헤르니아를 이용한 척추 견인은 질병을 극복하는 데 도움이되는 새로운 치료법입니다. 견인 - 척추의 견인은 아주 최근에 사용되기 시작했습니다. 그것에 형성된 탈장과 함께 척추를 압출하는 것은 기계적 및 자연적 (자연적)의 두 가지 방향으로 수행됩니다.

견인 목적

척추 헤르니아는 골조직의 병리학 적 성질의 퇴행성 징후로 분류되는 공통적 인 위험한 질병입니다. 이상은 추간판의 섬유질 링을 미세 균열로 부풀려 표현됩니다. 탈장은 척수의 신경 종말 지점에 강한 압력을가합니다. 처음에 통증이 심하지는 않지만 질병의 형성과 병행하여 점진적으로 증가하고 더 자주 발생합니다.

질병으로 발생하는 통증이있는 ​​근염 증후군은 사지 근육의 마비 또는 마비와 동반 될 수 있습니다. 자각 장애, 골반 장기의 장애 및 기능이 나타날 수 있습니다. 적절한 치료가 부족하면 장애가 발생할 위험이 높아집니다.

척추를 잡아 당기는 목적은 척추 사이의 거리를 늘리는 것입니다.

거리를 늘리면 신경 가지의 부하가 줄어 듭니다. 때로는 근육 섬유가 늘어나는 절차, 혈액 순환이 정상화, 신진 대사가 복원됩니다. 절차를 수행하기위한 절차는 두 가지가 있습니다 - 건조하고 수중. 절차는 악화의 제거 후에 만 ​​수행됩니다. 의사의 수중 견인은 주요 치료뿐만 아니라 척추 측만증, 후 측만증 및 기타 능선 질환 환자의 신체 상태를 개선하기위한 목적으로 사용됩니다.

수행 방법

척추 문제가있는 많은 환자에게 스트레칭 절차가 제공됩니다. 집에서 할 수는 있지만 질병이 급성기 인 경우에는 권장하지 않습니다. 물 아래 척추의 매우 정서적 인 스트레칭. 그것은 척추의 변위를 제거하고 기둥의 변형을 정지시키는 것을 돕습니다.

의학에서 척추를 펴는 것을 라틴어로 "견인"이라고합니다.

현재 합의가 나타나지 않았거나 두건이 금기 일 때 합의가 존재하지 않는다. 그러나 의사가 처방 할 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 환자의 성별;
• 연령 카테고리;
• 건강 상태;
• 활동적인 라이프 스타일이 환자를 이끄는 지 여부

이러한 치료를 독립적으로 진행하는 것은 극히 위험하므로 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 의사의 면밀한 감독하에 의료기관에서의 형성 위험을 배제하지 마십시오. 견인에 동의하면 모든 상황에 대해 절차의 찬성과 그에 대한 모든 것을 평가하는 것이 필요합니다.

광고 전단지는 척추 헤르니아의 치료에서 새로운 방향으로 두건을 배치한다는 사실에도 불구하고, 천년의 기원의 역사를 가지고 있습니다. 건식 분획법은 한의학에서 적극적으로 사용됩니다. 요가는 능선과 관련된 문제를 해결하기위한 아사나의 복합체를 제공합니다.

견인의 종류

척추를 추출하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 수평, 수직 건조, 물 아래.

수평

환자는 머리의 높이가있는 표면에 놓여지며, 팔과 다리의 다리는 특별한 루프로 고정되어 불편 함을 느끼지 않습니다. 절차의 핵심은 자체 무게로 척추를 자연스럽게 잡아 당기는 것입니다. 환자에게 더 큰 효과를주기 위해 가중치 장치를 넣을 수 있습니다. 척추를 스트레칭하는이 방법을 사용하면 환자의 건강과 복지에 따라 스트레칭 정도를 늘리거나 줄일 수 있습니다.

수직

헤르니아로 척추를 수직으로 잡아 당기는 것은 질병 발병 초기 단계에서 사용됩니다. 주된 치료법으로, 의사는 마른 척추 견인은 통제 할 수 없기 때문에 효과가 없다고 생각합니다. 이 기법의 장점은 집에서 절차를 수행 할 수 있다는 것입니다. 평범한 수평 막대를 기초로 사용하는 것이 가능합니다.

수중

헤르니아를위한 수중 척추 견인은 클리닉에서 독점적으로 수행됩니다. 이 기술은 가장 부드럽게 간주되며, 절차는 특수 장비를 갖춘 수영장에서 수행됩니다 : 경비원, 손잡이 등 물은 시술을 부드럽게하고 신체와 신경 종말의 긴장을 완화시켜 스트레칭 과정을 개선시킵니다. 물 확장 방법은 척추가 느끼는 불편 함을 줄이므로 악화 및 통증의 존재를 위해 사용할 수 있습니다. 효과를 높이기 위해 수중 추출물은 탈장 유무에 관계없이 척추에 유용하게 사용되는 다른 수분 처치와 결합됩니다.

스트레치 마크의 사용

온갖 종류의 포럼과 웹 사이트에 많은 긍정적 인 환자 리뷰가 있다는 사실에도 불구하고 오늘 스트레칭 치료의 이점이나 위험에 대한 합의가 없습니다. 어떤 의사들은이 방향이 허용한다고 믿습니다.

• 외과 개입 및 약물 치료를 피하기 위해;
• 환자의 신체적 고통을 신속하게 완화하기 위해;
• 근육 조직의 병적 인 긴장을 줄입니다.
• 척추 디스크 내부의 긴장을 줄입니다.
• 신경 뿌리의 팽창과 감압을 줄입니다.

의료 종사자의 또 다른 부분은 다음과 같은 이유로이 기술이 효과가 없다고 생각합니다.

• 재발의 가능성이 있습니다.
• 이웃 부서에는 미세 외상이있을 수 있습니다.
• 붓기가 증가합니다.
• 염증 과정이 심화됩니다.

금기 사항

헤르니아가있는 척추의 신축은 극도의주의를 기울여 수행해야합니다. 즉시 이벤트를 중지해야합니다.

• 절차 후 통증의 강도를 높이십시오.
• 세션 중 통증의 심화;
• 적어도 5 세션 후에 긍정적 인 동력의 부족.

스스로 절차를 수행 할 수 있습니까? 대답은 간단합니다 - 아니요! 모든 세션에서 강사 또는 간호사는 항상 환자와 함께 있어야합니다. 그들의 임무는 환자의 건강 상태와 척추에 가해지는 부하의 개별적인 선택을 모니터하는 것입니다. 환자의자가 치료가 악화 된 사례가 있기 때문에 척추 치료법을 전문가의 신뢰를 받아야합니다.

원형 디스크 돌출부, 그게 뭐야?

헤르니아를 이용한 척추 추출물 : 유형, 장단점

축 골격의 병리학을 치료하는 효과적인 방법 중 척추 수축은 각 부분에서 확인 된 탈장으로 나타납니다. 이 절차는 통증 완화, 손상된 부위의 이동성 복원, 환자의 삶의 질 향상을 목표로 한 치료법의 복합체에 포함됩니다. 헤르니아 동안 척추를 늘리면 척추 사이의 거리를 늘리고 신경 뿌리의 압력 수준을 크게 줄이며 근육의 시체 섬유를 길게하고 조직 내 자연 혈액 순환과 대사 과정을 정상화 할 수 있습니다.

축 방향 골격 견인의 장단점

헤르니아를 이용한 척추 견인을위한 의료 절차는 서로 다른 방식으로 수행되며 긍정적이고 부정적인 측면이 있습니다. 이점은 다음과 같습니다.

• 부작용, 노보 카인 또는 리도카인 봉쇄의 긴 목록이있는 약물 치료제없이 강렬한 통증 증후군을 완화 할 수있는 가능성;
• 척추를 펴기를 기본으로 한 치료를 받기로 결정한 환자의 상태를 신속하게 완화합니다.
• 근육 긴장 및 디스크 공간 내에서 상당한 감소를 제공합니다.
• 척추의 연조직의 부종 감소;
• 신경 종말의 감압;
• 환자의 스트레스 상태 제거;
• 집에서 절차를 수행 할 수있는 가능성.

헤르니아로 척추를 스트레칭하는 방법의 단점 중에는 축 골격의 인접한 부분의 미세 외과성 경질 연조직 인 염증성 과정의 증가가 반복하여 발생합니다. 병리학 치료에 긍정적 인 결과를 얻는 것은 전적으로 물리 치료사의 권고를 따라야 만하는 특수한 코르셋을 착용하고 체중 조절 제한을 준수해야하는 환자에 달려 있습니다. 의사의 조언을 무시하면 환자의 건강 상태가 악화되는 것뿐만 아니라 탈장의 재발의 원인이됩니다. 지시 사항을 정확히 준수한다는 것은 축 골격의 병리학 치료에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있음을 의미합니다.

다양한 절차 및 기능

탈장으로 척추를 펴는 것은 수동적이고, 건조한 수중 방법이며, 운동 요법의 특별한 세트를 수행 할 때도 마찬가지입니다. 그들 각각은 그 자체의 특성을 가지고 있습니다. 건조 및 수중 방법으로 병리학 치료는 특수 견인 장비의 수직 및 수평면에서 수행 할 수 있습니다. 축 골격의 척추는 환자의 체중 또는 추가적인 무게에 따라 늘어납니다. 치료 과정은 일반적으로 15-18 절차로 구성됩니다. 탈장 출현의 재발 및 달성 된 효과의 통합 위험을 없애기 위해 척추의 정확한 위치를 고정하기 위해 2 개월간 특수한 정형 외과 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다.

헤르니아 동안 척추를 잡아 당기는 패시브 방법은 오랜 기간 동안 단단한 코르셋을 착용하는 것입니다. 탈장의 문제를 없애기 위해 근육 섬유의 위축이 발생합니다. 정상적인 기능을 회복하려면 많은 시간을 들여 물리 치료 수업에 많은 시간을 할애해야합니다.

특수한 신체 운동을 수행하여 척추를 스트레칭 할 때 예상되는 결과를 얻는 것은 몇 가지 규칙의 필수 구현에 의해 결정됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 육체적 인 운동 강사 운동 치료의 세트의 임명;
• 의사와 동의 한 후에는 부하가 점진적으로 증가하고 운동의 진폭이 증가하는 규칙적인 운동;
• 운동 중에 위기 상황이 발생하지 않는다.
• 척추의 모든 부분의 근육 틀의 완벽한 이완.

척추 헤르니아를 이용한 수중 견인의 특징

임상 설정에서 또는 전문가의 감독하에 수영장이나 대욕장에서 스파 치료를하는 동안 수행되는 탈장 중 수중 척추 견인은 축 골격의 이동성을 회복하고 통증을 제거하는 데있어 가장 양성 옵션으로 간주됩니다. 물의 유익한 효과에 따라 조작을 완화하고 신경 뿌리에서 긴장을 완화하며 치료 치료의 효과를 높일 수 있습니다.

헤르니아를위한 등뼈를 기지개하기를위한 수평 한 수직 테이블의 선택은 주치의에 의해 실행됩니다. 환자의주의를 끄는이 인기있는 유형은 근골격계에 긍정적 인 영향을 미치고 전체 인체의 회복을 보장하는 황화수소, 비스포 파이트, 침엽수, 소금, 테레빈 유 목욕의 채택과 결합 될 수 있습니다. 물의 온도는 36º ~ 37ºC입니다.

집에서 헤르니아로 척추를 펴기

척추의 질병은 사람들의 삶의 질, 업무 수행 및 가사일을 결정하는 심각한 건강 문제입니다. 척추 스트레칭을위한 최선의 선택은 전문가의 감독하에 임상 환경에서의 행동으로 간주됩니다. 그러나 수평 바, 벽 바, 특수 반전 테이블에서 가정에서 견인하는 방법에 의한 축 골격의 탈장 치료는 척추 동물 학자들도 허용됩니다.

척추의자가 - 스트레칭에 대한 긍정적 인 결과를 얻기위한 주요 조건은 필수적인 예열과 축 골격의 병리학 적 상태에서의 통증의 부재입니다. 그들의 실행은 근육 섬유, 인대, 탈장의 효과적인 스트레칭으로 이어집니다. 불편 함과 통증이있을 때 집에서 등뼈가 견인 될 때, 시술을 긴급히 중단하고 의사의 도움을 구해야합니다.

추간판 탈장의 성공적인 치료의 열쇠는 축 골격 견인 방법의 올바른 선택, 건강 과정이 끝난 후 주치의의 권고를 철저히 준수하는 것입니다. 환자의 건강한 라이프 스타일은 비타민, 미네랄 및 미세 요소가 풍부한 균형 잡힌 영양 식단입니다.

척추 견인, 수술없이 탈장 치료 5

척추 견인 (견인 치료)은 척추 헤르니아의 비 외과 적 치료의 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 절차는 척추 사이의 거리를 늘림으로써 신경 종말에 대한 압력을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 스트레칭 과정에서 근육 섬유가 확장되어 혈액 순환과 대사 과정이 개선됩니다. 트랙션 (견인)과 환자의 긍정적 인 피드백의 많은 장점에도 불구하고이 기술을 사용하는 데는 많은 한계와 금기 사항이 있습니다.

금기 사항

의사의 견해가 다르다 : 일부는 견인이 척추 질환을 퇴치하기위한 안전하고 효과적인 방법이라고 주장하고, 다른 사람들은 척추 헤르니아 동안의 견인은 요란과 추간판 탈장의 형성을 유발할 수 있다고 말한다. 스트레칭을 시작하기 전에 의사와상의하고 척추에 영향을 미치는 최선의 방법을 선택해야합니다. 스트레칭에 의지하지 않는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 결정한 후 의사 만이 절차를 수행해야합니다.

견인 치료의 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 결핵성 척추염;
• 골다공증;
• 척수 종양;
• 질병의 후반 단계에서 흔히 발생하는 심한 통증은 헤르니아를 격리합니다.
• 척추 부상 : 타박상, 골절;
• 비만;
• 성숙한 나이 (60 세 이상).

현재까지 척추의 병변의 정도와 환자의 개인적인 특성에 따라 여러 종류의 견인력이 선택됩니다. 견인 요법은 다음으로 구성됩니다.

1. 수중 견인.
2. 건조 스트레칭.
3. 수동 견인.
4. 특별한 운동으로 견인.

수중 척추 마찰

수중 견인은 척추를 스트레칭하는 기능과 환자 몸의 물의 물리적 작용을 결합합니다. 이 절차는 생수와 미네랄 워터에서 모두 수행 할 수 있습니다. 목욕탕의 온도는 섭씨 36 ~ 37도에 이릅니다. 이 기법은 다른 유형의 견인보다 부드럽습니다. 물에 빠져 있기 때문에 환자가 운동을하고 몸을 통제하는 것이 더 쉽습니다. 과체중 인 사람조차도 쉽게 시술을 할 수 있습니다.

척추가 물 속에서 늘어짐으로써 줄무늬 근육이 완화되고 근육의 색조가 감소되어 추간공을 확장시키고 척추 사이의 거리를 증가시킵니다. 이미 첫 번째 세션이 끝난 후에는 해당 부위의 통증이 사라지고 혈관 경련이 완화되며 신체의 혈액 순환 과정이 개선됩니다.

수중 견인에는 수평 및 수직의 두 가지 유형이 있습니다. 수평으로, 견인은 환자가 방패에있는 특별한 욕조에서 실행됩니다. 이러한 유형의 확장은 요추 병리를 치료하는 데 사용됩니다.

수직 수중 견인은 서클, 난간 및 다양한 시뮬레이터의 도움으로 수행됩니다. 조작 중 환자는 수영장에 있으며, 그 깊이는 약 2 ~ 2.5 미터입니다. 수시로,이 기술은 경추의 헤르 니아에 사용됩니다. 절차 자체는 약 7 분간 지속됩니다. 후속 절차가 진행될 때마다 환자는 더 복잡 해지고 환자는 척추에 부담을줍니다.

물속에서의 견인 치료는 디스크의 돌출을 감소시키고, cervico-brachial과 lumbosacral radiculitis의 치료에 도움이됩니다.

척추를 펴는이 방법의 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 간 및 신장 질환;
• 담낭 기능 장애;
• 심혈관 질환.

마른 견인 마찰

건식 연장 방법은 수평 및 수직으로 배치 할 수있는 특수 테이블 또는 소파에서 수행됩니다. 척추의 견인은 환자의 다리에 장착 된 특수 하중을 사용하여 이루어집니다. 부하는 환자의 신체, 일반적인 상태 및 의사의 증언에 따라 수십 킬로그램에 달할 수 있습니다. 의사는 수동으로 환자의 몸을 끌어 당기는 견인 기능을 행사할 수 있습니다. 척추 부위의 힘이 유익 할뿐만 아니라 수많은 합병증과 부상으로 변하기 때문에 전문가가 절차를 수행하는 것이 매우 중요합니다. 견인 치료의 한 세션은 몇 분에서 두 시간 동안 지속되며 치료 기간은 18 절차입니다.

척추 견인을위한 가장 인기있는 시뮬레이터 중 하나는 Gravitrin 소파입니다. 그것은 완전 안전하고 다양합니다. 시술 과정에서 환자는 누워서 긴장을 풀 수 있고, 소파 표면은 척추의 모양을 반복하며, 다른 방향 (척추의 중간부터 다리와 목 부위까지)으로 움직이는 갈비뼈가 움직입니다.

소파는 스트레칭뿐만 아니라 허리와 척추의 각기 다른 부위의 쾌적한 마사지에도 사용할 수 있습니다. 시뮬레이터 표면의 진동 요소는 근육을 이완시키는 따뜻한 물결을 만듭니다. 조직을 따뜻하게함으로써 스트레칭을 수행하는 것이 더 쉽고, 척추가 더 유연하며 시술 과정에서 불편 함과 통증이 없습니다.

스트레칭으로 인한 결과는 고정되어 있어야하며 그렇지 않은 경우 잠시 후 다시 생각 나게 할 수 있습니다. 재발을 피하기 위해 치료 운동을하고 마사지 실을 방문하는 것이 좋습니다.

수동 척추 마찰

척추의 수동적 인 스트레칭을하는 동안, 환자는 머리 위로 들어 올려 진 특수 침대에 누워 있습니다. 이 절차를 수행하는 동안 견인을 수행 할 수 있습니다. 침대를 종합적으로 사용하면 치료 매트리스로 구성된 "감량 장치"시스템을 사용할 수 있습니다. 그것은 근육을 완전히 이완시키고 근육 경련을 제거하는 것을 돕습니다.

척수 견인 후에 환자는 다른 2 개월 동안 가장 엄격한 보안 조치를 준수해야합니다. 의사들은 달성 된 결과를 고치는 데 도움이되는 지원 코르셋을 착용 할 것을 권장합니다.

척추 운동

의학 교육을받지 않은 사람은 조작의 강도를 계산하지 못하고 질병의 진행 과정을 복잡하게 만들 수 있기 때문에 척추의자가 스트레칭을 엄격하게 금합니다. 견인 치료는 두포에 대한 목표 된 행동뿐만 아니라 치료 및 예방 운동의 일반적인 과정을 포함합니다.

감염된 허리 통증 부위의 통증을 완화하고 척추 이동성을 향상시키는 간단한 신체 활동은 집에서 할 수 있습니다. 그렇게하기 위해서는 주치의와 충분한 상담이 필요하며 의사는 필요한 운동의 복합체를 선택할 것입니다.

의학에서는 척추에 몇 가지 보편적 인 운동이 있습니다.

1 등 또는 배가 누워있는 자세, 머리를 따라 늘어 뜨린 팔, 다리를 똑바로 세우고 바닥에서 들어 올리지 마십시오. 몸 전체를 당기는 것처럼 최대한 팔을 스트레칭하십시오. 휴식을 취한 후 몇 초 동안 조용히 누워 있습니다. 8 가지 접근법을 실행하십시오.

2 운동은 크로스바 또는 벽 바에 대해 수행됩니다. 혼합 된 교수형으로 수업을 시작하려면 다리가 무릎에서 약간 구부러져 바닥에 닿을 때. 몸 휴식을 준 후에 10 초 이상 기다리지 마십시오. 5 ~ 10 가지 방법으로 실행하십시오.
당연히 운동은 다리 지지대를 사용하지 않고도 복잡 할 수 있습니다. 가능한 한 오랫동안이 자세를 유지하십시오. 낮에는 건강 상태에 따라 운동을 여러 번 할 수 있습니다.

3 무릎을 꿇고 바닥에 손을 놓습니다. 가능한 한 많이 흉추에 등을 굽히십시오. 달리는 동안, 당신은 턱으로 가슴을 만져야 만합니다. 시선은 아래쪽으로 향하게됩니다. 위로 구부린 후 내쉬다. 극도로 등을 굽혀 5 ~ 10 번 수행하는 것이 좋습니다.

4 발 뒤꿈치에 앉아 숨을들이 쉬시오. 숨을 내쉬고 앞으로 구부린 다음 무릎의 가슴 부분을 만져 손을 앞으로 당깁니다. 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 5-10 번 수행하면 하루 종일 여러 가지 접근법을 수행 할 수 있습니다.

Meiram의 베개로 척추 헤르니아를 치료하는 방법은 여기를 참조하십시오.

금지 된 연습

척추 헤르니아에는 질병 퇴치에 비효율적 인 많은 신체 운동이 금지되어 있습니다. 서있는 자세에서 체조를 할 수는 없습니다.이 동안 목의 원형 운동을 수행하십시오. 이 운동은 메스꺼움과 현기증을 유발할 수 있습니다. 특히 헤르니아가 경추에 형성되면 더욱 그렇습니다.

서있는 동안 앞으로 기울이면 척추의 하중이 증가합니다. 운동은 그것을 벗어나야하지만, 그러한 일련의 운동은 환자의 건강을 악화시킬 것입니다.

견인 요법은 사용법에 대한 많은 의견 불일치에도 불구하고 여전히 척추의 병리학 적 변화를 치료하는 데 사용됩니다. 합병증을 피하고 자신을 해치지 않기 위해 척추를 잡기 전에 완전한 검사를 받아야하며 의사의 진찰을 받아야합니다. 질병에 대한 임상 적 견해를 가지고있는 주치의는 가장 효과적인 치료 방법을 선택할 수 있습니다.

집에서 헤르니아의 척수 압출의 특징

집에서의 헤르니아 동안 척추의 견인 스트레칭은 영향을받는 디스크의 하중과 신경 뿌리의 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 절차는 보수 치료의 추가 방법으로 규정됩니다. 의사의 허락을 받아서 만 보낼 수 있습니다.

절차에 대한 표시

절차는 질병의 약한 및 중간 코스에 처방됩니다. 그것의 실시를위한 징후 :

• 방사상 증후군;
• 돌출부;
• 작은 헤르니아;
• 척추 원판의 섬유질 링에 균열;
• 신경 인성 통증 증후군;
• 근육 경련.

견인력은 탈장이 감소 할 가능성이있는 경우에 사용됩니다.

절차는 질병의 약한 및 중간 코스에 처방됩니다. 의사의 허락을 받아서 만 보낼 수 있습니다.

기술의 본질

시술 과정에서 척추는 자체 무게와 추가적인 부담으로 인하여 당겨집니다. 이 때문에 척추 사이의 거리가 증가합니다. 상쇄 될 때, 그들은 그들의 좌석으로 돌아 간다.

척추가 늘어짐으로 인해 통증이 감소합니다. 탈장은 신경의 뿌리를 누르지 않습니다. 또한 수축 된 근육과 혈관이 풀립니다.

이 절차는 영향을받는 지역에서 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다.

트랙션 중에 몸의 위치는 수평 및 수직이 될 수 있습니다. 헤르니아로 척추를 스트레칭하는 방법은 두 가지입니다.

1. 건식 방법. 견인은 소파, 하드웨어 방법으로 수행됩니다. 집에서 척추는 수평 바, 반전 테이블, 벽 바에서 꺼내집니다.
2. 수중 방법. 견인은 대형 욕조 또는 수영장에서 이루어집니다. 치료 과정에서뿐만 아니라 물입니다. 견인은 테레빈 유, 진흙, 라돈 목욕을 할 때 수행됩니다. 세션 중 환자는 방패 또는 수직 구조에 고정됩니다. 수중 견인은 스트레칭하는 안전한 방법으로 간주됩니다.

수중 견인은 스트레칭하는 안전한 방법으로 간주됩니다.

치료 과정은 10 절차입니다. 세션간에 1-3 일간 휴식을 취하십시오. 견인 후 1 시간 동안 누울 필요가 있습니다. 치료가 끝난 후 2 주 동안은 신체 활동을 제한해야합니다. 근육 코르셋 강화를위한 코스를 마친 후에는 물리 치료를 연습하는 것이 좋습니다.

집에서 척추를 스트레칭하는 방법

집에서, 척추는 역전 테이블, 벽의 벽 및 운동의 도움을받는 가장 안전한 방법입니다. 모든 움직임은 매끄럽게 수행되어야합니다. 통증이 있으면 절차가 중단됩니다.

스웨덴 벽

벽 바에 견인은 경사면이있는 보드를 사용하여 만들어집니다. 고정물은 바에 고정되어 있습니다. 보드에 앉아서 다리를 옆구리에 올려 놓아야합니다. 그런 다음 조심스럽게 누워서 손으로 크로스바를 잡아야합니다.

벽 바에 견인은 경사면이있는 보드를 사용하여 만들어집니다.

스트레칭을하려면 몸통을 천천히 내리고 보드를 따라 뒤로 물러 설 필요가 있습니다. 이 경우 바닥에서 다리를 찢을 수 없습니다. 하체는 근육의 긴장을 조절해야합니다. 그러한 견인 동안의 통증은 발생하지 않아야합니다.

10-15 초 동안 내려야합니다. 그런 다음 2 ~ 3 초 동안 정지하고 서 있어야합니다. 그 후 천천히 일어나서 손으로 보드 위에 놓습니다.

벽에 견인을 위해 Evminova profilaktor를 사용할 수 있습니다.

역전 테이블

시뮬레이터는 통증을 완화하고 팽창을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 지지대, 테이블 탑, 핸드 레일 및 고정 장치로 구성됩니다. 수업 전, 테이블 높이를 조정해야합니다. 시뮬레이터에서 운동은 기울어집니다. 초기 단계에서 테이블은 25 ° 각도로 배치됩니다. 기울기는 점차 증가합니다.

역전 테이블은 통증을 완화하고 부기를 제거하는 데 도움이됩니다.

처음 1-2 분 이내에 견인력이 생겼습니다. 각 후속 세션의 지속 시간이 30 초씩 증가합니다. 최대 스트레치 시간은 15 분입니다. 아침과 저녁에 테이블에 앉는 것이 좋습니다.

체조 경기장

체조는 경련을 완화하고 근육 섬유를 늘리는 데 도움이됩니다. 수업 중에 척추에 가해지는 하중은 최소화됩니다. 운동 순서 :

집에서 헤르니아로 척추를 펴기

척추는 근골격계의 상당히 강한 부분 임에도 불구하고 동시에 약간 허약합니다. 그는 매우 큰 무게를 견뎌야하기 때문에 매일 매우 힘이 가중됩니다. 그리고 자신의 상태에 대해 걱정하지 않는다면, 추간판 탈장과 같은 병리에 직면하는 것을 포함하여 평온한 태도에 대한 보상으로 많은 질병을 쉽게 얻을 수 있습니다. 이 질환의 치료 중에는 다양한 방법이 사용되며, 그 중 하나가 소위 척추 견인이라고합니다. 스트레칭은 좋은 선택이 될 수 있으며, 예방 및 치료에도 적합합니다. 보통이 모든 작업은 전문 센터에서만 이루어 지지만 가정에서는 때로는 어떤 식 으로든 상황을 벗어나 모든 것을 스스로 할 수 있습니다. 우리는 집에서 헤르니아로 척추를 적절히 늘리는 방법을 이해할 것입니다.

스트레칭과 스트레칭

먼저, 스트레칭과 스트레칭이라는 두 가지 개념이 동일한 지 또는 두 가지 다른 개념인지 알아 봅니다. 그래서, 척추를 잡아 당기는 것, 그렇지 않으면 견인이라고 부름 - 고대 시대에 발명 된 방법. 이것은 척추의 다양한 병리를 다루는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 이 기술은 특별히 수행 된 척주 연장입니다. 그 결과는 수축 된 신경 종말의 방출과 통증의 제거입니다.

참고! 최근 몇 년 동안, 척추 질환의 치료에서 견인의 효과와 중요성이 논쟁되었습니다. 많은 의사들은 실제로는 견인력이 없다고 생각합니다.

척추를 쭉 펴는 것은 원칙적으로 스트레칭이 아니라 재활 복합물과 치료 복합체에 포함 된 여러 가지 특수 연습을 수행하는 것입니다. 스트레칭은 또한 통증을 제거하는 데 사용되지만 물리적 모양과 근육 구조를 개선하고 균형과 조정을 개선하는 데 도움이됩니다.

신축과 신축 모두에서 인접한 척추 사이의 공간이 증가합니다. 즉, 척수 뿌리의 압축이 해제됨에 따라 척수의 뿌리가 압축 해제됩니다. 따라서 통증이 사라집니다.

참고! 때로는 등이 갑자기 아프기 시작하면 불쾌한 감각을 없애기 위해 집에서 스트레칭하는 것으로 충분합니다. 그래도 고통의 징후는 심각한 질병의 발병의 신호입니다. 의사를 만나야합니다.

일반적으로 척추 스트레칭 옵션은 다를 수 있습니다. 여기에는 스트레칭과 여러 가지 특별한 운동, 물 스트레칭, 특수 시뮬레이터 사용이 포함되며, 특수한 센터에서 독립적으로 또는 사용할 수 있습니다.

헤르니아에 관한 몇 마디

추간판 탈장에 관해서는 거의 듣지 못했고 질병이 점점 더 흔해지고 있기 때문에 통증 때문에 의사를 찾는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 탈장은 추간판의 병변과 관련된 병리학입니다. 이것은 osteochondrosis의 급성 형태라고 할 수 있습니다. 헤르니아 동안 추간판은 손상되고, 외부 및 충분히 단단한 껍질이 부서져 부드럽고 젤 같은 내부 내용물의 돌출이 틈새를 통해 발생합니다. 이 질환은 심한 통증을 수반하며, 특정 상황에서는 환자의 장애를 유발할 수 있습니다.

참고! 일반적으로 헤르니아는 요추 또는 자궁 경부에 형성되지만 척추의 다른 부위에 나타날 수 있습니다.

이 질환은 또한 염증 과정의 발달과 다수의 공통적 인 작용을 수행 할 수 없다는 특징이 있습니다. 일반적으로 탈장은 신체 활동의 부족이나 과도한 양, 운동이 오래 걸린 상태 (예 : 한 곳에 앉아 있거나 오래 머물러있는 경우 등), 불편한 매트리스에서자는 것, 유전 적 요인, 근육 코르셋의 발달 부족으로 유발됩니다.

헤르 니아 치료는 지체없이 시작되어야합니다. 그렇지 않으면, 척수의 뿌리의 압축 결과로, 신체의 부분의 마비와 내부 기관의 기능과 문제의 출현의 높은 위험이 있습니다. 헤르니아가 아주 일찍 의심 될 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 통증의 징후가 나타나면 의사의 진료실로가는 것이 중요합니다. 그리고 질병이 빨리 발견 될수록 질병에 빠르고 쉽게 대처할 수 있습니다.

주의! 불행히도 수술만으로 탈장을 완전히 없앨 수는 있지만 의사는 일반적으로 보수 치료 옵션을 선택하려고합니다. 사실 척추 수술은 항상 위험이 높습니다. 수술을 받기보다는 몸의 상태를 개선하고 통증을 없애고 질병의 발전을 막는 것이 낫습니다. 물론 이것은 외과 개입에 심각한 징후없이 허용됩니다.

표 치료 방법.

작은 트랙션

탈장을 다루는 방법으로서의 견인력은 환자에게 다음과 같은 것을 제공합니다 :

• 고통을 제거합니다.
• 신진 대사 과정 및 혈액 순환의 질을 향상시킵니다.
• 신경 종결을 해제하고 신경 네트워크를 복원하는 데 도움이됩니다.
• 척추는 길이 4 cm로 연장됩니다.

견인 용 특수 시뮬레이터가 사용됩니다. 그리고 그들은 일반 스포츠에 사용되는 것과 현저히 다릅니다. 스트레칭 자체는 건식 및 습식, 수직 및 수평으로 나눌 수 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 것은 건식 확장 방법입니다. 모든 옵션의 본질이 완전히 바뀌지는 않지만. 과정은 2-3 주 정도 지속됩니다.

참고! 견인을 위해 이른바 스윙 Yalovitsyna를 적용하십시오. 집에서도 사용할 수 있습니다.

견인은 숙련 된 의사가 관리해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 좋지 않은 것보다 더 해로울 것입니다. 어쨌든 메소드를 비활성으로 호출하는 것은 불가능합니다. 합병증을 피하려면 다음 사항을 기억하는 것이 중요합니다.

• 견인이 척추에 미치는 영향의 시간은 주치의에 의해 결정되어야합니다. 그것을 관찰하는 것이 중요합니다.
• 스트레칭시 통증이 없어야합니다. 특히 전문가의 감독없이 집에서 스트레칭을 할 경우에는 고통이 없습니다.
• 치료 중 특별한 주 코르셋을 사용하고 주치의가 말할 기간 동안 착용하는 것이 좋습니다.
• 치료 후에는 등의 근력 강화에주의를 기울일 필요가 있습니다. 그렇지 않으면, 척추는 견인 전에 다시 고착 된 자세를 취할 것입니다.
• 치료 과정 전체에서 운동은 금지되어 있습니다.

주의! 견인에 대한 금기증은 골다공증, 암, 순환계 문제, 악화 기간, 고령, 척추 골절, 극도로 큰 체중 일 수 있습니다.

스트레칭 하우스

집에서는 트랙션을 위해 전통적인 수평 바 / 크로스바를 사용할 수 있습니다. 또한 클래스에 적합하고 스트레칭. 무엇보다도 모든 운동은 의사가 권장해야합니다. 그렇지 않으면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 의사는 운동 강도와 개별 훈련 일정을 선택해야합니다. 이러한 조건 하에서 만 스트레칭 효과가 기대됩니다.

주의! 약속을하기 전에 철저한 검사를 거쳐 진단이 올바른지 확인하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 의사는 반드시 환자를 하드웨어 연구 방법으로 안내해야합니다. 가장 좋지만 가장 비싼 옵션은 MRI입니다.

연습을하는 기본 규칙 :

• 운동은 조심스럽게 부드럽게 그리고 조심스럽게 수행되어야합니다.
• 시뮬레이터로 수평 막대를 사용하면 급격하게 뛰어 내리는 것이 금지됩니다.
• 운동하기 전에 근육을 가열해야합니다.
• 운동은 규칙적이어야합니다.

장비를 이용한 운동

집에서 가장 쉬운 수평 막대를 설치하고 등을 스트레칭하는 데 사용할 수 있습니다. 팔을 펴서 만 손이 닿을 정도로 충분히 낮게 설치하는 것이 가장 좋습니다. 등의 상태를 개선하려면 바에 평소 매달려서 수행하는 것으로 충분합니다. 양손으로 크로스바를 잡고 10-30 초 동안 기다려야합니다.

운동 "코너"를 할 수도 있습니다.이 경우 크로스바에 매달 리면서 다리를 90도까지 부드럽게 들어야합니다. 그런데 다리를 무릎에 구부려 운동을 단순화 할 수 있습니다. 그리고 동시에 언론을 끌어 올리는 데 도움이 될 것입니다.

또 다른 운동이 일어나고 있습니다. 훈련 시작과 동시에 대변에서 운동을하는 것이 좋습니다. 즉각적으로 등 받침을 지탱하지 못하도록합니다.

보드를 사용하여 집에서 훈련 할 수 있습니다. 그러나 뒤쪽의이 경우의 하중은 적습니다. 스포츠 보드는 매장에서 판매되지만 직접 할 수도 있습니다. 보드는 30-35 도의 각도로 설정되어 있으므로 뒤쪽에 놓고 힌지 나 보드의 가장자리를 잡아야합니다. 이 위치에서 척추는 몸체의 무게에 따라 독립적으로 잡아 당겨집니다. 매일 5 분에서 20 분으로 점차 증가시켜야합니다. 뒤쪽에 효과를 강화하는 것은 다리를 굽히고 비틀면서 자전거를 수행 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 것을 느린 속도로 수행하는 것입니다.

그 밖에 어떻게 할 수 있니?

1 단계. 요가에서 여러 개의 아사나를 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 고양이의 자세는 매우 잘 뒷발 모양을 형성 할뿐만 아니라 척추에도 유익한 효과를줍니다. 그렇게하는 것은 간단합니다 - 모든 네발에 일어나서 등을 돌릴 필요가 있습니다.

2 단계. 다음으로, "cat-dog"운동을 수행 할 수 있습니다. 즉, 같은 위치에 서서 아치를 잡고 등을 구부릴 수 있습니다.

3 단계. 악어 포즈도 유용합니다. 당신은 위장에 누워서 손에 기대고 부드럽게 똑바로해야합니다. 손바닥은 가슴 부위에 놓아야합니다.

4 단계. 영웅의 포즈에 앉아있는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 구부러진 다리에 앉아서 다리를 약간 위로 벌리십시오. 발가락은 엉덩이 옆에 있습니다. 손이 무릎을 꿇을 필요가있다.

5 단계. 허벅지를 위로 돌리는 것은 등을 스트레칭하는 좋은 운동입니다. 등에 누워서 한 손을 바닥에 얹고 다른 한 손으로 무릎의 같은 쪽을 잡고 반대 방향으로 돌려야합니다. 각면을 여러 번 반복하여 10 초 동안 최종 자세를 유지해야합니다.

6. 스트레칭을 위해 체조 볼을 사용할 수 있습니다. 그래서, 당신은 위장에 공을 얹고, 그 다음 당신의 머리 뒤로 당신의 손을 넣고 등을 처지면서 몸을 위쪽으로 당길 필요가 있습니다.

7. 다른 운동을 할 수 있습니다. 등을 대고 다리를 직각으로 구부려서 바닥에서 들어 올려야합니다.

8 단계. 앉아서 비틀기는 뒤에서 유용합니다. 엉덩이에 앉아서 뒤를 돌아 보는 것처럼 몸통을 옆으로 돌리는 것이 좋습니다. 다리 중 하나를 허벅지 위로 던질 수 있습니다.

9 단계. 사무실에 앉아 연습을 할 수도 있습니다. 예를 들어, 의자에 앉아 비틀기. 효과를 높이려면 터키에서 다리를 접을 수 있습니다.

10 단계. 자신을 포옹 할 수 있습니다. 이것은 즐겁지 만 척추의 건강에도 도움이됩니다.

단계 11. 등을 반올림하여 앞으로 굴곡을 수행 한 다음 손가락을 바닥에 두면서 다리를 똑바로 세우려고합니다.

비디오 - 척추 스트레칭을위한 운동

척추 견인과 스트레칭은 탈장에서 등의 상태를 개선하는 데 실제로 도움이되는 방법입니다. 중요한 것은 약속을해야하는 의사라는 것을 기억하는 것입니다. 혼자서 그러한 훈련을 조직하는 것은 권장되지 않습니다.

요추 탈장을 동반 한 척추 견인

척추 헤르니아를 이용한 골격 견인

내용 :
1. 이 치료법은 무엇을 기반으로합니까?
2. 이 방법의 장단점
3. 스트레칭 사용에 대한 금기 사항
4. 드라이 스트레칭 백
5. 물속에서 헤르니아로 척추를 스트레칭
6. 자기 척추 스트레칭
7. 그것은 척추의 스트레칭에 동의하는 것이 가치가 있습니까?

지속적이고 견딜 수없는 허리 통증은 자궁 경부 또는 요추 부위의 탈장을 나타낼 수 있습니다. 전통적으로 마약 치료 및 물리 치료에 사용됩니다. 또는 척추 헤르니아로 견인을 추천 할 수 있습니다. 이 치료에 동의해야합니까? 도움이 될 수 있으며 주요 이점과 단점은 무엇입니까?

이 치료법은 무엇을 기반으로합니까?

탈장으로 척추를 신장시키는 것은 자연적 및 기계적 방법으로 수행됩니다. 이 방법의 목적은 신경 섬유에 대한 시험 압력을 줄이기 위해 각각 척추 사이의 거리를 증가시키는 것입니다. 수술 도중 근육 섬유가 확장되고 자연 혈액 순환이 정상화되며 정상적인 신진 대사가 회복됩니다.

나는 수년간 탈장 및 병이있는 관절의 치료에 종사해 왔습니다. 나는 가장 심한 노년기에서도 모든 탈장이 항상 치료 될 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

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이 약은 문자 그대로 4 일부터 탈장 및 관절 통증을 잊을 수있는 가장 짧은 시간 내에, 그리고 매우 어려운 경우조차 치료하기 위해 2 ~ 3 개월 내에 허용합니다. 또한 연방 프로그램의 틀 내에서 러시아 연방 및 CIS의 모든 거주자는 무료로 그것을받을 수 있습니다.

스트레칭 또는 스트레칭은 질병의 악화 기간 이후에 건식 또는 습식 방법으로 수행 될 수있다. 수중 견인은 탈장 치료에만 사용되지 않습니다. 그것으로 척추 측만증, 후 측만증 등 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다.

이 방법의 장단점

이 방법의 피해 또는 이점에 대한 합의가 없습니다. 그의 옹호론자들은 다음과 같은 이유들로 자신의 변호를 주장했다.

• 약물 치료를 피할 수있는 능력
• 빠른 환자 구호
• 근육 시스템의 병리학 적 긴장 완화
• 디스크 공간 내부의 전압 감소
• 신경 뿌리의 감압과 그에 따른 부기 감소

쇠약 해지면 요추 탈장이 척추 스트레칭으로 인해 발생할 수있는 다음과 같은 합병증에주의해야합니다. 즉 :

• 질병의 재발
• Microtrauma 인접 부서
• 부기 증가 및 염증 증가

그러한 방법의 반대자가 나타내는 가장 일반적인 이유 중 하나는 견인이 탈장 형성을 유발한다는 것입니다. 그리고이 진술에는 진실이 있지만 그 중 일부는 있습니다. 사실 스트레칭은 환자가 치료 중 물리 치료사가 제공 한 모든 권장 사항을 엄격하게 준수하는 경우에만 효과적입니다.

그것은 중요합니다! 경추의 탈장을 동반 한 척추 견인은 환자의 심각한 한계와 관련이 있습니다. 약 2 개월 동안 코르셋을 착용하고, 몸무게를 들어 올리는 것에 대한 제한 사항 및 기타 많은 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다. 이와 관련하여 모든 위반은 탈장의 재발 가능성이 높습니다. 환자가 정신적으로나 육체적으로 지시에 충실 할 준비가되지 않았다면 다른 대체 치료법을 찾는 것이 가장 좋습니다.

스트레칭 사용에 대한 금기 사항

척추의 탈장으로 척추를 스트레칭하는 것은 다음과 같은 경우에는 용납 될 수 없습니다.

조심해!

계속 읽기 전에 나는 당신에게 경고하고 싶다. 텔레비젼에 광고하고 약국에서 판매하는 대부분의 "탈장"탈장은 완전한 이혼입니다. 처음에는 크림과 연고가 도움이되는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 병의 증상 만 제거합니다.

간단히 말해서, 평소 마취제를 구입하면 질병이 더 어려운 단계로 계속 진행됩니다.

일반적인 탈장은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

• 엉덩이 부위, 허벅지 부위 및 하 다리 부위의 근육 영양 장애;
• 좌골 신경의 침범;
• 9 월 - 혈액 중독;
• 하지 혈관의 근육 벽의 색조가 손상되었습니다.
• 말꼬리 증후군, 종종하지의 마비를 초래합니다.

될 수있는 방법? - 너는 묻는다.

우리는 엄청난 양의 물질을 연구했으며, 실제로 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대다수를 검사하는 것입니다. 그래서 증상을 없애지 만 진정으로 탈장을 치료하는 유일한 약물은 Hondrexil입니다.

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그래서 당신이 다음 "기적의 크림"에 빠지게된다고 생각하지 않으므로 어떤 종류의 효과적인 약물인지 설명하지 않겠습니다. 관심이 있다면 Hondrexil에 대한 모든 정보를 읽으십시오. 다음은 기사 링크입니다.

1. 염증 과정의 악화
2. 외과 적 치료가 권장되는 환자
3. 심장 및 혈관 질환
4. 특히 악화 기간에 신장, 간에서 장애를 일으 킵니다.

스트레칭을 수행하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

드라이 스트레칭 백

수평 및 수직 모두 일 수 있습니다. 특수 트랙션 테이블을 사용하여 수행됩니다. 척추는 환자 자신의 체중과 추가 체중의 영향을 받아서 펴집니다. 치료 과정은 15-18 세션으로 구성됩니다. 척추를 잡아 당기는 효과를 보완하기 위해 환자는 다음 2 개월 이내에 올바르게 교정되는 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다.

물속에서 헤르니아로 척추를 스트레칭

그것은 뒷판에 부드럽고 부드러운 효과를줍니다. 이 방법의 효과는 인체의 물에 담그는 동안 근육이 완전히 이완되어 있다는 사실 때문입니다. 결과적으로 스트레칭은 환자가 실제로 느끼지 못합니다. 다음과 같은 경우이 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

• 척주의 간질 및 돌출
• 요추 및 경부 - 상완골 근염

당김으로 척추 헤르니아를 치료하는 것은 다음 병리학에 권장되지 않습니다.

• Rubtsovo - 유착
• 중대한 척추 기형
• 탈장 수술 치료 후

자기 척추 스트레칭

일반적으로이 방법은 약물 치료, 효과 강화 또는 예방 조치로 가장 효과적입니다. 그러한 연습의 장점은 독립적 인 실행의 가능성입니다.

고려해야한다! 척수 견인으로 탈장을 치료하기위한 일련의 운동은 호흡기 의사가 처방해야합니다. 운동의 독립적 인 약속 및 수행은 질병의 재발 또는 악화로 이어질 수 있습니다.

척추 스트레칭에 동의해야합니까?

추간판 탈장을 위해 골격 견인이 권장되는 환자는 가능한 모든 합병증과 특정 방법의 장점을 고려한 후주의 깊게 고려해야하며 의사와 상담하십시오. 척추 손상의 결과로 탈장이 발생했거나 외과 적 치료 후에 재발 한 경우에이 환자에게 특별한주의를 기울여야합니다. 어쨌든 전문가의 유능한 상담은 사려 깊고 균형 잡힌 치료를 받아 환자의 완전한 회복에 기여할 것입니다.

탈장 척추 견인

척추 핵의 추간 판의 섬유 링의 미세 균열을 통한 병리학 적 돌출 인 척추 헤르 니아는 골조직에서 퇴행성 변화의 가장 흔하고 가장 심각한 징후이다. 헤르니아는 신경 가지와 척수에 압력을가합니다.

질병의 발달과 함께 처음에 경미한 형태로 나타나는 통증이 더욱 강렬 해집니다. 척추 헤르니아 동안 발생하는 아픈 radicular 증후군은 종종 상지와하지의 근육의 마비 또는 마비, 민감도 장애, 골반 장기의 정상적인 기능 장애, 그리고 적절하게 치료되지 않으면 장애로 이어질 수 있습니다.

우리 독자들은

안녕! 내 이름은
Lyudmila Petrovna, 당신과 당신의 사이트에 저의 자비를 표현하고 싶습니다.

마지막으로 탈장을 제거 할 수있었습니다. 나는 적극적인 삶을 살아가고, 매 순간을 즐기고 있습니다!

45 세에 탈장이났습니다. 제가 58 세가되면 합병증이 생기기 시작했습니다. 나는 거의 걸을 수 없었습니다. 그리고이 끔찍한 고통은, 제가 얼마나 고통 스러웠는지를 상상할 수 없습니다. 모든 것이 매우 나빴습니다. 무엇을 시도하지 않았습니까, 병원, 진료소, 절차, 비싼 연고. 아무것도 도움이되지 않았다.

제 딸이 인터넷 기사를 나에게 줄 때 모든 것이 바뀌 었습니다. 내가 그 애 한테 얼마나 감사한지 모르겠다. 이 기사는 사실 나를 침대에서 들어 올렸습니다. 그것을 믿지는 마라. 그러나 단지 2 주 만에 나는 완전한 탈장을 치료했다. 지난 몇 년 동안 많이 움직이기 시작했습니다. 봄과 여름에 저는 매일 나라에 가서 토마토를 재배하고 시장에 판매합니다. 아줌마는 내가 어떻게 할 수 있었는지 궁금해합니다. 나의 힘과 에너지가 모두 나오는 곳에서 그들은 62 세임을 믿지 않을 것입니다.

헤르니아없이 길고 활기찬 삶을 살고 싶은 분은 5 분 정도 가량이 기사를 읽으십시오.

척추 헤르니아의 원인

intervertebral 탈장의 주요 원인 현대 의학은 다음과 같습니다 :

• 척추 osteochondrosis;
• 골반, 목 및 등의 다양한 상해;
• 척추에 부적절한 하중;
• 결합 조직 질환;
• 잘못된 자세;
• 신진 대사 장애;
• 유전 인자.

탈장 치료

척추 헤르니아 치료는 긴 다단계 과정입니다. 오늘날 치료의 주요 방법은 보수적이고 외과 적 치료입니다. 약물 치료는 진통제 및 항염증제를 임명하는 것으로, 침대에서 쉬어야합니다. 구호 활동은 20-30 일이 걸리지 만 환자의 휴식 필요성은 1-2 개월 동안 지속됩니다.

최대 3 개월간 지속되는 외과 적 치료는 수확되지 않은 통증 증후군, 신경 학적 결손 또는 말 꼬리 병변 증후군과 같은 징후가있는 환자의 약 20 %에서 시행됩니다.

한 가지 방법과 다른 방법 모두 다음과 같은 추가 유형의 치료법으로 보완되어야합니다.

• 마사지;
• 물리 치료;
• 침술;
• 수동 요법;
• 물리 치료;
• 수영.

헤르니아를 이용한 척추의 견인이나 견인은 상대적으로 최근에 적용되기 시작했습니다.

척추 견인 방법의 본질

독자 이야기

집에서 치료 된 탈장. 헤르니아를 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 오, 내가 어떻게 고통을 당했는지, 그것은 끔찍한 고통이었고, 최근에는 제대로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 진료소에 갔었는데 비싼 정제와 연고 만 처방 받았는데 전혀 쓸모가 없었습니다. 그리고 지금 제 7의 주가지나 갔다, 헤르니아가 나를 조금 괴롭히지 않는 것에 따라, 나는 하루 안에 dacha에 간다. 그리고 나는 버스에서 3 km를 간다. 그래서 일반적으로 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 헤르니아가있는 사람은 반드시 읽으십시오!

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이 방법은 paravertebral 인대와 근육을 스트레칭하기 때문에 스트레칭으로 디스크 안의 압력이 감소하고 통증 증후군이 감소합니다. 가능한 척추를 스트레칭하는 것은 1-4mm까지 가능합니다.

• 탈장 감소;
• 영향받은 신경을 통한 충동의 개선 된 전도;
• 병리학의 발발에서 대사 과정의 정상화와 혈액 공급.

척추 견인의 종류

척추 스트레칭은 여러 유형이 될 수 있습니다.

1. 수직 연신;
2. 수평 스트레칭은 차례로 다음과 같이 나뉩니다.

• 수중;
• 말라.

척추의 수직 연장 방법의 의미는 크로스바 또는 수평 바에 생성 된 자체 무게의 무게로 척주를 잡아 당기는 것입니다. 특수한 장치도 있지만, 현재는 탈장 된 추간 판을 사용하는 데에는 한계가 있습니다.

이 스트레칭은 집에서 실시 할 수 있지만 의사와상의 한 후에 만 ​​신중하게해야합니다. 신체 활동의 독립적 인 약속 및 수행은 강력히 권장되지 않습니다.

수직 확장은 원칙적으로 흉부 및 요추부의 척추에서 병리학의 존재하에 자궁 경부의 탈장과 함께 수행되며,이 방법은 효과적이지 않습니다.

척추의 수중 수평 스트레칭은 특수 욕실이나 수영장에서 수행됩니다. 그것의 실시에서, 환자는 온도가 36-37 ° C 인 물을 가진 콘테이너에서두고, 측에 특별한 방패에 거기 고쳤다. 짐의 무게는 1 킬로그램에서 수십 킬로그램까지 다양합니다. 절차의 기간은 각 환자마다 개별적으로 설정되며 몇 분에서 몇 시간까지 다양합니다. 치료 과정은 대개 10-20 회의 세션을 포함합니다. 척추의 추출은 신장, 담낭 및 심장 혈관계의 질병에 금기입니다.

보통 척추의 건조 스트레칭은 보통 15-20 세션이며, 마사지 또는 발열 패드뿐만 아니라 따뜻한 목욕에서 척수 근육을 편안하게하는 절차부터 시작합니다. 그 후, 환자는 오늘날 많은 품종을 가진 특별한 장치에 놓이게됩니다. 고정 된 어깨 거들을 사용하면 골반 부위에 하중이 가해진 블록이 부착됩니다. 부하는 환자의 건강 상태에 따라 1kg에서 20kg까지 다양하며, 수술이 끝나면 최소 1 시간 동안 반드시 휴식을 취해야합니다. 이 척추 견인은 일반적으로 병적 영역이 요추 부분에 위치하고 주치의의 권고에 의해서만 수행 될 때 사용됩니다.

척추 견인 치료시주의 사항

척추 헤르니아의 경우 견인력은 극도의주의를 기울여 수행해야합니다. 다음과 같은 경우 세션을 즉시 종료해야합니다.

1. 수술 중 또는 수술 후 환자의 통증을 강화합니다.
2. 첫 3 번의 절차 후 긍정적 인 결과가 부족합니다.

견인과 같은 그러한 절차는 의료 전문가 또는 운동 요법 강사의 감독하에 수행되어 각 환자에 대한 부하를 개별적으로 선택하고 그의 건강을 감시해야합니다. 헤르니아를 이용한 척추 견인에 독립적으로 참여하는 것은이 방법에 대한 그녀의 부정적인 영향으로 인한 것은 아닙니다.

대체 의견

현재 사용 가능한 모든이 허리 디스크를 치료하는 방법으로 척추 견인의 다소 회의적인 합병증의 충분한 수의 장점을 확인하고 그 결과, 전문가의 많은 리뷰가 있습니다. 후드는 높이가 증가하게되는데, 이는 그들의 의견으로는 코어에 분지 코어가 분출되어 미세 균열이 형성된다는 것입니다. 절차 후이 질환의 반환을 방해하는 어떤 요소도없고, 척추 다시, 일부 전문가에 따르면, 더욱 충격적인 병적 영역에 연결되는 장소입니다.

추간 간 탈장 예방

모든 질병에 대한 최선의 치료법은 의심의 여지없이 예방입니다. 척추 헤르니아 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

• 체육, 요가, 수영, 콘트라스트 샤워를 포함한 롤링 라이프 스타일 유지.
• 연간 마사지 코스;
• 비타민과 미네랄, 특히 칼슘 복합체 복용.
• 면역력을 증가시킨다.
• 다양한 염증 및 만성 과정, 감염성 질환의 적시 치료;
• 스트레스 부족 및 저체온증;
• 무거운 육체 노동을 수행 할 때 안전 규칙 준수;

뼈 조직의 형성에 영향을 미치는 유제품, 과일, 야채, 생선, 콩, 땅콩, 호박 씨앗, 참깨,의 다이어트에 도입.

osteochondrosis를 잊는 것은 정말 쉬운 일입니까? 매일 양조 만하면됩니다.
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척추 헤르니아 통증 완화 운동

블라디미르 Manerov 2017 년 8 월 07 일 스포츠 의학 조회 : 33 댓글 : 0

행운을 빌어 요! 요추 척추 헤르니아에 운동 요법에 관심이 있습니까? 그래서이 문제는 소문이 아닌 당신에게 익숙합니다. 나는 너 자신과 지식을 나눌 것이다. 요통 지역의 탈장이 어떤 증상을 나타내는 지 알려 드리겠습니다. 함께 우리는이 병리학에서 치료 체조의 중요성을 결정하려고 노력할 것입니다.

당신은 아마도 척추관의 섬유막이 파열되어 탈장이 디스크를 압출한다는 것을 이미 알고 있습니다. 그는 신경 뿌리를 압박하고 있으며, 모든 과정에는 강한 통증 증후군이 동반됩니다. 이것은 척추 질환에서 가장 흔한 병리학입니다.

• 위대한 육체적 인 노력;
• 짐을 들어 올리는 갑작스런 움직임;
• 측만증 또는 osteochondrosis의 존재.

그러나 나를 믿어 라.이 진단은 문장이 아니다. 그는 치료 적 치료와 병행하여 전통적인 치료법과 치료 적 치료를 함께받습니다. 그리고 전문의에게 도움을 요청하는 것이 더 빠를수록 더 쉽고 빠르게 질병을 제거 할 수 있습니다. 이를 위해 탈장의 주요 증상에 대해 알려 드리겠습니다.

질병의 증상

주의를 기울일만한 가치가있는 징후와 의학적 관심을 찾는 이유는 다음과 같습니다.

• 날카로운, 성례의 영역에서 통증을 전달하지;
• 운동 중 고통 증가 또는 불편한 신체 자세;
• 병리학 사이트에서 고통을 통해 촬영
• 하지의 통증이 병변 근처의 부위를 자극 할 수있는 능력;
• 움직이기 어려워지고, 척추가 무의식적으로 휘거나 통증을 완화합니다.
• 추간판 탈장이있을 때, 국소화 부위에 부종이 생기고, 복강과 뒤쪽의 근육이 일정한 긴장 상태에 있습니다.

이 질병과 관련된 주요 증상을 나열했습니다. 의사의 진찰을받는 데 도움이되기를 바랍니다.

물리 치료의 사용

헤르 니아 sacral의 치료를 위해 운동 요법과 함께 전통적인 치료 방법을 적용하십시오. 치료 운동은 요추 근육을 양호한 상태로 유지하고 질병의 진행을 예방합니다.

나는 물리 치료가 의사에 의해 추천 받아야하고 효과가 달성되도록 전문가의 감독하에 수행되어야한다는 것을 당신의 관심을 끌기를 원합니다. 그러나 정확히 반대는 아닙니다. LFK는 다음 목적으로 설계되었습니다.

• 뒤 및 허리의 근육 강화;
• 영향받은 지역에서 경련을 완화 시킴;
• 척추 문제에 대한 혈액 공급을 개선한다.
• 염증을 완화하고 통증을 완화시킵니다.

그러나 체조가 실제로 그 임무에 대처하기 위해서는 그 행동 규칙을 따라야합니다. 집에서 일하면서 제 권고가 도움이 될 것입니다. 필요합니다 :

• 고통의 면전에서 육체적 인 문화 활동을 수행하지 않는다.
• 작은 짐을 가진 첫번째 운동을 시작하고, 그 후에 점차적으로 증가하십시오;
• 복잡한 운동을하는 동안 통증이 나타난다면 운동을 중단해야합니다.
• 점프와 비틀기 운동을 제거하는 것이 좋습니다.
• 신체 활동의 복합체를 부분으로 분해하고, 하루 중 몇 가지 접근법에서 교대로 움직여 갑자기 움직이지 않도록해야합니다.

나는 즉각적인 결과가 없을 것이라는주의를 환기시키고 싶다. 그것은 긴 과정이지만 효과적이다. 외과 의사의 개입없이 탈장 문제를 해결하는 데 많은 물리 치료가 도움이되었습니다.

허리 통증에서 물리 치료의 복잡한

뒷부분의 통증을 완화하기 위해 몇 가지 유형의 운동 요법이 있습니다. 제 의견으로는 간단하고 효과적인 방법에 대해 이야기하겠습니다.

1. 시작 자세를 취하십시오, 그것은 부정 할 것입니다. 왼발을 무릎에 구부리고, 오른손은 손의 도움으로 머리의 방향으로 당깁니다. 이렇게하려면 어깨를 들어 올리고 다리를 올리면 반대 운동을해야합니다. 따라서 허리와 척추의 근육이 수반됩니다. 15 초 동안이 자세를 유지 한 다음 긴장을 푸십시오. 다리의 변화와 같은 움직임을 반복합니다.
2. 우리는 또한 15 초 동안 위치를 고정, 다른 다리와 같은 움직임을 반복 한 후, 자신의 뱃속에 한쪽 다리를 바짝 죄고 당신의 팔, 무릎을 굽혀 15 초 동안 위치를 유지하고, 같은 시작 위치에 남아 있습니다. 그런 다음 진정할 수 있습니다.
3. 이 실습을위한 시작 위치가 나타납니다. 테이블 형태 또는 기타 즉석 수단을 통한 지원이 필요합니다. 지지대에 팔을 벌리고 가능한 한 머리를 아래로 내리고 척추를 펴고 15 초 동안 최대 스트레치 지점에서 위치를 고정시킵니다.
   운동은 많은 시간을 필요로하지 않으며 가능하다면 하루 동안 여러 번 복합체를하는 것이 바람직합니다. 연습의 순서는 근본이 아닙니다. 변경이 가능하며 가벼운 것들로 교체하기가 어렵습니다.

척추에 대한 편안한 운동

lumbosacral 지역에있는 탈장 진단을받은 경우, 내가 제안한 편안한 체조 복합물은 긴장을 완화하고 악화를 예방하는 데 도움이됩니다. 또한이 복합 단지는 예방 목적에 매우 적합합니다.

1. 단단한 표면 (예 : 바닥)에 누워있는 자세, 무릎에서 구부러진 다리, 몸을 따라 누워있는 자세. 복부 근육을 긴장시키고 누르고, 호흡 운동으로 진행하고, 카운트 8에서 호흡하며, 카운트 6에서 호흡합니다. 10 가지 접근 방법을 마련해야합니다.
2. 등에 누워있는 다리의 시작 위치를 바꾸지 마십시오. 표면에서 다리를 들어 올리지 않고 몸을 높이고 가장 큰 근육 장력을 달성하고 약 15 초 동안이 자세를 유지 한 다음, 10 세트를 풀어줍니다.
3. 위치는 오른쪽 다리를 올리고 긴장의 가장 큰 정도를 달성 왼쪽 손으로 도달, 10 초 동안 위치를 고수, 동일하게 유지 한 후 같은 방법으로 손과 발의 변화에 ​​다음과 같은 크로스 운동을한다.

운동 경기가 끝난 후 10 ~ 20 분 정도 휴식을 취하십시오. 이들은 추간공 탈장을위한 물리 치료법의 몇 가지 예입니다. 그들은 훨씬 더 많으며 환자의 개인적인 특성과 질병의 임상 경과를 고려하여 의사가 임명합니다.

작별 인사는 시간을 낭비하지 않기를 바랍니다. 요추 척추 탈장에 대한 운동 요법에 대한 귀하의 질문에 대한 답변이있었습니다. 따라서 블로그 업데이트를 구독하거나 의견을 남기도록 제안합니다. 소셜 네트워크에서 친구들과 의견을 공유하는 것이 좋습니다.

근실하게 블라디미르 마네로프

출처 : http://ponchikov.net/health/pozvonochnik-i-sustavi/278-vytyazhenie-pri-gryzhe-pozvonochnika.html, http://stophondroz.ru/gryzha/vytyazhenie-pozvonochnika-pri-gryzhe.html, http://protvoysport.ru/lfk-pri-gryizhe-pozvonochnika/

결론 도출

우리는 수사를 실시하고 많은 자료를 조사했으며 가장 중요한 것은 헤르니아 치료법의 대부분을 확인했습니다. 평결은 다음과 같습니다.

모든 약물은 치료가 중단 되 자마자 일시적인 결과만을주었습니다.

기억하십시오! 식이 요법,식이 요법, 육체 운동 등 복잡한 치료법을 적용하지 않으면 탈장 치료에 도움이되는 어떤 수단도 없습니다.

현대 인터넷 수단으로 가득 차있는 탈장은 또한 결과를 산출하지 못했습니다. 그것이 밝혀 졌을 때 - 이것은 모두 당신이 광고에 이끌려 큰 돈을 벌어들이는 마케터의기만입니다.

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