견갑골 사이 척추에 허리 통증

인체의 위치에 상관없이 고통의 징후는 나쁜 징조입니다. 오랫동안 어깨 뼈 부위에 허리 통증이 걱정된다면 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.

이 증상은 신경 뿌리, 근육, 힘줄 또는 척추에 다양한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다. 고통은 내부 기관의 질병의 결과이기도합니다. 만성 형태와 합병증으로 질병이 옮겨가는 것을 피하려면 상세한 진단을해야합니다.

interscapular zone의 불쾌감의 원인

[티저 1] 허리 통증 부위에 어깨 끈 부위가 인대, 힘줄, 근육 긴장의 완전성에 위배 될 수 있습니다. 사람이 자세를 바꾼 후에 발생하는 경미한 통증은 척추 부위의 심장 질환 및 이상을 나타낼 수 있습니다.

감각 상지 및 따끔 거림은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 가능성이 큽니다.

척추 측만증, 후만증, 척추 후만증;
허혈;
척추 원판의 탈장;
늑간 신경통;
척추 관절증;
위 궤양 또는 십이지장 궤양.

추가 증상은 척추 견갑골 사이의 허리 통증의 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.

많은 병리 현상이 통증의 특징에 따라 주요 증후군으로 나눌 수 있습니다.

가슴과 interscapular 영역;
흡입 한 경우;
머리를 돌리고 기울일 때;
날카로운 경련;
잠 후;
임신 중;
목에;
훈련 후;
기침하는 동안;
목과 손, 위장을 베풀어 라.

허리가 척추의 견갑골 사이에 상처를 내면 흉부 부위에 후만 변형, 척추 측만증 또는 탈장이 나타날 수 있습니다. 저녁에 나타나는 통증의 특징을 주목하십시오. 국소 빈혈에서 경련 중 고 부하시 경련이 나타난다. 니트로 글리세린을 섭취 할 필요가 있으며 불편 함이 사라집니다.

지방이 많은 음식을 섭취 할 때 담낭염의 악화가 나타나고 잇몸에 출혈이 생기며 피부의 시각적 변화가 특징입니다. 기침 및 증가 된 체온과 함께 견갑골의 허리 통증은 흉막염 또는 폐렴을 의미 할 수 있습니다.

수면은 불편한 자세로 고통스러운 감각의 형태로 표현됩니다. 과도한 굽힘과 머리 회전이 불편 함을 유발합니까? 자궁 경부 골 연쇄증이 있으니 날카로운 경련은 신경 또는 뿌리의 침해를 나타냅니다. 머리를 기울일 때 interscapular 지역에 통증이 있습니까? 이것은 어떻게 척추의 근육 그룹에서 염증 과정, 힘줄 병변이 나타납니다.

흡입시 등뼈의 어깨 뼈 사이의 등이 아프면 신경통이나 폐 질환의 징후가 될 수 있습니다. 슈팅 대상 포진은 신경통의 특징입니다. 갈비뼈와 심호흡 아래 부분을 촉진하는 것은 환자의 불편 함을 악화시킵니다. 대상 포진에서 위의 증상은 발열과 체액에 거품이 생김으로써 보완됩니다.

폐의 염증에는 기침, 오한, 메스꺼움 및 약화가 동반되며 견갑골 사이의 통증으로 흉골이 생깁니다. 요추 부위의 허리 통증이 밤에 증가하고 요통이있는 경우, 이는 척추 부분의 강직성 척추염, 척추 관절염 또는 골 연골 증 - 퇴행성 - 영양 장애의 명확한 징후입니다. 등 뒤에서 손을 얹을 때, 들어 올리거나 다른 동작을하면 경련이 더욱 심해집니다. [Teaser 1]

임산부의 경우, 척추 사이의 척추 사이의 뒤쪽이 임시 운동의 중심에서 아프다. 고열이나 피로와 함께 신우 신염이나 폐렴이 발생할 수 있습니다.

피트니스 훈련 중 운동 중 흉부 및 자궁 부위의 근육 과부하는 통증의 형태로 나타날 수 있습니다.

osteochondrosis의 악화는 아침에 둔한 통증으로 당신을 "깨울 것"입니다. 불편 함을 줄이려면 따뜻한 목욕을하고 온난 한 연고를 바르십시오.

소화성 궤양 또는 위장 장애는 식후에 견갑골 사이에 통증의 형태로 나타납니다. 이와 함께 메스꺼움, 트림을 경험할 수 있습니다. 삼키는 경우 불편 함은 종격동 염의 염증, 식도 궤양 또는 횡격막 질환을 의미 할 수 있습니다.

손에주는 통증의 본질은 흉부 위 또는 자궁 경부의 osteochondrosis가 있음을 의미 할 수 있습니다. 불편한 자세 또는 목에 긴 하중으로 경련이 증가합니다. 어깨 뼈 사이의 통증이 목으로 돌면서 담즙, 동맥류, 관절염 또는 심장 마비의 유출을 막을 수 있습니다. 이러한 위험한 증상은 즉각적인 치료가 필요합니다.

견갑골 사이의 통증의 본질

질병의 통증 역치와 감각이 다르다는 사실에도 불구하고 경련의 본질은 특정 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.

interscapular zone에서 다음과 같은 유형의 통증을 구별 할 수 있습니다.

강한
날카로운;
굽기;
아프다.
급성;
당기는

날카로운 경련은 침해, 척수 신경의 염증의 결과입니다. 도중에 붓기가 나타납니다. 복통은 등의 중앙뿐만 아니라 오른쪽 hypochondrium에도 나타납니다. 돌출, 췌장염 및 신경통에서 심한 경련이 발생합니다.

늑간 신경통으로 고통이 너무 강해서 사람이 숨을 거둘 까봐 두려워합니다. 췌장염은 소화 불량, 약화, 장에서의 끓는 증상을 동반합니다. 원인이 심근 경색이라면 부정맥, 약화가 있으며 환자는 의식을 잃을 수 있습니다.

CHD 동안 통증은 타박상을 나타내지 만 단명합니다. 휴식시 경련의 모든 증상이 사라집니다. 신경 뿌리가 막히면 니트로 글리세린으로부터 안도를 느끼지 않을 것이고, 경련은 일정한 자세와 진통제를 마시면 안심할 수 있습니다.

담낭염이나 침투 된 궤양의 공격은 심각 할 것입니다. 보통 튀김이나 매운 음식을 먹은 후에 발생합니다. 복부 통증이 동반됩니다. 척추와 뼈의 질병은 아픈 고통스러운 감각으로 확인할 수 있습니다.

이러한 통증은 척추 관절증, 섬유근통 및 척추 측만증의 특징입니다. 둔한 통증에는 인대, 관절 및 근육의 병리학이 있습니다. 바느질 감각은 흉막염으로 발생하며 IRR은 담낭 질환의 악화입니다.

견갑골 사이의 통증 치료

의약품, 물리 치료 및 운동 요법으로 도움을받을 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항 염증약 - 니크 카, 노보 미스, 케톤 및 다른 것들은 잘 입증되었습니다.

물리 치료법에는 다음이 포함됩니다.

초음파;
자기 치료;
레이저 요법;
수동 요법;
침술;
전기 영동.

전문의 만이 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 각 경우마다 특별한 복합체가 필요하기 때문입니다. 위험에 처한 - 앉아있는 생활 방식을 선도하는 환자. 이들은 사무직 근로자, 프로그래머, 출납 원이며, 종종 등에 등을 대고 머리를 숙인 채 앉아 있습니다.

이것은 자세가 약하고 근육과 인대가 약화되어 척추 측만증의 위험이 증가합니다. 통증 증상이 감소하면 물리 치료 과정을 진행할 수 있습니다. 정기적 인 운동으로 회복 속도가 빨라집니다.

첫째, 치료사에게 연락해야합니다. 치료사는 검사 결과를 바탕으로 추가 조치를 이해하는 데 도움을줍니다. 비뇨기과 의사, 심장 전문의, 신장 전문의 및 위장병 전문의가 상황을 명확히하는 데 도움이 될 것입니다.

interscapular 지역에 국한되어있는 통증 증후군에서는 60 분 이상을 견딜 수 없습니다. 호흡 곤란, 열, 기침 및 객혈의 증상은 의학 전문가의 즉각적인 개입이 필요합니다.

그렇지 않으면 운동으로 통증을 제거하려고 시도 할 수 있습니다.

몸통은 뒤틀리는 것과 비슷하게 옆으로 바뀐다.
팔꿈치의 원형 회전. 손은 어깨에 있습니다.
손을 들어 올리면 손바닥이 그의 머리 위로 감 겼다. 동시에 머리는 낮추어지고, 외모는 손에 집중됩니다.

약간의 통증은 셀프 마사지로 제거 할 수 있습니다. 브러시를 주먹으로 쥐고, 엄지 손가락을 내밀어 등을 등 뒤로 댑니다. 손가락을 밀어서 주먹을 자궁 경부에 밀어 넣으십시오.

척추를 따라 움직임을 쓰다듬어 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 마사지 중에 통증이 증가하면 염증 과정의 징후가 나타나므로 모든 조작이 즉시 중단됩니다.

고통스러운 부위의 민감도를 줄이려면 굳 젤 (fastum gel), 디클로페낙 (diclofenac) 또는 볼트 렌 (voltaren)을 사용할 수 있습니다. 널리 사용되는 마취 방법을 사용하십시오. 100 그램의 양의 꿀은 알로에 50 그램과 보드카 150 ml와 혼합됩니다.

12 시간의 노화 후, 주입은 질병 부위를 따뜻하게하고 문질러 주는데 사용됩니다. 유용한 압축 말린 겨자 50 그램, 녹나무 알콜 50 그램 및 3 개의 달걀 흰자위. 혼합물을 10 시간 동안 주입 한 후 압축에 사용합니다.

고통스런 증상의 발병 예방

가장 신뢰할 수있는 통증 예방 - 나쁜 습관의 부재, 과도한 피로 및 적극적인 생활 습관. 지속적인 모니터링을 통해 척추와 근육의 질병을 치료할 필요가 없습니다. 편안한 잠, 적절한 이동성 및 균형 잡힌 식단은 각 사람의 건강을위한 기초입니다.

예방은 다음 단계로 구성됩니다.

마사지 트리트먼트;
통풍 및 과냉각에 대한 보호;
적절한식이 요법;
통제 된 역도;
스포츠 활동.

내부 장기의 정상적인 작동을 위해서는 소세지, 소시지, 초콜릿, 설탕, 제과, 농축 주스, 패스트 푸드와 같은 제품을 제외하십시오. 호환성을 위해 제품을 소비함으로써 위장관 작업을 조정하고 다른 장기의 오작동을 피할 수 있습니다.

뒤로 펌핑 한 후 견갑골 사이에 통증이 나타났습니다.

안녕하세요. 나는 보디 빌딩에 종사하고있다. 지구력에 종사 - 큰 무게가 없다, 반복이 많이 있습니다. 다음 날에 다시 펌핑 한 후 견갑골 사이에 통증이 나타났습니다. 통증은 점프 할 때, 목을 앞으로 구부릴 때, 풀 업 (pull-ups), 특히 아래 그립 때 발생합니다. 5 일 동안 아프다.

Sidorov Roman, Alexandrov - 러시아, 17 세

플루 지니 크 엘레나

석사 - 강사 LFK

Ottopedo 대답 :

안녕, Sidorov Roman.

나는 초등 학교에서 척추 측만증이 발생했다는 것을 추측 할 수 있습니다. 척추의 디자인에는 편견이 있었고 자연적으로 근육 발달의 불균형이 발생했습니다. 척추가 약간 비틀어지면 추간 원판의 하중이 균일하지 않아 일정한 과부하가 발생하고 (체중도 디스크에 압력을 가함) 디스크가 평평 해지고 척추가 불안정 해지고 신경 뿌리가 손상되어 고통을받을 수 있습니다. 고통의 원인의 변종으로, 나는 모든 운동 선수가 긴장을 완화하고 근력 증진 이후에 근육이 쇠약 해지는 것을 방지하기 위해 힘 훈련 후에 근육과 힘줄을 펴는 운동의 역할을 과소 평가한다고 믿는다. 불균형을 감안할 때이 모든 것이 연조직의 근육 경련과 염증을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 통증의 원인은 다양 할 수 있지만 외관상으로는 척추를 진지하게 관리하고 불균형을 교정하고 안정화 할 때가되어야 함을 알려줍니다. 그렇지 않은 경우 미래의 통증으로 고통받을 수 있습니다. 나는 당신이 집에서하는 것을 제안합니다, 체육관에서의 수업뿐 아니라 "훈련"섹션에서 나의 웹 사이트에 연습을하십시오 (내 사진을 클릭하고 컨설턴트의 페이지로 가십시오). 또한 척추의 불균형을 제거하려면 3 개월 후에 1.5kg으로 교체해야하는 팔과 다리에 1kg의 동일한 무게로 위력 운동을 수행해야합니다. 허리 통증은 매일 운동하는 3-5 일 후에 지나갈 것이고, 당신은 운동하기 때문에 균형이 빠르게 평준화 될 것입니다. 가장 중요한 것은 정확히 설명 된대로 운동을하는 것입니다. 기술적으로 올바르다. 천천히 스트레칭 운동은 목에 매우 중요합니다, 그들은 긴장을 완화하고, 고통과 자궁 경부 척추의 이동성을 높일 것입니다. 어디에서나 합리성과 문해력이 필요하다는 것을 기억하십시오. 통증이 있고, 행동 분석과 실수 제거가 필요하다면, 번역 몸 구조에서 보디 빌딩을하고있을뿐 아니라 아름다운 구호뿐만 아니라 무엇보다도 척추를 보존해야합니다 몇 년 동안 건강한 관절이 있습니다.

감사합니다. Pluzhnik Elena.

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매우 일반적인 상황은 근육이 운동 후에 상처를 입을 때입니다. 이 경우 팔이나 다리, 엉덩이, 복부 등 몸 전체 나 각 부분이 다칠 수 있습니다. 통증의 국소화는 전적으로 어떤 근육 그룹이 관련되어 있는지에 달려 있습니다. 거의 모든 초보자뿐만 아니라 많은 경험 많은 운동 선수는 근육통이 잘 수행 된 훈련의 신호라고 생각합니다. 그러나 이것은이 사건과는 거리가 멀다. 고통의 출현을 일으키는 원인과 그것을 올바르게 없애는 방법은 무엇입니까?

기사의 내용 :
이유
외상 증후
통증을 예방하는 방법
불편을 덜어주는 방법

운동 후에 통증이 좋아 지나요?

스포츠에 관련된 대부분의 사람들은 신체가 다음날 근육의 통증을 생각 나게하는 방식으로 놀이를하는 경향이 있습니다. 숙련 된 운동 선수가이 책임감있게 접근하면 초보자는 종종 실수를 저지른다.

그들은 정확한 실행 기술, 과도한 가중치 사용, 너무 큰 하중의 수행을 무시함으로써 고통을 얻습니다. 동시에 관련된 두 범주는 여전히 다른 성격의 원하는 고통을 얻습니다. 첫 번째 - 단백 동화, 두 번째 생리학.

근육통의 원인

근육 통증이 운동 후에 발생하는 몇 가지 이유가 있습니다. 이것은 :

근육 활동 중의 유산 분비;
운동 중 섬유 microtrauma;
수업 중에 지친 부상;
overtraining.

운동 직후의 근육통

운동 직후의 통증은 젖산 생성으로 인해 발생합니다. 잔잔한 상태에서 호르몬 분해 작용으로 인체의 세포에 필요한 에너지가 공급됩니다. 이 경우, 산소는 프로세스에 적극적으로 참여합니다. 그러나 충분한 양의 에너지를 형성하기 위해 많은 양의 산소가있는 경우에는 신체가 다른 방향으로갑니다. 이 경로는 혐기성 분해 작용이라고하며 산소없이 진행됩니다. 이 과정은 포도당의 산화입니다. 결과적으로 근육 섬유에 축적되는 젖산이 생성되며 운동 중에 심하게 스트레스를받습니다. 더 강렬하고 운동이 어려울수록 더 많은 젖산이 방출되고 축적 될 시간이 있습니다.

젖산에는 수용체가 통증과 반응하는 산성 반응이 있습니다. 젖산은 운동 중에 생성되기 시작하기 때문에 근육의 특징적인 통증을 느낄 수 있으며 운동이 점점 더 불편 해집니다.

운동이 끝난 후, 형성된 젖산은 몇 시간 동안 조직 밖으로 씻겨 나간다. 그것이 나왔던 것처럼,이 산은 피로 들어가서 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이됩니다. 젖산은 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 훈련은 즐거움을 가져다 주어야하므로 가벼운 근육통을 호소하는 단계에서 훈련을 끝내는 것이 좋습니다.

지연된 근육통

젖산으로 인해 운동 후 근육이 몇 시간 밖에되지 않는다면 왜 통증은 하루 종일 지속됩니까? 아니면 며칠까지 지속됩니까? 그러한 경우에는 지연되는 고통이 있습니다. 그것은 근육이 이전보다 더 큰 하중을받는 경우에 발생합니다.

대개 이러한 유형의 통증은 신체가 완전히 새로운 비정상적인 하중을받을 때 초보자에게 발생합니다. 그러나 이러한 통증은 훈련 프로그램을 변경하거나 작업량과 운동 시간이 급격히 증가 할 때 숙련 된 운동 선수가 걱정할 수도 있습니다.

이 통증의 원인은 미세 외상과 근육의 미세 찢김입니다. 이 경우 근육 섬유의 수준에서 손상이 발생합니다. 다시 말해, 큰 짐의 영향으로 통증의 원인 인 작은 상처가 형성된다고 말할 수 있습니다.

그런 microtraumas의 외관으로 몸은 그것의 방위를 활성화하고 상해의 치유를 승진시키고 염증성 과정을 삭제하는 호르몬의 생산을 활성화한다. 이것은 단백질 세포를 분열시키는 과정을 촉발시켜 궁극적으로 근육의 성장과 체적의 증가를 초래합니다.

흥미로운 점은 방출 된 호르몬이 몸 전체의 혈액에 의해 운반되기 때문에 세포 분열의 활성화가 전신으로 확대된다는 것입니다. 따라서 근육량을 늘리는 것 외에도 지속적인 훈련이 필요합니다. 머리카락, 손톱 및 피부 재생의 증가 된 성장을 관찰했습니다. 따라서 스포츠에 관련된 사람들은 종종 더 건강하고 신선한 모습을 보입니다.

많은 사람들이 고통의 존재가 성공적인 훈련의 신호인지 궁금해합니다. 시간이 지남에 따라 시체는 운동에 익숙해지고 그 실행은 근육 섬유에 손상을 일으키지 않으므로 통증을 유발하지 않습니다. 이것은 동시에 근육이 발달하지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 여전히 2-3 개월마다 연습 문제를 변경하는 것이 좋습니다. 이것이 통증이 나타나지 않으면 운동의 강도가 불충분하다는 것을 의미합니다.

과장

훈련 과정에서 미세 외상을받은 근육으로의 회복을위한 시간을주는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 후속 교육에서 이점이 없습니다. 결국 치유되지 않은 근육 섬유를 다시 손상 시키면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 근육을 회복 할 시간을주지 않으면 시간이 지남에 따라 일정한 부하로 인해 호르몬의 집중적 인 생산이 중단되고 미세 외상에 대한 면역 반응이 감소합니다. 이것은 궁극적으로 숱이 많고 부서지기 쉬운 힘줄로 이어집니다. 이 조건을 과잉 훈련이라고합니다.

훈련이 끝나고 2-3 시간이 지난 후에 갑작스러운 통증이 근육뿐만 아니라 관절에서도 발생할 수 있습니다. 고통은 갑자기 빠르게 사라집니다. 그러한 증상이 나타나면 훈련의 부담과 강도를 절반으로 줄여야합니다. 특히 어려운 경우에는 적어도 1 주일 동안 스포츠를 중단해야합니다.

부상

운동의 기본 규칙과 기술을 준수하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 이것은 근육의 스트레칭, 파열, 탈구 및 경우에 따라서는 골절 일 수 있습니다.

이러한 증상 중 하나라도 나타나면 의사와 상담해야합니다.

갑자기 날카로운 격렬한 고통;
관절의 균열 또는 클릭;
심한 관절통;
운동 중 진통 실;
관절의 팽창 또는 팽창;
심한 통증을 수반하는 타박상;
평범한 운동조차도 불편 함과 고통을 야기합니다.
관절의 모양을 변경;
상처;
고통이 매일 증가하는 힘;
통증은 특정 부하를 수행 할 때 나타납니다.

시뮬레이터뿐만 아니라 바벨 및 웨이트로 작업 할 때뿐만 아니라 정기적 인 운동을 할 때 부상을 입을 수 있습니다.

부상을 의심하는 경우, 견뎌내거나 자기 치료를해서는 안됩니다. 대부분의 부상은 보수 치료에 매우 잘 반응합니다. 그러나 의료 지원이 적시에받지 못하면 특히 어려운 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 의료 도움을받는 것이 절대적으로 필요합니다.

운동 후 심한 통증을 예방하는 방법은?

위에서 언급했듯이 스포츠는 강렬한 고통이 아닌 재미 있어야합니다. 통증도 있어야하지만, 불편 함과 과도한 불편을 야기하지 않는 정도의 강도이어야합니다.

훈련 과정을 조직하는 것은 매우 중요합니다. 그들 각각은 신체의 근육과 관절이 예열되고 가열되고 활동 상태가되는 좋은 예열로 시작해야합니다. 근육이 더 나아지고 따뜻해질 수 있도록 일부 트레이너는이 단계에서 더 따뜻한 옷을 입을 것을 권장합니다. 좋은 운동은 부상 위험을 줄이고 후속 훈련의 효과를 높일 수 있습니다.

연습을하는 기술을 관찰하십시오. 결국 기본 규칙을 지키지 않으면 운동 후에 더 큰 고통을받을뿐만 아니라 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

또한, 운동은 특정 기분으로 시작해야합니다. 스포츠를 갈 생각이 없다면 가까운 시일 내에 신체 윤곽의 변화를 기대해서는 안됩니다. 결국, 훈련은 피로를 가져 오는 일반적인 운동으로 바뀝니다.

근육 조직이 새로운 하중에 적응할 시간이 필요하기 때문에 운동 강도, 반복 시간 및 반복 횟수를 점차적으로 증가시켜야합니다. 운동이 끝나면 근육을 잡아 당기는 연습 문제가 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 젖산을 빠르게 분산시켜 몸에서 제거 할 수 있습니다.

일부 코치들은 특별한 비타민 복합체, 항산화 물질 및 운동 보조제를 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 근육 조직의 회복 속도를 높이고 통증의 증상을 감소시킵니다.

스포츠 중 특정 영양 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 집중적 인 작업 후에 근육은 좋은 영양을 필요로합니다. 현재로서는 혈당 지수가 낮은 단백질과 탄수화물이 필요합니다. 몸에 필요한 영양소가 충분하지 않으면 근육 섬유가 약화되고 부상을 입기 시작합니다.

운동 중 통증 예방의 또 다른 중요한 요소는 적절한 물 섭취량입니다. 결국, 탈수는 근육 피로를 유발합니다. 그리고 신체의 물의 양이 증가함에 따라 모든 생화학 적 과정이 촉진되고 젖산도 배설됩니다. 따라서 매일 규칙적으로 2 리터의 물을 마셔야합니다.

고통이 여전히 나타나면 어떻게해야할까요?

부상과 관련이없는 근육 통증을 신속하게 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

뜨거운 욕조 또는 목욕 방문. 열은 혈류를 개선하고, 젖산을 제거하고, 뻣뻣함과 근육통을 제거 할 수 있습니다. 또한 열 치료 후에 신체 회복을 촉진시켜 쾌속 회복에 도움을줍니다.
저 강도 에어로빅 운동. 근육통이 간단한 운동을해야 할 때. 그들은 혈액이 손상된 섬유로 흐르게하여 신속한 회복을 위해 산소를 공급할 것입니다. 쉬운 예열은 신체의 뻣뻣함을 제거하고 상태의 눈에 띄는 완화를 얻습니다.
마사지 이 절차는 또한 손상된 근육의 혈액 공급과 영양을 개선하고, 과도한 색조를 제거하여 통증을 감소시킵니다.
수면 수면 중에 몸은 쉬고 힘을 얻는 것뿐만 아니라 적극적으로 회복하기 때문에 충분한 수면은 통증을 완화시키는 좋은 방법입니다.
비 스테로이드 성 소염제. 통증이 진정되지 않으면 진통제를 사용할 수 있습니다. 이들은 정제, 패치, 연고 또는 젤 일 수 있습니다. 약제는 특히 정제 형태로 복용하지 마십시오. 그들의 리셉션은 의사와상의하지 않고 시작하는 것이 좋습니다.

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뒤쪽의 어깨 뼈 사이에 척추가 상처를내는 이유는 무엇입니까?

허리 통증은 종종 사람이 정상적인 삶을 살아가는 것을 방해합니다. 그는 정상적으로 걸을 수 없으며, 넘어 뜨리거나, 불면증이 발생하여 정상적인 휴식은 거의 불가능합니다.

척추의 견갑골 사이의 통증의 원인은 무엇이며, 어떻게 치유 될 수 있는지, 아래에서 확인할 수 있습니다.

어깨 뼈와 그 본성 사이의 척추 통증
어깨 뼈 사이의 척추에 상처를주는 이유는 무엇입니까?
- 흉부 골 연골 증과 그로 인한 요통의 특징
- 좌골 신경통 및 허리 통증
- 척추 통증의 원인으로 척추 측만증
- 자궁 경부 골 연골증과 그 배경의 통증
- 견갑골 사이의 허리 통증의 다른 원인
척추의 견갑골 사이의 통증 치료
- 집에서의 척추 통증 치료
- 병원에서 허리 통증을 없애려면 어떻게해야합니까?
체조를 통해 허리 통증을 제거하는 방법
- 치료 적 예열
- 서 있고 누워있을 때 체조
- 스트레칭

어깨 뼈와 그 본성 사이의 척추 통증

어깨 뼈 사이의 척추 통증에는 많은 원인과 특징이 있습니다. 그들은 감각의 측면에서 다를 수 있으며 다음과 같습니다 :

또한 어깨 뼈 사이의 통증은 분포 영역이 다르며 신체의 그러한 부분에 부여 될 수 있습니다.

척추 사이의 견갑골 사이에 통증이 나타날 수 있습니다.

깨어 난 후;
짐 후에;
긴로드;
움직이지 않게 된 후에.

어깨 뼈 사이의 척추에 상처를주는 이유는 무엇입니까?

견갑골 사이의 허리 통증은 여러 가지 이유로 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

척추 불쾌감의 주된 이유는 앉아있는 생활 방식입니다. 사람이 끊임없이 한 위치에서 일하면 어깨 뼈 사이에 종종 상처를 내기 시작합니다.
등 부상은 어깨 뼈 사이의 부위에서 종종 통증을 유발합니다.
적어도 최소한의 훈련이나 운동 부족으로 척추의 통증뿐만 아니라 다른 심각한 질병도 유발할 수 있습니다.
강한 하중.

위의 모든 것은 종종 허리 통증에 영향을 미칩니다. 그러나, 그 이유는 사람이 흉부 척추의 소홀히 한 질병을 가지고있을 수 있습니다 :

골 연골 증;
척추 측만증;
후만증;
radiculitis;
추간 판의 돌출 및 탈출;
전염병;
심장 병리 및 폐 병리.

흉부 골 연골 증과 그로 인한 요통의 특징

흉부 osteochondrosis와 같은 척추의 질병으로, 추간 판의 연골이 영향을받습니다. 결과적으로 디스크의 코어가 부풀어 오르고 척추 구멍을 통과하는 혈관과 신경을 꼬집습니다. 고통은 견갑골과 흉골 부위에 있습니다.

근육은 긴장 상태이며 이완이 필요합니다. 체조와 온난 한 연고를 통해 견갑골 사이에서 허리 통증을 완화하십시오.

좌골 신경통 및 허리 통증

Radiculitis는 신경 뿌리가 영향을받는 질병입니다. 이것은 innervation의 위반을 일으키고 조직 부종이 발생합니다. 추간판이 덜 탄력적으로되고, 척추가 옮겨지고 결과적으로 신경이 손상됩니다.

어깨 뼈 사이의 통증은 무감각 함을 특징으로합니다. 당신은 radiculitis를 실행할 수 없다, 그것이 발전하면, 그것은 인간의 움직임을 방해 할 것이다.

척추 통증의 원인으로 척추 측만증

척추 측만증의 배경에 대한 등 뒤에서 견갑골 사이의 통증은 척추가 꼬여서 발생합니다. 그들은 본질적으로 만성이며 아침에 증가합니다. 아침에 어깨 뼈 사이의 통증이 점점 더 심해지는 경우 반드시 의사와 상담해야합니다.

허리 통증의 가장 무해한 원인은 사람이 등 안락함의 특징이 아닌 자세를 취할 때 불편한 침대에서자는 것입니다. 그 결과 근육은 밤에 긴장을 풀 수 없습니다. 추간 판에 문제가 있으면 어깨 뼈 사이의 통증도 아침에 더 자주 나타납니다. 이것은 신경 또는 혈관의 압박으로 인해 발생합니다.

자궁 경부 골 연골증과 그 배경의 통증

경추 osteochondrosis는 척추 원판에 영향을 미치며 요추보다 드문 현상입니다. 그러나 그것은 뇌 센터 바로 옆에 있기 때문에 건강에 더 위험합니다.

자궁 경부 척추는 혈관과 신경의 볼륨이 통과하기에 충분히 작습니다. 그리고 구조가 조금씩 변하면 환자의 상태가 악화 될 수 있습니다.

osteochondrosis의 주요 증상은 견갑골과 목 사이의 통증입니다. 끊임없이 스트레스를 받고있는 근육이 가장 큰 영향을 받아 혈액 공급이 방해 받고 통증이 나타납니다.

또한 자궁 경부 osteochondrosis의 배경에 다음과 같은 증상이 발생합니다 :

발작에 빠지는 두통;
손이 마비된다;
인후통이 심하고 울퉁불퉁 한 느낌. 이것은 삼키는 센터의 innervation에 대한 문제 때문입니다;
현기증은 뇌에 혈액이 부족하여 생깁니다.

견갑골 사이의 허리 통증의 다른 원인

아주 자주이 부위의 통증이 타는듯한 느낌을 동반합니다. 이 모든 일은 이유가 있습니다.

근육 경련 - 무거운 짐 때문에 생깁니다.
척추 헤르니아 - 기침, 기침 및 웃음 중 통증이 증가 할 수 있습니다.
좁은 척추 - 일정한 연소, 어떤 자세로 환자의 상태를 완화시키는 것은 불가능합니다.

척추의 견갑골 사이의 통증 치료

척추에 어떤 통증이라도 환자의 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 허리 통증은 운동 능력에 나쁜 영향을 미칩니다. 이 직책에있는 사람은 평범한 삶의 방식을 취할 수 없으며, 직장과 가정에서 문제가 있으며, 나중에 심각한 우울증을 초래할 수 있습니다.

견갑골 사이의 심한 통증으로 치료를 지연시키는 것은 불가능합니다. 의사가 약물 치료, 입원 치료 또는 특정 신체 운동의 수행을하도록 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

집에서의 척추 통증 치료

뒷부분 통증 증상의 치료에서 가장 중요한 것은 증상을 제거하고 원인을 규명하는 것입니다. 치료 시작 초기에 환자는 특정 운동을하거나 마사지 세션을 견딜 수 없습니다. 염증 과정은 자극이 예리한 통증의 형태로 나타납니다 단계에 있습니다.

염증을 완화하기 위해, 환자는 비 스테로이드 항염증제를 처방받습니다. 감염된 부위에 들어가면 염증 과정을 활성화시키는 세포의 생성을 억제하여 염증을 감소시킵니다.

염증이 사라지면 (약 1 주일 소요) 치료는 신경 종말을 자극하는 연고, 특히 Efkamon을 사용합니다. 이러한 치료법은 신경 종말을 자극하고 열 효과를 통해 혈관을 확장시킵니다.

병원에서 허리 통증을 없애려면 어떻게해야합니까?

의사가 등의 통증을 유발 한 원인에 관계없이 의사는 다음을 포함한 포괄적 인 처방을 처방합니다.

염증 과정 제거;
통증 완화;
근육 경련 제거;
근육을 이완시키는 마사지;
물리 치료;
치료 운동.

각 운동 세트는 환자에게 개별적으로 할당됩니다. 의사는 모든 질병을 포함하여 건강 상태와 같은 요인을 기준으로 선택합니다. 당신은 또한 척추 통증을 치료하는 대부분의 약물이 그러한 기관에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알아야합니다.

이 모든 것이 자기 치료에 종사하는 것이 절대적으로 불가능한 이유입니다. 아마도 척추의 상태를 개선하는 것이 가능하지만, 이것은 여러 가지 새로운 문제를 야기 할 수 있습니다.

물리 치료는 다음과 같은 활동을 포함합니다 :

레이저 응용;
초음파;
자기 치료;
전기 요법.

그러나 견갑골 사이의 척추 통증 치료 방법은 매우 빈번하게 시행 될 수는 없습니다. 몸은 다른 방식으로 반응 할 수 있습니다.

마사지에 관해서는 이와 관련하여 의사의 의견은 분명한 것입니다. 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 이는 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

체조를 통해 허리 통증을 제거하는 방법

체조는 집이나 입원 조건에서 할 수 있습니다. 근육이로드에 대해 더 잘 준비되면, 몸은 순서대로 나오고 젖산은 그 안에 머물지 않습니다.

그것은 척추 통증이 완화되는 동안 수행되어야합니다. 몸을 경청하는 것이 매우 중요합니다. 운동은 부드럽고 천천히 수행되어야하며 자신의 감정에 집중해야합니다. 심한 통증, 긴장 및 따끔 거림에 대해서는 운동을 권하지 않습니다.

운동 시작에 일주일에 한 번 수행 할 수 있습니다. 금단의 움직임 목록이 줄어들면서 치유 과정이 움직이는 것을 볼 수 있습니다.

치료 훈련 자체에는 3 단계가 포함됩니다.

치료 적 예열

견갑골 사이의 통증 완화 단계는 근육을 데우는 데 필요합니다. 당신이 그것을 놓치면, 긴장 상태에있는 훈련받지 않은 근육은 부정확 한 움직임으로 늘어날 수 있습니다 :

발을 어깨 너비로 벌리십시오. 휴식을 취하고 다리가 스프링 쇽 업소버로 작동해야합니다. 한 쌍의 탄력성 스쿼트를하십시오.
손바닥이 아래쪽에서 합쳐지면, 우리는 날개처럼 그들을 나누어서 위쪽 부분에 합류시킵니다. 계속해서 깊게 숨을 쉬어야합니다. 10 번 운동을 반복하십시오;
어깨에 손바닥을 올려 놓고 팔꿈치로 10 개의 둥근 움직임을 만들어 어깨와 10 번 움직입니다.

서 있고 누워있을 때 체조

첫 번째 단계가 끝나면 교육 자체를 시작해야합니다.

목 운동 - 머리를 10 번 위아래로 움직이고 똑같은 양을 앞뒤로 기울인 다음 왼쪽과 오른쪽으로 돌린 다음 머리를 시계 방향으로 돌린 다음 뒤로 10 번 돌립니다. 체조를 할 때 목을 당기지 않는 것이 매우 중요합니다.
어깨를위한 체조 - 팔을 열고 어깨 너비를 벌리십시오. "가위"운동을하십시오 : 팔을 가슴 높이로 낮추고, 아래로 내려서 다른 하나를 올리십시오. 최대로 손을 뒤로 당깁니다.
가슴에 - 훈련은 슬로프를 통해 수행됩니다. 먼저 스트레칭하고 팔을 바닥까지 내립니다. 그런 다음 그들은 들어 올려 져 손바닥에 합류하고 양방향으로 굽습니다. 가장 어려운 것은 손바닥을 잡고 몸 전체를 원형으로 움직이는 것입니다.

앙와위 자세의 체조는 다음 운동으로 구성됩니다.

완벽하게 단단한 표면에, 바람직하게는 평평한 표면에 놓습니다. 바닥에서 최고. 엎드려서 몸을 따라 팔을 벌리십시오.
머리를 위로, 턱을 똑바로 유지. 이 위치에서 30 초 동안 머무르며 시작 위치를 취하십시오.
팔을 앞으로 당기고 가능한 한 많이 팔로 가슴을 들어 올리십시오. 15 초 동안 기다리고 긴장;
동시에 몸과 다리를 들어 올린다.
등에 등을 대고 뒤에서 머리를 들어 올리면 처음부터 부드럽게 바닥에서 들어 올린 다음 왼쪽과 오른쪽으로 살짝 기울여야합니다.

스트레칭

운동이 끝나면 근육이 조용히 활동 모드를 종료하도록 허용해야합니다.

당신은 당신의 어깨를 안고 어깨를 서로 끌어 당길 필요가 있습니다. 근육의 긴장을 느낄 필요가있다.
팔은 앞으로 펴고, 손바닥은 스스로에서 멀어지며 밖으로 뻗는다. 팔을 들고 운동을 반복하십시오.
오른손을 머리 반대쪽에 놓고 손으로 어깨까지 당깁니다. 다른 방향으로 비슷한 움직임을 수행하십시오.

방과 후 따뜻한 샤워를해야합니다. 이것은 마침내 근육을 이완시키고 특히 척추와 어깨 뼈 사이의 통증을 덜어줍니다. 설탕과 함께 차를 마시고 혈액의 포도당 수치를 회복시키는 것도 좋습니다.

통증에 대한 치료 방법은 전문가의 지식 없이는 실행될 수 없습니다. 원인을 파악하고 환자의 현재 상태를 파악한 다음 치료 및 훈련 계획을 수립 할 수있는 사람은 바로 그 사람입니다.

팔이 손목에 상처를 낸다면 정확한 원인을 알 수 없습니다.

손은 인체의 중요한 부분입니다. 그들은 우리 자신을 위해 봉사하고, 우리가 가장 좋아하는 취미를 연습하고, 일하게합니다.

따라서 상지에 영향을 미치는 질병은 큰 불편 함을 초래합니다.

대부분의 경우 스트레스의 대부분을 차지하기 때문에 손목의 질병이 드러납니다.

손목의 해부학 적 구조와 기능

손을 팔뚝 뼈에 연결하는 손 부분을 손목이라고합니다. 그것은 두 줄로 배열 된 8 개의 짧은, 많은 양면 해면질 뼈로 이루어져 있습니다 :

근위 - 주상골, 삼 사각근, 완두콩 모양의 뼈로 표시됩니다.
원위부 - 사다리꼴, 사다리꼴, 정강이 및 구부러진 뼈에서 형성됩니다.

브러시의이 부분은 많은 움직임을 수행하며 손의 가장 휴대 한 부분에 위치하기 때문에 끊임없이 전력 부하가 발생합니다.

이 점에서 손은 손목에서 가장 자주 상처를받습니다.

왜 손목이 아플까요?

손목에 통증을 유발하는 요소는 다양합니다.

손목 골절과 염좌. 손목에 타격을 입은 경우뿐만 아니라 떨어지는 동안 사람이 팔에 눕 혔을 때 발생합니다. 이러한 골절의 증상은 의사가 잘못된 진단을 내리는 결과로 매우 불편 함을 느끼지 않고도 나타날 수 있습니다. 이로 인해 잘못된 치료와 결과적으로 손목의 이동 능력이 상실됩니다.
손목의 염좌. 손목 주위의 인대는 날카 롭고 강한 굽힘으로 인해 늘어나거나 찢어졌습니다.
건염은 염증과 힘줄의 이영양증을 수반하는 과정입니다. 그것의 발생을위한 이유는 손목에있는 반복적 인 긴장, 그것의 굴곡, 빈번하고 예리한 호쾌한 운동이다. 특히 질병에 노출 된 운동 선수.
손목 관절 증후군은 통증에 의해 나타납니다, 현지화 사이트는 종종 오른손입니다. 이 질병은 대개 예술가, 신경 외과의, 음악가, 조각가 또는 메커니즘의 조합 자, 컴퓨터에서 일하는 사람들과 같이 훌륭한 운동 능력과 관련이있는 사람들에게 영향을줍니다. 터널 증후군은 손목 터널의 신경이 손상되었을 때 발생합니다. 이는 신경에 인접한 힘줄의 붓기와 신경 자체의 부종으로 인해 발생할 수 있습니다.
Hygroma - 혈장에 의해 형성된 세포 간 유체로 인한 방사형 뼈의 뇌졸중, 탈구, 골절의 결과로 형성된 낭종. 보통 손목에 범프 형태로 위치합니다.
Tendovaginitis는 tendon의 fibrous sheath의 안감의 염증 과정입니다. 성인에서만, 주로 여성에게서 발생합니다. 이 질병은 통증을 수반하고 장애를 유발합니다. 특히 잦은 잦은 잦은 탈수는 물론, 전화 사업자, 피아니스트, 재단사 등 엄지 손가락으로 엄청난 양의 움직임을 수행해야하는 사람들에게 종종 잦은  건선이 발생합니다.
Peritendinitis는 손목에 통증이 나타나고, 팔뚝 아래 부분의 힘줄이 부풀으며, 운동 중에는 삐걱 거리는 모습으로 특징 지어지는 활액의 활액 질의 염증입니다. 일반적으로 엄지와 검지 손가락의 이동성에는 제한이 있습니다. 질병의 원인은 박테리아 감염 또는 류머티즘 일 수 있습니다.
류마티스 관절염은 결합 조직의 전신 질환으로 작은 관절, 피부, 근육, 심장, 골격의 패배로 나타납니다. 25 ~ 55 세 사이의 사람들에게 발생하며 만성적입니다. 관절염은 또한 어린이 에게서도 발견되며 질병의 발병은 종종 예민합니다. 감염된 관절에서 치료가 지연되면 탈구와 아 탈구가 발생할 수 있습니다. 신체에서 염증 과정이 시작되고 중요한 장기가 영향을 받고 때때로 죽음조차도 관찰됩니다.
손목 관절의 골관절염 - 관절의 연골 조직 손상 후 발생하는 퇴행성 - 영양 장애의 질병. 골관절염의 원인 중에는 주상골의 골절, 연골 마모, 관절의 체계적인 과부하, 염증 및 상해가 있습니다. 이 질병의 위험 그룹에는 PC 운영자, 음악가, 예술가, 화가 등의 직업에 종사하는 사람들이 포함됩니다.
손목 뼈의 무 혈관 괴사 - 뼈 조직의 연화가 특징이며 기형이 발생합니다. 그것은 규칙적으로 운석과 쇠창살의 뼈에 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 청소년, 특히 남성에게 영향을줍니다. 그것의 발생 이유는 본질적으로 기계적 및 생물학적으로 많은 요인이 될 수 있습니다.

기타 이유

이런 성질의 고통을 일으킬 수있는 다른 요소는 다음과 같습니다.

상지의 붓기;
항 경련제;
알코올 중독;
인대 손상에 유전 적 감수성;
어색한 자세로 일하라.
손목에 부담이있다.

구부리고 구부리지 않는 통증

구부릴 때 팔이 아파지면 그 원인은 다음과 같습니다 :

관절 질환;
외상;
감염;
손 피로.

진단과 치료 방법 선택을 명확하게하는 그러한 증상이있는 경우에는 의사와상의해야합니다.

임신 후 통증

여성의 손목이 출산 후 상처를 입으면 소위 데르 켄웬 (De Kerwen) 병이라고합니다.

De Querven 병의 증상은 손바닥으로 가져온 엄지 손가락을 곧게 펴는 것이 불가능하다는 것입니다.

이 병은 보통 즉시 치료를 받아야합니다. 그는 모유 수유에 안전한 항염증제와 내부 약을 처방 할 것입니다.

고통을 줄이기 위해, 젊은 엄마는 같은 힘줄에 과부하가 걸리지 않도록 매번 다른 방법으로 팔을 안고 아이를 데려 가야합니다. 가능한 경우, 슬링과 수유 베개를 사용하여 어린이가 손에있는 시간을 제한하십시오.

바느질 작업을 포기해야하며, 가족 구성원이 반대하지 않으면 대부분의 국내 작업도해야합니다. 통증이 심하면 의사는 특별한 부목을 팔에 넣을 수 있습니다. 며칠 후 통증을 줄여야합니다.

De Querven 's disease에 대한 추가 정보 :

증상 진단 및 진단

통증의 원인을 밝히기 위해서는 엑스선 검사가 필요합니다.

또한 의사는 검사를 실시하고 통증의 위치와 성격, 성기의 존재를 확인해야합니다.

특정 증상은 특정 질환을 진단하는 데 도움이됩니다.

힘 줄기. 손목의 붓기와 급한 통증, 손 움직임의 제한, 하나 이상의 관절의 불안정성의 형태로 나타납니다. 패배의 장소는 시간이 지남에 부풀어 오른다.
파절, 손목의 탈구. 심각한 상해의 경우, 급성 통증, 멍이 들거나, 손목에 부종이 생기면 부 자연스러운 이동이 관절에서 발생합니다. 검사를 통해 관절의 변형을 관찰 할 수도 있습니다. 경미한 골절은 손목에 붓기와 약간의 불편 함이 특징입니다. 그러한 상해는 오진 될 수 있으므로 위험하며 결과적으로 적절한 치료가 제공되지 않습니다. 그 결과, 관절이 이동성을 잃을 수 있습니다.
터널 증후군. 이 질병의 특징은 손목의 지속적인 고통뿐 아니라 손, 특히 손바닥의 약화와 무감각입니다. 손에 따끔 거림과 불타는 감각이 생기고, 수면 후에 붓기가 나타납니다. 증상은 야간이나 아침에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 손가락과 손바닥은 크게 감도가 떨어집니다.
Tendonitis. 점차적으로 활동이 시작되는 동안 손목의 통증이 증가하고, 운동 중에 힘줄에서는 위기가 일어납니다. 환자가 아픈 손으로 물건을 가져가는 것은 어려워집니다.
Peritendinitis. 이 병은 손목 통증, 손목 뒤쪽 부종, 그리고 손가락으로 움직이는 동안에도 연무감을 동반합니다. 이러한 증상은 많은 질병을 나타낼 수 있으므로 진단을 명확히하기 위해 의사는 엑스레이를 받아야합니다.
임신 중 손목 통증. 손목 부위에는 통증 외에 가려움증, 따끔 거림 또는 타는듯한 느낌이 들며 손가락에 떨립니다. 밤에는 증상이 더 심하지 만 낮에는 증상이 나타날 수 있습니다. 한 여자가 손바닥에 불편 함을 느낀다. 손가락에 물체를 포착하면 약점이 있습니다. 브러시는 혈관이 좁아 져서 피부가 창백 해지고 감기에 대한 감수성이 높아져 차가워 질 수 있습니다. 팔다리가 부어 오를 수 있으며 환자의 전반적인 상태가 악화 될 수 있습니다.
Tendovaginitis. 그것은 엄지의 움직임을 제어하는 근육에 영향을 미칩니다. 이것은 첫 번째 손가락의 측면에서 손목 통증, 부상 부위의 피부 염증 및 부드러움으로 나타납니다. 시간이 지남에 따라 흉터가이 장소에 나타나며 피부를 통해 알 수 있습니다.
무 혈관 괴사. 손목 부상을 입은 후에 발생합니다. 뼈가 눌려지면 고통스럽고 민감합니다. 괴사는 고르지 않습니다. 1 주에서 2 주 동안 나타날 수 있으며 그 후 몇 달 동안 사라집니다. 일반적으로 질병은 수년간 지속될 수 있으며 손목 관절에 통증이 동반됩니다. 손목 관절의 통증은 하루 중 언제라도 사라지지 않고 손으로 증가합니다.
손목 관절의 골관절염. 그것은 증가 된 주간 통증의 통증, 기동성의 제한뿐만 아니라 누를 때 고통스러운 감수성의 발생을 나타냅니다. 아픈 합동에서 들리는 누르기 및 위기. 적절한 치료가 없다면, 통증이 심화되고, 휴식 후에도 사라지지 않으며, 브러시는 점점 더 이동성을 잃어 버립니다. 때때로 질병의 악화는 수개월 지속될 수 있으며 경우에 따라 며칠 내에 공격이 사라집니다.
급성 관절염 - 감염된 부위의 피부 통증, 부종, 발적 및 온도 상승.
만성 관절염 - 명백한 발현없이 천천히 진행되며 희귀 한 통증을 유발합니다. 질병의 이러한 비 표현의 결과로, 환자는 아픈 관절로 하여금 변형과 심지어 파괴를 완료하도록 그를주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 관절이 육체적 인 노력을 받았는지 여부에 관계없이 통증이 발생합니다. 피해 지역의 아침에는 뻣뻣함이 있습니다.

손에 고통을 없애는 법

치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.

염증 및 통증 증후군은 스테로이드 및 비 스테로이드 항염증제의 도움으로 제거됩니다.
필요한 경우 약물을 사용하여 연골을 강화하십시오.
휴식을 위해 아픈 관절에 부목이나 긴 갈고리를 부과하십시오.
물리 치료 절차가 규정되어있다.
정기적으로 운동을 수행해야합니다.
질병이 신체의 일반적인 질병 (임질, 류마티즘, 브루셀라증)에 의해 유발 된 경우 적절한 치료가 수행됩니다.
필요한 경우, 관절을 수술합니다.

임신 중에 손이 상처를 내면 다음을 수행해야합니다.

야간 통증이있는 경우, 수면을 취하기 위해 신체의 위치를 변경하는 것이 좋습니다.
꿈에서 당신은 당신의 손을 당신의 머리 아래에 둘 수 없습니다.
마비에 대한 손의 감도를 되돌리려면, 당신은 그들을 흔들어야합니다;
운동을하는 것이 유용합니다 : 손가락을 쥐고 뺀 다음 (통증이 동반되지 않는 경우);
그것은 손가락의 끊임없는 움직임을 가정하는 작업을 거부하는 것이 가치가있다.

그는 손목에 밤에 타이어를 착용하여 비타민을 섭취하도록 처방 할 수 있으며, 근육 긴장과 신경 압박을 줄일 수 있습니다.

극단적 인 경우에는 작업이 수행됩니다.

예방 조치

손목의 아픈 상태를 예방하려면 다음 조치를 준수해야합니다.

컴퓨터에서 작업 할 때 편안한 자세를 취해야합니다. 또한 충분한 조명을 제공하고, 작업을 중단하고, 워밍업 근육을 수행하는 것이 필요합니다.
지속적인 통증이 손목에 생기면 2 주 동안 타이어로 팔을 움직일 필요가 있습니다.
손가락이 아닌 전체 브러시로 다른 물건을 잡으십시오.
낙하를 피하고 안정되고 편안한 신발을 신습니다.
무게를 지우지 않아야합니다.
같은 움직임을 반복하고 손목에 부담을 주어야하는 취미 및 가사일은 가끔 손을 놓거나 가끔 손을 대는 것이 좋습니다.
중요한 역할은 사람이 먹는다는 사실입니다. 따라서 비타민 D와 칼슘 (우유 및 유제품, 브로콜리)뿐만 아니라 오메가 -3 지방산 (지방산, 견과류)의 공급원을 포함하는 제품을 권장합니다.
부종이 발생하지 않도록 임신 중에 체중을 조절해야합니다.
매일 운동. 그것은 폐의 환기를 촉진하고 혈액 순환을 향상시킵니다.
알코올 섭취는 근골격 계 기능의 침해에 기여하므로 최소한으로 줄여야합니다. 남성의 허용 비율은 하루에 2 잔, 여성은 1 잔입니다.
그것은 또한 조직으로의 혈액 공급 과정을 위반하고 골다공증 발병에 기여하기 때문에 흡연을 권장하지 않습니다.
어떤 민간 요법이 질병의 악화와 손의 이동성 상실을 초래할 수 있기 때문에 어떠한 경우에도 자체 투약하지 마십시오.

산출물로서

우리가 알았 듯이 손의 통증과 불편 함은 근육과 손목 힘줄의 위험을 나타낼 수있는 심각한 증상입니다. 따라서 어떠한 경우에도 그러한 통증을 무시할 수는 없습니다.

손목 질병은 그들을 치료하는 것보다 예방하기가 훨씬 쉽기 때문에 신체의이 부분에 문제가 있다면 관절과 뼈의 손상을 예방하는 예방 조치를 따라야합니다.