영구 불쾌감을 유발하는 가장 흔한 질병 중 하나는 경추 연골 형성 (chondical chondrosis)이므로이 질환에 대한 가정 치료는 매우 중요한 주제입니다. 추간판 - 연골증의 퇴행성 변화의 초기 단계는 대부분의 경우 무증상이며 모든 위험을 나타냅니다. 늦은 발견과 치료 지연은 혈관의 압박과 뇌로의 혈액 공급 장애를 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든 사람은 적어도 자궁 경부 연골증을 어떻게 진단하고 치료해야하는지에 대한 피상적 인 개념을 가져야합니다.

원인과 증상

이전에는 경추의 연쇄 결핍이 주로 노인에서 발견되었습니다. 오늘날이 질병은 컴퓨터와 사무실의 정적 인 작업에 오랜 시간을 소비하는 젊은 사람들에게서 점점 더 진단 받고 있습니다.

자궁 경부 연골 형성이있는 경우 사람은 방해받을 수 있습니다.

• 목에 통증이있어 어깨에 발산합니다.
• 눈 앞 귀와 파리 소리.
• 두통과 규칙적인 어지러움
• 자궁 경관 지역에서 크런치와 "사격";
• 혈압 불안정;
• 인후의 "럼프 (Lump)"는 삼킬 때;
• 나쁜 잠;
• 일반적인 약점과 일정한 피로.

가정 치료

물론 통증의 급작스런 공격에서 즉시 의료기관에 연락해야합니다. 그러나 장기간에 걸쳐 모든 증상을 배운 경험이 풍부한 "연골 수두"는 항상 이것을하지는 못하고 궁극적으로 응급 처치 기술을 익히고 가정에서 목의 연골증을 치료하는 연습을합니다. 또한 진단과 진단을받은 의사들 스스로가 병이 진보 된 단계에 있지 않다면 집에서 등의 연골을 치료하는 방법을 제안 할 수 있습니다. 대부분의 방법은 매우 간단하고 효과적입니다.

의약품

자궁 경부 연골 형성의 고통스런 증상은 때로는 견딜 수 없을 정도로 견디며, 우리가 두통에 관해 이야기한다면, 그 존재는 일반적으로 받아 들일 수 없습니다. 가정 응급 처치 키트에서 증상을 신속하게 제거하려면 다음과 같아야합니다.

• 진통제 (baralgin, analgin);
• 비 스테로이드 성 항염증제 (indomethacin, ibuprofen);
• Hondoprotectors (Rumanol, Alflutop, Chondroxide).

위의 진통제는 처방전없이 약국에서 구입할 수 있지만 전문가가 사용에 관해 상담 할 필요가 없음을 의미하지는 않습니다.

염증을 완화하고 대뇌 순환의 위반을 방지하기 위해 외부 사용을위한 약물을 사용할 수 있습니다. finalgon, voltaren 및 고추와 같은 그런 온난 한 연고는 잘 증명했다.

민간 요법

전통 의학을 바탕으로 한 여러 가지 치료법이 있습니다. 비교적 짧은 기간에 경추에있는 통증을 제거하고 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움을주기 때문에 일부는 매우 인기가 있습니다. 불행히도 연쇄 구균 치료법은 완전히 효과가 없습니다. 포괄적 인 접근 만하면됩니다.

압축 및 마찰의 버전 :

• 우엉이나 양배추에서 급히 압축하십시오. 우리는 통증의 국소화 장소에 차가운 잎을 바르기 만하면 즉시 쉬워집니다.
• 감자를 부어 같은 양의 꿀과 섞으십시오. 염증과 통증을 완화하려면 하루에 몇 번씩 10 ~ 15 분 동안 압축하면 충분합니다.
• 좋은 보온 성분은 꿀이 든 겨자색입니다. 목 부분은 벌꿀로 펼쳐야하며 꼭대기에 겨자 석고를 놓고 음식 포장을하십시오. 이러한 압축은 일주일 동안 매일 침대 앞에하는 것이 바람직합니다.
• 빨간 고추는 항 염증 및 보온 효과가 있습니다. 야채는 알로에 100 그램, 벌꿀 200 그램 및 알코올 한 잔과 잘게 썬 것이어야합니다. 하루가 지나면 이미 치료법을 사용할 수 있습니다.이를 위해 깨끗한 거즈를 주입 부위에 적시고 염증 부위에 바르십시오. 강한 타감을 느낄 때까지 압축을 유지하는 것이 좋습니다.
• 올리브 오일로 빻은 정향을 넣고 수욕에서 30 분간 마사지하십시오. 칙칙한 것을 통해 혼합물을 긴장시키고 취침 시간 전에 아픈 부위를 문지릅니다.

• 1 리터의 물에 5 분 동안 미리 건조되고 잘게 잘린 셀러리 뿌리 끓음 1 티스푼. 그런 다음 혼합물은 하루 동안 주입해야합니다. 먹기 전에 찻 숱가락을 마셔 라.
• 매자 나무의 뿌리와 껍질을 갈아서 1시 10 분의 비율로 술을 따르고 1 주일 동안 주장하십시오. 완성 된 도구를 변형시키고 20 분 안에 30 방울을 먹습니다.
• 지상 파슬리 종자 3 큰술을 끓는 물에 부어 10 분간 끓으십시오. 국물에 균주를 넣고 ½ 컵 씩 먹는다.

칼슘 공급원

자궁 경부 연골 형성을 치료하는 방법은 구세대에 알려져 있으며, 예방 목적으로 일반 알의 껍질을 섭취 할 것을 권장합니다. 이 제품은 섭취시 이상적으로 흡수되고 뼈 조직의 품질에 긍정적 인 영향을주는 탄산 칼슘으로 90 %로 구성됩니다. 민간 요법을 준비하는 방법은 매우 간단합니다. 삶은 달걀에서 달걀 껍질을 꺼내 흰자위를 안쪽에서 분리합니다.

커피 분쇄기에서 말린 껍질을 자르고 레몬 주스로 끓여서 숟가락 끝에 사용하십시오.

셀프 마사지

셀프 마사지는 점심 시간에 가정과 직장 모두 어느 환경에서나 사용할 수 있습니다. 글자 그대로 2 분 내에 혈액 순환이 정상화되고 통증 증후군이 줄어들고 건강이 개선되며 정기적 인 절차를 통해 척추 내부의 연골 조직을 파괴하는 과정을 중지시킬 수 있습니다.

남자는 탁자 위에 앉아서 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓고 목을 한 손으로, 그리고 다른 손을 손목으로 잡아 당긴다. 엄지의 손바닥과 지골을 사용하여 쥐어 짜기를 사용하여 가열 된 근육에 더 집중적으로 행동하는 것이 가능합니다. 통증이있는 ​​영역에서는 약간의 쑤시는 감각을 더하면서 손가락 끝까지 움직여야합니다. 그것은 후두 부분에 열이 가해질 때까지 마사지를 수행해야하며, 일반적으로 목 부분의 경우 5-8 분이면 충분합니다. 이 과정을 완료하려면 쓰다듬어 야하는 움직임이 필요합니다.

집에서 롤링 핀 또는 일반 유리 병을 사용하는 전통 의학 분야의 이상적인 마사지. 오른 손에있는 "시뮬레이터"를 가져 와서 척추에서 오른쪽 어깨 블레이드를 가볍게 누른 다음 왼쪽에도 똑같이 반복하십시오. 셀프 마사지를위한 또 다른 옵션은 롤링 핀과 "타는 것"위에 누워 허리 통증 부위를 마사지하는 것입니다.

첫번째 마사지가 숙련 된 전문가의지도하에 열리면 아주 좋습니다. 그 행동에는 무거운 것도 없지만, 여전히 몇 가지 특색이 있습니다. 예를 들어 목을 주먹으로 반죽하면 쉽게 만들 수 없지만 반대로 고통이 증가합니다.

• 읽으십시오 : 목에 따뜻하게하는 연고

진동 마사지 기계

자궁 경부 척추에 대한 의학 진동 마사지 기계는 자기 마사지보다 "잘 작동하는"독특한 장치입니다. 전문 의료 장비 매장에서 구입할 수 있지만 구입하기 전에 의료 전문가에게 문의해야합니다.

집에서 목에 체조 - 악화하는 동안 통증을 줄일뿐만 아니라 그것을 피하는 완벽한 방법. 아침 또는 저녁 예열과 같이 정기적으로 다음 세트를 수행하면됩니다.

1. 정확히 서 있거나 의자에 앉아 있으면 (더 편리합니다) 시계 방향으로 원 운동을 시작한 다음 반대 방향으로 움직입니다. 2 분 동안 각 접근.
2. 첫 번째 운동에서와 같은 자세로 점령하고, 머리를 앞뒤로 부드럽게 끄십시오. 그런 다음 좌우로 기울여 머리를 기울이십시오.
3. 최대한 어깨를 위로 올려 운동을하지 않고 몸을 떠나보십시오. 이 위치를 30 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다. 그러한 15-20 접근 방법.
4. 우리는 손바닥을 이마에 접어서 큰 손가락을 제외한 모든 손가락 끝이 만져서 쪽을 향해 천천히 스트레칭합니다. 혈액 순환을 최대화하려면 머리의 측두엽 부분과 함께 운동을 반복하십시오.
5. 머리를 똑바로 유지하면서 턱을 당기는 동안 가능한 한 목을 뒤로 잡아 당깁니다. 5 초 후, 의자에서 편안하게 앉아서 출발 자세로 돌아갑니다. 5 ~ 10 명의 담당자를 실행하십시오.

목의 연골 화 - 어느 날 치료하지 않는 질병. 따라서 위의 일련의 연습을 연속적으로 수행하고 점진적으로 접근 횟수와 반복 횟수를 늘려야합니다. 따라서 목 근육은 강하고 강해집니다. 그리고 새로운 직업마다 고통의 새로운 공격의 확률은 감소 할 것입니다. 따라서 일정과의 차이는 두통으로 되돌아가는 단계입니다.

예방

어떤 질병이라도 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 자궁 경부 연골 형성의 가능성을 줄이려면 :

• 잘 먹어. 완전하고 균형 잡힌 식단을 만드는 것이 필요합니다. 매일 메뉴에는 충분한 양의 단백질 식품 (육류, 생선, 우유)이 포함되어야합니다. 소화 후 소금물이 척추 디스크에 용해되는 신선한 야채와 과일의 일부를 정기적으로 사용해야합니다. 마시는 정권에 특별한주의를 기울여야한다 : 순수한 비 탄산수에있는 성인의 비율은 하루에 2-2.5 리터이다.
• 적극적인 생활 방식을 리드하십시오. 매일 야외에서 하이킹이나 자전거 타기, 예방 운동 (수영, 필라테스, 요가)에 참여하십시오. 무게를 절대적으로 들어 올리지 마십시오. 이것을 피할 수없는 경우 등을 과도하게 사용하지 않으려 고 양분에 하중을 골고루 분산 시키십시오.
• 항상 올바른 신체 자세를 취하십시오. 어린 시절부터 발전하기 위해서는 심지어 자세를 유지하는 습관이 필요합니다. 같은 위치에 오래 머무르면 워밍업하기 위해 휴식을 취해야합니다. 수면 중에 편안하고 올바른 위치는 특별한 정형 외과 매트리스 및 베개를 관찰하는 데 도움이됩니다.

약물 치료, 민간 요법 및 체조 운동으로 집에서 연육증을 치료하는 방법

연골 염증 - 추간 판의 연골에서의 영양 장애로 인한 점진적 파괴. 실제로, 연골 형성은 osteochondrosis의 선구자입니다. 어린 아이가 어린 나이에 시작될 수 있습니다. 그 특징은 병적 인 과정에서 연골 조직, 관절 및 인대의 점진적인 개입과 함께 디스크의 장기적인 퇴보입니다. ICD 10 - M42에 따른 질병 코드.

개발 초기 단계에서 연쇄 살균을 발견하는 것은 매우 중요합니다. 이 경우이 질병은 집에서 성공적으로 치료할 수 있습니다. 조기 진단은 디스크에서 파괴적인 과정의 진행을 막을 수 있고 연쇄 반응이 초래할 수있는 합병증을 피할 수 있습니다.

질병의 발병 원인

오늘날에는 연쇄 살균의 직접적인 원인이 정확히 무엇인지에 대한 정확한 확인이 아직 없습니다.

척추의 퇴행성 변화의 진행과 특정 요인의 효과 사이에는 일정한 관계 만이 형성되었습니다.

• 신진 대사 장애, 내분비 병리로 인한 디스크의 오작동;
• 신체의 정지 된 자세에서의 장기 체류;
• 저 동적;
• 비만으로 인해 척추에 가해지는 부하가 증가한다.
• 만성 감정적 인 긴장;
• 선천성 및 후천성 근골격계 질환.

징후와 증상

연골증은 장기간 퇴행성 과정의 초기 단계이기 때문에 임상 증상은 매우 약하게 표현되거나 무증상입니다.

연골증의 특징적인 증상으로 질병의 진행을 의심 할 수 있습니다.

• 등 뒤에서 약간의 통증;
• 병리학 적 과정의 국소화에 따라, 통증은 자궁 경부, 흉부 및 요도 영역에서 나타날 수 있습니다.
• 육체적 인 노력 후에 불편 함, 정체되는 자세에 장기간 머무른다;
• 자궁 경부 및 요추 연골증이있는 운동 중 척추의 특징적인 위기;
• 때로는 병리학 적 과정의 영역에 "요통"이있을 수 있으며, 신속히 통과합니다.

척추의 뒤쪽에있는 목의 요철의 원인과 교육을 없애는 방법에 대해 알아보십시오.

척추 뼈의 성화 란 무엇입니까? 위험한 이형성은 무엇이며 어떻게 치료해야합니까?이 주소에서 읽습니다.

효과적인 가정 치료

집에서 연골증을 치료하는 방법? 추간 판의 파괴적인 과정이 단지 진행되기 시작하기 때문에,이 질병은 교정하는데 아주 효과적으로 영향을받습니다. 가장 중요한 점은 문제를 제 시간에 감지하고 포괄적으로 해결책에 접근하는 것입니다. 연골증의 원인을 찾아 내고 전문가의 진찰을받은 후 집에서 치료를 계속할 수 있습니다.

치료 방법의 복합체는 다음을 포함 할 수 있습니다 :

• 약물;
• 마사지 및 셀프 마사지;
• 운동 요법;
• 전통 의학의 요리법;
• 전력 보정.

의약품

증상을 완화하기 위해 연골염을 악화시키는 약들. 진통제 봉쇄와 같은 일부 도구는 의료기관의 조건에서만 수행 할 수 있습니다. 다른 약물, 예를 들어, 정제 또는 연고의 형태로 가정에서 사용할 수 있습니다.

연골 형성이 처방 될 때 :

지역 구제 수단 중 연골 연고를위한 연고가 인기가 있습니다 :

마사지 및 셀프 마사지

약물로 질병의 급성 증상을 멈춘 후에 마사지 절차를 시작할 수 있습니다. 전문 마사지 과정에 의지 할 수 없다면 자기 마사지 기술을 습득 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 절차 중에 척추에 해를 끼치 지 않는 것입니다.

자궁 경부 연골증으로 마사지를하는 가장 쉬운 방법. 첫째로, 손의 손바닥 표면으로 피부에 가벼운 스트로크가 수행됩니다. 손바닥은 목과 가슴 근육을 따라 잡습니다. 그런 다음 손가락 끝으로 피부를 문지르고 늘리십시오.

척추의 다른 부위를 직접 마사지하는 것이 더 어렵습니다. 엄지 또는 손바닥 가장자리의 패드가 있어야 척주를 따라 피부를 문질러 내고 반죽하십시오. 발의 둘레를 만들기 위해 바닥에 앉아있는 자세를 취할 수 있습니다. 등에 흔들어 움직입니다 (흔들 의자처럼). 이 경우 마사지는 신체 무게에 따라 이루어집니다.

오늘날에는 자체 마사지를하는 데 도움이되는 많은 기기가 판매 중입니다. 마사지 요원은 다른 모양, 행동 원칙 및 가격 범주 (전동 마사지 기계, 롤러, 진동 마사지 기계, Lyapko 애플리케이터 및 Kuznetsov hipplicator)입니다.

염증과 손상의 흔적이없는 깨끗한 피부에서 마사지를 수행해야합니다. 마사지는 바이러스 감염, 심장 및 혈관 질환, 호흡기 계통의 악화에 권장되지 않습니다.

물리 치료

근육계를 강화하고 문제 영역으로의 혈액 공급을 향상 시키려면 정기적으로 연쇄 살해를위한 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 병리학 적 절차의 지역화에 따라, 전문가는 각 환자에 대한 개별 연습 세트를 선택합니다.

경추의 연골 결손 체조 :

• 의자에 앉아 무릎에 손을 댄다. 머리를 천천히 기울이십시오. 근육을 스트레칭하는 느낌이 있어야합니다. 원래 위치로 돌아갑니다. 8-10 번 반복하십시오.
• 시작 위치는 같습니다. 머리 기울이기 앞으로. 부드럽게 옆으로 돌려 눈을 어깨로 향하게합니다. 다른 방향으로 똑같이 반복하십시오.
• 의자에 앉아 머리를 왼쪽으로, 오른쪽으로 기울입니다. 목 반대쪽에는 근육이 늘어나야합니다.
• 왼쪽 손바닥을 왼쪽 손바닥에 바르십시오. 그녀의 머리를 휴식, 목 근육을 긴장. 전압을 5 초 동안 유지하십시오.

요추 연골 운동 :

• 다리는 어깨 너비만큼 떨어져 있고 똑바로 똑바로있다. 허리를 굽히지 않고 부드럽게 앞으로 기울여 벨트에 손을 대십시오. 그런 다음 오른쪽과 왼쪽에서 같은 경사면을하십시오.
• 네 발로 나와라. 고양이처럼 구부리십시오 - 처음에는 뒤로, 그 다음에 아래로.
• 허리에 누워 척추를 최대한 바닥으로 밀어 넣으려고합니다. 10 초 동안 기다렸다가 등을 긴장시킵니다. 10-15 반복하십시오.

민간 요법 및 조리법

그들의 사용은 연골 진행의 초기 단계에서 매우 효과적입니다. 당신이 워밍업, 목욕, 목욕, 허브 처방을 사용하기 전에 항상 한 가지 또는 다른 치료 방법의 적절성에 대해 의사와상의해야합니다.

예열 및 압축 :

• 양 또는 개 양모의 특수 벨트를 착용하여 "건조한"열을 제공하십시오.
• 목욕 또는 사우나를 방문하기 위해 척추 연골을 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 수술은 연골의 급성기가 끝난 후에 만 ​​시행 할 수 있습니다.
• 어두운 곳에서 0.5 리터의 알코올에 200 그램의 다진 마늘을 2 주 동안 담아 두십시오. 팅크는 문제 영역을 문질러 따뜻하게합니다.
• 50 ml의 알로에 주스, 50 g의 겨자 분말, 10 g의 프로 폴리스는 0.4 l의 보드카를 요구합니다. 아픈 부분을 하루에 2 번 문질러주십시오.
• 원시 감자를 불에 태우십시오. 벌꿀과 같은 비율로 혼합하십시오. 주당 1 회 이상 압축하지 마십시오.

특별한 온난 한 연고로 문제 지역을 데울 수 있습니다. 그러나 알레르기 나 화상을 일으키지 않도록주의 깊게 적용해야합니다.

수제 연고 :

• 식물성 기름으로 몸가게를 바르십시오 (1:30). 40 분 동안 해당 부위에 연고를 바르고 따뜻한 스카프로 바꾸십시오.
• 돼지 고기 지방 1 스푼과 다진 홉 콘 1 스푼을 섞습니다. 잠자기 전에 문제 영역에 문지르세요.

수 치료법은 척추에 편안한 효과를 주며, 근육 긴장을 완화 시키며, 신경계를 진정시킵니다.

• 1.5kg의 솔방울과 1.5kg의 소나무 바늘과 5ℓ의 물을 준비하십시오. 2 시간을 요구하고, 온난 한 목욕으로 따르십시오. 절차의 지속 시간은 약 30 분입니다.
• 300 그램의 약국 카모마일에 5 리터의 끓는 물을 부으십시오. 2 시간 후 균주를 욕조에 부어 넣는다. 민트, 레몬 밤, 백 리 향과 카모마일을 혼합 할 수 있습니다.

전원 기능

연골 형성의 발달에 대한 자극은 신체의 대사 과정을 위반하게됩니다. 또한 부적절하고 영양 결핍으로 발생합니다. 추간 판에서 퇴행성 과정을 막기 위해서는 단백질, 칼슘, B 비타민 및 연골 조직에 도움이되는 다른 물질이 풍부한 음식의 섭취를 늘릴 필요가 있습니다.

연쇄 반응에 유용한 제품 :

• 신선한 야채와 과일;
• 유제품;
• 올리브 오일;
• 삶은 마른 고기;
• 물고기;
• porridges;
• 녹색;
• 젤리

2 등급 흉부의 좌측 척추 측만증의 치료 방법과 효과적인 치료 방법을 선택하십시오.

자궁 경관의 신경통에 대한 특징적인 증상과 효과적인 치료 방법에 대한 내용이이 페이지에 있습니다.

http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html 링크를 따라 집에서 척추 측만증과 관련된 복잡한 운동의 특징에 대해 알아보십시오.

해당 제품의 사용을 제한하거나 중지하십시오.

• 소금;
• 훈제 고기;
• 피클;
• 지방 국물;
• 튀긴 음식;
• 알콜;
• 매운 양념.

예방 권고

오랜 시간 동안 그들의 영향을 치료하는 것보다 척추에서 파괴적인 과정을 예방하는 것이 좋습니다. 따라서 연골 감염의 예방은 가능한 한 일찍 처리되어야합니다.

팁 :

• 먹어.
• 더 많이 움직여 라.
• 무게를 들지 마십시오.
• 정형 외과 용 매트리스에서 평평하고 단단한 표면에서 잘 수 있습니다.
• 척추를 강화하기 위해 정기적으로 일련의 운동을 수행하십시오.
• 동일한 지위에 오랫동안 서 있지 않도록한다.
• 수영, 요가;
• 과냉각하지 마라.

의학 비디오는 가정에서 연골증 치료를 위해 전통 의학의 더 많은 요리법을 배울 수있는 참고서입니다.

집에서의 목의 연골 결손 치료 : 가장 효과적인 방법

경추 연골 화는 목에 불편 함과 통증을 동반하고 어깨에 불을 붙이고, 움직일 때 특징적인 위기와 삐걱 거리는 소리, 이명, 혈압 문제, 현기증, 잦은 통증, 두통, 피로감, 불면증이 동반됩니다. 조심스럽게 복잡한 치료가 필요합니다. 이는 여러 가지 진단 연구에 기초하여 숙련 된 전문가가 처방해야합니다. 그러나 의학적 권고를 엄격히 준수해야만 약을 복용하는 것뿐만 아니라 이러한 경우에 특별히 개발 된 운동 세트, 마사지 기술 및 전통 의학의 수많은 요리법을 사용하여 집에서 목의 연골 형성을 치료할 수 있습니다.

약물 요법

특수 약물 수용은 집에서의 목의 연쇄 화증 치료에 필수적인 요소 중 하나입니다. 질병의 악화 기간 동안, 그들은 통증을 멈추고 염증을 줄이는 데 도움을줍니다. 자궁 경부 연골 형성의 증상은 너무 강해서 정상적인 삶을 영위하지 못하게 될 수 있습니다.이 경우 약제 만이 환자의 상태를 빠르게 개선 할 수 있습니다.

경부 연골 형성 환자는 다음과 같이 처방됩니다 :

• 통증 완화제 ( "Analgin", "Baralgin");
• 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Nimesil, Movalis);
• ( "Chondroxide", "Rumanol", "Struktum").

이러한 의약품과 병행하여 염증과 통증을 효과적으로 완화 할 수있는 B 비타민 및 마취제 젤 (Ibufen, Voltaren) 및 온열 연고 (Kapsikam, Finalgon)와 같은 외부 제제를 처방 할 수 있습니다. 목의 연골 화뿐만 아니라 혈액 순환을 자극하여 뇌로 혈액을 공급합니다.

치료 체조

경부 연골 형성 환자의 특별한 운동을 매일 운동하면 불편 함과 통증을 줄일뿐만 아니라 발병을 예방할 수 있습니다. 이를 위해 아침과 저녁에 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

1. 의자에 앉아 머리의 원형 운동을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 교대로 반복하십시오. 런타임 - 2 분.
2. 앉은 자세에서 등을 가능한 한 똑바로 유지하려고 할 때 턱이 가슴에 닿을 때까지 천천히 머리를 내리고 시작 위치로 돌아갑니다. 접근법의 수는 적어도 10-15입니다. 자궁 경부 연골 형성으로 머리를 뒤로 기울이는 것은 좋지 않습니다. 이것은 예리한 통증을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.
3. 의자에 앉아 머리를 왼쪽 어깨와 오른쪽 어깨로 번갈아 가며 (5-10 번) 부드럽게 돌리십시오.
4. 서 있거나 앉은 상태에서 최대한 어깨를 들어 올려 몸 전체를 움직이지 않고 30 초 동안 기다린 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 운동은 목 근육이 효과적으로 이완되어 긴장과 통증이 완화되는 10-15 번 수행됩니다.
5. 위장에 몸을 두르고 팔을 쭉 펴고 부드럽게 머리를 올리고 내리십시오. 각 접근 후에 20 초 휴식을 취하십시오. 운동은 10-15 번 반복됩니다.

또한 훈련 도중 추가 장비를 사용할 수 있습니다. 1.5 리터의 플라스틱 병에 물이 채워진 매끄러운 표면이 있습니다. 허리에 누워서 목 아래에 놓아야하며이 위치에서 머리를 좌우로 돌리고 시계 방향과 반 시계 방향으로 돌립니다.

수업 중 모든 움직임은 가능한 느리고 매끄러 워야합니다. 예리한 머리를 돌리면 몇 초 만에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 과로와 과도한 근육 긴장을 허용하는 것은 불가능합니다. 치료 체조에서 오는 그러한 효과는 목의 연골 형성 환자의 건강을 악화시킬뿐입니다.

원하는 결과를 얻으려면 운동을 체계적으로 수행하는 것이 매우 중요합니다. 자궁 경부 연골 형성은 며칠 동안 치료되지 않으며이를 극복하기 위해 물론 합리적인 한계 내에서 점진적으로 부하를 늘리는 데 노력할 것입니다. 매일 운동을하면 목의 근육이 강해지고 튼튼 해지며 각 레슨은 새로운 악화의 가능성을 줄입니다.

마사지

이것은 가정에서 자궁 경부 연골증을 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 목, 목 부위 및 두개골 밑 부분의 마사지가 효과적으로 수행되면 근육 긴장이 효과적으로 완화되고 운동 강성이 사라지며 정상적인 혈류가 회복됩니다. 점심 시간에이 절차를 몇 분 밖에하지 않아도 불편 함과 고통에 대해 잊어 버리고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 매일 마사지를 할 시간을 주면서이 주제에 관한 전문가의 모든 권고를 따르려고한다면, 연골 조직의 연골 조직을 파괴하는 퇴행성 과정이 상당히 느려지거나 중단 될 수 있습니다.

자궁 경부 척추의 연골 형성 환자가자가 마사지 기술을 습득하는 것이 가장 쉽습니다. 이것은 자기 치료를위한 가장 편리한 영역입니다. 질병의 증상에 대처하기 위해 다음과 같이 권장합니다.

1. 근육을 예열하고, 의자에 앉아서 손가락 목으로 목과 목걸이, 목덜미를 쭉 뻗는다.
2. 왼손의 팔꿈치를 테이블 위에 올려 놓고 오른손의 검지로 목의 한쪽면에있는 근육을 조심스럽게 조사하여 고통스런 부분에 특히주의를 기울이십시오. 제대로 움직여 서클을 움직여야합니다. 그런 다음 손바닥 가장자리로 목 아래를 위로, 어깨를 따라 걸을 수 있습니다. 그 후에도 왼쪽에서 동일한 작업을 반복해야합니다.
3. 온화한 느낌이있을 때까지 부드럽게 피부를 꼬집고, 문제 영역 전체를 걸어 다니며, 목과 어깨 부분을 가볍게 쓰다듬어 마사지를 마무리하십시오.

집에서, 당신은 대체 의학의 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다 - 마사지는 기존의 나무 롤링 핀을 사용합니다. 문제 영역에 영향을 미치기 위해 허리를 굽히고 뒤에서 굴릴 필요가 있습니다. 자궁 경부 연골 형성 및 꿀 마사지로 입증 된 작은 꿀은 수 욕조에서 데우고 목과 칼라 부위에 적용한 다음 손바닥을 피부에 "붙여"찢고 "찢어 내야"합니다. 피부가 예열되어 붉게 변하면 즉시 절차를 중단하고 꿀 잔여 물을 완전히 씻고 목을 감싸십시오. 허니 마사지는 일주일에 2 번 이상 권장하지 않습니다.

목 마사지는 자기 마사지 기술을 사용하는 것 외에도 의료 장비 매장에서 널리 사용되는 진동식 마사지 기계를 사용할 수 있습니다. 그러나이 계정으로 구입하기 전에 주치의와상의해야합니다. 담당 의사는 특정 모델을 선택하여 선택할 때 고려해야 할 미묘한 차이점을 알려줄 것입니다.

또한, 우리는 어떤 마사지 과정이 질병의 악화 동안 시작되어서는 안된다는 것을 잊어서는 안됩니다. 무엇보다도 모든 병력은 통증을 완화하고 염증을 완화시켜야합니다. 또한 심한 바이러스 성 감염, 혈관 질환, 심장 및 호흡기 계통에 대해서는 마사지를 통해 목 연골증을 치료하는 것은 권장하지 않습니다.

민간 요법

민간 요법만을 사용하여 목의 연골 결을 영구히 제거하는 것은 매우 어려울 것입니다. 그러나 약용 식물을 기반으로하는 수많은 요리법은 의심 할 여지없이 특히 질병의 초기 단계에서 인간의 상태를 현저히 완화시킬 수 있습니다. 자궁 경부 연골 형성에있어 오랫동안 검증 된 요원 중 가장 효과가있는 것으로 간주됩니다 :

1. 파인 시럽. 만성적 인 목의 연골 화를 악화시키는 동안 주로 사용하는 것이 좋습니다. 시럽을 준비하기 위해 소나무 싹은 2 : 1의 비율로 꿀을 붓거나 설탕과 섞어서 3 주 동안 끓일 필요가 있습니다. 결과는 암흑의 두꺼운 시럽이며 1 tbsp에 대해 경구 복용해야합니다. 환자를 구제하기 위해 하루에 세 번 스푼.
2. 꿀과 감자를 압축하십시오. 원시 뿌리 채소 1 개를 껍질을 벗기고 대략 같은 양의 액상 꿀을 넣은 다음 목에 혼합물을 넣고 폴리에틸렌으로 덮고 따뜻한 것으로 포장하십시오. 압축을 제거하면 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
3. 마늘 팅크. 문제 영역을 연마하는 데 사용됩니다. 준비를 위해 200g의 마늘을 분쇄해야하고 500ml의 알코올을 채워 어두운 곳에서 2 주간 두십시오. 연고증의 증상을 완화시키기위한 완성 된 색소는 하루에 2 번 이상 사용할 수 없습니다.
4. 구과 맺는 목욕. 그것은 신경계에 유익한 효과를 가지며, 목의 연골 화를 악화시키는 동안 효과적으로 근육을 이완시키고 고통을 덜어줍니다. 먼저 소나무 주사 바늘과 콘을 5 리터 끓여서 1.5kg을 채취 한 다음 2 시간 후에 그것을 욕조에 부어 필요량의 따뜻한 물로 희석해야합니다. 절차 시간 - 30 분 이상.
5. 생강과 마늘 연고. 그것을위한 기초로, 당신은 연화 한 버터를 사용할 수있다 - 밀링 한 생강 뿌리 및 잘게 잘린 마늘과 섞여 야한다. 연고는 연쇄 화증이 악화되는 동안 어깨와 목의 통증에 효과적으로 대처합니다.

또한 모든 질병을 예방하는 것이 질병을 제거하는 것보다 쉽다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러므로 목의 연골 형성 위험을 줄이려면 충분한 양의 단백질 음식과 신선한 채소와 과일,식이 요법을 준수하는 자세, 올바른 자세 및 활동적인 생활 습관을 갖춘 완전하고 균형 잡힌 식단을 잊지 말고 나쁜 습관과 과도한 운동을 거부하는 것이 중요합니다.

집에서 연골증을 제거하는 방법?

연골 형성은 근골격계의 병리학 적 변화로서 연골 조직이 더 얇아지고 척추 조각 사이의 거리가 줄어들며 운동 중에 탄성이 손실됩니다. 이러한 결과는 근육 섬유의 비자발적 인 협착을 유발했다. 첫 번째 통증 증상이 나타나면 집에서 연골증 치료법을 알아야합니다.

병리학의 원인

연골증의 병리학 적 과정은 자궁 경부, 흉부 및 요추입니다. 오랫동안 뻣뻣한 목과 허리 통증은 나이와 관련된 변화로 인해 발생하며이를 없애는 것은 불가능하다고 여겨졌습니다. 그러나 지금은 질병에 대항하는 싸움에서 안정적으로 입증 된 많은 수제 조리법이 있습니다.

연쇄 반응으로 이어지는 이유는 가정과 삶의 상황에 도움이 될 수 있습니다.

• 앉아있는 생활 양식;
• 자세가 틀린 앉아있는 작업;
• 물리적 과부하;
• 찬물에 담그거나 준비없이 구멍에 잠수함;
• 스트레스;
• 심리적 외상.

연골 형성은 동반 된 질병을 유발합니다.

• 신진 대사 장애;
• 심장 및 혈관 문제;
• 염착;
• 과체중;
• 호르몬 장애;
• 부상;
• 감염.

급성 연골증은 천천히 발생합니다. 초기 단계의 증상은 제대로 정의되지 않았으므로 항상 시간 내에 반응 할 수있는 것은 아닙니다. 자궁 경부, 요추 또는 천골 부위에서 주기적으로 발생하는 통증 이외에도 손상된 디스크 주변에서 조직의 팽창을 느낄 수 있습니다. 통증은 척추와 내장의 다른 부위에 있습니다.

질병의 발병은 4 단계로 진행됩니다.

1. 초기 단계에는 고리의 콜라겐 섬유에 영향을 미치지 않고 척추에 약간의 손상이 있습니다. 국가의 불안정성은 가벼운 불편 함을 나타냅니다.
2. 돌출부 - 추간 판이 척추로 돌출되어 있습니다. 섬유질 링의 조직에서는 척추의 주변을 넘어 뻗어있는 틈새가 관찰됩니다. 부종은 이미이 단계에서 볼 수 있습니다.
3. 섬유질 기지의 파괴, 변형 된 디스크 연골과 이동 교대. 헤르니아가 파열 된 장소에 나타납니다.
4. 질병의 발달이 끝나면 고통은 참을 수 없게됩니다. 증상은 점점 더 커지고 현재 사라지고 있습니다. 척추의 가장자리가 뼈 조직으로 자란다는 사실로 인해 통증이 감소하지만, 동시에 조각이 융합되어 척추의 이동성을 박탈합니다.

자궁 경부 연골 형성과 관련된 복지 문제 :

• 두통;
• 이명;
• 시력 손실.

흉부 및 요추 연골증의 문제점 :

• 허리 통증;
• 근육 손상;
• 내부 장기의 변화.

가정 치료 방법

초기 단계에서 질병을 스스로 없앨 수 있습니다. 환자가 찾은 결과 :

• 고통을 제거하십시오;
• 척수 기능 회복;
• 척추의 구조 변화를 막는다.

치료는 장기간 진행될 것으로 예상되며, 질병 진행 과정의 성격, 연령 문제 및 환자의 건강 증진에 달려 있습니다. 가정 치료 절차에는 물리 치료 및 마사지 요소가 포함됩니다.

스페어 링 프로그램의 초기 단계에서 물리 치료의 종류가 수행됩니다. 왜냐하면 부하를 극복 할 때 통증 증후군이 증가 할 수 있기 때문입니다.

이 상태는 비정상적인 신체적 영향에 대한 근육 반응과 관련이 있습니다. 그러나 규칙적인 운동은 근육의 음색을 강화시켜 신경 뿌리에 대한 압력이 줄어들어 올바른 자세가 형성되기 시작합니다.

물리 치료로 다음을 포함합니다 :

• 합동 체조;
• 척추 스트레칭 운동 (견인);
• 혈액 순환을 개선하기위한 운동;
• 근육 훈련.

관절 체조의 종류가 충분히 개발되었습니다. 가장 인기있는 프로그램은 Bubnovsky, Norbekov, Dikul입니다. 등골을 강화하기위한 근육 운동은 볼 fitball을 사용하는 것이 좋습니다. 연골 연화증은 요추 비틀림 "다리", "사파 사나"를 치료하는 데 유용합니다. 혈액 순환을 좋게하기 위해 적당한 가벼운 달리기, 뛰는 로프, 수영.

마사지는 근육통을 완화하고 관절의 긴장을 완화하며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 그것으로 당신은 강장 효과를 얻을 수 있지만, 연고증에 대한 마사지는 전문가가하는 것이 좋습니다. 기성품 마사지기를 직접 사용할 수 있습니다.

• Kuznetsov 애플리케이터;
• 리 낙코의 벨트;
• 자기 애플리케이터 Bimag.

근육을 따뜻하게하고 집중적 인 혈류를 자극하기위한 모든 절차를 마친 후에 양모 스카프 나 양모로 만든 벨트로 문제 부위를 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 이것은 근육의 열을 유지하고 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다.

민속 요리법

전통적인 방법은 치료의 보조적인 부분입니다. 그들은 주로 통증을 제거하고 신진 대사 과정을 개선하는 데 목표를두고 있습니다. 한방 레시피는 내부적으로 압축과 연고의 형태로 사용되며, 허브는 욕조에 추가됩니다.

셀러리 씨앗 주입 :

• 1 큰술 내가 셀러리 씨는 0.5 리터의 물을 따르고;
• 2 시간 주장;
• 변형;
• 구두 1 큰술을. 내가 하루 3 번.

외부 사용을위한 라일락과 무의 강한 팅크 :

• 2 큰술을 섞은 무즙 쥬스 1 잔. 내가 라일락 잎;
• 보드카를 100g 붓는다.
• 어두운 곳에서 24 시간 동안 주장한다.
• 밤에는 부어 오르지 마라.

알콜은 고추와 알로에를 기준으로 압축합니다.

• 알로에 잎 펄프, 꿀, 붉은 고추;
• 혼합물 100g 당 알콜 100g을 첨가하고;
• 3 일 동안을 의미한다고 주장한다.
• 붕대를 함침시키고 아픈 부위에 바릅니다.
• 호일로 덮고, 뚜렷한 타는듯한 느낌을 느껴야합니다.

연골염 사용을위한 의약 음료로서 :

• 꿀과 프로 폴리스가 든 우유;
• 무즙;
• 레몬 설탕 시럽.

외부 압축은 다음을 수행합니다.

• badagi와 올리브 기름;
• 뜨거운 밥이나 감자와 함께;
• 와 사비 잎;
• 겨자와 함께.

치료 목욕의 구성은 다음과 같습니다 :

• 다진 말 밤;
• 귀걸이 및 자작 나무 잎;
• 카모마일, 세이지, 소나무 주사 바늘;
• 바다 소금;
• 전나무 기름.

결론

연골 형성은 골 연골 형성의 초기 단계입니다. 이 두 조건의 첫 징후는 비슷하지만 질병간에 차이가 있습니다. 연골 형성이 추체 조직 연골의 병리학 적 변화를 일으킬 때. osteochondrosis에서는, 연골 외에도, 뼈와 인대가 앓고 있습니다.

이 질병에는 많은 유사한 초기 증상이 있습니다. 고통의 진정한 원인을 확인하려면 의사와상의해야합니다. 진단의 정확한 정의가있는 경우에만 독립적으로 어떤 치료도 수행 할 수 있습니다. 종종 전통적인 약물 치료는 민간 요법 및 물리 치료와 결합됩니다. 연골 상태의 릴리프는 일주일 후에 발생합니다. 이것이 일어나지 않으면 다른 질병이며 다른 조치가 필요합니다.

마약과 민속 방법으로 연쇄상 구균 치료

연골 형성은 척추의 특정 부위의 추간판에서 퇴행성 - 영양 장애가 발생하는 질환입니다. 이 병은 조기에 증상이 없기 때문에 위험합니다. 달리기 형식 일지라도 그들은 그렇지 않을 수도 있습니다.

일반적으로 특징적인 증상이 나타나면 연쇄 결핍증 치료는 이미 어렵습니다. 가장 최근에는 생리 학적 연령과 관련된 변화가 원인으로 간주되었습니다.

경부 연골증이란 무엇입니까?

경추 연골증은 자궁 경부의 척추에 영향을 미치는 질병입니다. 그것은 여러 가지 방법으로 나타낼 수 있지만 궁극적으로 추간 디스크의 완전한 파괴를 가져옵니다. 장시간 불편 함이 없어야합니다.

원칙적으로, 그것의 발달은 그들 자신을 드러내는 특징적인 증상을 동반합니다 :

• 부주의하게 신체의 위치를 ​​바꾸거나 머리를 돌 때 갑자기 날카로운 통증.
• 사람은 며칠 동안 심각한 관통 통증을 경험합니다 (5-10).
• 목, 흉부, 어깨 또는 목에 통증이있을 수 있습니다.
• 근육이 뻣뻣 해지고 결과적으로 머리를 돌릴 수 없게됩니다.
• "목에 총격 사건".
• 고통의 영역에서 근육 긴장.

연골의 점진적인 발달로 증상의 증가가 관찰됩니다. 원칙적으로 다음 순서로 :

1. 목에 통증이있다.
2. 영구적 인 불편 감과 감각 장애;
3. 통증을 앓고있는 환자는 짜증을 내며 만성 피로를 경험합니다.
4. 관절의 이동성이 손상되고 점차 통증이 사라집니다.

원인

연골 형성 환자의 병리학 적 과정의 발전으로 모든 목 근육이 수반됩니다. 척추의 과정을 연결하는 짧은 근육 섬유는 긴장 상태에 있으며, 이것은 근육 클램프로 이어집니다.

이 질병의 원인은 다음과 같습니다 :

• 한 위치에 오래 머물러 라.
• 몸의 물리적 위치의 급격한 변화;
• 수면 중 불편한 자세;
• 위생 절차 중 수온의 급격한 변화;
• 스트레스가 많은 상황과 정신적 외상;
• 몸에있는 대사 과정의 위반;
• 혈관 병리;
• 고혈압, 당뇨병, 과체중.

연골증의 원인은 무엇입니까?

나중 단계에서이 질환의 치료가 복잡해지면, 연쇄 구균은 전문 기관에서의 즉각적인 진단과 적절한 치료 방법을 필요로합니다.

그 증상은 다른 가능한 질병과 유사하기 때문에 목에 통증을 앓고있는 사람은 진단을 확증하거나 거부하는 많은 진단 조치를 처방 할 의사를 만나야합니다.

연골증의 진단은 다음을 포함합니다 :

• 현장 검사, 환자의 이력 분석 및 이의 분석
• 엑스레이 통증 부위.
• 계산 된 또는 자기 공명 영상.

진단을 확인한 후 질병의 방치에 따라 환자는 다음과 같은 작업을 통해 치료 방법에 대한 의사의 약속과 권고를받습니다.

• 투약과 고통의 릴리프;
• 대사 과정의 정상화;
• 운동과 마사지의 도움으로 척추 근육을 강화합니다.
• 질병의 진행을 멈추고;
• 손상된 디스크를 복구하십시오.

약물 치료

의사가 연쇄 결핍증을 앓고있는 환자에게 처방되는 약은 일반적으로 다음과 같은 치료 효과가 있습니다.

1. 통증 완화
2. 혈액 순환 개선
3. 질병의 진행을 멈추게한다.
4. 신체의 방어력 강화

자궁 경부 연골증의 패배는 인간의 삶의 질을 저하시킬뿐만 아니라 매우 위험합니다. 이것은이 영역에 뇌가 공급되는 혈관이라는 사실 때문입니다.

알약

고통을 겪고있는 사람이해야 할 첫 번째 일은 통증을 완화하는 것입니다. 이러한 목적을 위해 진통제가 사용됩니다. 대부분 태블릿 형태로 Ketanov, Nimid, Analgin, Ibuprofen 등이 있습니다.

주사

자궁 경부 연골 형성의 치료를 위해 주사로 효과적인 약물을 투여하는 것이 근육 내 및 정맥 내로 가장 많이 나타납니다. 이 치료법은 소화관에서보다 안전하며 치료 효과는 훨씬 빨라집니다.

공동 문제 - 장애로가는 직접 경로

원칙적으로 그러한 약물은 자궁 경부 모세포증의 경우 주사에 널리 사용됩니다.

• Ketonal - 뼈 조직에 대한 마취제.
• Ortofen - 마취를 제외하고, 항 염증 효과가 있습니다;
• Analgin - chondrosis로 인한 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 그룹 B (Milgamma)의 비타민 - 신경 뿌리가 손상되지 않도록 보호하십시오.

영향을받은 지역에서 연고 형태로 현지에서 사용하기위한 기금 조성은 연쇄 구균 치료에 효과적인 다른 형태의 약물과 동일한 물질을 포함합니다.

그들은 부작용이 적고 주사와는 달리 스스로 사용할 수 있습니다. 그들은 항염증제, 자극제 및 진통제와 함께 젤과 연고의 형태로 입수 할 수 있습니다.

그 중에서도 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

1. Diclofenac - 활성 성분 : Diclofen, Diphen, Voltaren은 연고 또는 젤의 형태로 외부 적용을 위해 생산됩니다.
2. Ibuprofen : Dolgit, Brustan, Brufen 및 기타. 다른 복용량 형태를 가질 수 있습니다.
3. 콘드로이틴 황산 : 콘드로이드, 아트라돌, 스트 루크 텀 (Struktum) 등.
4. Nimesulide : Nimulid, Nise.

민속 방식

전통 의학은 여러 해 동안의 경험을 통해 입증 된 효능을 가지고 있습니다. 그러나 그것은 현대의 전통 의학과 비교되지 않습니다. 그것의 방법을 표준 치료 방법과 함께 적용하는 것이 합리적입니다.

연쇄 살균을위한 민간 요법은 다음과 같습니다 :

• 롤링 핀이있는 탭. 오른손에 롤링 핀 또는 유리 병을 가져 와서 어깨와 패들의 오른쪽을 두 드릴 필요가 있습니다. 그런 다음 왼쪽의 왼손으로도 똑같이 반복하십시오. 동시에 두드리는 부분에 상처를 입히지 않도록 두드리는 힘의 척도를 관찰 할 필요가 있습니다. 이 절차는 적용된 힘의 점진적인 증가와 함께 수행되어야합니다. 또한 바닥에 롤링 핀을 놓고 통증이있는 ​​부위를 타고 올라갈 수 있습니다.
• 바디가가 분말 10 g에 식물성 기름 300 ml를 섭취하십시오. 결과 혼합물은 통증이있는 ​​부위를 문지른다. 그런 다음 식품 필름을 묻히고 수건으로 덮으십시오. 약 40 분 동안 압축을 유지 한 다음 비누로 헹구고 모이스처 라이저로 그 부위를 칠하십시오.
• 붉은 고추. 민간 요법에서, 붉은 고추는 종종 허리 통증에 사용됩니다. 연고증 치료약을 준비하려면 붉은 고추 1 개를 잘게 잘라서 꿀 한 잔과 알로에 한 잔을 넣어야합니다. 보드카로 채우기 위해 믹스하십시오. 4 ~ 5 일 동안 건조하고 검고 서늘한 곳에 보관하십시오. 이 시간이 지나면 해당 성분을 해당 부위의 연고로 사용하십시오. 그들은 붕대 조각으로 축축하게되고 고통스러운 지역에 적용됩니다. 그것이 태울 때까지 그것을 유지하십시오. 그 후 붕대를 제거하고 닦아 낸 부분을 말려야합니다.

치료 체조

운동 요법의 주요 원리는 자궁 경부에 혈액 공급을 회복시키는 것입니다. 두 분 동안 운동 한 비율로 서둘러 움직이지 않고 부드럽게 움직이는 것이 중요합니다. 연습은 강한 두드림과 날카로운 움직임이 통증을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.

연습을주의 깊고 부드럽게 수행해야합니다.

1. 헤드 기울기가 시작 위치로 돌아갑니다.
2. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다.
3. 머리의 원형 회전.
4. 목 스트레칭과 수축.

물리 치료

물리 치료 방법은 근골격계의 질병을 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 어떤 경우에는 수년간 매우 인기가있어 치료보다 훨씬 효과적입니다.

물리 치료법의 사용에는 금기 사항이 없으며 표준 치료법이며 의료기관에서 널리 사용됩니다.

자궁경 연골증 치료를 위해 :

• 전자기 요법;
• 레이저 요법;
• 자기 - 파;
• 전기 영동;
• 진동 충격;
• 자외선.

마사지

마사지를하려면 특별한 기술을 아는 전문 마사지 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다. 이 경우 절차는 최대한 효율적이고 안전합니다. 전문인으로 전환 할 수 없다면 자궁 경부 척추 치료 마사지 분야에서 교육 동영상을보고 많은 유용한 정보를 읽을 수 있습니다.

종종 연고증을 앓고있는 사람들은 다양한 연고와 기름을 사용하여 앉아있는 자세로 독립적 인 마사지를합니다. 보통 아픈 부위, 반죽 또는 뇌졸중을 문지릅니다.

이 상황에서 의사와상의하여 특별한 마사지 의자를 얻을 수 있는지 알아볼 수 있습니다.

다이어트

의사는 하루에 약 5 번 정도 소량을 먹는 것이 좋습니다. 찐 음식을 먹거나 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야하며 올리브 기름을 사용해야합니다.

예방 조치

질병이 완전히 제거 된 경우, 예방 목적으로 질병이 필요합니다.

• 정기 연례 조사.
• 건강한 생활 습관 : 적절하고 균형 잡힌 영양, 나쁜 습관의 제거
• 올바른 운동과 적당한 운동
• 체중 조절
• 면역 체계 강화.

자궁 경부 척추 연골증은 뼈와 근육 조직의 연령 관련 변화와 관련된 질환입니다. 그것은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있다는 점에서 위험합니다.

내 관절의 두 번째 청소년!

나는 울었다. 그것은 나를 위해 고통 스러웠다. 걷기조차도 힘들었다. 지금까지 2017 년에 러시아 과학 아카데미가 개발 한 특수 약물의 임상 시험에 참여한 환자 그룹에 들어 가지 못했습니다.

집에서 경추의 연골을 치료하는 방법

척추의 연골 형성과 함께 척추 및 척추 사이의 퇴행성 변화가 발생합니다. 척추 병소의 위치에 따라 자연적으로 만성이며 퇴행성 병변이있는 몇 가지 유형의 질병이 있습니다.

척추 연골증의 원인에 대한 단일 견해는 없지만이 병리학 (혈관, 호르몬, 기계, 유전, 감염성 알레르기 등)의 발생을 설명하는 10 가지 이상의 이론이 있지만 그 중 병리학 적 척추가 변하기 때문에 질병은 다 인성으로 간주됩니다.

경추 연골증은 두 개의 인접한 척추와 그 사이에 위치한 추간 원반으로 구성된 척추 동맥 세그먼트의 병리학입니다. 1 차 퇴행성 과정은 추간 판에 관련되며, 두 번째로 그것은 전체 근골격계 및 신경계에 영향을 미칩니다.

추간판은 평평하고 덜 탄력적으로 변하고, 섬유질 부분에 균열이 생기고, 인접한 척추 사이의 내강이 감소하며, 생리 학적 위치에 따라 다른 평면으로 옮겨집니다. 척추의 근위 부분은 또한 정상적으로 기능을 잃고 친수성을 잃습니다. 이러한 모든 과정은 대사 장애, 퇴행성 과정 및 필요한 물질의 불충분 한 공급으로 인해 발생합니다.

이 모든 것은 주위 조직의 부종으로 인한 무균 성 염증을 수반하며, 변형 된 추간판은 척추의 적절한 기능을 보장하지 못합니다. 척추 분절의 불안정성 때문에 척추 신경근에 압력이 가해지는 경우가 종종 발생합니다. 척추 연골증의 경우 연골 손상시 통증이 느껴집니다. 수시로 척추 운동 신경 세그먼트의 기능 단위는 척추 근육의 보상적인 수축으로 인해 형성됩니다.

척추 연골증은 모든 연령대에서 발병하며 자연 노화 과정 중 하나라고 알려져 있습니다. 위축성 과정은 대개 자궁 경관 부위에 관련됩니다.

증상 및 현지화

자궁 경부 연골 형성의 주요 증상은 통증 증후군입니다. 통증이 둔하거나 발음 될 수 있으며, 영향을받는 부분에 영향을주는 움직임에 의해 악화 될 수 있습니다. 이 때문에 사람은 본능적으로 부 자연스러운 입장을 취하여 국가를 용이하게합니다. 결과적으로, 주어진 병리학의 일부 운동은 접근하기가 어렵거나 완전히 불가능합니다. 80 %의 경우에는 척추근 근염과 비슷한 완만 한 둔한 통증이 있습니다.

통증은 척추 및 그 사이의 영역에서 경추 부분, 염증 과정 및 병리학 과정을 보유하고있는 인근 근육의 과도한 보상 긴장의 결과입니다. 초기 단계에서 통증이 없을 수 있으며, 척추의 이동성에 대한 제한 만 있습니다. 척추 분절의 봄 기능 장애는 척추가 스트레스를 견딜 수있는 능력을 감소 시키며, 이는 지속적인 피로감과 등의 불편 함을 유발합니다. 능동적 운동과 수동적 운동 중 국부적 인 통증은 또한 신경 수용체의 자극에 의해 유발됩니다.

또 다른 명백한 증상은 척추의 모터 불균형으로, 자세가 나 빠지고 척추의 팽창성이 줄어들고 근육이 지나치게 늘어납니다. 하나 이상의 척추 운동 신경 세그먼트의 기능이 손상되면 척추의 운동성을 위반하는 척추의 구성이 바뀝니다.

척추와 직접 관련이있는 증상 외에도, 추간 외과 (근육 - 강장제, 신경 - 영양 장애, 식물성 혈관)가 있습니다. 예를 들어, 척수로부터의 출구에서의 말초 신경근의 압축과 관련된 통증, 척추 동맥의 압박으로 인한 척추 - 기저부 영역에서의 혈관 장애, 두개골 통증.

합병증으로는 추간판 헤르니아, 척수 압박, 사지 근육의 마비 및 약화, 마비, 근육 위축, 힘줄 반사 문제, 허혈 영역 형성과 동맥 압박, 신경 세포 사멸 등의 합병증이 있습니다. 감수성, 영양 병리의 움직임에 대한 위반이 있습니다.

민간 요법

전통적인 방법과 함께, 자궁 경부 연골 형성의 치료를 위해 사용됩니다 :

• 수제 연고
• 압축하다
• 가제트 및 기타 일반적인 방법으로 증상을 완화하거나 심지어 질병을 제거합니다.

민간 요법을 사용하기 전에 의사 나 식물 치료사와상의해야합니다.

초본 연고

자궁경 연골증 치료를위한 옵션. 가장 효과적인 것 중 일부 :

1. 같은 양의 민들레 (뿌리), 세인트 존스 (St. John 's), 자작 나무 싹 (birch buds), 셀란 딘 (celandine)을 섭취하십시오.
2. 풍부한 허브가 아마씨 기름 (또는 다른 식물성 기름)이 첨가 된 허브에서 추출됩니다.
3. 준비된 연고는 매일 적어도 한 번 이상 적용하는 것이 좋습니다. 시원한 곳에 보관하십시오. 천연 연고의 유효 기간 (3 개월 이상).
4. 이 연고를위한 또 다른 옵션은 카밀레, 야로우, 쑥, 금 송 화약의 조합입니다.

마찰

척추를 민간 요법으로 문지르면 신속하게 통증이 완화되고 조직의 상태가 개선되며 염증 과정이 사라집니다.

• 마찰을 위해 에틸 알콜, 요오드 및 장뇌 알콜을 30 : 1 : 1 비율로 혼합하십시오.
• 혼합물에 dipyrone의 10 정제를 부어, 가루에 두드렸다.
• osteochondrosis에 대한 이러한 치료법은 목과 그 근처의 조직에 문지릅니다.
• 처음에 환자는 약간의 타박상을 느낍니다. 구제는 마찰의 마취 효과로 인해 즉시 온다.
• 이 약은 손상된 부분 (찰과상, 상처, 균열, 자극)에 사용할 수 없습니다.

연쇄 살균 캔 사용

캔 마사지는 순환계에 유익한 효과를 가져다 주며 향상시킵니다. 시계 방향으로 순환하는 특수 설계된 뱅크에서 수행됩니다. 집에서 전문가가 적절하게 마사지를 한 것은 모든 규칙에 따라 수행됩니다. 치료 과정은 10 일입니다.

자궁 경부 척추의 연골 결절 마사지 라인

압축

고통을 덜어 주며 염증 과정을 제거합니다. 그 후, 연골증 환자의 상태가 현저히 개선됩니다.

1. 겨자 분말, 보드카 및 장뇌 정신을 동등한 양으로 결합하십시오. 3 개의 달걀 흰자위를 치십시오. 겨자 - 알코올 혼합물에 첨가하고 부드럽게 섞으십시오. 하루 동안 어두운 곳에 두십시오.
2. 또 다른 옵션은 압축입니다. 꿀에는 보드카와 알로에 주스를 (2 : 3 : 1의 비율로) 첨가하십시오. 성분들은 혼합되어 있습니다. 그것은 하루 동안 양조하게하십시오.
3. 자작 나무 잎으로 압축하면 특히 목에 통증이 나타납니다. 신선한 자작 나무 잎은 등뼈에 붙이고, 필름으로 덮여 있으며, 따뜻한 천으로 싸여 있습니다. 앱을 2 시간 동안 기다립니다. 낮에는 압축을 3 번합니다.

소금을 문지르는 것

모든 부엌에있는 일반 소금은 자궁 경부 연골증 치료제가 될 수 있습니다. 요리 나 바다를 가져갈 수 있습니다. 소금 마찰의 경우 :

• 물 한 잔에 소금 한 스푼을 가져 가라.
• 붕대 또는 천을 적시고 감염된 부위를 하루 3-6 회 닦으십시오.

1. 비누 - 소금 혼합물은 비눗물 베이비 비누의 절반 팩과 탄산 음료 3 큰술로 만들어집니다.
2. 이 모든 것은 식물성 기름으로 양념을 치고 3 일 동안 주입합니다.
3. 결과 혼합물은 수일 동안 목과 주변 부위를 연속적으로 발랐다.

호일 처리

치료는 매주 진행됩니다. 이렇게하려면 일반 식품 호일을 근처 슈퍼마켓에서 판매되는 롤에 넣으십시오. 매일 30 ~ 60 분 동안 목과 주변 부위에 포일 오버레이를 할 필요가 있습니다. 당신은 더 오래 지낼 수 있고, 어떤 사람들은이 형태로 잠자리에들 수 있습니다. 이 방법은 혁신에 관해서는 국가적으로 많은 것을 언급하지 않는다. 과학자들은 스트레스, 과도한 스트레인, 수면 부족 등으로 인해 파괴되는 인체의 에너지 장을 정상화함으로써이 방법의 효과를 설명합니다.

소나무 견과류

팅크를 위해서는 너트 한 잔 (껍데기에서 벗겨짐)이 필요합니다. 그것들은 부서 지거나 손상되지 않은 형태로 사용될 수 있습니다. 그들은 알코올 또는 보드카 2 잔으로 가득 차 있고 어두운 곳에서 뚜껑을 닫은 병에서 15 일을 주장합니다.

이 팅크는 구두로 (하루에 2 번 컵 10 방울) 복용하고 외부에서 10-20 일 연속으로 압축합니다.

쐐기풀

쐐기풀 치료는 여러 가지 방법으로 가능합니다 :

1. 신선한 녹색 식물을 양조하고 목욕에 추가합니다.
2. 물론 치료 요법을 위해서는 적어도 15 세 이상이어야합니다.

또 다른 치료 옵션은 쐐기풀의 내부 사용입니다.

• 매우 강력한 쐐기풀 주입의 유리는 꿀의 반 유리와 혼합.
• 혼합물은 1 일 3 회, 2 큰 스푼 (더) 섭취됩니다.

1 l의 쐐기풀 팅크 준비. 보드카는 0.5kg을 섭취합니다. 마른 잔디. 혼합물을 어두운 곳에서 2 주 동안 주입 한 후 압축 (2 주) 할 수 있습니다. 팅크와 같은 비율로 쐐기풀을 만들 수도 있습니다.

마늘 치료

마늘 팅크와 마늘 오일은 병적 인 과정과 통증의 제거에 기여합니다. 팅크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

1. 마늘 1 큰 머리를 잘라서 유리 용기에 넣고 보드카 한 잔을 부어주세요.
2. 노출 10 일 후, 목에 압축을 가하고, 물로 사전 희석하고, 거즈를이 용액에 담글 수 있습니다.
3. 마늘 기름은 올리브 기름 1 리터당 두 마늘 머리가 필요합니다. 한달 동안 그 후에 2 주간의 치료 과정을 요구하십시오.

물리 치료

척추의 복잡한 치료에서 중요한 장소는 치료 물리 훈련입니다. 아래에는 몇 가지 연습 문제가 있지만 그 시행에는 많은 시간이 걸리지는 않지만 질병 퇴치에 도움이 될 것입니다.

• 머리를 30 번 다른 방향으로 기울여야합니다.
• 가위처럼 손을 20 번 해산.
• 어깨를 10 회 정도 높이십시오.
• 아래로 머리를 약 10 번 스트레칭.
• 가벼운 끄덕임을 30 번 반복하십시오.
• 천천히 앉아, "아니오"10 반복을 말하는 것처럼 머리 방향을 다른 방향으로 수행하십시오.
• 당신 편에 누워 천천히 머리를 올리십시오. 각면에서 5 번.
• 천천히 머리를 옆으로 돌리십시오. 턱이 적어도 10 번씩 어깨에 닿습니다.
• 앉아서 어깨 뼈를 모으고, 어깨를 약 20 번 뒤로 이동시킵니다.
• 손을 옆으로, 위로부터 옆으로 그리고 아래로 움직입니다. 각 손을 10 번 수행하십시오.
• 서클 숄더 (처음에는 커다란 경사로 앞으로, 다시) 각 손으로 5 번 반복합니다.
• 어깨에 손을 대고 교대로 들어 올리십시오. 각 어깨를 20 번 돌리십시오.

체조를하면 고통과 불편 함을 없애고 자세를 교정합니다. 체계적인 성능을 지닌 그러한 최소한도 중요한 결과를 줄 수 있습니다.

마사지 및 셀프 마사지

통증과 부분적인 회복을 없애기 위해 뒤 또는 목 근육 마사지와 셀프 마사지를하는 것이 좋습니다.

널리 고통을 제거하는 데 도움이뿐만 아니라 이전 상태를 복원하고 발생하는 척추 병리학 적 과정을 느리게 할 수 있습니다뿐만 아니라 자궁 chondrosis 수동 치료에 사용됩니다.

마사지는 전문가가해야한다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면 증상을 완화하고 완화시키는 대신에 더 심해질 수 있습니다.

마사지의 도움으로, 당신은 치료할 수있을뿐만 아니라 국소 근육 경직과 "연골 통증"을 제거 할 수 있습니다. 마사지를 시작하기 전에 가볍게 치기와 반죽을하십시오. 처음에는 마사지가 고통 스러울 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 첫 번째 세션은 완만하게 수행됩니다.

• 스트로크, 스퀴즈 및 반죽의 다른 유형이 사용되는 목 근육의 최대한의 이완을 달성하는 것이 필요합니다.
• 척추의 중간부터 시작하여 한쪽과 다른 쪽을 교대로 반복하십시오.
• 그런 다음 어깨 부위를 마사지하고 후두골에서 척추를 문지르면됩니다.

모든 유형의 효과는 7-8 번 수행됩니다. 목 근육 근육에 과도한 충격을 주어서는 안되며, 짧게 짚어 짜내고 반죽해야합니다.

연쇄 결핍증 치료 용 약물

척추 연골증 치료에 대한 포괄적 인 접근법은 의학적 측면을 포함합니다. 환자는 처방됩니다 :

• 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Nimesulide, meloxicam 등).
• 뚜렷한 통증이있는 ​​경우, 진통제가 나타납니다 (Ketanov, Nimesil).
• 근육 이완제는 근력을 완화시켜 근육을 이완시키는 데 사용됩니다 (Mydocalm, Sirdalud, Baclofen).
• 때로는 항 경련제 및 항우울제를 예약하는 것이 좋습니다.

심한 통증이있을 때, 환자는 휴식과 안식감을 제공 받아야합니다. 자궁 경부 연골 형성의 경우, 특히 척추 부위의 안정성이없는 경우에는 "Schanz collar"로 고정해야합니다.

트렌치 칼라 사용

근섬유 증후군이 있으면 입원 치료가 필수적입니다. 이 경우, 글루코 코르티코이드 (국소), 충혈 제거제 및 다양한 견인 방법이 사용됩니다. 자궁 경부 연골 형성의 모든 단계에서 다양한 물리 치료법, 반사 요법, 다양한 종류의 마사지, 물리 치료, 수동 치료가 사용됩니다. 일부 방법은 높은 수준의 전문성이 필요하기 때문에 클리닉에서만 적용됩니다.

예외적 인 경우에만 자궁 경부 연골 형성을위한 외과 적 개입은 거의 사용되지 않습니다. 예를 들어, 척수를 짜낼 때. 그러한 추기경 측정은 미세 근위 절제술, 척추의 안정화, 디스크의 혈류량 및 레이저 교정, 손상된 디스크를 임플란트로 교체하는 것입니다.

예방

예방은 척추 연골증과 관련된 합병증이 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있고 어떤 경우에는 장애를 유발하기 때문에 중요합니다.

척추와 관련된 병리 현상을 피하기 위해 등 근육을 강화하십시오. 이를 위해 보편적 인 운동뿐만 아니라 복잡한 것들로 조립 된 특별한 운동도 있습니다. 척추 수영, 물 체조에 ​​유익한 효과.

목 근육 강화 운동

잘 수있는 장소는 편안해야하며, 베개와 매트리스는 정형 외과를 복용하는 것이 좋습니다. 어떤 신발이 중요한지 중요합니다. 발 뒤꿈치가 너무 높거나 낮지 않아야합니다. 들어 올린 짐 또는 운반 된 짐을 균등하게 또는 교대로 (한 손에서 다른 손으로) 분배해야합니다.

대조 douches 및 tempering 근육이 좋은 모양에 도움이 될 것입니다, 조직에서 유체의 정체를 방지 혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다. 진동과 진동의 조건에서 갑자기 움직이지 않고 오랫동안 불편한 자세로 있지 말고 가중계를 들어 올려 척추에 과부하를주지 마십시오.