요추의 탈구 치료법

허리 통증을 무시하는 것은 위험합니다. 아마도 척추 탈구의 증상 인 척추 전 치환술입니다. 이 척추 질환은 불쾌하고 결과로 가득차 있습니다 : 적시 치료가 부족하면 운동 능력, 장애의 병리가 유발됩니다. 이 질병은 노인뿐만 아니라 신체 활동과 부상으로 척추가 변위 할 위험이 있습니다.

변위의 정도와 그 징후

오프셋 척추 디스크의 변위는 4 가지 유형으로 나뉘며 각 유형에는 몇 가지 특정 징후가 있습니다. 척추의 변위 과정은 점진적으로 진행되며, 단계가 변화함에 따라 증상이 증가합니다.

  1. Prolapse. 척추 판의 변위가 2 mm를 넘지 않는 초기 단계. Prolapse는 명백한 증상이없는 특징이 있습니다. 통증은 갑작스런 움직임, 역도 및 운동 부하에서만 발생합니다.
  2. 돌출. 이제 척추 디스크가 10mm 이상 크게 이동했습니다. 척추의 통증 증가, 신체 활동 중 증가.
  3. 압출 요추가 50 % 오프셋되었습니다. 추간 판의 고갈로 인한 척추의 처짐이 시작됩니다. 세 번째 단계는 요통 부위의 강한 통증, 운동의 강성이 특징입니다. 질병의 진행은 여러 요추의 변위, 신경 종말의 손상을 유발할 수 있습니다.
  4. 격리. 척추는 수리 할 수없는 왜곡을 겪습니다. 허리 아래의 마름모꼴은 만성적 인 형태를 취하고, 수직적 인 입장을 취하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 환자는 일정한 피로, 경련, 사지 새는 소리를합니다. 걸음 걸이가 변하고 불확실 해지고 있습니다. 손, 발, 무릎의 아픈 손가락.

이유

요추의 변위는 다양한 요인에 의해 발생합니다. 질병 발병 초기의 자극은 다음과 같습니다.

  • 선천성 기형으로 척추 원판이 변해서 움직입니다. 이 형태의 질병을 dysplastic spondylolisthesis라고합니다.
  • 부상 : 타박상, 염좌, 낙상. 운동 선수, 특히 체조 선수는 계속해서 스트레칭과 함께 운동을 수행하고 변위를 유발할 수 있습니다.
  • 척수 또는 척추 수술. 이러한 중재는 때때로 척추의지지 기능에 해를 끼치며, 시간이 지남에 따라 일부 척추 위험이 이동합니다.
  • 척추 구조의 연령 관련 변화. 수년에 걸쳐, 추간 연골은 타락합니다. 일반적인 원인은 관절염입니다.
  • 척추 뼈의 근육 병리학 또는 종양 결함;
  • 척추에 규칙적인 육체적 인 운동은 종종 척추의 변위를 유발합니다.

질병의 발병 원인 중 몇 가지가 종종 편견의 급속한 진전에 직접적으로 원인이됩니다. 나열된 위험 요소 중 적어도 하나의 존재는 추가 검사의 좋은 이유입니다.

보수적 인 치료

요추의 탈구의 증상이 확인되면 치료의 수준에 따라 치료 방법이 결정됩니다. 척추 손상 부위와 부위는 X 선 검사로 결정됩니다. 편견의 조기 진단은 전통적인 치료의 사용을 허용합니다.

근육 긴장의 중생에 중점을 둔 일련의 조치입니다 :

  • 특별한 코르셋 벨트 긴장을 착용하면 척추에 부하를 줄이고, 회사 고정을 제공한다;
  • 의약품 리셉션 - 항염증제, 진경제. 참을 수없는 고통이 침대에서 쉬어야 할 때;
  • 운동 요법의 치료 : 환자에게 개별적으로 적용되는 특별한 운동 세트 준비. 요추와 복부의 근육을 강화하는 것이 필요합니다. 프로그램을 개발하는 것은 전문가가되어야하며 독립적 인 감독되지 않은 운동은 척추의 변위를 악화시킬 수 있습니다.
  • 척추 마사지 과정, 반사 수동 치료;
  • 대체 의학. 수중 치료 : 식염수, 라돈, 테레빈 유 목욕. 파라핀과 진흙 포장.

일반적인 권장 사항은 환자에게 체중을 들어 올리지 말고 날카로운 몸을 굽히거나 구부리지 마십시오. 하루 중 대부분이 거짓말 또는 앉은 자세로되어 있기 때문입니다. 오래 견딘 산책은 좋은 강화 효과를줍니다.

수술

전통적인 치료법으로 6 개월 이내에 원하는 효과를 얻지 못하면 수술이 필요합니다. 이탈 된 척추를 안정시키는 두 가지 방법이 시행됩니다.

  • 앞으로 나아갈 때, 뒤에서 커트를 통해 가동은 실행된다;
  • 오프셋 뒤 (Offset back)는 몸의 벽을자를 수있게합니다.

척추 판의 변위 부위에서 절제 후, 고정식 이식편 인 금속판이 설치된다. 이 수술은 주변 조직에 충격을주지 않으며, 판 고정 시스템은 끊임없이 개선되고 있습니다.

  • 또한보십시오 : antelistez l4 척추 란 무엇이고 그것을 치료하는 방법.

합병증의 위험은 약 1 %이며, 호흡 부전, 장 폐쇄, 혈전증, 마비, 소변 장애와 같은 초기 수술 후 기간에 발생합니다. 개입 후 환자는 의사의 면밀한 감독하에 있으며 부작용의 위험은 미미합니다.

척추 수술 후 재활 기간은 약 2 개월이며,이 기간 동안 환자는 움직일 수 없으며 환자는 항상 특수 침대 위에 누워 있습니다. 대부분의 경우 외과 적 치료가 긍정적 효과를 내고 교대가 중지됩니다.

민간 요법

척추 전위의 임상 양상을 줄이기 위해 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 허리 통증의 경우 치유 조성물에 담근 따뜻한 찜질을 적용하는 것이 좋습니다. 다음은 효과적인 조리법입니다.

  • 가루 말 밤나무 열매로 갈기. 30g의 덩어리에 50g의 꿀을 넣고 잘 섞는다. 조성을 어두운 곳에서 3 일 동안두고 사용 전에 흔들어주십시오.
  • 1 : 1 비율의 꿀을 넣고 볶은 원재료 감자를 섞은 후 25 분 동안 그대로 둔 다음 척추의 아픈 부위에 올려 놓고 따뜻한 것으로 감싼다. 원하는 노출 시간은 몇 시간입니다.
  • 신선한 양 고추 냉이 잎은 끓는 물에 던져 넣고 몇 분 동안 요리 한 다음 제거하고 더 따뜻하게 뒤쪽에 붙입니다. 압축을 모직 목도리로 감싸십시오.
  • 검은 포플러 봉오리 20g을 부수고 꿀 30g과 라드 20g을 녹여 모든 성분을 섞습니다. 당신은 장뇌 연화제를 섭취 할 것이고, 냉각 후 장뇌 기름 10ml를 추가 할 필요가 있습니다. 이 조성물은 일주일 동안 냉장고에 보관되고 약효가 없어집니다.

치유 사들은 또한 백리향, 프로 폴리스, 사과 사이다 식초, 무미 아이, 겨자 등을 사용하여 척추를 대체합니다. 그러한 구제 수단은 만병 통치약이 아니라 일시적인 구제 조치 만 가져올 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

약용 식물에 함유 된 물질은 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 설명 된 방법을 적용하기 전에 민감도 테스트를하는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 약간 구부리고 천으로 감싸고 몇 시간 후에 결과를 평가하십시오.

요추의 척추의 변위를 치료하는 방법과 치료 방법에 대한 결정은 의사가 독점적으로해야합니다. 이 문제에 대한자가 투약 및 지체는 건강을 해칠 수 있습니다.

척추 골절시 교통은 어떻게됩니까?

요추 척수 전위의 증상과 치료

허리 척추의 척추의 변위는 불쾌한 질병이며 종종 매우 고통스럽게 진행됩니다. 의사는 복잡한 진단을 연령과 성별에 상관없이 제공 할 수 있으며, 선천성 질환 일 수 있습니다.

의료 실무에서는 척추 전립선 증으로 불리며 상당히 어려운 진단과 동일합니다. 그러나 현대 의학은 이러한 질환에 대해 잘 알고 있으므로 그러한 질병은 치료 가능하며 증상은 가정에서도 완화 될 수 있습니다.

오늘날에는 몇 가지 유형의 척추 전 치환술이 있습니다.

  • retrolistez - 변위가 뒤로 향한다;
  • MOP - 변위가 앞으로 향하게됩니다.
  • 복잡한 변형 - 복잡한 변위.

척추 전만증이 의심되는 경우 환자는 즉시 의사에게 진찰을 받고 필요한 모든 검사와 치료 과정을 거쳐야한다고 이해해야합니다.

무시 무시한 척추의 변위 단계는 장애를 포함하여 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.

요추의 탈구의 원인

그러나, 완전히 건강한 사람이 척추 부분에 기형을 가질 수있는 다른 요인이 있습니다.

척추 탈구의 원인은 다음과 같습니다 :

  • 척추 부상, 타박상, 골절, 염좌,
  • 골 연골 증,
  • 근골격계에서의 의료 개입,
  • 등 뒤에서 떨어지는
  • 신체 활동 증가
  • 선천 병리학
  • 연령 변화
  • 불편한 자세로 오래 일하고,
  • 날카로운 근육 수축
  • 부종이나 탈장.

척추의 변위에 대한 나이의 이유는 노인의 골격의 약화뿐만 아니라 청소년도이 질병으로 고통받을 수 있다는 점에 유의해야합니다.

과도기에서는 약한 근육 코르셋이나 일반 발육 부진의 신체 발달로 인해 뼈 조직의 성장이 촉진됩니다. 일반적으로 그러한 경우에는 치료 적 신체 문화의 과정이 도움이됩니다.

척추 전 치환의 유형

척추 전립선 증은 매우 흔한 질환이기 때문에 전문가들은이를 잘 연구하고 5 단계까지 편견을 갖게됩니다.

요추 부위에서 척추의 변위 정도는 다음과 같이 구분되어야합니다 :

  • 나는 학위 - 75 % 오프셋.

곡률의 정도가 의사에 의해 결정되면 질병의 단계에 대해 이야기하고 진단을 내리고 적절한 치료법과 약물을 처방 할 수 있습니다.

전체적으로 4 가지 단계가 있으며, 각각의 단계는 자체적 인 증상과 변위의 특이성을 동반합니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

그리고 지금은 일곱 번째 주간은 갔고 뒷 관절은 약간 방해받지 않았기 때문에 하루에 나는 dacha로 가서 버스에서 3km를 걸어 간다. 그래서 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다! "

척추 부분의 척추 전위의 증상

이미 상술 한 바와 같이, 이러한 유형의 질병의 증상은 변이의 정도 및 단계뿐만 아니라 질병의 원인에 따라 각기 다른 방식으로 발생한다.

예를 들어 경미한 척수 손상이있는 사람은 보통 경미한 허리 통증을 경험하며 종양이 있으면 통증은 견딜 수 없으며 근골격계 장애를 동반 할 수 있습니다.

바이어스의 주요 증상 :

  • 뒤에서 단기간의 날카로운 통증;
  • 뒤통수가 길어지는 통증;
  • 움직일 때의 강성, 걷기;
  • 요추 부위의 심한 통증;
  • 하지의 약점;
  • 오래 걸을 때의 고통;
  • 걸음 걸이 변경.

척추 전방 전위증의 초기 단계는 다음과 같은 특징이 있습니다 :

  • 급격한 자세 변화를 가진 간헐적 인 요통;
  • 운동 중 희귀하고 짧은 통증.

이미 이들과 함께, 경미한 증상을 보였으므로 의사는 환자의 척추 엑스레이 촬영 및 위반 가능성을 확인해야합니다. dorsopathy lumbosacral 척추 란 무엇입니까?

요추 척추 교정 치료

질병의 첫 번째 단계는 다른 많은 질병처럼 잘 치료할 수 있습니다.

복잡한 치료, 정기적 인 의사 방문, 체조 연습이 포함됩니다.

그러나, 그러한 방법은 후속 단계의 치료에 사용되지만, 가장 광범위한 치료뿐만 아니라 의약품의 사용 등이 포함됩니다.

척추 탈구의 최적 치료 :

  • 근육 경련을 완화시킬뿐 아니라 통증을 멈추게하는 진경제 및 진통제를 사용합니다.
  • 의사가 처방 한 호르몬 약의 사용. 이러한 약물은 척추의 변위 장소에서 일종의 봉쇄입니다.
  • 질병의 초기 단계에서 마사지 요법은 좋은 효과를줍니다.
  • 침술이나 침술은 병과의 전쟁에서 도움이됩니다.
  • 고통을 싸우고 척추를 복원하는 데 도움이되는 특수 코르셋과 벨트를 사용하고 근육의 긴장을 완화합니다.
  • 물리 치료 절차는 근육과 혈관의 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 첫 번째 단계에서는 치료의 마지막 단계뿐만 아니라 체조가 좋은 도우미가됩니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

가정 요법 및 민간 요법

탈구의 가벼운 단계뿐만 아니라 회복 과정에서 환자는 가정 요법을 시행하거나 전통 약을 사용하여 스스로를 도울 수 있습니다.

집에서 치료를하기로 결정한 후에는 의사의 조언을 의지해야합니다.

  • 주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 정형 외과 기초가있는 편안한 침대입니다.
  • 두 번째는 굽힘과 역도와 관련된 신체 활동, 특히 힘을 제거하는 것입니다.
  • 근육을 풀어주는 정기적 인 마사지를해야합니다.
  • 교정 체조를 수행하십시오.
  • 직장에서 쉬고 회복하기 위해 휴가를 취하십시오.
  • 비타민 복합체를 바릅니다.

그런데 요추 부위에서 척추 전 치환술을 치료하는 가장 효과적인 방법은 이러한 질병으로 인해 사람이 휴식과 안정을 필요로하기 때문입니다.

전통 의학과 "할머니"의 의미는 아마 훌륭한 도우미가 될 것입니다.

  • 가열 된 소금 봉지로 변위 장소를 따뜻하게하십시오.
  • 변위 고추 석고의 장소를 따뜻하게하십시오.

그러나 이미 질병의 두 번째 단계에서 의사와 상담 할 필요가 있으며, 대부분 외과 적 개입 없이는 질환이 완치되지 않습니다.

척추의 변위와 치료 체조

치료 요법 (운동 요법)은 요추가 대체되었을 때 거의 항상 임명됩니다. 원칙적으로, 그녀는 의사의 감독하에 엄격히 임명되지만, 곧 일부 운동은 집에서 할 수 있습니다.

치료 체조를주는 것 :

  • 손상된 지역에서 척추의 안정성;
  • 지지 근육 강화;
  • 베어링의 곡률을 보정합니다.

치료 운동의 복합체는 대개 다음을 포함합니다 :

  • 뒤에서 누워서 수행 한 연습;
  • 비행기에서 각도로 수행되는 운동;
  • 스트레칭 연습;
  • 스웨덴어와 수평 막대의 벽을 사용하여 연습합니다.

종종 의사들은 운동을 시작하기 전에 근육 코르셋을 착용 할 것을 권장합니다.

척추의 변위를 복원하는 가장 간단한 복합체는 가정에서도 수행 할 수있는 5 가지 운동의 과정입니다.

  1. 앉은 자세에서 머리를 아래로 기울이면 왼쪽으로, 오른쪽으로 돌립니다.
  2. 동일한 위치에서 머리를 앞뒤로 기울이십시오.
  3. 앉은 자세에서 팔을 옆으로 펴고 손바닥을 위아래로 돌려야합니다.
  4. 어깨 너비로 떨어져서 서있는 다리와 몸에 평행 한 팔은 왼쪽으로 10도 기울이고 오른쪽으로 10도 기울여야합니다.
  5. 네발에 서서 가슴을 들어 올리거나 내리는 동안 가슴을 움직이지 않게해야합니다.

허리 통증이 심하면 체조가 멈춰야합니다.

결론

요추의 전위가 심각한 질병 인 경우 질병 진행이 이미 진행 단계에있는 경우 시작하지 말고 직접 치료해야합니다.

일반적으로 의사는 60 %의 환자가 등을 회복시키는 데 도움이되는 수동 치료 과정을 처방하고 환자의 40 % 만 외과 개입을 필요로합니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

요추 치료에서의 척추 전위

허리 척추는 모든 척추 절편 중 가장 "호전적인"것입니다. 5 척추가 우리의 불안한 삶의 거의 모든 스트레스를 극복합니다. 그러므로 가장 빈번한 오류가 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다 :

  • 추간판의 탈장, 좋아하는 장소는 척추 부분 l4 - l5 및 l5 - s1입니다.
  • 척추염 - 척추의 가장자리와 그 병합에 따른 골조직 형성
  • 골관절염 - 관절 염증 및 기타 질병의 변형

때로는 또 다른 유형의 병리가 있습니다 : 척추의 척추의 변위. 변화가 일어나는 이유 (의학적 용어는 척추 전방 전위증)가 어떤 증상과 결과로 이어질 수 있는지 알아 보겠습니다.

요추의 탈구의 원인은 상해, 퇴행성 나이 관련 변화, 척추 분해 및 기타 요인 일 수 있습니다.

탈장과 마찬가지로 아 탈구는 4 번째와 5 번째 요추에 의해 가장 많이 선택되며, 이는 동일한 이유 때문입니다. 두 섹션 사이의 전환 영역에 위치하며 증가 된 기계적 하중이 항상 발생합니다

dysplasias 및 종양이 탈구를 일으킬 수 있지만, 이것은 여전히 ​​드문 경우입니다.

  1. 부상을 입은 사람 :
    • 척추 또는 관절의 다리 골절
    • 척추의 호에 손상
    • 디스크 펀치 또는 이동
  2. 40 세 이후 시작되는 퇴행성 연령 변화
  3. Spondylolysis - 척추 관절. 이 병리는 다음 경우에 발생합니다.
    • 청소년기의 요추 발달 지연
    • 수술 또는 다리 골절 후 척추 박판에 흉터 조직 형성

때로는 4 번째 요추의 상쇄는 5 번째의 성화 때문입니다. 즉, 천골과의 융합 때문입니다. 이러한 결과는 매우 이해할 수 있습니다.

하나의 링크가 체인에 고정되어 있으면 이중 하중이 다음 하중에 해당하며, 고장이 나는 경우이 위치에 있습니다.

요추의 변위의 종류와 정도

척추의 변위는 전방 지향성 (ventrolistez) 및 후방 (retrolistez)

척추 전방 전위증의 X 선 진단이 5도를 구별 할 때 :

척추 변위는 5도 정도입니다.

  • 1 등급 - 변위 면적이 25 % 미만
  • 2 차 학위 - 50 %까지 상쇄
  • 3도 - 50에서 75 %
  • 4 급 - 75 % 이상
  • 5도 - 척수 탈면과 접촉하지 않고 완전한 변위

요추의 탈구의 증상

증상은 변위의 4 단계 만 구분합니다.

  • 1 단계
    증상은 거의 나타나지 않으며 요추에서 활발한 움직임과 부하가있을 때 일시적인 통증으로 나타납니다.
  • 2 단계
    • 허리가 점점 더 아파요.
    • 회전, 굽힘, 스포츠 활동, 육체 노동 후에 통증이 심화됩니다.
  • 3 단계
    • 강한 통증 증후군이 시작됩니다.
    • 운동이 제한적이 됨
    • 척추는 디스크 움직임이나 지우기로 인해 안정됩니다.
    • 척추 또는 척추 신경 디스크의 압박으로 인한 신경통 증상이 있습니다.
      • 다리 통증
      • 비뇨기 및 장 질환
  • 4 단계
    이미 명백한 임상 증상과 결과가 나타나있다.
    • 허리 통증은 만성이됩니다.
    • 무릎 관절, 고관절 관절, 손발도 많이 아프다.
    • 지구력 저하 : 사람이 걷거나 앉아 있거나 오래 서있을 수 없음
    • 운동 신경 반사의 변화가 시작됩니다 :
      • 환자는 천천히 걷고있다.
      • 그의 무릎 다리를 구부릴 때 다리를 구부린다.
    • 근육 경련은 점점 더 자주 발생합니다.
    • 신경근 위축의 증상이 나타납니다 :
      손과 발의 약점과 무감각

요추 척추 탈구의 증상은 경미한 일시적인 통증에서부터 심한 통증, 운동 장애 및 신경근 증후에 이르기까지 다양합니다.

이 병리학의 결과가 이미 돌이킬 수없는 마지막 단계로 가져 오지 않고 적시에 요추의 변위를 치료하십시오.

요추 치료

요추의 척추 전 치환술의 치료는 질병의 단계에 달려 있으며, 포괄적이고 목표가 있습니다 :

  • 통증 제거 및 근육 경련 제거
  • 영향을받는 부분의 변위 제거 및 척추의 안정화
  • 디스크 및 관절의 연골 조직 복원
  • 근육과 인대 강화
  1. 진통제는 다음을 포함합니다 :
    • 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)의 승인 :
      디클로페낙, 이부프로펜, 인도 메타 신, 케토 프로 펜 등
    • 특히 강한 통증 증후군의 경우 GCS (글루코 코르티코 스테로이드) 주사 형태의 봉쇄가 권장됩니다.
  2. 근육 이완은 미달 칼슘 (mydocalm), 시달 루드 (sirdalud) 또는 다른 유사한 약물을 복용함으로써 달성됩니다.
  3. 요추의 변위는 다음과 같은 방법으로 제거됩니다.
    • 배기 장치를 사용한 견인력
    • 외과 적 치료 :
      • 골절 후 생긴 흉터 제거
      • 척추 측만증 방법 (변위 된 척추 판의 연결)

      편의를 제거한 후에는 경직된 요추 코르셋을 착용해야합니다. 착용 시간은 병리학의 단계에 따라 의사가 결정합니다.

  4. 연골 조직의 재생을 위해, 콘드로이틴 계 또는 글루코사민 계 연쇄 이동증 제가 사용됩니다.
  5. 근육, 혈관, 뼈 조직의 대사 과정을 가속화하기 위해 물리 치료를 사용할 수 있습니다.
    전기 영동, 뜨거운 파라핀, 진흙 요법, 라돈 또는 염욕 등
  6. 재활 훈련
    최종 단계에서 회복 치료가 수행되고 치료 운동이 처방됩니다.

    변위가 실제로 부상과 동등하고 많은 요인에 의존 할 수 있기 때문에 한 세트의 운동은 각 환자에게 개별적으로 할당되며 재활 전문가의 감독하에 수행되어야합니다.

    그러한 연습을위한 일반적인 요구 사항은 다음과 같습니다 :

    • 고통의 악화 동안에 그들은 할 수 없다.
    • 운동은 수직 부하를 방지하기 위해 수평으로 수행되어야합니다.
    • 몸통의 각도는 20 °를 넘지 않아야합니다 (반복되는 변위를 피하기 위해)
    • 선호 운동 유형 :
      • 정적
      • 스트레칭 근육과 힘줄

비디오 : 요통

허리 통증을 무시하는 것은 위험합니다. 아마도 척추 탈구의 증상 인 척추 전 치환술입니다. 이 척추 질환은 불쾌하고 결과로 가득차 있습니다 : 적시 치료가 부족하면 운동 능력, 장애의 병리가 유발됩니다. 이 질병은 노인뿐만 아니라 신체 활동과 부상으로 척추가 변위 할 위험이 있습니다.

변위의 정도와 그 징후

오프셋 척추 디스크의 변위는 4 가지 유형으로 나뉘며 각 유형에는 몇 가지 특정 징후가 있습니다. 척추의 변위 과정은 점진적으로 진행되며, 단계가 변화함에 따라 증상이 증가합니다.

  1. Prolapse. 척추 판의 변위가 2 mm를 넘지 않는 초기 단계. Prolapse는 명백한 증상이없는 특징이 있습니다. 통증은 갑작스런 움직임, 역도 및 운동 부하에서만 발생합니다.
  2. 돌출. 이제 척추 디스크가 10mm 이상 크게 이동했습니다. 척추의 통증 증가, 신체 활동 중 증가.
  3. 압출 요추가 50 % 오프셋되었습니다. 추간 판의 고갈로 인한 척추의 처짐이 시작됩니다. 세 번째 단계는 요통 부위의 강한 통증, 운동의 강성이 특징입니다. 질병의 진행은 여러 요추의 변위, 신경 종말의 손상을 유발할 수 있습니다.
  4. 격리. 척추는 수리 할 수없는 왜곡을 겪습니다. 허리 아래의 마름모꼴은 만성적 인 형태를 취하고, 수직적 인 입장을 취하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 환자는 일정한 피로, 경련, 사지 새는 소리를합니다. 걸음 걸이가 변하고 불확실 해지고 있습니다. 손, 발, 무릎의 아픈 손가락.

이유

요추의 변위는 다양한 요인에 의해 발생합니다. 질병 발병 초기의 자극은 다음과 같습니다.

  • 선천성 기형으로 척추 원판이 변해서 움직입니다. 이 형태의 질병을 dysplastic spondylolisthesis라고합니다.
  • 부상 : 타박상, 염좌, 낙상. 운동 선수, 특히 체조 선수는 계속해서 스트레칭과 함께 운동을 수행하고 변위를 유발할 수 있습니다.
  • 척수 또는 척추 수술. 이러한 중재는 때때로 척추의지지 기능에 해를 끼치며, 시간이 지남에 따라 일부 척추 위험이 이동합니다.
  • 척추 구조의 연령 관련 변화. 수년에 걸쳐, 추간 연골은 타락합니다. 일반적인 원인은 관절염입니다.
  • 척추 뼈의 근육 병리학 또는 종양 결함;
  • 척추에 규칙적인 육체적 인 운동은 종종 척추의 변위를 유발합니다.

질병의 발병 원인 중 몇 가지가 종종 편견의 급속한 진전에 직접적으로 원인이됩니다. 나열된 위험 요소 중 적어도 하나의 존재는 추가 검사의 좋은 이유입니다.

보수적 인 치료

요추의 탈구의 증상이 확인되면 치료의 수준에 따라 치료 방법이 결정됩니다. 척추 손상 부위와 부위는 X 선 검사로 결정됩니다. 편견의 조기 진단은 전통적인 치료의 사용을 허용합니다.

근육 긴장의 중생에 중점을 둔 일련의 조치입니다 :

일반적인 권장 사항은 환자에게 체중을 들어 올리지 말고 날카로운 몸을 굽히거나 구부리지 마십시오. 하루 중 대부분이 거짓말 또는 앉은 자세로되어 있기 때문입니다. 오래 견딘 산책은 좋은 강화 효과를줍니다.

수술

전통적인 치료법으로 6 개월 이내에 원하는 효과를 얻지 못하면 수술이 필요합니다. 이탈 된 척추를 안정시키는 두 가지 방법이 시행됩니다.

  • 앞으로 나아갈 때, 뒤에서 커트를 통해 가동은 실행된다;
  • 오프셋 뒤 (Offset back)는 몸의 벽을자를 수있게합니다.

척추 판의 변위 부위에서 절제술을 한 후 금속판 인 고정 이식 장치를 설치한다. 이 수술은 주변 조직에 충격을주지 않으며, 판 고정 시스템은 끊임없이 개선되고 있습니다.

  • 또한보십시오 : antelistez l4 척추 란 무엇이고 그것을 치료하는 방법.

합병증의 위험은 약 1 %이며, 호흡 부전, 장 폐쇄, 혈전증, 마비, 소변 장애와 같은 초기 수술 후 기간에 발생합니다. 개입 후 환자는 의사의 면밀한 감독하에 있으며 부작용의 위험은 미미합니다.

척추 수술 후 재활 기간은 약 2 개월이며,이 기간 동안 환자는 움직일 수 없으며 환자는 항상 특수 침대 위에 누워 있습니다. 대부분의 경우 외과 적 치료가 긍정적 효과를 내고 교대가 중지됩니다.

민간 요법

척추 전위의 임상 양상을 줄이기 위해 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 허리 통증의 경우 치유 조성물에 담근 따뜻한 찜질을 적용하는 것이 좋습니다. 다음은 효과적인 조리법입니다.

  • 가루 말 밤나무 열매로 갈기. 30g의 덩어리에 50g의 꿀을 넣고 잘 섞는다. 조성을 어두운 곳에서 3 일 동안두고 사용 전에 흔들어주십시오.
  • 1 : 1 비율의 꿀을 넣고 볶은 원재료 감자를 섞은 후 25 분 동안 그대로 둔 다음 척추의 아픈 부위에 올려 놓고 따뜻한 것으로 감싼다. 원하는 노출 시간은 몇 시간입니다.
  • 신선한 양 고추 냉이 잎은 끓는 물에 던져 넣고 몇 분 동안 요리 한 다음 제거하고 더 따뜻하게 뒤쪽에 붙입니다. 압축을 모직 목도리로 감싸십시오.
  • 검은 포플러 봉오리 20g을 부수고 꿀 30g과 라드 20g을 녹여 모든 성분을 섞습니다. 당신은 장뇌 연화제를 섭취 할 것이고, 냉각 후 장뇌 기름 10ml를 추가 할 필요가 있습니다. 이 조성물은 일주일 동안 냉장고에 보관되고 약효가 없어집니다.
  • See also : 척추의 변위를 교정하는 방법.

치유 사들은 또한 백리향, 프로 폴리스, 사과 사이다 식초, 무미 아이, 겨자 등을 사용하여 척추를 대체합니다. 그러한 구제 수단은 만병 통치약이 아니라 일시적인 구제 조치 만 가져올 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

약용 식물에 함유 된 물질은 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 설명 된 방법을 적용하기 전에 민감도 테스트를하는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 약간 구부리고 천으로 감싸고 몇 시간 후에 결과를 평가하십시오.

요추의 척추의 변위를 치료하는 방법과 치료 방법에 대한 결정은 의사가 독점적으로해야합니다. 이 문제에 대한자가 투약 및 지체는 건강을 해칠 수 있습니다.

요추의 변위를 검출하고 치료하는 방법

요추의 변위는 무엇이며 그 결과는 무엇입니까? 어떻게 질병을인지하고 어떤 의사에게 도움을 요청 하는가? 보존 적 및 외과 적 치료 방법뿐만 아니라 질병 예방을위한 예방 조치.

이게 뭐야?

허리에있는 척추의 의학적 이동은 척추 전 치환술 (spondylolisthesis)이라고합니다. 동시에 척추 중 하나가 수평 방향으로 움직이며 척추 축을 굽힌다. 편향의 방향에 따라, 다음과 같은 유형의 질병이 있습니다.

  • 앞으로 - antespodilolisthesis (가장 일반적인 유형의 변위);
  • 뒤 - retrospondilolisthesis;
  • 오른쪽 또는 왼쪽 - laterspillinolisthesis.

변위로 인해, 척추의 주요 기능이 방해를받습니다.이 증상은 불쾌한 증상으로 나타납니다.

90 %의 경우에는 4 개의 척추가 교대로 움직이거나 5 개의 척추가 교대로 움직입니다. 이는이 부위에 고하 상태로 설명됩니다. 또한, 요추의 구조의 생리적 특성으로 인해, 다섯 번째 척추의 변위는 아 탈구, 그것을 감싸는 인대의 염좌를 수반합니다. 따라서 제 5 추체의 변위 진단에서 수술 적 치료를 통해 치료가 이루어집니다.

허리의 척추 변위

증상

요추가 어떻게 움직입니까? 변위 후 척추가 근처 조직에 압력을 가하지 않고 신경 뿌리를 끼지 않으면 질병은 무증상이며 하드웨어 진단을 통해서만 알 수 있습니다. Spondylolisthesis 증상은 일반 및 특정 (위치에 따라 다름)

일반 :

  • 일반적인 약점, 졸음;
  • 집중,주의의 위반;
  • 현기증;
  • 자세의 곡률 (척추 측만증, 척추 측만증);
  • 돌출 및 / 또는 탈장의 발생;
  • 척추 전염성 또는 염증성 질환의 발달;
  • 무감각 또는 사지의 감각 상실.

척추 전방 전위증의 증상 중 하나는 자세 왜곡입니다.

비공개

어떤 경우에는 척추의 변화와 함께 관절의 골절이 발생하여하지의 통증, 걷기 또는 이동의 어려움, 그리고 파행을 초래합니다. 동시에, "무릎"반사의 약화 (무릎 힘줄을 때 다리를 무의식적으로 들어 올리는 것)이 기록됩니다.

이 질병의 특징은 요추의 지속적인 통증뿐 아니라이 부위의 감도 감소입니다. 이 경우 통증 증후군은 진통제에 의해 약해집니다.

증상의 강도는 질병의 중증도에 따라 다릅니다.

  1. 척추의 ¼ 이동은 거의 증상이 없으며, 환자가 불편 함을 호소하는 경우는 거의 없으며, 갑작스런 움직임이있을 때 심한 통증을 호소합니다.
  2. 총 너비의 반만큼 오프셋됩니다. 요추 부위에 긴 고통이 있으며 육체적 인 노력으로 가중됩니다.
  3. 질병의 마지막에서 두 번째 단계로 이동하십시오. 신경 뿌리에 손상, 운동 장애, 방광, 창자의 문제가 있습니다.
  4. 척추의 완전한 변위는 보행과 자세 변화, 무릎 관절의 약화, 심한 만성 통증, 경련, 사지 감각 저하, 신체 길이의 감소로 이어진다.

Spondylolisthesis는 급성 또는 만성의 두 가지 형태 중 하나로 발생합니다. 전자는 질병의 급속한 진행과 생생한 증상으로 특징 지어지며, 후자는 길게 발전하며 이동 후 수년간 나타날 수 있습니다.

이유

어떤 질병의 치료를 시작하기 전에 효과적인 치료법을 처방하기 위해 원인을 진단하는 것이 중요합니다. 척추 골절은 자극을 줄 수 있습니다.

  1. 내부 (체중 올리기, 갑작스러운 움직임) 또는 외부 요인 (타격, 타박상, 염좌)으로 인한 척추의 신체적 영향.
  2. 뒤쪽에 수술 연기.
  3. 아기가 탯줄이나 태아의 비정형 부위에 얽힌 출산 외상.
  4. 신생아의 날카로운 머리 뒤 움직임.
  5. 선천성 요인 : 뼈 또는 근육의 약화 (젊은 사람들에게 전형적인).
  6. 근육계의 약화, 관절의 파괴, 신경 뿌리의 협착으로 이어지는 신체의 연령 관련 변화.
  7. 척추 질환 : osteochondrosis, 탈장, 돌출, 염증 과정.

이것이 요추의 변위를위한 촉매가되는 주된 이유입니다. 드문 경우이지만, 장기간 머무른 후 불편한 상태로 발병 할 수도 있습니다.

진단

척추 전 치환술이 의심되면 어떻게해야합니까? 의사에게 가십시오. 척추 전위 검사는 정형 외과 의사 또는 수동 치료사가 수행합니다. 진단은 기억 상실증 (환자의 상태에 대한 환자 정보)에서 시작됩니다. 의사에게 증상, 기간, 강도 및 지방화에 대한 신뢰할 수있는 정보를 제공하여 질문에 정직하게 답변하는 것이 중요합니다.

의사는 환자의 팔다리를 느껴 육안 검사를 시행합니다. 여러 가지 움직임을 요구할 수 있습니다. 이것은 질병의 국소화를 결정하는 데 필요합니다.

진단을 확인하기 위해 하드웨어 테스트가 할당됩니다.

  1. 엑스레이가 진단을 확인하고 오프셋을 볼 수 있습니다.
  2. MRI 또는 ​​CT 스캔은 신경 뿌리와 척수의 발생률을 나타냅니다.
  3. 전방 척추 측만증은 요추 부위의 변위가 의심되는 경우의 특징적인 진단 절차입니다. 조영제를 추가하지 않고 엑스레이로 구성됩니다. 조직의 상태를 정확하게 볼 수 있습니다.

얻은 데이터를 바탕으로 의사는 진단을 내리고 환자에게 치료를 처방합니다.

척추 전 치환술을 진단하기 위해서는 건강 진단을 받아야합니다.

치료

치료는 보수적 인 것 (약물 처방, 운동, 체조 등)과 수술 (수술)의 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 두 가지 방법 모두 통증 완화, 척추를 원래 위치로 되돌려 질병의 원인을 제거하기위한 것입니다.

어떤 방법을 택할 것인가 - 환자와 의사는 병의 중증도, 환자의 능력에 따라 함께 결정합니다. 3 학년부터 의사는 수술을 추천합니다.

자기 레이저 치료는 척추 전 치환술에 좋은 치료법입니다.

보수적 인 방법

우선, 환자는 통증을 제거하고 염증을 완화하기 위해 NSAID (비 스테로이드 항염증제)를 처방받습니다. 그들은 정제, 연고 또는 주사의 형태로 처방됩니다.

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요추 척추 탈구 - 증상과 치료

요추 부위에서의 척추의 변위, 또는 의학에서의 불린 것처럼, 척추 전 치환술은 추간 판의 퇴행성 변화 또는 척추체의 선천성 결함에 의해 야기되는 현상입니다. 종종 의사는 제 5 요추의 병변을 진단하며 다리의 골절이 동반됩니다. 원칙적으로 요추의 척추의 변위, 증상 및 치료 방법은 아래에 설명되어 있으며 척추에 기계적 손상이 발생하여 발생합니다.

바이어스 이유

다양한 요인들이 요추 부위의 척추의 변위를 유발할 수 있는데, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

    등 뒤에서 과도한 운동, 특히 척추에서의 과도한 운동;

주의! 종종 질병의 발병 원인은 몇 가지 요소이며, 그 조합은 척추의 급속한 진행입니다. 위의 요인 중 적어도 하나가있는 경우 전문가에게 추가 시험을 위해 안전하게 연락 할 수 있습니다.

무대

척추의 변위 과정은 점차적 인 과정으로 특징 지어지며 병리학 적 과정의 심각성에서 서로 다른 몇 단계로 조건부로 나뉘어집니다. 단계가 변화함에 따라 질병의 증상이 증가합니다.

표 척추의 척추 변위 단계.

척추의 완전한 탈구와 함께 최종 5 단계가 있으며 결과적으로 탈락합니다. 척추의 최종 변위 단계에 도달하면 환자는 무력화됩니다.

특징적인 증상

척추 전 치환술의 주요 증상은 통증 증후군이며,이 병증은 발달 단계의 모든 단계에서 병리학을 수반합니다. 허리에 영향을주는 고통스러운 감각은 특히 척추가 요추 부위에서 뻗어있을 때 신체 활동에 의해 악화 될 수 있습니다. 다른 증상으로는 햄스트링 근육의 강성과 긴장이 있습니다.

신경이 꼬집어 질 때, 많은 환자는 척추 전립선 증의 추가 증후를 경험한다 :

  • 다리의 약점;
  • 하악 및 상지에 따끔 거림;
  • 감도 감소;
  • 골반 부위 또는 다리의 통증.

드문 경우이지만, 신경의 강한 압박은 말꼬리 증후군, 방광이나 장의 기능 장애를 유발합니다.

진단 기능

정형 외과 또는 외상 학자 만이 척추 전 치환술을 가장 잘 맞는 방법을 결정해야하기 때문에 첫 번째 의심스러운 징후가 나타나면 전문가에게 진단 검사를 요청해야합니다. 주요 진단 절차는 다음과 같습니다.

  • 척추 지압;
  • 전산화 단층 촬영 (CT);
  • 기능 검사와 함께 요추의 x- 선;
  • 자기 공명 영상 (MRI);
  • 촉진 및 육안 검사.

위의 모든 활동의 도움으로 의사는 척수 병변의 위치, 성격 및 범위를 결정할 수 있습니다. 또한 협착 된 협착 신경을 설 치할 수 있습니다. 물론 진단을 내릴 때 임상 증상을 고려해야합니다. 임상 증상은 치료 과정을 기준으로 작성됩니다.

운동을하는 방법과 요추의 변위를 회복하기 위해 필요한 약물을 더 자세히 배우고 싶다면 포털에서 그것에 관한 기사를 읽을 수 있습니다.

치료 방법

척추의 변위 치료의 효과는 병리학을 유발하는 원인 인자에 직접적으로 달려있다. 의학에서는 보존 적 치료와 수술 적 치료라는 두 가지 주요 방법이 있습니다. 보존 적 치료에 관해서 이야기하면,이 방법은 질병 발병의 초기 단계, 즉 1 단계 및 2 단계에서만 적합합니다. 최대 효과는 약물 치료, 운동 요법, 마사지, 반사 요법 및 물리 요법을 포함한 통합 접근법을 통해 얻을 수 있습니다. 척추 전방 전위증의 치료 방법을 각각 고려하십시오.

약국 약품

약물 치료의 주요 임무는 염증 과정, 통증 증후군을 제거하고 질병의 다른 증상을 제거하는 것입니다. 약물의 가장 효과적인 그룹은 다음과 같습니다 :

  • 연골 보호 물질 (chondroprotectors) - 병든 연골 조직의 재생에 기여한다.
  • 호르몬 약물 - 통증 및 기타 질병의 불쾌한 증상을 완화하기위한 봉쇄제를 만듭니다.
  • 근육 이완제 - 골격 근육의 음색을 줄이기 위해 설계되었습니다.
  • 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs) - 염증, 발열 및 통증 감소
  • 진경제는 평활근 경련을 줄이는 효과적인 약물입니다.

참고! 마약은 신체에 대한 일반화 된 효과와 국부적 인 효과를 모두 가질 수 있습니다. spondylolisthesis가 연고제, 주사제, 크림 및 환약과 같은 다른 형태의 약물을 사용할 때.

마사지 요법

척추의 많은 질병을 치료할 때, 의사는 마사지를 처방합니다. 정기 마사지를 받으면 등 근육이 긴장되고 회복되며 혈액 순환이 좋아질 것입니다. 그것은 spondylolisthesis의 발달의 초기 단계에서 마사지 요법을 시작하는 것이 매우 중요합니다, 이것은 자세를 향상시키기 때문에. 그러나 우리는 금기 사항을 잊어서는 안되며, 그 중 고통의 악화를 강조 할 필요가 있습니다. 그런 경우에, 한동안 마사지 치료사를 방문하는 것을 포기해야합니다.

요추 부위의 혈액 순환을 개선하고 정체 된 과정을 예방하는 또 다른 방법은 치료 물리 훈련입니다. 요추 부위가 척추로 옮겨 질 때 의사가 처방 한 많은 연습 문제가 있습니다. 그들은 정기적으로 공연 될 필요가 있지만 광신은하지 않아야합니다. 체조 연습을 할 때 지켜야 할 의사의 권고 사항 :

  • 수직 자세를 취하고, 몸을 따라 팔을 벌리고, 어깨를 어깨 너비로 벌리십시오 - 이것은 운동을위한 시작 자세입니다.
  • 절차는 정기적으로 수행되어야하며 지속 기간은 거의 동일해야한다.
  • 척추에 통증이 있으면 즉시 운동을 중지하십시오. 전투 증후군은 척추의 변위가 훨씬 커 졌음을 나타냅니다. 이것은 상황을 심각하게 악화시킬 것이다.
  • 의료 체조는 보통 처음에는 아니지만 척추 전 치환술의 마지막 단계에서 처방됩니다. 현재 통증 증후군은 없어야하며 근육 경련은 완화됩니다.

원하는 경우 집에서 운동 요법을 수행 할 수 있지만 환자가 정기적으로 주치의를 방문하여 건강을 모니터링해야합니다.

반사 요법

약물 치료와 마사지를 보완하기 위해 침술과 수작업 절차를 사용할 수 있습니다. 반사 요법은 신체에 강화 작용을하며, 대사 과정을 활성화하고 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선합니다.

물리 치료

척추의 변위시 다음과 같은 유형의 물리 치료 절차가 효과적입니다.

  • 파라핀 요법;
  • 소금 목욕;
  • 전기 영동;
  • 진흙 치료 및 기타.

이러한 활동은 복합적으로 또는 개별적으로 적용될 수 있습니다. 가장 적절한 절차의 선택은 주치의가 처리해야합니다.

민간 요법

척추 전 치환술의 증상을 완화시키고 전통 약의 도움을받습니다. 이를 위해 특별한 의료용 제형으로 준비된 특수 압축기가 사용됩니다.

효과적인 조리법은 다음과 같습니다.

  • 1 접시에 섞는다 2 큰술. 내가 내부 지방, 꿀, 검은 포플러 봉오리. 결과적으로, 두꺼운 일관성 연고가 있어야합니다. 냉각 후 1 tbsp와 혼합해야합니다. 내가 녹나무 기름. 완성 된 제품 요구 사항을 냉장고에 보관하십시오.
  • 와사비 잎 20g을 묻힌 순수 30ml를 붓고 끓을 때까지 저열로 익히십시오. 따뜻한 잎을 꺼내 아픈 부위에 붙이고 따뜻한 깔개 또는 담요로 싸십시오.
  • 50ml의 꿀과 30g의 밤나무 열매를 섞은 다음 어두운 방에서 3 일 동안 혼합물에 남겨 둡니다. 사용하기 전에 흔들어주십시오.

주의! 민간 요법에서는 겨자, 미라, 사과 사이다 식초, 프로 폴리스와 백리향이 척추의 변위에도 사용됩니다. 그러나 민속 법을 선호한다고하더라도 일시적으로 통증을 제거하는 데 도움이된다는 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 전통적인 치료법을 거부 할 수 없습니다.

수술 적 개입

보존 적 치료 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 의사는 수술을 받아야합니다. 변위 후 척추 안정화는 두 가지 방법으로 수행됩니다.

  • 척추가 앞으로 움직이면 등의 수술을 위해 절개가됩니다.
  • 척추가 뒤로 이동하면 해부는 환자의 신체 벽을 통해 수행됩니다.

수술이 완료되면 외과의 사는 작은 금속판 인 이탈 된 척추 대신 특수 고정식 이식편을 만듭니다. 수술 도중 주변 조직이 손상되지 않아 모든 종류의 합병증을 피할 수 있습니다. 또한, 고정 시스템은 끊임없이 향상되고보다 신뢰성 있고 내구성이 향상됩니다.

환자의 척추 수술 후 1 ~ 2 개월의 재활 기간이 필요하며, 그 기간 동안 엄격한 침대 휴식 (재활 기간 동안은 이동할 수 없음)을 준수해야합니다. 통계에 따르면, 이러한 수술은 거의 모든 경우에 긍정적 인 효과가 있으며 척추의 변위가 중지됩니다.

합병증

척추 탈구의 부정확하거나 늦은 진단, 치료가 없거나 존재하지만 열악한 경우에는 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 아래쪽 다리에 경련과 통증;
  • 신체의 전반적인 약점;
  • 혈액 순환 위반;
  • 허리 통증;
  • 비뇨 생식기 시스템의 문제점;
  • 빈번한 배뇨 또는 반대로, 요실금;
  • 설사 나 변비의 형태로 나타나는 소화 기능 장애.

이러한 불쾌한 결과를 피하려면 의심스러운 증상을 발견하자마자 즉시 의사의 도움을 받아야합니다. 척추에있는 불쾌하거나 고통스러운 감각에 대해서는 척추 동물 학자가 검사하는 것이 좋습니다.

예방 조치

척추의 각종 질병을 앓지 않으려면 정기적으로 예방 조치를 취할 필요가 있습니다. 우선, 척추 전립선 증의 예방은 복부 근육을 강화하고 뒤로하는 특수 운동으로 구성된 체조의 정기적 인 운동으로 구성됩니다. 운동은 척추 탈구의 가능성을 상당히 줄이기 위해 하루 5-10 분만 주어져야합니다.