다. 나는 젊어졌다. "

레이저 지방 제거술 전통적인 지방 흡입술에 비해 유리합니다. 첫째, 최소 회복 시간 : 지방이 레이저 방법으로 제거 될 때 혈관 및 신경 종말에 손상의 가능성은 거의 불가능합니다. 두 번째로, 레이저 기술은 치료 된 부위와 치료되지 않은 부위 사이의 전이 영역에서 매우 섬세한 작업을 가능하게합니다. 고전적인 지방 흡입의 전형적인 범프 나 구덩이는 없습니다.

캐뉼라에 내장 된 레이저 광선은 비 손상적으로 지방을 파괴하고 피부를 조여줍니다.

전문가 의견 :

"레이저는 지방에만 영향을 미치지 않습니다.

특수한 맥박 모드에서 레이저 빔으로 지방 흡입 영역을 치료하면 피부 수축과 현저한 리프팅 효과가 유발됩니다. 지방 흡입 영역의 피부는 그 자체로 부드러워지며 개입 자체의 사실을 확실하게 숨 깁니다.

흉터는 없습니다 - 자연스러운 주름 속에서 2mm의 천공이 이루어지며 눈에 띄지 않게 치유됩니다. "

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과부의 고비를 제거하는 법. 너 자신 없애기

아름다운 모습은 사람의 자연스러운 욕망이므로 모든 사람이 자신의 몸과 외모를 완벽하게 만들기를 원하거나 적어도 가까이에 가려고합니다. 그러나이 목표를 달성하기 위해 많은 사람들이 많은 건강 문제에 직면하거나 전문 직업과 관련된 질병이나 질병의 결과를 낳고 있습니다.

이러한 결과 중 하나는 목에 위사가 형성되어 사람들에 의해 들소, 과부 또는 회계 고비로서 더 잘 알려져 있다는 것입니다.
집에서이 문제를 제거하는 방법 -이 동영상에서 논의 될 것입니다.
우리는 과부의 고비를 강사 Tatyana Sakharchuk와 간단한 연습으로 대합니다.

원칙적으로, 위사는 목 아래와 어깨 뼈의 위 부분에 나타나며, 나이가 많은 여성에게서 흔히 볼 수 있습니다. 공정한 성행위의 일부 대표자들은 목 부위를 잡아 당기고 뒤쪽의 인상적인 부위에 영향을 미치는 더 큰 부위를 차지합니다. 또한 이러한 혹의 형성 원인은 폐경기에 발생하는 자궁 경부의 변형 일 수 있습니다.
이 모든 것은 여성의 외모와 분위기에 영향을 미칠뿐 아니라 그녀의 안녕과 건강에도 영향을 미칩니다.

질병의 원인과 영향

사실상 위의 이름은 여러 기관과 신체계에 영향을 미치는 복잡한 질병이기 때문에 위 공식 명칭은 찾을 수 없습니다.

  • 초기 단계에서이 질병은 칼라 구역의 근육에 영향을 미치며, 그 결과 골 연골 세포가 자궁 경부에 발생합니다.
  • 다음 6-7 자궁 경부 척추의 혈액 순환이 느려지고 림프 부렌이 악화되고 있습니다. 이것은 결합 및 지방 조직의 증식을 유도합니다.
  • 지방 축적의 가장 집중적 인 과정은 앉아있는 생활 방식으로 관찰됩니다.
  • 질병의 말기에는 통증 및 혈관 증후군이 동반됩니다.

시들음의 형성 이유는 신경 부하, 다른 사람들에 대한 책임 부담이라고 믿어집니다. 이 모든 것이 자궁 경부의 정체를 형성한다고 믿어집니다. 사람들은 그러한 여성들이 모든 것을 스스로 해결하여 어깨에 모든 문제를 던지려한다고 말합니다.

사람들의 의견에는 진실이 있습니다 - 에너지 정체가 발생하지만 그 이유는 다소 다릅니다. 주요한 것은 수년 동안 근육 시스템의 점진적 파괴입니다 : 앉아있는 생활 방식, TV 앞에서 많은 시간을 보내고 컴퓨터를 쓰는 습관

척추의 건강은 그것을지지하는 근육계에 달려 있습니다. 즉, 활발하고 강력해야합니다. 그리고 자궁 경부는 인대, 강한 근육 및 추간 관절의 탄력성이있을 때만 건강해질 것입니다. 위사의 발달은 근육계에 의해 지원되지 않는 길고 불규칙한 자궁 경부에 의한 결과입니다.

척추의 자연적인 선은 잃어버린 다. 앞쪽의 굽음은 곧게 펴지고 문제는 증가 할 때 발생한다. 그것은 위사의 증가로 이어지고, 나중에는 나중에 더 많은 문제가 추가된다.

자궁 경부의 경우 이것은 가장 심각한 질병 중 하나입니다. 척수를 떠나는 신경의 뿌리는 압축 상태에 있으며 그 결과 뇌로의 혈액 공급이 손상됩니다.

이 문제를 처음부터 심각하게 생각하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그 결과로 인해 건강에 심각한 손상이 발생할 것입니다. 그리고 우리는 소진하는 두통, 목과 가슴의 고통스러운 감각, 손의 감각뿐만 아니라이 질병의 다른 결과에 대해서도 이야기하고 있습니다.

이미 언급했듯이, 동맥이 압착 된 상태로 인해 뇌 및 목 부위에 정상적인 혈액 공급이 중단됩니다. 어떤 시점에서 머리를 돌리기 만하면 목에 따끔 거림이 느껴지고 움직임이 특징적인 위기를 동반 할 수도 있습니다.

병의 증상

이러한 증상 중 하나가 나타나면 부작용을 피하기 위해 즉시 문제를 해결해야합니다.

  • 목, 목, 어깨 띠, 손에 통증이 있습니다. 통증은 둔할 수 있으며, 가장 흔하게 목 또는 옆 부분의 한 부분에서 발생합니다. 이 경우, 머리의 회전은 어려움을 야기 할 수 있습니다.
  • 계속해서 어지러움, 귀에 울리는 소음, 걷는 중 균형 감각 상실.
  • 손에 약점이 있고, 손, 얼굴, 목 근육이 감도를 잃어 버립니다.

문제가 발견 될수록 더 빠르고 효율적으로 해결됩니다. 초기 단계의 질병은 항상 치료하기 쉽습니다.
민간 요법을 치료하는 많은 방법이 있지만 전통 의학은 문제에 대한 해결책을 제시하고 있지만 이미 형성된 인장에 맞서 싸우는 것이 훨씬 더 어렵다고 경고합니다.

마사지 치료

마사지 덕분에 인장을 부드럽게하고 두통을 없애고 손이 감칠 수도 있습니다. 1 년에 2 번 마사지하는 것이 좋습니다.

자기 수행 마사지 절차의 경우, 수동식 또는 장착형 가정용 마사지를 사용할 수 있습니다. 후자는 의자 뒤쪽에 고정시킬 수 있습니다. 수동식 마사지는 TV를 보거나 컴퓨터에서 일하는 동안에도 할 수 있습니다. 시술 전에 카모마일과 소다 차를 추가하여 편안한 목욕을 추천합니다.

시들음 치료를위한 운동

이 문제를 해결하는 가장 효과적인 운동은 근육 시스템을 강화하기위한 운동입니다. 중요한 정기 교육과 진지한 접근입니다. 이 간단한 규칙을 준수하면 쇠약 해지면 올바른 자세를 취하고 올바른 근육을 펌프질 할 수 있습니다.

그러나이 병이 급성기 일 때 이러한 운동을 수행 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 자궁 경부에 통증이 완전히없는 경우에만 할 수 있습니다. 갑작스런 움직임, 갑작스런 움직임없이 모든 요소를 ​​수행하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 척추 동맥의보다 큰 압박이 발생할 수 있습니다. 시체가 오랜 시간 동안 한 위치에있게 된 후에는 예비 운동 및 부드럽고 느긋한 움직임으로 시작하여 점차 운동으로 이동해야합니다.

위사 치료를위한 많은 다른 일련의 운동들 중에서 예방 및 치료 옵션으로 사용할 수있는 운동을 하나씩 골라내는 것이 필요합니다.

  • 서있을 때 발 뒤꿈치, 등, 엉덩이, 목덜미가 벽에 닿도록 몸체를 벽에 대십시오. 이 경우 척추 곡률이 느껴지도록 한 손이 허리에 있어야합니다.
  • 이 위치에서 몸을 1 ~ 2 분 정도 붙잡 으십시오. 그 다음에는 시간을 점차 늘려야합니다. 이 운동은 하루에 여러 번 수행해야 압축이 발생하지 않습니다.

민속 법에 의한 치료

전통 의학은 이러한 유형의 질병을 치료할 수있는 여러 가지 방법을 제공합니다. 주로 연고가 압착됩니다. 이러한 기금은 자궁 경부 지역의 염분 침착 문제를 해결하기위한 것입니다.

  1. 프로 폴리스 팅크 (20 방울)와 피마 자유 (1/3 컵)를 잘 섞어 잘 흔든다. 적용 : 가벼운 마사지 움직임으로 문제 영역을 문질러주십시오.
  2. 우유와 꿀을 섞어서 (각 성분은 3 인분), 미리 분쇄 한 베이 리프와 강판 된 양파 (한 부분)를 첨가하십시오. 압축에 사용됩니다. 적용 : 혼합물을 헝겊 조각에 피우고 밀봉 구역에 30 분 동안 적용합니다. 이 도구는 매일 사용하기위한 것입니다.
  3. 헤파린 연고와 troksevazinovoy의 혼합. 응용 프로그램 : 문제 영역으로 문질러.
  4. 꿀을 같은 비율로 알코올과 혼합하십시오 (¼ 컵 용). 응용 프로그램 : 마사지 움직임에 문질러 다음 따뜻한 스카프로 마무리합니다. 절차는 매일 수행됩니다.
  5. 황금 콧수염의 신선한 잎은 당신의 손을 약간 따뜻하게합니다. 신청 : 시들게하는 것에 적용했다.
  6. 점토는 판으로 성형되어 천 (면)으로 싸여 있습니다. 신청 : 1 시간 동안 적용됩니다.
  7. 생 계란을 올리브 오일 (3 큰술), 식탁 6 % 식초 및 테레빈 유 (1/3 컵의 마지막 두 성분)와 섞으십시오. 신청 : 문제 지역에 30 분간 적용한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다.

권장 사항

압축 형성 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 팁 :

  • 시원한 물 위에 붓는다. 이 경우, 물의 흐름은 위사에게 직접 되돌려 보내야합니다. 절차는 매일 두 번 수행됩니다.
  • 정박 조직. 매트리스가 너무 부드러 우면보다 매트 한 매트리스로 교체해야합니다. 너무 높은 베개를 사용하지 마십시오.
  • 직장의 조직. 테이블과 의자는 작업시 신체가 올바른 위치에 있도록 배치되어야합니다 : 등은 직선이고, 발은 바닥과 완전히 접촉하고 다리는 무릎에서 직각으로 구부러집니다. 30 분마다 일하며 가벼운 체조를해야합니다.