인간 건강을위한 등 마사지의 이점은 분명합니다. 의료 마사지는 근골격계의 여러 질병 및 심지어 내부 장기의 치료를 위해 처방됩니다. 예방 목적으로 근육을 이완시키고 긴장을 완화하며 신경계를 진정시키기 위해 마사지가 수행됩니다.

신체에 미치는 영향

이 절차는 다음과 같은 경우에 적용하는 것이 좋습니다.

• 수술 및 부상 후 재활;
• 면역 회복;
• 뻣뻣함, 요통;
• 만성 피로;
• 정신적 스트레스, 육체;
• 생명력 감소;
• 불면증;
• 척추의 질병.

등 마사지는 전신의 건강에 큰 도움이됩니다. 조직에 축적되어 어떤 이유로 든 해롭고 쓸모없는 물질을 제거하기위한 효과적인 메커니즘은 제거되지 않습니다.

마사지는 긴장을 완화하고 신경계를 진정 시키는데 훌륭한 도구입니다.

스트레스에 대한 약물 요법은 첫 번째 세션 후에 마사지를 제공하는 그런 안정적인 결과를 제공하지 않습니다. 좌식 생활을하는 정신 활동을하는 사람들은 종종 만성 피로 증후군을 앓게됩니다. 마사지를 사용하면이 문제가 해결됩니다. 마사지 룸에서 몇 분을 보냈는데, 정신적 인 노력의 결과 인 전반적인 몸의 색조가 회복됩니다. 전문가를 방문한 후 오랜 시간 동안 흔적도없이 피로의 흔적이 사라집니다.

빈번한 감기는 내성을 감소시킵니다. 시술 과정에서 호흡이 호전되고 깊어지면 혈관이 팽창합니다. 혈액의 움직임은 정상화되고, 뇌는 충분한 산소를 섭취하고, 방어력은 회복되고, 건강은 강화됩니다.

마사지는 척추 만곡의 정도를 보수적으로 치료하는 방법 중 하나입니다.

osteochondrosis로, 마사지는 추간판을 이전 상태로 되돌려주고 근육 이완으로이 끕니다. 시술의 주요 목적은 견고성, 블록, 염증 과정을 제거하는 것입니다. 고통은 매우 강할 수 있으며, 사람은 불안하고 짜증을냅니다. 시술 후 염증이 진행되면 수면을 정상화 할 수 있습니다.

등 마사지는 근육 조직에 유익합니다. 결과 - 근육은 유연성, 탄력성을 회복합니다. 세션은 전체 근골격계의 작업을 향상시킬 수 있습니다. 개별 장기 및 자세의 개선 된 상태.

마사지의 긍정적 인 효과는 피부의 클렌징과 보습에 영향을 미칩니다.

시술 후 신장의 작용, 땀샘이 좋아지며 재생 과정이 더 빨라집니다. 몸에서 잘 파생 된 소금, 슬래그, 독소가 있습니다. 피부는 오래된 입자가 제거되고 산소로 포화됩니다. 마사지는 신진 대사를 향상시키고, 몸은 정화되며, 지방을 태우고 체중을 줄이며, 근육의 색조를 증가시킵니다.

절차는 호르몬에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 옥시토신은 다량으로 생산되며 웰빙을 담당합니다.
• 기쁨을 느끼게하는 엔돌핀 (endorphin)의 출현이 증가하고 있습니다.
• 스트레스 상황에 영향을 미치는 코티솔의 양은 감소합니다.

따라서 마사지의 효과는 모든 신체 시스템의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

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금기 사항

백 마사지는 특정 요인이있는 경우 해로울 수 있습니다.

• 이 세션은 급성 염증에 권장되지 않습니다. 마사지는 몸을 따뜻하게하여 합병증의 위험을 증가시킵니다. 질병이 진행되는 동안 절차를 수행 할 수 없습니다.
• 피부에 상처가 있으면 조심해야하며 감염이 병변에 침투 할 수 있습니다.
• 신경계에 영향을 미치고, 다양한 마사지 기법, 그것을 진정 시키거나 자극합니다. 정신 질환자는 절차를 사용하지 않아야합니다.
• 고혈압 및 심장 질환으로 고통받는 사람들은 세션을 가질 수 없습니다. 이것은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

의사가 각 환자마다 개별적으로 권장 사항을 제시해야합니다. 때로는 특정 마사지가 심장 마비로 시스템의 무결성을 복원하도록 처방됩니다.

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절차의 특징

마사지는 환자를 편안하게해야합니다. 위장에 가장 편안한 자세. 머리는 어느 위치 에나 배치 될 수 있지만 자궁 경부의 근육이 이완되도록합니다. 마사지 전, 전문가는 만성 질환의 존재 여부 및 인체 건강 상태를 결정할 수있는 다른 사실에 대한 정보를 찾습니다.

잃어버린 균형을 되찾고, 근육과 전신에 필요한 톤을주는 것이 등 마사지의 주요 특징입니다.

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부정적 결과 및 합병증없이 응용 프로그램의 성공 여부는 절차의 횟수 및 빈도와 관련하여 수립 된 규칙 준수 여부에 따라 결정됩니다.

• 최적의 세션 시간은 30-40 분이며, 절차를 잊지 않고 매일 방문해야합니다. 통증이 사라지고 건강 상태가 좋아질 때까지 방문 빈도를 고수해야합니다.
• 예방, 휴식, 웰빙 마사지는 일주일에 1-2 회 또는 필요에 따라 사용됩니다.
• 장기간 결과를 얻으려면 10 일간 지속되는 교과 과정을 적용하십시오. 휴식 후에 필요한 경우 코스를 반복하십시오.

세션에 불편 함과 불편 함이 수반되지 않아야합니다. 통증이 있으면 원인을 밝힐 때까지 절차가 취소됩니다. 유능하고 올바른 접근 방식은 해를 입히지 않습니다.

osteochondrosis를위한 뒤 안마 : 이득과 해

osteochondrosis에 대한 다시 마사지의 사용은 무엇입니까

Osteochondrosis는 척추의 전신 질환이며, 그 핵심은 추간 판의 점진적인 퇴행입니다. 아시다시피 요추, 흉부 및 자궁 경부의 척추는 척추 디스크로 연결된 척추골과 같은 개별적인 뼈 요소로 구성됩니다. 추간판은 신체 운동 중에 발생하는 모든 떨림과 떨림을 부드럽게하기 때문에이 구조는 척추 유연성과 높은 감가 상각 기능을 제공합니다.

osteochondrosis의 초기 단계에서 이미 추간판의 변화는 인접한 척추에 가해지는 하중의 정상적인 분포를 방해하여 반사 근육 경련을 일으키며, 이는 척추를 정상 위치에 유지하고 각 척추에 가해지는 하중을 줄이는 데 도움이됩니다.

그러나 장기간의 근육 긴장은 주변 조직의 정상적인 혈액 순환을 방해하여 추간 판의 퇴행성 과정의 진행에 기여합니다. osteochondrosis를위한 뒤 안마는 영향받은 지역에있는 혈액 순환을 복구하는 것을 돕고, 병적 인 과정의 발달을 금한다.

osteochondrosis의 더 발달은 영향을받은 척추에 골 괴사 (osteophytes)의 형성과 추간 판의 반월판 돌출의 출현으로 특징 지어진다. Osteophytes는 척추골의 osteochondrosis 및 요추부의 돌출부에서 요추 및 성대 부위의 osteochondrosis에서 더 흔합니다.

골 괴사와 디스크 팽창은 주변 조직을 자극하여 등 및 / 또는 목 근육의 통증을 유발합니다. 결과적으로 많은 사람들에게 알려진 통증 증후군 (자궁 경관, 경부, 요추 등)이 발생합니다.

환자가 적절한 치료를받지 못하면 신경 조직이 그 과정에 관여하고 척수에서 나오는 신경 뿌리의 염증이 발생합니다 - 근섬유염. osteochondrosis의 발달에있는이 단계에서는, 뒤 안마는 고통을 구호하고 병적으로 근육 경련 이완 근육을 이완하는 것을 돕는다.

추간 판의 열화 과정은 척주의 불안정화를 초래하므로 골 형성의 모든 단계에서 골 연골 증을 치료하는 주된 작업은 자연스러운 근육 코르셋을 형성하는 것입니다. 한편, 척추의 장기간 퇴행성 과정은 등 근육을 극도로 부정적으로 만듭니다. 상황을 바로 잡기 위해서는 먼저 척추를지지하는 근육의 음색을 정상화하는 것이 필요합니다.

전문적으로 osteochondrosis와 다시 마사지를 수행하는 것은 다시 근육에 유익한 효과가 있습니다 - 그것은 병적으로 경련 근육 그룹을 완화하고, 편안한 사람들은, 반대로 톤. 따라서, 좋은 조건은 자연 근육 코르셋의 형성을 위해 만들어집니다.

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자궁 경부, 흉부 및 요추의 마사지를 이용한 골 연골증 치료

Osteochondrosis는 척추와 연골 사이의 원판이 영향을받는 만성적 인 성질의 병리학입니다. 기본적으로이 질환은 40 년 후에 발생합니다.

이 질병의 증상은 20 년 이래로 발생합니다. 등의 통증의 주요 원인 중 하나는 골 연골 증입니다. 질병의 과정에서 척수의 혈액 공급과 신진 대사가 방해받습니다.

초기 단계에서 추간판은 탄력, 힘 및 고갈을 잃습니다. 섬유질 링은 척추에 가해지는 하중을 견디지 못하며 마침내 부서지기 시작합니다.

그 결과로 탈장이 형성됩니다. Osteochondrosis는 척추의 운동성과 곡률의 손실로 이어집니다.

가장 중요한 것, 즉 osteochondrosis의 원인과 증상

척추는 활동적인 삶을 위해 디자인되었습니다. 그는 적당한 부하가 필요합니다. osteochondrosis의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 선천성 결함 및 척추 손상;
• 유전 적 소질;
• 과체중;
• 나이 변화;
• 전염병;
• 어려운 육체 노동;
• 스포츠를 할 때 훈련에 대한 일정한 부하;
• 화학적 화합물과 신체에 미치는 영향;
• 직업의 비용은 일정한 진동과 관련된다.
• 척추 만곡;
• 평평한 다리;
• 불평형 영양;
• 흡연 및 알코올 남용;
• 저체온증;
• 스트레스에 노출.

이 질병의 증상은 골 연골 증이 발달하는 척추 부분에 달려 있습니다. 질병의 일반적인 증상 특징 :

• 영향을받는 척추에서의 급성 또는 지속적인 통증;
• 운동 및 신체 활동 중 통증 증가;
• 현기증;
• 두통;
• 눈 앞에 반점과 파리, 자궁 경부 osteochondrosis의 특징;
• 귀가 울린다.
• 청력 상실;
• 드물게는 혀가 감각이없고 목소리가 변합니다.
• 당신이 흡입하고 내뿜을 때 고통.

osteochondrosis를위한 안마의 이득

osteochondrosis를위한 마사지는 치료의 주요 방법입니다. 몇 차례의 세션 후에 통증이 감소되고 척추의 전반적인 상태가 개선됩니다. 가장 큰 효과를 얻으려면 약 10 마사지를하는 것이 좋습니다. 절차 중에 심각한 통증이 나타나지 않는 것이 중요합니다.

osteochondrosis를위한 뒤 안마의 일반적인 이득 :

• 통증 및 근육 경련 제거;
• 혈액 공급 개선;
• 부종의 감소;
• 근육 강화;
• 척추의 모든 부분에서 혈액 공급의 정상화.

• 근육 경련의 제거 및 정상적인 음색의 회복;
• 영향을받은 지역에서의 림프 유출의 정상화;
• 추간판의 혈액 공급 및 영양 증진.

• 근육 이완 및 경련의 제거;
• 흡입 및 호기 중 발생하는 통증 제거;
• 영향을받는 지역의 혈액 공급원 복구;
• 신경 충동의 전도를 개선한다.
• 신진 대사 과정의 증가;
• 척추 유연성을 반환합니다.

• 근육 시스템 강화;
• 고통의 제거;
• 육체 노동에 대한 저항 증가;
• 일반적인 상태 및 분위기를 개선;
• 추간 판의 혈액 순환과 영양 회복.

전통 마사지

전통적 마사지는 자궁 경부의 뼈 연골 결손증과 흉부와 요추에 자주 발생하지 않습니다. 세션은 착석 상태에서 수행됩니다. 그런 상황이 사람에게 편리하지 않다면, 위장에 두는 것이 좋습니다. 전통 마사지는 여러 단계로 수행됩니다.

1. 스트로크 이 단계에서는 피부와 근육을 따뜻하게해야합니다. 첫째로, 전체 손바닥으로 쓰다듬는 다.
2. 쥐어 짜기 안마사는 빠른 움직임을 적용하지 않고 서서히 머리쪽으로 움직이며 강하고 느린 피부를 만듭니다. 손바닥의 가장자리는 목에 걸쳐 설정됩니다. 운동의 뒤쪽에서 목과 목까지 움직입니다. 이 지역에서 그들은 양쪽에서 자란다.
3. 마찰 이 단계에서 근육은 더 깊은 효과를 위해 준비되고 있습니다. 움직임은 척추를 따라 그리고 머리의 측면에서 손가락의 뒤쪽에서 함께 수행됩니다. 손바닥의 가장자리가 칼라 영역을 두드렸다.
4. 반죽. 이것은 마사지의 가장 어려운 단계이며 높은 전문성과 장기간 노출이 필요합니다. 브러쉬는 포셉 형태로 접혀 있어야 근육을 포착 할 수 있습니다. 피부를 너무 많이 구부리거나 구부리지 않는 것은 금지되어 있습니다.
5. 진동은 마사지의 마지막 동작입니다. 손바닥의 기술 손바닥과 가장자리를 빠른 속도로 수행했습니다.

자궁 경부, 요추 및 흉부 척추의 골 연골증에 대한 마사지 기술 비디오 기술 :

포인트 기술

이 기술은 고전 마사지의 마지막 단계로 간주됩니다. 실행의 과정에서 손가락의 원형 움직임과 특정 지점에 미치는 영향입니다. 한 번에 약 2 분이 주어져야합니다. 시간이 지남에 따라 충격력을 증가시켜야합니다. 지압은 통증을 제거한 후에 시행됩니다.

마사지 가능

마사지는 의료 캔을 사용하여 수행됩니다. 그것은 직물에 깊이 영향을 미치기 때문에 특히 효과적이라고 여겨집니다.

은행은 다음 자료로 만들 수 있습니다.

osteochondrosis를 위해 통조림으로 만드는 안마를 실행하기의 뒤에 오는 뉘앙스가있다 :

• 안마를 위해 적용되는 기름 또는 뚱뚱한 크림 고통을 감소시키기 위하여;
• 세션 전에 당신은 등의 피부를 따뜻하게해야합니다;
• 등 뒤에서 항아리를 낮추고 작은 피부가 그려 질 때까지 기다렸다가 세션으로 진행해야합니다.
• 마사지의 초기 단계에서 환자는 고통과 불편 함을 느낄 수 있습니다.
• 플라스틱 깡통은 방화가 필요 없으며, 그것을 쥐어 짜고 피부에 붙이고 놓은 다음 마사지를 시작할 수 있습니다.

허니 백 마사지

이 마사지는 의학적으로 간주되지 않으며 자궁 경부 골 연골증 치료를 위해 집에서 사용되거나 추가 치료로서 개인 마사지 룸에서 사용됩니다. 이 유형의 마사지는 사용하기가 매우 쉽습니다. 세션 기술 :

• 먼저 꿀로 목과 칼라 부위를 윤활해야합니다.
• 먼저 피부를 따뜻하게하기 위해 쓰다듬습니다.
• 그 때 당신은 가볍게 치기에 갈 필요가있다;
• 꿀은 두껍게되고 피부를 가진 손에 달라 붙기 시작할 것이다;
• 운동 빈도를 늘리고 피부를 10 분간 마사지해야합니다.
• 수술 후에 샤워를하고 피부에 모이스처 라이저를 바르십시오.

진공 마사지

그것은 플라스틱으로 만들어진 특수 캔을 사용하여 수행됩니다. 그것은 수동으로 또는 장치를 통해 수행됩니다. 항아리는 기름칠이 많은 기름기 많은 크림 또는 지성 피부에 놓습니다.

이 유형의 마사지는 추간 판의 신진 대사를 회복하고 근육의 색조를 개선합니다.

자기 마사지 기술

DIY 마사지는 자궁 경부 척추 골 연조증 치료에 좋은 결과를줍니다. 환자 자신은 고통스러운 지역을 느낄 수 있으며 운동의 강도와 통일성을 선택합니다.

집에서 편안하고 아늑한 분위기와 편리한 시간에 마사지를받을 수 있습니다. 마사지 세션을 직접 수행하는 올바른 방법을 아는 것이 중요합니다.

• 몇 분 동안 목과 어깨의 피부를 부드럽게 치기 시작해야합니다.
• 손가락 끝이나 손바닥 가장자리로 계속해서 기술을 수행하십시오.
• 더 나아가 손가락으로 문질러서 피부를 살짝 떼어 내야합니다.
• 강렬한 움직임을 일으키지 만 고통의 감각이없는 근육 발작과 반죽;
• 느린 움직임으로 피부를 쓰다듬는 마사지로 끝납니다.

위의 각 항목에 대해 최대 30 초를 주어야합니다. 전문가들은 osteochondrosis의 진단을 내릴 때 전문가에게 마사지를 할 때 도움을 요청할 것을 조언합니다.

목 부위의 골 연골 증에 대한 마사지

자궁 경부는 인체에서 가장 심각하고 취약한 곳입니다. 여기에는 많은 혈관과 신경 말단이 있습니다. 목의 돌출은 심각한 병리로 여겨지는 탈장의 형성으로 이어진다. 자궁 경부 osteochondrosis의 주요 징후는 :

• 머리 뒤, 목, 어깨 뼈 사이의 통증;
• 제한된 이동성;
• 현기증의 존재;
• 편두통;
• 상지의 무감각.

osteochondrosis를위한 목 마사지의 적응증과 목적 :

• 통증 완화;
• 질병의 진행 및 재발 방지;
• 치료 체조 및 마사지의 조합;
• 자궁 경관 지역의 혈액 공급 개선;
• 목과 등 근육의 경련 제거;
• 근육 코르셋을 강화.

마사지의 방법은 질병의 정도와 정도에 따라 다릅니다. 각 환자의 징후와 증상은 다른 방식으로 진행되므로 마사지 기술은 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다.

모든 방법과 시행 규칙을 알고있는 진정한 전문가 만 마사지를받을 수 있습니다. 마사지 기법은 다음과 같은 동작 알고리즘을 기반으로합니다.

마사지가 끝나면 신체의 모든 관련 만성적 인 환자 과정을 고려해야합니다. 목의 일부가 아프면 건강한 쪽에서 마사지를 시작해야합니다.

마사지는 항상 할 수 없습니다.

대부분의 경우, 마사지는 유익한 절차로 여겨지지만 다음과 같은 경우에는 금기 일 수도 있습니다.

• 결핵의 활동 단계;
• 혈액 질환;
• 혈전증;
• 악성 및 양성 신 생물;
• 동맥류;
• 골수염;
• 몸에 사마귀와 두더지가 여러 번 존재한다.
• 뒤쪽 영역에 거미 정맥입니다.

마사지에도 일시적인 금기 사항이 있습니다.

• 감기 및 전염병;
• 고열;
• 만성 과정의 악화.

요약

osteochondrosis 마사지에서 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 그것은 통증뿐만 아니라이 질병의 특징적인 증상들을 제거하는 것을 도울 것입니다. 세션이 올바르게 올바르게 수행되면 환자는 다음과 같은 치료 효과를 얻습니다.

• 근육의 음색을 증가시킨다.
• 근육 경련을 완화시킨다.
• 젖산이 생성되어 조직과 근육에 축적됩니다.
• 손상된 부위의 혈액 순환 개선;
• 통증 완화;
• 척주의 이동성이 회복된다.

또한, 마사지와 함께, osteochondrosis은 처방 약물, 물리 치료 및 물리 치료 절차입니다. 진단을 마친 후 전문가의 도움을 받아 추가 검사를 통과하면 마사지 과정을 처방 할 수 있습니다.

치료를 시작하기 전에 마사지를 금하기를 금해야합니다. 세션은 환자가 휴식을 취하고 원하는 효과를 얻을 수있는 편안하고 편안한 분위기에서 이루어져야합니다.

허리의 골 연골 증에 대한 마사지

Osteochondrosis는 특히 질병이 진보 된 형태로 진단 된 경우 치료가 어렵습니다. 그러나 의학 권고안을 엄격하게 준수하는 적절히 선택된 요법은 질병의 증상을 최소화하고 인간의 삶의 질을 향상시킵니다. 효과를 얻으려면 복잡한 척도를 사용할 필요가 있으므로 치료는 한 번에 여러 가지 기술을 포함하며 그 중 하나는 치료 마사지입니다. 뒤의 골 연골증에 대한 마사지는 무엇이며 어떤 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니까?

마사지의 장점

그 자체로 마사지는 질병의 증상을 제거 할 수 없으며 단독 요법으로는 효과가없는 것으로 간주됩니다. 그러나 의학 체조, 물리 치료 및 의학 치료와 함께 마사지는 회복이 상당히 가속화 될 수있는 아주 좋은 결과를 제공합니다. 그것의 이점은 osteochondrosis에 의해 손상되는 등 근육에 활동적인 충격에서 속인다. 근육 조직의 근골격계의 퇴행성 변화로 인해 병리학 적 과정이 관찰되어 색조가 감소하고 다양한 강도의 경련이 나타난다. 이것은 고통스러운 감각과 등의 불편 함, 피로감 증가 및 특정 부위의 긴장감으로 나타납니다.

치료 마사지를주는 것 :

• 약화 된 근육의 자극과 경련을 일으키는 근육이있는 부위의 이완으로 근육의 긴장을 조절합니다.
• osteochondrosis에 의해 영향을받는 지역에서 척추의 이동성이 증가하는 경련을 제거합니다.
• 척추에 혈액 공급을 정상화하여 혈관의 협착을 제거합니다.
• 림프 흐름을 개선하여 허리 통증과 통증을 완화합니다.
• 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.

그러나이 모든 것은 마사지가 경험 있고 자격을 갖춘 전문가에 의해 수행된다는 조건 하에서 만 가능합니다. 왜냐하면 어떤 근육을 작동시키고 어떤 힘으로 작용 시킬지 정확히 알아야하기 때문입니다. 해부학의 무지는 척추 및 주변 조직의 부상을 초래할 수 있으며, 이는 환자의 치료를 상당히 복잡하게 만들거나 더 나쁜 경우에는 합병증의 발병을 유발합니다.

징후와 금기 사항

다른 의료 기술과 마찬가지로 마사지도 자체 징후와 금기 사항이 있습니다. 마사지의 필요성은 엑스레이, CT 또는 MRI를 사용하여 환자의 척추에 대한 상세한 검사를 한 후에 의사가 결정합니다.

척추의 MRI 절차가 어떻게 진행되는지, 그리고 자기 공명 영상이 표시 될 때를 더 자세히 알고 싶다면 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

주요 증상은 다음과 같습니다.

• 등의 깊은 근육에 경련.
• 신경 섬유의 협착 및 현저한 통증 증후군;
• 혈관 질환의 존재;
• 제한된 움직임을 발음;
• 근육 hypotrophy.

또한 긍정적 인 역 동성을 통합하기위한 부분적 또는 완전한 완화와 함께 치료 마사지로 추천됩니다. 마사지 절차의 횟수와 기간은 환자의 일반적인 상태뿐만 아니라 치유 속도에 영향을 줄 수있는 합병증 및 기타 요인의 존재 여부에 따라 척추가 얼마나 심하게 영향을 받는지에 따라 다릅니다.

그러나 마사지가 해를 입힐 수있는 조건이 있습니다. 금기 사항 목록은 다음과 같습니다.

척추 헤르니아의 형성, 특히 척추관의 내강에 들어가서 척수를 압박 할 위험이있는 경우;

그러한 경우 외부 영향은 증상과 통증을 증가시킬 수 있으므로 마사지를 예약하기 전에 의사는 금기 사항이 없는지 확인해야합니다.

그것은 중요합니다! 금기 사항이 없지만 마사지 후 불편 함과 통증이 증가한 경우에는 상담을 중단하고 조언을 구하기 위해 의사와상의해야합니다.

osteochondrosis를위한 마사지 기법

근골격계의 병리학 적 치료를 위해 다양한 마사지 기술이 사용되며, 각각의 기술은 각각의 장점을 가지고 있습니다. 선택 방법은 주로 의사의 권고에 달려 있지만, 개인적 선호도 고려해야합니다.

표 치료 마사지 기술

요추의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 등 마사지 : 금기 사항, 비디오 및 그림의 성능 기술

osteochondrosis에있는 뒤 안마는 고통을 감소시키고, 혈액 순환을 개량하고, 근육 경련을 구호하는 것을 돕는다. 절차는 질병의 발달을 늦추고, 복잡한 치료법에서 가장 긍정적 인 효과가 있습니다. 환자는 첫 번째 세션 후에 안도감을 느낀다. 최선의 결과를 얻으려면 최소한 10 가지 절차를 수행해야합니다.

내용 :

마사지의 장점

Osteochondrosis는 추간 원판에있는 양분의 부족에 기인합니다. 저체온증과 부적절한 생활 방식은 병리 발생 위험을 증가시킵니다. dystrophic 변화의 결과로, 디스크가 건조하고, 척추 사이의 거리가 멀어지고, 마찰과 신경 뿌리와 혈관이 침범합니다. 사람은 불편 함, 운동의 강성, 날카로운 통증을 느끼기 시작합니다.

척추의 osteochondrosis에 대한 마사지의 장점 :

• 혈류를 개선합니다.
• 염증을 제거한다.
• 평활근의 이완 촉진;
• 고통과 뻣뻣함을 덜어 준다.
• 신진 대사 과정과 조직 재생을 촉진합니다.
• 근육의 음색을 증가시킨다.
• 근육 코르셋을 강화합니다.

전통 마사지의 기법으로 구성되어 있습니다 : 쓰다듬어, 압착, 반죽, 문질러, 진동. 동작 알고리즘은 점차적으로 뒤에서 웜업하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 움직임의 강도가 증가하고 개별 섹션이 완성됩니다. 마지막 단계는 떨리고 진동하는 것입니다. 부드럽게 끝내는 것입니다.

금기 사항은 무엇입니까?

요추 골 연쇄증에 대한 마사지를 할 수 있습니까? 심한 통증 증후군이 약물에 의해 중단되었을 때 절차가 수행됩니다. 치료 마사지는 척추의 어떤 부분의 병리학, 전만, 방사상 염, 편두통, 척추의 외상에 대해 나타납니다. 시술 중에는 내부 장기에 간접적 인 영향을 미치므로 한계가 있습니다.

• 심혈관 질환의 심각한 질병;
• 위장 장애;
• 악성 종양;
• 급성 호흡기 감염;
• 결핵;
• 피부의 진균 및 곰팡이 염증;
• 임신;
• 여성들에게 중요한 날들.

마약 및 알코올 중독에서 정신적 장애가있는 사람에게는 등을 마사지하는 것이 좋지 않습니다.

마사지 기법

연간 코스는 질병 예방에 사용됩니다. 자궁 경관과 요관의 마사지는 독립적으로 할 수 있습니다.

메모에. 수술 중 통증과 불편 함이 없어야합니다. 근육은 따뜻하게해야합니다. 고통스런 감각은 당뇨병 치료를위한 부드러운 근육의 불충분 한 준비를 의미합니다.

요추의 osteochondrosis에 대한 치료 마사지는 단단한 표면에서 수행하는 것이 더 편리합니다. 의료기관에서 환자는 소파에 눕고 머리에는 작은 베개를, 머리에는 롤러를 댑니다. 따뜻한 목욕이나 샤워 후 프로 시저의 효과가 향상됩니다. 손 마사지를 더 잘하려면 마사지 크림, 오일 또는 의료용 연고를 바르십시오.

1. 손바닥으로 등을 대고 피부를 부드럽게 움직입니다.
   마사지는 혈류를 가속화하고 환자를 진정 시키며 통증을 감소시킵니다.
2. 엄지 손가락과 집게 손가락으로 피부와 근육을 약간 쥐어 짜내십시오.
3. 문제가되는 부분에 양 손을 대십시오. 손가락이 근육을 잡아 당겨 약간 들어 올리고 늘립니다. 타박상과 통증을 허용하지 마십시오.
4. 손바닥으로 다리를 문지르십시오.
5. 손가락을 사용하여 뒷면에 진동을 일으 킵니다.
6. 쓰다듬어서 마사지를 완료하십시오.

시술 후에는 잠시 누워서 완전히 긴장을 풀고 날카로운 멍청이없이 부드럽게 일어나야합니다. 마사지는 근육, 조직 및 지방층을 통해 작용하여 신진 대사 과정을 촉진하고 신체의 일반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

집에서 셀프 마사지

osteochondrosis와 집에서 다시 마사지는 두통을 덜어 운동의 불편과 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 시술 전에 치료실을 따뜻하게하기 위해 목욕을하거나 따뜻한 난방 패드를 착용하는 것이 좋습니다.

마사지하는 방법 :

1. 가벼운 열기가 나타나기 전에 요추를 쓰다듬어줍니다.
2. 브러시를 주먹으로 짜내고 등을 문지른다.
3. 아픈 부분을 찾아 원형 동작으로 3-4 분간 마사지하십시오.
4. 주먹은 척추를 등 뒤로 문지릅니다.
5. 피부와 근육을 꼬집어 라.
6. 획 동작으로 절차를 완료하십시오.

절차는 얼마나 걸립니까? 셀프 마사지는 10-15 분을합니다. 과정은 10 일입니다. 필요한 경우 일주일 휴식을 취한 다음 치료 세션을 반복하십시오.

다양한 마사지 기술

osteochondrosis에 대한 다양한 마사지 트리 트먼트가 있습니다. 가장 인기있는 차량 :

허니 마사지

자연적으로 결정화되지 않은 꿀이 필요합니다. 세션 전에 고통스러운 부분에 온난화가 가해집니다.

osteochondrosis를위한 허니 마사지를 만드는 방법 :

1. 꿀을 40도까지 가열하십시오.
2. 영향을받는 지역에 적용하십시오.
3. 마사지 동작은 피부 표면에 퍼집니다.
4. 손바닥이 표피에 단단히 붙어있다.
5. 날카로운 움직임으로 피부를 찢어 내십시오.
6. 절차를 반복하십시오.

벌꿀 마사지 근육이 워밍업을 시작하면 피부가 빨갛게 변하고 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 혈류를 개선합니다. 10-15 분 후에, 꿀은 색이 바래고 희끄무레하게 변합니다. 환자에게서 끈적 끈적한 물질의 잔해를 제거하고 폴리에틸렌과 따뜻한 수건으로 등을 덮으십시오. 치료 과정은 5 절차입니다.

치료 효과 외에도, 꿀벌 세션은 피부 상태를 개선하고 신체의 방어력을 강화하며 염증을 줄일 수 있습니다. 절차는 환자의 정신 감정 상태에 긍정적 영향을 미치고, 수면의 질을 진정시키고 향상시킵니다.

캔으로 마사지 기법

Cupping 마사지는 주로 흉부 척추에 수행됩니다. 조작을 수행하기 위해 특별히 이러한 목적으로 설계된 유리 또는 플라스틱 용기를 사용하십시오. 항아리를 "붙이기"위해 핀셋에 타는 면봉을 몇 초 동안 넣습니다. 플라스틱 접시는 약간의 압착이 필요하고 진공을 만들기 위해 표피에 부착해야합니다. 피부는 혈관으로 약간 끌어 당겨야합니다.

osteochondrosis와 함께 다시 마사지 통조림 :

1. 기름으로 피부를 문질러주십시오.
2. 손으로 문제 부위를 가열하십시오.
3. 요추의 신장 위에 항아리 뒷부분을 낮추고 표피 흡수를 기다립니다.
4. 나선형 운동은 컨테이너를 자궁 경부로 이끈다.
5. 어깨 관절에 직선으로 이어지는 척추의 양쪽에있는 허리 바로 위의 캔을 놓습니다.

모든 움직임은 부드럽게 수행됩니다. 환자는 피부의 긴장감과 약간의 타는듯한 느낌을 느낄 수 있습니다. 세션은 10-15 분을 넘지 않습니다. 절차는 하루에 최대 7 번 수행됩니다. 치료 과정이 끝나면 의무적으로 휴식을 취하십시오. 의사의 증언에 따르면 반복 치료를 할 수 있습니다.

지압

요추 골 연골 증을 가진 지압은 통증을 없애고 마약 복용을 줄입니다. 자궁 경부가 영향을받는 경우 뒤통수 뼈 바로 아래를 척추 양쪽의 구멍으로 누릅니다. 먼저 손가락 패드로 가볍고 짧은 충격을가하십시오. 그런 다음 압력을 증가 시키되 고통을 일으키지 않아야합니다. 그러한 행동으로 두통, 어지러움이 완화되고 혈압이 감소됩니다.

요추 osteochondrosis에 대한 지압은 2 및 3 sacral 척추 사이에서 실시됩니다. 엄지 손가락으로 문제 부위를 마사지하십시오. 포인트에 약간의 압력을 가하고 2 ~ 3 분간 기다린 다음, 더 오랜 시간 동안 충격을가하십시오.

요추의 골 연골 화증의 악화시 마사지는 척추의 병에 걸린 부분에 영향을주지 않고 수행됩니다. 근처 조직을 예열하고 경련 및 압박감을 제거하십시오.

그것은 중요합니다. 추운 근육과 아픈 척추의 노출은 압박을 증가시키고 참을 수없는 고통을 유발합니다.

Radicular syndrome을 동반 한 Osteochondrosis는 통증을 특징으로하며 신체의 완전한 고정화를 초래할 수 있습니다. 이 질병은 마사지가 효과적인 효과가있는 복잡한 치료가 필요합니다 : 평활근 압축을 완화하고 조직 위축을 향상시킵니다.

척수염 증후군을 동반 한 요추 골 결석증에 대한 마사지는 특별한주의가 필요하며 마취 및 문제 영역의 예열을위한 특수 크림으로 실시됩니다. 복잡한 치료법에는 B 군의 비타민과 혈관 확장제를 복용하는 것이 포함됩니다.

문제 영역을 마사지하는 것은 osteochondrosis와의 싸움에서 효과적인 방법입니다. 혈액 순환, 신진 대사를 개선하고, 근육 압박감을 완화 시키며, 약을 줄이고, 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 복합 요법에서는 높은 결과를 얻고 질병에 대처할 수 있습니다.

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osteochondrosis와 마사지

osteochondrosis와 마사지 근육에 음색을 데리고 두뇌에 혈액 공급을 개선하기위한 것입니다. 신체의 신진 대사 장애가있는 경우 영양소가 척추의 골격에 공급되지 않으며 추간 판이 붕괴하기 시작하면 통증 증후군이 나타납니다. 당신은 또한 마사지의 도움으로 신진 대사를 복원 할 수 있습니다, 그것은 전체적으로 디스크와 척추에 유익한 효과가 있습니다.

osteochondrosis는 올바른 마사지 기술과 절차 전체를 수행하기위한 규칙을 알고있는 숙련 된 전문가가 수행해야합니다. 예를 들어 목 부분을 마사지 할 때 환자는 거짓말을하거나 앉아 있어야합니다.

마사지의 치유력에 대해서는 오랫동안 알려져 왔습니다. 오늘날 신체의 특정 부위에 수동으로 노출되는 기술은 골 연골 증의 치료에 사용됩니다. 숙련 된 전문가가 수행하는 마사지 절차는 매우 효과적이지만 약물로 치료를 대체하지는 않습니다. 이것이 척추에서의 파괴적인 과정에서의 사용이 다른 치료법과 관련이있는 이유입니다.

마사지를하는 방법은 골 연골 형성의 발달 단계와 국소화에 따라 다릅니다. 등 및 근육의 근육 조직에 영향을 미치는 전통적인 방법에는 쓰다듬기, 반죽, 두드리기, 진동, 문질러기 등이 있습니다. 마사지 기법의 지속적인 개선은 질병의 복잡한 치료 기간에 빠른 회복의 가능성을 증가시킵니다.

마사지 효과

아시다시피, osteochondrosis의 주요 원인은 척추의 구조에서 신진 대사 과정을 위반하는 것입니다. 주로 추간판에서 발생하는 퇴행성 변화는 신장을 감소시키고 궁극적으로 척추에 영향을 미칩니다 (뼈 mineralization 발생). 인접한 두 척추의 수렴 결과는 모터 세그먼트를 막아서, paravertebral 신경 종말 및 동맥의 압축입니다.

척수와 혈관의 뿌리를 쥐어 짜내는 결과, 근육의 비대칭이 발생하고 기형 부위의 압박이 수반되어 근육 조직의 통증, 경련 및 상처가 나타납니다.

osteochondrosis를위한 안마 치료의 사용은 공헌합니다 :

• 신경 뿌리, 척추의 변형 된 구조에 의해 생성 된 동맥에 대한 압력 감소 : 근육 경련이 사라지고, 척추 운동 기능이 회복됩니다.
• 혈액 순환을 개선하고 척추의 신경을 보호합니다. 또한, 마사지의 반사 효과는 척추에서 조직의 파괴를 늦추어 질병의 추가 발병을 예방합니다.
• 척수 근육의 림프 순환 정상화 (붓기 및 염증 감소);
• 쇠약해진 근육의 토닉 회복 (만성적 인 osteochondrosis의 경우), 근육계 강화 (척추지지, 척추의 변위 방지)
• 환자의 전반적인 건강 상태 개선 : 통증이 감소되고 관절 운동이 회복되며 조직 감도가 회복됩니다. 다른 치료법과 병행하여 마사지를 한 후 (골 연골 증의 초기 단계에서) 증상이 완전히 사라집니다.

등 마사지가 물리 치료보다 훨씬 효과적이라는 사실에도 불구하고, 그 사용은 주로 통증을 제거하는 방향으로 진행되어야합니다. 그 후, 직접 치료를 진행하십시오. 그것의 주요 임무는 질병 재발의 증상 인 척추의 건강한 조직에 퇴행성 과정의 퍼짐을 방지하는 것입니다. 같은 목적을 위해 마사지 트리트먼트와 체조가 처방됩니다.

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 마사지의 사용은 치료 운동에 비해 몇 가지 장점이 있습니다 : 그것은 부상 부위에서 혈액 순환을 개선함으로써 목과 등의 근육 조직 경련을 제거합니다 (통증이 감소되고 근육이 강화됩니다).

마사지의 종류

척추의 뼈, 연골 조직의 퇴행성 변화가있을 때 전문가는 다음과 같은 유형의 마사지를 처방 할 수 있습니다.

클래식. osteochondrosis의 발달의 초기 단계에서, 그것은 손상된 조직에 반사에 의해 연결된 건강한 신체 부위에 사용됩니다. 질병의 완화 기간 동안 척추의 변형 된 구조와 인접한 근육 조직은 마사지를받습니다. 고전적인 계획에 따라 마사지 절차를 수행 포함 : 반죽, 떨고, 저항과 이동, 쓰다듬기, 도청 및 문질러. 이러한 기술을 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 고통을 줄이거 나 완화시킨다.
• 근육의 성능을 향상시킨다.
• 질병의 악화 가능성을 줄이십시오.

분절 반사 (Segmental Reflex) - 신경 종말의 도움을 받아 병이있는 내부 장기와 관련된 신체 부위 (세그먼트)에 영향을줍니다 (이로 인해 고통이 나타나고 감소가 관찰되거나 그 반대 - 건강한 조직의 민감도 증가). 일반적으로, 이런 종류의 마사지는 골 연골증의 추가 치료 방법으로 안전하게 사용될 수 있습니다. 그것은에 공헌한다 :

• 파괴적인 과정에서 조직의 개입으로 인한 병리 학적 반사의 제거;
• 신체의 모든 중요한 시스템의 기능을 복원합니다.

지압 (첸 - 치료법) - 오랫동안 통증과 근육 긴장을 완화하고 조직의 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 통증 (발동) 지점에 대한 충격의 원리에 기초합니다. 원칙적으로, 이런 유형의 마사지는 고전적인 마사지와 함께 수행됩니다. 절차는 매우 고통 스럽지만 사용 효과는 매우 큽니다. 누구나 지압 수행 기술을 습득 할 수 있지만 전문 마사지 치료사의 서비스를 이용하는 것이 좋습니다. 절차는 다음과 같습니다.

• 원하는 고통 점을 찾고, 구부러진 손가락으로 강하게 밀어냅니다.
• 천천히 압력을가합니다 (약간의 통증이 나타날 때까지).
• 10 분 후, 요점은 마사지됩니다 : 회전 운동.

마사지의 또 다른 방법은 30 초 동안 포인트에 약한 효과를 제공합니다 (근육 울리는 소리를 높이기 위해 사용). 날카로운 통증이있는 ​​경우 마사지 치료의 강도를 줄여야합니다.

마사지의 마지막 단계는 연고 (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron)에 자극적 인 효과를 적용하는 것입니다.

Kapsikam - 혈관 확장제 결합. 작용 : 신체에 바르면 연고가 피부를 자극하여 신경 종말에 작용합니다. 그것은 몇 분 안에 흡수되고, 그 후에 불타는 감각이 있습니다.

결합 조직은 마사지의 또 다른 유형으로, 근육, 뼈 및 힘줄과 관련하여 피부의 변위를 포함하는 기술입니다. 주요 특징 :

• 근육 조직을 따라, 힘줄의 가장자리를 따라, 관절과 근육의 캡슐 부착 점;
• 손상된 조직의 모든 레이어를 통해 작동합니다. 움직임은 가운데 손가락과 반지 손가락으로 수행됩니다 (신체의 마사지 부분에 단단히 누르는 것이 필요합니다).
• 그것은 피상적이고 깊은 효과가 있습니다 (마사지 된 부분에 손가락을 수직으로 그리고 평면으로 배치 한 상태).
• 먼저 건강한 조직에 적용한 다음 영향을받는 구조물을 마사지합니다.
• 갑작스런 충격을받지 않고 부드러운 움직임으로 수행되었습니다.

골막. 구현 방법은 포인트 마사지 치료법과 유사합니다. 유일한 차이점은 뼈 조직의 표면에 사용된다는 것입니다. 골막 마사지의 주요 특징 :

• 뼈에 대한 국소 효과;
• 모든 조직에 영향을 미칩니다 (치료 중뿐만 아니라 결합 조직 마사지, 도달하기 힘든 조직층을 다루는 것은 불가능합니다).

Cupping - 최대로 근육을 이완시키고, 조직의 혈액 순환을 개선하며, 흡수 효과가 있습니다. 절차 적용의 긍정적 인 효과는 캔 내부의 피부를 따뜻하게하거나 진공으로 흡입하여 얻을 수 있습니다 (컨테이너의 정확한 위치에 1-1.5cm). 그것은 다음과 같이 수행됩니다 :

• 유리 또는 플라스틱 의료 항아리를 가져 와서 몸을 따뜻하게하고 신체의 병이있는 부위에 두십시오.
• 부드럽고 연속적인 움직임 (나선형 또는 직선형)은 혈관을 위에서 아래로 그리고 척추에서 늑간선을 따라 측면으로 이동시킵니다. 절차의 지속 시간은 약 15 분입니다.

osteochondrosis에 대한 Cupping 마사지는 매일 또는 격일로 사용됩니다. 시술 후 30 분 동안은 휴식이 필요합니다. 담요로 덮인 침대에 머물 것을 권장합니다.

특수 장치 (진동 마사지, 하이드로 마사지, 뉴 메 저지)를 사용하여 마사지합니다. 마사지 과정에서 다양한 장치를 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 산화 반응의 강화, 척추의 퇴행성 변형 된 뼈 및 연조직 조직에서의 환원 과정;
• 림프 및 혈액 순환 개선;
• 염증의 감소, 병변의 통증.

자체 마사지는 독립적으로 적용되는 고전적인 마사지입니다. 다음 기술을 사용하여 수행됩니다.

• 영향을받는 부위를 손가락과 손가저 패드로 가볍게 치거나 (10 분 동안);
• 가슴의 주먹을 가볍게 눌러서 손바닥으로 가장자리를 문지른다 (반복 횟수 - 적어도 하루에 3 번).

자궁 경부 osteochondrosis에서 사용되는 마사지 절차를 수행하는이 기술은이 섹션뿐만 아니라 어깨 거들의 근육을 개발하는 것을 목표로합니다.

마사지 트리트먼트의 사용법

의사와 상담하지 않고 osteochondrosis 치료를위한 마사지의 사용은 용인 할 수 없습니다. 마사지 과정을 수행하기위한 기술 선택은 질병의 전반적인 그림을 토대로 전문가가 수행해야합니다.

원칙적으로, 치료 마사지 절차의 사용은 다음을 위해 처방됩니다 :

• 질병의 완화 (부분 또는 완전);
• 근육 hypotrophy;
• 극 돌기 부위의 위치에 강한 통증, 척추 주위 근육. 마사지 절차는 좌골 신경의 출구 부분에 통증이있을 때도 사용됩니다 (손상된 부위의 촉진 후 나타납니다).
• 척추의 연골 조직과 뼈 조직에서 사소한 퇴행성 변화 (골 연골 증의 발달의 첫 단계);
• 근육 조직의 비대칭 성의 단계에서 척추의 C 자형 또는 S 자형 곡률 (한쪽 손은 근육이 짧아지고 다른 근육은 너무 약하다. 척추 측만증에 사용되는 마사지는 펴지는 등 근육을 강화시키고 정상적인 상태로 만들고 통증의 징후를 줄여줍니다.
• 전만, 후만증. 이러한 척추 변형과 함께 마사지 절차를 수행하면 부 자연스러운 굴곡을 교정하고 근육 시스템을 강화하며 통증, 긴장, 근육 경련을 완화합니다.
• 발목 관절의 근육과 인대 손상, 무릎 (타박상, 스트레칭). 치료 마찰 및 열탕과 함께 마사지를 사용하면 관절의 운동 기능을 회복시키고 통증을 줄이며 손상된 조직에서 혈액의 스테이시를 없애줍니다.
• 만성의, 관절의 발음 된 염증;
• 골절. 약화 된 근육과 인대를 강화하기 위해 치유 단계에서 마사지가 수행됩니다.

마사지의 사용에 금기

osteochondrosis에 대한 마사지 절차는 환자의 일반적인 상태와 그의 병 사진을 고려하여 의사가 처방합니다. 마사지의 장점에도 불구하고 그 가능성을 배제한 여러 가지 요소가 있습니다.

• 종양 형성 (종양의 국소화, 유형 및 크기는 중요하지 않음);
• 활동성 결핵;
• 성병;
• 순환계의 오작동 (마사지가 적용되지만 의사의 동의가 있어야만).
• 염증 부위의 사마귀, 두더지, 균열, 찰과상, 피부의 다른 구조적 변화의 존재;
• 혈관의 확장 또는 심장 벽의 변화 또는 손상 (동맥류)으로 인한 심장 박동;
• 뼈, 골수 및 주변 연조직에서의 화농성 괴사 과정 (골수염);
• 임신 (마사지 사용 가능성은 의사가 결정합니다).

마사지 기법

치료 마사지 절차를 진행하는 동안 환자는 테이블 위에 앉아 있거나 소파에 누워 있어야합니다 (위를 아래로 내려). 그것은 여러 단계에서 수행됩니다 :

1. 표면 마사지의 사용. 목 부위를 쓰다듬어 시작합니다. 그런 다음 전문가가 허리 마사지로 이동합니다. 한 손과 다른 손의 손바닥으로 부드러운 나선형, 원형 ​​또는 지그재그 동작을 수행합니다.
2. 깊은 마사지를 실시하십시오 : 한 손발에 체중을 옮겨서 손으로 압력을가하십시오 (왼쪽 손바닥이 오른쪽으로 또는 그 반대 방향으로 적용됨). 운동은 척추의 횡단 과정의 라인을 따라 수행됩니다. 이 절차의 주요 목적은 등의 가장 아픈 부위를 결정하는 것입니다.
3. 두개골 기저부의 칼라 영역을 문지르 기 : 원형, 교차 또는 직선 운동 (근육을 따뜻하게하고 편안하게하며, 영향을받는 조직의 혈액 순환을 개선합니다).
4. 근육과 결합 조직에 대한 연구 : 근육의 포착과 고정을 유지 한 다음 반죽을 시작하십시오. 세로 근육 조직은 손끝으로 마사지되어 가벼운 압력을 만듭니다. 척수 신경에서 척수 신경 말단의 출구는 원형 운동으로 반죽된다.
5. 두드리기 : 손바닥의 가장자리를 손가락으로합니다.
6. 약간 구부러진 손바닥으로 슬래 밍 (보트와 유사해야 함).
7. 진동과 스트로크 근육의 손바닥을 곧게.

목이 매우 부서지기 쉽고 눈에 잘 보이는 해부학 적 부위이기 때문에 가능한 한 조심스럽게 척추의 마사지를 수행해야합니다. 이러한 기술의 사용은 허용 가능합니다 : 가벼운 스트로 킹, 반죽 (원 운동), 횡 방향 마찰. 목 마사지는 목과 어깨 벨트의 근육 마사지를 포함해야합니다.