팔꿈치 Epicondylitis : 테니스 선수의 팔꿈치 치료 방법

팔꿈치 상 과상염은 퇴행성 과정으로 테니스 엘보 (Tennis Elbow)라고도합니다. 이름에 속지 마십시오. 예를 들어, 목수 연구가 테니스 선수보다이 질병에 걸리기 쉽습니다. 특이한 이름의 이유는 다음과 같습니다. 질병의 첫 번째 주요 설명은 테니스 선수의 사례를 사용하여 작성되었습니다.

직업적인 스포츠와는 관련이없는 민간 직업이 많이 있지만, 전술 한 목수, 괭이와 함께 일하는 정원사, 컴퓨터 운영자, 텍스트를 입력하는 하루 종일 보내는 단조로운 단조로운 움직임이 있습니다. 이 병리학은 안전한 것으로 간주되지만, 사전에 관절을 돌보고, 그것을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 좋습니다.

epicondylitis는 무엇입니까?

Epicondylitis (테니스 선수의 팔꿈치, 테니스 팔꿈치)는 뼈에 붙어있는 근육의 퇴행성 손상에 기반한 질병입니다. Epicondylitis는 만성 질환으로, 부적절하게 치료하면 진행될 수 있고 악화되는 증상이 점차 악화 될 수 있습니다.

상완골의 팔꿈치 관절 부위에는 상 과상 (epicondyles) 또는 상 과상 (epicondyluses)이라는 돌기가 있습니다. 그들은 관절의 일에 관여하지는 않지만 근육과 힘줄을 연결하는 역할을합니다. 어떤 상황에서는 상지의 영역에서 힘줄의 염증이 발생합니다. 이 질환은 관절 자체가 일반적으로 염증의 영향을받지 않지만 팔꿈치 상 과염이라고합니다.

근육과 힘줄은 뼈에 붙어있는 곳에서 병적 인 과정에 관여합니다. 이 질병은 매우 흔합니다. 특히 35 년이 지난 사람들은 고통을 겪고 있습니다. 그러나 많은 환자들은 염증이 가볍고 일반적으로 빠르게 진행되기 때문에 의사에게 가지 않습니다. 통계에 따르면 남성과 여성은이 염증에 의해 동등하게 영향을받습니다. 또한 오른 손목 관절보다 가장 많은 오른손 관절염이 발생하기 때문에 오른쪽 팔꿈치의 가장 흔한 상 과염입니다.

본질적으로 척골 상 과염은 미세 외전이다. 작은 힘줄 파열이 팔꿈치 영역에서 발생하며, 이는 더욱 염증을 일으 킵니다. 대개 이것은 실패한 손의 움직임이나 급격한 근육의 무리로 인해 발생합니다. 환자는 부상 자체를 알지조차 모른다. 때로는 고통스럽지도 않다. 그러나 시간이 지남에 붓기가 증가하면이 부위는 염증을 일으 킵니다. 이것이 상 과염이 발생하는 방법입니다.

그러나 모든 의사가이 질병이 근육과 힘줄에 상처를 입은 결과로 나타난다는 사실을 인정하지는 않습니다. 많은 사람들은 그러한 염증이 골 연골 형성으로 인한 것일 수 있다고 생각합니다. 그러나 어떤 경우에도이 질병 자체는 결코 발전하지 않으며 염증은 항상 2 차적이므로 효과적인 치료를 위해 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 도발 요인을 제거한 후에 질병이 더 빨리 진행됩니다.

팔꿈치 상 과염의 원인

대부분의 경우, 염증은 스트레스 증가로 인해 발생합니다. 예를 들어 팔꿈치 나 손의 굴곡과 연장이 계속됩니다. 따라서 특정 위험 집단이 있습니다.이 집단은이 질병으로 가장 자주 고통받습니다. 테니스 스포츠, 로잉, 레슬링에 종사하는 체중이나 바를 들어 올리는 운동 선수입니다.

화가, bricklayers, milkmaids, masseurs, 바이올리니스트, 미용사 및 typists 또한이 질병에 감염되기 쉽습니다. 종종 염증은 가중치의 지속적인 운반으로 인해 발생합니다 (예 : 가방). 따라서 주부에서 병리가 발생할 수 있습니다. 팔꿈치 상 과염의 다른 원인들도 있습니다 :

연조직 손상 또는 팔꿈치 부상;
인대 장치의 선천성 약점;
순환 장애 또는 대사 과정;
척추 osteochondrosis, osteoporosis, 또는 어깨 어깨 periarthritis.

스포츠 우리가 이미 언급했듯이, 옆 epicondylitis의 가장 흔한 원인은 측면 epicondyle에 붙어있는 근육의 overstrain입니다 (손의 짧은 방사형 신근, 손가락의 신근, 작은 손가락의 신근과 척골 신근은 상완의 아래 부분에 일반적인 힘줄로 첨부되어 있습니다; 약간 높은 상완골 그들과 별도로 첨부 된 긴 빔 신축 브러시).

과학적 연구에서,이 모든 근육들 중에서 팔꿈치가 곧게 뻗은 상태에서 전체 손을 안정된 짧은 반경 방향 확장기에 할당하는 것이 특히 중요한 역할임을 입증했습니다. 이 안정화는 스포츠를 할 때 특히 중요합니다. 이 근육에 과부하가 걸리면 상완의 상완골에 부착하는 부분에 미세 절개가 생기고 미세 절개가 나타나고 염증과 통증을 유발합니다.

어쨌든, 선수의 측면 epicondylitis의 예방에 중요한 역할은 트레이너에 의해 수행되어야한다. 부정확 한 충격 기술은이 질병의 위험을 상당히 증가시킨다. 또한, 팔꿈치 관절에서 굴곡하고 연장 할 때, 근육의 상부가 손상 될 수 있도록 손의 방사상 신전이 짧다. 그것은 또한 염증과 통증으로 이어질 것입니다.

전문적인 활동. 측면 epicondylitis는 테니스 선수 또는 일반 선수에만있을 수 있다고 생각하는 것은 실수입니다. 단조로운 움직임, 특히 체중 감량을위한 충분한 시간 동안 수업을 계속해야 할 때, 측면 namschelk에 붙어있는 근육에 손상을 줄 수 있습니다. 예술가, 화가, 정원사, 목수... 목록에 간다.

과학자들은이 질병의 발생률에 대해서도 연구했으며, 다른 전문직 종사자와 비교해 자동차 정비사, 요리사 및 정육점에서 통계적으로 유의하게 더 빈번했다. 이 모든 경우에 직업은 공통점이 있습니다. 즉, 똑 바른 솔로 반복적으로 무언가를 올릴 필요가 있다는 것입니다.

연령 근육 부착 부위의 염증의 또 다른 원인은 근육과 힘줄의 연령과 관련된 변화이며, 때로는 명백한 이유없이 발병 할 수 있으며,이 경우에는 갑작스러운 외과 상 과염이 발생합니다.

epicondylitis의 증상

일반적으로 질병은 점진적으로 진행됩니다. 처음에 통증은 작고 불안정하지만 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 점진적으로 진행되고 영구적 일 수 있습니다. 흔히 통증이 시작되기 전에 부상을 당하지 않습니다. 옆 epicondylitis의 일반적인 증후는 :

팔꿈치 바깥쪽에 통증이나 불타는 느낌;
팔뚝 근육의 힘을 줄이고 손과 손가락을 뻗는다.

이러한 증상은 상완골의 외측 상과 상에 부착되는 근육에 가해지는 부하에 의해 악화됩니다 (라켓을 잡고 드라이버로 나사를 조이십시오). 흔히 통증이 앞면 (오른손 왼손잡이와 왼손잡이 왼손잡이)에서 발생하지만,이 병은 양면에서 발생할 수 있습니다.

팔꿈치 부위의 근육과 힘줄을 과도하게 두드리는 것은 epicondylitis의 주요 원인입니다. 팔꿈치 관절에서 반복되는 힘의 움직임은 팔꿈치 관의 과도한 스트레칭에 기여할 수 있습니다. 이것은 반드시 프로 테니스의 엄청난 부하 일 필요는 없습니다. 네일 링 못, 나라에서 물 버킷을 운반, 덤불을 자르면 테니스 선수의 팔꿈치가 생길 수 있습니다.

조직 손상이 염증을 일으키면 신체의 보호 반응입니다. 백혈구는 염증의 초점으로 이동하여 손상된 조직에서 치유하고 치유를 촉진합니다. 의학 용어에서 염증과 동반 된 질병은 결말을 맺습니다. 예를 들어, 건 염증은 건염 (tendonitis)이라고합니다. 따라서, 외측 상완골 부근의 조직 염증을 외측 상 과염이라고합니다.

테니스 선수의 팔꿈치가 항상 조직 염증을 동반하지는 않습니다. 힘줄에 염증성 변화가 없다면이 질병을 tendinosis라고합니다. tendinosis의 경우, 스트레칭과 마이크로 브레이크는 건에서 퇴행성 변화를 일으 킵니다.

이러한 힘줄에서는 콜라겐 섬유의 배열이 방해받습니다. 힘줄 세포는 섬유 아세포로 대체되기 시작합니다. 세포는 섬유 아세포 (fibroblasts)로 대체되기 시작합니다. 힘줄의 퇴행은 점차적으로 발생합니다. 결함이있는 결합 조직의 성장으로 인해 두꺼워집니다. 당연히 이러한 경 건은 가벼운 부상으로도 손상 될 수 있습니다.

Epicondylitis의 정확한 발달 메커니즘은 아직 알려지지 않았습니다. 하나의 공통 가설에 따르면, 과부하로 인해 외측 모세 혈관에 부착 된 힘줄에 미소 점이 나타난다. 계속되는 하중은 힘줄의 완전성을 방해하여 새로운 병변을 유발할 수 있습니다. 손상 부위에서 결합 조직의 증식은 힘줄의 약화와 통증의 발생을 초래합니다.

많은 사람들이이 병리에 직면하고 있지만, epicondylitis가 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 그러나 일부는 의사에게 가지 않고 팔꿈치에 통증을 완화시킵니다. 이러한 태도는 합병증과 손의 이동성 손실을 초래할 수 있습니다. 그러므로 주관절의 상 과염의 치료가 제 시간에 시작되도록 주 증상을 아는 것이 중요합니다.

이 질병의 주요 증상은 통증입니다. 그것은 일반적으로 아프고 팔꿈치 부분에 국한되지만 어깨 나 팔뚝에 줄 수 있습니다. 통증은 날카 롭고 심지어 손으로 활발한 움직임을 할 때 불타 오릅니다. 특히 강한 반응은 팔꿈치, 손목을 굽히거나 풀어 주면서 손을 주먹으로 움츠 리게 만듭니다. 처음에 통증은 움직일 때만 발생하며, 염증이 진행되면 영구적으로됩니다.

팔꿈치에서의 붓기와 발적은 관절염으로 epicondylitis가 복잡하면 보통 발생합니다. 염증의 발달과 함께 관절의 이동성은 심각하게 제한됩니다. 시간이지 나면서, 근육 약화, 피로 손을 개발할 수 있습니다. 외부 epicondylitis와 함께, 환자는 심지어 테이블에서 차 한잔을 들어 올릴 수 없습니다. 이 형태의 질병은 악수 중 통증으로 확인 될 수도 있습니다. 내측 상 과염은 팔뚝을 구부리거나 손을 움직일 때 약점과 통증이 특징입니다.

Epicondylitis의 유형

이 질환은 내측 및 외측 상 과염 두 가지 유형이 있습니다. 이 분류는 영향을받는 근육과 힘줄의 부착 부위를 고려합니다. 팔꿈치 관절의 측면 epicondylitis는 운동 선수에서 가장 자주 발생합니다. 따라서이 병리는 "테니스 선수의 팔꿈치"라고도합니다. 결국 염증은 외측 상완골 상완골에 근육이 부착되는 대신 외부에서 발생합니다.

이 질병은 손으로 단조로운 작업 (예 : fire감 톱질, 벽 페인팅, 또는 갑자기 몸무게가 들어감)에서 나타날 수 있습니다. 외부 epicondylitis는 두 번째 종보다 약 10-15 배 더 자주 발생합니다. 내측 또는 내측 상 과염은 덜 자주 발생하여 더 쉽게 흐릅니다. 이 경우, 힘줄은 팔꿈치의 뼈에 연결되는 부위의 팔꿈치 관절 내부에서 발사됩니다. 가장 흔한 것은 단조로운 브러시 움직임 때문입니다. 따라서 최근에 오랫동안 컴퓨터로 작업해온 사람들은 그러한 병리학으로 고통 받고 있습니다.

내측 상 과염은 통증이 심하지 않기 때문에 만성적 인 경과를 얻는 경우가 많으며 모든 환자가 이에 대해 의사와상의하기로 결정하지는 않습니다. 때로는 부상 후 재활 기간 동안 의사의 권고 사항을 준수하지 않아 발생하는 외상 후 epicondylitis를 구별 할 수 있습니다. 만성적 인 형태의 질환은 의사가 제 시간에 의사의 진찰을 받고 그의 모든 권고를 따르는 경우에만 완전히 완치 될 수 있기 때문에 매우 일반적입니다.

진단

빨리 회복하려면 어느 의사가 상 과염을 치료하는지 알아야합니다. 환자는 일반적으로 팔꿈치 통증에 대한 외과 의사 또는 외과의 사와상의합니다. 전문의는 대화 및 외부 검사를 기준으로 진단 할 수 있습니다.

질병의 진단은 특이성 때문에 단순화됩니다. 결국 통증은 능동적 인 손 움직임에서만 발생합니다. 그리고 수동적 인 움직임으로 의사가 환자의 팔을 구부릴 때 통증은 없습니다. 이 경우 상 과염은 관절염, 관절염 및 여러 가지 상해와 다릅니다. 질병의 특징적인 징후는 또한 팔꿈치 부위의 연조직이 촉진시에 매우 고통 스럽다는 사실입니다.

진단을 내릴 때 의사는 환자에게 여러 가지 검사를 수행하도록 요청할 수 있습니다. 톰슨 테스트는 다음과 같이 통과합니다. 손을 테이블 위에 올려 놓고 손바닥을 위로해서 주먹을 쳐야합니다. epicondylitis 환자에서 손바닥이 빠르게 펼쳐집니다. Welt를 테스트하려면 손을 턱의 높이까지 올리고 팔꿈치에서 구부리고 구부려 야합니다. 이 경우, 아픈 손은 현저하게 건강에 뒤쳐집니다. 이 특징에 따라 질병을 판단 할 수 있습니다. 환자가 환자의 손을 잡고 있으면 허리에두면 통증이 증가합니다.

추가 진단 방법은 일반적으로 사용되지 않습니다. 의사가 다른 질병을 의심 할 때만 환자에게 검사를 의뢰 할 수 있습니다. 터널 증후군을 배제하기 위해 MRI 검사 인 골절이나 골다공증의 의심이있는 경우 엑스레이 촬영이 이루어집니다. 급성 관절염이나 활액낭염이 의심되는 경우 생화학 적 검사를 시행 할 수 있습니다.

질병이 어떻게 진행되었는지, 어떻게 시작되었는지, 얼마나 빨리 통증이나 다른 증상이 진행되었는지 의사에게 알리십시오. 신체 활동의 특징 - 특히 당신은 누구이며, 어떤 종류의 운동을하고 얼마나 자주 운동합니까?

외측과 상염을 진단하기 위해 의사는 특별한 손 움직임 (진단 검사)을 수행하도록 요청할 것입니다. 일반적으로 이러한 특수 검사를 통해 의심 할 여지없이 진단을 내릴 수 있지만 경우에 따라 초음파, 방사선 촬영 또는 자기 공명 영상이 필요할 수도 있습니다.

Epicondylitis 치료

epicondylitis의 치료는 질병의 지속 기간, 관절의 장애 수준뿐 아니라 손과 팔뚝 부위의 힘줄과 근육의 변화를 기반으로 복합체에서 발생합니다. 팔꿈치 관절의과 epicondylitis의 치료의 주요 목적은 특정 방식으로 공식화 수 있습니다 :

부상 부위에서 통증을 제거하십시오.
지역 혈액 순환을 복원하거나 개선합니다.
팔꿈치 관절의 모든 동작 범위를 복원하십시오.
팔뚝의 근육 위축을 예방하십시오.

epicondylitis의 치료에 대한 첫 번째 문제의 해결책은 전통적인 방법과 수술 방법을 적용하여 수행됩니다. 급성기의 외과 상 과염의 치료는 팔뚝을 관절부에서 80 ° 정도 구부린 채 7-8 일 동안 상지를 고정시키고 손목 관절을 작게하는 등의 방법으로 발생합니다. 만성 코스의 경우 의사는 팔뚝과 팔꿈치 관절을 탄력있는 붕대로 붕대 할 것을 권장하지만 야간에는 꺼내십시오.

코르티코 스테로이드 제제 주입. diprospan, kenalog 또는 hydrocortisone과 같은 약물을 국소 적으로 (덜 자주 - 이중으로) 투여하면 통증을 매우 효과적으로 제거 할 수 있지만 부하를 수정하지 않고 부 신피질 호르몬 치료가 통증의 원인을 찾는 것이 최선의 방법은 아님을 이해해야합니다.

또한, 측면 epicondylitis의 치료는 하중 수정, 운동, 보조기, 테이핑으로 시작해야하며 불충분 한 효과만으로도 코르티코 스테로이드 주입으로 진행해야합니다.

체외 충격파 치료. 이 방법의 핵심은 건전한 진동이 미세 외상을 유발하여 차례로 치유 과정을 자극한다는 것입니다. 어떤면에서 행동의 원칙은 동종 요법과 유사합니다.

불행히도, 현재이 기술은 여전히 실험적 상태이며, 대부분의 연구는 광고 성격이거나 일반적으로 심각한 결함으로 수행됩니다. 반면에, 충격파 치료가 효과가있는 것으로 입증 된 여러 가지 심각한 과학적 연구가 있습니다. 어쨌든 현재는 1 차 치료로 간주 될 수 없습니다.

초음파는 팔꿈치 상 과염 치료에 좋은 진통 효과가 있지만 음향 영동 (소위 하이드로 코르티손 초음파)은 훨씬 좋습니다. 버나드 흐름, 오조 세 라이트 및 파라핀 배쓰도 널리 사용됩니다. 마취 및 국소적인 영양 증진을 위해 손가락과 신근의 신근을 부착시키는 대신에 하이드로 코티 존 (hydrocortisone)과 결합되는 노보 카인 (novocaine) 또는 리도카인 (lidocaine)을 봉합하는 대신 봉쇄가 실시됩니다.

팔꿈치 epicondylitis의 치료의 전체 기간 동안, 4-6 차단 (며칠 간격)가 수행됩니다. 석고 부목을 제거하면 석유 젤리, 장뇌 정신 또는 일반 보드카 팩으로 보온 압축기를 사용하십시오. 지역의 혈액 순환을 개선하기 위해 UHF 요법, 아세틸 콜린, 노보 카인 또는 요오드화 칼륨을 이용한 전기 영동이 사용됩니다. 또한, nikoshpan 및 aspirin과 같은 약물은 팔꿈치 관절의 내측 epicondylitis의 치료를 위해 처방됩니다.

힘줄 부착 부위의 조직의 변성 (trophism)을 변화시키기 위해, 이중 증류수를 사용하는 봉쇄가 사용된다. 그러한 차단제가 좋은 영향을 미치지 만, 약물 자체를 투여하는 과정은 상당히 고통 스럽다. 만성 질환의 경우, B1, B2, B12와 같은 비타민 주사가 처방됩니다.

근육 위축을 예방하고 치료하고 관절 기능을 회복 시키려면 팔뚝과 어깨 근육 마사지, 진흙 치료, 운동 요법 및 공기 건조 치료가 사용됩니다. 또한, 팔꿈치 관절의 상 과염에 대한 특별한 운동이 도움이됩니다.

만성적 인 악화와 악화로 인한 만성적 인 경과의 경우 환자는 작업의 성격을 변경해야합니다. 대부분의 경우, 보수적 인 (비 수술) 치료가 가능합니다. 그것은 80-95 %의 경우에 효과적입니다.

외과 개입

6-12 개월 동안 보존 적 치료로 인한 수용 가능한 효과가없는 경우, 결과는 외과 적 치료에서 나타난다. 실질적으로 테니스 팔꿈치 치료를위한 모든 수술 방법은 근육이 상완골 과대의 부착 영역에서 분리되고 만성 염증 및 변경된 조직이 제거되고 근육이 다시 뼈에 부착된다는 사실로 축소됩니다.

팔꿈치 관절의 내과 epicondylitis의 외과 치료는 3-4 개월 동안 실패한 보수 치료와 함께 사용됩니다. Goman의 소위 운영은 널리 사용됩니다. 1926 년에, 그는 손가락과 신근의 신근의 힘줄의 일부를 잘라내는 것을 제안했다.

지금까지 이러한 절제는 원래 제안 된 것처럼 근육으로의 전환 시점이 아니라 뼈 자체에 힘줄이 부착되는 영역 근처에서 이루어진다. 이러한 수술 후에는 적절한 치료 절차를 수행하고 팔꿈치 관절의 상 과염에 대한 특별한 운동을 수행하는 데 시간이 걸립니다.

수술은 전통적인 개방형 (절개 4 ~ 6 cm 길이) 또는 관절 경 (2 cm 길이 1 cm 길이) 후 수행 할 수 있습니다. 이 기술들을 서로 비교하는 것이 다소 어려울 지 모르겠지만 열리는 수술은 아마 근육의 뼈에 대한 부착 영역의 모든 변화를보다 완벽하게 볼 수있게 해줍니다. 어쨌든 수술은 필연적으로 외과 의사의 숙달에도 불구하고 발생할 수있는 합병증의 위험을 가지고 있습니다.

전염성 합병증 (반복 수술 필요)
혈관 및 신경 손상
결과적으로 뼈에 근육이 천천히 성장하므로 긴 재활 기간
낮은 팔뚝 강도
움직임의 "유연성"감소

수술 후 팔은 1-2 주 동안 보조기로 고정 (고정화)되어 근육의 긴장을 감소시킵니다. 그 후에 의사가 개별적으로 선택한 신체 운동으로 진행하십시오. 스트레칭 운동은 수술 후 2 개월 이내에 시작됩니다. 스포츠 부하로 돌아가는 것은 원칙적으로 수술 후 4-6 개월 후에 발생합니다. 다행히도 대부분의 경우 수술 후 팔뚝 근육의 힘이 완전히 회복됩니다.

이 질병이 심한 것으로 여겨지지 않고 효율성의 손실을 가져 오지 않는다는 사실에도 불구하고, 위험에 처한 사람들은 팔꿈치 관절의 과상 각을 치료하는 방법을 알아야합니다. 그렇지 않으면, 그러한 병리학에 대한 부주의는 만성적 인 형태의 질병의 발병으로 이어질 수 있으며, 이로부터 나중에 제거하는 것이 훨씬 더 어려워 질 수 있습니다.

치료의 목표는 고통 완화뿐입니다. 조직에서 대사 과정과 혈액 순환을 향상시키는 방법을 사용해야하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 중요한 것은 관절의 이동성을 회복시키는 것입니다. 이를 위해 근육 위축을 예방하고 자신의 업무를 복원해야합니다.

팔꿈치 관절의 외측 상 과염 및 내측 관절의 치료는 복잡해야합니다. 개인 여행 또한 매우 중요합니다. 따라서 의사는 보통 합병증이나 만성 질환의 유무를 판단하기 위해 전체 검사를 실시합니다. 대부분의 경우 보수 치료가 충분합니다. 그러나 선진적인 경우에는 영향을받은 조직을 절제하는 것이 좋습니다. 최근에는 레이저 절삭을 사용하여 충격을 줄이는 방식으로 수술이 진행됩니다. 팔꿈치 관절의과 epicondylitis의 치료를 위해, 여러 가지 방법을 즉시 적용해야합니다 :

내부 및 외부의 NSAID;
심한 통증 - 노보 (Novocainic) 봉쇄;
특별 연습;
고정;
물리 치료;
마사지;
민속 방법.

팔꿈치 관절 고정

치료는 대개 관절의 하중을 제한하는 것으로 시작됩니다. 환자에게 휴식이 표시되며 때로는 활동 유형을 변경해야합니다. 이 질병의 급성기에는 팔꿈치 관절에 특수 보조기를 사용하는 것이 좋습니다. 이로 인해이를 고정시키는 데 도움이됩니다.

짐의 부족은 빨리 치유를 촉진하고 고통을 방지합니다. 심한 경우에는 석고 부목이나 부목을 적용해야 할 수도 있습니다. 팔꿈치는 반 구부러진 위치에 고정되며 때로는 손목 관절을 고정해야합니다. 이러한 고정화는 7 일 동안 수행됩니다.

때로는 팔꿈치 관절의 epicondylitis의 경우에는 코스가 만성적 인 형태를 얻었을 경우 지속적으로 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 특수 장치 대신 의도 한 신체 활동 전에 신축성 붕대를 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 근육이 과도하게 늘어나거나 늘어나는 것을 방지 할 수 있습니다.

약물 요법

대부분 환자는 통증이 걱정됩니다. 진통제의 도움으로 그들과 대처할 수 있습니다. Epicondylitis를 치료하는 방법, 의사는 추천해야합니다. 통증뿐만 아니라 염증을 완화시키는 데 도움이되는 대부분 NSAID 임명. 이것은 Ibuprofen, Ketorolac, Naproxen, Nimesil, Nise 등이 될 수 있습니다.

그러한 치료의 효과가 없거나 심한 통증이있는 경우 의사는 주사를 처방 할 수 있습니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제를 근육 내로 투여 할 수 있으므로 효과적으로 작용합니다. 또는 팔꿈치 관절의 노보경 봉쇄가 보통 며칠 간격으로 4 회 수행됩니다. 효과를 높이기 위해 Novocain은 Hydrocortisone 또는 Methylprednisolone과 혼합됩니다.

압축 용 연고 또는 용액의 형태로 외부 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. "Voltaren", "Ketoprofen", "Indomethacin", "Diklak"등과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제를 기본으로하는 모든 약물 중 최고입니다. 그들은 통증을 증가시키지 않도록 부드러운 움직임으로 해당 부위에 문질러 야합니다. Dimexide로 압축하는 것도 효과적입니다.

또한 다른 약물도 사용할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 "Aspirin"또는 "Nikoshpan"이 지정됩니다. 만성 형태의 병에는 B 군의 비타민이나 "Milgamma"라는 약물이 나옵니다.

물리 치료

통증이 가라 앉은 후에는 물리 요법 운동이 할당됩니다. 운동은 먼저 팔뚝과 어깨의 근육을 스트레칭 및 이완시키고, 근육 강화를 목표로해야합니다. 스스로 할 수는 있지만 의사가 선택한 복합물을 사용하는 것이 좋습니다. 점차적으로 부하를 높이고 통증을 예방하는 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 그러나 중요한 것은 매일 운동을하는 것입니다. 훈련의 초기 단계에서 복합물의 기초는 수동적 운동이어야한다 :

건강한 손으로 손으로 아픈 손을 잡고 천천히 90도 각도로 구부립니다.
손목이 팔뚝과 직각을 이루도록 앞으로 기울여서 테이블 위에 서서 손바닥을 올려 놓으십시오.
앉으십시오, 당신의 손이 당신의 총대와 90 도의 각에다는 것을 확인하기 위하여 뒤에 경미하게 기대 기는 당신의 뒤에 당신의 손가락에 당신의 손을 두십시오.

그런 수동적 인 움직임이 쉽게 주어질 때, 그것은 근육이 뻗어 있다는 것을 의미합니다. 그 후, 당신은 그들을 강화하기 위해 운동을 수행 할 수 있습니다. 이것은 팔꿈치에있는 팔의 굴곡과 확장, 주먹을 움켜 쥐는 것, 어깨의 회전, 팔이나 가위의 원형 운동 일 수 있습니다. Bubnovsky와 같은 다양한 시뮬레이터를 사용하는 것이 유용합니다 - 고무 코드, 체조 스틱, 확장기.

마사지 및 물리 치료

epicondylitis의 치료를위한 마사지는 또한 급성 단계의 완료 후에 사용됩니다. 이 방법은 혈액 순환과 대사 과정을 개선합니다. 그것은 고통을 덜어주고 신속하게 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 마사지는 손상된 근육을 강화시키고 위축을 예방하므로 손의 이동성을 회복시키는 데에도 도움이됩니다.

수동 요법을 사용하는 팔꿈치 관절의 과상 각염 치료에도 효과적입니다. 적절하게 수행 된 시술은 관절 운동성과 근육 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 수동 요법의 다양한 postisometric 휴식 - 치료의 현대적이고 효과적인 방법입니다.

팔꿈치 관절의 상 과염의 치료는 어느 단계에서나 적용됩니다. 급성기에는 맥박이있는 자기 요법, 레이저 방사선, 초음파, 보조 요법이 잘 도움이됩니다. 통증이 진정되면, ultraphonophoresis, 파라핀 또는 ozocerite 욕조, cryotherapy, 버나드 전류 또는 충격파 치료 조직을 복원하는 데 사용됩니다.

이러한 치료는 조직의 대사 과정과 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화 시키며 염증을 감소시킵니다. UHF 요법, 요오드화 칼륨 또는 "아세틸 콜린"을 이용한 전기 영동은 연조직의 혈액 순환과 영양 증진에 유용합니다.

침술, 진흙 치료, hirudotherapy, 정규 및 건조한 공기 목욕은 또한 효과적이다. 일반적으로 스파 트리트먼트로 이러한 모든 절차를 수행 할 수 있습니다.

민간 방법 및 epicondylitis의 자기 치료

매우 자주, 발달의 초기에 epicondylitis는 매우 고통스럽게 감지되지 않습니다. 그래서 그에게 대한 태도는 적절하며 환자는 의사에게 달려 가지 않고 스스로 아픈 관절을 치료하려고합니다. 당연히, 각자 약물에는 위험한 결과가있을 수있다, 그러나 당신이 그것에 아직도 결정하는 경우에, 당신은 약간 기본 원칙을 명심해야한다 :

며칠 동안 통증이 발생하면 통증을 유발하는 운동 / 운동을 완전히 제거합니다. 테니스를 치는 경우 라켓 자체의 크기와 끈의 긴장에주의하십시오. 훈련을 다시 시작할 때 라켓을 교체해야 할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 통증이 완전히 완전히 없어 질 때까지 항염증제 (예 : 이부프로펜을 매 4-6 시간) 복용하는 것이 좋습니다.
통증이 다시 나타나면 팔꿈치 관절 부위를 외부에서 감기 (동결 요법)하여 하루에 여러 번 15-20 분간 적용하십시오. Cryotherapy는 3-4 일간 계속되었습니다.
통증이 현저하게 감소한 후, 지역 감기는 국소 열로 바뀌어 (하루에 여러 번) 결국 통증이 제거됩니다.
고통의 지속적인 실종 후 스트레칭 운동을 진행합니다. 다른 손의 브러시로 팔목의 긴장감과 약간의 통증이 느껴질 때까지 아픈 손의 손을 천천히 구부리십시오.이 위치에서 10-15 초 동안 천천히 흔들어 브러시를 흔들어줍니다. 하루에 세 번씩 세 세트를 반복하십시오.
스트레칭 운동이 완전히 고통스럽지 않으면 강화 운동과 스트레칭 운동으로 진행하십시오. 해머 또는 다른 무거운 물건을 브러시로 가져갑니다 (브러시를 뒤집어서 팔꿈치 굴곡이 약 100-120도). 손과 팔뚝의 스삐 닐을 원래 위치로 되돌립니다. 10 회 접근, 2 ~ 3 회 휴식, 10 회 접근 (2 ~ 3 회 / 주) 2 회.
비슷한 운동을 반복하되 브러시를 뒤쪽으로 돌립니다 (그림). 10 회 접근, 2 ~ 3 회 휴식, 10 회 접근 (2 ~ 3 회 / 주) 2 회.

집에서 팔꿈치 상 과염의 치료는 민간 방법의 도움으로 가능합니다. 당신은 그 (것)들, 효과적인 복잡한 처리에 제한되면 안된다. 또한 전문의 만 진단 할 수 있습니다. 아마도 팔꿈치의 통증은 완전히 다른 이유가 있습니다. 따라서 널리 사용되는 방법을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 다음의 요리법이 가장 효과적이고 일반적인 것으로 간주됩니다.

comfrey 뿌리 및 nutria 지방에서 준비된 연고를 사용하십시오;
푸른 점토가 압축됩니다.
보드카에 밤색의 팅크를 바르거나 적용하기.
압축 된 형태의 만유는 또한 통증을 완화시킵니다.
효과적인 온난화는 보드카 또는 장뇌 알코올로 압축됩니다.
조인트 영역에 요오드 메쉬.

예방

이 병은 매우 흔한 질환이므로이를 예방하는 것이 중요합니다. 이것은 특히 운동 선수에게 필요합니다. 스포츠를 할 때 장비 사용시 운동 및 안전 규칙을 따라야합니다. 수업 전 워밍업을하십시오. 질병에 걸리기 쉬운 경향이있는 경우 테이핑을 사용해야하며 부담을 줄이는 데 도움이됩니다.

손으로 똑같은 일을하는 사람들은 주기적으로 휴식을 취하고 과부하를 피하려고 노력해야합니다. 단조로운 작업을 몇 분 동안 바꾸면 즉시 구제를 느낄 것입니다.

만성 상완염으로 매일 운동과 셀프 마사지의 중요성을 잊지 마십시오. 이 병리학은 경솔한 것처럼 보이지만 자기 치료의 가치는 여전히 없습니다. 질병이 만성화되지 않고 합병증을 일으키지 않도록 시간 내에 의사와상의하고 모든 권고 사항을 따르는 것이 필요합니다.

테니스 선수 팔꿈치 치료 방법

"테니스 선수의 팔꿈치"는 관절 병리학에서 널리 사용되는 이름입니다. 팔꿈치 관절 상 과염은 전문 운동 선수뿐만 아니라 하루 동안 무거운 노동을하거나 일정한 동작을하는 사람들 에게서도 발생합니다.

뼈에 부착되는 부위의 힘줄과 근육의 염증이 나타날 때 통증이 나타나면 팔을 구부리고 곧게 펴는 것이 어렵습니다. 왜 관절 병리가 발생합니까? "테니스 팔꿈치"를 치료하는 방법? 외상 학자 및 정형 외과 의사의 의견을 들어보십시오.

병리학의 원인
임상 사진
효과적인 치료법
의약품
물리 치료
합동 체조
수동 요법
거머리 요법
민간 요법 및 조리법
외과 개입

병리학의 원인

염증 과정은 팔꿈치 관절의 높은 하중의 배경에서 발생합니다. 부정적인 영향이 오래 지속되면할수록 조직 손상의 정도가 심합니다.

주된 이유 :

위험 그룹 :

운동 선수 : 사각 팬, 테니스 선수, 역도;
건설 노동자 (화가, 화가, 벽돌공);
육체 노동에 종사하는 사람들 (간장, 포터);
농업 노동자 (유모차, 트랙터 운전사).

가장 흔히 40 세 이상 남성의 경우 "테니스 팔꿈치"라는 병이 진단됩니다.

고관절 질환, 증상 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

성인과 어린이의 엉덩이 탈구에 대한 효과적인 치료법이이 페이지에 설명되어 있습니다.

파괴적인 과정은 팔꿈치의 다른 부분에서 발생합니다. 의사는 팔꿈치 관절 부위에서 두 종류의 상 과염염을 구분합니다.

팔꿈치의 바깥 부분에 언급 된 측면 - 통증 증후군;
내측 - 팔꿈치 관절의 안쪽 부분에 통증이 느껴집니다.

다음과 같은 증상이이 질병을인지하는 데 도움이됩니다.

다양한 강도의 팔꿈치 통증;
무릎 관절 굴곡 및 팔꿈치 확장시 불편 함이 증가 함.
고통은 팔뚝 지역에 준다.
일부 환자 (경우의 중증도)에서 팔꿈치가 약간 부풀어 오른다.

효과적인 치료법

환자는 항상 팔꿈치와 팔뚝의 통증에 중요성을 두지 않으며, 종종 치료를 시작하기에 최적 인 시간을 놓치고 집에서 치료를받습니다. 만성 통증은 오랜 시간 동안 불편 함을 유발할뿐 아니라 부진한 염증 과정을 나타냅니다. 복잡한 치료 만이 부정적 증상을 없애고 팔꿈치 관절의 염증 사슬을 끊습니다.

다른 유형의 치료법은 가정법으로 대체되어서는 안됩니다. 연고, 젤, 팅크 및 압착제를 장기간 사용하면 종종 "회복"이라는 잘못된 인식을 갖게됩니다. 고통은 가라 앉지 만, 문제는 사라지지 않고 깊어갑니다. 수술 상 과염은 종종 외과 적 치료가 필요합니다.

치료의 주요 임무는 염증 과정을 제거하는 것입니다. 정형 외과 및 외과 전문의는 국소 적용 및 구강 관리를위한 수단을 처방합니다.

비 스테로이드 항염증제 화합물은 영향을받은 조직에 긍정적 영향을 미치고 염증을 제거합니다. 활성 성분이 혈액에 흡수되고 위장에 들어가며 섬세한 점막을 자극합니다. 식사 후에는 정제 및 연고 형태의 강력한 약물을 사용합니다.

NSAID 그룹의 효과적인 약물 :

그것은 중요합니다! 당신은 비 통제 적으로 NSAID를 적용 할 수 없습니다 : 제형은 부작용의 인상적인 목록을 가지고 있습니다. 특히 경구약 (정제)을 복용 할 때주의하십시오. 젤과 연고는 또한 지침에 따라 엄격히 적용됩니다. 환자의 팔꿈치에 평상시보다 자주 윤활유를 바르지 않아야합니다. 규칙을 따르지 않으면 과다 복용으로 이어지며 항 염증 성분이 여러 장기 및 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다.

항 부종 효과가있는 젤과 연고 :

Lioton.
Troxevasin.
말 밤나무 젤.
Venoruton.
헤파린 연고.
트록 세루틴.

국부적으로 사용을위한 구성은 문제 지역에있는 혈액 순환을 개량하고, 고통을 감소시키고, 다양한 정도의 푹신함을 제거한다.

"팔꿈치 관절의과 epicondylitis"진단을 할 때, 절차는 급성 단계에서도 허용됩니다. 이 순간은 "테니스 팔꿈치"의 치료와 급성 염증 제거 후 물리 치료법이 적용되는 많은 관절 병리 치료법을 구별합니다. 방법의 이름의 차이 : 모든 절차가 뚜렷한 염증 과정과 통증을 체포하는 데는 적합하지 않습니다.

급성기에는 다음과 같은 방법이 효과적입니다.

적외선 레이저 복사;
역동 요법;
Eliman 장치를 사용한 경피 마취 - 401.

염증 과정이 쇠약 해지면 절차 목록이 확장됩니다.

파라핀 및 오조 케 라이트와 함께 사용;
하이드로 코르티손을 이용한 약물 전기 영동;
차가운 공기 국부적 인 cryotherapy;
naftalan 응용 프로그램;
충격파 치료;
치료 마사지.

물리 치료법은 문제가있는 팔꿈치의 통증을 줄이고 팔꿈치 관절의 이동성을 정상화합니다. 담당 의사가 처방 한 필수 풀 코스. 염증 과정이 빠르면 빠를수록 불편 함이 적어집니다. 물리 치료의 효과는 유익한 절차와 비 스테로이드 항염증제의 병용, 항 염증 효과와 마취 연고의 적용, 부하의 제한, 도발 요인의 제거와 함께 증가합니다.

염증 과정을 멈춘 후에, 정형 외과 외상 학자는 물리 치료의 복합체를 처방합니다. 급성 염증에서 고정 붕대로 환자의 팔꿈치의 이동을 제한하는 것이 중요합니다. 파괴적인 변화를 제거한 후에는 팔꿈치의 움직이지 않음이 해로 우며 오랜 시간 동안 근육이 빠져 나올 수 없습니다. 운동의 장기간의 부족은 혈액 순환을 방해하고 혈액과 림프의 정체를 유발하여 근육 조직의 약화를 유발합니다.

많은 전문가들은 팔꿈치 관절에서 통증을 완화하기 위해 환자에게 특별한 체조를 권장합니다. 류마티스 전문의와 정신 생리학 전문가의 추천을받은 비디오 교육을 통해 팔꿈치와 팔뚝 부위의 문제에 대해 수행 할 수있는 운동을 이해할 수 있습니다.

관할 카이로 프랙틱 의사의 숙련 된 손으로 통증을 완화하고, 영향을받는 관절의 불편 함을 줄입니다. 이 전문가는 동원, 이완 및 분절 마사지, 조작 등 여러 가지 기술을 적용합니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 10-15 개의 절차가 필요합니다.

수동 요법은 복잡한 치료의 일부로 사용됩니다. 카이로 프랙틱 의사를 선택할 때 실수를 저 지르지 않는 것이 중요합니다. 자격이 낮거나 지식이 부족한 경우 (의사가 의사의 도움을 받음) 종종 관절의 건강을 해치고 부상을 입히고 운동성을 제한하게됩니다.

대체 의학의 인기있는 수단 중 하나. hirudotherapy의 과정 후에, 팽창은 사라지고, 고통은 감소하고, 영향받은 직물에있는 혈액 순환은 활성화된다. 전문가들은 문제의 영역에서 혈액 순환을 촉진하는 자극이있는 특별한 포인트에 가장 유익한 영향을주기 위해 4-6 회의 세션을 가져갈 것을 권장합니다.

민간 요법 및 조리법

천연 성분의 성분은 부정적 증상을 없애거나 줄일 수 있습니다. 인기있는 치료법은 의약품, 물리 치료, 마사지 및 체조의 보완을 보완합니다. 수제 연고를 사용하고, 압축하고, 마찰은 외상 학자, 정형 외과 의사 또는 류마티스 전문의에게 상담 한 후에 만 가능합니다.

lumbosacral 척추의 등쪽 및 질병을 치료하는 방법에 대해 알아보십시오.

류마티스 관절염 치료 방법은 무엇이며 어떻게해야합니까? 이 주소에서 유용한 정보를 읽으십시오.

링크를 따라하고 관절을위한 sabelnik의 팅크의 이점과 사용법에 대한 정보를 읽으십시오.

효과적인 수단 :

통증 및 염증에 대한 베이 오일. 항아리에 따뜻한 식물성 기름 (250 ml)을 붓고 월계수 잎을 파우더 (5 큰술)에 넣고 섞어서 어두운 장소에서 밀폐 용기를 제거합니다. 7 일 후 치유 제품을 준비합니다. 매일 환자의 팔꿈치에 월계관 기름을 문지르는 것은 회복을 가속시키고, 팔꿈치 관절의 패배로 부정적 징후를 감소시킵니다.
녹차에 대 한 염증. BREW 잎 차, 곰팡이에 강한 차잎을 부어 냉장고에 넣습니다. 얇은 천에 싸서 아이스 티를 큐브와 함께 매일 고통스럽게 마사지하십시오. 저온에 견딜 수없는 경우 녹차를 강하게 양조하면 압축됩니다. 치유 액체가 함유 된 거즈 나 깨끗한 천에 20 ~ 30 분 동안 팔꿈치를 바르십시오. 수술 중 두 번 드레싱을 새 것으로 교체하십시오.
꿀과 알로에의 압축. 가능한 것은 염증 과정을 감소시키는 것을 의미합니다. 피부와 꿀이없는 한천 펄프의 스푼 (넉넉한 양이 필요합니다)을 섞어서 고통스런 부위에 바릅니다. 왁스 종이와 붕대로 감싸줍니다. 특수 용지가 없으면 깨끗하고 부드러운 천에 붕대를 더합니다. 수술 시간은 30 분, 빈도는 매일, 최적의 시간은 취침 전임;
epicondylitis의 치료를위한 푸른 점토. 이 과정은 급성 염증의 제거 후에 수행됩니다. 따뜻한 압축의 준비를 위해 2 tbsp가 필요합니다. 내가 푸른 점토와 온수. 자연 가루를 액체로 희석 시켜서 죽이기 쉬운 상태로 만들고, 아픈 부분에 적용하고, 셀로판과 따뜻한 스카프로 덮으십시오. 20 분 후에 손을 씻으십시오. 이 절차는 일주일 내내 매일 (아침과 저녁) 진행됩니다.

그것은 중요합니다! 급성 염증에서 온난화가 해를 입히고 새로운 영역으로 확산의 확산을 증가시킵니다. 어떤 형태의 열도 금지되며, 술은 리큐어가되고 압축됩니다.

복잡한 보존 적 치료의 효과가없는 경우, 심한과 epicondylitis의 경우, 팔꿈치 관절 부위에서 수술이 수행됩니다. 외과의 사는 고칠 수없는 영향을받은 조직을 제거합니다.

최적의 외과 수술은 관절 경 검사입니다. 내시경기구를 사용하면 출혈의 위험을 줄이고 감염 가능성을 줄이며 재활 기간을 단축 할 수 있습니다.

수술 후, 문제의 관절에 높은 하중이 가해지지 않습니다. 환자는 팔꿈치를 충격, 부상, 견딜 수없는 하중으로부터 보호하기 위해 일상적인 리듬에 점차적으로 들어가야합니다. 심한 경우에는 의사가 팔꿈치 관절의 epicondylitis의 재발을 막기 위해 직업을 변경하는 것이 좋습니다.

스포츠 부상을 예방하고, 팔꿈치에 과도한 하중을주지 않으면 상 과염이나 또는 "테니스 팔꿈치"와 같은 질병의 위험을 감소시킵니다. 통증, 부종이 나타나면 팔뚝 부위에 통증이 퍼져서 류마티스 전문의 나 정형 외과 의사에게 도움이됩니다. 고급 epicondylitis의 경우, 외과 의사 치료를 다룹니다.

epicondylitis 예방에 대한 비디오 및 자세한 내용보기 :

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"테니스 팔꿈치"(또는 측면 epicondylitis)는 고통스러운 감각과 척골 영역 (즉, 상완골 상완과의 상지와 근육의 교차점)에서 염증 과정으로 특징 지어진 만성 질환입니다.

질병의 원인

질병 "테니스 엘보우"의 원인은 손의 근육, 팔뚝 및 힘줄에 과도한 스트레스입니다. 대부분이 질병은 테니스 선수에게 영향을줍니다. 라켓으로 볼에 균일 한 반복적 인 타격을 가하는 운동 선수는 근육과 힘줄에 엄청난 부담을 주며, 이는 주로 외측 상 과염의 발병 원인이되며, 대부분의 경우에는 옳은 편입니다.

테니스 선수의 팔꿈치 질병은 스포츠 애호가뿐만 아니라 만성적 인 팔꿈치 조직 장력을 일으키는 반복적 인 육체 운동 (나무 찢기, 렌치로 작업, 골프, 못 박는 것, 그림 그리기 등)을하는 사람들에게도 영향을줍니다.

때로는 근육, 인대, 힘줄 및 골막과 같은 인접한 모든 영역에 평행하게 영향을 미치는 그러한 질병은 부상 또는 팔꿈치 타박상에 의해 유발 될 수 있습니다. 종종 측면 epicondylitis는 자궁 경부 및 흉부 척추의 osteochondrosis와 결합됩니다.

"테니스 엘보우"는 테니스 선수의 절반과 전체 인구의 14 %의 특징입니다. 여성 성은이 질병이 인류의 강한 반 (30-50 년 연령 그룹)보다 덜 자주 영향을 미칩니다.

팔꿈치의 질병 진단

신체의 측면 epicondylitis의 존재를 확인하려면 척골 영역, 팔뚝의 뒷면, namyschelka, 손 또는 손가락의 영역에 고통이 될 수 있습니다.

첫째로, 무의미하며, 주먹이 강하게 압박되거나, 악수되거나, 손으로 특정 물건이 포착되거나, 무의미한 무게가 들리더라도 점차적으로 통증이 증가하고 증가합니다. 이것은 물의 찻잔 일 수도 있습니다. 점진적인 성질을 가진이 질병의 단순한 움직임은 계속해서 견딜 수없는 고문이됩니다.

복잡한 테라피를 사용하는 치료법 인 테니스 엘보우 (Tennis Elbow)는 발달 초기 단계에 진단하기가 쉽고, 신근 (extensor)에서 조직이 팽창하고 근육이 끊어지는 것을 감지합니다.

"테니스 선수 팔꿈치": 치료

테니스 팔꿈치 증후군의 치료는 종합적으로 이루어지며 척골 부위의 부하를 줄이고 통증과 염증을 완화하며 영향을받는 장기의 완전한 재생과 강화를 목표로합니다. 효과적인 치료와 빠른 회복은 질병의 첫 징후가있을 때 의료 인력에 대한 적시 접근을 보장합니다. "테니스 팔꿈치"를 치료하는 방법? 초기 단계에서, 영향을받는 기관은 완전한 휴식을 취할 필요가 있습니다. 경미한 통증 증후군의 경우 근육 부위의자가 마사지와 건열의 적용이 필요합니다.

다음과 같은 비 steroidal 항염증제 및 진통제가 효과적입니다 : "Ibuprofen", "Ortofen", "Indometacin", "Butadion", "Diclofenac". "테니스 선수의 팔꿈치"는 물리 치료 절차 (레이저, 노보 케인 또는 하이드로 코르티손의 전기 영동, 초음파, 정현파 전류)로 효과적으로 치료됩니다. 아침과 저녁에는 팔꿈치 부위에 요오드 망을 사용하는 것이 좋습니다.

아픈 팔 고정하기

손상된 팔을 고정하기 위해서는 반드시 8 피스 탄력 붕대 또는 보조기를 사용해야합니다. "테니스 선수의 팔꿈치"는 팔꿈치 관절을 지탱하는 특수 붕대를 사용하는 경우 신속하게 치료되어 팔에 가해지는 부하를 줄이고 다양한 상해로부터 보호합니다. 급성 통증이있는 경우, 팔을 스카프에 매달거나 석고 붕대를 착용합니다 (3 ~ 5 주간).

전통 의학의 요리법

이 질병의 치료에서 잘 알려진 전통 의학의 처방으로, 팔꿈치 통증을 없애고 염증을 완화시키는 것이 목표입니다. 효과적인 구제 수단은 comfrey 식물이며, 뿌리와 신선한 빻은 잎 (1 : 1)은 녹은 꿀 1/4 분량과 식물성 기름 1/4 분량과 함께 사용해야합니다. 이 모든 것은 균질 한 덩어리로 갈아 져야하고 영향을받는 장소에 따뜻한 형태로 적용되어야합니다. 위에서 거즈의 층을 강요하고, 종이를 압축하고, 붕대를 감고 하루 동안 방치해야합니다. 약용 페이스트는 2-3 주 동안 냉장고에 보관하거나 몇 달 동안 냉동 보관해야합니다. 짧은 시간 후에 적절한 치료를 받으면 "테니스 선수의 팔꿈치"와 같은 질병을 잊을 수 있습니다.

민간 요법의 치료는 타르와 결합 된 양파로 상과 지방의 염증을 제거하는 것입니다. 그것의 준비를 위해 2 개 부품으로 양파를 자르고, 반 타격의 중앙으로 소나무 타르 2 방울을 떨어 뜨리는 것이 요구된다. 두 반쪽은 nimislka 지역의 아픈 관절에 적용해야합니다. 붕대는 고정시키고 30 분 동안 방치해야합니다. 치료는 하루에 두 번 실시해야합니다.

팔꿈치 염증에 대한 우유 압축

우유 압축은 우유를 60 ° C로 따뜻하게 할 필요가 있으며, 분쇄 된 프로 폴리스 : 액체 100 ml 당 티스푼을 녹이는 데 도움이됩니다. 따뜻한 우유 혼합물과 함께 거즈 냅킨을 담근 다음, 영향을받은 관절을 감싸고 양피지로 덮고 따뜻하게해야합니다. 2 시간 동안 휴가를 압축하십시오. 치료는 하루에 두 번 20 일 동안 시행됩니다.

테니스 팔꿈치 : 운동

환자가 회복함에 따라 그는 점차적으로 물리 치료를 시작하고 천천히 정상 부하로 돌아가고 집에서 회복을 가속화 할 수 있습니다. 이를 위해 갑작스러운 운동을하지 말고 근육을 살려서 가벼운 운동을 수행하는 것이 좋습니다.이 운동은 팔꿈치 영역 주변의 근육과 힘줄을 강화하고 늘리는 데 목적이 있습니다.

팔을 어깨 높이로 올리고 손목을 구부립니다. 다른 손은 브러시를 팔꿈치쪽으로 부드럽게 당겨야합니다. 5 분에서 10 시간 반 동안 달리십시오.
브러시가 느슨하게 매달 리도록 팔뚝을 무릎에 눕습니다. 손에 0.250-0,500 kg의 무게를 지참하십시오 - 팔을 손목에서 천천히 구부리거나 구부리지 마십시오. 운동은 5-10 번 반복하십시오.
너는 앉아야한다. 팔이 그 표면에 수직이되도록 무릎에 팔을 올려야한다. 해머 핸들을 조이고 천천히 손목을 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌립니다 (5-10 회).
손끝에 고무 밴드를 씌우고 20 번 손가락을 펴십시오. 잠시 휴식을 취한 후에 운동을 세 번 반복하십시오. 손가락에 대한 저항력이 충분하지 않으면 두 개의 신축성 밴드를 착용 할 수 있습니다.
손에 약 20 번 정도 테니스 공을 쥐어 라. 운동은 짧은 휴식과 세 번 완료되었습니다.

일반적으로 테니스 팔꿈치 치료의 예후는 95 %가 유리합니다.

드물게 보수 치료는 힘이 없으며 수술을 받아야합니다.

예방 방법

이 질병을 예방하려면 다음 사항을 권장합니다.

효과적인 워밍업 및 정기적 인 강도 훈련 : 합리적으로 실시하여 근육 그룹의 힘을 향상시키고, 팔꿈치 힘줄을 강화하고, 테니스를 칠 때 피로를 덜어줍니다.

기본 기법을 포함한 정기적 인 마사지 : 반죽, 쓰다듬기, 문질러;

온난화 젤 및 연고 사용;
사우나는 부상당한 힘줄에 효과적으로 영향을주는 방법입니다. 증가 된 온도는 새로운 모세 혈관의 출현으로 손상된 팔꿈치의 신진 대사 과정을 증가시킵니다.
신체의 vitaminization, 조직 및 세포 수준에서 신진 대사 과정을 활성화하는 데 필요한; "Unicup", "Centrum", "Vitrum"과 같은 효과적인 비타민 복합체.

힘줄 질병에 대한 경화 절차는 금기입니다. 이것은 무한 기간 동안 치료를 지연시키는 것보다 오랜 혈관 경련을 일으킬 수 있습니다.

테니스 선수의 팔꿈치 - 상 과염 (epicondylitis)은 의학에서 부름을 받으면서 팔꿈치 관절의 퇴행성 염증성 변화를 일으키는 질병이며,보다 정확하게는 상완골에 근육이 부착되면 염증이 발생합니다.

그것은 내부와 외부의 두 종류가있는 상 과염입니다. 두 번째 유형은 바깥 쪽 팔 지역이 영향을받을 때 발생하며, 테니스 선수의 팔꿈치라는 용어가 사용되는 것은 그러한 병변 중에 있습니다.

이 용어는 간단한 설명이 있습니다. 왜냐하면 그러한 패배는 게임의 특성과 팔꿈치의 작용 때문에 테니스 선수에서 가장 자주 발견되기 때문입니다.

개발의 원인

우선, 질병은 전문적인 활동의 이유로 개발되며, 운동 선수들에게 가장 우려됩니다. 그러나 추가 위험 요소에는 다음이 포함될 수 있습니다.

잦은 착용 중량.
팔꿈치 관절에 과도한 스트레스.
팔꿈치 움직임이 오래 지속됩니다 (증상은 건축가에게서 나타납니다).

원칙적으로 의학계에서는 epicondylitis의 발병에 대한 정확한 이유는 없지만 연장 및 굴곡과 함께 팔꿈치 관절을 길고 균일하게 움직이면 궁극적으로 테니스 팔꿈치가 발생할 수 있습니다.

증상

테니스 팔꿈치가 항상 통증을 유발하기 때문에이 병의 증상이 아주 분명하게 나타납니다.

날카 롭고 심한 통증이 구체적으로 나타날 수 있으며 이러한 통증에는 테니스 통증과 팔꿈치를 어깨 관절의 관절염이나 팔꿈치 관절의 염증과 구별하는 데 도움이되는 고유 한 흥미로운 기능이 있습니다.

우선, 통증은 팔꿈치에 일정한 하중이 작용할 때만 발생합니다. 이 경우 팔뚝의 회전 운동 중에 증상이 발생합니다. 즉, 팔과 팔꿈치의 움직임이 근육의 참여없이 발생하면 통증은 단순히 사라집니다.

테니스 선수의 팔꿈치는 염증 과정에 영향을받는 근육이 운동에 포함되어있는 경우에만 나타납니다.

이차적으로, 팔꿈치 부분에서 통증이 발생하는 것이 아니라 어깨 뼈의 측면 표면을 따라 특정 위치에 투영됩니다. 염증이있는 곳을 정확히 찾아내는 데 도움이됩니다.

여기에는 함정이 있습니다. 거의 동일한 통증이 근육통의 경우에도 나타나기 때문에 의사와 진단을 확인하는 것이 가장 좋습니다.

흥미롭게도 증상이 나타나기 시작하면 팔뚝과 어깨의 근육을 심각하게 포함 할 필요가 없으며 단순한 악수로도 충분합니다. 테니스 선수의 팔꿈치가 즉시 통증을 나타냅니다.

또한, 테니스 엘보우는 빈 컵을 들어 올린 경우에도 짐을 최소화하면서 팔뚝이 절대적으로 중요하지 않은 움직임을 보일 수 있습니다.

즉, 반드시 큰 하중이 아니라 염증은 최소한의 노력으로도 즉시 느껴집니다.

일반적으로 모든 증상은 특정 목록으로 이어질 수 있습니다.

팔뚝에주는 팔꿈치의 바깥 쪽 표면에 둔한 통증이 나타납니다.
파지와 회전 운동으로 통증이 날카 롭습니다.
팔꿈치를 만지면 환자가 통증을 느끼고 증후군이 발생합니다.
병변의 영역에는 염증이 나타나고 염증이 나타납니다.
테니스 팔꿈치 증후군은 팔꿈치 부위뿐만 아니라 손가락의 움직임에도 위배됩니다.

테니스 팔꿈치를 치료하는 방법

테니스 팔꿈치는 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 사항을 즉시 결정하는 것이 중요합니다.

비 약물 유발, 보수 치료.
준비.
물리 치료 요법.
외과 적 치료.

이와는 별도로 전통적인 방법으로 치료법을 사용할 기회가 있다는 것을 명확히하는 것이 가능하지만 이것은 오히려 추가적인 도움이됩니다.

전술의 선택은 질병의 정도와 손상의 정도에 달려 있습니다. 어떤 경우에는 모노 치료가 사용되는 반면, 다른 경우에는 동시에 여러 가지 옵션이 있습니다.

통증 증후군이 나타나면 통증을 없애고 팔꿈치 관절을 고정시켜 치료를 시작하십시오. 이것은 더 나은 치유를 위해해야합니다. 석고 또는 팔꿈치 관절의 특수 보조기가 사용됩니다.

팔꿈치에 가해지는 하중을 완전히 제거하십시오.
팔꿈치 관절은 따뜻해야합니다.
혈류를 증가시키기 위해서는 간단한 팔꿈치 마사지가 필요합니다.

마약과 관련해서는 마약이 여러 문제를 즉시 해결할 수 있기 때문에 약물 치료 :

팔꿈치와 팔뚝의 염증을 완화하고 감소시킵니다.
통증을 제거하고 완화합니다.
복구를 가속화합니다.

여기서 우리는 관절 통증에 대한 진통제뿐만 아니라 주로 비 스테로이드 성 소염제에 대해서도 이야기하고 있습니다.

대부분의 경우 테니스 팔꿈치 증후군은 다음과 같이 치료됩니다.

Diclofenac,
Ketorolaka,
이부프로펜
니무 설리 데,
인도 메타 신,
Xefocam

가장 효과적인 치료법은 복합적 일 것이고,이 약들은 국소 사용을위한 정제 및 연고 형태로 사용되거나 직장 좌약으로 사용됩니다.

하루에 여러 번 병변 부위에 젤이나 크림을 바르면 염증을 줄이고 통증을 완화시켜야합니다. 평균적으로이 치료는 약 10-14 일간 지속됩니다.

아무런 효과가 없다면 스테로이드를 사용하기 시작합니다. 스테로이드는 코르티코 스테로이드이며 주사로 관절 부위에 주입됩니다.

약물 준비와 함께 비타민 복합체를 처방해야합니다. 어느 쪽이 이미 긴 과정을 갈 것이지만, 따라서 테니스 팔꿈치의 실시와 치료 및 유기체의 전반적인 강화에 도움이 될 것입니다.

문제를 효과적으로 처리하기위한 필수 조건은 물리 치료법을 사용하는 것입니다. 또한, 그것은 치료의 필수적인 부분입니다. 물리 치료법이 도움이 될 것입니다 :

치유 과정을 가속화하십시오.
미세 순환을 개선하십시오.
염증을 줄이고 전반적인 염증 과정을 감소시킵니다.
고통을 크게 줄입니다.

이러한 방법을 통한 치료에는 전기 영동, 음향 영동, DDT, 초음파의 사용이 포함됩니다.

민간 요법으로 치료할 때, 여기에서는 항 염증 약초로 특수 로션과 압축의 사용에주의를 기울일 수 있습니다.

그러나 민간 요법으로 질병을 치료하는 것은 권장되지 않습니다. 적어도 대체 의학 만 사용할 수는 없습니다. 원칙적으로 민간 요법으로 치료하면 증상의 증상을 줄일 수 있지만 더 자주 임상상의 흐려짐으로 이어지고 질병의 만성적 인 형태로의 전환으로 이어진다.

그러나 문제가 의학적으로나 민간 요법 및 스테로이드 약물로 해결되지 않으면 테니스 팔꿈치가 즉시 치료됩니다.

수술은 조직의 염증 부위를 근본적으로 제거하기 위해 시행됩니다. 작업은 다음과 같습니다.

상완골이있는 부착 점의 근육이 분리됩니다.
변경 및 염증 조직이 제거됩니다.
근육이 뼈로 돌아갑니다.

결론적으로 우리는 테니스 엘보우가 항상 좋은 예후를 지닌 병이라고 말합니다. 즉, 치료와 완전한 제거에 항상 순종적입니다.