요추의 탈장을위한 영양은 복잡한 치료의 중요한 포인트입니다. 또한 수술 후 재발을 예방하는 데 중요한 역할을합니다. 탈장을위한 영양은 필요한 칼슘, 무기질 및 다량의 비타민을 포함해야합니다. 동시에 일부 제품, 특히 소금을 배제 할 필요가 있습니다.

또 다른 중요한 과제는 과도한 체중을 없애고 척추에 압력을 가하는 것입니다.

환자의 체중이 정상이라 할지라도 조절할 필요가 있습니다. 사실, 급성기에는 신체 활동이 급격히 감소하고 스포츠는 치료 체조의 형태로조차도 금지되며 여분의 파운드를 얻는 위험이 증가합니다.

왜 음식을 바꾸는가?

추간판 탈장에 맞는 음식을 선택하면 환자는 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 따라서 소금과 칼슘의 사용을 줄이면 소금 축적이 누적되지 않으며 추간 원반은 더 얇아지고 더 이상 척추로부터 압력을받지 않습니다.

적절하게 균형 잡힌 영양은 허리의 연골 조직에있는 신경 및 모세 혈관을 재생하는 데 도움이됩니다. 따라서, 추간 판 자체의 상태도 개선되기 시작할 것이며, 통증은 사라질 것입니다.

질병이 급격한시기를 지나면 매우 느리게 움직이는 처방이 환자에게 처방되고 치료 체조 운동은 특히 허리 헤르니아에서는 허용되지 않습니다. 따라서 환자들은 급격하게 체중을 늘려 상황을 악화시킬뿐입니다. 여분의 파운드는 압착 디스크에 추가 하중을 만듭니다.

척추에 과도한 무게의 영향

앉아있는 라이프 스타일은 사람이 체중을 얻고 있다는 사실로 이어진다. 동시에 척추를지지하는 근육이 약 해지면 척추에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 그 결과, 척추가 추간 판을 밀어 내기 시작합니다. 신경이 클램프되고, 연골 조직의 퇴행성 - 영양 장애 과정이 발생합니다.

pulpous 핵과 연골의 섬유질 막이 정상적으로 먹지 않으면, 그들은 이전의 탄력성을 잃고 말라 버립니다.

결과적으로, 척추의 압력은 평평 해지고 추간 판을 파괴합니다. 첫 번째 요추 돌출과 탈장이 있습니다. 과도한 체중은 신진 대사를 악화 시키므로 연골의 영양이 방해됩니다. 허리의 작업에서 합병증의 발병을 방지하기 위해, 당신은 체중 감량을 시작해야합니다. 이것은 요추의 헤르니아 다이어트에 도움이됩니다.

바로 먹는 법

척추 헤르니아에 대한 영양은 손상된 조직의 신진 대사 과정의 개선을 제공하고 질량을 얻지 못하게합니다. 척추 헤르니아와 같은식이 요법은 병리학 적 과정의 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 따라서 척추 헤르니아의 영양 상태의 기본 원리는 다음과 같습니다.

• 과도한 음식 금지, 빠른 탄수화물 배제, 체중 증가 촉진 환자가 비만이 아닐지라도이 점을 고려해야합니다.
• 가능한 한 미네랄 및 콜라겐 제품으로 포화되었습니다. 요추 연골 회복에 도움이 될 것입니다.
• 강화 된 음식은 미네랄을 더 빨리 소화하고 신경 조직을 재생하는 데 도움이됩니다.
• 훈제, 뚱뚱한, 가장 중요하게는 짠맛의 사용을 최소화 할 필요가 있습니다.

헤르니아가 요추에 진단되면 기울기 시작 :

• 칼슘이 들어있는 음식 - 우유 및 유제품, 쇠고기 및 가금류 갈매기, 양배추;
• 인을 함유 한 식품 - 해산물, 콩, 콩 및 콩, 채소, 치즈;
• 마그네슘이 풍부한 음식 - 씨, 치즈, 콩, 시금치.
• 망간이 풍부한 식품 - 쇠고기와 가금류, 닭고기, 계란, 감자, 다양한 조류.

연골을 강화시키기 위해서는 다양한 식물성 식품, 가금류, 계란, 우유, 곡물이 필요합니다. 그룹 A의 비타민은 당근, 생선 및 간장에 있습니다. 비타민 D는 해산물, 버터 및 계란에서 발견 할 수 있습니다. 비타민 B - 오렌지 및 레몬, 곱창, 버섯, 유제품. 비타민 C는 신선한 과일 특히 레몬에서 당신을 기다리고 있습니다.

어떤 경우 든 가장 중요한 규칙은 과식하지 마십시오. 채도가 즉시 오지 않기 때문에 전혀 협곡에 빠지지 않는 것이 좋습니다. 음식 구성뿐 아니라 칼로리 양도 조절하면 요추 탈장의 증상을 완화하고 합병증을 피할 수 있습니다. 외과 수술이 수행되면 이것을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 결국, 탈장은 종종 돌아 오는 질병 중 하나입니다. 재발을 예방하기 위해서는 개입 후 즉시식이 요법을 고려해야합니다.

하루에 적어도 5 번씩 점차적으로 자주 필요합니다. 취침 시간 4 시간 전 - 저녁. 그 후에도 여전히 정말로 먹고 싶다면 신맛 나는 우유 제품과 신선한 과일이 도움이 될 것입니다.

감정적 인 배경을 유지하기 위해 때로는 과자에 빠지기도합니다. 아침에 더 좋네. 그리고 어떤 경우 든 헤르니아 동안 밀가루를 남용하는 것은 받아 들일 수 없습니다.

샘플 메뉴

• 과일 샐러드;
• 너트 또는 건조 과일;
• 발효유 제품.

• 처음에는 쇠고기 국물에 수프, 귀로;
• 밥 또는 메밀로 만든 해산물;
• 물고기 또는 쇠고기 햄버거;
• 올리브 오일 해 초입니다.

• 닭고기;
• 쇠고기는 마른 몸이다.
• 버섯 스튜 또는 야채에서.

요추 탈장으로 자기 전에, 케피어 잔을 마시거나 사과를 먹을 수 있습니다.

금단의 음식

허리의 탈장이 있으면 소금에 절인 훈제하고 매운 것을 사용하지 않아야합니다. 과도한 소금은 염분 성장의 요인이 될 수밖에 없으므로 추간판을 더 손상시킬 수 있습니다.

과도한 나트륨은 연조직 조직의 혈액 순환과 대사 과정을 저해합니다. 이것은 붓기와 염증 과정의 추가 요인이됩니다.

살로와 버터는 제한되어야합니다. 그들에게 음식을 튀기지 마십시오. 일반적으로 프라이팬 대신에 요리, 스튜 또는 베이킹에 스팀을 사용하는 것이 좋습니다. 강한 알코올과 맥주는 또한 탈장 환자의 상태를 악화시킵니다. 그러나 점심 또는 저녁 식사는 자연스럽고 고품질의 적포도주 한 잔을 허용 할 수 있습니다.

척추 헤르니아와 함께 먹는 법

사람이받는 음식은 질병의 발달 또는 예방에 기여할 수 있습니다. 탈장 디스크의 가장 일반적인 원인은 잘못된 식단이므로 탈장 된 디스크의이 측면에는 예외가 없습니다. 추간 판에 필요한 물질의 충분한 공급으로 인해, 그들은 기능을 수행 할 수 있습니다. 구성 요소에 결함이 있으면 디스크가 빨리 마모되어 돌출부가 생깁니다. 처음에는 골 연골 형성이 일어나고 추간판 탈출증이 발생합니다.

악화 기간에

희박한 물고기는 염증 과정을 극복하는 데 도움이됩니다.

헤르 니아는 종종 악화되고식이 요법은 특정한 뉘앙스를 얻습니다. 음식의 일부로 물고기, 특히 청어, 연어, 고등어를 먹어야합니다. 이러한 종류의 생선에는 염증 과정에 대처할 수있는 물질이 포함되어 있습니다.

그것은 또한 합병증의 발전을 유발하는 사람이기 때문에 긴급하게 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취로 추간 판의 탈장은 문제를 일으키지 않습니다.

전원 규칙

중요한 것은 과식하지 않고 모든 것을 멈출 때를 아는 것입니다. 이 원칙은 식사 중에 유도해야합니다.

다이어트는 물론 중요한 역할을하지만 사람이 먹는 방식 또한 중요합니다. 부분은 작아야하며 하루에 5-6 회 복용해야합니다. 취침 전에 약 4 시간 동안 마지막으로 식사를 할 수 있습니다. 굶주림에 대처할 수 없다면, 잠자기 전에 사과, 요구르트 또는 저지방 요구르트를 마시는 것이 낫습니다.

달콤함은 제한적이며 이미 위에서 언급 한 바 있습니다. 그러나 당신이 정말로 그를 원한다면 설탕이나 사탕 한 스푼은 큰 피해를주지 않을 것입니다. 밀가루 제품은 아침 식사 나 오후의 차를 소량으로 먹을 수 있습니다. 작은 롤빵 또는 쿠키 한 켤레가 당신의 영혼을 키우고 그 인물을 해치지 않습니다. 훈제 소시지는 식단에서 완전히 제외해야하지만 소시지가있는 작은 샌드위치는 허용 될 수 있습니다.

너무 엄격하고 금욕주의적인 식습관도 가치가 없으므로, 결국에는 헤어질 수 있습니다. 위장을 기쁘게하기 위해서, 당신은 할 수 있습니다. 그러나 식단의 틀을 고수하기위한 보답으로 조금만 할 수 있습니다.

나쁜 무엇입니까?

척추 헤르니아를 사용할 때 바람직하지 않은 제품에 대해 배우는 것이 유용 할 것입니다. 가장 높은 등급의 설탕과 밀가루는 처리 과정에서 몸에 유익한 모든 물질을 잃어 버리기 때문에 먼저 목록에 넣어야합니다.

현대 고기 제품, 소세지, 베이컨, 소시지에는 염료, 안정제 및 풍미 증강 물질이 다량 함유되어 있습니다. 그렇습니다, 모든 것은 식욕을 돋우는 것처럼 보입니다.하지만 해로움은 좋은 것보다 훨씬 큽니다.

제한 또는 제외 :

• 아이스크림;
• 탄산 음료;
• 젤리;
• 과자 및 대부분의 밀가루 제품;
• 적은 소금이 사용됩니다.

위와 함께 소금 제품은 해롭다. 이 목록에는 견과류, 마리 네이드, 케첩을 나열 할 수 있습니다. 흰 쌀, 마가린 및 모든 종류의 스프레드는 권장하지 않습니다.

척추 헤르니아와 함께 할 수없는 것

물고기는 유용하지만 가게에서 피우지는 않았지만 나무 연기보다는 용액으로 처리됩니다.

할 수 있고 있어야한다.

야채와 과일에 특별한주의를 기울여야한다.

더 많은 채소와 과일 - 이것은 유용 할뿐만 아니라 척추 헤르니아의 증상을 줄이는 데에도 도움이됩니다. 정원에서 찾을 수있는 유용한 배, 사과. 테이블에 정원에서 양상추, 예루살렘 아티 초크, 뿌리 채소되어야 딸기, 나무 딸기와 시금치를 먹는 것이 유용합니다. 양분의 원천은 렌즈 콩, 헤이즐넛, 견과류, 파란 건포도, 땅 살구, 콩, 호박, 양배추가 될 수 있습니다. 가능한 한 많이 섭취해야합니다. 탄수화물의 근원은 통 밀 빵, 밀기 울 및 죽입니다. 유용한 신선한 우유와 요구르트.

샘플 메뉴

당신은 신선한 주스를 원하는만큼 마실 수 있습니다.

낮에는 식단을 다양화할 수 있으며 동시에 불편 함을 느끼지 않을 수 있습니다. 계란 1 개, 저지방 코티지 치즈 150g 또는 치즈 30g을 먹을 수 있습니다. 유용하지 않은 기름기없는 국물 또는 수프 150 밀리리터. 육류에서 200-250 그램의 곱창, 마른 고기 (닭고기 또는 칠면조 고기) 또는 생선을 구입할 수 있습니다.

죽은 100 그램의 양으로 만 먹을 수 있지만, 실제 감자로 바꿀 수는 있지만, 튀지 않고 150 그램을 넘지 않아야합니다. 우수한 반찬은 흰 양배추 또는 콜리 플라워 양상추 100 그램입니다. 과일에서 당신은 당신의 마음이 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 예를 들면 2 개의 사과 또는 오렌지, 바나나, 키위. 테이블 위에있는 야채는 녹색 양파, 오이, 토마토 또는 2 마리의 당근을 제공받을 수 있습니다. 액체는 충분히 마실 필요가 있으며, 차, 주스 및 설탕은 적어도 1.5-2 리터 여야합니다.

음료 등

추간판은 다량의 물을 함유하고 있으며 강도와 높이 유지에 중요한 역할을하며 감가 상각 기능을 수행하고 디스크 내부의 정상 압력을 유지합니다. 불충분 한 유체 흐름이 있으면 디스크가 건조되고 탄성을 잃습니다. 이와 관련하여, 디스크 내부의 정상 압력을 일정하게 유지하고 충분한 양의 액체를 마실 필요가있다. 하루에, 탈장 된 디스크를 앓고있는 정상적인 사람은 최소 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다.

이뇨 효과가있는 음료는 제한되어 있으며 항상 기억해야합니다. 이 음료에는 우유가 첨가 된 커피와 녹차뿐만 아니라 lingonberry와 strawberry가 포함됩니다.

비타민의 역할

코티지 치즈는 콜라겐 섬유 생산을 촉진하기에 충분한 엽산을 함유하고 있습니다.

비타민은 많은 대사 과정에 관여되어 있으므로 충분한 양으로 체내에 공급되어야합니다. 음식에는 비타민이 들어있는 음식물이 들어 있어야합니다. 따라서 비타민 A의 침투로 인해 콜라겐이 생성되며 연골 조직 생성의 주된 물질입니다. 콜라겐의 원천은 쇠고기 간, 대구 간, 치즈, 크림, 우유 및 당근입니다.

B 비타민은 결합 조직의 복원에 기여하며, 이는 추간판 탈장이있는 경우에도 매우 중요합니다. 이 그룹의 비타민 소스는 완두콩, 메밀, 개암, 간, 호두, 달콤한 후추, 닭고기 달걀입니다. 엽산은 또한 필요한 콜라겐 섬유를 생산합니다. 이 물질은 쇠고기 간 또는 대구 간, 호두 및 개암 (hazelnuts), 코티지 치즈 및 오트밀을 사용하여 신체에 들어갑니다.

식단에는 항상 항산화 물질 인 비타민 E가 풍부한 식품이 들어 있어야하며 노화 과정이 느려집니다. 콩나물, 옥수수 기름, 콩, 청어를 사용하여 몸에 들어갑니다.

비타민 C로 인해 혈액 순환이 개선되고 혈관벽의 구조가 정상화됩니다. 복합체 내의 모든 물질은 조직과 기관에 혈액이 더 많이 유입되도록 해주 며 추간 판의 영양을 정상화시킵니다. 엉덩이, 달콤한 후추, 오렌지, 검은 건포도, 사과, 바다 갈매 나무속의 국물에 다량의 아스 코르 빈산이 있습니다.

비타민 P는 혈관과 모세 혈관벽에 긍정적 인 영향을 미치며 양배추, 밤색의 과일 및 감자가 포함되어 있습니다.

냉동이나 열처리시 비타민뿐만 아니라 빛의 영향으로 파괴 될 수 있습니다. 이와 관련하여 야채와 과일은 날 것으로 소비되어 커다란 조각으로 절단됩니다. 세라믹 나이프를 사용하여 절단하고 유리 또는 플라스틱 접시에 보관하는 것이 좋습니다.

단백질 - 주요 건축 자재

죽은 단백질이 풍부하므로 식단에 포함시켜야합니다.

추간 판 탈장이있는식이 요법에서, 단백질은 체내의 주요 건축 자재이기 때문에 존재해야합니다.

단백질을 통제 할 수없이 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

정상적인 삶을 위해서는 성인이 하루에 58-100 그램의 단백질을 섭취하는 것으로 충분합니다. 그러나이 금액에 한도가 부과되는 질병이 있습니다. 추간 판의 일부인 단백질과 콜라겐으로 인해 정확한 모양과 탄력이 유지됩니다.

단백질은 근육을 강화시켜 척추에서 추가 하중을 제거합니다. 메뉴에는 단백질의 공급원 인 가금육, 생선, 달걀, 코티지 치즈 및 천연 치즈가 포함되어 있어야합니다.

추적 요소

낙농 제품에 충분한 양의 칼슘

몸에 충분한 미량 원소가 없으면 추간 판을 강화시킬 수 없습니다. 따라서 몸에 마그네슘과 칼슘이 존재하기 때문에 뼈가 더 강해집니다. 마그네슘의 원천 - 천연 꿀, 말린 과일, 포도, 바나나, 바다 케일, 양파, 동물의 간, 해바라기 씨. 칼슘은 우유와 그 제품, 달걀, 생선, 콩으로 섭취됩니다.

칼슘의 흡수가 가장 최적 인 지방이없는 과도한 낙농 제품을 제공하는 것이 더 좋습니다.

망간은 정상적인 세포 영양을 제공합니다. 이 미세 요소는 계란, 치즈, 아몬드와 호두가 풍부합니다. 인은 뼈를 강화시키는 데 도움이되며, 뼈가 부서지지 않고 부서지기 쉽습니다. 그들은 물고기, 밀기울, 콩 및 치즈가 풍부합니다.

영양은 herniated 추간 원판을위한 마지막 장소가 아니다. 충분한 양의 필요한 물질과 정크 푸드의 배제와 제한을 받으면 질병의 진행을 멈출 수 있습니다. 중요한 것은 당신의식이 요법을 올바르게하는 것입니다. 이것은 질병의 증상을 줄이는 것뿐만 아니라 체중을 줄이는 데 도움이되어 그림을 더 슬림하고 아름답게 만듭니다.

요추의 탈장을위한 영양 : 어떤 제품이 허용되고 어떤 제품이 금지됩니까?

추간판 탈장은 점진적으로 형성되며, 병든 부분에서 당김, 통증 및 무거움을 나타내는 첫 번째 경고 신호가 이미 사람에게 알려야합니다.

병리학 적 과정은 추간판의 변형으로 시작됩니다. 추체판은 이전의 가소성을 잃고 척추 압박하에 더 얇아집니다.

펄프 핵을 둘러싸고있는 섬유질 링의 가장 작은 균열은 고밀도 멤브레인의 파열과 척추를 넘어서는 젤라틴 형 연골 조직의 돌출을 초래할 수 있습니다. 이것은 포낭을 형성합니다.

요추의 탈장을위한 영양은 무시할 수없는 치료의 중요한 측면 중 하나입니다.

균형 잡힌 식단 덕분에 척추 뼈 조직에 가치있는 물질을 적시에 전달할 수 있습니다.

어떤 음식이 될 수 없는가

개발중인 추간판 탈장의 징후는 근골격계 질환 (osteochondrosis, 관절염, 척추 측만증, 골다공증 등)에 의해 유발 될 수 있습니다.

환자가 잘못 먹으면 많은 양의 유해 물질이 유용한 물질과 함께 몸에 들어 오면 이러한 질병의 증상이 향상됩니다.

예를 들어, 짠 음식이 많으면 몸에 물이 남아있어 붓기와 관절에 염분 침착이 발생합니다. 측정이 없으면 지방산 섭취가 혈관의 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

훈제 및 튀김 식품은 건강한 세포를 암 세포로 변형시킬 수있는 유해한 발암 물질의 근원입니다.

탄산 음료는 몸에서 체액을 씻어 낸다. 최고 등급의 흰 밀가루로 만든 제빵 및 밀가루 제품은 통과가 불가능한 분변 "돌"을 형성하고이 고밀도의 "안정기"에서 장의 벽을 통해 들어가는 독소로 몸을 중독시킵니다.

이러한 모든 제품은 신진 대사를 위반하고 배설 시스템의 작업을 방해하며 궁극적으로 척추의 확산 과정에 부정적인 영향을줍니다 (뼈 조직에는 혈관이없고 척추 세그먼트는 주변 조직에서 공급 됨).

탈장 복구 후, 환자는 장기간의 재활 과정을 거치며,이 기간 동안 자신의 약점을 충족시키고 건강에 해로운 음식과 음료를 먹으면 질병의 재발로 이어질 수 있으며 회복 기간은 수개월 연장됩니다.

• 지방 및 훈제 소시지, 베이컨, 돼지 고기, 통조림 고기.
• 튀긴 음식.
• 절인 및 소금에 절인 준비.
• 버터 케이크와 흰 빵.
• 제품 수명이 길므로 (일반적으로 오래 보관하려면 많은 방부제가 사용됩니다).
• 매운맛, 짠맛, ​​후추 양념, 조미료, 그레이비 등
• 소금이 많이.
• 설탕 (당연히 표정이있다 : "설탕 - 백색 죽음").
• 사탕 (같은 간단한 탄수화물을 기본으로).
• 가스가 든 달콤한 음료.
• 커피 (이뇨 작용이 있음).
• 많은 양의 우유 (비록 그것이 비타민 제품 임에도 불구하고 수년 동안 몸이 완전히 부서 질 수있는 능력을 상실하고 소화 기관의 내벽이 점액으로 싸여 있음).

제품이 항상 가장 맛있고 아로마와 호소력있는 표정으로 호소하는 것은 아닙니다.

건강에 좋은 음식을 제대로 요리하면 맛집의 음식점에서 맛있는 음식을 얻을 수 없습니다.

그러나 탈장 수술 전후에 어떻게 잘 먹는 지에 대한 질문은 반드시 의사와상의해야합니다.

먹을 수있는 것

척추 헤르니아에 대한 적절한 영양은 매일 메뉴를 구성하는 잘 선택된 제품 목록입니다.

몸에는 필요한 기관을 내부 기관에 제공하는 정도까지 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질 및 지방을 섭취해야합니다.

예를 들어, 음주가 부족하면 추간판에서 탈수증과 수분 손실이 발생합니다. 칼슘 섭취량이 너무 적 으면 뼈 조직의 "느슨한"상태가됩니다. 칼륨과 마그네슘 결핍은 심장 기능 부전을 유발합니다.

우선 순위는 다음과 같아야합니다.

• 발효유 제품, 저지방 치즈, 커티지 치즈, 천연 요구르트.
• 쇠고기, 흰 살코기, 칠면조 필레, 생선.
• 쇠고기와 닭 간.
• 배추.
• 야채와 과일.
• 젤라틴을 기본으로 한 제품.
• 저지방 뼈 국물.
• 말린 과일 (무화과, 살구, 말린 살구).
• Medu (소량).

추간 판의 기능을 회복시키기 위해서는 인체가 충분한 양의 비타민 A, E, D, B를 받아야합니다.

뼈가 부서지기 쉬운 것을 방지하기 위해, 하루에 한 번 껍질을 깨뜨린 찻 숟가락 1 작은 술을 먹거나 코티지 치즈를 더 자주 먹는 것이 좋습니다.

그리고 젤라틴과 뼈 국물을 넣은 요리는 연골 보호제와 비슷한 효과가 있습니다. 손상된 디스크의 연골 조직 복원에 기여합니다.

체중을 모니터해야합니다. 과도한 킬로그램은 척추를 운반하는 불필요한 무거운 짐입니다. 따라서 비만은 탈장을 일으킬 수 있습니다. 뚱뚱한 주름은 사람의 모습을 망칠. 아무도 뚱뚱하고 아플 필요가 없습니다.

칼로리 섭취량을 계산해야하며 초과 체중과 척추 병리를 모두 제거해야합니다.

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면책 조항

이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.

요추의 탈장을위한 영양

요추 추간판 탈장은 조직의 영양 장애 변화가 진단되는 관절 병리학입니다. 즉, 디스크 자체가 얇아지고 마모되어 위치가 변경되며 척추가 만지기 시작합니다. 이것은 고통을 용인하기 어렵게합니다.

요추 부위의 추간판 탈장이 진행되는 것을 막기 위해서는 의사가 선택한 약으로 치료를 시작해야합니다. 또한 의사는 물리 치료, 치료 운동 및 특수식이 요법을 소홀히하지 말 것을 권고합니다. 이 모든 것이 치료 및 회복 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.

추간판 탈장

탈장이 의심되는 경우에는 외과 의사 또는 신경과 전문의를 방문해야합니다. 심한 통증은 긴장감의 징후입니다. 과정이 중지되지 않으면 척추를 분리하는 디스크가 이동합니다. 섬유질 막 위에 균열과 틈이 생겨 내용물이 밖으로 나옵니다. 변위 된 디스크 자체는 신경 종말을 압박하고 때로는 사지의 고정 및 사지로 연결됩니다.

의사들은 개발 과정에서 질병 자체가 일련의 연속 단계를 거치며 각 단계마다 고유 한 특징이 있음을 설명합니다. 보다 자세하게는 표에 설명되어 있습니다.

의사들은 추간판 탈장은 드문 일이 아니라고 설명합니다. 이 질병은 사람들을 괴롭 히고 있습니다.

• 과체중;
• 과도한 신체 활동;
• 부상, 낙상, 불면;
• osteochondrosis 진단;
• 척추의 곡률;
• 신진 대사 장애;
• 흡연 남용.

또한 사람이 주로 앉아서 생활하는 경우 위험이 증폭되며, 직업도 낮은 활동과 관련됩니다. 통계에 따르면, 요추 부위는 보통 35 세 이상의 사람들에게 영향을 받는다.

참고! 추간판 탈장은주의를 기울이지 않아야합니다. 이 질병은 조기 발견 될 때 성공적으로 치료 될 수 있습니다. 회복을 위해 의사는 확실히식이 요법을 따르도록 권장 할 것입니다.

다이어트의 목적

의사들은 거의 모든 질병에식이 요법이 필요하다고 설명합니다. 요추 탈장도 예외는 아닙니다. 그러한 병리를 가진 환자가식이를 처방받는 데에는 동시에 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 무게의 표준화. 척추 디스크는 종종 비만을 겪는 사람들에게 손상을 입히는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 성공적인 치료와 예방을 위해서는 자극 요인의 영향을 배제해야합니다. 부분의 양을 조절하는 것과 지방과 탄수화물의 엄격한 투여를 포함한식이 요법을 준수하면 체중을 정상화하고 추간판 탈장의 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다.
2. 신진 대사 회복. 추간판 탈장의 최초 병리학 적 변화는 신진 대사 장애의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 따라서 병리학의 초기 단계에서 식단은 문제를 제거하는 데 실제로 도움이됩니다.
3. 소금 예금 처분. 관절 주위 공간에 염분이 축적되는 과정에는 항상 통증이 동반됩니다. 이것은 탈장의 직접적인 원인은 아니지만 치료 후에도 재발에 기여할 수 있습니다. 이런 이유로 의사들은식이를 재구성하고 소금의 침착에 기여하는 모든 제품을 배제 할 것을 권고합니다.
4. 혈액 순환 회복. 변형 된 디스크와 척추 경계를 넘어서는 디스크는 신경 종결뿐만 아니라 그것들을 먹이는 혈관을 압박합니다. 이 문제는 요추 부위의 울혈 성 프로세스와 저산소증을 유발합니다. 그러므로, 환자는 혈액 공급의 강도를 증가시키는 그러한 음식을 필요로합니다.
5. 조직 복구. 모든 유형의 탈장의 경우, 무기질 (칼슘, 마그네슘, 인 및 망간)의 적절한 섭취를 보장하는 것이 중요합니다. 비타민은 마이크로 및 다량 영양소의 동화 속도를 높이기 위해 고안되었지만 불필요하지는 않습니다.

참고! 의사는 척추 헤르니아의 적절한 영양 섭취가 여러 가지 문제를 동시에 해결하고 질병의 모든 단계에서 적절한 본격적인 치료 도구로 간주된다고 설명합니다.

다이어트 순응의 일반 원칙

적절한 영양은 대다수의 제품에서 엄격한 제한으로 간주되어서는 안됩니다. 헤르니아 다이어트는 엄격한 것으로 간주되지 않습니다. 많은 요리가 허용되며 심지어 치료의 속도를 높일 수 있기 때문에 환영합니다.

그러나 의사들은 처음에는 메뉴의 구성이 아니라 유용한 식사를 만드는 일반적인 원칙에주의를 기울일 것을 권고합니다.

탈장 환자의 초기 과제는 자신의 체중을 정상화하는 것입니다. 이는 과식을 엄격하게 금합니다. 이상적으로, 당신은 자주 먹어야하지만, 작은 부분 만 먹어야합니다. 사람은 하루에 5-6 번 먹을 수 있습니다. 또한 가벼운 간식도 하루 동안 허용됩니다.

이들은 추간판 탈장으로 고통받는 환자를위한 식단을 준비 할 때 고려해야 만하는 일반적인 원칙입니다. 이 팁을 바탕으로 유용하고 해로운 제품의 목록을 만들고 메뉴를 페인트하여 매일 요리를 손쉽게 가져올 수 있습니다.

비디오 - 영양이 척추에 미치는 영향

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헤르니아에 필요한 비타민

가장 중요한 임무 중 하나는 비타민으로 몸을 포화시켜 연골과 뼈 조직에서 재생 과정을 촉진시키는 것입니다. 전문가들은 선택된 식품에 포함되어야하는 여러 물질을 부릅니다.

1. 그룹 B의 비타민 피리독신과 티아민은 특히 추간판 탈장 환자에게 유용합니다. 이 화합물은 일종의 자연 마취제 역할을합니다. 그들의 존재 때문에 근육 경련은 제거되고 신경 과정은 압력으로부터 해방됩니다. 그러므로 환자는 전에만큼 심각하게 고통을 느끼지 않을 것입니다. B 비타민의 가장 많이 접하는 출처는 곡물, 빵, 고기, 커티지 치즈, 완두콩, 콩입니다.
2. 비타민 A. 손상된 조직의 재생에 중요한 역할을하는 것은이 화합물입니다. 이 물질은 간, 달걀, 당근에 함유되어 있습니다. 이것은 지용성 비타민이기 때문에 해바라기 나 옥수수 기름과 같은 적절한 첨가제와 함께 사용해야합니다.
3. 비타민 C와 E. 두 화합물은 산화 방지제의 그룹에 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 조기 사망으로부터 세포를 보호하기 때문에 유용합니다. 또한, 이러한 비타민은 종종 추간판 탈장의 불쾌한 증상에 대한 상승 스트레스의 수준을 줄일 입증되었습니다. 비타민 C는 감귤류, 키위, 딸기, 로즈힙, 바다 갈매 나무속에서 대량으로 발견됩니다. 비타민 E의 일부를 얻으려면 녹색 잎 채소를 먹고 우유를 마셔야합니다.
4. 비타민 D 물질. 근골격계의 병리학 적 치료에 불가능합니다. 관절은 연골 조직과 추간 판에 영향을주지 않지만 손상된 척추를 복원하고 강화시킵니다. 인체에 대한 비타민 D의 출처는 생선, 쇠고기 및 찌꺼기입니다. 동일한 물질은 자외선의 영향으로 자연적으로 합성됩니다.

참고! 의사는 유익한 비타민을 함유 한 음식으로 식단을 포화시킬 것을 권장합니다. 이것은 신속하게 통증을 제거하고 병리 악화를 완화하는 데 도움이됩니다.

척추 헤르니아에 유용한 제품

보통 의사들은 척추의 병리학 적 증상이있는 환자들에게 제품을식이 요법에 포함시켜야한다고 설명합니다. 여기에는 비타민이 들어있는 영양 요소가 모두 포함되어 있지만 건강한 음식 목록은 끝나지 않습니다. 의사는 다이어트에 포함되어야하는 몇 가지 제품을 필요로합니다.

1. 진정해. 그것은 intervertebral 탈장으로 고통받는 사람들을위한 이상적인 요리입니다. 그것은 충분한 에너지 공급을 제공하고, 굶주림을 완벽하게 만족 시키며, 척추의 새로운 연골을위한 독특한 건축 자재의 원천 역할을합니다.
2. 가끔. 의사에 따르면, 그들은 일반 고기보다 더 많은 혜택을 가져올 것입니다. 척추 헤르니아 환자는 간, 심장 및 폐를 섭취하는 것이 좋습니다. 고기가 선택되면 더 많은 비타민이 들어 있으므로 쇠고기를 선호해야합니다.

나열된 제품은 매일 테이블에 있어야합니다. 이 목록을 토대로해서 탈장 환자를위한 모범 메뉴를 만들 수 있지만, 진단 직후에 즉각적으로 즉각적으로 식단에서 제외해야하는 위험한 제품 목록을 먼저 고려하는 것이 좋습니다.

추간판 탈장으로 먹을 수없는 음식

금지 목록은 놀랄 일이 아니다. 그것은 급속한 체중 증가 또는 신진 대사 장애를 유발하는 제품을 포함합니다. 따라서 요추의 탈장은 다음과 같이 삼가해야합니다.

• 훈제 식품;
• 소세지;
• 뜨거운 소스;
• 마요네즈;
• 케첩;
• 마리 네이드;
• 통조림 식품;
• 패스트 푸드;
• 마가린;
• 버터;
• 밀가루 제품.

알코올은 몸 전체의 혈관과 근육의 상태에 영향을 미치기 때문에 알코올도 금지됩니다. 요추 부위에 영양을 공급하는 동맥과 모세 혈관이 좁아 져서 피가 더 천천히 흐릅니다. 알코올을 마시는 또 다른 부정적인 결과는 갑작스러운 근육 경련입니다. 결과적으로 신경 종말의 뿌리가 더 압축되어 날카로운 통증을 유발합니다.

당신이 통증, 증상, 예방 및 치료 방법에 대한 응급 처치를 고려할뿐만 아니라 급성 허리 통증의 원인을 알고 싶다면, 우리의 포털에서 그것에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

대략적인 다이어트

허리 탈장 환자를위한 메뉴를 만드는 것은 쉽습니다. 가능한 한 많은 건강 식품을 다양한 변형으로 포함시키는 것은 물론 해로운 식품이 목록을 작성하지 않도록하는 것이 중요합니다. 상상력을 보여 주거나 직접 메뉴를 보거나 의사와 영양사가 개발 한 모델을 사용할 수 있습니다.

추간판 탈장을위한 규정 식

척추 헤르니아에 대한 치료 식단은 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 균형 잡힌 식단은 필수 영양소로 몸을 키우며 환자의 상태를 악화시키는 초과 중량을주지 않습니다. 칼로리 음식은 제외됩니다. 적절하게 설계된 메뉴는 영양 오류를 피하는 데 도움이됩니다.

왜식이 요법을 계속해야합니까?

자궁 경부 척추의 척추 헤르니아에 대한 적절한 영양은 통증을 감소 시키며 질병을 악화시키지 않습니다. 소금 축적은 칼슘과 소금의 소비를 줄이는 반면, 성장하는 기회는 없으며 척추에 대한 압박감을 증가시키고 추간판을 얇게 만듭니다. 척추 헤르니아에 필수 영양소의 균형은 허리 연골의 신경 종말과 모세 혈관을 복원하는 데 도움이됩니다. 탈장이 악화되면 환자는 덜 움직이고 모든 의학 체조는 공격이 끝날 때까지 금지됩니다. 이 기간 동안 체중 증가의 위험이 높아지고 환자의 상태가 악화됩니다. 과체중은 추가 부담을 만듭니다.

척추에 과도한 무게의 영향

앉는 일과 활동 부족으로 인해 최상의 신진 대사로 체중이 조절됩니다. 척추 과부하로 인한 변화 :

• 근육을 지원하는 것은 약해진다;
• 척추 가압 디스크;
• 신경이 막혀있다.
• 연조직 조직에서 영양 장애 과정이 발생합니다.

시간이 지남에 따라 연골 섬유 외과 및 펄프 핵의 정상적인 영양 섭취가 어려워진다. 탄력성이 급격히 떨어지며 직물이 건조 해집니다. 초과 체중의 영향으로 척추가 붕괴되어 추간 판의 파괴를 일으 킵니다.

먹는 방법?

자궁 경부 탈장 환자는 절대로 과식해서는 안됩니다. 권장 식단은 하루에 적어도 5 번씩 점차적으로 이루어집니다. 잠자기 4 시간 전에 냉장고 출입구가 닫힙니다. 다이어트의 기초 - 유제품, 과일, 채소, 생선. 음식에는 최대 비타민과 미네랄이 있어야합니다. 특히 칼슘이 강조됩니다. 과자는 제한적이며, 아침에 먹을 수 있으며 저칼로리 과일 디저트를 선호합니다. 튀김 음식, 통조림 음식, 척추 헤르니아가있는 훈제 음식은 소금의 추가 공급원입니다. 이 음식은 제거되어야합니다. 하루에 최소한 2 리터의 정제수를 마시는 것이 좋습니다.

추간판 탈장에 유용한 음식

요추의 추간판 헤르니아 영양은 필요한 모든 비타민의 공급을 보장해야합니다 :

• 콜라겐 원천 - 뼈 세포를 강화시키는 비타민 C. 마늘, 감귤류 및 딸기가 중요합니다.
• 마그네슘은 뼈가 부드럽게되는 것을 방지합니다. 꿀, 해바라기 씨 및 건포도는 규정 식에서 소개됩니다.
• 인은 대사 과정의 균형에 필요합니다. 따라서 탈장은 밀기울, 완두콩, 밀 등 매우 중요합니다.
• 비타민 A와 D는 인과 칼슘으로 필요한 화합물의 형성을 단순화합니다. 야채, 과일, 신선한 마른 생선, 버터에 들어 있습니다.
• 감자, 콩, 견과류, 셀러리 - 세포에 산소가 유입되도록하는 망간 원.
• 비타민 B는 오트밀, 메밀, 옥수수에서 발견됩니다.
• 티아민은 우유, 오렌지, 치즈, 쌀에 들어 있습니다. 신진 대사를 향상시킵니다.

무엇을 먹을 수 없는가?

척추 헤르니아 다이어트는 완전히 배제됩니다.

매운 소스는 환자의 메뉴에서 제외해야합니다.

• 밀가루 제품, 지방 디저트, 스위트 소다;
• 매운 소스, 마요네즈 또는 케첩 저장, 마리 네이드;
• 동물 및 제과 지방, 마가린;
• 흰 밀가루 케이크;
• 베이컨, 소시지, 삶은 돼지 고기;
• 햄버거, 감자 튀김, 크래커, 칩;
• 알콜

소금물 섭취를 최소화하기 위해 척수 탈장이 필요할 때. 이미 준비된 접시에 소금을 조금 첨가하는 것이 좋습니다.

샘플 메뉴

요추의 탈장 음식은 매우 엄격하지는 않습니다. 그 원칙은 절제입니다. 처음에는 환자가 정크 푸드의 일부를 분해하거나 먹을 유혹을 느끼지 않도록 의사는 그주의 메뉴를 만드는 것이 좋습니다. 그것은 새로운 방식으로 습관을 재건하기 위해 자신을 끌어 당기는 것을 돕습니다. 아래의 식사 옵션은 본질적으로 권고 사항입니다. 의사는 환자의 상태에 따라 식단을 조절할 수 있습니다.

척추 헤르니아의 아침 식사 옵션 :

추천 점심 시간 :

• 메밀 수프, 야채 침대에 구운 생선, 양배추 샐러드.
• 고기가없는 보르 시체, 닭고기와 양배추 롤.
• 브로콜리 크림 스프, 야채 및 생선 필렛 캐서롤.
• 비트 뿌리 수프, 스팀 돈까스, 뷔페.
• 찐 생선, 야채와 쌀.
• 박제 고추, 호 밀 크래커와 완두콩 수프.
• 야채 수프, 삶은 칠면조, 콜리 플라워 퓌레.

• 구운 생선, 야채 샐러드.
• 구운 야채, 스팀 돼지 갈비.
• 쇠고기 케밥, 얇게 썬 야채.
• 뱀장어 해양 물고기, vinaigrette.
• 토마토와 코 티 지 치즈 샐러드, 삶은 생선.
• 계절 야채의 캐서롤입니다.
• 야채 스튜와 해 초 샐러드입니다.

척추 헤르니아가 간식을 먹을 때 매우 중요합니다. 환자의 근무일이 바쁠지라도 항상 요구르트, 사과, 견과류, 빵 또는 말린 과일이 있어야합니다. 적절한 영양 섭취로 점심 시간이나 저녁 시간에 과식 할 확률이 크게 감소합니다. 필요한 경우, 체중 감량, 그것은 오후의 차와 저녁 식사 장소를 교환하는 것이 좋습니다.

요추의 헤르니아 다이어트가 특징입니다.

요추의 헤르 니아 (hernia)는 추간판의 핵 돌기가 척추를 넘어서 생기는 병리학입니다. 결과적으로, 신경 섬유가 꼬집어지고 등뒤에 통증이 있습니다.

요추 척추 헤르니아에 대한식이 요법은 복합 요법의 주요 구성 요소입니다. 왜냐하면 병 중에는 뼈와 관절에 유용한 미네랄과 비타민이 우세한 음식이 필요하기 때문입니다.

또한 환자의 전반적인 상태를 개선하고, 척추 구조물에서 퇴행성 - 영양 장애 과정을 예방하고, 최적의 체중을 줄이고 유지하기위한 규칙에 따라 식단을 조정해야합니다.

다이어트 요법은 위험한 결과의 발달을 막기 위해 질병 진단 후 즉시 시작되어야합니다.

요추 척추 헤르니아에 대한식이 요법은 복합 요법의 주요 구성 요소입니다. 왜냐하면 병 중에는 뼈와 관절에 유용한 미네랄과 비타민이 우세한 음식이 필요하기 때문입니다.

일반 규칙

치료 및 예방 식단의 규칙은 다음 원칙을 기반으로합니다.

1. 환자의 메뉴는 균형을 이루어야하며 탈장 중 신체 활동이 제한되므로 음식을 나누어야합니다 (하루 5-6 회).
2. 빠른 체중 증가에 기여하므로 탄수화물 식품을 자주 과식 및 섭취하는 것은 금지되어 있습니다.
3. 마지막 식사는 적어도 취침 시각의 4 시간 전에해야합니다.
4. 메뉴는 퓌레, 삶은 또는 구운 요리로 구성되어야합니다.
5. 단백질, 미네랄, 글리코 사 미노 글리 칸 및 콜라겐이 풍부한 식품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 이러한 영양은 요추, 흉부 및 자궁 경부의 추간 연골 디스크의 복원에 유익한 효과가 있습니다.
6. 탈장 치료에서 소화 및 가스 형성의 과정에 부정적인 영향을 미치는 제품을 포기해야하며, 따라서 신경 연결 및 혈관 상태에 영향을 미칩니다.
7. 환자는 필요한 양의 액체를 몸에 공급해야합니다.
8. 식품 또는 특별히 개발 된 제제에 함유 된 비타민의 수용은 미네랄 물질의 완전한 동화 및 신경 섬유의 복원을 위해 없어서는 안될 조건입니다.

비타민의 섭취는 미네랄 물질의 완전한 흡수와 신경 섬유의 복원을위한 전제 조건입니다.

요추 골수루 탈장은 제품을 선택할 때 조심해야합니다. 그들의 구성에 다음과 같은 구성 요소가 있어야합니다 :

• 인은 대사 과정과 칼슘 흡수에 중요한 역할을한다.
• 망간은 근육 조직의 혈액 생성, 회복 및 성장에 필요합니다.
• 티아민, 피리독신, 시아 노 코발라민 - 비타민과 미네랄의 흡수에 유익하게 작용하며 대사 과정에 관여 함.
• 레티놀 (Retinol) (A) - 뼈 조직의 밀도에 영향을 미치고 소비 된 미량 영양소를 분산시키는 데 도움이됩니다.
• ergosterol (D) - 중추 신경계를 정상화시키고 유용한 구성 요소를 동화시키는 연결 요소입니다.
• 아스 코르 빈산 (C) - 구조 조직의 회복 과정을 돕습니다.

통증을 없애기 위해 환자는 열거 된 구성 요소의 내용물을 가진 제품을 선택할뿐만 아니라 올바르게 사용하고 결합해야합니다.

허리 골반 탈장의 급성 증상은 3-4 개월 동안식이 요법을 필요로합니다. 그러나 먹는 습관과 체중이 질병의 원인이되는 주요 요인이기 때문에식이 요법에 관해 주치의의 권고에 충실하십시오. 환자는 평생이어야합니다. 식이 요법을 잘못하면 축 방향 또는 심한 탈장이 위험합니다.

절약

화학

식이 요법은 산도의 수준에 나쁜 영향을주는 음식과 조리 방법의 제거를 포함합니다. 환자는 통조림으로 만들어진 야채를 먹을 수 없습니다. 요리 과정에서 가장 자주 구연산이 사용됩니다.

환자는 통조림으로 만들어진 야채를 먹을 수 없습니다. 요리 과정에서 가장 자주 구연산이 사용됩니다.

기계

기계식 schazheniye는 음식을 철저히 씹거나 강판, 칼 및 전기 이형재를 사용하여 연마하여 얻을 수 있습니다.

환자는 다량의 야채 껍질이 함유 된 제품뿐만 아니라 단단하고 거친 식품을식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.

야채는 스팀으로 잘게 자르고 작은 입방체 또는 조각으로 자른다.

열전달

스팀, 오븐 또는 냄비에 물을 사용하여 음식을 요리하지만 기름이 아닌 음식은 척추 헤르니아로 고통받는 사람의 복지에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 열처리 방법은 신체의 부하를 줄이고 점막과의 부드러운 접촉을 제공합니다.

그러나 감귤류의 배추, 고추, 딸기 및 과일에 대한 동결이나 열 영향으로 비타민 C가 제거됩니다.

따라서, 나열된 제품은 원시 형태의 요리에 추가하는 것이 좋습니다.

금지 된 제품 목록

허리 척추의 병리학 적 변화를 제거하기위한식이 요법은 사람을 크게 제한하지 않습니다. 그러나 그것은 환자의 상태에 부정적으로 영향을 미치고 회복을 방해하기 때문에 많은 제품을 배제합니다.

• 매운, 지방, 통조림, 훈제, 짠 그리고 절인 요리;
• 흰 쌀;
• 고급 밀가루로 만든 빵집과 생과자;
• 염료 및 풍미 증강제를 함유 한 육 제품;
• 토마토;
• 만다린;
• 케첩과 마요네즈;
• 마가린과 퍼짐;
• 아이스크림;
• 소금이 많은 요리;
• 탄산 알코올 음료 및 무알콜 음료.

척추 헤르니아 다이어트

환자는 영양분 공급을 정상화하기 위해 척추 헤르니아와 함께 균형 잡힌 식단을 보입니다. 최적의식이 요법은 자격을 갖춘 영양사가 선택할 수 있습니다. 자격을 갖춘 영양사는 환자의 병력을 조사하고 유기체의 개성을 고려합니다. 규정 된 식단의 준수는 운동이 금기 인 악화 기간에 특히 중요합니다. 그러나 환자는식이 요법이 의약품 섭취와 신체적 인 절차의 대체를 대신하지 않는다는 사실을 알고 있어야합니다.

추간판 탈장을위한 균형식

추간판 탈장에서 적절한 영양의 효과

척추의 탈장은 앉아있는 생활 방식으로 이어지고 결과적으로 체중이 증가합니다. 칼로리 섭취와 에너지 비용의 균형을 맞추는 것이 필수적입니다.

요추의 헤르니아 다이어트는 부정적 증상을 체포하고 손상된 뼈와 연골 조직을 회복시킬 수 있습니다. 비만으로 고통받는 환자는 먼저 체중 감소에주의해야합니다. 체중이 증가하면 관절과 디스크에 추가적인 하중이 발생합니다. 환자가 영양사의 권고를 정확히 따르는 경우 다음과 같은 개선이 이루어집니다.

• 통증 완화;
• 소금 침전물의 용해;
• 척추 및 연골에 디스크의 압력 약화;
• 척수에서 신경 종말의 재생;
• 매크로, 미세 요소 및 비타민으로 손상된 조직의 포화.

일반적인 권장 사항

요추의 탈장에 대한 균형 잡힌 영양은 다음과 같은 원칙을 기반으로해야합니다 :

• 분수 찌꺼기는 하루에 4-5 회 나타납니다. 과식을 예방하기 위해서는 부분이 작아야합니다.
• 단순 탄수화물은 체중 증가를 유발하여 제한되거나 완전히 제거되어야합니다.
• 연골의 재생은 콜라겐 단백질이 풍부한 제품 (젤리 고기, 젤리 등)의 메뉴에 포함됩니다.
• 마지막 식사는 취침 전 3-4 시간이어야합니다.
• 다량의 비타민을 함유 한 식품을 사용하고 미네랄의 뼈와 연골 흡수를 개선하는 것이 좋습니다.
• 훈제되고 지방이 많은 음식은 금기입니다.
• 소금은식이 요법에서 제외하거나 가능한 한 제한해야합니다. 또는 건조 된 허브와 조류가 권장됩니다.
• 몸에는 하루에 적어도 2 ~ 3 리터의 청결한 식수를 섭취해야합니다. 액체는 식사 사이에 마셔야합니다.

무엇을 먹을 것을 권장합니까?

추간판 요추 탈장을위한 영양은 표에 제시된 다음과 같은 유용한 제품을 포함해야합니다 :

추간판 탈장 요추에 대한 다이어트

척추 헤르니아의 영양 및식이 요법

척추의 탈장은 추간 핵에서 돌출 된 추간판의 파열로 인해 나타납니다. 결과적으로 형성된 탈장은 출구 지점의 신경 종말에 압력을 가하기 시작하여 심한 허리 통증을 유발합니다. 이것은 종종 신체의 나머지 부분에주고이 질병의 주요 증상입니다.

이그나 티에프 (Ignatiev) 박사 클리닉의 의사들은 가능한 모든 수동 치료법을 사용하려고합니다. 그래서 수술에 의지하지 마라. 리셉션에서 사전에 상담을해야합니다.

↑ 척추 헤르니아의 유형

경추의 헤르 니아. 환자는 어깨와 팔에 줄 수있는 목의 아픈 느낌을 지적합니다. 손가락이 무감각하다. 머리에 통증이 생기고, 현기증이 나고, 혈압이 크게 상승합니다.

나는 수년간 탈장 및 병이있는 관절의 치료에 종사해 왔습니다. 나는 가장 심한 노년기에서도 모든 탈장이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

우리 센터는 탈장 및 관절 통증 치료를위한 최신 약물에 대한 인증 된 접근을 러시아에서 최초로 받았습니다. 나는 처음으로 그분에 대해 들었을 때 당신에게 고백합니다. 나는 그 효과를 믿지 않았기 때문에 웃었습니다. 그러나 우리가 시험을 마쳤을 때 나는 놀랐다. 4 567 명이 병이 완치되었고, 이것은 모든 과목의 94 % 이상이다. 5.6 %는 현저한 개선이 있었고 0.4 %만이 개선을 느끼지 못했습니다.

이 약은 문자 그대로 4 일부터 탈장 및 관절 통증을 잊을 수있는 가장 짧은 시간 내에, 그리고 매우 어려운 경우조차 치료하기 위해 2 ~ 3 개월 내에 허용합니다. 또한 연방 프로그램의 틀 내에서 러시아 연방 및 CIS의 모든 거주자는 무료로 그것을받을 수 있습니다.

흉부 척추의 탈장. 통증은 가슴 부위에 지속적으로 국한됩니다. 신체적 인 작업을 수행 할 때 환자는 특별한 자세를 취해야합니다. 이 통증은 이미 존재하는 척추 측만증 또는 척추 측만증과 쉽게 결합됩니다.

탈장 lumbosacral. 환자는 해당 디스크에 통증이 있음을 나타냅니다. 부하가 증가하면 통증이 쉽게 증가 할 수 있습니다. 그러한 통증은 요통이라고 불릴 수 있습니다. 통증이 엉덩이에 비춰지고, 허벅지 뒷부분, 다리가 아래쪽으로 퍼집니다. 패배자에게 고통이 주어지면 좌골 신경통이라고 불립니다. 또한 마비, 약점, 따끔 거림,하지의 감각 장애가있을 수 있습니다. 심한 형태의 질병 중에 방해받은 배뇨, 성기능 장애 및 사지 마비가 관찰됩니다.

척추에는 흔한 종류의 헤르니아가 있습니다.

• 지느러미 탈장은 추간 판이 척추 관절로 돌출 된 결과입니다. 이것은 신경 뿌리의 침해로 이어집니다. 이 질환의 초기 단계에서 통증은 요추 부위에만 국한되어 있습니다. 그러나, 다리에 조사한 후에;
• 중간 탈장은 미해결 질병입니다. 알 수없는 이유로 나타나고, 치료없이 스스로 전달할 수 있습니다. 중앙 탈장은 통증이 일정하지 않음을 특징으로합니다. 그들은 강렬한 강자에서 약한 강원으로 이동하거나 모두 사라집니다.
• 척추 헤르니아, 중심 또는 Schmorl 's 탈장. 이 병리학은 척추에 영향을 미치는 외부 요인으로 인해 형성되지 않기 때문에 획득 한 범주에 포함되지 않습니다. 이것은 출생 결함입니다. 벌지는 완전히 없어 질 수 있습니다. 영향을받는 척추 부위에 특징적인 압흔이있을 것입니다.
• 격리 된 척추 헤르니아는 척추 원판의 완전성에 대한 일종의 위반이며 척추 핵이 척추 관의 내강으로 빠져 나가는 것을 동반합니다. 이 질병은 신체적, 정신 - 정서적 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 병리학은 종종 자궁 경부 및 척추 척추에 영향을줍니다.

• 나쁜 자세;
• 육체적 인 무거운 짐;
• 근육 코르셋의 약한 신체 발달;
• 초과 체중;
• 유전 인자;
• 감정적 인 과부하.

↑ 증상

모든 증상은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 각 유형별로 질병의 특정 단계가 특징적입니다 :

1 단계는 척추의 특정 부분에서 퇴행성 및 근 위축성 변화의 출현으로 직접 시작됩니다. 이것은 척추 원판의 강도가 현저하게 감소한다는 사실에 기여합니다. 그래서 균열이 나타나기 시작합니다. 이 지역에서는 혈액 순환이 점차 중단됩니다. 부종이 형성되고 근육의 긴장, 척추의 만곡이 수반됩니다.
2 단계는 통증 증후군의 본질에 특징적인 변화를 동반합니다. "Radicular syndrome"은 긴장과 신경 뿌리의 압박에 의해 유발 될 것입니다. 환자는 급성 통증을 기록합니다. 이 구역에서는 감도가 상실되고 근육이 약해진다. 영향을받는 루트가이 프로세스를 담당합니다. 병리학 분야에서는 피부에 건조 함이 형성 될 수 있으며, 땀은 방해받습니다. 환자는 즉시 척추 헤르니아 진단을받을 수 있습니다.

조심해!

계속 읽기 전에 나는 당신에게 경고하고 싶다. 텔레비젼에 광고하고 약국에서 판매하는 대부분의 "탈장"탈장은 완전한 이혼입니다. 처음에는 크림과 연고가 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 병의 증상 만 제거합니다.

간단히 말해서, 평소 마취제를 구입하면 질병이 더 어려운 단계로 계속 진행됩니다.

일반적인 탈장은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

• 엉덩이 부위, 허벅지 부위 및 하 다리 부위의 근육 영양 장애;
• 좌골 신경의 침범;
• 9 월 - 혈액 중독;
• 하지 혈관의 근육 벽의 색조가 손상되었습니다.
• 말꼬리 증후군, 종종하지의 마비를 초래합니다.

될 수있는 방법? - 너는 묻는다.

우리는 엄청난 양의 물질을 연구했으며, 실제로 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대다수를 검사하는 것입니다. 그래서 증상을 없애지 만 진정으로 탈장을 치료하는 유일한 약물은 Hondrexil입니다.

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진단

추간판 탈장 진단을위한 절차는 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 그러한 부분 중 하나는 영향을받는 부분과 관련된 방사선 사진입니다. 초기 단계에서, 힘줄 반사에 대한 단일 검사 (즉, 망치로 두드리기)를 통해 진단을 수행 할 수 있습니다. 이제는 대부분 컴퓨터 단층 촬영 및 자기 공명 영상을 수행하는 경향이 있습니다.

추간판 탈장을위한 영양 및식이 요법

이그나 티에프 (Ignatiev) 박사의 진료소 의사들은 환자가 수작업 치료 과정과식이 요법을 병합하도록 권장합니다. 척추 문제의 치료, 척추 헤르니아의 발달, 치료 이외에도 적당한 영양을 "강화"해야 할 필요가 있기 때문입니다. 식단 자체는 미량 원소 인 비타민이 함유 된 제품의 사용을 기본으로합니다.

식이 요법을 시작할 때, 좋아하는 알코올성 음료로 당신의 식단에서 매운 음식을 제외시켜야한다는 것을 알아야합니다. 지방이 많은 음식은 염증 과정을 유발하기 때문에 버려야합니다. 급격히 과자, 밀가루로 자신을 제한하십시오. 질병의 악화 기간에는 염증 과정을 예방하는 물질이 포함되어 있기 때문에 물고기, 특히 연어, 청어 및 고등어를 먹어야합니다.

척추에 대한 비타민과 미량 원소의 이점

뼈 척추 시스템은 인, 칼슘, 망간, 마그네슘 같은 미량 원소 A, B, C, D와 같은 비타민 없이는 할 수 없습니다. 그들은 식단에 있어야합니다. 유제품, 생선, 육류, 과일, 채소를 먹으면 사람을받을 수 있습니다.

비타민 A는 계란, 간, 물고기 및 과일에서 다량으로 발견됩니다.

B 그룹의 비타민은 쇠고기 심장, 간, 뇌, 양고기 계란, 신장, 해산물이 든 생선, 유제품, 버섯, 귀리, 보리, 아보카도, 옥수수, 콩, 메밀, 오렌지를 포함하여 얻을 수 있습니다.

비타민 D는 햇빛 아래 대기 중에 생성됩니다. 그것은 버터, 계란, 생선 기름 및 우유와 같은 음식에서 발견됩니다.

비타민 C는 야채, 과일, 딸기, 녹색, 감귤류에 존재합니다. 신체의 비타민이 축적되지 않으므로 매일 복용해야합니다.

칼슘은 견과류, 달걀, 치즈, 간, 신장, 심장에서 얻습니다. 또한 콜리 플라워, 양배추, 통 밀가루, 옥수수 가루가 포화 상태입니다.

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로 탈장을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 탈장이났습니다. 제가 58 세가되면 합병증이 생기기 시작했습니다. 나는 거의 걸을 수 없었습니다. 그리고이 끔찍한 고통은, 제가 얼마나 고통 스러웠는지를 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다. 무엇을 시도하지 않았습니까, 병원, 진료소, 절차, 비싼 연고. 아무것도 도움이되지 않았다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지는 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 완전한 탈장을 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

헤르니아없이 길고 활기찬 삶을 살고 싶은 분은 5 분 정도 가량이 기사를 읽으십시오.

마그네슘에는 해바라기 씨앗, 시금치, 치즈, 견과류, 자연 치즈, 오이가 들어 있습니다.

인은 전체 뼈 시스템에 존재해야합니다. 그것은 물고기, 양배추, 상추, 밀기울, 콩, 치즈에서 얻을 수 있습니다.

몸에있는 망간 매장지에는 계란 노른자, 자연 치즈, 해 케일, 호두, 바나나, 감자, 콩과 식물, 양파, 셀러리, 동물의 곱창, 새가 채워집니다.

추간판 헤르니아를 먹는 법칙

사람이 따라야하는 첫 번째 영구 규칙은 과식하지 않는 것입니다. 다이어트와 함께식이 요법을 조절하면 과체중으로 쉽게 고생 할 수 있고 척추 문제를 없앨 수 있습니다. 하루에 약 5 번 자주 먹어야합니다. 마지막 식사는 취침 시간 전에 약 4 시간이어야합니다. 당신이 편협하게 먹고 싶다면 요거트, 저지방 요구르트를 마시고 사과를 먹을 수 있습니다. 척추골에는 야채와 과일 샐러드가 들어간 생선 요리가 유용합니다. 자신을 우울증으로 몰아 넣지 않으려면 즉시 달콤한 것을 버리지 마십시오. 아침이나 오후에 가끔 밀가루를 칠 수 있습니다. 물론 이것은 제한된 양이어야합니다 - 쿠키 두 개 또는 롤빵.

엄격한 제한은 환자가 끊임없이 고장 나면 나쁜 기분입니다. Ignatiev 박사의 클리닉에서 척추 헤르니아 치료는 수동 치료법과 적절한식이 요법의 합리적인 조합을 기반으로합니다.

요추의 헤르니아 다이어트

의료 영양은 항상 모든 질병의 치료에 없어서는 안될 요소입니다. 병적 인 과정의 기초는 일반적으로 신진 대사 장애이므로 체내에 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 질병으로부터의 신속한 회복은 종종 의사에게 맞는식이 요법에 의존합니다. 그것은 음식 섭취와 요리의 조합뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 다양한 조합을 포함해야합니다.

독자 이야기

집에서 치료 된 탈장. 헤르니아를 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 헤르니아가 나를 조금 괴롭히지 않는 것에 따라, 나는 하루 안에 dacha에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 헤르니아가있는 사람은 반드시 읽으십시오!

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탈장 된 디스크는 항상 골다공증과 같은 치명적인 질병의 결과입니다. 이 질병은 주로 근로 연령의 남성에게 영향을 미치며 그 메커니즘은 모든 상해와 유사합니다. 근골격계의 손상으로 인해 위장이나 내장과는 달리식이 요법을 바꾸지 않는 경우는 드뭅니다. 그리고 관절의 뼈와 연골 조직은 느린 회복으로 인해 재생을 위해 많은 양분을 필요로합니다.

따라서 요추 탈장 후, 적절한 영양에 대한 관심이 환자의 어깨에 떨어집니다. 의사도 이에 대해 상담 할 수 있지만 몇 개월 내에 회복하려면 환자의 책임이 필요합니다.

재활 기간 동안 근본적으로식이 요법을 변경하고 일부 비타민과 미량 원소를 포함시켜야합니다.

추간판 탈장은 어떻게됩니까?

이 질병의 발달은 항상 osteochondrosis의 배경에 대해 발생합니다 - 그것은이 긴 과정의 합병증입니다. 비정상적인 하중하에 연골 성 디스크가 점진적으로 파괴되면 돌이킬 수없는 결과가 발생합니다.

1. 수년에 걸쳐, osteochondrosis는 intervertebral 연골을 변형시킨다 - 균열은 그들의 외부 반지에서 형성하는 것을 시작된다.
2. 척추 전체의 변형은 안정성을 손상 시키며, 그 후 등의 하중은 고르지 않게 분산됩니다.
3. 전 추간 관절에 과도한 압력이 가해져 디스크의 안쪽 연부가 뒤쪽으로 변위합니다.
4. 요추 부위에 중대한 하중이 없으면이 상태는 오랫동안 지속됩니다.
5. 조인트의 앞쪽 가장자리에 강한 압력이 가해지면 틸트 위치에서 역기가 일어납니다. 디스크의 병리학 적 변화가 충분할 경우 - 외부 캡슐이 부러집니다.
6. 그 결과 생긴 결함을 통해 내부의 연질 핵이 "빠져 나옵니다"- 탈장이 돌출합니다. 그 후 증상은 나타납니다 - 참기 힘든 허리 통증. 신경통에 대한 압박 때문에 생깁니다.

인체는 이러한 메커니즘을 외상으로 인식하고 결함을 결합 조직 - 흉터로 집중적으로 대체하기 시작합니다.

우리 시대에는 일반적으로 시간이 걸리는 수술 (탈장 제거)에 의해 과정이 중단됩니다. 중요한 단계가 오면 - 손상된 요추 부분의 관절을 강화하십시오. 따라서이 부서의 신진 대사가 변화하며 이는 특정 특징이 특징입니다.

손상된 연골에는 무엇이 필요합니까?

척추 헤르니아는 모든 부위의 동등한 영양이 필요하기 때문에 전형적인 손상 회복이 아닙니다. 이것은 척추의 과도한 이동성 때문입니다 - 지원 기능 외에도 팔다리와 사람의 움직임에 참여합니다. 그러므로 그는 다른 관절과는 달리 결코 쉬지 않습니다. 단지 엎드린 자세에서만 약간의 이완이 주목됩니다.

외상은 회복 과정의 급격한 활성화를 초래하지만, 인간 영양의 본질은 증가 된 필요성을 항상 충족시킬 수는 없습니다. 추간 관절의 재생은 영양소뿐만 아니라 미네랄도 필요로합니다.

• 내구성 결합 조직 흉터의 빠른 형성을 위해서는 단백질을 충분히 함유 한 고 칼로리 식품이 필요합니다. 더욱이 회복 메커니즘의 연속성을 창출하기 위해 하루 종일 균등하게 음식물 섭취를하는 것이 중요합니다.
• 물은 연수의 상당 부분을 차지하기 때문에 충분한 양의 액체를 마실 필요가 있습니다. 그것은 당신이 그 양을 증가, intervertebral 관절의 조직의 영양과 음색을 향상시킬 수 있습니다. 또한 충분한 유체 흡입은 손상의 결과로 형성된 슬래그를 제거합니다.
• 탈장 후, 부상당한 연골은 그 구성 요소 인 글리코 사 미노 글리 칸을 회복해야합니다. 이 천연 고분자는 동물 기원의 식품에서 발견되며, 관절과 뼈에서 발생합니다. 그러나 인간 창자에서는 흡수가 잘되지 않아 과다 섭취를해야합니다.
• 요추 부분의 관절을 강화하기 위해서는 비타민과 미네랄을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그들은 충분한 밀도와 강도에 필요한 뼈 조직의 에너지 과정을 가속시킵니다.

탈장 후 적절한 회복을 위해서는 다이어트 성분으로 모든 물질을 결론 내릴 필요가 있습니다. 재활은 몇 개월 동안 지속될 수 있기 때문에 동일한 유형의 요리로 구성 될 필요는 없습니다.

접시에 지루할 경우 안전하게 다른 접시로 교체 할 수 있습니다. 그러나 이것은 영양의 원칙을 벗어나지 않고 이루어져야합니다. 식단의 정권과 주요 구성 요소는 불가침합니다.

추간판 탈장을위한 영양

어떤 외상이 앓은 후에도식이 요법은 오래 지속되어야하며 모든 필요한 영양 성분을 포함해야합니다. 많은 사람들은식이 요법의 원칙을 최대 1 개월 동안 준수하거나 완전히 잊어 버리고, 비참한 사건이라고 생각합니다. 비록 적절한 영양 섭취가 회복 과정을 가속화시키는 물리 치료와 다르지 않습니다.

골절이나 탈구 후 사람들은 거의 몇 달 동안 일하지 않지만 허리 부분 탈장의 경우 재활은 3-4 주가 소요됩니다. 긍정적 인 결과를 유지하고 환자의 의식이 필요합니다 - 적어도 3 개월 이상은 식사 원칙을 준수해야합니다. 그 반대의 경우, 우리는 보통의 근무 조건으로 돌아 오기 때문에 질병의 신속한 복귀를 기대할 수 있습니다.

헤르 니아 비타민

요추의 관절을 강화하기 위해 모든 영양소가 필요하지는 않지만 근골격계가 강화됩니다. 척추에 대한 비타민은 뼈와 연골 조직의 대사 과정을 개선하여 음식의 영양 성분 섭취를 촉진합니다. 이것은 재생산의 메커니즘을 가속화하는 그들의 가치입니다.

• 비타민 D는 인간의 뼈 조직을 만드는 데 관여하므로식이 요법에 포함시키는 것은 필수적입니다. 그것은 혼자서는 효과가 없지만, 칼슘은 뼈의 광물 부분에 포함됩니다. 그들은 연골에 직접 영향을 미치지 않지만, 새로운 뼈 조직의 성장은 추간 관절로의 혈액 공급을 향상시킵니다. 그들은 더 많은 산소와 에너지를 받기 시작하여 재생 과정을 가속화시킵니다.
• 인체의 비타민 A는 조직의 재생에 대한 책임이 있으므로 손상 후 반드시 사용해야합니다.
• 비타민 E와 C는 천연 항산화 제이므로 스트레스를받을 때 사용합니다. 전염 된 수술은 인체의 자원을 크게 고갈 시키므로 다양한 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 티아민과 피리독신 - 그룹 B의 비타민 -은 신경계의 모든 질병에 적응합니다. 탈장 (hernia)은 추간 신경의 뿌리에 압력을 가하여 손상을 입힌다. 영양 상태를 개선하면 허리에있는 불쾌한 요통을 빠르게 제거 할 수 있습니다.

어떤 음식을 먹어야합니까?

육류에 들어있는 모든 영양소는 음식의 다양성에 특히주의를 기울여야하지만 모든 사람이 거기에서 소화되지는 않습니다. 따라서 연골을위한 "건축 자재"이상을 함유 한 다양한 채소와 과일로식이를 다양 화해야합니다. 다음 제품은 비타민뿐만 아니라 근골격계의 구성 요소도 풍부합니다.

1. 폐, 신장, 간 등 모든 육체 부산물에는 정기적 인 고기 안심보다 많은 영양분이 포함되어 있습니다. 젤리는 특별한주의를 기울일 가치가 있습니다.이 접시는 거의 전체가 연골 기저부로 구성되어있어 젤리 모양을 갖습니다.
2. 수프가 요리 된 뼈에서 남은 연골을 먹을 수 있습니다. 최소한 일주일에 한 번 사용하면 유익한 성분이 충분한 양으로 섭취됩니다.
3. 유제품에는 많은 칼슘과 인뿐만 아니라 흡수에 관여하는 비타민이 들어 있습니다. 저지방 케 피어가 선호됩니다 - 위장관에서 더 잘 감지됩니다.
4. 삶은 닭고기 달걀은 단백질의 형태로 물질을 만들고, 비타민이 풍부한 노른자 등 필요한 모든 재료로 구성됩니다.
5. 청어와 대구와 같은 뚱뚱한 물고기는 많은 비타민 D를 함유하고 있으며, 고기는 쉽게 소화됩니다. 그러나 짭짤한 형태로 먹지 마십시오. 생선 스프를 요리하는 것이 좋습니다. 소금으로 몸에서 많은 물이 제거되고 이것은 보통 연골의 색조에 필요합니다.
6. 완두콩, 콩, 녹색 콩 등 다이어트 콩과 식물에 반드시 포함시켜야합니다. 그들은 모든 미량 원소가 풍부하고 많은 식물성 단백질도 함유하고 있습니다.
7. "따뜻한"꽃의 모든 채소와 과일에는 재생을 촉진시키는 많은 비타민 A가 있습니다.

대략적인 식사

우선, 그들은 하루 중 세 번의 리셉션을 같은 시간 간격으로 나누어 식단을 구성합니다. 스낵을 제외해야합니다 - 스낵은 다음 식사를 건너 뜁니다. 음식은 신선해야하며 필요한 온도와 일치해야합니다. 직장에서 워밍업을 할 조건이없는 경우가 종종 있습니다.

첫 번째 요리는 일반적으로 강한 고기 또는 생선 국물 - "건축 자재"의 주요 출처로 만든 수프로 만들어집니다. 두 번째로 고명에주의를 기울여야합니다. 야채를 만들어야합니다. 이렇게하려면 계절 야채를 사용하십시오. 겨울에는 (없을 때) 메밀을 제한 할 수 있습니다.

디저트의 경우, 과자 과자 대신 비타민이 풍부한 달콤한 과일을 드십시오.

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추간판 탈장 요추에 대한 영양

요추의 헤르니아 다이어트는이 위험한 병리학의 복합 요법의 의무적 인 부분으로 간주됩니다. 일부 제품은 연골 조직의 강화 및 재생에 기여하는 반면, 몸무게의 추가 파운드는 질병의 발병에 유의미한 영향을 미칩니다. 즉, 적절한 영양 섭취는 약물 치료의 효과를 현저하게 증가시켜 많은 과정의 정상화에 기여하고 수많은 자극 요인을 제거합니다. 질병으로 잘 먹는 것이 필요하지만 일정한 규칙을 고려해야합니다.

다이어트가 중요한 이유

요추의 헤르니아는 척추를 넘어 핵이 돌출 된 추간 원판의 파괴입니다. 이 병리학 적 결과로 신경 섬유가 꼬여서 요추 부위와 뒤쪽에 심한 통증을 유발하여 이동성을 제한합니다. 이 병의 원인은 흔히 연골 조직의 영양 결핍, 대사 및 대사 과정을 침범하여 발생하는 특정 필수 미량 원소 및 비타민 결핍에 기인합니다. 그러한 변화의 도발자는 종종 신체에 필요한 물질의 공급을 보장하지 못하는 건강에 해로운 식단이됩니다.

osteochondrosis, 그리고 척추 헤르니아의 발달에 대한 또 다른 중요한 이유는 과도한 체중으로 간주되어 요추에 과도한 스트레스를 유발합니다. 여분의 킬로그램의 요인은 특별한 규정 식 준비에서 고려되어야한다.

비타민 치료의 중요성

비타민은 어떤 질병에서든 신체를 강화시키는 데 큰 역할을합니다. 추간판 탈장 치료에서 근골격계의 기능에 영향을 줄 수있는 증상을 강조 할 필요가 있습니다. 비타민은 연골과 뼈 조직의 신진 대사를 정상화하여 영양분을 효과적으로 흡수합니다.

이러한 비타민의 효과는 허리 문제의 경우에 인정됩니다.

1. 비타민 D 뼈 형성의 중요한 자극제입니다. 가장 큰 효과는 칼슘의 동시 섭취로 기록됩니다. 형성된 뼈 조직에 비타민 D를 만드는 것이 도움이되는 요소입니다. 이 비타민은 연골에 직접적인 영향이 없지만 새로운 뼈 조직의 성장을 개선하여 혈액 공급을 정상화하는 데 도움이됩니다. 그 높은 함량은 버터, 계란, 생선 기름, 우유와 같은 제품에 기록되어 있습니다.
2. 비타민 A.이 성분은 조직 재생에 크게 관여하며, 따라서 재생 과정은 적극적인 참여 없이는 불가능합니다. 간, 생선, 달걀, 과일에서 가장 인상적인 비타민 A 함량.
3. 그룹 C와 E의 비타민. 자연적으로 항산화 물질로 알려져 있습니다. 이 비타민은 스트레스가 많은 상황의 영향을 줄이는 데 매우 중요합니다. 염증 반응의 추가의 경우, 그들은 단순히 필요합니다. 비타민 C는 야채, 과일, 딸기, 채소, 감귤류가 풍부합니다. 그것은 신체에 축적되는 경향이 없으므로 매일 보충되어야한다는 것을 명심해야합니다.
4. B 군의 비타민. 티아민과 피리독신의 복합 제제는 특히 두드러진다. 신경 계통에 영향을 줄 경우 항상 권장됩니다. 이들은 탈장 중에 신경 섬유를 압박하는 동안 통증의 영향을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 그룹의 비타민은 적절한 기성품을 사용하여 얻을 수 있으며,식이 요법에서 쇠고기 심장, 간, 뇌, 양고기 계란, 신장, 생선, 해산물, 유제품, 버섯, 오트밀, 보리, 아보카도, 옥수수, 콩, 메 밀, 오렌지.

필수 추적 요소

척추의 영향을받는 영역에서 조직을 강화하려면 많은 추적 요소를 받아야합니다. 다음 물질이 필요하다고 생각됩니다 :

1. 칼슘과 마그네슘. 그들 없이는 새로운 뼈 조직의 형성이 불가능합니다. 그들은 중요한 구성 요소입니다. 이 미량 영양소는 뼈의 힘을 책임집니다. 칼슘의 원천은 우유 및 유제품, 계란, 생선, 콩과 식물 일 수 있습니다. 꿀, 말린 과일, 포도, 바나나, 바다 케일, 양파, 해바라기 씨, 간에서 마그네슘 함량이 상당합니다.
2. 인. 이 건물 "벽돌"없이는 뼈 조직이 불가능합니다. 그들은 양배추, 양상추, 생선, 콩, 밀기울, 치즈를 사용하여 몸을 보충 할 수 있습니다.
3. 망간 그것은 세포 영양의 정상화에 필요합니다. 이 마이크로 셀의 가장 큰 공급 업체는 계란 노른자, 호두, 해 케일, 감자, 양파, 셀러리, 곱창, 콩과 식물, 바나나입니다.

연골 조직에 필요한 것

척추 헤르니아는 추간 연골의 파괴가 특징입니다. 손상된 조직의 재생을 위해서는식이 요법에서 그러한 권장 사항을 고려해야합니다.

1. 단백질 식품은 파괴 된 지역의 빠른 흉터를 만들기 위해 필요합니다. 하루 단백질 요구량은 약 80-100g이며, 하루 중 균등하게 섭취해야합니다. 이는 재생 메커니즘의 연속성을 보장합니다.
2. 척추 헤르니아가 마시는 모드를 강화해야 할 때. 물은 연골 구성물에 충분한 부피를 차지하며 끊임없이 유지되어야합니다.
3. 충분한 양의 글리코 사 미노 글리 칸이 연골 치료 과정에 필요합니다. 이 물질은 거의 모든 동물 제품에 포함되어 있습니다. 그러나 소화되지 않은 음식에 속하기 때문에 상당한 양의 음식을 섭취해야합니다.

적절한 영양 섭취 원칙

척추 헤르니아에 대한식이 요법은 경미합니다. 상당한 제한이 필요하지 않습니다.

중요한 조건 : 적절한 영양 섭취가 에너지 적으로 중요하지만 과식은 절대 허용되지 않습니다.

최적의 양식은 작은 부분에 자주 (하루 5-6 회) 음식입니다. 저녁 식사는 최소 4 시간 전에해야합니다. 극단적 인 경우에는 취침 전에 요구르트, 케 피어 또는 사과로 식욕을 진정시킬 수 있습니다. 식이 요법을 지속적으로 따라야하며 최소 기간은 3-4 개월입니다. 특히 질병 악화시 척추 헤르니아에 적절한 영양 공급을 보장하는 것이 중요합니다. 현재 메뉴에는 가장 유용한 청어, 연어, 고등어와 함께 생선이 포함되어야합니다.

다이어트 메뉴를 그리기 위해 금지 된 음식과 권장 음식 목록을 고려해야합니다. 이러한 음식은식이 요법에서 제외해야합니다.

• 고급 밀가루의 베이커리 제품;
• 설탕;
• 흡연 후 또는 염료, 방부제, 풍미 증강제를 함유 한 육 제품;
• 아이스크림;
• 가스로 마신다.
• 과자;
• 피클, 마리 네이드, 케첩;
• 매운 음식과 지방 음식;
• 토마토;
• 흰 쌀;
• 마가린;
• 알콜 음료.

염분 섭취량을 현저히 제한하십시오. 흡연과 같은 나쁜 습관을 없애는 것이 바람직합니다.

가장 유용한 제품은 다음과 같습니다. 사과, 배, 예루살렘 아티 초크, 딸기, 라스베리, 시금치, 렌즈 콩, 견과류, 건포도, 말린 살구, 콩과 식물, 호박, 양배추, 신선한 우유, 콩 - 기반 요구르트, 시리얼, 밀기울, 밀가루 빵 2 품종, 생선 및 해산물, 닭고기, 토끼, 칠면조, 젤리 및 젤라틴 (특히 찌끼에서 나온 것), 한천 함량의 해산물, 달걀.

과자는 척추 헤르니아에 권장되지 않지만 설탕은 차에 첨가하는 것이 허용됩니다 (절반 tsp.).

병리학 발달에 긍정적 인 영향을 미치는 민간 요법으로 식단을 보충 할 수 있습니다. 다음 화합물을 추천 할 수 있습니다.

1. 참깨. 너무 많은 칼슘이 들어있어이 표시기로 상대를 찾기가 어렵습니다. 이 방법으로 혼합물을 준비하십시오 : 꿀 (1 큰술 L.)과 바닐라 (맛에)의 추가로 1 리터의 물에 희석 된 참깨 가루 100g. 빈속에 아침에 매일 부분 - 100 ML.
2. 야로우의 주입. 식물은 부서지며 (1 큰술 L), 끓는 물 (200-220 ml)을 붓고 적어도 45 분 동안 주입한다. 그것은 20-25 ml의 식사 전에 하루에 3-4 회 사용됩니다.
3. 무즙 주스 (300 ml)와 꿀 (200 g)의 혼합물. 그것은 보드카 또는 알코올 (250 ml)에 염화나트륨 (1 큰 술)을 첨가하여 주입됩니다. 그것은 취침 시간에 구두로 10ml 복용하고 영향을받는 부위를 문질러 사용합니다.

요추의 탈장을위한 영양은 질병의 보수 치료에 중요한 역할을합니다. 많은 제품이 복구 프로세스에서 실제로 도움을 줄 수 있습니다. 다른 요리는 해를 입힐 수 있으므로 소비를 크게 제한해야합니다. 다이어트는 엄격하지는 않지만 치료 효과의 효과를 높입니다.

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출처 : http://spine5.com/gryzha/pitanie-i-dieta/, http://medotvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html, http : // /ortocure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

결론 도출

우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 조사했으며 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대부분을 확인했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

모든 약물은 치료가 중단 되 자마자 일시적인 결과만을주었습니다.

기억하십시오! 식이 요법,식이 요법, 육체 운동 등 복잡한 치료법을 적용하지 않으면 탈장 치료에 도움이되는 어떤 수단도 없습니다.

현대 인터넷 수단으로 가득 차있는 탈장은 또한 결과를 산출하지 못했습니다. 그것이 밝혀 졌을 때 - 이것은 모두 당신이 광고에 이끌려 큰 돈을 벌어들이는 마케터의기만입니다.

의미있는 유일한 약
결과는 콘드레딜

당신은 물어 봅니다, 잠시 동안 탈장으로 고통받는 모든 사람들이 왜 그것을 제거하지 않았습니까?

대답은 간단합니다. Hondreksil은 약국에서 판매되지 않으며 인터넷에 광고되지 않습니다. 그리고 그들이 광고한다면 - 이것은 가짜입니다.

좋은 소식이 있습니다. 우리는 제조사에 가서 공식 사이트 Hondreksil에 대한 링크를 공유합니다. 그런데 제조사들은 아픈 관절이있는 사람들에 대해서는 이익을 얻으 려하지 않고, 승진을 위해 러시아 연방 및 CIS의 각 거주자는 무료로 약품 1 팩을받을 수 있습니다!