동양에서는 운동이 좋은 신체 형태를 유지하는 것뿐만 아니라 다양한 질병에 대처하기 위해 널리 사용됩니다.

Wushu와 Qigong 성분을 가진 Daoyin 단지

오늘날 Dao Yin Association은 우리 나라에 있습니다. 창립자는 Dr. V. Butrimov였습니다. Qigun Butrimova는 건강 증진, 일반적인 질병 예방 및 치료를 목표로 한 수업 체계입니다.

복잡한 Butrimova - 허리 통증에서 동부 체조의 지혜

예를 들어, 자궁 경부 osteochondrosis과 악화를 방지하기 위해 별도의 Butrimov 단지가 있습니다. 체조 자궁 경부 osteochondrosis와 Butrimova 의도적으로 여기에있는 인대와 근육을 강화하는 운동이 포함됩니다. 척추를 부드럽게지지하여 각 척추의 변위를 방지하는 일종의 코르셋을 형성하는 데 도움이됩니다.

이러한 운동을 수행하는 과정에서 수동적 인 방식으로 영양분의 주요 부분을받는 추간 원판의 영양은 주변 근육으로부터의 확산에 의해 향상됩니다. 근육의 혈액 흐름이 활발할수록 영양소가 더 많이 들어갑니다. 신경학, 류마티즘 및 정형 외과 분야의 많은 전문가들은 특히 목 근육의 저 동력 및 낮은 운동 활동이이 부서의 파괴적인 과정과 염증의 주요 원인이라는 견해를 고수합니다.

또한 우리가주의를 기울이는 비디오 인 브리 트리 프의 목에 대한 체조는 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 목 근육에 과도한 부담을주는 것은 사무원, 계산원 및 컴퓨터 사용자들 사이에서 공통적 인 문제입니다.

체조는 추간 원판의 영양을 개선하고 혈류를 개선하며 근육 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.

Dr. Butrimov - 목 체조 :

목에 대 한 체조 butrim (비디오) :

Butrimov 척추 전문 병원 :

Butrimov 박사가 개발 한 특수 척추 복합체. 하지만, 물론, 그것은 자신의 건강에 무관심하지 않은 사람들, 특히 자궁 경부 골 연쇄증의 발전을위한 필수 조건을 가진 사람들에게 유용 할 것입니다.

의사 Butrimov 척추 (파트 1) :

의사 Butrimov 척추 (파트 2) :

자궁 경부 운동을위한 운동 отзывы :

나는 아픈 사람으로서, 모두 매우 흥미 롭습니다. 나는 시도 할 것이다! 의사는 규칙적인 체조 만이 나의 경우에 도움이 될 것이라고 말했다. (alevita)

체조 부 트리 모바 (Butrimova) : 혈액 순환을 정상화하고 목 척추의 정확한 위치를 복원합니다.

건강의 생태학 : 가장 효과적인 방법의 치료법은 치료 체조입니다. 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다.

컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들을위한 운동. 연기가 나기 위해 휴식 대신 직장에서 직접 수행 할 수 있습니다. 건강은 모든 200 %를 절약 할 것입니다.

경추의 골 연골 증은 척추에 척추가 변형되거나 변형되는 매우 심각한 질병입니다. 목에는 사람의 척수와 밀접하게 연결된 많은 생명 동맥과 신경 섬유가 있습니다.

지속적으로 직립 상태에 있기 때문에 가장 큰 활동을하고 매일 강한 신체 활동을받는 것은 자궁 경부입니다. 따라서 나이가 들면서 목의 척추가 변형되거나 변형되기 시작하여 골 연골 형성이 나타납니다.

치료를 위해 가장 효과적인 방법은 치료 체조입니다. 그것은 척수의 혈액 순환을 정상화하고 척추의 정확한 위치를 복원하는 데 도움이됩니다.

그러나 전문가와 주치의의 동의없이 운동을 독립적으로 수행하면 상황이 악화 될 수 있다는 점을 기억해야합니다.

블라디미르 알렉산드로 비치 (Bradimir Alexandrovich) 박사는 체조의 도움을 받아 골 연골의 치료에 가장 효과적인 운동을 연구하고 선택하는 데 오랜 세월을 기울였습니다. 그는 체조 강사가 아니라 심리 치료사, 반사 요법 사 및 치과 의사입니다.

30 년이 넘는 동안 Butrimov는 척추의 복원을위한 다양한 기술을 연구하면서 척추 근육 구조를 강화하기위한 자체 연습 세트를 만들었습니다.

이 기공의 방법은 수년간의 실용 연구 결과로 나타 났으며, 자궁 경관의 질병을 치료하는 방법으로 널리 보급되어 그 효능이 입증되었습니다.

참여는 아침과 저녁에 하루에 두 번 이상이어야합니다. 연습을 더 자주한다면, 특히 책상에서 일하면 결과가 더 좋아질 것입니다.

기공 운동은 목 근육을 훈련시키고 자궁 경부의 관절을 개발합니다. Butrimov 박사가 자궁 경부 골 연골증의 치료에 필수적인 것으로 간주하는 주요 규칙은 완전한 이완입니다. 이 질병에 대한 의료 체조는 목 근육의 이완을 요구하며, 그러한 사람의 상태 만이 원하는 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

이 비디오는 척추를 개선하는 특별한 프로그램의 일부입니다. econet.ru 발행

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전문의와 주치의의 동의없이 독립적 인 운동은 상황을 악화시킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

Butrimov 박사 목에 대한 체조 : 신청서 검토

자궁 경부 척추는 가장 작아서 종종 피로와 근골격계의 다양한 질병을 겪습니다.

문제는 이것뿐 아니라 머리의 긴밀한 배열에 있습니다.

편두통, 현기증 등 동반자가 있기 때문에 자궁 경부 골 연쇄증이 나타나기 시작하면됩니다.

이러한 증상은 혈관 및 신경의 클램핑으로 인해 발생합니다.

그러나 Butrimov와 같은 부드럽고 입증 된 기술을 사용하면 유해한 의약품 및 그다지 즐겁지 않은 방법을 사용하지 않고 목을 복원하는 것이 가능 해집니다.

Dr. Butrimov는 누구인가?

Vladimir Alexandrovich Butrimov는 1979 년 동쪽 지역의 문화와 지식을 연구하기 시작했습니다. 그런 다음 젊은 세대의 많은 대표들뿐만 아니라 Butrimov는 특히 동양 무술, 특히 태권도에 관심을 갖게되었습니다. 5 년 후 그는 교사가되었습니다.

Butrimov 박사는 전통 의학 및 동부 의학 분야에서 풍부한 경험과 지식을 보유하고 있습니다.

또한 경력 및 전문 과정은 의학 교실에서부터 식물 및 반사 요법 연구 및 심리 치료 연습에 이르기까지 다양한 지식을 점진적으로 축적합니다. 블라디미르 알렉산드로 비시 (Vladimir Alexandrovich)는 이와 같은 포괄적 인 주제를 다룬 덕분에 기공 (qigong), 의학 및 치료 요법의 전문가가됩니다.

이 전문가의 관심 분야는 실제로 다각적이지만 일반적으로이 세계에서 조화로운 인간 존재를 유지하는 분야에서 실질적인 기술, 경험 및 심층적 인 지식에 관한 것이며 최적의 건강과 각 개인의 유능한 자기 개선을 유지합니다.

Butrimov 박사 방법론의 본질 : 장점과 단점

블라디미르 알렉산드로비치 (Vladimir Aleksandrovich)가 높은 의학 교육을 받았지만, 치료 방법은 현대 의학뿐만 아니라 고전적 동양 의학에서 많이 취해진 다.

이시기에이 방법은 주로 건강 기술을 포함하는 비교적 새로운 기공의 지점 인 Daoin Yansheng gun의 방향을 적극적으로 사용하는 방법을 기반으로합니다.

일반적으로 우리는 태극권과 기공의 관행, 특히 이러한 관행의 치료 효과와 치료 효과의 사용에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 독자들이 중국인들이 공원에서 아침에 연습 한 체조를 측정 한 것과 비슷한 TV 명소 나 비슷한 것을 보았고 다른 사람들은 기공에 대해 직접 알고 심지어 스스로 연습했습니다. 이러한 운동과 운동의 복합체는 신체의 특정 부분에 집중되어 내부 에너지로 작용합니다.

Butrim 방법은 Daoin Yansheng Gong의 방향을 기반으로합니다.

또한 표준 Butrimov 방법에는 다음이 포함됩니다.

• 다이어트 교정 프로그램;
• 질병에 대한 마음과 태도로 일한다.
• 명상.

이 기술은 복잡하고 장기적으로 더 효과적입니다. 결국 아시는 바와 같이, 질병의 뿌리는 바이러스 나 생리학적인 요인에 그치지 않고 신체의 조화가 없으면서도 개인의 존재 (세계와 다른 사람들과의 관계, 습관 등)에 있습니다.

치료에 대한 이러한 태도의 분명한 이점에서 주목해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 부작용이 없음 - 천연 제품의 사용, 약물 (자연적으로 만 사용)의 부드러운 방법, 점진적이고 유능한 치료 - 이러한 치료 과정의 다른 구성 요소는 긍정적 인 반응을 제공하며 화학 약품 또는 일부 다른 방법으로 치료하는 동안 관찰 될 수있는 부작용을주지 않습니다. 현대 의학;
• 고효율 - 옵션의 대부분에서 심리적 구성 요소에 부가 적으로 영향을 미치고 환자의 태도를 수정하는 복합 치료는보다 효과적이고 오래 지속되는 효과를 제공하며, 앞으로 환자는 자신의 건강을 모니터하고 조화를 유지할 수 있습니다.

단점은 무시 된 상황에서이 방법을 적용하기가 어렵다는 것입니다. 예를 들어, 중요한 척추 만곡 또는 골 연골 증이있는 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 동양 의학의 부드러운 방법은 실제로 적용 할 수 없습니다.

따라서 부 트리 모프 (Butrimov)의 치료가 시작되는 것이 빠를수록 좋습니다. 그리고 일반적으로 (분명히) 병은 초기 단계를 넘어서는 안됩니다.

목에 대한 체조의 사용에 대한 징후와 금기

이 체조의 가장 일반적인 표시는 자궁 경부 osteochondrosis과 병용과 함께 나타나는 질환입니다. 또한, 체조는 목 척추의 질병을 예방할 수있는 우수한 예방 방법입니다.

체조 사용에 대한 주된 지시는 자궁 경부 osteochondrosis입니다.

체조의 사용에 대한 필요성을 판단하는 것은 설문 조사가 없어도 어렵지 않습니다. 이는 많은 증상이 있기 때문입니다.

• 잦은 현기증과 두통;
• 목 근육 경련, 그 지역의 통증;
• 규칙적인 피로, 집중 감소;
• 자궁 경부에 명백한 만곡과 탈장의 존재;
• 이 지역에 대한 피해.

동시에 체조를 수행하는 동안 상당한 불편 함이 있고 운동의 제한이있는 경우 사용 가능한 진폭에서만 운동을 수행해야하는 경우 동시에 자신의 유기체를 민감하게 경청해야합니다. 또한 3-4도 굴곡의 척추 등급으로 체조는 치료법이 아니며 금기 사항입니다.

비디오 : "척추에 대한 운동의 복합체"

자궁 경부 osteochondrosis에 butrimov 복잡한

목에 대 한 체조는 소란을 용납하지 않습니다. 부주의 한 움직임 - 그리고 척추 동맥 증후군이있는 경증의 osteochondrosis를 가진 갑작스럽고 심한 현기증이 발생할 수 있으며, 움직임의 조정이 손상되고 심지어 넘어 지기도합니다. 문제가되는 목에 가장 좋은 복합체 중 하나는 자궁 경부 골 연쇄증의 경우 Butrimov의 복잡한 운동입니다. 이 의사 Butrimov는 누구이며, 왜 그의 운동은 골 연골증 환자에 대한 확신을 얻었습니까?

자궁 경부 osteochondrosis와 연습 Butrimova

오늘날, Butrimov 박사는 과거에 스포츠 기숙 학교 중 한 명을 졸업했으며, 최고의 기공 치료사이자 중국 무술 전통의 추종자 중 한 명으로 간주됩니다. 그는 또한 정신 요법 및 반사 요법 전문의이기도합니다.

아시다시피,이 부서의 특성으로 인한 자궁 경부 osteochondrosis의 문제는 같은 질병에서 발생하지만 다른 부서에서 발생하는 일반적인 증상을 넘어 간다. 이 질병의 원인 :

• 뇌로의 혈액 공급과 산소 결핍에 대한 위반
• 식물성 혈관성 긴장 이상
• 우울증, 불면증, 자기 의심, 공황 발작

따라서 경추의 골 연골 증을 가진 사람들은 종종 목의 모든 척추, 관절 및 인대를 일일 운동으로 최적의 치료법을 제안한 Dr. Butrimov의 환자가됩니다

체조 특징 Butrimova

이 놀라운 체조를 다른 복합체와 구별하는 것은 무엇입니까?

그의 복합물은 순전히 자동적 인 연습의 모음이 아니며, 암기하고 연주하기에 충분합니다.

1. 복합물의 운동을하면, 정신적으로 자신의 몸, 즉 병든 자궁 경부에 몸을 담가서 하나의 전체가됩니다.
2. 그들은 근육의 스트레칭과 함께 다양한 운동을하면서 부드럽게 수행됩니다. 이전 운동의 끝은 다음 운동의 시작이됩니다.
3. 동시에 운동은 힘과 긴장으로 끝나지 않고 고통을 극복하지 않아야합니다. 목은 불편 함과 통증이 나타나는 지점까지 회전되거나 기울어 지므로 근육의 강성이 발생하지 않습니다.
4. 목의 움직임은 입체적입니다. 즉, 한 평면에서 엄격하게 수행되는 것이 아니라 한 번에 여러 방향으로 수행됩니다.

단지를 수행하기 전에 경고

복잡한 구현을 시작하기 전에 Butrimov는 다음과 같이 경고합니다.

• 사람은이 운동을 수행 할 수 있다고 생각해야합니다. 사소한 불확실성으로 거절하는 것이 낫습니다.
• 처음에 운동은 가벼운 현기증을 유발할 수 있으며, 두려워해서는 안됩니다. 시간이 지남에 따라 통과 할 것입니다.
• 그것은 또한 목에 가능한 "위기"를 두려워해서는 안됩니다 : 다년생 막힘은 척추에서 제거됩니다
• 운동을 할 때 어깨가 움직이지 않는 상태를 유지해야합니다. 목, 머리와 턱의면에만 운동을시켜야합니다

목 유연성 검사

복잡한 수행 능력에 자신이없는 사람들을 위해 Butrimov 박사는 자궁 경관 부위의 유연성을 결정하기 위해 다음과 같은 검사를 제안합니다.

1. 가슴에 턱을 건 드리기 전에 머리를 기울이십시오.
2. 몸통을 똑바로 세우면서 똑바로 세우십시오. 머리를 뒤로 젖히면서 엄격하게 또는 옆을 약간만 들여다보세요.
3. 머리를 왼쪽 어깨 또는 오른쪽 어깨에 구부리십시오. 왼쪽 귀와 오른쪽 귀의 위 가장자리 (어깨 선에서 기울어 진 경우 멀리)는 반대쪽 귀의 아래쪽 가장자리와 동일한 수직선 위에 있어야합니다 (어깨에 가장 가깝습니다)
4. 코 수준의 벽면에 자국을 그리고 오른편이나 왼편으로 돌리십시오. 천천히 머리를 마크쪽으로 돌리십시오. 그녀가 코앞에 있다면 좋았어!

이제 결과를 분석 할 수 있습니다.

1. 전체 검사를 쉽게 수행하면 자궁 경부의 우수한 상태와 유연성에 대해 전적으로 말합니다.
2. 운동이 수행되지만 "흠집"이 생기면 목의 상태가 양호합니다.
3. 절반은 일을하지 못했습니다. 유연성이 좋지 않습니다.
4. 전체 검사에 실패했다면, 그것은 osteochondrosis가 이미 뿌리 깊게 뿌리를 내리고 그 썩은 손으로 당신의 삶의 축까지 늘어나는 것을 의미합니다 - 척추

최악의 경우 어떻게해야할까요?

즉시 자신을 받아들이고 전체 라이프 스타일을 바꾸십시오.

• 체조 진행, 매일 매일 수행, 천천히 돌리거나 목을 한 번 더 기울이기
• 자신을 해치지 않으려면 Butrimov 박사가 한 것처럼 자궁 경부를 180도까지 뒤틀어서는 안됩니다. 그가 보여준 바에 따르면, 아마도 1 년의 훈련이나 그 이상을 달성해야합니다.
• 냉동 된 긴장 자세로 장시간 앉아 있지 마십시오. 동정심은 목에 - 그녀의 워밍업을 준비하고 심지어 컴퓨터에 앉아서
• 바로 먹으십시오 : 먹는 음식은 결함이있는 추간판에 영양을 공급해야하는데, 이는 결점 때문에 단백질이 부족하고 올바른 비타민, 아미노산 및 미네랄을 부족하게합니다.
• 또한 특별히 고안된 연골 보호자가있는 목 디스크를 도우십시오.

Butrimov 박사의 훈련은 손실 된 유연성과 이동성을 자궁 경관 지역으로 회복시킬 수 있습니다.

비디오 : Dr. Butrimov의 자궁 경부 골 결핍증의 복합체

자궁 경부 osteochondrosis와 체조 Butrimova

거의 모든 관절 질환의 치료 과정에서 신체의 신체적 인 지구력을 지탱하고 운동성을 높이며 인간의 안녕을 향상시키는 물리 치료가 있습니다. 따라서 다음에서는 경부 골 연골 증을 가진 부 트리 모프 (Butrimov)의 체조 및 그 구현의 특징에 대해 자세히 이야기 할 것입니다.

체조의 본질 Butrimova 및 혜택

Dr. Butrimov의 체조는 척추 회복, 근육 강화 및 골 연골 증후군 증상의 제거를 위해 특별히 개발 된 기술입니다.

도움말 Butrimov V.A. - 반사 치료, 기공 치료, 정신 요법 분야의 전문가.

Butrimov에 따른 경추의 osteochondrosis에서 연습 세트는 이러한 특정 관행과 기법을 수년 동안 연구 한 결과입니다.

개발 된 체조는 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 두뇌 기능을 향상시킨다.
• 두통을 없애 준다.
• 뇌의 혈액 공급과 영양을 정상화시킨다.
• 목에 통증과 불편 함을 없애줍니다.
• 영향받은 지역의 혈액 순환을 정상화시킨다;
• 수면 장애, 과민 반응을 없애줍니다.
• 근육 코르셋을 강화합니다.

동시에, 체조의 특징은 환자가 최대 휴식 및 휴식 조건에서 운동을 수행해야 최상의 결과를 얻을 수 있다는 것입니다.

또 다른 중요한 포인트는 연습을하는 기술입니다. 모든 움직임은 넓은 진폭으로 부드럽고 천천히 수행되어야하며 통증을 유발하지 않아야합니다.

적응증

이 운동 세트는 골 연골 증뿐만 아니라 척추의 많은 병리학을 가지고 수행되는 것으로 나타났습니다.

도움말 운동은 질병을 완전히 없앨 수 없지만 고통스러운 증상을 없애 환자의 상태를 현저하게 완화시킬 수 있습니다.

운동 요법을 수행하는 것은 다음과 같은 상황에서 긍정적 인 결과를 가져옵니다.

1. cervicothoracic spine - spondylosis, spondylolisthesis의 질병.
2. 경추의 추간판 탈장.
3. 강직성 척추염
4. 척추 측만증 1 단계 및 2 단계.
5. 근육 경련.
6. 장기간 운동 후 통증과 불편 함 (앉아 있거나 단조로운 일).
7. 근육의 염증.
8. 신경 말단의 자극 또는 협착.
9. 척추 부상.

또한 수업은 근육 시스템을 강화하고 우울증, 수면 장애 및 두통의 증상을 없애줍니다.

금기 사항

운동 자궁 경부 척추에 대한 부 트리 마바에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.

그것은 중요합니다! 먼저 기술의 적절성에 대해 의사와상의해야합니다.

다음과 같은 질병이나 상황에서 체조를하는 것은 금지되어 있습니다.

• 출혈, 그 강도와 거대하지;
• 강렬한 통증 증후군;
• 심각한 osteochondrosis;
• 마지막 단계의 측만증;
• 전염병;
• 최근의 척추 부상;
• 국소 염증 과정;
• 만성 질환의 악화 기간;
• 심혈 관계 질환의 만성 질환;
• 키메라 변종의 존재;
• 목 부위에 종양 존재.

또한 자기 실현의 가능성이 없을 때 이러한 운동을 할 수 없습니다.

의료 복합 연습

전문 콤플렉스가 개발 한 간단한 연습으로 구성됩니다.

도움말 체조를 할 때는 어깨가 움직이지 않고 불편 함이나 통증이 없는지 확인해야합니다.

또한, 도식적 인 관점에서, 경부 척추에 대한 Butrimov 박사의 특별한 복합체가 제시됩니다.

깨지 마라!

관절과 척추 치료

• 질병
  • 아 로즈 로츠
  • 관절염
  • 강직성 척추염
  • 활액낭염
  • 형성 장애
  • 좌골 신경통
  • 근육염
  • 골수염
  • 골다공증
  • 파괴
  • 평평한 다리
  • 통풍
  • 방사상염
  • 류마티스
  • 뒤꿈치 박차
  • 척추 측만증
• 관절
  • 무릎
  • 어깨
  • 엉덩이
  • 발
  • 손
  • 기타 관절
• 척추
  • 척추
  • 골 연골 증
  • 자궁 경부
  • 흉부학과
  • 요추
  • 탈장
• 치료
  • 운동
  • 운영
  • 고통에서
• 기타
  • 근육
  • 번들

Dr. Butrimov의 자궁 경부에 충전

자궁 경부 osteochondrosis에 butrimov 복잡한

Https://www.youtube.com/watch?v=owh65chk7Sg 의사가이 기술을 집에서 복잡한 것으로 찍은 비디오의 도움으로 제안한다고 제안하면 모든 환자가 반대되는 경우는 거의 없습니다. 현대 기술은 이러한 방식으로 치료 과정을 거칠 수 있습니다. 이동

이 기본적인 8 가지 운동 세트는 어깨 너비만큼 떨어진 채로 서서 수행됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 연습 Butrimova

운동 치료 요소의 복합체는 역동적이고 등척성 운동을 수행합니다.

처음에는 관절과 근육 조직을 데우지 않고 훈련을 시작할 수 없습니다. 이를 위해 목 근육을 힘차게 늘리는 것이 도움이 될 것입니다. 운동 결과 통증이나 다른 불편 함이 없어야합니다. 운동 전에뿐만 아니라 하루 내내 유사한 마사지 운동을하는 것이 유용합니다.

• 일은 kinesitherapy (사람이 참여하는 운동의 도움으로 치료)의 방법에 따라 수행됩니다;
• 체육은 안도로 끝나지 않고 지속적으로 수행되어야합니다.
• 현기증과 이명;

체조 진행, 매일 매일 수행, 천천히 돌리거나 목을 한 번 더 기울이기

체조 특징 Butrimova

복합물의 성능을 시작하기 전에, Butrimov는 다음과 같이 경고합니다 : 목에 대한 체조는 소란을 용인하지 않습니다. 부주의 한 움직임 - 그리고 척추 동맥 증후군이있는 경증의 osteochondrosis를 가진 갑작스럽고 심한 현기증이 발생할 수 있으며, 움직임의 조정이 손상되고 심지어 넘어 지기도합니다.

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 운동은 정상적인 충전과는 다르기 때문에 그들에 대한 접근은 특별해야합니다. 의사가 처방하는 체조 방법이나 유형에 관계없이, 경추의 골 연골증 치료가 정확하고 효율적으로 진행될 수 있도록하기 위해 따라야 할 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

1. 뒤통수를 칠하고 머리를 기울이면 7 ~ 10 초 동 안 비슷한 위치에 고정됩니다.
2. 첫번째는 운동 활동에 의해 구별되며 치료 기간에 권장됩니다. 아이소 메트릭 복합체는 질병 악화의 순간에 이루어져야하며 신체 활동을 포함하지 않으며 통증을 제거 할 수 있습니다.
3. 뜨거운 샤워 실습을위한 근육을 완벽하게 준비합니다. 또한 대부분의 증상과 경련을 완화시킵니다.
4. 효과를 극대화하려면 특수 시뮬레이터를 사용하십시오. 즉, 수업은 센터에서만 개최됩니다.

치료를 중단하지 마십시오.

영향을받는 지역에서 관절 이동성의 제한;

자신을 해치지 않으려면 Butrimov 박사가 한 것처럼 자궁 경부를 180도까지 뒤틀어서는 안됩니다. 그가 보여준 바에 따르면, 아마도 1 년의 훈련이나 그 이상을 달성해야합니다.

• 사람은이 운동을 수행 할 수 있다고 생각해야합니다. 사소한 불확실성으로 거절하는 것이 낫습니다.
• 가장 좋은 문제 중 하나는 경부 osteochondrosis에 대한 butrimov 운동 단지입니다.
• 치료비 청구의 기본 규칙은 다음과 같습니다.
• 소셜 네트워크에서 친구와 공유 : Facebook

목 유연성 검사

번 호프 (Bubnovsky) 박사는 각 어깨를 교대로 들어 올리며 인체의 보호 구역을 사용하여 질병을 퇴치하기위한 치료 기술을 개발했습니다.

1. 연습은 그러한 운동이 수영과 매우 효과적으로 결합되어 있음을 보여줍니다. 수영장의 정기적 인 절차는 수업의 긍정적 인 역동 성과 효과를 크게 향상시킵니다. 또한, 수영 절차는 척추를 뻗는다.
2. 치료를 시작하기 전에 의사는 사람들을 완전히 검사하고 척추의 변화에 ​​따라 운동 세트를 선택합니다.
3. 자궁 경부 osteochondrosis의 치료에 대한 몇 가지 입증 된 기술이 있습니다, 우리는 그들의 특징과 그 차이점은 무엇인지를 배웁니다.
4. cardiogram에서 볼 수있는 심장 리듬 장애;

냉동 된 긴장 자세로 장시간 앉아 있지 마십시오. 목에 동정을 가져라 - 컴퓨터에 앉아 있어도 워밍업을 준비하십시오 처음에는 운동으로 인해 가벼운 현기증이 생길 수 있으며 시간이 지나면 두려워해서는 안됩니다.

1. . 이 의사 Butrimov는 누구이며, 왜 그의 운동은 골 연골증 환자에 대한 확신을 얻었습니까?
2. 일상적인 운동처럼 하루에 한 번씩 치료 운동을 수행 할 필요가 있지만, 하루 동안 가능한 모든 기회, 특히 그 사람이 앉아있는 일에 바쁘다면 치료 운동을 수행해야합니다.
3. 경추는 신체와 뇌 사이의 중요한 연결 노드이며, 기능의 침해는 종종 파괴적인 결과를 초래합니다. 그것이 시간에 osteochondrosis의 발달을 진단하고 그것의 치료를 시작하는 것이 그렇게 중요한 이유입니다. 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 운동은 치유 과정에 중요한 영향을 미칠 수 있기 때문에 질병의 포괄적 인 치료의 일부가되어야합니다.
4. 끝 점에서 10 초 지연으로 머리를 최대한 돌립니다.

그녀는 운동 요법이라고 불 렸습니다.

저 강도 에어로빅 운동과 매일 산책은 운동을 긍정적으로 보완합니다.

우선, 그러한 클래스에서 척추에 인접한 근육이 훈련되고 이로 인해 영향받은 척추의 영양이 향상되고 고통스런 증상이 점차 사라집니다.

• 모든 움직임은 5-6 명의 담당자에게 서거나 앉아있을 때 수행됩니다. 운동 요법을 시행 할 때 불편 함과 급성 통증이 없어야합니다. 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 복잡한 운동 :
• 불면증 (적절한 수면 부족);
• 바로 먹으십시오 : 먹는 음식은 결함이있는 추간판에 영양을 공급해야하는데, 이는 결점 때문에 단백질이 부족하고 올바른 비타민, 아미노산 및 미네랄을 부족하게합니다.
• 그것은 또한 목에 가능한 "위기"를 두려워해서는 안됩니다 : 다년생 막힘은 척추에서 제거됩니다
• Butrimov의 경추 osteochondrosis에서의 운동은 자궁 경부 지역의 모든 요소를 ​​작동시킵니다.

osteochondrosis를위한 거의 모든 목 운동이 신체의 다른 부분에 영향을 미치지 않는다는 사실에도 불구하고, 하루에 두 번, 서있는 위치에서만 운동을해야하고, 추가 수업 중에 앉을 수 있습니다. 이것은 나이와 관련된 변화로 인해 종종 발생하지만, 신체의 대사 장애 또는 지속적인 운동으로 인한 것일 수도 있습니다. 자궁 경부 또는 흉추의 골 연골 증은 등 부위의 특정 부위에서 발생하며 통증이 있습니다.

교대로 머리를 어깨에 구부리면서 동시에 손바닥에 저항하면서 뺨에 올려 놓습니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 의료 체조

osteochondrosis의 원인은 무엇입니까?

LFK 운동은 질병 진행 과정에 귀중한 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 모든 환자가 비슷한 치료법을 보여주지는 않습니다 :

• 물리 치료는 본질적으로 예방 적이며, 위반이 나타나기 전에 교전하기 시작하면됩니다. 질병이 빠르게 진행되거나 뚜렷한 변화가있는 경우, 즉시 운동 세트를 포기해서는 안됩니다. 보다 양심적 인 방법을 선택하는 전문가에게 의지하지만, 동시에 질병 진행을 크게 촉진합니다.
• 먼저 목을 똑바로 세우고 어깨를 편안하게해야합니다.
• 팔다리의 무감각;
• 또한 특별히 고안된 연골 보호자가있는 목 디스크를 도우십시오.
• 운동을 할 때 어깨가 움직이지 않는 상태를 유지해야합니다. 목, 머리와 턱의면에만 운동을시켜야합니다
• 오늘날, Butrimov 박사는 과거에 스포츠 기숙 학교 중 한 명을 졸업했으며, 최고의 기공 치료사이자 중국 무술 전통의 추종자 중 한 명으로 간주됩니다. 그는 또한 정신 요법과 반사 요법 전문가이기도합니다.

운동을 시작하기 전에 근육을 따뜻하게하고 준비하기 위해 작은 목 마사지를해야합니다.

질병은 어떻게 나타 납니까?

의사를 처방하기 전에 의사는 골연소증의 원인을 알아 내기 위해 일련의 검사와 검사를 실시하고, 골수막 괴증의 발달 단계뿐만 아니라 장애의 특징을 알아 내야합니다. 이 모든 요인들이 질병을 어떻게 다룰지를 결정합니다. 자궁 경부 및 마사지의 골 연골 증 (osteochondrosis) 운동은 질병이 발달의 마지막 단계에 있지 않은 경우에만 효과적입니다.

• 어깨로 원형 회전을하십시오.
• 휴식을 취하고 모든 네 발로 올라가십시오.
• 물리적 치료는 비록 그것이 중요하지 않더라도 통증을 유발한다면 환자에게 권장되지 않는다.
• 목의 골 연골 병변은 오늘날 매우 흔하고 비교적 어린 환자에서 발생합니다. 신경의 압박감이나 디스크 변위 때문에 환자는 두통과 심장 통증, 현기증 등을 경험합니다.
• 각 방향으로 5 번 좌우로 천천히 부드럽게 돌립니다.
• 목 근육 경련, 가슴과 등, 어깨 띠.
• Butrimov 박사의 훈련은 손실 된 유연성과 이동성을 자궁 경관 지역으로 회복시킬 수 있습니다.
• 복잡한 수행 능력에 자신이없는 사람들을 위해 Butrimov 박사는 자궁 경관 부위의 유연성을 결정하기 위해 다음과 같은 검사를 제안합니다.

골 연골 형성 치료 계획

아시다시피,이 부서의 특성으로 인한 자궁 경부 osteochondrosis의 문제는 같은 질병에서 발생하지만 다른 부서에서 발생하는 일반적인 증상을 넘어 간다. 이 질병의 원인 :

• 일련의 치료법을 시행 할 때이 규칙을 준수하면 교육의 효율성과 효율성을 크게 향상시킬 수 있습니다. 목의 골 연골 증 (osteochondrosis)에 대한 운동은 질병의 전반적인 복합 치료의 중요한 부분이되어야합니다. 올바른 접근법과 전문가의 모든 권고 사항을 이행하면 골 연골 형성을 완전히 없애고 오랜 세월 동안이 질병을 잊을 수 있습니다.
• 건강한 사람을위한 적당한 운동은 유익하고, 근육을 발달시키고, 신체를 강화시킵니다. 기능이 손상된 환자의 등뼈에 대해서는 정상적인 운동을 할 수 없으므로 특별한 운동 세트를 개발하고 처방해야합니다. 자궁 경부는 예를 들어 가슴보다 이동성이 훨씬 뛰어나므로 운동성을 위반하면 통증이나 불편 함이 수반됩니다.
• 사물 자세를 취하면서 동시에 어깨를 연결하고 잠시 멈추고 휴식을 취하십시오.
• 이전 자세에서 당신은 당신의 백업을 구부린 다음 구부려 야합니다;
• 급성 osteochondrosis의 단계에서;
• 로드 중 이동
• 똑바로 앉아서 머리를 뒤로 젖히고 오른쪽 귀에 오른쪽 어깨에 도달하려고 시도한 다음 다른 방향으로 똑같이하십시오.

연습을위한 기본 규칙

질환 과정의 모든 부분에 영향을 미치는 복잡한 방식으로 질병 치료에 접근해야합니다. 치료에는 다음이 포함됩니다 :

• .
• :
• 뇌로의 혈액 공급과 산소 결핍에 대한 위반
• 기사 작성자 :
• 자궁 경부에 대한 신체 운동은 의사가 처방하므로 그의 통제하에 수행되어야합니다. 환자가 집에서 비디오 수업에 집중하지 않는 경우 병원에서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 그러한 의료 비용의 이점은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 나타납니다.
• 몸통은 양쪽으로 기울어 져있다.
• "스트레치 단계". 사방에 서서 오른쪽 사지에 앉고, 왼손은 뒤로 당겨서 오른손으로 앞으로 뻗는다. 그런 다음 다리를 바꾸어야합니다.

인플루엔자, 호흡기 질환 또는 그 상태의 악화를 유발하는 다른 염증성 감염의 존재하에, 수업은 금기입니다.

목 근육 강화를위한 클래식 운동

이러한 병리학은 혈액 순환이 불충분하여 뇌 활동에 이상을 일으킬 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 또한 이러한 협착은 내부 기관의 활동에 많은 위반을 일으킬 수 있습니다.

1. 손바닥을 이마에 올려 놓고 천천히 머리 위로 밀어 넣으십시오. 손바닥은 같은 위치에 있어야합니다 (압력에 저항하십시오).
2. 진통제 및 항염증제 (ketorol, xefocam, nimesulid, etodolac, diclofenac);
3. 비디오 : Dr. Butrimov의 자궁 경부 골 결핍증의 복합체
4. 가슴에 턱을 건 드리기 전에 머리를 기울이십시오.
5. 식물성 혈관성 긴장 이상
6. 사이트 전문가 Hust Sustav.ru

체조 Butrimova

1. 허리 위의 영역으로 주먹을 누르면서 동시에 앞으로 구부린 채로 한동안 서서 긴장을 풀어줍니다.
2. "출혈." 무릎에 서서 손바닥을 바닥에 얹으십시오. 가능한 한 몸체를 앞으로 당기고, 무릎과 손바닥을 바닥에서 찢지 마십시오.
3. 대부분의 전문가에 따르면, 저녁이나 아침에 연습을하면 운동의 효과가 최대가됩니다. 이러한 운동은 자궁 경부 척추에서의 대사 과정 및 혈류의 활성화 및 혈액 습관의 예방에 기여합니다.
4. 훈련의 도움으로 병리학의 발달 초기 단계에서 많은 합병증을 피하고 코르셋 근육 조직의 발달을 극대화 할 수 있습니다.
5. 이전과 비슷한 운동이지만,이 경우 손바닥은 성전에 올려 놓고 머리를 가볍게 눌러 5까지 세고 교대로 3 번씩 반복한다.
6. 근육 경련을 완화하고 조직 팽창을 줄이기위한 의약품 (tizalud, mydocalm);

경추의 골 연골 증은이 부위의 추간 원판의 퇴행성 - 영양 장애 (degenerative-dystrophic lesion)입니다 (척추 사이의 연골 조직 파괴로 인한 척추체의 구조 변화로 인해 영양이됩니다). 실질적으로 40 세 이상의 모든 사람들은이 병리에 어느 정도 고통을 겪고 있습니다. 종종 척추의 변화는 어린 나이에 발생하고 수년 동안 진행됩니다.

몸통을 똑바로 세우면서 똑바로 세우십시오. 머리를 뒤로 젖히면서 엄격하게 또는 옆을 약간만 들여다보세요.

Bubnovsky에 따른 osteochondrosis로부터의 자유

우울증, 불면증, 자기 의심, 공황 발작

• 척추를위한 특별한 복합체.
• 통증 완화;
• 그림에서의 운동과 척추의 자궁 경부 골 결석의 복합
• 바닥에 다시 누워 머리를 손에 얹고 다리를 구부렸다. 가슴에 턱을 올려 놓고 몸을 구부린 다음 바닥면에서 어깨 끈을 떼어 내고 팔꿈치로 무릎을 만지십시오.

로드 중 가능하다면 운동을 가능한 한 자주 수행하는 것이 좋습니다. 특히 활동이 정적 인 자세로 장기간 머물러있는 환자의 경우 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 몇 분 동안 머리, 굽힘 및 문지름 움직임을 몇 분간하면 통증을 상당히 줄이고 혈류를 개선합니다.

Bubnovsky와 Butrimov의 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 의료 연습

osteochondrosis 자궁 경관 병변 환자에게 권장되는 요소는 많은 전문가의 작업 결과입니다. 그들은 그것들 사이의 척추와 조직의 더 파괴를 막기 위해 설계되었습니다.

어깨 숄더 앞으로, 가능한 한 그들을 들어 올린 다음, 다시 그들을 희석하고 그들을 데리고, 따라서 서클을 설명합니다.

비타민 (니코틴산, 그룹 B의 비타민);

자궁 경부 골 연쇄증에서 운동의 역할은 무엇인가?

척추의 관절 손상의 발달은 통제되거나 통제되지 않는 여러 요인에 의해 영향을받을 수 있습니다. 경추의 골 연골 증은 다음과 같이 나타납니다 :

머리를 왼쪽 어깨 또는 오른쪽 어깨에 구부리십시오. 왼쪽 귀와 오른쪽 귀의 위 가장자리 (어깨 선에서 기울어 진 경우 멀리)는 반대쪽 귀의 아래쪽 가장자리와 동일한 수직선 위에 있어야합니다 (어깨에 가장 가깝습니다)

따라서 자궁 경부 골 결석증을 앓고있는 사람들은 종종 목의 모든 척추, 관절 및 인대를 일일 운동으로 최적의 치료법을 제안한 Dr. Butrimov의 환자가됩니다. co.kr / training / online-tr. 이동

1. 근육 강화.
2. 어지럼증은 종종 목에있는 척추골의 골 연골 증으로 인한 상해를 동반합니다. 다음 요소를 수행하여 이러한 증상을 제거 할 수 있습니다.
3. 하강을하기 위해 허리를 굽혀서 가능한 한 높게 골반을 올리십시오.
4. 연습 문제의 생산성을 극대화하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
5. 이러한 훈련의 주 목적은 근육 및 인대 코르셋을 강화하는 것입니다.
6. 클래스는 서서 위치에 있고, 과도한 노력과 고통없이 목에 부드럽게 움직입니다. 원하는 결과를 얻으려면 매일 12 분 동안 체조를 실시해야합니다. Butrimov의 방법에서 몇 가지 간단한 연습 :

Chondroprotectors (연골의 구조를 복원하는 물질);

준비

• 코 수준의 벽면에 자국을 그리고 오른편이나 왼편으로 돌리십시오. 천천히 머리를 마크쪽으로 돌리십시오. 그녀가 코 앞에 딱 맞았다면 좋았어!
• 이 훌륭한 체조를 다른 복합체와 구별하는 것은 무엇입니까?
• 척추의 완전 회복 : http://butrimov.ru/therapeutic-practi. 특별 연습을 개별적으로 선택해야 가능합니다.
• 자궁 경부의 척추에 대한 운동은 정확하고 느린 호흡과 병행되어야하며, 이것이 효과를 증가시키는 데 도움이됩니다. 또한, 측정 된 심호흡은 자궁 경부와 ​​함께 흉부 척추의 충전에 연결할 수 있습니다.

주요 금기 사항

천천히 머리를 최대한으로 돌려 놓은 다음 잠시 동결 한 다음 반대쪽 한계로 돌립니다.

• Bubnovsky 기법은 개별적으로 선택된 개별 시뮬레이터에서 특정 요소를 수행하는 것을 포함합니다.
• 수업 전, 근육을 준비하는 것이 좋습니다 - 운동을하거나 가벼운 샤워를하십시오.
• 결과적으로 운동 요법이 관찰됩니다.

가정 수업을위한 권장 사항

몸통과 어깨는 움직이지 않고 있어야하지만 목과 머리를 앞쪽으로 스트레칭 한 다음 원래 위치로 되돌립니다.

질병의 발달을 예방하는 자궁 경부 척추골의 골 연골 증을 치료하기위한 치료법도 잘 입증되었습니다

실행 규칙

1. 이제 결과를 분석 할 수 있습니다.
2. ?
3. 환자 리뷰 : http://www.butrimov.ru/therapeutic-pr. 이동
4. 최근에 전문가들은 골연소증 치료의 많은 혁신적인 방법을 개발했습니다. Butrimov 박사는 실제로 동양의 지혜와 신체에 영향을주는 장기적인 관행에 기반을 둔 척추 문제를 제거하기 위해 자신의 복합 단지를 사용합니다.
5. 천천히 머리를 숙이고, 어깨에 눕히고, 앞으로보고, 양방향으로 반복하십시오.
6. Butrimov 박사는 자궁 경부 골 연쇄증에 대한 운동 요법을 제안했습니다.
7. 당신은 자신을 압도하고, 고통을 무시하고, 일정한 수의 요소를 수행해서는 안됩니다. 통증이 느껴지면 척추 상태가 악화되고 긴장이 증가한다는 것을 나타냅니다.
8. 감소 된 척추 하중;
9. 머리를 좌우로 돌릴 때마다 한 번에 하나씩 차례로 턱을 어깨까지 늘려야합니다.

어떤 유형의 운동 요법이 필요합니까?

적절한 영양 섭취와 활동적인 생활;

근골격계의 이상;

Bubnovsky에 따른 치료 방법

: 그의 복합물은 순전히 자동적 인 연습의 모음이 아니며, 암기하고 수행하기에 충분합니다.

척추 및 근골격계를 양호한 상태로 복원, 강화 및 유지하고자하는 사람.

• Butrimov는 편안하고 편안한 상태에서만 치료 운동을 제공합니다. 그러면 목골 골 결석증을 치료하고 가능한 한 효율적으로 제거 할 수 있습니다.
• 천천히 머리에 가슴을 대고 턱에 손을 대십시오.
• 크라운을 끌어 올리면서 동시에 머리를 아래로 구부립니다. 하나를 할 움직임, 다른 측면을 수행;
• 불쾌감을 느끼면 몇 분 후에 휴식을 취해야합니다. 미래에 그런 요소가 다시 고통을 가져 오면, 당신은 그것을 포기할 필요가 있습니다.
• 가능한 합병증의 발병을 예방하는 예방 효과;
• 천천히 머리를 앞으로 기울이고, 턱으로 가슴을 만지려고하고, 머리 뒤쪽에 닿도록 뒤로 구부린 후;

복잡한 Butrimova

과도하고 불규칙한 척추에 가해지는 하중 (컴퓨터, 앉아있는 생활 방식);

• 전체 검사를 쉽게 수행하면 자궁 경부의 우수한 상태와 유연성에 대해 전적으로 말합니다.
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• 콤플렉스의 일부가 표시됩니다. 전체 콤플렉스에는 약 1 시간이 걸리며 작성자 인 http://www.butrimov.ru/training/video에서 주문할 수 있습니다. 이동

이 기술을 적용하는 것은 의사 선임 후에 만 ​​가능합니다. 인터넷에서 목에 대한 모든 운동에 대한 자세한 설명이 담긴 비디오를 찾을 수 있지만자가 치료는 권장하지 않습니다. Butrimov가 개발 한이 복합 단지는 매일 15-20 분간 수업됩니다. 점차적으로 부하를 증가 시키면 목 근육의 이완과 질병 진행을 완화 할 수 있습니다.

예방 차원에서 위의 요소 중 하나를 수행 할 수 있습니다. 또한 적절하게 식사하고, 체중을 조절하고, 육체적 활동을 방지하고, 수영을 좋아하고, 특별한 정형 외과 매트리스 등에서 자야합니다.

목 및 흉부 운동을 치료하는 방법?

둥근 돌기를 만들기 위해 머리를 낮추고 가능한 한 머리에 닿도록 힘을 주며 ​​목을 잡아 당겨서 양방향으로하십시오.

움직임을 조심하십시오 - 느린 모드에서 수행되어야하며 선명도는 고통을 유발할 수 있습니다.

악화시

자궁 경부 척추의 이동성 증가;

1. 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 천천히 조용히 돌립니다.
2. 강사와 가정이있는 특수 교육 기관에서 수업을 진행할 수 있으며 이전에는 전문가와 개별 연습을 선택했습니다. 물리 치료를위한 일반 규칙 :
3. 기계적 요인 (염좌, 척추의이 부분에 부상);
4. 운동이 수행되지만 "흠집"이있는 경우 - 목의 상태가 양호합니다.
5. 복합물의 운동을하면, 정신적으로 자신의 몸, 즉 병든 자궁 경부에 몸을 담가서 하나의 전체가됩니다.
6. 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
7. 자궁 경부 척추의 골 연골 증에 대한 또 다른 좋은 치료법은 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul)의 연습 세트입니다. 다른 치료 방법과 함께이 기술은 상당히 빠르고 긍정적 인 결과를 제공합니다. 수 달간의 훈련 후에 목의 골 연골 증은 훨씬 적게 나타나 척추의 이동성과 기능성이 회복 될 것입니다.
8. 자궁 경관 지역의 골 연골 증으로 고통받는 환자는 종종 의사의 우려를 진지하게 받아들이지 않고 지침을 위반하고 연습을 무시합니다.

그의 왼쪽 어깨 너머로 바닥을 보려고 왼쪽으로 머리를 기울입니다.

현기증이 난다.

어깨와 허리를 자세 제어하여 신경 방사선 압축을 완화하고 부상을 없애며 치료 효과를 높일 수 있습니다.

1. 몸에 가장 중요한 물질을 교환하는 과정이 활성화됩니다.
2. 다음 운동은 머리를 앞으로 기울이고 각 방향에서이 자세로 돌리는 것입니다.
3. 먼저 모든 검사를 거치지 않고 체조를 시작하십시오.

예방을 위해서

절반은 일을하지 못했습니다. 유연성이 좋지 않습니다.

그들은 근육의 스트레칭과 함께 다양한 운동을하면서 부드럽게 수행됩니다. 이전 운동의 끝은 다음 운동의 시작이됩니다.

외과 적 치료가 바람직하지 않을 때 osteochondrosis, radiculitis, 좌골 신경통, 척추 측만증, 돌출 및 추간 판 탈장으로 고통받는 사람들 일 수 있습니다. 수술 후 기간 동안 척추의 재활에 권장됩니다. 몸의 활동을 향상시키기위한 Dikul 연습. 이 방법론의 저자는 인체에는 어떤 질병도 복구 할 수있는 충분한 자원이 있다고 말합니다. 그러므로 그를 강제로 움직이면 자궁 경부의 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다.

물론, 마침내 병을 치료하는 것은 불가능하지만, 파괴적인 과정을 멈추고 오랫동안 osteochondrosis 증상을 없애기 위해 훈련을 통해 누구나 할 수 있습니다.

Butrimov 박사의 자궁 경부 척추골의 osteochondrosis 치료를위한 복잡한 비디오 연습 : 통증 유발 운동을 수행하려는 시도를 주기적으로 반복하는 것이 좋습니다. 그들이 과거의 통증을 일으키지 않는다면, 치료의 진행을 나타내며, 영향을받는 조직의 신진 대사가 가속화되고,

머리를 오른쪽에서 왼쪽으로 부드럽고 매끄럽게 돌려서 최대한 턱을 앞으로 당깁니다.

그러한 치료를 스스로 시작하는 것은 권장되지 않으며, 강사와 상담하는 것이 중요합니다.

처음 세 점은 질병의 통제 할 수없는 원인이며, 그것들을 극복하는 것은 거의 불가능합니다. 마지막 3 가지 요인은 체계적인 투여 량으로 인해 영향을받을 수 있습니다 (예 : 물리 치료법 사용).

체조의 긍정적 인 효과

전체 검사에 실패했다면, 그것은 osteochondrosis가 이미 뿌리 깊게 뿌리를 내리고 그 썩은 손으로 당신의 삶의 축까지 늘어나는 것을 의미합니다 - 척추

동시에 운동은 힘과 긴장으로 끝나지 않고 고통을 극복하지 않아야합니다. 목은 불편 함과 통증이 나타나는 지점까지 회전되거나 기울어 지므로 근육의 강성이 발생하지 않습니다.

• 30 년 동안, 가장 효과적인 운동은 척추의 "근육 구조"를 만들고 강화하기 위해 선택되었습니다.
• 의사가 Dikul 방법을 사용하도록 정한 경우 인터넷에서 비디오 수업을 시청하여 모든 종류의 치료 운동을 정확하고 유능하게 수행 할 수 있습니다. 비디오는 원하는 진폭의 올바른 순서로 연습을하는 데 도움이됩니다. 최선의 운동 인 디쿨 운동은 전문가의 감독하에 이루어지며 가정 비디오는 시청하지 않습니다.
• 운동은 치료 과정에서 결정적인 역할을합니다.

Butrimov 박사에 따르면 복잡한 운동을 할 때 주된 규칙은 환자의 절대적인 휴식이며 근육은 완전히 이완되어야합니다. 이 방법으로 만 Butrimov의 방법에 의한 물리 치료 과정이 원하는 효과를 가져올 것입니다.

Dr. Butrimov의 운동 복합체

증상이 더 악화되면서 신경이 수축되는 것을 방지하기 위해 머리를 기울이고 회전시키는 요소를 세 심하게 조심하십시오.

감염된 척추 주위의 조직은 혈액 공급을 개선하여 더 많은 영양을 받기 시작하며 척추와 척추 사이의 디스크에서도 정상화됩니다.

이러한 운동은 매일하는 것이 중요하며 4-5 개월 후에 자궁 경부 골 연쇄증의 많은 증상이 사라집니다. 무언가가 효과가 없다면 최대의 노력을해서는 안되며 점차적으로 근육이 탄력 있고 유연 해집니다.

디쿨 기법

운동은 척추 전체에 과도한 스트레스없이 자궁 경부의 근육 강화에 목표를 두어야합니다.

증상은 다양하고 많은 시스템과 기관에 영향을 미친다. 가장 중요한 증상은 다음과 같습니다.

최악의 경우 어떻게해야할까요?

목의 움직임은 입체적입니다. 즉, 한 평면에서 엄격하게 수행되는 것이 아니라 한 번에 여러 방향으로 수행됩니다.

osteochondrosis Bubnovsky의 치료 방법

이 연습의 주요 목표는 인대의 탄력성을 형성하고 신체의 안정제를 해결하는 것입니다.

이 기술은 또한 흉부 척추의 골 연골증 치료에 유용합니다.

정기적으로 수행하면 환자의 상태가 훨씬 쉬워집니다.

자궁 경부 용 체조 규칙

병원과 가정 운동 모두에서 영향을받는 신경 및 디스크를 완전히 복원하는 것은 불가능합니다. 집에서 운동 치료를 받으면 증상을 없애고 osteochondrosis 진행을 멈출 수 있습니다.

갑작스런 통증 증후군이 발생하면 머리를 옆으로 돌리거나 구부리면 완벽하게 도움이됩니다.

1. 자궁 경부 척추를 통해 뇌 조직에 영양과 산소를 ​​공급하는 많은 혈액 동맥을 통과시킵니다. 근육 영양 장애의 결과로 신경근 및 대뇌 척추 조직의 외상이 발생하는 반면, 운동은 그러한 상해의 제거에 기여합니다.
2. 이러한 운동은 주로 근육을 스트레칭하고이 영역에서 척추의 영양을 향상시키는 데 목적이 있습니다. 웰빙을 개선 한 후에는 자신에 대한 작업이 끝나지 않습니다.
3. 원칙을 다음과 같이 간단하고 복잡하게해야합니다. 수업의 수와 기간이 점진적으로 증가합니다.

개발 과정의 초기 단계에서 질병은 나타나지 않습니다.

점차적으로 연습의 복잡성을 증가시켜야합니다. 그것은 변화 할 가치가 있으며 모든 오래된 삶의 방식을 수행하기 전에 경고하십시오

Butineov 박사와 함께 척추 / 부품 번호 1을위한 특별한 복합체.

페이스 북 오픈 그룹 :
Bubnovsky 박사는 운동의 또 다른 효과적 집합을 개발했습니다. 그는 운동이 삶이라는 원칙에 충실했습니다. 치료 체조는 척추의 모든 부분의 이동성을 회복시키는 데 목적이 있으며, 이는 골 연골 증의 치료에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
cervicothoracic osteochondrosis의 치료에서 복잡한 비디오 운동 :
먼저 공식 약의 도움을 받아 통증을 제거해야하며 체조 방법으로 치료를 시작할 수 있습니다. 또한, 당신은 바로 먹고, 마사지 절차를 겪고, 자세를 모니터하고, 정형 매트리스에서 자고, 더 걸어 가야합니다.
모든 운동은 운동 요법의 전문가가 승인해야합니다.
특히 훈련을위한 예비 준비가 필요하지 않습니다. 몇 가지 규칙을 준수하는 것이 좋지만 환자의 일반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 실습의 이점을 높입니다.
이 방법에 따르면 매일 운동하는 것이 좋습니다. 불과 2 주 후, 웰빙을 개선 한 후에, 수업의 수는 감소합니다. 이 치료법의 차이점은 무엇입니까?
자궁 경부 osteochondrosis에 대한 운동은 힘과 고통을 통해 수행 될 수 없으며, 운동은 부드럽고 매끄러 워야합니다.
시간이 지남에 따라 심한 두통과 목 통증이 나타날 수 있습니다.
즉시 자신을 받아들이고 전체 라이프 스타일을 바꾸십시오.
수행 된 모든 운동은 부드럽게 수행되어야하며 목 근육의 스트레칭을 촉진하고 통증을 유발하지 않아야합니다.
Dr. Butrimovhttps와의 기공 : //www.facebook.com/groups/52479. 이동

Bubnovsky 박사는 특수 시뮬레이터를 사용하여 등의 운동을 수행 할 것을 제안합니다.이 시뮬레이터를 사용하면 경추의 통증을 완화 할 수있을뿐만 아니라 근육의 활동을 활성화하여 근육을 강화할 수 있습니다. 체조 후에는 목의 혈액 순환이 회복되고 척추의 대사 과정은 정상화됩니다.