임신 중에 허리가 아프면 원인이 항상 병리와 관련있는 것은 아닙니다. 임신은 여성의 몸을위한 자연스러운 상태입니다. 그리고이시기에 일어나는 변화에 대비하여 생물체가 "다시 태어 났기"때문에이시기에 허리를 아프게합니다.

고통의 원인

허리 통증은 다른 임신 기간에 임신 중에 발생합니다. 임신 초기 상반기에는 신체에 부하가 가해지지 않는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 약 30 %의 여성들이 첫 임신기에서조차 허리가 아파서 불만을합니다. 그러나 대부분의 여성들은 임신 기간 중 허리 통증이 20 주 가까이에 있습니다. 임신 중에 허리 통증이 발생하는 이유에 대한 대답은 쉽지 않습니다. 임산부의 요통은 산과 적 원인의 결과이며 때로는 독립적 인 병리학 일 수도 있습니다. 산과 적 이유는 정상 임신이나 병적 임신으로 인한 통증입니다.

산과 전문의

허리가 정상적인 임신 중에 상처를 입을 수 있습니까? 그렇습니다. 이것이 임산부를 되 찾는 가장 빈번한 이유입니다. 많은 경우, 임신의 시작은 임신 한 어머니가 허리를 아프게한다는 사실로 이어진다. 통증의 원인은 자궁의 빠른 증가와 인대의 긴장입니다. 이러한 감각은 여성이 임신 한 또 다른 징후로 간주되기에 매우 흔합니다.

• 호르몬 및 신진 대사 과정

아이의 대기 기간에, 여성은 호르몬의 배경에 급격한 변화에 직면해야합니다. 에스트로겐, 프로게스테론 및 기타 올바른 호르몬 생산이 증가하여 임신 과정이 올바르게 진행됩니다. 심한 요통의 흔한 원인은 relaxin입니다. 이 호르몬은 인대와 힘줄이보다 탄력 있고 부드러워지게합니다. Relaxin은 아기의 출현을 촉진시키는 데 필요합니다.

태아의 형성에 필요한 요소는 어머니의 몸에서 가져옵니다. 따라서, "예비"의 부족한 보충으로, 여성의 뼈는 덜 필수적인 비타민과 미량 원소, 특히 칼슘과 인을받을 수 있습니다. 결과적으로 임산부에게 허리 통증을 유발할 수있는 골반 뼈와 척추의 약화가 있습니다.

• 골반과 척추에 대한 압력 증가

임산부가 요통을 갖는 가장 안전한 이유는 태아의 성장입니다. 아이가 자라면, 어머니의 천골에 대한 압력이 높아져 요추 부위의 통증을 유발합니다. 등이 상처를 입힐 수있는 생리 학적 이유 또한 체중이 증가하여 허리 통증이 증가합니다. 무게 중심이 바뀌고 요추에서 척추 편향이 발생합니다. 근육이 과도한 하중을 받아 통증을 유발합니다.

임산부에게 허리 통증이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 자궁은 척추를 둘러싸고있는 신경과 혈관에 압력을가합니다. 이 때문에 세 번째 삼 분기부터 허리 아래에 아파요. 다리에 통증이 가해 짐에 의해 가중됩니다.

임신 말기에 허리 통증은 힙뼈에 태아 머리가 압박을 받아 발생합니다. 이것은 자궁 고동색의 출현을 동반합니다. 그러면 통증이 약 38 주에 나타납니다. 이런 이유로 임신 중에 허리가 아프면 걱정하지 마십시오. 이러한 감각은 완전히 자연스러운 현상입니다.

출산하기 몇 주 전에, 임산부는 Braxton-Hickx 수축을 느낄 수 있습니다. 허위 수축은 이후의 출산을 위해 몸을 준비합니다. 이 경우 요추 부위로 퍼지는 통증 이외에도 "자궁"이라는 느낌이 들며, 흡입하기가 어렵습니다. 하복부에 통증이 있습니다. 그런 다음 이러한 증상이 사라집니다. 그리고 짧은 시간 후에, 배와 등은 새로 우는 소리가납니다. 이러한 감각은 정상적인 것으로 간주되지만 여전히주의가 필요합니다. 때때로 그들은 정말로 시작된 노동과 구별하기 쉽지 않습니다. 수축이 증가하는 경우, 정기적 인 간격으로 반복하고, 생식기에서 배출과 함께, 병원 방문으로 지체하지 마십시오.

병리학

임신 중 허리 통증이 자궁에서의 방전 및 경련 통증의 증상을 수반하면 의사가 자연 유산이나 조기 출생의 위협으로 간주합니다.

산부인과 전문의를 즉시 방문해야합니다. 어떤 경우에는 기존 질병의 악화 또는 새로운 병리의 출현으로 인해 임신 중에 허리를 당깁니다. 임신에는 자연 면역 억제가 동반됩니다. 이러한 메커니즘은 태아가 모성 유기체에 의해 외계인 요소로서 거부되지 않도록하는 데 필요합니다. 결과는 현재 여성의 취약성입니다. 여성이 임신 할 때까지 기존의 병리를 의심하지 않습니다. 임신 기간 중 허리 통증은 매우 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다. 산부인과 의사가 불임의 산과 적 원인을 배제한 경우 다른 의사, 즉 신경 학자, 비뇨기과 의사 또는 신장 전문의와 외과 의사를 방문해야합니다.

• 신장병

신장 질환과 그 질병은 임신 중에 요통이 상처받는 이유입니다. 호르몬의 영향으로 요관의 색조가 변하고 소변이 정체되어 감염 과정이 발달합니다. 임신의 일반적인 합병증은 신우 신염입니다. 뒤쪽의 한쪽 편에는 통증이 있고, 소변을보고 싶은 충동이 많으며, 경련이 일어나고, 온도가 높은 값으로 상승합니다. 소변은 일반적으로 탁해진다.

임신 중 요통이 통하는 경우 통증이 가라 앉고, 요 흐름이 어려워지는 위치를 찾기가 어려우며, 혈액, 신장 앓이가 혼합 될 수 있습니다. 이러한 증상은 긴급 입원의 징후가됩니다.

진단은 소변과 혈액의 초음파 검사 및 실험실 검사를 바탕으로 의사가 결정합니다. 치료는 항생제, 진경제 및 진통제를 지정하여 수행하며 의무적입니다. 이 질병은 신장 기능 부전을 비롯한 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

• 췌장염

드물지만 임산부는 췌장의 염증을 경험할 수 있습니다. 이것은 임신 중에식이 요법을 준수하지 않을 때, 지방이 많은 음식을 섭취하면 알코올이 유전 적 요인이거나 스트레스의 결과입니다. 임신 중 허리 통증이 대상 포진이거나 식후 또는 식사 중 발열, 메스꺼움 또는 구토, 대변 장애가 동반 될 경우 의사는 췌장염 진단을합니다.

이 질병은 초음파의 사용으로 진단되며, MRI는 고정 된 상태에서 치료됩니다. 임신 중 요통 치료를위한 약물 요법은 다양한 항염증제 및 진통제를 사용하여 시행됩니다. 때로는 보수 치료가 실패 할 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

근골격계와 관련된 기존 문제의 악화로 인해 임신 중에 허리 통증이 자주 발생합니다. 임신 이전에 골 연골 증이나 좌골 신경통으로 고문 당했을 경우, 변경된 부하로 인해 악화 될 수 있습니다. 문제의 근원은 뒤의 근육 시스템이나 척추의 곡면이다. 이러한 진단은 임신 2 기 이후에 심한 요통이 발생하여 나타납니다.

신경학적인 문제로 고통스러운 감각은 사격을하고, 감각이 약한 자세로 감소하고 힘이 가면서 증가하며 감각이 상실 될 수 있습니다.

스스로 치료하는 것은 매우 위험합니다. 결국, 그런 경우에 사용되는 대부분의 약물은 임신 중에 금기입니다. 예외적 인 경우 의사는 진통제를 처방 할 수 있습니다. 허리가 신경 학적 문제로 임신 중에 아프면 가장 간단한 해결책은 붕대를 착용하는 것입니다. 특별한 코르셋은 아기의 발달에 부정적인 영향을 미치지 않고 근골격계를 지원합니다.

• 근육염

초안이나 저체온증에 빠지면 허리 근육의 염증 과정을 유발할 수 있습니다. 고통은 날카로운 성격과 제한된 움직임으로 특징 지워집니다. 등 외에 목과 어깨 띠가 다칠 수 있습니다. 치료는 어린이에게 안전한 약을 처방 할 수있는 의사가 수행해야합니다.

• Symphysopathy

등 및 복부의 통증이 국부적으로 낮아서 심부전염을 의심 할 수 있습니다. 질병은 "오리"의 성격을 획득 한 변화된 걸음 걸음으로 표시됩니다. 골격의 불일치로 인해 발생하며 상속됩니다. 임신 중 허리가 아프는 원인이 symphysopathy 인 경우 의사는 침대에서 휴식을 취하고 임신 기간 전체를 모니터링합니다.

척추 부상 또는 척추의 아치 발달 선천적 인 특징이있는 경우, 부하가 증가하면 임신 중에 허리 통증이 유발 될 수 있습니다. 척추는 서로에 대해 상대적으로 움직일 수 있으며 심한 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 통증은 신체 자세가 바뀌면 무거운 물건이 들어 올려지는 과정에서 나타나는 앉아있는 자세의 증가로 구분할 수 있습니다. 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 척추 변형은 시각적으로 볼 수 있습니다. 양쪽에서 등뼈를 감싸고있는 근육은 긴장된 상태입니다. 특별한 "타박상 보행기"보행이 발전합니다. 척추 전방 전위증으로 인해 임신 중에 허리가 아프면 병은 약물, 물리 치료 및 체조로 치료됩니다.

예방

임신 중에 허리가 아프면 한 가지를 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에도 자기 진단 및자가 치료로 도취 될 수 없습니다. 임산부가 임신 중에하는 첫 번째 일은 관찰자에게 연락하는 것입니다. 의사는 임신 중에 허리 통증을 예방하는 데 도움을 줄 것이며 다음을 권합니다.

• 하이힐을 신고는 것을 거부합니다.
• 부드러운 체중 증가를 모니터링하십시오.
• 적당히 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다.
• 과도하게 사용하지 말고 척추에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
• 특별한 체조에 참여하십시오.
• 제어 자세;
• 잠을 자려면 해부학 식 매트리스와 작은 베개를 선택하십시오.
• 물건을 올바르게 들어 올리는 방법을 배우십시오 (무릎에서 다리를 구부린 채 앞으로 구부리지 마십시오).
• 칼슘과 인 함량이 많은 적절한 영양 섭취.

임산부가 허리가 나쁜 경우에는 공황에 대한 이유가 아닙니다. 그러나 가능한 병적 과정을 배제하고 불쾌한 감각을 제거하는 방법에 대한 권장 사항을 얻을 필요가 있습니다. 임신 중에 허리가 아프면 의사 만이 무엇을해야하는지 조언 해 줄 것입니다.

임신 39 주에 허리를 당기면 어떻게해야합니까?

임신 중 요추 통증 : 투쟁의 본질과 방법

임신 상태는 여성의 외모뿐만 아니라 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 체내의 심각한 구조 조정이 발생하기 때문에 신체의 감각 변화는 절대적으로 정상입니다. 이 감각이나 다른 감각을 통해 뭔가 잘못되었을 때 알 수 있습니다. 우리는 임신 초기의 허리 통증과 그들이 말할 수있는 것을 고려할 것을 제안합니다.

주된 걸림돌은 많은 여성들이 그들에게 관심을 두지 않거나 임신으로 귀착되지 않는다는 것입니다.

임신 초기에 요통의 원인은 무엇입니까?

미래의 엄마들은 등의 통증을 느끼고 근염과 냉증을 치료하기 시작합니다. 그러나, 대부분의 경우, 임신 초기에 요추 통증이 발생하지 않습니다. 사실, 첫 번째 삼 분기의 감각은 드문 일이 아닙니다.

사실은 지금까지는 비 운동성, 천골 및 고관절은 호르몬 relaxin의 효과로 인해 더 편안하게됩니다. 자궁의 인대가 부드럽게됩니다. 이 경우, 가벼운 통증은 완전히 자연적인 성질을 가지므로 임산부에게 아무런 염려가 없어야합니다.

통증이 경련을 일으키고 뚜렷하게 나타나고 협응 장애가 수반되는 경우에는 또 다른 일이 있습니다. 이것은 연못의 근육이 강하게 뻗어 나와 내장 염증을 일으킬 수있는 심 부정맥 발병의 증거 일 수 있습니다. 이 질병은 의사의주의 깊은 감독하에 병원에서 치료해야합니다.

또한 성장기에 의해 촉진되는 무게 중심의 이동으로 인해 초기 임신의 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 균형을 유지하기 위해 미래의 엄마들은 본능적으로 어깨를 벌리고 앞으로 목을 앞으로 뻗는다. 이 위치는 요추에 가해지는 부하를 증가 시키며 결과적으로 통증이 발생합니다.

임산부가 이전에 측만증, 골 연골 증, 근육 위축 및 기타 근골격계 질환으로 고통을 겪은 경우 상황은 더욱 악화됩니다. 수동적 인 오락으로 고통은하지에 전파 될 수 있습니다. 이러한 통증은 매우 자연 스럽지만 심각한 불편을 초래할 수 있습니다.

임신 초기의 허리 통증에 열, 부종, 짙은 소변 및 편두통이 동반되면 신장, 요도계 또는 담즙 방광에서 악화 된 전염성 또는 염증성 과정을 나타내는 것으로 나타납니다. 이 경우 스스로 치료할 수 없으므로 즉시 의사와 상담하고 검사를 통과해야합니다. 요추 부위뿐만 아니라 사타구니 부위까지도 포함하는 통증의 경련 성은 의사가 먼저 요로 결석이나 신장 산통을 의심합니다.

그러나 가장 큰 위협은 통증, 압연 파동, 수축이 증가하는 경향입니다. 그들은 매우 고통스러운 기간 또는 장 감염과 rezya 비교할 수 있습니다. 그리고 동시에 임신 한 여성이 의심스러운 갈색 또는 갈색 질 분비물을 발견하면 이것은 심각한 경보의 원인입니다. 아마도 이것은 시작이나 접근에 관한 신호 일 것입니다.

임산부의 허리 통증 치료 방법

전염병의 배경에 고통이 생기면 그에 따라 원인을 치료할 필요가 있습니다. 치료 방법은 의사가 선택해야합니다. 대부분식이 요법과 약물 치료 일 것입니다.

그러나 생리적 특성의 고통은 단지 독립적으로 완화 될 수 있습니다. 임신 중에도 "운동은 생명이다"라는 좌우명은 매우 적합합니다.

미래의 엄마는 운동을하고, 더 움직이고, 걸을 필요가 있습니다. 추가 부하의 경우 임산부를위한 요가 섹션에 등록 할 수 있습니다.

가장 안전한 방법은 수영입니다. 일반적으로 신체 전체에 유익한 효과가 있습니다. 미래의 어머니를 육체적으로 준비하면 전달 과정이 크게 촉진됩니다. 임신부를위한 체조에 대해 자세히 알아보기 →

또한 언제든지 자세를 지속적으로 모니터하고, 척추를 펴고 단단한 표면에 누워 계십시오. 임산부가자는 침대에서 중요한 역할을합니다.

정형 외과 용 매트리스는 과도한 스트레스 해소에 도움이되며 수면 중에 척추에 부담을 분산시킵니다. 좋은 휴식은 신경계의 안정성과 임산부의 일반적인 상태를 보장하는 것입니다.

임신 초기의 허리 통증이 근섬유염, 근염 또는 감기에 의해 유발되면 보조기구를 사용할 수 있습니다. 대부분의 경우 약제 연고는 태아에게 해를 줄 수있는 알콜을 함유하고 있습니다. 임산부에게 가장 좋은 방법은 휴식과 육체 노동의 부족입니다.

악화 기간에는 마사지를 사용할 수 없습니다. 가장 효과적인 민간 요법은 천연 모직으로 만든 목도리와 결합 된 꿀 압축입니다. 꿀을 가열하고 요추 부위에 올려 놓고, 폴리에틸렌을 맨 위에 올려 놓은 다음 손수건으로 감을 필요가 있습니다.

결론적으로, 우리는 종종 임신 중에 허리 통증이 신체의 일반적인 구조 조정으로 인한 것이며 고통을주지 않는다고 말할 수 있습니다. 그러나 일부 위험을 배제하기 위해서는 의사와 함께이 상태의 본질을 분명히해야합니다. 건배 - 당신과 당신의 아기!

임신 중에 허리를 아프게 할 수 있습니까?

임신 중에 허리가 아파요. 두려워하는 이유?

허리가 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까? 왜 산후 출산이 안되니? 불행히도, 대부분의 여성들은 허리 부분에 아이를 안고있는 동안 불쾌한 통증을 경험합니다. 그리고 통증이 병리로 인식되지 않는 것은 매우 평범한 것입니다. 이것은 단지 섬세한 상황의 문제 중 하나 일뿐입니다. 그래?

임신 중 허리 통증이 있니? 그것은 경보 신호입니까?

아주 드문 경우지만, 임신 한 여성의 지속적인 허리 통증은 심각한 병리의 징조입니다. 대부분이 문제는이 지역의 부하 증가로 인해 발생합니다. 여자는 그녀 앞에 상당한 체중을 가지고 있습니다. 부하가 고르게 분산되지 않습니다. 따라서 임신 한 여성은 베어링으로 ​​걷기가 쉽다는 것을 알기 쉽습니다.

호르몬은 모든 인대를 이완시킵니다. 주의와 골반 부위가없이 남아 있지 않습니다. 결과적으로 천장 관절은 움직일 수 있습니다. 로드 된 근육은 하루가 끝날 즈음에 피곤합니다. 따라서 늦은시기에 종종 건강한 여성조차도 임신 기간 중 허리를 당깁니다.

늦은 시각입니다. 그리고 임신 초기에 요통이 있다면? 고통이 병리학을 지적 할 수 있습니까?

임산부의 허리 통증 : 위험한 원인

허리는 임신 중에 각자의 이유로 상처를줍니다. 그리고 이것은 항상이시기의 생리 학적 특징 때문이 아닙니다.

위험한 통증의 원인 :

• 신장 질환 (그것은 전체 허리를 아프게 할 수 있고 허리 통증은 오른쪽이나 왼쪽에서 관찰 할 수 있습니다).
• 임신 또는 조산 종료의 위협;
• 근염 (myositis) (예를 들어, 저체온증으로 인한 허리 근육의 염증);
• 여자가 임신하기 전에 가지고 있던 척추와 내장의 다른 질병들.

임신 중 허리 통증이 위험한 지 여부를 어떻게 이해할 수 있습니까? 의사에게 즉시보아야합니까?

초기 단계의 통증의 원인

태아는 아직 상당한 체중이 없습니다. 이 기간에 여성의 모습은 바뀌지 않았습니다. 그러면 요추 부위가 왜 상처를 입습니까?

많은 여성들이 임신의 신호로 허리 통증을 느낍니다. 첫 주에 이것은 사실입니다. 이 기간 동안 자궁이 급격히 증가합니다. 결과적으로, 그것을 지원하는 인대가 변형되고 늘어납니다. 여자가 불편 함을 느낄 수 있습니다.

불행히도, 고통은 항상 안전하지 않습니다. 미래의 어머니는 면책 특권이 급격히 감소합니다. 그러한 것은 모성의 성격입니다. 이것은 신체가 태아를 외계인으로 거부하지 않도록 필요합니다. 따라서 임산부는 다양한 질병의 영향을받습니다.

초기 단계에서 허리는 다음과 같은 이유로 상처를 줄 수 있습니다.

• 신우 신염 (신장 염증). 임신 기간 동안 미생물에 기인하여이 질병을 "따라 잡을"위험이 매우 높습니다. 병리학은 원칙적으로 하나의 신장에만 영향을줍니다. 따라서 허리는 한쪽면에 상처를 줄 것입니다. 종종 다른 관련 증상이 있습니다 : 통증이있는 ​​배뇨, 흐린 소변, 아침에 붓기, 발열이 발생할 수 있습니다.
• 척추 악화. 이러한 통증은 이미 임신에 익숙합니다. 따라서 그녀는 어려움없이 그녀를 인정합니다. 위험한 점은 친숙한 약의 고통에 대처할 수 없다는 것입니다!
• 유산의 위협. 작은 기간, 아랫배의 통증, 허리를 당기고, 암 방전이 나타납니다. 의사를 급히 봐야합니다.

따라서 임신 초기에 요추 부위의 약한 당김 통증 (다른 "고민"을 동반하지 않음) 만이 정상적인 것으로 간주 될 수 있습니다. 다른 경우에는 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다.

출산 전 요통

임신 마지막 주 동안 심한 통증, 심지어는 요통이 절대적으로 건강한 여성에서도 발견됩니다. 종종이 허리 통증은 포기합니다. 그러나 그녀는 위험하지 않습니다. 그 이유는 아이의 머리가 골반 안으로 움직이기 시작했기 때문입니다. 결과적으로 신경 종말에 대한 압력이 발생합니다. 그러한 고통에 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 하나는 특정 포즈의 채택에 의해 지원되고 다른 하나는 허리 마사지에 의한 것입니다. 출산 후 통증이 사라집니다.

동시에 허리와 위가 아프면 통증에는 대상 포진, 계약 및주기적인 성격이 있으며 이는 임신의 조기 해결을 나타냅니다. 그러한 증상의 증가와 그들의 규칙 성은 노동 착수에 대해 이야기합니다.

출산 후 허리 통증이 두 번째 여성을 다친다. 이유는 다음과 같습니다.

• 마지막 단계에서 척추 근육의 유의 한 스트레칭;
• 척추 축의 변위;
• 아이를 데리고 다니는 등.

일부 의사들은 노동 중에 마취가 여성이 과정과 그녀의 감정에 집중할 수 없게한다고 믿습니다. 따라서 출생시 상처의 가능성이 높아집니다.

임신 38 주에 태아가 하강하기 시작하여 작은 골반 입구에 꼭 맞습니다.

임산부는 특히 서서 걷고있을 때 통증이 심해서 불평합니다.

이 기간 동안 다음이 필요합니다.

• 걸을 때 통증이 악화 될 때, 누워서 앉아있는 운동에 더 많은주의를 기울일 가치가 있습니다. 그러나 걷기를 완전히 배제 할 수는 없습니다. 낮에는 1.5 시간 이상 걸어야합니다.
• 코르셋과 붕대를 사용해야합니다.
• 하루 3 회 이상 운동을해야합니까?

39 주 동안 신체 활동을 할 때 노동의 위험이 증가합니다.

따라서 다음 지침을 따라야합니다.

• 정형 외과 표면에서 잠;
• 체육관 및 체육관 방문 종료;
• 하이킹은 집 가까이에서 수행되어야합니다.
• 온난 한 일은 매 시간마다 동일한 위치에 있고, 심지어는 누워 있어야합니다.
• 수영은 제외 될 수 있습니다.
• 주치의에게 조언 한 비타민과 미네랄의 사용을 중단하지 마십시오.
• 운동은 여전히 ​​하루에 2 번 수행됩니다. 첫 번째 악화 징후가 나타나면 신체 활동을 중단해야합니다.

임신 40 주는 감각의 변화에주의를 기울여야하는 기간입니다.

허리 통증의 본질 변화는 초기 노동을 나타낼 수 있습니다.

이 기간에는 :

• 서있는 시간을 줄이면 걸을수록 좋습니다.
• 코르셋이나 붕대를 사용하십시오.

이전과 마찬가지로 41 주 동안 자신과 자신의 감정에 대해 세심한주의를 기울여야합니다.

임신 한 여성은 다음과 같은 조치를 취함으로써 통증 증후군을 완화 할 수 있습니다.

• 운동 횟수를 하루에 최대 1 회 줄입니다.
• 걷는 것이 필요하지만, 그 자리에서 걷기를 수행 할 수 있습니다.
• 옆에서 더 잘 자.

임신 말기 신우 신염에 의한 요통이 발생하면 긴급 배달이 필요할 수 있으므로 병원에서 치료를 받아야합니다.

당신은 독립적으로 할 수 있습니다 :

• 유체 섭취를 늘리십시오. 이 경우에만 이뇨제를주의 깊게 관리해야합니다. 체내에 체액이 정상보다 많으면 체액량의 증가가 지연됩니다.
• 크랜베리 주스, 쐐기풀 주입은 이뇨를 증가시키고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 매일, 신장 골반에서 소변의 흐름을 정상화하기 위해 무릎 팔꿈치 자세를 취해야합니다. 이 운동의 지속 시간은 하루에 적어도 20 분입니다.
• 오른쪽과 왼쪽에서 교대로 휴식을 취할 필요가 있습니다.

임신의 모든 단계에서 허리 통증을 경험 한 모든 여성은 엄격히 다음을 수행하는 것이 금지됩니다.

• 자가 약물 치료를 시작하십시오.
• 처방전이 없으면 항생제, 진통제, 진경제 등을 복용하고,
• 고통을 줄이기 위해 다양한 물리 치료법을 사용하십시오. 허리를 임신 한 여성들에게 열과 추위를 가하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
• 마사지, 수동 요법;
• 차가운 물 (저수지)에서 입욕;
• 휴식 기간을 사용하는 것은 불합리한 일입니다.
• 부적당 한 표면에서 잠을 자다.
• 또한 혈류에 침투하기 때문에 지방 사용을위한 연고 및 젤 약물의 사용;
• 위의 경우를 제외하고 허브를 주입하여 비 임신 여성에게 사용할 수 있습니다. 일부 약용 식물은 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

임신 중 허리 통증에 대한 올바른 행동을위한 전제 조건은 가능한 원인이 급성 충수염이므로 의사를 보는 것입니다.

적절한 건강 검진 및 지원이 부족하면 복막염 및 태아 사망과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

비디오 : 요통 방지를위한 운동

임신 초기에 등이 아플 수있는 이유는 무엇입니까?

여성의 흥미로운 위치에있는 기간, 즉 임신 첫 주에 임신부는 종종 요추 부위에 통증이 있습니다. 이 현상은 일반적이지만, 등의 불편 함의 원인은 매우 다를 수 있습니다. 따라서 엄마는 조기 데이트에서 불편을 듣고 의사와 함께 허리 통증을 유발할 수있는 심각한 질병을 제외 시키십시오.

1. 신우 신염 (또는 신장의 염증)과 요로 결석.
2. Osteochondrosis 및 척추 측만증 (척추의 만곡부).
3. 임신의 조기 종료.

임신 초기의 신장 질환을 어떻게 알아 내는가?

임신 중에는 대자연으로 잉태되어 여성의 면역 체계가 약화됩니다. 이것은 또한 주어진 기간 동안 여성의 부적절한 영양으로 인해 발생하지만, 대부분 신체가 조절하려고하는 호르몬 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이와 관련하여 임산부는 보통 감기 나 세균에 걸리기 쉬운 경우가 많습니다. 후자는 예를 들어 신우 신염을 유발할 수 있습니다. 신우 신염이 요통의 악화 원인 인 경우 의사가 진단을 확정하기 전에이를 어떻게 알 수 있습니까?

첫째, 의사없이이를 인식하기 위해서는 신장 하나에 보통 염증이 생기므로 왼쪽 또는 오른쪽 - 한쪽면에 상처를 남깁니다. 둘째로, 요추 부위의 통증을 당기는 증후군과 함께이 질병은 체온이 붓고 증가 할 것이고 소변은 어두워 질 것입니다. 따라서 임신을 관찰하는 의사가 거의 매주 권장하는 일반적인 소변 검사 만 있으면됩니다. 의사는 적절한시기에 질병을 확인하고 적절한 치료를 처방합니다.

이 진단을 확인하는 경우 치료가 시급합니다. 신장은 어머니의 몸뿐만 아니라 자녀를 운반하고 세상에 데려 오는 일에도 적극적으로 관여합니다.

Urolithiasis는 임신의 첫 번째 삼 분기에도 나타날 수 있습니다. 그러나 신장 결석은 대개 발생하기 훨씬 전에 나타납니다. 흥미롭게도 임신 초기에 돌은 호르몬 수준의 변화로 인해 쉽게 고통스럽게 신장 밖으로 나올 수 있습니다. 그러나 신장 산통이 반복되면 유산을 초래할 수 있으므로 산부인과 의사와의 상담이 필요합니다.

허리 통증의 원인은 병든 척추입니다.

따라서 골 연골 증이나 척추 측만증이 임신 초기에 등쪽에 영향을 준다면 어떨까요? 예를 들어, 측만증이 다른 삶의 상황에서 일찍 나타 날 수 있기 때문에 보통 임신을하기 전에이 질환에 대해 알게됩니다.

이러한 질병으로 인해 임신이 시작되기 전에 여성이 혼란을 겪게된다면, 아이가 복부에서 자라면서 임신 초기 단계에 악화 될 가능성이 큽니다.

어머니의 몸의 무게 중심은 천천히 움직이기 시작합니다. 근육이 늘어나고, 늘어나고, 하중이 추가로 가해지고, 척추에 과부하가 걸리고, 곡률의 경우 여성은 강한 허리 통증을 느낍니다.

이 경우 통증 완화를 위해 전문가는 연고제 사용을 권장하지 않습니다. 피부에 흡수 된 약물은 발육중인 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이 경우 마사지가 해로울 수 있습니다. 이로 인해 요추 부위가 따뜻해지고 혈액 공급량이 증가하여 자궁외 색조를 유발할 수 있으며 임신 초기에는 특히 초기 단계에서 매우 바람직하지 않습니다. 따라서 약간의 저체온증이 근육의 염증을 일으킬 수 있기 때문에 다른 수단 (예 : 압축)이나 과냉구로 요추 부위를 따뜻하게해서는 안됩니다.

아이를 낳는 기간에있는 여성은 하이힐을 신는 신발을 잊어야합니다 (착용시 자궁 태아의 국소화가 바뀔 수 있고 발 뒤꿈치가 정맥류를 유발할 수 있음). 통증으로 허리가 심하게 불편 해지면 주치의가 신체 활동을 제한하고 칼슘 보충제를 처방하도록 조언합니다.

잠재적 인 유산의 위협

이 경우 등에 등의 통증이 더 이상 불편하지 않습니다. 임박한 수축이나 장 중독시 월경 중 급성 통증과 비슷합니다. 그리고 이러한 통증에도 혈액이 동반되면 의사가 낙태 위협을 의심 할 가능성이 큽니다. 물론 전문의없이해야 할 필요는 없으며 그러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

나는 허리 통증이 건강한 엄마를 두려워해야합니까?

만약 당신의 통증이 위의 증상들과 아무 상관이 없다면 당황 할 필요가 없습니다. 어린 아이를 태우는 초기 단계의 허리 통증에 대한 불만은 완전히 자연스러운 현상이며, 무해하다고 말할 수 있습니다. 현재 여성의 몸에는 큰 변화가 있습니다.

배의 반올림이 거의 눈에 띄지 않는 한, 미래의 모체의 모든 장기는 (처음 몇 주 동안) 더 집중적으로 일하기 시작합니다. 변화하는 호르몬의 영향으로 자궁 및 자궁에서 적극적으로 성장하는 아기의 열 번째 주에, 고관절의 모든 인대를 부드럽게하고 (따라서 스트레칭 골반을 준비 5-6 주 기간) 허리는 크기가 증가하기 시작합니다. 결과적으로 임산부의 체중이 증가합니다. 주 하중이 근골격계에 떨어지기 때문에 척수에 과부하가 걸립니다. 통증이 등뿐만 아니라 하복부에서도 발생한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

요약

그래서, 대부분의 경우 요통은 여성의 임신 초기기에 신체의 일반적인 변형과 관련이 있으며 병리학 적이 아닙니다. 그러나 통증이 있으면 의사와상의하여 위 또는 기타 허리 통증을 유발하는 다른 질병을 배제해야합니다.

전문가의 조언

임신 초기 단계에서 복지를 촉진시키는 방법은 무엇입니까? 임신의 첫 번째 임신 중에 산부인과 건강한 여성은 수영하러 더 이동 요가에 큰 관심을 가지고, 특별한 공 (에 fitball)와 운동을 포함하여 임신 여성에 대한 무시하지 운동을하는 것이 좋습니다. 이러한 권고 사항을 준수하면 등 근육이 강화되어 불쾌한 감정을 완화하고 출산을위한 미래의 어머니의 몸을 준비 할 수 있습니다.

그리고 최근에는 전문가들이 복부에지지 용 태아 붕대를 착용하는 것이 필요하다고 생각합니다. 척추를 완화시켜 주므로 여성이 아이를 더 쉽게 운반 할 수 있습니다.

심한 요통을 가진 여성의 경우, 전문가의 휴식과 지속적인 감독이 권장됩니다.

요통이 임신 초기 및 후기에 상처를 입으면 어떻게해야합니까?

대부분의 여성들은 가장 다양한시기에 임신 중에 허리를 뒤로 젖 힙니다. 수시로 (그러나 항상 그런 것은 아닙니다) 이것은 첫 번째 삼 분기 (12-13 주)에 발생합니다. 미래의 어머니들은 이러한 통증이 얼마나 위험한 지, 어떻게 독립적으로 대처하고 어떻게 의사가 도움을 줄 수 있는지에 대해 우려하고 있습니다.

이 모든 질문은 충분히 관련이 있으며, 여성이 더 많은 정보를 가질수록 그녀는이 징계에 성공적으로 대처할수록 평온한 임신이 진행됩니다. 사실, 심각한 불안에 대한 이유가 없으며,이 현상은 아주 자연스러운 원인에 기인합니다.

이유

임신 중에 허리가 많이 아프더라도 당황하지 마십시오. 이러한 감정은 임신 한 여성의 신체 변화와 직접적으로 관련이 있습니다. 그들의 자연 스러움을 이해하고 두려움을 멈추기 만하면됩니다. 이유는 다음과 같습니다.

• 전염병, 카타르 질병 (읽기 : 임신 중 추위를 치료하는 방법). 임산부는 조심해야합니다. 허리를 잃어버린 경우 90 %의 경우 통증과이 곳이 "당기는"느낌을 갖습니다.
• 신체에서 훨씬 이전 기간과 비교되는 호르몬의 영향하에 인대, 근육, 관절은 이완됩니다.
• 점진적인 체중 증가로 자세가 바뀌고 허리에 여분의 하중이 가해집니다.
• 장기간의 걷기, 긴 착석, 단조로운 자세로 강요 당하면서 등의 통증을 증가시킨다.
• 이전의 어려운 배달의 사소한 균열 또는 임신 이전의 낙하는 새로운 힘으로 느껴질 것입니다.
• 임신 전의 목, 등, 골반, 척추에 심각한 문제가 생겼다. 이제는 허리 통증이 한 번 뻗어 있던 발목, 한 번 변위 된 척추 원판, 과거의 많은 다른 상처를 상기시킬 수있다.

사실상 이러한 모든 요소들은 임신 초기에 허리가 아프는 이유를 설명합니다. 이것은 몸이 새로운 소중한 "체중"에 적응하는 방식입니다. 그러나 결국이 곳에서의 고통스러운 감각은 임신 기간 전체에 걸쳐 주기적으로 발생합니다. 특히 태어나 기 전에 이미 38-39 주가 지나면 증가합니다. 두려워하지 마십시오.이 경우 : 아이가 자궁에서 자라면서 체중이 증가하고 근처의 기관에 압력을가합니다. 이로 인해 요통에서 요통이 발생합니다.

통증의 주요 원인을 발견하고 위험하지 않다는 것을 확인하면서 이러한 불쾌한 감정을 중화하기 위해 여전히 특정 행동을 취할 필요가 있습니다.

통증 완화

이 위치에 빠진 많은 여성들은 임신 중의 요통이 상처를 받으면 어떻게해야하는지 관심을 갖고 있습니다. 이러한 불쾌한 감정을 어떻게 든 제거 할 수 있습니까? 어쨌든 그들의 원인은 자연스럽고 도망 칠 수 없으며 도망 갈 수 없습니다. 그러나 집에서도이 재앙을 극복 할 수 있습니다. 아래의 모든 권장 사항은 이러한 통증의 위험이있는 경우 사전 예방 조치로 사용할 수도 있습니다.

몸 위치

임신 기간 동안 허리 통증에 시달려야하는 경우, 지금부터 아기를 운반하는 전 기간에 걸쳐 몸의 위치를 ​​매우 조심스럽게 모니터링해야합니다.

1. 서있을 때, 직감하지 마십시오 : 곧은 자세 - 건강한 허리의 열쇠.
2. 7-10 분마다 위치를 바꿔라 : 누워, 앉아, 서고, 걸어야하지만,이 모든 것은 번갈아 이루어진다.
3. 그럼에도 불구하고 오랫동안 서 있어야하는 상황 인 경우, 체중이 고르게 분산되도록 지지대의 다리를 변경하십시오.
4. 누워서 앉아있는 동안 허리 아래에 작은 베개를 놓으십시오.
5. 침대 나 소파에서 아주 부드럽게 나오십시오. 갑작스런 움직임을 만들지 마십시오. 먼저 그면을 부드럽게 굴린 다음 천천히 앉아서 일어나십시오.
6. 임신 후 의심 할 여지없이 필요로하는 정형 의자를 구입하십시오.
7. 앉아있는 동안 다리를 교차시키지 마십시오.
8. 가능한 한 컴퓨터에 앉지 마십시오.
9. 운전중인 경우 뒤에서 일어나는 일을보기 위해 머리를 부 자연스럽게 돌릴 필요가 없도록 백미러를 조정하십시오.

위의 조언을 따르십시오. 실제로 이러한 조항을 지속적으로 적용하면 통증이 줄어들거나 어쩌면 돌아 오지 않을 수도 있습니다.

임신 중에 중력은 유산이나 조산을 초래할뿐만 아니라 마모 될 수도 없습니다. 이는 허리 통증을 예방하는 매우 효과적인 예방책입니다.

1. 수많은 제품을 판매하는 매장에서 소중한 사람의 사람을 데리고 나오십시오. 무거운 가방을 직접 들어 올리려고 시도하지 마십시오.
2. 이미 아기가 있으면 허벅지 하나에 익숙해지지 않아야합니다. 이렇게하면 등 뒤에서 매우 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
3. 임신 중에 혼자 집을 지키도록 강요받는 경우, 특히 요추부 통증이 가장 악화되는 12-13 주 동안 특히 가정부를 고용하는 것이 가장 좋습니다.

때때로 세탁 된 세탁물이있는 분지 또는 구입 한 제품이 들어있는 가방은 가벼우 며 들판에서 들썩 들썩한 일은 없을 것입니다. 그런 평형의 결과는 허리 통증입니다.

임신 첫 주부터, 당신은 당신의 등이 그것에 증가한 짐을 견딜 것을 도울 간단한, 간단한 운동을 실행할 필요가있다.

1. 측정 된 산책.

임신 중 허리 통증의 유형과이를 제거하는 방법

아이를 낳을 때 허리 통증으로 밀려 났습니까? 고통의 원인과 불쾌한 증후군을 제거하는 효과적인 방법을 찾아보십시오.

임신은 긍정적 인 감정과 아기의 출생에 대한 기대뿐만 아니라 강한 허리 통증을 동반합니다. 통증 증후군의 특징은 무엇이며 그 불편 함을 두려워 할만한 가치가 있습니까?

통증의 종류

임신 과정에는 허리 통증이 동반되어 임산부의 걱정을 유발합니다. 전문가들은 조건 적으로 통증 증후군을 두 가지 유형으로 나눕니다.

첫 번째 경우, 우리는 여성의 신체, 특히 성장하는 배의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 소위 "정상적인 통증"에 대해 이야기하고 있으며, 따라서 척추에 추가적인 하중을 가하고 있습니다.

두 번째 경우, 우리는 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 증상 중 하나는 통증입니다. 병리학은 일반적으로 아기와 임산부에게 위험합니다. 이 경우 외과 적 치료가 필요합니다.

임신 초기의 특징적인 허리 통증

많은 사람들의 관점에서 볼 때, 통증이란 어떤 병이 있는지를 경고하는 신호입니다. 의심의 여지가 있지만, 거기에 몇 가지 진실이 있지만 임신의 첫 번째 삼 분기에 허리 통증에 관해서는, 사물이 다르다, 고통은 아기를 운반하는 과정의 필수적인 부분입니다.

이유

대부분의 임산부는 왜 어린 아이를 태우는 초기 단계에서 등이 아프는지에 대해 우려하고 있습니다.

주된 이유는 미래의 어머니의 척추에 추가적인 부하가 나타나는 것입니다 (대부분의 소녀는 등을 "흥미로운 위치"로 훈련시키지 않았고, 음색이 약하고 추가의 갑작스런 출현으로 통증 증후군을 유발합니다).

허리 통증은 대개 여성의 신체의 자연적 변화, 특히 성장하는 배로 인해 발생합니다.

허리와 아랫배의 통증은 태아가 성장함에 따라 다음과 같은 생물학적 과정에 의해 유발 될 수 있습니다.

• 임신 초기에 난자를 자궁에 붙이는 과정이 발생합니다. 임신 초기에 약간의 허리 통증이 유발됩니다. 종종 자신의 위치를 ​​알지 못한 여성들은 특징적인 통증 증후군과 생리의 흔적을 혼동합니다.
• 임신 4 주째에, chorion의 형성이 시작됩니다 (장래에 태반이 형성 될 조직). 이 과정은 허리와 복부에 자연적 통증이 동반됩니다.
• 첫 번째 삼 분기의 아픈 허리 통증은 또한 자궁으로의 혈류 증가로 인해 발생할 수 있습니다.

• 임신 중 허리 통증 (1 삼 분기)은 호르몬 relaxin의 생산에 의해 유발 될 수 있습니다. 그것은 연결 관절 조직에 영향을 주며 관절 조직을 이완시킵니다. 결과적으로 이완 된 관절에 스트레스가 유발되는 통증

통증의 최소화

아기를 운반 할 때 발생하는 허리 통증은 합리적인 방법으로 해결할 수 있습니다. 미래의 엄마를 처분 할 때 불쾌한 증상을 제거 할뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 줄 수있는 여러 가지 대안이 있습니다.

합리적인 운동

병리학이없는 경우 (예 : 유산의 위협) 전문가는 미래의 산모를위한 적당한 운동을 권장합니다. 운동은 근육을 강화시키고 혈액 순환을 개선하여 아기에게 유익한 미량 원소를 공급하도록 도와줍니다.

또한, 적절한 호흡의 형성을 위해 합당한 운동이 필요합니다. 그 위치에있는 소녀는 점차 호흡 기술을 습득하며 이는 노동 과정에서 유용 할 것입니다.

현대적인 서비스 시장은 임산부에게 에어로빅, 요가, 아쿠아 체조, 피트니스, 동양 무용, 심장 운동 등과 같은 다양한 과정을 제공합니다. 미래의 어머니들은 가장 매력적인 방향을 선택하고 흥미로운 운동을 시작합니다.

아기를 데리고 갈 때의 절차 및 아기의 규칙에 대한 자세한 정보는 다음 링크를 참조하십시오 :

임산부를위한 요가. 임산부를위한 훌륭한 운동.

다이어트

다이어트는 통증을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 임신 한 소녀는식이 요법에 반응해야합니다. 전문가들은 견과류, 생선 등 칼슘 함량이있는 제품을 사용할 것을 권장합니다.

여성은 우유 제품의 식단에 포함되어야합니다. 의사들은 코티지 치즈, 케 피어, 치즈를 매일 사용하도록 권장합니다.

칼슘이 빨리 흡수되기 위해서는 소녀들이 신선한 공기 속에 있어야합니다. 현저한 것은 공기가 그다지 효과가 없지만 신체의 비타민 D의 존재를 담당하는 햇빛 (칼슘 흡수에 도움이 됨)입니다.

임산부도 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘은 뼈를 강하고 유연하게 만듭니다. 유용한 요소는 말린 과일에 함유되어 있습니다 (예 : 날짜, 바나나 등).

적절한 영양과 식단은 임산부에게 매우 중요합니다.

붕대

붕대는 임신 초기에 허리 통증을 유발합니까? 의심 할 여지없이 의사들은 조기에 그것을 사용할 것을 권장합니다.

붕대는 미래의 엄마들이 척추에 가해지는 날카로운 하중에 대처할 수 있도록 도와 주므로 고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 붕대의 장점은 명백합니다. 그 중에는 다음과 같은 것이 있습니다.

• 허리 통증;
• 다리의 피로와 통증을 제거합니다.
• 척추 및 골반 장기의 하중 최소화;
• 스트레치 마크의 가능성을 줄입니다.

금기 사항에 관해서는, 의학 전문가는 뒤에 오는 경우에 붕대를 추천하지 않는다 :

• 의사가 아기의 잘못된 배치에 대해 경고하는 사례;
• 붕대 재료에 대한 개별 알레르기 반응.

붕대는 허리 통증을 경감시키고 척추의 하중을 최소화합니다.

아이를 낳을 때 비정상적인 허리 통증

"초기 단계에서 허리가 아프다는 이유는 무엇입니까?"라는 질문에 답하는 것은 불쾌한 증상을 유발하는 질병을 무시하는 것이 불가능합니다. 질병의 징후가 보이면 미래의 산모는 의료 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

신장과 방광의 질병

실습에 따르면 신장 및 방광 질환은 아이를 낳고있는 여성에게 흔합니다. 이것은 임신 중에 태아가 태어날 때 소녀의 몸에서 변화가 일어납니다. 신장 골반이 확장되고 방광의 색조가 감소하기 때문입니다.

임신 중 두 번째 삼 분기에 통증이 있으면 신우 신염 (신장 골수의 염증)이 유발됩니다. 이 질병은 미래의 산모에게 위험합니다. 아기의 유산, 조기 출산 또는 감염을 유발할 수 있습니다.

이 질병의 특징적인 증상은 통증, 발열 및 약화를 뒤로하고 있습니다. 이 질병의 원인 병원체 중 다음과 같은 감염이 있습니다 :

• 대장균;
• 클렙시 엘라;
• 효모 같은 균류.

치료

질병의자가 치료는 권장하지 않습니다. 처음으로 질병이 발병 한 경우 의료진에게 연락을 취하여 환자의 진료를 처방해야합니다.

• 소변 분석;
• 생화학 적 혈액 검사;
• 신장의 초음파.

검사 후, 환자는 평균 3 ~ 4 주간 지속되는 입원 치료를받습니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 체액을 많이 마셔야한다고 전문가들은 크랜베리 ​​주스를 권장합니다. 과도한 음주는 자연스럽게 몸에서 감염을 제거합니다.

임신 기간 중에는 정기적 인 건강 진단을 받아야합니다.

또한 의사들은 2-3 주 동안 항균 치료를 처방합니다. 임신 중에 복용 할 수있는 약물은 다음과 같습니다 :

임신 초기에 허리 통증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

임신은 미래 엄마의 모습의 변화 만 특징으로하지 않습니다.

임신 한 여성의 건강과 복지에는 건강한 태아를 운반하기 위해 거의 모든 신체 시스템이 심각한 구조 조정을 받기 때문에 더 큰 범위에서 변화가 있습니다.

따라서, 아이를 기다리는 공정한 성관계 중 많은 사람들이 임신 중에 허리 통증을 단기간 동안 경험합니다.

우리는이 현상의 원인을 이해하고 요추 부위의 여러 가지 통증을 없애는 방법을 찾아 낼 것입니다.

콘텐츠

↑ 통증의 원인은 무엇입니까?

임산부는 종종 신체의 적극적인 구조 조정으로 인한 허리 통증을 걱정합니다. 그러나 고통을 느끼고, 미래의 엄마는 그녀의 출현 이유에 대한 그녀의 가정을 세우기 시작합니다.

진단을 내리고 인류의 아름다운 반쪽의 임신 한 대표자는자가 약을 먹을 수 있습니다. 물론 여성의 건강과 안녕을 위해 성공적으로 끝납니다.

처음에는 허리에 짜증나는 통증을 없애기 위해 출현 이유를 알아 내고 치료를 시작해야합니다.

임신 초기에 요추 부위의 통증의 원인을 고려하십시오.

첫 주

의사들은 많은 여성들이 임신 초기 증상에 요통이 있다고 말합니다.

이 증상은 심지어 꾸준한 메스꺼움과 현기증보다 여성의 흥미로운 위치를 훨씬 더 능숙하게 표현한다고 말할 수 있습니다.

문제는 임신 초기에조차도 신체의 중요한 구조 조정이 시작되고 모든 시스템이 새로운 상황에 적응하는 것입니다.

따라서 새로운 상황에 익숙하고 안전하게 아이를 데리고 가기 위해 모든 에너지 자원을 소비합니다.

엄마가 자라나는 배가 편안하기 때문에 요추의 구조 조정이 시작됩니다. 미래에는 태아의 형태로 상당한 부담을 져야하기 때문입니다.

결과적으로 임신 첫 주 동안 경미한 통증이 생길 수 있으며 이로 인해 심각한 불편 함을 유발하지 않습니다.

5 주

요추 부위의 약간의 통증이 임신 중이시기에 발생하면 걱정하지 마십시오.

요추 부위에 위치한 천골 부위가 이완되는시기입니다.

인대와 고관절의 이완에 도움이되는 호르몬 - 이완제 덕분에 성 천골 부위는보다 이동성이 좋습니다. 이것은 요추 부위의 경련을 일으킬 수 있습니다.

본질적으로 구상 된이 현상은 미래의 태아의 과도한 체중으로 인한 불편 함을 느끼지 않고 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

따라서 다섯 번째 주에 허리 통증이 느껴진다면 정상적인 출산에 기여한다는 것을 알아야합니다.

6 주

다른 경우와 마찬가지로 임신 6 주째의 허리 통증은 천골 보조대의지지 인대의 연화로 인해 종종 발생합니다.

또한 의사의 말에 따르면,이 기간은 신체의 호르몬 프로제스테론 생산의 증가로 특징 지어 지는데,이 호르몬 프로제스테론은 요추에 과도한 휴식 효과가 있습니다.

허리 통증은 앉아있는 생활 방식으로 다리에 갈 수 있습니다.

그러므로 임신 6 주 동안에 더 많이 움직여보십시오.

의사들은 임신 초기의 허리 통증은 강렬하지 않기 때문에 미래의 엄마의 건강에 큰 영향을 미치지 않는다고 말합니다.

그러나 어지럼증과 심한 불쾌감을 유발할 수있는 심한 허리 통증을 느낀다면 의사에게 갈 수있는 심각한 이유입니다.

이러한 증상은 비뇨 기계의 위험한 질병을 나타낼 수 있습니다.

7 주

임신 7 주째 자궁을지지하는 인대가 활발히 확장되어 요추 전체가 긴장된 상태가됩니다.

따라서이 임신 기간 동안 여성들은 당기고 가벼운 통증을 경험하며 이로 인해 많은 불편 함을 유발하지 않습니다.

그러나 하복부의 통증이 요추 부위의 통증에도 가해지면주의해야합니다.

특히 이러한 통증에도 체온이 상승합니다.

이러한 증상은 신장에서 악화 된 염증성 또는 전염성 과정을 나타낼 수 있습니다.

염증성 또는 전염성 질병은 태아의 건강에 심각한 해를 끼치고 유산을 유발할 수 있으므로자가 약을 복용하지 말고 의사와 상담하는 첫 번째 경고 신호를 보내야합니다.

8 주

이 기간에는 종종 허리 통증이 동반됩니다.

또한 골반 전체에 통증이 국한 될 수 있는데, 이는 엉덩이 뼈와 요추에 직접적으로 관련된 좌골 신경의 민감도 증가로 설명됩니다.

따라서, 임신 1 삼 분기 전체 여성은 허리 통증을 떠날 수 없습니다.

그러나 방광의 질병도있는 경우, 이것은 또한 허리 통증을 동반 할 수 있습니다.

소변을보고, 붓고, 체온이 상승하는 빈번한 충동은 여성의 비뇨기 계통에서 염증 과정의 시작을 알립니다.

이러한 증상은 미성숙 태아에게 심각한 해를 입힐 수 있기 때문에 즉각적인 제거가 필요할 수 있습니다.

인간 해골에 몇 개의 뼈가 있습니까? 이 기사를 읽으십시오.

9 주

위에서 언급했듯이, 임신 중 요추 부위의 통증은 태아의 정상적인 운반에 심각한 위협이되지 않습니다. 신체의 필요한 구조 조정만을 나타 내기 때문입니다.

그러나 의사들은 임신 9 주에 허리 통증 이외에도 여성이 피거나 갈색의 질 분비물을 경험할 수도 있다고 지적합니다.

소량으로 배설되어 불쾌감을 느끼지 않으면 좌골 신경이 자궁을 너무 많이 누르기 때문일 수 있습니다. 끔찍한 건 없지만 의사들은 확신합니다.

그러나 심한 통증을 느낄 때 질에서 심한 출혈이있는 경우 이러한 증상이 유산의 선구자 일 수 있으므로 의사를 즉시 방문해야합니다.

10 주

이 임신 기간에는 자궁이 급격히 증가하고 동시에 자궁에서 아기가 활발히 성장하고 발달합니다.

태아의 체중이 늘어나면서 복부가 커지므로 어린이를 태우는 것이 점점 어려워지고 있습니다.

걷는 동안 균형을 유지하기 위해, 여성은 목을 앞으로 당기고 척추를 굽히는 데 약간의 노력을 기울여야합니다. 의사가 말한 것처럼 그러한 자세로 정확하게 걷는 것은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

척추는 일정한 긴장 상태에 있으며, 요추 부위에도 긴장이 있습니다.

그러나 고통은 심각하지 않아야하며, 오히려 허리에 약간의 피로가 느껴질 것입니다.

매일 심한 통증이 반복되는 경우, 이는 비뇨기 계통의 심각한 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.

11 주

원칙적으로 임신 11 주째에는 이전보다 더 심한 통증이 동반 될 수 있습니다.

부하가 척추에 불균일하게 분포되어 있기 때문에 이상한 점이 없습니다. 따라서 요추 부위의 통증이 증가합니다.

가장 큰 하중이 엉덩이에 떨어지는 것은이 경우 요추에 있다는 것이 가치가 있습니다.

다리가 아프고 허리와 함께 팽창하면 임신 11 주째에이 패턴이 정상으로 간주되므로 걱정할 필요가 없습니다.

12 주

첫 번째 삼 분기의 지난 주 또한 요추 부위의 불편 함으로 표시 될 수 있습니다.

이는 태아의 압력 하에서 인대가 점진적으로 늘어나고 요추에 영향을 미치기 때문입니다. 결과적으로, 임산부에게 불편 함을주지 않는 가벼운 통증이 발생할 수 있습니다.

그러나 그러한 통증이 심할 경우이 증상은 비뇨 생식기 감염에 의해 유발 될 수 있음을 유의하십시오.

이 경우 요추 부위의 통증 이외에 잦은 배뇨가 걱정 될 수 있습니다.

늑간 신경통 치료법 이 자료를 참조하십시오.

손목 관절의 hygroma는 무엇입니까? 여기에 정보.

무엇을 해야할까요? ↑

의사들은 임신 중 심한 허리 통증이 정상적인 것은 아니라고 말합니다.

어쨌든 위에 언급 한 바와 같이,이 기간 동안 요추의 인대가 약간 늘어나있어 아기가 어려움없이 계속 태어날 수 있습니다.

그러나 때때로 약하게 표현 된 고통조차도 미래의 엄마에게 불편 함을줍니다.이 경우에는 일하거나 완전히 쉬는 것이 불가능합니다.

요추 부위의 통증 완화에 도움이되는 방법을 고려하십시오.

임신 준비 : 허리 통증을 예방하십시오!

임신 중에 허리에 문제가 없도록 다음과 같은 조치를 취하는 것이 필요합니다.

정형 외과 의사와의 상담이 필요합니다.

의사는 척추의 구조와 모양에 이상이 있는지 확인하고 어린이를 임신하기 전에이를 교정합니다.

골 연골 증, 후만증, 척추 측만증, 또는 너무 약한 근육이있는 경우, 수영장을 방문해야 자세가 교정되고 척추의 모든 부분이 강화됩니다.

이 경우 요추 부위에 통증이없는 아이를 데리고 갈 수 있습니다.

평평한 발이 있다면, 이러한 문제가 태아의 정상적인 베어링에 장애가 될 수 있다는 것을 알아야합니다.이 경우 발이 척추의 모든 부분에 일정한 하중을 줄 수 없기 때문입니다.

이 때문에 대부분의 하중은 요추에 떨어집니다.

이를 방지하기 위해서는 의료 체조가 필요합니다. 대부분의 경우이 결함을 제거하는 데 도움이됩니다.

다이어트 조절

그것은 과체중을 얻기위한 요인 일뿐만 아니라 일반적으로 임신 과정에 나쁜 영향을 미치는 지방 높은 칼로리 음식을 포함해서는 안됩니다.

여분의 파운드는 이미 척추의 큰 하중을 증가시킬 것이며 이것은 요추 부위의 통증을 유발하는 요인이 될 것입니다.

따라서 임신 계획을하는 동안 어떤 식 으로든 신체에 나쁜 영향을 미칠 수있는 모든 제품을식이 요법에서 제외 시키십시오.

그리고 여분 파운드가있는 경우에, 초과 중량을 잃기를위한 영양 프로그램을 준비 할 영양사와 가진 약속에 가기 위하여 게으르지 말라.

위의 권장 사항은 요추 부위의 통증을 없애기위한 것입니다.

필요한 모든 의사를 방문한 후, 당신은이 문제로부터 자신을 제공 할 것이고 가능한 한 고통의 강도를 최소화하십시오.

임산부를위한 금기 ↑

임신 기간 동안 지속적으로 견뎌야 만 고통을 약하게 표현하면 자신의 힘을 최소화 할 수 있습니다.

이렇게하기 위해서는 임산부의 가장 흔한 세 가지 실수를 제기 한 의사의 권고에 귀를 기울여야합니다.

하이힐

확실히 인류의 아름다운 반쪽을 대표하는 모든 사람들은 임신 중 높은 굽 신발을 잊어 버려야한다고 들었다.

근골격계의 부하는 막대하며, 단상의 신발 만이 상황을 악화시킵니다.

의사들에 따르면, 흥미로운 위치에있는 여성들은 발 뒤꿈치가 5cm 이하인 신발을 착용 할 수 있습니다.

이것은 임신 중에 허리 통증 같은 문제에 직면하지 않도록 도움을줍니다.

패시브 라이프 스타일

말할 필요도없이 끊임없이 거짓말하는 것은 태아의 완전한 발전에 도움이되지 않습니다.

정상적으로 발달되기 위해서는 미래의 엄마가 가능한 한 많이 움직이거나 신선한 공기를 마시거나 치료 운동을해야합니다.

또한 장기간 누워있는 동안 혈액 순환 수준이 현저히 떨어지며 신장으로의 혈액 흐름이 느려지므로 대부분의 미래의 엄마는 요추 부위에 통증이 있습니다.

대부분의 시간을 적극적으로 소비함으로써이 문제를 피할 수 있습니다.

똑바로 서있는

임신 중에 걷는 것은 골반에서 정체 된 과정을 방지하므로 확실히 유용합니다.

따라서 허리 통증은 실질적으로 여성을 괴롭히지 않지만, 다리가 끊임없이 존재하면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 초기에 신체가 새로운 위치에만 적응할 때 요추 부위의 통증의 가능성은 극히 높습니다. 왜냐하면이 시간에는 염좌 인대가 늘어나 기 때문입니다.

다리에 오랜 시간을 보내 자마자 통증이 심해질뿐입니다.

그러니 적당히 다리를 올리십시오.

이러한 요령을 따르면 요추 부위의 통증을 줄일 수 있으며 임신 초기에 확실히 발생합니다.

왜 갈비뼈 뒤에서 오른쪽면이 아플까? 문제의 원인에 대해서는 여기를 읽어보십시오.

고통을 덜어주는 방법? ↑

허리 통증 완화 방법 선택은 근골격계의 질병, 나이,식이 요법 및 기타 요인의 존재 여부에 달려 있습니다.

그러나 의사들은 요추 부위의 통증을 제거하여 우수한 결과를 얻을 수있는 몇 가지 윈윈 방식을 확인합니다.

다이어트 조심해.

아시다시피 미래의식이 요법에서 칼슘이 풍부한 음식이 있어야합니다. 왜냐하면이 미량 원소는 태아의 정상적인 태아 발달을위한 건축 자재이기 때문입니다.

또한 임신 초기에 유기체가 임신에만 적응할 때 스트레칭 인대에는 극도의 칼슘 증강이 필요합니다.

따라서 식단에 해산물, 유제품, 파슬리, 딜 및 가금류 고기가 포함되어 있는지 확인하십시오.

이 음식은 풍부한 칼슘 공급원이므로 신체의 결핍을 보완 할 수 있습니다.

붕대를 착용하는 것을 잊지 마세요.

osteochondrosis 또는 후만증이라면 척추 질환으로 고생하는 경우 태아 붕대가 부담을 덜어줍니다.

사실상 근골격계의 하나 이상의 부서가 영향을 받으면 허리의 부하가 증가하여 고통이 발생할 수 있습니다.

붕대는 척추에 가해지는 하중을 덜어주고 통증을 완화시켜 요추를 복원합니다.

치료 연습해라.

운동은 요추를 강화하는 데 도움이됩니다.

그러나 허리에 영향을 줄 수있는 일련의 운동을 수행하면 유기체를 새로운 위치에 적응시키는 과정에서 발생할 수있는 고통을 피할 수 있습니다.

허리 통증이 느껴지면 네 발로 서서 허리를 앞뒤로 구부립니다.

따라서, 곧 허리 통증을 잊을 것입니다.

마사지에 참석하십시오.

요추 부위의 통증에 대처하기 위해서는 치료 마사지가 필요할 수 있습니다.

허리가 임신 중에 척추의 가장 민감한 부분이기 때문에 그것은 독립적으로해서는 안됩니다.

그러나, 마사지 치료사와 약속을 잡으면, 당신은 허리 통증을 제거하고 위대하다고 느낄 보장됩니다!

다음 팁을 따르고 임신 중 허리 통증을 겪지 마십시오.

비디오 : 임신 중에 허리가 아파 질 때해야 할 일은 무엇입니까?

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