요추 부위의 통증은 환자가 의사, 신경과 전문의 또는 치료사에게 도움을 요청하는 가장 빈번한 이유 중 하나입니다. 요추 척추의 통증은 작업 능력을 영구적으로 붕괴시켜 운동과자가 관리를 불가능하게 할 수 있습니다. 급성 허리 통증은 남녀 모두 똑같이 자주 발생합니다.

중년과 고령에서 더 빈번하게 만나는 경우, 요추 부위의 통증이 청소년과 청소년에게 종종 관찰 될 수 있습니다. 이것은 급격한 성장, 허리 근육의 약점, 부상으로 인한 것입니다. 따라서, lumbosacral 등의 통증은 누구나 직면 할 수있는 가장 시급한 문제입니다.

요추 osteochondrosis에있는 허리 통증

허리 통증과 osteochondrosis는 기침이나 재채기, 어떤 움직임, 특히 몸이 앞으로 구부러 질 때 악화 될 수 있습니다. 허리 통증과 함께 요추 골 연쇄증은 몸과 다리의 하반부의 특정 피부 부위 또는 근육의 민감도를 위반하여 다리 힘줄 반사의 약화 또는 소실로 나타날 수 있습니다.

• 원칙적으로, osteochondrosis 때 요추의 곡률이 관찰됩니다. 곡률이 발생하는 평면에 따라 척추 측만증은 구별됩니다 (오른쪽 또는 왼쪽으로 만곡), 전만돌 (전방으로 만곡 됨) 및 후만 (요추 영역이 부드럽거나 뒤로 휘어집니다). osteochondrosis가있는 경우에 척수가 꼬여있는 경우, 배뇨 또는 배변의 위반뿐만 아니라 방광 또는 생식기 기관의 감도 위반이 있습니다.
• 그러나, 대부분의 경우 요추 골 연쇄증은 근섬유 통증에 의해 발현된다. 한 수준 또는 다른 척수에서 연장되는 신경 뿌리를 꼬집는 결과로 발전합니다. 그래서, 요추 증후군 중 하나 인 요통입니다. 그것은 신체 활동시 또는 신체의 서투른 위치에서 발생하며 때로는 분명한 이유가없는 경우도 있습니다. 갑작 스레 몇 분 또는 몇 시간 내에 날카로운 사격 통증 ( "요통")이 나타나며, 종종 타박상을 입습니다 ( "스테이크가 허리에 붙어있는 것처럼").

환자는 불편한 자세로 뻣뻣하게 움직이며 체중이 들어올 때 공격이 발생하면 구부릴 수 없습니다. 침대에서 나오거나 기침을하거나 다리를 구부리려고하면 허리와 천골의 통증이 급격히 증가합니다. 환자가 일어 서도록 요청 받으면 근육 긴장으로 인해 전체 요추 부위가 급격하게 움직이지 않습니다.

Lumbosacral osteochondrosis 테스트

이 검사는 예비 진단을 수행하는 방법으로 사용되며, 진단을 제안한 의사의 이름이 붙여집니다.

추간 판 탈장

허리 디스크는 덜 드문 원인이며, 임상 증상은 요통 환자의 통증입니다. 장기적인 외상 효과를 가진 추간판 (내과 적 핵)은 연령과 함께 탄성 특성과 탄성 능력을 상실합니다.

지속적인 노출 (과체중, 상해, 진행성 골다공증)으로 디스크의 섬유질 링이 얇아지고 결함이 형성됩니다. 섬유질 반지의 이러한 약점을 통해 디스크의 근심 핵이 이동하고 팽창 할 수도 있습니다.

허리 통증의 원인

허리 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수있는 매우 구체적인 증상입니다. 얼마나 강렬하게, 요추 부위의 등이 매우 아프거나, 그것이 일정하거나 주기적이든, 일차 또는 이차이든, 원인이있을 수 있습니다 :

• 골수염;
• 강직성 척추염;
• Spondylosis deformans;
• 성장 질환 - 측만증;
• 추간 판 및 척추의 감염성 병변 (경막 외 농양, 척추 결핵, 브루셀라증);
• 대사성 뼈 질환 - 골연화증, 골다공증;
• 원발성 종양 및 전이성 종양 (척수, 척추, 후 복막 공간);
• 비 전염성 염증성 질환 - 류마티스 성 관절염, 라이이터 증후군, 강직성 척추염;
• 신장 종양;
• 복부 대동맥 및 그 가지의 죽상 동맥 경화증.

• 척추 관절염;
• 고관절의 병리;
• 척수염 Epiduritis;
• 요추 영역에서 추간판의 돌출;
• 척추의 골 연골 증;
• 급성 추간판 탈장;
• 장 폐쇄, 급성 충수 돌 기염의 비정형 과정;
• 요로 결석증;
• 급성 염좌, 척추 골절;
• 요통, 좌골 신경통;
• 급성 척수 순환 장애 - 뇌졸중;
• 급성 신우 신염.

내부 장기의 일부 질병에 통증을 가라 앉히기 :

• 골반 장기의 질병. 여성에서는 자궁 부속기의 염증, 자궁 내막증, 자궁암, 난소 암, 성병 (클라미디아, 우레아 플라스마 증, 임질, 트리코모나증 등) 남성, 전립선 염, 전립선 암;
• 위장, 췌장, 십이지장, 담낭의 질병;
• 장 질환 - 게실의 염증, 궤양 성 대장염, 장 종양;
• 신장 질환 - 신장 복통, 신장 결석;
• 좌절 대동맥 동맥류.

생리적 원인

허리 통증은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

1. 과체중을 겪는다.
2. 여성에 대한 추가 위험;
3. 당신은 임신 중이거나 최근에 출산했습니다.
4. 자동차 나 컴퓨터를 운전하는데 많은 시간을 할애하십시오.
5. 주로 앉아있는 (직장인) 또는 서있는 (판매자, 웨이터, 거리 광고, 외과 의사의 직원) 생활 양식.
6. 당신은 몸 위치의 급격한 변화와 함께 역동적 인 육체 노동에 종사합니다 (특히 당신의 전문 분야가 심한 육체 노동과 관련되어있는 경우);
7. 체육관이나 피트니스 클럽에 과도하게 몸을 실 으십시오. 최근 훈련을 시작하는 경우 매우 조심하십시오.
8. 당신은 다차 일을 좋아합니다.
9. 골다공증의 발달에 유리한 폐경기를 달성했습니다.

허리 통증과 임신

임신은 엄마의 몸에 존재하는 질병의 증상을 악화시킵니다. 호르몬 수준의 변화와 스트레스 병리의 증가로 인해 특히 임신 후반기에 종종 발생합니다. 조산의 위협에 수반되는 고통 이외에도 허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 허리 디스크;
• radiculitis;
• 췌장염;
• 신우 신염;
• urolithiasis (신장 결석) 질병.

왜 허리가 허리 아래서 아플까요?

배가 허리 아래에서 아파 할 때 (좌골 신경통, 요추, 추간판 탈장, 강직성 척추염 등) 가능한 원인은 여성의 월경 중주기적인 통증, 여성 생식 기관의 질병, 예를 들어 난소염, 난관염 (부속염)뿐만 아니라 골반 복막 질환, 내장, 맹장 염증 (맹장의 맹장, 남성 - 전립선의 질병, 방광)이 있습니다.

허리 통증

허리가 허리 위 오른쪽으로 아프면 간장염, 간 기능 상실 또는 독성 약물 복용 중 병리학 적 변화가있는 경우 간통을 비울 수 있습니다. 통증은 종종 우측 hypochondrium에 국한됩니다.

통증이 허리 바로 위의 오른쪽이나 왼쪽에서 느껴지면 그 원인이 급성 신장 질환에있을 가능성이 높습니다. 다낭성 신장 질환, 신장의 악성 신 생물, 만성 신우 신염과 같은 많은 만성 신장 질환은 신장 캡슐이 점차적으로 늘어나므로 작은 증상을 동반합니다.

언제 의사를 만나야합니까?

1. 허리 통증이 허리에 관개하는 경우 자체가 약간 더 높게 위치합니다 (가슴에 있음). 동반 통증 땀, 구토와 메스꺼움, 호흡 곤란.
2. 통증은 복막, 가슴, 목, 턱에 관개합니다.
3. 환자는 현기증이 있고, 혼란이 있습니다.
4. 빈맥이 시작된다.
5. 배설, 소변에 대한 통제력 상실로 인한 척수 손상.
6. 발이 약해지고, 엉덩이와 성기가 마비됩니다.

진단

어떤 질병으로 허리 통증을 유발했는지 알아보기 위해서는 포괄적 인 진단 검사를 받아야합니다.

• 소변과 혈액의 일반 및 생화학 분석.
• 종양 형성 중에 혈액에 존재하는 종양 표지자를 검사합니다.

기악 연구 방법 :

• 척추의 방사선 사진.
• 내장, 위 및 자궁의 내시경 검사.
• 복강의 초음파 검사.
• 자기 공명 영상.

요추 부위의 허리 통증을 치료하는 방법?

허리를 치료하는 방법? 등을 치료하는 접근법은 질병의 증상, 의사의 진단, 질병의 단계에 달려 있습니다. 일반적으로 여러 가지 치료 방법을 포함하는 통합 된 접근법이 사용됩니다.

진통제. 연고는 허리가 감기에 걸렸다면 염증을 완화시키고, 스트레칭하며, 보온 효과가 있습니다.

다음과 같은 그룹의 연고가 구별됩니다 :

• 결합 된 약물 (염좌 및 상해에 사용되며 항 염증 및 진통 효과와 함께 성분 헤파린, 디메틸 술폭 시드 (demethylsulfoxide)으로 인해 치유 효과가 있음);
• 항 염증성 진통제 (멘톨, 라벤더, 진통제 - 뉴로 펜, iboprofen, diclofenac).
• chondroprotectors (이러한 약물의 활성 성분 중 하나는 chondroitin sulfate이며 연골의 병리학 적 과정에서 사용되어 관절의 연골 표면을 활발히 회복시킨다).
• 자극적 인 약물 (효과는 혈관의 확장과 통증의 원인으로의 혈류를 기반으로합니다.)

치료 운동의 도움으로 환자는 고통을 줄이고 근육을 강하게 만들어 척추 사이의 거리를 늘릴 수 있습니다. 그들은 신경의 압착 된 뿌리를 풀어주고, 영향을받는 부위의 혈류를 정상화하며, 대사 과정을 개선합니다.

그러한 체조가 불구하고 치유되지 않기 위해서는 주치의의 모든 권고를 따라야합니다.

1. 날카로운 변화없이 천천히 그리고 부드럽게 움직입니다.
2. 훈련 전에 방을 환기해야합니다.
3. 환자는 운동을 제한하지 않는 옷을 입어야한다.
4. 운동은 환자가 흡입했을 때 이루어지며, 숨을 내쉴 때 그는 원래 위치로 되돌아 가야합니다.
5. 하중은 점차 증가합니다. 첫째, 약 10의 접근 횟수, 그리고 그들은 증가합니다;
6. 체조 중에는 건강을 지켜야합니다. 날카로운 통증이 시작되면 학업을 중단해야합니다.

또한 마사지는 요추에서 통증을 덜어줍니다. 마사지의 긍정적 인 치료 효과는 다음과 같습니다 :

• 몸의 병든 부분에 혈액 공급을 개선;
• 근육을 반죽하여 인대를보다 유연하고 탄력있게 만든다.
• 급성 통증 제거;
• 근육과 피하 조직에 축적 된 독소의 처분;
• 피부의 신경 종말의 자극으로 인한 쾌적한 감각;
• 긍정적 인 감정.

병원의 전문가에게 위탁하거나 집에서 실시 할 수 있으며, 어떤 경우에도 그 혜택은 매우 중요합니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

원인을 알 수없는 허리 통증에 대해서는 치료사와 상담하는 것이 가장 먼저 필요합니다. 증상의 병합에 따라 질병을 판단하는 데 도움이됩니다.

그 이유가 분명하다면, 고통이 외상으로 시작되고, 임신의 배경, 생리주기 또는 만성 질환에 대해 고통이 발생 했으므로, 더 좁은 전문가에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

통증의 원인이 정확하게 알려져있는 경우에만자가 약물 치료가 허용됩니다.

허리 통증

허리 통증은 평생 적어도 한 번 모든 사람에게 나타난 증상입니다. 의료 통계는 평생 동안이 분야의 고통스러운 감각이 유럽 국가 거주자의 약 80 %에서 나타났습니다. 동시에 의사는 경보가 울리기 시작합니다. 증상이 "젊어졌습니다". 포기하거나 포기할 수있는 오른쪽 또는 왼쪽 허리 통증이 노년층 만의 특권이었던 지금은 1 차 발현의 평균 연령은 35 세에서 45 세 사이입니다. 청소년에서조차 종종 진단됩니다. 이 모든 것은 허리가 아프는 이유를 묻는 질문에 답을 알아야합니다. 왜냐하면 아무도 그러한 고통스러운 감각의 출현으로부터 면역이 없기 때문입니다.

사실, 그러한 병적 상태의 진행에 대한 많은 이유가 있습니다. 요추 부위의 통증은 종종 osteochondrosis, 좌골 신경통, 사격, 다양한 lumbosacral 병리를 수반합니다. 이 증상이 나타나면 어떤 경우에도 무시할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 물론 신체 활동이나 저체온증과 같은 생리 학적 이유로도 자극을받을 수 있습니다. 그러나이 부위의 통증은 인체에서 심각한 병리 진행의 첫 징후가 될 수 있습니다. 이 상태의 진정한 원인을 파악하고 올바른 치료를 처방 할 자격이있는 의사를 즉시 만나러가는 것이 중요합니다.

품종

해당 위치에 따라 :

• 지방의 이 경우 통증 증후군은 요추 부위의 특정 부위에 나타납니다. 어떤 경우에는 통증이 사라집니다. 종종 허리 아래쪽 뒤쪽에 통증이 있습니다.
• 일반화. 이 경우, 통증 증후군은 요추 부위뿐만 아니라 전체를 완전히 덮습니다.

통증의 지속 기간에 따라 다음과 같은 것들이 있습니다 :

간헐적 인 통증

이 증상은 통증의 초점이 제거되고 그 사람이 완전히 회복 된 후에 사라지는 사실 때문에 그 이름이 붙었습니다. 대부분이 유형의 불편 함은 비정상적인 신체 활동 또는 인체의 생리적 특성의 결과로 나타납니다. 그러나 종종주기적인 통증의 원인은 급성 성의 내부 기관의 병리학입니다. 중요한 기관의 질병으로 인한 통증은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

지속적인 통증

보통 이런 종류의 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 뼈 및 연골 구조의 염증;
• 뼈와 연골에서의 영양 장애 및 파괴 과정;
• 다리 혈관의 혈액 순환 장애.

요추 부위의 지속적인 통증의 원인은 근육 구조 나 내부 장기에 대한 손상입니다. 이런 유형의 통증 진행에 관해서는 병리학 적 초점을 제거하는 것이 거의 불가능하다고 말하면서, 뼈와 연골의 퇴행 메커니즘이 이미 시작 되었기 때문에 그들은 말합니다. 여기서 요점은 의약에서 인체의 영양 장애 또는 퇴행성 과정을 완전히 제거 할 수있는 수단이 실제로 없다는 것입니다.

지속적인 통증의 주요 원인 :

• 요추에서 나오는 신경 섬유의 손상;
• 성대 영역의 척추 근처뿐만 아니라 요추 부위에 위치한 신경 결절의 병변.

질병, 요통의 지속적인 통증의 출현과 함께하는 흐름 :

• 요통;
• 추간골 osteochondrosis;
• 좌골 신경통;
• 요추 탈장;
• 척추 측만증;
• 허리의 radiculitis (고통은 수시로 포기한다);
• 혈전 정맥염. 특징적인 특징은 영향을받는 다리로 확장되는 심한 통증입니다. 종종 손상된 혈관 주위에도 강한 염증이 있습니다.
• 3 또는 4 도의 죽상 동맥 경화증;
• 류마티스 성 관절염;
• 강직성 척추염;
• 척추 증;
• 골다공증;
• 다른 다리 길이.

여성의 통증 증후군

종종 허리 통증이 왜 상처 받는가에 대한 질문은 아름다운 인류 반의 대표자들에 의해 요구됩니다. 오른쪽이나 왼쪽의 허리 통증은 위험한 부인과 질환의 진행 징후 중 하나 일 수 있습니다.

여성의 허리, 오른쪽 및 왼쪽 통증의 원인 :

• 부종. 대부분 아픈 감각은 하복부에 국한되지만, 또한 종종 허리와 다리까지도 준다.
• 난소 낭종의 비틀림;
• 폐경;
• 임신

남성의 허리 통증

더 강한 섹스의 왼쪽 또는 오른쪽에있는 요통은 종종 전문적인 활동의 성격 때문에 나타납니다. 그러나 그들은 또한 다음 병리의 진행을 신호 할 수 있습니다 :

• 전립선 염;
• 부고환염. 통증의 국소화의 주요 사이트는 사타구니 영역입니다. 그러나 그녀는 등뒤 다리를 줄 수도 있습니다.

통증의 일반적인 원인

왼쪽이나 오른쪽의 허리 통증은 위장관, 신장, 자연에서 전염되는 중요한 기관의 질병의 진행으로 인해 나타납니다. 또한이 증상은 대사 증후의 결과 인 암 또는 수술 합병증의 성장 징후 일 수 있습니다.

허리 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 맹장염. 이 경우 통증의 국소화가 일어나는 주요 부위는 우측 장골 부위이지만 허리에 줄 수 있습니다. 일반적으로 오른쪽에 허리 통증이 나타납니다.
• 담낭염. 통증은 종종 우측 hypochondrium에 자신을 매니큐어하고 허리에 발산. 오른쪽 허리에 통증이 나타납니다 (담낭이 국소화되어 있기 때문에).
• 췌장염;
• 외과 개입 후 스파이크;
• 신장 병리학. 이 경우 아프고 허리 통증이있을 수 있으며 급성이있을 수 있습니다. 어떤 신장이 병리학 적 과정에 따라 달라 지느냐에 따라 오른쪽 또는 왼쪽에 요통이 나타날 것입니다. 고통스러운 감각은 신우 신염, 사구체 신염, 신장 경화증 등에 동반됩니다. 형성 된 대기업이 요로를 통과 할 때 급성 허리 통증이 종종 요로 결석의 배경에 대해 나타납니다.
• 비만 4도. 허리 통증은이 부위의 부하 증가로 나타납니다.
• 근염 그러한 병리의 날카로운 허리 통증은 대개 심한 저체온증 후에 발생합니다.
• 뼈 조직에서 발생하는 전염성 과정 이 상태는 급성 허리 통증을 특징으로합니다;
• 종양. 통증의 초기 단계에서는 그렇지 않을 수도 있습니다. 급성 허리 통증은 암의 3-4 단계에서 발생합니다.

의료 행사

일반적으로 환자들은 등이 아픈 이유뿐만 아니라 그러한 상황에서 무엇을해야할지 궁금해하고 있습니다. 행동의 알고리즘은 통증의 원인을 알 수 있는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다.

환자가 급성 허리 통증을 유발 한 원인을 모르는 경우, 환자가해야 할 일은 체온을 측정하는 것입니다. 그것이 높으면 확률이 높기 때문에 고통스러운 감각은 전염성 또는 염증성 과정의 진행에 의해 촉발됩니다. 아무 것도하지 않는 것이 좋습니다. 의사에게 즉시 전화하거나 상담 및 진단을 위해 의료기관에가는 것이 좋습니다.

통증의 원인이 근육 섬유 염좌 또는 타박상이라면 다음을 시작할 수 있습니다.

• 소염제를 복용하십시오. 이러한 치료 방법은 통증을 완화하고 염증의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 당신은 치료를 위해 이뇨제를 복용 할 수 있습니다.
• 허리의 근육과 뼈를 수건으로 고정시키는 것.

하지 말아야 할 것 :

• 허리 통증이 체계적으로 나타나면 포기해야하며, 항상 진통제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 주요 증상 (통증)을 제거하면 진단 과정이 복잡해질 수 있습니다.
• 치료 방법으로는 난방에 의존 할 수 없습니다. 많은 사람들은 감염된 곳을 따뜻하게하면 통증이 가라 앉을 것이라고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다.
• 척추의 위치가 교란되면 카이로 프랙틱 의사에게 즉시 치료를받을 필요가 없습니다. 이러한 변화는 영양 장애 과정의 결과 일 수 있으므로 신체 검사가 완료 될 때까지 치료 방법을 적용 할 수 없습니다.

요추 부위의 통증 치료는 신경과 의사가 수행합니다. 치료 계획은 통증의 징후를 유발 한 요인에 따라 개발됩니다. 방법은 보수적이고 작동 가능합니다. 일반적으로 의사들은 보수 치료 방법에 의지하기로 결정하고, 치료 효과가 낮아서 외과 적 개입에 의존합니다.

약물 치료는 다음과 같은 약을 복용하는 것으로 구성 될 수 있습니다.

• 항생제;
• 항염증제;
• 글루코 코르티코이드;
• 이뇨제;
• 진경제;
• probiotics 및 물건.

요추 부위의 허리 통증의 원인과 집에서 치료하는 방법

요추 부위의 허리 통증의 원인은 상해, 만성 질환, 내분비 및 연령 관련 변화뿐만 아니라 뼈, 연골, 근육 및 결합 조직의 이상과 관련된 유전병입니다. 이 질병에있는 고통의 본질은 다양한 강도와 위치에 있습니다. 중증 및 급성 통증은 부상 및 감염성 및 염증성 병리의 특징이며, 통증이있는 ​​통증 반응은 근골격계 질환의 만성 질환에서 발생합니다. 또한 허리 통증은 골반 장기와 복강의 병리학 적 변화로 인해 발생합니다.

이유

요통의 원인과 병인은 다방면입니다. 요추 신경의 염증은 내부 및 외부 모두 많은 원인을 유발합니다. 많은 원인은 인체의 일반적인 상태 - 면역력, 알러지 성 배경 및 각 환자의 통증 역치에 따라 다릅니다.

요통 요추를 일으키는 원인의 명부 :

1. 척추 발생의 이상
2. 연골 종증
3. Osteochondropathy
4. Myomalacia
5. 천골과 마지막 lombar 척추의 연결

• 만성 질환 (당뇨병, 갑상선 질환, 관절염, 관절염, 연골 병증, 건염)
• 종양학 질환
• 혈액 병리학
• 골다공증
• 패혈증
• 감염성 및 염증성 질환
• 방사상염
• 비뇨 생식기 병리학

1. 요추 부위의 부상
2. 번즈 (화학, 태양열)
3. 중금속, 독, 음식물 중독으로 인한 중독
4. 압축

• 부상 및 화상
• 골다공증 + 종양학
• 관절염 + 부상
• 내분비 장애 + 관절염

귀하의 정보를 위해, 골반 장기의 모든 염증성 또는 전염성 과정은 요통의 형성을 초래합니다. Adnexitis, 자궁 내막염, 직장염, S 상염, 치질, 전립선 염, 방광염, 근막 염 및 골반 근육 근염은 고통스러운 반응을 일으 킵니다. 진단 연구와 근본 원인을 확립 한 후에는 보수적 또는 외과 적 치료를 진행할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 고통스런 근원을 없애고 암이 아니라면 환자가 회복합니다. 재발은 저체온, 재 상처 또는 비뇨 기계의 염증 과정 또는 위장관의 말단 부분이 악화 된 후에 만 ​​나타납니다.

통증 분류

요추 통증 증후군은 여러 유형으로 나뉩니다. 분류는 통증의 다양한 원인에 대한 신체 반응의 강도의 정도를 기준으로 분류됩니다.

요추 부위의 허리 통증은 다음과 같습니다.

• Strong : 무딘 또는 날카로운 물체에 충격이 가해 졌을 때, 넘어 지거나 뛰어 오를 때, 날카로운 돌기가되거나 기울어 질 때, 좌골 신경의 염증 + 척추의 변위, 골절 및 골절로 발생합니다.
• 급성 : 방사선 소염, 디스크 변위 및 신경 침해가 신체의 높이에서 떨어질 때뿐만 아니라 사고시에도 나타납니다.
• 무딘 : 몸의 저체온증은 요추 부위의 아프고 통증뿐만 아니라 임신, 부 자연염, 생리주기로 표현됩니다.
• 만성 (일정, 가변) : 척추 관절염의 유형 인 근골격계의 병리학 적 증상 인 coxarthritis는 상수 또는 가변형의 고통스러운 반응을 나타냅니다.

Migrating (moving) 통증도이 분류에 적용됩니다. 만성 직장염, S 형 결장염, 관절염, 부 자연염, 전립선 염은 통증의 이동이 특징입니다. 즉, 왼쪽으로 느껴질 수 있으며, 오른쪽으로 가면서 느껴질 수 있습니다. 그리고 나서, 신경이 분비되는 염증 과정에 관여합니다.

통증 증후군의 국산화

허리는 특정 외부 또는 내부 요인 뒤에 상처를 입지 만 통증 증후군의 국소화는 안정성이 없으며 통증은 항상 다르며 요추의 각도에 따라 항상 다른 위치에 있습니다.

요통 환자의 급성, 아프거나 가변적 인 유형의 고통스러운 감각은 허리 위나 아래, 또는 예리한 돌기 또는 빠른 굴곡과 신체 확장의 실패한 모터 조작 후에 허리 위 또는 아래에서 결정될 수 있습니다. 후자의 경우, 척추골은 좌골 신경의 협착으로 옮겨집니다.

주의! 기계적, 신체적 또는 화학적 유형의 요추 부상은 흐르는 통증 증후군을 일으 킵니다. 즉, 전체 허리가 아프며 모든 근처의 조직과 기관에서 통증이 나타납니다. 이 상황에서 즉시 구급차를 불러 내고 출혈이있는 내장 기관의 골절, 균열 및 파열과 같은 심각한 부상을 배제하기 위해 외상 학자가 검사해야합니다.

허리 위의 허리 통증.

신장 질환 (신우 신염, 사구체 신염, 요로 결석증, 신 병증, 신장 탈출, 신부전), 간염 (간염, 간경변), 장 (위장염, 대장염, 맹장염, 크론 병) - 이러한 질환은 요추 부위 이상에 투약되는 통증 증후군이 특징입니다. 통증의 심한 정도는 급성에서 아프기까지 다양하며 병리학 적 단계, 병변의 깊이 및 전염성 약제에 따라 다릅니다.

허리 통증

비뇨 생식기계, 직장, 시그마 및 내부 근막 + 근육의 감염성 및 염증성 병리는 급성기에 허리 아래의 통증을 나타냅니다. 심한 통증을 특징으로하는 골반 장기 암은 마약으로 인한 강력한 진통제로 치료가 어렵습니다. coxarthrosis의 악화는 또한 허리의 고통스러운 반응을 동반합니다. 골반 뼈의 부상, 주사 후 근육의 염증, 월경주기 - 증상 목록에 통증이 있습니다.

왼쪽과 오른쪽 통증 센세이션

염증 과정의 위치에 따라 통증이 허리의 왼쪽이나 오른쪽에 발생할 수 있습니다. 왼쪽에는 남성과 여성 모두에서 S 자 결장 + 괄약근이 생기므로이 기관의 질병으로 통증이 남녀 모두에 동일하게 국한됩니다.

여성의 좌 난소 또는 요관 염증과 함께 좌골에 대한 통증이 있으며 남성의 경우이 부위의 통증이 전립선 염, 왼쪽 고환과 좌 ureter의 염증으로 나타납니다. 오른쪽에는 (성별에 관계없이) 요로 감염의 요로 악화로 인해이 병변, 통증이 이쪽에 나타난 맹장 + 우심방이 있습니다.

당신의 정보를 위해! 튜브가 파열되어 자궁외 임신이 진행되는 동안 통증 반응은 허리 척추의 전체 둘레로 확장됩니다. 통증은 참기 힘들 정도로 심각하며 환자는 희미한 의식 상태에 있으며 혈액과 혈전이 성기에서 분비됩니다. 그러한 경우 긴급히 구급차를 불러야합니다!

요통과 좌골 신경

체온 부하가있는 저체온증이나 신체 활동이 증가한 후 좌골 신경의 염증이 발생합니다. 통증은 견딜 수 없으며, 운동 기능은 제한적입니다. 환자가 침대에서 빠져 나오기는 어렵습니다. 특히 밤에 체온이 상승합니다. 치료는 정확한 진단을 한 후에 또는 감별 진단을위한기구 연구를 한 후에 수행됩니다. 신경의 협착은 신체의 급격한 변화 후에 발생하며,이 경우에는 척추의 운동 기능 장애로 인한 심한 통증이 있습니다.

임신 중 요통

임신 중, 특히 지난 10 년 동안 임산부는 요추 부위의 통증을 지속적으로 호소합니다. 골반 내부의 높은 압력과 좌골 신경에 대한 지속적인 압력으로 인해 이러한 반응이 일어납니다. 큰 열매를 맺으면 골반 뼈와 부적절한 태아가 좁아지고 임신 20 주째에 골반 뼈가 비정상적으로 발달합니다. 분만의 해결과 기관 및 시스템의 생리학 복원 후에 만 ​​사라집니다. 예외는 있습니다 : 임신 한 여성의 1 %에서이 증상은 만성이되며 특정 조건 (저체온증, 과도한 운동, 역도, 달리는 동작, 긴 걷기)으로 인해 통증과 통증이 느껴집니다.

설문 조사

요추 부위의 허리 통증 진단은 육안 검사, Lombard Department의 촉진, 복강의 내 장기 관찰, 위장병 학자, 신경과, 신장 전문의와의 상담, 산부인과 전문의의 여성 검진, 안과 전문의의 상담을 단계적으로 수행합니다. 다음 단계 : 실험실 및 기악 연구. 검사 결과를 토대로 질병의 임상상을 수집하고 주요 원인을 찾아 내고 최적의 치료 방법을 선택합니다.

실험실 및 도구 진단 :

1. 혈액 및 소변의 일반 분석 전달, 대변 분석
2. 각종 마커 및 구성 요소에 대한 생화학 적 혈액 검사;
3. 소금 (urates, oxolates), 단백질, 산, 적혈구, 상피, 미생물 군락의 존재에 대한 소변의 실험실 연구;
4. 류마티스 성분 (C- 반응성 단백질 또는 면역 글로불린)에 대한 혈청 검사;
5. 요추 부위의 삼중 엑스레이 검사;
6. 허리와 복부 및 골반 장기 초음파;
7. 요추의 자기 공명 영상 (MRI).

요추 종양과 요추를 구분하기 위해 전산화 단층 촬영을 시행합니다. 또한 자궁외 임신, calculous pyelonephritis + 방광염 및 복강 내 고식적 인 내용물 축적 및 골반 굴착 (복부 복막염 및 골반 복막염)을 배제합니다.

치료 방법

요추 부위의 통증 치료를 위해 통증 완화의 최적 방법, 즉 약물 요법, 수술 및 민간 요법을위한 세 가지 옵션이 있습니다. 의료 기술은 검사 결과를 받고 정확하게 허리 통증을 유발하는 주요 병리를 확인한 후 각 환자별로 선택됩니다.

약물 치료

특히 척추의 병변의 복잡한 치료는 TsOG1 및 TsOG2와 같은 아세틸 살리실산에 기초한 그룹의 비 스테로이드 항염증제 물질로 구성된다 : Dikloberl, Diklofenak, Nimesil, Movalis. NSAID와 병행하면 Analgin, Baralgin, Ketanov, Dexalgin과 같은 진통제가 처방되고 심한 통증에는 Promedol 및 Omnopon과 같은 마약 성 진통제가 투여됩니다. 근육 복통 (Baclofen, Piroxicam, Mydocalm)을 완화시키는 약물은 반드시 지정된 방법을 따라야합니다. 통증이 염증과 동반되면 항생제가 처방됩니다 : Tetrcycline, Linkomyce, Benzylpenicillin.

요추 통증 증후군의 치료에 추가 :

1. 연골 감소 약물 : Aflutop, Hondroksid;
2. 항산화 제 : 비타민 C;
3. 신경 치료제 : Neurobion, Polyviamines, Neurobex Forte, Cockarnit, Cocarboxylase;

강직 및 근육 강직의 징후가있는 만성 형태의 관절염은 글루코 코르티코 스테로이드 요법을 필요로합니다. Prednisolone, Kenalog, Dexamethasone 또는 Hydrocortisone의 근육 내 투여는 추간 관절의 통증과 뻣뻣함을 제거합니다. 치료 과정은 5 회 이상의 주사를 초과해서는 안되며,이 약물은 연골 판을 완전히 파괴하여 척추를 완전히 강직시킬 수 있습니다.

팁! 관절염 또는 관절염의 경미한 형태는 국소 적으로, 즉 NSAID, 진통제, 연골 보호제 및 온난화 성분에 기초한 연고 및 겔에 의해 치료됩니다. Feloran, Kapsikam, VoltarenEmulGel, Klafen, Viprosal - 허리 통증 치료를위한 이상적인 약품. 의사와 상담하려면 올바른 약을 선택해야합니다.

운동과 충전

아침 운동, 달리기, 수영 및 특별한 운동은 모든 관절의 위축을 개선하여 허리와 아랫발에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 자유로운 움직임과 반대 방법, 척추 축을 중심으로 한 회전 등 모든 각도에서 일정한 등 굽힘은 근육 및 인대 코르셋을 강화하는 메커니즘을 트리거합니다. 그들은 허리와 허리의 척추를 확실하고 정확한 해부학 적 자세로 단단히 고정시킵니다. 운동 중에 혈류가 원활 해지고 결합 조직 및 연골 재생 과정이 복원됩니다. 척추는 노년기에도 운동 기능을 잃지 않습니다.

마사지

발달의 특정 단계에서 관절의 파괴를 막는 비 스테로이드 항염증제를 기본으로 한 연고, 오일 또는 젤을 사용한 일반 마사지. 몸을 마사지 할 때, 신경 분포와 혈액 공급이 향상되어 신진 대사가 증가합니다. 세포가 재생되고 척추 기능이 회복됩니다. 급성 요추 통증이 완전히 사라집니다. 마사지 과정은 1 개월 반 정도이며, 경우에 따라 환자의 등을 완전히 회복시킬 때까지 지속됩니다.

온난화 및 냉동 요법

진흙, 파라핀 및 ozokerite의 응용 프로그램, 아픈 다시 덥습니다. 포괄적 인 치료와 병행하여, 가열 응용 프로그램은 통증을 완화하고 부종을 제거하는 영향을받는 영역의 보행과 신경 분포를 개선합니다. 차가운 치료 또는 냉동 요법은 또한 장점이 있습니다 : 냉증은 혈관을 수축시키고 염증을 멈 춥니 다. 콜드 (cold)는 인공적인 스트레스를 만들어 내며 몸은 면역 반응을 강화시켜 보호 장벽을 강화 시키며 염증과 통증에 강력하게 대항합니다. 완전한 치료 과정은 2 주간 냉동 요법을위한 28 일 동안 난방 절차를위한 것입니다.

전통 의학의 요리법

가장 효과적인 민간 요법은 알코올 기반 압축입니다. 그들은 다른 질병이 과정에 관여하지 않는 경우를 대비하여 여러 가지 용도로 통증을 완화하고 염증을 완화하며 통증을 완화합니다. 압축은 1.5-2 시간 동안 적용됩니다.

우수 알코올 팩 :

1. 우엉, 엉겅퀴, 신선한 쐐기풀 잎 2-3 st.l. 각 허브 + 40도 알코올 0.5 리터로 희석.
2. 자작 나무 싹 + 오크 나무 껍질, 보드카 반 리터 (달빛 수 있습니다).
3. 와사비 / 꿀 / 겨자 / 우엉 뿌리 (2-3 큰 술) + 300-500 ml. 알콜.

허리 통증을 치료하기위한 국내법에는 참신한 진드기가 있습니다. 쐐기풀 펄프 (100g), 레몬 껍질 (100g), 칠리 페퍼 (고추) 1 개, 끓는 물 100ml, 젤라틴 2 봉지. 생성 된 질량을 2-3 시간 동안 적용한다. 성분의 조합은 통증 + 붓기 완화, 신진 대사 과정 개선 및 연골 판 복원과 같은 세 가지 효과가 있습니다. 2 ~ 3 개월 후면 허리가 탄력과 운동성을 갖게됩니다.

예방 조치

니코틴, 알콜, 과도한 양의 소금 + 설탕, GMO가없는 건강한 식단과 건강한 생활 습관은 근골격계의 병리학 적 예방 조치에 중요한 요소입니다. 경화, 체조 및 수영은 일일 작업 일정에서 주요 장소를 차지합니다. 신체 활동 감소, 운동주의 및 적시 검사 + 추가 치료는 장애 위험을 99 % 감소시킵니다.

허리 통증, 또는 허리 통증은 어떤 성질의 것도 놀랍습니다. 많은 환자들이 심각한 건강 문제에 대해 생각하게됩니다. 검사와 의학 상담이없는 "용감한 영혼들"도 집중적으로 자기 치료에 종사하고 있습니다. 이것은 탈출구가 아닙니다! 압박 후에도 통증이 둔해질 수 있지만 주된 이유가 남아 있으며 병리학은 천천히 만성 단계로 변합니다. 이 경우 종양학 질환이나 요로 결석이나 사구체 신염과 같은 다른 병리학을 시행 할 수 있습니다. 따라서 집에서 치료하는 것보다 요추 부위의 허리 통증에 대한 정보는 적절한 검사와 치료에 도움이 될 것입니다.

왜 요통이 상처를 받는지 : 5 가지 주된 이유

허리 통증과 같은 문제를 겪은 적이있는 사람이 최소한 하나는있을 것 같지 않습니다. 일반적으로 고통스러운 감각은 갑자기 발생하며 오랫동안주의를 잃지 않고 남아있을 수 있습니다. 그러나 당신의 몸의 신호를 무시하는 것이 가치가 있습니까?

현대 생활의 리듬은 대부분의 시간을 앉아있는 자세로 보냅니다. 그 결과 일부 근육에는 부하가 고르지 않으며 다른 근육에는 부하가 없습니다. 충전, 긴 산책, 수영장에서의 수영 및 기타 신체 활동은 다양한 질병 예방에 탁월하지만 모든 것이 항상 시간이 걸리는 것은 아닙니다. 요추 부위의 대상 포진 원인과 그것이 나타날 때 어떤 조치를 취해야하는지 이야기 해 봅시다.

첫 번째 이유 : 근골격계의 질병

요통의 가장 흔한 원인은 척추 질환입니다. 그중에서 개별적으로 구별되는 :

• 골 연골 증;
• 척추 측만증;
• 부상;
• radiculitis;
• 결핵 및 매독 과정;
• 신 생물 (종양).

가장 흔한 질환이며 가장 위험한 질환이기 때문에 우리는 골 연골 증을 첫 번째 장소에 두었습니다.

다음 단계 - 염증의 발병으로 부종과 더 많은 침해가 발생합니다.

질병은 어떻게 나타 납니까? 외부 적으로, osteochondrosis는 척추의 곡률과 운동 제한으로 나타납니다. 이 경우 요추 부위의 척추가 매우 아프다. 통증 완화는 특정 자세를 취할 때 수평 위치에서 관찰됩니다.

어느 의사에게 가야합니까?

osteochondrosis에는 여러 가지 합병증이 있기 때문에 (예 : 위장병) 일반 치료사와상의하여 치료 계획을 작성해야합니다. 분석 결과를 토대로 전문 전문가와상의 할 수 있습니다.

응급 처치

환자에게 소위 "요통"이 있으면 응급 처치가 특히 필요합니다. 상태를 완화시키기 위해서는 딱딱한 표면에 등을 대고있을 필요가 있습니다.

적용 연고 또는 크림은 추천하지 않습니다. 소량의 마취제를 투여하고 의사가 도착할 때까지 기다릴 수 있습니다. 진통제를 대량으로 투여 할 필요가 없습니다. 통증을 진압하면 의사가 올바르게 진단 할 수 없습니다.

osteochondrosis의 치료

우선 엄격한 침상 관찰이 필요합니다. 치료는 여러 단계로 나눌 수 있습니다 :

통증 치료. 집에서나 병원에서나 생산 될 수 있습니다. 환자에게 압축을 가하고 마찰을 가하고 진통제를줍니다.

치료는 혈관 확장제 사용, 약물 탈수, 진통제 사용을 포함합니다.

신경 학적 절차 (수동 노출, 물리 치료, 필요한 약물의 도입)

치료 과정이 끝나면 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다. 즉, 일이 좌식이면 더 움직이십시오. 매 시간마다 휴식을 취하고 단단한 침대에서 자고, 수영장으로 가서 몸무게를 지켜보십시오.

이유 2 : 임신

많은 임산부는 대상 포진 통증의 발생을 기록합니다. 아기를 기다리는 기간은 임산부가 건강에 많은 관심을 기울일 필요가있는 흥미롭고 어려운시기입니다.

통증의 두 가지 주요 원인이 있습니다 : 유산의 위협과 척추의 하중 증가 (특히 복부의 급속 성장이있을 때 5-6 개월 후, 다리와 허리 통증).

나머지 원인 (예 : 신장 질환, 비뇨 생식기)은 일반적으로 등록시 일반적인 검사 과정에서 확인됩니다. 일부 임산부는 허리와 꼬리뼈가 불 었다고 불평 할 수 있습니다. 이러한 증상은 출산을 위해 골반을 준비 할 때 발생합니다.

어느 의사에게 가야합니까?

치료

유산의 위협으로 치료가 병원에서 이루어집니다. 두 번째 버전에서는 붕대를 착용하고 임산부를위한 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 특히 유용한 무릎 - 팔꿈치 자세.

예방

금기 사항이 없다면, 허리 통증의 탁월한 예방은 수영장을 방문하는 것입니다. 근육을 건강하게하고 매일 신선한 공기를 마 십니다 (적어도 1-2 시간). 신체 활동은 점진적으로 증가해야하며, 그렇지 않으면 통증 증후군이 오래 걸리지 않을 것임을 유의하십시오.

세 번째 이유 : 위장관 질환

요추 부위의 대상 포진을 일으킬 수있는 위장관 질환은 다음과 같습니다 :

• 췌장염;
• 맹장염;
• 대장염 및 장염;
• 십이지장 질환;
• 궤양 및 기타 위장병.

날카 롭고 심한 통증은 췌장염의 발병시 정확하게 발생하기 때문에 대부분 사람들은이 병이 의심되는 의사를 추천합니다.

췌장염은 어떻게 나타 납니까? 통증은 급격하게 발생하지만 앉아있는 자세 나 몸이 앞으로 기울어 질 때 가라 앉습니다. 일어날 때 허리가 아프거나 허리가 아파지면 췌장염이라는 충분한 확신을 가지고 말할 수 있습니다.

통증 증후군은 발열, 식욕 감소 및 메스꺼움, 팽창, 딸꾹질, 호흡 곤란 및 상복부 지역의 불쾌한 감각을 동반 할 수 있습니다.

다른 질병처럼 췌장염도 갑자기 나타나지 않지만 오랜 세월에 걸쳐 발전 할 수 있다고 덧붙이고 싶습니다. 식사 후 15 분 이내에 가벼운 통증이 관찰되면 잠시 후 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다.

어느 의사에게 가야합니까?

췌장염이 의심되는 경우 일반의 또는 위장 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 급성 췌장염의 경우 긴급히 구급차를 불러야합니다. 그렇지 않으면,이 질병은 또 다른, 더욱 위험한 - 췌장 괴사로 발전 할 수 있습니다.

급성 췌장염의 응급 처치

구급차를 신속하게 호출 할 수 없거나 곧 올 수없는 상황이 있습니다. 급성 췌장염의 공격을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

환자를 앉히고 몸체를 약간 앞으로 기울이십시오. 그에게 평화를주십시오.

먹는 것을 제거하십시오.

30 분마다 수분 섭취를 보장하고 ¼ 컵을 넘지 않도록하십시오.

환자에게 0.8 mg의 Shpy 또는 Drotaverine을줍니다. 효소를 함유 한 약물 (Creon, Mezin 등)은 제외해야합니다.

치료

급성 췌장염은 병원에서만 치료합니다. 만성 췌장염에서 전문가는 진경제 (예 : No-Spa) 또는 항 고혈압제를 처방 할 수 있습니다.

또한 규정 식에 엄격한 순응. 만성 췌장염이 지속되는 경우 효소를 할당 할 수 있습니다 (예 : Festal, Pancreatin, Micrasim, Creon 등).

이유 4 : 신장 질환

신장 질환의 인기가 높아지면서 별도의 항목으로 강조 할 필요가 있습니다. 그들의 다양성에도 불구하고, 그들 중 거의 모든 하나는 허리 부위에 대상 포진을 일으 킵니다.

증상은 다른 질병과 쉽게 혼동 될 수 있습니다.

가장 일반적인 :

• 신우 신염;
• 방광염;
• 요로 결석증;
• 사구체 신염;
• 신 증후군;
• 각종 종양.

어떻게 그 자체를 드러내는가? 그 자체로 신장은 통증에 민감하지 않으므로 중요한 순간이 시작되기 전에 즉시 문제를인지하는 것이 쉽지 않습니다. 다른 증상은 증가 된 배뇨, 메스꺼움 및 식욕 감퇴, 오한입니다.

때로는 환자들이 불평합니다 : "앉을 때 등이 아프다"-이 증상은 또한있을 수있는 곳이 있습니다. 이 질환으로 인해 통증이 몸의 위치 변화로 사라지지 않는다는 점에 유의하십시오.

어느 의사에게 가야합니까?

일반적으로 신장 질환은 매우 생생하게 느껴지므로 대부분의 경우 구급차가 필요합니다.

의심이가는 사람은 일반 의사에게 방문하여 신장병이나 비뇨기과 전문의에게 진찰을받을 수 있습니다 (병의 종류에 따라 다름).

이 비디오는 요통의 원인을 분명히 보여줍니다.
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

응급 처치

환자는 취침을하고 음료수를 마셔야합니다. 보통 물, 크랜베리 ​​또는 크랜베리 ​​과일 음료. 요추 부위는 따뜻한 담요 또는 울 스웨터로 감기고 의사의 진료를 기다릴 수 있습니다.

치료

거의 모든 신장 질환에는 장기 치료가 필요합니다. 첫째, 가정에서 사용하는 약을 처방 한 후 병원에서 실시합니다.

주요 위험은 동일한 질병의 재발 위험에 놓여 있으므로 예방은 매우 중요합니다. 우선, 신체의 과도한 과냉을 피할 필요가 있습니다. 둘째, 약초 차 또는 과일 음료를 충분히 마셔보십시오.

전문가들은 야생 장미, 카모마일, lingonberry (딸기와 잎에서 추출한 것), 크랜베리의 추출을 권장합니다.

이유 5 : 마음

그것이 역설적 인 것처럼 보이더라도, 때로는 주위의 통증이 심장 질환, 예를 들어 심근 경색의 징후 일 수 있습니다.

주된 증상은 왼쪽 견갑골에서 통증이 사라지는 것입니다. 통증은 가슴을 덮고 왼쪽 팔 (또는 허리와 왼쪽 다리 아픔)으로 퍼질 수 있습니다. 그런 경우에는 한 가지 방법으로 즉각 구급차를 불러냅니다.

결론

여성 질병의 악화를 대비하여 허리 통증이 덜 자주 발생합니다. 근본적으로 통증이 옆구리에 나타납니다. 또한, 이러한 상황은 말초 신경계 또는 포진 대상 포진 (예컨대, 허리 통증 및 다리 당김)의 질병에서 관찰된다.

그러나 증상이 어떤 증상을 나타내더라도 결론은 하나입니다. 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 이것만으로 심각한 합병증을 피할 수 있습니다.

요추 부위의 허리 통증 - 종류, 원인, 증상, 치료 및 예방

40 년 후에 사람들이 흔히 경험하는 가장 흔한 질병 중 하나는 허리 통증입니다. 통증은 다른 기원, 지방화, 강도를 가질 수 있으며 특정 병리의 발달을 나타낼 수 있습니다.

남성의 경우 통증은 대부분 부상, 저체온증, 니코틴 및 알코올 사용으로 인해 발생합니다. 여성에서는 병리가 생식계 및 월경주기의 질병과 관련이 있습니다. 이 질병을 획득 한 남녀 모두 비만과 과체중과 스트레스를주는 "도움이되는"생활 습관을 갖습니다.

이 기사는 요추 부위의 허리 통증 문제에 대해 인구의 관심을 끌고, 원인을 파악하고 증상 뒤에 숨어있는 가능한 질병에 대해 알리기위한 것입니다.

요통은 무엇입니까?

아마도 요추 통증을 겪지 않았던 40 세 이상의 사람은 없을 것입니다. 그리고 일부는 더 어린 나이에이 "즐거움"을 경험했습니다.

통증의 본질에 따라 다를 수 있습니다 - 아프고, 촬영, 당겨. 때로는 통증이 거의 없거나 전혀 없습니다. 몸이 앞으로, 뒤로 또는 앞으로 기울어지면 종종 허리 통증이 나타나고 강해집니다.

많은 환자들이 극한 상황에 처하는 경향이 있습니다. 일부는 통증이 심해지고 운동 장애가 나타날 때까지 통증에 아무런주의를 기울이지 않습니다. 거의 모든 사람이 한 줌으로 다양한 정제를 삼키고, 모호한 민속 요리법을 사용하십시오.

한편,이 경우 많은 마약 섭취가 항상 정당화되는 것은 아닙니다. 또한 통증 약, 주사제, 노보 케인 차단제가 항상 표시되는 것은 아닙니다. 사실, 허리 통증은 그것이 기울어 질 때 오히려 비 특정 증상입니다. 그리고 그것은 다양한 기관과 체계의 병리에 나타날 수 있습니다.

통증을 제거함으로써, 우리는 여전히 진행중인 부정적인 과정을 가려 내지 만 환자와 의사의 적절한주의를 기울이지 않습니다.

허리 통증의 가장 흔한 원인은 근골격계 질환입니다.

• osteochondrosis 및 추간 판 변위로 인한 요실금 radiculitis
• 근육 염증 - 근염
• 강직성 척추염
• 척추골의 골조직 파괴 (골다공증)
• 결핵, 종양으로 인한 척추의 파괴적인 변화.
• 척추 부상.

근골격계의 병리학 외에도 틸팅시의 허리 통증은 신장, 위장, 내장, 담즙 방 등의 내장 기관의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 고통의 메커니즘은 매우 복잡합니다. 염증을 일으키고 확장 된 기관은 신체가 기울어 질 때 상응하는 통증이 나타나고 신경 뿌리를 기계적으로 자극 할 수 있습니다.

이러한 부정적인 과정은 소위 근막 증후군 (MFS)으로 보완 될 수 있습니다. 그것의 본질은 내부 기관의 질병에서, paravertebral을 포함하여 각종 근육 그룹의 반사 긴장이 발생한다는 것입니다.

근육 긴장은 돌고 구부릴 때 통증을 동반합니다. MFS는 심근 경색 및 부인과 병리학으로도 발전 할 수 있지만, 가장 일반적인 원인은 신체 활동, 저체온증 및 오랜 기간 동안 불편한 자세입니다.

따라서 구부릴 때 등에 통증이 있으면 스스로 치료하거나 스스로가 통과 할 때까지 기다려서는 안됩니다. 가능한 빨리 병원에 연락해야합니다. 결국, 경미한 통증조차도 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 숙련 된 전문가는 주관적 방법 (환자의 검사 및 질문)을 토대로조차도 또는 그 질병을 의심합니다.

요추 통의 유형

통증은 복잡한 적응 메커니즘이며 때로는 건강의 "감시 (watchdog)"라고도합니다. 몸 자체의 외부 영향 또는 오작동으로 인해 위험을 알립니다. 통증 신호를받은 후, 신체는 부작용으로부터 보호하기위한 메커니즘을 포함합니다.

통증 때문에 질병의 외부 증상이 나타나기 전에 많은 병적 과정이 나타납니다. 그래서 고통은 긍정적 인 역할을합니다. 그들은 행동 할 때가되었음을 알립니다. 허리와 천골에 통증이 있으면 의사에게 치료를 지연시키지 마십시오.

일차 성 통증은 근 위축증 및 척추, 근육, 인대 및 힘줄의 다른 병리학에 의해 유발되는 통증입니다. 이차성 통증 증후군은 외상이나 척추, 종양 또는 다른 후천성 질환으로 인한 감염입니다.

허리 통증은 만성적이고 급성 일 수 있습니다. 이것은 하나 또는 다른 유형의 통증 증후군의 존재가 근본적인 질병의 치료법을 크게 바꿀 수 있고 어떤 경우에는 합병증의 발생을 암시하기 때문에 이것은 매우 중요한 포인트입니다.

의사는 허리 통증의 유형을 다음과 같이 공유합니다.

• 급성, 기간은 3 개월을 초과하지 않습니다. 이런 종류의 통증이 가장 흔합니다. 대부분 4-6 주 동안 가정 치료를 통해 통증을 없애는 것이 가능합니다.
• 급성 통증이 재발하는 경우 재발. 대부분의 사람들은 최소한 하나의 재발 성 요통을 경험합니다.
• 만성적으로, 대부분의 시간을 3 개월 이상 나타냅니다.

이유에 따라 둔하고 날카 롭고 찌르는듯한 불타 오르며 몸이 아플 수 있습니다. 허리에서 다리 또는 전체 등으로 퍼질 수 있습니다. 통증은 점차적으로 발생하거나 며칠 동안 증가하거나 갑자기 나타날 수 있습니다.

때로는 허리 통증이 견딜 수 없으며, 통증에 대한 반응은 개인적, 정신적 및 연령 관련 요인에 영향을 미치며 연령에 따라 근섬유염의 통증이 매우 강하다. 그러나 얼마나 고통 스러울 지 모르지만, 즉시 치료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다.

허리 통증에는 다음과 같은 옵션이 있습니다.

• 요통 (급성 요통) - 저체온, 부하에 대한 반응으로 발생합니다.
• Lumbodynia (만성 불쾌감, 흔히 아프다) - 앉아있는 일의 빈번한 동반자는 장기간 운동에 대한 척추의 반응입니다.
• 요통 (포기)은 척추 헤르니아의 가장 심각한 증상 중 하나이며 즉각적인 치료가 필요합니다.

요통에는 세 가지 유형이 있습니다. 이 분류는 질병의 원인에 근거합니다 :

1. 추간 판 탈출증 - 체중이 들어 올 때 / 갑작스런 움직임이있을 때 그러한 탈출이 발생할 수 있습니다. 대체로, 일어난 경우에는 요통에 동공이 동반됩니다.
2. 심한 근육과 인대 긴장 - 과전압은 또한 심하고 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 세 번째로 예측할 수없는 종은 종양, 류마티스 질환 및 염증 과정으로 인해 요통입니다.

요추 부위의 통증은 보행 및 달리기 중에 나타나거나 증가 할 수 있습니다. 통증은 다른 성격 일 수 있습니다. 그것은 아프거나, 쏘거나, 쑤시거나 할 수 있습니다. 통증의 발생으로 인해 증후군은 다음과 같이 분류됩니다 :

• 척추의 질병의 결과로 발생한 통증.
• 과부하 및 부상으로 인한 통증.
• 저체온증이나 카타르 질병으로 인한 통증.
• 신경 학적 특성을 가진 통증.

보통 통증에는 2 가지 유형이 있습니다.

1. 아프고, 둔하고, 당기는 통증. 일반적으로 척추 관절증의 흔한 만성적 인 경과를 나타냅니다. 이러한 통증은 밤에, 수면 후 또는 오랫동안 앉아서 종종 발생합니다.
2. 날카 롭고 견딜 수 없으며 절단, 화상, 심한 허리 통증. 이것은 급성 요통의 징후이며, 보통 운동을 제한하고 온도가 떨어지면 발생합니다. 종종 환자들은 샤워 나 집중 마사지 또는 저체온증을 앓은 후 통증을 느낍니다. 이러한 통증은 운동, 긴장, 기침 또는 심호흡으로 인해 악화됩니다.

허리 통증이 다리 또는 엉덩이를 포기하는 경우, 이는 요추 척추의 신경 뿌리의 병변을 나타냅니다. 원거리 통증은 이미 전체 척추에 걸쳐 반영된 심각한 질병을 말합니다.

통계에 따르면, 생식 연령의 여성들은 대부분 둔하고 둔한 허리 통증을 앓고있는 것으로 나타났습니다. 사실 인간의 척추에는 큰 하중이 있고, 그 주요 부분은 허리에 의해 추정됩니다. 그리고 여성의 등뼈는 신체의 생물학적 구조와 과정 때문에 더 큰 과부하가 발생합니다.

허리의 갑작스런 총격 사건은 척추와 신장의 많은 질병을 나타낼 수 있습니다. 최신 통계에 따르면 젊은 나이에 여성과 소녀들이 갑자기 허리 통증을 겪고있는 것으로 나타났습니다. 대부분의 경우, 이것은 척추의 하부가 현저하게 진부하기 때문입니다. 이것은 야외 의류 및 냉수 (초안)로 수영함으로써 촉진됩니다.

허리 둘레의 대상 포진은 척추의 질병 및 내부 장기의 질병에 대해 이야기 할 수있는 최초의 증상입니다. 척추의 문제는 척추 동물 학자에 의해 다루어 지는데, 이것은 척추 동물 학자의 첫 번째 증상에서 다루어 져야합니다.

통계에 따르면, 그러한 고통은 여성과 남성 모두에서 경험됩니다. 그러나 남성의 경우 원칙적으로 척추와 밀접하게 연결된 내부 장기에 문제가있는 경우 여성의 경우 유전병, 임신, 생리주기 및 기타 다른 질병으로 인해 그러한 질병이 발생할 수 있습니다.

위험 요소

사람이 허리 부분에 통증을 느낀다면 최대 95 %의 확률로 다음 요소 중 하나 또는 여러 가지에 노출되었습니다.

1. 전문가. 척추에 통계적 부하, 단조롭고 무거운 육체 노동, 체중과 일을 들어 올려 일정한 진동 과정의 존재를 의미합니다.
2. 심리 사회적. 주로 어린이와 관련이 있습니다.
3. 앉아있는 자세로 컴퓨터에서 일하고, 신체 활동이 부족합니다.
4. 잘못 구성된식이 요법;
5. 불규칙한 운동;
6. 흡연과 알콜;
7. 사람의 개인적 특성 (부 자연스러운 몸의 위치, 고정 관념의 움직임)으로 인한 특정 신체적 요인;
8. 전문적인 수준의 스포츠 (특히 무술).

중요한 점은 이러한 모든 요인을 제거하거나 신체에 미치는 영향 시간을 줄이는 것입니다. 적절한시기에이를 수행하면 근본적인 질병을 간과하는 것을 피할 수 있으며 어떤 경우에는 장애가되지 않도록 예방할 수도 있습니다.

요추 부위의 불편 함을 유발할 수있는 위험 요소가 있습니다. 한 위치에 장기간 머물러 야하며 근육이 과도하게 늘어납니다. 근육 - 인대 조직의 약점.

내부 질환 외에도 요추 통증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 저체온증 저체온증의 가장 흔한 결과는 좌골 신경통입니다. 그것은 신경 뿌리에 영향을 미치는 염증 과정입니다. 감염 과정은 면역 저하의 배경에서 발생합니다. 추위에 대한 주기적이거나 장기간의 노출은 습기가 많은 공기뿐만 아니라 신체의 저항을 현저하게 손상시킵니다.
• 불규칙한 신체 활동. 운동 및 운동 활동의 부족은 혈액 정체를 유발하고 연골 조직의 돌이킬 수없는 변화로 이어질 수 있습니다. 그러나 모든 하중을 가해 야하며 강도는 점진적으로 증가시켜야합니다. 과도한 스트레스는 부상과 근육 긴장, 골절, 뼈 골절을 유발합니다. 복잡한 운동으로의 급격한 전환으로 신경의 협착, 내부 장기의 고통스러운 탈구가있을 수 있습니다.
• 전문 스포츠. 위험한 스포츠에는 보디 빌딩이 포함됩니다. 보디 빌딩; 역도. 그들은 등 허리 근육에 과도한 하중을 제안합니다. 놀라운 증상은 웅크 리기, 날카로운 전환 및 구부림 이후의 고통입니다. 운동 선수가 걸 으면 상처를 입히고 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담해야합니다.
• 부적절한 영양. 충분한 양의 칼슘, 인 및 불소가 식단에 존재해야하며, 이는 뼈 조직의 중요한 구성 요소입니다. 임신, 수유 및 폐경기 동안 여성은 칼슘, 불소 및 인의 섭취에 특별한주의를 기울여야합니다.
• 지방과 고 칼로리 식품의식이 요법에서 종종 변비와 과다 섭취는 직장과 대장에 충격을줍니다. 이로 인해 등 통증이 유발됩니다.
• 구토와 빈번한 메스꺼움은 허리를 강하게 당길 수있는 위염이나 궤양을 나타냅니다.
• 척추의 곡률 병리학의 또 다른 이름은 측만증입니다. 그것은 선천적이고 획득 될 수 있습니다. 가벼운 형태에서는 일련의 운동으로 쉽게 치유 될 수 있으며, 심한 형태의 경우에는 수술 적 개입이 필요합니다. 환자의 곡률로 인해 오랫동안 서서지지없이 앉아있을 수 없습니다.
• 스트레스. 긴장된 긴장감, 잦은 걱정 및 장기간의 휴식 부족은 모든 신체 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 심리학자들은 문제의 무게를 지닌 사람이 무의식적으로 몸무게에 따라 굽혀지기 시작한다는 것을 발견했습니다. 많은 만성 질환은 신경과 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다. 우울증과 피로가 한 달 동안 계속된다면 전문가의 도움이 필요합니다.

요추 부위의 허리 통증의 원인

허리 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 부상, 염좌, 척추의 변위 (척추 분해, 척추 이상증);
• 척추 헤르니아, 척추의 변위, 골 연골 증 (osteochondrosis) (결과적으로 척추에서 퇴행성 과정이 발생 함), 척추 협착증 (spinal stenosis)의 결과로서 척수의 신경 뿌리의 압축;
• 부상으로 인한 척추 골절;
• 척추 변형 (척추 측만증, 후만증, 전만증)의 결과;
• 임신 중.

허리 통증의 원인은 감염, 강직성 척추염, Scheuermann 's disease (척추 변형), Paget 's disease, 내부 기관의 질병입니다.

허리 통증의 1 차 증후군은 근골격계 변화의 결과로 발생합니다. 그는 요추 부위의 허리 통증의 대다수의 원인입니다. 가장 중요한 이유 - 척추의 다른 부분에서 발생하는 퇴행성 - 영양 장애의 변화 :

• 뼈 연골 조직의 병변 인 골 연골 증은이 질환에 영양 장애를 가지고 있습니다. 그것이 추간 판 및 인접한 척추에 영향을 줄 때, 척추 측만증이 발생하기 시작합니다.
• 척추 관절증 (spondyloarthrosis)은 골관절염의 한 형태로서, 척추 또는 활액 관절의 이동성을 담당하는 추간 관절에 영향을주는 질환입니다.

이차성 통증 증후군은 훨씬 더 다양한 통증의 원인을 가지고 있습니다 :

1. 척추의 만곡뿐만 아니라 성장하는 다른 질환들도있다.
2. 자연에서 비 전염성 인 다양한 염증. 예를 들어, 류마티스 성 관절염, 라이터 증후군 등;
3. 원발성이든 전이가 원인이든 관계없이 척추, 척수 또는 후 복막 공간에 위치한 종양;
4. 하나 이상의 척추 골절. 이것은 아마도 허리 통증의 가장 심각한 원인 중 하나 일 것입니다.
5. 척추 및 추간 판 (결핵, 브루셀라증, 경막 외 농양 등)에 손상을 초래하는 다양한 전염병;
6. 척수에 혈액 공급이 심각하게 파괴되는 뇌졸중 상태. 이 경우 허리가 아프다는 느낌이있을 수도 있습니다.
7. 위장관 질환. 예를 들어, 급성 맹장염은 비 전형적인 흐름, 장폐색.

흔히 허리 통증이 반영됩니다. 유사한 문제가 골반 장기의 일부 질병에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 신장 산통, 성병 (임질, 트리코모나스 증, 클라미디아, 우레아 플라스마 증, 및 염증 - 이러한 모든 질병은 허리 통증을 유발합니다).

통증의 가장 단순한 원인 중 하나는 근육의 급성 스트레칭입니다. 이 경우 통증의 근원은 긴 근육을 발휘합니다. 통증은 신체의 다른 부위에 거의 전달되지 않지만 사람의 이동성을 심각하게 제한합니다. 이 이유는 매우 흔하며 운동 선수와 다양한 신체 활동과 관련된 작업을하는 사람들이 종종 직면합니다.

그 결과로 훨씬 더 심각한 통증의 또 다른 흔한 원인은 특히 척추 압박 골절에 있어서는 척추 골절입니다. 대개 이것은 실패한 낙상 및 기타 허리 부상 때 발생합니다.

날카로운 허리 통증이있는 ​​덜 불쾌한 상황은 척추에서 척추 디스크의 변위입니다. 이 문제의 증상은 중증 급성 요통으로, 이동이 심각하게 제한됩니다.

패싯 증후군의 결과로 급성 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 통증의 원인은 척추의 출구에서 척추가 압박되는 반면 추간 판 자체는 그대로 유지됩니다. 이 증후군은 대개 추간 관절의 상부 및 하부면이 증가하여 좁은 추간공이 생기면서 발생합니다.

경막 외 농양은 심각한 허리 통증을 유발하는 심각한 질병 중 하나입니다. 이 질환은 긴급 진단 및 즉각적인 치료가 필요하며 외과 적 개입을 포함한 매우 효과적인 조치가 권장됩니다. 가장 중요한 것은 척수 압박을 신속하게 제거하는 것입니다.

고관절의 질병은 또한 종종 급성 허리 통증을 유발합니다. 그들은 통증이 특징이며, 허리의 아래 부분에서 다리의 무릎 수준까지 부여됩니다.

만성 요통의 원인

• Spondylosis deformans. 이 질환에서 허리 척추의 영양 장애가 발생하고 인대가 약해지고 뼈의 성장이 일어난다. 결과적으로, 척추가 좁아지고, 뼈의 파생물이 신경 뿌리를 누르기 시작합니다. 통증에는 통증이있을 수 있으며 다리의 감각이 약하고 다른 신경 증상이 나타날 수 있습니다.
• 강직성 척추염이라 불리는 강직성 척추염도 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 통증으로 나타납니다. 척추의 만곡은 흉부 부위에 나타나 신속하게 발달합니다. 첫 번째 증상은 제한된 이동성과 호흡 중 흉부 운동 감소입니다.
• 허리 통증, 암 및 대사 장애를 일으키는 경우가 많습니다. 그러나 양성 종양은 만성 통증을 유발할 수 있으며, 신경 증상을 동반하지 않습니다.
• 골수염은 허리 통증을 일으킬 수 있으며 통증은 매우 길 수 있습니다.

여성의 허리 통증

여성의 신체는 끊임없이 변화와 호르몬 쇼크를 겪습니다. 여성 신체의 특정 유형의 통증은 정상적으로 발생하며 놀라운 신호는 아닙니다.

1. 생리주기와 관련된 통증
2. 임신으로 인한 통증
3. 낙태 후
4. 출생의 고통
5. 여성 생식 기관의 질병으로 인한 통증
6. 내부 질환과 관련된 통증

생리주기의 다른 기간에 발생하는 통증이 반드시 어떤 종류의 병리를 나타내지는 않습니다. 월경 중 크기가 증가한 자궁은 등 근육에 압력을 가하여 불쾌한 감각을 유발합니다.

7-8 일 동안 생리 전 통증이 발생하고 위장을 ​​주면식이 요법을 수정할 필요가 있음을 나타냅니다. 섬유와 과일 산이 풍부한 음식을식이 요법에 포함하는 것이 좋습니다.

주기의 중간에있는 통증은 난소에서 난자의 방출과 관련 될 수 있습니다. 생리 후 통증은 생식 기관의 문제를 나타냅니다.이 경우 전문의를 방문해야합니다.

한 여성이 아직 자신의 위치에 대해 알지 못하는 첫 주에 허리와 허리의 복부가 아플 수 있습니다. 그러한 통증은 본질 상 생리 전을 닮아서 종종 용어와 일치합니다. 이 경우 월경 지연은 임신 또는 전염성 과정을 나타낼 수 있습니다.

때로는 작은 출혈이있을 수 있으며, 자궁 벽에 난자가 유입되는 것과 관련이 있습니다. 하복부와 허리가 아프지 만 생리가없는 경우 임신 검사가 필요합니다. 종종 이러한 통증이 몇 개월 동안 여성과 동반 될 경우, 의사는 마그네슘으로 약물을 복용 할 것을 제안합니다.

임신 기간 동안, 특히 마지막 기간에, 대부분의 여성들은 허리 아래 또는 위에 통증을 경험합니다. 이것은 성장하는 배꼽이 등 근육에 더 많은 부하를 가하는 사실 때문입니다. 통증이 일정하고 활발한 활동과 관련되어 있다면, 임산부는 다른 근육 그룹들 사이에 하중을 분산시키는지지 붕대가 필요합니다.

수면과 아침에 허리가 아프면 여성이 불편한 자세로 자고있을 가능성이 큽니다. 몸을 지탱하고 근육 긴장을 예방하는 특별한 수면 베개가 도움이됩니다. 허리 통증은 사라져야합니다.

임기 말까지 통증은 오른쪽 또는 왼쪽 허리에 집중 될 수 있습니다. 이는 태아의 위치를 ​​나타내는 것이 아니라 자세의 곡률을 나타냅니다. 임산부가 앉아있을 때 통증이 전달 될 수 있으며, 지지부에 완전히 기대어 앉을 수 있습니다.

임신을 종결하거나 의학적 이유로 임신 한 여성의 경우 거의 100 %가 낙태 후 통증을 호소합니다. 통증의 원인은 자궁 내막의 염증 (자궁 내막염); 스트레스가 많은 여자; 낙태 후 자궁 수축. 동시에 통증은 다리에서 포기하거나 하 요추 부위에 집중 될 수 있습니다.

출산 후 여성들은 허리 통증을 경험합니다. 때로는 통증이 꼬리뼈가있는 곳이나 천골이있는 곳에서 국한됩니다. 이는 출산 중 부상이나 염좌로 인한 것입니다. 임신 중 또는 수영장을 방문 할 때 특별한 체조를하면 통증을 예방할 수 있습니다.

수유부는 자세에 특별한주의를 기울여 일련의 운동을 할 수 있습니다. 통증이 37도 이상의 온도 상승을 수반하면 여성이 급격히 뜨거워 지므로 의사와상의해야합니다. 아마도 이것은 전염성 과정입니다.

전형적으로 허리 통증 인 증상 인 여성 질환은 다음과 같습니다.

• 방광염 이것은 여성에서 더 흔한 방광의 염증입니다. 방광염은 쉽게 치료되고 진단됩니다. 이 질병의 존재에 대한 소변 검사를 통과시키는 것은 배뇨 중에 타는듯한 느낌이 있고, 앞으로 구부릴 때 허리를 당기면 체온이 상승합니다.
• 질 내 감염 과정. 여성의 많은 염증은 기왕 자리에 통증을 유발합니다. 이것은 칸디다증, 세균성 질염 또는 바이러스 성 질환 일 수 있습니다. 이러한 통증은 또한 신장 손상 증상 일 수 있습니다.
• 부속기의 염증. 여성이 허리와 난소를 앓고있는 경우 소변을 보거나 온도가 38도 이상으로 올라가면 전문가의 감독하에 초음파 진단 및 치료가 필요합니다 (주사 또는 구강 약물 치료).

장이나 위장의 질병은 척추에 통증을 유발할 수 있습니다. 때로는 이러한 장애의 통증이 높게 방사 될 수 있습니다 - 포기하거나 위장에 제공합니다. 그러한 임상 적 그림은 장기가 공급하는 신호에 의해 뇌가 잘못 해석된다는 사실과 관련이있다.

허리와 오른쪽이 아프면 간이나 췌장에 문제가 있음을 나타냅니다. 왼쪽 통증은 맹장염이나 내장 복통을 나타냅니다. 왼쪽에서 조깅이나 다른 운동 중에 통증이 발생할 수 있습니다. 그것은 빨리 지나가고 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 꼬리 부분에 찌름과 당김이 가능합니다.

남성의 허리 통증

남성의 요추 통증은 다른 원인이있을 수 있으며 특징적인 특징이 있습니다. 나이와 호르몬 변화는 남성의 척추에는 거의 영향을 미치지 않지만, 종종 전립샘의 문제는 특유의 깊고 가벼운 통증을 유발할 수 있습니다.

요추 부위의 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 근육 긴장
2. 파괴
3. 생식기 전이의 전이
4. 신장병
5. 전립선 염

종종 작업으로 인해 육체 노동에 종사하지 않는 사람들은 허리 근육이 약합니다. 특히 가장 넓은 근육이 그렇습니다. 신체 활동을 적절하게 분배하는 능력을 개발해야합니다. 훈련하지 않은 사람은 몸무게를 들어 올릴 때 모든 체중을 허리까지 옮기고 흉부의 이두근, 삼두근 또는 근육으로 옮기지 않습니다.

이것의 결과는 latissimus dorsi를 늘리고 있습니다. 나타나는 고통을 스트레칭하면 뜨거운 압축과 함께 따뜻해지는 연고로 감소합니다. 당신이 오랫동안 서 있으면, 앙와위 자세로 넘어 간다면 느낄 수 있습니다.

골절의 원인은 심각한 부상 또는 심각한 부상이 될 수 있습니다. 추간 판이 가라 앉을 때 요추 골절은 실패의 발판이나 균형을 잃을 수도 있습니다. 골절의 증상은 허리 또는 미골의 부위에 심한 통증이 있습니다. 때로는 통증이 상지 또는 하 사지로 이동하여 신체 위치의 변화로 인해 강화 될 수 있습니다.

척추의 뼈 조직의 전이에 의한 통증이 가장 강하고 가끔은 견디기 힘들어집니다. 등 및 고환 또는 음경이 아프면 종양 전문의를 방문해서는 안됩니다. 이러한 통증은 강력한 약으로 만 해소 될 수 있으며, 괴사 조직 변화 과정은 거의 멈추게됩니다.

허리 통증을 가진 남성 환자의 약 1/3은 신장 문제로 고통받습니다. 운동 중에 신장 영역의 통증이 증가하고 직립이 길어집니다. 휴식시 통증이 가라 앉습니다. 오랫동안 서 있으면 통증이 점차 늘어날 수 있습니다.

이는 체액이 신장으로 흘러 들어가 척추에 과도한 압력을 가하기 때문입니다. 술 후에도 허리 통증이 악화 될 수 있습니다.

이 병은 오른쪽과 뒤에있는 허리 통증을 유발합니다. 때로는 통증이 사타구니에 나타납니다. 전립선 염의 다른 증상은 배뇨시의 불타는 감각, 발기의 문제입니다. 질병의 주요 원인은 모세 혈관의 혈액 정체 또는 박테리아 감염입니다.

원인이되는 증상 및 질병

허리 통증에는 몇 가지 범주가 있습니다.

1. 경련, 경련, 통증의 통증이 엉덩이에 퍼지고 구부리는 능력을 제한 할 수도 있습니다.
2. 신경근 증후군. 고통의이 유형으로, 고통은 다리 (하나 또는 둘 다), 거위 융기, 마비로 퍼질 수있다. 기침, 재채기, 오랫동안 서 있거나 앉을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
3. 질병으로 인한 다른 증상. 점차적으로 통증의 발생, 통증의 기간 -이 외에도 큰 통증이 시간이 지남에 따라 기록됩니다.

지속적인 요통을 2-3 일 동안 지속하려면 의사와상의해야합니다. 통증이 당신을 완전히 무력 상태로 만들 때까지 기다리는 것은 말이되지 않습니다. 언제든지 진료소에 연락하여 자격을 갖춘 도움을받을 수 있습니다.

허리 통증에 대한 일반적인 설명 :

• 끔찍한 요통, 나는 할 수 없다, 일어나지 마라, 앉지 마라.
• 요추 부위에 (오른쪽에) 날카로운 통증이 있었는데, 나는 신장이 - 초음파를 한 것 - 모든 것이 괜찮다고 생각했습니다.
• 3-4 일 전에 허리 통증이있었습니다. 꼬리뼈 위 약 10cm. 나는 맨손으로 걷지 않고, 나는 초안이 아니며, 나는 몸무게를 끌지 않습니다. 고통은 예리하고 관대하지 않고, 둔합니다. 움직임이 없다면 걱정하지 않아도됩니다.
• 출생의 순간부터, 나는 정기적으로 통증이 심한 통증을 겪습니다. 특히 무거운 물건을 들거나 나 앞에서 잡기가 어렵습니다. 그러나이 고통은 가라 앉고 다시 나타난다.
• 무거운 육체 운동 후, 허리 통증, 심장 압력 상승 (낮은 정상)과 온도가있었습니다.

대부분의 사람들은 물론 다양한 질병과 관련된 척추 통증에 대해 사람들이 걱정하고 있습니다.

1. 염증성 (척추염) 및 전염성 질병 (골수염, 결핵);
2. 퇴행성 질환 (osteochondrosis, 돌출 또는 디스크 추간판, spondylosis);
3. 선천성 이상 (척추 궁의 불유합은 5 번째 요추에서 더 자주 발생합니다).
4. 종양 형성 (척추 혈관종, 육종, osteoid osteoma 등);
5. 부상 (전위, 골절).

그러나 이러한 모든 질병에서 요통 부위의 허리 통증은 통증 및 관련 증상의 특성이 다를 수 있습니다. osteochondrosis에서는 허리의 불편 만이 방해를받을 수 있으며, 제한된 운동 활동으로 급성 통증을 유발할 수 있습니다.

종양은 천천히 성장하여 정상적인 뼈 조직을 대체하며, 통증은 신경 섬유가 압축되는 후기 단계에서만 나타납니다.

감염성 질환은 척추체에서 화농성 괴사 병변이 형성되고 중독 증상 (발열, 오한, 약화, 피로)에 의해 주로 나타납니다.

요추 부위의 돌출 및 디스크 탈출증은 오랫동안 나타나지 않습니다. 그러나 돌기가 커짐에 따라 허리 척추 신경의 뿌리가 압축되면서 통증 증후군이 나타날뿐만 아니라 골반 장기 (요실금 및 배설물 요실금)의 정상 기능이 손상됩니다. 영향을받는 쪽에서하지의 감각과 운동 기능이 위배 될 수 있습니다.

상해는 일반적으로 충격의 순간에 날카로운 통증과 조직의 무결성에 손상을 입히는 특징이 있습니다.

척추 관절염은 지속적인 통증의 출현과 더불어 강직 (ankylosis)으로 이어진다. 이것은 허리의 능동적이고 수동적 인 움직임의 양을 제한합니다. 그 사람은 부분적으로 셀프 서비스 능력을 잃습니다.

뒷벽에 국소화 된 위궤양 또는 십이지장 궤양은 첫 번째 요추 부위의 통증으로 나타납니다. 화농성 합병증 (후 복막염)이나 복막 증상 (진통제, 발열, 중증 약화, 구토 등으로 고통을받지 않는 중증 복부 통증)이있는 경우에만 천공성 천공성 궤양을 놓치지 않는 것이 중요합니다..

급성 췌장염은 대상 포진 통증과 함께식이 요법에 오류가 발생한 후에 발생합니다. 위장 검사를 시행하여 천공성 궤양을 놓치지 않도록하십시오. 요로 결석이있는 요추 부위의 통증은 신랄한 복통이라고 불리며, 배뇨 장애로 특징 지어지며, 요로의 점막을 손상 시키면 소변의 색깔이 변합니다.

여성 생식기의 질병 (자궁 내막증, 자궁 근종)은 또한 보통 월경 전에 그리고 첫날에 허리 통증에 의해 나타납니다. 급성 맹장염의 비정상적인 위치 : 맹장 뒤쪽과 복막 뒤. 허리 통증은 종종 발열, 구토, 환자의 우측 다리 하수구가 동반됩니다.

PTI 삼각형의 탈장 (장골 앞면에 의해 아래로 경계 지어지는 영역, 외부 사위 근육의 후방 에지에 의해 앞쪽에, 그리고 둔턱 근육의 앞쪽 가장자리 뒤에서). 더 자주, 그러한 탈장은 벽 가까이에 있습니다. 즉, 장벽의 작은 부분 만이 침해 당합니다. 따라서, 그들은 진단하기 어렵고 복막염 수술을 위해 이미 감지됩니다.

전립선 염 또는 남성의 전립선의 악성 형성 또한 요추 부위의 통증과 함께 발생합니다. 허리 통증은 고관절이나 sacrococcygeal segment의 질병에서 발생할 수 있습니다.

허리 통증 진단

허리 통증의 진단은 어렵지 않으며 종종 척추를 검사하고 불만을 접수하며 CT (computed tomography), MRI (magnetic resonance imaging), x- 레이 등 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

다음 전문가들은 허리 통증에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다.

• 외상 학자
• 혈우병 학자
• 신장 학자
• 정형 외과의
• 류마티스 전문의
• 비뇨기과 의사
• 종양 전문의

장기간 또는 정기적으로 허리 통증이 나타나는 것을 염려하면 신경 학자와 연락해야합니다. 의사 만이 통증의 정확한 원인을 파악할 수 있습니다. 대개 검사 후 일련의 의학적 연구를 받아야합니다.

MRI - 자기 공명 영상을 이용하여 요통의 원인을 찾아냅니다. 척추의 부상 및 일부 질병은 간단한 X- 레이로 확인할 수 있습니다.

때로는 의사가 환자를 근전도 검사 및 잠재력을 유발하기도합니다. 이러한 연구는 척수관 협착이나 척수 성 척수증을 확인하는 데 도움이됩니다.

80 년대까지 신경 뿌리에서 염증이 발생했을 때 통증의 원인이 발견되었고 항생제 치료에는 실패했습니다. 잠시 후, MRI (자기 공명 영상)와 같은 진단 방법의 출현으로, 감염된 부위에 진정한 염증이 발견되지 않았습니다.

전산화 단층 촬영은 상처, 감염, 골절, 관절염, 골다공증 및 종양과 관련된 척추 구조의 변화를 확인할 수 있습니다. 컴퓨터 연구 덕분에 의사는 뼈 조직, 혈관 및 연조직의 상태를 평가할 수 있습니다.

골수 검사 (myelography)는 척수의 경로에 대한 X 선 대조 검사의 한 예입니다. 척수강 내강의 감소가있을 때 모든 병리학 적 상태의 면전에서 Myelography가 나타납니다. 그것은 탈장, 협착증, 종양을 발생시킵니다. 크세논은 조영제로 사용됩니다. 그것은 척수에 주입되고, 그 후에는 엑스레이 검사가 이미 수행됩니다.

X- 선 조사에서 얻은 1 차 데이터가 정보가없는 상황에서 방사성 핵종 스캐닝에 의존하는 경우가 있습니다. 이 기술은 종양, 관절염의 종양을 진단하는 것을 가능하게합니다. 이 방법은 비용이 높기 때문에 항상 사용되는 것은 아닙니다.

요추의 가장 유익한 MRI이지만, 부인과 의사와상의하기 위해 신장, 여성을 확인해야합니다.

치료 방법

구부릴 때를 포함하여 허리 통증 치료에 대한 통일 된 권장 사항은 없습니다. 그것은 모두 각 경우의 이유에 달려 있습니다. 통증 완화는 빠르고 효과가 있지만, 일반적으로 모든 문제를 해결하지는 못합니다. 통증이 사라진 후에도 환자의 수면과 기분이 좋아 지지만 이것이 중요합니다.

osteochondrosis에서는 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)가 나타납니다 - indomethacin, ibuprofen, diclofenac. 동시에,이 약의 국부적 인 사용조차 위장관의 질병의 악화를 일으키는 원인이 될 수있다.

요추 부위의 허리 통증 치료는 다양한 의료 기기의 사용을 포함합니다 :

1. 의약품
2. 연고
3. 주사
4. 운동 요법
5. 마사지
6. 물리 치료 (온난화)

연고를 사용하면 집에서 건강을 빨리 향상시켜야 할 때 매우 효과적입니다. 연고는 허리가 감기에 걸렸다면 염증을 완화시키고, 스트레칭하며, 보온 효과가 있습니다.

다음과 같은 그룹의 연고가 구별됩니다 :

• 항 염증성 진통제 (멘톨, 라벤더, 진통제 - 뉴로 펜, iboprofen, diclofenac).
• 결합 된 약물 (염좌 및 상해에 사용되며 항 염증 및 진통 효과와 함께 성분 헤파린, 디메틸 술폭 시드 (demethylsulfoxide)으로 인해 치유 효과가 있음);
• 자극제 (혈관의 확장 및 통증의 근원에 대한 혈류에 기초한 효과);
• chondroprotectors (그러한 약물의 활성 성분 중 하나는 chondroitin sulfate이며 연골의 병리학 적 과정에서 사용되어 관절의 연골 표면을 활발히 회복시킨다).

주사의 도움으로 얻을 수있는 행동은 적절한 연고 나 구강 준비를받는 것과 유사합니다. 이 유형의 치료법의 특징은 다음과 같습니다 :

1. 속도 심한 통증을 신속하게 완화하는 것은 혈액이나 근육에서 약물을 섭취해야 가능합니다.
2. 효율성. 주입을 통해 활성 구성 요소를 대상에 정확하게 전달할 수 있습니다. 활성 물질은 위장관에서 파괴되지 않습니다.
3. 전문가의 존재에 대한 필요성. 혼자서 주사를하는 것은 어렵 기 때문에 매일 병원을 방문하거나 집에서 간호사에게 전화해야합니다.
4. 처방전에서만 사용할 수 있습니다. 불쾌감과 심한 고통을 주사로 치료하는 방법은 의사에게 조언하고 필요한 약물을 처방 할 수 있습니다. 처방전으로 만 대부분을 살 수 있습니다.

고통을 없애는 방법으로 워밍업하는 것은 전통 의학의 수단을 의미합니다. 온난화가 잘되면 염증이없는 성질의 통증 (염좌, 탈장, 만곡, 골 연골증)에 도움이됩니다. 그러한 경우 하루에 최대 10 개의 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 감염 과정에서 워밍업은 혈액이 감염된 조직으로 흘러 들어가 통증을 증가시킵니다.

치료 운동은 요통의 예방과 치료에 탁월합니다. 이 수업의 목적은 척추의 근육 코르셋을 강화하고 자세를 교정하는 것입니다. 통증이 다음과 같은 유형의 운동을 수행하도록 권장 될 때 :

1. 엎드린 자세에서 다리를 10-15cm 정도 올리고 잠시 동안 기다려야합니다.
2. 허리에 누워서 90도에서 100도 사이의 각도로 무릎을 구부리고 최대 높이까지 들어야합니다. 구부린 다리를 마친 후에는 바닥에 닿을 때까지 좌우로 기울여야합니다.
3. 느리고 부드러운 슬로프가 다른 방향으로 달리고 있습니다. 운동을하는 동안 흉부 부위에서 등을 구부리지 않고 최대한 평평하게 유지해야합니다.
4. 모든 네발에 서서, 당신은 오른손과 왼발을 동시에, 그리고 그 반대 방향으로 스윙을 할 필요가 있습니다.
5. 운동 "다리". 먼저 그것을 수행하거나, 벽에 의존하거나, 다른 사람의 도움을 받아야합니다.

마사지는 요추에 통증을 덜어줍니다. 병원의 전문가에게 위탁하거나 집에서 실시 할 수 있으며, 어떤 경우에도 그 혜택은 매우 중요합니다.

마사지의 긍정적 인 치료 효과는 다음과 같습니다 :

• 몸의 병든 부분에 혈액 공급을 개선;
• 근육을 반죽하여 인대를보다 유연하고 탄력있게 만든다.
• 급성 통증 제거;
• 근육과 피하 조직에 축적 된 독소의 처분;
• 피부의 신경 종말의 자극으로 인한 쾌적한 감각; 긍정적 인 감정.

음, 마사지를 목욕이나 사우나와 함께 사용할 때. 특히 자작 나무 또는 오크 빗자루로 스팀을 보낼 때 유용합니다. 모든 생명 과정을 완벽하게 자극하고 신체의 전체적인 색조를 높입니다.

원인을 알 수없는 허리 통증에 대해서는 치료사와 상담하는 것이 가장 먼저 필요합니다. 증상의 병합에 따라 질병을 판단하는 데 도움이됩니다.

고통에 대한 응급 처치

즉시 응급 의료를 찾아야 할 때 :

• 삶의 요통의 첫 번째 공격, 높은 강도;
• 움직일 때 통증은 변함이 없으며 지속적으로 높습니다.
• 밤에는 강렬해진다.
• 최근 부상;
• 불균형, 의식, 신경 학적 결손;
• 대변의 소변, 소변;
• 부담스러운 종양학의 역사.

다음과 같은 경우 의사 방문을 연기하지 마십시오 : 3 일 이상 심한 요통을 경험하십시오. 동시에 허리와 다리와 발에 통증이 느껴집니다. 허리 통증, 엉덩이, 허벅지, 다리, 발, 사타구니 부위의 마비가 합쳐졌습니다.

날카로운 불편 함은 언제든지 사람을 놀라게 할 수 있습니다. 허리가 아파지면 어떻게해야합니까? 의사는 다음과 같이 권고합니다.

1. 등에 누워서, 단단한 침대에 또는 바닥에 담요를 펼치십시오. 이 자세는 근육이 이완되고 경련이 다소 감소하며 통증이 가라 앉는 뒷 근육과 추간 판의 평형을 제공합니다.
2. 다리를 들어서 무릎을 구부린다. 거짓말을 편안하게하기 위해 발 아래에 베개를 놓으십시오.
3. 진통제 또는 항염증제를 복용하십시오. 마취 또는 보온 효과가있는 연고로 해당 부위를 칠할 수 있습니다.
4. 갑자기 움직이지 마십시오.
5. 집에있는 의사에게 전화하십시오.
6. 며칠 동안 침대에 머물러보십시오.
7. 매운 음식과 훈제 음식을 거절하십시오.

이 후에 통증이 감소하지 않으면 비 스테로이드 성 소염제를 복용하십시오. 이러한 도구는 신속한 진통 효과를 제공합니다. 그러나 기억하십시오 : 대량으로 섭취 할 수는 없으며 많은 부작용이 있습니다. 의사에게 가기 전에 고통을 견디기 어려울 때 필요할 때만이 약을 사용할 수 있습니다.

근육 이완제, 근육 이완제는 또한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 그들의 사용은 의사의 감독 하에서 만 가능합니다.

대부분의 경우, 허리 통증은 10-14 일 후에 "사라집니다". 그러나 이미 기분이 좋다고해도 의사와상의하고 그 원인을 찾아야합니다. 허리 통증의 교활함은 그것이 원인이되는 요인이 제거되지 않으면 복귀한다는 것입니다. 통계에 따르면, 환자의 50 %에서 첫 번째 공격 후 1 년 동안 두 번째 발생, 그리고 많은 사람들이 고통이 만성이된다.

또한, osteochondrosis 또는 근육 경련의 배경에 허리 통증 -하지만 불쾌하지만, 가장 위험한 옵션은 아니지만. 허리 통증은 신장을 침범하여 척추골의 골절, 종양, 추간 판의 염증성 병변으로 인해 고통을 줄 수 있습니다. 따라서 전문가의 조언이 필요합니다.

민간 요법 치료

가장 보편적 인 치료 방법은 영향을받은 지역을 데우는 원리에 기반합니다. 처음이자 가장 간단한 방법은 겨자 또는 민트를 넣은 뜨거운 욕조입니다.

이렇게하려면 마른 겨자 200 그램을 덥고 (타는 것이 아니라) 목욕에 넣으십시오. 목욕 후, 겨자 잔여 물을 닦아내고, 닦아내고, 따뜻하게 싸서 따뜻한 침대에 눕습니다.

박하 목욕은 준비하기가 다소 어렵습니다. 이렇게하기 위해서는 우선 물 한병에 말린 박하 300 그램을 20 분 동안 끓여야하고 결과물을 욕조에 붓습니다. 욕실은 물이 차가워 질 때까지 있어야합니다 (냉수의 상태가 아니라 단순히 충분히 따뜻해집니다). 이 절차는 여러 번 반복하는 것이 좋습니다.

국부적으로 난방을위한 또 다른 선택권은 찰흙 또는 뜨거운 모래의 부대로 만든 케이크의 사용으로이다. 점토가있는 변형은 구현하기가 어렵지만 모래는 모든 것이 간단합니다. 3-4 잔의 모래를 프라이팬이나 오븐에서 가열 한 후 털이 많은 부대에 붓고 아픈 부분에 바르십시오.

모래가 너무 뜨거워서 화상을 입지 않도록해야합니다. 체리 핏은 때때로 모래로도 사용됩니다.

다음으로 인기있는 다양한 겨자 석고와 패치가 있습니다. 그래서, 예를 들어 붉은 고추가 든 석고는 아주 효과적이라고 여겨집니다. 너 자신에 의하여 유사한 석고를 만드는 것은 쉽다, 빨간 파프리카의 3-4의 포드를 가지고 가고, 씨에서 그 (것)들을 청소하고, 자르고 균등하게 일정한 석고에 붙이기에 이젠 그만이다. 그 후, 패치는 아픈 부분에 붙어 있습니다.

이러한 석고는 등을 완벽하게 데우고 상당히 빨리 통증을 완화하지만, 피부가 그러한 온난화 석고와의 장기간 접촉을 겪지 않도록해야합니다.

허리 통증이있을 때 민간 요법은 일반 겨자 고약 또는 꿀이 든 겨자 고약을 말합니다. 이러한 절차의 효과는 고추 패치의 사용과 유사합니다.

또한 인기있는 다양한 온난화 압축 (예 : 양 고추 냉이 압축) 및 알코올 팅크 (민들레, 프로 폴리스 또는 라일락). 그런 준비의 도움으로 워밍업 한 후에는 아픈 부분을 감싸고 따뜻한 침대에 누워 있어야합니다.

젊은 쐐기풀 싹으로 아픈 부분을 퀼팅하는 것과 같은 특별한 치료법도 있습니다. 이 과정을 마치면 불타는듯한 느낌이 생겨 혈액 순환을 좋게하고 통증을 감소시킵니다. 그러나 그러한 치료는 매우 고통스럽고 자기 깃털의 과정과 다소 유사하지만, 원하는 효과가 항상 나타나는 것은 아닙니다.

요추 통증 예방

통증 예방을위한 예방 조치는 다음과 같습니다.

1. 규칙적인 운동. 육체적 인 문화는 모든 근육 그룹에 동등한 짐을주는 강장제이어야한다. 매일 운동은 20 ~ 30 분의 시간이 주어져야합니다. 아침 운동, 조깅, 수영장에서 수영, 활발한 걷기 등이있을 수 있습니다.
2. 물과 소금의 균형을 유지하십시오. 하루에 사람은 3 리터의 물을 소비해야합니다. 가장 좋은 액체는 미네랄 워터입니다. 커피, 차 (녹색 포함), 탄산 음료는 신장에 추가적인 부담을 주지만 체액의 필요성을 충족시키지 못합니다.
3. 아침에는 더 ​​많은 물을 섭취해야하고, 20.00 이후에는 전혀 물을 마셔서는 안됩니다. 그렇지 않으면 신장이 붓고 신장에 통증이 생길 수 있습니다.
4. 적절한 영양. 다이어트에서는 지방, 튀김 및 훈제 식품의 함량을 줄이거 나 완전히 제거합니다. 가장 건강에 좋은 음식은 삶거나 찐 것입니다. 일일 메뉴에는 필수 미량 원소, 비타민 및 미네랄이 모두 포함되어야합니다.
5. 전문가의 예방 시험 매년 여성은 산부인과 의사를 방문해야합니다. 남성들 - 비뇨기과 의사, 일상적인 검사의 일환으로 어린이의 건강은 대개 교육 기관에서 모니터링됩니다. 이를 통해 질병을 신속하게 파악하고 치료를 시작할 수 있습니다.

허리 통증을 예방하기 위해 의사는 다음과 같이 조언합니다.

• 앉아있는 시간을 줄인다.
• 좌식 운동을하는 경우 매 시간마다 작은 운동을하십시오 - 머리와 몸을 구부리고 어깨를 앞뒤로 돌리고 심호흡을하며 숨을 내쉬십시오.
• 무게를 정확하게 들어 올리십시오 - 등을 똑바로 유지하십시오. 날카로운 움직임으로 체중을 들어 올리지 말고, 부분으로 나누십시오;
• 척추 운동과 복부 근육을하십시오;
• 부드러운 깃털 침대를 포기하십시오 - 더 낮은 뒤 우물을 지원하는 안락한, 너무 부드럽고 아주 단단한 매트리스를 선택하십시오;
• 자세를 주시하고, 머리를 움츠 리거나, 걷거나, 책에 앉아 있지 마십시오.
• 하루에 여러 번 벽 가까이에 서서 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 뼈와 목에 닿으면 3-5 분 동안 기다리십시오.
• 수영, 걷기, 스키, 요가, 무술, 기공; 등의 근육을 강화하는 운동 운동;
• 달리기, 권투, 무술, 테니스, 스키, 승마를 삼가하십시오 - 이들은 척추에 위험한 스포츠입니다.

의사는 허리 통증의 위험을 줄이기 위해식이 요법에 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 간장과 지방이 풍부한 생선을 섭취하십시오 - 예를 들어, 정어리, 연어 또는 고등어. 그들은 비타민 D, 니아신과 지방산을 포함하고 있습니다.

우유 및 유제품, 육류, 곡물, 과일 및 채소, 마늘, 레몬은 환영합니다. 구아바, 망고, 파파야, 키위를 먹는 것이 좋습니다. 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 더 많은 양배추, 파슬리, 시금치, 브로콜리를 먹습니다. 이들은 비타민 K가 풍부합니다.

생선 기름, 계란, 빨강, 노랑, 오렌지 채소 및 과일, 진한 녹색 잎 채소에서 비타민 A를 섭취하십시오. 튀김이 적고 기름기가 많으며 매운 음식, 과자, 차, 커피를 드십시오. 흡연과 음주를 포기하십시오.

작은 허리 통증이나 예방을 위해 전문가는 다음 연습을 권장합니다.

1. 허리에 누워 몸을 따라 팔을 벌리고 다리를 무릎에서 살짝 구부립니다. 다리를 오른쪽으로 구부린 다음 몸통과 머리를 약간 왼쪽으로 돌립니다. 이 자세를 5 초 동안 유지하십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 운동을 반복하고 다리를 왼쪽으로 굽히고 몸을 오른쪽으로 돌립니다. 운동을 10 번하십시오.
2. 무릎 꿇어. 의자 앞에서 손을 올려 놓으십시오. 이 위치에서 백업을 구부린 다음 최대한 많이 구부립니다. 운동을 8-10 회 반복하십시오.
3. 누워서 다리를 똑바로 세우십시오. 바닥에서 오른발 15cm를 들어 올리십시오. 피곤할 때까지 계속 올려주십시오. 왼쪽 발로 같은 운동을하십시오. 각 다리마다 5 번 운동을 반복하십시오.

치료 운동으로 인해 심한 통증과 불편 함이 생기면 운동을 중단해야합니다.

건강한 등을 유지하기위한 주된 조건은 좋은 생활 방식과 긍정적 인 태도입니다. 자세를 모니터링하고, 일련의 운동을 수행하기 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다. 척추의 많은 심각한 질병은 의사의 규칙과 규정에 따라 완전한 생명을 이끌 수 있습니다.