다양한 형태의 관절염은 통증, 관절의 경직의 일반적인 원인입니다. 무균 형태의 관절 병리로 고통받는 대다수의 환자는 50 주년을 맞이했습니다. 그것은 연골 조직의 파괴를 유발하고, 팔다리의 이동성을 감소 시키며, 일상 활동을 방해하고, 그들이 좋아하는 일을 떠날 것을 강요하는 연령 관련 변화입니다.

집에서의 관절염 치료는 근골격계 질환의 다양한 형태를 가진 수천 명의 사람들에게 중요합니다. 전통적인 방법, 적절한 영양, 물리 치료, 셀프 마사지는 물리 치료실을 방문하여 약을 복용하는 데 더할 나위없이 좋습니다.

질병의 원인

합병 병리는 점진적으로 진행됩니다. 골관절염의 주요 원인은 연골 조직의 파괴입니다. 퇴행성 - 근 위축성 변화는 신체의 자연적 노화 동안 발생합니다. 연골 마모, 탄성 감소, 결합 조직 두께 감소, 활액의 양 감소.

시간이 지남에 따라 영향을받는 관절의 이동성은 제한적이며, 환자가 팔꿈치, 무릎을 움직이거나 구부리기 쉽지 않습니다. 다양한 형태의 관절염이 근골격계 질환이나 부상 후 발생합니다.

연골 조직의 비 염증성 병변의 위험은 다음 요소의 작용으로 증가합니다.

• 가난한 영양;
• 관절에 일정한 하중;
• 여분 파운드;
• 어려운 육체 노동;
• 폐경기 여성 호르몬 배경 문제;
• 전염병, 전신 병리학.

관절 통증 치료를 위해 약물 유리체 사용에 대한 지시 사항을 배우십시오.

이 페이지에서 치료 운동을 통해 슬관절 치환술 후 재활에 대해 읽어보십시오.

증상 Symptomatology

초기 단계에는 영향을받는 관절에 약한 통증이 동반되며, 운동 중 불편 함이 느껴집니다. 연골이 부서짐에 따라 고통스러운 감각이 더 자주, 심지어는 휴식을 취합니다.

무릎, 팔꿈치 또는 엉덩이 관절의 골관절염의 특징적인 증상은 문제 영역의 아침 경직입니다. 사람이 "분산"하는 데는 시간이 걸리고 관절 조직은 충분한 이동성을 확보합니다. 환자의 사례를 무시하면 연골이 완전히 파괴되고 환자는 문제가있는 사지를 움직일 수 없으며 이식을 위해 인공 관절이 필요합니다.

집에서의 관절염 치료

의사의 권고에 따라 환자는 환약과 캡슐을 가져 가고 관절 주위 부위에 냉각 / 보온 연고를 바르며 의료용 솔루션으로 압축합니다. 마약의 작용은 감염된 부위의 마취, 조직 내 혈액 순환과 영양의 활성화를 목표로합니다. 연골 보호 물질을 사용하면 연골의 퇴행성 과정이 멈추고 시간이 지나면 결합 조직의 탄성이 회복됩니다.

관절염이 사용되는 경우 :

물리 치료 및 셀프 마사지

운동 요법 실에서 의사는 병이있는 관절의 발달을위한 특별한 운동을 보여줄 것입니다. 팔꿈치, 무릎 또는 엉덩이 부위의 완벽한 고정은 수술 후 또는 연조직의 멍이들 때 단기간 동안 만 필요합니다.

급성 증상이 사라지 자마자 문제 영역에 적당한 부하를 주어야합니다. 매일 15-20 분 수업은 관절의 모든 요소의 상태를 개선하고 특정 병리학에서 골화를 예방합니다.

물리 치료법에 대한 훌륭한 추가는 다양한 형태의 관절증에 대한 "부드러운 마사지"입니다. 퇴행성 - 영양 장애의 변화가있을 때, 장기적인 관해의 기간은 악화로 대체되지만, 공동 건강은 끊임없이 유지되어야합니다. 스트로킹, 가벼운 문지름, 문제 영역을 반죽하여 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 가속화하며 문제 영역의 이동성을 정상화합니다.

효과적인 민속 요리법

대부분의 관절염은 만성 병리학입니다. 끊임없이 마시는 약은 몸에 좋지 않습니다. 약초 치료사는 병이있는 관절의 상태를 개선하는 저렴한 방법을 제공합니다. 약물을 완전히 거부하는 것은 불가능하지만, 치료 기간 동안 많은 가정용 제형이 약물만큼 효과적으로 작용합니다.

검증 된 요리법 :

• 팅크 골든 우사. 관절 병리 치료에 가장 효과적인 약초 조성물 중 하나. 적어도 2 개월 된 새싹을 가늘게 자르고, "관절"(12-15 개)을 항아리에 넣고 0.5 리터의 보드카를 더합니다. 골든 우사 팅크는 2 주 안에 준비되었습니다. 하루에 3-4 번 무릎을 문지릅니다. 많은 환자들이 날씨의 "뼈를 부러 뜨리면"황금빛 콧수염으로 구원받습니다.
• 새 벨 닉 팅크. 100ml의 보드카가 1 큰술입니다. 내가 식물 재료. 2 주 후에 팅크가 준비되었습니다. 문제 영역 치료는 한 달에 두 번 한 달간 수행됩니다.
• 와 사비 가루. 잎을 부수고, 물을 조금 더주고, 아픈 부위에 바르고, 반 시간 동안 거즈로 덮어 라. 격일로 압축하십시오. 절차 수 - 10;
• 우엉은 관절염으로 떠난다. 물을 삶아서 30 초 동안 잎을 내리고, 식히고, 식히십시오. 감염된 관절을 꿀이나 올리브 오일로 닦고 우엉을 가볍게 고쳐주십시오. 유용한 세션의 지속 시간은 1 시간입니다. 매일의 절차로 통증과 붓기가 완화됩니다.
• 관절염 치료를위한 양배추 잎. 약간 주스가 나타나도록 껍질을 벗기거나 자르십시오, 꿀로 표면을 넓히고 아픈 부위에 바르십시오. 압축은 염증에 도움이되며 붓기와 통증을 완화합니다.
• 허벌 콜렉션 №1. 버드 나무 껍질, 자작 나무 잎, 쐐기풀, 금 송화 꽃과 끓는 물 1.5 리터가 필요합니다. 그런 다음 5 분 동안 화재에 대한 구성, 그것을 한 시간 동안 양조하자. 매일 2 회 복용하기 전에 식사 전에 1 컵을 마셔야합니다. 코스 - 14 일;
• 초본 모음 №2. 치유 원재료는 영향을받는 관절에 긍정적 영향을 미칩니다 : 홉 원뿔, 야생 로즈마리, 카모마일 및 세인트 존스 마. 유용한 식물의 각 유형, ½ tsp에 걸릴. 끓는 물 250 ml를 붓고, 45 분 동안 뚜껑 아래에 서게하십시오. 초본 수집은 3 주 동안 점심 그리고 저녁 식사의 앞에 15 분 가지고 간다;
• lingonberry 차입니다. 끓는 물 한 잔에는 1 큰술이 필요합니다. 내가 건조하거나 신선한 잎. 건강 차의 반 컵을 하루에 두 번 한 달 동안 복용하십시오.

몇 가지 간단한 조리법 :

• 골관절염 연고. 테레빈 유와 사과 사과 식초 (1 티스푼을 각각)를 가지고 두드리고 노른자를 섞어주세요. 영향을받는 부위를 매일 문질러주십시오.
• elecampane의 뿌리에서 마찰. 보드카 250 ml로 충분합니다. 내가 잘게 잘린 채소 원료. 2 주 후에 치료법이 준비됩니다. 매일 문지르는 고통스러운 장소;
• 바다 소금 목욕. 유용한 제품 100g에 대한 효과를 높이려면 3 tbsp를 더하십시오. 내가 침엽수 el약. 관절 치유 절차의 지속 시간은 1/3 시간입니다.
• 초본 달인과 목욕. 치유 액체를 준비하십시오 : 물 1 리터당, Hypermum, 카밀레, 우엉 뿌리, 헴록, 쐐기풀, 금송화의 스푼을 가져 가라. 혼합물을 10 분 동안 끓여서 30 분이 지난 후, 냉각 된 액체를 여과하고 따뜻한 물에 부은다. 세션 기간 - 15 분에서 20 분까지;
• 팔과 다리 목욕. 작은 조인트의 패배로 좋은 효과는 물의 일상적인 수행을 제공합니다. 4 리터의 온수에는 2 스푼의 탄산 음료와 바다 소금, 10 방울의 요오드가 필요합니다. 워밍업하는 동안 아픈 관절 마사지. 10-12 절차의 과정이면 충분합니다.
• 젤라틴으로 압축하십시오. 따뜻한 물로 깨끗한 천이나 거즈를 적신 다음 젤라틴 결정을 추가하고 두 번째 레이어로 덮으십시오. 아픈 무릎이나 팔꿈치를 감싸고, 드레싱이 천을 짜지 않도록하십시오. 젤라틴 압축은 얇은 연골을 천연 콜라겐으로 압축하여 문제 영역의 이동성을 향상시킵니다. 유용한 절차의 기간은 50-60 분입니다. 매일 젤라틴으로 압축하십시오.
• celandine와 기름. 치유 도구를 준비하는 것은 쉽습니다. 용기에 2 큰술을 넣으십시오. 내가 잘게 썬 잎, 0.25 리터의 올리브 또는 해바라기 기름을 부어 서늘하고 어두운 장소에서 18 일 동안 청소하십시오. 빛없이 걸러 내십시오. 매일, 취침 전에 팔과 다리의 관절에 기름진 액체를 문지릅니다.

예방 조치

Arthrosis는 만성 질환으로 다양한 치료법이 수년간 지속됩니다. 연골 조직의 연령 관련 변화를 완전히 제거 할 수는 없지만 과정을 느리게 할 수 있습니다.

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 Kuznetsov applicator의 적용 규칙에 대해 알아보십시오.

경추의 생리 전돌증 치료 방법은이 페이지에 설명되어 있습니다.

http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/poyasnichnyj-radikulit.html을 방문하여 집에서 요추 무염을 치료하는 방법을 읽어보십시오.

건강한 관절 유지 규칙 :

• 합리적인 영양, 연골, 뼈 및 근육 조직에 유용한 제품의 사용;
• 팔다리에 적당한 하중, 너무 무거운 짐을 운반하는 것을 거부 함;
• 충분한 수준의 모터 활동;
• 장시간 동안 "발에"또는 앉은 자세에서 작업 할 때 휴식과 부하의 교대;
• 매일 체조는 신선한 공기 속에서 걷는다.
• 하루에 충분한 양의 액체 - 적어도 1.5 리터;
• 40 세 이상 - 관절염 환자 또는 류마티스 전문의를 정기적으로 방문하고 관절 조직의 상태를 모니터링합니다.
• 의사와의 상담 후 -식이 보조제, 연골 보호제 복용;
• 호르몬 수준의 여성을 통제하고 폐경기 동안 관절을 돌 봅니다.
• 편안하고 높은 품질의 신발을 신고;
• 전신 병리 치료, 전염병;
• 내분비 질환의 지속적인 모니터링;
• 합병증을 앓고있는 류마티스 전문의, 정형 외과 의사 또는 관절염 전문의에 의한 관찰;
• 스포츠 및 국내 성격의 상해의 예방, 뼈 병변의시기 적절한 치료.

다음 비디오에서 관절염 치료에 대한 더 많은 인기있는 요리법 :

골관절염 치료를위한 민간 요법

골관절염은 노인에게서 나타나는 관절의 기형입니다. 관절염 때문에 종종 유사한 공명 이름의 질병과 혼동되어, (몸의 감염성 질환과 관련된 관절의 염증)과는 달리, 골관절염은 관절에 영향을 미칩니다. 관절염에 대한 민간 요법을 익히십시오.

관절염에 대한 민간 요법

즉시, 우리는 관절염 치료의 제안 민속 방법은 인내와 시간이 필요합니다. 어느 날 관절이 변형되지 않았다는 것을 잊지 마세요. 염분이 축적되어 탄력을 잃었습니다.

수년간 사람들은 비슷한 문제를 가진 환자를 기르도록 한 서로 다른 조리법을 통과 시켰습니다. 이 기사에서 제시된 관절염 치료의 민간 방법이 독자에게 도움이되기를 바랍니다.

양 고추 냉이

식물의 뿌리를 이용한 관절염. 여름에는 신선한 뿌리와 겨울을 말릴 수 있습니다. 세차하기 전에, 양 고추 냉이의 뿌리는 강판에 뿌려진다. 그런 다음, 소량의 물로 불에 쪄 낸다. 종기를 가져 오는 것은 필요하지 않습니다. 양 고추 냉이는 단지 부드러워 야합니다. 연질 물질 또는 거즈 조각을 생성 된 조성물로 함침시키고 병상 부위에 따뜻한 형태로 적용한다. 화상을 피하기 위해 2 시간 이상 따뜻하게 보관해야합니다. 취침 전 저녁 저녁에하는 것이 가장 좋으므로 압축이 훨씬 효율적으로 작동합니다.

와사비 사용에 관한 협의회.

와사비는 눈과 코의 점막을 강하게 자극하므로 공기 나 통풍이 잘되는 방에 문지르는 것이 좋습니다.

화상을 입지 않도록 피부에 바르면 하루에 한 번만 사용해야합니다. 약간의 발적을 느낀다면 걱정하지 않아도됩니다. 곧 사라질 것입니다.

당신이 식물에 알레르기가있는 경우에 양 고추 냉이를 사용하지 말라.

의료 담즙을 기준으로 압축하십시오.

관절염을 물리 치기 위해, 민간 치료는 담낭에서 얻은 의학 담즙을 사용하는 것이 좋습니다. 약국에서 구입할 수 있습니다.

압축 조성물은 다음 성분을 포함한다 :

- 요오드의 알콜 용액;

모든 성분은 같은 비율로 채취하여 10 일 동안 어둡고 서늘한 곳에 보관하고 혼합합니다. 압축을 가하기 전에 혼합물을 수 욕조에서 가열하고 거즈 또는 린넨에 적당한 천을 적시고 즉시 아픈 곳에 바르십시오. 꼭대기는 왁스 지 (어떤 경우에도 셀로판이 아님), 면모 및 붕대로 고정되어야합니다.

이러한 압축은 혈액 순환을 개선하고 연골을 복원하며 운동의 강성을 완화시킵니다. 금기증에는 상처 나 상처, 고름, 다양한 피부 질환 및 구성 요소 중 하나에 대한 개인적인 편협 등이 포함됩니다.

양배추 잎.

양배추는 통증 완화에 도움이되며, 벌꿀과 함께 관절의 움직임을 완화시킵니다.

압축의 경우 신선하고 육즙이 많은 양배추 잎을 선택하고 오목한 부분에 꿀을 묻어 아픈 관절에 붙여야합니다. 필름으로 가기 고정 (식품 포장이 완벽 함)하고 양모로 포장하십시오. 절차는 취침 시간에 끝내야하고 밤새 압축을 유지해야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 꿀을 씻어 내십시오. 가시적 인 결과를 얻으려면 압축을 30 일 동안 수행해야합니다.

달걀 껍질과 케 피어.

영향을받는 관절은 칼슘이 결핍되어 있습니다. 이 물질의 전달에 도움이되는이 제조법을 사용해보십시오.

계란 껍질을 철저히 씻고 말린 다음 커피 분쇄기에서 갈아서 분말을 얻습니다. kefir 또는 matsoni와 혼합하여 흐린 상태로 만듭니다. 부드러운 천으로 조각을 옮겨서 아픈 관절에 바릅니다. 영화를 고치고 스카프를 매는 것. 취침 시간 2 시간 전에 저녁에 압축하십시오.

분필

이전의 조리법에서와 마찬가지로, 달걀 껍질 대신 칼슘의 원천으로 정규 분필을 사용할 수 있습니다. 가루를 만들기 위해 분쇄되어야합니다. 사워 크림 또는 요구르트와 혼합하고, 이전 제조법에서 설명한 것과 비슷한 압축을 만들기 위해 문제로 이동하십시오. 죽을 흐르는 것이 중요합니다.

고관절 전 치환술의 전통적인 치료 방법에 특별한주의를 기울여야합니다. 엉덩이 관절의 치료를 위해 더 적합한 조리법 팅크와 연고를위한 연고.

Nyasil.

어떤 약국에서 구입할 수있는 건조 된 devayasila에서 술의 팅크를 준비하십시오. 식물 50 그램에서 알콜 125ml를 섭취했습니다. 주입 한 용기는 2 주 동안 보관해야하며 빛으로부터 보호해야합니다. 이 도구는 한 번만 준비되기 때문에 편리합니다. 취침 전 매일 밤 알코올 팅크로 엉덩이 관절을 문질러 몸의이 부분을 순수 울 목도리로 감싼다. 이 팅크는 아픈 관절에 얼룩이 질 수 있습니다.

민들레

5 월에 준비된 민들레 꽃의 팅크. 신선한 꽃이 핌은 완전히 씻어하고 삶아. 항아리에 (상단) 및 부어 보드카를 배치합니다. 어둡고 시원한 곳에서 1 개월을 주장하십시오. 그 후, 팅크를 여과하여 마찰 제로 사용한다. 비슷한 색조는 흰색 라일락으로 만들 수 있습니다.

Celandine

수제 celandine 기름은 또한 코크스 arthrosis 도중 고통을 구호 할 수있다. 그것의 준비를 위해 식물의 신선한 잎과 줄기가 필요합니다. 1 리터의 올리브 오일에서 고기 분쇄기 celandine을 통해 8 스푼을 추가해야합니다. 기름을 따뜻한 장소에서 14 일 동안 유지 한 후에 사용할 수 있습니다. 통증이 심한 부위에 기름을 바르는 것이 마사지 운동에서 필요합니다. 하루에 세 번 번질 수 있습니다.

낡은 연골이 회복되어 탄력을 얻도록 돕기 위해 소금이없는 풍부한 국물과 젤라틴이 옛날 식단에 도입되었습니다. 닭 다리에서 특히 유용한 국물. 그것은 연골 조직의 복원에 필요한 많은 콜라겐을 함유하고 있습니다. 국물을 사용할 때의 유일한 주의점은 콜레스테롤 수치가 높다는 것입니다. 따라서 그들은 적당히 마셔야합니다.

다양한 젤라틴 (젤리, 젤리 등) 요리를 자주 사용하면 결합 조직을 복원 할 수 있습니다. 금기증은 혈전증의 경향입니다.

베이 리프.

베이 잎은 소금의 관절을 정화하는 데 매우 효과적인 도구입니다.

정확하게 12 장의 건강한 월계관 잎을 씻어서 에나멜 팬에 넣습니다. 차가운 물 400 ml를 부어서 불을 붙입니다. 끓는 순간부터 정확히 5 분 정도 기다렸다가 불을 끄십시오. 모든 내용을 보온병에 옮기고 밤새도록 주장하십시오. 아침에 긴장을 풀고 낮에는 음료수를 마시고 작은 양을 마신다. 국물은 다음날 신선한 상태로 준비됩니다. 음료 구제 조치는 7 일이어야하며 나머지 5 일은 휴식해야합니다. 개선 사항은 2 개월 후에 나옵니다. 만 잎을 가진 반복 한 청소는, 4-5 년 후에 행해질 수있다. 이 방법에 대한 금기는 임신, 간 및 신장 질환입니다. 부작용이있을 경우에는 복용을 중지하십시오.

골관절염에 대한 민간 요법

한편으로는 관절의 변형이 탄력을 잃었을 때, 때문에 어떤 움직임의 제한이 될 손가락, 지골의 뼈, 자주 손, 구부러진,있다.

꿀

관절의 부동은 칼슘 염의 침착으로 인한 것입니다. 그것을 없애기 위해서 자연에는 독특한 제품이 있습니다 - 여보. 거의 모든 화학 테이블을 포함하는 풍부한 구성은 세포의 순환을 개선하고 관절액의 개발을 촉진 할 수 있습니다. 관절을 제거하려면 병이있는 관절을 꿀로 마사지해야합니다. 절차의 주요 조건은 따뜻합니다. 소량의 꿀, 당신은 차가워지지 않도록 증기 목욕을해야합니다. 따뜻한 손과 마사지 움직임을 사용하여 20 분 동안 꿀을 해당 부위로 문지릅니다. 마지막에 꿀을 씻지 않고 부드러운 천으로 손을 덮어 열을 감 쌉니다. 밤에는 편리합니다. 몇 시간 후 압축 된 물을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 환자는 2 주 후에 안도감을 느껴야합니다. 치료 과정은 10 일입니다. 첫 3 회 마사지는 매일하고, 당신은 격일로 교체 할 수 있습니다.

꿀을 압축하십시오.

소금과 함께 꿀을 치료하는 또 다른 방법. 좋은 소금 한 부분과 꿀 2 부분을 혼합해야합니다. 목화 부드러운 천에 바르고 아픈 부분에 붙이고 면직물 층으로 압축 종이로 덮어주십시오. 모든 드레싱으로 고칠 것.

관절염을 민간 요법으로 치료하는 방법을 쉽게 상상할 수 있도록 작은 계획을 세울 수 있습니다.

1) 며칠 내에 관절을 문질러서 더 따뜻하게하고 깊은 시술을 준비해야합니다. 이렇게하려면 팅크 또는 오일을 선택하십시오.

2) 더 나아가, 관절이 이미 "준비"되어있을 때, 당신은 압축하고 마찰과 마사지로 그들을 교체 할 수 있습니다.

3) 음식에주의를 기울이십시오. 유제품 (알칼리성)에 더 많은주의를 기울이십시오.

4) 체중이 초과되면 무릎 관절에 부담을주지 않도록 잃어 버리는 것이 좋습니다.

5) 환자가 관절을 회복시키기 위해 특별한 치료 운동을 시작하면 치료의 효과가 증가합니다. 가장 중요한 것은 운동을 할 때 관절에 스트레스를주지 않아야하므로 누워 있거나 앉아있을 필요가 있다는 것입니다.

오트밀.

소금과 설탕을 추가하지 않고 오트밀에서 쿡 죽 (반 정도의 유리로 충분합니다)을하십시오. 죽이 조금 식었 으면 한 스푼의 꿀을 넣고 섞으십시오. 일관성은 흐르지 않도록 두껍게해야합니다. 오트밀로 손을 감싸고 부드러운 천이나 붕대로 싸서 감싸십시오. 절차는 취침 시간 전에 완료되며 밤새 압축을 둡니다. 일주일 동안 개선 될 것입니다.

마약 칵테일.

약국에서 요오드와 아스피린을 구입하십시오. 아스피린을 분말로 분쇄하고 편리한 병에 부어 넣고 요오드로 붓는다. 반응이 일어나서 혼합물이 변색 될 수 있습니다 - 그렇게해야합니다, 그것은 모두 아스피린의 질에 달려 있습니다. 비율은 다음과 같습니다 : acetylsalicylic acid (aspirin) 5 정을 요오드 10ml 알콜 용액에 넣습니다. 이 용액은 손가락과 손에 윤활유를 바른 다음면 장갑을 착용해야합니다. 최상의 치료 효과를 얻기 위해이 솔루션은 다른 압축과 번갈아 사용할 수 있습니다.

인기있는 치료법 인 관절염 치료법에 대한 팁을 찾을 수있는 인터넷상의 많은 출처가 있습니다. 권장 사항에 대한 리뷰는 다릅니다. 그것은 모두 질병의 단계에 달려 있습니다. 관절염의 초기 개발에 전통 의학, 높은 긍정적 인 결과를 제공합니다. 그러나 병이 시작되면 변형 된 조직을 복원하는 데 더 많은 시간이 걸릴 것입니다.

애플 사이다 식초

아주 오래된 고대 사과 사과 식초의 치유 특성에 대해 알고 있습니다. 골관절염에 대한 그것의 사용에 관해서는, 신맛에도 불구하고, 한 번 몸 안에, 그것을 alkalizes. 이것이 회복을 향한 첫 걸음입니다. 따뜻한 사과 한 잔에 희석 된 사과 사과 식초 두 잔만 한 티스푼의 꿀이 첨가되어 몸과 함께 놀라운 일을합니다. 빈속에 아침에 마셔야합니다. 환자가 매일 약물을 복용했다면 결과는 한 달 반 후에 볼 수 있습니다.

상점에서 판매 된 사과 사과 식초는 치료에 사용할 수 없습니다. 집에서 조리해야합니다. 수제 식초는 부드럽고 향이 좋으며 2 %의 산미도가 있습니다.

사과 사이다 식초를위한 조리법.

쇠고기 사과 5kg, 삶은 물 5ℓ, 효모 100g, 호밀 크래커 200g, 과립 설탕 1kg을 섭취하십시오.

모든 것을 섞어 에나멜 팬에 넣고 거즈로 덮고 10 일 동안 따뜻한 곳에 두십시오. 하루에 여러 번 섞어 "껍질"이 생기지 않도록하십시오.

10 일 후, 질량을 변형시키고 얻은 용액 1 리터당 100g의 꿀을 첨가한다. 희석 된 용액을 따뜻한 곳에두고 흔들어서 침전물이 바닥으로 가라 앉지 않도록하십시오. 상단 레이어가 지워지면 (투명 해짐) 유리 병에 물기를 빼내고 뚜껑을 밀봉해야합니다. 식초는 40 일 후에 사용할 준비가됩니다.