다시 마사지하는 법

치료 용 등 마사지는 추간판에서 골 연골 증, 돌출, 탈장 및 기타 퇴행성 - 영양 장애 과정에 대한 예방 및 치료 방법입니다. 허리 통증을위한 마사지를하려면 긴 훈련 과정을 치를 필요가 없습니다. 가장 간단한 마사지 기술을 마스터하여 사랑하는 사람을 기쁘게하고 치료할 수 있습니다.

마사지 치료사의 기술에서 가장 중요한 것은 근육을 느끼고 환자의 감각을 읽을 수있는 능력입니다. 그 때만 휴식과 치유 효과가 있습니다.

마사지하는 방법

마사지는 긴장을 풀고 스트레스 해소 및 기분 향상에 도움이됩니다. 적절한 등 마사지의 세션은 근육의 혈액 순환을 향상 시키며, 근육을 강화시켜 줄뿐만 아니라 추간 판의 연골 조직에서 대사 과정을 개선합니다. 그리고 이것은 돌출과 탈장의 가장 좋은 예방입니다. 허리 통증이 오래 걸리는 경우에도 마사지가 도움이됩니다.

마사지는 만성 요통에 대처하는 데 도움이 될 근육 경련을 제거합니다. 혈류가 가속되기 때문에 심장 혈관계가 강화됩니다. 혈압이 안정화되었습니다.

등의 치료 마사지는 혈액 순환과 림프 흐름의 경로를 따라 움직이는 원리에 기초합니다. 등 마사지 기술은 허리 부위에서 사타구니 부위의 림프절 부위, 가슴 부위에서 겨드랑 부위, 가슴 부위에서 쇄골 부위까지의 움직임을 포함합니다. 모든 유형의 마사지를 할 때, 마사지 치료사는 뼈가 아닌 근육으로 작동한다는 것을 기억해야합니다. 피하 근육을 운동해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 척추 자체를 사용하지 마십시오. 척추와 함께 일하는 것은 수동 치료사의 전문 기술이며이를 수행하기 위해서는 긴 교육 세션과 특수 교육이 필요합니다.

마사지 준비

먼저 환자의 필요를 단단한 표면에 놓아야합니다. 모든 마사지 실과 살롱은 특별한 마사지 테이블을 갖추고 있습니다. 집에서 척추 마사지를해야한다면 특별한 마사지 소파를 찾을 수 없을 것입니다. 따라서 가장 어려운 곳을 선택하는 것이 바람직합니다. 옵션으로 - 담요를 바닥에 깔아 두십시오.

마사지하기 전에 손을 철저히 씻으십시오. 특수 연고 나 마사지 오일을 발라서 손을 미끄 럽게 만드십시오. 가볍게 손을 문질러 손바닥을 따뜻하게 유지하고 첫 번째 손을 편안하게하십시오.

환자와 함께 일할 때는 마사지의 주요 규칙 중 하나를 기억하십시오. 환자가 불편 함을 느끼면 소스가 어디 있는지 이해하십시오. 문제가 너무 힘들어 등 뒤에서 운동하는 경우 운동을 느슨하게하십시오. 환자가 어떤 것을 다치게하고 마사지를 중단 한 후에 사라지지 않으면 세션을 종료하십시오.

고전적인 기술

환자는 위장에 누워 몸을 따라 손을 뻗어 편안히 쉬어야합니다. 머리 아래에 얇은 단단한 베개를 넣을 수 있습니다. 환자의 위장에 누워 가면 측면에 위치 할 수도 있습니다.

스트로크

치료 마사지를하기 전에 등은 항상 쓰다듬어 야합니다. 모든 운동이 피부뿐 아니라 아래의 근육에도 영향을 미치는지 확인하는 것이 중요합니다. 피부 근육을 이용하여 손을 움직이게하십시오. 일반적인 스트로크 후 스트로크가 부드럽게 움직임의 강도를 증가시킵니다. 허리에서 쇄골 부위로 그리고 그 반대로 이동하십시오. 보다 강렬하고 깊은 기술을 준비 할 수 있도록 전체를 작업하십시오. 양쪽을 두드려 손바닥으로 쉽게 잡을 수 있습니다.

쥐어 짜기

수축을받는 것은 마치 쓰다듬어내는 것과 같지만 더 강렬합니다. 한 손을 다른 손에 얹고, 마사지 한 것을 뒤로 젖히는 것처럼 움직이십시오. 처음에는 척추의 측면에있는 등 근육의 근육에 노출 된 다음 가장 넓은 곳으로 이동합니다. 그러니 뒤에서 운동하십시오.

마찰

마찰 기술은 더 깊게 작용합니다. 능선을 따라 양 손으로 "톱질"하는 것처럼 척추의 긴 근육을 문지르기 시작합니다. 우리는 성례 지역에서 시작하여 천천히 목에 도달합니다. 천골으로 다시 이동. 환자의 감정에 따라 최대 7 번 기술을 수행 할 수 있습니다. 가장 넓은쪽으로 돌리는 즉시 두 손을 사용하십시오. 우리는 허리 부분부터 시작합니다. 양성 옵션은 동일한 움직임이지만, 벌어진 손바닥의 손가락 패드로 만들어집니다. 보카 환자 손바닥의 방사형 측면을 통해 작업. 골반 부위에서 겨드랑이로 옮깁니다. 양쪽에서 능선에서 갈비뼈 사이를 문지르고 손가락을 벌리십시오. 마무리, 부드러운 움직임으로 전체를 문질러주십시오. 몇 차례의 가벼운 스트로크를 수행하십시오.

반죽

웰빙 마사지는 반죽으로 계속됩니다. 이런 식으로 손을 정렬하십시오 : 다른 한 브러시. 긴 근육과 가장 넓은 근육을 처리합니다. 그러나 환자의 감수성과 다양한 작업 해결 방법에 따라 다양한 방식으로 반죽이 사용됩니다.

엄지. 그들은 그 밑에있는 뼈 조직으로 근육을 누르고 아래에서 위로 원을 그리며 움직이기 시작합니다.
양손의 엄지 손가락은 뒤에서 차례로, 뒤에서는 차례로 작동합니다.
뒤에 그들은 네 개의 손가락으로 원을 그리며 운전합니다.
서클에서 모든 손가락을 움직입니다.

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척추를 따라 근육을 스트레칭, 가장 넓은 곳으로 이동하십시오. 우리는 ilium에서 겨드랑이에 이르는 라인을 따라 작업합니다. 근육을 움켜 잡고, 약간 당기고 원을 그리며 마사지하십시오.

절차 완료

전체 지느러미 부분을 빠르고 쉽게 노크 할 수 있습니다. 손바닥 쪽 손바닥을 "자를 수 있습니다". 근육의 라인을 따라 이동하십시오. 마무리 쓰다듬기. 표준 절차는 약 20 분 동안 지속되며 그 중 10 분이 반죽에 사용됩니다.

다른 부서의 마사지

등 마사지의 종류는 그들이 지시 한 지역에 따라 분류됩니다. 현대 마사지 치료사는 전체를 뒤져보고 특정 부서에서 일하는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다.

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하부 흉부와 협력

흉부 척추가 7 개에서 12 개 사이로 마사지를받습니다. 모든 동작은 위에서 아래로 그리고 중앙에서 측면으로 수행됩니다.

스트로킹;
압박;
마찰;
반죽;
우리는 가벼운 스트로크와 박수의 기술을 사용합니다.

이 부위를 5 분간 마사지하면 충분합니다. 치료 백 마사지를 수행하는 경우이 표면에서 25 분 동안 작업하십시오. 11 및 12 개의 척추가 신장에 가깝고, 강하게 영향을받을 수 없으며, 그렇지 않으면 허리 마사지 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

주걱 아래 마사지

안쪽 견갑골 측면에 문지르 기를 적용하려면 손을 허리에 마사지하고 팔꿈치를 표면에 더 가깝게 옮기십시오. 한 손으로 어깨를 살짝 들어 올리고 다른 손으로 문질러주십시오. 견갑골과 융기 부분 사이에 손가락 베개를 문질러주십시오. 어깨 근육을 구부리면서 한 손바닥을 어깨에 대고 약간 들어 올리십시오. 어깨를 잊지 말고 모든면에서 원을 그리며 반죽하십시오.

칼라 영역 연구

목 부위와 가슴의 1에서 6 개의 척추에 미치는 영향을 암시합니다. 허리와 흉부 아래보다 집중적으로 행동 할 필요가 있습니다. 흉부 척추와 목 마사지는 더 양성이어야합니다. 평소와 같이 중심에서 측면으로 그리고 바닥에서 위로 이동해야합니다. 한 가지 중요한 경고 - 자궁 경부의 척추 마사지는 항상 위에서 아래로 수행됩니다. 우리는 표준 스트로크, 압착, 연삭 및 진동을 수행합니다 (진동은 목의 여섯 번째 척추 위에 사용할 수 없습니다). 이 부분의 마사지를 끝내고 손가락으로 피부를 흔드는 것과 쓰다듬기. 목 부분을 1/4 시간 마사지하십시오.

요추 마사지

요추에서 등 마사지를하려면 중심에서 옆으로 움직여야합니다. 스트로킹, 압착, 마찰 및 반죽. 그런 다음 진동 및 충격 기술을 수행합니다. 표준 버전에서 요추 부위의 등 마사지는 약 5 분이 걸립니다. 치료 마사지는 20 분을 보내는 것이 좋습니다.

미골 주위를 마사지하면 근육을 깊게 흘릴 수 있지만 내부 장기가있는 곳으로 가면 조심해야합니다.

금기 사항

많은 좋은 것들이 마사지에 대해 말할 수 있습니다 : 그것은 완화, 조직 톤, 근육 강화. 그러나 등을 마사지하는 방법을 잘 알고 있더라도 다음 금기 사항에주의하십시오.

부상당한 척추;
감염성 및 곰팡이 성 피부병;
심혈관 병리;
osteochondrosis, 돌기 또는 탈장의 급성기;
염증 과정.

치료 다시 마사지 기법

올바른 자세와 건강한 척추 및 등뼈 - 장기의 올바른 위치와 기능을위한 기초. 척추의 상태는 중추 신경계의 혈액 순환과 대사 과정, 압력 및 심장 박동에 영향을줍니다. 등의 질병은 주요 시스템과 기관의 작업에서 병적 인 이상으로 이어지고 근골격계의 악화를 초래합니다. 등 근육 조직을 회복시키고 예방 차원에서 의사는 치료 마사지 세션을 처방합니다.

등 마사지의 효과

환자의 상태는 척추와 근육 코르셋의 힘으로 판단 할 수 있습니다. 움직일 때, 근골격계가 주 하중을 받고, 건강을 위해서이 하중이 골고루 분산되는 것이 중요합니다. 염증 과정, 근육 블록, 연골 조직 질환, 혈액 순환 장애 및 다른 과정은 등의 상태를 악화시킵니다.

척추의 포괄적 인 치료에는 특수 체조, 약물 치료 및 마사지 과정이 포함됩니다.

칼라 영역, 흉추, 요추, 성례 영역을 대상으로 웰빙 마사지를 실시합니다.

등은 큰 반사 신경 구역이므로 마사지는 모든 내장 기관의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 혈액과 림프의 움직임뿐만 아니라 자극과 조직의 색조가 향상됩니다. 등 마사지 후 다음과 같은 긍정적 인 변화가 있습니다.

통증 증후군의 감소;
염증 과정의 중증도 감소;
두통, 편두통, 현기증의 실종.
수축 된 신경 종말의 방출;
혈액 순환 개선;
합동 이동성으로 돌아 가기;
회복 자세;
신경계 강화;
긴장감과 감정적 피로의 증상이 감소합니다.

치료 마사지는 면역 체계를 개선하고 신체를 젊어지게합니다. 정기적 인 세션으로 피부 탄력과 탄력이 증가하고 허리와 허리의 지방 축적이 감소하며 목에 염분이 감소합니다.

신체에 미치는 영향의 메커니즘

마사지의 효과는 세 가지 요소로 설명됩니다. 첫 번째는 반사입니다. 기계 가공 과정에서 피하 신경 자극이 발생합니다. 그들은 뇌에 도달하여 기관과 조직의 생리적 과정을 조절하는 화학 반응을 일으 킵니다. 반응은 기법과 노출 방법에 따라 흥미롭고 이완 될 수 있습니다.

두 번째 요인은 체액 성입니다. 국부적 인 기계적 작용은 호르몬 생산의 약화 또는 강화로 이어진다. 이것은 대사 과정의 강도를 증가시키고 염증을 감소시킵니다.

기계적 요인은 림프 배수 및 피부 상태의 개선, 침체의 제거, 피하 지방 축적의 파괴입니다.

금기와 징후

치료 마사지를 수행하는 것은 등의 질병의 발달과 의학적 절차를 예방하는 예방책 일 수 있습니다. 그것은에 표시됩니다 :

규칙적인 피곤함;
연장 된 좌식 작업;
규칙적인 신체적 피로;
등 및 척추 질환;
협심증;
CVD 질환;
심근 경색 후 회복;
만성 위염;
결장의 장애;
기관지염;
두통과 현기증;
경추의 Osteochondrosis.

등 마사지는 검사 후 의사가 처방하고 추가 검사는 다음과 같습니다.

뒤의 근육 톤 증가;
돌출부 또는 탈장;
꼬집음 척추 신경;
부상.

심장 발작, 뇌졸중 및 협심증 치료 후 회복 기간 동안 마사지 기술은 제 7 경추의 영역에서 왼쪽 견갑골과 쇄골뿐만 아니라 interscapular zone에 집중되어 있습니다.

만성 염증 과정의 악화;
증가 된 혈압;
심한 중독;
두뇌의 경화증;
다양한 정신 장애;
종양학;
혈액 및 출혈의 질병;
내분비 질환;
혈전증;
피부의 기계적 장애.

중독 중 마사지는 금지되어 있습니다. 임신 기간 중 첫 번째 임신은 의사와상의해야합니다. 나중 기간에는 등 마사지를 권장하지 않습니다.

기술 및 기법

다시 마사지하는 법 : 기본 마사지 기술을 익히고 특수 마사지 오일을 사용하십시오. 주요 기술로는 쓰다듬기, 반죽하기, 문지르기, 가볍게 두드리기, 따끔 거림 등이 있습니다.

스트로크는 팔의 미끄럼 운동입니다. 압력의 정도는 개별적으로 선택되지만 손바닥 아래 피부의 변위는 용인 할 수 없습니다. 뇌졸중은 평면, 외피, 빗 모양 등으로 나뉩니다. 목표는 운동을 준비하고 피부 호흡을 개선하는 것입니다.

문지르면 피부가 손의 움직임 방향으로 움직입니다. 움직임은 직선, 원형, 교차, 톱질 및 나선형입니다. 등을 마사지 할 때 이러한 기술은 혈류를 개선하고 조직이 정체 상태에서 벗어날 수있게합니다.

다시 반죽 - 압력, 압축 및 롤 세트. 결과적으로, 근육 조직의 수축 기능이 뒷부분에서 개선되고, 무릎과 근막이 늘어나고, 뒤 근육에서 긴장이 제거됩니다.

진동 (Vibrations) - 간헐적으로 지속되는 손바닥의 진동 운동과 안정적이고 불안정한 진동. 고전적인 마사지 기술은 또한 척추의 스트레칭과 마사지, 침술 포인트에서의 운동을 포함합니다.

마사지

요추 부위의 마사지는 작은 근육 섬유에 손상을 줄 수 있으므로 부드럽게 다루어야합니다. 또한 척추에 지속적으로 압력을 가하는 것도 금지되어 있습니다. 이로 인해 변위와 협착이 발생할 수 있습니다. 마사지는 근육 섬유의 방향에서만 수행됩니다.

허리와 등의 의료용 마사지는 특별한 테이블에서 이루어지기 때문에 자기 마사지가 불가능합니다.

허리를 마사지하는 것은 쓰다듬어 문질러 서 시작합니다. 운동의 방향은 척추의 두면에서 동시에 허리부터 목까지입니다. 강도와 깊이가 점차 증가합니다. 문지르는 동안 손이 서로를 향해 움직이며 어깨 위로 올라갑니다. 견갑골과 척추 부위에주의를 기울입니다. 뒤를 반죽 할 때, 충격력은 더 깊은 근육 조직을 운동하기 위하여 증가된다. 팔뚝으로 반죽을 시작하십시오. 평소 반죽을 한 후에는 압연 및 톱질 기술로 가볍게 두드리며 두 드린다.

첫째, 손바닥의 표면은 전체 뒤쪽을 통해 작업됩니다. 그런 다음 손목의 가장자리 - 목에서 어깨 관절까지, 어깨 칼날에서 측면 - 측면까지 - 허리까지. 두드리는 것, 따끔 따끔한 것. 그들은 손가락으로 피부를 움켜 잡아서 수행됩니다. 팔의 움직임의 방향은 어깨 라인부터 허리 라인, 척추 라인 및 측면을 따른 것입니다. 꼬리뼈에서 자궁 경관까지 올라가는 척추에 엄지 손가락으로 동기 압력으로 응접을 완료합니다.

노출 과정에서 운동되는 신체 부위의 근육이 가열되어 혈액 순환을 향상시킵니다. 세션이 끝날 때 부드럽고 적당히 깊은 스트로크를 권합니다.

자궁 경부 osteochondrosis와 마사지

이 기법은 앉아 있거나 서있는 자세에서 수행되므로 자체 마사지 과정에서 가능합니다. 목 뒤로 가볍게 두드려서 공부를 시작하십시오. 헤어 라인에서 어깨까지의 움직임. 그런 다음 엄지와 검지 사이의 손바닥 옆으로 더 깊고 강렬한 스트로크로 이동합니다. 마찰은 손바닥의 전체 표면을 이미 수행하고, 머리와 귀 영역의 뒤쪽, 목의 전체 후면을 캡처합니다. 목 앞쪽은 마지막으로 작업됩니다. 쓰다듬 기 시작한 다음 문질러 서 반죽하십시오. 움직임의 방향은 턱에서 쇄골까지입니다. 자궁 경관 부위의 골 연골증에서 모든 팔의 움직임은 부드럽고 부드럽고 편안하고 고통스럽지 않은 영향력을 가져야합니다.

목의 바깥 쪽은 힘이없고 손바닥의 전체 표면을 통해서만 작동된다는 것을 기억해야합니다. 작업 가장자리 - 금지됩니다.

얼마나 자주 신청 하는가?

마사지가 의학적이라면 과정은 10-20 절차로 구성됩니다. 정확한 숫자는 주치의가 결정하며 세션은 매일 실시됩니다. 그 해의 결과를 유지하려면 2-4 과목이어야합니다. 예방 마사지는 10-14 일마다 방문 할 수 있습니다.

의학적 또는 의학적 등 마사지는 만성 피로, 좌식 생활 습관 및 근골격계 기능에 장애가있는 내부 장기의 다양한 질병에 대해 나타납니다. 마사지 기술은 피하 프로세스를 활성화하고 혈액과 림프의 움직임을 개선하며 근육의 색조를 증가시킵니다. 이 모든 것이 인체의 상태를 개선시키고 우울증의 증상을 없애고 수면을 회복시킵니다. 연구 중에는 척추와 근육에 영향을 미치므로 등의 이동성을 회복하고 통증 증후군을 완화 할 수 있습니다. 예방 목적의 마사지는 긴장된 근육을 풀고 만성 피로에 대처하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

척수 근육의 자극

등 마사지를 시작할 때 몸을 활짝 움직이면 손이 윤활되어야합니다. 사랑하는 사람이 피곤해지면 손을 머리 아래에 두거나 신체를 따라 자유롭게 위치 시키라고 조언 할 수 있습니다.

안마사는 앉아있는 동안 마사지가 끝나면 라이더의 자세에서 파트너의 발 위에 위치합니다. 능동적 인 참가자가 시술시 높은 위치를 선호하는 경우, 마사지 한 뒤쪽의 왼쪽이나 오른쪽에 앉는 것이 좋습니다.

등 근육에 미치는 영향은 연삭으로 시작됩니다. 운동은 강하고 강하며, 요추 부위에서 위쪽으로 향해야합니다. 넓게 열리는 손바닥은 꼬리뼈에서 시작하고 자궁 경부 척추로 끝나는 그것의 전체 표면을 따라서 등을 뒤끝으로 밟는다.

반대 방향으로, 이러한 움직임은 가벼운 압력과 번갈아 가야합니다. 또한 위치를 어지럽히 지 않도록 척추 자체에 매우 신중하게 영향을 미칠 필요가 있음을 명심해야합니다.

척추 및 추간판. 그런 다음 손바닥으로 또는 손등으로 아래에서 위로 향하는 방향으로 척추를 따라 근육을 부드럽게합니다. 동시에 엉덩이의 자극처럼 다른 한편으로는 한 손으로 꼭대기를 누를 수 있습니다. 자궁 경부에서 꼬리뼈까지 위에서 아래 방향으로 마사지는 손바닥을 자유롭게 움직여 수행됩니다.

이 기술은 척추의 양쪽에있는 근육을 이완시키고 기능을하는 데 매우 유용합니다. 몸의이 부위를 마사지 할 때, 파트너는 모든 근육과 강렬한 보온의 편안한 휴식을 느껴야합니다. 이 마사지 단계는 허리 중간부터 시작하여 어깨 뼈와 어깨와 팔뚝을 통과하면서 쓰다듬을 수 있습니다. 움직임은 부드럽고 진정해야합니다.

또 다른 속임수는 효과적으로 이완하는 데 도움이됩니다. 그것은 에로틱 한 마사지 에서뿐만 아니라, 근육의 비자발적 인 경련 성 수축으로 인한 목에 일정한 통증이나 osteochondrosis의 치료 마사지의 단계로 사용됩니다. 후두부와 목과 어깨에 위치한 근육은 느린 동작으로 반죽됩니다. 이 경우, 마사지 치료사의 행동

모델링 과정에서 조각가의 손 움직임 마사지 한 파트너는 마사지 시작 후 몇 분간 멈추어야하는 가벼운 통증을 경험할 수 있습니다.

그런 다음 어깨 뼈가 돌아옵니다. 그들에게 미치는 영향은 손바닥의 원형 운동입니다. 뒤 마사지와 같이 한 손을 다른 손 위에 놓거나 각 어깨 블레이드를 원형 동작으로 따로 마사지 할 수 있습니다. 손바닥 움직임은 신중해야합니다. 그 후에 손가락의 끝과 어깨 뼈의 주위에있는 모든 근육을 조사 할 필요가 있습니다.

또한 흔들리는 움직임으로 손가락 끝으로 파트너의 피부를 마사지 할 수 있습니다. 손가락을 천천히 부드럽게 움직여야하며 운동의 즐거움을 즐기십시오. 자극은 후두 부위에서 어깨쪽으로 시작하는 것이 좋으며, 전체 등 및 엉덩이를 따라 부드럽게 마사지를 계속합니다.

위로 올라갈 때 손가락으로 부드럽게 각 척추를 검사 한 다음 등을 부드럽게 조금만 만지면 척추 전체가 손끝으로 걷습니다. 안마사는 파트너의 유기체가 자신의 행동에 어떻게 반응 하는지를 알아야합니다.

척추 마사지는 손바닥의 움직임을 가볍게 치는 것으로 완성됩니다.

자극의 다음 단계에서는 절차에 능동적으로 참여하는 사람이 상대방과 관련하여 자신의 입장을 바꿀 수 있습니다. 서있는 마사지를 할 때, 그의 머리 뒤에 앉는 것이 가장 편리합니다. 파트너가 바닥에 있거나 소파에 누워 있으면 신체의 같은 부분 뒤에 무릎을 꿇는 것이 좋습니다.

다음 목표는 목에서 어깨 방향으로 위치한 근육 그룹입니다. 이 영역이 자극되면 상당한 노력이 이루어집니다. 오른쪽과 왼쪽의 근육을 교대로 반죽부터 시작하십시오. 두 손으로 마사지하는 것이 필요합니다. 이것은 파트너의 신체에 가장 효과적인 효과를 줄 것입니다. 마사지 치료사로 활동하는 사람이 근력 운동에 종사하거나 육체적으로 발달했다면 그는 좌우측을 동시에 반죽 할 수 있습니다. 이 경우 마사지를받는 다리 위의 라이더 포즈에 앉아있는 것이 가장 편리합니다.

경련 근 수축은 종종 후두부 근 지구 및 어깨 부위에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이 현상은 상당히 고통스럽고 집중 마사지 기법을 사용합니다. 근육을 반복적으로 다른 방향으로 반죽하여이 부위의 자극을 오랫동안 계속할 수 있습니다.

노출의 마지막 단계에 도달하면 마사지 치료사는 이전과 같은 위치에 머무를 수 있습니다. 부드럽고 긴 움직임으로 그는 뒷좌석에서 어깨와 팔뚝 방향으로, 그리고 허리까지 엉덩이 부위까지 사랑하는 사람의 뒤를 쳤습니다. 이 단계에서 마사지 된 표면의 크기는 프로 시저의 활성 참가자의 손 길이와 유연성 및 이동성에 따라 다릅니다. 이 자극 단계는 마사지 치료사의 능력과 마사지 욕구에 따라 꽤 오랜 시간 동안 수행 될 수 있습니다.

모든 자극 된 영역을 쓰다듬어 끝내면 활성 파트너의 손바닥은 사랑하는 사람의 뒤쪽 중간에 멈 춥니 다. 이 단계에서 절차의 한 참가자로부터 다른 참가자로 긍정적 인 에너지가 전달되면 관계에 조화가 형성됩니다. 이 경우에는 사랑하는 사람의 몸에서 나오는 열이 안마사의 피곤한 손에 침투하여 힘을 되찾아줍니다. 두 파트너에게 즐거움을 가져다 신체 접촉을 중단하면 안됩니다. 결국, 상호 접촉의 즐거움은 엄청납니다.

마사지를 풀고 치유하는 기법

마사지 절차는 부상에서 회복하고, 몸의 색조를 높이고, 피로감을 풀고, 몸을 편안하게 해줍니다. 등 마사지는 척추 질환을 치료하고 예방하는데 사용됩니다. 최대 결과를 얻으려면 각 환자별로 개별 마사지 프로그램을 선택하십시오.

마사지 기술

등 마사지의 기법은 치료 효과를 얻기 위해 특정 조작을 엄격한 순서로 사용하는 것을 포함합니다.

단계별 등 마사지를하는 방법 :

마사지는 어깨와 목으로 점차적으로 전환하면서 등 지대의 아래쪽 경계에서 항상 수행됩니다.
안마사는 손바닥의 바깥 쪽을 사용하여 척추 부위를 둔부 근육까지 마사지합니다. 허리 아래 부분에서 어깨 부분으로의 움직임은 손바닥 내부에서 이루어집니다.
특히 마사지 치료사의 손에주의를 기울입니다. 환자의 불쾌감을 없애기 위해 부드럽고 따뜻해야합니다.
이 절차는 마사지 동작 중 휴식 시간을 없애줍니다.
마사지 기술은 갑작스러운 전환없이 엄격한 순서로 마사지 동작을 사용합니다.

마찰은 척추의 라인을 따라 이루어집니다.
스트로킹은 초기 및 마지막 조작입니다.
척추 손상을 피하기 위해 마사지를하는 것은 금지되어 있습니다.
집중적 인 반죽은 뒤의 부드러운 조직에 적용됩니다.
신장 위치의 영역에서 박수 치기와 두드리는 움직임의 수행은 배제됩니다.
시술 시간은 질병의 중증도, 신체의 구성, 환자의 나이를 기준으로 계산됩니다.
첫 번째 마사지는 부드러운 효과로 수행되며 10 분간 지속됩니다.
워밍업 후 마사지 중 압력이 증가합니다.
마사지 절차를 시작하기 전에 의사는 금기 사항을 확인하고 확인 된 원인에 따라 마사지 프로그램을 교정합니다.

마사지 규칙과 척추 구조에 대한 지식을 갖추고 있으면이 부위의 통증을 없앨 수 있습니다.

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마사지의 종류

마사지 과정은 두 가지 주요 유형으로 수행됩니다.

휴식을 취하는 마사지는 육체 운동, 앉아서 일하는 운동, 몸 전체의 긴장, 피로감을 덜어 주며 질병의 출현을 예방합니다. 아로마 오일을 사용하면 편안한 분위기를 만들어 세션을 편안하게 할 수 있습니다.

편안한 마사지는 모든 사람이 쉽게 이용할 수있는 기술입니다. 누구나 집에서 마사지를 배우고 수행 할 수 있습니다.

다시 마사지하는 방법 :

허리 벨트에서 어깨 부분에 약한 쓰다듬어서 시작하십시오.
가볍게 건 드리면 손바닥의 가장자리를 쓰다듬는 더 집중적 인 방법으로 바뀝니다.
척추를 따라 마찰을 가하고 자궁 경부에주의를 기울이십시오.
반죽은 손가락으로 조정하여 수행됩니다.
척추에 영향을주지 않고 엄지 손가락으로 눌러줍니다.
진동 운동은 허리에서 어깨까지 작용합니다.
마사지는 편안한 스트로크로 끝납니다.

절차는 더 긴 이완 효력을위한 특별한 기름의 사용으로 20 분을 지속한다.

마사지 요법

치료 용 등 마사지는 질병을 치료하거나 재활 목적으로 사용됩니다. 수동 마사지는 물론 마사지 장치를 사용하여 마사지를 수행 할 수 있습니다.

클래식;
통조림;
진동;
림프 배수;
스포츠;
치료.

고전적인 유형의 마사지는 질병의 치료와 예방을 위해 독특합니다. 대부분의 경우 마사지를하는 것이 표시 될 때 사용됩니다.

클래식 다시 마사지 기법 :

스트로킹은 허리부터 목까지 허리의 모든 부분에 열린 손으로 이루어집니다. 먼저, 최소한의 힘으로 누르십시오. 그리고 마사지 조작을 위해 근육을 준비하기 위해 깊은 쓰다듬음으로 진행하십시오.
마찰은 피부의 변위와 함께 아래에서 위쪽으로 치밀한 움직임을 포함합니다. 이 방법은 영양분으로 연조직의 공급을 향상시킵니다.
반죽은 강한 압력을 사용하여 수행됩니다. 누르는 힘을 높이기 위해 두 손이 서로 닿아 사용됩니다.
찌르는 것은 등 근육과 조직을 자극합니다. 운동은 강렬하고 주먹에 쥐고있다.
진동 운동은 손의 검지로 수행되어 조직을 흔든다.

마사지는 적절하게 선택된 방법을 준수하여 기대되는 결과를 가져옵니다. 세션을 위해, 좋은 전문가는 등의 기술과 구조에 대한 지식을 가지고 선택됩니다. 조건과 기술을 준수하면 질병을 없앨 수 있습니다.

진공 마사지

진공 마사지는 진공을 사용하여 뒤쪽에 캔을 고정하여 수행됩니다. 이 절차는 부드러운 조직, 피부 상태로 혈액의 흐름을 향상시킵니다. 이 방법은 여자들 사이에 셀룰 라이트를 제거하는 것이 일반적입니다.

전통적인 진공 노출은 캔 또는 실리콘 재질의 캔을 사용합니다. 세션이 시작되기 전에 마사지 오일이 등에 묻혀 있습니다. 안마사는 항아리가 단단히 고정되었는지 확인하고 이동시킵니다. 15 분이면 효과를 낼 수 있습니다.

진공 절차는 특수 장치를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 이 장치는 통증을 유발하지 않고 지방층을 부수는 압력을 생성합니다. 세션 전에 마사지는 환자의 개별적인 특성에 맞춰 조정됩니다. 안과 전문의는 약간의 압력으로 피부를 동그라미로 움직입니다. 개선 과정은 마사지 과정 중 관찰되지만 획득 한 결과를 통합하기 위해 프로그램을 중단하지 않는 것이 좋습니다.

통조림 마사지는 허리의 피부 노화와 시들음을 방지합니다. 진공은 피부를 자극하고 젊어 짐을 담당하는 특수 물질을 생산하기 시작합니다. 외과 수술을 수행 한 후, 진공 노출을 사용하면 조직의 혈액 정체를 제거 할 수 있습니다. 녀석을 위해, 활동적인 육체 운동 후에 통조림으로 만들어진 마사지가 나타납니다. 마사지 기술은 염좌, 타박상의 치료, 손상된 조직의 치료에 사용됩니다.

근육 통증 제거;
힘줄에 대한 이완 효과;
부상에서 회복.

통조림 다시 마사지를 수행하는 기술은 항아리의 원형 운동을 포함하여 신경 흥분을 제거하고 치유 효과가있는 과정이 활성화됩니다. 세션이 끝나면 혈종 형성이 허용됩니다. 환자는 수술 중 약한 통증을 경험하지만, 심한 경우 마사지가 중단됩니다.

전문가의 참여없이 집에서 마사지를하는 것이 일반적입니다. 실리콘 병을 사용하는 것이 더 쉽기 때문에 실리콘 병을 사용하는 것이 좋습니다. 허리에서 어깨 부분으로 움직이는 운동. 규칙을 준수하지 않으면 결과에 영향을 미칩니다.

증가 된 체온;
알레르기 성 발진;
임신;
혈액 질환;
종양학.

셀프 백 마사지

마사지를 받으면 하루 동안 휴식을 취하고 골 연골증에서 통증 증후군을 막으며 근육 경련을 완화시킵니다. 집에서 직접 마사지를하는 법을 배울 수 있습니다. 이를 위해 초보자를위한 단계별 지침을 연구하고 있습니다.

자신을 마사지하는 법 :

실내는 쾌적한 환경을 유지하기 위해 환기됩니다.
남자는 배를 딱딱한 표면에 눕혔다.
뒤에서 마사지 젤을 바릅니다.
안마사의 손은 즐겁고 불편 함을주지 않아야합니다.
수술 중 통증은 제외됩니다.
강렬하고 편안한 움직임은 항상 번갈아 가며 이루어집니다.

마사지는 허리 부분부터 시작하여 어깨가 점차적으로 올라갑니다.

스트로킹;
마찰;
반죽;
톱질하는 움직임;
압박;
가볍게 치기.

기술적 인 유형의 움직임은 임의의 순서로 이루어 지지만, 항상 시작과 끝을 쓰는 세션으로 끝납니다.

등을 자아 마사지하는 것은 어렵 기 때문에 친척의 도움이 필요합니다. 오랫동안 앉아서 피로 회복을 위해 목과 어깨를 마사지 할 수 있습니다. 직선과 원형 선으로 문지르는 문지름을 적용하십시오.

집에서 추가 웰빙 시설을 사용할 수있는 기회가 있습니다. 꿀은 피부의 상태에 유리하게 영향을주는 유익한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 마사지하기 전에 샤워를합니다. 그 후, 꿀을 피부에 바르고 마사지의 기본 방법을 사용하여 문지릅니다.

마사지 세션은 많은 질병을 제외하고는 가능하지만 항상 마사지 치료사를 만날 수있는 것은 아닙니다. 집에서 마사지의 기술적 방법을 연구하는 것은 결코 어렵지 않습니다. 좋은 정보 출처를 찾는 것이 중요합니다. 이 경우, 자기 마사지의 이점은 기쁨과 영감을 줄 것입니다.

우리는 가정에서 아이들을위한 언어 치료 마사지 기술을 연구합니다.

언어 장애가있는 어린이는 충분한 호흡 운동이 아닙니다. 언어 결함으로 인한 다양한 질병을 없애기 위해 집에서 아이들을 위해 말하기 치료 마사지가 수행됩니다. 이 절차를 통해 소리의 발음을 쉽게 수정하고 짧은 시간에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 말하기를 교정하려면 편안하고 자극적 인 종류의 마사지를 사용하십시오.

일반적인 팁

마사지 절차는 관절 근육의 모터 효과를 수정하고 신체의 말하기 시스템의 활동을 향상시키는 데 사용됩니다. 그것은 아이에게 긍정적 인 영향을 미치며 신체의 신경계와 근육계의 변화를 자극합니다. 말하기 과정은 그들에 달려 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 다음 팁을 따르십시오.

타액을 조절하고, 제대로 씹고, 타액을 빨아 들여 전체를 삼키도록 가르쳐줍니다. 이것은 마사지 과정에서 도움이 될 것입니다.
따뜻하고 통풍이 잘되는 방에서 운동을하십시오.
구강의 질병에 감염, 피부병, 포진의 경우에는 마사지가 바람직하지 않습니다.
치료에서, 당신은 다양한 마사지 기계 또는 심지어 칫솔을 사용할 수 있습니다 - 치아를 닦을 때 아이에게 도움이 될 작은 혀의 마사지;
따뜻한 깨끗한 손 마사지;
마사지 세션 수 - 10에서 20;
어떤 운동은 당신이 아이를 가르 칠 수 있으며, 스스로 마사지를 수행 할 것입니다;
이론을 통합하기 위해 가정에서 언어 치료 마사지 비디오를 시청하십시오.

마사지를 직접하기 전에 전문의와 상담하십시오. 언어 치료사가 필요한 운동을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

릴렉스 마사지

언어 근육의 탄력성을 높이는 데 사용됩니다. 편안한 마사지는 의사 소통의 초기 수단을 형성하고 구강 영역을 개발하는 데 도움이됩니다. 구강 영역은 아기의 적절한 영양과 연설의 발달에 필수적입니다. 스트로크와 가벼운 두드림으로 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 안면 근육의 비대칭이있을 때, 영향을받는쪽에 특별한주의를 기울이십시오.

가정에서의 음성 치료 페이셜 마사지는 중심 방향으로 보냅니다. 각 운동을 3-5 회 반복하십시오. 수술을하기 전에 아이를 등뒤에 올려 놓고 머리를 조금 뒤로 젖히십시오. 마사지 할 때 다음 연습을 사용하십시오.

왼손으로 아기의 목을 잡고 머리를 여러 번 움직여보세요. 머리를 한쪽으로 돌린 다음 다른쪽으로 돌리십시오. 여러 번 반복하십시오.
얼굴 근육을 이완 시키면 이마, 눈썹을 쓰다듬어줍니다. 이마에서 사원으로, 눈썹에서 머리의 털이 많은 부분으로 이동하십시오.
눈썹을 코에서 머리카락을 향해 천천히 움직입니다.
턱의 아래쪽 가장자리를 꼬집고, 머리 뿌리에서 얼굴을 몇 번 눌러줍니다.
입술 구석 부분에서 중심까지 차례로 위턱과 아래턱의 입술을 마사지하여 입술을 치십시오. 부드럽게 입술에 손가락을 살짝 시계 방향으로 회전 운동을 수행합니다.

자극 마사지

근육 저혈압에 효과적이며 종종 근육의 긴장을 강화시키는 데 사용됩니다. 활기차고 빠른 움직임을 사용하십시오. 가벼운 운동으로 시작하여 점차 강도를 높입니다. 중앙에서 주변 영역으로 이동하십시오.

스트로킹, 마찰, 따끔 거림 및 진동은 마사지 자극을위한 가장 효과적인 운동입니다. 수동 또는 특수 기계 장치를 사용하여 진동을 수행 할 수 있습니다. 마사지 기계를 사용하여 가정에서 Logopaedic 마사지는 근육의 수축을 유발하고 더 탄력합니다. 마사지의 경우 다음 동작을 사용하십시오.

중간에서 템플까지, 그리고 눈썹에서 머리까지 이마를 쓰다듬어줍니다. 매쉬 눈썹, 부드럽게 눈꺼풀을 치십시오.
뺨에서 코까지, 그리고 턱에서 귀로까지 스트로크를합니다. 능동적 인 움직임은 턱을 여러 번 쥐어 짜냅니다.
척추 근육을 따라 나선형 운동을 수행하여 구부러지게합니다. 적극적으로 뺨을 꼬집어 라.
느린 쓰다듬어 입술을 수행하고 점차적으로 활동을 증가시킵니다. nasolabial 주름에주의하십시오.
두 손가락으로 따끔 거림과 약간의 찌르는 입술을 만듭니다. 부드러운 스트로크로 마사지를 완성하십시오.

아이의 의지에 반하여 마사지하지 마십시오. 그가 부숴지기 시작하면, 당신을 도망 가라. 잠시 동안 절차를 연기하십시오.

언어 근육의 마사지

마사지에는 잇몸, 입천장 및 혀 개발을위한 운동이 포함됩니다. 세션에서 원형, 나선형 및 직선 운동을 사용합니다. 그들은 혀의 끝에서부터 가운데로 가야합니다. 스트로크로 마사지를 시작하고 끝내십시오.

그것은 경향이있는 위치에서 수행됩니다. 가정에서 자녀의 언어 치료 마사지를위한 좋은 시간 - 식사 또는 후 몇 시간 전에 한 시간. 절차는 5-10 분이 소요됩니다. 다음 지침을 따르십시오 :

잇몸의 한쪽면에서 수평 방향으로 몇 가지 움직임을 만드십시오. 2-3의 움직임 후에, 압력을 느슨하게하십시오 - 당신은 아이가 결과로 타액을 삼킬 수 있도록해야합니다. 다른 쪽에서 마사지를하십시오. 가볍게 잇몸을 수직 운동으로 마사지하여 마침.
Mash the sky. 이렇게하려면 가운데 선을 따라 손가락을 밀고 약간 하늘을 들어 올리며 7-10 번 운동을 반복하십시오. 아이에게 알려진 모음을 말하게하십시오 (특히 "A"와 "E").
집에서 혀의 언어 치료 마사지를하십시오. 앞에서 뒤로 언어 마사지. 집게 손가락으로 쓰다듬어주고, 부드럽게 가볍게 두들 기며 흔들리는 움직임을 사용하십시오.
아래턱 아래에서 가볍고 진동하는 움직임을 사용하여 턱밑 다리를 마사지하십시오.
어린이의 혀의 가장자리를 약간 쑤시고 늘리십시오.

마사지 후, 애무 애원, 그를 위해 순종과 놀이를 위해 반드시 칭찬해야합니다. 아기가 그 과정에 대해 즐거운 인상을 가져야 할 필요가 있습니다 - 그러면 다시 반복 할 수 있습니다. 자녀의 건강을 돌보고, 어떤 경우라도 실패 할 때까지 당황하지 마십시오. 집에서 적절한 언어 치료법을 사용하면 자녀가 곧 새로운 단어로 당신을 기쁘게합니다.

등 마사지

등을위한 치료 마사지는 근골격계의 다양한 병리학 치료에 효과적인 방법입니다. 이는 레크리에이션 체조, 물리 치료 또는 약물 사용과 같은 치료 요소와 마찬가지로 중요합니다. 그러나 등을 마사지 할 때 최대한의 치료 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 그렇지 않으면 이미 약화 된 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 치료 마사지의 구현에 대한 자세한 내용은이 기사에서 설명합니다.

치료 마사지의 이점

무엇보다도, 마사지는 신체 운동의 수동적 인 형태로 간주됩니다. 그 사이에 근육의 뒷부분의 음색이 증가합니다. 프로 시저를 올바르게 실행하면 정서적, 육체적 스트레스, 스트레스를 제거 할 수 있으며 신체에 전반적인 진정 효과가 있습니다.

치료 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.

뒤에서 혈액 흐름의 개선, 강렬한 육체적 인 노력 후에 스트레스 해소;
관절 및 근섬유의 이동성 복원;
신체의 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 올바른 자세의 형성;
혈중 엔돌핀의 증가 된 수준 (쾌락에 책임있는 호르몬);

참고! 치료 마사지의 도움으로, 당신은 신경계를 자극 할뿐만 아니라 면역력을 향상시켜 다양한 질병으로부터 몸을 보호합니다. 이 과정은 또한 내부 기관의 작업에 유익한 효과가 있다는 것을 주목할 가치가 있습니다.

품종

시행 방법에 따라 치료 마사지는 다음과 같은 여러 유형으로 나뉩니다.

마사지 (의료 깡통 사용) - 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
수중 마사지 (환자의 배후를 워터 제트에 노출시키는 것) - 감염된 부위의 대사 과정을 정상화시키고 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

벌꿀로 다시 마사지하는 기술을보다 자세하게 알고 싶다면이 절차의 이점을 고려해보십시오. 포털에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

뒤 안마는 또한 그것의 목적의 특성에 의해 분류 될 수있다. 의학에서 이러한 유형은 구별됩니다.

치료제. 척추의 다양한 병리학 치료 (골 연골 증, 추간 판 탈출증, 척추 측만증 및 기타 질병)에 사용됩니다. 그것으로, 당신은 통증과 근육 경련을 완화하고 등의 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다.
안티 셀룰 라이트 화장 용으로 사용됩니다. 안티 - 셀룰 라이트 마사지의 도움으로, 당신은 셀룰 라이트를 제거하고, 톤으로 신체를 가져올 수 있으며, 또한 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

이러한 종류의 마사지에는 각각 고유 한 특성과 장점이 있습니다. 종종 질병 치료에서 의사는 여러 종류의 마사지를 처방합니다. 이를 통해 치유 과정을 가속화하고 불쾌한 결과를 예방할 수 있습니다.

징후와 금기 사항

원칙적으로, 등 마사지는 신경계 또는 척추 부상으로 가장 자주 처방됩니다. 그 행위에 대한 주요 징후를 고려하십시오 :

염좌, 척추의 비정상적인 발달, 이전에 입은 부상의 결과;
허리 통증;
감소 된 근육의 색조;
좌골 신경통의 발달;
뒤의 표면에 각종 흉터 또는 흉터의 외관;
인간 근골격계의 문제;
척추의 일부 질병의 경미한 형태 (이러한 경우 의사는 마사지 과정과 함께 체조를 처방합니다).

긍정적 인 속성의 다수에도 불구하고, 뒤의 치료 마사지는 특정 질병을 치료할 때 고려해야하는 금기 사항이 있습니다 :

정신 장애;
임신 기간;
가난한 혈액 응고;
피부 과학적 질병의 발달 또는 기계적 손상의 결과로 등의 혈종, 찰과상 또는 상처의 형태로;
악성 종양의 발병, 결핵;
호흡기 또는 심혈관 시스템 문제;
증가 된 체온;
전염병 (ARVI, 인플루엔자 등)의 과정;
급성 양식의 척추 질환, 동반 통증.

참고! 심각한 결과를 피하려면 반드시 마사지 전에 의사와 상담해야합니다. 이 경우 신경 학자와 치료사의 도움이 필요합니다. 관련 연구를 수행 한 후에 만 의사가 허리 마사지를 시작할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.

마사지의 특징

인체의 모든 반사 구역 중에서 가장 큰 것은 뒤입니다. 또한, 일부 섹션은 내부 기관의 기능을 담당합니다. 이 모든 것에서 우리는 바르게 수행 된 등 마사지가 인체의 모든 내부 기관과 시스템에 긍정적 인 영향을 미친다고 결론 내릴 수 있습니다.

마사지 과정에서 전문가는 근육과 관절을 조심스럽게 처리합니다. 덕분에 신체가 강장 해지고 편안해집니다. 그러나 특정 질병의 경과에 따라 의사는 여러 유형의 마사지 요법을 처방합니다. 따라서 이전에 의사와상의하지 않고 스스로 치료를하기 위해서는 권장하지 않습니다. 아래는 약을 가장 자주 사용하는 마사지를 수행하기위한 단계별 지침입니다.

표 다시 마사지를 수행하는 기법.

태그 : 위로 마사지

낮에는 매 순간 우리의 힘을 시험합니다. 우리는 서서 걷고, 기울이고, 들어 올리고, 돌리며, 몸통을 비틀고, 불편한 자세로 앉고, 몸무게를 지닐 때 똑바로 잡습니다. 우리의 근육은 중추 신경계에서 오는 충동의 영향을 받아 끊임없이 좋은 상태로 흥분하고 수축하며 척추는 과부하를 겪고 있습니다. 때로는 자연에 의해 내려진 안전 요인으로 충분하지 않으며, 통증, 경직, 경련이 나타나며 근골격계의 병리학 적 과정이 발달합니다.

이 고통스런 증상이 익숙해지는 것을 막기 위해서는 시간의 긴장을 완화하는 법을 배워야합니다. 그리고 이것을 위해, 뒤 안마보다는 더 나은 것이 아무것도 없다.

적응증

명백한 금기 사항이없는 한이 절차는 건강한 사람과 건강에 심각한 문제가있는 사람 모두에게 큰 이익을 가져다 줄 것입니다. 무의식적 인 관찰자는 마사지 치료사의 손이 우리 신체의 표면 구조에만 영향을 미친 것처럼 보일 수 있습니다. 사실,이 시간에 신체의 모든 구성 요소가 관련되어 복잡한 규제 메커니즘이 시작됩니다. 일반 뒷 마사지는 다음과 같이 처방됩니다.

혈액 순환을 개선하십시오 : 정맥 울혈을 제거하고 근육의 예비 모세 혈관을 열어 조직과 장기가 산소와 영양분을 더 많이 섭취하게하고 심장 활동을 촉진합니다.
근육을 이완시키고 탄력성을주고, 경련, 근력 증강을 제거하고, 짜낸 혈관과 민감한 섬유를 풀어줍니다.
대사 과정을 촉진하고, 마사지 된 부위의 조직을 국소 적으로 온도를 상승시킨다.
신경계를 진정시키고 코르티솔 수치를 낮춤으로써 스트레스 호르몬을 개선합니다.
거리에 위치한 가슴과 복강의 장기에 반사 작용을 일으킴. 등의 생물학적 활성 점의 자극.
척추를 펴고, 클립, 블록, 염증을 제거하십시오;
통증을 제거하고, 신체의 천연 마취 - 엔돌핀의 합성을 자극합니다.
등 피부에 많은 수의 민감한 수용체에 작용하여 중추 신경계를 활성화시킵니다.
피지의 상태를 개선하고, 죽은 입자를 제거하고, 피지선 및 땀샘의 작용을 확립합니다.

의료 과학은이 마사지 과정의 예방 효과와 치료 효과를 확인하고 다음과 같은 경우 권장합니다.

허리 통증, 허리, 목 - 칼라 영역;
편두통;
뼈, 갈비뼈, 척추의 부상 및 골절;
골 연골 증;
자세 장애;
radiculitis;
관절염;
신경통;
근염;
척추 협착증;
국소 마비;
심장 마비 또는 뇌졸중 후 재활;
위염;
호흡기 질환 : 폐렴, 기관지 천식;
근육 위축;
셀룰 라이트;
신경증, 우울증;
당뇨;
면역력 감소.

노동의 고통과 긴장을 완화하기 위해 늦은 기간의 임산부 나 산부인과의 여성조차도 등을 가볍게 치기가 수행됩니다. 이 상태에서 유행 및 모유 수유와 마찬가지로 위장에 누워서는 안됩니다. 여성은 의자에 앉아 있거나 옆으로 누워 있어야합니다.

이 절차에는 연령 제한이 없습니다. 아이는 7 주부터 처방됩니다. 아기를위한 등 마사지는 아기가 자신있게 머리를 움켜 잡고 근육질 코르셋과 등뼈를 강화하고 앉아서 크롤링하고 자립하고 첫 걸음을 할 수 있도록 자녀를 준비시키는 데 도움이되는 초기 운동입니다. 특별한 일일 체조가 결과를 보완하고 통합 할 것입니다.

어떤 경우에는 마사지를 할 수 없습니다.

마사지는 인체에서 심각한 구조 조정을 일으킬 수있는 강력한 도구입니다. 이러한 변화가 항상 긍정적 인 것은 아니며, 경우에 따라 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 마사지를하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다 :

승온;
급성 염증 과정;
라 히트;
뼈 결핵;
심장병;
간염;
자궁 근종;
종양학;
HIV;
죽상 동맥 경화증;
심장 마비;
고혈압 위기;
다른 출혈의 출혈;
알코올 및 약물 중독;
신장 및 담즙 방광 문제;
급성 복통 또는 흉골 뒤.

눈에 띄는 두더지, 사마귀, 상처, 상처가있는 곳을 조심스럽게 마사지하십시오. 신장 결석이 요추 부위에 대한 강한 압력을 피할 때.

젊은 엄마 마사지는 허리 근육의 힘을 강화하고 회복 시키며, 전체 임신은 막대한 부하를 겪습니다. 그러나 이전에 의사를 만나러 간 제왕 절개 후 6 개월 또는 배달 후 1 개월 만에 절차를 수행 할 수 있습니다.

세션 준비하기

고전 마사지의 역사는 고대 동양의 불교 사원에 뿌리를두고 있습니다. 치유 절차는 성스러운 종교 의식과 동일시됩니다. 회의가 시작되기 전에 환자와 마사지 치료사는 외계인 생각의 머리를 없애고 특정 진언을 읽고 신의 의식 상태에 도달하기 위해 에너지 교환에 전적으로 집중해야했습니다.

이제는 절차에 복잡한 준비가 필요하지 않지만 효율성을 향상시키는 몇 가지 조치는 여전히 가치가 있습니다.

미리 안마사를 만나십시오. 사람이 자신감을 고취하고 즐거운 시간을 보내는 것이 중요합니다.
금기 사항과 알레르기 반응을보고하십시오.
빈속에 절차를 수행하십시오 : 세션 전후 1 시간 동안 음식을 절제하십시오.
마사지 전에 방광과 내장을 비우십시오.
모든 장식을 제거하십시오.
따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오. 물은 몸을 정화시키고 긴장된 근육을 이완시킵니다. 강력한 방향제를 사용하지 마십시오.
작은 상처, 찰과상 또는 긁힌 자국을 소독제로 처리하십시오.
침착하고 완전히 긴장을 풀어 나쁜 생각과 불안을 가라 앉히십시오.

환자가 정신적으로 수술에 동조하는 것이 중요합니다. 의심 스럽거나 회의적인 것으로 치료하지 않았습니다. 관측에 따르면, 결과에 대한 태도는 마사지의 치료 효과를 크게 향상시킵니다. 아침에, 쾌활한 상태로, 또는 저녁에 작업을 수행 한 후 에너지를 복원 할 수 있습니다.

척추 근육의 해부학

절차가 치유 효과를 가지며 정상적인 쓸데없는 쓰다듬어지지 않기 위해, 마사지 치료사는 지형 학적 해부학 지식을 가지고 있어야합니다. 근육의 위치와 구조에 대한 지식은 특히 중요합니다. 왜냐하면 이러한 구조가 세션 중 주요 효과를 설명하기 때문입니다.

외모, 크기 및 기능면에서 차이가 있으며 뒤쪽에서는 골반에서 목까지의 영역을 밀도가있는 다중 레이어 배열로 덮습니다.

깊은 근육이 짝을 지어 3 개의 층으로 배열됩니다.

가장 낮은 것은 틈새, 학제 간 및 리프팅 립 구조입니다.
중심에있는 것은 가로 관절 근육이며, 다양한 크기의 타우트는 독립적 인 기능적 그룹을 형성한다 : 반 미학적, 분할 및 회 전자;
위에는 머리와 목의 겹쳐진 벨트 근육과 척추를 곧게 펴는 근육이있다. 요추 부위의 후자는 3 가지 부분으로 나누어진다 : ilio-costal, longest 및 spinous.

사진 : 깊은 근육

그들 모두는 등 근육을 구성하고 중요한 기능을 수행합니다. 목과 머리를 풀고 다른 방향으로 회전 할 수있는 가능성을 제공하고, 척추의 안정성을 책임지고, 굽히고, 기울이고, 돌리며, 뼈와 연골 구조를 보호합니다.

등의 편평한 표면 근육은 어깨 벨트의 뼈에 붙어 있으며 두 층으로 배열되어 있습니다.

첫 번째는 사다리꼴 근육과 흉막 근육으로 형성된다.
두 번째는 크고 작은 마름모꼴, 뒤쪽의 상악 및 하치 치아 신전근뿐만 아니라 견갑골을 들어 올리는 근육입니다.

사진 : 허리의 표면 근육

이러한 구조물은 손을 몸에 가져오고, 스포츠 장비에 걸 때 몸을 조이고, 머리를 뒤로 젖히고, 등받이를 직립 자세로 잡고, 굴곡, 연장, 옆으로 구부리거나, 들어 올리거나, 돌리며, 어깨 블레이드를 등뼈에 가져옵니다.

마사지 움직임의 계획

아마추어 아마추어와 달리 전문가는 엄격하게 정의 된 마사지 라인을 따라 모든 움직임을 수행합니다. 그들은 근육, 척주, 내장 기관, 신경 번들, 피부 밀도, 혈류 방향 및 림프의 위치를 고려하여 계획됩니다. 뒤에서 모든 움직임은 그림에 표시된 구성표에 따라 수행됩니다.

척수관을 따라 천골 부분 (9 번)에서 정류기와 톱니 바퀴 (6)를지나 어깨까지.
흉쇄 유돌 영역 (1)에서 어깨 뼈까지 사지의 상단을 덮습니다.
요추 부분에서 현미경 (7)을 통해 겨드랑이 부위까지.
삼각형 구조물 (4)에서 견갑골까지.
엉덩이에서부터 상완 부위에 이르기까지 가장 넓은 근육을 횡단합니다. 이 궤적은이 지역에서 림프절의 양방향 운동으로 인한 것입니다.
천골에서 복부의 경 사진 근육쪽으로 (10).
요추 부위에 시계 방향으로.

마사지 라인

보통 척추의 양쪽면에있는 선을 작업하면서 주인이 등의 전체 표면을 마사지합니다. 그러나 일부는 마사지 된 영역을 영역으로 나누는 것을 선호합니다. 즉, 환자의 왼쪽에 서서 신체의 오른쪽 측면에서 작업하고 그 반대도 마찬가지입니다.

사용 오일

시장에 나와있는 많은 마사지 제품 중에서 전문가가 오일을 선택할 가능성이 큽니다. 천연 성분을 기본으로 만들어지며 피부를 빠르게 흡수하고 보습하며 필요한 미끄럼을 제공하고 쾌적한 냄새를 맡아 시체를 풀어줍니다. 리뷰로 판단하면, 오일은 좋은 효과가 있습니다.

올리브 : 비타민 A, C, E가 풍부합니다. 피부에 영양을 공급하고 촉촉하게 해주 며 특히 건조하고 민감하며 알레르기 반응이 없습니다.
살구 : 미네랄과 비타민으로 인해 셀룰 라이트 및 피부병 문제로 고생하고 아름답게 색을냅니다.
참깨 :이 제품의 기본은 재생 효과로 유명하며 염증을 제거하고 독소를 제거하고 세포를 복구하는 리놀레산입니다.

순수한 형태의 에센셜 오일은 피부에 바를 수 없습니다. 그러나 기본적인 자연적인 기초에 추가 된 약간 하락은 인체에 대한 그들의 효력이있다 :

라벤더는 이완되고, 신경계를 진정시키고, 불면증을 완화하고, 경련과 근육 긴장을 제거합니다.
제라늄은 신경 계통에 유익한 효과가있는 우울증을 없애고, 살균성을 가지고 있습니다.
페퍼민트는 경련 상태를 제거하고, 붓고, 혈류를 개선합니다.
로즈마리는 근육통을 해결하고 셀룰 라이트를 완화시킵니다.

도구를 사용하기 전에 구성에주의하십시오. 기초는 천연 미네랄이어야하며 더 나은 식물성 성분이어야합니다. 첨가물로 비타민 복합체와 적당량의 필수 물질이 허용됩니다. 방부제, 증점제, 향료 및 기타 인공 성분의 존재는 환영받지 못합니다 : 마사지 기술로 강화 된 피부에 미치는 영향은 가장 강력한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 세션을 시작하기 전에 흡수 및 개별 편협에 대해 오일을 테스트하여 엘보우 벤드에 소량의 화합물을 유발하십시오.

보조 수단

오일 외에도 다양한 화장품 파생물이 크림을위한 피부 준비에 사용됩니다 : 크림, 젤, 에멀젼. 치료 과정에서 의사가 처방 한 항염증제로 대체됩니다. 특히 선수들은 약용 식물 인 운동복에서 추출물을 만듭니다. 빨강 - 멘톨을 기본으로하는 청색과 장뇌가 포함 된 파란색이 따뜻해집니다.

그러나 당신은 마사지와 민간 요법을 할 수 있습니다 :

꿀 - 비타민과 미량 성분이 풍부한 제품으로 신속하게 흡수되며 아픔에 치유 효과가 있습니다. 그것은 피부의 얇은 층으로 적용되고, 손바닥의 끈적 끈적한 표면에 대해 눌려지며, 그 다음 그것을 급격하게 찢습니다. 움직임은 림프절과 척추에 미치는 영향을 피하면서 마사지 라인을 따라 수행됩니다. 이 절차는 근골격계, 호흡 기관, 신경계의 질병에 대처합니다.
소금 - 암석 또는 바다는 식물성 기름과 혼합하여 항 염증 및 지방 연소 효과가 있으며 염분 침착 및 피하 조직과의 싸움을합니다. 이 도구로 마사지하면 골 연골증의 통증을 없애고 등 근육의 긴장을 완화하여 일곱 번째 경추 부위의 위사 교육을 줄입니다.

릴리프는 첫 번째 절차 후에 나옵니다.하지만 10-15 세션의 과정을 통해 등의 건강을 완전히 회복하는 데 도움이됩니다.

등을위한 마사지 기술은 무엇입니까?

역사 학자들은 주차장에서 발견 된 동굴 벽화에서 알 수 있듯이 마사지 기술은 원시인에게조차 친숙하다는 것을 입증했습니다. 그 당시에도 문제 영역을 문지르거나 반죽하여 고통과 피로를 없애기 위해 손의 힘과 힘을 사용했습니다. 마사지 기술은 망각으로 빠져들지는 않았지만, 반대로, 우리는 전 세계에서 배운 새로운 효과적인 기술로 더욱 풍성 해지고 있습니다. 요즘 인기있는 종은 다음과 같습니다.

클래식

이 기술은 다른 기술보다 더 많이 사용됩니다. 명백한 금기 사항이 없으면 유아와 성인 모두에게 유용 할 것입니다. 그것은 예방 적 또는 치료 적 약제로서 실시되며, 절차의 적응증 목록은 상당히 넓다.

실행 알고리즘은 간단하며 익숙한 기본 기술을 포함합니다. 천골과 요추 부위를 연구하여 마사지를 시작하여 운동을 가장 가까운 림프절로 유도하십시오. 그런 다음 점차 상향으로 이동하여 가슴과 ShVZ, 견갑골, 삼각근 및 사다리꼴 근육을 덮습니다.

남성과 여성을위한 마사지 기술은 동일합니다. 그러나 남성의 근육이 부피가 커지므로 가압력, 운동 강도 및 시술 기간이 더 커야합니다.

치료의

허리 통증, 근육 구조의 병리학 적 변화, 골 연골 형성과 같은 척추 문제, 돌출, 척추 증, 탈장, 연골의 위축성 과정, 척추 측만증으로 처방됩니다. 혈액 순환과 림프의 흐름과 일치하는 특정 방향의 마사지 동작을 엄격하게 준수하는 고전적 기법을 사용하여 절차를 수행하십시오.

요추 부위의 정사각형 근육에서 움직임은 근처 사타구니 림프절의 방향으로 수행됩니다.
가슴 부분에서 겨드랑이로 보내집니다;
경부에서 쇄골까지.

주요 영향은 뼈가 아닌 근육 조직에서 이루어져야한다는 점을 고려해야합니다. 그러므로 어떠한 경우에도 척추 자체를 만질 수는 없습니다. 수동 치료사 만이 그것을 지배 할 수 있습니다.

첫 번째 시술은 10-15 분 이상 지속되어서는 안되며, 불쾌한 감각이 사라진 후에는 시술이 연장됩니다. 일년에 적어도 2 번, 그리고 문제 악화 기간에 매달 치료 과정을 반복하십시오.

태국 사람

고대 기법 중 하나는 3000 년 전 중국에서 발명되었습니다. 그런 다음 수도사들이 그것을 태국으로 보내어 반사 요법과 요가 기술을 재 작업하고 추가했습니다. 타이 마사지는 몸과 정신을 치유하고 에너지 채널을 복원합니다.

절차의 기술은 유럽과 다릅니다 :

노출은 의복을 통해 수행됩니다.
환자는 소파에 앉지 않고 매트 바닥에 누워 있습니다.
Masseur에서는 오일이나 크림을 사용하지 않습니다. 처분 할 수있는 도구는 손가락, 손, 팔꿈치, 무릎, 발뿐입니다 (자세한 내용은 "발 뒤쪽 마사지"참조).

동양 철학에 따르면, 지구는 에너지의 주요 원천이므로, 절차는 발을 편안하게 씻고 발의 활동 지점을 처리하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 그들은 뒤쪽으로 움직여 온화한 압력을 가하고 에너지 자오선을 따라 반죽하고 펴십시오. 고통스럽고 문제가 많은 부분은 조심스럽게 해결됩니다. 등의 종 방향 근육을 마사지하면 변위 된 척추의 위치를 조정할 수 있으므로 절차 중에 종종 너무 심한 경련이 발생합니다. 효과는 요가의 특별한 운동으로 보완됩니다.

중국어

동부 쪽 철학자는 Qi의 생명 에너지가 인체를 포함하여 전체 우주로 침투한다고 주장한다. 이러한 흐름은 경혈 (meridians)을 통해 이동합니다. 흐름이 방해를받는 곳에 문제가 발생하면 병리학이 생깁니다. 마사지의 임무는 장애물을 제거하고 질병과 싸우기 위해 신체의 내부 힘을 조정하는 것입니다. 중국 전문가들은 다음과 같이합니다.

포인트 기술 : 각 에너지 자오선은 활성 점의 형태로 몸의 표면으로갑니다. 클릭, 조정, 진동의 도움으로 그들을 자극하는 마스터는 단순히 조직, 혈액 및 림프 혈관에 작용하지 않습니다. 우선, 그것은 에너지의 움직임을 회복시키고, 몸의 구조를 재 배열하며, 회복을위한 강력한 자극을 시작합니다.
구 아슈의 마사지 : 활성 점 및 경락에 미치는 영향은 옥 스크레이퍼 (사진에서와 같이)에 의해 수행됩니다.

이 돌은 통증을 완화시키고, 혈관을 깨끗하게하며, 조직 재생을 가속화시키고, 흥분된 신경을 진정시킬 수 있다고 믿어집니다. 치료 효과는 마사지 기술을 통해 향상됩니다 : 활성 점과 에너지 경락 부위의 압력, 문질러 짐, 반죽. 그러한 충격, 홍채 및 멍이 들린 후 나타나는 타박상은 일종의지도가되며, 마사지 전문가가 올바른 진단을 내릴 것이라고 읽었습니다.

제대로 허리 근육의 중국 마사지를하는 것은 전문가 일 수 있습니다. 이 기술을 위반하여 수행되는 절차는 반대 효과를 유발할 수 있습니다. 조직은 조만간 피로, 스트레스 및 신경 파괴로 이어질 긴장을 유지할 것입니다.

대나무 젓가락

등은 손으로 마사지받는 것만이 아닙니다. 인도양에있는 모리셔스 섬의 거주자 인 Creoleans는 5000 년 동안이 목적을 위해 "cho"를 사용 해왔다. 대나무에서 다른 지름의 막대기를 사용했다.

처음에는 가장 큰 막대기가 유용 할 것입니다. 연삭, 압력 및 진동을 수행하는 주인은 등 근육을 따뜻하게합니다. 그 다음 그는 더 작은 직경의 젓가락으로 그들을 움직이게하고, 충격의 속력과 깊이를 늘렸다. 결과적으로 리드 미칼 도청은 분당 120 회까지 수행되며 손바닥을 쓰다듬어 산재 해 있습니다.

이 마사지는 체중 감량에 기여하고, 림프 배수 효과를 발휘하고, 지방 침착을 제거하고, 셀룰 라이트를 아름답고 탄력있게 해주는 소녀들에 의해 종종 선택됩니다. "대나무 막대기로 마사지하기"기사를 읽어보십시오.

진공 은행

이 기술은 근골격계의 병리학, 관절 치유, 흉터 제거, 흉터 제거, 혈액 순환 개선, 피하 지방 조직 제거를 위해 의약 목적으로 가장 많이 사용됩니다. 단계별 지침에 따라 누구나이 절차를 처리 할 수 있습니다.

우리는 뱅크 빨판을 사용합니다 : 백 그라스 또는 라텍스에 적합하며, 용량은 40ml에서 200ml입니다.
신체 부위에 캔을 자유롭게 미끄러지게하기 위해 기름, 크림 또는 석유 젤리로 마사지 부위를 윤활하십시오.
진공 청소기를 만들고 뒤쪽에있는 은행을 세웁니다.
움직이지 않으면 우리는 마사지 라인을 따라 원형 또는 나선형 움직임으로 그들을 움직입니다.

노출 20 ~ 30 분 후 피부가 부풀어 오르고 붉게 변하면서 약간의 불타는 감각과 열이납니다. 이것은 아주 정상입니다. 그러나 통증과 타박상은 통조림 마사지 기술이 고장났다는 것을 암시합니다. 이 기사의 절차에 대한 자세한 내용은 "뒷 은행의 마사지"를 참조하십시오.

저자의 기술

건강한 라이프 스타일을지지하는 사람들은 마사지가 값 비싼 의료 및 외과 적 치료 방법의 대안으로 사용할 수 있다는 확신을 가지고 있기 때문에 오늘날 인기있는 새로운 기술에 관심을 가지고 연구합니다.

마르 딘스 키

27 년간의 경험을 지닌 의사 인 마사지 센터의 수장은 보유하고 온라인을 포함한 일련의 특별 비디오 자습서에 지식을 공유합니다. 그의 방법으로 그는 클래식, 스포츠 및 지압의 요소를 결합하여 여름 거주자와 같이 일일 육체 운동 후이를 추천합니다.

Mardinsky에 따라 등을 마사지하면 척주를지지하는 근육에 영향을 미치기 시작한 다음 고전적인 계획 인 허리 - 가슴 - 목 - 칼라 영역에 따라 시작됩니다. 동시에 기본 기술과 함께 전문가는 통증이있는 신체의 통증에 반응하는 트리거 포인트에 대해 심층적 인 연구를 수행합니다. 그들은 불편 함의 완전한 사라짐으로 발전합니다.

안마사는 등을 큰 반사 구역으로 간주합니다. 그것에 따라 행동함으로써 두통을 없애고 신경계를 진정시키고 압력을 정상화하고 호흡하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

Andrei Yakovlev의 경험

이 주인에 따르면 허리의 불쾌한 감각은 가장 흔한 질병입니다. 그들의 출현 이유는 근육의 연장 된 과도한 긴장이어서 고혈압과 혈액 공급 장애를 초래합니다. 조직이 분해되는 원인 때문에 연골이 건조되고 인대와 힘줄이 탄력을 잃습니다.

이 모든 것이 골 연골 형성의 발전에 유리한 조건을 만들어냅니다. Andrei Yakovlev는 집에서 정기적으로 수행 할 수있는 마사지가 허리 통증을 예방하는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이동 지대에서 고정 된 지형으로의 천이 지대에 특히주의를 기울여야한다. 이들은 관절입니다 :

척추 및 천골;
두개골과 자궁;
흉부 및 요추 부위.

Yakovlev는 자신의 연수 비디오 "허리 통증"에서 주요 노출 방법을 설명하고 근육 감각, 문제가되는 아픈 영역에주의를 기울이고 두꺼워지고 덜 움직이는 피부, 색과 온도의 변화를 진단하는 방법을 보여줍니다.

Jacquet에 따르면

19 세기 말에 등장한이 기술은 프랑스 출신의 피부과 전문의의 이름을 따 왔으며 프랑스의 피부과 전문의는 이름을 딴다. 이것은 엄지와 검지 손가락의 패드로 간단하고 빠르게 수행되는 등에 대한 깊은 그립을 기반으로합니다. 이 기술들은 기본적인 쓰다듬음, 마찰 및 반죽과 번갈아 가며 사용됩니다.

이 절차는 근육 경련, 병적 인 유착 및 섬유의 유착을 완화시키고 피부를 정화하며 피지선을 열고 표피의 상층을 각질 제거하고 세포 재생을 촉진합니다.

미용실 비용

모스크바와 상트 페테르부르크의 살롱 가격표를 보면 한 세션의 가격이 절차 유형에 따라 달라지는 것을 알 수 있습니다.

1200 루블에서 고전 마사지 비용;
의료 - 1500 루블에서;
분절 - 800 루블부터;
여보 - 2000 루블에서;
진공 - 1600 루블에서.

티베트 노래 그릇의 도움으로 뒤쪽의 근육 마사지는 협상 가능합니다.

집에서의 적절한 성능

우리 각자가 마사지의 기본 기술을 배우는 것이 유용 할 것이므로 언제든지 자신과 사랑하는 사람을 무료로 도울 수 있습니다. 우선, 절차의 일반적인 계획을 따라야합니다.

초기 단계에서는 고전적인 스트로크와 팔 굽혀 펴기를 수행하여 등 근육을 편안하게하고보다 집중적 인 작업을 준비합니다.
주요 부분은 마찰, 예열, 누르기, 가볍게 치기 및 진동을 기반으로합니다. 깊은 근육과 등의 구조에 영향을 미칩니다.
시술은 가벼운 진정시키는 쓰다듬음으로 끝납니다.

세션 동안, 그들은 항상 척추에 영향을 미치지 않고 마사지되고, 신장 영역과 interscapular 영역은 가벼운 표면 움직임을 통해 작동된다는 것을 기억하십시오.

특별한 마사지 요원이 자기 마사지를하는 데 도움이 될 것입니다 :

롤러;
스파이크가있는 고무 볼;
내장 자석과 적외선 이미 터가있는 수동 진동 마사지기.
문제 지역에 붙어있는 나비 마사지 기계;
러그의 형태로 Kuznetsov 어플리케이터;
마사지 시트 커버 : 가장 단순한 것에서부터 다양한 회전하는 나무 구슬로 조립되어 고전적인 마사지 기술을 모방 한 복잡한 전자 장치에 이르기까지 다양합니다.
가방;
고리.

집에서 이와 같은 것이 없다면 화를 내지 마십시오. 등 마사지의 경우 주방 롤링 핀, 플라스틱 물병, 문지르는 테리 수건, 테니스 공, 천연 또는 실리콘 강모 브러시 등의 도구를 조정할 수 있습니다.

비디오

과정을 수강하지 않고도 전문적으로 자신의 손으로 등을 마사지하는 법을 배울 수 있습니다. 숙련 된 안마사가 제공하는 교육 워크샵을 살펴 보는 것으로 충분합니다. 예를 들어, 서양과 동양 마사지 기술의 실무자 인 Nikolai Filimonov는 간단한 휴식 기술을 가르칩니다.

환자와의 접촉을 확보하기 위해 한 손을 머리에, 다른 한 손을 천골에 놓고 정신적으로 마사지를받습니다.
우리는 오른손으로 "파"를, 왼손은 성 천골 부위에 "파"를 수행합니다.
부드럽고 매끄러운 원형 움직임으로 부드럽게 쓰다듬으며, 처음부터 아래에서 위로, 그리고 다른 방향으로 향하게합니다. 손바닥과 편안한 손가락으로 작업합니다.
무릎 조직에서 근육 롤러를 만들고 허리에서 어깨로 피부를 굴립니다.
우리는 조직의 뻣뻣함과 통증을 덜어주기 위해 짐을 대각선으로 잡아 당깁니다.

이러한 기술은 작업 후 피로를 풀어주고 완화시키는 데 도움이되며 운동의 용이성, 활동 및 삶의 기쁨을 제공합니다.

초급 자습서

뒷면의 진공 마사지는 은행이나 특수 장치를 만듭니다. 척추에 영향을주지 않고 요추, 흉부 및 자궁 부분을 마사지하십시오. 금기 사항이없는 경우,이 기술은 헤르니아, 척추의 염증성 질환, 허리 통증에 유용합니다.

수동 치료는 훈련 된 마사지 치료사가 수행하는 척주에 미치는 영향입니다. 수동 마사지 기술은 자궁 경부, 흉부 및 허리 척추의 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

목과 뒷목 마사지 MAST는 집에서 허리 통증을 호소하는 데 도움이됩니다. 바퀴 달린 거니에 누워서, 환자는 마사지 롤러를 따라 구르고, 마루 밑 근육을 마사지합니다.

관절의 통증에 대한 어깨 관절 마사지는 집에서하는 것이 아니라 마사지 치료사가하는 것이 가장 좋습니다. 치료 방법의 임무는 통증 완화, 부상 후 관절의 상태 개선, 관절염, 관절염, 활액낭염 및 관절염과 함께하는 것입니다.

허리 마사지는 허리 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 집에서, 마사지 기술을 배우거나 마사지 기계를 사용하여 할 수 있습니다. 척추와 신장 부위를 마사지하는 것은 금기입니다.

자궁 경관 구역의 치료 마사지는 유아와 성인 모두에게 적용됩니다. 이 절차는 클리닉이나 집에서 할 수 있습니다. 고전적인 셀프 마사지 기법을 사용하거나 목과 어깨 거들에 마사지를 사용합니다.

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발 마사지는 위험이 증가하기 때문에 복잡한 유형의 노출을 말하므로 유능한 실습 석사 또는 특수 훈련을받은 사람 만 수행 할 수 있습니다. 조작이있는 곳에서 행해진...

진공 마사지와 치료의 원리는 전통 한약에서 왔습니다. 오늘날 은행의 대우 방법은 과학 기반하에 있으며 도구는 복잡하고 개선되었습니다. 진공 마사지 기계는 전문 분야에서 사용되며...