척추 측만증은 주로 성장기에 어린이 및 청소년에게 발생합니다. 이 질병은 약한 근육계의 배경에 대해 한 방향 또는 다른 방향으로 척추가 만곡 된 것을 특징으로합니다. 척추 측만증은 다리가 비뚤어 지거나 비대칭 인 자세, 골반의 곡률 등을 유발할 수 있습니다.

이 질환은 내부 장기를 침범 할 위험이 있습니다. 그러므로 치료는 즉각적으로 시작되어야하며 뼈 시스템은 아직 발달 단계에 있어야합니다. 기본적으로 16 세입니다.

척추 측만증의 다른 단계에서 운동 요법

척추 측만증의 정도의 결정은 수직 직선 척주에 대한 척추의 경사각을 기준으로 발생합니다.

의료 개념에 따르면, 첫 단계는 아무런 위협도 가지지 않으며 심지어는 표준으로 간주됩니다. 맨눈으로는 곡률의 정도를 보는 것이 거의 불가능합니다. 이 단계에서 치료법으로 처방 된 운동 요법.

두 번째 단계는 더 두드러지며 곡률 각도는 20 ° -25 °입니다. 치료는 스트레스를 가하고 물리 치료를 처방하여 처방됩니다.

일차 척추 측만증에 대한 운동 요법

자체 약물 치료 만이 상황을 악화시킬 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 필요한 모든 시험을 마친 후 의사가 운동 세트를 선택해야합니다.

그들 중 일부를 고려하십시오.

1. 뒤쪽에서 크라운을 위로 당기고 뒤꿈치를 당깁니다. 8-10 초 동안 스트레치. 4-5 번 돌출을 수행하십시오.
2. 한 손으로 서, 두 번째로 내려. 그들을 다시 당겨. 위치를 변경하십시오.
3. 뒤쪽에서 다리가 바닥 위로 올라와 다리 사이를 움직입니다. 3-4 번 반복하십시오.
4. 케이스의 기울기는 좌우로 수직으로되어 있습니다.
5. 네 발로. 오른쪽 다리와 왼쪽 팔을 바닥과 평행하게 펴십시오. 다리와 팔을 갈아 입으십시오.
6. 복부에 위치, 그 앞에 팔이 확장. 가슴과 다리를 들어 올리십시오. 8-10 초 동안 기다리십시오. 내려와.
7. 위장 위치. 발목 뒤에서 몸을 떼어 내고 몸을 바닥에서 찢습니다. 10-15 초 동안 기다리십시오.

2 단계 운동 요법

첫 번째 학위를 가진 복합체와는 달리, 신체 운동은 호흡 체조로 보완됩니다.

각 운동은 10-15 번 수행됩니다.

1. 뒤에, 다리는 구부리고 들어 올린다. 자전거와 마찬가지로 다리로 움직이기. 30-40 초 동안 수행하십시오.
2. 뒤쪽에. 한 방향으로 몸을 비틀면서, 동시에 우리는 오른쪽 무릎과 왼쪽 팔꿈치를 서로 잡아 당깁니다. 우리는 옆과 팔다리를 바꾼다.
3. 서서, 몸체를 바닥과 평행하게 앞으로 내립니다. 한쪽 다리를 들어 올리고 반대쪽 팔을 앞으로 당깁니다. 홀드 위치 10-15 초. 다리와 팔을 갈아 입으십시오.
4. 벽에 기대다. 무릎 사이의 각도가 직선이 될 때까지 어깨 뼈와 엉덩이를 들어 올리지 말고 아래로 내리십시오. 다시 일어나.
5. 네 발로 운동 "고양이"에서처럼 등을 위아래로 구부리지 마십시오.
6. 바닥에 한 발의 발목을 의자에 올려 놓습니다. 시체를 들어 올린 다리로 내립니다. 장소의 다리를 교체하십시오.
7. 서서, 팔꿈치에서 구부린 팔을 위로 들어 올리고 가능한 한 많이 가져옵니다.

중요 : 운동하기 전에 워밍업이 필요합니다. 이것은 현장에서 뛰거나 줄넘기를하거나 스트레칭을 할 수 있습니다.

흉추 측만증에 대한 운동 요법

흉부 부위의 측만증 (scoliosis)은 성대에서 형성되는 근육과 뼈의 형태가 다르기 때문에 다릅니다. 이것은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.

• 선수들로부터.
• 부상 후.
• 입고있는 무게
• 앉아서 생활.

흉추 측만증의 주된 위험은 늑골 고비의 형성입니다.

흉부 부의 만곡 정도의 확인은 정형 외과 의사가 수행합니다. 질병의 발병 단계를시기 적절하게 인식하고 적절한 치료를 처방하는 것은 매우 중요합니다.

치료의 주요 방법은 마사지, 운동 요법, 수영, 코르셋입니다.

물리 치료에서 수행되는 운동은 가정에서 수행 할 수 있습니다.

1. 등에 등을 대고 무릎을 가슴에 단단히 조이십시오. 첫 번째 클래스의 경우, 각 다리에 5-8 번 수행하고 점진적으로 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다.
2. 뒤에, 다리는 구부렸다. 골반을 들어 올리고 뒷 아치의 높이까지 낮추십시오.
3. 뱃속에. 다리를 곡률쪽으로 가져 가세요.
4. 옆면에 굽은면 아래에 롤러를 놓으십시오. 흡입 할 때 머리 뒤로 손을 들어주세요.
5. 위장에 가슴을 들고 손바닥으로 바닥에 눕습니다. 몸을 내려 놓고 팔을 쭉 펴십시오.
6. 뱃속에, 한 손은 머리 뒤쪽에, 다른 쪽은 가슴쪽에 곡률이 있습니다. 시체를 높이고 가슴을 손으로 누르십시오.
7. 뒤쪽에서는 한 손이 들어 올려지고 다른 손은 옆으로 치워집니다. 같은 시간에 손을 뻗어 라.

우측 척추 측만증에 대한 운동 요법

오른쪽 측면 척추 측만증은 더 자주 왼쪽에 발생합니다. 빠른 발달 양식 때문에 위험하며 즉각적인 치료가 필요합니다.

오른쪽 측면 척추 측만증의 첫 번째 단계는 특히 눈에 띄지 않으며 많은 불편 함을 유발하지 않습니다. 두 번째 단계는 약간의 곡률로 시각적으로 표현되지만 첫 번째 단계와 마찬가지로 물리적으로 인식 할 수 없습니다. 세 번째 단계는 흉부 변형, 갈비뼈 통증, 호흡 곤란 및 내부 장기 기능 장애와 같은 증상을 나타냅니다. 네 번째 단계에서는 척추가 심하게 구부러지고 심폐 기능에 문제가 발생합니다.

우측 척추 측만증의 치료는 운동을 포함하여 종합적으로 시행되어야합니다.

각 운동은 10-15 번 수행합니다.

1. 배 위에서, 당신 앞에서 제기 된 왼손으로 허리를 굽히십시오.
2. 서서, 오른손을 뒤로 가져 가고, 왼쪽을 들어 올리십시오.
3. 서서 왼손이 어깨 위로 올라가고 오른쪽이 내려 간다.
4. 왼쪽에서 케이스를 들어 올리십시오. 싫어.
5. 위장에서 몸을 들어 올리고 팔을 앞쪽으로 뻗은 다음 양쪽으로 펴십시오.
6. 뒤에서 5 초의 지연으로 다리를 들어 올리십시오.
7. 등에 등을 대고 다리를 들어서 벌리면서 뒤꿈치를 뒤로 젖히십시오.

요추 측만증에 대한 운동 요법

좌우 요추 측만증이 있습니다. 이 유형의 합병증은 일반적으로 보상 원의 형태로 위협을 전달하지 않습니다. 요추 측만증의 4 단계가 있습니다. 치료는 마사지, 코르셋, 운동 요법의 도움으로 이루어집니다.

자세를 조절할 수있는 운동 목록은 체육관과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다.

각 운동은 10-15 반복을 할 수 있습니다.

1. 서있는 몸을 바닥과 평행하게 내리고 탄력있는 움직임까지 만듭니다.
2. 뒤쪽에. 머리와 어깨를 들어 올리고 낮추십시오. p.
3. 등 뒤에서 똑바로 다리를 바닥에서 20 ~ 25cm 높이로 올리십시오. 발을 하나씩 회전시킨 다음 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오.
4. 뱃속에 몸을 따라 팔. 바닥에서 유방을 찢어서 아픈 공간으로 환적하는 지점에 다가가보십시오.
5. 측면에는 뒤틀린 쪽이 보입니다. 바닥에서 다리를 떼어 내고 쉰다. 싫어.
6. 머리, 등 및 엉덩이가 그 위에 누워 있도록 허리 아래에 압연 수건 또는 부드러운 스쿠터를 두십시오. 다리가 무릎에 구부러지고 팔이 뻗었다. 1-2 분 동안이 위치에 있습니다.

좌 측성 측만증에 대한 운동 요법

왼쪽 측면 척추 측만증은 오른쪽 측면의 하중과 왼쪽 측면의 돌출에서 비롯됩니다. 다양한 단계의 치료는 다른 유형의 척추 측만증의 치료와 다르지 않습니다. 환자를 검사 한 전문가는 신체 운동을 포함하여 환자의 의료 조치를 처방합니다.

각각 10-15 번 반복하십시오.

1. 서서, 팔을 올렸다. 원을 묘사하는 것처럼 몸의 회전 운동을 만듭니다.
2. 서서, 팔을 올렸다. 발가락 위로 올라가 손에 닿으십시오.
3. 뒤에, 다리는 구부린다. 시체를 높이고로 돌아 가라. p.
4. 왼쪽에서 손을 머리 뒤로 두십시오. 돌아오고 나가십시오. p.
5. 뱃속에. 왼쪽 발을 옆으로 가져 가라. 돌아온다.
6. 뒤쪽에. 팔꿈치에 무릎을 교대로 조이십시오.

어린이의 측만증 치료를위한 운동 요법

불행히도, 아이들은 앉거나, 자고있을 때, 약화 된 근육의 배경과 비정상적인 몸 자세에 대해이 질병의 대상이되기 쉽습니다. 아이가 단지 유기체를 형성하는 동안, 곡률의 발달 정도와 그 위치를 시간 내에 결정할 필요가 있습니다.

치료를 목표로하는 측정법의 복합체는 물리 요법 운동을 포함합니다. 그것은 척추 측만증이 초기 단계에있는 동안, 아이의 근육과 뼈 시스템을 순서대로 가져 오는 것을 도울 것입니다.

각 운동은 10-15 번 수행됩니다.

1. 바닥에 서서 평평한 등받이로 걷기 운동을하십시오. 1-2 분 이내에 수행하십시오.
2. 서서 머리 위로 팔을 올리십시오. 몸의 움직임을 좌우로 움직여 라. 1 분 정도하십시오.
3. 서서 다리는 어깨 너비로 떨어져 서 있습니다. 몸을 한 방향으로 내리고 반대편 손은 위로, 다른 손은 아래로 내립니다. 위장에 누워서 곧장 팔을 내라. 그들을 머리에 넣어 라. 머리와 어깨를 들어 올리십시오.
4. 네 발로 서. 한 손으로 옆으로 들어 올려 들어 올리십시오. 제기 손을 보면서 머리.
5. 무릎에 손바닥이 바닥에 얹혀 있습니다. 손을 얹고, 몸을 내리고, 돌아와.

이 기사에서는 다른 영역에서 척추 측만증을 제거하기위한 모범 사례를 제공합니다. 그러나 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽다는 것을 기억해야합니다. 친척의 건강과 건강을 지켜보십시오.

좌 측성 척추 측만증을위한 운동의 복합체

척추의 다른 부위의 좌 측성 척추 측만증

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척추 측만증은 오래 전부터 알려진 병입니다. 히포크라테스는 허리가 곧게 펴지지 않는다면 조산사 자세로 환자에게 조기 사망을 예언했다. 오늘날 그들은 척추 측만증으로 죽지 않지만 무시한 사례는 병든 사람을 평생 무효로 만듭니다.

척추 측만증 (그리스어 Skolios에서) - 진정한 의미의 "곡선"척추. 척추의 곡률은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 왼쪽면.
2. 오른쪽 양면.
3. 지그재그.

척추 변형 비대칭 흉골 및 싱크의 일측 가장자리 현상 다른 돌출 : 측만증 차 아크가 척추의 어느 하나에 형성되면, 뒤쪽의 근육에 부하를 증가시킴으로써 이미 차 아크가 형성된다.

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좌상 척추 측만증은 다른 유형과 마찬가지로 선천성이 아닌 후천성 병변입니다. 그것은 예를 들어, 오른쪽보다 훨씬 덜 빈번하게 발생하며 여성들은 더 자주 고통받습니다. 이런 종류의 척추 측만증에서는 우측의 내 장기의 기능이 방해받습니다 : 췌장, 간, 담낭, 복부 기관 및 작은 골반.

원인과 정도

왼쪽 척추 측만증의 원인은 척추의 선천성 기형 (매우 드물게), 척추의 다양한 상해 및 종양, 결합 조직 (Marfan 증후군)의 병리, 골수염, 류마티스 성 관절염, 구루병 등이 될 수 있습니다. 특발성.
청소년기 특히 사춘기의 사춘기 동안 자세가 변형되고 근골격계의 발달이 증가하면 측만증 (scoliosis)도 슬픈 진단으로 이어진다.

이 병은 일반적으로 건강 검진에서 발견됩니다. 척추 측만증 환자는 적극적인 불만을 나타내지 않고 척추 만곡부의 변화에주의를 기울일 것입니다.

좌 측성 척추 측만증의 발병 양상은 4 단계로 나타납니다.

• 1 - 척추 축의 편위 각도가 10 ° (더 이상 없음) 인 경우 외관상 완전히 눈에 띄지 않습니다. 환자의 건강 상태에 대한 불만은 없습니다.
• 2도에서 25도까지의 각도에서 옷을 입지 않고 자세히 검사하면 허리, 어깨 뼈 및 어깨 부위에서 만곡이 보일 수 있습니다. 환자는 운동 후에 불규칙한 통증을 호소합니다.
• 3 - 육안으로 26-50 ° 편차가있는 경우, 어깨 띠, 갈비뼈 및 등 근육의 비대칭이 느슨한 옷 아래에서도 명확하게 보입니다. 불평은 징징 대는 소리와 끈기있는 성격의 지속적인 고통으로 만들어집니다.
• 4 - 늑골 고름 형태의 심한 기형, 50 ° 이상의 처짐 각에서의 이동성 및 날카로운 통증의 형태로 가슴의 병리학 적 변화.

좌 측 측만증의 진단은 환자 설문 조사, 외부 검사 데이터 및 방사선 검사 결과를 기반으로합니다. 뒤는 3 개의 투상에서, 즉 서 있고, 누워 있고, 옆으로 가져 간다. 의사는 정확한 진단을 한 후에 만 ​​왼쪽 측만증 치료를 처방하고 가정과 직장 (교육 기관)에서의 행동에 대한 조언과 권고를 제공합니다.

왼쪽 측만증의 아종

해당 척추에 따라 척추 측만증은 흉부, 요추 및 흉 요추로 구분됩니다.

• 좌면 척추 측만증은 모든 연령대에서 발병 할 수 있지만, 노인에서는 더 자주 발병합니다. 1 차 아크의 형성 영역이 가능한 한 인체 중심에 가깝기 때문에 1 단계에서는 자체적으로 나타나지 않습니다. 만져서 촉진 할 수 있으면 왼쪽 허리의 근육의 약점과 오른쪽의 근육의 비대를 확인할 수 있습니다. 고급 사례 (3 학년 및 4 학년)에서는 iliac crest, 비대칭 허리, 운동 중뿐만 아니라 휴식 중에도 심한 통증 증상이 나타납니다.
• 흉부 및 자궁 경부 - 흉부의 측만증에서는 1 차 아치가 자궁 경부 및 상부 흉추 부위에 형성됩니다. 우측 가슴의 측만증은 좌측보다 더 자주 진단됩니다. 증상이있는 경우 3, 4도 정도의 척추 측만증이 상체와 얼굴의 대칭성, 이동성의 제한 및 호흡 곤란 등으로 나타납니다.
• 왼쪽 흉 요추 측만증은 또한 두 지역의 척추를 손상시킵니다. 초기 단계에서 질병은 잘 교정 될 수 있습니다. 통계에 따르면, 100 명 중 80 명에서 척추 측만증의 발달이 중지됩니다.

치료 및 예방

척추 측만증 치료는 외래 환자를 대상으로하며 질병의 소홀의 정도에 따라 다릅니다. 의료 절차의 복잡성은 환자의 완전한 검사와 최종 진단의 확립 후에는 osteopath에 의해서만 규정됩니다.

초기 단계의 척추 측만증은 척수의 근육과 인대의 정상 상태를 회복해야하기 때문에 환자는 등 근육을 강화하고 교정 코르셋을 착용하기 위해 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

허리 척추의 좌 측성 측만증은 척추의 변형 된 영역을 수동으로 교정하여 치료합니다. 의사의 감독하에 수동 요법을 한 후에 환자는 개별적으로 선택한 운동을하고 마사지 치료사와 물리 치료사를 방문합니다.

치료 기간 동안 환자는 한 손에만 연루되는 스포츠 (배드민턴, 테니스)에 참여하지 말고, 공, 조정, 수영, 스키, 체조가있는 스포츠를 선호해야합니다.

치료 후 1 년 후, 환자는 다시 osteopath를 방문하고 같은 투상에서 반복적 인 X 선 검사를 받아야합니다. 의사는 검사시 환자의 상태를 평가하고 X 선 영상의 비교 분석을 수행하며 추가 예방 적 처치를 처방합니다.

• 테이블과 의자의 높이가 어린이의 높이와 일치하도록 "올바른"가구를 선택하십시오.
• 능동적 인 게임 (하루 2 시간 이상)과 야외 활동이 편한 여가 활동을 계획하십시오 (운동은 한 발에 오랫동안 서 있거나 점프하지 않아야 함).
• 하나의 끈이 달린 가방 / 배낭을 운반하는 것을 거부하십시오 (어깨 위 또는 한 손으로);
• 부드러운 베개와 매트리스가없고 단단한 표면과 정형 외과 베개가있는 야간 수면을위한 장소를 적절하게 마련하십시오!

지난 해 통계에 따르면, 성인 인구는 척추 상태가 개선되어 결과적으로 99 %의 사례에서 11 세 미만 어린이의 83 %의 출현을 보였습니다. 따라서 좌측 척추 측만증의 치료에서 가장 중요한 것은 병리학 적 변화를 알아 차리고 즉시 전문가의 도움을 구하는 것입니다.

척추 측만증의 치료를위한 운동은 등 근육을 강화시키고 척주의 수직축을 회복시키기 위해 처방됩니다. 치료 복합체를 적절히 준비하면 척추가 생리적 인 방향으로 2 개월 이내에 평균 1도 회복되기 때문에 긍정적 인 효과가 관찰됩니다.

고통을 증가시키는 복잡한 치료 가능성, 그래서 그것은 개인의 병리학의 특성에 따라 개별적으로 선택됩니다.

척추 측만증 치료의 현재 치료 방법 중 하나는 Bubnovsky 박사가 개발 한 운동 요법 (운동 치료)입니다. 우선, 그것은 고통의 악화에 사용될 수 있기 때문에 흥미 롭습니다.

정면 척추 곡률에 대한 운동 요법

좌 측성 척추 측만증은 젊은 사람들에게 가장 위험합니다. 심장과 폐의 기능을 방해하는 흉부의 변위가 동반됩니다. kinesitherapy없이,이 무질서는 고치기 아주 어려울 것입니다.

흉골에 통증이있을 때, 늑간 신경통 (왼쪽 척추 만곡의 합병증)이있는 경우, 사람이 걷거나 서기가 어렵습니다. 때로는 통증이 모든 4 가지의 자세에서 가라 앉지 만, 시간이 지남에 따라 병리학이 진행되고 치료가 복잡합니다.

척추에 통증이 있으면 많은 체조 단지를 사용할 수 없습니다. 특정 운동 요법 만 병리학 적 증상을 제거 할 수 있습니다.

허리가 유방 측만증으로 아파하면 :

• 방 주위를 무릎 꿇고. 당신의 손에 의지하고 가능한 한 많은 단계를 뻗어보십시오.
• 등을 대고 누워서 견고한 지지대 (의자, 캐비닛 다리)에 손을 올리고 숨을 내쉴 때 다리를 들어 올려 무릎을 곧게 펴십시오. 실행 과정에서 통증이 발생하면 다리를 하나씩 들어 올리십시오 (그림 참조).
• 등을 대고 다리를 무릎 관절에서 구부립니다. 머리 뒤로 팔을 들고 몸통을 들어 올리십시오. 운동 다리를 복잡하게하는 것은 의자에 놓을 수 있습니다. 단지를 구현하는 주된 임무는 흉골을 곧게 펴기 위해 견갑골을 바닥에서 떼어 내고 팔꿈치를 무릎쪽으로 향하게하는 것입니다 (그림 참조).

마지막 두 번 연습은 번갈아 수행하는 것이 가장 좋습니다.

강한 통증 증후군이 있으면 젖은 시트를 허리 아래에 둘 수 있습니다. 그녀는 체조를 할 때 등을 마비시킵니다. 운동 치료에서 통증은 3-5 회에 걸쳐 극복됩니다.

운동 요법의 효과의 메커니즘은 골격근의 점진적 감소와 이완으로 인해 현저한 마취 효과를 나타내는 과학적 실험을 기반으로합니다. 척추 축을 교정하려면 운동의 진폭을 점진적으로 증가시켜야합니다.

구현 원칙

척추 측만증에 대한 복잡한 체조는 급성 통증이없고 척추의 만곡이 기능적 (비 고정) 인 경우에 수행됩니다. 척추골의 유기적 변화, 물리 치료로 인해 변형을 제거하는 것은 불가능합니다. 이러한 상황에서 외과 적 치료가 적용됩니다.

집에서, 전문가의 통제없이, 사람은 Bubnovsky에 따라 기본적인 운동 요법 만 수행 할 수 있습니다. 그것은 대칭 운동을 포함 해 긴장을 풀고 근육의 음색을 정상화합니다. 콤플렉스는 자세를 위반하는 경우 최대 효율성을 발휘합니다.

척추의 정면 기형의 경우 기본 체조의 원리 :

1. 회전 운동 및 견인 훈련은 금지되어 있습니다.
2. 충전은 최소한의 강도와 진폭으로 시작하여 점진적으로 복잡한 운동으로 전환해야합니다.
3. 통증이 나타나면 체조가 멈추고 물리 치료의 복잡한 선택은 의사에게 맡겨야합니다.
4. 하지의 체조는 상부 어깨 거들을 훈련시켜야합니다.
5. 각 운동의 고전적 지속 시간은 10-15 회 반복됩니다.

대략적인 기초 단지

서 :

• 위쪽으로 뻗은 손으로 발끝 위로 부드럽게 올라가십시오.
• 평평한 등판으로 제자리에 걸어 라.
• 팔을 머리 위로 들어 올린 다음 부드럽게 아래로 내립니다.

• 왼쪽 팔꿈치를 오른쪽 무릎에 조이고 자세를 바꿉니다.
• 각 무릎을 번갈아 가슴 가까이에 놓고 5 초 동안 그 위치에 고정시킨 다음 아래로 내립니다.
• 손을 바닥에 고정하십시오. 천천히 다리를 들고 옆으로 기울이십시오.
• 부드럽게 다리를 가슴으로 들어 올리고 절차 중에 (갑작스런 움직임없이) 등 뒤로 손을 박수보십시오.
• 어깨에 단단히 대고 다리를 아래로 내리고 어깨 거들을 위로 올리십시오. 복소수를 30으로 수행 할 때.

• 우리는 우리 앞에서 우리의 팔을 뻗고 바닥에서 다리를 찢습니다. 천천히 등 근육을 단단히 조이고이 위치에서 몇 초 동안 고쳐주십시오. 앞뒤로 흔들 리려고 할 때;
• 손바닥에 나머지 다리를 차례로 들어 올리십시오.

• 오른손을 앞으로 펴십시오. 왼쪽 다리를 동시에 들어 올리십시오.
• 허리를 구부리지 만, 머리를 숙이십시오.
• 구부린 뒤로 머리의 왼쪽 무릎을 만지십시오. 그런 다음 자세를 바꾸고 상대방을위한 운동을하십시오.

결론적으로, 우리는 kinesitherapy 복합체가 척추의 측면 곡률의 어느 단계에서나 사용될 수 있음을 알아 둡니다. 그는 의사에 의해서만 임명되어야합니다. 병리학의 특색 때문에, 각 개인은 운동의 개인적인 선택을 필요로합니다.

허리에서 척추 측만증 운동

요추 측만증의 치료 유형을 선택하려면 곡률의 정도, 결함의 방향 (왼쪽, 오른쪽, S 자 모양), 환자의 연령, 동반 질환, 질병의 원인 등을 고려해야합니다. 환자의 검사 및 촉진 중에 많은 요인을 결정할 수 있지만, 진단 연구. 병리학의 존재를 확인한 후에 치료를 시작할 수 있습니다.

1 도의 요추 측만증에 대한 보수 치료

초기 단계에서 환자는 질병이 잠복하기 때문에 전문의를 찾지 않습니다. 그러한 병리 현상은 다른 척추 질환의 진단 검사를 통해 도움을받는 경우가 많습니다. 약물 치료에서는 비타민 복합체 만 사용할 수 있습니다. 주요 치료 방법은 적절하게 선택한 운동, 마사지 및 물리 치료 절차에 따라 다릅니다. (참고 : 1 차 요추 척추 측만증).

요추 측만증 1도 운동은 아령, 몸무게 및 기타 장비가 추가로 부하되지 않고 환자의 신체 만 작동하는 과업으로 구성됩니다. 모든 행동은 근육 시스템과 자세 교정을 강화하기위한 것입니다. 가장 인기있는 연습 문제 :

1. 팔꿈치는 양쪽으로 움직여서 손이 어깨 관절로 향하게됩니다. 회전은 처음으로 수행 된 후 다시 수행됩니다. 호흡을 모니터하고 최적의 속도를 찾는 것이 중요합니다. 날카로운 충격없이 부드럽게 움직입니다. 3-5 분이면 충분합니다.
2. 손을 들고 천장에 다다 려야합니다. 발 뒤꿈치가 벗겨지지 않고 몸이 최대로 긴장합니다. 이 위치에 잠겨있을 때, 당신은 당신의 팔을 숨 쉴 때 서서히 내리지 않으면 안됩니다. 7-9 번 반복.
3. 뒤꿈치, 엉덩이 및 어깨 날을 기대어 벽에 기대어 등이 최대한 평평 해 지도록하십시오. 40-60 초 동안이 자세를 유지하고 휴식을 취하십시오. 접근 횟수 - 8 회.
4. 등에 등을 대고 다리를 똑바로 세우고 양말을 위로 뻗어 라. 몇 분 후 시작 위치로 돌아가서 3-4 번 더 작업을 반복 할 수 있습니다.

좋은 자세는 언론에 직접적으로 의존한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 위가 항상 그려진 날에는 그 자세를 따라야합니다.

척추 측만증 2 도의 보수 치료

이 단계에서 병의 진행을 늦추고 병리학 적 굴곡을 최소화하는 것이 중요합니다. 운동은 곡률의 모양에 따라 선택됩니다. 뒤쪽의 왼쪽 측면의 오른쪽과 오른쪽의 경우 - 왼쪽. 반대편은 가능한 한 편안해야합니다. 치료법은 또한 마사지, 호흡 운동, 문제 영역의 전기 자극 등을 사용합니다.

의사는 자세를 교정하고 일시적으로 요추 부위의 근육 긴장을 줄일 수있는 코르셋을 골라야합니다. 장기 노출은 근육계의 생리 기능을 약화시킬 수 있으므로 하루에 2 시간 정도 제품을 착용해야합니다. 최대 효과는 어린 나이에 성취됩니다. 코르셋은 환자의 모든 해부학 적 특징을 고려하여 개별적으로 선택되거나 주문됩니다.

마사지 예약을 통해 혈액 순환 회복, 근육 긴장의 균일 한 정렬 및 경련 완화로 인해 물리 치료의 성능을 강화하고 향상시킬 수 있습니다. 그러한 병리학을 다루는 전문 기관에 연락하는 것이 좋습니다. 전문가는 필요한 정도의 압력으로 모든 움직임을 수행하고 환자의 복지를 제어 할 수 있습니다.

다음 단계는 종종이 단계에서 할당됩니다.

1. 모든 네발에 서서 척추에서 바닥으로 구부리십시오. 시간이 지남에 따라 운동은 방안을 돌아 다니고 상상의 장애물 아래에서 움직이면 복잡해질 수 있습니다. 피곤하면해야합니다.
2. 허리에 누워서 손으로 무릎 관절을 잡고 옆에서 옆으로 펌핑하십시오. 이렇게하기 전에 척추의 돌출 부분에 타박상이있을 수 있으므로 체조 매트를 깔는 것이 좋습니다.
3. 바닥에 누워서, 다리는 가능한 부드럽고 번갈아 옆으로 움직입니다. 각 방향으로 8-12 명의 담당자가 충분합니다.
4. 배를 바닥에 올려 놓고 다리와 팔을 위로 펴십시오. 처음에는 처짐 진폭은 중요하지 않지만 각 운동은 점진적으로 증가시킬 것입니다. 피로를 피우십시오.
5. 측면에는 운동 "가위"가 있습니다.

복합물이 완료된 후에, 등뼈가 이완하게 할 필요가있다, 그래서 당신의 팔로 아래로 앞으로 기대는 당신의 등을 구부리는 것이 낫다. (2 등급 척추 측만증 교정 참조)

척추 측만증 3, 4 도의 보수 치료

이 단계에서, 결합 된 곡률이 가장 흔히 관찰되며, 지속적인 통증 및 중요한 기관 (심장, 위장관, 폐)의 작동 장애가 동반됩니다. 이 경우 병리를 없애는 것은 거의 불가능하며 환자는 의사의 모든 권고 사항을 이행하면 병의 발전을 막는데 도움이된다는 것을 이해해야합니다. 치료에 사용됩니다 :

• 진통제.
• 양분 자극제.
• NSAID.
• 비타민 복합체.
• 전기 근육 자극.
• 물리 치료법.
• Phonophoresis.
• 운동 요법.
• 전기 영동.
• 마사지 등

잘못되거나 너무 강한 움직임으로 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 모든 마사지 절차는 아껴서 수행됩니다. 운동 요법은 각 경우에 개별적으로 의사가 선택하며, 하중은 변형을 증가시킬 수 있기 때문에 거짓말 연습 만 포함합니다.

다음 콤플렉스가 주로 할당됩니다.

1. 누워, 위장을 진정한 다음 복부 근육을 최대화하십시오. 뱃속에 손을 넣어 프로세스를 제어 할 수 있습니다. 호흡을 따르는 것이 중요합니다. 피로를 피우십시오.
2. 몸을 허리 아래 움직이지 않는 바닥에 고정 시키면 측면이 부드럽게 기울어집니다. 6-8 반복 정도.
3. 시체가 내려 앉을 수 있도록 침대에 고정시킨 후 허리로 구부린다. 처짐의 진폭은 40도 이상이어야합니다. 누군가에게 당신의 발목을 잡으라고 요청하는 것이 좋습니다. 첫 번째 작업은 평균 2 ~ 5 회 수행 할 수 있지만 점진적으로 숫자가 증가합니다.

이 정도의 복잡성으로 인해 보수 치료의 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 연구에서 20 %의 효능이 확인되었고 나머지 환자는 수술 적 치료가 필요했습니다. 조작은 곡률을 점차적으로 직선화하는 금속 구조물의 설치로 구성됩니다. 그러한 치료를 한 후에는 개인별 운동 세트와 여러 물리 치료 절차를 시행 할 때 장기간의 재활이 필요합니다. (요추 측만증 - 증상 참조).

요추 측만증에서 운동 치료를위한 팁

우선, 전문가 만이 단지를 선택할 수 있음을 기억해야합니다. 질병의 진행 및 단계, 신체 상태, 임상 사진 등을 기준으로 임명되는 많은 방법과 실행 원칙이 있습니다. 의사는 위험 요소와 유익 요소를 비교하여 필요한 운동을 올바르게 선택합니다.

운동 요법은 몇 가지 규칙에 따라 수행됩니다 :

1. 통증이 있으면 즉시 운동을 중지하고 동등한 교체를 위해 전문가에게 연락해야합니다.
2. 첫 번째 수업은 코치 또는 재활 의학자의 감독하에 수행되며, 코치 또는 재활 학자는 성과의 정확성을 모니터링하고 올바른 방향으로 보낼 수 있습니다.
3. 진통제를 복용하기 전에 새로운 운동을 시도하여 감각을 올바르게 평가하십시오.
4. 모든 동작은 부드럽고 느리게 수행됩니다.
5. 조깅, 날카 롭고 비틀린 움직임은 제외됩니다.
6. 허리에 걸리는 부하를 줄이는 정형 외과 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
7. 단지는 정기적으로 수행됩니다. 몇 가지 접근법으로 나눌 수 있지만 아침 예열은 필수입니다.
8. 이상적으로, 수업은 코치의 끊임없는 감독하에 교육 기관에서 개최되어야합니다. 이러한 장소에는 신속한 회복 (마사지, 수작업 치료, 침술 등)을 촉진하는 다른 서비스가 종종 있습니다.
9. 가능하다면, 수영은 허리가 완전히 이완되는 데 도움이되므로 수영장을 방문해야합니다.

물리 치료의 효과는 병리학의 단계에 달려 있으므로 회복시기에 대해 구체적으로 말하기는 불가능합니다. 그러나 정규 수업은 질병의 진행을 제거하거나 진행을 멈출 수 있습니다.

척추 측만증에 대한 복합 운동 운동 요법

척추 측만증은 척추가 변형되어 구부러져 전신 기능을 침해하고 장애를 유발할 수있는 질병입니다. 그것은 성장 장애는 주로 사춘기 환자에서 발생합니다.

선천성 측만증은 대부분 1 년까지의 유아에서 진단됩니다. 그러나 오늘날에는 성인에서 점점 더 많은 질병이 발생합니다. 그리고 심각한 합병증과 건강 문제로 이어집니다.

척추 측만증은 근골격계가 성장을 멈출 때까지만 완전히 치료할 수 있습니다. 그러나 척추 측만증을 치료하지 않는 것은 불가능합니다. 곡률의 과정은 원래의 정도에서 두 번째 및 후속 단계로 이동하지 않도록 중지되어야합니다. 이 목적을 위해 치료 복합체가 사용되며, 그 중 하나는 물리 치료법입니다.

우측 척추 측만증에 대한 운동 요법

오른쪽 측면 척추 측만증은 척추가 오른쪽으로 더 크거나 작은 진폭의 글자 형태로 만곡되어 있습니다.

그것은 중요합니다! 전문의에게 연락하여 질병을 정확하게 진단하십시오. 학위와 동력을 결정하십시오. 의사와 물리 치료를 조정하십시오. 지침에 따라 매일 연습하십시오.

표 척추 측만증 치료를위한 운동 요법의 구조.

예열

워밍업과 워밍업 부분은 모든 유형의 척추 측만증에 대해 동일합니다. 그런 다음 확립 된 진단과 관련하여 다른 부분 인 시정 부분을 시작합니다. 치료 체조 복합물의 설명에서 우측 흉 요추 유형의 측만증이 교정됩니다.

위치는 0입니다. 팔을 아래로 평행하게 서있는 다리. 교대로 머리를 오른쪽 / 왼쪽으로 기울이십시오. 운동은 각면에서 8 단계로 이루어집니다. 기울어 진 상태에서 호흡을합니다. 흡입 순간에 머리가 곧게 펴집니다. 어깨의 귀에 닿도록 날카롭게 머리를 기울여서는 안됩니다. 오히려 그것은 근육을 스트레칭하면서 천천히 부드럽게 수행되는 하프 슬로프입니다.

온난화 부분

1. 바닥에 앉아 왼쪽 다리를 구부립니다. 그녀의 발은 허벅지의 안쪽에서 오른쪽으로 가늘고 길게 눌려져있다. 손의 위치는 위쪽입니다. 숨을 내쉴 때 곧게 펴진 상태에서 선체가 오른쪽 다리로 내려갑니다. 10 번 해봐. 다리를 바꾸고 열 가지 더 많은 활동을 수행하십시오. 호흡 - 제로 위치로 돌아갑니다.

교정 부분 (우측 측만증)

1. 시작 위치는 위입니다. 번식하는 손. 왼쪽 다리는 오른쪽으로 넘어갑니다. 당신이 숨을 내쉴 때 몸의 꼭대기가 머리에서부터 시작하여 손으로 올라갑니다. 붓의 절정에 주먹이 손을 들었다. 시체를 몇 초 동안 고쳤습니다. 끝까지 흡입하기. 8 번 실행합니다.

요가를 어떻게하면 집에서 할 수 있는지 배우고 싶다면 포털에서 그것에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

셀프 마사지

1. 천골에 앉아 다리를 바닥과 평행하게 유지하고 다리에 손을 댄다. 이 위치에서 앞뒤로 굴립니다. 바보를 만들지 않고 모든 척추를 돌진시키지 않는 것이 중요합니다. 호흡은 무료입니다.

그것은 중요합니다! 복합체는 매일 아침이나 저녁에 완전히 떼어 내지 않고 수행해야합니다. 한달 후에, 당신은 교정 부분을 두 배로 할 수 있고, 8 번 운동이 아니라 15 번 연습을하십시오. 정기적으로 의사를 방문하여 개선 경과를 추적하십시오.

좌 측성 측만증에 대한 운동 요법

이미 언급했듯이, 척추 측만증을 교정하기위한 모든 물리 치료 요법의 예열 및 예열은 동일한 방식으로 수행 될 수 있습니다. 또한 최종 장애는 (자체 마사지) 동일합니다. 차이점은 수정 부분에만 있습니다. 공통 부분 이후의 좌 측성 척추 측만증의 진단에서 다음 복합체가 수행됩니다.

머리의 경향이있는 위치에서, 우리는 바닥의 표면에 턱을 둡니다. 넓은 손. 발목의 오른쪽 다리가 왼쪽에 교차됩니다. 호흡, 머리, 상완 골격, 팔은 단계적으로 성장합니다. 접근 방식의 절정에, 제기 손의 손을 주먹으로 쥐고 있습니다. 이 위치에서 몇 초 동안 몸을 고정하십시오. 끝까지 흡입하기. 반복은 8 번.

양측 척추 측만증에 대한 운동 요법

당신이 척추 측만증이있는 어린이들을 위해 필요한 운동 요법의 복합체 인 좀 더 자세하게 배우고 싶다면 포털에서 그것에 관한 기사를 읽을 수 있습니다.

양측의 척추 측만증의 진단은 흔한 일은 아니지만, 다른 척추 치료와 동일한 워밍업과 장애가있는 척추 변형 질환이 진단되면 영문법 S와 유사합니다. 교정 운동의 주제는 특별한 것을 보여줍니다.

제로 자세 - 턱에 바닥에 누워 위장에 누워 있습니다. 손은 다음 위치를 차지합니다. 오른쪽은 옆으로, 왼쪽은 수직으로 올려집니다. 곧은 자세에서 오른쪽 다리입니다. 왼쪽은 약 15 도의 각도를 얻기 위해 후퇴합니다. 조용한 느린 호기와 함께, 모든 몸통과 팔다리는 골반과 오른쪽 다리를 제외하고 동시에 들어 올립니다. 최고점은 고정되어 있습니다. 손바닥은 주먹으로 쥐고있다. 숨을 내쉬고 제로 위치로 돌아갑니다. 반복은 8 번.

척추 측만증은 그 교활으로 알려진 질병입니다. 특히 초기 단계에서 그것을 심각하게 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 발달을위한 전제 조건을 가지고 있으면 질병은 매우 빨리 진행될 수 있습니다. 몇 년 동안 환자를 괴롭히지 않는 자세의 작은 위반은 허리 통증, 척추의 탈구, 골 연골 증, 내부 기관의 질병 및 삶의 질을 저해하는 다른 심각한 문제를 동반 한 2, 3도 측만증으로 발전 할 수 있습니다. 하루에 30 분씩 간단한 운동을하면 통증과 수술만으로 척추를 평평하게 할 수있는 상황에서 벗어날 수 있습니다.

척추 지압 요법 : 척추를 곧게 펴는 운동 2

건강 생태학 : 물론 관찰력이있는 사람들은 자세가 어떻게 악화되고 많은 노인들의 다리가 변형되었는지를 알아 차리고 골격의 강성은 방해가되지 않습니다. 즉, 모든 연령대의 골격을 적극적으로 변경할 수 있습니다. 그리고 어떤 방향으로, 우리가 제공하는 조건에 달려 있습니다.

좋은 자세, 올바른 자연 곡선을 가진 척추는 아시다시피 좋은 건강을 보장합니다. 그러나, 얼마나 소수의 사람들이 그것을 자랑 할 수 있습니까! 사람들은 종종 다양한 병리학 척추 곡률 - 척추 측만증, 후만증, 전만증을 교정하는 방법을 묻습니다. 대부분의 질문은 자녀를 도울 방법에 대한 조언을 구하는 부모님 들께서 요구됩니다. 성인은 대개 이러한 문제에 관해서 스스로에게 묻지 않습니다. 분명히 도움이 되기에는 너무 늦었다 고 믿습니다. 해골은 오래 전에 형성되었으며 이미 너무 힘들어서 영향을 미칩니다.

그러나 이것은 사실이 아닙니다. 관객들은 물론 자세가 어떻게 악화되는지, 많은 노인들의 다리가 변형되어 골격의 강성이 방해가되지 않는 것에 주목하십시오. 즉, 모든 연령대의 골격을 적극적으로 변경할 수 있습니다. 그리고 어떤 방향으로, 우리가 제공하는 조건에 달려 있습니다.

오늘 척추 곡률을 교정하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 이야기하겠습니다.

척추 측만증 운동

척추 측만증은 척추의 측면 곡률이며, 모든 부서 및 모든 방향에서 가능합니다. 질병의 초기 단계에 이미 척추 및 디스크의 내부 긴장이 급격히 증가합니다. 척추는 경직되고 유연하지 못합니다. 병리학 적 과정은 빠른 속도로 진행되고 있습니다. 다양한 과부하에 견딜 수있는 척추의 능력이 감소됩니다. 이런 이유로, 척추 측만증의 발달을 유지하거나 정지시키는 것은 불가능하며, 질병은 노후화 된 노년기로 진행됩니다.

그림에서. 1은 좌측 요추 측만증을 보여줍니다.

요추는 왼쪽으로 휘어지고, 허리의 왼쪽에는 근육이 비대 해지고, 오른쪽에서는 근육이 비대해진다. 근육 질량의 이러한 분포는 결함의 시각적 인식을 향상시킵니다. 근육 비대칭은 어디에서 왔습니까?

몸을 똑바로 유지하기 위해 왼쪽의 근육은 항상 긴장된 상태, 오른쪽은 편안한 상태입니다. 즉, 환자가 서 있거나 앉아 있으면 왼쪽의 근육이 오른쪽에서 열심히 일합니다. 그들은 휴식 중입니다. 그가 가거나 뛰거나, 수영을하거나, 스포츠를한다면 부하의 차이가 여러 번에 걸쳐 늘어납니다. 운동이나 규칙적인 신체 운동으로 그러한 곡률을 치료할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 또한 해로운 것입니다. 척추 측만증 만 증가합니다!

전통적인 방법 - 물리 치료, 생활 조건을 아끼는 것 (예를 들어, 아이들은 위장에 숙제를하라고 제안 됨), 코르셋, 매트리스는 몸매가 좋지 않으며, 때때로 정교한 고문과 비슷합니다. 글쎄, 수술도. 나는 수술 후 아이를보고 치료했다. 결과는 단지 제로가 아니라 비극적 인 것입니다.

수동 치료사의 일반적인 관례는 표준 기술 세트를 사용하여 척추를 곧게 펴는 것이지만, 불행히도 목표를 달성하지 못합니다. 척추는 수 시간 동안 잘 정돈 된 다음 원래 상태로 돌아옵니다.

전문가의 서비스에 의지하지 않고 무엇을 할 수 있습니까?

1. 대부분의 시간 동안 척추가 구부러지는 상태가되도록 환자를위한 조건을 만듭니다.

2. 모든 조치를 취하여 근육 시스템을 정렬하십시오.

두 가지 방법 모두 다음 연습을 지속적으로 수행하거나 오히려 특정 치료 자세를 취함으로써 성공적으로 시행 될 수 있습니다.

요추 측만증 치료를위한 포즈 (그림 2).

환자는 좌 엉덩이 아래에 책을 묶어 앉아 앉는다. 동시에 요추가 오른쪽으로 구부러지고 왼쪽의 근육은 이완되고 오른쪽에서는 긴장됩니다. 책 (또는 다른 적합한 물체)의 두께는 척추 기형, 환자 나이, 골반 폭 및 엉덩이의 지방 축적량을 기준으로 선택되며 잘 먹은 여성의 경우 1 ~ 1.5cm에서 5 ~ 6cm입니다.

초등학생 및 성인을위한 휴식 시간은 일정합니다. 즉, 가정에서, 가정에서, 그리고 일반적으로 언제 어디서나 완전한 회복을 포함하여 교실에 앉아있을 필요가 있음을 의미합니다. 소아의 척추 측만증이있는 4-5 세의 어린이는 하루 30 분이면 충분합니다.

그러나 예를 들어 파티 나 해변에서 책에 앉을 수없는 경우가 있습니다.

이 경우, 그림 8에 나타난 자세 옵션을 사용할 수 있습니다. 3 (떨어져서)와 쌀. 4 (해변, 피크닉 또는 체육관에서).

의자 또는 소파에서 편안하게 앉아서 책의 위치에 발을 담을 수 있습니다. 그것은 사치스럽게 밝혀지며 치료와 전혀 관련이 없습니다. 해변의 잔디밭에서는 두 다리를 구부릴 수 있습니다. 이 위치에 앉아 있으면 의자, 벽, 나무 줄기 뒷쪽의 적절한 지지대에 오른쪽 어깨를 기울일 수 있습니다.

모든 자세는 왼쪽 편의 요추 측만증에 주어지며, 오른편에 - 연습은 거울 버전으로 수행되어야합니다.

요추 측만증의 경우, 역방향 굽힘을 갖는 자세는 서있을 수 있습니다 (그림 5).

이렇게하려면 몸은 왼쪽 다리에 완전히지지되어야하고, 오른쪽은 약간 구부러지며, 골반의 오른쪽 절반은 아래쪽으로 완전히지지되어야합니다.

요추 측만증으로 고통받는 사람들은 앉아서 서있을 때 의식하지 못하는 자세로 척추 측만증 치료에 편리한 자세, 즉 거울 치료를하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러니 자신을 돌보고 올바른 자세를 취하십시오.

음, 근육은 어때? 척추 측만증의 완치로 근육 비대칭이 남아 있으며, 얼마 후 쉽게 척추 측만증으로 돌아 가게됩니다. 그러므로, 위축 된 근육의 발달을 위해, 나는 정기적으로 두 가지 운동을 수행 할 것을 제안한다.

운동 1 (그림 6).

허리 오른쪽의 근육을 단단히 고정시키면서 고정 된 지지대를 오른손으로 누릅니다. 권장 운동 모드 : 2 초 - 1 초 - 나머지를 누릅니다. 경미한 경우에는 1 회의 10 회의 클릭이 이루어지며, 무거운 경우에는 2 ~ 5 회의 연속이 수행됩니다.

운동 2 (그림 7).

왼쪽에 누워서 왼쪽 다리를 약간 구부리십시오. 왼손이 머리 아래, 오른쪽이 소파에 달려있다. 몸체가 앞으로 약간 기울어 져 직선 오른쪽 다리가 위로 올라가고 약간 뒤로 구부러집니다. 오른쪽 다리의 근육을 자극하기 위해, 당신은 짐을 (몇 킬로그램) 걸고 피곤할 때까지 똑바로 다리로 들어 올릴 수 있습니다. 친척의 도움에 의지 할 수 있습니다. 조수가 발목 부위의 다리를 누르고 환자는 (피로까지) 누르는 것에 저항합니다.

좌 측성 척추 측만증 : 병의 유형과 치료를위한 운동

척추 측만증은 모든 연령층의 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다.

곡률의 첫 번째 단계는 가벼운 증상이 특징이며, 따라서 질병은 종종 간과됩니다.

많은 경우, 장애는 지속적인 통증이 나타나고 신체의 뚜렷한 비대칭이 두드러지는 2-3 단계에서만 진단됩니다.

이 단계에서 질병의 완치는 더 이상 가능하지 않으므로 가능한 한 조기에 척추 측만증을 확인하는 것이 중요합니다.

이를 위해 불만이있을 경우 의사 방문을 미루고 정기적 인 신체 검사를 무시하십시오.

시기 적절한 진단 - 곡률의 성공적인 교정의 열쇠.

왼쪽 측면 척추 측만증입니다.

이 종의 척추 측만증은 척추의 변위로서 좌측으로 향한 주 아크를 형성합니다. 척추에 집중적 인 하중이 가해지면 이차 호가 형성 될 수 있으며, 이는 종종 흉부의 만곡이 발생할 때 발생합니다.

왼쪽 변형은 신장, 담낭, 심장 근육, 폐, 골반 장기 및 복강과 같은 많은 내 장기의 활동에 악영향을 미칩니다. 질병의 진행은 신체의 대칭과 건강의 악화를 초래합니다.

정확히 왼쪽면의 척추 측만이 어떻게 보이는지주의를 기울이십시오.

개발 역사

흉부 부위의 좌 측성 측만증의 1 단계는 거의 보이지 않는 증상이 진행됩니다. 질병의 추가 발달은 척수 변위의 증가를 특징으로합니다. 이 단계에서 질병은 여전히 ​​교정하기 쉽습니다.

적절한 치료가 이루어지지 않으면 장애는 빠르게 진행되고 3 학년으로 진행됩니다. 이 기간 동안, 척추를 안정시키는 보상 아크의 형성이 전형적이다. 이차 곡률은 머리의 올바른 위치를 유지하고 허리의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

척추 측만증의 3-4 단계에서 환자는 가슴 부위의 신체 비대칭, 혹의 형성, 심장 및 폐의 교란, 날카로운 통증과 같은 증상과 관련됩니다. 이 단계에서 질환을 없애기 위해 주로 수술 방법이 사용됩니다.

요추 부위 좌측의 척추의 초기에는 경미한 증상이 나타납니다. 이 구역의 변형은 쉽고 느린 전개가 특징입니다.

척추 측만증의 4 단계에는 골반의 구조 변화, 둔부 둔부의 배, 다리 길이의 시각적 차이, 우측 신장의 탈수, 골반 장기의 문제 등이 있습니다. 요추 만곡부가 보상 아크로 형성되는 경우가 거의 없기 때문에 오프셋은 중력 중심 부근에 위치합니다.

보조 아크가 나타나면 매우 약하게 표현됩니다. 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 척추 측만증이 심해질 수 있습니다. 척추 기형은 osteochondrosis, 탈장 및 근골격계의 다른 질병의 원인 중 하나입니다.

분류

좌측으로 향하는 측만증은 다음과 같은 이유로 분류 될 수 있습니다 :

• 근병증;
• 신경 인성;
• 이형성;
• 간지러운;
• 외상성;
• 특발성.

• 자궁 경부 흉부;
• 가슴;
• 흉 요추;
• 요추;
• 요통.

보급

왼쪽 편곡은 10-14 세 아동에게서 흔히 진단되는 일반적인 병리학입니다. 또한, 대부분의 경우, 소녀는 질병에 노출되어 있습니다. 이것은 그들이 덜 적극적이고 소년 들보 다 더 많은 사실 때문입니다.

척추 측만증 환자는 지속적으로 증가하고 있습니다. 성인은 환자들 사이에 나타납니다. 도시에 사는 사람들에 대한 통계에 따르면 비슷한 진단이 마을 주민과 마을 주민보다 두 배나 빈번하게 이루어집니다.

이유

척추 측만증은 선천성 기형이나 출산 외상으로 인해 발생할 수 있으며 잘못된 자세, 특정 질병 및 기타 요인으로 인해 형성 될 수 있습니다. 약 80 %의 경우, 곡률의 원인은 발견되지 않고 특발성을 지니고 있습니다.

요추 및 흉부 측만증을 유발하는 주요 선천적 요인 :

• utero에서 형성되는 척추의 기형;
• 출생 외상.

구입 :

• 척추 부상;
• 다리 길이 비대칭;
• 사경 |
• 류마티스 성 관절염;
• 골 연골 증;
• 척추 측만증의 가장 흔한 원인 중 하나는 앉아있는 동안 비정상적인 몸 자세이며 골다공증입니다.
• 골수염;
• 구루병;
• 소아마비;
• 뇌성 마비;
• 척추의 악성 종양;
• 내분비 계통 파괴;
• 호르몬 장애;
• 척추에 과도한 하중;
• 저 동적;
• 빈번한 자세;
• 오른쪽 어깨에 무거운 가방을 들고;
• 오른쪽에 정기적 인 수면.

일부 환자에서는이 질환이 매우 심하게 나타날 수 있습니다.

위험에 처한 사람들은 다음과 같습니다.

• 노년기;
• 선천성 기형과;
• coxarthrosis 환자;
• 추간판 탈장이있다;
• 3-4 단계의 우측 흉부의 측만증으로 고통받습니다.

증상 및 진단

척추 기형의 증상은 병소의 위치와 병의 발달 정도에 달려 있습니다.

• 온화한 신체 비대칭;
• 운동 후 간헐적 인 통증;
• 왼쪽 근육의 약점과 오른쪽 근육의 긴장

• 어깨, 어깨 뼈 및 갈빗대의 위치의 다른 수준;
• 불규칙한 가벼운 통증

• 골반 탈구;
• 장골의 팽창;
• 허벅지 골반의 편평한 위치, 허리;
• 다리 길이의 시각차;
• 우측 신장의 탈출;
• 골반 장기 기능 장애;
• 빈번한 날카로운 통증

• 상체와 얼굴의 비대칭 성;
• 보조 호의 출현.
• 엉덩이 형성;
• 제한된 움직임;
• 심장 및 폐의 기능 장애;
• 가슴과 어깨 뼈에 심한 통증

편견 진단은 환자 설문 조사와 육안 검사를 기반으로합니다. 가장 정확한 결과를 얻기 위해 엑스레이 검사가 사용됩니다. 척추의 사진은 세 가지 위치에서 만들어집니다 : 측면에, 서서, 거짓말.

치료

치료 척추 측만증의 가능성은, 첫째로, 병의 발달 단계에 달려 있습니다. 곡률이 더 이상 교정 될 수없는 경우, 치료의 목적은 절차를 강화함으로써 질병의 경과를 막고 건강을 유지시키는 것입니다.

질병을 제거하기 위해 종종 다음과 같은 보수적 인 방법을 사용했습니다.

보존 적 치료는 내부 장기에 대한 위협이없는 경우에 척추 측만증이 발생하는 초기 단계에서 처방됩니다. 중증 및 진행된 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

약물 치료

척추 측만증 치료제는 척추를 평평하게 할 수 없기 때문에 주 요법의 보충제로 처방됩니다.

이 질병에 사용되는 의약품에는 다음이 포함됩니다 : 비타민; 요새화하는 약; 진통제.

외과 적 방법

수술을 사용하는 이유는 다음과 같습니다.

• 보수적 인 치료로 적절한 결과가 없다.
• 병의 3-4 단계로의 급속한 진전;
• 특히 심한 질병의 진행;
• 내부 장기의 강한 변위로 건강에 위협이된다.
• 일정한 날카로운 통증;
• 곡률이 40도를 초과합니다.

수술은 척추와 금속판의 고정 및 정렬입니다. 그 뒤에는 코르셋 착용, 신체 운동, 방문 마사지 및 기타 절차가 포함 된 긴 회복 기간이 뒤 따릅니다.

외과 개입의 도움으로 척추 교정을합니다.

마사지 및 체조

마사지는 척추 측만증 치료에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 물리 치료와 병행하여 교정하고 경우에 따라 곡률을 없앱니다.

마사지는 근육 시스템을 강화하고 척추 주위 조직의 영양을 개선하며 근육을 자극하고 이완시키는 데 도움이됩니다.

성공적인 치료를 위해서, 마사지 세션은 10-15 개의 절차를 위해 적어도 일년에 두 번 참석해야하며, 그 기간은 30-40 분이어야합니다.

치료 운동은 왼쪽 척추 만곡의 주요 치료법입니다.

특별 체조는 다음에 기여합니다.

• 곡률의 제거;
• 내부 장기에 대한 압력 감소;
• 올바른 자세 유지;
• 왼쪽 근육을 강화하고 오른쪽 근육을 이완시킵니다.

운동은 의사의 허가가 있어야만 허용됩니다. 의사는 적절한 훈련 계획을 선택하고 시행 방법을 설명하도록 도와 줄 것입니다. 첫 번째 수업에서는 전문가의 참석이 필수적이며 이후의 예열은 독립적으로 수행됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 체육 교육이 매일 수행됩니다.

척추의 왼쪽으로의 변위가있는 모범적 인 체조 :

1. 무릎을 꿇고, 손에 기대십시오. 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 차례로 밀어 낸 다음 반대쪽으로 변경하십시오.
2. 일어 서서 천천히 일어나서 손을 들어라.
3. 어깨 너비를 벌리십시오. 손으로 앞뒤로 원을 그리며 움직입니다.
4. 등을 대고 몸을 따라 팔을 뻗는다. 다리가 구부리고 위장으로 이어진다.
5. 등에 누워서 왼손으로 바닥에 몸을 기대고 머리 바로 뒤에 앉으십시오. 발 가위 같은 움직임을 수행하십시오.
6. 배 위에 누워서 왼손을 가슴에 대고 머리 뒤로 젖히십시오. 가슴을 들고 시작 위치로 돌아갑니다.
7. 뱃속에 누워서 가슴 아래에 손을 얹어 놓습니다. 직선 다리를 20-30도까지 올리십시오.
8. 뱃속에 누워서, 몸을 따라 배치 된 손. 제기 된 왼쪽 다리를 옆으로 당깁니다.

각 운동은 6-7 번 수행됩니다. 체조 후에는 조금 긴장을 풀고 허리에 누워서 근육을 풀어 줘야합니다.

비디오 : "좌 측성 척추 측만증에 대한 운동"

민속 방식

전통적인 치료법 외에도 전통 의학은 척추 측만증 치료에도 사용됩니다. 수제 약물은 척추의 위치를 ​​평평하게 할 수 없지만 통증을 완화하고 경련을 없애고 근육을 이완시키는 데 효과적입니다.

다음의 처방은 척추가 변형되었을 때 기분을 좋게 만드는 데 사용됩니다.

1. 따뜻한 물 250ml에 소금 2 큰술을 녹인다. 붕대를 용액에 넣은 다음 몇 시간 동안 통증이있는 ​​부위에 바릅니다.
2. 고기 분쇄기에서 감자와 사비가 같은 부분을 스크롤합니다. 잘 섞어서 붕대 또는 거즈를 착용하고 강한 불타는 감각을 느낄 때까지 아픈 부위에 붙입니다.
3. 호밀 가루를 사용하여 반죽을 물에 넣으십시오. 영향을받는 지역에 마름모꼴을 붙이십시오.
4. 아스펜 나무 껍질 1 킬로그램을 3 리터의 물에서 10-15 분 동안 조리했습니다. 그 후에, 긴장시키고 목욕에 추가하십시오.
5. 0.3kg의 데이지 꽃은 3 리터의 물에 6-8 분 동안 요리합니다. 다음 국물을 긴장시키고 입욕을 위해 사용하십시오.

치료 용 욕조는 7 일 이내에 복용하도록 권장됩니다. 가슴과 심장 부위는 물 밑에 두어야합니다. 한 번의 시술 기간은 20 분을 넘지 않아야합니다.

예방

어린 시절부터 따라야 할 예방의 간단한 규칙을 알면 척추 만곡이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

어린이의 경우 올바른 정형 외과 가구를 선택하는 것이 중요합니다. 측만증을 예방하려면 다음을 수행해야합니다.

• 연령, 신장 및 기타 생리 학적 매개 변수에 따라 아동용 가구를 선택하십시오.
• 정형 외과 용 매트리스에서 쉬고자는;
• 두 개의 부드러운 어깨 끈으로 공부할 수 있도록 스쿨백을 사용하십시오.
• 걷거나 앉을 때의 자세를 제어한다;
• 좌식 일 동안 휴식을 취하십시오.
• 과도한 육체 노동을 피한다;
• 정기적으로 운동하고 적극적인 생활 방식을 인도하십시오.
• 바로 먹고 균형 잡힌 음식을 먹는다.
• 주기적으로 건강 상태를 검사합니다.

척추 측만증의 치료와 예방을 위해서는 다음을 포함하는 제품을 사용해야합니다.