목 근육의 증상 완화

척추 부에 끼 이는 신경은 용납하기 어렵고, 위험합니다. 자궁 경부의 신경을 꼬집는 것이 더 흔한 현상입니다. 이것은 높은 자궁 이동성 때문입니다.

또한, 신경 뿌리의 최대 개수가 목에 있습니다. 머리의 초등학교 회전 중에 통증이 증가하여 평상시의 자세에서 심각한 불편 함을 유발합니다.

의사 추천!

관절의 통증 및 경련은 시간이 지남에 따라 무력을 포함하여 관절의 움직임을 국지적으로 또는 완전하게 제한하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 쓴 경험을 통해 배운 사람들은 정형 외과 의사가 권장하는 관절을 치료하기 위해 자연 요법을 사용합니다...

목의 신경을 집어 올리는 것이 가능한 여러 가지 이유 중에서 다음을 강조해야합니다.

척추의 질병. 자궁 경관 부위의 척추 신경 과정의 압박은 퇴행성 - 영양 장애 과정으로 인해 증가 할 수 있습니다. 동시에 척추가 구부러져 있습니다. 척추 연골에서 대사 과정의 파괴. 시간이 지남에 따라 뼈가 쌓입니다. 이것은 영양 실조로 인하여 추간판에 소금을 형성합니다. 이러한 성장은 점차적으로 확장되고 척수에서 목으로 이어지는 신경 종결을 막아냅니다. 부상. 추락이나 목에 부딪혀서 추간 판 및 / 또는 척추가 옮겨 질 위험이 있습니다. 운동은 날카 롭고 빠르면 안된다. 자궁 경부의 척추가 손상 될 수 있습니다. 자신의 위치를 ​​더욱 악화시키지 마십시오. 근육 조직 장애. 자궁 경관 부위의 근육 경련이 신경 뿌리의 꼬집음을 일으킬 수도 있습니다. 이것은 예를 들어, 저체온 후 또는 꿈에서 머리의 잘못된 위치 이후에 관찰됩니다. 종양학의 질병. 급성 종양이 자궁 경부에 나타날 때 척수 신경 종말이 압박 될 수 있습니다. osteochondrosis 쉽게 치료 하시겠습니까? 알렉산더 마이어 니코 브 (Alexander Myasnikov)는 몇 주 안에 척추 통증을 없애는 방법에 대해... "

급성 및 날카로운 통증, 몸의 따끔 거림 및 신체의 감각 장애는 목에 위치한 8 개의 자궁 경부를 꼬집어서 유발할 수 있습니다

목 질환의 많은 징후가 있습니다 :

1 증상은 어깨 부위의 통증과 경련입니다. 그것은 C5 척추골로 끝나는 신경의 압축에 의해 악화됩니다. 또한, 어깨가 마비 될 수 있으며, 통증이 근육 약화를 유발할 수 있습니다. 2 증상 - 그것은 손과 통증의 고통입니다. 자궁 경부 척추 C6의 협착으로 환자는 통증을 느끼고 팔 전체를 엄지 손가락까지 경련시킵니다. 두 손목의 마비가 발생합니다. C7 척추에서 협착의 결과로, 고통은 약점, 무감각 및 따끔 거림을 일으키는 중지의 지골로 내려갑니다. 3 증상은 가장 위험하고 심각합니다. 손의 작은 근육의 활동에 책임이있는 척추 C8에서 경추 신경의 협착과 관련. 이러한 상황에서 손 장애가 발생합니다. 4 증상 - 머리와 어깨의 뒤쪽에 날카로운 통증. 환자가 목을 돌렸을 때 고통의 느낌이 커지거나 오랫동안 그 반대의 경우는 그녀를 움직이지 않습니다. 예를 들어 꿈에서. 통증은 어깨, 팔뚝 및 견갑골에 반영됩니다. 5 증상은 뇌의 순환 장애를 수반합니다. 그것은 두통, 현기증, 압력 강하, 청력 상실을 포함합니다.

많은 경우에, 자궁 경관 신경이 꼬집어 질 때, 표시는 쉬는 자세에서 덜 발음되고 빠른 움직임으로 인해 더 많이 나타납니다. 통증은 몸의 한쪽과 다른 쪽에서 발생할 수 있습니다.

자율 신경계의 결말을 자극하는 신호 중 하나는 자궁 경부에 통증이있을 수 있습니다. 결과적으로 혈관성 긴장의 "번영"을 초래할 수 있습니다. 또한, 염증과 근육 경련으로 인해 척추 동맥이 압박되는 것으로 나타났습니다.

종종 목에 협착은 대뇌 혈액 공급의 실패를 동반합니다. 이 때문에 머리 뒤편에 현기증, 편두통, 귀에 소리가 들리고 시각과 청력이 감소합니다. 메모리 부족, 성능 저하가있을 수 있습니다.

의사들은 현기증이 뇌에서 저산소증의 발생을 나타내는 가장 심각한 신호라고 주장합니다.

제때에 환자의 후원을 받아야 할 때, 복잡한 순환 장애를 기다리지 말아야합니다. Vertebrologists는 수면 후 더 자주 어지럼증을한다고 생각합니다. 이것은 높은 베개 위에서자는 상처 때문에 사실입니다.

머리를 돌릴 때 어지러움이 빨라지고, 특히 경추 부분의 경련이 일어납니다. 빠른 머리 움직임은 하루 중 언제든지 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 에피소드에서는 눈이 어두워 지거나 공간이 혼란 스러울 수 있습니다.

해부학에 따라 문제를 살펴보면 자궁 경부의 척추가 꼬이게되었을 때 머리가 왜 회전하는지 설명하기 쉽습니다. 척추 동맥은 자궁 경부의 과정을 통과합니다. 이것은 머리 뒤로 들어오는 두개골입니다. 이 혈관 덕분에 혈액은 뇌 조직의 1/4까지 흐릅니다.

목이 꼬여서 동맥 혈관이 압박되고 혈류가 급격히 감소하여 저산소증과 현기증이 유발됩니다. 이 현상은 "척추 동맥 증후군"을 보여줍니다.

의사 등록

특정 의사 또는 클리닉에 등록 할 수 있습니까?

꼬집음을 전제로 환자에게 응급 처치를해야합니다. 항염증제가 2 ~ 3 일 내에 통증을 멈추지 않으면 문제를 이해하고 명확한 치료법을 세우는 전문가에게 연락해야합니다.

독립적 인 치료를 실시 할 필요는 없습니다. 이것은 질병의 악화를 초래합니다.

우선, 신경이 끼어 들면 급성 통증에 대한 구급차를 불러야합니다. 내 능력을 최대한 발휘하기 위해서는 의사가 도착하기 전에 환자의 상태를 완화시켜야합니다.

공격 중에 어떤 조치를 취해야합니까?

먼저 사람을 진정시키고 평평하고 매끄럽고 단단한 비행기를 타야합니다. 환자는 자신이 더 편한 자세를 취해야합니다. 금기 사항이없는 경우 항 염증성 진통제 (예 : Nise, Ibuprofen, Diclofenac 및 기타)를 복용해야합니다. 스트레스가 많은 상황에서는 진정제를 마 십니다. 움직이지 마시고, 환자를 움직이지 마시오. 나중에 쥐어 짜기를 막고 부종을 예방하십시오. 건조한 열이 자궁 경부에 가해질 수 있습니다.

통증이 2 ~ 3 일 이내에 사라지지 않으면 신경 학자 또는 척추 학자와 상담하십시오. 진단 및 정확한 진단을 한 후에, 전문가는 치료법을 처방합니다. 효과의 신속한 회복과 증진을 위해서는 약물 치료와 물리 치료를 포함한 포괄적 인 치료가 적용되어야합니다.

약물 치료에는 다음이 포함됩니다 :

B 군과 E 군의 비타민 섭취. 손상된 부위에 영양 공급. 항염증제 및 연고, 통증 완화를 목표로하는 진경제는 반드시 처방되어야합니다. 심한 통증이있을 경우 처방 된 진통제. 다른 약물이 효과를 나타내지 않으면 필요합니다. 의사는 연골 조직에 영양을 공급하고 빠른 회복을 위해 연골 보호제를 처방 할 수 있습니다. Nootropic 약은 대뇌 순환의 재활을 위해 처방됩니다.

약을 복용하기 위해서는 전문의와 사전 상담이 필요합니다. 정제는 졸음, 혼란, 주의력 상실과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

물리 치료에는 다음이 포함됩니다 :

레이저 치료 과정; 마사지 (가장 인기있는 방법); 침술; 초음파 치료; UHF - 치료법; 치료 및 예방 체조.

질병은 전적으로 약용 방법으로 처리 될 수 없으므로 물리 요법은 통증과 경련을 완화시키는 훌륭한 대안입니다. 10 회 이상, 때로는 15 회 전체 과정을 이수하는 경우 효과적입니다.

목의 신경이 곤란한 경우, 전문의가 독점적으로 물리 치료를 실시합니다. 그렇지 않으면 상황이 악화 될 수 있습니다.

또한 의사는 주택 관리 치료를 처방합니다. 의사는 다음과 같이 처방합니다.

카모마일, 오크 나무 껍질, 현인 및 쐐기풀 ​​허브를 기반으로 한 치료 효과 목욕; 하루 15 분 감기 압축; 국소 사용을위한 온난 효과가있는 연고.

스트로크, 러빙, 반죽 :

목 부분에 손을 얹고 위에서 아래로 움직이기 시작하여 발목을 묶어 라. 양손으로 또는 교대로 일할 수 있습니다. 다음으로 손가락 패드로 문지르는 동작을 시작하십시오. 손은 이미 익숙하고 피부에 미끄러지지 않고 움직일뿐입니다. 어깨 띠를 잊지 마세요 - 고통스러운 점이 있습니다. 반죽에 가십시오. 양손으로 어깨를 동시에 쥐어 짜는 것입니다. 머리에 목 근육의 부착 지점을 마사지하는 데주의하십시오. 두개골 부분에 약 1 분 동안 각 센티미터를 마사지하는 것이 좋습니다. 그의 손으로 머리를 움켜 쥐고있는 엄지 손가락을 만들기위한 행동. 다음 운동은 당신의 머리를 앞으로, 왼쪽, 오른쪽으로 흔드는 것입니다. 물러서지 마라. 머리는 한 두 개, 세 개 정도 튀어 나와야합니다. 원형 동작으로 시계 방향 및 시계 방향으로 완료하십시오.

목에는 편안한 느낌과 따뜻함, 즐거운 음색이 있습니다.

자궁 경관 부위의 협착을 치료하는 것은 길고 어려우나 질병을 예방하기위한 조치가 취해지면이를 수행 할 수 있습니다.

이미이 고통을 겪은 사람들은 다음과 같은 행동을 취해야합니다.

예방의 주요 방법 :

정형 외과 베개와 매트리스를 사용하십시오. 직장에서 목을 멈추고 따뜻하게하십시오. 수영장을 방문하면 요가 수업이 유용합니다. 전문가의 감독하에 치료 마사지 코스; 앉을 때 휴식을 취하고 일어 나라. 무게를 들지 마십시오. 저체온증을 피하십시오 (겨울에는 따뜻한 스카프와 목걸이 착용). 근육통을 돕기 위해 운동을한다.

예방 치료를위한 가정 운동 :

머리를 앞뒤로 기울이고 1 분 동안 좌우로 움직입니다. 날카로움없이 서둘러서 수행 할 수있는 레슨. 머리를 오른쪽 어깨와 왼쪽 어깨에 각각 1 분씩 누르십시오. 어깨를 위아래로 두 번 반죽한다. 턱을 가슴에 대고 앞으로 굴절. 머리 위로 손을 뗄 수 있습니다.

목에 끼는 것은 불쾌한 문제이지만 치료가 가능합니다. 이 질병은 전문 의사에 의해서만 치료할 수 있으며 대중의 조언에 굴복해서 상황을 악화시키지 않아야합니다.

자궁 경관 부위의 급성 통증이나 근미 신경 병증은 무의식적으로 당신에게 질문합니다 : 목이 아플 경우 어떻게해야합니까? 자궁 경부 척추는 지속적으로 압력을 받고 있으며, 목과 어깨의 근육은 일정한 색조를 띠고 있습니다. 추가 요인이 압력을 가할 때, 근육은 자궁 경관의 신경 뿌리를 쥐어 짜내고 염증을 유발합니다.

처진 신경 (radiculopathy)은 만성 질환의 악화, 머리의 날카로운 변화, 신체의 신체 활동 증가, 자궁 경부의 저체온증에 의해 유발 될 수 있습니다.

자궁 경관의 징후가 두드러졌다.

자궁 경관 부위, 목 또는 어깨의 급성 절단 통증은 경추 신경 포착의 확실한 징후 중 하나입니다. 자궁 경관 부위의 불타는 감각; 무기의 마비 또는 탈감작. 한 사지의 무감각이 더 흔합니다. 약점, 피로감; 두통; 드문 경우로, 마비 또는 혀의 팽창, 후두의 붓기; 둔한 가슴 통증. 증상은 종종 심장 마비와 혼동 될 수 있습니다. 진단의 정체성을 알기 위해서는 혈관 확장제를 복용 할 수 있습니다. 한 시간이 지나면 질병의 증상이 진정되지 않으면 통증은 자궁 경부를 누르는 증상입니다. 자궁 경부에있는 피부의 붉은 색.

질병의 증상은 항상 하나의 증상이 아니며 가장 흔히 여러 증상이 있습니다. 동맥과 신경 뿌리의 동시 협착은 뇌졸중까지 혈액 순환에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.

자궁 경부의 척추 신경의 원인은 다양합니다. 그 중에는 사고, 자궁 경부의 부상, 악성 및 양성 병변, 등 및 목 근육 경련, 골 연골 증, 탈장 등이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 염증은 경추의 저체온증에 기인합니다.

신경을 꼬집는 전조가 될 수 있습니다 :

좌식 및 좌식 생활; 뒤의 곡률; 유전 인자; 연령

치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 의사 만 정확한 진단을하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다. 자가 치료는 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

또한보십시오 : 자궁 경부 신경근 병증의 처리

자궁 경관 지역의 급성 통증은 놀랄 것입니다. 무엇을해야하며, 대기를 고문으로 돌리지 않고 의료 지원을 기다리는 것이 어떻습니까?

목 부위를 마비시키는 것이 필요합니다. 통증 완화는 ibuprofen 또는 ketonol 도움이 될 것입니다; 견고한 평평한 표면에 누워서 갑자기 움직이지 마십시오. 근육통과 근육 이완이 필요합니다.

후기 의료 지원은 심각하고 심각한 결과를 초래합니다. 자궁 경관 신경이 꼬집어지면 신체의 혈액 순환이 방해받으며, 특히 신체의 윗부분에서 시력 장애 또는 청각 장애를 유발할 수 있습니다. 일반적으로이 질병의 증상은 확실히 발음되어 주치의가 쉽게 진단 할 수 있습니다. 그러나 진단의 정확성을 확인하기 위해 의사는 엑스레이, 단층 촬영, 초음파 또는 자기 공명 영상과 같은 하나 이상의 추가 검사를 처방 할 수 있습니다. 이 분석의 결과에 따라 적절한 치료가 처방됩니다.

자궁 경관 부위의 조여진 신경을 치료하는 방법은 복잡한 치료법입니다. 동시에 여러 가지 치유 방법을 수행하면 원하는 효과를 얻을 수 있고 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 단조로운 치료법 (예 : 진통제 만 사용하는 것)은 질병의 근본 원인을 제거하지 않고 일시적인 효과를줍니다.

자궁 경관 협착은 신경과 뇌에 공급하는 혈관을 쥐어 짜내는 것이 위험합니다. 이와 관련하여 근육은 끊임없이 좋은 모양을하고있어 긴장하기가 어렵습니다.

관심이있을 수 있습니다 : 흉부 부위의 신경을 집어 넣기

신경 학자 또는 신경 병리학자는 자궁 경관 신경 치료에 관여합니다. 질병의 중증도에 따라 적절한 약제가 처방됩니다. 자궁 경부에있는 신경의 협착을 치료하기 위해서는 먼저 염증과 통증을 제거하는 것이 필요합니다. 이 적합 약을 위해 :

바라 게딘; 케톤; Diclofenac-ratiopharm; 인도 메타 신.

경추 신경이 꼬집어 질 경우 약물 치료는 진통제와 근육 이완제에 의해 진정 작용과 항염 작용을합니다. 종종이 질환으로 진경제가 처방됩니다 - 근육 이완제, 근육 경련 완화. 치료의 목적은 손상된 조직을 회복시키고 원활하게 혈액 공급을 시작하는 것입니다. 어떤 경우에는 혈관 확장제, 근육 이완제를 복용해야합니다. 진통제는 질병의 중증도에 따라 정제와 근육 주사로 복용합니다.

클램프 된 신경 섬유를 풀어주는 것 - 자궁 경관을 꼬집는 문제에 대한 해결책. 물리 요법, 편안한 마사지, 침술 및 정골 요법, 수동 요법은 포괄적 인 치료 옵션으로 입증되었습니다. 수술 과정이 없을 때, 몇 차례의 세션 후에 카이로 프랙틱 의사의 치료 후 구제가 이루어집니다. 초음파 및 충격파 치료는 최신 수단의 염증 과정을 완화하는 데 도움이됩니다. 복잡한 비타민, 특히 B 군의 회복을 촉진합니다.

필요하다면 의사는 자궁 경부의 하중을 제거하는 특별한 고리로 자궁 경부를 고정 할 것을 권고 할 수 있습니다.

며칠 동안 목에 통증이있는 ​​경우, 보온 크림을 치유 크림으로 처방합니다. 벌독을 바탕으로 입증 된 온난화 크림. 그러나 질병의 증상이 최근에 나타난 경우, 보온제를 사용하면 증상이 악화되어 목 부위가 심하게 붉어지고 부어 오를 수 있습니다. 부종이 발생하면 정기적으로 감기를 적용하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 올바르게 준수하면 개선 효과가 나타나지 않으면 주치의는 코르티코 스테로이드를 처방 할 수 있습니다.

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더 복잡한 경우에는 수술이 적용됩니다. 그러나, 다른 치료 방법이 원하는 효과를 제공하지 않는 경우에만 사용됩니다. 수술 결정은 환자의 나이와 건강 상태를 고려하여 결정됩니다. 수술 후 회복은 보통 2-3 개월 후에 일어납니다. 처방 된 연골 보호 물질을 통합하여 신경 및 결합 조직을 복원합니다.

좋은 효과는 목에 신경이 끼어있는 경우에도 전통적인 약을 사용하는 것입니다. 좋은 결과는 돼지 고기 지방 또는 버터 강판 홉 콘과 섞인 목에 문지르면 나타납니다. 기적의 기름은 자궁 경부 척추를 꼬집었을 때 기적적인 성질을 가지고 있습니다. 보드카 500ml에 마늘 기름 2 큰술과 마사지 운동을 피해 지역에 바르십시오.

표백 된 기름 2 스푼과 혼합 된 암모니아의 스푼을 목에 밤새 도포하고 따뜻한 수건으로 덮습니다. 아침에 구제가 눈에 띄게됩니다.

목에 근육 클램프를 제거하는 방법

03/29/2018 | 코멘트 | 7 718 | 7 분

눈 앞에서 두통, 이명, 현기증, 피로, 검은 반점 등으로 고문을 당했을 때 목 근육이 압박 될 수 있습니다. 이 기사에서는 목에 근육 클램프를 제거하는 방법과 가장 중요하게는 안전하고 효과적으로하는 방법을 배웁니다.

왜 식물성 혈관성 긴장을 앓고 있고 그 결과로 공황 발작을 많이 겪고있는 사람들이 최근에 많이 증가했다고 생각하십니까? 더욱이이 사람들은 종종 아주 어리다. 나이와 관련된 변화에 대해서 이야기하는 것은 다소 부적절하다.

나는 너 자신이 답을 알고 있다고 생각한다. 잘못은 현대 생활 방식입니다. 컴퓨터 및 스마트 폰 - 목의 주요 "살인자"및 자궁 경부 osteochondrosis의 원인.

현대 청소년을 살펴 봅니다. 자동 조종 장치처럼 거리를 걸어 내려 가면서 끝없이 스마트 폰에 들어가 움직입니다. 그런 종류의 긴장감을 견딜 수있는 목은 어떤 종류입니까?

또는이 영구적 인 컴퓨터에 몇 시간 동안 앉아 있어야합니다. 여기에는 시원하고 쌓인 컴퓨터 의자가 도움이되지 않습니다. 오늘날 그들은 오래 앉아있는 것이 새로운 흡연이라고 생각합니다. 목과 어깨의 고정 된 근육은 혈관을 집어 피로를 일으키고 심지어 중추 신경계에 손상을 줄 수 있습니다.

잘 정립 된 표현 인 "텍스트 넥"이 있습니다. 스마트 폰과 태블릿을 사용하는 사용자뿐만 아니라 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 모든 사용자에게 적용됩니다.

두 번째 이유는 물론 눈덩이처럼 축적되는 다양한 스트레스의 엄청난 양입니다. 그 결과 무의식적으로 숨어서, 머리를 어깨에 그려, 모든 것과 모든 것에서 닫습니다. 그런 사람의 전형적인 자세는 어깨가 거의 귀로 들려 있고, 등 뒤에서 머리가 반대로 기울어 져있다.

이 모든 것이 목 근육의 만성적 인 뻣뻣함과 자궁 경부 osteochondrosis의 상응하는 증상으로 이어집니다 : 두통, 현기증, 귀에 "휘파람 소리", 눈의 어두움 및 기타 문제.

마지막 기사 인 "근육 클램프를 없애는 법"에서 나는 이미 근육 클램프가 무엇인지, 그들이 어디서 왔는지, 어떻게 다루는 지 말했습니다. 또한 관련 기사 및 운동 동영상에 대한 링크가 많이 있습니다.

그러나 목의 근육에 관해서는 그 장소가 얇고 부적절한 작업 때문에 합병증이 생기기 때문에 자세하게 논의해야합니다.

자궁 경부에 대해 알아야 할 사항

치유 사의 주된 계명은 해를 끼치 지 마십시오! 그가 자신의 몸과 독립적으로 일하기로 결정한다면 환자 자신도 마찬가지입니다. 우리가 목에 대해서 말하면,이 계명에 적어도 10을 곱해야합니다.

목과 관련된 다양한 기술의 저자는 두 개의 반대 캠프로 나눌 수 있습니다. 어떤 사람들은 목의 능동적 비틀림 비틀림, 스트레칭, 마사지, 가장 사소한 경우에는 명백한 움직임이 관찰되지 않는 사후 아이소 메트릭 이완을지지합니다.

반대로, 어떤 경우에도 머리를 돌리지 말고 목에 걸리지 말고 바로 의사에게 가서 말하는 것이 더 똑똑하고 모두 알고 있다는 것입니다.

항상 진실은 중간에 있습니다. 헤드의 회전을 너무 활발하게하는 것은 물론, 의사들에게가는 것뿐만 아니라, 그들이 말하는 것을 정확히 알지 못하는 의사에게 유용하지 않습니다.

내 블로그 Find Yourself는 삶의 문제에 대한 해결책을 스스로 찾아내는 데 전념하기 때문에 자궁 경부와 ​​함께 일할 때 자조 기술만을 고려할 것입니다.

자궁 경관의 불안정성

그리고 확실히 고려해야 할 첫 번째 일은 경추의 불안정성입니다. 당신도 알다시피, 이것은 목에 문제가있는 대다수의 사람들에게서 관찰됩니다.

아시다시피, 사람에게는 7 개의 자궁 경부가 있습니다. 대부분의 사람들에게 위의 처음 두 개와 아래의 두 개는 일반적으로 클램프됩니다. 동시에, 전체 흉부 섹션도 가장 자주 고정됩니다 (따라서 sto다).

긴장감은 척추가 붙어 있다는 것을 의미하지 않습니다. 작은 깊은 근육이 채워져있어 척추를 연결합니다. 그들은 운동을 제한합니다.

그러나 어쨌든 당신은 당신의 머리를 돌려야합니다! 그래서 우리는 3, 4 및 5 척추의 수준에서 목을 돌립니다. 결과적으로 다음 그림이 관찰됩니다. 1, 2, 6 및 7 척추가 클램핑되고, 3, 4 및 5 사이의 척추가 매달려 있습니다. 이것은 자궁 경부 척추의 불안정성이라고합니다.

이러한 불안정성의 결과는 명백합니다. 이는 정확하게 기사 초반에 표명 된 많은 문제를 야기합니다. 그러나 이러한 척추를 통과하면 자궁 경관을 통과하게됩니다. 그리고 어떤 클램프도 뇌로의 손상된 혈액 공급과 그에 상응하는 결함, 가속 된 분해 및 후속 환각으로 이어지는 여우로 가득 차 있습니다.

자궁 경부 골 연쇄증과 어떤 관련이 있습니까?

그래서 오늘날의 일반적인 postisometry를 포함하여 능동적 인 목 운동으로 돌아가십시오 (이것은 당신이 당신의 손바닥에 머리를 얹고 누를 때 생기는 것입니다, 그러나 당신의 머리는 그대로 유지됩니다) - 어쨌든 그것을하지 마십시오!

목이 불안정하다면, 그러한 운동은 단순히 더 많은 느슨 함으로 이어질 것입니다. 너는 그것을 필요로 하느냐? 아니, 하지마! 그러므로 우리는 모든 것을 아주 조심스럽게, 천천히 그리고 가능한 모든 방법으로 목을 보호합니다.

날카로운 회전, 기울이기 및 머리 비틀림 없음! 이것은 당신에게 유용한 것을주지는 않을 것입니다, 그것은 단지 문제를 악화시킬 것입니다. 몇몇 저자는 이것을 극단적 인 시점에서 천천히 그리고 영구히 머무르는 것이 좋습니다. 클램핑 된 근육을 늘리는 데 도움이됩니다. 그러나 너무 과하게하고 너무 세게 당기는 것은 쉽습니다. 결과적으로 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 동일한 등각 투영법입니다. 하지만! 이마 또는 손바닥의 목덜미를 강조하지 않았습니다. 이것은 잘못된 것입니다! 그래서 당신은 쉽게 척추 "사다리"를 움직일 수 있습니다. 당신이 머리를 뒤로 잡은 채로 있으면 머리와 목의 아래 부분을 정확하게 손으로 잡으십시오. 그러면 척추가 움직이지 않을 것입니다.

일반적으로 가장 이상적인 운동은 손을 머리 위로 올려 놓는 것이 아니라 바닥에 누워서 머리를 들어 올리고 10 ~ 15 초 동안 자신을 고정시킨 다음 머리를 내리고 긴장을 풀어주는 것입니다. 옆에 누워서 머리를 움직일 수는 없으며 똑같은 10-15 초 동안 똑바로 잡으십시오. 각각 5 - 6 번 운동하십시오. 이게 다야!

그의 책 "Yoga. 의사 소통의 예술 "Victor Boyko는 10-15 초 동안 목의 근육을 강화하기 위해, 그러나 불쾌한 감각의 출현 전에이 간단한 운동을하는 것이 좋습니다. 출연하자마자 즉시 마칩니다.

뒤쪽과 옆면에서 2 분 이상 머리를 감을 수 있지만, 등을 대고 있으면 30 초를 넘기 어렵습니다. 이것은 목 앞쪽 근육의 약점을 나타냅니다. 그리고 그들이 약한 경우,이 약점은 등 근육에 의해 보상되므로 과도하게 과도하게 압박됩니다.

목 근육 마사지 및 반죽

운동 이외에도 목 근육을 스스로 마사지해야합니다. 여기에 복잡한 것은 없습니다. 기본 규칙 - 서두르지 말고, 열심히 밀지 말고, 욕조에있는 수건처럼 문지르지 마십시오. 손이 따뜻해야합니다. 그것을하는 방법 - 모두는 알고있다. 피부를 문지르지 않도록 마사지 오일로 손을 윤활하는 것이 좋습니다.

태초부터 가벼운 쓰다듬는 움직임이 위에서 아래로, 목덜미에서 등 뒤로, 그리고 가운데에서 어깨로 이루어져야합니다. 근육이 조금 따뜻해지면, 천천히 반죽을하고 손가락으로 밀어 주면서 똑같이 위에서 아래로 그리고 중심에서 주변으로 움직일 수 있습니다.

가장 긴장된 근육은 소위 짧은 목 신근입니다. 그들은 머리를 잡기 위해 모든 짐을 갖습니다. 그러나 일반적으로이 일을해야하는 긴 신근녀는 말 그대로 대부분의 사람들에게 위축된다. 게다가 사다리꼴뿐만 아니라이 긴 신근 연골에서는 많은 수의 트리거 포인트가 축적되고 적절하게 마사지해야합니다.

Anton Alekseev는 그의 비디오에서이 모든 것에 대해 최고라고 말했습니다. 나는 추천한다!

목 근육 클램프에 대한 부드러운 자세

글쎄, 마지막으로 평평한 자세에 대해 이야기 해 봅시다. 모든 사람들은 이것이 옳고 필요하다는 것을 알고 있습니다.하지만 그것은 여전히 ​​부끄럽습니다. 블라디미르 파블루킨 (Bradimir Pavlukhin)은 자신의 저서 '셀프 본네터 (Self-Bonester)'에서 목에 근육이 걸리는 현상에 대해 매우 분별 있고 분명하게 말했다. 다음은 그가 쓴 글입니다.

"... 아주 자주, 신근 위치에 목을 세우십시오. [머리가 뒤로 던져지면 그대로. - 약. 내]는 허름한 자세 (그림 c)

척추가 한 칸에 쌓인 큐브 형태로 상상한다면 분명해진다. 하부 큐브가 한 방향으로 이동되면 평형을 유지하기 위해 위쪽 큐브도 반대 방향으로 만 이동해야합니다.

흉부 부위에서 척추가 뒤로 젖혀지면 목과 비슷하게 생깁니다. 머리를 균형있게 유지하고 시야를 수평선까지 가져 오려면 우리의 전정기구가 "목을 구부리지 말라"는 명령을 내립니다.

결과적으로, 자세가 약한 사람들의 목은 처음에는 머리를 들고 하늘을 바라 보는 정상적인 태도를 가진 사람과 같은 위치에있게됩니다... "

너 이해하니? 멈추는 사람들은 항상 높은 곳을 바라보고 있습니다. 이것은 목에 긴장이 시간이 지남에 따라 축적되는 것입니까? 그러니 적어도 5 분 동안 서서 머리를 뒤로 젖히십시오. 기껏해야 목이 빨리 피곤 해지고 머리가 습관과 함께 회전합니다. 그리고 사나운 사람들에게는 항상 그런 자세가 있습니다. 항상, 칼.

그리고 저자가 올바르게 메모 할 때 :

그런 등뼈가있는 ​​사람이 에어로빅을 시도하고 머리를 돌리기 시작하면 어떻게되는지 상상할 수 있습니다. 그런 목을 돌리면 모든 결과가 초래 될 것입니다. 그러므로 목을 치료하기 전에 자세에주의하십시오.

결론

  1. 목에서 근육 클램프를 제거하기위한 운동을 시작하기 전에 자세가 괜찮은지 확인하십시오. 그렇지 않다면, 계속 나아가서 고쳐 주어야합니다.
  2. 모든 목 운동이 똑같이 유익한 것은 아닙니다. 특히 원형에서 머리의 거의 완전하고 쓸데없는 해로운 회전. 이러지 마!
  3. 사다리꼴의 목과 근육을 더 자주 반죽해서 마사지하는 것을 잊지 마십시오. 종종 손으로 평소 자기 마사지를하거나 테니스 공으로 "구르는"경우 목에 근육 긴장을 상당히 느슨하게하거나 심지어 제거 할 수 있습니다.
  4. 포스트 아이소 메트릭 연습은 유용하지만 마음으로 끝내야합니다. 가장 안전하고 가장 효과적인 옵션 - 위장, 뒤 및 옆구리에서 엎드리는 자세로 머리를 들어 올리고 고정하기. 옆에있는 자세로 동시에 머리를 똑바로 세우십시오.

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근육 목과 등 클램프 : 자세 변화에 따른 통증 완화

건강의 생태학 : 목과 등의 통증의 가장 빈번한 원인은 만성적으로 긴장된 근육이며,이 만성적 인 긴장은 보통 신경을 침범하는 척추의 퇴행의 결과입니다. 근육이 긴장 상태에있을 때, 몇몇 사건은 만성 통증을 유발합니다. 첫째, 근육이 정상보다 훨씬 강하게 작용하기 시작합니다. 당신은 칫솔 전에 여유로운 주먹을 짜낼 때 이것을 보았습니다.

목과 등의 통증의 가장 흔한 원인은 만성적으로 긴장된 근육이며,이 만성적 인 긴장은 대개 변이 된 척추의 결과로서 신경을 침범합니다.

근육이 긴장 상태에있을 때, 몇몇 사건은 만성 통증을 유발합니다. 첫째, 근육이 정상보다 훨씬 강하게 작용하기 시작합니다. 당신은 칫솔 전에 여유로운 주먹을 짜낼 때 이것을 보았습니다. 이러한 모든 노력은 근육에서 유용한 화학 물질의 침출을 유도합니다.

주먹을 단단히 잡으면 잠잠해질 것입니다. 사실은 근육 클램프로 혈액이 근육 영역의 동맥과 모세 혈관 밖으로 압착된다는 것입니다. 따라서 우리는 이러한 통증의 형성 패턴에 접근합니다. 근육은 슬래그의 형성과 관련이 있으며, 혈류는이를 제거하기에 충분하지 않습니다.

독소의 축적은 근육을 자극하기 시작하고 이것은 또한 통증을 유발합니다. 뇌가 통증 신호를 받으면 근육의 긴장이 증가하며 혈류를 감소시키고 통증을 증가시킵니다. 이 상황이 계속되면 신체의이 부분이 지속적으로 아플 수 있습니다.

때로 우리는 우리 몸 속에 그러한 클램프 된 구역을 형성하게되지만 너무 뚜렷하지 않으면 불편 함이 없습니다. 그리고 스트레스가 생겨 근육의 긴장이 더해져 고통을 일으 킵니다. 이 고통이 멈 추면 약간의 휴식을 취하는 것이 좋지만, 몸의이 부분은 긴장되고 압착되어 계속되는 스트레스마다 새로운 고통이 여기에서옵니다.

목과 등의 운동은 근육을 이완시키고 근육 조직을 씻어 내고 옮겨진 척추를 교정하여 혈류를 증가시켜 이러한 통증을 완화시킵니다.

목 통증 완화를위한 다음 운동은 목과 어깨의 스트레스 해소를 위해 고안된 것이며, 잘못된 자세에 가장 취약한 부분입니다. 목과 어깨의 두통, 고통과 긴장으로 고생하는 경우 10 분을 넘지 않는 간단한 운동에 특별한주의를 기울이십시오.

최상의 결과를 얻으려면 하루 두 번 아침 저녁으로 수행하십시오. 2 시간 동안 충분한 시간을 보내지 않으면 따뜻한 샤워 후에 아침에 샤워하는 것이 좋습니다. 또한, 하루 내내 이러한 연습의 일부를 할 수 있습니다.이를 자기 마사지라고합니다.

고통이 멈 추면 매일이 프로그램에서 2 ~ 3 회 연습을하여 돌아 오지 못하게하십시오.

목 N 제거
(운동 근사치 약 10 분)

어깨 쇄파

많은 사람들이 본능적으로 어깨를 으 sh하여이 지역의 긴장을 풀어줍니다. 다음 운동은 적절한 호흡과 함께 천천히 수행해야합니다.

  • 자연스러운 태도를 취하십시오.
  • 동시에 어깨를 들어 올리기 시작하면서 아랫배로 천천히 심호흡을하십시오.
  • 어깨가 최대 높이로 올라갈 때까지 흡입을 계속 한 다음 다시 끌어 당깁니다.
  • 어깨가 가장 위쪽의 후방 위치에있을 때 호기를 시작하십시오.
  • 천천히 폐에서 모든 공기를 내뿜고, 어깨를 내린 다음 다시 앞뒤로 가져 오십시오.
  • 새로운 호흡이 시작될 때부터 어깨를 위아래로 움직여서 숨을 내쉬며 내리고 숨을 내 쉬게하십시오.
  • 이러한 움직임은 강조되어야하지만 통증은 느끼지 않아야합니다.
  • 시간을 들여 운동이 느릴수록 더 좋습니다. 각 운동을 4 번 수행하십시오.


이제는 목과 어깨를 따뜻하게해야 할 때입니다.이 때문에 인장 운동을 강화해야합니다.

  • 손가락 끝을 어깨에 대고 흡입을 시작하고 천천히 팔꿈치를 들어 올리십시오. 호흡은 팔꿈치가 벌써 넓은 호를 만들었을 때 시작되고, 당신은 그들을 낮추기 시작하고 다시 앞으로 당깁니다.
  • 숨을 내 쉬어 계속 팔꿈치를 앞으로 올리면 가슴 앞에서 연결됩니다.
  • 주의 : 가슴 앞에서 팔꿈치가 만났을 때 호기가 완료되어야합니다. 팔꿈치를 벌리고 들어 올리면서 흡입을 시작하십시오. 이주기는 4 번 반복됩니다.


연습 "독서"

  • 어깨 높이에서 팔을 들고 책을 들고 읽는 것처럼 들으십시오.
  • 심호흡을하면서 손을 들고 손바닥을 계속 주시하여 머리를 뒤로 젖히십시오. 허리를 구부리지 마십시오. 팔 아래와 가슴을 가로 질러 눈에 띄는 스트레칭을 느낄 것입니다.
  • 팔을 완전히 올려 놓고이 자세를 취하고 두 번 숨을 멈 춥니 다.
  • 호흡이 끝나면 머리를 완전히 지탱할 수 있도록 전체 호기를 천천히 가슴 아래로 내립니다.
  • 다음 흡입을 시작하고 어깨와 팔뚝이 직각을 이루도록 팔을 들고 가슴을 완전히 똑바로 세우고 늘리려면 팔꿈치를 뒤로 움직입니다. 두 개의 청구서에 숨을 멈춰라.
  • 이제는 발판에서 물속으로 뛰어 들고, 양손을 앞으로 당기면서 가슴에 턱을 남겨두고 숨을 내쉬고 상상해보십시오. 두 개의 청구서에 숨을 멈춰라.
  • 호흡을 시작하고 시작 위치 ( "읽음"의 위치)로 돌아갑니다.
  • 운동을 마치고, 숨을 내쉬고 가슴에 다시 내립니다. 2로 셀 수 있습니다.


이 운동을 4 번 연속 수행하십시오. 두 번째 반복을 시작하면서 머리를 시작 위치로 올리고 손을 들어서 숨을들이 쉬기 시작합니다. econet.ru 발행

엘 맥길 (L. McGill) "등 및 척추를위한 의료 체조"

클램프 된 목 근육

근육 뻣뻣함 또는 뻣뻣함은 근육의 음색의 증가로 나타납니다. 이것은 중추 신경계 또는 말초 신경계로부터의 근육 조절 또는 조절 장애로 인한 것입니다. 이는 굴곡 운동과 신근 운동으로 표현됩니다. 목 근육의 견고 함은 여러 형태로 나타납니다.

원인은 많은 질병이 될 수 있지만 매우 흔하게이 질병은 척수 및 뇌 손상의 결과입니다. 원인은 근골격계의 병리학이나 다양한 형태의 중독 일 수 있습니다.

목 근육에 긴장이있는 경우, 이는 관절이나 자궁 경부의 인대의 수용체 자극 때문일 수 있지만 종종 원인은 목 근육의 긴장입니다. 증상은 목에 심한 무거움인데, 목에 심한 굴곡이 있거나 목이 구부러진 것처럼 운동이 어려움이 있습니다. 지속적이거나 깜박 거리는 두통, 혈압 서지 및 현기증이 나타날 수 있습니다.

고통의 정도는 목이 얼마나 불편하고 긴장된 위치에 있는지, 때로는 컴퓨터에 앉아 머리의 기울기와 관련이 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 그 이유는 부주의 한 목의 돌기, 정서적 인 긴장, 극한의 열이나 추위 일 수 있습니다.

경부 근육 경직에는 상당 부분 증후군이 있습니다.

  • 스트레스 증후군. 이 경우에는 목이나 목 부위에 강한 날카로운 통증이나 징징 대가 아픔이 있습니다. 이것은 같은 근육에 길고 같은 부하가 있기 때문에 목에 감각이 느껴질 수 있습니다.
  • 앞쪽에있는 scalene 근육의 증후군. 이 증후군에서는 신경 번들 혈관이 압박됩니다. 그것은 scalene 근육과 동맥이있는 첫 번째 늑골 사이에 위치합니다. 자궁 경부의 신경 뿌리의 자극으로 인해, 앞다리 앞쪽 근육의 임의의 긴장이 발생합니다. 밤에 감각 이상으로 인해 목이 한 위치에있을 때, 즉 몸의 특정 부위가 마비 된 경우는 드문 일이 아닙니다. 이 질병의 결과는 차가운 손에 표현 된 혈관 장애, 팔 근육의 약화 또는 팔다리의 부종 일 수 있습니다.
  • 과도한 자궁 경부 가장자리의 증후군. 그것은 fibrous growth - 일곱 번째 자궁 경부의 영역에서의 교육입니다. 두 방향 모두에서 성장합니다. 이것은 매우 드문 질환으로 0.5 %의 경우에 발생합니다. 밝은 sympromy는 근육 손실과 심각한 약점, 손 감각, 맥박, 손발의 마비와 붓기가 거의 요골 동맥에서 느껴지지 않는다. 이러한 증상은 특히 팔을 들고 자세를 올리고 장기간 운전하는 등의 장기간의 작업에서 분명합니다.

클램프 된 근육의 치료

치료 과정은 기간 및 노출 방법에 따라 다양합니다. 많은 것은 환자의 상태와 근력 강직의 무시에 달려 있습니다.

그러한 병이 매우 오랫동안 신경계에 작용하면, 악순환이라고 불리는 일종의 불변성이 생기는데, 그로 인해 병이 빠르게 악화된다는 것입니다. 이 경우, Schantz의 칼라는 일정한 착용으로 인해 자궁 경부의 하중이 상당히 제거됩니다. 상황을 개선하기 위해 낮고 평평한 베개 위에서 자고, 잠자기 전에 근육을 긴장시켜 Voltaren과 Hondroxid 젤 같은 근육 긴장을 풀어야합니다.

연고에 더하여 환자의 상태에 따라 근육 긴장과 경련을 크게 줄이는 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 근육 이완제입니다 : 바클로 펜, 마이도 칼름, 시달 루드, 그들의 다양성은 개인과 최적의 옵션을 선택할 수 있습니다. 복합체에서는 비타민 B의 주사가 처방되며, 근육 비대는 예를 들어 비타민 Neyromultivit, Medocalme 및 Sirdalud와 같은 근육 조직의 신진 대사 개선에 크게 영향을줍니다.

수동 요법을 사용하여 다양한 마사지를하면 증상이 현저히 개선되며, 때로는이 방법이 근육의 질병 부위의 정상화에서 결정적인 역할을합니다.

침술을 사용하면 근육 경직 치료에 효과적이며 약의 사용을 최소화 할 수 있습니다.

물리 치료법으로는 sinusoidal, dynamic, electrooresis와 연고 및 젤의 조합이 있습니다.

날카로운 통증이 가라 앉으면 물리 요법을 시작하는 것이 중요합니다. 그런 운동은 마침내 근육을 강화시킵니다.

목과 근육 경련 치료

인사, 게스트 및 블로그 독자! 목의 통증에 대해 이야기 해 봅시다. 목에 통증을 느꼈을뿐입니다. 이 영역에는 다양한 외부 및 내부 요인에 의해 종종 영향을받는 엄청난 수의 신경, 혈관 및 근육이있어 다른 성격의 목에 근육 경련을 유발합니다. 그리고 그러한 불행에 대한 치료법을 찾는 방법과 반복되는 공격으로부터 최대한으로 자신을 보호하는 방법. 이것이 우리 대화의 주제입니다.

내 이야기

다리의 종아리 부위에서 반복적으로 근육 경련을 경험했음을 알려 드리고자합니다. 그러나 한때, 인생의 가장 어려운시기에, 콘크리트 슬래브가 어깨에 누워서 위아래로 뛰어 다니는 것처럼, 눈물이 중력과 고통으로부터 스스로 흘러갔습니다. 그리고 나는 단지 마사지를 꿈꾸 었습니다. 어떤 이유로 그가 나를 도울 수있을 것 같았습니다. 이 순간 축복은 그가 걸어 갈 수있는 거리에있었습니다.

의사의 약속이 없었다면, 나는 안과 의사에게 나에게 코스를 만들어달라고 간청했다. 그녀는 방금 나를 구했고, 시간을 찾았고, 동의했다. 전문가는 단지 굉장합니다. 첫 번째 세션에서는 끔찍한 고통을 겪었지만 7 번째 세션이 끝나고 모든 것이 정상으로 돌아 왔으며 한 개의 근육 만 느껴졌고 마사지 치료사는 그것을 느꼈다. 그녀는 긴장하며 그녀가 반죽을 할 때 고통을 주었다. 결과적으로 통증은 사라졌지만 그럼에도 불구하고 심각성에서 완전히 벗어났습니다.

저는 수년 후에 의사에게 가서 진통제를 먹고 모든 의사의 처방전을 지켜야한다고 이해했습니다. 그러나 그 순간 나는 잘못 생각하고 최후의 수단으로 자신을 생각하고 주었고 이성보다는 직관력이 더 강했다. 또는 혈액 공급 장애가 이미 있었기 때문에 뇌가 완전히 힘을 발휘하지 못했을 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고, 거의 1 년 동안, 그리고 이것으로는 충분하지 않습니다. 반사 영역에 무거움과 둔한 통증이있었습니다. 그리고 모든 증상은 점진적으로 축적되었고 빔은 그 자체로 점점 더 많이 찢어졌습니다 (스트레스, 감정, 경험, 기대, 열심히 한 일은 결코 없었습니다. 피로감). 그러나 그렇게 잘 끝나지 않았을 수 있습니다.

그러므로 제 이야기가 친숙한 것처럼 보일 때 목의 근육 경련이 어디에서 유래되었는지, 근육이 발생하는 여러 가지 방법으로 치료를받을 수 있는지,이 상태에 어떤 위험이 있는지, 무엇보다 먼저해야 할 일을 자세하게 알 수 있습니다.

어떤 근육이 근육 경련에 관여 하는가?

경련의 일반적인 개념

경련, 경련, 경련 - 하나 또는 여러 개의 근육의 무의식적 인 근육 수축으로 예리한 통증을 유발하는 경련 (스트레칭)이라는 단어의 일반적인 정의부터 시작합시다.

신경계는 항상 강한 긴장과 강한 이완에 반응합니다. 그래서 몸은 스스로를 보호합니다.

경련은 줄무늬가 있고 매끄러운 조직에서 발생합니다.

확실히, 경련에 대한 일반적인 생각을 갖기 위해 조직에 대해 조금 더 배우는 것이 재미있을 것입니다.

  1. 줄무늬 조직은 골격 근육, 구강 내, 인두 상반부, 배뇨관 (항문과 요도)의 바깥 괄약근에 위치합니다. 우주에서 다양한 포즈의 위치에 대한 책임, 삼키는 및 호흡. 이 경련은 운동이 방해를 받으면 호흡과 식사가 어렵습니다.
  2. 부드러운 조직은 내부 기관의 멤브레인, 내부 괄약근, 혈관벽에 있습니다. 그것은 방광과 창자, 위의 연동 운동, 자궁과 난관, 그리고 혈관 조영제를 비우는 역할을합니다. 매끄러운 근육이 경련에 관여하는 경우, 신체는이 기관을 통해 모든 것이 제대로 된 것은 아니라는 것을 알려줍니다. 협심증, 심근 경색은 혈관 경련으로 인해 발생하며, 임신 및 출산 중에는 종종 자궁 경련이 발생합니다.

기간은 토닉 (장기)과 클닉 (주기적으로 축소되고 완화 됨)으로 구분되며, 작은 트위치 형태로 강하고 매우 고통스러운 수축으로 나뉩니다.

근육 경련 요인

  • Osteochondrosis (탈장, osteophytes). 탈장이나 골 형성의 돌출부가 신경 뿌리를 자극하여 통증을 유발할 때 두뇌는 근육에 힘을 가하며 통증을 강하게하고 근육의 긴장을 강하게합니다.
  • 긴장과 긴장감, 과로. 아마,이 국가는 다른 요인으로 끊임없이 존재합니다, 그들은 단순히 분리 할 수 ​​없습니다.
  • 신경 질환. 질병 모터 뉴런 BDN.
  • 근이영양증, 간질, 수막염, 다발성 경화증
  • 부상, 타박상 및 염좌. 무슨 일이야? 심한 통증이 있고, 통증이 사라지더라도 응고 된 근육이 압박되어 고정되어 있습니다.
  • 자궁 경관 지역의 어린이에게 생기는 부상은 평생 동안 목 경련이 발생하는 일반적인 원인입니다.
  • 정적 장기간 근육 긴장. 컴퓨터를 TV, 시계, 게임 등으로 오랫동안 시청할 수없는 상황에 처한 경우, 무거운 짐이 길어지고, 훈련 중 과부하가 걸릴 수 있습니다. 이 상태에서 이완을위한 운동을하지 않으면 저해 과정이 세포에 습관이됩니다.

왜 근육 경련이 발생합니까?

  • 그 이후로 많은 양의 가치있는 염이 손실됩니다 (나트륨, 칼륨, 마그네슘)
  • 몸에 칼슘 부족.
  • 긴장과 이완의 정권을 침해하면 이것이 동시에 발생하면 경련이 발생합니다.
  • 탄수화물이 적은 음식. 과전압은 위험합니다.

정확한 이유는 오늘날까지 연구되고 있습니다.

목 근육 경련, 증상

  1. 목의 양쪽에 강한 경련이 있거나 작을 수도 있고 전혀 느껴지지 않을 수도 있습니다. 단지 무거 우며 단단합니다.
  2. 제한된 움직임 : 머리를 돌리거나 기울입니다.
  3. 손에 지방화, 아침에 손이 부어.
  4. 숨을 깊이들이 쉬는 데 어려움이 있습니다. 목에 덩어리가있을 수 있습니다.
  5. 비좁은 근육은 힘들고 고통 스럽습니다.

자궁 경부의 경련의 결과

두뇌, 피부, 얼굴과 목 근육의 영양이 손상됩니다. 근육 위축이 빨라서 사람에게 건강하지 못한 모습을줍니다.

  • 얼굴은 림프 배수의 침범으로 부풀어 오르고 얼굴의 주름은 원하는 것보다 빠르게 형성되고 두 번째 턱이 목 옆쪽에 접 힙니다.
  • 형성된 목에 시들어.
  • 감정 상태가 악화됩니다 (기분이 악화되고 공황 발작, 피로감 및 과민 반응이 나타남).
  • 반사 구역에서 근육은 힘들고 고통 스럽지만 부드럽고 신축성이 있어야합니다.
  • 미주 신경의 꼬집기. 그것은 12 쌍의 두개의 쌍으로 이루어진 10 쌍이며, 그것은 가장 길며 인체에서 가장 중요합니다. 미주 신경은 삼키는, 구토 및 기침의 반사 작용에 관여합니다. 호흡, 심장 박동의 과정에 참여. 병이 손상되면 편두통, 신경 쇠약, 혈관 확장증, 레인과 메니 에르 병과 같은 질병이 발생합니다. 미주 신경이 자궁 경부에 압착되면 췌장에 장애가 생기고 (Ca 형성 장애) 따라서 위장관에서 발생합니다.

경련이 자주 발생하면 뇌의 혈액 순환을 저해하며, 심지어는 작은 혈액 순환 장애를 일으키며, 대부분 두통, 수면 부족, 현기증 및 불쾌감을 유발하며, 고혈압이 발생합니다.

어린이의 근육 경련을 일으킨 원인

어린이의 근육 경련은 그 자체의 특징을 가지고 있으며 인대와 근육 조직의 발달은 여러 종류의 경련이 종종 발생하는 골격계의 성장과 보조를 맞추지 못합니다. 그리고 여전히 아이들은 불평 할 수 있습니다. 특히 신생아와 관련이 있습니다.

부모는 목에 무엇이 붙어 있는지 이해해야합니까? 척추에 아 탈구가 있습니까? 그것은 어린 시절 내 아이들과 그렇게되었습니다. 내 딸, 그녀는 약 8 살, 앉아 있었고, TV를 보았고, 그녀의 머리를 오른쪽으로 돌렸고, 그녀의 목을 쐐기로 고정 시켰습니다. 어딘가에 2 일 동안 나는 연고를 발라 주었고 경련을 일으키지 않았다. 경련을 일으키지 않았다. 내게 그 사람이 떠나지 않았고 병원에 갔을 때 아 탈구가 나왔다.

내 아들은 세 살 때 우연히 만났고 실험을하지도 않았고 곧바로 그를 중부 지방 병원의 응급실로 데려갔습니다. 신경 치료 전문의이기도 한 신경 학자는 그날 저녁 (그날 저녁) 의무를 지우고 상황을 바로 잡았다.

그러나 근육 경직, 특히 후두가 전염성 질환 (홍역, 풍진, 소아마비)의 배경에 대해 나타날 수 있습니다. 몸이 약해지고 뇌수막염의 심각한 병리학 상태에 빠질 수 있습니다.

아이들과 관련된 모든 것이 근육 경련의 원인이 명확하지 않은 경우 (한 위치의 긴장, 불편한 베개, 근염 또는 선천적 사티티루스) 의사와상의하기를 주저하지 않고 인터넷이 도움이되지 않습니다. 의사는 바이러스 감염 (마사지, 물리 치료, 약물 치료, 수동 치료사, 운동 요법, 트렌치 칼라)을 제거하고 정확한 치료를 처방합니다.

아이를위한 응급 처치는 Maxicold, Paracytomol 양초를 마취해야하며 지시에 따라 3 개월 동안의 아이브 프로 펜 정학이 허용됩니다.

거의 모든 연고는 임상 데이터 (Traume C, Alorom)의 부족으로 3 년까지 동종 요법으로 7-12 년 동안 금기입니다.

목 치료 및 진단에서의 근육 경련

진단

경련이 2 일 이상 지속되면 의사에게 연락해야합니다.

그리고 그들이 공격적이라면 즉시.

올바른 진단을 내리기 위해서는 유능한 신경 학자를 찾아서 검사가 정확한지, 경련의 원인을 찾고 치료 방법을 알려주는 것이 좋습니다.

필요한 경우 운동 신경 세포의 기능을 평가하기 위해 근전도 검사를 시행합니다. 뇌와 척수의 MRI.

약물 치료 및 물리 치료

근육의 근육 경련은 침술, 수동 요법, 약물 치료, 냉동 요법, 캔, 마사지, 약물 요법, 비타민, 연고와 같은 복잡한 요법에서 가장 잘 치료됩니다. 심리학자와 함께 운동하고 휴식과 명상을 연결하십시오.

거의 모든 근육 경련은 정서적 경험과 직접 관련이 있습니다.

Pharmacopuncture는 osteochondrosis의 합병증을 예방하고 치료하기 위해 약물을 생물학적 활성 지점에 도입하는 것입니다. 이완을 위반 한 경우, 통증이 나타나는 트리거 포인트가 형성되고, 필요한 약을 가진 미세 바늘의 도움을 받아 폐기 처분됩니다.

  • Cryotherapy는 저온의 영향입니다.
  • 영향을받은 지역의 하드 마사지.
  • 약용 요법으로는 근육 이완제, 항염증제, 미네랄을 함유 한 비타민이 있습니다.

근육 경련을 완화시키는 약물은 범주로 나뉩니다.

  1. 이완 및 완화 (근육 이완제) 증상.
  2. 진통제
  3. 결합 (이완, 완화, 마취).
  4. 항염증제.

근육 이완제는 신경근 자극을 차단하여 줄무늬 근육을 이완시킵니다. 그들은 중앙 효과와 주변 효과로 나뉩니다.

우리의 경우 중앙 경련은 경추의 경련에 사용됩니다. 이 약물 그룹은 치료하지는 않지만, 마사지 또는 수동 요법을 조작하기 위해 근육을 이완시키는 동안 기회를 제공합니다. 약물의 작용은 다음과 같이 나뉩니다.

  • 초단파 - 5-7 분;
  • 짧은 - 최대 20 분;
  • 평균 - 최대 40 분;
  • 오래 - 40 분 이상

의사의 처방전 없이는 금기 사항을 많이 사용할 수 없다는 것을 기억하십시오.

진통제가 견딜 수 없을 때 강력하고 심한 경련을 동반 한 진통제. 우유통, Meloxicam, Novocain 및 많은 다른 마약 : lidocoin 다량 의약품에 analgin있다.

결합, 가장 일반적인 주사와 정제의 형태로 약속합니다. 추천 "Mydocalm", 약물 즉시 경련과 진통을 완화. 현대의 마약 중 타블렛 "시달 루드 (Sirdalud)"의 아날로그 "Tizalud".

항염증제 (NVSP) - "Ibuprofen", "Baclofen", "Diclofenac"등

물리 요법 치료는 진공 뱅크에 의해 적용됩니다. 병이있는 부위의 혈액 순환과 림프 흐름에 큰 영향을줍니다.

연고는 적색을 제거하고 항염증제, 진통제입니다 : "Dolgit", "Kapsikam", "Fastum gel", "Finalgon", "Ketanol", "Objective T".

미네랄 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨이 들어있는 비타민을 반드시 섭취하십시오. 우리 몸에서 매일 섭취하면 경련을 예방할 수 있습니다.

Dr. Shishonin의 방법은 목의 깊은 근육을 강화하는 데 도움이되므로 경련이 방해하지 않아야합니다. 즉, "경고"즉 강하고 탄력 있고 잘 뻗어 있어야합니다.

제이콥슨에 의한 흥미로운 근육 이완 방법

저자는 긴장감과 완전한 이완감을 이해하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

제이콥슨 기술의 규칙.

  1. 아무도 귀찮게하지 않습니다. 편안한 옷.
  2. 한 번의 운동으로 근육을 배우고 암기하는 4 일마다.
  3. 수업 시간은 15 분을 넘지 않습니다.
  4. 운동은 5 번 반복됩니다.
  5. 스트레스가 통증이있을 때, 불편 함.

당신은 온 가족이 할 수 있고, 아이는 매우 흥미로울 것입니다.

휴식 기술 비디오보기 (11 분 참조).

목 경련을위한 너 자신에게 응급 처치

근력 경련이 발생하면 어떻게해야합니까?

  1. 긴장을 풀 수 있도록 편안한 자세를 선택하십시오.
  2. 계약 근육을 단축하는 것처럼 단단히 잡으십시오.
  3. 계약 된 근육 부위 (얼음, 냉동 식품 백)에 감기를합니다.
  4. 이완 후 근육 마사지 기술을 따뜻하게하십시오. 송아지는 단단한 붕대를 만듭니다.
  5. 경련이 정기적으로 재발하는 분은 증상을 완화시키는 약을 복용하십시오.

빈번한 반복으로 의사와 상담하십시오.

결론

다양한 요인의 영향을받는 목 근육 경련은 지구상의 모든 주민에게 나타날 수 있습니다. 그는 예측할 수 없으며 항상 성공하지는 못합니다. 대부분이 질병으로 평생 생존합니다.

진심으로 당신이 이러한 증상을 가지지 않기를 바랍니다. 갑자기 나타나면 충고를 통해 공격에 능숙하게 대처할 수 있습니다.

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