C7 척추 부위 (다시 말하면, 일곱 번째 경추)에 목에 누적 된 뚱뚱한 예금. 머리를 앞으로 기울이면이 척추가 가장 두드러 질 것입니다. 시간이 지나면 작은 고비의 형태를 갖습니다.

그런 지방 예금은 "위저즈 (withers)", "들소 (bison)"또는 "소금 고비 (salt hump)"라고 불리는 사람들에게 "과부의 고비"라는 또 다른 이름이 있습니다.

이 "고비"는 소유자에게 많은 불편을 안겨줍니다. 목 부위의 통증이 시작될 수 있으며 목의 이동성이 감소 할 수 있습니다 (머리를 돌리기가 어렵고 사람이 몸 전체를 돌리기가 더 쉽습니다). 그리고 목 감각 (무감각 함) 및 미적으로 못 생깁니다.

병리학은 나이와 관련이 있습니다. 즉, 시간이 지남에 따라 나타납니다.

원인

목에 지방의 성장이 나타난 이유는 여러 가지가 있습니다.

일곱 번째 자궁 경부 척추 부위에서 고관절의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 척수 손상 : 자궁 경부 골절, 골절 또는 불완전 골절, 척추 타박상, 척수 파열, 자궁 경부 척추 탈구;
• 경추의 퇴행성 변화;
• 호르몬 배경의 실패 (따라서 여성의 폐경기 동안 목에 지방이 발생할 확률이 높습니다.)
• 강직성 척추염 (이 질환으로 칼슘 염이 척추 인대에 축적되어 소금 고비가 됨).

목 주위의 고비를 없애는 방법

마사지 문제 영역

유능한 마사지로 뚱뚱한 롤러를 제거 할뿐만 아니라 목의 움직임을 회복시켜 통증을 완화시킵니다.

마사지 과정 전에 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다 (지방 조직을 부드럽게하고 마사지 과정이 더 효과적입니다).

베이킹 소다를 욕조에 넣는 것이 좋습니다 (소다 200g을 실온에서 물 1 리터로 희석 한 후 용액을 욕조에 물을 부어 넣고 15 분 소요). 소다 목욕 무게를 잃는 효과를 줄 수 있습니다. 카밀레 엑기스 (100g의 풀, 뜨거운 물을 부은 다음 30 분 동안 부은 후 여과 된 용액을 물로 목욕에 붓는다)로 목욕하는 것이 좋습니다.

또한 목 부위 마사지 과정을 시작하기 전에 뚱뚱한 고비에서 따뜻한 압축을 할 수 있습니다 (뜨거운 물로 테리 수건을 담근 후 문제 부위에 놓고 15-20 분 동안 유지하십시오).

셀프 마사지는 매일 10-15 분간 진행됩니다.

자기 마사지 중 움직임 : 집중적 인 원형 움직임, 쉬운 따끔 거림 및 찌름; 문제의 장소를 "밀어 붙이는"움직임.

이 방법은 누적 효과가 있습니다. 즉, 결과가 즉시 눈에 띄지는 않지만 점차적으로 누적됩니다.

집에서 Kuznetsov 애플리케이터 또는 Lyapko 애플리케이터 (침술 기술 기반)를 사용하여 목의 뚱뚱한 고비를 없앨 수 있습니다. 애플리케이터를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 목 부분을 따뜻하게하는 전신 마사지는 신중하게 사용하여 감각을 조절하는 것이 좋습니다.

통증이 있으면 절차를 중단해야합니다.

충격파 치료

고강도 초음파는 지방 세포에 영향을 미치며 지방의 성장을 멈 춥니 다.

절차는 국부적으로 수행되며 특수 장치의 도움으로 초음파 충격파가 문제 영역으로 보내집니다.

세션 충격파 치료는 평균 30-40 분 지속됩니다. 코스와 함께이 절차를 수행하는 것이 권장됩니다. 5-7 회의 휴식과 6-7 일의 휴식. 이 기술은 또 다른 결과를 제공합니다. 문제 영역에서 혈액 순환이 개선되고 피부 톤이 증가합니다.

특별 연습

처음에는 머리를 앞뒤로 기울이는 간단한 연습으로 수업을 시작할 수 있습니다.

다음 연습을 사용할 수도 있습니다 : 원형 머리 회전.

목의 움직임이 어려우면 운동을 극도로 조심스럽게 수행하거나 다른 방법으로 목 이동이 회복 될 때까지 운동을 포기해야합니다.

특별 준비를 필요로하지 않는 또 다른 효과적인 간단한 운동 : 턱과 가상 기하학적 모양을 그립니다. 시작 위치 : 서서, 벨트에 손을 대고, 턱을 들고 공중에 그림을 그리기 시작하십시오. 그러한 운동의 효과는 골격 근육이 강화된다는 것입니다.

좋은 신체적 준비를하면 운동 "보트"를 할 수 있습니다. 배 위에 누워서 몸을 따라 팔을 벌리고 동시에 머리와 발을 위로 들어 올립니다.

"제분"운동은 목 주위의 두루마리 롤을 없애줍니다. 손과의 동기 회전입니다. 10 회전의 5 세트를하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 회전 수가 증가 될 수 있습니다.

예방

목의 지방질 고관절은 질병으로 간주되지 않지만 (강직성 척추염으로 인한 고비는 예외) 오히려 미용적인 결점이 있지만 규칙이 적용되기 때문에 치료보다는 예방이 쉽습니다.

목 주위에 두툼한 롤이 생기지 않도록 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

• 올바른 베개와 매트리스를 선택하십시오. 베개는 너무 부드럽고 볼륨이 없어야합니다. 중간 경도의 정형 매트리스를 선택하십시오.
• 목에 지방이 많이 생겨 체중이 증가하므로 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다.
• 몸의 호르몬 배경을 따르십시오 (이 권장 사항은 특히 폐경기에있는 여성에게 해당됩니다).
• 운동, 요가, 필라테스는 목의 지방 성장을 방지하는 것을 포함하여 자세를 개선합니다.
• 예방 마사지 과정을하는 동안 목구멍에주의를 기울여야합니다.
• 자세를 제어하십시오.

목의 지방은 어디에서 왔으며 효과적인 제거 방법

두꺼운 목, 추악한 금성 주름, 머리 뒤쪽의 혹이나 뚱뚱한 롤러는 문제가되지 않습니다. 그들은 부유하고 잘 정리 된 유명인조차 우회하지 않습니다. 믿기 ​​위해서는 사진을보세요.

이 기사에서는 목에 지방 주름이 형성되는 원인에 대해 자세히 이야기하고이를 제거하는 효과적인 방법을 분석합니다. 무료 가정 방법부터 시작하겠습니다. 그렇다면 우리는 화장품 분야에서 최신으로 나아가고 현대적인 성형 외과 기술로 마무리합니다.

기름진 목에는 다른 원인이있다.

호르몬 불균형 - Itsenko-Cushing 증후군 또는 폐경 (특별한 용어가있다 - climacter hump)

코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물 복용,

지방 이상증 - 얼굴에 피하 지방이없고 목 밑에서 축적 됨. 대부분의 경우, 뒤에서 목에 지방 - 소위 "버팔로 고비"-이 바로 그 이유 때문에 남성에 예금됩니다.

항상 지방이 고르게 축적되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 목의 뚱뚱한 고비가 일곱 번째 척추 부위의 자연 지방 함정으로 인해 커집니다.

목의 지방 조직은 얇고 느슨합니다. 초과 지방은 피부와 처짐을 빠르게 뻗치게됩니다. 따라서 드문 일이 아닙니다. 두꺼운 목 동행 한 이중 턱 및 튀김. 후자의 경우 정정 프로그램은 조금 더 복잡하며 개별적으로 개발해야합니다.

어떤 보정 방법을 선택하든 호르몬 균형을 맞추고 호르몬 지방 축적에 효과적으로 대항하기 위해 기본 질병을 통제해야합니다.

목과 턱에서 지방을 제거하는 방법

목의 뚱뚱한 배가 "날아가 버리기"위해서 우리는 체중을 정상으로 줄여야합니다. 스트레스없이 체중을 줄이는 것이 가능합니다. 하루 500kcal의 소비를 줄일 수 있습니다. 보세요,이 경우 한계는 전혀 크지 않습니다.

100 그램의 스파게티 (340 kcal)와 20 그램의 버터 (150 kcal);

100 그램의 밀가루 빵 (242 kcal)과 100 그램의 으깬 감자 (106 kcal), 100 그램의 햄 (150-160 kcal).

계산을 위해 특수 칼로리 표를 사용합니다. 가장 높은 칼로리 지방 및 튀김 음식, 통조림 식품, 델리 고기, 밀가루 제품, 파스타, 과자. 이 목록의 제품은 다이어트에서 제외됩니다.

메뉴의 기본은 과일과 채소, 곡류, 저지방 수프, 저지방 유제품, 살코기, 고기입니다.

전문가 의견 :

"나는 케 피트 (kefir) 단백질과 같은 일회성식이 요법과 음식 섭취를 완전히 거부하는 것을 강력히 권유한다.

그래서 당신은 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다, 그리고 꽤 빨리. 그러나 몸을 "해로운"것으로 만들 것입니다 - 신진 대사가 깨지면 복원하기가 매우 어려울 것입니다. 또한, 몸은 영양분을 받아야하고, 단조롭게 먹고, 당신은 이것을 박탈해야합니다. "

목에 지방 예금에 대한 운동

목의 지방 조직 감소를 촉진하려면 더 많은 에너지를 소비해야합니다. 대부분의 에너지는 우리 몸의 큰 근육에 의해 태워집니다. 그래서 우리는 등뒤 근육의 근육을 강조합니다. 우리는 뛰고, 뛰고, 춤을 추며, 무게를 다룹니다.

목을 조이고 부드럽게하기 위해 특별한 운동을 도와줍니다.

우리는 일어나거나 앉는다. 오른쪽 손바닥이 귀 위의 영역으로 눌려졌습니다. 그런 다음 천천히 머리를 누르고 저항하면서 5로 세웁니다. 우리는 8-10 번을 반복합니다. 왼쪽 손바닥을 눌러 연습을합니다. 이제 이마와 뒷문 부분에 대해서도 똑같이 반복하십시오.

운동 후 근육이 조화를 이루고 목덜미가 점차 윤곽을 잡고 피부의 처짐과 지방이 감소합니다.

전문가 의견 :

"이 운동은 intracranial 압력 또는 간질로 행해질 수 없다.

목에 격리 된 운동은 얼굴과 목에서 지방을 제거하는 데 도움이되지 않는다는 것을 명심하십시오 - 너무 적은 칼로리를 태웠습니다. 멜빵은 필수입니다.

목에 뚱뚱한 예금은 슬리밍 크림을 제거하는 데 도움이됩니다

효과를 내기 위해서는 아침 저녁으로 목과 턱에 문질러 야합니다. 거친 움직임은 용인 할 수 없으므로 피부를 스트레치합니다. 집중적 인 마찰은 고비를 낼뿐입니다.

지방산 자궁 경부의 침착이 적어지고, 피부가 부드럽게되고 조여집니다.

전문가 의견 :

"알레르기를 없애기 위해서는 크림을 도포하기 전에 테스트해야합니다. 이렇게하려면 팔뚝에 소량의 크림을 바르십시오. 왜 즉시 목에 크림을 시험 할 수 없습니까?

이 권고안은 호흡기 시스템의 해부학 적 근접과 관련이있다. 제품의 구성 요소에 알레르기가 있으면 호흡을 멈출 수 없습니다. 후두와 호흡기의 발달 위험이 높습니다. "

목에 대한 미용 및 lipolitics

초음파 비 성형 외과 용 지방 흡입. 초음파에 노출 된 후, 지방은 부분적으로 용해되어 림프 및 혈액 흐름으로 체내에서 제거됩니다. 절차는 작은 지방 롤과 함께 효과적이며 일련의 절차 후에야 눈에 보이는 효과를 나타냅니다.

목에 딱딱한 뾰루지가 생기면 비강진 지방 흡입술을위한 새로운 안전한 약인 Akvaliks 만 제거 할 수 있습니다. 그것은 매우 효과적입니다. 이것이 성형 외과의 사는 지방 흡입술의 대안으로 인정한 첫 번째 도구라고 말하면 충분합니다.

그것의 구성에서 "Akvaliks"는 담즙에 일반적으로 존재하고 지방을 처리하는 데 도움이되는 데 옥시 콜린 산을 포함합니다. 그것이 밝혀 졌을 때, 그것은 또한 국소 적으로 적용 할 때 효과적입니다.

목이 쇠약 해지면 지방을 제거하기 위해 각각 10 분 2 ~ 5 회의 세션이 필요합니다. 약물은 세포막의 파괴에 기여하지만, 주사 부위에서만 작용합니다. 쇠약 제품은 림프 시스템에 의해 몸에서 배설됩니다.

그 효과는 수술 후 20-30 분 후에 이미 나타납니다. 목 뒤쪽과 앞쪽의 지방은 말 그대로 수축됩니다.

레이저 목과 턱 지방 흡입

긴급히 얼굴과 목에 지방을 제거하고 조이는 효과를 얻으려면 지방 흡입술을 선택하십시오. 현대의 레이저 나노 - 지방 흡입술은 고전적인 방법과는 관련이 거의 없으며 회복하는데 문자 그대로 며칠이 걸립니다.

목의 뚱뚱한 예금은 상처를 통해 제거되지 않지만, 생리 학적 주름에서 보이지 않게 수행되는 미세 천공을 통해,

목 척추의 지방 제거는 가장 정밀한 캐 뉼러로 시행됩니다. 이것은 불규칙성 및 융기의 발생을 제거합니다. 지방 조직이 균등하게 제거되면 경계 변이가 완전히 보이지 않습니다.

레이저는 지방에 정확하게 작용하고 주변 조직에 영향을주지 않으며,

절차 중에 레이저가 출혈과 멍을 제외하고 혈관을 납땜합니다.

레이저 지방 분해는 몇 가지 수술 모드를 가지고 있으며 그 중 하나는 맥박 - 우리가 콜라겐 합성과 피부 수축을 자극하는 데 사용합니다. 따라서 목에 위사의 지방 흡입술도 피부를 뒤로 젖히지 않습니다.

고정밀 장비와 경험을 통해 이전에 지방 흡입술을 실시한 분야와 밀도가 높은 섬유질 남성 지방에서도 성공적으로 작업 할 수 있습니다.

비디오

사진 "전에"와 "후에"

목 리프트, 결과 12 시간 전! 수술 후 : 타원형과 아래턱의 윤곽선에 밑줄이 그어지고, 박편이 수정되고, 두 번째 턱이 남으며, 머리가 기울어 질 때 턱이 처지 지 않습니다! 외과 의사에 의해 수행 : 맥심 Vasiliev.

안면 성형술, 리필 필링, 안면 성형, 이층 성형. 전후 9 일. 외과 의사에 의해 수행 : 맥심 Vasiliev.

동적 platysmoplasty. "전에"찍은 사진과 12 일 후에 "찍은 사진". 환자의 머리의 기울기는 동일합니다. Hollywood platysmoplasty 후에도 머리가 기울어 지더라도 턱은 주름진 부분으로 모이지 않습니다. 외과 의사에 의해 수행 : 맥심 Vasilyev.

Medpor 턱 임플란트의 설치로 목을 들어 올립니다. 결과 "이전"과 12 일 "후". 외과 의사 : Maxim Vasilyev.

Platysmoplasty. 저자의 기술. "수술 전"과 수술 후 9 시간 후. 두 사진의 머리 부분은 거의 똑같이 기울어 져 있습니다. 외과 의사 : Maxim Vasilyev.

목 리프트, "이전"결과 및 12 시간 후 ". 저자의 기술. 외과 의사에 의해 수행 : 맥심 Vasilyev.

목 리프트 (원래 기법). 사진 "전에"와 2 일 후에 "후에". 완수 된 : Vasilyev M.N.

할리우드 목 리프트. 결과는 수술 전과 치료 후 12 시간 후에 나타납니다. 외과 의사 : Maxim Vasilyev.

동적 인 platysmoplasty 목 리프트 - 턱은 굴곡에서도 처지 지 않습니다. 결과는 수술 후 10 시간입니다. 부기와 마크 업이 있습니다. 외과 의사 : Maxim Vasilyev.

사진을 "수술 전", 수술 후 5 일째는 "후에".

뺨의 감소 및 광대뼈 침몰의 형성, Medpor 턱 임플란트 (미국)의 설치, 턱의 레이저 뇨 충진, 얼굴의 낮은 세 번째 필라멘트 리프팅. 외과 의사 - Andrei Iskornev.

할리우드 Platysmoplasty

지방이 아래턱과 턱 아래에 저장되어있는 경우, 피부가 늘어나고 처진 흔적이 보이면 평생 동안 완벽한 결과를 얻으려면 얼굴과 목의 지방 흡입이 충분하지 않습니다.

전문가 의견 :

"목에 지방이 platysma의 목 근육의 처짐에 인접하거나 작은 턱, 체중 감량, 운동, 심지어 고립 지방 흡입술은 효과가 없습니다.

이 경우, 다단계 보정만으로 할리우드의 주판 성형술과 Medpor 턱 임플란트의 설치를 결합하여 아름다움을 회복 할 수 있습니다.

사진 "전에"와 "후에"

사진 1과 2 - 수술 전 목.

사진 3 - 수술 후 3 일.

사진 4 - 수술 후 6 개월.

목의 고비의 원인과 그것을 다루는 방법

허벅지에 고비 - 어떤 요인의 영향으로 발생하는 불쾌한 현상. 일반적으로 교육은 척추의 만곡, 일곱 번째 경추의 수준에서 지방 세포 또는 염분 축적의 결과로 나타납니다.

이 현상은 주로 40 세 이후의 여성에서 관찰됩니다. 이러한 결함은 병리학 적 원인에 따라 수행되는 필수 치료가 필요합니다.

척추 곡률

목에 고비의 흔한 원인은 척추 만곡입니다. 거의 모든 연령층의 사람들은 이러한 문제에 직면 할 수 있지만 위험에 처한 것은 40 세의 여성입니다. 불쾌한 교육은 여러 가지 심각한 과정을 나타낼 수 있으므로 신체 검사를 받아야합니다.

이유는 부신 땀샘의 기능 또는 골 연골 형성의 발달에 위배 될 수 있습니다.

고관절이 형성되는 배경에 대한 척추 곡률은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 패시브 라이프 스타일;
• 신체 활동 부족;
• 습관 slouches;
• 부신 과부하.

이 경우, 사람이 자신의 삶의 방식을 완전히 바꾼다는 조건에서만 고비를 없앨 수 있습니다. 수면 중에 신체가 올바르게 위치하도록주의를 기울여야합니다. 부드러운 침구를 사용하지 않고 적당한 경도의 매트리스에서 잠을 자야합니다.

골다공증 환자는 매일 습관 목록에있는 수영장을 방문하는 것이 좋습니다. 척추 만곡의 치료는 반드시 마사지와 물리 치료로 이루어져야합니다.

소금 퇴적

목의 고비는 제 7 경추의 염 침착의 결과 일 수 있습니다. 이러한 프로세스의 개발은 저 활동 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 영향을 미칩니다. 출시 된 소금 침전물은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

그러한 경우에는 병리학을 무시하고 손을 움직일 수있는 능력이 떨어지며, 의료 지원이 제공되지 않으면 손가락의 움직임이 방해 받게됩니다. 많은 환자에서 뇌 순환이 악화되고 곧 뇌졸중으로 이르게됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis의 치료가 없을 때, 질병은 빠르게 진행하고 만성이됩니다.

그러한 수단을 사용하여 목에 소금 고비를 없앨 수 있습니다.

• 소금과 꿀을 압축하십시오. 꿀과 소금의 큰 스푼을 섞고, 거즈에 두르고, 아픈 부위에 감싸고 붙이십시오. 문제가있는 칼라 영역이 워밍업되어야하기 때문에 모직 스카프로 압축을 고정하십시오. 긍정적 인 변화가 눈에 띄기 전까지 절차를 수행하십시오.
• 아스피린 팅크. 아스피린 정제 10 개를 파우더로 분쇄하고 보드카 250ml를 붓는다. 이 도구는 어두운 곳에서 2 일 동안 두었다가 마사지 후 문제 영역을 문지르는 데 사용할 수 있습니다.
• 콩 요리. 1 리터의 물에 콩 5 큰술을 요리하십시오. 용기를 담요에 싸서 밤새 그대로 두십시오. 아침에 약을 먹고 건강 상태가 좋아질 때까지 하루에 400 ml 씩 섭취하십시오.

수영장에서 수영하면서 비타민 C를 복용하는 특별한 운동은 목에 염분이 침착되는 것과 잘 맞습니다.

"미망인"고비

국민의 여성 목에 대한 교육의 존재는 "미망인"고비를 받았다. 이 이름은 평균 수명이 짧은 중세 시대에 유래되었습니다. 폐경기가 시작되기 전에 거의 모든 여성들이 미망인들 이었지만이 시대에 살았던 여성들은 거의 없었습니다. 사람들은 여성 신체 구조의 특징적인 특징을 미망인의 지위와 관련시켰다.

이것이 병리학 적 과정의 주된 이유입니다.

• 지방 세포의 침착;
• 외상성 척추 손상;
• 퇴행성 - 영양 장애의 발달;
• 호르몬 불균형;
• 전염성 및 염증성 질환;
• 강직성 척추염;
• 여성의 폐경기.

전문가가 생물체의 그러한 상태에 대한 이유를 알고 있다면, 목 주위 고관절염 치료의 시행은 어려움을 나타내지 않는다. 집에서 이러한 결함을 제거하는 것이 가능하며, 경추가 손상된 경우에만 의사의 감독하에 치료가 수행됩니다. 어떤 경우에는 척추 축 복원 수술이 필요하게됩니다.

건강 문제를 해결하는 방법

이상적으로는 우리의 목에는 경미한 처짐이 있어야합니다. 전두골은 머리에서 오는 하중을 흡수해야합니다. 머리는 인체의 다소 무거운 부분이며, 자궁 경부를 통해 상체의 무게 중심, 자세 및 보행에 영향을줍니다.

머리가 앞으로 기울어지면 몸무게가 생기고 곧 뚱뚱한 예금이 후두 부분의 영역에 나타납니다. 척추의 강한 굽힘은 목의 기능과 슬림을 크게 떨어 뜨립니다. 왜냐하면 그것이 크게 단축 되었기 때문입니다.

이 과정의 결과로, 많은 위반과 불쾌한 감정이 있습니다 : 사람이 목을 곧게 펴기가 어렵고 일정한 피로가 있고 두통이 잊혀지지 않습니다. 머리가 낮추어지면 척추가 곧게 펴지면서 상태가 좋아 지지만 몸무게가 사라지지 않습니다. 그런 병리학의 발달은 목 주위 고비를 제거하는 법을 배워야하는 이유입니다.

탈모의 주요 원인은 앉아있는 작업에서 발생하는 자궁 경부 및 상부 흉부 부위의 근육 과부하입니다. 이 문제를 해결하려면 컴퓨터에 앉아서 유리한 조건을 확보하십시오. 우선, 등받이와 팔걸이가있는 안락 의자를 착용하십시오. 그러면 휴식을 취할 때 머리와 손을 지탱할 수 있습니다. 발은 바닥에 얹혀 있어야하며 테이블 위에 있어야합니다.

마사지

마사지는 "목덜미"의 형성으로 문제를 해결하는 효과적인 방법입니다. 이러한 동작은 골격근을 조일 수있게하며, 고관절 재 흡수에 필요합니다.

목에 고비에서 마사지가 목욕을하는 것이 좋습니다 : 그것은 조작의 효과를 향상시킬 것입니다 혈액 순환을 향상시킵니다. 수분 섭취의 주된 목적은 지방 조직을 부드럽게하는 것이며, 그 후에 지방 조직을 제거하는 것이 훨씬 쉽습니다.

교육이 염증이 있다면, 당신은 목욕에 카모마일 달인을 추가 할 수 있습니다. 그런 다음, 문제 영역은 잘 마사지되어야하며, 원칙적으로 3 ~ 10 회의 세션 후에 작은 혹이 사라지며, 11-15 절차를 수행 한 후 큰 형성이 제거 될 수 있습니다. 목에 고비에서 육체적 인 운동을 가진 안마를 결합하는 것이 좋다.

충격파 치료

최근에는 충격파 치료가 목의 지방 형성을 제거하는 데 사용되었습니다. 치료 방법은 고강도 초음파의 영향으로 지방 세포를 파괴하는 것입니다.

평균적으로 치료 과정은 5 세션으로 구성되며 6-7 일간 휴식을 취합니다. 충격파 치료는 항상 커다란 교육을 없앨 수있는 기회를 제공하지 않습니다. 치료의 효과를 위해이 방법을 수동 치료, 마사지 및 물리 치료와 결합해야합니다.

목에 고비의 첫 징후가있는 경우에는 즉시 전문가에게 연락하여 불쾌한 결과를 피하십시오.

Dr. Bubnovsky : VDOVIY HUMB를 제거하는 방법

"과부의 고비 (Widow 's Hump)"는 자궁 경부 영역에서 호르몬 의존적 인 지방 조직 침착이다.

"과부의 고비 (Widow 's Hump)"는 경부 경부의 호르몬 의존 지방 조직 침착이다.

폐경기에 시작됩니다. 그 전에는 여성 호르몬의 영향으로 지방이 엉덩이와 엉덩이에 국한됩니다. 혈중 에스트로겐이 감소하고 안드로겐이 증가하면 지방의 침착이 남성 복부에서 시작됩니다 - 복부와 위사에서.

뒷골목에서 벗어나는 방법

위사는 또한 상체에 과체중 인 여성들에게는 문제가됩니다. 뚱뚱한 패드가 있고, 그것은 혈류를 위반하고, 이것은 뇌 순환의 위반으로 이어진다. 몇 년 동안 고비가 자랄 수 있습니다.

비디오에서 Dr. Bubnovsky는 자신의 목 주위에 위사를 다루는 방법을 알려줍니다 (미망인의 고비). 의사는 시뮬레이터와 가정 상태에 대한 운동을 보여줍니다. 운동은 수술없이 헤르니아 (위사)를 제거하는 것을 목표로합니다.

또한, 당신은 귀하의 라이프 스타일에 여러 조정을해야합니다.

첫째, 위사와 싸우기 위해서는 좋은 어깨 관절과 어깨 띠의 강한 근육이 있어야합니다. 원칙적으로 위사는 이러한 특정 근육의 부족한 작업의 결과입니다.

그리고 적극적으로 상지를 작동하십시오. 이러한 운동은 위사에게 지방을 분산시키는 데 도움이 될 것입니다.

그 의미는 각 손으로 15-20 개의 움직임으로 상하부 블록과 다른 평면에서 어깨 관절을 푸는 것입니다.

근력 강화 훈련은 모든 조직과 장기의 전반적인 혈류, 미세 순환 및 영양을 향상시킵니다.

또한 매회마다 의무적 인 마사지가 필요합니다. 마사지는 지방 덩어리를 분해하여 혈액 순환을 개선하고 쇠약해진 곳에서 형성되는 지방 캡슐을 파괴합니다. 그런 일의 3-6 달 - 그것은 위사를 제거하는 것이 진짜입니다. 인내, 인내, 인내심.

그리고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 단백질과 탄수화물 (야채, 곡류 및 일부 과일 형태로), 물을 충분히 섭취해야합니다.

시들어 마시 마사지

"미망인의 혹"은 시들지 않는 지역의 이름이었습니다.

척추 경추가 흉추에 들어가는 곳에서는 정체가 발생합니다. 일반적으로 여성은 가장 큰 영향을받습니다.

이 목 부분에 침착 된 지방 조직은 결합 조직을 봉합하고 눈에 보이는 결절을 형성한다.

위사는 일곱 번째 자궁 경부 척추 부위에서 35 년 후에 여성에서 자라기 시작합니다.

특히 과체중 인 여성의 눈에 띄는 시들음. 점차적으로 방대하고 밀도가 높은 쿠션이 목에서 등 뒤쪽 구역으로 이동합니다.

원치 않는 신 생물은 혹등 고래에 대한 복합체에서 잦은 두통에 이르기까지 많은 문제를 일으 킵니다.

물론시기 적절한 조치를 취하고 추한 고비의 출현을 막는 것이 더 좋지만 사실이 이미 발생했다면 일어난 일을 바로 잡아서 시들을 제거해야합니다.

효과적인 마사지 방법은 전문의의 도움을 받거나 독립적으로이 부분을 손으로 반죽하여 수행 할 수있는 마사지입니다.

그리고 여자가 빨리이 부위를 마사지하기 시작할수록, 미래에는 덜 쇠약해질 것입니다.

자궁 경부의 7 번 지역은 목과 전신의 아름다움에 매우 중요합니다.

매우 자주 나이로, 여자는 거기에 못생긴 튀어 나와 지방 knoll, 일반적으로 "시들어"또는 "scruff", 전체 모양을 망치고라고도합니다.

손가락에 약간의 뚱뚱한 크림이나 올리브 오일을 묻히고 목 부분을 5 분간 마사지하여 지방 주름을 잘 섞습니다.

목을 약간 앞으로 기울이십시오.

"자물쇠"와 원형 나선형 운동으로 손바닥을 접고, 약간 누르면서 목 뒤쪽으로 마사지하여 7 번째 자궁 경부의 부위를 잡습니다.

움직임은 시계 방향으로 부드럽게 움직여야합니다.

각자 안마의 내구는 임의이다, 그것은 모두 얼마나 인내와 힘이 당신에 의하여 (아직도 손은 위로 위치에 있고, 충분히 빨리 피로하게한다)에 달려있다.

하루에 여러 번 위사를 마사지하면 결과가 더 빨리 나타납니다. 일주일 후에 혹이 더 부드러워지고 잠시 후 완전히 사라질 것입니다.

이 멋진 운동은 완벽하게 마사지하고, 긴장을 완화하고,이 구역을 넓히고 풀어줍니다.

5 ~ 10 번 운동을 반복하십시오.

뒤에 오는 기술은 아주 잘 뒤 자궁의 지역, 어깨의 안 부분, 위사 및 위 뒤를 이완한다 (모두 벽에 적용의 장소 및 외부에서 팔에 달려있다.

벽 교정 후 모든 마사지, 교정 및 토닉 기술로 훨씬 더 깊은 결과를 얻을 수 있습니다.

위사의 근벽 교정은 조직의 수평 주름과 동시에 작용하기 위해 위사의 구역과 상부 목 둘레에 동시에 영향을 미치는 운동인데, 저항에 스트레칭하여 잘 제거됩니다.

응접 자체는 벽에 수행됩니다.

1 단계.

우리는 모든 돌출 된 지점에 기대어 벽에 서 있습니다.

2 단계.

우리는 한 발 앞을 내딛 으면서 어깨 뼈 사이의 약간 더 높은 부분을 벽에 기대고, 다른 쪽 다리를 구부려 뒤로 기울어 질 가능성을 만듭니다. 그들은 어깨 뼈 사이의 벽에 붙어 있습니다.

3 단계.

우리는 쇄골 밑의 흉골 중앙의 데 콜테 (decollete) 부위에 손을 얹습니다.

4. 단계

등받이를 위로 들어 올려 벽에 몇 센티미터 정도 부드럽게 밀어 넣습니다. 동시에, 우리는 neckline에 대산 괴를 올리고 우리 뒤를 함께 30 초를 잡습니다.

5 단계.

곧 데 콜테 영역을 끌어 올리면서 "벽에 달라 붙지"말고 똑바로 세우십시오.

결과 :

"위사 (withers)"배열이 줄어들고 부드러운 조직이 쇄골 부위에 뻗어있어 충격을 받기가 쉽지 않습니다. 두 가지 운동을 동시에 사용할 때 편의 운동.

이 운동을 수행하려면 최대 정확도와주의가 필요합니다. 머리를 똑바로 똑바로 세우고 첫 번째 테스트에서 운동의 최소 진폭을 유지할 필요가 있음을 나타냅니다.

효율성을 높이기 위해 추가 운동을 여러 번 연속 수행하는 것이 좋습니다.

수평면에서 위사 (withers)와 데 콜테 (decollete)의 구역에 대한 연구는 별도로 수행됩니다. 직물을 30 초 동안 수직 폴드로 이동시킨 다음 교정하고 늘이기를하고 흔들림을 부드럽게합니다.

패브릭을 30 초간 조정할 수 있습니다. 손을 깊게 부드럽게하면서 동시에 양쪽으로 스트레칭 할 수 있습니다. 다른 하나는 다이내믹을 만드는 동시 스윙입니다.

모든 교정 동작은 위에서 아래로 생성되지만 어떤 경우에도 발생하지 않습니다. 그 반대도 마찬가지입니다.

위에 설명 된 "위사의 벽화 보정"에 대한 효과적인 추가.

우리는 튀어 나온 부드러운 덩어리의 벽에 기대어 있습니다 - 쇠약해진 사람과 묘사 된 기술을 수행합니다.

그 다음 우리는 부드러운 천을 "쇠약 해짐"시키고 커프스에 고정시킵니다.

컵을 잡고, 우리는 부드러운 낮은 진폭의 푸시로 쪼그리고 앉은 부분을 잡아 당깁니다. 벽으로 우리는 시들기를 끌어 당깁니다.

우리는 뒤쪽 자궁 경부 전체에서 털을 높이거나 낮게 만듭니다. 우리는 아주 작은 대화를하고 있습니다. 조심하세요. 벽은 크고 힘도 좋습니다.

우리는 이중 핀치를 사용하는 교정 마사지가 건성 피부와 건조한 손에서만 가능하다는 것을 분명히 밝히며, 따라서 조직과의 결합이 가능하도록합니다.

받침대를 닫은 후 수평 운동을 멈추고 서서히 다른 방향으로 회전 시키십시오.

리셉션 후에 당신을 지켜보십시오. 짧고 자주 접근하는 매우 효과적이고 가장 신중한 모드를 사용하여 하루에 여러 번 반복 할 수 있습니다.

후방 경부 및 후 외측 영역의 조직을 교정하고 위사를 제거하기 위해서는 조직의 예비 연화가 필요합니다. 이를 위해 다양한 마사지 기술이 적용됩니다 (예 : 흔들림, 이동 등). 경험이 풍부한 마사지 요법 사의 방문을 통해 도움을받을 수 있습니다.

자기 마사지 중 움직임 :

집중 순환 운동;

가볍게 따끔 거림과 터지는 소리;

문제의 장소를 "밀어 붙이는"움직임.

이 주제에 대한 몇 마디. 누군가 유휴 상태에 누워있는 나무 마사지 기계를 가지고 있다면이 프로그램에 연결하십시오. 20-30 분 동안 등을 마사지하십시오. 낮에는 다이어트 식 구획에서 충분히 강해서 시들어 버리기 때문에 오래된 곳을 떠납니다.

집에서 Kuznetsov 애플리케이터 또는 Lyapko 애플리케이터 (침술 기술 기반)를 사용하여 목의 뚱뚱한 고비를 없앨 수 있습니다. 애플리케이터를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

목 부분을 따뜻하게하는 전신 마사지는 신중하게 사용하여 감각을 조절하는 것이 좋습니다. 통증이 있으면 절차를 중단해야합니다.

즉각적인 결과를 기다리지 말고, 위사는 처음에는 더 부드러워 질 것이고, 그 다음에는 서서히 사라질 때까지 점차 줄어들 것입니다. 시간이 걸릴 것입니다.

당신이 정기적으로 운동을하고 마사지를 시작하고 적절한 영양과 생활 습관의 기본을 고수하기 위해 자신의 의지를 주먹으로 모아야 만 놀라운 결과를 가진 운동의 마사지와 "마법 콤플렉스"는 효과가 없다는 것을 기억하십시오.

자신 만이 그림 결함을 제거 할 수 있도록 도와 줄 수 있음을 기억하십시오.

시간 낭비하지 마라. 결과는 가치가있다.

심지어 가장 완고한 "베개"조차도 부드러워 져서 2 주 연속으로 고통스럽게한다면 사라질 것입니다.

그리고 다음 중요한 테스트에서 목의 커브가 훨씬 더 아름답게 된 것을 발견하게 될 것입니다.

아직 계획하지 않은 "시들어지기 (withers)"가 있다면 예방 차원에서 예방 조치를 수행하는 것은 불필요합니다.

마사지 과정 전에 따뜻한 목욕을하는 것이 좋습니다 (지방 조직을 부드럽게하고 마사지 과정이 더 효과적입니다).

베이킹 소다를 욕조에 넣는 것이 좋습니다 (소다 200g을 실온에서 물 1 리터로 희석 한 후 용액을 욕조에 물을 부어 넣고 15 분 소요).

소다 목욕 무게를 잃는 효과를 줄 수 있습니다.

당신은 카모마일 추출물 (잔디 100g, 그 위에 뜨거운 물을 부어, 30 분 동안 주장, 다음 물로 목욕에 필터링 된 솔루션을 부어)와 목욕을하실 수 있습니다.

또한 목 부위 마사지 과정을 시작하기 전에 뚱뚱한 고비에서 따뜻한 압축을 할 수 있습니다 (뜨거운 물로 테리 수건을 담근 후 문제 부위에 놓고 15-20 분 동안 유지하십시오).

압축은 카모마일, 현인, 쐐기풀 또는 허브 채취를 기준으로 수행 할 수 있습니다.

이러한 목적을 위해 타월이 함침 된 적절한 소다 용액도 사용하십시오. 해결책은 간단하게 준비된다 : 뜨거운 물 1 리터에서 5 큰 술을 소다 용해하십시오.

목 부분의 덩어리를 제거 할 때 문제 영역의 마사지는 목에있는 운동에 초점을 맞추면서 체육과 가장 효과적으로 결합됩니다.

처음에는 머리를 앞뒤로 기울이는 간단한 연습으로 수업을 시작할 수 있습니다.

다음 연습을 사용할 수도 있습니다 : 원형 머리 회전.

목의 움직임이 어려우면 운동을 극도로 조심스럽게 수행하거나 다른 방법으로 목 이동이 회복 될 때까지 운동을 포기해야합니다.

특별 준비를 필요로하지 않는 또 다른 효과적인 간단한 운동 : 턱과 가상 기하학적 모양을 그립니다.

시작 위치 :

서서, 우리 손을 벨트에 올려 놓고 턱을 들고 공중에 그림을 그리기 시작하십시오.

그러한 운동의 효과는 골격 근육이 강화된다는 것입니다.

목의 지방질 고관절은 질병으로 간주되지 않지만 (강직성 척추염으로 인한 고비는 예외) 오히려 미용적인 결점이 있지만 규칙이 적용되기 때문에 치료보다는 예방이 쉽습니다.

목 주위에 두툼한 롤이 생기지 않도록 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

올바른 베개와 매트리스를 선택하십시오. 베개는 너무 부드럽고 볼륨이 없어야합니다. 중간 경도의 정형 매트리스를 선택하십시오.

목에 지방이 많이 생겨 체중이 증가하므로 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다.

몸의 호르몬 배경을 따르십시오 (이 권장 사항은 특히 폐경기에있는 여성에게 해당됩니다).

운동은 목의 지방 성장을 방지하는 것을 포함하여 자세를 향상시킵니다.

예방 마사지 과정을하는 동안 목구멍에주의를 기울여야합니다.

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뚱뚱한 주름을 제거하는 방법 + 운동

목에 지방 주름을 제거하는 방법

미망인의 고비는 투상 C7 (일곱 번째 자궁 경부 척추)에 지방이 축적 된 것입니다. 자궁 경부 배면의 외부 돌출은 미용상의 결점을 동반합니다.

질병의 이름은 중세 시대에 유래되었습니다. 그 당시에는 폐경이 시작될 때까지 살아남은 여성 대다수가 일곱 번째 척추 뒤쪽에 목이 부풀어 오른 곳이있었습니다. 이 여성들은 중년에 거의 50 세가되지 않아 거의 원칙적으로 남편이 없었습니다.

교육 요소

미망인의 고비는 에스트로젠 (여성 성 호르몬)의 높은 축적으로 인해 지방 세포가 축적되어 가장 흔하게 형성됩니다. 그들은 신진 대사에 단백 동화 작용을합니다 (지방 세포의 축적을 증가시킵니다). 여성이 성적으로 활동적이라면 에스트로겐은 생식 기관의 기능에 소비됩니다.

폐경이 발생하면 1-2 년 내에 에스트로겐이 증가하고 그 농도가 급격히 감소합니다. 그럼에도 불구하고 인류의 아름다운 반쪽을 대표하는 몸의 테스토스테론 수준은 변하지 않습니다. 결과적으로, 폐경이 시작된 후 2 ~ 3 년 후에 지방은 남성 유형에 기탁되기 시작합니다. 우선, 그것은 등, 목 및 상지의 상부에서 관찰 될 수 있습니다.

25 세 이상 남성에게는 뚱뚱한 롤러가 있습니다. 강한 반쪽의 사람들도 비만이 아닙니다. 그러나 그러한 병적 현상을 과부의 고비라고 부르기는 어렵다. 왜냐하면 이것은 사람의 지위에 해당하지 않기 때문이다.

미망인의 고비의 다른 원인 :

1. 유전 적 조건. 친척 중 한 명이 일곱 번째 자궁 경부 아래에 지방 침착 물을 가지고있는 경우, 질병에 걸릴 확률이 높습니다.
2. 골다공증 (뼈 조직에 칼슘 부족). 이 질병은 뼈 조직에서 칼슘 염이 침출되는 것을 동반합니다. 이 경우, 전체적인 골 관절 시스템이 앓고 있습니다. 그 결과는 자궁 경부와 ​​흉추의 변형입니다. 이 진단을 설치할 때, 칼슘이 풍부한 음식 (우유)을 먹어야하며, 종종 햇볕에있을 때 비타민 D3를 섭취해야합니다.
3. 염분 침착을 통한 목의 골 연골 형성. 임상 적으로 병리학은 자궁 경부의 통증, 통증을 호소합니다. 시간이 지남에 따라 척추의 기형이 악화되고 지방 세포가 C7 아래 축적됩니다.
4. 어퍼 백 (miogelez)의 골격 근육의 강화 - 미망인의 돌출의 드문 원인. 이 질병은 과도한 신체 활동 중에 발생합니다. 이를 없애려면 매일하는 운동을 검토하거나 일상적인 신체 활동을 제거해야합니다. 병리학은 체육관에서 "사라지는"사람들에게서 가장 자주 관찰됩니다.
5. 컴퓨터에서 오래 머물러 라 - 젊은 사람들의 C7 아래에 지방이 축적되는 이유. 이 상태는 골격근에 긴장을 유발하여 관절 - 인대 장치의 파열을 초래합니다. 컴퓨터에 45 분 이상 앉아 있으면 15 분 동안 휴식을 취해야합니다.
6. Itsenko-Cushing 's disease (부신 기능 부전)는 "미망인의 문제"로 이어진다. 이 질병은 글루코 코르티코이드 호르몬의 불충분 한 합성으로 인해 발생합니다. 대체 요법으로 치료합니다. 병리학은 사람의 모습으로 결정될 수 있습니다. 다리가 몸무게를 잃고 신체의 윗부분이 두껍게됩니다. 그러한 질병은 일반적으로 "들소 고비 (bison hump)"라고 불립니다.

클락 틱 흉추 치료

갱년기가 끝난 후 여성의 의료 장비를 이용한 과부의 처치는 대체 요법으로 시행됩니다. 그것은 당신이 월경주기가 끝난 직후 에스트로겐의 수준을 낮추고, 배란을 중단 한 후 2 ~ 3 년 내에 테스토스테론의 농도를 정상화 할 수있게합니다.

Climacteric hump는 성 호르몬의 함량에 대한 임상 연구를 마친 후 약물로 치료됩니다. 보수 요법 외에 항 지방 (anti-fat)식이 요법이 처방됩니다. 사용 된 방법이 효능을 가져 오지 않는 경우, 과량의 지방을 제거하기 위해 지방 흡입 수술을 시행 할 수 있습니다.

osteochondrosis 때 칼슘 - D3 - nicomed, calcemin 혈액의 칼슘을 증가하는 약물의 숫자를 처방됩니다.

Climacteric 혹은 고주파 초음파 또는 펄스 전류로 치료할 수 있습니다. 효율성을 향상시키기 위해 10-15 절차를 수행 할 수 있습니다.
질병이 진행되는 것을 막기 위해 물리 치료가 처방됩니다. 병적 인 교육 분야에서 혈액 공급을 정상화하고 약물 손상의 영역으로의 약물 전달을 개선하는 데 도움이됩니다.

질병과의 싸움에서 목 부위 마사지가 효과적입니다. 그것의 긍정적 인 효과는 몇 세션 후에 볼 수 있지만 절차는 자격을 갖춘 기술자가 수행해야한다는 것을 이해해야합니다. 마사지의 전체 과정은 적어도 10 세션이어야합니다.

유용한 연습 문제

일하는 근육에서 지방은 자라지 않습니다. 그러므로 쇠약 해소를 위해 등을 곧게 펴는 법을 배우는 것뿐만 아니라 견갑골을 척추에 일으키는 근육을 펌프질해야합니다. 근력 운동으로 인해 어퍼 백의 근육이 증가하는 것을 두려워하지 마십시오. 몸의 무게로 일하는 동안 근육 덩어리를 만들 수는 없습니다. 나는 힘과 스트레칭과 같은 몇 가지 연습을 제공합니다.

배를 눕히다.

배에 누워서 팔을 옆구리로 벌리고 올바른 각도로 구부려서 팔뚝을 앞으로 향하게하십시오.

몸의 위치를 ​​변경하지 않고 바닥에서 손을 떼어 내고 어깨 뼈의 혼합에 집중하십시오.

4 초간 기다렸다가 팔을 내립니다. 조용한 페이스로 8 번 수행하십시오.

스핑크스

팔뚝에 중점을 둔 위장에 누워 팔을 약간 넓게 벌리십시오.

숨을 내쉴 때 천천히 어깨 뼈를 줄이고 몸의 윗부분을 내리고 가슴과 이마를 바닥에 가져옵니다.

당신이 흡입 할 때 일어나십시오. 8 번 반복하십시오.

전완 팔다리

팔뚝과 양말에만지지를 두면서 강조하십시오.

어깨 뼈를 가져 와서 엉덩이와 엉덩이로 바닥을 만지지 않고 가슴과 이마를 내립니다.

그럼 올라가. 4-6 번 반복하십시오.

거짓말하는 손의 굴곡

등에 누워서 다리를 구부리고 발을 바닥에 댑니다. 팔을 옆구리로 벌리고 구부려서 팔뚝을 다리쪽으로 내리십시오.

그런 다음, 팔꿈치를 바닥에서 벗지 않고,

머리의 측면에서 바닥에 손을 얹으십시오.

측면 견인

다리가 낀 채 앉아 있거나 의자에 앉으십시오. 팔을 옆으로 벌려 강하게 펴십시오.

팔을 뒤쪽으로 구부려서 팔꿈치를 서로 마주 보게하십시오. 어깨를 들지 마십시오.

4-6 번 반복하십시오.

위장이 뒤로 젖혀지다.

배 위에 누워서, 팔을 등 뒤의 자물쇠로 접고 손바닥을 위로 올리십시오.

뒤에서 손을 들지 않고 팔꿈치를 들어 올리십시오.

팔을 곧게 펴십시오.

도달하고 넘어서 구부리십시오. 4 번 반복하십시오.

1 ~ 1.5 개월 동안이 작은 복합체를 일주일에 4-5 번 수행 한 다음, 주를 유지하기 위해 일주일에 2 ~ 3 번 수행하십시오.

사별 된 고비는 치료할 수 있으므로 외모를 두려워하지 마십시오. 적절한 치료를 통해 몇 달 내에 제거 될 수 있습니다.

목 주변의 시들음을 빠르고 효율적으로 제거하는 방법

귀중한 독자 여러분 안녕하십니까! 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법은 할 수있는 일입니다. 우리는 마사지와 운동을 통해 집안의 과부의 고비를 독립적이고 효과적으로 제거하는 법을 배웁니다. 우리는 안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)의 방법을 알게 될 것입니다. 그녀의 방법은 공정한 섹스가 아름다움을 회복하는 데 도움이됩니다.

여성의 목에 위사가 발생합니다.

목 부위의 위사를 제거하는 방법을 알기 전에 그 형성 이유를 찾아야합니다.

목에 불쾌한 지방이 부풀어 오르는 모습에서 단 한 명의 여성이 보험에 가입하는 것이 아니라 남성도 걱정됩니다. 이 결점은 미학적 관점에서 불쾌 할뿐만 아니라 많은 불편을 낳을 수 있습니다.

과도한 사마귀 나 지방 - 신진 대사 장애, 혈액 공급 및 지방이 축적되고 성장하는 6-7 자궁 경부의 림프 흐름이 여성의 위사의 출현의 주요 원인입니다. 근육의 영양 부족으로이 부위는 딱딱하고 탄력 있어야합니다.

짧은 비디오보기

병리학은 다원적 인 뿌리를 가지고 있으며, 그 발달은 다음에 의해 영향을받습니다.

• 유기체의 유전 적 특성;
• 모바일 방식이 불충분하다.
• 여분 파운드;
• 굽힘, 자세의 곡률;
• 경추의 osteochondrosis;
• 스트레스, 불안, 근면, 근육 경련 유발.
• 클락 턴 기간, 호르몬 불안정성.

그들은 목 뒤에 모든 뚱뚱한 성장의 인공 위성입니다.

의사에게 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법을 묻지 마십시오.

목에 형성된 위사를 제거 할 수 있습니다. 그 결함을 알아 채고 게으름없이 충분히주의를 기울여야 할 때가 많습니다.

언덕 퇴적물은 다른 크기로 발견됩니다. 더 작을수록 더 빨리 대처할 수 있으며 더 무해하면 어지러움, 울림, 따끔 거림, 상지의 무감각 등의 문제가 발생합니다.

합병증이 없는지 확인해야합니다.

• 증상의 존재는 척추 동맥의 압박을 나타내며, 혈액의 기능은 뇌에 산소를 전달합니다. 산소 결핍은 두통을 유발합니다.
• 돌출, 탈장, 척추의 변위, osteophytes의 형태 osteochondrosis.

진단 후 의사는 건강에 해를 끼치 지 않고 위사를 부러 뜨리는 방법을 결정할 것입니다.

미망인 과부의 치료는 포괄적이어야합니다. 대개 다음을 포함합니다 :
• 근육 경련을 앓고있는 진통제;
• 전원 보정;
• 일련의 신체 운동 수행
• 자기 마사지;
• 침구 교체 (부드러운 매트리스는 단단한 매트리스로 교체해야하며, 오른쪽 베개 선택).

집에서 목 주위의 쇠약을 제거하는 방법에 대해서는 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

우리는 마사지로 목과 과부의 고비를 제거합니다.

마사지는 신진 대사를 향상시킵니다. 손상된 부위로의 혈류 가속에 기여합니다. 재생을 자극하고 기타 많은 긍정적 인 효과를냅니다.

목 주위의 위사를 마사지하고 가정에서 스스로 대처하기 위해 몇 가지 마사지 기술을 배우십시오.

1. 목을 따라 손바닥으로 위쪽에서 아래쪽 방향으로 쓰다듬어 움직입니다. 이 지역에 너무 많은 압력이 가해지면 악화를 유발하지 않습니다.
2. 어깨의 끝은 목덜미에서 어깨로 내려가는 피부의 포인트를 가볍게 문지른다. 연마 중 통증 부위를 발견하면 두려워 할 필요가 없습니다. 조금이라도 마사지를해야합니다.
3. 워밍업 순환 운동을하고 위에서 아래로 다시 이동하고 문제 영역의 지방 예금에 특히주의하십시오.
4. 손바닥 가장자리로 자르는 것은 혼자하는 것이 편리하지 않으며, 도움을 청하십시오.
5. 척추와 팔뚝의 피부, 부위 6-7은 손바닥에서 짧게 쥐어 짜내십시오. 그리고 나서 반대편에서 손을 떼고 반복하십시오. 그것이 밝혀지면 양손으로 동시에 운동을하는 것이 좋습니다.
6. 셀프 마사지의 끝은 일련의 부드러운 움직임에 가치가 있습니다. 스트로크, 가벼운 두드리기, 따끔 거림 등이 근육 조직의 이완을 보장합니다. 약간의 불타는 느낌이 있어야합니다.

따라서, 칼라 구역은 과도한 지방 축적을 태우는 강화 된 혈액 순환에 익숙해집니다.

자궁 경부의 마디를 제거하기 위해 마사지를 받으려면 정기적 인 문지름, 반죽, 가볍게 두드려야합니다.

Anna Kurkurina의 비디오 마사지

체조는 편하게 돌아 오는 것을 도울 것입니다

운동은 삶이므로 체조가 추천 목록에서 첫 번째 일 것이라는 사실에는 놀라운 것이 없습니다. 탁월한 선택 인 운동은 목에서 위사를 빠르게 제거합니다. 기억해야 할 주요 사항은 정기적으로 수행해야한다는 것입니다. 낮에는 다음과 같은 간단한 복잡한 작업을 여러 번 할 수 있지만 매우 느립니다.

1. 누군가를 거절하는 것처럼 머리를 좌우로 흔든다.
2. 무언가에 동의하는 것처럼 끄덕 움직인다.
3. 당신이 무언가를 강력히 비난하는 것처럼 한 어깨에서 다른 어깨로 머리의 움직임을 비난하는 것.

이러한 단순한 움직임 이외에 더 강렬한 운동이 필요하므로 빌드 업 해동이 훨씬 빨라집니다.

1. 한 어깨에서 다른 어깨까지의 머리의 기울기를 10-12 배 반복합니다. 귀에 매회 접근하려고합니다.
2. 머리의 기울기를 여러 번 반복하여 턱으로 가슴에 도달하려고 시도하십시오. 이상적으로, 같은 시간에 약간의 어깨를 들어 올리면 나타납니다.
3. 각 방향으로 10-12 회 반복하여 머리를 원형으로 회전시킨다. 근육이 긴장되지 않도록 노력하고 있습니다. 머리를 비틀면 실제로 건강한 사람 만이 허용됩니다. 의심 스럽다면이 단락을 건너 뛰십시오.
4. 이마에 손바닥을 열고 그의 머리를 거절하려고 노력하십시오. 이 경우 운동을하는 근육은 반응을 일으키지 않습니다. 압력은 10 초 동안 생성되고, 5-6 회 반복된다;
5. 어깨는 10 초 동안 올려야합니다. 그럼 진정 해요. 반복 연습은 5-6 회 수행합니다.
6. 첫날에 손을 앞뒤로 천천히 움직여보십시오. 그런 다음 속도를 높이십시오. 보행 속도는 30-50 배 빠릅니다. 그런데,이 운동으로 나는 어깨 관절의 고통으로부터 스스로를 구했습니다.

체조의 도움으로 목 주변의 불편한 쇠약을 효과적으로 빨리 제거 할 수 있습니다. 발달 초기 단계에서만 성장이 가능합니다. 그러나 문제 영역에 통증이 있거나 다른 불편 함이있는 사람은 이미 의사를 방문 할 때까지 운동을 연기해야합니다. 확실하게 진통제와 물리 치료를 처방합니다.

안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)가 시들음에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

안나 쿠르 쿠 리나 (Anna Kurkurina)의 방법으로 시들음을 없애고 집에서 인터넷에서 매우 인기가 있습니다. 놀라운 여성은 그룹과 함께 수업을하고 모든 사람들이 볼 수 있도록 인터넷에 올려 놓는 운동 선수입니다. 그녀의 운동 덕분에, 그들은 쉽게 12 명의 여성이 아닌 그녀의 허리에있는 불쾌한 범프를 제거 할 수있었습니다.

안나와 비디오, 팀에 합류, 이미 거기에있다.

약물 요법

6-7 척추 지역에서 지방 침착을 앓고있는 대부분의 여성들은 다음과 같은 질문을 던집니다. 약물을 사용하여 목 주변의 위사를 제거 할 수 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 하나입니다. 통증 증후군이 없다면 약물 치료가 과부들에게 대처하는 데 도움이되지 않습니다. 마약은 덩어리가 녹지 않고 통증 만 완화합니다.

약물 치료는 osteochondrosis의 심각한 합병증이 확인 된 경우에만 수행되며, 여기서는 통증 완화에 도움이됩니다.

• 외과 및 내부 사용을위한 비 스테로이드 성 소염제 (Diclofenac, Ibuprofen 등);
• 마취제 및 진통제 (Analgin, Ketanov);
• B 군과 PP 군의 비타민 치료;
• 영향받은 지역 (Mydocalm)에있는 근육 구조의 이완을 돕는 진경제의 그룹에서 약물;
• 자극적 인 약물 (Finalgon);
• 연골 보호제 (chondroprotectors)는 연골을 추가 손상으로부터 보호하는 역할을합니다 (Hondroxide 등).

마약의 도움을 통해서만 과부의 고비를 제거 할 수 있습니까? 답변 : 안돼! 약물 요법은 다른 방법과 분리하여 사용하는 경우 통증을 감소시킬뿐입니다. 그러나 그들은 칼라 구역 뒤쪽에서 성장의 원인에 영향을 미치지 않을 것입니다.

마사지 기계로 쇠약 해지다.

물론 목에서 큰 목을 부러 뜨리거나 제거하는 또 다른 방법은 롤러 및 기타 구조물의 형태로 마사지하는 것입니다. 셀프 마사지로 적용하면 결과는 긍정적입니다. 목 부분의 다정한 불타는 감각은 30 분까지 지속됩니다. 혈액 순환에 좋고 자연적으로 싸우는 것이 좋습니다.

• 후추 석고의 사용은 며칠 동안 붙들려하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 근육의 긴장으로부터 정신을 산만하게하고, 혈액과 림프액을 잘 가속시킵니다.
• 빗자루가있는 목욕을 잊지 마십시오. 자궁 경관의 찐 뼈는 마사지하는 것을 잊지 마십시오. 그러나 척추의 변위가 없도록주의하십시오. 모든 것이 적당히 이루어져야하며 점차적으로 이것이 기본 규칙입니다.
• Kuznetsov 애플리케이터는 혈액 순환을 향상시키는 작업에 대처할 수 있습니다.
• 외과 적 지방 흡입 수술이 있습니다.
• 큰 미망인의 혹의 결함은 즉각이 아니라 멀리 형성됩니다. 몸의 변화를 시간 내에 알아 채고 행동을 취하기 시작하면 아름다움을 보존하고 증상을 피할 수 있습니다.

목 주위의 위사를 효과적으로 제거하는 방법에 대해 기사에서 가장 중요한 점을 파악하기를 바랍니다. 당신의 인생에서 무언가를 변화시키기 위해서는 운동, 마사지, 긍정적 인 태도, 욕망으로 혈액 순환을 개선 할 필요가 있습니다. 저는 진심으로 당신이 당신의 목표를 달성 할 것이라고 믿습니다. 주석 작성 방법에 대해 설명하십시오. 함께 토론합시다.

페이지를 떠나지 말고, 내 아들이 수행 한 멋진 이야기를 들어라. 불행히도, 그는 척추 부상을 입었고 유모차에 묶여있었습니다. 그러나 그는 낙심하지는 않지만 인기있는 예술가의 텍스트를 매우 정확하게 번역하여 노래의 가사가 무엇인지 분명하게합니다.

에드 Sheeran - 모양 (러시아어 커버 / 마이크로리스에서 번역) v 2.0