목의 고비 또는 과부의 고비라고 불리는 다른 방법은 일곱 번째 자궁 경부 척추 C7의 영역에서 병리학 적으로 축적 된 지방입니다. 이 경우, 미망인의 고비는 척추 동맥의 압박 (압축)이 가능하기 때문에 성형상의 불편 함뿐만 아니라 건강상의 위협이됩니다. 피부 아래의 지방 세포가 점차적으로 성장하고, 자극 요인의 작용에 따라 인접한 조직 및 깊은 층에서 지방의 퍼짐 속도가 증가합니다. 그 과정이 멈추지 않는다면, 자궁 경부의 한 지점에서 약간의 미적 고비가 드러나고, 열린 옷과 섬세한 물건 아래서 분명히 보입니다.

미망인의 고비는 중년에 시작되었습니다. 그 당시 그들은 40 세 이상의 여성들이 종종 목이 부풀어 오른 것을 보았습니다. 통계에 따르면 여성의 70 % 이상이 목에 고비를 앓는 남편이 없으며 과부의 고비를 입었습니다.

질병이 환자를 변형시키고 사회적 적응력을 혼란 시키며 심리적 질병의 원인이된다는 사실은 분명한 사실입니다. 환자의 주된 위협은 고관절과 척추 동맥의 압축 (압착) 가능성입니다.

척추 동맥의 만성적 인 압축은 심한 두통, 어지럼증, 구토, 의식 상실 등 여러 가지 신경 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 합병증은 매우 드물지만 가장 위험한 합병증은 뇌졸중의 발생입니다. 또한 고관절은 척추의 작업을 방해하여 자세를 방해하고 척추 측만증이나 골 연골 형성의 원인이 될 수 있습니다.

목에 고비의 증상이있을 때 :

- 머리를 돌리거나 상지를 올리려고 할 때 통증.
- 밤에 악화되는 상지의 마비.
- 이명 (이명).
- 일시적 현기증.
- 여러 가지 두통이 있습니다 (어떤 경우에는 견딜 수 없으며 구토의 원인이됩니다).

미망인의 고비가 원인

- 자궁 경부의 osteochondrosis;

폐경기의 호르몬 불균형;

- 사무실에서, 컴퓨터에서 목 근육을 과도하게 압박. 이 요인은 젊은 여성의 자궁 경부에 지방종의 출현을 유발합니다.

- 긴 코르티코 스테로이드 과정에서 발생하는 Itsenko-Cushing 증후군의 배경에 대한 부작용. 유력한 마약을 사용하면 목에 지방이 축적됩니다.

- 골다공증. 활성 칼슘이 침투하면 척추가 변형되고 고비가 드러납니다.

과체중;

- 관절염 및 천식 치료 용 호르몬 제제 - 프레드니솔론, 베 클로 메사 손, 부데소니드, 플루 티카 손, 하이드로 코르티손 및 기타;

- 남성의 "들소 고비 (bison hump)"- 지방 이상증 (lipodystrophy)으로 인한 등 뒤에서 지방 조직의 고르지 않은 축적의 결과;

- 프로테아제 억제제와 같은 독성 약물 복용

목에 고비를 제거하는 법

주요 권장 사항 :

- 정형 외과 매트리스 및 반 강체 베개 (10cm 이하)에서 잠;

- 작업장의 올바른 장비, 편안한 등받이와 팔걸이가 달린 의자 구입.

- 운동, 체육, 척추의 유연성 증가, 근육 및 인대 강화;

- 컴퓨터에서 작업 할 때주기적인 워밍업.

- 지나치게 많은 과자, 지방 음식, 머핀, 적당한 칼슘 섭취 거부.

- 여성 호르몬의 양을 증가시키기 위해 호르몬 약을 복용하는 내분비 학자의 임명;

- 문제 지역의 조직에서 혈액 순환을 활성화시키는 온난 한 연고와 함께 경부 - 칼라 영역 마사지. 좋은 효과는 전기 마사지를 제공합니다. 뚜렷한 통증이 나타나면 감각을 모니터하는 것이 중요합니다.

- 어플리케이터 Lyapko 또는 Kuznetsov의 적용. 반사 요법의 방법은 많은 병리학에서 사용됩니다. 치료를 시작하기 전에 의사에게 어떤 종류의 의료 기기가 필요한지 물어보고 최적의 크기와 모양을 가진 다중 바늘 제품을 선택하십시오.

- 물리 치료 : 충격파 치료, 초음파, 발화 작용.

- 정형 베개 또는 특수 롤러 선택. 중급 정도의 정형 외과 매트리스를 구매하는 것이 좋습니다.

- 여분의 지방 보호 구역의 형성을 막고, 긴장감을 줄이며, 더 많이 걷고, 충분히 긴장을 풀려면 더 많은 것을 움직이는 것이 중요합니다. 많은 내분비 병리학, 호르몬 장애는 종종 만성 피로와 심리 - 감정 과잉의 배경에 대해 발달합니다.

- 산부인과 의사와 내분비 학자를 방문하기 위해 일 년에 두 번씩 40 년이 지난 후에 의사가 처방 한 호르몬 제제를 복용합니다.

엉덩이 목 운동을 제거하는 방법

• 머리는 앞뒤로 기울어 져서 원으로 회전한다.
• 기하학적 모양의 머리를 "그리기".
• 척추와 등 근육에 대한 금기가 없을 때, 당신은 "배"를 할 수 있습니다 : 동시에 배를 눕고, 발을 찢어서 마루에서 머리를 떼십시오.
• 어깨 벨트의 근육을 강화하고, 제 7 경추 척추 운동 "밀"의 영역을 개발합니다.

목에 위사 또는 고름을 약물적으로 제거하는 법

이 방법은 필요한 약을 복용하는 것으로 구성됩니다. 여기서의 주요 목표는 환자가 증상과 질병의 원인을 모두 없애는 것입니다.

대부분의 경우 의사는 다음과 같은 유형의 약물을 처방합니다.

• 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs);
• 근육 이완제;
• lipolytics.

비 스테로이드 항염증제 중에서 Ibuprofen, Ketorol 및 Indomethacin이 처방됩니다. 이들 모두는 해열제, 진통제 및 항염증제 효과뿐만 아니라 팽창을 완화하고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.

전통 의학의 방법

소금과 꿀의 압축 성분의 비율은 일대일이어야합니다.
이 소금과 꿀을 섞어서 치즈를 넣은 후 압축하여 사용하십시오.
거즈는 고비가 자랄 때 척추에 위치해야합니다. 1 시간 동안 압축 필요성을 유지하십시오, 격일로 반복하는 것이 좋습니다.

콩에서 나온 국물 콩 5 큰술을 요리하고 변형시킨 다음 액체를 보온병에 부어야합니다.
국물은 아침 식사와 저녁 식사 전에 매일 200ml 가량 마셔야합니다.

Chamomile Tea Compress 고비를 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 양조 카모마일 차에 담근 붕대를 사용하는 것입니다 (포장 된 차가 아닌 카모마일 꽃을 추출하는 것이 가장 좋습니다).
고비에 붙이고 1 시간이나 2 시간 동안 그대로 두어야합니다. 그런 압축을 매일 적용 할 수 있습니다.

겨자 석고 겨자 석고를 사서 고비의 바로 아래에 적용해야합니다.
피부를 태우지 않기 위해 하루에 한 번 이상이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

프로 폴리스와 피마 자유로 문질러 라 유리에 프로 폴리스 팅크 20 방울을 피마자 기름 (1/3의 유리가 필요함)과 혼합 한 후 잘 흔들어야합니다.
생성 된 혼합물은 가벼운 움직임으로 피부에 영향을받는 부위 근처에서 문질러 야합니다.

우유와 꿀의 압축 우유와 꿀을 3 : 3의 비율로 혼합해야합니다. 그런 다음 미리 분쇄 한 베이 리프와 강판 된 양파를 넣으십시오.
이 혼합물은 결국 압축하는 데 사용됩니다.
헝겊 조각에서 압축은 30 분 동안 뚱뚱한 도장에 적용됩니다. 매일 할 수 있습니다.

꿀과 알콜의 팅크 꿀과 알콜을 같은 비율 (1/4 컵)으로 섞을 필요가 있습니다.
그런 다음 매일 마사지를하면서 얻은 혼합물을 문질러 야합니다.
마사지 후에는 따뜻한 스카프로 지방 인감을 즉시 감싸는 것이 필요합니다.
절차는 매일 수행됩니다.

황금빛 콧수염 황금빛 콧수염의 신선한 잎은 손으로 약간 따뜻해지며 위사에게 바릅니다.

점토의 압축 치료 점토를 가져와 "판"을 만들어야합니다.
그녀는 면직물로 싸였습니다.
그것은 고비에 붙어 있어야하고 한 시간 동안 출발해야합니다.

알과 올리브유를 압축하면 6 % 식초와 테레빈 유 (1 / 3 컵 모두)로 생 계란과 올리브유 3 큰술을 혼합해야합니다.
이 혼합물은 헝겊이나 거즈로 흠뻑 적셔 문제 영역에 적용해야합니다. 그런 압축을 30 분 동안 두는 것이 좋습니다.
3 일에 한 번만 실시해야합니다.

소셜 네트워크에서 우리 그룹에 가입하십시오 :
OdnoklassnikiVkontakteFacebook

목이나 미망인의 혹의 아래 부분에 미적 팽창 : 여성의 지방 인감 치료의 원인 및 효과적인 방법

40 세 이후의 많은 여성들은 목 아래쪽에 미적 팽창 현상이 있음을 알게됩니다. 과부의 혹 (제 7 경추의 지역에서 소위 교육) 처음에 우려를 야기하지만, "마운드 '의 증가와 날카로운 굴곡과 머리의 성향, 편두통과 통증, 뻣뻣함, 요통을 표시하지 않습니다.

여성들은 연령대가 다른 여성들에서 목 부위의 원무가 발생하는 이유와 폐경기 동안 지방종의 발생을 예방할 수 있는지 여부를 알아내는 것이 유용 할 것입니다. 많은 사람들이 뚱뚱한 인장을 "깰"수있는 간단한 운동 세트가 필요합니다. 추가 정보 : 물리 치료,식이 요법, 약물, 레이저 지방 분해의 효과적인 방법.

미망인의 고비는 무엇입니까?

목 아래쪽의 부풀은 큰 지방종입니다. 피부 아래의 지방 세포가 점차적으로 성장하고, 자극 요인의 작용에 따라 인접한 조직 및 깊은 층에서 지방의 퍼짐 속도가 증가합니다. 그 과정이 멈추지 않는다면, 자궁 경부의 한 지점에서 약간의 미적 고비가 드러나고, 열린 옷과 섬세한 물건 아래서 분명히 보입니다.

지방종은 신체에 위험하지 않지만, 대형의 대형은 불편 함을 야기합니다. 지방 세포로 만든 고비는 심미적 인 결함 일뿐만 아니라 호르몬 불균형, 내분비 병의 징후이기도합니다. 우연히 과부의 고비를 가진 대부분의 여성들이 확인되고 40 년의 경계를 넘었습니다. 대형이 형성됨에 따라 불쾌한 증상이 증가하고 지방종이 자궁 경관 부위의 움직임을 방해하고 딱딱하고 아픔이 웬 지역에 나타납니다.

더 일찍 여자가 자궁 경부 아래 부분에있는 knoll에주의를 기울이면, 과부의 고비의 성장을 멈추는 것이 더 쉬울 것입니다. 그것은 인내심, 마사지, 간단한 운동을 수행합니다. 이 구역의 지방종 치료에서 가장 중요한 것은 문제 영역에 정기적으로 노출되는 것입니다. 웬일을 떠나는 것은 불가능합니다. 큰 형성을 불편하게 할 수는 없으며 혹이 레이저 지방 분해의 도움을 통해서만 제거 될 수 있습니다.

원인

미망인의 고비는 다음과 같은 경우에 나타납니다.

• 갱년기 폐경기의 호르몬 불균형. 40 년 후에 에스트라 디올과 프로게스테론의 생산이 감소되고, 남성 호르몬의 생산이 같은 수준으로 유지됩니다. 결과적으로, 뚱뚱한 예금은 목 - 칼라 영역, 복부, 손에 나타납니다 (비만은 남성 유형에 따라 발전합니다).
• 골다공증. 활성 칼슘이 침투하면 척추가 변형되고 고비가 드러납니다.
• 자궁 경부의 골 연골 증;
• 컴퓨터에서 사무실에서 일할 때 목에 변형이 생길 수 있습니다. 이 요인은 젊은 여성의 자궁 경부에 지방종의 출현을 유발합니다.
• 그것은 부신 피질 호르몬의 긴 과정 동안 발전 Itsenko - 쿠싱 증후군의 배경에 대한 부작용이 있습니다. 유력한 마약을 사용하면 목에 지방이 축적됩니다.
• 유전 적 소인.

경추의 골 연골 증에 대한 수작업 치료의 이점과 치료 세션 수행 방법에 대해 알아보십시오.

이부프로펜 (Ibuprofen)과 척주 질환 치료에 도움이되는 것은 무엇입니까? 이 주소에 대한 답을 읽어보십시오.

첫 징후와 증상

처음에는 지방종이 천천히 자랍니다. 여자는 실제로 목 아래쪽에 웬 (wen)의 모습을 보지 못합니다. 장기간에 걸쳐 부정적인 요인이 많을수록 미망인의 고비가 높아질 위험이 커집니다.

지방종은 점차 주기적 목 영역에서 총에 방해 넓은 지역, 종종 회전 어려운 두통, 틸트 헤드 커버, 더 보이게된다. 큰 미망인의 고비는 화장 상 결함을 바로 잡기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 또한, 형성 아래 기울어 장시간 동안 헤드 네크 영역의 강성을 증가 및 척추 디스크의 변형의 위험을 증가시킨다.

일반적인 규칙 및 치료 방법

과부의 고비를 제거하는 방법? 병리학을 확인하는 데는 내분비학 자, 부인과 의사, 마사지 치료사, 물리 치료사 및 척추 동물 학자의 도움이 필요합니다. 좁게 전문화 된 의사는 림프종의 출현 원인을 토대로 원숭이를 제거합니다.

주요 권장 사항 :

• 정형 외과 매트리스 및 반 강체 베개 (10cm 이하)에서 잠;
• 작업장의 적절한 장비, 편안한 등받이와 팔걸이가 달린 의자 구입;
• 운동, 체육, 척추의 유연성 증가, 근육 및 인대 강화;
• 컴퓨터에서 작업 할 때 정기적으로 워밍업;
• 과자, 과자, 머핀, 적당한 칼슘 섭취의 과량의 거절;
• 내분비 학자가 여성 호르몬의 양을 증가시키기 위해 호르몬 약을 복용하는 임명;
• 문제 영역의 조직에서 혈액 순환을 활성화시키는 온난 한 연고로 목과 칼라 영역을 마사지하십시오. 좋은 효과는 전기 마사지를 제공합니다. 뚜렷한 통증이 나타나면 감각을 모니터하는 것이 중요합니다.
• 어플리케이터 Lyapko 또는 Kuznetsov의 적용. 반사 요법의 방법은 많은 병리학에서 사용됩니다. 치료를 시작하기 전에 의사에게 어떤 종류의 의료 기기가 필요한지 물어보고 최적의 크기와 모양을 가진 다중 바늘 제품을 선택하십시오.
• 물리 치료 : 충격파 치료, 초음파, 발성화.

레이저 지방 분해

낮은 성능의 마사지와 운동, 지방 이동의 현저한 감소 인 목동의 적극적인 성장으로 여성의 과부의 고비를 다루는 효과적인 방법이 제시됩니다. 첨단 기술의 방법 및 장치의 사용은 신속하게, 효율적으로, 국소 마취 목 지역에 지방 maloestetichnogo 부산물 제거하는 합병증의 위험을 최소화으로 할 수 있습니다.

미세 구멍을 통해 외과 의사는 지방종이 형성되는 섬유와 지방 조직을 제거합니다. 미니 작동의 결과는 즉시 나타납니다. 미적 결함이 사라지고 경추의 이동성이 정상화됩니다.

최소 침습 절차 후, 여성은 몇 시간 동안 클리닉에서 관찰되어야합니다. 수술 후 기간에는 목을 태양으로부터 보호해야하며 과로하지 말고 알코올을 포기해야합니다. 규정 식을 따르십시오, 특정 시간 후에, 당신은 재발을 방지하기 위하여 자궁 경부 지역을위한 운동 치료의 복합체를 실행할 필요가있다.

과부의 혹을 제거하는 지방 분해가 만성 신장 및 간 질환,자가 면역 병리, 정맥류에서 수행되지 않으며, 만성 C 형 간염 또는 B 방법의 검출은 당뇨병, 발열, 급성 바이러스 성 감염, 위험한 암의 개발에 허용되지 않습니다.

체조 및 운동

중간 정도의 신체 활동과 초음파 치료 및 마사지의 조합은 뚱뚱한 고비와의 싸움의 효과를 증가시킵니다. 물리 치료의 복합체는 의사 - 물리 치료사를 보여 주며, 그 여성은 집에서 운동을 수행합니다. 운동은 간단하지만 lipoma가 임계 크기에 도달하지 않은 경우 반드시 결과가 나타나고 레이저 지방 분해를 사용하는 것과 같은 다른 방법은 없습니다.

Schanz 칼라를 착용하는 방법과 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 정형 외과 부목을 착용하는 방법? 우리는 해답을 가지고 있습니다!

craniosarcal osteopathy는 무엇이며 치료 세션은이 페이지에 어떻게 쓰여 있습니까?

약물의 도움으로 가정에서 늑간 신경통을 치료하는 방법에 대한 읽을 http://vse-o-spine.com/bolezni/nevralgiya/lechenie-tabletkami.html 주소를 따르면.

효과적인 연습 :

• 머리는 앞뒤로 기울어 져서 원으로 회전한다.
• 기하학적 모양의 머리를 "그리기".
• 척추와 등 근육에 대한 금기가 없을 때, 당신은 "배"를 할 수 있습니다 : 동시에 배를 눕고, 발을 찢어서 마루에서 머리를 떼십시오.
• 어깨 벨트의 근육을 강화하고, 제 7 경추 척추 운동 "밀"의 영역을 개발합니다.

목과 어깨의 감각을 듣고 움직임의 진폭과 접근법의 수를 조정해야합니다. 첫 번째 수업에서는 하중을 제한하고 점차적으로 접근법의 수를 늘리고 근육 긴장의 강도를 높이는 것이 중요합니다. 복잡하고 극복되는 고통을 수행하는 것은 불가능합니다.이 접근법을 사용하면 직종에서의 피해가 더 커지고 불편 함이 증가 할 수 있습니다.

예방 권고

유용한 팁 :

• 바르게 먹고, 여분의 파운드를 얻지 마십시오.
• 사용할 수있는 스포츠에 종사하고 등 근육을 강화하십시오. 요가, 매일의 체조, 필라테스는 40 세 이상의 여성에게 탁월한 선택입니다.
• 예방 마사지 / 셀프 마사지는 특히 어느 좌석에 앉았을 때 어떤 나이에도 미망인의 고비의 성장을 막는 효과적인 요소입니다.
• 정형 베개 선택 또는 특수 롤러. 중급 정도의 정형 외과 매트리스를 구매하는 것이 좋습니다.
• 과도한 지방 보유량의 형성을 막고, 긴장을 덜고, 더 많이 걷고, 충분히 긴장을 풀기 위해 더 많은 것을 움직이는 것이 중요합니다. 많은 내분비 병리학, 호르몬 장애는 종종 만성 피로와 심리 - 감정 과잉의 배경에 대해 발달합니다.
• 40 년 후, 산부인과 의사와 내분비 학자에게 일 년에 두 번 가서 의사가 처방 한 호르몬 제제를 복용하십시오.

비디오 - TV 프로그램의 일부인 "가장 중요한 것"- 과부의 고비와 그걸 없애는 방법에 대해 알려줍니다.

집에있는 과부의 고비를 없애는 방법?

허리 둘레에 지방이 축적 된 사나이. 그것은 일곱 번째 자궁 경부의 수준에 위치하고 있습니다.

이 결점은 외관에 위배 될뿐만 아니라 건강에 좋지 않은 영향을줍니다.

이 부위의 과도한 지방은 혈관을 압박하여 순환 장애를 유발합니다.

집에서 미망인의 고비를 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

이유

집에있는 과부의 고비를 없애기 전에 그 발생 원인을 알아야합니다. 자극 요인이 제거되지 않으면 치료로 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

문제의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 장애. 특히 폐경기의 첫 증상에 직면 해있는 45 세 이상의 여성에게서 나타나는 문제는 특히 빈번합니다. 이 기간 동안 호르몬 균형을 정상화하는 특별한 방법을 취해야합니다.
2. 유전 적 소인. 혹의 출현 경향은 계승 될 수 있습니다. 이러한 경향을 알면 성장의 출현을 피하기 위해 예방 조치를 취할 수 있습니다.
3. 골다공증 이 병리는 뼈의 칼슘 결핍과 관련이 있습니다. 그것은 척추 기형으로 이어진다. 동시에 튀어 나온 척추가 고비의 형성을 유발합니다. 이 질환은 대개 활동 부족과 섭식 장애로 인해 발생합니다.
4. 경추 osteochondrosis. 오랫동안 한 곳에서 머물러 앉아서 앉아서 일하는 것은 척추에서 영양 장애를 일으킨다. 또한 염분은 목 부위에 침착 될 수 있으며, 이는 성장 형태로 나타납니다.
5. 운동 증가. 물론 운동은 매우 유용하지만 비례감을 기억하는 것이 중요합니다. 체계적인 훈련은 목 근육의 두꺼움을 유발할 수 있습니다. 이것이 추한 고비를 일으키는 원인입니다.
6. 외상성 척추 부상. 균열, 골절 및 타박상은 혹을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 척추에 경미한 손상조차도 의학적 관심을 찾는 기초가되어야합니다.

미망인의 고비의 모습은 주로 여성에게 특징적입니다. 생식기에, 그들은 에스트로겐의 활성 합성을 관찰했다. 성적 활동이 없으면 지방 세포가 실질적으로 축적됩니다.

초기 폐경기가 시작되면 에스트로겐의 수준이 크게 증가하고 그 이후 급격한 감소가 발생합니다. 테스토스테론의 양은 동일하게 유지됩니다.

따라서 폐경기 동안 여성의 지방은 남성 유형에 기탁되며 어깨, 목 및 등 상부에 국한됩니다.

과부의 고비는 어디서 왔는가?

일반적인 권장 사항

허리가 아파서 어떻게해야합니까? 우선, 척추의 상태에 대해 걱정해야합니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

1. 평평하고 단단한 표면에서 수면. 베개는 해부학 적 형태와 최소 10cm의 높이가 있어야하며, 이는 척추에 걸리는 부하를 최소화하고 병리학 적 발달을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 모든 장기의 혈액 순환을 개선합니다. 부드러운 침대는 척추의 만곡과 목의 처짐으로 이어질 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 자궁 경부의 관절에 염증의 위험이 있습니다.
2. 작업장을 적절히 조직하십시오. 이 문제에서 중요한 역할은 의자를 선택하는 것입니다. 사람이 컴퓨터에 4 시간 동안 앉아 있으면 정형 외과 등받이가있는 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 팔걸이와 부드러운 인서트가있는 제품을 선호하는 것이 바람직합니다. 의자에 더 오래 머무르면서 자신의 선택을 더욱 신중하게 다루어야합니다. 머리 받침대가있는 모델을 선호하는 것이 좋습니다. 그것의 도움으로 자궁 경부로부터 긴장을 완화시키는 것이 가능합니다.
3. 적극적인 생활 방식을 리드하십시오. 척추의 근육을 강화하고 일반적으로 그 상태를 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이 문제에 관해서는 신선한 공기 속에서 걷고 운동을하십시오.
4. 체조를하십시오. 척추를 강화하려면 매일 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 복합체를 찾으려면 의사와 상담해야합니다. 전문가는 임상 사진에 따라 적합한 체조를 추천합니다.
5. 다이어트를 정상화하십시오. 비타민과 칼슘이 함유 된 음식을 풍부하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 골다공증을 피할 수 있으며 목에 자라게됩니다. 또한 지방 음식, 달콤한 패스트리, 과자의 소비를 최소화해야합니다.
6. 마사지를하는 것. 일 년에 두 번 목 부분의 마사지를하는 것이 좋습니다. 이것은 지방 축적의 영역에서 혈류를 개선하고 병리학을 제거합니다.

열거 된 활동으로 인해 과부의 고비를 극복 할 수 없다면 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아야합니다.

의사는 효과적인 의약품과 물리 치료법을 선택할 것입니다. 어려운 경우에는 외과 적 개입 없이는 할 수 없습니다.

사나운 고비 : 원인과 증상. 과부의 고비를 제거하는 방법?

치료 체조

미망인의 고비를 직접 제거하려면 치료 운동을해야합니다. 간단한 운동의 체계적인 수행은 지방 예금의 축적을 방지하는 데 도움이됩니다.

또한 부하가 근육을 발달시키는 데 도움이되며, 근육을 발달시켜 문제를 해결할 수도 있습니다. Bubnovsky의 방법에 따라 미망인의 고비를 치료하는 것은 매우 유용합니다.

성장을 막기 위해 다음과 같은 연습을 할 수 있습니다.

1. 등에 누워 누워 숨을 깊이들이 마시고 바닥에 단단히 누르십시오. 이 위치에서 15 초 동안 머물러 야하고 원래 위치로 되돌아 가야합니다. 3 번 운동하십시오.
2. 뱃속에 누워서, 손을 직각으로 배치하고 다른 방향으로 분해합니다. 동시에 팔뚝은 앞으로 지시되어야한다. 위치를 바꾸지 않고 팔뚝을 들어 올려 어깨 뼈를 함께 가져와야합니다. 이 위치에서 5 초간 고정하려면 가능한 한 긴장을 푸십시오.
3. 당신의 위장에 누워, 바닥에 손을 올려 놓고 어깨 칼날을 닫고 상체를 내리십시오. 연습을하면 엉덩이와 엉덩이로 바닥을 만지지 않도록하십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 3-4 번하십시오.

모든 움직임이 가능한 한 정확하게 수행되어야한다는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 운동은 고통의 출현으로 이어지지 않아야합니다. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 위험이 있습니다.

마사지 요법

많은 사람들이 과부의 고비를 마사지로 제거 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 이 절차는 문제를 해결하는 데 매우 중요합니다.

마사지 치료사를 찾지 못하면 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 이 절차를 수행하는 것은 아주 간단합니다.

가장 중요한 것은 기본 권장 사항을 따르는 것입니다. 마사지 기술을 위반하는 경우, 동맥이 압박 될 위험이 있으며 이로 인해 압력이 증가합니다. 결과적으로 두통과 현기증이 발생할 수 있습니다.

마사지 세션은 15-40 분 동안 지속되어야합니다. 따뜻한 목욕 후 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 따뜻하게하고 근육을 긴장시킬 것입니다.

문제 부위는 오일 또는 로션으로 윤활 처리해야하며, 그 후에 이러한 움직임을 수행 할 수 있습니다 :

1. 목 뒤쪽에 손을 대고 위에서 아래로 쓰다듬어줍니다. 그들은 여러 번해야합니다. 조심하고 목에 너무 많이 누르지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
2. 손끝으로 문지르면 움직일 수 있습니다. 그들은 머리에서 어깨까지해야합니다. 고통 지점을 확인할 때 걱정하지 않아도됩니다. 그들은 확실히 가벼운 압력을가하면서 마사지를해야합니다.
3. 목을 원 운동으로 늘리고 위를 누르십시오. 후각 영역에서 오른쪽과 왼쪽 손을 차례대로 사용하여 아래로 이동하는 것이 중요합니다.
4. 손바닥 전체가 목과 팔뚝의 피부를 쥐어 짜 웁니다. 운동은 한 두손으로 할 수 있습니다.
5. 시술이 끝나면 휴식을 목표로 한 쓰다듬어주고 진정시키는 움직임을 만들 수 있습니다.

민간 요법

미망인의 고비 민간 요법을 제거하는 법? 과부의 고비에서 소금을 끌어내는 데 도움이되는 몇 가지 수제 조리법이 있습니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 프로 폴리스 팅크 20 방울과 피마자 기름 3 컵을 섞으십시오. 성분이 잘 흔들립니다. 가벼운 마사지 동작을하면서 문제 영역에 문지르세요.
2. 우유와 꿀 3 개를 섞고, 파와 양파 1 개를 더합니다. 결과 압축을 사용하여 압축합니다. 이렇게하려면 천에 혼합물을 바르고 밀봉 물의 지방화 구역에 30 분 동안 가볍게 두드립니다. 이 도구는 매일 적용 할 수 있습니다.
3. 꿀과 술 한잔을 섞어서 섞으십시오. 마사지 동작으로 문제 영역에 문지르세요. 그렇다면 따뜻한 스카프로 감싸 야합니다. 절차는 매일 수행됩니다.
4. 손이 황금 수염의 신선한 잎을 반죽하고 쇠약 해지는 것에 붙입니다.
5. 점토판을 만들고 면직물로 싸십시오. 문제 영역에 1 시간 동안 부착하십시오.
6. 생 계란을 올리브 오일 3 큰 스푼과 혼합하고 식초와 테레빈 유 6 %를 세 번째 컵에 넣습니다. 문제 지역에 30 분간 적용한 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

이제 너는 너의 등을 아름답게 아름답게 만들어 과부의 고비를 깨는 법을 안다. 좋은 결과를 얻으려면, 체계적으로 특별 연습을하고, 마사지 레시피를 적용하고 민속 요리법을 적용하는 것이 매우 중요합니다.

미망인의 고비 - 원인, 치료, 집에서 치우는 법

미망인의 고비는 무엇입니까?

폐경 직후 많은 여성들이 부드러운 손잡이가 나타나 목과 등 사이에서 자라기 시작한다는 것을 알게됩니다. 이것은 "미망인의 고비"입니다. 이 상태는 또한 목에 위사 (withers), 척추 덩어리, 그리고 버팔로 고비라고 불립니다.

병리학은 우리의 중세 조상들에게 그 이름을 쓴 것입니다. 일반적으로 미망인이 된 것은 40-45 세의 나이에 한 여성이 그런 "장식"을 얻은 것입니다. 미망인의 삶은 기쁨을 약속하지 않았고, 어깨가 쓰러졌고 어깨가 쓰러져 허벅지가 발달하는데 도움이되었습니다. 이름은 사람들에 의해 강화되었고 우리 시대에 왔습니다.

고비가별로 염려하지 않기 때문에 누군가가 무관심하다. 그리고 누군가에게 그는 건강을 크게 망칠 수 있습니다.

우리가 중년을 무시하고 현대 의학의 현실로 돌아 가면이 과부의 고비는 무엇입니까? 그는 언뜻보기에 "무해한가"? 그 사람을 없앨 수 있습니까?이 일에 필요한 것은 무엇입니까?

순서대로 가자...

7 번째 자궁 경부 척추 뒤쪽의 요통은 지방 조직, 지방종의 적극적인 침착입니다. 이 과정은 폐경기 동안 여성의 몸에서 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 지질 대사를 조절할 수있는 여성 성 호르몬의 개발이 종결되었습니다. 그건 그렇고, 유기체의 나이 관련 재구성 동안 빠른 체중 증가를 설명합니다. 갑상선 기능 장애와 신부전은 에스트로겐 수치를 낮추기 위해 추가 될 수 있습니다.

여성 호르몬 생산량의 급격한 감소는 남성 호르몬 인 테스토스테론의 양을 줄이지 않고 지속적으로 동반합니다. 결과는 여성 인물이 소위 남성 유형으로 변경되었습니다. 고관절 외에도 많은 여성들은 어깨와 어깨에 근육과 섬유질 조직이 늘어나 어깨 띠 전체가 확장됩니다.

발달 배경, 여성의 과부의 고비의 원인

과부의 목에 대한 고비가 질병이 아니라 호르몬의 "게임"의 결과 일 뿐이라는 사실을 깨달을 때,이 병리의 발생과 발달이 어떤 상태에 있는지를 알아야합니다.
고비의 외양을 유발하는 원인과 요인은 여러 가지가 있습니다.

1. 파라마운트는 앞서 언급 한 여성 신체의 호르몬 변형이다. 그것은 성 호르몬과 갑상선 호르몬 생산에 불균형을 포함합니다.
2. 제네릭 원칙에 대한 여성의 경향. 다시 말해, 어머니와 할머니가 비슷한 "장식"을 입으면 딸이 상속받을 것입니다.
3. 과체중. 특히 - 비만.
4. 여성이 컴퓨터에서 대부분의 시간을 보내도록하는 작업.
5. 틀린 자세. 고관절 자체에 대한주의를 환기시키면서 드물게 의사는이 결함이있는 여성의 일반적인 모습을 분석합니다. 젊음에있는 볼록한 위와 아래 어깨 - 노년에있는 병리학.
6. 정신적 원인. 이상하게 보일지도 모르지만, 미망인의 고비가 발달 한 이유는 스트레스가 많은 상황과 전체 어깨 거들의 끊임없는 긴장 상태 일 수 있습니다. 그런데, 가족의 머리의 손실의 스트레스와 과부는 가족을 위해 giperotvetstvennost 우리의 먼 조상, 혹등 과부의 발생의 관점에서 설명했다.
7. 경추의 Osteochondrosis. 이 질병은 목에 반복적 인 통증과 제스처로 인식 할 수 있습니다. 일반적으로 염분의 침적이 수반됩니다.
8. 골다공증 많은 사람들은 몸에서 칼슘이 침출되고 노년기에 흡수가 악화된다는 사실을 알고 있습니다. 이 과정을 자궁 경부 척추 변형으로 이끈다. 그리고 지방 조직은 이미 곡률에 중첩되어 있습니다. 과부가있는 환자 치료를위한 마사지 세션을 할 때 의사가 골다공증의 존재를 고려해야합니다. 그러한 세션에서 칼슘이 부족한 뼈를 쉽게 분해 할 수 있습니다.
9. 부신 땀샘 (즉, 다시 호르몬)에 의한 글루코 코르티코이드 호르몬 생산에 실패.

이것이 미망인의 고비의 출현과 진전의 주요 원인입니다. 그러나 의학은 명백한 이유없이이 병리가 발생한 경우를 알고 있습니다. 즉, 유전성, 호르몬 및 기타 생리 학적 요인이 제외되었습니다.

그 때 남은 것은? 정신 신체 원인은 문제의 가장 심각한 원인 중 하나로 발전합니다! 스트레스 상태의 특징 인 어깨 거들, 긴장 및 강성의 모든 근육의 강력한 경련은 설명 된 병리학의 발달에 자극을줍니다.

과부의 고비는 안전한가요?

아니요,이 병리학을 안전하게 지키는 것은 불가능합니다.

발달 과정에서 고비는 상지에 통증, "요통", 경련 및 일정한 근육 경직을 유발합니다. 척추 동맥 (뇌의 30 %에 혈액을 공급하는)의 압축 결과로 뇌 혈류가 방해되고 식물성 혈관 긴장 이상이 진행됩니다.

이로 인해 심한 두통, 압박감, 때로는 졸도가 생깁니다. 병리학의 진행에 따라 머리, 손 및 어깨 띠 전체를 감기가 어렵게 만들고 메스꺼움이 발생합니다.

과부의 고비 처리

고비를 없애기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 그러나이 과정에는 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

상황의 수정은 전문가를 방문하는 것으로 시작해야합니다. 여성의 건강을 평가 한 후 모든 필요한 검사를 통과하면 치료가 처방됩니다.

1. 고비의 발생이 본질적으로 호르몬 인 경우 마약은 호르몬 수준을 평준화하도록 처방됩니다.
2. 마사지는 처방됩니다. 1 년에 2 번 10 번의 수강 과목이 수강됩니다.
3. 물리 치료 세션. 충격파 치료, 초음파 치료가 효과적입니다.
4. Lyapko 및 Kuznetsov 애플리케이터 (반사 요법). 의사는 크기와 모양에 맞는 옵션을 선택할 수 있도록 도와줍니다.
5. Osteochondrosis는 비타민 D3로 칼슘 보충제를 처방함으로써 치료됩니다.
6. 레이저 지방 분해.

지방 조직을 퇴치하는 모든 방법이 성공적이지 못하면 수술이 적용됩니다. 외과 의사의 임무는 문제 영역에서 지방 조직과 섬유를 제거하는 것입니다. 이것은 마이크로 펑크 방법으로 수행됩니다. 요점은 레이저로 지방과 섬유질 섬유를 파괴하는 것입니다.

이 수술은 국소 마취하에 수행되며 금기 사항, 당뇨병, 신부전, 바이러스 성 질환, 종양 과정, B 형 간염 또는 C 형 간염이 있습니다.

많은 전문가들은 그러한 병리학을 가진 여성들이 심장병으로 고생하고 있다고 말합니다. 이전에는 이러한 사실들이 서로 관련이 없다고 생각되었습니다. 이제는 유능한 전문가가 분명히주의를 기울이고 치료를 처방 할 것입니다.

과부의 고비를 제거하는 법, 제거하는 법

집에서 미망인의 고비를 제거 할 수 있습니다. 입원을 필요로하지 않습니다. 가장 심한 경우에만 지방종이 자라고 건강에 해로울 때 외과 적 개입이 필요합니다. 그러나이 방법은 항상 효과적이지는 않습니다. 수술 후 얼마 동안 지방 축적이 다시 나타날 수 있습니다.

무시할 수없는 정상적인 상황에서 전문가의 권고 및 특정 행동을 준수함으로써 상황을 시정 할 수 있습니다. 그러나 고비를 없애려면 인내와 자기 삶의 구조에 변화가 필요합니다.

1. 다이어트 영양 행동은 중요한 역할을합니다. 과도한 지방 음식을 거부하는 방향, 과자 제한, 제빵, 튀김 및 매운 요리로 식단을 변경해야합니다. 여자가 과체중 인 경우 특히 그렇습니다.
2. 이 경우 전통 의학이 도움이 될 것입니다. 카모마일 및 샐비어 달임, 검은 무우 죽, 바다 소금 꿀이 인기입니다. 알로에와 세인트 존스 씨앗이 든 목욕탕.
3. 높은 베개 위에서 잠을자는 연인들은 다른 사람들보다 더 자주 과부의 형태로 "장식"을 할 위험이 있습니다. 따라서 올바른 해결책은 베개를 높이가 10cm를 넘지 않는 평평한 베개로 교체하는 것이므로 정형 외과 베개를 구입하는 것이 가장 좋습니다.
4. 부드러운 매트리스, 그리고 더 많은 깃털 - 아름다운 자세의 첫 번째 적. 정형 외과 용 매트리스로이 고급 스러움을 즉각적으로 대체하면 목에 불쾌한 결함을 교정하는 데 도움이됩니다.
5. 가능한 경우 수면과 휴식을 준수하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 어깨를 아프게하는 신체적, 심리적 특성을 과부하시키고 병리학의 발전에 기여합니다. 여기에는 몇 시간 연속으로 컴퓨터를 사용하는 것도 포함됩니다. 의료 규범은 매 시간마다 10-15 분 동안 휴식을 취하도록 규정합니다 (그건 그렇고, 시력을 보호하십시오).
6. 마사지는 기본적으로 전문가가되어야합니다. 이 요구 사항은 자궁 경부 척추에 대한 병리학의 근접성 때문입니다. 집에서도 문제 지역을 마사지 할 수 있지만 (상당한 접근성이 있음) 많은 노력을 기울이지 않고 신중하게해야합니다.
7. 온난 한 연고의 사용. 그들의 주요 임무는 지방종의 성장 부위에서 혈액 순환을 증가시키는 것입니다.
8. 특별 치료 운동.

과부의 고비를 없애기위한 일련의 연습 :

- 등에 누워서 등을 바닥에 단단히 누르십시오. 이 상태에서 15-20 초 후 완전히 20 초 동안 긴장을 풀어줍니다. 3 번 반복하십시오.

- 위장에 누워. 가능하다면 팔뚝과 어깨를 바닥에, 팔을 벌리십시오. 이 위치에 5 초 동안 있어야합니다. 그런 다음 어깨를 들어 어깨 뼈를 모으고 다리를 들어 올리십시오 (보트에서). 이 자세를 5-6 초 동안 유지하십시오. 3 번 반복하십시오.

- 얼굴을 아래로 내리고 팔뚝과 양말을지지하십시오. 블레이즈는 가능한 한 많이 연결하고 머리는 바닥에 닿도록 내려 놓습니다. 3-5 번 반복하십시오.

머리의 둥근 움직임, 피규어의 머리에 의한 "드로잉"- 모든 것, 목 부분의 정체와 긴장이 없습니다.

- 팔을 옆으로 늘리고 5 분 동 기적으로 회전시킵니다. 그런 다음 어깨를 내리고 회전 시키십시오.

이미 언급 한 바와 같이 과부의 혹으로, 심혈관 질환, 고혈압, 경추 퇴행성 디스크 질환의 발달과 함께 나란히 종종 측면, 그것은 목에 매우 불필요한 Shishonina 운동이 될 것입니다.

정보 기술 발전 시대에 과부의 고비가 점점 더 젊어지고 있습니다. 웅크 리다과 두통, 강성과 어깨 띠의 강도 - 젊은 사람들은 병리의 첫 번째 징후를 무시하고, 컴퓨터에서 하루의 대부분을 보낸다.

미망인의 고비를 제거하는 법. 오직 1 회의 운동만으로 시들음을 제거 할 수 있습니다.

시들음이나 과부가 된 고비의 존재는 특히 45 년이 넘는 많은 여성들을 걱정합니다. 이 고비는 매우 매력적이지 않습니다. 그림에서 너 자신을보십시오.

미망인의 고비가 된 이유는 무엇입니까?

1. 몇 가지 옵션이있을 수 있습니다.
2. 자궁 경부 척추의 변화, 가장 흔하게는 제 7 경추 및 제 1 흉추에서의 변화.
3. 목 뒤쪽의 근육 경련.
4. 림프 배액이 불량하여 조직의 체액이 침체되고 부종이 생깁니다.
5. 에너지 및 혈액의 빈약 한 순환으로 인한 지방의 연기.

과부의 고비를 제거하는 방법?

나는이 불쾌한 지방 예금을 없애기 위해 당신에게 간단하고 효과적인 운동을 제공 할 것입니다.

예를 들어, 경추의 운동을 사용하여 목 근육을 예열하십시오. 또는 가벼운 머리 회전을하십시오.

• 운동은 서거나 앉아있을 수 있습니다. 앉은 경우 등은 수평이어야하며 의자는 등받이가 없어야합니다.
• 똑 바른 팔은 후에 당겨지고 자물쇠로 뒤의 뒤에, 손바닥의 안쪽 측은 뒤로 돌리고, 후방 측은 계시되는.
• 가능한 한 많이 팔을 들어 올리십시오. 동시에 블레이드를 줄입니다.
• 아주 조심스럽게 천천히 우리 머리를 되 돌리고 우리 머리를 등 뒤로 누르십시오. 고혈압이있는 경우이 부분을 건너 뛰거나 조심해서하십시오.
• 이 위치를 30 초 동안 유지하십시오.
• 천천히 조심스럽게 머리를 시작 위치로 돌려 놓고 팔을 내립니다.
• bodyflex 호흡 기술에 익숙하다면, 8 초 동안 호흡을 유지하기 위해이 운동을하십시오. (그것은 점 5 대신에있을 것이다).
• 근육을 이완 시키십시오 - 턱에 머리를 내리고 가슴에 턱을 당깁니다.

• 매끄러운 마사지를하십시오 - 등뼈에서 어깨까지 발산하는 움직임으로 목과 어깨의 근육을 반죽하십시오 (그림 참조). 강제로 누르십시오. 그러한 움직임을 8 가지로 만드십시오.
• 전체 운동을 3 번 반복하십시오.

이 운동은 또한 목 뒤에서의 근육 긴장을 완화시키고 지속적인 정주 작업에서 벗어나게합니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 소비해야한다면 예방을위한 운동을하십시오.

불편 함이 없도록 운동을하십시오.

30 초 동안 자리를 잡기가 어렵다면 가능한 한 많이하십시오. 시간이 지남에 따라 운동의이 단계를 수행하는 시간을 늘릴 수 있습니다.

얼마나 자주 시들음에 맞서 운동합니까?

예방을 위해서 적어도 이틀에 한 번씩 이동하십시오. 이미 추악한 시들기가 있다면 시간과 장소가 허용 되 자마자 하루에 2-3 번 운동을하십시오!

그건 그렇고, 당신은 효과적으로 일반 롤 핀으로 혹을 롤아웃하거나 통조림 마사지를 사용할 수 있습니다. 과사비를 없애기위한 완벽한 Guasha 중국 마사지입니다.

주된 규칙은 규칙 성입니다. 그러면 효과는 확실합니다!

"좋아요"를 누르고 페이스 북에서 최고의 게시물 만 얻으십시오 ↓

목 주변의 시들음을 빠르고 효율적으로 제거하는 방법

귀중한 독자 여러분 안녕하십니까! 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법은 할 수있는 일입니다. 우리는 마사지와 운동을 통해 집안의 과부의 고비를 독립적이고 효과적으로 제거하는 법을 배웁니다. 우리는 안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)의 방법을 알게 될 것입니다. 그녀의 방법은 공정한 섹스가 아름다움을 회복하는 데 도움이됩니다.

여성의 목에 위사가 발생합니다.

목 부위의 위사를 제거하는 방법을 알기 전에 그 형성 이유를 찾아야합니다.

목에 불쾌한 지방이 부풀어 오르는 모습에서 단 한 명의 여성이 보험에 가입하는 것이 아니라 남성도 걱정됩니다. 이 결점은 미학적 관점에서 불쾌 할뿐만 아니라 많은 불편을 낳을 수 있습니다.

과도한 사마귀 나 지방 - 신진 대사 장애, 혈액 공급 및 지방이 축적되고 성장하는 6-7 자궁 경부의 림프 흐름이 여성의 위사의 출현의 주요 원인입니다. 근육의 영양 부족으로이 부위는 딱딱하고 탄력 있어야합니다.

짧은 비디오보기

병리학은 다원적 인 뿌리를 가지고 있으며, 그 발달은 다음에 의해 영향을받습니다.

• 유기체의 유전 적 특성;
• 모바일 방식이 불충분하다.
• 여분 파운드;
• 굽힘, 자세의 곡률;
• 경추의 osteochondrosis;
• 스트레스, 불안, 근면, 근육 경련 유발.
• 클락 턴 기간, 호르몬 불안정성.

그들은 목 뒤에 모든 뚱뚱한 성장의 인공 위성입니다.

의사에게 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법을 묻지 마십시오.

목에 형성된 위사를 제거 할 수 있습니다. 그 결함을 알아 채고 게으름없이 충분히주의를 기울여야 할 때가 많습니다.

언덕 퇴적물은 다른 크기로 발견됩니다. 더 작을수록 더 빨리 대처할 수 있으며 더 무해하면 어지러움, 울림, 따끔 거림, 상지의 무감각 등의 문제가 발생합니다.

합병증이 없는지 확인해야합니다.

• 증상의 존재는 척추 동맥의 압박을 나타내며, 혈액의 기능은 뇌에 산소를 전달합니다. 산소 결핍은 두통을 유발합니다.
• 돌출, 탈장, 척추의 변위, osteophytes의 형태 osteochondrosis.

진단 후 의사는 건강에 해를 끼치 지 않고 위사를 부러 뜨리는 방법을 결정할 것입니다.

미망인 과부의 치료는 포괄적이어야합니다. 대개 다음을 포함합니다 :
• 근육 경련을 앓고있는 진통제;
• 전원 보정;
• 일련의 신체 운동 수행
• 자기 마사지;
• 침구 교체 (부드러운 매트리스는 단단한 매트리스로 교체해야하며, 오른쪽 베개 선택).

집에서 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법에 대해서는 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

우리는 마사지로 목과 과부의 고비를 제거합니다.

마사지는 신진 대사를 향상시킵니다. 손상된 부위로의 혈류 가속에 기여합니다. 재생을 자극하고 기타 많은 긍정적 인 효과를냅니다.

목 주위의 위사를 마사지하고 가정에서 스스로 대처하기 위해 몇 가지 마사지 기술을 배우십시오.

1. 목을 따라 손바닥으로 위쪽에서 아래쪽 방향으로 쓰다듬어 움직입니다. 이 지역에 너무 많은 압력이 가해지면 악화를 유발하지 않습니다.
2. 어깨의 끝은 목덜미에서 어깨로 내려가는 피부의 포인트를 가볍게 문지른다. 연마 중 통증 부위를 발견하면 두려워 할 필요가 없습니다. 조금이라도 마사지를해야합니다.
3. 워밍업 순환 운동을하고 위에서 아래로 다시 이동하고 문제 영역의 지방 예금에 특히주의하십시오.
4. 손바닥 가장자리로 자르는 것은 혼자하는 것이 편리하지 않으며, 도움을 청하십시오.
5. 척추와 팔뚝의 피부, 부위 6-7은 손바닥에서 짧게 쥐어 짜내십시오. 그리고 나서 반대편에서 손을 떼고 반복하십시오. 그것이 밝혀지면 양손으로 동시에 운동을하는 것이 좋습니다.
6. 셀프 마사지의 끝은 일련의 부드러운 움직임에 가치가 있습니다. 스트로크, 가벼운 두드리기, 따끔 거림 등이 근육 조직의 이완을 보장합니다. 약간의 불타는 느낌이 있어야합니다.

따라서, 칼라 구역은 과도한 지방 축적을 태우는 강화 된 혈액 순환에 익숙해집니다.

자궁 경부의 마디를 제거하기 위해 마사지를 받으려면 정기적 인 문지름, 반죽, 가볍게 두드려야합니다.

Anna Kurkurina의 비디오 마사지

체조는 편하게 돌아 오는 것을 도울 것입니다

운동은 삶이므로 체조가 추천 목록에서 첫 번째 일 것이라는 사실에는 놀라운 것이 없습니다. 탁월한 선택 인 운동은 목에서 위사를 빠르게 제거합니다. 기억해야 할 주요 사항은 정기적으로 수행해야한다는 것입니다. 낮에는 다음과 같은 간단한 복잡한 작업을 여러 번 할 수 있지만 매우 느립니다.

1. 누군가를 거절하는 것처럼 머리를 좌우로 흔든다.
2. 무언가에 동의하는 것처럼 끄덕 움직인다.
3. 당신이 무언가를 강력히 비난하는 것처럼 한 어깨에서 다른 어깨로 머리의 움직임을 비난하는 것.

이러한 단순한 움직임 이외에 더 강렬한 운동이 필요하므로 빌드 업 해동이 훨씬 빨라집니다.

1. 한 어깨에서 다른 어깨까지의 머리의 기울기를 10-12 배 반복합니다. 귀에 매회 접근하려고합니다.
2. 머리의 기울기를 여러 번 반복하여 턱으로 가슴에 도달하려고 시도하십시오. 이상적으로, 같은 시간에 약간의 어깨를 들어 올리면 나타납니다.
3. 각 방향으로 10-12 회 반복하여 머리를 원형으로 회전시킨다. 근육이 긴장되지 않도록 노력하고 있습니다. 머리를 비틀면 실제로 건강한 사람 만이 허용됩니다. 의심 스럽다면이 단락을 건너 뛰십시오.
4. 이마에 손바닥을 열고 그의 머리를 거절하려고 노력하십시오. 이 경우 운동을하는 근육은 반응을 일으키지 않습니다. 압력은 10 초 동안 생성되고, 5-6 회 반복된다;
5. 어깨는 10 초 동안 올려야합니다. 그럼 진정 해요. 반복 연습은 5-6 회 수행합니다.
6. 첫날에 손을 앞뒤로 천천히 움직여보십시오. 그런 다음 속도를 높이십시오. 보행 속도는 30-50 배 빠릅니다. 그런데,이 운동으로 나는 어깨 관절의 고통으로부터 스스로를 구했습니다.

체조의 도움으로 목 주변의 불편한 쇠약을 효과적으로 빨리 제거 할 수 있습니다. 발달 초기 단계에서만 성장이 가능합니다. 그러나 문제 영역에 통증이 있거나 다른 불편 함이있는 사람은 이미 의사를 방문 할 때까지 운동을 연기해야합니다. 확실하게 진통제와 물리 치료를 처방합니다.

안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)가 시들음에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)의 방법으로 시들음을 없애고 집에서 인터넷에서 매우 인기가 있습니다. 놀라운 여성은 그룹과 함께 수업을하고 모든 사람들이 볼 수 있도록 인터넷에 올려 놓는 운동 선수입니다. 그녀의 운동 덕분에, 그들은 쉽게 12 명의 여성이 아닌 그녀의 허리에있는 불쾌한 범프를 제거 할 수있었습니다.

안나와 비디오, 팀에 합류, 이미 거기에있다.

약물 요법

6-7 척추 지역에서 지방 침착을 앓고있는 대부분의 여성들은 다음과 같은 질문을 던집니다. 약물을 사용하여 목 주변의 위사를 제거 할 수 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 하나입니다. 통증 증후군이 없다면 약물 치료가 과부들에게 대처하는 데 도움이되지 않습니다. 마약은 덩어리가 녹지 않고 통증 만 완화합니다.

약물 치료는 osteochondrosis의 심각한 합병증이 확인 된 경우에만 수행되며, 여기서는 통증 완화에 도움이됩니다.

• 외과 및 내부 사용을위한 비 스테로이드 성 소염제 (Diclofenac, Ibuprofen 등);
• 마취제 및 진통제 (Analgin, Ketanov);
• B 군과 PP 군의 비타민 치료;
• 영향받은 지역 (Mydocalm)에있는 근육 구조의 이완을 돕는 진경제의 그룹에서 약물;
• 자극적 인 약물 (Finalgon);
• 연골 보호제 (chondroprotectors)는 연골을 추가 손상으로부터 보호하는 역할을합니다 (Hondroxide 등).

마약의 도움을 통해서만 과부의 고비를 제거 할 수 있습니까? 답변 : 안돼! 약물 요법은 다른 방법과 분리하여 사용하는 경우 통증을 감소시킬뿐입니다. 그러나 그들은 칼라 구역 뒤쪽에서 성장의 원인에 영향을 미치지 않을 것입니다.

마사지 기계로 쇠약 해지다.

물론 목에서 큰 목을 부러 뜨리거나 제거하는 또 다른 방법은 롤러 및 기타 구조물의 형태로 마사지하는 것입니다. 셀프 마사지로 적용하면 결과는 긍정적입니다. 목 부분의 다정한 불타는 감각은 30 분까지 지속됩니다. 혈액 순환에 좋고 자연적으로 싸우는 것이 좋습니다.

• 후추 석고의 사용은 며칠 동안 붙들려하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 근육의 긴장으로부터 정신을 산만하게하고, 혈액과 림프액을 잘 가속시킵니다.
• 빗자루가있는 목욕을 잊지 마십시오. 자궁 경관의 찐 뼈는 마사지하는 것을 잊지 마십시오. 그러나 척추의 변위가 없도록주의하십시오. 모든 것이 적당히 이루어져야하며 점차적으로 이것이 기본 규칙입니다.
• Kuznetsov 애플리케이터는 혈액 순환을 향상시키는 작업에 대처할 수 있습니다.
• 외과 적 지방 흡입 수술이 있습니다.
• 큰 미망인의 혹의 결함은 즉각이 아니라 멀리 형성됩니다. 몸의 변화를 시간 내에 알아 채고 행동을 취하기 시작하면 아름다움을 보존하고 증상을 피할 수 있습니다.

목 주위의 위사를 효과적으로 제거하는 방법에 대해 기사에서 가장 중요한 점을 파악하기를 바랍니다. 당신의 인생에서 무언가를 변화시키기 위해서는 운동, 마사지, 긍정적 인 태도, 욕망으로 혈액 순환을 개선 할 필요가 있습니다. 저는 진심으로 당신이 당신의 목표를 달성 할 것이라고 믿습니다. 주석 작성 방법에 대해 설명하십시오. 함께 토론합시다.

페이지를 떠나지 말고, 내 아들이 수행 한 멋진 이야기를 들어라. 불행히도, 그는 척추 부상을 입었고 유모차에 묶여있었습니다. 그러나 그는 낙심하지는 않지만 인기있는 예술가의 텍스트를 매우 정확하게 번역하여 노래의 가사가 무엇인지 분명하게합니다.

에드 Sheeran - 모양 (러시아어 커버 / 마이크로리스에서 번역) v 2.0