과부들을 집에서 없애는 방법

여성에서는 목 뒤쪽에 작고 못생긴 성장이 종종 생깁니다. 그러므로 집에서 미망인의 고비를 제거하려는 욕망은 많은 공정한 섹스에 있습니다. 결함의 원인은 소금과 지방 세포의 축적입니다. 손가락으로 쉽게 느낄 수있는 일곱 번째 자궁 경부에 성장이 형성됩니다. 고비는 크기가 크지 않지만 극도로 미학적으로 보이며 털이없는 옷, 여름 드레스 및 sundresses를 착용하지 못하도록합니다. 또한, 그것은 동맥을 꼬집어 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 차례로 두통, 현기증 및 일정한 피로를 유발할 수 있습니다.

그러한 결함을 어떻게 치료할 것인가? 그것 민속 요법에 대처하는 것이 가능한가? 대체 의학이 제공하는 방법을보다 자세히 고려해야합니다.

성장을 제거하는 5 단계

인기있는 조리법의 도움으로 성장을 제거하기 전에 라이프 스타일을 바꾸는 것에 대해 생각해 봐야합니다. 결국, 지방이 많은 음식을 섭취하고 대부분의 시간을 정체 상태로 소비하는 경우에는 주입 및 처방이 도움이되지 않습니다.

전문가들은 민간 요법 이외에 취해야 할 필요한 조치는 다음과 같아야한다고 말한다 :

  1. 건강한 수면. 침대에는 척추를 고정시키고 목의 성장을 방지하는 하드 매트리스 (정형 외과 용)가 장착되어야합니다. 베개는 10cm를 넘지 않아야하며 잠자는 사람의 어깨 너비보다 작아야합니다. 대나무, 메밀 껍질 또는 다른 식물 성분으로 채워진 수면 용 액세서리를 구입하는 것이 좋습니다.
  2. 정기적 인 운동. 매일 20 분간의 요금조차도 추악한 교육을 없애는 데 도움이됩니다. 목 근육이 강하고 훈련을 받으면, 지방은 연소 될뿐만 아니라 장래에 축적되지 않습니다. 선호도는 목에 연습을해야합니다. 이 과정은 수영장으로의 방문을 가속화 할 것이며, 수영을하면 척추의 근육이 강화됩니다.
  3. 목과 칼라 영역의 마사지. 이런 식으로 과부 고비를 치료하는 것은 독자적으로 그리고 마법사의 도움을 받아서 수행 될 수 있습니다. 전문가들은 성장이 10-15 세션 후에 사라질 것이라고 말한다. 지방 조직을 부드럽게하고 더 유연하게하기 위해, 절차 전에 카모마일 추출물 또는 탄산 음료로 뜨거운 목욕을 할 수 있습니다.
  4. 합리적인 영양. 몸에 여분의 지방의 흐름을 제거하기 위해서는 신선한 야채, 과일, 우유 및 유제품, 브로콜리, 오렌지 주스와 정어리에 우선권을주고, 설탕 음식, 특히 청량 음료와 탄산 음료의 소비를 제한하기 위해, 높은 칼로리의 음식을 제공해야하고 구워진다. 그러한 음식에는 칼슘이 많이 함유되어있어 척추 조직을 강화시킬 수 있습니다.
  5. 신체에서 과량의 소금을 유능하게 회수 할 수 있습니다. 목의 고비를 없애기 위해 매일 아침마다 비어있는 뱃속에서 특별히 조리 한 죽을 먹어야합니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 밥의 약간 큰 스푼을 가지고 가고, 씻고 시리얼을 세척하고, 그 후에 끓는 물을 따르고 그것을 차가운 어두운 장소에서 밤새껏 남겨 둘 필요가있다. 아침에 밥은 액체에서 해방됩니다. 1 큰술을 그릇에 넣어야합니다. 내가 5 ~ 5 분 동안 소량의 물에 넣고 삶는다. 나머지 쌀은 물로 붓고 저장을 위해 보관해야합니다. 이 죽은 맛이 좋아 보이지 않지만 척추와 주변 조직에 매우 유용합니다.

민속 요리법

목 밑의 지방을 없애기 위해서는 일반 음식 콩을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 5 tbsp의 양에서 가지고 간다. l., 끓여서 다음 제품을 넣은 용기를 따뜻한 타월로 감싸고 밤새도록 내버려 둡니다. 콩의 달인은 매일 2 잔으로 섭취됩니다.

기름과 테레빈 유를 혼합하면 과부의 고비를 없앨 수 있습니다. 준비를 위해 다음을 수행 할 필요가 있습니다.

  • 3 큰술 내가 올리브 오일;
  • 2 큰술 내가 테레빈 및 식초;
  • 계란 1 개.

성분들은 철저히 섞여서 1 시간 반 동안 압축 된 형태로 자궁 경부암에 겹쳐집니다. 이 도구는 골 연골 형성 및 염분 침착의 병이있는 관절을 치료하는데도 사용할 수 있습니다.

과부의 고비의 마사지에도 기름이 필요합니다. 피마자 기름 80g과 프로 폴리스 20 방울을 알코올에 섞는다.

약물은 매일 사용되어 소량의 물질을 피부에 조심스럽게 문질러줍니다.

마사지에는 헤파린과 트로스 에바 신 (troxevasin) 연고가 혼합되어 있습니다. 각 성분 50g을 취하여 부드러워 질 때까지 혼합하고 하루에 여러 번 사용하십시오.

일곱 번째 척추 영역에서 지방과 염분의 침착에 똑같이 효과적으로 영향을 미치는 모든 도구를 적용 할 수 있습니다. 치료 과정은 7 일 동안 계획됩니다. 취할 필요가있는 것 :

  • 꿀 125 g;
  • 잘게 잘게 썬 무 200g;
  • 65ml의 보드카 또는 기타 강한 알코올;
  • 2 큰술 내가 소금.

구성 요소를 신중하게 연결하고 2 ~ 3 일 동안 주입합니다. 이 혼합물은 섭취하기 전에 매일 3 번씩 통증 부위를 닦고 섭취하는 데 사용됩니다. 동시에 다음과 같은 방법에 따라 다른 준비가 필요합니다.

  1. 다진 마늘을 다진 마늘로 갈아서.
  2. 1 큰술 내가 건조 생강 뿌리 분말 1 큰술. 내가 녹인 버터. 질량을 철저한 형태로 튀김.
  3. 마늘과 차가운 물질을 1 : 1 비율로 혼합하십시오.

이 구성으로 하루 3 번 문지르고, 수술 후 스카프 나 타올로 따뜻하게합니다.

목의 성장을 없애기 위해 기름과 소금으로 치료할 수 있습니다. 어떤 식물성 기름과 식용 소금을 같은 비율로 섭취하고, 2 큰술 당 1 방울의 속도로 전나무 기름을 첨가 할 필요가 있습니다. 내가 믹스. 이 물질은 잘 혼합되어 있으며 병이있는 부위를 마사지하기 위해 매일 사용됩니다.

이 약물의 도움으로 미망인의 고비뿐만 아니라 자궁 경부 osteochondrosis도 제거 할 수 있습니다.

사벨 닉과의 준비

사벨 닉 습지 (Sabelnik marsh) - 수년 동안 염분을 포함하여 관절의 병리 현상에 대처하는 데 도움이되는 약용 식물.

식물의 뿌리와 초록색 덩어리로부터 알코올에 팅크를 할 수 있으며 이는 구강 투여에 사용됩니다. 풀 자체 이외에도 40 % 부피로 희석 한 고품질 보드카 또는 알코올을 섭취해야합니다.

줄기, 잎, 뿌리는 1cm 이하로 자르고 리터 용기에 담아 용기가 1/3로 채워지도록한다. 그 다음 2/3의 알코올을 붓고 용기를 플라스틱 뚜껑으로 닫고 어두운 곳에서 21 일 동안 제거합니다. 일주일에 몇 번씩 용기를 꺼내서 격렬히 흔든다.

완성 된 조성물은 배수되어야하고 어두운 유리의 작은 거품에 부어 져야합니다. 이 약은 한 달에 3 번, 1 큰술을 섭취합니다. 내가 먹기 전에. 복용량이 정확히 의미하는 경우 30 일 후에 종료됩니다. 약물의 효과를 더 강하게하려면 통증 부위에 매일 문지르는 것이 좋습니다. 치료시 전문의는 술 사용을 배제하고 담배를 잊어 버리라고 조언합니다.

미망인 과부의 치료를 위해 집에서 쉽게 사용할 수있는 문제의 잔디로 기성품을 구입할 수 있습니다. 이것은 Comfrey와 Sabelnik이있는 Bishofit입니다. 크림은 또한 다음을 포함합니다 :

  • 왁스;
  • 식물성 기름;
  • 비스코 파이트;
  • 우엉, 카밀레, 엘레 칸팜, 및 진액 추출물;
  • 주니퍼 에센셜 오일;
  • 바다 buckthorn 기름과 많은 다른 천연 재료.

크림은 사용법에 따라 하루에 여러 번 아픈 부위에 바르십시오.

미망인 과부의 음모

불쾌한 성장을 성공적으로 제거한 일부 여성들은 일상적인 문지기뿐만 아니라 음모가 그들을 도왔다 고 주장합니다.

절차를 제대로 수행하려면 보조자가 필요합니다. 어깨의 가장자리에 스트레칭처럼 여자가 의자에 앉아 필요가 조수는 또한 성장 물 손 크림의 집중적 인 마사지 20 분 이내에 손바닥에 기름칠을해야한다. 해질 무렵, 칼로 땅에 원을 그려야합니다. "말은 쿵쾅 거리며 쇠약해진다. 말은 도망 간다. 그리고 피부와 몸, 음모 문제. 아멘, 아멘, 아멘. "

절차는 매일 저녁 10 일 동안 수행됩니다. 그런 다음 20 일 동안 휴식을 취하고 세션을 반복해야합니다. 여성은 모든 불쾌한, 그의 마음에 축적 된 것을 떼어 할 필요가 있다고하지만 : 만이 경우 등 용서, 그를 용서 적, 줄거리는 매력적인, 건강한 목을 되 찾을 도움이 될 것입니다...

영원히 그를 잊을 수 있도록 그의 목에 고비를 제거하는 법

"출생 후에 목에"볏 (crest) "이 나타나서 등이 시작됩니다. 7 개월이 지났습니다. 증가했습니다.보기 흉하게 보입니다. 마사지와 운동은 도움이되지 않습니다. 조용히 고비를 없앨 수 있습니까? "

목의 고비는 "과부의 고비"라고도하며, "버팔로 고비"는 목과 등의 경계에있는 척추의 영역 VII에 지방이 퇴적되어있는 상태입니다.

얇은에도 불구하고, Cameron Diaz와 Charlize Theron은 목 앞쪽에 명백한 문제가 있습니다.

전문가 의견 :

"사람들은 미적뿐만 아니라 불만과 함께 플래티넘에서 우리에게 왔습니다. 여성과 남성의 목에 위사는 불쾌한 특징이 있습니다. 끊임없이 자라며 굳어지고 고통스러워집니다. 목의 인상적인 뚱뚱한 고비는 목의 이동성을 제한하고 머리를 숙이고 멍하게 만듭니다.

머리를 새로운 위치에 유지하기 위해 목과 등의 근육에는 일정한 긴장이 있고 어깨 부분에는 피곤한 통증이 있습니다.

심한 경우에는 목의 뚱뚱한 고비가 일정한 피로, 혼수 및 현기증을 유발합니다. 과도한 지방은 뇌에 공급하는 척추 동맥을 복제합니다. "

아래에서 우리는이 문제가 왜 발생하는지, 우리 스스로 상황을 개선 할 수 있는지 여부 및 효과적인 방법에 대한 리뷰를 제시 할 것입니다.

목에 고비의 원인

목과 관련된 고비는 여러 가지 무관 한 이유로 발생합니다. 따라서 행동 수단과 적용의 효과는 매우 다릅니다.

과체중,

예를 들어, 출산 후, 지질의 파괴를 자극하는 에스트로겐의 양이 감소합니다. 결과적으로 우리 몸의 뚱뚱한 함정은 목의 밑 부분을 포함하여 지방을 축적하기 시작합니다.

45 세 이후의 여성의 "부도덕 (Widowhood)"또는 "고환 성 고환 (climacteric hump)"은 또한 폐경기 동안의 에스트로겐 감소로 인해 발생합니다. 폐경의 배경에서 발생하는 골다공증 또한 진드기에 영향을줍니다. 칼슘의 침출은 목의 곡률로 이어지고 고관절의 강도를 증가시킵니다.

호르몬은 Itsenko-Cushing 's 질병의 배경에 고비의 본질을 가지고 있습니다.

여자의 목에 "과부의 고비"발달 계획

남성의 "들소 고비 (Bison hump)"는 지방 이상증 (lipodystrophy)으로 인해 등 뒤에서 지방 조직이 불균일하게 축적 된 결과이며,

대사 장애 - 예를 들어 지방의 대사에 관여하는 효소의 부족,

단백질 분해 효소 억제제와 같은 독성 약물 복용

관절염과 천식 (Prednisolone, Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone, Hydrocortisone 등) 치료 용 호르몬 약.

좌식 작업의 결과는 경추의 변형입니다.

목에 "혹"을 없애는 법

치료에는 여러 가지 방법이 있으며, 각각의 방법에는 장점이 있지만 특정 조건에서는 효과적입니다.

치료 전에도 호르몬의 배경을 확인하고 교정해야합니다. 따라서 폐경기 여성의 경우 호르몬 대체 요법이 매우 효과적입니다.

전문가 의견 :

"의사와상의하지 않고 자기 치료를 시작하십시오. 오직 그는 문제의 진정한 원인을 판단 할 수 있습니다.

근본 원인이 자궁 경부의 척추 곡률 인 경우에는 골조직이 필요합니다.

마약을 취소 한 후에도 수술 방법조차도 오랫동안 도움이되지 않는다면 목의 지방질이 다시 나타날 것입니다.

아래의 모든 팁은 고비의 거친 자연과 그 근본 원인을 통제 한 사람들에게만 도움이 될 것입니다. "

집에서 목에 위사를 제거하는 법

초기 단계에서 "고비 (hump)"가 방금 나타나면 스스로 제거하려고 할 수 있습니다. 우리의 관찰에 따르면, 체중 감소는 여기서만 효과가 있습니다 : 운동 + 적절한 영양.

뒤에서 목에 혹을 없애기위한 특별한 운동은 없습니다. 전체 체중 감소는 모든 주요 근육 그룹의 부하에 효과적입니다.

신진 대사는 다음에 기여합니다.

최대 이동성 - 계단을 오르면 엘리베이터가 아닌 걸어서 오랜 시간 걸 으면됩니다.

실내 온도를 22 ℃ 이하로 유지한다.

마사지로 목 주위의 쇠약을 제거하십시오. 그것은 혈액 순환을 증가시키고 침체를 제거합니다. 그러나 의사와 상담 한 후에 만 ​​시작할 수 있습니다.

불행히도 뚱뚱한 고비는 신체의 "뚱뚱한 함정 (fat trap)"을 의미하는데, 체지방은 체지방과 체격을 유지합니다. 따라서 목에 생긴 혹에 대항하여식이 요법, 체조, 정형 코르셋, 민간 요법 및 마사지는 효과가 없으며 물리 치료도 한동안 도움이됩니다.

화장 용 수단으로 목 뒤쪽의 "위사"를 없애는 법

극한 분해. 뚱뚱한 폴드가 진공으로 특수 노즐에 흡입되어 냉각되는 과정. 40 분 만에 저온은 효과적으로 지방 세포를 파괴합니다.

충격파 치료. 저주파 사운드는 지방 분해를 가속화합니다. 동시에, 혈액 순환과 림프액을 자극하여 분해 생성물의 제거와 빠른 효과를 촉진합니다.

지방 분해 효소. 이들은 외과 의사가 주사기로 문제 영역에 소개하는 지방 분해 약품입니다.

수술없이 여성과 남성의 목에 목을 제거하기 위해 "플래티넘"사용 마약 "Aqualix", 그 효과는 지방 흡입에 비견 할 만하다.

이 약은 인간의 담즙과 조성 및 작용이 유사하며 적절히 투여 될 경우 절대 안전합니다. 그 결과는 30 분 후 눈에 띄게 나타납니다. 목의 뚱뚱한 고비의 크기에 따라, 각 10 분 2 ~ 5 절차를 걸릴 수 있습니다.

레이저 지방 제거술

목에 목을 빨리 제거하는 가장 효과적인 방법. 레이저로 목 주위의 과부의 고비를 제거하기 위해 의사의 권고를 따르고 호르몬이 보상받는 경우 내분비 장애도 금기 사항이 아닙니다.

의사는 2 ~ 3 밀리미터의 구멍을 뚫어 얇은 캐뉼라에 광 가이드 (광섬유를 파괴하는 레이저 방사원)를 삽입합니다.

프로 시저의 주된 어려움은 뚱뚱한 혹이 다량의 고밀도 섬유질 조직을 함유하고있어서 의사의 숙련 된 기술이 필요하다는 것입니다.

피드백 :

"나는 폐경이 시작될 때 고비를 겪었다. 그것은 내가하지 않았던 - 그리고 마사지와 문지르는 것. 그것은 항상 스카프와 숄로 감싸였습니다.

그러나 Maxim Vasilyev에 대해 들었는데, 내 친구는 또 다른 문제가 있었고 즉시 고비를 제거하기로 결정했습니다. 의사는 진지하게 모든 과정을 다뤘다. 내 경우에는 혹이 혼자 작동하지 않는다고 설명했다.

나는 레이저 지방 흡입술을했고 내 문제에 대해 잊어 버렸습니다. 우리는 무겁고 딱딱하고 가벼 웠습니다. 나는 젊어졌다. "

레이저 지방 제거술 전통적인 지방 흡입술에 비해 유리합니다. 첫째, 최소 회복 시간 : 지방이 레이저 방법으로 제거 될 때 혈관 및 신경 종말에 손상의 가능성은 거의 불가능합니다. 두 번째로, 레이저 기술은 치료 된 부위와 치료되지 않은 부위 사이의 전이 영역에서 매우 섬세한 작업을 가능하게합니다. 고전적인 지방 흡입의 전형적인 범프 나 구덩이는 없습니다.

캐뉼라에 내장 된 레이저 광선은 비 손상적으로 지방을 파괴하고 피부를 조여줍니다.

전문가 의견 :

"레이저는 지방에만 영향을 미치지 않습니다.

특수한 맥박 모드에서 레이저 빔으로 지방 흡입 영역을 치료하면 피부 수축과 현저한 리프팅 효과가 유발됩니다. 지방 흡입 영역의 피부는 그 자체로 부드러워지며 개입 자체의 사실을 확실하게 숨 깁니다.

흉터는 없습니다 - 자연스러운 주름 속에서 2mm의 천공이 이루어지며 눈에 띄지 않게 치유됩니다. "

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미망인의 고비를 제거하는 법. 오직 1 회의 운동만으로 시들음을 제거 할 수 있습니다.

시들음이나 과부가 된 고비의 존재는 특히 45 년이 넘는 많은 여성들을 걱정합니다. 이 고비는 매우 매력적이지 않습니다. 그림에서 너 자신을보십시오.

미망인의 고비가 된 이유는 무엇입니까?

  1. 몇 가지 옵션이있을 수 있습니다.
  2. 자궁 경부 척추의 변화, 가장 흔하게는 제 7 경추 및 제 1 흉추에서의 변화.
  3. 목 뒤쪽의 근육 경련.
  4. 림프 배액이 불량하여 조직의 체액이 침체되고 부종이 생깁니다.
  5. 에너지 및 혈액의 빈약 한 순환으로 인한 지방의 연기.

과부의 고비를 제거하는 방법?

나는이 불쾌한 지방 예금을 없애기 위해 당신에게 간단하고 효과적인 운동을 제공 할 것입니다.

예를 들어, 경추의 운동을 사용하여 목 근육을 예열하십시오. 또는 가벼운 머리 회전을하십시오.

  • 운동은 서거나 앉아있을 수 있습니다. 앉은 경우 등은 수평이어야하며 의자는 등받이가 없어야합니다.
  • 똑 바른 팔은 후에 당겨지고 자물쇠로 뒤의 뒤에, 손바닥의 안쪽 측은 뒤로 돌리고, 후방 측은 계시되는.
  • 가능한 한 많이 팔을 들어 올리십시오. 동시에 블레이드를 줄입니다.
  • 아주 조심스럽게 천천히 우리 머리를 되 돌리고 우리 머리를 등 뒤로 누르십시오. 고혈압이있는 경우이 부분을 건너 뛰거나 조심해서하십시오.
  • 이 위치를 30 초 동안 유지하십시오.
  • 천천히 조심스럽게 머리를 시작 위치로 돌려 놓고 팔을 내립니다.
  • bodyflex 호흡 기술에 익숙하다면, 8 초 동안 호흡을 유지하기 위해이 운동을하십시오. (그것은 점 5 대신에있을 것이다).
  • 근육을 이완 시키십시오 - 턱에 머리를 내리고 가슴에 턱을 당깁니다.
  • 매끄러운 마사지를하십시오 - 등뼈에서 어깨까지 발산하는 움직임으로 목과 어깨의 근육을 반죽하십시오 (그림 참조). 강제로 누르십시오. 그러한 움직임을 8 가지로 만드십시오.
  • 전체 운동을 3 번 반복하십시오.

이 운동은 또한 목 뒤에서의 근육 긴장을 완화시키고 지속적인 정주 작업에서 벗어나게합니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 소비해야한다면 예방을위한 운동을하십시오.

불편 함이 없도록 운동을하십시오.

30 초 동안 자리를 잡기가 어렵다면 가능한 한 많이하십시오. 시간이 지남에 따라 운동의이 단계를 수행하는 시간을 늘릴 수 있습니다.

얼마나 자주 시들음에 맞서 운동합니까?

예방을 위해서 적어도 이틀에 한 번씩 이동하십시오. 이미 추악한 시들기가 있다면 시간과 장소가 허용 되 자마자 하루에 2-3 번 운동을하십시오!

그건 그렇고, 당신은 효과적으로 일반 롤 핀으로 혹을 롤아웃하거나 통조림 마사지를 사용할 수 있습니다. 과사비를 없애기위한 완벽한 Guasha 중국 마사지입니다.

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집에서 과부의 고비를 청소하는 법

목 아래쪽에있는 여성들은 소금과 지방의 축적으로 인해 작은 성장을 보입니다. 결과 성장은 7 번째 자궁 경부에 위치하기 때문에 쉽게 조사 할 수 있습니다. 물론 미망인의 고비는 크지 않지만 여전히 극도로 미학적이지 않습니다. 여성은 여름 드레스를 입을 수 없으며 깊은 목선이있는 옷을 입을 수 없습니다. 더욱이 성장은 동맥을 압박하기 때문에 건강에 해로 우며 종종 현기증, 편두통 및 영구적 인 피로를 유발합니다. 그러한 결함의 치료의 본질은 무엇입니까? 민간 요법으로 제거 할 수 있습니까? 가정에서 미망인의 고비를 깨끗이하는 법을 배울 때입니다.

새 기사에서 "등 뒤에서 고비를 제거하는 방법"에 등 뒤에서 고비를 치료하는 효과적인 방법을 읽으십시오.

문제를 없애기위한 뉘앙스 : 복구를위한 5 단계

교육 철폐에 직접 착수하기 전에 자신의 삶을 변화시키는 방법에 대해 생각해보십시오. 그리고 지방질을 많이 먹고 앉아있는 생활 방식을 계속한다면 마사지와 팅크가 도움이되지 않기 때문에 놀라운 일은 아닙니다.

표 필요한 조치 (전문가 기준).

비디오 - 쌀과 소금의 관절 청소에 관하여

치료가 필요합니까?

치료법은 목에 자라는 것이 병을 일으키는 경우에만 필요합니다 (즉, 폐경 전이라면). 병리 자체를 치료하기위한 직접적인 치료법. 폐경기에서는 호르몬 대체 요법이 매우 효과적이지만 여기서 서둘러야 할 필요는 없습니다. 먼저 모든 장점과 단점을 고려해보고,식이 요법과 운동으로 시작하십시오. 효과가 없다면 약물에 대해서만 생각하십시오.

그것은 중요합니다! 치료는 항상식이 요법 (또는 적절한 영양 섭취),자가 마사지 및 규칙적인 운동을 동반해야합니다. 과부의 고비가 낮은 활동적인 생활 방식으로 인해 일어난 여성들에게도 똑같이 적용됩니다.

전통 의학의 사용

목의 성장을 없애기 위해 일반 콩을 사용할 수 있습니다. 5 큰술을 가져 가라. 콩 숟가락을 삶아 타월로 제품에 냄비를 싸서 아침까지 둡니다. 매일 두 잔을 달아야합니다.

또 다른 잘 알려진 치료법은 테레빈 유와 오일을 혼합 한 것입니다. 그것을 요리하기 위하여, 가지고 가십시오 :

  • 올리브 오일 (3 큰술);
  • 닭고기 달걀 (1 pc);
  • 식초, 테레빈 (각각 2 큰술 필요).

이 모든 것을 잘 혼합하고 15 분의 성장에 압축하여 적용하십시오. 그런데이 혼합물은 아파하는 관절을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

성장 마사지를하려면 오일이 필요할 수도 있습니다. 피마자 기름 (80g)과 프로 폴리스 알코올 팅크 (20 방울)를 가지고 목의 피부에 섞고 규칙적으로 문지릅니다.

주의! 마사지의 경우, 연고 (troksevazinovoy / heparin 50g)를 혼합하여 사용할 수 있지만 이미 하루에 여러 번 사용할 수 있습니다.

또한 지방 / 염분 퇴적물을 제거하는 것이 아니라 복잡한 방법이 있습니다. 치료 기간은 일주일입니다. 가져 가라.

  • 벌꿀 (125 g);
  • 소금 (2 큰술);
  • 다진 무 (200g);
  • 보드카 (65 ml)이지만 다른 알코올 음료로 교체 할 수 있습니다.

그것을 모두 섞어서 2, 3 일간 그대로 두십시오. 얻은 혼합물로 아프 목을 문질러, 또한 하루에 세 번씩 (각 식사 전에) 약을 복용하십시오.

당신은 또한 소금으로 버터 (당신은 무엇이든 가지고 갈 수있다)를 사용할 수있다. 동일한 비율로 그들을 가져다가 약간의 전나무 기름을 추가하십시오 (2 큰술마다 1 방울). 모든 것을 잘 혼합하고 매일 목 적용 성장 마사지를하십시오. 이 도구는 자궁 경부 골 연쇄증에 종종 사용됩니다.

sabelnik와 자금

수년 동안 습지 Sabelnik은 관절의 다양한 질병을 치료하는데 적극적으로 사용되었습니다. 이 식물의 뿌리와 초록색 덩어리는 알코올 팅크 (tincture)에 사용될 수 있습니다.이 팅크는 내부적으로 복용해야합니다. 그러나이 주입의 경우 알코올을 40 %로 희석하거나 고품질 보드카를 사용해야합니다.

식물의 뿌리, 줄기 및 잎을 조각 (최대 1cm)으로 자르고, 1 리터짜리 항아리에 넣고 약 1/3까지 채우십시오. 알코올의 2/3를 더 추가하고 뚜껑을 닫은 다음 3 일간 비 조명 영역에 두십시오. 약 2 ~ 3 일마다 용기를 꺼내 잘 흔들어주세요.

기한이 지난 후, 팅크를 변형시키고 어두운 유리 병에 부어 넣으십시오. 1 큰술 마셔. 한 달 동안 각 식사 전에 하루에 세 번 숟가락 (기간이 끝날 때까지 제품이 끝날 때까지 정확한 용량을 제공하십시오). 도구의 효과를 향상시키기 위해 아픈 목에 문질러 질 수 있습니다. 치료 중 알코올과 흡연은 포기해야합니다.

주의! sabelnik가있는 기성품도 판매되며 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다. 이것은 예를 들어, "Bishofit"과 같은 크림입니다.

이 크림은 다음으로 구성됩니다.

  • 왁스;
  • 바다 갈매 나무속, 식물성 및 다른 많은 기름;
  • 비스코 파이트;
  • 주니퍼 에센셜 오일;
  • 우엉 추출물, 카밀레 및 기타 약용 식물.

"Bishofit"은 제조업체의 지침에 따라 하루에 여러 번 성장에 적용해야합니다.

전원 기능

이제 위에서 언급 한 다이어트에 대해 이야기 해 봅시다. 가장 중요한 규칙 - 아침까지 8시 이후에는 식사를하지 마십시오. 한 번에 가능한 한 많은 것을 먹을 필요가 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 손바닥 두 개 (물론 몇 가지 종류의 음료수)에 들어갈 수 있습니다. 하루 3 ~ 5 번 먹고, 바나나가 아닌 과일과 감자를 제외한 모든 야채를 먹어야합니다. 훈제하고 풍미있는 음식, 설탕과 지방이 많은 고기는 버려야합니다.

치료 연습

이 경우, 상부 턱 거들을위한 거의 모든 운동이 효과적입니다. 그러나 항상 근육을 데우는 것으로 시작해야합니다. 문제를 해결하는 데 도움이되는 가장 일반적인 연습 문제 집합 중 하나입니다. 각 10 번하십시오.

  1. 운동 No1. 어깨 너비로 발로 서서 벨트에 손을 대십시오. 천천히 머리를 기울이십시오, 그러나 당신의 어깨를 드십시오. 처음 10 번 왼쪽과 오른쪽, 그리고 나서 - 앞뒤로.
  2. 운동 번호 2. 위치는 같지만 손이 편안하게 매달려 있어야합니다. 동 기적으로, 당신은 손을 물결처럼 흔들어 대고, 긴장을 막으려 고 노력해야합니다. 점진적으로 진폭을 증가 시키십시오. 너의 임무는 긴장을 풀고 근육을 따뜻하게하는 것이다.
  3. 운동 번호 3. 똑같은 태도로 똑같은 손을 움직이지만 동 기적으로 움직이지 마십시오 (한 - 앞으로, 다른 - 뒤로 그리고 그 반대). 시간이 지남에 따라 "범위"를 늘리십시오.
  4. 운동 번호 4. 동시에 어깨를 들어 올리십시오.
  5. 운동 No5. 팔을 옆구리에 놓고 쉽게 바보가되게하십시오. 세 번 바보가되자 마자 가능한 한 단단히 껴안은 다음 운동을 반복하십시오. 그래서 10 번.

참고! 운동을 시작한 지 1 주일 후에 운동의 강성이 사라지고 신체가 유연 해졌으며 머리를 돌릴 때의 불편 함이 줄어 듭니다. 미망인의 고비가 줄어들뿐만 아니라.

외과 치료는 어떨까요?

드문 경우 (소홀히하지 않는다면), 성장이 들소의 목과 더 비슷할 때, 팅크와 운동만으로는 문제를 해결할 수 없습니다. 이것은 뚱뚱한 층이 두꺼운 경우에, 그 때 혈액 순환이 극단적으로다는 것을는 사실에 의해 설명된다, 체조 때문에 향상하지 않을 것이라는 점을 의미한다. 따라서 고비를 제거하려면 과감한 조치가 필요합니다. 일반적으로 지방 흡입은 레이저 또는 진공 일 수 있습니다. 지방 조직은 목의 작은 절개를 통해 부서지며, 전체 수술은 30-60 분을 넘지 않습니다. 그러나 보수 치료가 결과를 가져 오지 않으면 외과 적 개입은 항상 위험하므로이 방법을 사용하십시오.

그러나 경험에 의하면 정기적 인 (규칙적이지는 않습니다!) 운동을 통해 과부의 고비를 빠르고 고통없이 제거 할 수 있으며, 심지어 신체를 더욱 강화할 수 있습니다. 그러므로 그것들을 가지고 시작하는 것이 좋습니다.

우리의 새로운 기사 인 "목 주위의 고비, 어떻게 벗겨 지는지"에서 효과적인 방법과 목 주위 고비를 치료하는 데 필요한 것을 알아보십시오.

Dr. Bubnovsky : VDOVIY HUMB를 제거하는 방법

"과부의 고비 (Widow 's Hump)"는 자궁 경부 영역에서 호르몬 의존적 인 지방 조직 침착이다.

"과부의 고비 (Widow 's Hump)"는 경부 경부의 호르몬 의존 지방 조직 침착이다.

폐경기에 시작됩니다. 그 전에는 여성 호르몬의 영향으로 지방이 엉덩이와 엉덩이에 국한됩니다. 혈중 에스트로겐이 감소하고 안드로겐이 증가하면 지방의 침착이 남성 복부에서 시작됩니다 - 복부와 위사에서.

뒷골목에서 벗어나는 방법

위사는 또한 상체에 과체중 인 여성들에게는 문제가됩니다. 뚱뚱한 패드가 있고, 그것은 혈류를 위반하고, 이것은 뇌 순환의 위반으로 이어진다. 몇 년 동안 고비가 자랄 수 있습니다.

비디오에서 Dr. Bubnovsky는 자신의 목 주위에 위사를 다루는 방법을 알려줍니다 (미망인의 고비). 의사는 시뮬레이터와 가정 상태에 대한 운동을 보여줍니다. 운동은 수술없이 헤르니아 (위사)를 제거하는 것을 목표로합니다.

또한, 당신은 귀하의 라이프 스타일에 여러 조정을해야합니다.

첫째, 위사와 싸우기 위해서는 좋은 어깨 관절과 어깨 띠의 강한 근육이 있어야합니다. 원칙적으로 위사는 이러한 특정 근육의 부족한 작업의 결과입니다.

그리고 적극적으로 상지를 작동하십시오. 이러한 운동은 위사에게 지방을 분산시키는 데 도움이 될 것입니다.

그 의미는 각 손으로 15-20 개의 움직임으로 상하부 블록과 다른 평면에서 어깨 관절을 푸는 것입니다.

근력 강화 훈련은 모든 조직과 장기의 전반적인 혈류, 미세 순환 및 영양을 향상시킵니다.

또한 매회마다 의무적 인 마사지가 필요합니다. 마사지는 지방 덩어리를 분해하여 혈액 순환을 개선하고 쇠약해진 곳에서 형성되는 지방 캡슐을 파괴합니다. 그런 일의 3-6 달 - 그것은 위사를 제거하는 것이 진짜입니다. 인내, 인내, 인내심.

그리고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 단백질과 탄수화물 (야채, 곡류 및 일부 과일 형태로), 물을 충분히 섭취해야합니다.

시들어 마시 마사지

"미망인의 혹"은 시들지 않는 지역의 이름이었습니다.

척추 경추가 흉추에 들어가는 곳에서는 정체가 발생합니다. 일반적으로 여성은 가장 큰 영향을받습니다.

이 목 부분에 침착 된 지방 조직은 결합 조직을 봉합하고 눈에 보이는 결절을 형성한다.

위사는 일곱 번째 자궁 경부 척추 부위에서 35 년 후에 여성에서 자라기 시작합니다.

특히 과체중 인 여성의 눈에 띄는 시들음. 점차적으로 방대하고 밀도가 높은 쿠션이 목에서 등 뒤쪽 구역으로 이동합니다.

원치 않는 신 생물은 혹등 고래에 대한 복합체에서 잦은 두통에 이르기까지 많은 문제를 일으 킵니다.

물론시기 적절한 조치를 취하고 추한 고비의 출현을 막는 것이 더 좋지만 사실이 이미 발생했다면 일어난 일을 바로 잡아서 시들을 제거해야합니다.

효과적인 마사지 방법은 전문의의 도움을 받거나 독립적으로이 부분을 손으로 반죽하여 수행 할 수있는 마사지입니다.

그리고 여자가 빨리이 부위를 마사지하기 시작할수록, 미래에는 덜 쇠약해질 것입니다.

자궁 경부의 7 번 지역은 목과 전신의 아름다움에 매우 중요합니다.

매우 자주 나이로, 여자는 거기에 못생긴 튀어 나와 지방 knoll, 일반적으로 "시들어"또는 "scruff", 전체 모양을 망치고라고도합니다.

손가락에 약간의 뚱뚱한 크림이나 올리브 오일을 묻히고 목 부분을 5 분간 마사지하여 지방 주름을 잘 섞습니다.

목을 약간 앞으로 기울이십시오.

"자물쇠"와 원형 나선형 운동으로 손바닥을 접고, 약간 누르면서 목 뒤쪽으로 마사지하여 7 번째 자궁 경부의 부위를 잡습니다.

움직임은 시계 방향으로 부드럽게 움직여야합니다.

각자 안마의 내구는 임의이다, 그것은 모두 얼마나 인내와 힘이 당신에 의하여 (아직도 손은 위로 위치에 있고, 충분히 빨리 피로하게한다)에 달려있다.

하루에 여러 번 위사를 마사지하면 결과가 더 빨리 나타납니다. 일주일 후에 혹이 더 부드러워지고 잠시 후 완전히 사라질 것입니다.

이 멋진 운동은 완벽하게 마사지하고, 긴장을 완화하고,이 구역을 넓히고 풀어줍니다.

5 ~ 10 번 운동을 반복하십시오.

뒤에 오는 기술은 아주 잘 뒤 자궁의 지역, 어깨의 안 부분, 위사 및 위 뒤를 이완한다 (모두 벽에 적용의 장소 및 외부에서 팔에 달려있다.

벽 교정 후 모든 마사지, 교정 및 토닉 기술로 훨씬 더 깊은 결과를 얻을 수 있습니다.

위사의 근벽 교정은 조직의 수평 주름과 동시에 작용하기 위해 위사의 구역과 상부 목 둘레에 동시에 영향을 미치는 운동인데, 저항에 스트레칭하여 잘 제거됩니다.

응접 자체는 벽에 수행됩니다.

1 단계.

우리는 모든 돌출 된 지점에 기대어 벽에 서 있습니다.

2 단계.

우리는 한 발 앞을 내딛 으면서 어깨 뼈 사이의 약간 더 높은 부분을 벽에 기대고, 다른 쪽 다리를 구부려 뒤로 기울어 질 가능성을 만듭니다. 그들은 어깨 뼈 사이의 벽에 붙어 있습니다.

3 단계.

우리는 쇄골 밑의 흉골 중앙의 데 콜테 (decollete) 부위에 손을 얹습니다.

4. 단계

등받이를 위로 들어 올려 벽에 몇 센티미터 정도 부드럽게 밀어 넣습니다. 동시에, 우리는 neckline에 대산 괴를 올리고 우리 뒤를 함께 30 초를 잡습니다.

5 단계.

곧 데 콜테 영역을 끌어 올리면서 "벽에 달라 붙지"말고 똑바로 세우십시오.

결과 :

"위사 (withers)"배열이 줄어들고 부드러운 조직이 쇄골 부위에 뻗어있어 충격을 받기가 쉽지 않습니다. 두 가지 운동을 동시에 사용할 때 편의 운동.

이 운동을 수행하려면 최대 정확도와주의가 필요합니다. 머리를 똑바로 똑바로 세우고 첫 번째 테스트에서 운동의 최소 진폭을 유지할 필요가 있음을 나타냅니다.

효율성을 높이기 위해 추가 운동을 여러 번 연속 수행하는 것이 좋습니다.

수평면에서 위사 (withers)와 데 콜테 (decollete)의 구역에 대한 연구는 별도로 수행됩니다. 직물을 30 초 동안 수직 폴드로 이동시킨 다음 교정하고 늘이기를하고 흔들림을 부드럽게합니다.

패브릭을 30 초간 조정할 수 있습니다. 손을 깊게 부드럽게하면서 동시에 양쪽으로 스트레칭 할 수 있습니다. 다른 하나는 다이내믹을 만드는 동시 스윙입니다.

모든 교정 동작은 위에서 아래로 생성되지만 어떤 경우에도 발생하지 않습니다. 그 반대도 마찬가지입니다.

위에 설명 된 "위사의 벽화 보정"에 대한 효과적인 추가.

우리는 튀어 나온 부드러운 덩어리의 벽에 기대어 있습니다 - 쇠약해진 사람과 묘사 된 기술을 수행합니다.

그 다음 우리는 부드러운 천을 "쇠약 해짐"시키고 커프스에 고정시킵니다.

컵을 잡고, 우리는 부드러운 낮은 진폭의 푸시로 쪼그리고 앉은 부분을 잡아 당깁니다. 벽으로 우리는 시들기를 끌어 당깁니다.

우리는 뒤쪽 자궁 경부 전체에서 털을 높이거나 낮게 만듭니다. 우리는 아주 작은 대화를하고 있습니다. 조심하세요. 벽은 크고 힘도 좋습니다.

우리는 이중 핀치를 사용하는 교정 마사지가 건성 피부와 건조한 손에서만 가능하다는 것을 분명히 밝히며, 따라서 조직과의 결합이 가능하도록합니다.

받침대를 닫은 후 수평 운동을 멈추고 서서히 다른 방향으로 회전 시키십시오.

리셉션 후에 당신을 지켜보십시오. 짧고 자주 접근하는 매우 효과적이고 가장 신중한 모드를 사용하여 하루에 여러 번 반복 할 수 있습니다.

후방 경부 및 후 외측 영역의 조직을 교정하고 위사를 제거하기 위해서는 조직의 예비 연화가 필요합니다. 이를 위해 다양한 마사지 기술이 적용됩니다 (예 : 흔들림, 이동 등). 경험이 풍부한 마사지 요법 사의 방문을 통해 도움을받을 수 있습니다.

자기 마사지 중 움직임 :

집중 순환 운동;

가볍게 따끔 거림과 터지는 소리;

문제의 장소를 "밀어 붙이는"움직임.

이 주제에 대한 몇 마디. 누군가 유휴 상태에 누워있는 나무 마사지 기계를 가지고 있다면이 프로그램에 연결하십시오. 20-30 분 동안 등을 마사지하십시오. 낮에는 다이어트 식 구획에서 충분히 강해서 시들어 버리기 때문에 오래된 곳을 떠납니다.

집에서 Kuznetsov 애플리케이터 또는 Lyapko 애플리케이터 (침술 기술 기반)를 사용하여 목의 뚱뚱한 고비를 없앨 수 있습니다. 애플리케이터를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

목 부분을 따뜻하게하는 전신 마사지는 신중하게 사용하여 감각을 조절하는 것이 좋습니다. 통증이 있으면 절차를 중단해야합니다.

즉각적인 결과를 기다리지 말고, 위사는 처음에는 더 부드러워 질 것이고, 그 다음에는 서서히 사라질 때까지 점차 줄어들 것입니다. 시간이 걸릴 것입니다.

당신이 정기적으로 운동을하고 마사지를 시작하고 적절한 영양과 생활 습관의 기본을 고수하기 위해 자신의 의지를 주먹으로 모아야 만 놀라운 결과를 가진 운동의 마사지와 "마법 콤플렉스"는 효과가 없다는 것을 기억하십시오.

자신 만이 그림 결함을 제거 할 수 있도록 도와 줄 수 있음을 기억하십시오.

시간 낭비하지 마라. 결과는 가치가있다.

심지어 가장 완고한 "베개"조차도 부드러워 져서 2 주 연속으로 고통스럽게한다면 사라질 것입니다.

그리고 다음 중요한 테스트에서 목의 커브가 훨씬 더 아름답게 된 것을 발견하게 될 것입니다.

아직 계획하지 않은 "시들어지기 (withers)"가 있다면 예방 차원에서 예방 조치를 수행하는 것은 불필요합니다.

마사지 과정 전에 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다 (지방 조직을 부드럽게하고 마사지 과정이 더 효과적입니다).

베이킹 소다를 욕조에 넣는 것이 좋습니다 (소다 200g을 실온에서 물 1 리터로 희석 한 후 용액을 욕조에 물을 부어 넣고 15 분 소요).

소다 목욕 무게를 잃는 효과를 줄 수 있습니다.

당신은 카모마일 추출물 (잔디 100g, 그 위에 뜨거운 물을 부어, 30 분 동안 주장, 다음 물로 목욕에 필터링 된 솔루션을 부어)와 목욕을하실 수 있습니다.

또한 목 부위 마사지 과정을 시작하기 전에 뚱뚱한 고비에서 따뜻한 압축을 할 수 있습니다 (뜨거운 물로 테리 수건을 담근 후 문제 부위에 놓고 15-20 분 동안 유지하십시오).

압축은 카모마일, 현인, 쐐기풀 또는 허브 채취를 기준으로 수행 할 수 있습니다.

이러한 목적을 위해 타월이 함침 된 적절한 소다 용액도 사용하십시오. 해결책은 간단하게 준비된다 : 뜨거운 물 1 리터에서 5 큰 술을 소다 용해하십시오.

목 부분의 덩어리를 제거 할 때 문제 영역의 마사지는 목에있는 운동에 초점을 맞추면서 체육과 가장 효과적으로 결합됩니다.

처음에는 머리를 앞뒤로 기울이는 간단한 연습으로 수업을 시작할 수 있습니다.

다음 연습을 사용할 수도 있습니다 : 원형 머리 회전.

목의 움직임이 어려우면 운동을 극도로 조심스럽게 수행하거나 다른 방법으로 목 이동이 회복 될 때까지 운동을 포기해야합니다.

특별 준비를 필요로하지 않는 또 다른 효과적인 간단한 운동 : 턱과 가상 기하학적 모양을 그립니다.

시작 위치 :

서서, 우리 손을 벨트에 올려 놓고 턱을 들고 공중에 그림을 그리기 시작하십시오.


그러한 운동의 효과는 골격 근육이 강화된다는 것입니다.

목의 지방질 고관절은 질병으로 간주되지 않지만 (강직성 척추염으로 인한 고비는 예외) 오히려 미용적인 결점이 있지만 규칙이 적용되기 때문에 치료보다는 예방이 쉽습니다.

목 주위에 두툼한 롤이 생기지 않도록 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

올바른 베개와 매트리스를 선택하십시오. 베개는 너무 부드럽고 볼륨이 없어야합니다. 중간 경도의 정형 매트리스를 선택하십시오.

목에 지방이 많이 생겨 체중이 증가하므로 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다.

몸의 호르몬 배경을 따르십시오 (이 권장 사항은 특히 폐경기에있는 여성에게 해당됩니다).

운동은 목의 지방 성장을 방지하는 것을 포함하여 자세를 향상시킵니다.

예방 마사지 과정을하는 동안 목구멍에주의를 기울여야합니다.

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과부의 고비를 제거하는 법. 너 자신 없애기

아름다운 모습은 사람의 자연스러운 욕망이므로 모든 사람이 자신의 몸과 외모를 완벽하게 만들기를 원하거나 적어도 가까이에 가려고합니다. 그러나이 목표를 달성하기 위해 많은 사람들이 많은 건강 문제에 직면하거나 전문 직업과 관련된 질병이나 질병의 결과를 낳고 있습니다.

이러한 결과 중 하나는 목에 위사가 형성되어 사람들에 의해 들소, 과부 또는 회계 고비로서 더 잘 알려져 있다는 것입니다.
집에서이 문제를 제거하는 방법 -이 동영상에서 논의 될 것입니다.
우리는 과부의 고비를 강사 Tatyana Sakharchuk와 간단한 연습으로 대합니다.

원칙적으로, 위사는 목 아래와 어깨 뼈의 위 부분에 나타나며, 나이가 많은 여성에게서 흔히 볼 수 있습니다. 공정한 성행위의 일부 대표자들은 목 부위를 잡아 당기고 뒤쪽의 인상적인 부위에 영향을 미치는 더 큰 부위를 차지합니다. 또한 이러한 혹의 형성 원인은 폐경기에 발생하는 자궁 경부의 변형 일 수 있습니다.
이 모든 것은 여성의 외모와 분위기에 영향을 미칠뿐 아니라 그녀의 안녕과 건강에도 영향을 미칩니다.

질병의 원인과 영향

사실상 위의 이름은 여러 기관과 신체계에 영향을 미치는 복잡한 질병이기 때문에 위 공식 명칭은 찾을 수 없습니다.

  • 초기 단계에서이 질병은 칼라 구역의 근육에 영향을 미치며, 그 결과 골 연골 세포가 자궁 경부에 발생합니다.
  • 다음 6-7 자궁 경부 척추의 혈액 순환이 느려지고 림프 부렌이 악화되고 있습니다. 이것은 결합 및 지방 조직의 증식을 유도합니다.
  • 지방 축적의 가장 집중적 인 과정은 앉아있는 생활 방식으로 관찰됩니다.
  • 질병의 말기에는 통증 및 혈관 증후군이 동반됩니다.

시들음의 형성 이유는 신경 부하, 다른 사람들에 대한 책임 부담이라고 믿어집니다. 이 모든 것이 자궁 경부의 정체를 형성한다고 믿어집니다. 사람들은 그러한 여성들이 모든 것을 스스로 해결하여 어깨에 모든 문제를 던지려한다고 말합니다.

사람들의 의견에는 진실이 있습니다 - 에너지 정체가 발생하지만 그 이유는 다소 다릅니다. 주요한 것은 수년 동안 근육 시스템의 점진적 파괴입니다 : 앉아있는 생활 방식, TV 앞에서 많은 시간을 보내고 컴퓨터를 쓰는 습관

척추의 건강은 그것을지지하는 근육계에 달려 있습니다. 즉, 활발하고 강력해야합니다. 그리고 자궁 경부는 인대, 강한 근육 및 추간 관절의 탄력성이있을 때만 건강해질 것입니다. 위사의 발달은 근육계에 의해 지원되지 않는 길고 불규칙한 자궁 경부에 의한 결과입니다.

척추의 자연적인 선은 잃어버린 다. 앞쪽의 굽음은 곧게 펴지고 문제는 증가 할 때 발생한다. 그것은 위사의 증가로 이어지고, 나중에는 나중에 더 많은 문제가 추가된다.

자궁 경부의 경우 이것은 가장 심각한 질병 중 하나입니다. 척수를 떠나는 신경의 뿌리는 압축 상태에 있으며 그 결과 뇌로의 혈액 공급이 손상됩니다.

이 문제를 처음부터 심각하게 생각하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 그 결과로 인해 건강에 심각한 손상이 발생할 것입니다. 그리고 우리는 소진하는 두통, 목과 가슴의 고통스러운 감각, 손의 감각뿐만 아니라이 질병의 다른 결과에 대해서도 이야기하고 있습니다.

이미 언급했듯이, 동맥이 압착 된 상태로 인해 뇌 및 목 부위에 정상적인 혈액 공급이 중단됩니다. 어떤 시점에서 머리를 돌리기 만하면 목에 따끔 거림이 느껴지고 움직임이 특징적인 위기를 동반 할 수도 있습니다.

병의 증상

이러한 증상 중 하나가 나타나면 부작용을 피하기 위해 즉시 문제를 해결해야합니다.

  • 목, 목, 어깨 띠, 손에 통증이 있습니다. 통증은 둔할 수 있으며, 가장 흔하게 목 또는 옆 부분의 한 부분에서 발생합니다. 이 경우, 머리의 회전은 어려움을 야기 할 수 있습니다.
  • 계속해서 어지러움, 귀에 울리는 소음, 걷는 중 균형 감각 상실.
  • 손에 약점이 있고, 손, 얼굴, 목 근육이 감도를 잃어 버립니다.

문제가 발견 될수록 더 빠르고 효율적으로 해결됩니다. 초기 단계의 질병은 항상 치료하기 쉽습니다.
민간 요법을 치료하는 많은 방법이 있지만 전통 의학은 문제에 대한 해결책을 제시하고 있지만 이미 형성된 인장에 맞서 싸우는 것이 훨씬 더 어렵다고 경고합니다.

마사지 치료

마사지 덕분에 인장을 부드럽게하고 두통을 없애고 손이 감칠 수도 있습니다. 1 년에 2 번 마사지하는 것이 좋습니다.

자기 수행 마사지 절차의 경우, 수동식 또는 장착형 가정용 마사지를 사용할 수 있습니다. 후자는 의자 뒤쪽에 고정시킬 수 있습니다. 수동식 마사지는 TV를 보거나 컴퓨터에서 일하는 동안에도 할 수 있습니다. 시술 전에 카모마일과 소다 차를 추가하여 편안한 목욕을 추천합니다.

시들음 치료를위한 운동

이 문제를 해결하는 가장 효과적인 운동은 근육 시스템을 강화하기위한 운동입니다. 중요한 정기 교육과 진지한 접근입니다. 이 간단한 규칙을 준수하면 쇠약 해지면 올바른 자세를 취하고 올바른 근육을 펌프질 할 수 있습니다.

그러나이 병이 급성기 일 때 이러한 운동을 수행 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 자궁 경부에 통증이 완전히없는 경우에만 할 수 있습니다. 갑작스런 움직임, 갑작스런 움직임없이 모든 요소를 ​​수행하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 척추 동맥의보다 큰 압박이 발생할 수 있습니다. 시체가 오랜 시간 동안 한 위치에있게 된 후에는 예비 운동 및 부드럽고 느긋한 움직임으로 시작하여 점차 운동으로 이동해야합니다.

위사 치료를위한 많은 다른 일련의 운동들 중에서 예방 및 치료 옵션으로 사용할 수있는 운동을 하나씩 골라내는 것이 필요합니다.

  • 서있을 때 발 뒤꿈치, 등, 엉덩이, 목덜미가 벽에 닿도록 몸체를 벽에 대십시오. 이 경우 척추 곡률이 느껴지도록 한 손이 허리에 있어야합니다.
  • 이 위치에서 몸을 1 ~ 2 분 정도 붙잡 으십시오. 그 다음에는 시간을 점차 늘려야합니다. 이 운동은 하루에 여러 번 수행해야 압축이 발생하지 않습니다.

민속 법에 의한 치료

전통 의학은 이러한 유형의 질병을 치료할 수있는 여러 가지 방법을 제공합니다. 주로 연고가 압착됩니다. 이러한 기금은 자궁 경부 지역의 염분 침착 문제를 해결하기위한 것입니다.

  1. 프로 폴리스 팅크 (20 방울)와 피마 자유 (1/3 컵)를 잘 섞어 잘 흔든다. 적용 : 가벼운 마사지 움직임으로 문제 영역을 문질러주십시오.
  2. 우유와 꿀을 섞어서 (각 성분은 3 인분), 미리 분쇄 한 베이 리프와 강판 된 양파 (한 부분)를 첨가하십시오. 압축에 사용됩니다. 적용 : 혼합물을 헝겊 조각에 피우고 밀봉 구역에 30 분 동안 적용합니다. 이 도구는 매일 사용하기위한 것입니다.
  3. 헤파린 연고와 troksevazinovoy의 혼합. 응용 프로그램 : 문제 영역으로 문질러.
  4. 꿀을 같은 비율로 알코올과 혼합하십시오 (¼ 컵 용). 응용 프로그램 : 마사지 움직임에 문질러 다음 따뜻한 스카프로 마무리합니다. 절차는 매일 수행됩니다.
  5. 황금 콧수염의 신선한 잎은 당신의 손을 약간 따뜻하게합니다. 신청 : 시들게하는 것에 적용했다.
  6. 점토는 판으로 성형되어 천 (면)으로 싸여 있습니다. 신청 : 1 시간 동안 적용됩니다.
  7. 생 계란을 올리브 오일 (3 큰술), 식탁 6 % 식초 및 테레빈 유 (1/3 컵의 마지막 두 성분)와 섞으십시오. 신청 : 문제 지역에 30 분간 적용한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다.

권장 사항

압축 형성 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 팁 :

  • 시원한 물 위에 붓는다. 이 경우, 물의 흐름은 위사에게 직접 되돌려 보내야합니다. 절차는 매일 두 번 수행됩니다.
  • 정박 조직. 매트리스가 너무 부드러 우면보다 매트 한 매트리스로 교체해야합니다. 너무 높은 베개를 사용하지 마십시오.
  • 직장의 조직. 테이블과 의자는 작업시 신체가 올바른 위치에 있도록 배치되어야합니다 : 등은 직선이고, 발은 바닥과 완전히 접촉하고 다리는 무릎에서 직각으로 구부러집니다. 30 분마다 일하며 가벼운 체조를해야합니다.