아이를 낳을 때 허리 통증으로 밀려 났습니까? 고통의 원인과 불쾌한 증후군을 제거하는 효과적인 방법을 찾아보십시오.

임신은 긍정적 인 감정과 아기의 출생에 대한 기대뿐만 아니라 강한 허리 통증을 동반합니다. 통증 증후군의 특징은 무엇이며 그 불편 함을 두려워 할만한 가치가 있습니까?

통증의 종류

임신 과정에는 허리 통증이 동반되어 임산부의 걱정을 유발합니다. 전문가들은 조건 적으로 통증 증후군을 두 가지 유형으로 나눕니다.

첫 번째 경우, 우리는 여성의 신체, 특히 성장하는 배의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 소위 "정상적인 통증"에 대해 이야기하고 있으며, 따라서 척추에 추가적인 하중을 가하고 있습니다.

두 번째 경우, 우리는 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 증상 중 하나는 통증입니다. 병리학은 일반적으로 아기와 임산부에게 위험합니다. 이 경우 외과 적 치료가 필요합니다.

임신 초기의 특징적인 허리 통증

많은 사람들의 관점에서 볼 때, 통증이란 어떤 병이 있는지를 경고하는 신호입니다. 의심의 여지가 있지만, 거기에 몇 가지 진실이 있지만 임신의 첫 번째 삼 분기에 허리 통증에 관해서는, 사물이 다르다, 고통은 아기를 운반하는 과정의 필수적인 부분입니다.

이유

대부분의 임산부는 왜 어린 아이를 태우는 초기 단계에서 등이 아프는지에 대해 우려하고 있습니다.

주된 이유는 미래의 어머니의 척추에 추가적인 부하가 나타나는 것입니다 (대부분의 소녀는 등을 "흥미로운 위치"로 훈련시키지 않았고, 음색이 약하고 추가의 갑작스런 출현으로 통증 증후군을 유발합니다).

허리 통증은 대개 여성의 신체의 자연적 변화, 특히 성장하는 배로 인해 발생합니다.

허리와 아랫배의 통증은 태아가 성장함에 따라 다음과 같은 생물학적 과정에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 임신 초기에 난자를 자궁에 붙이는 과정이 발생합니다. 임신 초기에 약간의 허리 통증이 유발됩니다. 종종 자신의 위치를 ​​알지 못한 여성들은 특징적인 통증 증후군과 생리의 흔적을 혼동합니다.
• 임신 4 주째에, chorion의 형성이 시작됩니다 (장래에 태반이 형성 될 조직). 이 과정은 허리와 복부에 자연적 통증이 동반됩니다.
• 첫 번째 삼 분기의 아픈 허리 통증은 또한 자궁으로의 혈류 증가로 인해 발생할 수 있습니다.

• 임신 중 허리 통증 (1 삼 분기)은 호르몬 relaxin의 생산에 의해 유발 될 수 있습니다. 그것은 연결 관절 조직에 영향을 주며 관절 조직을 이완시킵니다. 결과적으로 이완 된 관절에 스트레스가 유발되는 통증

통증의 최소화

아기를 운반 할 때 발생하는 허리 통증은 합리적인 방법으로 해결할 수 있습니다. 미래의 엄마를 처분 할 때 불쾌한 증상을 제거 할뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 줄 수있는 여러 가지 대안이 있습니다.

합리적인 운동

병리학이없는 경우 (예 : 유산의 위협) 전문가는 미래의 산모를위한 적당한 운동을 권장합니다. 운동은 근육을 강화시키고 혈액 순환을 개선하여 아기에게 유익한 미량 원소를 공급하도록 도와줍니다.

또한, 적절한 호흡의 형성을 위해 합당한 운동이 필요합니다. 그 위치에있는 소녀는 점차 호흡 기술을 습득하며 이는 노동 과정에서 유용 할 것입니다.

현대적인 서비스 시장은 임산부에게 에어로빅, 요가, 아쿠아 체조, 피트니스, 동양 무용, 심장 운동 등과 같은 다양한 과정을 제공합니다. 미래의 어머니들은 가장 매력적인 방향을 선택하고 흥미로운 운동을 시작합니다.

아기를 데리고 갈 때의 절차 및 아기의 규칙에 대한 자세한 정보는 다음 링크를 참조하십시오 :

임산부를위한 요가. 임산부를위한 훌륭한 운동.

다이어트

다이어트는 통증을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 임신 한 소녀는식이 요법에 반응해야합니다. 전문가들은 견과류, 생선 등 칼슘 함량이있는 제품을 사용할 것을 권장합니다.

여성은 우유 제품의 식단에 포함되어야합니다. 의사들은 코티지 치즈, 케 피어, 치즈를 매일 사용하도록 권장합니다.

칼슘이 빨리 흡수되기 위해서는 소녀들이 신선한 공기 속에 있어야합니다. 현저한 것은 공기가 그다지 효과가 없지만 신체의 비타민 D의 존재를 담당하는 햇빛 (칼슘 흡수에 도움이 됨)입니다.

임산부도 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘은 뼈를 강하고 유연하게 만듭니다. 유용한 요소는 말린 과일에 함유되어 있습니다 (예 : 날짜, 바나나 등).

적절한 영양과 식단은 임산부에게 매우 중요합니다.

붕대

붕대는 임신 초기에 허리 통증을 유발합니까? 의심 할 여지없이 의사들은 조기에 그것을 사용할 것을 권장합니다.

붕대는 미래의 엄마들이 척추에 가해지는 날카로운 하중에 대처할 수 있도록 도와 주므로 고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 붕대의 장점은 명백합니다. 그 중에는 다음과 같은 것이 있습니다.

• 허리 통증;
• 다리의 피로와 통증을 제거합니다.
• 척추 및 골반 장기의 하중 최소화;
• 스트레치 마크의 가능성을 줄입니다.

금기 사항에 관해서는, 의학 전문가는 뒤에 오는 경우에 붕대를 추천하지 않는다 :

• 의사가 아기의 잘못된 배치에 대해 경고하는 사례;
• 붕대 재료에 대한 개별 알레르기 반응.

붕대는 허리 통증을 경감시키고 척추의 하중을 최소화합니다.

아이를 낳을 때 비정상적인 허리 통증

"초기 단계에서 허리가 아프다는 이유는 무엇입니까?"라는 질문에 답하는 것은 불쾌한 증상을 유발하는 질병을 무시하는 것이 불가능합니다. 질병의 징후가 보이면 미래의 산모는 의료 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

신장과 방광의 질병

실습에 따르면 신장 및 방광 질환은 아이를 낳고있는 여성에게 흔합니다. 이것은 임신 중에 태아가 태어날 때 소녀의 몸에서 변화가 일어납니다. 신장 골반이 확장되고 방광의 색조가 감소하기 때문입니다.

임신 중 두 번째 삼 분기에 통증이 있으면 신우 신염 (신장 골수의 염증)이 유발됩니다. 이 질병은 미래의 산모에게 위험합니다. 아기의 유산, 조기 출산 또는 감염을 유발할 수 있습니다.

이 질병의 특징적인 증상은 통증, 발열 및 약화를 뒤로하고 있습니다. 이 질병의 원인 병원체 중 다음과 같은 감염이 있습니다 :

• 대장균;
• 클렙시 엘라;
• 효모 같은 균류.

치료

질병의자가 치료는 권장하지 않습니다. 처음으로 질병이 발병 한 경우 의료진에게 연락을 취하여 환자의 진료를 처방해야합니다.

• 소변 분석;
• 생화학 적 혈액 검사;
• 신장의 초음파.

검사 후, 환자는 평균 3 ~ 4 주간 지속되는 입원 치료를받습니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 체액을 많이 마셔야한다고 전문가들은 크랜베리 ​​주스를 권장합니다. 과도한 음주는 자연스럽게 몸에서 감염을 제거합니다.

임신 기간 중에는 정기적 인 건강 진단을 받아야합니다.

또한 의사들은 2-3 주 동안 항균 치료를 처방합니다. 임신 중에 복용 할 수있는 약물은 다음과 같습니다 :

임신 중 허리 통증

임신 중 가장 빈번하게 발생하는 불만 중 하나는 허리 통증입니다. 허리 통증은 거의 모든 재태 연령에서 발생할 수 있으며, 출산 후 수 개월 동안 여성을 박해하는 경우도 있습니다. 아이가 자라면서 더 무거워지면 허리와 등뼈에 가해지는 압력이 커져서 성장하는 배를지지하게됩니다. 허리 통증의 강도는 또한 태내 태아의 위치에 영향을받습니다.

또한, 임신 한 여성의 복부의 크기가 크게 증가하기 때문에 무게 중심이 바뀝니다. 이것에 적응하려고 노력하면서, 그녀는 점점 더 요추 부위에서 등을 구부리도록 강요 받고 있습니다. 또한, 급격한 체중 증가는 전체 근골격계, 특히 척추에 추가적인 부담을줍니다.

여성 호르몬 인 여성 호르몬의 생성으로 인해 골반 뼈의 관절을 비롯한 뼈 관절 (연골, 인대)이 변화합니다. 이런 종류의 "연화"결과로, 골반 뼈의 관절은 더 유연하고, 더 신축성이있어, 노동 중에 고밀도 골반 링을 태아가 쉽게 통과 할 수있게합니다.

또한 근골격계의 정상 기능에 필요한 비타민과 칼슘을 포함한 아기의 성장과 발달에 필요한 많은 양분이 미래의 어머니의 몸에서 섭취됩니다. 결핍증을 완전히 보충하지 않으면 허리와 골반 뼈에 통증이 생기는 등 다양한 질병이 발생할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 길고, 오랫동안 서 있고, 앉아있을 때 잘못된 자세를 취하고, 증가 된 하중에 거의 대처할 수없는 약한 근육을 가진 불편한 구두를 신는 고통의 발전에 기여하십시오. 이 모든 것이 등 및 골반의 다른 부분에서 통증의 발생을 유발합니다.

때로는 등 및 골반의 통증이 근골격계 질환 및 임신 전부터 존재하는 다른 장기의 증상입니다. 예를 들어 등 부위의 통증은 척추골의 골 연골 증, 추간판 탈장, 척추 측만증 및 기타 척추 질환과 관련 될 수 있습니다. 보통 통증은 불편한 자세와 과도한 운동으로 장기간의 작업을 유발합니다. 허리의 부하가 급격하게 증가하면 날카로운 통증이 나타나서 정상적인 척추 확장을 막을 수 있습니다. 이러한 상황에서 신경 학자의 권고.

임신 중 허리 통증의 본질

임신 중 통증은 대개 요추 또는 골반 부위 통증에서 발생합니다.

요추 통증

임산부의 통증은 보통의 허리 통증과 실제적으로 다르지 않습니다. 장기간 앉아 있거나, 무거울 때 또는 장시간 서있을 때 통증은 대개 악화됩니다.

골반 통증

이 통증은 허리 통증보다 3 배 더 자주 발생합니다. 이 통증은 한쪽 또는 양쪽의 허리 부분에 깊고 퍼져 있습니다. 이러한 통증이 엉덩이에 방출 될 수 있습니다. 이러한 통증은 보통 무릎 아래로 퍼지지 않습니다. 휴식을 취하면 즉시 통과하지 못하지만 아침에는 약간의 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 다음과 같은 행동으로 통증이 악화 될 수 있습니다.

• 침대에서 코너링;
• 계단을 올라라.
• 앉은 자세에서 그리고 상승하는 순간에;
• 들어 올리거나 돌리거나 구부릴 때;
• 걷는 때.

같은 위치에 장기간 머무르는 것과 관련된 활동 (컴퓨터에서)은 통증의 위험을 증가시킵니다. 정상적인 통증과는 달리,이 문제를 해결하기 위해 적당 및 강렬한 운동이 필요하지 않습니다.

임신 중에 허리 통증을 돕는 것은 무엇입니까?

• 운동. 낮에는 신체의 위치를 ​​바꿀 수 있도록 가능한 한 자주 시도하십시오 (적어도 매 30 분마다).
• 수영이나 목욕. 온난 한 물의 목욕에있는 수영 또는 침수는 등뼈에 압력을 감소시키는 것을 도울 것입니다;
• 수면 중 자세 변화. 왼쪽에서 자고 무릎 사이에 베개를 깔아보십시오. 이 상황은 자궁으로의 혈액 공급을 향상시키고 좌골 신경에 대한 압력을 감소시킵니다. 3 번째 베개는 오른쪽 팔 밑에 놓여 상부 척추의 통증을 예방할 수 있습니다.
• 다리를 갈아 입으십시오. 낮에 많은 자세를 취해야한다면 15-20 센티미터의 벤치 높이를 사용해보십시오. 한 다리 또는 다른 다리를 벤치에 교대로 놓으십시오.
• 편안한 의자와 베개. 뻣뻣한 등받이가있는 의자를 사용하고 가능한 깊게 앉으십시오. 요추 굴곡에서 척추를 더 잘지지 할 수있는 베개를 놓습니다.
• 발판. 앉을 때는 발 받침을 사용하여 무릎을 엉덩이보다 약간 높게 유지하십시오.
• 뒤를 스트레칭. 골반을 앞으로 움직이고 등을 평평하게하는 운동은 허리 통증을 예방하는 데 도움이됩니다. 하루 피곤하다면 네 발로 올라가 고양이처럼 등을 구부린 다음 긴장을 풀어보십시오.
• 활동 임신하기 전에 문제가 있다면 여분의 체중과 붓기로 인해 가중 될 수 있습니다. 수영과 같은 충격 부하가 적은 운동을 선호하는 활동적인 라이프 스타일을 유지하십시오. 스트레칭 운동은 허리 통증을 예방하는 데 효과적 일 수 있습니다.
• 도움말 많은 여성들이 침술, 마사지 또는 수동 요법 같은 방법으로 도움을받습니다.
• 복부의 붕대. 때로는 복부에 특별한 붕대가있어 여분의 체중을 고르게 분배하는 데 도움이됩니다. 역도에 사용되는 붕대를 변형시키지 마십시오. 위장을 너무 많이 쥐어 짜십시오.
• 신발과 가방. 발 아치를 안정적으로지지하는 낮은 굽 신발을 착용하십시오. 어깨 끈에 달린 가방을 가벼운 배낭으로 교체하십시오.

임신 중 허리 통증을위한 운동

허리 통증으로 매일 운동하면 도움이됩니다. 많은 불편 함을 유발하지 않고 수행하기 쉬운 백 연습을 선택하십시오. 임산부를 위해 특별히 고안된 좋은 운동이 있습니다 (예를 들어 임산부를위한 요가).

임신 중에 허리 통증을 없애기위한 가장 효과적인 운동 중 하나는 다음과 같습니다 : 모든 네 발에 서서 척추에 머리를 맞 춥니 다. 흡입하면서 위장을 가능한 한 많이 당겨 올리십시오. 등뼈를 위쪽으로 구부려이 위치를 유지하십시오. 숨을 내쉬고 몇 초 동안 위장을 뒤로 젖히고 척추를 곧게 펴고 시작 위치로 돌아갑니다.

취침 전이나 허리 통증의 악화 기간 중 밤에 저녁 5 ~ 10 회 (건강과 피트니스에 따라 다름)를 반복하십시오.

임산부는 왜 허리 통증을 겪고 위험도가 얼마나됩니까?

임신은 바람직 할 수도 있지만, 신체에 대한 스트레스 요인으로 작용하여 큰 부담을줍니다. 이 하중과 신체가 그것을 견딜 수있는 능력 사이에는 정교한 균형이 유지됩니다. 그것의 위반은 다양한 병적 상태, 예를 들어, 임신 중 등의 통증의 출현으로 이어집니다.

임산부가 의사를 만나는 가장 빈번한 문제 중 하나는 등의 불편 함에 대한 불만입니다. 특히 임신 말기에.

임신 중 허리 통증의 원인

원칙적으로, 왜 요통이 임신 중에 상처를 받는지에 대한 질문은 하나의 대답이 아닙니다.

불편 함은 하나가 아니라 여러 가지 요소로 인해 발생합니다.

• 점차적으로 증가하는 임신 자궁의 압박 작용;
• 오프셋 무게 중심;
• 임산부의 체중 증가.

그 자체로 자궁은 다른 장기에 둘러싸인 작은 복부 구조입니다. 그러므로 크기가 커지면 근골격계를 비롯한 이웃 기관에 기계적 압력이 가해집니다.

골격의 분리 된 부분은 임신 한 자궁에 의해 압축 된 고정 된 형태 (예 : 골반 뼈)로 허리와 등뼈에 통증을 유발합니다.

성장하는 자궁으로 인해 임신 한 여성이 평소 중심을 바꾸고 있습니다. 결과적으로 허리와 척추에 상당한 하중이 가해집니다. 등 근육의 과도 성이 있고, 신경 과정이 꼬집어 져 통증이 생길 수 있습니다.

자궁 이외에, 척추에 대한 부하는 영양 증진, 다양한 호르몬 이동으로 인한 임산부의 체중 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 이유로 고통의 메카니즘은 절대적으로 동일합니다.

또한 임산부의 허리 통증은 생리 학적 변화뿐 아니라 여러 가지 병리학 적 증상에 의해 야기 될 수 있습니다. 이에 대해서는 나중에 논의 할 것입니다.

임신시기가 통증의 발생에 절대적으로 중요하지 않은 것도 흥미 롭습니다. 흔히 허리와 아랫면의 통증은 후기 단계에서 발생합니다. 그러나 임신 초기에 허리 통증은 드문 일이 아닙니다.

통증의 특징

임신 중 등의 통증의 범위는 넓습니다. 이것은 허리 통증, 미골 통증, 등 뒤에서 "근육"통증이있을 수 있습니다. 또한 임신 기간의 차이에 따라 고유 한 허리 통증이 특징입니다.

초기 단계에서, 대부분의 여성들은 허리에 국한된 통증을 경험할 것이며 아마도 징징 대는 성격의 증상을 경험하게 될 것입니다. 그들은 성격 상 월경 중에 ​​발생하는 고통과 비슷합니다.

통증 증후군의 원인은 자궁의 부피가 증가하여 방광과 내장에 압력을가합니다. 결과적으로 특징적인 불만이 있습니다.

후기의 여성들은 허리와 등 근육에 국한된 지속성 통증을 기술하므로 25 주째 임산부의 등이 아프다. 그 이유는 단지 무게 중심의 변화와 요추 근육의 과부하 때문입니다. 또한 임산부가 수평 자세에 있거나 또는 척추의 하중이 약간 감소하면 통증이 사라질 수 있습니다.

통증은 언제 정상입니까?

임신 중에 상처를 입힐 수 있습니까? 아니오, 통증 증후군의 존재는 정상적이지 않습니다. 임신 한 여성의 모습은 세심한주의와 원인을 찾아야합니다. 임신 한 여성의 연장 된 허리 통증은 수면 장애, 불면증으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 태아의 운반과 심지어 분만에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 허리 통증은 임산부의 이동성 제한 및 생활 습관의 침해로 이어집니다. 이것은 스트레스의 발달, 심리적 감정 상태의 침해 및 산후 우울증의 형성을 유발할 수 있습니다.

또한 임신 중에는 허리와 허리 통증의 존재가 일종의 "경고 신호"로 작용할 수있는 많은 병적 상태가 있습니다.

언제 경보를 울려 야합니까?

그러한 "위협적인"상태는 유산의 위협 또는 직접적인 유산입니다. 이 경우 허리 통증은 구체적입니다 : 허리에 국한된 통증과 통증. 어떤 여성들은 감정을 묘사합니다 : "월경 중 통증"또는 "통증이있을 때와 같은 통증".

이러한 통증의 본질은 자궁 수축의 가능한 활성화를 나타냅니다. 초기 단계의 조기 활동은 유산으로 이어질 수 있으며 후자의 경우 조기 노동으로 이어질 수 있습니다.

임신 36 주, 특히 임신 39-40 주에 허리가 많이 아프면 산부인과 의사에게 반드시 알려야합니다.

또한 임신과 관련이없는 여러 조건이 있지만 등 뒤에서 여러 가지 통증 증상이 동반됩니다. 이러한 상태와 임신의 조합은 특히 출산 과정에서 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있으며 태아와 어머니의 생명과 건강에 위협이 될 수 있습니다.

이러한 조건은 다음과 같습니다.

• 신장 질환. 그 중에서도 피에로와 사구체 신염은 임신 한 여성에게 특히 위험합니다. 이러한 질병과 임신의 병용으로 임신 중독증과 자간증이 발생할 수 있습니다.
• 췌장염.
• Osteochondrosis, 추간 판 탈장, radiculitis.

허리 통증을 제거하는 방법

임신 중 허리 통증 치료는 다양한 기술로 이루어져 있습니다. 임신 중에 일반적으로 널리 사용되는 의학적 효과는 최대한의 의료 감독이 필요하며 상당히 제한되어야합니다. 진통제의 일부가 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

따라서 임신 중에 심한 허리 통증이 있고 무엇을 해야할지 모르는 경우 먼저 척추를 내리고 하중 수준을 낮춰야합니다.

일반적으로이 방법은 위를 지탱하는 특수 붕대를 착용하고 있습니다. 임산부를위한 특별한 백 마사지도 있습니다. 그것의 사용은 뒤의 근육을 이완시키고 고통의 수준을 감소시킬 수있다.

그러나 허리 통증이 임신과 관련이 없지만 다른 장기의 병리와 관련이있는 경우 추가 치료는 더 진지한 접근과 의학적 통제가 필요하며 원칙적으로 임신 병리를 분리하기위한 조건이 필요합니다.

예방

임산부의 허리 통증의 예방은 임산부를위한 물리 치료, 체조 또는 요가 임명입니다. 이를 통해 임신으로 인한 육체적 스트레스에 저항하는 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다.

요가는 또한 여성이 올바른 유형의 호흡을 개발하도록 도와줍니다. 그러면 호흡 과정 중에 사용할 수 있습니다.

투약 된 치료 운동 외에도 임산부는 다음과 같은 여러 가지 권고 사항을 따라야합니다.

• 임신 중 하이힐을 신지 않는 신발;
• 무거운 짐을 싣거나 과도한 육체 노동을 없애라.
• 임산부의 근골격계 부하를 줄일 수있는 특수 정형 매트리스의 사용;
• 몸 위치의 주기적 변화;
• 체중 조절, 체중 감소.

임신 중에 등의 통증의 증후군은 자궁의 증가와 여성의 등뼈에 가해지는 부하뿐만 아니라 더 심각한 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

따라서 임신 중에 갑자기 낮은 등이 나타나면 잔소리와 경련 통증이나 급성 "복통"허리 통증이 있고, 임신 여성의 유산이나 병의 병리를 제거하려면 긴급 의료 상담이 필요합니다.

저자 : Oksana Voznesenskaya, 의사,
특히 Mama66.ru

임신 중 허리 통증의 원인과 영향

임신은 정서적으로나 육체적으로나 모든 여성의 삶에서 특별한시기입니다.

임신 계획을 세우더라도 다양한 종류의 질병이 악화 될 수 있으며 결과적으로 여성은 임신 중에 요통을 앓습니다. 일반적으로 이러한 통증은 어린이 발달에 위험하지 않습니다. 이러한 고통은 임신 중반기에 이미 중심이 이동하여 관찰 될 수 있습니다.

그러나 두 가지 생명이 위태로워지기 때문에 위험한 합병증 - 자간전증을 피하기 위해 임신 한 여성은 면밀히 검사하고 검사해야합니다.

원인과 영향

허리 통증은 아이를 낳고있는 기간 동안 꽤 흔한 현상입니다. 이것은 임신 중에는 근육, 관절 및 인대가 호르몬 작용으로 긴장되기 때문입니다.

체중이 증가하고 자세가 바뀌어 허리 통증이 증가하고 임신 중에 허리 통증이 유발됩니다.

요추 통증이 가장 흔하지만 어깨, 등 뒤로, 가슴 및 가슴 사이에 불편 함이 수반 될 수 있습니다.

여성이 근골격계에 문제가있는 경우 임신 중에 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

• 골 연골 증;
• 척추 만곡;
• 골반의 기울기에 책임이있는 근육이 제대로 발달되지 않았습니다.

임신 중에 뒷쪽의 통증이 강해지는 이유는 무엇입니까?

임신 중 허리 통증을 이해하려면 통증을 유발하는 모든 원인이 생리학 적 및 병리학 적으로 분류되어야합니다.

생리 원인 - 임신 자체 때문입니다. 여자는 그녀의 건강과 아기를 해치지 않는 고통을 느낀다.

아이를 낳는 기간에 허리 통증은 각기 다른 강도와 시간에 따라 각기 다른 방식으로 나타납니다. 상반기에 누군가의 통증이 나타나지만 임신 20 주째부터 50-70 %의 여성이 아프다.

생리적 특성의 주요 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

등의 첫 번째 통증은 호르몬 relaxin (임신 20 주)의 영향으로 추간 인대의 이완과 연화가 원인입니다.

여성의 체중을 늘리면 허리의 부하가 증가합니다.

무게 중심이 앞으로 이동되어 여성의 자세와 허리 통증이 변화합니다.

다리에 오래 서서.

자궁 크기가 커지면 척추를 둘러싼 신경과 혈관을 압박하게됩니다. (그것은 이미 3 학기에 시작됩니다).

늦은 시간에 아이의 머리의 압력.

임산부의 허위 수축이 임신 38 주 이후에 통증이있을 때. 자궁이 튼튼 해지면 고통이 아프다.

췌장염, 신우 신염 및 기타 허리 통증의 원인

생리적 인 이유 이외에, 그들은 또한 다른 장기의 질병의 발달에 의해 촉발되고 의무적 인 대우를 요구하는 병적 인 것을 구별합니다.

여기에는 다음과 같은 이유가 있습니다.

허리 통증은 신장 질환의 경우에는 느껴지지만 신장 염증 (신우 신염)의 경우에는 아프지 만 신장 산통 기간 동안 허리에 심한 통증이 발생합니다. 임신 중 심한 허리 통증과 통증 완화가 거의 불가능합니다. 소변 (때때로 혈액과 섞인)은 질병의 주요 증상입니다. 신우 신염이 온도를 상승시킬 때.

임산부에서는 췌장염 (췌장 염증)이 드물게 발생합니다. 이 질병은 지방이 풍부하고 육식이 풍부하고식이 요법, 음주, 스트레스, 유전 및 담즙 유출 위반을 유발할 수 있습니다.

근염은 저체온이나 초안에 장기간 노출 된 후에 발생하는 근육의 염증입니다. 고통은 매우 심각하며 구현하기가 쉽지 않습니다.

Urolithiasis. 신랄한 복통이 발생하면 날카로운 통증, 메스꺼움, 잦은 배뇨 또는 등 뒤에서의 지연이 있습니다.

신경 학적 질환 (radiculitis, osteochondrosis, herniated intervertebral disks). 통증은 자연을 휩쓸고 있으며 포기할 수 있습니다. 긴 산책 후에 더 강해진다.

임신 중절의 위협은 허리와 배의 복부에 경련을 일으키며 피를 흘릴 수 있습니다.

임신 중 허리 통증을 치료하기 위해 무엇을해야합니까?

허리 통증을 제거하거나 적어도 다음과 같은 권장 사항을 사용하여 완화하십시오 (통증 증후군은 유산이나 비뇨 생식기 질환의 위험과 관련이 없음).

자세를 지켜보십시오. 무게 중심이 바뀜에 따라 근육 긴장은 피해야합니다. 임산부가 걷거나 세워야 할 때 엉덩이를 당기고 어깨를 뒤로 젖히십시오. 자세가 원활해야합니다. 어떤 높이의 발 뒤꿈치로도 신발을 신는 것은 금지되어 있습니다.

서서 제대로 앉으십시오. 의자는 항상 편안해야합니다. 앉아있는 동안 무릎은 허리의 수준 위에 있어야합니다. 허리를 구부릴 때 베개를 펴서 긴장을 풀어 라. 장기간 서있는 것을 피하기 위해 위치를 자주 변경해야합니다. 오랫동안 서 있어야하는 경우 - 한쪽 다리를 다른 쪽 다리보다 약간 높게 배치해야합니다.

자네 편이라. 허리를 잘 때 통증이 증가 할 수 있습니다. 등의 수면이 필요한 경우 베개를 구부려서 긴장을 풀어줍니다.

항목을 올바르게 들어 올리는 법을 배웁니다. 임산부를 태우는 것은 금지되어 있지만 가벼운 물건을 들어 올리는 경우에도 항상 무릎을 구부리고 등 뒤로 똑바로 구부리지 않아야합니다. 쪼그리고 앉거나 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 어머니가 형제 또는 자매를 입었다 고 설명 한 후, 더 나이 많은 어린이에게 도움을 요청할 수 있습니다.

많은 휴식은 일어나지 않습니다. 오후에도, 특히 불면증으로 고통받는 경우 - 휴식.

특수 코르셋 벨트 (지지대)를 착용하십시오. 복부 근육이 약하거나 복부가 큰 경우에 좋습니다.

계속 지키십시오. 임신 말까지 정상 체중으로 간주됩니다. 매일 운동을하고 운동을하십시오. 따라서 등 근육과 다리는 강화됩니다. 그리고 내구성과 우수한 형태는 여전히 출생시 필요할 것입니다.

매일 참여하십시오. 임신은 단순히 필요합니다. 임산부를위한 요가를하거나 운동을 직접 선택할 수 있습니다.

운동 선택시 주요 규칙은 다음과 같아야합니다. 운동 중에 강한 불편 함이 없어야하며 수행 할 수있는 운동 만 선택하십시오. 가장 효과적인 운동은 다음과 같이 간주됩니다.

모든 네발의 자세에서 머리를 척추와 나란히 유지해야합니다.

흡입 중에 복부가 그려 져야하고 척추가 위로 휘어져 있어야합니다.

몇 초 동안 머무르다.

숨을 내쉴 때, 척추를 원래 위치로 똑바로 세우면서 허리와 위를 이완시켜야합니다. (취침 전이나 통증이 느껴지기 전에 이것을 6-10 회하십시오.

이 비디오는 임신 중에 허리 통증과 함께해야 할 일을 분명하게 보여줍니다.

출산하는 동안 마취 약물 복용을 피하고 염증을 완화하는 것이 바람직합니다. 그러한 약은 절대적으로 필요한 경우 의사의 엄격한 처방하에 만 사용할 수 있습니다.

이 비디오는 임신 중에 허리 통증을 제거하는 방법에 대한 의사의 조언을 제공합니다.

또한, 위의 모든 권장 사항과 연습은 통증이있을 때뿐만 아니라 예방 조치로 수행되어야한다는 것을 기억하십시오.

임신 중 허리 통증

적어도 한 번 임신 한 모든 여성들은 허리 통증에 시달렸으며 특히 임신 마지막 단계에 특히 그러했습니다. 일반적으로 출산은 매우 힘든 과정입니다. 여성의 신체와 모든 장기가 재 배열되고 이중 하중을 지닙니다. 소화기, 순환기, 호흡기 및 배설 시스템 - 이제는 모두 여성뿐만 아니라 자녀를 위해 작동해야합니다. 또한 척추 근골격 기능에 영향을 미쳤다.

따라서 임신 중 허리 통증은 특별한 현상이 아니라 자연스러운 현상입니다. 왜 이런 일이 일어나고, 심하게 아플 경우 어떻게해야하는지, 그리고 임신 한 여성을위한 전통적인 진통제는 구입할 수 없는지 알아 보겠습니다.

임신 중 허리 통증의 원인

허리 통증을위한 임산부를위한 중요한 팁

임신 중 체조

요추 천골 탈장

지난 달의 어려움

증가 된 자궁 음색

임신 중 흔히 발생하는 문제는 자궁 음색이 증가한다는 것입니다. 일반적으로 이러한 현상은 초기 단계에서는 위험하며 유산의 위험이 있습니다. 미래에는 불편 함이나 위험을 제외하고는 여성을위한 것이 아닙니다. 자궁 음색의 증가 이유는 무엇입니까? 간단하고 과학적으로 모두 기반 :

• 당신의 아기는 잠깐, 잠드는 것을 잊지 말고, 잊지 말고, 빨리 낳을 준비가되어 있는지 확인하면서 발로 당신을 부드럽게 쳤습니다.

• 스트레스와 나쁜 기분은 "영혼의 섬유"뿐만 아니라 자궁까지도 가져옵니다.

그러므로 임신 중에는 항상 태어날 때까지 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 태아의 건강한 신경계에 매우 중요하기 때문에 항상 기분이 좋다.

• 등 및 근육의 근육 긴장이 자궁 근육으로 전달됩니다.

• 후기에는 허위 수축이 발생합니다 (Braxton Hicks 증후군)

따라서 미래의 출생에 대한 "일반적인 리허설"이 개최됩니다.

임신 중에 허리 통증에 어떤 약물을 사용해야합니까?

여성이 임신 중에 아플 경우 또는 참기 힘든 허리 통증이 있습니까?

• 치료를 위해 허브 티, 벌 제품을 사용할 수 있습니다.

• 아니 shpa 약물 - spasmolytic, 또한 사용할 수있는

• 당신은 완전히 무해한 동종 요법 치료법을 사용할 수 있습니다.

Nux Vomica (nux v-mica)

약물 Nux Vomica (nux v-mica)가 사용되었습니다 :

• 심한 요통, 골 연골 증 및 탈장의 악화, 부상

• 신경통 문제

• 장의 변비와 같은 변비

• 준비 세피아 :

• 허리에 요통이있다.

• 허리 통증, 굽힘으로 악화되면

• 뒤통수와 어깨 뼈 사이에 무딘 통증이 있습니다.

• 우울증과 정서적 우울증

모든 것이 올바르게 수행되고 이러한 간단한 권고 사항을 따르는 경우, 임신은 쉽게 이루어지고, 아이는 건강하고 쾌활하게 태어날 것입니다.

임신 중에 허리 통증이 나타나는 이유 - 출현 이유 + 안전한 치료

임신 - 모든 신체 시스템에 대한 스트레스. 호르몬 조절과 추가 스트레스는 신체의 여러 부분에서 불편 함과 통증을 유발합니다. 예를 들어, 거의 모든 여성들은 임신 중 요통이 다소 적습니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 고통스러운 현상을 피할 수 있습니까? 나는 고통을 견뎌야하고 어떤 경우에 의사와상의 할 필요가 있습니까? 이 기사를 읽고 나면이 질문과 다른 질문에 대한 답변을 얻을 수 있습니다.

임신 중 허리 통증 - 통증의 주요 원인과 성격

등은 임신 초기와 후기에 모두 아플 수 있습니다. 생리 학적 및 병리학 적 원인으로 인한 통증.

생리 학적 원인은 신체의 호르몬 및 신진 대사 변화로 인한 자연적 요인입니다.

통증은 종종 호르몬 relaxin에 의해 발생합니다. 이 물질은 모든 임산부에서 생산되며 골반 및 천골 인대의 신축성을 증가시킵니다. relaxin없이, 아이는 단순히 출생 운하를 통과하지 않습니다.

두 번째 자연적 이유는 임신 후반기에 태아의 크기와 무게가 증가한다.. 태아가 무거울수록 척추에 걸리는 부하가 커집니다. 동시에 신체의 무게 중심이 바뀌고 자궁의 크기가 커져서 신경 종말이 압박됩니다. 이로 인해 고통이 가끔씩 매우 강렬합니다.

또한 후기의 소위 "시험"또는 "훈련"수축이 종종 발생합니다. 이렇게하면 몸이 출산을 준비합니다. 또한 허리뿐만 아니라 골반 - 허리 거들 전체에 심각한 통증을 유발합니다.

병리학 적 원인은 더욱 위험하며 거의 항상 전문적인 참여가 필요합니다. 초기 단계의 심한 허리 통증은 유산의 위협으로 가득차 있으므로 산부인과 전문의에게 통보해야합니다.

통증의 가장 흔한 병리학 적 원인 :

• 척추의 질병 - 척추 헤르니아, 돌출, osteochondrosis;
• 비뇨 생식기 계통의 신장 및 다른 장기의 전염성 및 염증성 질환 - 신우 신염, 방광염, 사구체 신염;
• 부인과 질환;
• 소화 시스템의 질병 - 대상 포진 통증;
• 신 생물;
• 저체온증;
• 심장 병리 - 어깨 통의 영역에서 통증이 발생합니다.

통증의 본질은 다양하며 고통의 원인도 다양합니다. 통증은 아프고, 일정하며, 급성이며, 근육질이며, 꼬리뼈 또는 뒤쪽의 왼쪽 / 오른쪽 반쪽, 아래쪽과 위쪽 부분에 국한되어 있습니다. 강도는 종종 시간이 증가함에 따라 증가합니다.

초기 단계에서는 일반적으로 월경 통증과 마찬가지로 허리 통증이 짧고 오래가는 통증을 호소합니다. 나중 단계에서는 허리와 등 근육 전체가 아프다. 수평 위치에서 통증은 감소하거나 완전히 사라집니다.

때로는 허리가 생리 학적 이유로 또는 병리 때문에, 그리고 과도한 짐 때문에 아프다. 예를 들어, 너무 열심히 일하거나 너무 열심히 운동하십시오. 역도 운동은 특히 임신 기간 중 척추 근육과 인대의 이완에 기여하지 않습니다.

가장 흔한 통증의 원인은 생리학과 관련이 있습니다. 근육과 인대는 급격히 변화하는 체중에 적응할 시간이 없습니다. 그러나, 스스로 진단 할 수는 없습니다. 통증이 나타나서 어느 정도 지속적으로 나타나면 의료 진단은 의무적입니다.

임신 중 허리 통증 진단

임신 진단 방법은 기존 연구와 매우 다릅니다. 태아와 엄마의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서, 온화한 도구와 실험실 절차가 사용됩니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 일반 임상 혈액 검사;
• 혈액 생화학;
• 소변 분석;
• 복부, 골반 부위, 신장의 초음파;
• 세균 학적 배양 (번짐) - 질 마이크로 플로라의 상태를 결정하고 감염성 약제를 확인합니다.
• 태아 선별 검사.

진단 조치는 검사와 대화 (증상의 설명)를 토대로 의사가 처방합니다. 숙련 된 전문가는 추가적인 연구없이 진단을 할 수 있지만 그의 경우를 증명하기 위해 그는 의무적 인 과학적 확인이 필요합니다.

분석 결과 염증과 감염의 징후가 보이지 않는다면 통증은 생리 학적 이유로 야기됩니다. 이 경우 유능한 보수 치료 - 물리 치료, 영양 교정, 생활 습관 변화가 필요합니다.

혈액에 백혈구가 많고 ESR이 증가하고 소변에 단백질이 있고 다른 염증과 감염이있는 경우 질병의 주요 원인을 알아 내기 위해 추가 검사가 처방됩니다.

CT와 MRI 같은 진단 방법, 양수 또는 뇌척수액을 채취하기위한 구멍은 임산부에게 처방됩니다.이 절차의 이점이 어린이에게 발생할 수있는 손해보다 훨씬 클 때입니다.

허리 통증을 제거하는 방법 - 팁

의료 절차는 진단에 달려 있습니다. 통증의 원인이 병리학적인 경우 의사는 치료법을 처방합니다. 이것은 일반적으로 항염증제, 안전한 항생제, 보조 약으로 약물 치료법으로 확인됩니다.

생리 통증은 집에서 없으며 외래 환자 처방은 덜 전문화되어 있습니다 (예 : 전문 마사지).

고통을 덜어주는 방법? 입증 된 치료 효과가있는 방법을 고려하십시오.

위로 연습

의료 체조가 제대로 수행되면 근육 코르셋을 강화하고 신속하게 통증을 완화합니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 운동을 할 수는 없습니다.. 이상적으로, 산부인과 전문의는 개별 체조 단지를 개발해야합니다.

운동은 증상을 완화시킬뿐만 아니라 다가올 노동을위한 근육, 관절 및 인대를 준비합니다. 최대한의 치료 효과를 원한다면 임산부를위한 특별 수업에 가입하십시오. 강사와의 개별 강습은 연습을 할 때 부상이나 실수의 가능성을 줄여줍니다.

홈 클래스는 올바르게 수행하면 효과적입니다. 매트, 가벼운 아령 및 체조 용 특수 공인 구구리가 필요합니다.

이 비디오에서 fitball을 가진 임산부를위한 운동 :

등 마사지

마사지는 어떤 상태에있는 사람에게 유용하지만, 임신 중에는 예외적으로 유능한 마사지 치료사와 산부인과 전문의의 도움을 받아야합니다. 최선의 선택은 의사가 귀하를 위해 전문의를 찾고 귀하의 상태를 구체적으로 설명 할 때입니다.

마사지는 아기의 취약성 측면에서 가장 위험한시기이기 때문에 첫 번째 삼 분기에 처방되지 않습니다. 두 번째 및 세 번째 삼중 계에서는 한 여성이 더 이상 위장에 누워있을 수 없습니다. 따라서 마사지는 앉아 있거나 옆으로 누워있는 동안 이루어집니다.

수면 자세 교정

모든 임산부는 자신의 위장에서 자지 못한다는 것이 분명합니다. 이것은 태아의 건강에 위험하며 임산부에게는 불편합니다. 3 개월 째부터 여성들은 자고있을뿐만 아니라 위장에 누워있는 것조차 금지되어 있습니다.

그러나 임신 중에도 자지 못합니다.. 앙와위 자세에서 자궁은 크기가 커지면서 내부 장기에 압력을 가하기 시작하여 골반, 복부 및 등 지대에 통증을 유발합니다. 또한, 그것은 심장 순환의 부족으로 가득차 있습니다 -이 위치에서 대정맥이 꼬였습니다.

임신을위한 가장 안전한 자세 - 편의를 위해 다리 사이에 특별한 베개가있는 왼쪽에. 그리고 잠자는 동안 등을 대면 두려워하지 마십시오. 자연은 현명합니다.이 입장에서 당신은 오랫동안 거짓말을하지 않을 것입니다.

수영

수영은 임산부에게 체조보다 유익합니다. 임산부는 조심스럽게 수영을해야하며 감독하에 있어야한다고 말할 필요는 없다고 생각합니다.

적절한 영양

이상하게도, 영양 보정은 체중을 정상화 할뿐만 아니라 허리 통증을 제거합니다. 필수 비타민과 미량 원소를 완전히 섭취하면 통증 증상을 제거하는 근육과 인대를 강화하는 데 유익한 효과가 있습니다.

붕대

척추에 과도한 하중이 임산부의 척추 통증의 가장 흔한 원인입니다. 완화 시키거나 통증을 완전히 제거하면 붕대에 도움이됩니다.. 붕대의 현대 모델은 편안하고 가벼우 며 심미적입니다. 그들은 그림의 크기와 특징에 따라 쉽게 픽업 할 수 있습니다.

이사회

항상 붕대를 착용하지 마십시오 : 위장에 튼살의 모양을 위협합니다. 주기적으로 운반하십시오 - 예를 들어, 긴 산책 중에.

허리 통증이 규범 일 때, 그리고 경보가 울릴 필요가있을 때

자연적인 원인에서 비롯된 고통조차도 치료 작용이 필요합니다. 고통스러운 감각은 수면을 방해하고 정신 균형을 박탈하며 우울증을 유발합니다. 병리학 적 상태에서 통증의 원인을 제거하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

첫 번째와 두 번째 삼 분기의 통증은 특정한 당김과 아프기가 있으며 허리에 국한되어 유산이나 자궁외 임신의 선구자 역할을합니다. 조기 분만 활동이 동반되면 급히 의사와상의 할 필요가 있습니다.

전문가의 의무적 인 개입은 비뇨기 및 생식 기관의 염증 및 감염을 필요로합니다. 통증이 질 분비물을 동반하는 경우에는 즉시 부인과 의사에게 가십시오.

어떻게 입증 된 방법에 부하를 줄이기 위해

부담이 적은 통증. 등 근육의 부하를 줄이는 첫 번째 전문가 조언 : 편안한 옷과 신발 착용. 임산부는 발 뒤꿈치, 심지어 작은 발을 걷지 않으며, 꼭 꼭 끼는 옷을 입지 않아야합니다.

두 번째 팁 - 낮에는 차가워 요. 당신이 격렬한 육체 노동 (정원, 정원, 집 주변)에 익숙하다면, 임신 중에 습관을 바꾸어야합니다. 휴식 기간을 가진 신체 활동.

몸무게를 들어 올리거나 무거운 물체를 옮기는 것은 금지되어 있습니다. 임신 말기에 2kg조차도 과도한 짐입니다. 남편이 짐을 높이게하십시오.

요약하자.

임신 중에 허리 통증, 자연스러운 이유로 가장 자주 - 근육은 새로운 조건에 적응할 시간이 없습니다. 그러나 때로는 통증의 원인은 본질적으로 병적이며 숙련 된 도움이 필요합니다.

어쨌든, 허리 통증에 대해서는 무엇이든간에 부인과 의사는 분명히 알아야 할 것입니다. 건강 상태가 약간 악화 되더라도 그를 참조하십시오.

건강 하시고 빨리 보자!

임신 중 허리 통증 : 언제, 왜, 무엇을해야합니까?

모든 여성 중 거의 3 분의 2가 재태 연령과 상관없이 허리 통증을 경험합니다. 이후의 기간에 이것이 관찰된다면, 원칙적으로 모든 것이 체중이 증가하는 것으로 기록되며, 이는 등 근육이 경험하는 큰 하중을 유발합니다. 그러나 임신 초기에 등 부상을 당하면 어떻게 행동해야합니까? 이 엄마를 두려워해야합니까?

임신 초기의 허리 통증의 원인

허리 통증은 임신 초기 징후 중 하나 일 수 있다고 생각됩니다. 부분적으로 그것은 그렇습니다. 요점은 이미 자궁 신속하게 크기가 증가하고, 따라서이를 지원하는 근육과 인대, 요추에 불편을 야기하는 스트레칭을 시작 임신 첫 주입니다.

그러나 첫 번째 삼 분기의 통증은 다른 성질 일 수 있으며, 항상 그들의 원인은 무해합니다.

생리 학적 통증

• 미래의 어머니의 몸에서 약 9 주에 호르몬 프로제스테론 (progesterone)이 활발하게 생산되기 시작합니다. 그 임무는 성장하는 태아를 유지하고 허가되지 않은 낙태를 방지하는 것입니다.

따라서 9 주에서 12 주까지 그런 질병을 느낀다면 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 정상적인 임신 과정의 또 다른 확인 일뿐입니다. 원칙적으로 12 주까지 여성의 상태를 정상화해야합니다.

• 임신하기 전에 당신이 낮은 허리 통증, 요추 측만증, 척추관 협착증이나 허리 척추 등의 질병을 고통을 경우,이 경우에는 통증이 충분히 강렬하고 어머니에 자신을 탄생을 동반합니다.

병리학 적 통증

임신 중 허리 통증이 항상 그렇게 해롭지 않은 이유. 어떤 경우에는 그 이유가 신체의 질병이나 병리학 적 상태에 놓여 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 자궁외 임신의 발달 (주제에 관한 기사 : 자궁외 임신을 결정하는 방법 >>>). 일반적으로 이러한 상태에서 통증은 일방적이며 견갑골 주위의 직장 부위에 덜 가해질 수 있습니다. 그래서 파이프 낙태를 나타냅니다. 자궁외 임신을 한 여성의 절반은 질에서 피가 나옵니다.

그것은 중요합니다! 이 조건이 시간에 검출되지 않은 경우, 예리한 통증, 혈압 및 심박수의 감소, 의식 상실 존재하는 나팔관을 파열 될 수있다. 이 경우 여성은 긴급한 외과 개입이 필요합니다.

1. 유산의 위협. 이 경우 여성은 다른 관련 증상에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• 하복부 통증;
• 그들의 강도에 관계없이 질에서 출혈;
• 메스꺼움 (메스꺼움은 임산부의 평범한 동반자 일 수 있음을 잊지 마십시오. 기사에서 읽으십시오 : 임신 중 메스꺼움 >>>).

이 기간 동안 불편 함을 예방하려면 다음을 시도하십시오.

1. 하이힐을 신고는 것을 거부합니다.
2. 자세를 모니터하십시오.
3. 쉬는 시간을 찾기 위해 일하는 동안;
4. 한 위치에서 (앉거나 서서) 오랜 시간 동안 지내지 마십시오.
5. 금기 사항이 없다면 임산부에게 적합한 체조가 필요합니다. 수영은 덜 효과적입니다.

두 번째 임신 기간 동안의 허리 통증의 원인

이 기간은 복부 성장의 시작과 주간 체중 증가의 특징이 있습니다. 임신 2 기 임신기 >>>에서이 기간에 대해 자세히 알아보십시오.

생리적 원인

임신 중 두 번째 임신기에 요통이 생기면이 증상은 자궁의 활발한 성장과 근육 긴장의 징후입니다. 대부분의 근무일을 동일한 위치 (컴퓨터에 앉아 있거나 카운터에 서서)로 보내는 사람들은 가장 큰 영향을받습니다.

병리학과 관련이없는 또 다른 이유는 체중 증가입니다. 임신 첫 삼일 만에 독성을 느낀다면 체중 증가는 미미합니다. 이러한 상황에서, 몸은 따라 잡기 위해 시도하고 두 번째 임신을위한 임신 척추와 허리의 근육의 상태에 영향을 미칠 수 5 ~ 10 kg에서 얻을 수있다.

아동이 성장하고 성장하는 방법, 자궁에서 아동 발달 >>>

이를 방지하려면 다음이 필요합니다.

• 칼슘이 풍부한 식품을 추가하여식이 요법에주의하십시오. 그건 그렇고, 우리 과정에서 많은 유용한 정보를 얻을 수 있습니다 : 미래의 어머니를위한 적절한 영양의 비밀 >>>;
• 저크없이 부드럽게 일어나거나 앉을 필요가 있습니다.
• 더 자주 일하면서 몸의 위치가 바뀝니다.
• 앉아있는 동안 의자 뒤쪽에 기대어 앉는다.
• 무거운 물체를 들지 마십시오.
• 체조를해라.

병리학 적 원인

이 기간은 임신 전의 임산부를 괴롭히게 할 수있는 다양한 만성 질환의 악화를 특징으로합니다. 임신 중 두 번째 삼 분기에 허리 통증이 느껴지면 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 신경 질환;
2. 근골격계의 만성 질환;
3. 신우 신염이나 요로 결석과 같은 신장 문제.

제 3의 수의 원인

통계에 따르면, 흥미로운 위치에있는 세 여성 중 한 명, 임신 중 임신 중 허리 통증.

생리적 원인

• 27주 후 임신 중 허리 통증의 주요 원인 -이 시간과 주변 장기와 근육에 압력을 넣어 시작하는 자궁의 볼륨의 증가에 의한 체중 증가의 표현;
• 약 30 주쯤에 임산부의 무게 중심이 바뀌 었습니다. 따라서 걷는 동안 뒤쪽으로 벗어 났고 허리는 더 큰 하중을받습니다.

지난 주, 허리의 통증은 종종 곧 탄생과 골반과 천골의 차이의 시작 부분에 대한 신체의 준비 과정에 연결되어 있습니다. 또한 37 주 후에 임신 중 요통이있는 경우 출산하기 시작하고 병원에 갈 시간입니다. 주제에 대한 기사 읽기 : 임신 39 주 : 출산 전암 >>>

통증을 예방하기 위해 임신 28 주 후에 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 걷는 동안 특별한 붕대를 착용하십시오. 그러면 복부 근육을 지탱할 것이며 뒤에서 짐을 덜어 줄 것입니다.
2. 당신의 체중을 지키고, 상당한 증가가 있다면, 당신은 임신 식사에 적합하다고 생각해야합니다;
3. 과로를 피하고 야외에서 더 자주 걷는다.
4. 제 3 삼분기에 보여지는 체조를합니까?
5. 수면 중에 올바른 신체 위치를 선택하십시오 - 등뒤로 자고 피하십시오.

병리학 적 원인

임신 기간 중, 특히 임신 3기에 임신 한 여성은 신생아의 상태를 조심스럽게 관찰해야합니다. 어떤 질병이라도 태아 발달에 조기 출산이나 손상을 유발할 수 있기 때문입니다. 이 기간 동안 발생하고 등의 통증을 나타내는 질병 중에는 다음과 같은 질환이 있습니다.

이 질환은 음모 뼈의 염증과 관련이 있으며 호르몬 relaxin의 작용으로 발생합니다. 때때로 통증의 공격은 임신 여성이 독립적으로 움직일 수 없을 정도로 심각합니다. symphysitis의 치료를 위해 칼슘 보충제와 항 염증 및 부종성 증상을 가진 약물을 처방합니다.

세 번째 삼 분기에는 호르몬 프로제스테론 생성의 감소와 신장 및 요로에 대한 압력 증가와 관련이 있습니다. 의사는 소변의 임상 분석과 초음파 검사를 바탕으로 진단 할 수 있습니다. 항균 치료가 치료로 사용됩니다.

요추 근육의 염증 과정. 그것의 발생을 자극하기 위해 초안이나 추위와 습기 찬 방에서 머물 수 있습니다. 이러한 통증은 간헐적 일 수 있으며 임신 한 몸의 위치에 달려 있습니다.

모든 내부 기관에 대한 자궁 압력 때문에 췌장염이 자주 발생합니다. 질병의 다른 증상으로는 복통, 소화 불량, 오심, 방귀 등이 있습니다.

이 경우 통증은 일반적인 활동을 일으키는 신체의 시도와 관련됩니다. 이 경우, 여자는 아기의 움직임을 느끼지 않으며, 연장 된 상태로, 그녀는 중독의 징후가 있습니다.

당신이 고통 스러울 때마다, 그리고 그녀가 어떤 성격을 가지고 있더라도, 항상 의사를 방문 할 이유가됩니다. 이것은 임신 전까지 만성 질환이있는 경우 특히 중요합니다.