마사지는 복지를 책임지는 강력한 도구입니다. 이것은 대체 의학 및 의료 전략의 일부입니다. 어떤 타입의 뒤 마사지를 선택해야합니까? 완벽한 휴식을 위해 편안하고 고전적인 모습이 적합합니다.

동작 기능

마사지 과정은 치유 효과 외에도 스트레스 호르몬 코티솔의 생성을 줄이고 호르몬 인 세로토닌, 도파민, 엔돌핀 (endorphin)의 증가를 목표로합니다.

마사지는 근육 경련을 완화시키고 완화시켜줍니다. 우울증, 불안, 운동 범위의 부족.

이점 :

• 혈액 순환을 개선한다.
• 배수 림프는 몸에서 독소를 배출합니다.
• 면책 특권;
• 피로를 덜어줍니다.

이것은 남녀 모두에게 신경계를 회복시키는 좋은 방법입니다.

치료 품종이 필요할 때

이것은 일반적인 건강 마사지에 관한 것입니다. 그러나 질병에 대한 등을 마사지하는 것은 전문가에 의해서만 수행되어야합니다. 의료 마사지에 대한 징후 :

• 골관절염;
• fibromyalgia (근육 강성, 피로, 침착성 수면, 뒷면에 잘 알려진 통증);
• 근육 긴장 (체중 상승, 갑작스런 움직임 또는 추락)으로 인한 급성 허리 통증;
• detraining (힘의 부족) 또는 반복적 인 움직임으로 인한 큰 윗 허리 근육의 염증;
• 허리 통증은 흔히 특정 사건 (과도한 스트레인, 스포츠 부상, 교통 사고)과 관련이 있습니다.

치료 마사지는 고통을 진정시키고 스트레스와 근육 긴장을 풀어줍니다. 좋은, 적당한 뒤 안마는 쾌락 및 건강이다.

심한 통증이있는 ​​경우 마사지 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 금기 사항이 있습니다 (완전한 목록은 아닙니다) :

• 최근 수술;
• 전염성 피부병;
• 정맥류;
• 골다공증.

영향 품종

많은 종류의 등 마사지가 있습니다. 그 중에는 다음이 있습니다.

지압 또는 신경근 치료 :

• 신경 종말을 자극한다.
• 허리의 경련을 없애거나 줄일 수 있습니다.
• 그것은 약물 치료와 잘 결합됩니다.
• 호르몬 엔돌핀 (천연 진통제)을 생산합니다.
• 면역 체계를 강화시킨다.
• 기관과 근육과 함께 작동;
• 몸체를 평형 상태로 되돌립니다.

신경근 치료는 허리를위한 최고의 마사지 유형입니다. 일반적으로 치료는 일주일에 4 번 1 개월 반 동안 계속됩니다. 처음에는 사람이 심한 통증을 경험할 수 있지만 자극은 경련을 점차 완화시킵니다.

꿀은 면역 계통 및 몸의 색조에 영향을 미칩니다. 피부와 피하 층의 딥 클렌징이 발생합니다.

그것은 뒤의 피부에 벌꿀의 레이어를 적용하여 수행하고, tweaks과 twitches가 발생합니다. 즐거운 마사지에서 꿀 마사지. 세션은 뜨거운 수건 포장으로 끝납니다.

일반적인 마사지, 진정 및 치유, 심각한 질병과 출산 후 복원.

아이들은 할 수 있는가?

부모는 아기와 어린이를위한 마사지가 얼마나 유용한 지 알고 있습니다. 여기에서는 의료 전문가 만이 의료 옵션을 수행 할 수 있습니다.

부모는 스스로 가벼운 스트로크를 수행 할 수 있습니다. 어린이의 경우 20 분 후에 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 필요한 것은 무엇입니까? 따뜻한 방, 따뜻한 손과 올리브 오일.

마사지는 어린이의 발로 시작됩니다. 부드럽고 느린 쓰다듬기, 마찰, 두드리기를 사용했습니다. 움직임은 엉덩이를 가로 질러 허벅지를 따라 정강이를 따라 위쪽으로 향하게됩니다. 양손이 어깨를 쓰다듬어 가슴 중앙으로 움직이고 팔을 손가락으로 내린다.

한 손으로 복부 부위는 배꼽 주위를 시계 방향으로 마사지합니다. 그런 다음 아기를 위장으로 돌리고 머리부터 발끝까지 가벼운 두드림을 할 수 있습니다. 스트로킹 마사지를 마칩니다.

그것은 중요합니다! 아이의 척추를 집에서 마사지하지 마십시오! 완전히 형성되지 않은 뼈와 인대는 부상을 입을 수 있습니다.

성인 홈 마사지

등을 마사지하는 방법과 집에서 간단한 절차를 수행하는 방법을 볼 수 있습니다. 마사지 오일이 사용되어 마찰을 줄입니다.

마사지는 느린 움직임과 가벼운 압력으로 근육 섬유와 평행을 이뤄야합니다. 처음에는 마사지 치료사의 손이 최소한의 마찰로 움직입니다. 라이트 스트로크는 정기적이고 주기적으로 수행됩니다.

다음으로 손의 기저부 또는 손가락 끝으로 원을 그리며 압력을 바꾸면서 위아래로 "움직여"움직일 필요가 있습니다. 좋은 압력으로 부드럽게 척추를 따라 근육을 짜내고 반죽하십시오.

시술 후 뜨거운 물수건으로 피부를 닦고 크림을 바른다.

개별 옵션

뒤쪽의 발 마사지는 피하 층에서 잘 작동하고 운동 기능을 회복하며 경련 근육에서 클램프를 제거합니다.

주의! 집에서 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 척추 또는 내장 기관이 손상 될 위험이 있습니다. 특수 훈련을받은 전문가 만이 이런 종류의 마사지를해야합니다.

대안

허리 마사지 용 - 척추의 건강을 유지하고 마사지 치료사를 방문 할 기회가없는 경우 좋은 옵션입니다. 넓은 스펙트럼 장치의 치료 이득은 거대하다 :

• 근육의 긴장을 회복시킨다.
• 고통을 덜어 준다.
• 심박수를 정상화한다.
• 유연성을 향상시킵니다.
• 혈관의 혈액 순환을 증가시킨다.
• 좋은 수면을 자극합니다.

안마사의 종류는 큰 범위에 의해 선물된다 :

• 적외선 열이있는 핸드 헬드;
• 충격 진동, 타진 마사지 베개;
• 마사지 의자 (일본의 지압을 흉내 내고, 등 및 목의 특정 부위에 유용합니다);
• 고온의 진동 마사지기 (등뒤의 긴장된 부위를 따뜻하게합니다).
• 타악기 타악기 (강렬한 깊은 충격을주지는 않지만 근육을 반죽하여 톤으로 가져옴).

마사지 및 하드웨어 세션의 효과가 처음부터 느껴집니다. 활력은 수준에 있으며, 좋은 기분과 휴식이 보장됩니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

주요 유형의 등 마사지

백 마사지는 많은 질병과 병리학 적 증상을 예방하고 치료하는데 매우 효과적입니다. 등 마사지의 유형은 매우 다양합니다. 동일한 유형의 마사지가 종종 다르게 불리기 때문에 어떤 분류를하는 것은 매우 어렵습니다. 다른 유형 중 실용적인 마사지보다는 이론적 인 차이가 있기 때문에 마사지의 분류는 매우 다양합니다. 실제로 사용되는 주요 마사지 유형을 살펴 보겠습니다.

등 마사지 분류

모든 종류의 마사지는 두 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

• 치료,이 그룹에는 위생 및 예방 마사지가 포함됩니다.
• 편안한

편안한 마사지의 이름은 그 자체로 말하면 피로감을 없애고 우울한 분위기와 싸우는 데 도움이됩니다. 대부분의 경우, 실제로는 치료 마사지를 다루어야합니다. 유형, 적응증 및 금기 사항에 대한 정보가 있어야하기 때문입니다.

치료 뒤 마사지의 종류 :

• 클래식 또는 스웨덴 - 이것은 가장 흔하고 인기있는 백 마사지의 유형으로 모든 연령의 환자에게 적합하며 실제로 금기 사항이 없으며 긍정적 인 효과가있는 질병의 범위가 매우 넓습니다.
• 침술 또는 침술 -이 마사지 도중 마사지 치료사는 특정 내부 장기의 작업을 담당하는 등의 특정 반사점에서 작용합니다.
• 진동 - 특별한 마사지 장치가 주어진 진폭과 주파수의 진동을 몸에 전달하는 동안 하드웨어 효과로 불리우며, 객담 울혈 (만성 기관지염, 기관지 확장증)이있는 호흡기 질환에 매우 효과적입니다.
• 수중 마사지 - 수동 마사지 기술 이라기보다는 하드웨어라고도 불리며 뒤는 다양한 워터 제트 (예 : Charcot 's douche)의 영향을받습니다.
• 통조림이나 진공 - 특수 의료 마사지 캔의 도움으로 수행, 혈액 순환을 향상시키고 충격 현장에서 림프 배수 개선;
• 림프 배수 - 노화 방지 절차라고 불리며 피부 상태를 개선합니다.
• 스포츠 - 운동 전에 근육을 가져오고, 피로감을 덜어 주며, 훈련 및 경기에서 부상자를 보호합니다.
• (척추 측만증, 척추 헤르니아, 외상 후 변화 등) 척추의 다양한 병리학을위한 치료 마사지는 전문가에 의해서만 수행되어야하며, 효과 범위, 마사지 동작 유형, 코스 기간 및 개별 세션을 선택해야합니다.

클래식 백 마사지

고전 마사지가 가장 자주 사용되기 때문에 자세히 살펴보십시오. 클래식 마사지의 방법에는 5 가지 마사지 동작이 포함되어 있으며 각 마사지 동작에는 고유 한 목표와 목적이 있습니다.

스트로크

이 기술로 마사지를 시작하고 끝내기도합니다. 스트로크 동작은 양손의 손바닥으로 수행됩니다. 그 효과는 편안하고 진정됩니다.

마찰

마찰은 빠른 지그재그 동작으로 양손의 손바닥으로 수행됩니다. 허리에서 어깨로 옮겨야합니다. 이 받음 동안 부드러운 조직의 국소 혈액 공급이 향상됩니다.

반죽

운동은 이전 운동과 유사합니다. 그러나이 경우 한 손을 다른 손 위에 얹는 것이 좋습니다. 이렇게하면 뒤쪽의 압력이 높아져 더 효과적입니다. 특히 좋은 반죽은 신체의 마사지 부위의 근육에 영향을줍니다.

가볍게 치기

가볍게 두드리기는 안마사 손의 팔꿈치 가장자리를 클라이언트의 몸에 빠르게 치는 것으로 이루어집니다. 뒷면의 조직에 반사 및 국소 자극 효과가 있음을 나타냅니다.

진동

안마 운동의 기술은 허리부터 목까지 안과 의사의 색인과 가운데 손가락으로 환자의 신체를 매우 빠르게 흔들기 때문입니다.

다양한 유형과 마사지 기술을 사용하여 신체의 특정 병리학 적 과정에 적극적으로 그리고 의도적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 질병에서는 마사지가 복잡한 치료의 필수 요소입니다. 그러나 예방 조치를 무시할 수는 없으며 경험이 풍부하고 인증 된 전문가 만 마사지 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 자신의 상태를 악화시킬 위험이 있습니다.

등 마사지

등을위한 치료 마사지는 근골격계의 다양한 병리학 치료에 효과적인 방법입니다. 이는 레크리에이션 체조, 물리 치료 또는 약물 사용과 같은 치료 요소와 마찬가지로 중요합니다. 그러나 등을 마사지 할 때 최대한의 치료 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 이미 약화 된 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 치료 마사지의 구현에 대한 자세한 내용은이 기사에서 설명합니다.

치료 마사지의 이점

무엇보다도, 마사지는 신체 운동의 수동적 인 형태로 간주됩니다. 그 사이에 근육의 뒷부분의 음색이 증가합니다. 프로 시저를 올바르게 실행하면 정서적, 육체적 스트레스, 스트레스를 제거 할 수 있으며 신체에 전반적인 진정 효과가 있습니다.

치료 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 뒤에서 혈액 흐름의 개선, 강렬한 육체적 인 노력 후에 스트레스 해소;
• 관절 및 근섬유의 이동성 복원;
• 신체의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 올바른 자세의 형성;
• 혈중 엔돌핀의 증가 된 수준 (쾌락에 책임있는 호르몬);

참고! 치료 마사지의 도움으로, 당신은 신경계를 자극 할뿐만 아니라 면역력을 향상시켜 다양한 질병으로부터 몸을 보호합니다. 이 과정은 또한 내부 기관의 작업에 유익한 효과가 있다는 것을 주목할 가치가 있습니다.

품종

시행 방법에 따라 치료 마사지는 다음과 같은 여러 유형으로 나뉩니다.

• 마사지 (의료 깡통 사용) - 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
• 수중 마사지 (환자의 배후를 워터 제트에 노출시키는 것) - 감염된 부위의 대사 과정을 정상화시키고 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

벌꿀로 다시 마사지하는 기술을보다 자세하게 알고 싶다면이 절차의 이점을 고려해보십시오. 포털에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

뒤 안마는 또한 그것의 목적의 특성에 의해 분류 될 수있다. 의학에서 이러한 유형은 구별됩니다.

• 치료제. 척추의 다양한 병리학 치료 (골 연골 증, 추간 판 탈출증, 척추 측만증 및 기타 질병)에 사용됩니다. 그것으로, 당신은 통증과 근육 경련을 완화하고 등의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
• 안티 셀룰 라이트 화장 용으로 사용됩니다. 안티 - 셀룰 라이트 마사지의 도움으로, 당신은 셀룰 라이트를 제거하고, 톤으로 신체를 가져올 수 있으며, 또한 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

이러한 종류의 마사지에는 각각 고유 한 특성과 장점이 있습니다. 종종 질병 치료에서 의사는 여러 종류의 마사지를 처방합니다. 이를 통해 치유 과정을 가속화하고 불쾌한 결과를 예방할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

원칙적으로, 등 마사지는 신경계 또는 척추 부상으로 가장 자주 처방됩니다. 그 행위에 대한 주요 징후를 고려하십시오 :

• 염좌, 척추의 비정상적인 발달, 이전에 입은 부상의 결과;
• 허리 통증;
• 감소 된 근육의 색조;
• 좌골 신경통의 발달;
• 뒤의 표면에 각종 흉터 또는 흉터의 외관;
• 인간 근골격계의 문제;
• 척추의 일부 질병의 경미한 형태 (이러한 경우 의사는 마사지 과정과 함께 체조를 처방합니다).

긍정적 인 속성의 다수에도 불구하고, 뒤의 치료 마사지는 특정 질병을 치료할 때 고려해야하는 금기 사항이 있습니다 :

• 정신 장애;
• 임신 기간;
• 가난한 혈액 응고;
• 피부 과학적 질병의 발달 또는 기계적 손상의 결과로 등의 혈종, 찰과상 또는 상처의 형태로;
• 악성 종양의 발병, 결핵;
• 호흡기 또는 심혈관 시스템 문제;
• 증가 된 체온;
• 전염병 (ARVI, 인플루엔자 등)의 과정;
• 급성 양식의 척추 질환, 동반 통증.

참고! 심각한 결과를 피하려면 반드시 마사지 전에 의사와 상담해야합니다. 이 경우 신경 학자와 치료사의 도움이 필요합니다. 관련 연구를 수행 한 후에 만 ​​의사가 허리 마사지를 시작할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

마사지의 특징

인체의 모든 반사 구역 중에서 가장 큰 것은 뒤입니다. 또한, 일부 섹션은 내부 기관의 기능을 담당합니다. 이 모든 것에서 우리는 바르게 수행 된 등 마사지가 인체의 모든 내부 기관과 시스템에 긍정적 인 영향을 미친다고 결론 내릴 수 있습니다.

마사지 과정에서 전문가는 근육과 관절을 조심스럽게 처리합니다. 덕분에 신체가 강장 해지고 편안해집니다. 그러나 특정 질병의 경과에 따라 의사는 여러 유형의 마사지 요법을 처방합니다. 따라서 이전에 의사와상의하지 않고 스스로 치료를하기 위해서는 권장하지 않습니다. 아래는 약을 가장 자주 사용하는 마사지를 수행하기위한 단계별 지침입니다.

표 다시 마사지를 수행하는 기법.

등 마사지의 종류

인체에 어떤 영향을 주면 잊을 수없는 경험, 건강에 긍정적 인 효과를 가져올 수 있습니다. 일부 질병은 마사지 중에 치료됩니다.

다양한 교육을받은 사람들은 일반인이나 특별한 훈련을받은 전문가가 수행 할 수 있으므로 마사지의 감각을 경험했습니다.

그러나 신체의 모든 유형의 효과가 마사지에 기인 한 것은 아닙니다. 그래서 마사지는 무엇이며, 어때요?

마사지 란 무엇입니까?

마사지는 인간의 조직과 기관에 반사되거나 기계적으로 영향을 미치며 사람이나 특수기구의 손에서옵니다. 그것은 특별한 마사지, 향기로운 향기로운 오일의 사용으로 수행 될 수 있습니다.

다음과 같은 반사적 기계적 작용을 구별 할 수 있습니다.

마사지 오일은 특수 블렌드이며, 그 생성은 충격의 특성을 고려합니다. 그들은 마찰을 줄임으로써 프로세스를 촉진 할 수 있고, 필요하다면 예열 효과를 가질 수 있습니다.

그 효과는 근육과 피부의 수용체, 반사점에 의해 감지되는 외부 자극 때문입니다. 모든 신호는 중추 신경계로 보내집니다.

동시에 마사지의 특성에 따라 다음과 같은 유형의 효과가 발생할 수 있습니다.

1. 자극과 중추 신경계의 음색을 개선.
2. 모든 생리적 과정의 진행에 긍정적 인 영향을주는 진정 효과와 진정 효과.

등 마사지가 필요한시기는 언제입니까?

등 마사지는 즐겁고 유익한 효과로 불리우며 힘든 하루를 보내고 긴장을 풀고 통증을 없애줍니다. 효과적인 작업의 열쇠 인 올바른 휴식과 좋은 휴식이 중요하다는 것을 기억해야합니다.

우리가 다시 마사지를 필요로하지 않을 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 현대 생활 리듬에 따라 많은 사람들의 이동성이 크게 감소합니다. 자동차로 여행하거나, 사무실에서 일하거나, TV 나 컴퓨터 앞에서 저녁 시간을 보내는 것입니다.

낮은 이동성의 결과는 허리 통증, 두통, 초과 체중으로 이어지고 있습니다. 낮은 이동성은 골다공증과 같은 다양한 질병의 발병을 결정합니다.

고품질의 등 마사지는 다음을 가능하게합니다.

1. 혈액 순환을 회복 시키십시오.
2. 신진 대사 자극을 증가시킵니다.
3. 근육의 긴장을 풀어줍니다.
4. 끊임없는 고통을 제거하십시오.

정규 코스 만 신체에 복잡한 영향을 미칠 수 있다는 것을 기억해야합니다.

단 몇 번의 마사지만으로도 지역의 통증을 줄이고 건강 문제를 단시간에 해결할 수 있습니다.

그러나주기적인 품질의 마사지는 삶의 질을 크게 향상시킵니다.

중요한 점은 많은 질병이 발달의 초기 단계에서만 마사지를 통해 치료할 수 있다는 것입니다.

그래서 도움이 필요할 때 의사에게 상담해야합니다. 병의 진행으로 인해 의약품이 적용되어야합니다.

정기적 인 등 마사지가 건강을 유지하기위한 조건이라고 불릴 수있는 사람들의 그룹을 선택할 수 있습니다.

그것은 다음을 포함합니다 :

1. 사무원은 고정 된 상태로 많은 시간을 보냅니다. 작업장 조직에 대한 권장 사항 위반, 작업 중 잘못된 자세 및 기타 이유로 척추와 등 근육이 과중하게로드된다는 사실을 초래합니다. 그 결과는 나타나기 시작한 고통이며 마사지로 안도감을 느낄 수 있습니다.
2. 적극적인 성장기의 학생들은 또한 전문 마사지 과정에 참석할 수 있습니다. 이는 활동적인 성장기에 골격이 형성되고 활동이 낮기 때문에 테이블에서 잘못된 자세로 인해 심각한 결과가 초래 될 수 있으며 이는 의사의 처방에 의해서만 교정 될 수 있기 때문입니다.
3. 교과서에 많은 시간을 보내는 학생들도 특별 마사지 과정에 참석할 수 있습니다. 이 경우 고려중인 충격으로 인해 테이블에 오래 머무르면서 발생하는 긴장을 완화 할 수 있습니다.
4. 일상 생활이 활발하지 않은 자주 찾는 트럭 운전사는 마사지 가게로 자주 방문합니다.
5. 과체중 인 사람은 마사지를 통해 체중 증가 과정을 퇴치하는 효과를 높일 수 있습니다. 고려중인 효과가 신체의 신진 대사 속도를 상당히 증가시킬 수 있기 때문입니다.

따라서 마사지 유형을 선택할 때는주의해야합니다.

효과적인 마사지 규칙

마사지에 대한 몇 가지 규칙이 있으며,이 규칙을 실행하면 절차의 효율성이 크게 향상됩니다.

우선, 전문가가 전체를 조건부로 3 개의 주요 영역으로 나누어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

1. 칼라 부분은 두개골 기저부에서 시작하여 어깨 뼈에 전달됩니다.
2. 중앙 부분은 칼날의 가장자리에서 시작하여 갈비뼈의 아래 부분의 구역에서 끝납니다.
3. 요추 부분은 갈비뼈의 바닥에서 시작하여 꼬리뼈 선에서 끝납니다.

많은 시작 마사지 요법 사들이 놓칠 중요한 단계는 환자의 준비입니다.

준비 과정은 두 가지 주요 단계로 구성됩니다.

1. 포즈 선택.
2. 충격에 대비 한 준비.

자세 선택의 선택은 허리 마사지의 경우 환자가 두 가지 주요 점을 선택할 수 있다는 사실을 고려하여 수행됩니다.

1. 치료사는 몸 전체에 접근 할 수 있기 때문에 위장에 누워있는 것이 가장 일반적입니다. 이 경우 마사지가 몸을 따라 손바닥을 위로 올려 놓습니다. 특수 마사지 테이블을 사용하지 않는 한, 머리는 옆으로 돌 립니 다.
2. 의자에 앉아. 이 경우, 사람이 의자 뒤쪽을 향하게하고, 등이 단단하면 베개를 넣을 수 있습니다.

환자가 가장 정확한 위치를 취하기 때문에 첫 번째 위치가 더 효과적입니다. 건강상의 문제는 앉아있는 자세에서의 마사지 중 척추가 뒤 틀릴 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다.

절차의 뒷면 준비도 일정 시간을 주어야합니다.

등을 준비하는 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 스트로크 스트로크는 부드럽고 약간의 움직임으로 수행됩니다.
2. 피부는 직선 운동 또는 원 운동의 구현에 의해 두드러집니다.
3. 톱질과 유사한 동작이 수행됩니다. 이 운동은 등의 종 방향 및 횡 방향으로 손바닥의 가장자리에 의해 수행됩니다.

또한, 효과적인 마사지를 수행하려면 절차의 주요 부분과 직접 관련된 몇 가지 권장 사항에주의를 기울여야합니다.

이러한 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. 절차를 수행 할 때 모든 움직임이 요추 영역에서 시작하여 목 부분으로 부드럽게 통과하는 것이 중요합니다.
2. 환자가 허리의 특정 영역에서 고통스러운 느낌을 느낀다면 특별한 관심을 기울여야합니다. 즉, 신중하게 개발되고 움직임은 원활해야합니다.

일반적으로 한 세션의 지속 시간은 약 40 분입니다. 이 시간은 기본적인 포인트를 개발하고 근육을 조화시키기에 충분합니다.

정기적 인 마사지 전문가는 한 달에 한 두 번 개최하는 것이 좋습니다. 의약 약은 의사가 처방 한 경우에만 수행되며 긍정적이거나 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

주요 유형의 등 마사지

뒤쪽 마사지에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

차례로 약은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다 :

1. 스웨덴어 또는 고전어는 다른 것보다 더 자주 발견 될 수 있습니다. 이것은 거의 모든 연령대의 환자에게 적합하고 금기 사항이 없으며 수행되는 질병의 범위가 매우 크기 때문입니다. 따라서 고전적인 마사지가 요구되며, 많은 전문가들이이를 수행합니다.
2. 포인트 유형은 마사지 치료사가 등의 특정 반사점에 영향을 미친다는 사실을 특징으로합니다. 이 점은 내부 기관에 영향을 미칩니다.
3. 진동은 또한 특수 장치를 사용하여 수행 할 수 있기 때문에 널리 보급되어 있습니다. 진동 마사지를 구현하는 데 사용할 수있는 수많은 장치가 있습니다.
4. 하이드로 마사지는 최근 인기가 높아지고 있으며, 하드웨어 유형에 속합니다. 마사지 요법 사의 등에 등을 대고 샤워에 물을 분사하기 때문에 효과가 있습니다.
5. 진공 타입은 특수 의료 캔을 사용합니다. 그들의 사용은 혈액 순환을 상당히 증가시킵니다.
6. 스포츠는 종종 다가오는 대회 전에 워밍업처럼 특정 운동을하기 전에 수행됩니다.
7. 척추의 병리의 검출에 치료 유형. 각각의 경우, 자격을 갖춘 전문가가 수행하며, 수행 된 연구에 근거하여 획득 된 이미지는 장기 및주기적인 영향 유형 및 영역을 선택합니다.

편안한 마사지는 피로를 풀고 우울증을 완화하기 위해서만 수행되므로 거의 변화가 없습니다.

기본 마사지 기술

뒤에서 효과를 가지기 위해 결합하고 수정하는 몇 가지 기본 기술이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 스트로크 이 기술은 일반적으로 마사지 시작 부분에 사용되며 끝나면 끝납니다. 그것은 두 손바닥으로 수행되어야합니다. 그 효과는 이완입니다.
2. 마찰은 손바닥으로하고, 지그재그로 움직입니다. 요추에서 어깨까지 달려 있습니다. 리셉션은 조직의 혈액 순환을 크게 향상시키는 데 사용됩니다.
3. 반죽은 이전과 다소 비슷한 영향을줍니다. 그것이 실행되면 한쪽 손이 다른 쪽 손에 얹혀 지므로 압력이 크게 증가합니다. 이 운동은 특히 근육에 강한 영향을줍니다.
4. 팻은 몸에 손을 빠르게 치십시오. 비슷한 효과는 등쪽 조직에 자극을 줄 수 있습니다.
5. 진동은 신체의 빠르고 강한 떨림입니다. 안과 전문의는 환자의 몸에있는 가운데 손가락과 검지 손가락에 영향을 미칩니다.

위의 기술은 뒤에서 포괄적 인 효과를 제공하기 위해 결합됩니다.

다시 마사지 기법

마사지의 각 유형은 독특한 기법에 따라 수행됩니다. 그래서 마사지 치료사는 항상 자신의 기술을 향상시키고, 등을 돌리는 새롭고 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다.

마사지의 주요 유형은 다음과 같습니다.

1. Nizhnegrudnogo 부서.
2. 어깨 뼈 아래 부분.
3. 칼라 영역.
4. 요추 부위.

이 분야에서 마사지를하는 기술은 다음과 같습니다 :

1. 우선, 워밍업은 근육과 피부를 쓰다듬어 따뜻하게함으로써 수행됩니다.
2. 절단은 각 방향으로 약 3 번 어깨에서 두개골 바닥까지 수행됩니다. 열심히 누르지 마십시오. 이것은이 구역이 나머지 구역보다 노출되기 쉽기 때문입니다.
3. 손가락 끝으로 조이고. 블레이드에서베이스 방향으로의 이동. 이 운동을 3 번 반복해야합니다.
4. 손바닥을 어깨에서 두개골 바닥까지 누르십시오. 당사자들은 각각 5 회씩 반복하여 실시해야한다.
5. 엄지 손가락으로 반죽을 감습니다. 운동은 손바닥의 손바닥의 둘레로 수행되며 엄지 손가락은 척추를 따라 가야합니다. 절차가 3 번 반복됩니다.

끝이 쓰다듬어.

주걱 아래의 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.

1. 스트로크로 노출을 시작하십시오.
2. 영역을 반죽하는 마지막 단계는 겨드랑 노드의 방향으로 쓰다듬습니다.
3. 모든 유형의 문지름이 수행되고, 근육 운동과 함께 수동 운동이 수행됩니다.
4. 견갑 아래 근은 운동 중입니다.
5. 절차의 완료는 또한 쓰다듬어서 발생합니다.

요추 부위는 적절한 마사지를하지 않으면 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

구현 기법의 주요 요점은 다음과 같습니다.

1. 허리 부분을 준비하기 위해 대퇴근 근의 작은 마사지 운동이 수행됩니다.
2. 충격 존을 쓰다가 흔드는 생존을 번갈아 가며.
3. 중요한 단계는 주먹의 볏의 충격이라고 할 수 있습니다. 이 단계는 또한 흔들리고 쓰다듬는 것과 번갈아 일어납니다.

절차를 수행 할 때 요추의 근육에 영향을 미치는 여러 유형의 마찰을 수행 할 수 있습니다.

하부 흉부 부위의 마사지는 다음과 같이 시행됩니다.

1. 달리기.
2. 다음 단계는 쥐어 짜기입니다.
3. 압착은 마찰과 번갈아 할 수 있습니다.
4. 혼련으로 부드럽게 연삭.
5. 절차의 주요 부분은 떨림과 타악기 기술을 번갈아하는 것입니다.

이완 절차를 수행 할 때 각 영역에 약 5 분을 할당하는 것이 좋습니다. 그 충격이 본질적으로 치료적일 경우, 그 지속 기간은 약 15 분이 될 수 있습니다.

결론

등 마사지는 지난 수십 년 동안 수행됩니다. 통계에 따르면 요통으로 고통받는 사람들의 5 %만이 정기적으로 전문가를 방문합니다.

적절한 훈련을받은 경험이 풍부한 전문가 만 문제의 작업을 수행 한 경험이 풍부한자가 치유 마사지를 수행 할 수 있습니다. 기본적인 기술을 배운 거의 모든 사람이 편안한 유형의 노출을 할 수 있습니다.

마사지 연습은 오랫동안 알려져 있습니다. 고대에는 치료에 정통한 사람을 포함하여 많은 사람들이 마사지가 많은 종류의 질병에 대처할 수 있다고 믿었습니다. 지금까지 불행히도, 그의 실용적인 이익에 대한 자신감은 기술의 이점을 무시하고, 치료 과정 이외에 전문가가 마사지를 임명한다면, 치료의 선택적 부분으로 간주합니다. 그러나 전문가의 양질의 마사지가 편두통, 혼수, 근육 경련 또는 셀룰 라이트를 어깨에서 없애는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 사실, 첫 번째 세션이 끝나면 인체의 긍정적 인 변화가 나타날 수 있습니다. 어떤 종류의 마사지가 있습니까? 이 관행의 이점은 무엇입니까?

마사지 - 이익 또는 해로움?

물론,이 요법은 전문가의 감독하에 수행되어야합니다. 기본적으로 마사지는 사람에게 치료 효과가 있습니다. 마사지의 주요 특징은 체계적 특성으로, 귀하의 비즈니스 또는 의료 전문가의 전문가에게만 절차를 의탁하는 것이 좋습니다. 마사지는 근육 입자를 진정 시키거나 반대로 특수 관행을 사용합니다. 이러한 유형의 치유 기술은 일반적으로 스트레스 저항이 회복되거나 인체의 혈액 순환을 개선 할 때 구현됩니다. 마사지는 많은 질병에 대한 복합 요법의 일부로 사용되며, 요양원 리조트 시설에서는 모든 여행자에게 수복 목적으로 절차가 처방됩니다.

사람에게 긍정적 인 영향을 미치고 특정 환자에게 완전히 금기 인 마사지의 다양한 유형과 기법이 있습니다. 따라서 절차를 시작하기 전에 의사와의 건강 상태에 관한 많은 조항을 명확히해야합니다. 그렇지 않으면,이 고대의 관습은 몸에 해를 끼칠뿐 아니라 슬픈 결과를 가져올 것입니다. 마사지의 종류 (마사지 분류)는 아래에 자세히 설명되어 있습니다.

금기 사항이 있습니까?

마사지 과정을 만드는 것이 절대 금기 인 경우가 있습니다. 치료 과정은 금지되어 있습니다 :

• 식사 직후, 술이나 마약 (공복시에 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다).
• 심장계와 관련된 질환 (의학 전문가가 예방 코스를 개발할 때만 마사지가 가능);
• 정맥류가있는;
• 암의 병력이있는 사람들;
• 급성 과정에서 감염 및 모든 질병이 있습니다.

마사지 요법

마사지의 종류와 설명, 아마도 가장 유명한 것으로 시작해야합니다. 기본적으로 의사가 주간에 입원 환자 모니터링을받는 사람에게는이 유형의 마사지 - 치료제가 정확하게 전달됩니다. 이 절차는 아픈 사람의 신체 상태를 정상화하는 데 필요하므로 치유 마사지는 다양한 질병에 대한 의료 관행에서 수행됩니다.

사실, 우리는 어떤 종류의 마사지 실천 웰빙을 부를 수 있지만 웰빙과는 반대로 특별히 치유 마사지는 질병의 진단 또는 예방과 신체 전체의 상태 개선으로 인한 치유의 임무를 설정합니다. 따라서 치유 마사지는 항상 전문가와 주치의의주의를 기울여 실시해야합니다.

치료 마사지 관행의 종류

어떤 유형의 마사지 (치료 목적으로 사용되는 마사지)인지. 치료 마사지에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

1. 현지 마사지. 이러한 절차는 다른 사람에게 영향을주지 않고 신체의 특정 부분에서 수행됩니다.
2. 피부과 마사지. 이 절차는 신체의 혈액 순환을 향상시키고 상처의 급속한 팽창에 기여합니다.
3. 부인 과학. 이것은 여성을위한 마사지의 유형을 말합니다. 이러한 효과는 불임 치료에 사용됩니다. 매우 자주,이 기술은 산후 기간의 예방으로 사용됩니다.
4. 부분 반사. 이 유형의 마사지는 인간의 척추에 직접적인 영향을줍니다.
5. 안과 마사지. 눈 근육을 개선하고 집중시키는 데 필요합니다.
6. 음성 치료 마사지. 얼굴에있는 사람의 근육을 자극하여 발언과 얼굴 표정을 향상시킵니다.
7. 치아 마사지는 상악 얼굴 근육의 특성을 향상시키는 데 필요합니다.
8. 내장 마사지는 사람의 내부 장기에 긍정적 인 영향을줍니다.
9. 이비인후과 마사지는 자궁 경부 및 안면 관절의 근육 기능을 향상시킵니다.

목표 마사지의 분류

이 요법의 주요 기능은 인체의 정상적인 건강 상태를 유지하는 것입니다. 마사지의 치료 실천 이외에,이 그룹에는 다음이 포함됩니다 :

• 휴식;
• 위생;
• 강장제;
• 림프 배수 마사지.

릴렉세이션 마사지

다른 종류의 마사지가 있습니다. 또 다른 하나는 휴식입니다. 모든 사람들은 인체의 정상적인 기능을 위해 때로는 긴장을 풀 필요가 있음을 알고 있습니다. 그것은이 기능이며 편안한 마사지를 운반합니다.

스트레스 나 흥분이있을 때 근육이 우발적으로 긴장하고 근육이 긴장되어 근육이 내부의 조화로운 상태에 영향을 주어 내부 장기의 기능을 정상적으로 방해합니다. 근육이 오랫동안 그러한 상태에 있으면 피로가 생기고 일하는 능력이 떨어지며 일반적으로 인체의 사기가 감소합니다.

이완 마사지의 기본은 반대되는 상호 작용입니다. 치료 후에 휴식 한 근육은 신경계에 신경을 공급하여 신경계 전체의 진정을 자극합니다. 몸은 긴장되기 시작하여 건강한 수면과 비슷한 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

몸을 이완시키는 마사지 기술

이 유형의 마사지는 종종 일반 마사지의 방법으로 수행됩니다. 마사지 기술은 뇌졸중, 가벼운 반죽 및 마찰의 우세로 부드럽게 측정됩니다. 수동 중단 진동 (cho핑, 탭핑 등) 방법은 수행되지 않습니다.

한 지점에 작용하는 초기 방법은 방사형 스트로킹으로 30-35 초 동안 마찰로 바꾼 다음 점을 8-12 회 클릭 한 다음 다시 방사형으로 문지르는 것입니다. 행동의 시간에 따라, 다른 주요 유형의 마사지와 관련하여,이 과정은 더 오래 걸립니다. 치료 중 환자는 완전히 낮잠을 자거나 잠들 수 있습니다. 아로마 테라피와 모든 편안한 음악을 결합하면 마사지의 생산성이 크게 향상됩니다.

위생 마사지

이러한 유형의 치료는 질병을 예방하고 신체를 건강하게 유지하는 훌륭한 방법입니다. 위생 마사지는 일반 및 지역별로 나누어 져 있으며 아침 운동과 함께 별도로 실시 할 수 있습니다. 이 요법은 탁월한 스킨 케어 제품으로 간주됩니다. 마사지는 피부의 자연 성분을 정상화시키고, 조기 노화를 예방하며, 미용 장애를 교정합니다. 이 유형의 마사지는 환자의 요청에 따라 의료진의 동의없이 사용될 수 있습니다.

위생 마사지는 최근 뷰티 살롱에서 인기있는 서비스가되었지만, 먼저 특정 장소에서 고객 서비스의 질, 특수 교육의 가용성, 마사지를 수행하는 사람의 자격을 확인하는 문서를 확인하는 것이 필요합니다. 의료 교육을받는 직원이나 전문 미용사가 수행하는 절차를 갖는 것이 가장 좋습니다.

위생 마사지 기술

원칙적으로이 요법은 일반적인 백 마사지의 일부로 사용됩니다. 단계적으로 수행되었습니다. 먼저 허리 마사지를하고 어깨 거들과 자궁 경부의 뒤쪽, 그리고 둔부의 허리와 아랫 부분을 마사지합니다.

사실, 치료 기간은 30 분입니다. 이런 유형의 마사지는 부드럽고 정력적 일 수 있습니다. 그것은 모두 선택한 안마사의 개별 작업 스타일에 따라 다릅니다. 이러한 종류의 치료 기간 동안 마사지 치료사는 특별한 기름을 사용하고 다른 기술을 사용하여 근육 조직을 가열하고 근육의 긴장을 제거합니다.

토닝 마사지

일반적으로 환자들은 시체를 깨우고 낙담과 무관심의 네트워크에서 풀어주고 움직임과 쾌활함에 대한 욕망 속에서 깨어나 기 위해 이러한 종류의 마사지에 의존합니다. 이 유형은 또한 일반적으로 신체 마사지의 일반적인 유형, 특히 인체의 자궁 경관 부위의 복합체에서 수행됩니다.

시술 과정에서 깊은 평활, 신체 부위의 집중적 인 마사지, 반죽 및 수동 중단 진동이 사용됩니다. 모든 방법은 신체 조직에 대한 가장 깊은 연구와 함께 적극적으로 만들어집니다. 진동은 가장 효과적인 음색 중에서 두드러지기 때문에 이러한 종류의 마사지는 종종 다양한 전기 장치로 수행됩니다.

토닝 연습은 긴장을 완화하는 것보다 시간이 훨씬 적습니다. 1 시간 이상 걸리지는 않지만 몸의 모든 부위가 약 10 초에서 15 초 정도 마사지됩니다. 그렇지 않으면, 근육과 조직의 억제 단계가 다시 활성화되고, 그 절차는 반대의 효과가 있습니다.

낮 시간에는 토닝 마사지를하고, 점심 식사 후에는 최고로 좋습니다. 이 실습은 상반기 이후에 이미 피곤하고 냉담하며 더 생산적인 활동을 할 수없는 사람들에게 특히 적합합니다.

림프 배수 마사지

오늘날 수동 림프 배수 마사지는 이탈리아, 프랑스 등 많은 유럽 국가에서 활발히 사용되고 있습니다. 이 마사지에는 두 가지 유형이 있습니다.

1. 화장품 용도로만 사용됩니다. 이 치료법은 피부 구조에 신선함을주고 피부의 영양 상태를 조절하는 데 도움이됩니다. 원칙적으로, 이런 유형의 마사지는 얼굴에서만 수행됩니다. 림프 배수 미용 효과는 여성을위한 마사지의 유형 중 하나이지만 남성은 때때로 그러한 절차에 참석합니다.
2. 치료 유형의 마사지. 효과가 전체적으로 인체에 전달되면 신체 기능의 정상화라는 목표를 추구합니다. 이것은 남녀 모두를위한 마사지 유형입니다.

림프 배수 연습은 인체에서 독소와 독소를 효과적으로 제거하고 물과 소금의 균형을 정상화하며 지방 분해를 촉진하고 크고 작은 혈관의 혈전을 감소시킵니다.

마사지는 다양한 종류의 내부 장기의 치료에있어 독립적이고 추가적인 조치로 사용될 수 있습니다.

태국 마사지 기능

타이 마사지의 역사는 오래된 인도와 중국의 문화와 상호 연결됩니다. 오늘의 타이 마사지 기술은 1 세기 이상 동안 진행된 긴 연습과 인체의 자연 치유에 대한 장기간 관찰 및 진행되는 마사지 과정 후의 상태 변화로 개발되었습니다.

분명히 태국의 진화 과정에서 오해가 있었지만 결과적으로 모든 국가에서 절차의 발전 수준이 중요합니다. 세계의 방향은 비표준 의학의 다른 모든 방법보다 가치가 있습니다.

타이 마사지의 일반적인 유형

태국 마사지의 주요 특징 중 하나는 몇 가지 일반적인 원칙에 입각 한 광범위한 관행 시스템입니다. 따라서 타이 마사지의 종류에 익숙해 져 자신에게 가장 적합한 것을 선택해야합니다.

가장 일반적인 형태로 두 그룹을 구별 할 수 있습니다.

• 일반 타이 마사지;
• 로얄 태국 마사지입니다.

일반 타이 마사지는 마사지에 매우 가깝습니다. 전문가가 실제로 손의 전체 표면을 수행하는 반면, 태국 마사지의 왕실 연습에서는 손의 작동 부분, 즉 엄지 손가락이나 바깥 쪽만으로 인체를 만질 수있는 거리가 있습니다 손목.

마사지의 종류와 설명 : 태국 마사지

두 가지 유형 - 이것은 절차의 전체 분류가 아니라 오히려 구현 기법에 따라 구분됩니다. 넓은 의미에서 태국 마사지는 다음과 같은 유형으로 구분됩니다.

1. 허브 가방. 이 유형은 일반적으로 약초 자루에 의해 특징 지어지며, 근육뿐만 아니라 피부에서도 충분히 따뜻합니다. 이 외에도 허브는 육체적으로나 도덕적으로도 평화를 달성 할 수 있도록 특별한 냄새를 풍깁니다.
2. 타이 마사지는 또한 몸에서 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지 전에 가열되는 돌로 이루어져 있습니다. 사실 이것은 명상을 닮은 더 간헐적이고 느린 절차입니다.
3. 몸의 특정 지점에 더 나은 영향을주는 태국 젓가락의 도움으로 마사지. 마사지 의이 유형은 최고의 웰빙 효과로 구별됩니다, 그것은 점진적 효과와 인체의 거의 모든 근육을 포함 집중적 인 절차입니다.
4. 치유 속성을 지닌 다양한 에센셜 오일을 사용하는 태국 마사지를 구분합니다.

집에서 마사지를 할 수 있습니까?

특정 상황으로 인해 의료 센터에서 전문적인 절차를 밟을 수없는 경우가 있습니다. 때로는 결정적인 요소는 전문가 또는 자금 부족을받을 시간을 할당 할 수 없다는 것입니다. 이 경우 집에서 마사지 과정을 시작하기로 결정합니다.

물론 이러한 과정을 수행하기 위해서는 마사지를 수행하고 금기 사항을 살펴보고이를 수행 할 사랑하는 사람의 신체와 신체에 해가되지 않도록 다양한 기법과 기술을 연구해야합니다.

필요한 조건을 만들기 시작하십시오. 당신이 필요로하는 첫 번째 것은 상당히 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 방입니다.이 방은 25도 이상 예열됩니다. 전문 기관에서는 마사지가 특수 소파에서 이루어 지지만 집에서는 그다지 중요하지 않으므로 절차가 수행되는 표면이 단단하고 평평한 것이 중요합니다.

마사지에 대한 책임이있는 준비가 안 된 사람은 자신의 일의 속도에 따라야한다는 것을 알아야합니다. 그렇지 않으면 2 분 후에 마사지 치료사의 손이 익숙하지 않아서 매우 아플 것입니다. 따라서 절차가 부당한 조치없이 원활하게 진행되도록 보장해야합니다. 전문가가 만든 마사지와 셀프 마사지는 많은 차이가 있습니다. 확실하게, 그들의 분야에있는 전문가의 절차는 훈련받지 않은 사람이 수행하는 마사지보다 건강 상태에 훨씬 더 좋은 영향을 미칩니다.

그러나, 그러한 전문적이지 않은 마사지는 실제로 실제로 사용됩니다. 사실은 많은 사람들이 단지 복잡하고, 전문 마사지 치료사의 서비스를 자유롭게 사용하며 모든 사람이 그의 시신을 낯선 사람의 손에 맡길 수는 없다는 것입니다.

그러한 어려움이 발생하면 다른 사람들의 도움없이해야하며 출생자를 마사지하는 것이 좋습니다. 이 절차를 수행하는 과정에서 특수 크림, 오일 및 로션을 바를 수 있습니다. 보통 그들은 인간의 피부에 보온 효과가 있습니다. 종종 집에서 여자들은 안티 셀룰 라이트 수술을합니다. 이 실시 예에서보다 효과적인 것은 특수 캔을 사용하는 절차 일 것이다. 근본적으로 그것을 과용하지 말라. 이 방법으로 만 집 벽에있는 통조림 마사지가 고통 스러우며, 완성되면 혈종이 몸에 나타납니다.

따라서 마사지 요법은 인체에 많은 긍정적 인 특성을 가질 수 있습니다. 의학 및 실용적인 활동에서 마사지의 효과에 대한 치유 메커니즘에 자주 의존합니다. 다양한 종류의 마사지를 통해 모든 결함을 없애고, 내장 기능을 정상화하고, 혈액 순환을 개선하고, 몸에서 물과 소금의 균형을 맞출 수 있으며, 열심히 일한 후에 휴식을 취하고 질병 후에 회복 할 수 있습니다. 마사지는 어떤 진단에서 치유의 임무를 가지고 있거나 유기체 전체를 예방하는 역할을합니다. 따라서 치유 마사지는 항상 전문가와 주치의의주의를 기울여 실시해야합니다.

10 월 2 일 19:25

23 가지 가장 인기있는 마사지

여러 가지 치유 방법과 휴식 방법 중 하나는 최고의 마사지입니다. 수천년 동안의 마사지 과정은 인간의 삶에서 없어서는 안될 부분입니다.

사람들은 신체의 여러 부분에 기계적 효과를 주면 치료 효과가 달성된다는 것을 오래 동안 알고있었습니다. 마사지는 피부와 근육에 영향을 미치며 주된 목적은 긴장감을 완화시키는 것입니다.

오늘날, 마사지 방법에는 여러 가지가 있으며 각각의 특징이 있습니다. LifSPA는 세계에서 가장 인기있는 23 가지 마사지 기술을 선도합니다.

러시아어 마사지

그것은 근육을 강화하고, 수면 장애에 대처하기 위해 신경 및 호흡기를 회복시키는 데 사용됩니다.

스웨덴어 마사지

그것은 강력하고 깊게 수행됩니다. 스웨덴 마사지는 근육과 관절에 강한 신체적 힘을주는 데 매우 유용하기 때문에 스포츠 마사지라고도합니다.

이러한 유형의 마사지를 수행 할 때, 치료사는 물개를 갈아서 신경 혈관 뭉치와 근육을 늘리기 위해 조직 깊숙이 침투하려고 시도합니다.

릴렉스 마사지

그 특유의 냄새는 피하고, 피상적이며, 촉감, 반죽 및 쓰다듬는 근육을 방해하지 않습니다. 편안한 마사지는 매우 부드럽고 편안해야합니다.

하이드로 마사지

워터 제트를 공급하는 순간 무중력 및 이완 느낌이 발생합니다. 수중 마사지의 치유력과 수중 환경의 영향은 세속적 인 고난과 고난의 부담을 없애줍니다.

핫 스톤 마사지

마사지는 활화산의 경사면에 형성되었고 천천히 식어 버린 화산 암석으로 수행됩니다.

이 돌들은 거대한 양의 유용한 미량 원소와 거시적 원소, 마그네슘, 철분을 함유하고 있습니다.

에스 살린 마사지

Esalen 마사지 기술은 스웨덴어, 반사 및 치료 마사지, 동양 방법, 심층 호흡 및 생리학의 현대 원리, Feldenkrais (부드러운 피트니스) 및 Gestalt 치료, 헤드 마사지의 기법을 결합합니다.

Esalen 마사지는 도청 및 쓰다듬기, 스윙, 반죽 및 스트레칭 기술을 결합합니다.

엔데 마로 마사지

그렇지 않으면 LPG 마사지라고합니다. LPG 마사지 기술은 고통스럽지 않고 매우 기분이 좋습니다.

LPG 절차는 근육층과 피하 지방을 진공 효과와 함께 다양한 모드의 특수 롤러 핸들로 깊고 강하게 반죽하여 치료하는 것으로 구성됩니다.

림프 배수 마사지

림프 배수 마사지는 림프관과 덕트를 독소로부터 깨끗이 제거하여 몸에서 제거하는 과정을 가속화합니다.

반사 마사지

반사 요법 사들은 때때로이 절차를 발 마사지라고 부르지 만 단순 발 마사지 이상입니다.
반사 요법은 발의 특정 지점에 영향을 미치며 다양한 장기의 예측에 해당합니다. 반사 마사지는 매우 편안하며 많은 시간을 보내는 사람들에게 특히 유용합니다.

아유르베 다 마사지

이 독특한 유형의 마사지는 피부, 피하 지방 셀룰로오스, 근육 및 내부 장기와 같은 부드러운 조직으로 깊은 작업을 기반으로합니다. 결과적으로 근육의 긴장이 사라지고 혈액 순환과 림프 배수가 개선되어 에너지 흐름이 증가했습니다.

태국 마사지

태국의 고대 영적 전통으로 침투 한 진정으로 기적적이고 치유력있는 질병 치료법. 마사지는 몸의 에너지 균형을 일정한 지점에서 부드럽게 조절합니다.
태국 마사지는 또한 압축과 스트레칭을 포함합니다. 이 절차는 스트레스를 줄이고 유연성과 운동 범위를 증가시킵니다.

기공 마사지

이 오리엔탈 유형의 마사지는 에너지 균형을 회복시키고 그 이후에 사람의 신체 건강을 회복시키는 데 목적이 있습니다.

그것은 지압의 연습을 포함하여 중심에서 주변으로 수행되는 생리적 마사지입니다.

로미 로미

특수 오일을 사용하는 신성한 하와이 마사지입니다. 피하 지방 조직, 림프 배수에 대한 깊은 근육 반죽과 효과를 결합합니다.
마사지는 몸 전체에서 이루어지며, 마사지하는 동안 주인은 손바닥, 팔뚝, 패드 및 손목 관절을 팔꿈치로 사용합니다.

레이키

주인은 에너지 블록을 제거하고 신체의 손을 사용하고 특정 경혈을 누르는 특별한 기술로 에너지의 흐름을 복원합니다.

아로마 테라피 마사지

안마사는 긴장을 풀고, 활성화하고, 스트레스를 풀고, 신체의 에너지 균형을 회복시키는 오일을 선택할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 특히 스트레스가 많은 상황과 감정적 인 과부하와 밀접한 관계가있는 사람들에게 적합합니다.

허니 마사지

다양한 품종과 노출 시간의 벌꿀을 사용했습니다. 기계적인 효과가 벌꿀의 치유력에 추가되고, 부상과 질병 후에 강렬한 육체적 인 노력을 한 후 신체를 복원하는 독특한 방법이 얻어집니다.
또한 폐병에 사용되며, 최근에는 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite) 프로그램에도 사용됩니다.

스페인어 마사지

이 마사지의 주요 차이점은 운동의 소성에 있습니다. 기술은 손의 모든 표면에서 수행됩니다. 이것은 매우 깊은 마사지이며, 그 후에 완전한 근육 이완이 이루어집니다.

지압

이것은 포인트 마사지이며, 그 동안 리듬감있는 압력은 생물학적 활성 점 또는 그 주변의 투영에서 피부 부위의 손가락, 손바닥 또는 팔꿈치로 만들어집니다.
이러한 충격은 육체적으로 신체를 강화할뿐만 아니라 에너지의 적절한 재분배에도 기여합니다.

초본 가방 타이 마사지

독특한 주머니는 산 생강, 심황, 카필르 석회, 크립토 올리 스, 향기로운 심황, 패 출리, 녹나무와 같은 건조 태국 식물의 혼합물로 가득합니다. 마사지는 따뜻한 잔디 가방의 신체 조직에 부드러운 효과입니다. 지압에 노출되면 엔돌핀이 방출되어 통증을 차단합니다. 결과는 고통의 소멸뿐 아니라 신체의 원하는 부위로의 혈류 증가입니다.

터키 비누 마사지

이 과정은 의외로 즐거운 동시에 터키 전통 목욕탕 - 공중 목욕탕, 자연적인 필링 및 비누 마사지를 포함한 유용한 젊어지게하는 과정의 훌륭한 조합입니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

피하 지방, 인대 및 근육에 대한 심층 연구를 목표로 한 "국소 적"유형의 신체 마사지 중 하나입니다. 당신의 감정에 따르면,이 마사지는 평소보다 고통 스럽습니다. 그것의 주요 기능은 지방 세포의 죽음 인 결합 조직의 증식을 방지하는 것입니다.

중국식 마사지

중국어 번체 마사지는 잠옷과 같은 특별한 옷에서 수행되며 팔다리를 펴고 반죽합니다. 무술 체조의 요소가 적용됩니다.

시로 다르

4 개의 손에 전통적인 인도 마사지입니다. 그것은 또한 "제 3의 눈 마사지"라고 불리는데,이 기름은 가열 된 기름을 사용하기 때문입니다.이 오일은 이마의 한 지점 인 소위 제 3 눈 영역에서 얇은 물줄기로 환자에게 부어집니다.

텍스트 : Alina Mkrtchyan