근골격계 (척추 또는 사지)에 문제가 발생하면 환자는 어떤 치료에도 확신을 가질 준비가되어 결과를 얻습니다. 이는 통증과 심한 운동 장애가있는 심각한 퇴행성 병변의 무시 무시한 형태의 경우 특히 그렇습니다. 이러한 상황에서 치료의 가장 좋은 방법은 시각적이며 인상적인 결과를 보여주는 방법 인 것 같습니다. 여기에는 Valentin Dikul의 방법이 포함됩니다.

발렌타인 데이쿨 방법

이 사람은 많은 사람들에게 알려져 있으며, 특히 자신의 경험에 따라 척추 질환에 직면 한 사람들에게 알려져 있습니다. Valentin Dikul은 젊은 나이에 척추 부상으로 움직이지 않는 서커스 배우입니다. 이것은 전통 의학의 모든 종류의 방법으로 오랫동안 실패한 사람이었으며 그 결과는 첫 번째 장애 그룹이었습니다.

그러나 무엇보다도, 그것은 또한 척추의 질병 퇴치를 목표로 한 치료 및 예방 체조의 저자이기도합니다.

디클 (Dikul)의 발달은 발 앞에 서서 다른 많은 환자의 운명을 완화시키는 데 도움이되었습니다. 그들의 특이성과 독창성은 무엇입니까? 이 체조는 어떤 질병에 도움이됩니까?

적응증

저자의 기술은 척추 골절이있는 상황을 위해 개발되었다는 사실에도 불구하고 현재 체 근육 Dikul의 적응증이 훨씬 넓습니다.

골 연골 형성의 초기 단계에서 치료의 주요 방법으로 추천 될 수 있습니다. 퇴행성 변화가 너무 심해서 추간성 돌출부가 형성되면 디쿨 (Dikul)의 체조는 일종의 물리 요법 운동으로 복잡한 치료법의 일부입니다.

저자의 연습은 자궁 경부, 흉부 또는 요추 부분의 병변에 사용할 수 있습니다. 각 현지화에는 자체 개발 한 복합체가 있습니다. 그러나 osteochondrosis와 intervertebral hernia는 Dicul 치료를위한 유일한 적응증이 아닙니다.

자세의 위반, 척추의 만곡, 척추 측만증은 또한 물리 치료가 필요합니다. 특히 다양한 불쾌한 증상이 동반되는 경우에는 특히 그렇습니다.

Exercises Dikul은 훌륭한 예방 조치입니다. 주로 앉아 있거나 서있는 자세에서 단조로운 부하와 관련된 작업을하는 사람들에게 권장됩니다. 저자는 사무원과 운전자를위한 특별한 콤플렉스를 개발했습니다.

저개발 허파 근육도 운동의 징후입니다. 이 근육 군을 강화하면 일종의 코르셋을 만들면 척추의 안정성을 유지하고 환자의 상태를 용이하게하는 데 도움이됩니다.

체조는 건강한 사람이 필요합니까? 예 나이가 들어감에 따라 척추의 퇴행성 질병의 위험이 증가하고 영양 부족, 열악한 생태 및 활동 부족으로 상황이 악화됩니다. 조기 예방 체조가 시작되면할수록 허리 통증, 팔 또는 다리의 문제, 관절 경직에 대해 배우지 않는 사람이 길어집니다.

Valentin Dikul 방법은 어떤 원칙을 기반으로합니까?

기술의 원리

Dikul 기술의 원리는 기존의 물리 치료법의 원리와 유사합니다. 그러나 여전히 환자들은 더 많은 끈기, 인내, 헌신을 요구합니다. 저자에 따르면, 아무도 사람보다 더 자신을 도울 수 없다고합니다. 단일 시뮬레이터가 아닌 단일 개발로 질병의 환자를 치료할 수는 없습니다.

Dikul 기술은 다음 원칙을 기반으로합니다.

1. 빛에서 더 어려운 운동으로 점진적으로 전환하십시오. 처음에는 저자의 체조가 너무 단순 해 보입니다. 특별한 하중, 강도 또는 유연성을 필요로하지 않습니다. 초기 복합체에 신속하게 대처하기 위해 환자는 작업을 복잡하게하려는 욕구를 가지고 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 접근입니다. 로드를 증가시키기 위해 등 근육과 척추 근육을 준비해야하며 점진적으로해야합니다.
2. 자기 제어 저자는이 원리에 특별한주의를 기울였다. 이것은 Valentin Dikuly가 자신의 시간에 일어 서도록 도왔던 엄격하고 까다로운 자제력 덕분 일 것입니다. 운동을 수행 할 때 규칙 성을 준수하고 부하를 분배하고 복지, 맥박 및 혈압을 모니터해야합니다. 몸이 아프거나 아프거나 감기에 걸리면 체조를 일시적으로 버려야합니다.
3. 엄격하게 규칙을 준수하십시오. 환자가 Dikul의 방법에 따라 연습하기로 결정하면 운동과 접근의 반복 횟수를 독립적으로 변경할 수 없습니다. 올바른 순서를 지키는 것도 중요합니다. 체조가 너무 쉬운 것처럼 보이면 부하를 증가시킬 수 있지만 운동은 프로그램에 따라 엄격하게 수행되어야합니다.

퇴행성 병변과 척추 만곡의 초기 단계에는 어떤 운동이 나타 납니까?

운동

저자는 다양한 연습 문제를 개발했습니다. 자궁 경부, 흉부, 요추 및 천골 등 척추의 모든 단계에서 골 연골 형성과 탈장 퇴치를 목표로합니다. 또한 복부와 복부의 근육 강화를 위해 별도로 개발 된 복합체.

추간판 탈장은 물리 치료를 할 때주의 깊은 접근이 필요한 병리학입니다. 체조 Dikul에서는 그런 질병에 환자의 복지를 개량하는 특별한 운동이 있습니다.

자궁 경부의 문제를 해결하기위한 일련의 연습이 실제로 중요합니다. 척추의이 수준에서는 뇌에서 혈액 순환을 제공하는 혈관이 있습니다. 자궁 경부 체조는 고통스런 두통, 현기증, 정신 장애로부터 사람을 구할 수 있습니다. 그러나이 콤플렉스는 초보자도 쉽습니다. 그러나, 그것은 그것의 자신의 특징을 가지고 있습니다. 자궁 체조는 특수 루프를 사용하여 수행됩니다.

자궁 경부의 치료

목 루프는 혼자서 만들 수 있습니다. 윗부분은 규칙적인 행거가 될 수 있습니다. 고리는 루프 옆에 붙들고 고무 붕대가 부착되어 있습니다. 이 장치 덕분에 다음 연습을 수행 할 수 있습니다.

• 턱과 머리에 루프를 배치하기 위해서는 등에 누워 있어야합니다. 견인을 느끼기 위해서는 고무 붕대의 장력이 적당해야합니다. 머리가 부드럽게 들어 올려지고 턱은 가슴을 눌러 대고 다닙니다. 저크스, 갑작스런 움직임은 용납되지 않습니다. 그런 다음 시작 지점으로 똑같은 부드러운 복귀가옵니다. 초보자는 좌우로 한 번의 접근 (8 번 반복)을 수행해야합니다. 운동은 정기적으로 이루어지며 한 달 안에 접근법의 수가 3 개로 늘어납니다.
• 몸과 루프의 위치는 비슷합니다. 고무 붕대가 단단히 고정되어 있습니다. 머리는 오른쪽과 왼쪽 어깨로 번갈아 가며 부드럽게 구부러져 3 ~ 4 초 동안 그 위치에 머문다. 그 후 원래의 위치로 돌아 간다. 운동은 8 번의 반복으로 3 번 반복해야합니다.
• 위치는 같습니다. 머리가 부드럽게 한 방향으로 회전하고 턱이 어깨까지 뻗어 있고 그 위치에서 2 ~ 4 초 동안 유지되고 그 후에 다시 돌아옵니다. 그런 다음 머리가 반대 방향으로 회전합니다. 먼저이 운동을 한 방향과 다른 방향으로 8 회전해야합니다. 그 기간 동안 그러한주기의 수가 2-3으로 증가합니다.

근육 강화

근골격계의 정상적인 기능을 위해서는 잘 발달 된 근육 조직의 코르셋이 필요합니다. 그것은 척주의 안정화를 제공하고 손상된 자세를 제거합니다. 근육을 강화하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 운동 :

• 허리에 누워서 발을 어깨 높이에 있도록 다리를 펼쳐야합니다. 동시에, 팔은 가슴에 교차합니다. 흡입 할 때 몸통을 한쪽 방향으로 돌리면 반대쪽 어깨가 표면에서 빠져 나옵니다. 다리와 마찬가지로 골반은 움직이지 않습니다. 턴에서는 2 ~ 4 초간 머물러 서서히 점차 시작 위치로 돌아와야합니다. 이 운동은 한 사이클 (각 방향으로 8 회전)에서 시작하여 4-6 주 동안 세 번의 반복으로 증가합니다.
• 위치는 같습니다. 팔이 교차되어 팔뚝을 묶습니다. 대 / 소문자는 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 구부러집니다. 바닥 위에서 일어나서 골반이나 다리를 움직이지 않는 것이 중요합니다. 운동은 각 방향으로 8 요소의 3주기에서 수행됩니다.

특히 흉부 부위에서 추간판 탈출증에 대해 동일한 운동이 권장됩니다. 이러한 체조는 척추를 펴고 탈장의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

압박의 증상 - 통증과 감각 장애 - 또한 덜 두드러지게됩니다. 그러나 추간판 탈장이 진단 될 때 체조가 시작되기 전에 CT 스캔이나 척추의 MRI를 수행하고 신경 학적 합병증의 위험을 줄이기 위해 의사와 상담해야한다는 사실을 잊지 마십시오.

깨지 마라!

관절과 척추 치료

• 질병
  • 아 로즈 로츠
  • 관절염
  • 강직성 척추염
  • 활액낭염
  • 형성 장애
  • 좌골 신경통
  • 근육염
  • 골수염
  • 골다공증
  • 파괴
  • 평평한 다리
  • 통풍
  • 방사상염
  • 류마티스
  • 뒤꿈치 박차
  • 척추 측만증
• 관절
  • 무릎
  • 어깨
  • 엉덩이
  • 발
  • 손
  • 기타 관절
• 척추
  • 척추
  • 골 연골 증
  • 자궁 경부
  • 흉부학과
  • 요추
  • 탈장
• 치료
  • 운동
  • 운영
  • 고통에서
• 기타
  • 근육
  • 번들

Dikul 척추 치료 기술 비디오

척추 질환에 대한 의료 체조

척추 체조 : 비디오

등에 등을 대고 무릎 관절에서 다리를 구부린 다음 오른쪽 무릎을 왼쪽 팔꿈치에 당긴 다음 왼쪽 무릎을 오른쪽 팔꿈치에 당깁니다.

신체 활동에 대한 올바른 태도 - 복용해야합니다. 불편 함의 첫 징후로, 스포츠 장비의 무게는 카운터 웨이트의 원리를 사용하여 제한되어야합니다.

근육 섬유는 신경 전달이 손상되기 때문에 영양 장애 상태에 있습니다. 근육에 전원을 공급하는 신호가 없으며 피드백 메커니즘이 비활성 상태입니다.

척추에 대한 치료 운동의 주요 유형

이 연습에서 시스템은 8 번의 반복을 포함하는 3 가지 접근 방식으로 구성됩니다. 초보자를위한 한 가지 방법이 권장됩니다. 휴식을위한 휴식은 2 분 동안 지속됩니다.

이 시스템의 빠른 속도로 인해 제거됩니다.

1. 척추의 스트레칭과 견인;
2. 10여 년 전에 Piluyko Vyacheslav Vitalyevich가 이끄는 전문가 그룹이 운동 요법과 물리 요법의 조합에 대한 실험을 시작했습니다. 지금까지 주목할만한 결과가 얻어졌습니다. 치료 원칙은 치료의 세 가지 주요 적용 지점의 할당에 기초합니다 :
3. 결합 된 기술 박사 Pilyuyko.

위치 - 위장에 누워. 운동 "뱀"을 수행하십시오. 손은 가능한 한 뒤로 구부려서 바닥과 접 힙니다. 이 위치에 머물러 있으면 부드럽게 돌아옵니다. 10 번 반복하십시오.

• 체조는 수영장에서 연습 할 수 있습니다.
• 허리 통증이나 심한 통증의 불쾌한 감각은 척추의 여러 질병의 징후가 될 수 있습니다. 외관상 아무런 조치가 취해지지 않는다면 미래에 그러한 건강에 대한 무관심이 수술대 나 휠체어로 이어질 수 있습니다. 따라서 척추 병리의 초기 증상으로 가장 효과적인 치료 및 예방 조치 인 치료 체조로 진행할 필요가 있습니다.
• 특정 의료 단지의 일부 운동은 S. Bubnovsky에 의해 개발되었으며 척추뿐만 아니라 근육, 관절 및 가장 가까운 장기에도 작용합니다. 또한 혈액 순환과 신진 대사 과정을 개선하고 적절하게 선택된로드는 좋은 치료 효과를 얻을뿐만 아니라 척추의 유연성과 환자의 정신 감정적 상태를 향상시킵니다.
• 운동을 할 때, 척추에 충격 하중을 가하는 충동적인 움직임과 상황을 피해야합니다.
• 일반적으로 사람은 평범한 동작을 수행합니다. 동시에 산소가 소비되고 산화 된 헤모글로빈 및 분해 생성물이 혈액에 들어갑니다 : 이산화탄소, 젖산.
• 위장에 자세를 취하십시오. 손바닥을 올리십시오. 목이 올바른 위치에 있도록 턱이 바닥에 닿아 야합니다. 다리는 고정되어있다. 손을 들어 올리는 동안 몸통을 최대로 찢어냅니다. 당신이 당신 앞에서 보면 목의 위치가 정확할 것입니다. 2-3 초 동안 정지하고 시작 위치로 돌아갑니다.
• 이 기술은 느리고 부드럽고 의식이있는 움직임을 기반으로합니다. 러쉬하고 날카로운 행동은 허용되지 않습니다.
• 운동;
• 염증 과정의 억제, 통증, 혈액 및 림프액의 개선;

이 각각의 방법의 본질은 무엇입니까?

일반적인 권장 사항 및 규칙

위치 - 모든 네발에 서십시오. 천천히 똑바로 다리를 당기고 흔들기를 수행하십시오. 그런 다음 다리를 교체합니다. 각 다리마다 10 번 반복하면 충분합니다.

치료 운동이 당신에게 해가되지 않고 유익만을 가져 오려면 다음 규칙과 권장 사항을 기억해야합니다. 운동 치료는 건강에 관심있는 모든 사람의 습관이되어야합니다. 최소한의 시간과 노력을 기울이면 척추뿐만 아니라 전신에 최대의 이익을 가져다 줄 것입니다.

• 헤르니아가 경추에 위치하면 의학 체조는 머리를 돌리는 데 섬세한 운동을하며 천천히 뒤로 젖히고 아래로 내립니다.
• 수업은 규칙적이어야하며, 정지 및 중단은 건강 상태를 이전 수준으로 되돌립니다.
• 이 물질들은 신경 조직 수용체를 자극하여 신체 운동의 결과로 소비 된 것과 동일한 양의 에너지를 방출하기 위해 추가 영양이 필요합니다.
• 반복.
• 이러한 운동 Dikul 효과적으로 척추의 관절, 자궁 경부, 어깨, 요추 및 흉부 지역의 근육 기능을 복원 전반적인 건강을 향상시킵니다.
• 심리학자와 함께 일하십시오.

탈장 형성 감소;

등을위한 건강 운동

Bubnovsky S.M.는 수년간의 경험에 기초하여 개발되었으며 척추 헤르니아, 독특한 의료 단지를 지닌 환자를 관찰합니다. 기술은 "kinesitherapy"또는 적응 체조라고합니다. 그것은 근골격계에 복잡한 효과를 기반으로합니다 : 근육, 관절,뿐만 아니라 척추 및 가까운 기관.

자궁 경부

1. 운동 "가위"와 "자전거".
2. 또한 다음을 읽을 수 있습니다 :
3. 등 질환의 진단을받지 않은 사람들은 자신의 취향에 따라 스스로 작업하고 복합물을 선택할 수 있습니다. 척추의 병리학이 알려진 환자는 물리 치료사의지도하에 치료 운동을 시작해야합니다. 이것은 특히 척추의 심한 만곡, 추간판 탈장, 척추관 협착이있는 사람들에게 해당됩니다. 척추 수술을받은 사람들에게도 보여집니다.
4. 그것은 종종 척추 탈장의 복합 치료에 사용됩니다. 이 기술은 고전적인 운동 세트, 요가 및 호흡 운동을 조합하여 근육과 척주를 효과적으로 강화하고 근골격계 프레임 워크를 자동 복원합니다. 재활 과정의 기간은 환자의 상태에 달려 있습니다. 원칙적으로 3 사이클이 규정되며, 각 사이클은 12 세션으로 구성됩니다.

Dikul의 방법에 따른 치료 운동은 두 시스템으로 구성된 척추 헤르니아 운동 세트입니다.

흉부와 요추

1. Dikul의 척추 헤르니아 운동은 피드백을 활성화하여 근육 세포의 신경 분포를 되 돌리는 데 목적이 있습니다. 에너지 요구는 중추 신경계로 흐르기 시작합니다.
2. 척추 치료는 8 회 반복됩니다. 초보자는 하나의 접근 방식을 구현합니다. 휴식 - 2 분.
3. 운동은 등을 향해 누워있는 자세를 의미합니다. 손을 옆으로 펼쳐 야합니다. 위쪽 부분이 표면에서 벗어나면 안됩니다. 이때 왼쪽 허벅지가 멈출 때까지 아주 부드럽게 오른쪽으로 돌립니다. 왼쪽 다리는 표면에서 나오지만, 오른쪽 다리는 단단히 눌려 있습니다. 채택 된 입장에서 2-3 초 동안 머물러야합니다. 그런 다음 원래 상태로 부드럽게 돌아갑니다. 운동은 반대쪽 허벅지가있는 왼쪽으로 반복됩니다.
4. 각각의 경우에, 개별 치료 프로그램은 임상 관찰 데이터 및 신경 영상 방법 (CT, MRI)의 결과에 따라 의사의 감독하에 선택됩니다. 대부분의 경우 Pilyuiko 치료에서 최상의 결과를 얻을 수있는 몇 가지 방법을 결합해야합니다.
5. 신경 조직에 대한 외상 감소.
6. 부분적으로, 추간 판의 탈장의 발생에 대한 책임은 일부 근육 그룹의 저지 동력에 있습니다. 이 근육과 관련 관절의 활성화는 간접적으로 척추에 재생 효과를줍니다. 그것은 혈액 순환, 신진 대사 과정을 활성화시킵니다.

Dikul의 방법에 대해서

척추 측만증과 어떤 관련이 있습니까?

치료 체조는 근골격계의 병리학을 치료할뿐만 아니라 예방을 위해 사용됩니다.

첫 번째 사이클은 신체가 더 많은 하중에 적응하는 데 도움이되므로 치료제라고합니다. 그것은 요가의 요소뿐만 아니라 관절 및 호흡 체조를 포함합니다.

1. 재활을위한 기술은 근육에 일일 부하를 의미합니다. 아침에는 다리를 되찾기 위해 운동을하는 것이 좋습니다. 오후에는 육체 운동을 어깨 거들에 대한 척추 헤르니아로 수행합니다.
2. 그것은, 뒷 근육이 헤르니아를 intervertebral 해야하는 것 같아? 가장 직접적입니다. 신경 번들의 압축 동안, 영양 신경 세포가 방해받습니다. 그들은 생존을위한 모든 에너지를 지시하면서 기능적 활동을 멈춘다. 그래서 근육 조직은 에너지 공급없이 남아 있습니다.
3. 왼쪽에 누워있어. 왼손이 앞에서 꺼내집니다. 손바닥은 바닥 표면에 놓여 있습니다. 오른손은 손바닥으로 바닥에 닿아 야합니다.
4. 반복.
5. 선호되는 방법은 무엇입니까?

Bubnovsky 방법 정보

이 각 영역에 대해 Pilyuyko는 노출 방법을 개발했습니다.

적절하게 선택된 하중은 등 근육과 복부 근육을 기반으로 근육 시스템을 강화시킵니다. 이 근육 군을 강화하면 추간 판의 압박이 줄어들고 이것은 탈장의 감소와 퇴행을 초래합니다.

V. Dikul의지도하에 치료 체조

모든 운동은 통증없이 실시되어야하며, 운동이 있으면 운동의 진폭을 줄이거 나 수업을 완전히 멈출 필요가 있습니다.

척추 헤르니아를 가진 등을위한 의학 (관절) 체조의 유형

먼저 척추에 대한 의학적 운동은 건강한 사람들이나 골 연골 형성의 초기 단계를 관찰하는 사람들을위한 일반적인 건강과 척추의 여러 질병에 사용되는 특별한 것들로 나눌 수 있음을 분명히해야합니다.

• 두 번째주기는 치료법입니다. 척추 헤르니아가있는 체조는 손상 부위의 정상 근육의 회복을 목표로합니다.
• 하중의 재분배로 인해 다리와 팔의 신호가 골고루 분산됩니다.
• 통증 증후군은 신경 손상이 아니라 지속적인 근육 경련에 의해 유발됩니다.

예외적으로 똑바로 오른팔과 다리는 동시에 들어 올리고 당겨야합니다. 운동은 목의 일을 포함합니다. 머리가 올라가고, 표정이 똑바로 향하게됩니다. 2 ~ 3 초 정도면 충분하며 천천히 초기 위치를 차지합니다.

적응 체조 Bubnovsky

좌우측에서는 1 회 접근에 8 회 반복하는 것을 권장합니다. 이 시스템은 처음 2-3 세션 동안 오직 1 회의 접근 만 수행됨을 의미합니다. 다음 2-3 일 동안 각각 2 개의 접근법을 수행하는 것이 좋습니다. 그리고 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul)의 계획에 따르면 3 가지 방법이 수행됩니다.

모든 기술이 효과가 있음이 입증되었습니다. 척추 헤르니아에 대한 치료 운동의 사용은 오직 사면 기간 동안에 만 가능하다는 것을 기억해야합니다. 급성기에는 탈장 과정을 악화시키고 탈장을 동반 한 통증 증후군을 증가시킬 수 있기 때문에 사용할 수 없습니다.

항 염증 및 진통 효과는 다음과 같습니다.

Bubnovsky의 방법은 척추 헤르니아의 치료 효과 외에도 척추의 전반적인 유연성을 향상시키고 골 연골증의 염 침착을 줄이며 정신 분열증 상태의 지표를 향상시킵니다.

척추에 대한 치료 체조의 가장 효과적인 방법 중 하나는 저자의 Valentin Ivanovich Dikul 방법입니다. 이 방법으로 치료하면 대부분의 경우 척수 손상 부위로 이동성을 회복 할 수 있습니다.

1. 척추 질환이 있으면 악화없이 활발한 통증 증후군으로 수업을 시작할 수 있으며 모든 운동은 금기입니다.
2. 신체 문화의 요소, 신체에 미치는 운동 요법의 효과 (휴식, 스트레칭, 근육 강화 등)에 따라 척추에 3 가지 체조 기술 그룹이 있습니다.
3. 세 번째 사이클은 의학 교육입니다. 그것은 당신이 척추의 유연성을 개발할 수있을뿐만 아니라 그것의 이동성을 증가시킵니다. Dikul 기술의 독창성은 신체의 자기 치유에 많은주의를 기울이는 것입니다.
4. 초기 단계를 마스터 한 후, 척추 헤르니아에 대한 일련의 운동이 이어지며 부하가 증가합니다.

악순환이 나옵니다. 근육은 정적 인 수축 상태에 있지만 추가 에너지를받지 못합니다. 영양분과 산소 공급 부족으로 위축이 일어납니다. 근육 조직은 점차적으로 힘을 잃어 영구적 인 경련 상태에 있습니다.

척추 치료가 효과적이기 위해서는 오른쪽에이 운동을하십시오.

디쿨 연습

휴식을 잊지 않는 것이 중요합니다. 접근법 사이에서 나머지는 2 분간 지속됩니다.

Pilyuyko 단지의 장점은 급성 과정을 억제하는 의학적 방법의 사용과 모든 방법을 사용하여 치료 운동을 수행하는 능력입니다.

1. 항 염증 및 진통제;
2. Bubnovsky는 척추 헤르니아의 치료를 위해 엄청난 수의 운동을 개발했습니다. 이것은 체조의 복합체 중 하나 일뿐입니다. 이것은 척수 탈장이나 허리 부분의 질병에 잘 맞습니다.
3. 의학 박사 인 V. Dikul은 한때 척추 압박 골절로 고통 받았으며, 이는 척추 장애의 발달로 위협했습니다. 개인의 고집과 개인적으로 개발 된 재활 프로그램 만이 그를 다시 받아 들일 수있었습니다.

갑작스럽고 갑작스런 운동을하는 것은 바람직하지 않습니다. 모두 부드럽고 천천히해야합니다 (훈련 중에 부상을 예방할 것입니다).

춤의 요소가있는 운동. 여기에는 에어로빅, 스텝 에어로빅 등이 포함됩니다. 그들은 신체의 모든 근육을 강화뿐만 아니라, 체중 감량에 기여하지만, 또한 완벽하게 심혈관 시스템을 훈련.

결합 방법 Pilyuyko

불행히도 전통적인 치료법이 효과가없는 임상 사례가있어 수술에 의존합니다. 수술 후, 체조는 환자의 재활의 필수적인 부분이됩니다. 특별한 운동 세트를 사용하면 점차적으로 운동 활동을 복원하고 척추에 최적 부하를 제공 할 수 있습니다.

1. Dikul의 방법에 따라 치료의 두 번째 단계는 이동성이 복원되었을 때만 시작해야합니다.
2. 따라서 통증이 멈추지 않고 질병은 추간 판의 병리를 넘어갑니다.
3. 반복.

바닥에 누워. 다리는 어깨 사이의 거리에 떨어져 있도록 벌어집니다. 팔을 가슴에 건다. 균형을 잘 유지하고 어깨에 매달 리십시오. 흡입하면 몸은 천천히 오른쪽으로 변합니다. 바닥에서 왼쪽 어깨가 떨어져 나온다. 다리, 골반은 고정 된 위치에 있습니다. 2 초 동안 멈추고 원래 위치로 돌아갑니다. 이 등 치료는 다른 방향으로의 운동을 포함합니다.

근골격계의 병리학은 오늘날 유행의 주요 장소 중 하나를 차지합니다. 특히 척추 손상이 자주 발생합니다. 해마다, 통계는 외상 후 상태의 높은 증가를 보여줍니다. 당연하지 결국, 기술 개발로 인해 직장에서의 부상 위험이 증가합니다. 그러한 환자들에게 특별한 재활 수단이 개발되었다.

• 근육 경련 감소;
• 모든 네발에 가능한 한 모든 근육을 이완 시키십시오. 심호흡을하면서 천천히 등을 구부리십시오 (고양이처럼). 숨을 내쉬고 뒤로 구부리십시오. 부드럽게 20 반복을 수행하십시오. 통증이 있으면 운동 범위를 줄이거 나 운동을 폐기하십시오.
• Dikul 기술은 다음을 포함합니다 :
• 일련의 연습은 성공을 달성하는 유일한 방법 인 정기적으로 수행되어야합니다.

강도 훈련. 몸의 특정 부분의 근육 프레임 개발에 기여하십시오 (선택한 복합체에 따라 다름). 척추 질환에서 모든 운동은 등 근육을 강화하도록 선택됩니다. 이들은 callanetics, 운동 체조, 형성, 적당, 등등을 포함합니다.

• 수술 후 4 ~ 5 주 이내에 수업을 시작할 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 운동을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사는 객관적으로 신체 상태를 평가하고 최적의 운동을 선택하도록 도와줍니다.
• 올바른 조정을 되찾기 위해 척추 헤르니아로 힘 운동을 수행하여 특히 척추 부위에서 근육 조직의 성장을 유도합니다. 근육은 짧지 만 매우 중요합니다. 척추의 신축성을 보장하여 추간 판의 연골 조직에 가해지는 부하를 덜어주기 때문입니다.
• 척추 헤르니아를 기반으로 한 Dikul 운동은 근육 조직이 기능하도록 강제하는 이러한 생리적 원리를 기반으로합니다.
• 하나의 접근 방식 - 한 방향으로 8 번 반복 한 다음 다른 방향으로 8 번 반복합니다. 휴식 시간은 2 분입니다.
• 반복.
• 오늘날 Valentin Dikul의 가장 효과적인 방법이 인정됩니다. 모든 경우의 거의 100 %에서 척추의 치료 방법에 따라 척추를 치료하면 척추의 해당 부분을 복원하여 환자의 신체 활동을 회복 할 수 있습니다.

마취제와 GCS의 국소 주사;

• 몸을 따라 등 팔로 눕습니다. 심호흡 한 후 천천히 숨을 내쉬고 어깨와 발에 기대어 바닥 위로 골반을 최대한 높이십시오. 골반을 내리고 동시에 흡입하십시오. 20 매끄러운 반복.
• 두 개의 복잡한 운동 요법. 첫 번째 복합체는 아침에 (등뒤 근육 용) 저녁 (복부 근육, 가슴 및 팔 근육)으로 수행되는 일일 운동으로 구성됩니다. 주요 임무는 근골격계를 지원하는 근육 코르셋을 개발하는 것입니다. 두 번째 콤플렉스는 첫 번째 콤플렉스가 개발 된 후 시작됩니다. 주요 작업은 인대와 근육 섬유의 탄력성을 복원하는 것입니다.
• 모든 체조 경기장은 준비 운동과 스트레칭으로 시작해야합니다.
• 동부의 가르침과 기술을 바탕으로 한 운동. 그들은 호흡기 시스템을 훈련시키고, 모든 움직임은 정적이며, 근육의 유연성과 탄력성을 개발합니다. 이 그룹에는 요가, 중국 체조, 기공, 무술 등이 포함됩니다.
• 추간판 탈장 수술 후 고전적인 체조는 다음과 같은 운동을 포함 할 수 있습니다 :

Academician Dikul의 방법은 허리 골 디스크의 보수 치료뿐만 아니라 외과 치료 후 재활 목적으로도 사용됩니다.

이 방법은 Academician Dikul에 의해 개발되었으며 척추 운동의 헤르니아 치료를 자신의 경험에 따라 수행합니다.

바닥에 누워있어. 목 근육의 최대 이완. 척추의 위치는 매우 간단합니다. 가능한 한 다리의 엉덩이에 가까이 당겨 다리를 구부립니다. 그런 다음 원래 상태로 부드럽게 돌아갑니다.

각 당사자 8 회. 첫 2-3 회 수업의 경우 한 가지 방법만으로 충분합니다. 2 가지 방법으로 2-3 클래스가 추가로 수행됩니다. 그런 다음 3 가지 접근 방식으로 이동하십시오. 그들 사이에 휴식을 취하십시오 - 2 분. 이러한 반복과 접근 방식은 훌륭한 결과를 보장합니다.

이 기술의 저자는 과거에는 휠체어에 영원히 닥친 장애인이었습니다. 충분한 삶을 살고 발을 딛고 싶다는 욕망은 불가능했습니다.

물리 치료 및 반사 요법;

기본 규칙

뒤에서 손을 머리 뒤로합니다. 천장을 가리키는 팔꿈치. 90도 이하의 무릎에서 다리를 구부리지 마십시오. 턱이 가슴에 눌려. 팔꿈치를 부드럽게 무릎 꿇게하십시오. 무릎과 팔꿈치를 만질 필요는 없습니다. 연결하려는 주된 욕구입니다. 조금 피곤할 때까지 반복하고 과도하게 사용하지 마십시오.

수업 전, 통증 완화 약물을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 통증 증후군이 어떻게 시작되는지 알아 차리지 못할 수도 있습니다.

규칙적으로 수행되는 체조 경기장을 통해 다음을 수행 할 수 있습니다.

허리 통증

1. 등뒤에 누워서 :
2. 치료가 복잡하고 약리학 적 약물의 사용, 물리 요법 및 수동 기술의 사용이 필요했습니다. 이 질병을 치료하는 마지막 장소는 물리 치료가 아닙니다. 적절하게 선택한 운동 세트를 사용하면 등의 깊은 근육을 강화하여 척추의과 운동성을 제거하고 질병의 진행을 예방하며 근육 섬유 경련을 완화시켜 자세를 침범하고 조직의 위축을 악화시킬 수 있습니다.
3. 서구의 방법과 달리, 장애가있는 새로운 조건에 적응해야한다는 사실에 달려있는 본질은 척추 헤르니아 운동은 정상적이고 성취감있는 삶으로 돌아가는 것을 목표로합니다.
4. 반복.

반복 및 접근법

1. 다시 포지션. 함께 발을 묶어 양말을 당겨 라. 손은 손바닥을 내리고 파티에 배치하는 것이 좋습니다. 목, 어깨와 머리를 바닥에서 들어 올리지 않고 양발로 표면을 따라 움직여 슬라이딩 운동을합니다. 이 경우 그들은 위로 올려 질 수 없습니다.
2. 대부분의 경우, 발렌타인 데이 쿨의 방법은 척추를 복원 할 수 있습니다.

운동

1. Pilyuiko 단지에서의 사지가 불룩 해지면 다음과 같은 증상이 완화 될 수 있습니다.
2. 네 발로. 팔꿈치를 구부리지 않고 앞으로 최대한 기울여보십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 20-25 번 반복하십시오.
3. 침술

허리의 근육 강화 운동

그것은 중요합니다! 치료 체조는 울혈 성 심부전, 대 동맥류, 높은 수준의 고혈압, 호흡 부전의 경우 금기 사항입니다. 심근 경색 후 회복 기간에는 심각한 합병증이있는 당뇨병으로 처방되지 않습니다.

요추 근육 강화

척추를지지하고 그들에게 가해지는 하중을 줄이기 위해 허리의 근육 틀을 개발하십시오;

다리는 무릎을 구부리고 손바닥을 머리 뒤로 가져갑니다. 다리를 왼쪽과 오른쪽으로 기울여서 무릎이 가능한 한 바닥 가까이에 있도록하십시오.

물리 교육의 전제 조건은 척추의 임상 적 특징과 병리학 적 변화를 고려해야하기 때문에 의사가 처방하는 것이 중요합니다. 의료 기관의 전문가의 엄격한 감독하에 일하는 것이 가장 좋지만, 모든 권장 사항과 규칙이 있지만 독립적으로 수업을 진행할 수는 있지만 질병의 급성기에는 신체 활동이 금지됩니다. 수업 중 통증이 나타나면 운동 요법을 더 수행하는 것이 금기입니다. 모든 운동은 조심스럽고 느린 속도로 수행되어야합니다. 긍정적 인 결과를 얻으려면 물리 치료 운동이 반드시 규칙적이고 단계적으로 단계적으로 증가되어야합니다.

Academician Dikul의 가르침의 의미는 신경 조직이 재생할 수 있다는 것입니다. 신경 세포가 회복되지 않는다는 고대 논문은 처음부터 끝까지 잘못되었습니다. 신경 세포는 분열하지 않고, 이것은 정확하지만 "잠시 동안 얼어 붙은"뉴런의 복원은 끊임없이 발생합니다.

등을 강화

척추 치료는 12 세트 중 3 세트를 기준으로합니다. 초보자를위한 - 1 접근 방식. 휴식 시간은 2 분입니다.

이 운동에서 척추 치료는 허리와 복부의 측면 근육을 강화하는 데 기반을 둡니다.

그 사람이 개발 한 방법은 전신을 치유하고 강화시키는 전체적인 운동 시스템입니다. 개인적인 경험과 지식을 바탕으로 만들어진 모든 교육은 실제로 그의 추종자들에 의해 반복적으로 테스트되었습니다.

허리의 옆 근육 강화

이 최소 복합체조차도 당신이 추간판 탈장에서 벗어나는 것을 도울 수 있습니다. 숙련 된 운동 치료사 또는 강사의지도하에 전체 과정 및 개별 의료 단지를 완료하는 것이 좋습니다.

이 일련의 연습은 근골격계의 질병 예방뿐 아니라 초기 단계의 치료를위한 것입니다. 위반이있는 경우, 각 운동에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

등 근육과 인대를 강화하십시오.

우리는 흉부 부위를 강화합니다.

같은 시간에 무릎 두 개를 가슴에 당겨 라.

규칙적으로, 척추 탈장의 경우, 낮은 강도 (걷기, 수영, 사이클링)의 유산소 운동, 운동과 명상을 결합한 요가, 등 근육을 강화하고 척추의 유연성을 높이는 운동 세트를 권장합니다.

Dikul의 방법에 따라 등뼈 헤르니아 운동을위한 일련의 운동을 개발하여 적병에 의한 신경 세포의 깨어남을 유발합니다.

등을 강화

바닥 표면에 누워. 머리 뒤로 손을 올려 무릎을 구부리지 마십시오. 발은 바닥 표면에 있어야합니다. 이 연습에서는 목 근육이 효과적으로 관련됩니다. 바닥에서 발을 들지 않고 어깨와 머리를 들어 올리십시오. 어깨로 머리를 앞으로 당겨 목 근육이 어떻게 작동하는지 느껴보십시오. 2-3 초 동안 기다리십시오. 목 근육을 긴장시키는 것이 좋습니다. 그런 다음 처음 위치를 부드럽게 가져옵니다.

찍은 위치에서 2-3 초 동안 멈추고 조심스럽게 원래 상태로 돌아갑니다. 등을 강화하려면 다른 방향으로해야합니다.

수업을 시작하기 전에 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul) 교수법의 핵심 요소 인 규칙을 숙지해야합니다.

허벅지 뒤쪽과 등 뒤쪽을 강화

Bubnovsky의 체조는 선의 방향이며, 그는 스스로 이것에 관해 다음과 같이 말합니다. "행복은 아무 것도 아프지 않을 때입니다. 그리고 내 환자가 고통을 영원히 없애기를 바랍니다. "

특별 한 음주 모드입니다.

비스듬히 강화

머리를 옆으로 돌리고 위아래로 기울입니다. 각 운동을 10 회 반복하십시오.

부상의 위험을 줄이는 근육 탄력성을 개발하십시오.

다리를 구부리고 가슴에 팔을 대고 몸의 윗부분을 들어 올리십시오.

환자의 건강을 향상시킬 수있는 척추 헤르니아 체조는 일련의 운동으로 구성됩니다.

간단한 운동은 신경근 전달을 회복시키는 복잡한 생화학 적 과정을 유발합니다.

요추 근육을 스트레칭

레슨의 권장 순서를 따르십시오.

우리는 복근을 강화시킨다.

많은 신경 외과 의사들은이 방법을 사용합니다. Dikul 자신의 책에는 탈장 및 허리 통증이있는 ​​체조뿐만 아니라 근육과 척주의 효과적인 강화뿐만 아니라 자동 교정 메커니즘의 활성화 - 척추 근골격 골격의자가 회복 -이 기록되어 있습니다. 기술의 독창성은 고전 물리 치료법의 원리뿐만 아니라 요가 및 호흡기 체조의 원리를 응용 한 것입니다.

Bubnovsky 박사의 운동 치료법은 운동 요법이라고도합니다. 수업을 시작하기 전에 모든 환자는 의료 센터에서 근골격계에 대한 상세한 진단을받습니다. 그 후 체조 경기장이 개인별로 선택됩니다.

기술의 독창성

두 방향에서 머리의 원형 부드러운 움직임은 15 번 반복됩니다.

혈액 순환을 개선하고 조직의 대사 과정을 개선합니다.

상지를 옆으로 늘리려면 발을 짚고 골반을 들어 올리십시오.

머리 뒤쪽, 어깨 뼈, 엉덩이 및 발 뒤꿈치를 벽에 대고, 복부 벽의 근육을 제외하고 전신이 긴장을 풀어줍니다. 최대 5 분 동안이 위치에 서십시오.

비디오 - Dikul 운동 요통

Dikul은 척추 헤르니아 운동을합니다 : 방법의 효과, 체조 및 부하 유형의 구현을위한 기본 규칙

결과적으로 근육 위축이 사라지고 경련이 완화되며 통증이 사라지고 본격적인 삶으로 돌아옵니다.

각각 12 반복을 포함하는 3 세트를 구현하십시오. 초보자는 1 가지 방법을 사용합니다. 휴식은 2 분이어야합니다.

이 단원에서는 이전 연습 에서처럼 반복 및 접근 방식의 시스템이 수행됩니다.

접근법은 프로그램에 명시된대로 정확히 구현되어야합니다.

전체 프로세스는 다음 세 사이클로 나뉩니다.

이 기술은 일련의 체조 연습과 특별히 고안된 시뮬레이터에 대한 일련의 수업으로 구성됩니다. 모든 수업은 강사의 감독하에 환자에게 편리한 시간에 외래 환자 모드로 실시됩니다.

목 근육을 완벽하게 강화하는 저항 운동. 원칙은 매우 간단합니다 : 우리는 머리를 구부리거나 돌리려고하지만 동시에 반대쪽에서 다른 손에 저항합니다. 각 운동 유형에 대해 10 번 반복하십시오.

자세를 좋게하고, 척추의 만곡 정도를 줄이십시오.

Dikulya가 척추 헤르니아 치료에 얼마나 효과적입니까?

등에 등을 대고 다리를 똑바로하고 발에 양말을 얹은 다음 멀리에서 양말을 끌어 내린 다음이를 펴고 펼치십시오.

탈장을위한 신체 운동은 시뮬레이터의 정확한 훈련뿐만 아니라 라이프 스타일의 변화를 포함하여 특정 요구 사항에 따라 수행되어야합니다.

위 운동 세트는 척추 강화를 목표로합니다. 이것은 재능있는 저자의 유일한 발달이 아닙니다. 놀라운 의사가 근육 시스템을 강화하기위한 척추의 다양한 부분에 대한 운동 시스템을 만들었습니다.

운동 중 다리가 바닥에서 떨어지지 않아야합니다. 뒤쪽에 위치. 다리는 어깨 너비에 걸쳐 자세를 취합니다. 가슴에 손을 대고 팔뚝의 팔을 꼭 잡아야합니다. 머리, 목, 등을 표면에서 들지 않고 슬라이딩 동작으로 왼쪽으로 미끄러 져 움직여야합니다. 이때 다리와 골반은 바닥에 붙어 있어야합니다. 2 ~ 3 초의 지연 후 부드럽게 초기 상태로 돌아갑니다. 다른 방향으로도 마찬가지입니다.

몸에 과부하를주지 말고 점차 그를 운동에 익숙하게하십시오.

국소 주입 요법;

척추 헤르니아에 대한 육체 운동을 수행하기위한 기본 규칙

인대 및 관절의 발달과 함께 후속 적재를위한 신체 준비;

주요 요소에 추가로 공동 체조, 마사지 및 cryotherapy 적용됩니다.

2-3 분 동안 머리에 무거운 책을 쓸 수 있습니다.

• 웰빙을 향상시킵니다.
• 팔을 앞으로 당겨서 머리와 상체를 들어 올리십시오.
• 거짓말을하고 등을 대고 무릎을 구부린다. 다리를 왼쪽, 오른쪽, 다리를 거꾸로 사육하고 줄입니다.
• 궁극적으로 긍정적 인 결과로 이어질 길고 힘든 작업을해야합니다.
• 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul) 단지는 부상을 입은 사람들, 근골격계의 심각한 질병을 가진 환자를 위해 설계되었습니다.

척추 헤르니아가있는 복잡한 운동 Dikul은 무엇입니까?

수업은 정기적으로 수행해야합니다. 가능하다면 하루.

• 근력 증강 운동;
• 결론적으로 치료 체조가 척추 질환을 예방하고 치료하는 효과적인 방법 일 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 정규 수업을 시작할수록 건강을 지킬 기회가 많아집니다.

자궁 경관에 대한 대략적인 복합 운동 요법

고통의 심각성을 줄입니다.

탈장 된 척추에 대한 체조

손을 턱 아래에 표시하고, 다리를 똑바로 세우고 최대한 높이 들어 올립니다.

추간판 탈장 운동 요법이 특징입니다.

시작 위치는 이전 연습에서와 동일합니다. 발과 어깨에 기대어 골반을 들어 올리고 내립니다.

척추 헤르니아 치료를위한 모든 운동은 다음과 같은 규칙을 포함하는 다음 규칙을 따라야합니다.

조건 개선을위한 운동

그는 직장인과 운전자를위한 효과적인 예방 단지를 개발했습니다. 그들의주의와 아이들을 아끼지 않았습니다.

1. 이 연습에서는 첫 번째 두 번째 단원 에서처럼 접근 방식과 반복 방식을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 필요한 수의 접근법과 반복을 엄격하게 관찰하십시오.
3. 다음을 사용하여 신경 트렁크의 부상을 줄일 수 있습니다.
4. 중추 신경근의 성장이 주목되는 집중 코스 - 주로 짧은 것 - 관절 - 인대 복합체의 척추 유연성 및 이동성이 향상됩니다.
5. 추간판 탈장은 매우 불쾌하고 위험한 질병입니다. 유능한 의사는 외과 적 치료를 결정하기 전에 마약과 물리 치료의 조합을 항상 권장합니다. 척추 헤르니아와 함께 얼마나 효과적인 운동과 체조인지를 알려줍니다. 치료적인 육체 훈련의 도움으로이 질병의 치료에 회의적이어서는 안됩니다. 다음과 같은 합동 체조 방법은 그 효과를 권장합니다.
6. 우리는 네 발로 나간다. 운동 "cat"을 시작합니다. 천천히 뒤로 젖히고 머리를 숙인다. 이 위치에서 5 초 동안 머물러 있습니다. 그런 다음 등을 부드럽게 구부린 다음 머리를 위로 당깁니다. 우리는 다시 5 초 동안 머물러 있습니다. 그리고 우리는 전체 단지를 다시 반복합니다. 10 가지 접근법.
7. 신체의 육체적 인 내구성을 높이십시오.

나는 재활 기간의 초기 단계에서 너는 과로해서는 안된다고 말해야 만한다. 첫째, 각 운동을 5 번 이상 수행하는 것으로 충분합니다. 이어서 반복 횟수를 두 배로 늘려 두 단계로 수행 할 수 있습니다. 수업 중에 날카로운 돌기와 굴곡을 피하는 것이 중요합니다. 불편 함이 느껴지면 의사와상의해야합니다.

거짓말을하고 다리를 편다. 당신의하지를 앞뒤로 움직여 라.

디쿨 기법

척추의 관리 (올바른 자세를 유지해야합니다). 이 목적을 위해 특수 코르셋이 사용되며, 이는 곧 인간이 임박한 장애로 화해했다는 것을 의미하지 않으며 반대로 운동 강도를 제어하고 인대 장치의 스트레칭을 방지합니다.

1. 발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul)의 기술은 질병과의 전쟁에 기반을두고 있으며, 그들을 물리 치기위한 것입니다. 이것은 그 독특함입니다. 많은 기술자들이 장애인의 역할에 대한 환자의 적응 및 습관화 목표를보고 있습니다.
2. 똑바로 서서 등 및 목 근육을 곧게 펴십시오. 똑바로 봐. 부드럽게 약간 기울입니다. 이 경우 뒤쪽의 위치는 똑바로 유지되어야합니다. 손이 다소 아래로 내려 가고 무릎이 구부러집니다. 운동 도중 성직자는 다소 "불룩 해졌습니다." 이 자세에서 2-3 초 동안 천천히 천천히 원래 상태로 돌아갑니다.
3. Dikulya 연습 방법을주의 깊게 읽으십시오. 휴식이 없거나 임의로 선택된 휴식 시간을 가진 수업은 받아 들일 수 없습니다.

회복력있는 치료 운동

디쿨 (Dikul) 시스템에서 작업 할 때, 기계적으로 운동을 수행하는 것 외에도, 치료의 필요성을 인식하고 그의 머리에서 회복의 지배를 형성해야합니다.

적응 체조 Bubnovsky;

자세 - 허리에 누워서, 다리는 무릎에서 구부렸다. 시체를 따라 팔. 바닥에서 골반을 부드럽게 찢고 당겨 올려 몇 초 동안 머물러 서 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 10 번 반복하십시오.

• 기분 향상
• 우리는 등을위한 체조가 척추 헤르니아 환자의 효과적인 치료의 필수적인 부분이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 그것은 환자의 일반적인 상태를 개선하고, 질병이 진행하는 것을 허용하지 않으며, 전반적인 강화 효과를 갖는다.
• 모든 자세를 취하여이 자세로 등을 굽히고 구부리십시오.
• 세포 내 생화학 적 활동의 회복에 기여하는 추가적인 요인의 사용. 여기에는 물리 치료, 진흙 치료, 랩, 마사지가 포함됩니다.

추간판 탈장이 근육 조직의 신경 분포를 겪을 때. 이것은 통증뿐만 아니라 훨씬 더 근육 세포의 영양 실조 - 근육 세포를 가져옵니다.

• 반복.
• 전체 진폭을 따라야합니다. 이것은 짐의 방향이 작용할 근육을 허락 할 것입니다.

이 방법은 수술 후 척추 탈장을 제거하기 위해 적용될 수 있습니다. 척추의 기능을 신속하게 복원하고 재발을 방지 할 수 있습니다.

Dikul의 방법에 의한 척추 질환 치료

내용 :

근골격계의 병리학, 특히 척추에 대한 손상은 오늘날 지구상의 유행과 관련하여 발생률 구조의 마지막 위치에서 멀리 떨어져 있습니다. 외상 후 상태의 비율은 해마다 증가하고 있습니다. 기술 개발로 인해 직장 및 도로의 부상 비율이 크게 증가했습니다.

이러한 환자들을위한 재활 활동은 끊임없이 개선되고 있습니다. 러시아에서 가장 효과적인 방법 중 하나는 저자의 Valentin Ivanovich Dikul 방법입니다. Dikul의 방법에 따라 척추를 치료하면 거의 100 %의 사례가 척추 또는 사지의 영향을받는 부분의 운동 활동을 회복 할 수 있습니다.

숫자는 바보가 될 수 없다.

이 방법의 존재 10 년 동안, 그 치료법은 V.I. Dikul은 7 천명이 넘으며, 약 5 천명이이 기술을 스스로 마스터했습니다. 이것은 인구 중이 방법의 인기와 효과를 나타냅니다.

이 기법은 많은 다른 추종자와 마찬가지로 사람들에게 활동을 반환하고 척추의 질병 및 상해로 인해 장애와 화해하지 않기 때문에 많은 수의 추종자를 발견했습니다.

방법 Dikul의 출현의 역사

Academician, 의과 대학 의사 Valentin Ivanovich Dikul 그는 수년 전에 척추의 압박 골절로 고통받으며 장애를 겪었습니다. 의사의 끈기와 독창성 만이 그를 회복시켜 제한없이 완전한 삶으로 돌아갈 수있었습니다.

발렌틴 이바노비치 (Valentin Ivanovich)는 개인적인 경험을 바탕으로 일련의 특수 연습을 개발하고 테스트 한 다음 매우 심각한 상해 및 척추 수술 후에도 일정한 지속성을 회복 할 수있는 시뮬레이터를 설계했습니다.

어떻게 작동합니까?

부상 또는 수술 후 회복 기간에 고정 된 환자가 운동 요법 강사의 도움을 받아 적어도 수동적 인 특수 체조에 관여하지 않으면 보통의 부하 위축없이 인대 근육이 인대 조직이 연약해진다. 그래서 시신은 결코 회복되지 않을 것입니다. 근육계를 양호한 상태로 유지하면 체조 및 마사지가 영향을받는 부위의 신경계 세포의 회복을 자극하므로 발을 딛을 기회가 있습니다. 그러므로 긴장된 충동이 회복 될 때까지 근육을 작업 상태로 유지하는 것이 매우 중요합니다.

물론, 디쿨 기법은 매우 힘들다. 환자는 "일곱 번째 땀까지"라고 말했듯이 일해야하지만 결과는 그만한 가치가있다. 환자와 열심히 일하는 사람, 시뮬레이터 훈련, 집에서 운동을하는 것은 환자의 신체적, 정신적 상태를 향상시킬뿐만 아니라 움직일 수있는 능력을 부여하고 새로운 삶에 적응하는 데 도움을줍니다.

적응증

• 척추 부상 (자궁 경부, 흉부, 요추).
• 뇌성 마비.
• 큰 관절의 외상 후 시술.

Dikul 기술에는 무엇이 포함되어 있습니까?

Dikul의 방법에 따른 척추의 치료는 여러 가지 방향을 포함합니다.

1. 두 세트의 운동으로 구성된 치료 운동. 첫 번째 복합체는 근육에 일정한 일일 부하를 제공합니다. 그것은 일반적인 재활을 위해 만들어지며 두 부분으로 나뉩니다. 아침에는 늦은 오후에 복부, 손 및 가슴을위한 운동을하는 등부와하지를 회복시키는 운동을하십시오. 결과는 자기 치유 근육 톤입니다. 이 연습을 마친 후에 두 번째 연습 세트로 진행하십시오. 이 경우 근육 코르셋이 강화되고 가장 중요한 것은 정상적인 모터 스테레오 타입이 형성되고 기능 블록이 제거됩니다.
2. 치료 체조는 달성 된 결과를 유지하는 데 도움이됩니다. 그것의 주요 임무는 인대와 근육의 탄력을 회복시키는 것입니다. 그것의 중요한 요소는 부정적인 감정을 퇴치하는 정신의 휴식과 강화입니다.
3. 물리 치료는 감염된 조직의 신속한 재생을 촉진합니다.
4. 수동 요법
5. 침술.
6. 음주 모드 (1 일 1 리터까지 생수를 섭취).

수업은 어떻게 진행됩니까?

Dikul의 방법에 따른 재활 과정의 기간은 병리학의 심각성에 직접적으로 달려 있습니다. 누군가는 기능을 회복하기 위해 3 개월이 필요하고 누군가는 수년간 치료해야합니다.

일반적으로 12 세션의 3 사이클에 할당됩니다.

1. 첫 번째 사이클은 치료와 준비이며 특별한 운동을 통해 신체를 특정 부하에 적응시킵니다. 동시에 필라테스, 요가, 관절 및 호흡기 체조 요소가 사용됩니다.
2. 두 번째주기는 치료 영역이며, 영향을받는 영역의 정상적인 근육 색조를 회복시키는 데 목적이 있습니다.
3. 세 번째 사이클 - 의료 코칭은 척추의 유연성과 이동성을 개발합니다. 그 후에, 달성 된 결과에 따라 집에서 일하기위한 개별 연습 세트가 환자를 위해 개발됩니다.

이 기법의 독창성은 무엇입니까?

발렌틴 이바노비치 (Valentin Ivanovich)의 방법의 독창성은자가 치유 체계로서의 인체 접근법에 있습니다. 이 기술은 질병 및 그와의 전쟁에 대한 투쟁과 그것에 익숙해지지 않고 다른 많은 서양 기술과 마찬가지로 장애인의 역할에 적응하는 것을 포함합니다.

장애가있는 사람들을위한 다양한 기술 진보가 아니라 자신의 몸을 소유하는 법을 배우고, 열심히 노력한 결과 그는 본격적인 존재의 가능성을 회복합니다.

그건 그렇고, 당신은 또한 다음 무료 자료에 관심이있을 수 있습니다 :

• 무료 서적 : "피해야 할 아침 운동을위한 TOP 7 해로운 운동"| "효과적이고 안전한 스트레칭의 6 가지 규칙"
• 관절염의 경우 무릎 및 엉덩이 관절의 복원 - 운동 요법 및 스포츠 의학 의사가 실시한 웹 세미나 비디오 - Alexander Bonin
• 공인 물리 치료사의 허리 통증 치료에 대한 무료 강의. 이 의사는 척추의 모든 부분에 대해 독특한 회복 시스템을 개발했으며 다양한 등 및 목 문제로 2,000 명 이상의 고객을 이미 도왔습니다!
• 좌골 신경을 치료하는 법을 배우고 싶습니까? 그런 다음이 링크에서 비디오를주의 깊게보십시오.
• 건강한 척추를위한 10 가지 필수 영양 성분 -이 보고서에서 당신과 당신의 척추가 항상 건강한 신체와 정신을 갖도록 당신의 일상 식단이 무엇인지를 배우게 될 것입니다. 매우 유용한 정보!
• osteochondrosis가 있습니까? 그런 다음 우리는 마약없이 요추, 자궁 경부 및 흉부 골 연골 증의 효과적인 치료 방법을 탐구하는 것이 좋습니다.