많은 사람들은 등이 상처받는 이유를 궁금해합니다. 척추 통증은 근골격계 기능의 침해를보고했습니다. 종종 허리 통증의 원인은 척수의 질병이지만 때로는 알려야 할 병리가 있습니다.

대부분의 사람들은 등 문제가 있습니다. 그러나 척추는 전체 유기체의지지입니다. 적시 치료로 척추를 제거하는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들은 신체의 신호를 무시하고 종종 심각한 합병증을 유발합니다.

이유

사람들은 종종 왜 허리 통증이 궁금합니까? 정답은 전체 시험 후에 만 ​​얻을 수 있습니다. 그러나 척추에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.

골 연골 증과 합병증

척추 부위에 허리가 아프면 골 연골 형성의 가능성이 높습니다. 이 병리는 많은 사람들과 거의 모든 연령대에서 관찰됩니다. osteochondrosis에서, 추간 판의 연골 조직은 파괴되고 그것의 탄력성을 상실합니다. 초기 단계에서, 등뼈는 osteochondrosis의 부위에서 정확하게 아프다. 손상된 척추는 자궁 경부와 ​​흉부, 요추 모두에있을 수 있습니다. 가장 큰 하중이 허리에 가해지기 때문에 요추 골 연골이 가장 흔합니다.

병리학 자의 발달 단계와 자극 요인에 따라 통증에는 다른 성격이있을 수 있습니다.

• 요통 - 갑자기 움직이거나 매우 무거운 물체를 들어 올린 후 발생하는 단기간의 욱신 거리는 허리 통증.
• Lumbodynia - osteochondrosis 환자에서 장기간 앉아서, 불편한 자세로자는 등의 장기간 통증을 당깁니다.

고통을 무시하고 허리를 압박하고 생활 방식을 바꾸지 마십시오. 합병증이 시작됩니다. 이들 중 첫 번째는 돌출부 - 추간 판의 돌출부입니다. 다음 단계는 섬유 모양 링이 파열되고 추간 판의 핵이 새어 나오는 모양의 추간판 탈장의 출현이다. 일반적으로 허리의 말단과 주변으로 확장되는 매우 강한 허리 통증이 있습니다.

과도한 척추 이동성

척추의 과도한 이동성은 척추이 상처받는 또 다른 이유입니다. 그러면 통증이 나타나고 가라 앉습니다. 악화는 척추에 증가 된 하중으로 관찰됩니다. 목 부분이 가장 잘 고통받습니다. 근육은 종종 경련을 일으키며 경련을합니다. 목에 규칙적인 통증이 근육의 색조를 감소 시키므로 사람이 머리를 유지하기가 어려워집니다.

선천성 이상

허리가 등골을 따라 상처를 받으면 선천적 결함이 생길 수 있습니다. 그 중 하나는 척추가 부족하거나 과도하며 스트레스를 유발합니다. spondylolysis의 존재 - 척추 아치의 구조에 위반, spondylolisthesis 나타나는 큰 기회 - 척추의 과도한 돌출.

골다공증

허리를 아프게하는 또 다른 이유는 칼슘 결핍입니다. 척추의 뼈 조직이 뻣뻣함을 잃고 미세 외상이 발생합니다. 아무 것도하지 않으면 곧 척추에 심한 통증이 생겨 척추가 심하게 파괴 될 것입니다. 그러한 병리에 가장 취약한 것은 임신 한 몇 살인 노인들입니다. 통증의 악화는 생리 중에 발생할 수 있습니다.

염증 과정

척추의 통증은 항상 원인을 가지고 있습니다. 그들 중 하나는 척추 관절염 일 수 있습니다. 첫 징후는 허리 통증,보다 정확하게는 요렁 부분에 있습니다. 이것은 척추의 염증이 하부 부분부터 시작하여 일어나는 방식입니다. 때로는 파문 (욱신 거리는 통증)이 있습니다.

임신과 출산

등의 통증은 임신으로 인한 것입니다. 여성이 아이를 낳을 때 척추에 걸리는 부하가 현저하게 증가하고 복부가 커지고 허리가 굽어집니다. 부하가 증가 할뿐만 아니라, 추간판이 마모되어 신경이 막힐 수 있습니다. 임신이 과로하지 않는 것이 중요 할 때, 척추를 저장하십시오. 실제로 출산하는 동안 척추 손상이 발생할 수도 있습니다 (특히 운반이 길어지는 경우). 그리고 척추가 이미 마모 된 경우 부상 위험이 높아집니다.

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척추 측만증

척주의 만곡부가 척주의 특정 부분에 대한 하중을 크게 증가 시키면, 추간 판이 압축되고 연골 조직이 변형됩니다. 척추 측만증을 가진 사람들은 장기간 앉은 상태에서 돌아 오는 경우가 많으며 척추에 걸리는 부하가 증가합니다.

종양학 질환

허리 통증이 전염되는 가장 위험한 이유. 암 종양은 가까운 기관에서 발생할 수 있으며 진행되는 동안 척추와 척수에 대한 압력이 발생할 수 있습니다. 그런 종양이있는 사람은 허리가 아파서 통증이 몸의 어떤 위치에서도 멈추지 않습니다. 이 상태는 의사에게 즉각적인 치료가 필요합니다.

감염

척추를 포함한 뼈의 가장 위험한 질병 중 하나는 결핵입니다. 그런 전염병으로 전체 척추가 아파요. 진행 단계에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 때로는 잔소리가 날 수도 있습니다. 포도상 구균 감염도 자주 발생하며 신체의 다른 부위의 감염은 척추에 갈 수 있습니다.

척추 부상

척추에 기계적 손상이있을 경우, 골 변형이나 뼈의 파열이 종종 발생할 수 있습니다. 때로는 척추에 국부적 인 통증이있을 수 있으며, 경우에 따라 통증이 전체적으로 (전체 척추를 따라) 또는 극단으로 방사 될 수 있습니다.

소화관의 질병

많은 사람들이 뒤쪽에 대상 포진 통증이 있습니다. 그러한 증상의 일반적인 원인은 소화 시스템의 질병 일 수 있습니다. 일반적으로 소화관의 질병에는 일반적인 피로, 메스꺼움, 구토, 발열이 동반됩니다. 일부 질병에서는 척추에 통증이 있습니다. 이러한 질환의 대부분은 담낭염, 췌장염, 궤양 등 매우 위험 할 수 있습니다. 따라서 진단을 망설이지 않아도됩니다.

심장병

척추에 심한 통증이 심장병의 징후가 될 수 있습니다. 이러한 통증은 흉부 척추에서 국소화 부위에 더 가깝게 나타납니다. 심장의 모든 질병은 매우 위험합니다. 그러한 증상을 무시할 수는 없습니다. 때로는 둔한 통증이 발생할 수 있습니다.

신경증

당신이 등을 당기는 경우, 통증은 신경계의 상태에있을 수 있습니다. 척추는 신경 종말의 두꺼운 네트워크로 둘러싸여 있습니다. 사람이 신경증을 앓고 있으면 통증이 척추에 국한 될 수 있습니다. 처진 통증, 통증 및 기타 여러 가지 통증이있을 수 있습니다. 우울한 상태는 매우 위험합니다. 그러한 상황이 자신의 코스를 갖지 않도록하고 마음의 상태를 정상화하는 방법을 찾고 긴장을 완화하지 않는 것이 중요합니다.

허리 통증의 첫 증상은 근육 경직입니다. 척추 기둥의 이동성이 감소하고, 긴장이 증가하고, 전체가 뒤로 가거나, 허리 만이 상처를 입기 시작합니다.

허리 통증과 어떻게해야할까요?

허리가 아파서 어떻게해야합니까? 위험 할 수 있습니까? 물론 위험이 있습니다. 그러나 통증 자체는 특별한 위험을 초래하지 않으며 환자의 삶의 질을 악화시킵니다. 허리 통증을 통해 자신을 드러내는 인체 건강에 매우 위험한 많은 질병이 있습니다. 이러한 병리 현상의 특징적인 징후를 알아야하며 그러한 증상이 나타날 때 특히주의해야합니다.

진단은 허리 통증과 관련이 있습니다.

• 엄격하게 현지화되어 있으며 주기성이없고 영구적입니다.
• 척추에 부담을주지 않는 편안한 자세에서도 사람을 방해 할 수 있습니다.
• 온도와 오한이 증가합니다.
• 인간의 움직임을 진정시키는 것.

진단

많은 사람들이 허리 통증을 없애는 방법에 관심이 있습니까? 제거의 첫 번째 단계는 담당 의사 - 치료 전문가에게 호소합니다. 의사는 등을 아프게하고, 왜 근육을 끌어 당깁니다. 허리 통증을 줄이는 방법에 대한 치료 조언을 드릴 수 있습니다.

치료사는 환자에 대한 사전 검사를 실시하고, 환자의 일반적인 상태를 평가하고, 통증의 증상, 성격 및 힘에 대해 질문합니다. 다음 단계는 좁은 전문의에게 의뢰로, 누가 이미 등을 치료할 수 있는지 알려줄 것입니다.

후진 치료를 시작하려면 통증의 정확한 원인을 알아야합니다. 전문의는 철저한 검사를 거쳐 예비 진단을 할 수 있지만 이는 시작일뿐입니다. 이러한 자료를 근거로 치료를 처방 할 수 없으므로 통증의 원인을 반드시 알아야합니다. 이러한 절차에 원인을 식별 할 수 있습니다 :

• 엑스레이;
• 전산화 단층 촬영;
• 자기 공명 영상;
• 생검;
• 혈액 검사;
• 초음파;
• 프로브 (FGDS) 삼키는 절차;

척추가 너무 아파서 누워있을 때 통증이 가라 앉지 않으면 생검이 시행됩니다.

시기 적절하고 올바르게 진단 된 것은 성공적인 회복에 매우 중요한 역할을합니다.

치료

그렇다면 허리 통증을 제거하는 방법은 무엇입니까? 통증은 질병의 증상 일뿐입니다. 고통을 없애기 위해서는 그 원인을 제거하려고 노력해야합니다. 종종 척추 치료는 장기간의 어려움을 겪고 긴 구속과 의지력을 필요로합니다. 시기 적절한 탐지와 적절하게 복잡한 치료를하더라도, 일부 질병은 완전히 박멸 될 수 없으며 일부 질병은 여전히 ​​남아 있습니다. 그러나 그러한 치료는 통증을 감소시키고 합병증의 위험을 감소시킵니다.

척추

진단 후 의사는 허리 통증 치료를 처방 할 것입니다. 환자가 척주에 직접적으로 문제가있는 경우 (골 연골 증 및 그 합병증, 다양한 곡률), 삶의 질을 향상시키는 다양한 약물을 사용하여 요통의 치료가 복잡해집니다.

• 항 염증성 비 스테로이드 제;
• 근육 이완제;
• 진통제;

손상을 제거하고, 연골 조직의 재생을 촉진하고, 추간 판의 탄성을 회복시키는 것을 목표로하는 약물 코스도있을 것입니다. 이러한 등 뒤쪽 처리는 연골 보호 물질의 사용을 필요로합니다.

많은 사람들이 대체 방법으로 척추를 치료하는 방법에 관심이 있습니까? 불행히도, 현대 의학의 도움으로 완전한 치료가 가능하지 않으며, 다른 방법으로는 더욱 그렇습니다. 그러나 허리 통증으로 인해 환자의 힘과 기간을 크게 줄일 수 있습니다.

등을 맞댄 고통을 구호하는 다른 방법? 허리가 아프지 않도록 특별한 마사지를하거나 치료 운동을 할 수 있습니다. 우수한 전문가가 그러한 치료를 수행하는 것이 중요합니다.

의사와상의 한 후 전통 의학의 도움을 받아 척추에서 통증을 완화하는 법을 배울 수 있습니다. 질병의 진행 만 악화시킬 수있는 그런 수단이 있으므로 자기 치료를해서는 안됩니다. 척추이 아파서 다른 일을 할 수 있습니까? 대답은 침술 같은 절차 일 것입니다. 등을 다치게하지 않으려면 바늘을 사용하여 일부 지점에 특수 효과를주는 침술을 사용할 수 있습니다.

척추를 치료하는 다른 방법은 무엇입니까? osteochondrosis가 무시 될 때 당신의 뒤를 대우하는 다른 방법 - 수술. 의사는 환자에게 영향을 줄 수 있도록 끊임없이 수술을 통해 엄청난 위험을 상기시킵니다. 이 정책은 가능한 부정적인 결과로부터 사람들을 보호하기 위해 수행됩니다.

사람에게 심각한 등 부상이있는 경우, 척추는 보수 치료에 의해 회복 될 수 없습니다. 어떠한 상황에서도 조작이 필요합니다. 성공적인 행동으로도 완전한 회복의 기회는 크지 않습니다. 그러나 절망 할 수는 없으므로 척추를 치료해야합니다.

내장 기관

척추 자체의 문제로 인한 것이 아니라면 허리 통증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 통증을 유발하는 질병에 영향을 줄 필요가 있습니다. 허리가 아파 질 때해야 할 일은 무엇입니까? 그것은 모두 진단 된 질병과 그 심각도에 달려 있습니다. 어떤 경우에는 입원이 필요하고 다른 곳에서는 의사의 처방전을 이용한 가내 치료가 가능합니다.

등 및 척추의 각기 다른 부분에 심한 통증을 어떻게해야합니까? 의사는 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 약물 복합제를 처방합니다. 고통을 없애고 질병 자체를 치료하기 시작합니다. 놀랍게도 허리 통증을 제거하는 방법? 우선, 평평하고 단단한 표면에 누워서 등이 잔소리를 멈출 수있게해야합니다. 그런 다음 마취약을 사용할 수 있습니다.

스스로 자제하지 마십시오. 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다.

예방

척추가 상처를 입기 시작하면 사람들은 무엇을 해야할지 생각합니다. 많은 사람들은 좌식하고식이 요법을 따르지 않으며 스포츠에 신경 쓰지 마십시오. 그러나 척추가 어떤 사람 에게서나 아플 수 있으므로 허리 통증으로 무엇을해야하는지 의심하는 것보다 그러한 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 간단한 규칙을 따르면 허리 통증을 유발하는 질병의 출현을 예방할 수 있습니다.

• 오늘의 정권을 지키고 확고한 매트리스에서 잠을 자야합니다.
• 걷고, 앉아서, 스포츠를 할 때 항상 자세를 유지하면서 자세를 유지하십시오.
• 하루 종일 앉아있을 수 없으며, 긴 작업이 필요한 작업 인 경우 휴식을 취하십시오.
• 적절한 구두 선택 (정형 외과)은 척추와 관절에 걸리는 부하를 크게 줄여줍니다.
• 특히 둥근 등으로 무거운 물건을 들어 올릴 수는 없습니다.
• 스포츠를 위해 들어가기 위하여, 운동의 정확한 기술을 관찰하고 중량 증가를 학대하지 말라;
• 아침 운동은 하루 동안 근육의 긴장과 활기를 상당히 증가시킵니다.

허리 통증이있는 ​​사람도 가능하지만 예방 조치를 취하고 허리 통증을 피하는 것이 좋습니다.

허리 통증과 뻣뻣함

삶의 모든 어려움은 문자 적으로 그리고 비유적인 의미에서 우리의 등에 빠지게됩니다. 이 천연 지지대는 부작용의 영향을 완전히받지 않습니다. 한 번 인생을 위해, 모두는 뒷 근육의 고통 그리고 뻣뻣함과 같은 증후가있다. 그리고 그들은 수년간 누군가를 고문하고 있습니다.

아침 뻣뻣함, 날카로운 통증, 타박상, 찌르기는 정상적으로 움직이지 못하고 새로운 하루를 즐긴다. 물론 이것은 심각한 장애가 있음을 나타냅니다. 그들의 본성과이 고통으로부터 스스로를 구하는 방법은 무엇입니까?

허리 통증이있는 ​​이유

인체에서는 많은 사람들에게 친숙한 모든 진단, osteochondrosis, 좌골 신경통 (sciatica) 등의 허리 통증을 유발하는 많은 장애가 발생할 수 있습니다. 이 질병은 발달의 진보적 성질을 지니 며 스스로를 지나치지 않습니다. 압도적 인 대다수의 경우, 특정 나이에 시작된이 질병은 평생 동안 사람을 추적합니다.

통증은 인접한 2 개의 척추골 (연골 디스크에서)의 연골 성 "연결"에서의 파괴의 결과로 발생합니다. 디스크는 지원 기능을 완전히 수행 할 수 없습니다. 신경 섬유의 변위와 협착이 있습니다.

허리 통증과 뻣뻣함의 원인 :

• 척추가 부 자연스럽게 구부러져서 들어 올리거나 옮길 때 특히 등의 부하가 높습니다.
• 과체중 일 때는 억제해야하는 무거움이 증가합니다.
• 척추 곡률 (척추 측만증, 전만증, 후만증). 척추가 곡률이있는 곳에서 "처짐"하고 근육이 너무 팽팽해진다.
• 근육 코르셋의 저 발전. 가볍고 훈련받지 않은 근육은 엉덩이가 무한하지 않은 추간판에 완전히 "책임을지는"형태를 유지하는 데 도움이되지 않습니다.
• 진정 전날에 "감기에 걸렸다"고 말하면 사람은 완전히 뻣뻣하고 아플 수 있습니다. 아마도 통증이 하루 동안 멈추지 않을 것입니다.
• 중독 및 전염병은 연골지지 척추에 파괴적인 영향을 미칩니다.
• 허리 부상은 척추를 앉히고 근육을 손상 시켜서 아침 통증을 지속적으로 상기시킵니다.
• "가족"성향. 이 사람들에게는 장애를 시작하는 특별한 이유가 필요하지 않습니다. 고통은 완전히 번성하고 "올바른"생활 방식으로 시작될 수 있습니다.
• 나이 변화. 시간이 지남에 따라 근골격계 자체가 마모됩니다. 질병의 전체 "낱단"일지도 모르다, 결과는 뒤에 1에서 정기적 인 고통 그리고 뻣뻣함이다.
• 과도한 근육. 몸의 힘 부하에 익숙하지 않은 사람의 직전에 다음날 아침 불편 함과 통증이 발생합니다. 근육 섬유는 젖산으로 "막혔습니다". 그 (것)들에서 과잉 변형, 뻣뻣함의 감각은 몇 일 동안 가라 앉지 않을 것이다. 이것은 고통의 가장 결백 한 원인이며, 그 자체로 사라질 것입니다.

그러나 아침에 등의 통증과 불편 함이 나타나기는하지만 하루 동안 사라지더라도 신체의 심각한 기능 손상 인 염증이 있음을 나타냅니다. 이 고통스러운 느낌에 대한 안전한 이유는 거의 없습니다. 따라서 아침 통증이 재발하면 의사와상의해야합니다. 그는 분명히 그들의 이유를 알아낼 것입니다.

고통의 원인을 찾는 방법

무의식적으로 억제 할 수없는 질병의 진단은 신경 병리학 자, osteopath, 외과 의사, 류마티스 전문의에 의해 수행됩니다. 기분 전환의 원인을 정확하게 규명하기 위해 환자는 다음과 같은 절차를 거치게됩니다.

• 엑스레이 이것은 바로 의사가 처방 한 가장 인기있는 연구입니다. 그림은 척추의 구조, 척추의 변위, 신경 섬유의 협착 또는 염증의 초점에서 모든 이상을 명확하게 보여줍니다.
• 생화학 적 혈액 검사, 소변 분석. 분석은 질병의 "마커 (marker)"본문에 존재 함을 나타내야합니다.
• 자기 공명 영상은 척추와 주변 조직의 상태에 대한 상세한 "그림"을 제공합니다. "공포 이야기"와 달리이 절차는 완전히 안전합니다.
• 골격계에 명백한 이상이 없지만 등의 통증과 뻣뻣함이있는 상태에서 의사는 특정 검사 - 근전도 검사를 처방 할 수 있습니다. 그 과정에서 근육 섬유의 일반적인 상태, 신경 섬유의 전달 품질, 불안의 원인이 밝혀 질 것입니다.

이러한 검사를 검토 한 후 의사는 특정 사례에 대해 적절한 치료를 처방합니다.

통증 치료

치료의 주요 초점은 환자의 통증을 가장 빨리 완화하는 것입니다. 질병의 근본 원인에 따라 마취제, 진경 증강제 및 항 염증 효과가있는 정제 또는 주사제 일 수 있습니다.

확인 된 연골 손상으로 잃어버린 조직을 복원하는 데 도움이되는 약물이 처방됩니다.

물리 치료 과정은 한 세대 이상의 사람들에게 "발을 신다". 매우 효과적이고 대중적 :

• 마약, phonophoresis, 자기 요법, 레이저 요법으로 전기 영동.
• 치료 체조, 마사지, 침술, 수동 요법, hirudotherapy. 주요 치료와 병용하면 엄청난 치유 효과가 있습니다.
• 치료가 오랜 시간 동안 원하는 완화를주지 않으면 절망하지 마십시오. 허리 통증을 제거하는 가장 확실한 방법과 그 원인은 수술입니다. 불행히도 많은 비용이 들지만 "새싹 안에"문제가 해결됩니다.

반복적 인 통증과 강성감이있는 경우에는 "자신이 지나갈 것"이라고 생각하지 않도록 상태를 시작하지 않아도됩니다. 질병의 원인은 다양 할 수 있습니다. 증상을 무시하고 환자는 심각한 장애가 시작되는 "실"을 놓칠 수 있습니다. 심각한 장애가 시작되면서 통증과 뒤통수에 시합이 느껴집니다. 그들의 건강에 대한 조심스러운 태도,시의 적절한 치료는 확실히 원하는 구제와 자유를 가져올 것입니다.

외모를 가지고 다시 아침 운동을하십시오!

허리 통증 : 유형 및 주요 원인

통증은 병원성 요인의 영향에 대한 신체의 보호 반응 유형 중 하나입니다. 다양한 기능적 시스템의 동원에 덧붙여서, 그것은 신체의 부정적인 변화가 발생했음을 알리는 일종의 신호 역할을합니다. 불쾌한 감각의 다양한 국소화의 초점 중에서 가장 일반적인 허리 통증입니다.

적어도 한 번은 80 % 이상의 사람들이 그러한 임상 증상에 직면 해있는 것으로 알려져 있습니다. 대체로 성숙한 나이에 35-55 세의 나이에 유사한 증상이 나타납니다. 그러나 허리의 통증이 청소년기에도 나타납니다.

오랜 시간 동안 그러한 불편 함이 좌골 신경통의 증상으로 만 여겨졌 기 때문에 환자들은 신경과 전문의와상의하기 위해 보냈습니다.

그러나 나중에이 질병은 요통이 발생할 경우의 8 %에서만 진단된다는 것이 입증되었습니다. 따라서 현재로서는 그러한 증상이 정형 외과, 류마티스 학상, 외상학 문제 및 천골과 허리의 수준에있는 다양한 장기의 내부 장기와 관련 될 수 있다는 유일한 정확한 가설이 인정됩니다.

통증의 지속 기간은 급성과 만성으로 구분됩니다. 이 증후군의 급성 형태에 관해서, 그러한 임상 발현이 3 개월 이상 지속되지 않는다면 말입니다. 그것은 조직 손상을 치료하고 치유하는 데 걸리는 시간입니다. 요통이 오래 지속되면 만성 질환입니다. 세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따라 몇 주간 지속되는 아 급성 양식이 별도 그룹에 배치됩니다.

병리학의 치료 분류

이 증후군의 여러 종류를 임상 적으로 구별합니다.

• 지역;
• 투영;
• 반영;
• 척수 (또는 척수);
• 근육 경련으로 나타납니다.

요추의 국부적 인 통증은 영구적이며 신체의 위치에 따라 그 강도가 다를 수 있으며 운동에 따라 증가 할 수도 있습니다. 이 경우 환자는 통증이있는 ​​부분의 위치를 ​​정확하게 표시 할 수 있으며이를 누르는 것은 큰 불편 함을 수반합니다. 흔히, 통증 증후군의이 형태의 배경에 대해, 다리와 신체의 이동성은 제한적입니다.

투상 허리 통증은 신경학적인 기원을 가지고 있습니다. 어느 한 지점에서 쏟거나 집중시킬 수 있습니다. 신경 섬유가 손상되거나 핀치되어 통증을 뇌의 적절한 부위로 전달할 때 발생합니다. 이 경우, 불편 함은 신경을 따라 퍼질 수 있습니다. 불편 함은 몸통을 돌리면서 가중되며, 척추의 즉각적인 압력 (축 방향) 하중과 관련된 운동과 움직임에 맥동을줍니다.

척추 허리 통증은 요통의 증상을 모두 가지고 있습니다. 즉, 명백한 이유없이 갑자기 나타납니다. 휴식시, 그것은 둔한 아픈 성격이지만, 모든 움직임은 고통스러운 날카로운 사격 통증 자극을 동반합니다. 거의 항상, 허리의 불편 함의 이러한 형태는 일반적으로 무릎 관절 아래의 오른쪽 다리 또는 왼쪽 다리의 불쾌한 감각의 방사로 진행됩니다. 기울이기, 옆으로 돌아서 곧은 다리를 들어 올리면 뿌리의 변위가 생기고 허리 통증이 증가합니다.

내부 장기에 손상이있을 때 반사 통증이 발생합니다. 불편 함의 출현은 병리학의 초점 근처에있는 조직과 척주의 특정 영역이 같은 신경에 의해 상호 연결되어 있다는 사실에 기인합니다. 이런 종류의 통증 증후군에서는 몸 안쪽에서 등쪽의 바깥 쪽 표면으로 퍼지는 불편 함이 있습니다. 또한, 불쾌한 감각의 강도는 실제적으로 운동과 척추의 촉진에 따라 변하지 않습니다.

다른 분류의 경우 1 차 및 2 차 요통의 할당이 특징입니다. 1 차 증후군의 주요 원인은 근육과 인대의 기능 장애, 골 연골 증, 추간판 추간판과 관련된 능선의 기계적 손상입니다. 이차성 허리 통증은 척추의 뼈와 연골 조직과 직접 관련이없는 다른 질병의 결과입니다.

발생의 병인 기작에 의한 분류

고통의 모양의 pathogenesis에 따라 수 있습니다 :

• 침해 수용체. 외상, 긴장, 타박상, 염증 등의 조직 손상으로 인해 특정 통증 수용기 (natseceptors)에 자극을받습니다. 이러한 허리 통증은 심각하며, 그 강도는 병리학 적 과정의 중증도 및 기간에 달려 있습니다. 그러나 질병이 뼈나 근육 조직에 영향을 주면 통증 증후군이 둔 해지고 아프게됩니다. 그것은 움직임에 의해 향상되고 휴식시 거의 사라지며 명확한 지역화가 있습니다.
• 신경 병증. 이것은 추간판 탈장의 결과로 척추근이 영향을받을 때 주로 발생합니다. 하지의 통증은 만성적이며 피부의 민감성, 운동 장애를 동반합니다.
• 심인성. 이 기원의 허리 통증은 매우 드뭅니다. 대개 6 개월 동안 의사가 척추의 불편 함의 정확한 원인을 파악하지 못하면 비슷한 진단을 내립니다.

그러나 요추 부위의 만성 통증 환자에서 모든 병태 생리 학적 기전이 증상 형성에 참여하기 때문에이 분류는 매우 조건 적입니다.

그러한 임상 적 그림의 출현은 독립적 인 질병이 아닙니다. 이것은 병리학 적 과정의 증상 일뿐입니다. 따라서이를 참조하기 위해 의사는 현지화 및 강도를 정의하는 용어를 사용합니다. 급성 맥박 경련 요통은 요통이라고하며 둔한 만성적 인 성격 - 요통 또는 요추 좌골 신경증이라고합니다.

병인학 적 요인

전문가들은 허리에 통증이있는 ​​가장 일반적인 원인은 근육의 과도한 긴장이라고 생각합니다.

따라서 적절한 훈련이 없거나 지나치게 심한 신체 활동이 없으면 특히 허리 통증을 유발하는 근육 부착 부위에서 결합 조직 섬유의 차단이 발생합니다.

그러나, 항상 이러한 증상의 원인이 "무해"일 수 있습니다. 다음 질병은 발달 예후의면에서 위험합니다.

• 종양. 허리 통증 환자의 1 % 미만에서 진단됩니다. 위험 인자는 과거력 상 암의 존재, 뚜렷한 이유가없는 갑작스런 체중 감소, 50 세 이상의 나이, 수면 중 또는 휴식 중 통증 충동입니다.
• 감염. 이 진단은 열, 표피, 만성 세균성 병변, 요로 및 호흡기 계통, 면역 결핍 상태 및 코르티코 스테로이드에 의해 뒷받침됩니다. 일반적으로 허리 통증이 감염으로 인해 생기면 허리가 아프며 휴식을 취할뿐만 아니라 복부, 가슴 등에 불편 함이 있습니다.
• 말꼬리 증후군. 이 질환은 요추 부위의 큰 신경 섬유가 꼬집는 것과 관련이 있습니다. 이 경우 통증이 자연적으로 움직이며 엉덩이 부위와 다리 뒷부분을줍니다. 심한 병변에서, 사람은하지의 감수성과 그것들을 풀 수있는 능력을 잃어버린다.
• 척추의 압축 골절. 압도적 인 대다수의 경우, 심각한 상해가 발생하기도하고 때로는 70 세 이상의 고령자와 골 연골 결핍증으로 진행될 수 있습니다.
• 급성 복부 동맥류. 흔히이 병리학은 증상이 없으며 유일한 임상 증상은 허리 통증입니다. 그러한 진단은 혈관의 노화 환자, 휴식 또는 야간에 찌르는듯한 통증이있는 ​​상태에서 동반 된 동맥 경화 병변에 대해 제안됩니다.
• 지루한 추간판. 갑작스런 통증, 감각, 허리 부분의 허리를 "묶어"마치 다리의 근육 약화를 동반합니다.

또한 척추 구조의 선천적 이상 (예 : 척추 전 치환술), 추간 판의 돌출 또는 손상, 관절염의 다양한 병변 (청소년, 반응성), 강직성 척추염 등으로 허리의 구속, 급성 또는 그 반대의 아프고 찌르는듯한 통증이 유발 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 허리 통증이 손상된 대사 (Paget 's disease), 골다공증, 신경 장애 (눈에 띄는 예는 좌골 신경의 꼬집음 또는 염증 (좌골 신경통))에 의해 유발됩니다.

투상 통증 증후군은 위벽의 궤양이나 종양, 췌장염, 염증 과정 및 결장의 게실염에서 발생합니다. 여성의 경우 이러한 증상은 때로 부인과 질환의 결과이며 남성의 경우 전립선이나 전립선 종양입니다.

요추 부위의 등이 심하게 아프면 통증은 심각하고 견딜 수 없으며 요로 결석과 요관을 통한 결석 진행을 나타낼 수 있습니다.

환자가 허리 통증으로 불만을 가지고 의사에게 갔을 경우 진단 및 추가 치료의 전술은 다음과 같습니다.

1. 생명을 위협하는 상태 (종양, 동맥류 등의 특정 징후)를 나타내는 증상에 특별한주의를 기울인 사람의 검사, 아나네스 수집.
2. 심각한 질병의 징후가없는 경우, 마취 요법은 급성기, 치료 운동 및 마사지에서 처방됩니다.
3. 위험한 병리 현상의 증상을 확인하려면 실험실 및 도구 방법에 의한 추가 진단이 필요합니다.
4. 진단 후 특정 약물을 처방하십시오. 때로는 수술이 필요합니다.

환자의 검사가 정보를 제공하지 않고 태블릿 및 주사의 효과가 반년 동안 작용하지 않는다면 전문가에게 상담하여 질병의 심리적 원인을 제외하거나 확인하는 것이 좋습니다.

요추 부위의 허리 통증 : 의사의 진료시 증상의 특이성, 진단 방법

일반적으로 허리의 만성 불쾌감은 환자의 생활 방식 및 수반되는 질병의 존재와 관련된 특정 요인에 의해 발생합니다.

일부는 비 약물 수정에 완전히 감염되기 쉽고, 다른 일부는 약물 치료, 신체적 절차 또는 수술을 통해서만 교정 될 수 있습니다.

요추 부위에 만성 요통이 있으면 다음과 같은 요인에주의를 기울여야합니다.

• 전문적인 활동과 관련된 척추에 과도한 부하, 직장과 일상 생활 모두에서 불편한 자세로 오래 머무르다.
• 규칙적인 운동 부족, 또는 너무 급작스러운 훈련;
• 적절한 근육 훈련없이 상당한 신체적 부하;
• 자세 위반 (척추 측만증, 척추 후만증, 척수);
• 비만;
• 빈번한 감기;
• 소화관 손상;
• 흡연, 카페인 음료의 남용.

만성 통증은 보통 급성 회귀 후 및 주 증상과는 독립적으로 발생합니다. 외모의 가장 흔한 원인은 osteochondrosis, myofascial syndrome (하중의 부적절한 분포 또는 뒤 근육의 과도한 과도한 스트레스와 관련된 불편 함), 척추의 관절면의 arthrosis의 배경에 대한 척주의 불안정성입니다. 보통 몸을 걷고, 움직이거나, 돌리거나 구부릴 때 불편 함이 증가합니다.

요추 부위의 급성 통증은 대개 척추의 뼈, 결합 조직 또는 근육 조직의 손상과 관련이 있습니다. 그러한 감각의 갑작스런 출현은 신장에서 돌이 빠져 나가고 요로를 따라 내려가는 돌기를 나타냅니다. 종종 여성들은 골반과 천골 척추에서 과중한 부하로 인해 허리가 허리 부분에 아프다는 불평을합니다.

모든 사람이 비슷한 증상을 경험하지만 모두가 의사를 만나는 것은 아닙니다. 언제 상담에 가입해야합니까?

요추 부위에 허리가 아프면 검사의 징후는 다음과 같은 위험 요소입니다.

• 고령;
• 근골격계의 만성 질환의 존재;
• 수반되는 전염병;
• 발열, 일반 중독의 증상, 식욕 상실 및 체중 감소;
• 소변에서의 혈액의 존재, 빈맥, 복부 통증 및 내부 기관 손상을 나타내는 기타 징후.

보통 허리가 허리 부분에 상처를 내면 환자는 스스로 치료를 시작합니다. 환자들은 각 약국에서 다양한 항 염증 및 보온 연고를 사용합니다. 그러나 상태가 7-10 일 이내에 완화되지 않으면 외과 의사, 정형 외과 의사 또는 외과 전문의를 방문해야합니다.

요추 부위에 통증의 원인을 밝히기 위해 의사는 다음과 같은 진단 방법을 사용합니다.

• 엑스레이. 대부분의 경우 척추 골절을 식별하는 주요 방법입니다. 그림에서 척추 사이의 간격의 높이, 추간 판의 변형, 척추의 퇴행성 변화, 종양을 설정할 수 있습니다. 어떤 경우에는, 보통의 X- 선으로는 충분하지 않습니다. 절차는 하중을가하면서 반복됩니다 (앞으로 기울이거나 옆으로 기울어 짐 등).
• 근전도 검사. 신경 종말의 흥분성 및 기능적 전도성을 결정하는 데 도움을줍니다. 수술 전에 요추 부위의 등이 아프면 방사상 신경 병증으로 인해 처방됩니다.
• 농도 계측 (골밀도 측정 절차). 골다공증과 그 중증도를 감지하도록 지정하십시오.
• 계산 및 자기 공명 영상 (CT 또는 MRI). 방사선 연구에 대한보다 유익한 대안입니다. 그것은 한 번의 과정에서 척수 부위 또는 myelin sheath의 병리 부위에 신 생물의 존재를 결정하기 위해 여러 가지 투사로 사진을 찍을 수있게합니다. 또한 CT와 MRI는 방사선 노출이 낮습니다.
• 신시내티 연구는 방사성 동위 원소를 사용하여 수행됩니다. 기본적으로 악성 종양의 진단을 위해 처방됩니다.
• 골수 검사. 시술은 신티그라피와 비슷하지만,이 경우에는 대조 용액을 직접 감염된 부위에 주입합니다. 이 연구는 허리가 허리 부분에 상처를 입히면 추간판 탈장의 윤곽과 위치를 정확하게 결정할 수있게 해줍니다.

칼슘, 인, 알칼리성 인산 가수 분해 효소의 농도를 측정하기위한 연구도 있습니다 (전염성 과정을 진단 할 때 ESR 및 백혈구 수치가 중요합니다). 이 증언에 따르면 류마티스 인자 및 관절염의 다른 특정 마커에 대한 검사가 시행됩니다. 필요한 경우 가슴 ​​엑스레이 촬영, 복강 및 초음파 검사를하십시오.

그러나 나열된 방법 중 일부가 특정 환자에게 처방되는 것은 아닙니다. 그들은 생명을 위협하는 조건의 감별 진단을 위해서만 필요합니다 (그러한 상황은 10 % 미만입니다). 원칙적으로 허리가 허리 부분에 상처를 내면 x- 레이, CT 스캔, MRI 또는 ​​일부 검사실 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.

급성 허리 통증 : 성기능, 임신 중 불편 함

허리의 지속적인 불편 함은 흔히 염증을 수반하는 추간판 결합 조직의 만성 퇴행성 - 이영양증 과정의 결과입니다.

이러한 감각은 신체 활동의 배경에 급격한 타박상과 날카로운 통증에서 혼자 힘든 통증에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 그러나 비슷한 문제가 독립적으로 해결되지는 않습니다. 연조직 조직의 영양 장애는 수년간 지속될 수 있으며 적절한 치료를받지 않으면 삶의 질이 크게 떨어지며 장애로 끝납니다.

허리의 반복되는 급성 통증은 대개 근육 경련, 능선 주위 근육의 근육 조직 약화, 신경 종말의 협착 (이 경우 불쾌한 감각이 갑자기 발생하여 발 뒤꿈치, 허벅지 및 회음부로 발산 될 수 있음)에 의해 설명됩니다. 때로는 이러한 증상을 없애기 위해 진통제 연고를 정기적으로 사용하는 데 며칠이 걸리기도합니다. 어떤 경우에는, 요통은 주사 또는 정제의 형태로 심각한 진통제를 사용해야합니다. 그러나 근육이나 결합 조직이 정상적으로 손상되면 만성 척추 질환이 발생할 위험이 상당히 증가합니다.

여성에서 심한 요통은 부인과 질환 (자궁 및 부속기의 종양 및 염증 과정)의 배경에서 종종 발생합니다. 흔히 비슷한 증상이 월경 중에 ​​나타납니다.

여성들은 종종 임신 중 허리의 불편 함에 대해 불평합니다. 이 임상 결과는 여러 가지 요인에 기인합니다. 우선, 체중의 증가와 불규칙한 분포. 태아의 주된 무게는 요추 부위만을 차지하며 근육과 융기 부분의 관절에 가해지는 부하를 증가시킵니다.

또한 출산에 가까워지면 생물학적 활성 물질의 합성이 강화되기 시작하고, "책임있는"골반 뼈가 분화되어 노동을 촉진합니다. 따라서 종종 이러한 심리적 변화 때문에 심한 요통이 발생합니다. 산후 기간에는 경막 외 마취로 인한 불편 함이있을 수 있습니다.

허리 통증

리뷰

이유

허리 통증의 원인

허리 통증과 허리의 진단

허리와 허리 치료

허리 통증 예방

요통과 허리 통증에 대한 의사를 언제 부를 수 있습니까?

리뷰

허리 통증, 긴장 및 뻣뻣함은 대부분의 사람들이 조만간 직면하는 일반적인 문제입니다.

요추가 가장 큰 이동성을 가지며 몸의 상반신의 무게를 지니기 때문에 가장 흔히 요통이 아프다. 요추 부위의 통증은 다리 - 좌골 신경통을 포기한다면 요통과는 별도의 이름이 붙습니다. 허리의 흉부 부위에 통증이 덜 발생합니다. 통증이 심하고 옆이나 팔에 통증이 퍼지면 통증이 "방"또는 "무염 (radiculitis)"으로 불립니다. 이러한 종류의 통증은 대개 추간 신경의 압박과 관련이 있습니다.

목 통증과 어깨 통증은 별도의 섹션에서 논의됩니다.

돌아 서서 어색한 경우에는 등뒤 통증이 몸무게를 들어 올린 후 갑자기 나타날 수 있습니다. 때때로 수년간의 스트레스 또는 잘못된 자세로 인해 등의 불편 함이 점차적으로 나타납니다. 흔히 통증의 원인을 찾을 수 없습니다. 통증은 밤에, 운동 중, 또는 불편한 자세로 장기간 머물렀을 때, 예를 들어 자동차에서 장시간 여행 한 후에 악화 될 수 있습니다. 대부분의 통증은 단단한 단단한 표면에 경향이있는 위치로지나갑니다.

대부분의 경우 등에 며칠 또는 몇 주 동안 허리가 아파지면 건강 상태가 좋아지고 이동성이 완전히 회복됩니다. 진통제와 신체 활동의 특정 형태는 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 특히 심한 통증이 발생한 1-2 일만 쉬고 활동적인 생활 방식으로 점진적으로 복귀하십시오. 그러나 어떤 경우에는 등 또는 허리가 6 주 이상 오랫동안 상처를 입습니다. 그런 다음 만성 요통의 발생에 대해 이야기하고 추가 치료를 처방합니다.

기분은 중요한 역할을합니다. 고통 때문에, 당신이 좋은 기분을 유지하는 것이 쉽지 않을 수도 있지만, 긍정적 인 사람들은 우울한 사람들보다 빨리 빨리 나아지는 경향이 있다는 연구 결과가 있습니다.

이유

허리 통증의 원인

등 건강은 뼈, 근육, 신경 및 관절의 복잡한 메커니즘의 잘 조정 된 작업에 달려 있습니다. 통증의 정확한 원인을 파악하는 것은 종종 어렵습니다. 다행히 심각한 질병이나 등 부상은 드뭅니다. 종종 허리 통증이나 허리 통증은 가벼운 타박상, 근육의 과도한 긴장, 근육 및 인대의 스트레칭, 신경의 침해 및 염증의 결과로 발생합니다. 등의 불쾌한 감각이 갑자기 나타나거나 점차 커질 수 있습니다. 허리 통증의 가능한 원인 :

• 어색한 움직임 : 몸을 기울이거나 돌리십시오.
• 무거운 물건을 들어 올리거나 운반하는 것, 장기간의 몸통;
• 걷거나 앉을 때 가난한 자세;
• 허리 근육의 과도한 스트레칭;
• 멈추지 않는 바퀴 뒤에 긴 운전.

때로는 등이 명백한 이유가없는 아침에, 수면 후에 질병이 시작되는 경우가 있습니다.

요통의 위험 요인

특정 위험 요소로 인해 등 또는 허리 통증의 가능성이 높아집니다.

• 과체중 - 등골이 오르면 추가 하중이 가해집니다. 체중이 정상인지 확인하려면 체질량 지수를 계산하십시오.
• 흡연 - 이는 등 뒤의 조직에 손상을 줄 수 있으며, 일반적으로 흡연자는 건강한 생활을 영위 할 가능성이 적습니다. 효과적으로 종료하는 방법에 대한 도움말을 읽어보십시오.
• 임신 - 여성의 등뼈는 복부의 부피가 증가함에 따라 증가하는 추가 스트레스를받습니다.
• 코티코 스테로이드와 같은 골밀도를 감소시키는 약물의 장기간 사용.
• 스트레스 - 지속적인 흥분이 뒷목과 목 근육의 긴장을 유발하여 통증을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다.

등 / 아픔을 일으킬 수있는 질병 :

• Osteochondrosis 및 그것의 합병증, 예를 들면, 척추 헤르 니아는 퇴행성 질환으로 추간 연골이 파괴되어 통증이 나타난다. 이 질병은 나이가 들수록 특히 나이가 들면서 발생하며, 특히 등 부상이 더 심한 사람들에게는 더욱 그렇습니다.
• 염좌와 근육 - 과도한 육체 운동이나 어색한 운동 후에 종종 발생합니다.
• 다양한 유형의 관절염은 관절의 염증성 질환입니다. 이 경우 통증 이외에 관절에 아침의 뻣뻣함이 있고 운동 장애가 있습니다.
• 신장 질환, 예를 들어 신우 신염은 요통을 유발할 수 있습니다.

또한 더 위험하지만 매우 드문 허리 통증의 원인이 있습니다. 예를 들어, 암, 척추 결핵, 대동맥 동맥류 (가장 중요한 혈관 벽 분리) 등이 있습니다. 모든 검사는 일반적으로 의사가 검사하는 동안 진단됩니다.

허리 통증과 허리의 진단

허리 통증과 허리 통증으로 처방전없이 카운터에서 판매되는 약을 집에서 대처할 수 있습니다. 병원 치료는 일반적으로 요구되지 않습니다. 통증이 심하면 일반 의사에게 진찰을 받으십시오. 통증이 당신에게 완전한 움직임을주지 못한다면 의사에게 전화해서 집에 갈 수 있습니다.

검사를하는 동안 의사는 앉아서 일어 서서 걷고, 교대로 다리를 들어 올리며, 등 뒤로 움직이는 범위를 확인하도록 요청할 것입니다. 그는 질병이나 부상, 생활 방식 및 업무 성격에 관해 다음과 같이 질문 할 수 있습니다.

• 고통이 언제 시작 되었습니까?
• 어디에서 상처 받습니까?
• 과거에 허리 통증이 있었습니까?
• 고통을 설명해 주시겠습니까?
• 고통을 악화시키는 원인은 무엇입니까?

조사와 검사 중에 의사는 감염증과 골절의 가능성을 없애려고 노력하지만 매우 드뭅니다. 논쟁의 여지가있는 진단의 경우, MRI (magnetic resonance imaging) 또는 척추 x- 레이와 같은 추가 검사를받을 수 있습니다. 신장 질환을 배제하기 위해 의사는 소변 검사를 처방합니다.

대부분의 경우, 요통은 며칠 내에 제거 될 수 있습니다. 치료가 도움이되지 않으면 허리 통증이 6 주 이상 지속되거나 (소위 만성 요통) 또는 불만의 원인이 심각한 질병 인 경우 치료사는 환자를 전문의에게 의뢰합니다. 요통이나 요통에 대한 가장 일반적인 치료법은 신경과입니다. 또한, osteopath, 반사 요법 사, 수동 치료사와 같은 의사도 치료에 참여할 수 있습니다.

허리와 허리 치료

허리 통증 치료는 개인의 취향과 필요에 따라 지속 기간과 심각도에 달려 있습니다. 대부분의 경우 통증은 창구 판매 및 가정 치료를 통해 완화 될 수 있습니다.

모터 모드. 지난 몇 년 동안 허리 통증이 진정 될 필요가 있다고 믿어졌습니다. 이전에 완전히 움직이기 시작한 사람들이 허리 통증과 허리 통증에 더 빨리 대처할 수 있다는 것이 현재 인정되고 있습니다. 통증이 극도로 심하며 움직일 수없는 급성기에는 1 일에서 2 일 동안 만 쉬는 자세와 휴식을 취할 수 있습니다. 동시에 단단하고 평평한 표면에 누워있는 것이 좋습니다. 상태가 조금씩 좋아지면, 점차적으로 일상 생활로 돌아가 매일 운동 범위를 조금씩 넓혀야합니다.

점차적으로, 당신은 집안을 돌아 다니거나 쇼핑을 할 수 있습니다. 어떤 불편 함이있는 용어를 사용하고 심한 통증을 유발하는 것을 피하는 법을 배워야합니다. 며칠 후, 등 또는 허리 부위의 통증이 완전히 풀린 순간을 기다리지 않고 일하러 돌아올 수 있습니다 (물론 작업이 척추에 과도한 하중을주지 않는 한 제외). 조기 활성화는 일상 생활로 돌아가 고통으로부터 벗어날 수 있도록 도와줍니다.

diclofenac, indomethacin, ibuprofen, nimesulide 등의 진통제. 이러한 약물은 통증, 염증 및 부종을 완화합니다. 건강의 중증도에 따라 의사는 주사약, 정제 또는 외부 수단 인 허리 통증 용 연고로 이러한 약물을 처방 할 수 있습니다. 일반적으로 치료는 주사로 시작합니다. 통증이 진정 되 자마자, 필요하다면 약을 멈추거나 약을 복용하거나 연고를 사용하십시오. 이러한 도구에는 많은 금기 사항이 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 자세한 지침을 읽으십시오. 우유 한 잔으로 진통제 알약을 먹는 것이 낫습니다.

근육 이완제는 골격 근육의 경련을 완화하고 근육을 이완시키는 의약품입니다. 그들은 척추 근육의 과도한 긴장이 통증을 증가시키는 경우, 예를 들어 골 연골 증이나 디스크 추간판 탈출의 악화와 함께 가능한 경우 처방됩니다. 근육 이완제는 또한 부작용이 있으며, 그 중 많은 것들이 휠 뒤에 박힐 수 없습니다. 그러므로 의사와상의 할 필요가 있습니다.

더위와 추위 치료. 열은 통증을 완화시키는 데 도움을줍니다. 예를 들어 아픈 곳의 뜨거운 욕조 또는 뜨거운 물병. 예를 들어, 허리 통 얼음이나 냉동 야채 봉지에 부착하는 경우에도 조건을 완화하고 감기에 걸릴 수 있습니다. 동상이 생길 수 있으므로 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 젖은 수건에 싸서 아픈 곳에 부착하십시오. 추위로 열처리를 번갈아 가며 얼음과 발열 패드를 번갈아 가며 칠할 수 있습니다.

잠자기를 위해 포즈를 취하십시오. 수면 자세를 바꾸면 등의 긴장을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 당신이 옆에서 자고 있다면 다리를 가슴에 약간 조이고 다리 사이에 베개를 놓으십시오. 등 뒤로 등을 돌리면 요추 부위의 척추의 자연스러운 곡선을 유지하기 위해 베개를 무릎 아래에 두십시오.

이완은 통증 조절의 매우 중요한 구성 요소입니다. 많은 걱정을하면 근육의 긴장이 유발되어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 긍정적 인 사람들은 대개 빠르게 회복됩니다. 고통은 길고 만성으로 가지 않습니다. 다양한 이완 기법이 있습니다. 원칙적으로 신체의 다양한 근육의 긴장과 이완을 반복하는 간단한 운동은 물론 호흡 운동을 마스터하는 것이 좋습니다.

운동과 건강한 생활. 나중에 돌아 오는 것을 막기 위해 허리 통증의 원인을 제거하려고 노력하십시오. 허리 통증의 가장 흔한 원인은 과체중, 자세가 나쁘고 스트레스입니다. 규칙적인 운동과 적극적인 생활 방식은 허리가 강하고 건강 해지는 데 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 걷기, 수영, 요가를 선호합니다. 가장 중요한 것은 당신이 좋아하는 것을 선택하고 고통을 느끼지 않도록하는 것입니다. 수업은 자격을 갖춘 강사의 안내에 따라 그룹으로 진행됩니다. 보통 교실에서 운동은 근육 강화 및 자세 개선뿐 아니라 에어로빅 훈련 및 스트레칭 운동으로 수행됩니다.

만성 요통 치료

허리 통증이 진통제 및 근육 이완제 외에도 6 주 이상 지속되는 경우 (소위 만성 요통) 통증을 치료하는 다음과 같은 방법이 사용됩니다. 이러한 치료법은 허리 통증이있는 ​​사람들이 일상적인 활동을 방해하고 방해하는 것을 돕습니다.

수동 치료는 수동 치료사 또는 골조직에 의해 수행되며 조작, 동원 및 마사지를 포함한 다양한 기술이 포함됩니다.

기술 알렉산더 - 과도한 근육 긴장을 제거하고, 앉아 있거나 제대로 서있는 방법, 합리적으로 움직이는 방법을 가르칩니다. 몸의 균형과 자세를 유지하도록 배웁니다.

침술 (침술)은 얇은 바늘이 신체의 여러 부분에 삽입되는 고대 중국 치료법입니다. 허리 통증 완화 및 허리 통증 완화에 도움이됩니다.

항우울제는 진통제 및 기타 방법으로 도움이되지 않는 경우 만성 요통 환자에게 처방됩니다. 삼량계 항우울제, 예를 들어 amitriptyline을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 약물은 원래 우울증 치료를 위해 개발되었지만 특정 유형의 통증 치료에 효과적임이 증명되었습니다.

정신 요법은 다른 방법에 힘이없는 경우에도 등 / 아픔에 영향을 줄 수 있습니다. 허리 통증은 매우 현실이지만, 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하고 그것에 대해 어떻게 생각 하는지를 악화 시키거나 약화시킬 수 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 태도를 바꾸어 허리 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 심리 치료를받은 사람들은 고통을 덜 경험합니다. 그들은 능동적 인 생활 방식을 이끌어 내고, 정기적으로 운동을하며, 차례로 고통의 심각성을 줄이는 동기를 가지고 있습니다.

수술은 대개 다른 치료법이 모두 실패한 경우에만 표시됩니다. 그들은 허리 통증이 너무 심각하거나 일정하여 수면과 휴식을 박탈하는 경우에만 외과 적 치료에 의존합니다. 수술 유형은 통증의 종류와 그 원인에 따라 다릅니다.

예를 들어, 척추 헤르니아의 경우 절제술이 처방됩니다. 오늘날 외과의 사는 미세 수술기구를 사용하여 매우 작은 절개를 통해 수술을 수행 할 수 있습니다. 이러한 수술은 덜 외상적인 것으로 간주됩니다. 이에 대한 자세한 내용은 척추 헤르 니아 치료 섹션을 참조하십시오.

척추 융합은 복잡하고 덜 흔한 수술입니다. 그 결과가 항상 기대에 부합하지는 않습니다. 예를 들어, 수술 후에도 여전히 고통을 느낄 수 있습니다. 척추 융합은 척추의 이동성을 감소시킵니다. 왜냐하면 중재시 통증을 유발하는 여러 척추가 여전히 그 사이에 살아있는 뼈 조직을 이식하여 함께 고정되기 때문입니다. 치유 후 척추가 단단히 함께 성장하므로 움직일 때 근처에있는 신경이 더 이상 손상되지 않습니다. 이것은 통증 증후군을 약화시킵니다. 수술에 동의하기 전에 신경 외과의와 함께 모든 위험과 이점에 대해 자세히상의해야합니다.

허리 통증을위한 대체 요법. 만성 요통의 치료에는 여러 가지 대체 요법이 사용되며, 그 효과는 임상 시험에서 입증되지 않았습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 레이저 치료 - 저전력 레이저는 염증을 제거하고 촉진합니다.
  조직 재생;
• 간섭 전류 요법 - 엔돌핀 (자연 진통제) 및 조직 치유의 생성을 자극하는 중간 및 저주파 전류가있는 뒤 영역에 노출;
• 초음파 요법 - 손상된 조직의 치료와 치유를 촉진하는 등쪽으로 향하는 초음파의 사용.
• 피부에 붙어있는 전극에 대한 신경의 경피적 전기 자극은 엔돌핀의 생성을 자극하고 척추를 따라 통증 신호가 뇌로 전달되는 것을 차단하는 전기 자극을 제공합니다.
• 요추 클램프 - 베개, 롤러 및 기타 클램프가 척추를지지하는 데 사용됩니다.
• 척추 견인 장치, 시뮬레이터 또는 운동의 도움;
• 척수 영역에서의 주사 - 약물이 추간공의 돌출부에 직접 주입됩니다.

의사는 통증 클리닉으로 안내 할 수 있습니다. 통증 클리닉에서는 통증을 관리하고보다 적극적이고 완전한 삶을 이끌어내는 방법에 대해 조언합니다. 치료 프로그램은 집단 치료, 운동, 휴식 수업, 통증 이론 및 심리학으로 구성 될 수 있습니다.

허리 통증 예방

강하고 유연한 등은 통증을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 따라서 가장 효과적인 예방은 규칙적인 운동, 올바른 자세 및 체중을 들어 올릴 때 안전을 준수하는 것입니다.

등이 주기적으로 아플 경우 다음을 시도하십시오.

• 비만하면 체중 감량. 너무 많은 체중은 허리를 추가적인 스트레스에 노출시킬 수 있습니다.
• 발 뒤꿈치가 낮은 정형 외과 용 구두를 착용하면 걷는 동안 등뼈에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.
• 근육이 늘어날 수있는 갑작스러운 움직임을 피하십시오.
• 허리 통증을 증가시킬 수있는 스트레스, 불안 및 불안에 대처하는 법을 배우십시오.

등 / 허리 통증 훈련

운동은 허리 통증을 예방하고 완화시키는 좋은 방법이지만, 통증이 6 주 이상 사라지지 않으면 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 걷기와 수영과 같은 운동은 척추를지지하는 근육을 강화 시키지만 과부하를 일으키지는 않으며 스트레칭의 위험이 없습니다. 요가와 필라테스는 허리의 근육을 강화시키고 유연성을 훈련하지만, 자격을 갖춘 강사의지도하에해야합니다.

다음은 집에서 할 수있는 간단한 요통 운동의 예입니다.

• 벽에 스쿼트 - 벽에 등을 대고 어깨 너비로 다리를 벌립니다. 무릎이 90 도로 구부릴 때까지 스쿼트. 5 세까지 세고 벽에서 등을 대지 않고 일어 서십시오. 5 번 반복하십시오.
• 다리 리프트 - 다시 바닥에 눕습니다. 다리를 구부리지 않고 다리를 들어 올리십시오. 5 번 반복하십시오.
• 골반 높이기 - 다시 바닥에 누워. 발이 바닥에 오도록 무릎을 구부립니다. 복부 근육을 긴장시키면서 골반을 들어 올리십시오. 등을 똑바로 유지하십시오. 5 번 반복하십시오.

우선, 하루에 1-2 번 연습을하고, 기분이 좋으면 6 단계로 점차 접근하십시오. 이 운동은 또한 등 근육을 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 종종 사람들은 집이나 직장에서 일상적인 일을 할 때 등에 등을 상처를받습니다. 예를 들면, 몸무게를 들어 올리거나, 정원에서 일하거나, 바닥을 진공 청소할 때. 이러한 작업을하기 전에 허리 근육을 스트레칭하면 부상을 피하는 데 도움이됩니다.

허리 통증을위한 적절한 자세와 건강한 수면

자세가 등의 건강에 큰 영향을줍니다. 서있을 때, 항상 몸 높이, 머리를 똑바로, 구부리지 않도록하십시오. 양쪽 다리에 똑같이 무게를 분배하고 구부리지 마십시오. 허리를 강조하면서 똑바로 앉으십시오. 무릎과 엉덩이는 같은 높이에 있어야하며 발은 바닥에 있어야합니다 (필요한 경우 발 받침대 사용). 때로는 허리 아래에 작은 베개 나 구르는 타월을 두는 것이 편리합니다. 키보드를 사용하여 입력하는 경우 팔뚝은 수평이되어야하고 팔꿈치는 직각으로 구부려 야합니다.

휠 뒤에 많은 시간을 소비하는 경우 의자가 허리를 지탱할 수 있는지 확인하십시오. 사이드 뷰 미러를 직접 조정하면 허리를 구부리지 않아도됩니다. 페달은 발 앞에 있어야합니다. 장시간 여행을 할 때에는 등판을 늘리기 위해 정기적으로 멈추십시오.

수면은 등을 포함하여 몸 전체에 완전한 휴식을 제공해야합니다. 이것은 충분히 단단한 매트리스를 필요로하므로 해먹과 같이 어깨에서 엉덩이까지 몸의 무게로 구부리지 않습니다. 침대가 너무 부드러 우면 매트리스 아래에 단단한 보드 또는 방패 (이상 2cm 두께)를 놓으십시오. 머리는 베개 위에 있어야하지만 목은 큰 각도로 구부러져서는 안됩니다.

무게를 들어 올리는 방법?

특히 직장에서 허리 통증과 요통의 가장 흔한 원인 중 하나는 부적절한 들어 올림과 운반입니다. 이를 방지하려면 안전주의 사항을 따르십시오.

• 생각하고 나서해라. 당신의 힘을 측정하십시오. 운동과 절차를 미리 생각하십시오. 주변 개체를 사용하여 지원할 수 있습니까? 화물을 어디서 운반해야합니까?
• 포즈에 서. 먼저 올바른 자세를 취하십시오 : 다리를 벌리십시오. 허리, 무릎 및 엉덩이를 약간 구부리지 만 앞쪽으로 몸을 숙이고하지 마십시오. 복부 근육을 조여 골반 장기를 보호하십시오. 몸무게를 들어 올릴 때, 주된 일은 다리가 아닌 근육에 있어야합니다.
• 몸에 더 가까이. 몸에 가깝고 허리에 가해 짐을 지우고 무거운 짐을 지우십시오.
• 주름 없어. 돌리지 말고 옆으로 구부리지 마십시오. 특히 등이 아치형이어서 어깨가 똑 바르고 동축으로 엉덩이가 뾰족해야합니다. 다리를 건너고 몸을 돌리지 않는 것이 좋습니다.
• 코 위쪽. 머리를 똑바로 세우십시오. 손에 체중을 맡기고, 그를 앞으로 보지 마십시오.
• 측정을 아십시오! 제기 할 수있는 것과 건강에 위협이되지 않으면 서 발생할 수있는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 의심스러운 경우 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.
• 고무를 당기지 마십시오. 무거운 물체를 바닥에 올려야하는 경우 끌어 당기는 것보다 밀어 넣는 것이 좋습니다.
• 균형. 무게를 고르게 분배하십시오. 쇼핑백이나 짐을 가지고 다니는 경우, 각 손에 같은 무게를 사용하십시오.

어린이의 허리 통증을 예방하는 방법

허리 통증은 학생들에게 공통적 인 문제입니다. 부적절한 자세, 요추지지가없는 학교 의자, 무거운 교과서 백 및 잘못된 생활 양식은 어린이와 청소년의 등 문제의 빈번한 동반자가됩니다.

자녀를위한 최고의 포트폴리오는 잘 디자인 된 배낭입니다. 체중이 고르게 분포되도록 두 어깨에 착용해야합니다. 자녀가 스포츠를하도록 격려하십시오. 하이킹이나 수영과 같이 함께 연습 할 수도 있습니다.

요통과 허리 통증에 대한 의사를 언제 부를 수 있습니까?

허리 통증이 3 일 이상 지속되지 않거나 그 강도가 너무 커서 환자의 이동성에 심각한 장애를 일으키는 경우 의사와 상담해야합니다. 요통이 6 주 이상 정기적으로 발생하는 경우 의사에게 연락해야합니다. 발열, 예기치 못한 체중 감소 및 허리 조직의 붓기, 흉부 통증, 다리 통증, 감각 상실, 배뇨 또는 배변 장애와 같은 다른 증상은 다른 질환, 더 심한 질병 및 심각한 진단이 필요합니다. 이 모든 경우에 1 차 진단을 실시하고 가장 큰 통증의 원인을 결정할 치료사를 찾으십시오.

자신의 상태가 내부 장기의 병리학과 관련이없고 그 원인이 병든 척추 인 것으로 의심되면 수정 서비스를 통해 훌륭한 신경 학자 또는 척추 (척추 질환 전문 의사)를 찾고 즉시 연락 할 수 있습니다. 허리 통증 이외에 집에서 신경과 전문의에게 전화하거나 긴급 전화 번호 03 (휴대폰 911 및 112)에 전화하면 다음 증상이 나타납니다.

• 팔 또는 다리의 약점;
• 팔, 다리, 가슴 또는 복부에 마비 또는 따끔 거림;
• 비자 발적 배뇨 또는 배변.

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