치료 용 등 마사지는 추간판에서 골 연골 증, 돌출, 탈장 및 기타 퇴행성 - 영양 장애 과정에 대한 예방 및 치료 방법입니다. 허리 통증을위한 마사지를하려면 긴 훈련 과정을 치를 필요가 없습니다. 가장 간단한 마사지 기술을 마스터하여 사랑하는 사람을 기쁘게하고 치료할 수 있습니다.

마사지 치료사의 기술에서 가장 중요한 것은 근육을 느끼고 환자의 감각을 읽을 수있는 능력입니다. 그 때만 휴식과 치유 효과가 있습니다.

마사지하는 방법

마사지는 긴장을 풀고 스트레스 해소 및 기분 향상에 도움이됩니다. 적절한 등 마사지의 세션은 근육의 혈액 순환을 향상 시키며, 근육을 강화시켜 줄뿐만 아니라 추간 판의 연골 조직에서 대사 과정을 개선합니다. 그리고 이것은 돌출과 탈장의 가장 좋은 예방입니다. 허리 통증이 오래 걸리는 경우에도 마사지가 도움이됩니다.

마사지는 만성 요통에 대처하는 데 도움이 될 근육 경련을 제거합니다. 혈류가 가속되기 때문에 심장 혈관계가 강화됩니다. 혈압이 안정화되었습니다.

등의 치료 마사지는 혈액 순환과 림프 흐름의 경로를 따라 움직이는 원리에 기초합니다. 등 마사지 기술은 허리 부위에서 사타구니 부위의 림프절 부위, 가슴 부위에서 겨드랑 부위, 가슴 부위에서 쇄골 부위까지의 움직임을 포함합니다. 모든 유형의 마사지를 할 때, 마사지 치료사는 뼈가 아닌 근육으로 작동한다는 것을 기억해야합니다. 피하 근육을 운동해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 척추 자체를 사용하지 마십시오. 척추와 함께 일하는 것은 수동 치료사의 전문 기술이며이를 수행하기 위해서는 긴 교육 세션과 특수 교육이 필요합니다.

마사지 준비

먼저 환자의 필요를 단단한 표면에 놓아야합니다. 모든 마사지 실과 살롱은 특별한 마사지 테이블을 갖추고 있습니다. 집에서 척추 마사지를해야한다면 특별한 마사지 소파를 찾을 수 없을 것입니다. 따라서 가장 어려운 곳을 선택하는 것이 바람직합니다. 옵션으로 - 담요를 바닥에 깔아 두십시오.

마사지하기 전에 손을 철저히 씻으십시오. 특수 연고 나 마사지 오일을 발라서 손을 미끄 럽게 만드십시오. 가볍게 손을 문질러 손바닥을 따뜻하게 유지하고 첫 번째 손을 편안하게하십시오.

환자와 함께 일할 때는 마사지의 주요 규칙 중 하나를 기억하십시오. 환자가 불편 함을 느끼면 소스가 어디 있는지 이해하십시오. 문제가 너무 힘들어 등 뒤에서 운동하는 경우 운동을 느슨하게하십시오. 환자가 어떤 것을 다치게하고 마사지를 중단 한 후에 사라지지 않으면 세션을 종료하십시오.

고전적인 기술

환자는 위장에 누워 몸을 따라 손을 뻗어 편안히 쉬어야합니다. 머리 아래에 얇은 단단한 베개를 넣을 수 있습니다. 환자의 위장에 누워 가면 측면에 위치 할 수도 있습니다.

스트로크

치료 마사지를하기 전에 등은 항상 쓰다듬어 야합니다. 모든 운동이 피부뿐 아니라 아래의 근육에도 영향을 미치는지 확인하는 것이 중요합니다. 피부 근육을 이용하여 손을 움직이게하십시오. 일반적인 스트로크 후 스트로크가 부드럽게 움직임의 강도를 증가시킵니다. 허리에서 쇄골 부위로 그리고 그 반대로 이동하십시오. 보다 강렬하고 깊은 기술을 준비 할 수 있도록 전체를 작업하십시오. 양쪽을 두드려 손바닥으로 쉽게 잡을 수 있습니다.

쥐어 짜기

수축을받는 것은 마치 쓰다듬어내는 것과 같지만 더 강렬합니다. 한 손을 다른 손에 얹고, 마사지 한 것을 뒤로 젖히는 것처럼 움직이십시오. 처음에는 척추의 측면에있는 등 근육의 근육에 노출 된 다음 가장 넓은 곳으로 이동합니다. 그러니 뒤에서 운동하십시오.

마찰

마찰 기술은 더 깊게 작용합니다. 능선을 따라 양 손으로 "톱질"하는 것처럼 척추의 긴 근육을 문지르기 시작합니다. 우리는 성례 지역에서 시작하여 천천히 목에 도달합니다. 천골으로 다시 이동. 환자의 감정에 따라 최대 7 번 기술을 수행 할 수 있습니다. 가장 넓은쪽으로 돌리는 즉시 두 손을 사용하십시오. 우리는 허리 부분부터 시작합니다. 양성 옵션은 동일한 움직임이지만, 벌어진 손바닥의 손가락 패드로 만들어집니다. 보카 환자 손바닥의 방사형 측면을 통해 작업. 골반 부위에서 겨드랑이로 옮깁니다. 양쪽에서 능선에서 갈비뼈 사이를 문지르고 손가락을 벌리십시오. 마무리, 부드러운 움직임으로 전체를 문질러주십시오. 몇 차례의 가벼운 스트로크를 수행하십시오.

반죽

웰빙 마사지는 반죽으로 계속됩니다. 이런 식으로 손을 정렬하십시오 : 다른 한 브러시. 긴 근육과 가장 넓은 근육을 처리합니다. 그러나 환자의 감수성과 다양한 작업 해결 방법에 따라 다양한 방식으로 반죽이 사용됩니다.

• 엄지. 그들은 그 밑에있는 뼈 조직으로 근육을 누르고 아래에서 위로 원을 그리며 움직이기 시작합니다.
• 양손의 엄지 손가락은 뒤에서 차례로, 뒤에서는 차례로 작동합니다.
• 뒤에 그들은 네 개의 손가락으로 원을 그리며 운전합니다.
• 서클에서 모든 손가락을 움직입니다.

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척추를 따라 근육을 스트레칭, 가장 넓은 곳으로 이동하십시오. 우리는 ilium에서 겨드랑이에 이르는 라인을 따라 작업합니다. 근육을 움켜 잡고, 약간 당기고 원을 그리며 마사지하십시오.

절차 완료

전체 지느러미 부분을 빠르고 쉽게 노크 할 수 있습니다. 손바닥 쪽 손바닥을 "자를 수 있습니다". 근육의 라인을 따라 이동하십시오. 마무리 쓰다듬기. 표준 절차는 약 20 분 동안 지속되며 그 중 10 분이 반죽에 사용됩니다.

다른 부서의 마사지

등 마사지의 종류는 그들이 지시 한 지역에 따라 분류됩니다. 현대 마사지 치료사는 전체를 뒤져보고 특정 부서에서 일하는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다.

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하부 흉부와 협력

흉부 척추가 7 개에서 12 개 사이로 마사지를받습니다. 모든 동작은 위에서 아래로 그리고 중앙에서 측면으로 수행됩니다.

• 스트로킹;
• 압박;
• 마찰;
• 반죽;
• 우리는 가벼운 스트로크와 박수의 기술을 사용합니다.

이 부위를 5 분간 마사지하면 충분합니다. 치료 백 마사지를 수행하는 경우이 표면에서 25 분 동안 작업하십시오. 11 및 12 개의 척추가 신장에 가깝고, 강하게 영향을받을 수 없으며, 그렇지 않으면 허리 마사지 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

주걱 아래 마사지

안쪽 견갑골 측면에 문지르 기를 적용하려면 손을 허리에 마사지하고 팔꿈치를 표면에 더 가깝게 옮기십시오. 한 손으로 어깨를 살짝 들어 올리고 다른 손으로 문질러주십시오. 견갑골과 융기 부분 사이에 손가락 베개를 문질러주십시오. 어깨 근육을 구부리면서 한 손바닥을 어깨에 대고 약간 들어 올리십시오. 어깨를 잊지 말고 모든면에서 원을 그리며 반죽하십시오.

칼라 영역 연구

목 부위와 가슴의 1에서 6 개의 척추에 미치는 영향을 암시합니다. 허리와 흉부 아래보다 집중적으로 행동 할 필요가 있습니다. 흉부 척추와 목 마사지는 더 양성이어야합니다. 평소와 같이 중심에서 측면으로 그리고 바닥에서 위로 이동해야합니다. 한 가지 중요한 경고 - 자궁 경부의 척추 마사지는 항상 위에서 아래로 수행됩니다. 우리는 표준 스트로크, 압착, 연삭 및 진동을 수행합니다 (진동은 목의 여섯 번째 척추 위에 사용할 수 없습니다). 이 부분의 마사지를 끝내고 손가락으로 피부를 흔드는 것과 쓰다듬기. 목 부분을 1/4 시간 마사지하십시오.

요추 마사지

요추에서 등 마사지를하려면 중심에서 옆으로 움직여야합니다. 스트로킹, 압착, 마찰 및 반죽. 그런 다음 진동 및 충격 기술을 수행합니다. 표준 버전에서 요추 부위의 등 마사지는 약 5 분이 걸립니다. 치료 마사지는 20 분을 보내는 것이 좋습니다.

미골 주위를 마사지하면 근육을 깊게 흘릴 수 있지만 내부 장기가있는 곳으로 가면 조심해야합니다.

금기 사항

많은 좋은 것들이 마사지에 대해 말할 수 있습니다 : 그것은 완화, 조직 톤, 근육 강화. 그러나 등을 마사지하는 방법을 잘 알고 있더라도 다음 금기 사항에주의하십시오.

• 부상당한 척추;
• 감염성 및 곰팡이 성 피부병;
• 심혈관 병리;
• osteochondrosis, 돌기 또는 탈장의 급성기;
• 염증 과정.

의료용 마사지

제 1 세션의 비용 :

의료용 마사지

척추의 다양한 병리학 적 치료 방법 중, 근육 골격의 형성 및 근육 섬유의 기능 회복을 목표로하는 수동 효과가 매우 중요합니다. 수동 요법 클리닉의 치료 용 마사지는 전문 의학 교육과 광범위한 실무 경험을 갖춘 경험이 풍부한 우수한 전문가 만 수행합니다. 인체의 해부학 및 다양한 기관, 시스템 및 조직의 상호 작용 메커니즘에 대한 탁월한 지식은 모든 제안 된 조작의 높은 수준의 효율성을 보장합니다.

등 마사지는 추간 판의 연골 조직의 병변, 자세의 왜곡 및 척수 신경 침범과 관련된 병리학에 사용됩니다. 또한 국내 및 스포츠 부상 (타박상, 염좌, 미세 눈물)이 발생한 후 재활 기간 동안 표시됩니다.

환자가 치료 용 마사지를받은 후 중대한 경감을 경험하는 주요 질환은 다음과 같습니다.

10-15 세션을위한 할당 된 절차 과정. 각 절차는 적어도 30-40 분이 걸립니다. 이것은 특정 방법에 따라 세션이 개최된다는 사실 때문입니다. 첫째, 근육 섬유의 온난화와 이완. 그런 다음 자연 조직 복구 프로세스를 트리거 할 수있는 활성 포인트에 영향을줍니다. 세션이 끝나면 전문가는 결과의 지속 기간을 보장 할 수있는 근육 그룹을 활성화 할 수 있습니다.

어디에서 등 마사지를받을 수 있습니까?

척추에 대한 수동 충격은 전문의에 의해서만 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 결과를 예측할 수 없습니다. 조직이 이전에 가열되고 이완되지 않은 한 물리적 힘을 사용하여 거친 조작을 수행하는 것은 불가능합니다. 불충분 한 세션 시간은 비전문가를 구별 할 수있는 최초의 구별 된 기능입니다.

두 번째 미분 사인은 부정적인 감정의 존재 또는 절차가 끝난 후의 완전한 부재입니다. 예, 어떤 경우에는 환자가 당뇨병 환자에게 고통을 느끼지 만, 이는 전문가의 탄력을 잃은 조직에 노출 된 결과입니다. 세션이 끝나면 쾌적한 온기와 통증 감소가 있습니다.

우리의 수동 치료 클리닉에서 일하는 주된 원칙은 해를 끼치 지 않는 것입니다. 그러므로 우리의 환자들 :

• 첫 번째 세션 후 병리학 적 상태의 유의미한 완화 (통증 감소, 운동성 나타남, 강직 완화, 기분 향상) 경험.
• 절차의 첫 번째 과정 후에 예측 가능한 결과를 얻을 수 있습니다 (질병의 증상은 후퇴하지만 치료가 완료되지 않았 음을 이해해야합니다).
• 마사지뿐만 아니라 반사 요법, 정골 요법, 수동 요법, 트랙션 트랙션을 사용하여 종합적인 치료를받을 수있는 기회를 제공합니다.

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치료 다시 마사지 기법

올바른 자세와 건강한 척추 및 등뼈 - 장기의 올바른 위치와 기능을위한 기초. 척추의 상태는 중추 신경계의 혈액 순환과 대사 과정, 압력 및 심장 박동에 영향을줍니다. 등의 질병은 주요 시스템과 기관의 작업에서 병적 인 이상으로 이어지고 근골격계의 악화를 초래합니다. 등 근육 조직을 회복시키고 예방 차원에서 의사는 치료 마사지 세션을 처방합니다.

등 마사지의 효과

환자의 상태는 척추와 근육 코르셋의 힘으로 판단 할 수 있습니다. 움직일 때, 근골격계가 주 하중을 받고, 건강을 위해서이 하중이 골고루 분산되는 것이 중요합니다. 염증 과정, 근육 블록, 연골 조직 질환, 혈액 순환 장애 및 다른 과정은 등의 상태를 악화시킵니다.

척추의 포괄적 인 치료에는 특수 체조, 약물 치료 및 마사지 과정이 포함됩니다.

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등은 큰 반사 신경 구역이므로 마사지는 모든 내장 기관의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 혈액과 림프의 움직임뿐만 아니라 자극과 조직의 색조가 향상됩니다. 등 마사지 후 다음과 같은 긍정적 인 변화가 있습니다.

• 통증 증후군의 감소;
• 염증 과정의 중증도 감소;
• 두통, 편두통, 현기증의 실종.
• 수축 된 신경 종말의 방출;
• 혈액 순환 개선;
• 합동 이동성으로 돌아 가기;
• 회복 자세;
• 신경계 강화;
• 긴장감과 감정적 피로의 증상이 감소합니다.

치료 마사지는 면역 체계를 개선하고 신체를 젊어지게합니다. 정기적 인 세션으로 피부 탄력과 탄력이 증가하고 허리와 허리의 지방 축적이 감소하며 목에 염분이 감소합니다.

신체에 미치는 영향의 메커니즘

마사지의 효과는 세 가지 요소로 설명됩니다. 첫 번째는 반사입니다. 기계 가공 과정에서 피하 신경 자극이 발생합니다. 그들은 뇌에 도달하여 기관과 조직의 생리적 과정을 조절하는 화학 반응을 일으 킵니다. 반응은 기법과 노출 방법에 따라 흥미롭고 이완 될 수 있습니다.

두 번째 요인은 체액 성입니다. 국부적 인 기계적 작용은 호르몬 생산의 약화 또는 강화로 이어진다. 이것은 대사 과정의 강도를 증가시키고 염증을 감소시킵니다.

기계적 요인은 림프 배수 및 피부 상태의 개선, 침체의 제거, 피하 지방 축적의 파괴입니다.

금기와 징후

치료 마사지를 수행하는 것은 등의 질병의 발달과 의학적 절차를 예방하는 예방책 일 수 있습니다. 그것은에 표시됩니다 :

• 규칙적인 피곤함;
• 연장 된 좌식 작업;
• 규칙적인 신체적 피로;
• 등 및 척추 질환;
• 협심증;
• CVD 질환;
• 심근 경색 후 회복;
• 만성 위염;
• 결장의 장애;
• 기관지염;
• 두통과 현기증;
• 경추의 Osteochondrosis.

등 마사지는 검사 후 의사가 처방하고 추가 검사는 다음과 같습니다.

• 뒤의 근육 톤 증가;
• 돌출부 또는 탈장;
• 꼬집음 척추 신경;
• 부상.

심장 발작, 뇌졸중 및 협심증 치료 후 회복 기간 동안 마사지 기술은 제 7 경추의 영역에서 왼쪽 견갑골과 쇄골뿐만 아니라 interscapular zone에 집중되어 있습니다.

• 만성 염증 과정의 악화;
• 증가 된 혈압;
• 심한 중독;
• 두뇌의 경화증;
• 다양한 정신 장애;
• 종양학;
• 혈액 및 출혈의 질병;
• 내분비 질환;
• 혈전증;
• 피부의 기계적 장애.

중독 중 마사지는 금지되어 있습니다. 임신 기간 중 첫 번째 임신은 의사와상의해야합니다. 나중 기간에는 등 마사지를 권장하지 않습니다.

기술 및 기법

다시 마사지하는 법 : 기본 마사지 기술을 익히고 특수 마사지 오일을 사용하십시오. 주요 기술로는 쓰다듬기, 반죽하기, 문지르기, 가볍게 두드리기, 따끔 거림 등이 있습니다.

스트로크는 팔의 미끄럼 운동입니다. 압력의 정도는 개별적으로 선택되지만 손바닥 아래 피부의 변위는 용인 할 수 없습니다. 뇌졸중은 평면, 외피, 빗 모양 등으로 나뉩니다. 목표는 운동을 준비하고 피부 호흡을 개선하는 것입니다.

문지르면 피부가 손의 움직임 방향으로 움직입니다. 움직임은 직선, 원형, 교차, 톱질 및 나선형입니다. 등을 마사지 할 때 이러한 기술은 혈류를 개선하고 조직이 정체 상태에서 벗어날 수있게합니다.

다시 반죽 - 압력, 압축 및 롤 세트. 결과적으로, 근육 조직의 수축 기능이 뒷부분에서 개선되고, 무릎과 근막이 늘어나고, 뒤 근육에서 긴장이 제거됩니다.

진동 (Vibrations) - 간헐적으로 지속되는 손바닥의 진동 운동과 안정적이고 불안정한 진동. 고전적인 마사지 기술은 또한 척추의 스트레칭과 마사지, 침술 포인트에서의 운동을 포함합니다.

마사지

요추 부위의 마사지는 작은 근육 섬유에 손상을 줄 수 있으므로 부드럽게 다루어야합니다. 또한 척추에 지속적으로 압력을 가하는 것도 금지되어 있습니다. 이로 인해 변위와 협착이 발생할 수 있습니다. 마사지는 근육 섬유의 방향에서만 수행됩니다.

허리와 등의 의료용 마사지는 특별한 테이블에서 이루어지기 때문에 자기 마사지가 불가능합니다.

허리를 마사지하는 것은 쓰다듬어 문질러 서 시작합니다. 운동의 방향은 척추의 두면에서 동시에 허리부터 목까지입니다. 강도와 깊이가 점차 증가합니다. 문지르는 동안 손이 서로를 향해 움직이며 어깨 위로 올라갑니다. 견갑골과 척추 부위에주의를 기울입니다. 뒤를 반죽 할 때, 충격력은 더 깊은 근육 조직을 운동하기 위하여 증가된다. 팔뚝으로 반죽을 시작하십시오. 평소 반죽을 한 후에는 압연 및 톱질 기술로 가볍게 두드리며 두 드린다.

첫째, 손바닥의 표면은 전체 뒤쪽을 통해 작업됩니다. 그런 다음 손목의 가장자리 - 목에서 어깨 관절까지, 어깨 칼날에서 측면 - 측면까지 - 허리까지. 두드리는 것, 따끔 따끔한 것. 그들은 손가락으로 피부를 움켜 잡아서 수행됩니다. 팔의 움직임의 방향은 어깨 라인부터 허리 라인, 척추 라인 및 측면을 따른 것입니다. 꼬리뼈에서 자궁 경관까지 올라가는 척추에 엄지 손가락으로 동기 압력으로 응접을 완료합니다.

노출 과정에서 운동되는 신체 부위의 근육이 가열되어 혈액 순환을 향상시킵니다. 세션이 끝날 때 부드럽고 적당히 깊은 스트로크를 권합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 마사지

이 기법은 앉아 있거나 서있는 자세에서 수행되므로 자체 마사지 과정에서 가능합니다. 목 뒤로 가볍게 두드려서 공부를 시작하십시오. 헤어 라인에서 어깨까지의 움직임. 그런 다음 엄지와 검지 사이의 손바닥 옆으로 더 깊고 강렬한 스트로크로 이동합니다. 마찰은 손바닥의 전체 표면을 이미 수행하고, 머리와 귀 영역의 뒤쪽, 목의 전체 후면을 캡처합니다. 목 앞쪽은 마지막으로 작업됩니다. 쓰다듬 기 시작한 다음 문질러 서 반죽하십시오. 움직임의 방향은 턱에서 쇄골까지입니다. 자궁 경관 부위의 골 연골증에서 모든 팔의 움직임은 부드럽고 부드럽고 편안하고 고통스럽지 않은 영향력을 가져야합니다.

목의 바깥 쪽은 힘이없고 손바닥의 전체 표면을 통해서만 작동된다는 것을 기억해야합니다. 작업 가장자리 - 금지됩니다.

얼마나 자주 신청 하는가?

마사지가 의학적이라면 과정은 10-20 절차로 구성됩니다. 정확한 숫자는 주치의가 결정하며 세션은 매일 실시됩니다. 그 해의 결과를 유지하려면 2-4 과목이어야합니다. 예방 마사지는 10-14 일마다 방문 할 수 있습니다.

의학적 또는 의학적 등 마사지는 만성 피로, 좌식 생활 습관 및 근골격계 기능에 장애가있는 내부 장기의 다양한 질병에 대해 나타납니다. 마사지 기술은 피하 프로세스를 활성화하고 혈액과 림프의 움직임을 개선하며 근육의 색조를 증가시킵니다. 이 모든 것이 인체의 상태를 개선시키고 우울증의 증상을 없애고 수면을 회복시킵니다. 연구 중에는 척추와 근육에 영향을 미치므로 등의 이동성을 회복하고 통증 증후군을 완화 할 수 있습니다. 예방 목적의 마사지는 긴장된 근육을 풀고 만성 피로에 대처하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

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치료 다시 마사지 기법

올바른 자세와 건강한 척추 및 등뼈 - 장기의 올바른 위치와 기능을위한 기초. 척추의 상태는 중추 신경계의 혈액 순환과 대사 과정, 압력 및 심장 박동에 영향을줍니다. 등의 질병은 주요 시스템과 기관의 작업에서 병적 인 이상으로 이어지고 근골격계의 악화를 초래합니다. 등 근육 조직을 회복시키고 예방 차원에서 의사는 치료 마사지 세션을 처방합니다.

등 마사지의 효과

환자의 상태는 척추와 근육 코르셋의 힘으로 판단 할 수 있습니다. 움직일 때, 근골격계가 주 하중을 받고, 건강을 위해서이 하중이 골고루 분산되는 것이 중요합니다. 염증 과정, 근육 블록, 연골 조직 질환, 혈액 순환 장애 및 다른 과정은 등의 상태를 악화시킵니다.

척추의 포괄적 인 치료에는 특수 체조, 약물 치료 및 마사지 과정이 포함됩니다.

칼라 영역, 흉추, 요추, 성례 영역을 대상으로 웰빙 마사지를 실시합니다.

등은 큰 반사 신경 구역이므로 마사지는 모든 내장 기관의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 혈액과 림프의 움직임뿐만 아니라 자극과 조직의 색조가 향상됩니다. 등 마사지 후 다음과 같은 긍정적 인 변화가 있습니다.

• 통증 증후군의 감소;
• 염증 과정의 중증도 감소;
• 두통, 편두통, 현기증의 실종.
• 수축 된 신경 종말의 방출;
• 혈액 순환 개선;
• 합동 이동성으로 돌아 가기;
• 회복 자세;
• 신경계 강화;
• 긴장감과 감정적 피로의 증상이 감소합니다.

치료 마사지는 면역 체계를 개선하고 신체를 젊어지게합니다. 정기적 인 세션으로 피부 탄력과 탄력이 증가하고 허리와 허리의 지방 축적이 감소하며 목에 염분이 감소합니다.

신체에 미치는 영향의 메커니즘

마사지의 효과는 세 가지 요소로 설명됩니다. 첫 번째는 반사입니다. 기계 가공 과정에서 피하 신경 자극이 발생합니다. 그들은 뇌에 도달하여 기관과 조직의 생리적 과정을 조절하는 화학 반응을 일으 킵니다. 반응은 기법과 노출 방법에 따라 흥미롭고 이완 될 수 있습니다.

두 번째 요인은 체액 성입니다. 국부적 인 기계적 작용은 호르몬 생산의 약화 또는 강화로 이어진다. 이것은 대사 과정의 강도를 증가시키고 염증을 감소시킵니다.

기계적 요인은 림프 배수 및 피부 상태의 개선, 침체의 제거, 피하 지방 축적의 파괴입니다.

금기와 징후

치료 마사지를 수행하는 것은 등의 질병의 발달과 의학적 절차를 예방하는 예방책 일 수 있습니다. 그것은에 표시됩니다 :

• 규칙적인 피곤함;
• 연장 된 좌식 작업;
• 규칙적인 신체적 피로;
• 등 및 척추 질환;
• 협심증;
• CVD 질환;
• 심근 경색 후 회복;
• 만성 위염;
• 결장의 장애;
• 기관지염;
• 두통과 현기증;
• 경추의 Osteochondrosis.

등 마사지는 검사 후 의사가 처방하고 추가 검사는 다음과 같습니다.

• 뒤의 근육 톤 증가;
• 돌출부 또는 탈장;
• 꼬집음 척추 신경;
• 부상.

심장 발작, 뇌졸중 및 협심증 치료 후 회복 기간 동안 마사지 기술은 제 7 경추의 영역에서 왼쪽 견갑골과 쇄골뿐만 아니라 interscapular zone에 집중되어 있습니다.

• 만성 염증 과정의 악화;
• 증가 된 혈압;
• 심한 중독;
• 두뇌의 경화증;
• 다양한 정신 장애;
• 종양학;
• 혈액 및 출혈의 질병;
• 내분비 질환;
• 혈전증;
• 피부의 기계적 장애.

중독 중 마사지는 금지되어 있습니다. 임신 기간 중 첫 번째 임신은 의사와상의해야합니다. 나중 기간에는 등 마사지를 권장하지 않습니다.

기술 및 기법

다시 마사지하는 법 : 기본 마사지 기술을 익히고 특수 마사지 오일을 사용하십시오. 주요 기술로는 쓰다듬기, 반죽하기, 문지르기, 가볍게 두드리기, 따끔 거림 등이 있습니다.

스트로크는 팔의 미끄럼 운동입니다. 압력의 정도는 개별적으로 선택되지만 손바닥 아래 피부의 변위는 용인 할 수 없습니다. 뇌졸중은 평면, 외피, 빗 모양 등으로 나뉩니다. 목표는 운동을 준비하고 피부 호흡을 개선하는 것입니다.

문지르면 피부가 손의 움직임 방향으로 움직입니다. 움직임은 직선, 원형, 교차, 톱질 및 나선형입니다. 등을 마사지 할 때 이러한 기술은 혈류를 개선하고 조직이 정체 상태에서 벗어날 수있게합니다.

다시 반죽 - 압력, 압축 및 롤 세트. 결과적으로, 근육 조직의 수축 기능이 뒷부분에서 개선되고, 무릎과 근막이 늘어나고, 뒤 근육에서 긴장이 제거됩니다.

진동 (Vibrations) - 간헐적으로 지속되는 손바닥의 진동 운동과 안정적이고 불안정한 진동. 고전적인 마사지 기술은 또한 척추의 스트레칭과 마사지, 침술 포인트에서의 운동을 포함합니다.

마사지

요추 부위의 마사지는 작은 근육 섬유에 손상을 줄 수 있으므로 부드럽게 다루어야합니다. 또한 척추에 지속적으로 압력을 가하는 것도 금지되어 있습니다. 이로 인해 변위와 협착이 발생할 수 있습니다. 마사지는 근육 섬유의 방향에서만 수행됩니다.

허리와 등의 의료용 마사지는 특별한 테이블에서 이루어지기 때문에 자기 마사지가 불가능합니다.

허리를 마사지하는 것은 쓰다듬어 문질러 서 시작합니다. 운동의 방향은 척추의 두면에서 동시에 허리부터 목까지입니다. 강도와 깊이가 점차 증가합니다. 문지르는 동안 손이 서로를 향해 움직이며 어깨 위로 올라갑니다. 견갑골과 척추 부위에주의를 기울입니다. 뒤를 반죽 할 때, 충격력은 더 깊은 근육 조직을 운동하기 위하여 증가된다. 팔뚝으로 반죽을 시작하십시오. 평소 반죽을 한 후에는 압연 및 톱질 기술로 가볍게 두드리며 두 드린다.

첫째, 손바닥의 표면은 전체 뒤쪽을 통해 작업됩니다. 그런 다음 손목의 가장자리 - 목에서 어깨 관절까지, 어깨 칼날에서 측면 - 측면까지 - 허리까지. 두드리는 것, 따끔 따끔한 것. 그들은 손가락으로 피부를 움켜 잡아서 수행됩니다. 팔의 움직임의 방향은 어깨 라인부터 허리 라인, 척추 라인 및 측면을 따른 것입니다. 꼬리뼈에서 자궁 경관까지 올라가는 척추에 엄지 손가락으로 동기 압력으로 응접을 완료합니다.

노출 과정에서 운동되는 신체 부위의 근육이 가열되어 혈액 순환을 향상시킵니다. 세션이 끝날 때 부드럽고 적당히 깊은 스트로크를 권합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 마사지

이 기법은 앉아 있거나 서있는 자세에서 수행되므로 자체 마사지 과정에서 가능합니다. 목 뒤로 가볍게 두드려서 공부를 시작하십시오. 헤어 라인에서 어깨까지의 움직임. 그런 다음 엄지와 검지 사이의 손바닥 옆으로 더 깊고 강렬한 스트로크로 이동합니다. 마찰은 손바닥의 전체 표면을 이미 수행하고, 머리와 귀 영역의 뒤쪽, 목의 전체 후면을 캡처합니다. 목 앞쪽은 마지막으로 작업됩니다. 쓰다듬 기 시작한 다음 문질러 서 반죽하십시오. 움직임의 방향은 턱에서 쇄골까지입니다. 자궁 경관 부위의 골 연골증에서 모든 팔의 움직임은 부드럽고 부드럽고 편안하고 고통스럽지 않은 영향력을 가져야합니다.

목의 바깥 쪽은 힘이없고 손바닥의 전체 표면을 통해서만 작동된다는 것을 기억해야합니다. 작업 가장자리 - 금지됩니다.

얼마나 자주 신청 하는가?

마사지가 의학적이라면 과정은 10-20 절차로 구성됩니다. 정확한 숫자는 주치의가 결정하며 세션은 매일 실시됩니다. 그 해의 결과를 유지하려면 2-4 과목이어야합니다. 예방 마사지는 10-14 일마다 방문 할 수 있습니다.

의학적 또는 의학적 등 마사지는 만성 피로, 좌식 생활 습관 및 근골격계 기능에 장애가있는 내부 장기의 다양한 질병에 대해 나타납니다. 마사지 기술은 피하 프로세스를 활성화하고 혈액과 림프의 움직임을 개선하며 근육의 색조를 증가시킵니다. 이 모든 것이 인체의 상태를 개선시키고 우울증의 증상을 없애고 수면을 회복시킵니다. 연구 중에는 척추와 근육에 영향을 미치므로 등의 이동성을 회복하고 통증 증후군을 완화 할 수 있습니다. 예방 목적의 마사지는 긴장된 근육을 풀고 만성 피로에 대처하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

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다시 마사지하는 방법

현대적인 좌식 생활 방식은 척추와 등 근육에 부정적인 영향을 미칩니다.

누구나 실행의 기법을 배울 수 있으며 간단한 마사지 기술은 피로와 근육이 "끌어 당기는"느낌을 돕습니다.

등 마사지에 대한 많은 기술과 기법이 있지만, 그 중 하나를 선택할 수는 있지만 일반적인 규칙을 알고 있어야합니다.

일반 규칙

세션 중에 규칙을 엄격하게 준수하는 경우 절차가 해를 끼치 지 않으며 가능한 한 효과적 일 것입니다.

1. 림프절을 따라 마사지 동작을 수행합니다. 예를 들어 손은 먼저 손에서 팔꿈치까지 마사지 한 다음 팔꿈치 관절부터 겨드랑이, 두피에서 쇄골까지 목, 가슴을 흉골에서 겨드랑까지 마사지합니다. 림프절을 만질 수 없다는 것을 기억하십시오!
2. 등 마사지를받는 사람은 가능한 한 편안해야합니다.
3. 마사지 중에 통증을 용인 할 수 없습니다. 그녀가 나타나면 기술의 힘을 줄여야합니다.
4. 페이스와 리듬 - 마사지의 주요 구성 요소. 그들의 성능에 따라 마사지는 다른 목적을 가지고 있습니다. 빠른 속도는 신경계의 흥분을 증가 시키지만, 중간 및 느린 속도는 신경계의 흥분을 감소시킵니다.
5. 약한 트릭과 강한 트릭의 적절한 조합. 그 사이에 일시 정지가 없어야하며, 한 번의 수신은 5 번에서 8 번까지 반복되며, 다음 수신으로 즉시 진행해야합니다.
6. 마사지를위한 특별한 수단의 사용은 선택 사항입니다. 많은 전문가들은 이들이 없으면 절차가 더 효율적일 것이라고 권고합니다. 그러나, 안마사가 마사지 한 뒤의 손이나 머리카락을 땀을 흘리면 마사지에 오일과 크림을 사용할 수 있습니다.
7. 최대 효과는 누드 백 마사지에서 얻을 수 있습니다. 절차를 시작하기 전에 마사지받는 사람은 샤워를하거나 젖은 수건으로 간단히 닦아 야합니다.

마사지 기법은 많지만 기본적인 유형은 5 가지뿐입니다. 선택은 마사지가 추구하는 목표에 따라 다릅니다. 마사지 테크닉, 페이스, 리듬 등이 다릅니다.

클래식

클래식 마사지는 4 단계로 구성되어 있습니다 :

• 준비 (근육을 데우고 혈액 순환을 개선);
• 중간 깊이 (근육은 평균 깊이에서 운동 됨);
• 깊은 곳 (근육의 최대 가열, 가장 긴 단계);
• 최종 (근육 이완).

통조림

은행은 최대한 긴장을 풀고 장기의 붓기를 줄이며 신체의 효과적인 면역 조절제 역할을합니다.

통조림 마사지의 지속 기간은 5 ~ 30 분이며, 수술 후 멍이 들거나 자극이나 붓기가 나타날 수 있으며, 며칠 이내에 완전히 사라집니다.

벌꿀과 함께

그것은 순환 시스템을 향상시킬뿐만 아니라 등 근육과 관절 - ligamentous기구에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 과도한 액체와 독소를 제거합니다.

마사지를 시작하기 전에 샤워를 할뿐만 아니라 스크럽으로 피부를 깨끗하게하는 것이 좋습니다.

점

수술은 모든 장기, 척수 및 뇌, 혈관, 흉강 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

지압은 다양한 질병과 통증 완화를 위해 시행됩니다.

편안한

몇 가지 절차를 거친 후에 환자의 상태가 바뀌고 혈류와 피부 상태가 좋아집니다.

기술에 따라 마사지는 편안하고 진정 효과를 갖거나 반대로 신경계를 자극하고 자극 할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

마사지는 유용하고 즐거운 절차이지만 어떤 경우에는 의사가 대단히 권장하고 권장하는 것입니다.

마사지의 적응증은 무엇입니까?

• 일정한 근육 긴장, 피로 등에 의한 허리 통증
• 신경 과민증이 증가했습니다. 이 현상을 없애기 위해 편안한 마사지를하십시오.
• 약한 면역. 이 경우 마사지는 신체의 보호 기능을 복원하는 다른 방법과 함께 사용할 수 있습니다.
• 만성 피로는 지적 작업에 종사하고 충분한 육체 노동을 소홀히하는 사람들에서 종종 발생합니다.
• 근육 저혈압 근육이 약한 경우 등에 마사지하면 근육의 긴장을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 셀룰 라이트 이렇게하려면 혈액 순환을 개선하는 뒤의 안티 셀룰 라이트 마사지를 사용하십시오.
• 척추 측만증 마사지는 근육을 이완시키고 척추 측만증의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• Osteochondrosis. 등 마사지 절차는 영향을받은 척추 디스크를 치료하지는 않지만 효과적으로 근육의 통증과 긴장을 완화시켜줍니다.

우리는 또한 자궁 경부의 골 결석증에서 마사지의 특징에 대해 잘 알고있는 것이 좋습니다.

그러나, 마사지의 모든 장점에도 불구하고, 금기 사항이 있습니다 :

• 만성 골수염;
• 신경계의 약화 또는 과도한 긴장을 일으키는 정신 질환;
• 성병;
• 결핵;
• 모든 화농성 질병;
• 림프절의 염증;
• 혈액 응고의 침해, 심장 및 혈관의 질병.
• 피부 질환 (이끼, 습진, 발진);
• 급성 열;
• 다른 출생의 종양.

다시 마사지하는 방법? 주요 단계

힘든 하루 일과를 마치고 긴장을 풀고 허리 통증을 완화하고 신체 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

절차를 수행하려면 전문인에게 돌릴 필요가 없으며 직접 기술을 마스터하고 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수 있습니다.

첫 번째는 준비 중입니다.

어떤 유형의 마사지도 첫 번째 단계는 준비 단계입니다. 마사지는 샤워를하고 테이블 위에 누워 있어야합니다. 가슴 아래에 작은 수건이나 패드를 넣어야합니다. 마사지를위한 수단은 사전에 준비되어 있습니다 : 저자 극성의 크림과 오일, 과다한 발한에 사용되는 분말. 세션을 시작하기 전에 마사지를하고 그는 마사지를하고있는 사람에게 불편 함이 없도록 손을 씻고 따뜻하게합니다.

두 번째 스트로 킹

마사지는 천골 부위에서 빛을 비추면서 시작하여 점차적으로 어깨까지 올라갑니다. 첫 번째 움직임은 매끄럽고 부드러워 야하며 강도와 강도가 증가합니다. 이 단계의 주요 규칙 : 위에서 아래로 가볍게, 아래에서 위로 - 강렬하고 활기찬 스트로크가 있어야합니다. 쓰다듬기 단계의 등 근육이 개발되면 목과 어깨로 작업을 진행할 수 있습니다. 그런 다음 손바닥의 가장자리가 잡은 깊은 스트로크로 진행합니다. 손 마사지는 서로 평행을 이루어야하며, 왼쪽에서 오른쪽, 오른쪽에서 왼쪽, 대각선으로 이동하는 궤도가 있어야합니다.

제 3 반죽

치기 후에는 가볍게 따끔 거리며 다음 단계를 시작할 수 있습니다. 고속 및 저압으로 수행해야합니다. 마사지의 기본 원리 : 피부의 작은 부분이 손가락 두 개로 접혀서 약간 지연되고 빠르게 풀립니다. 허리에서 위로 움직임이 수행되고, 수신은 3-4 번 반복됩니다. 어떤 경우에도 척추를 만질 수 없으며 등의 각 부분은 별도로 마사지됩니다.

넷째 - "톱질"

리셉션은 팔의 바깥 쪽 가장자리에 의해 수행되고, 움직임은 "톱질"과 유사해야합니다. 절차는 먼저 한면에서 수행 된 다음 다른 4-5 번에서 수행되고 3-4 번 획이 수행됩니다.

다섯째 - "롤링"

두 손가락으로 요추 부위의 근육 조직을 잡아 당겨 손가락 두 개로 가볍게 피부에 대고 목에 걸고 다른 쪽을 반복하십시오. "압연 아웃"후, 손바닥으로 집중적으로 허리를 문지 르십시오.

여섯 번째 - 팻

마사지는 등뒤의 손과 손바닥을 편안하게합니다.

일곱 번째 - 마사지의 끝

마사지를 끝내려면 가볍고 부드러운 움직임이 필요합니다. 이것은 처음부터 수행 된 것과 동일합니다. 마사지가 끝난 후 10 분 동안 조용히 누워서 기름과 크림 잔해를 씻어 내고 모공을 깨끗하게합니다.