, 허리가 활발하지 않은 삶의 방식으로 사람들에게 끊임없이 상처를 입힌다.

뒤에서 그것은 매우 피곤합니다. 밤에 통증이있는 ​​사람들은 충분한 수면을 취하지 못합니다.이 상황은 작업 능력을 감소 시키며, 통증이 하루 동안 당신을 괴롭히지 않더라도, 업무에 집중하는 것을 어렵게 만듭니다. 그러므로 가능한 한 빨리 통증 증후군을 제거하는 것이 매우 중요합니다.

입장

인류는 매우 오랫동안 요추 통증에 익숙해 져 왔으며, 얼마 전부터 인류는 그들을 치료할 방법을 찾고있었습니다. 많은 인기있는 요리법은 시간에 따라 검사되며 의약 수단 및 물리 치료 절차에 비해 효율성이 떨어지지 않으며 재정적 측면에서 볼 때 훨씬 더 접근하기 쉽습니다.

대체 의학의 요리법은 신속하게 급히 고통을 없애기 위해 며칠 만에 발에 일어납니다. 일부 대체 약물의 작용은 증상을 없애는 것뿐만 아니라 통증을 유발하는 질병을 치료하는 데 있습니다.

일부 인기있는 조리법에는 현재 매우 희귀 한 구성 요소가 포함되어 있으며 다른 일부는 모든 가정에서 사용할 수있는 도구를 사용하는 구성 요소가 포함되어 있습니다. 다양한 조리법을 통해 모든 사람이 올바른 요리법을 선택할 수 있습니다.

허리 통증의 원인

허리 통증은 다른 성격을 띠고 있습니다. 당기거나, 자르거나, 찌르는듯한 통증, 불타는 감각이나 통증, 다른 강도가 있습니다.

그들은 또한 국소화가 다릅니다 : 척추가 요추 부위에 상처를 입히고, 또는 통증이 척추의 오른쪽이나 왼쪽에 집중되거나 대상 포진이 있으며 하복부를 포착합니다.

수면 후 허리가 아프면 그 이유가 침대에서 불편한 자세 일 수 있습니다. 그러나 더 자주 척추 또는 내장 기관에 심각한 문제가 있음을 나타냅니다. 요통은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

요추 부위의 피부 및 피하 조직의 질병;

염증 또는 근육과 인대의 인대 부상;

선천성 이상, 전염성, 염증성, 퇴행성, 종양학적인 질병 및 척수 손상;

내장 기관의 질병 - 위장관, 신장, 여성 생식기, 전립선 암; 평범하지 않은 위치의 맹장염, 허리 삼각형의 탈장;

통증의 원인을 정확히 파악하려면 관련 증상이 중요합니다. 따라서 허리가 오른편에 아프면 요도 감염 (메스꺼움, 열이 동반 됨), 과민성 장 증후군 (bloating, 가스가 관찰 됨) 또는 허리 부분 추간판의 징후가 될 수 있습니다.

전통적인 치료 방법

대체 의학의 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 온난화를 포함한 압축;
• 마찰;
• 온난 한 목욕;
• 건조한 열;
• 섭취를위한 초본 수수료.

압축 된 허리 통증 치료

압착의 경우, 조직이 펼쳐지거나 의료용 조성물이 함침되거나, 또는 신체에 직접 적용되고, 천은 천, 종이, 플라스틱 랩으로 덮여지며, 압축이 따뜻해지면 포장이 필요합니다.

식물의 잎을 압축하는데도 사용됩니다. 치료 방법은 건강 상태에 따라 다르며 일반적으로 최소 3 일이 필요합니다.

압축은 저녁에하는 것이 가장 좋으며, 일부는 약 1 시간 동안, 일부는 밤새 또는 며칠 동안 방치됩니다. 그런 치료 후 아침에 허리가 덜 아프다. 여기 몇 가지 요리법이 있습니다.

양 고추 냉이 또는 무에서.

강판 뿌리 채소는 주스와 함께 사용해야합니다. 피부의 감도가 증가하거나 어린이의 경우, 사우어 크림을 덩어리에 추가하여 압축력을 덜게 할 수 있습니다.

와사비와 감자를 섞어서 껍질을 벗기고 섞을 수도 있습니다. 덩어리는 폴리에틸렌으로 덮여 있고 넓은 모직 스카프 또는 스카프로 감싸 인 병변 부위에 두꺼운 층으로 도포됩니다. 1 시간 반을 유지하는 데 필요한 압박이 필요합니다. 일반적으로 세 가지 절차만으로 충분합니다.

무주 주스를 사용하여 두꺼운 헝겊으로 적시고 적용된 압축을 맨 위에 감쌀 수 있습니다. 굽기가 허용되는 경우 압축은 최대 2 일 동안 유지됩니다.

염분이 압축됩니다. 소금은 뜨거운 물 (1:10)에 녹습니다.이 용액에서는 8 개의 층으로 접힌 거즈가 축축하게되고, 허리가 덮여지고, 압축 물은 수건으로 뒤쪽으로 밀려 나옵니다.

허브 컬렉션에서 압축하십시오. 그것은 소금과 비슷하게 만들어졌으며 뜨거운 카모마일, 백리향, 블랙 엘더 베리 및 세인트 존스 워트 만 사용됩니다.

성적으로 압축합니다 (곡물의 껍질을 잃었습니다). 성기를 여러 개의 평평한 원단으로 채우고 뚜껑 아래의 뜨거운 물에 넣고 찌그러 뜨리고 약간 식혀서 따뜻하게 식혀 몸에 적용 할 수 있도록 전체 프로 시저 시간이 1 시간에 도달하도록하십시오.

마늘 압축. 다진 마늘에 물을 주입하고 수건을이 주입 물에 적셔 레몬 주스를 짜냅니다.

압축은 추위에 가해지고 체온에 도달 할 때까지 유지되며 (약 20 분), 필요하면 신선한 것으로 바뀝니다. 구제가 ​​올 때까지 압축을 변경하십시오. 통증이 완전히 사라지려면 보통 5-7 일이 걸립니다.

여보 온난.

환자의 허리에는 화장지로 덮인 얇은 꿀이 묻어 있습니다. 머스타드 플라스터는 위에 올려 놓고 위에는 폴리에틸렌과 무언가를 싸십시오. 최대 1 시간 30 분을 지키고 강한 타는듯한 감각을 느껴보십시오. 얼마나 적게 마십니까?

겨자 압축 머스터드 플라스터는 없지만 마른 머스타드 파우더가있는 경우 뜨거운 물 (40⁰)에 압축을 가할 수 있습니다. 옷감에 사우어 크림의 뭉툭한 덩어리로 얼룩 져서 몇 분 동안 숙성되었습니다.

양 고추 냉이 또는 우엉에서. 와사비 잎은 신선한, 씻어, 우엉, 당신이 걸릴 수 있고 건조, 끓는 물을 붓고 후, 그들은 바닥에 다시 넣어 사용됩니다. 잎은 허리에 고정되어 있으며 최소한 한 시간 동안 압축해야합니다. 며칠 동안 그대로 두어도됩니다.

마찰

문지르는 것은 압축과 마찬가지로 야간에하고 나서 허리를 감싸는 것이 좋습니다.

전통 의학을 연마하려면 알코올이나 보드카 팅크 같은 식물의 사용을 권장합니다 :

• 유칼립투스;
• 붉은 고추;
• 비행 agaric;
• 아담 루트;
• 민들레 뿌리;
• 라일락;
• 우엉 뿌리

알코올 팅크는 연삭에 사용되지 않습니다. 당신은 용설란 쥬스를 사용할 수 있지만 조심스럽게 치료를 시작하고, 강한 불타는 감각으로 피부 반응을 모니터하고, 주스를 내 뿜으십시오.

문질러 주면 좋은 효과가 꽃과 탠시의 잎에 소금을 첨가하여 주입합니다. 반 컵 끓는 물에는 2 큰술이 주어진다. 건조한 탠시와 소금 한 티스푼의 스푼, 보온병에 한시간 동안 허브를 주입하고 소금을 여과 된 주입물에 넣습니다.

허니 압축은 꿀 마사지로 대체 할 수 있습니다. 아픈 부분에는 꿀이 묻어서 손바닥으로 닦아내고 손바닥을 찢어서 비틀어서 씹을 수 있습니다.

치유 욕조

허리 통증 치료를 위해 치유 보조제가 달린 온욕을하는 것이 좋으며, 물이 따뜻해질 때까지 머물러 있어야합니다. 그런 치료 목욕을위한 2 개의 주요 선택권이있다 :

• 겨자 분말 추가 - 목욕 당 200g;
• 박하의 첨가와 더불어 - 물의 양동이 당 300 g, 20 분 동안 비등하십시오.

따뜻한 마른 열

가장 쉽고 경제적 인 방법은 그러한 크기의 편평한 봉지를 양모에서 바늘로 꿰매어 질병 부위를 덮는 것입니다. 그것은 오븐, 전자 레인지, 프라이팬에 미리 예열 된 체리의 모래 또는 뼈로 채워져 뒤쪽에 도포 될 수 있습니다.

가방은 너무 뜨겁지 않고 따뜻해야하지만 타지 않아야합니다. 전통적으로 겨자 고약은 워밍업뿐만 아니라 후라이드 석고, 기성품 또는 수제 (고추의 포드를 자르고 씨앗을 제거하고 코어가있는 석고에 붙이기)에 사용됩니다.

섭취를위한 약용 제형.

허리 통증에 대한 내부 치료는 그것이 원인이 무엇인지에 달려 있습니다.

요로 결석증의 경우, 장미 엉덩이, 질경이 및 쐐기풀의 주입 및 처방이 도움이됩니다.

radiculitis 때 효과적인 알코올 주입 sabelnik. 말린 뿌리는 부서지며 월은 보드카 (0.5 리터짜리 병을위한 중간 크기의 뿌리)에 그려집니다. 주입은 치료 및 예방 목적으로 하루에 세 번 찻 숟가락을 마셔야합니다.

Radiculitis 및 osteochondrosis는 또한 elecampane에서 와인으로 치료됩니다. 3 리터짜리 항아리에 뿌려진 뿌리 몇 개, 꿀 1 리터, 효모 100g 및 목 아래 4-5cm의 병을 채우기에 충분한 물 (따뜻한 끓임)을 취할 필요가 있습니다.

혼합물은 보통 포도주 같이 1 달도 채 안되게 발효됩니다. 그런 다음 차가운 곳에서 여과되고 수축됩니다. 이 성분은 100g 1 일 2 회 복용해야합니다.

이 비디오는 민간 요법으로 요통을 없애는 방법을 보여줍니다.

결론

허리 통증 치료를위한 많은 인기있는 요리법의 효과는 공식 약으로 인정 받고 있습니다. 예를 들어, 겨자, 마늘 압축, 꿀 압축 및 문지름, 초본 압축, 관련 질병의 한방 치료.

그러나 총 기름, 터키 기와 분말, 테레빈 유 또는 amanitas의 팅크로 문질러 쐐기풀로 쏘는 등의 이국적이거나 힘든 처방은 의사가 쓸모 없거나 위험한 것으로 간주됩니다.

추간판 탈장 수술이 필요할 때. 요통은 임산부의 특징이며 열 치료는 금기 사항입니다. 따라서 민간 방법으로 치료하는 것은 합리적이고 조심해야합니다.

집에서 등 및 척추 치료

집에서 등을 치료하는 방법은 인구의 97 %가 몸의이 부분에서 불편 함과 고통에 대해 불평 한 적이 있기 때문에 외설적 인 질문입니다. 증상을 없애기 전에 치료사의 응접에서 그 원인을 알아 내야합니다. 그리고 전문가가 승인 한 경우에만 민간 요법을 통증에 사용하십시오!

척추에 상처는 무엇입니까?

허리 통증이 많은 이유는 herniated intervertebral discs, spondylolisthesis, osteochondrosis, scoliosis, sciatica, myositis입니다. 고통스런 증상의 기원은 항상 척추 질환과 직접적인 관련이있는 것은 아니며 감염성 병변, 부인과 질환 (여성), 신장 질환, 내인 기능의 여러 문제, 인대 및 근육 부하의 약화, 저체온증, hypovitaminosis 및 과체중에 의해 유발 될 수 있습니다.

질병의 초기 단계의 모든 경우에 척추의 치료는 집에서 허용됩니다. 그러나 다음과 같은 상황이 발생하면 즉시 의료 수금 센터에 연락하십시오.

• 고통에는 발열, 두통 및 호흡 곤란이 추가됩니다.
• 만성 통증은 10 일 이상 지속되며 개선되지 않습니다.
• 급성 공격은 3 일 이내에 통과하지 못합니다.

민간 요법 치료

고통은 길고, 지루하고 지루할 수 있으며, 불타는듯한 느낌에 날카로운 따끔한 느낌을 줄 수 있습니다. 어떤 경우 든 허리의 불편 함의 증상과 원인을 처리해야합니다. 떠오르는 고통과 집에서 무엇을 할 것인가 - 옵션의 대량, 가장 효과적인 고려하십시오.

소금 벨트

허리 통증을위한 대중적인 민간 요법 - 식염수에 적셔 진 모직 벨트. 자연 양모 원단을 취할 필요가 있습니다. 할머니의 스카프 또는 오래되어 비실용적 인 재킷 일 수 있습니다. 허리띠를 가볍게 조작하여 가위와 바늘과 실을 조종 할 수 있습니다.

1 리터의 소금에 2 큰 스푼의 소금을 녹인 다음 30 분에서 40 분 동안 모직 벨트를 묻혀서 직물이 소금을 흡수하도록하십시오. 건조한 후에는 벨트를 사용할 준비가되었습니다. 허리를 감싸고 샤워를하기 위해 약 1 주일 정도 걷습니다. 소금이 적극적으로 고통을 싸우는 동안 자연 직물은 언제나 따뜻해 지도록 허리를 구부릴 것입니다.

양배추 압축

매우 자주, 척추를 치료하기 위해 다음과 같은 방법이 시행됩니다. 식초와 수 욕조에서 녹인 벌꿀은 같은 비율로 혼합됩니다. 그 결과로 생긴 따뜻한 혼합물은 따뜻한 양배추 잎에 고르게 분포되고 병이있는 영역의 영역으로 조절됩니다. 절차의 지속 시간은 1 시간이 넘지 않으며, 밤새 압축하여 모직 스카프로 단단히 고정시킬 수도 있습니다.

양 고추 냉이의 유용한 특성

등의 통증 증후군을 치료하기 위해서는 뿌리와 양 고추 냉이 잎을 고기 분쇄기로 건너 뛰고 매운 식물을 소량의 녹나무 기름과 섞어야합니다. 생성 된 슬러리를면 스카프 위에 놓는다. 그런 압축은 고통의 지방화의 장소에서주의 깊게 고쳐야하고, 꼭대기에 뜨거운 물 병을 추가해야한다. 2 분 후에, 죽과 함께 조직이 제거되고 양 고추 냉이 잎이 등에 떨어집니다. 그 후, 환자는 워밍업과 15 분간의 휴식을 권장합니다.

다음 세션에서 압축 유지는 5 분으로, 포장 시간은 최대 30 분으로 연장됩니다. 긍정적 인 결과는 첫 번째 절차 후에 두드러집니다. 와사비의 치유 효과는 검정 무에 의해 대체 될 수 있지만이 야채의 압축은 두 배로 유지되어야합니다.

진저 연고

근육을 스트레칭하여 허리를 치료하는 방법 - 생강 연고를 사용하십시오. 그 준비를 위해 고기 분쇄기를 통해 생강 뿌리를 몇 번 건너 뛰고 유칼립투스 오일을 향기로운 누룩에 첨가 할 필요가 있습니다. 감염된 부위에 결과물을 하루에 두 번 적용하십시오. 통증을 완전히 줄이고 붓기를 덜어줍니다.

약초 욕조

단기간 (20 분 이내) 수분 섭취는 근육을 이완시키고 통증 증후군을 완화시킬 수 있습니다. 목욕탕에서는 다음을 사용할 수 있습니다 :

• 카모마일 약국 - 끓는 물을 부어서 30 분 동안 주장하십시오.
• 자작 나무 잎 - 끓는 물을 부어 넣거나 수욕에서 요리하십시오;
• 침엽수 림 추출물 - 바늘과 콘로 소나무 가지의 ½ 킬로그램을 끓으십시오;
• 박하 - 100 그램의 식물은 약한 열에서 20 분 동안 끓입니다.
• 말 밤 - 과일을 자르고 물을 넣고 끓으십시오.

매주 요리 과정을 교대로 진행하는 것이 좋습니다.

치유력이있는 제품

전통적인 치료 방법은 다양한 약물의 외부 사용뿐만 아니라 건강한 음식 섭취, 허브 티, 달임 및 팅크를 포함합니다.

칼슘의 유제품 공급원

척추의 상태는 사람의 식단에 달려 있습니다. 관절, 근육 및 뼈의 질적 인 발달을 위해서는 충분한 양의 칼슘 (80-1200 mg / day)이 필요하므로 일일 메뉴에 우유, 치즈 및 두부가 있음을 환영합니다.

삼나무 팅크

허리 통증이 radiculitis 또는 osteochondrosis로 인해 발생하는 경우 사전에 치유 팅크를 준비하는 것이 좋습니다. 1 리터의 보드카로 200 그램의 소나무 열매 껍질을 뿌리고 한 달 동안 태양을 향해 시원하고 접근하기 어려운 장소에 두십시오. 식사 전에 50 그램을 가져갑니다.

사벨 닉 팅크

잔디의 뿌리는 잘게 잘게 잘랐고, 리터 보드카를 부어서 한 달 동안 주장해야한다. 먹기 전에 찻 숱가락을 마셔 라. 불편 함과 허리 통증이 사라지더라도 팅크를 완전히 끝내야합니다.

약국 약품

강한 통증을 없애기위한 전통적인 방법은 진통제를 복용하는 것입니다. 처방전없이자가 사용하는 것은 허용됩니다 :

• 비 스테로이드 군 약물 (Ibuprofen, Nurofen, Ketoprofen);
• 근육 이완제 그룹 (Mydocalm, Tizanidine, Baclofen, Carisoprodol);
• 마약 효과의 약한 진통제 (코데인, 바이 코딘, 트라마돌).

또한 허리 통증의 치료를 위해서는 Fastum-gel, Final-gel, Finalgon, Volten-gel, Hondroxide와 같은 연고제가 절실히 필요합니다. 마약 남용은 가치가 없습니다. 첫째, 통증의 원인을 제거하지 않고 짧은 시간 동안 증상을 완화합니다. 둘째, 거의 모든 약은 위장관의 부작용을 일으 킵니다.

물리 치료

얼음 압착기를 사용하여 통증을 완화하고 영향을받은 척추 부위의 팽창을 줄일 수 있습니다. 얼음 팩이나 냉동 제품을 가지고 수건에 싸서 병이있는 부위에 10-15 분 동안 바르십시오. 절차는 30 분 휴식과 2-3 회 반복됩니다. 통증 증상의 치료를 위해, 종종 차갑게 압축하는 것이 뜨거운 것으로 대체합니다. 우엉, 카모마일, 백리향, 세인트 존스 (St. John 's wort)의 달팽이를 압축하면 보온 효과가 있습니다.

전자기파

허리 통증의 치료를 위해 매우 자주 생체 공존 치료 장치가 사용되며 공개적으로 이용 가능합니다. 장치 자체는 나쁘지 않고 좋은 곳이 있지만 의심스러운 품질의 장치를 구입할 확률이 높습니다. 자신의 절차를 수행 할 수있는 모든 효과와 능력이 있으면 처음에는 의사와 상담하고 허락을 받아야합니다.

집에서 등을 편안하게 느끼는 경우 상태를 개선 한 후에도 정기적으로 운동을해야합니다.

• 또한보십시오 : 집에서 뒤를 조정하는 것이 가능합니까?

척추에 문제가있는 사람들을 위해, 굽힘, 굽힘, 뒤에서 스윙은 매일 아침과 저녁 연습이되어야합니다. 가장 쉬운 운동부터 시작하여 점차 훈련의 기간과 복잡성을 증가시키는 것이 좋습니다.

예방

만성적 인 통증이있는 ​​경우 생활 조건을 근본적으로 재검토해야합니다. 등의 치료는 단순하지만 매우 효과적인 규칙을 준수하도록 단축됩니다. 그런데 권고 사항은 효과적이고 안전하여 조기 예방 차원에서 준수해야합니다.

• 적극적인 생활 방식은 건강 증진의 열쇠입니다. 하이킹과 예방 운동 (수영, 승마 또는 사이클링, 스키, 아마추어 춤)은 항상 모든 사람의 삶에 존재해야합니다.
• 등 근육과 병행하여, 복부 근육을 강화하는 것이 필요합니다 - 초등 왜곡이 도움이됩니다. 척추의 모든면에 강한 근육이있어 등을 치료하는 방법에 관한 질문이 최소한으로 줄어들 것입니다.
• 앉아서 일을 할 때 30 분마다 휴식을 취해야합니다. 일어나서 워밍업을하십시오.
• 목, 흉부 및 허리 마사지는 등 근육뿐 아니라 전신에 긍정적 인 효과를줍니다.
• 잠들고 쉬는 곳은 편안해야합니다. 이 상태를 달성하는 주요 방법은 정형 외과 용 매트리스를 구입하는 것이므로 척추가 정확한 위치에 있고 완전히 이완됩니다.

허리 통증을 집에서 어떻게 할 수 있는지 알아보십시오.

허리 통증에 대한 민간 요법은 통합 된 접근법으로 증상을 제거하는 데 사용될 수 있습니다. 허리 통증은 뼈 요추, 추간판, 척추 주위의 인대, 척수 및 신경, 허리의 근육, 복강 및 골반 내 장기 및 척추 주위의 피부와 관련 될 수 있습니다. 등 상부의 통증은 대동맥 이상, 가슴 종양 및 척추 염증과 관련 될 수 있습니다. 아픈 것을 고치는 방법, 기사를 읽으십시오!

가정 요법 사용에 대한 징후 및 금기 사항

일반적으로 허리 통증은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 급성 허리 통증은 갑자기 발생하며 최대 3 개월 동안 지속됩니다.
• 만성 통증은 장기간에 걸쳐 서서히 진행되고 3 개월 이상 지속되며 장기간의 문제를 일으 킵니다.

대다수의 경우, 허리 통증은 의료 조치없이 완화됩니다.

통증은 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 통증 완화제에 의해 완화 될 수 있습니다. 고통 지역에 뜨거운 압축 또는 얼음 팩을 적용하면 통증을 완화 할 수 있습니다.

상당량의 요통 환자는 더 심한 통증의 재발 성 경련과 어느정도 지속되는 경증 통증을 경험하기 때문에 정확한 진단을 내리기가 어렵습니다. 가정 요법을 사용할 때, 치료는 거의 즉시 이루어져야합니다 - 치료의 두 번째 또는 세 번째 날에 가정 치료가 원하는 결과를주지 못하면 환자에게 의학적 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

사용 된 자금의 개요

걷거나, 피어싱하거나, 날카로운 통증이있을 때 예리하고, 가중 된 것을 치료하는 방법은 의사에게만 알리십시오.

이 경우의자가 치료는 금기입니다.

예제로 운동하기

대부분의 NAT. 요통과 통증을 치료하기 위해 고안된 운동 (다리를 통해 퍼진 통증)은 다음과 같은 전통적인 기술의 조합을 포함합니다.

• 스트레칭 능동적 인 운동과 함께 적절한 근육 스트레칭은 정상적인 운동 범위를 유지하고 부적절한 자세 (근육의 부적합한 사용으로 인한 근육 수축) 또는 부적절한 자세 또는 신경 자극으로 인한 근육에 종종 도움이됩니다. 많은 환자에게 물리 치료사 또는 척추 전문가가 개별적으로 개발 한 스트래칭 절차를 따르는 것이 좋습니다. 일반적으로 허리 통증 환자는 허리, 복부 근육, 허벅지 및 다리의 근육을 스트레칭하는 데 집중해야합니다. 환자는 스트레칭하는 동안 결코 튀지 말아야하며, 모든 스트레칭은 천천히 그리고 점진적이어야합니다.
• 동적 안정화 운동. 이러한 운동에는 운동을위한 공, 균형을 잡는 기계 또는 특정 안정화 운동을 포함 할 수 있습니다. 동적 안정화의 목표는 척추의 2 차 근육을 강화하고 다양한 운동 범위에서 척추를지지하는 것입니다.
• 핵심을 강화하기위한 운동. 이들은 척추 주위에 전술 한 근육 벨트를지지하기 위해 복부 근육과 허리 (발기시 척추)의 근육을 강화하기위한 특별한 운동입니다.

일부 전문가는 환자에게 물 물리 치료를 제공 할 수도 있습니다.

물은 몸을 지탱하고 중력의 영향을 최소화하므로 환자가 초기 단계에서 쉽게 작업 할 수 있습니다. 물 요법은 물동이 밖에서 운동을 할 수있는 힘이 부족한 노약자 및 장애인에게 매우 유용 할 수 있습니다.

훈련 후 척추가 아플 경우 - 의사와 상담하고 상담하는 것이 중요합니다!

허리 통증을 제거하는 연습의 예

1. 운동 고양이. 네 발로 서서 다리를 무릎 꿇고 서서 내뿜고, 숨을들이 쉬며 위를 끌어 당겨 고양이의 움직임을 모방하십시오. 운동을 최대 10 번 반복하십시오.
2. 스트레칭 "무릎을 가슴에". 바닥에 누워서 다리를 곧게 펴고 무릎을 가슴에 번갈아 가며 먼저 왼쪽, 오른쪽으로 20 번 운동을 반복하십시오.
3. "다리". 바닥에 누워 무릎을 꿇고 다리를 구부린 다음 바닥에 손을 대고 골반을 들어 올려 다리를 모방 한 다음 최대 7 번 운동을 반복하십시오.

또한 유용한 운동을 통해 비디오를보아야합니다.

전통 의학의 요리법

압축

허리가 아플 때 "집에서해야 할 일"이 주요 문제입니다. 허리 통증에 대한 압박의 치료는 따뜻하게하거나 반대로 가파른 냉각 효과를 얻기 위해 급격하게 냉각시켜야합니다.

아이스 팩

냉동실에서 얼음 조각을 얼리고 알로에 잎과 아이스 큐브 한 개를 마시고 화장품 티슈를 싸서 2-3 분 동안 5-7 초 동안 통증 부위에 바르십시오.

생강 압축

생강 2 작은 술, 그릇 1 tsp. 심황 및 올리브 오일 2 방울. 혼합물을 전자 레인지에서 2 ~ 3 분 동안 가열하고 따뜻한 혼합물을 거즈에 싸서 아픈 부위에 붙이고 스카프 또는 붕대로 고정시킨 다음 25-35 분 동안 그대로 두십시오.

아기 비누 또는 샤워 젤로 혼합물을 제거하십시오.

바질로 압축

250ml의 물로 10 바질 잎을 끓여 저열로 15 분간 끓여서 용액에 거즈를 넣고 거즈를 짜내고 바질 잎을 거즈 위에 놓고 아픈 부분에 바르십시오. 바질과 함께 압축은 매일 2 ~ 2.5 주 동안 적용되어야합니다.

마늘 압축

마늘 250 그램을 부어 보드카 한 잔으로 붓고 1 ~ 2 주간 어두운 곳에 방치하고 가제에 기성품 압축을 가하고 3 주 동안 30 분 동안 일주일에 2 번 이상 피해 지역에 적용하십시오.

달이다

집에서 허리 통증에 대한 탈진제를 사용하면 항산화 및 지방 강장 효과가 있으며 약간의 진통 효과가 있습니다.

우유 도수

일부 바다 buckthorn 나뭇잎을 부수고, 우유 (3.2 %)와 가루를 부어 저온에 국물을 넣어 5-7 분 동안 끓여 라. 매일 아침 3 ~ 4 회 주간에 우유 음료를 마시 며 스트레스를가합니다.

이 조리법에서는 보통 우유를 아몬드로 바꿀 수 있습니다.

우유는 매일 섭취하는 데 중요한 역할을하며 건강한 뼈에 필수적인 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 우유는 근육을 회복시키는 데 도움이되는 단백질을 함유하고 있습니다. 그것은 간에서 콜레스테롤 생산을 줄이고 제산제 역할을 할 수 있습니다. 우유의 비타민 A와 B는 시력을 향상시키고 특정 유형의 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

밀 옥수수

밀기울 1 큰술에 물 1 컵 (350 ml)을 부어 국물을 30 분간 끓이고 끓는다고 50-70 ml 2-3 p / day의 열로 틱킹하십시오.

카모마일 즙

스트레스는 요추와 척추 통증을 악화시킬 수 있습니다. 카모마일은 근육 조직을 진정시키고 진정시켜 근육 조직을 제거함으로써 고통을 줄이는 데 도움이됩니다.

양조 음료 (물 250 ml 사용) 카모마일 차 / 음료 2 봉지, 뚜껑 또는 접시와 유리 커버, 25-30 분 기다려, 3 주 동안 카모마일 달인 1 큰술을 하루에 3 번.

마찰

허벌 오일 기반 마찰

1 티스푼의 올리브 오일에 약간의 허브 (로즈마리, 라벤더, 세인트 존스 워트, 백리향)를 넣고 잘 섞은 다음 3 주 동안 햇볕에 그 용기를 넣고 매일 흔들어주세요. 완성 된 오일을 치즈 클로스 (cheesecloth) 또는 스트레나 (strainer)로 스트레인하십시오.

어느 때라도 허리 통증 부위를 섞어서 문질러주십시오.

민트, 라벤더, 백리향과 같은 허브는 고통을 덜어주고 약간의 냉각 효과가 있으며, 강한 허리 통증 때문에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

마사지

진공 마사지

캔 마사지 이상의 것은 허리 통증에 대한 매우 효과적이고 안전한 치료입니다. 이 마사지는 "단단한"근육을 이완시키고 신경 결절을 풀고 근막의 유착을 풀 수 있습니다. 진공은 환자의 등, 어깨, 엉덩이 또는 다리에 위치한 특수 캔에서 만들어집니다. 캔은 즉시 근육과 조직을 그 자체로 끌어 당길 수 있으며,이 흡입은 피부 표면에 혈액을 끌어 당기고 밀집된 근육 조직을 이완시키는 데 도움이됩니다. 통조림 마사지는 종종 근육 이완을 증가시키고 통증을 감소시키기 위해 침술과 마사지와 함께 사용됩니다. 함께 사용하면 이러한 3 가지 요법은 통증을 유발하고 척추를 균형을 잡을 수있는 강력한 통증 완화 및 근육 조직 완화를 제공합니다.

진공 마사지는 캔을 바르면 원형 타박상을 남기는 경향이 있으며, 타박상은 3-5 일 이내에 사라집니다. 절차는 고통스럽지 않습니다.

진공 마사지는 피부를 통해 조직에서 독소를 제거합니다. 이 절차를 통해 림프 배수가 개선되고 몸이 바이러스 및 박테리아 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. 항아리가 가슴의 처음에 등 위쪽과 어깨에 놓이면 병원균을 끌어내어 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

셀프 마사지

허리 통증 때문에 자기 마사지는 모든 방법에서 효과가 있습니다. 경향이있는 자세에서 손을 주먹으로 짜내고 허리와 등뼈를 원형의 부드러운 움직임으로 5 ~ 15 분 동안 마사지하십시오.

피시 오기구

가정용 물리 치료 기기는 허리 통증 치료에 추가 요법으로 사용됩니다.

다음은 가장 많이 사용되는 어플라이언스입니다.

허리 통증 치료를위한 민간 요법

오늘날 허리 통증은 인체의 통증 증후군에 대한 일종의 평가의 선두 주자입니다.

이 질병은 20 세부터 시작되는 엄청난 수의 남성과 여성으로 고통 받고 있으며, 이는 허리 통증과 허리 통증에서 민간 요법이 이루어지는 이유입니다.

대체 의학의 본질

대부분의 사람들은 요추 부위의 갑작스런 통증을 정상적인 것으로 간주합니다. 이것은 물론 잘못된 의견입니다. 등의 통증 증후군은 쉽게 나타나지 않고 사라지지 않습니다.

당신이 질병이 나타나 치료하지 않으면, 그것은뿐만 아니라 다리, 발, 엉덩이에, 바람직하지 않은 결과 및뿐만 아니라 다시 고통을주는 좌골 신경통 그 중 하나 근골격계, 심각한 질병의 출현으로 이어질 수 있습니다.

통증 증후군의 위험이 있습니다 :

1. 휠 뒤에 많은 시간을 보내는 사람들.
2. 신체 활동이 충분하지 않거나 충분하지 않은 사람;
3. 뿐만 아니라 "앉아있는"직업의 위치에있는 사람들;
4. 노인.

현재 통증 증후군을 완화시킬 수있는 많은 약물이 개발되었습니다. 그러나 많은 사람들은 대체 의학의 방법을 선호합니다. 민간 요법은 물론 통증을 완화하고 상태를 완화하는 데 도움이되지만, 이는 일정 시간 동안 만 발생합니다. 질병을 완전히 없애기 위해서는 전문 의료기관에서 포괄적 인 치료가 필요합니다.

난방 방법

대체 의학은 수세기 동안 알려져 왔습니다. 이 모든 시간 동안, 민간 치료사는 인체의 다양한 질병으로부터 수천 가지의 조리법을 수집했습니다. 뒷부분의 통증을 제거하는 가장 효과적인 방법을 고려하십시오.

• 말 밤입니다. 이 식물은 말린 후 분말로 갈아서 녹나무 기름을 1 : 1 : 1 비율로 첨가해야합니다. 이들 성분의 혼합물을 준비하고 철저히 혼합하십시오. 혼합물을 검은 빵의 층에 뿌리고 뒤의 병든 부분에 붙이십시오.
• 통증 증후군 겨자 가루를 아주 효과적으로 제거합니다. 그것을 사용하려면, 250g의 분말을 상온에서 소량의 물과 혼합해야합니다. 그것은 사워 크림과 비슷한 질감의 겨자 죽을 만들어야합니다. 겨자 압축을 허리에, 통증이 가장 집중된 부위에 5 분 이상 붙이십시오.

온난화를 적용 할 때, 혈류가 좋아지고 고통이 물러나 기 시작하면서 쾌적한 보온 감이 있어야합니다.
겨자 압축 후에는 따뜻한 스카프 나 스카프로 등을 감싸서 따뜻하게 유지해야합니다.

1. 와사비와 같은 야채 작물과 무우의 조합도 효과적인 치유력을 가지고 있습니다. 치료를 위해, 피부에 화상을 입지 않기 위해 두 재료를 잘게 빻은 다음 사워 크림과 혼합해야합니다. 이 혼합물을 아픈 부위에 붙이고 따뜻한 붕대로 고정하십시오. 허리에 혼합물을 최소한 60 분 동안 유지하십시오.
2. 카모마일, 백리향, 또는 엘더베리와 같은 약초를 수집 할 수 있다면, 이러한 약초를 취침 전에 취할 수 있습니다.
3. 민간 치료의 가장 일반적인 방법 중 하나는 마늘을 사용하는 것입니다. 너는 마늘을 몇 큰 덩어리로 가져다가 잘게 빻아서 갈아서 넣어야한다. 레몬 주스와 함께 마늘을 섞어서 적어도 30 분 동안이 혼합물을 등에 바릅니다.
4. 더운 모래로 등을 따뜻하게 할 수 있습니다. 이렇게하려면 깨끗한 모래를 마른 프라이팬으로 데우고 천으로 만든 가방에 부은 다음 아픈 부위에 바릅니다.
5. 또한 허리 통증을 없애기 위해서는 몸과 같은 약용 식물을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 순수한 형태로는 피부 화상의 위험이 높으므로 사용할 수 없습니다. 분말 상태에서, 빗질은 1:30의 비율로 올리브 오일로 희석되어야합니다.
6. 양배추 잎을 가진 꿀은 현저한 온난화 효과가 있습니다. 그런 압축을 사용하려면, 1 티스푼의 꿀을 1 티스푼의 식초로 희석시켜야합니다. 결과물 인 혼합물을 깨끗한 양배추 잎에 바르고 60 분 이상 허리에 붙인다. 이러한 압축 물을 자주 사용하면 날카로운 통증을 없애고 훨씬 나아질 수 있습니다.

통증을 제거하는 인기있는 방법

요추 부위의 통증에 대해 걱정하고 피로감을 느끼면 다음과 같은 방법으로 이러한 병을 치료할 수 있습니다.

고사리 잎과 오크

잠자리에 들기 전에 모든 침대를 고사리 잎으로 덮고 침대 1/3에 오크 잎을 놓아야합니다. 누워서 쉬십시오. 이 식물은 요추 부위의 근육과 인대를 이완시키는 데 도움을줍니다.

수면 중에는 이러한 침대에서 모든 피로가 사라지고 요추 부위의 통증 증후군이 사라집니다.

근대 뿌리

민속 치료의 또 다른 효과적인 방법은 비트 케이크의 사용이다. 압축하기 위해서는 중간 크기의 비트를 가지고 잘 씻고 말려야합니다. 그 다음에 사탕무는 껍질에서 벗겨 내지 말고 잘게 빻은 강판 위에서 열 받게됩니다. 출시 된 비트 주스는 강판 비트와 분리해야합니다.

얻은 비트 케이크를 신중하게 섞어 등유 한 스푼과 섞는다. 생성 된 혼합물은 직물 반창고에 골고루 뿌려 져서 아픈 뒷부분에 붙어 있어야합니다.

양파 연고

통증이 심하고 종종 골치 아픈 경우 양파 연고를 사용할 수 있습니다. 준비를 위해 중간 크기의 양파 9-10 개, 작은 밀랍 조각과 해바라기 기름 200 그램이 필요합니다. 양파는 껍질을 벗기고 잘게 다져야합니다.

다음으로, 당신은 왁스로 해바라기 기름으로 붉게 번져야합니다. 준비된 혼합물은 실온으로 냉각되어야하며 치료를 시작할 수 있습니다. 요추 부위의 연고를 마사지하고 완전히 흡수 될 때까지 마사지하십시오. 연고가 완전히 흡수 된 후에는 양파 덩어리를 두 번째 겹으로 묻혀 문지릅니다.

유칼립투스

요추 부위의 통증 치료를위한 또 다른 입증 된 방법은 소매 약국에서 구입할 수있는 유칼립투스 잎을 달이는 것입니다.

수프를 준비하려면 건조한 유칼립투스 잎을 뭉개고 물로 채우고 불에 태워야합니다. 종기를 가져와 열을 줄이고 30 분간 끓으십시오. 국물을 식히고 몇 시간 동안 주입 한 후 허리에 문질러 야합니다.

식품 소금

갑작스러운 허리 통증이 있고 약, 약 또는 식물의 손에 아무것도없는 경우 보통 음식 염으로 통증을 완화 할 수 있습니다. 이렇게하려면 염분 용액을 준비해야합니다.

뜨거운 물 1 리터에 소금 100 그램을 녹입니다. 소금 압축은 취침 직전에 가장 잘 수행됩니다. 치료 절차를 위해서는 직물 붕대의 작은 부분을 취하여 식염수에 적시고 바로 아침까지 아픈 부위에 붙일 필요가 있습니다. 좌창은 좌골 신경통 같은 심각한 질병이있는 경우에도 통증 완화에 도움이됩니다.

여름에 허리 통증을 제거하는 방법?

여름은 매우 큰 양의 신체 활동이 등 뒤에서 일어나는 원예 시즌입니다. 요추 부위의 통증은 인체의 필수적인 부분이됩니다. 어떻게 든 당신의 상태를 완화하기 위해서는 약초를 사용할 수 있습니다.

Polovoy

매우 효과적인 효과가있다. Polovoy - 이것은 꽃이 만발하는 건초의 잔재입니다. 바닥은 직물 봉지에 모아서 단단히 묶어야합니다. 이 봉지를 끓는 물에 넣고 8 ~ 10 분간 끓으십시오. 그런 다음 가방을 물에서 꺼내어 모든 액체를 배수하고 손이 견딜 수있는 온도로 왕겨를 식힐 필요가 있습니다. 다음으로, 50-60 분 동안 각 봉지에서 번갈아 뜨거운 ch잎을 흘릴 필요가 있습니다.

쐐기풀

가장 용감한 사람은 다음에 매우 효과적인 방법 인 쐐기풀의 사용을 시도 할 수 있습니다. 쐐기풀은 큰 묶음으로 수집해야합니다. 물론 가치있는 일이지만 용기를 내고 가족이나 친구들에게 누들 뭉치로 뒤에서 몸을 때리라고 부탁하십시오.

쐐기풀 잎에서 강한 불타는 감각이있을 것이기 때문에 당신이 조금 고생해야한다는 것을 주목할 가치가 있습니다. 그러나 짧은 시간이 지나면 타는듯한 느낌이 사라지고 허리 통증이 사라질 것입니다. 이 방법은 매우 효과적이지만 좋은 의지력이 필요합니다.

우엉

여름에는 어디서나 치유 효과가있는 우엉을 발견 할 수 있습니다. 우엉을 모은 후에는 먼저 건조시킨 다음 뜨거운 물에서 증발시켜 허리에 발라서 싸야합니다. 이 압축은 60 분 동안 유지되며, 그 후에는 뒤에서 눈에 띄는 안도감을 느끼게됩니다.

용설란

또 다른 효과적인 도구는 아가베 꽃잎에서 갓 짜낸 주스입니다. 신선한 주스는 알레르기 반응과 타는듯한 감각을 일으킬 수 있습니다.이 경우에는 다른 치료 방법에 의지하는 것이 좋습니다. 첫 번째 문지르 기 후에 몸이 즙 짜개 주스에 반응하지 않으면 치료를 계속할 수 있습니다.

여름에는 우엉, 아담 뿌리, 유칼립투스와 같은 식물을 문지르는 치료 팅크를 준비 할 수 있습니다.

겨자 석고의 응용

갑작스런 요추 통증을 없애기 위해 다음과 같은 전통 의학 법을 사용할 수 있습니다. 후라 실린 1 정은 50 밀리그램의 물에 용해시켜야합니다. 생성 된 액체에 천연 꿀 찻 숟가락을 넣고 철저하게 섞습니다. 그런 다음 결과로 나온 용액에 겨자 석고를 번갈아 담갔다가 환자의 허리에 바릅니다.

겨자 석고는 당신이 용인 할 수있는만큼 뒤쪽에 보관해야합니다. 겨자 고약을 적용한 후에는 피부 연화제 또는 오일로 윤활제를 바르는 것이 필요합니다. 그 후에는 비닐 봉지를 뒷면의 붉어지는 피부에 붙이고 따뜻한 스카프 나 다른 모직 소재를 허리 주위에 묶어야합니다.

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결론

위에 열거 된 전통 의학의 모든 방법은 고통스런 증상에서 잠시 벗어날 수 있습니다. 통증의 진정한 원인은 신체의 완전한 진단으로 만 확인할 수 있습니다.

정상적인 요추 통증이 있으면 증상이 심각한 질병의 발병으로 이어질 수 있으므로 전문 치료로 지연하지 말고 최대한 빨리 의료 전문가의 도움을 받아야합니다. 결국,이 진단의 가장 초기 탐지로 치료에서 가장 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. 자기 약을 복용하지 마십시오. 건강을 위해 소중한 시간을 문질러 서 건강에 더 많은 손상을 입히지 않도록하십시오.

집에서 요통에 대한 7 가지 입증 된 치료법

요추 통증 증후군은 매우 흔한 증상입니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 허리 통증을 경험하는 일부 환자의 경우, 가정 치료가 우선 순위가됩니다.

의사 진료가 느리고 전통적인 치료 방법을 신뢰하지 않는 환자 그룹이 있습니다. 그들은 민간 요법으로 허리 통증을 상당히 완화 할 수 있다고 확신합니다. 뒤쪽의 문제 영역을 치료하는 방법에 대한 반성은 집을 떠나지 않고도 완전히 정당화 될 수 있습니다. 그러나 사전 조사 없이는 실험하지 않는 것이 좋습니다.

증상

요추 통증 증후군은 중년 및 노년층에서 더 흔하게 발생하지만 젊은 사람들도이 증상을 잘 알고 있습니다. 과도한 육체 운동, 어색한 운동 또는 저체온증의 배경에 대해 사람들은 요통을 경험하고 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 의학적 언어로 흔히 "요통 (lumbodynia)"이라고 불립니다.

날카로운 허리 통증이 있고 조만간 의사에게 갈 수없는 경우 집에서이 상태를 어떻게 처리해야하는지 알면 좋습니다. 물론, 허리를 움켜 쥐고 집에서 치료를 시작하기 전에 확실하게 그것을 자극 한 것이 무엇인지 알아내는 것이 옳을 것입니다.

요추 통증 증후군은 급성, 만성 및 방사성으로 나뉩니다. 또한 영구 또는 주기적으로 1 차 또는 2 차 자료가 될 수 있으므로 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.

가정 치료

집에서의 허리 통증 치료는 3 가지 주요 과제, 즉 염증 완화, 마비 및 진정을 추구해야합니다. 집에서의 그러한 치료는 환자가 민간 요법만을 사용한다는 것을 의미하지 않습니다. 일반적으로 약물 요법, 운동 요법, 마사지 및 전통 의학이 병용됩니다. 이 모든 것이 집에서 허리를 빠르고 효과적으로 치료하는 데 도움이됩니다.

약리학 적 약제

환자가 근골격계의 병리를 잘 알고 있다면 그는 다음과 같은 치료 계획을 시도 할 수 있습니다.

1. 정제, 연고, 고약, 직장 좌약 (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis)의 사용이 포함됩니다.
2. NSAIDs와 병행하여, 주사제 및 정제 근육 완화제가 처방됩니다 (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). 근육 경련으로 인한 허리 통증을 위해, 그들은 필수 불가결합니다.
3. 환자의 등을 손상시킨 조직을 회복시키기 위해서는 B 비타민 (Neovitam, Milgamma, Nyrurubin) 과정을 권유합니다.

설명 된 치료법은 대부분 집에서 허리 통증을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 그러나 가정에서 설명 된 계획을 사용하는 동안 긍정적 인 역 동성은 없으며 때로는 국소 마취가 사용됩니다.

실습에서 알 수 있듯이 허리 통증 환자는 주사 나 정제를 좋아하지 않으며 여러 가지 연고로 스스로를 돕기 위해 노력합니다. 그러나 일부 연고, 마취제는 주요 문제를 해결하지 못한다는 것을 이해해야합니다. 복잡한 치료가 일반적으로 포함되지만.

1. Fastum 젤 (케토 프로 펜), Diclak (diclofenac 나트륨), Nimesil (nimesulide), Nurofen (이부프로펜) 등의 비 스테로이드 성 소염제를 기본으로합니다.
2. 복합제 (Dolobene 젤)는 마취뿐만 아니라 조직 재생을 개선하고 염증을 완화하며 혈전을 해결합니다.
3. 성가신, 혼란스럽고 온난화 (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. 동종 요법 연고 (Traumel C, 목적 T). 신진 대사를 향상시키고 마취 효과를 발휘하십시오.
5. 연골 보호제 (Teraflex M, Hondroksid). 이 그룹의 대표자는 퇴행성 과정을 늦추고 연골 조직의 복원에 기여한다는 사실로 구별됩니다.

환자는 정확한 진단을받은 경우에만 집에서 치료를위한 효과적인 연고를 선택할 수 있습니다.

물리 치료

급성 통증을 제거한 후에 등의 여러 부분을 치료하기 위해 특별한 운동을하는 것이 좋을 것입니다. 그러나 숙련 된 물리 치료사는 허리 통증 치료를위한 운동을 선택해야합니다.

가정 상태는 당신이 의학 체조에 종사하게하지만, 환자는 그것을 아주 섬세하게 수행해야합니다. 운동을 할 때 불편 함이나 통증이 없어야합니다. 운동으로 통증이 나타나면 구현 요소를 수정하거나 완전히 폐기해야합니다.

마사지

허리 통증으로 마사지는 완화 기간에만 나타납니다. 또한 마사지 효과의 지속 시간, 강도 및 빈도를 선택하는 것이 중요합니다. 근골격계 질환의 경우 의사는 깡통을 이용한 진공 마사지, 지압에 의한 느긋한 마사지 또는 손가락 마사지를 선호합니다.

그리고 환자가 집에서 혼자서 급성 허리 통증을 완화하는 방법에 관심이 있다면, 마사지 전문가는 지압을 수행하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 또한 Lyapko 및 Kuznetsov 애플리케이터, 다양한 롤러 또는 벨트는 등 병변에 매우 적합합니다.

비디오

비디오 - 가정에서의 허리 통증 치료

민간 요법

허리 통증을 치료하는 전통적인 방법은 환자에게 매우 인기가 있습니다. 왜냐하면 간단하고 조리법에 필요한 재료가 쉽게 접근 할 수 있기 때문입니다. 일부 민간 요법으로 완전히 등을 치료할 수 없더라도 환자의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다. 주치의는 대체로 전통 요법과 대체 요법을 결합하여 환자를 만나기 위해 기꺼이갑니다.

마찰

환자가 집에서 등을 치료하는 방법을 생각할 때 가장 먼저 생각 나는 것은 문지르는 것입니다. 이러한 조작으로 인해 치유 과정은 조직 순환을 강화시키는 마찰로 가속됩니다.

1. 꿀과 무즙을 넣은 보드카에 문지르는 것 (1 : 2 : 3). 완성 된 제품은 냉장고에 보관됩니다. 잘 자른 도자기 또는 유리 제품을 사용하십시오.
2. 보드카에 아담 뿌리 문지기. 500 ml의 보드카에 200 그램의 강판 아담 뿌리를 넣고 잘 섞어서 5 일 동안 고집하십시오. 이 어두운 포장에 적합합니다.
3. "트리플"향수에 대한 다 성분 마찰. 그 준비를 위해 필요합니다 : 발레 리아 팅크 2 병, 붉은 고추의 완두콩 5 병, 요오드 3 병 2 병, 향수 병. 모든 구성 요소가 혼합되고 철저하게 흔들리고 하루 동안 주장됩니다.

이 절차는 척추의 통증을 효과적으로 완화합니다. 문제 영역에 문지르기를 적용한 후에는 밤새 울렁 목이 두루 덮여 있습니다.

압축

많은 환자들이 압박의 도움을 받아 집에서 등을 신속하게 치료할 수있었습니다.

1. 와 사비 또는 무 압축. 야채 원료는 사워 크림과 함께 섞으면 불에 타지 않습니다. 생성 된 혼합물을 문제 영역의 두꺼운 층에 도포하고 냅킨으로 덮는다.
2. 겨자 가루를 압축합니다. 마른 머스타드를 따뜻한 물로 희석하여 저지방 사워 크림의 일관성을 얻습니다. 딱딱한 겨자가 퍼지고 아늑한 곳. 그러나 화상을 피하기위한 절차는 5 분 이상 지속되지 않습니다.
3. 테스트 랩. 사워 반죽은 거즈의 두꺼운 층 위에 아픔에 적용되고 밤새도록 그런 압축을 남겨 둡니다. 절차는 10 일 연속으로 반복됩니다.

요통과 허리 통증에 대한 민간 요법으로 압박하면 환자에게 심각한 불편을 초래해서는 안됩니다. 중등도의 열이나 약간의 따끔 거림 만이 허용됩니다.

팅크, 주입과 달인

급성 허리 통증 환자는 주입, 팅크 및 토 오프를 섭취합니다.

1. 복잡한 주입. 효모 100 그램에 elecampane의 분쇄 된 뿌리 3 큰 스푼과 꿀 1 큰술을 넣으십시오. 상단에 5cm 남겨두고 끓인 물을 붓습니다 (3 리터 병을 사용하십시오). 그들은 목에 구멍이 뚫린 고무 장갑을 착용하고 약 1 개월 동안 방황 할 수있는 방법을 제공합니다. 아침과 저녁 100ml에 수락하십시오.
2. sabelnik의 팅크. 짓 눌린 뿌리와 0.5 리터의 보드카로 준비하십시오. 4 주 동안 시원하고 어두운 곳에서 약을 복용하십시오. 1 티스푼 3 회 가져 가십시오. 이 팅크는 효과적으로 집에서 허리 통증을 제거 할 수 있습니다.
3. 바질 달임. 10 바질 잎을 비등시키기 위해 물 200ml를 섭취하십시오. 약 100ml의 액체가 남아있을 때, 생성물을 열에서 꺼내어 식힌 다음 소금을 넣는다. 하루에 1-2 번 복용하십시오.

일반적으로 수제 구강 약물은 식사 전 30 분 또는 1 시간 후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

예방

집에서 급성 허리 통증을 신속하게 제거하는 방법을 생각하지 않으려면 다음 권장 사항을 준수하는 것이 중요합니다.

1. 예방 복합 스트레칭 운동을 수행하십시오.
2. 앉고 서있는 동안 등뼈를 보호하십시오 (참조 점 - 귀, 어깨, 엉덩이 및 무릎은 같은 줄에 있어야합니다).
3. 옆에서자는 동안 무릎 사이에 베개를, 그리고 등 뒤에서자는 동안에는 무릎 아래에 베개를 놓아야합니다.
4. 하이힐이나 플랫 슈즈가있는 신발을 착용하지 마십시오. "황금색"중간을 선택하는 것이 좋습니다.
5. 무게를 지켜보십시오. 이렇게하려면, 바로 먹고 적극적인 생활을해야합니다.
6. 나쁜 습관을 피우십시오 (흡연, 알코올 남용). 흡연은 골다공증 발병에 기여하고 통증에 대한 민감도를 증가시킵니다.
7. 식사 균형을 맞추어야합니다. 충분한 Ca, P, 비타민 D를 섭취해야합니다.
8. 안정된 감정 상태를 유지하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.

통증 증후군은 삶의 질에 크게 영향을 미치고 환자의 일하는 능력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러나 집을 떠나지 않고이 문제에 대처하기 위해서는 통합 된 접근법을 사용하고 전문가와 상담하는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다.

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