물론 영양에 의한 추간 관절에서 박차의 증가를 막는 것은 불가능합니다.

그러나 올바른식이 요법은 척추 질환의 많은 합병증을 예방하고 환자의 전반적인 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.

Spondylosis와 함께 먹는 것이 좋을까요?

규정 식의 주요 원리는 적당하다. 대부분 자연스럽고 간단한 음식을 먹어야합니다.

과일과 채소에 특별한 강조가 있어야합니다. 이유를 설명하십시오.

염증 과정과 관련된 척추 질환의 경우 환자는 일반적으로 비 스테로이드 성 소염 진통제와 글루코 코르티코이드를 복용합니다.

비 스테로이드 성 소염 진통제는 비타민 C를 파괴하고 호르몬 코르티손과 관련된 코르티코 스테로이드는 비타민 B를 결핍시킵니다.

감귤류, 많은 열매, 녹색 잎이 많은 채소는 아스코르브 산이 풍부합니다. 비타민 B는 유제품, 신장 및 간에서 발견됩니다.

고품질의 단백질 식품에 대한 신체의 필요성이 증가하면 항염증제 사용 증가의 결과가 될 수 있다는 점도 명심해야합니다.

반제품 대신 실제 생선을 먹어야하며 적당히 진짜 고기가 필요합니다. 부드러운 삶은 계란이 유용합니다.

합리적인 제한 사항 구분

탄수화물 음식이 척추의 충만함에 기여하기 때문에 곡물과 제빵에 큰 관심을 갖는 것은 바람직하지 않습니다. 비슷한 이유로 설탕, 케이크, 초콜릿을 버려야합니다.

음식의 양은 가득 차 있다고 느낄 때보 다 20 퍼센트 정도 더 적어야합니다.

지금 - 음료에 대해. 우유와 차, 다양한 주스, 젤리를 마시는 것은 금지되어 있지 않습니다. 어떤 형태로든 금기시되는 알코올. 척추 관절증이 악화되는 동안 알코올이 통증을 완화한다고 주장했습니다. 거짓말이라고 생각하지 마십시오.

척추 증을위한 영양

척추 증을위한 영양

환자의 장기 치료를위한 주요 요구 사항은 다음과 같습니다. 에너지 및 필수 영양소에 대한 신체의 생리적 요구 사항을 완벽하게 충족시킵니다. 생리적 규범 (80-90 g)에 해당하는 양으로 가장 완벽한 단백질의식이 요법에 대한 소개; 동물 50g과 식물성 지방 30g의식이 요법에 포함; 식이 요법에서 탄수화물의 함량 제한 (설탕 - 최대 30g 포함), 소금, 액체; 분수 빈번한 식사 (하루에 5-6 끼); 매운 음식, 짠 음식, 추출물, 강한 음료, 천연 커피, 강한 차의 식단에서 배제.

탄수화물의 제한, 특히 쉽게 소화 할 수있는 다이어트, 소금, 액체, 추출 물질의 에너지 값, 단백질과 지방의 정상적인 금액과 비타민 C, P, PP, 지하 1 층, B2에 대한 생리적 필요성의 전체 보상. 다이어트의 화학적 구성 : 단백질 - 80-90g, 지방 - 80g, 탄수화물 - 300-400g, 염화 나트륨 - 3-4g식이 요법 (특히 겨울과 봄철)에 비타민 결핍이 있으면 추가 처방됩니다 마약의 형태. 무게 배급 - 2kg. 액체의 총량 (첫 번째 접시 포함)은 약 1 l입니다. 에너지 값 - 2500-2600 kcal.

식사는 소금없이 준비하고, 고기와 생선은 끓인 후에 삶은 것 또는 약간 구운 형태로 제공되며, 야채는 잘 익혀야합니다.

빵과 베이커리 제품. 빵은 흰색, 회색, 호밀, 밀기울. 무가당하고 마른 쿠키, crispbread, 스폰지 케이크. 비만 경향으로 구워진 물건은 제한적입니다.

수프 주로 채식주의 자, 야채 (보르 시체, 양배추 수프, 비트 뿌리), 시리얼, 유제품, 과일. 약한 (육류와 생선) 국물은 주당 1 회 허용됩니다.

육류 및 가금류 요리. 저지방 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조, 주로 삶거나 구운 또는 끓인 후 튀김.

생선 요리. 물고기의 다양성 (대구, 농어, navaga, whiting, 파이크 농어 등). 담가 진 청어는 일주일에 한 번 허용됩니다.

계란에서 요리. 달걀 모양으로 전체를 부드럽게 삶은 계란. 수반되는 동맥 경화는 일주일에 3 개로 제한됩니다.

야채와 채소 요리. 다양한 야채 (감자, 꽃 양배추 및 흰 양배추, 호박, 호박, 토마토, 오이, 신선하고 가볍게 소금에 절인 것 - 제한적)의 식물성 기름을 넣은 비니 그렛 및 샐러드. 반찬의 형태로 야채. 소량으로 허용 : 양파, 마늘, 파슬리, 딜, 샐러리. 버섯은 날카롭게 제한되어 있습니다. 콩, 완두콩, 콩, 밤색, 시금치는 교환 성 다발성 관절염이있는 경우에 제한적입니다.

과일, 딸기, 과일 주스에서 요리. 허용되는 포도 및 포도 주스로 제한됩니다.

곡물과 파스타 요리. 죽, 오트밀, 메밀, 기장 groats, 쌀, 파스타와 국수로 만든 푸딩. 과체중 인 경우 시리얼 및 밀가루 제품을 제한해야합니다.

우유 및 유제품 요리. 자연 형태와 접시, kefir, 요구르트, acidophilus, koumiss, 부드러운 치즈, 사우어 크림, 크림의 형태로 우유와 코티지 치즈.

지방 버터, 야채. 양고기, 쇠고기 및 돼지 지방은 제한되어 있습니다.

과자 설탕 대신 하루에 최대 30g의 설탕, 꿀, 잼, 잼, 잼. 과자류가 급격하게 제한되었습니다.

음료수. 차, 커피, "건강", "시리얼", 야채, 과일, 베리 주스 부족. 미네랄 워터 - 의사가 처방. 알코올성 음료는 금지되어 있습니다.

간식. 소금에 절인 생선, 혀, 송아지 고기, 저지방 햄, 의사 소시지, 날카로운 치즈가 아님, 담가 낸 청어 (주당 1 회 이상), 비니 그렛트, 샐러드, 야채식이 통조림.

소스와 향신료. 베이 잎, 딜, 파슬리, 계피, 정향, 우유 소스 및 야채 국물, 과일 및 베리 그레이비. 특히 칼륨 염 (말린 살구, 자두, 건포도, 복숭아, 살구, 장미, 바나나, 감자, 양배추, 가지)이 풍부한 야채, 과일 및 열매뿐만 아니라 마그네슘 염이 풍부한 제품 (콩, 오트밀, 메밀, 밀 기장, 밀기울, 아몬드, 호두), 유제품.

척추 관절의 영양

의사는 퇴행성 과정을 막기 위해 경추 및 척추의 척추 관절증에 대한식이 요법을 따르는 것이 좋습니다. 비만 진단시 환자는 전문 영양사의 조언을 구해야합니다. 이 경우 균형 잡힌 식단은 체중 감량을 목표로해야합니다. 자가 제도를 할 때 정확한 칼로리 카운트를 유지할 필요가 있습니다. 관절의 변형 동안 적절한 영양 섭취는 약과 가벼운 육체 운동을 통해 보충되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

척추 관절증 : 치료 식단

일반적인 권장 사항

체중이 증가하면 척추에 추가 하중이 생겨 관절염의 부정적 증상이 증가합니다.

균형 잡힌 식단의 준비는 유기체의 개인적인 특성과 질병의 발달 정도에 근거해야합니다. 따라서 환자는 메뉴에 악센트를 적절히 배치하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 영양 상태에 대한 일반 규칙도 있으며, 그 준수가 연골 퇴행을 막고 통증을 완화하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 영양사는 다음 규칙을 따르도록 권장합니다.

과일 샐러드는 과자 및 패스트리로 대체 할 수 있습니다.

• 분량의 음식을 하루에 6 번씩 소량으로 마실 필요가 있습니다. 평소 부분은 2-3 번 줄입니다.
• 요리는 끓여야한다.
• 척추 관절증에 대한 금식은 금기이지만 금식 일은 유용합니다. 이 기간 동안 과일과 유제품을 섭취 할 수 있습니다.
• 소금은 식단에서 최소화 시키거나 완전히 배제해야합니다. 대안으로 건성 허브를 권장합니다.
• 닭고기 국물은 7 일 동안 1 번만 먹을 수 있습니다.
• 유제품은 적당히 섭취해야합니다.
• 과자는 질병의 진행을 악화시킵니다. 특히, 밀가루는 금기이다. 해로운 디저트의 대안은 과일 샐러드이며, 하루 당 설탕의 양은 30g 이하입니다.
• 환자가 그러한 문제를 가지고 있다면식이 요법은 체중 감량을 목표로해야합니다.
• 린 국물, 콩, 젤리는 콜라겐 단백질과 글루코사민이 풍부하므로 몸에 유익한 효과가 있습니다.
• 아침에 습관성 커피는 홈 메이드 신선한 주스로 대체해야합니다.
• Cinnamon은 음료수에 첨가되어 체중 감소를 촉진합니다.

뭐 먹을 수있어?

요추 및 경추가 변형되면 다음과 같은 유용한 식품군이 일일 식단에 포함되어야합니다.

• 저지방 유제품.
• 고기 :
  • 쇠고기;
  • 닭;
  • 양고기.
• 해산물, 저지방 어류 :
  • 홍합;
  • 추 카;
  • 잉어;
  • 파이크;
  • 가자미;
  • 머리
• 곡물 :
  • 보리;
  • 오트밀;
  • 렌즈 콩;
  • 메밀
• 견과류
• 야채 :
  • 양배추;
  • 과즙;
  • 호박.
• 과일과 열매.

수반되는 동맥 경화증과 함께, 계란의 사용을 2 ~ 3 개로 제한해야합니다. 일주일에.

척추 관절증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

질병 경과를 막기 위해서는 다음과 같은 제품을 제외해야합니다.

• 뚱뚱한 고기 :
  • 오리;
  • 돼지 고기;
  • 라드;
  • 소시지.
• 곡물 :
  • 쌀;
  • 세 몰리나;
  • 파스타.
• 야채 :
  • 무;
  • 시금치;
  • 밤색의
• 과일 :
  • 포도;
  • 건포도.
• 패스트 푸드
• 소금과 설탕.

환자는 자신의 감정에 집중해야합니다. 특정 제품을 섭취 한 후 부정적 증상이 증가하면 일일 식단에서 제외해야합니다. 칼로리의 수를 계산할 때 신체가 필요한 양의 비타민, 미시 및 거시적 요소를 받아야한다는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 환자가 설탕과 소금의 사용을 포기하는 것이 매우 어렵다면, 식단에 포함될 수 있지만 최소량으로 포함될 수 있습니다. 척추 관절증에 유해한 제품을 사용하는 것은 의사와 합의해야합니다.

척추 증을위한 영양

척추 증을위한 영양

환자의 장기 치료를위한 주요 요구 사항은 다음과 같습니다. 에너지 및 필수 영양소에 대한 신체의 생리적 요구 사항을 완벽하게 충족시킵니다. 생리적 규범 (80-90 g)에 해당하는 양으로 가장 완벽한 단백질의식이 요법에 대한 소개; 동물 50g과 식물성 지방 30g의식이 요법에 포함; 식이 요법에서 탄수화물의 함량 제한 (설탕 - 최대 30g 포함), 소금, 액체; 분수 빈번한 식사 (하루에 5-6 끼); 매운 음식, 짠 음식, 추출물, 강한 음료, 천연 커피, 강한 차의 식단에서 배제.

탄수화물의 제한, 특히 쉽게 소화 할 수있는 다이어트, 소금, 액체, 추출 물질의 에너지 값, 단백질과 지방의 정상적인 금액과 비타민 C, P, PP, 지하 1 층, B2에 대한 생리적 필요성의 전체 보상. 다이어트의 화학적 구성 : 단백질 - 80-90g, 지방 - 80g, 탄수화물 - 300-400g, 염화 나트륨 - 3-4g식이 요법 (특히 겨울과 봄철)에 비타민 결핍이 있으면 추가 처방됩니다 마약의 형태. 무게 배급 - 2kg. 액체의 총량 (첫 번째 접시 포함)은 약 1 l입니다. 에너지 값 - 2500-2600 kcal.

식사는 소금없이 준비하고, 고기와 생선은 끓인 후에 삶은 것 또는 약간 구운 형태로 제공되며, 야채는 잘 익혀야합니다.

빵과 베이커리 제품. 빵은 흰색, 회색, 호밀, 밀기울. 무가당하고 마른 쿠키, crispbread, 스폰지 케이크. 비만 경향으로 구워진 물건은 제한적입니다.

수프 주로 채식주의 자, 야채 (보르 시체, 양배추 수프, 비트 뿌리), 시리얼, 유제품, 과일. 약한 (육류와 생선) 국물은 주당 1 회 허용됩니다.

육류 및 가금류 요리. 저지방 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조, 주로 삶거나 구운 또는 끓인 후 튀김.

생선 요리. 물고기의 다양성 (대구, 농어, navaga, whiting, 파이크 농어 등). 담가 진 청어는 일주일에 한 번 허용됩니다.

계란에서 요리. 달걀 모양으로 전체를 부드럽게 삶은 계란. 수반되는 동맥 경화는 일주일에 3 개로 제한됩니다.

야채와 채소 요리. 다양한 야채 (감자, 꽃 양배추 및 흰 양배추, 호박, 호박, 토마토, 오이, 신선하고 가볍게 소금에 절인 것 - 제한적)의 식물성 기름을 넣은 비니 그렛 및 샐러드. 반찬의 형태로 야채. 소량으로 허용 : 양파, 마늘, 파슬리, 딜, 샐러리. 버섯은 날카롭게 제한되어 있습니다. 콩, 완두콩, 콩, 밤색, 시금치는 교환 성 다발성 관절염이있는 경우에 제한적입니다.

과일, 딸기, 과일 주스에서 요리. 허용되는 포도 및 포도 주스로 제한됩니다.

곡물과 파스타 요리. 죽, 오트밀, 메밀, 기장 groats, 쌀, 파스타와 국수로 만든 푸딩. 과체중 인 경우 시리얼 및 밀가루 제품을 제한해야합니다.

우유 및 유제품 요리. 자연 형태와 접시, kefir, 요구르트, acidophilus, koumiss, 부드러운 치즈, 사우어 크림, 크림의 형태로 우유와 코티지 치즈.

지방 버터, 야채. 양고기, 쇠고기 및 돼지 지방은 제한되어 있습니다.

과자 설탕 대신 하루에 최대 30g의 설탕, 꿀, 잼, 잼, 잼. 과자류가 급격하게 제한되었습니다.

음료수. 차, 커피, "건강", "시리얼", 야채, 과일, 베리 주스 부족. 미네랄 워터 - 의사가 처방. 알코올성 음료는 금지되어 있습니다.

간식. 소금에 절인 생선, 혀, 송아지 고기, 저지방 햄, 의사 소시지, 날카로운 치즈가 아님, 담가 낸 청어 (주당 1 회 이상), 비니 그렛트, 샐러드, 야채식이 통조림.

소스와 향신료. 베이 잎, 딜, 파슬리, 계피, 정향, 우유 소스 및 야채 국물, 과일 및 베리 그레이비. 특히 칼륨 염 (말린 살구, 자두, 건포도, 복숭아, 살구, 장미, 바나나, 감자, 양배추, 가지)이 풍부한 야채, 과일 및 열매뿐만 아니라 마그네슘 염이 풍부한 제품 (콩, 오트밀, 메밀, 밀 기장, 밀기울, 아몬드, 호두), 유제품.

다이어트 및 요추 척추 관절증

요추 척추 관절증은 심각한 결과에 대해 위험하며 환자의 삶의 질을 저하시킵니다. 첫 번째 단계에서 구조 척추 조각의 이러한 변형은 간과 될 수 있습니다. 대부분 초기 단계는 허리의 다른 질병에 대한 진단 연구 중에 발견됩니다. 질병의 진행은 다른 기관 및 시스템에 문제를 일으키며 유능한 치료를 거부하면 장애를 유발할 수 있습니다.

요추 척추 관절염의 발달 단계

질병 경과의 특이성은 골 연골 형성의 진행과 유사하므로 정확한 진단을 내리고 신속하게 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 척추 관절증은 허리의 연결 부분의 많은 부분에 영향을 미치지 만, 변형 과정은 다음에서 자주 발견됩니다.

• 관절낭.
• 추간 연골.
• 연골 하골.
• 근육 인대.

다음은이 병리의 특징 인 패싯 관절의 패배입니다. 근골격계의 다른 모든 질병은 이러한 관절 구조에 영향을 미치지 않습니다. 앞으로이 과정은 근처의 모든 근육 및 뼈 화합물로 이동합니다. (또한 : 척추의 척추 변형을 변형 시킴).

발달의 병인에는 7 가지 주요 단계가 있습니다.

1. 디스크와 연골의 상태에 영향을주는 손상의 발생.
2. 연골 조직이 더 얇아지고 탄성 특성이 상당히 감소됩니다.
3. 관절낭과 인접한 뼈에서의 파괴 과정.
4. 감가 상각을 유지하기위한 신체의 보상과 반응 - 뼈 성장의 형성.
5. 심한 뼈 손상. 이 단계에서 환자는 걸음 걸이 (허벅지 절름발이)의 변화로 확인할 수 있습니다. 척추의 이동성이 현저하게 감소되고, 회전의 진폭 및 경사각이 크게 제한됩니다.
6. 척추의 다른 부분에 하중의 주요 부분을 재분배합니다. 동시에, 병적 인 과정은 등의 어떤 부분에서도 발생할 수 있습니다.
7. 엉덩이, 다리, 갈비뼈, 무릎, 발 등의 통증

각 환자는 그 자체로 특정한 증상을 가지며, 그 증상은 더 크게 또는 덜 나타날 수 있습니다. 80 %의 경우에서 병의 발병이 숨겨지고 병리학이 활발하게 전개되기 시작하면 환자의 고지가 이미 변경됩니다. 때로는 한 단계에서 다른 단계로의 전환에는 몇 년이 걸릴 수 있지만 빠른 전환이 있습니다.

요추 spondyarthrosis의 발생에 영향을 미치는 요인

병리학의 발달에 영향을 미치는 유일한 원인을 정확하게 결정하는 것은 불가능하지만 과학자들은 척추 관절증의 병인이 뼈와 연골 시스템의 노화와 관련이 있다고 결론 지었다. 그렇기 때문에 50 세 이상의 사람들은 종종 이러한 영양 장애 과정을 겪습니다. 또한 연구에 따르면 질병의 발생은 다음과 같은 요인에 의해 영향을받을 수 있습니다.

1. 부상 및 미세 외상. 척추 분절에 대한 영향은 결국 개별 분절 (디스크, 관절, 인대 등)의 파괴로 이어질 수 있습니다.
2. 만성 과부하. 위험 그룹에는 일하는 사람이 힘든 육체 노동과 관련되어 있습니다. 또한, 질병은 종종 허리를 지탱하는 기존의 방법을 무시한 프로 운동 선수들 에게서도 발견됩니다.
3. 부적절한 척추 형성과 관련된 질병. 곡률로 인해 하중이 부적절하게 재분배되는 반면, 허리는 항상 가장 크게됩니다.
4. 과체중. 여분의 파운드는 허리의 자연 부하를 증가시키고 일정한 정체는 디스크 및 기타 척추 조각의 변형을 초래합니다.
5. 정기적 인 통계적 부하. 이것은 직장인과 컴퓨터에서 자유 시간을 대부분 보내는 사람들에게 해당됩니다.
6. 신진 대사 과정에서의 위반. 연골 조직의 엷게하는 것이 병리학의 형성에 영향을 미치는 주된 요인이며, 대사 장애는 트리거 메커니즘이라고 할 수 있습니다.
7. 유전. 가족력에 관절에 문제가 있다면, 병적 인 발달을 예방하기위한 예방 조치가 필요합니다.
8. 나쁜 음식. 뼈, 연골 및 관절 조직은 충분한 양의 영양분과 미량 원소를 받아야하며, 부족은 파괴와 약화로 이어집니다.
9. 나쁜 습관 등

등뼈의 척추 관절염 치료의 주된 방향

병리학의 보수 치료는 마약과 물리 치료법에 중점을 둡니다. 통증 완화는 염증 반응을 없애기위한 NSAIDs 복용으로 시작됩니다. 급성기에는 신체의 천연 필터를 거치지 않고 혈류에 들어가 신속하게 병변 부위에 도달하는 주사 형태를 사용하는 것이 중요합니다. NSAIDs의 마취 효과가 충분하지 않으면 통증 신호의 전달을 억제하는 진통제가 추가로 처방됩니다.

Chondroprotectors는 관절 조직을 복원하기 위해 처방됩니다. 이 그룹의 치료는 관절과 연골의 재생이 느리기 때문에 시간이 오래 걸립니다. 더 빠른 결과를 얻으려면 연골 보호자를 관절 부위에 직접 삽입 할 수 있지만 절차는 다소 복잡하고 위험합니다. 압축 경련에 합류하면 근육 이완제가 추가되어 근육 코르셋을 완전히 완화 할 수 있습니다.

치료 운동을 수행하는 것은 급성기 이후에 시작됩니다. 복합 단지는 각 환자마다 개별적으로 선택되며 다음을위한 연습을 포함합니다 :

• 척추의 정확한 위치 복원.
• 척추 스트레칭.
• 근육 코르셋의 회복.

운동을 수행 할 때 상당한 부하를 피하는 것이 중요하며 통증 증상이 나타나면 작업을 중단하십시오. 움직임은 부드럽고 느려야하며 뒤틀림, 갑작스런 돌기 및 날카로운 변화를 배제해야합니다. 선택한 복합체는 정기적으로 수행되며 여러 가지 방법으로 연습 문제를 배포하는 것이 바람직합니다. 첫 번째 결과는 몇 개월 후에 관찰 될 수 있지만 수업을 중단해서는 안됩니다. 운동 요법은 삶의 한 부분이어야하며, 재발의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

요추 관절증 환자를위한 다이어트

환자는식이 요법을 검토하고 많은 양의 비타민과 미네랄이 포함 된 음식을 골라야합니다. 사람이 비만인 경우 전문가와 함께 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 이 경우 요추의 척추 관절증에 대한식이 요법은 몸을 해치지 않고도 빠르고 안전하게 여분의 파운드를 없애는 데 도움이됩니다. (요추 척추 관절증에 대한 물리 치료 요법 참조).

이 질병으로 고통받는 사람은 무조건 다음과 같이해야합니다.

1. 일일 음식료는 5-6 회의 리셉션으로 나뉩니다. 부분을 ​​줄이는 것뿐만 아니라 한 가지를 선택하는 것이 좋습니다 (예 : 샐러드, 수프 등). 이는 위장이 들어오는 음식을 신속하게 처리하고 영양분이있는 세포에 영양분을 올바르게 분배하는 데 도움이됩니다.
2. 정크 푸드는 폐기해야하며 수상한 식품 제품과 방부제는식이 요법에서 제외해야합니다.
3. 소금을 버리는 것이 중요합니다. 당연히이 작업을 수행 할 수는 없지만 추가하지 않고도 요리 할 수 ​​있습니다. 식사하기 직전에 약간의 소금으로 점차적으로 양을 줄입니다. 몇 주 동안 짠물에서 몸을 분리하는 것이 가능합니다.
4. 과자의 소비를 제한하십시오. 강한 비스킷의 경우 쿠키 또는 케이크 대신 과일 샐러드 또는 천연 요구르트를 사용할 수 있습니다.
5. 콘드로이친, 콜라겐, 글루코사민 (육류, 생선, 해초, 단단한 치즈 등)을 함유 한 다이어트 제품에 포함 시키십시오.
6. 식이 요법 커피, 탄산 음료 등에서 제외 할 수 있습니다. 비타민 섭취, 녹차, 천연 주스 등으로 대체 할 수 있습니다.

즉시 모든 규칙을 이행하는 것은 불가능하므로 영양사는 매주 새 항목을 추가 할 것을 권장합니다. 그러면 적절한 영양 섭취 습관이 합병증없이 진행됩니다. 식이 요법은 급성기뿐만 아니라 항상 고수하면 질병의 재발을 예방할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

척추 증을위한 영양

4 월은 결장 정화의 달입니다. 이전에 합리적으로 건강한 식습관의 규칙을 지키지 않은 경우입니다. 신체를 막히는 독소를 제거하는 과정은 소화가 용이 한 제품, 섬유 및 밸러스트 물질이 부족한식이 요법으로 인한 장의 운동성 감소 및 변비의 발생으로 인해 악화되고 있습니다.

신진 대사의 측면 낭비는 몸에 너무 오래 머무르며 유독 물질이 혈류에 흡수되기 시작하여 신체에 중독을 일으킨다. 내장에있는 기생충과 부패성 박테리아도 몸을 독살합니다. 그러므로, 당신이 직면 한 주요 과제는 생리 학적으로 필요한 장의 순도와 그것의 운동 기능, 병원성 및 기생 미생물의 제거입니다. 이것은 세탁, 관장기,식이 건강 식품에 도움이 될 것입니다.

몸에 비타민을 공급하기 위해 갈색 조류, 콩 제품, 쌀, 콩과 식물, 밀 배아 및 기타 곡물을 섭취 할 수 있습니다.

녹차는 독소의 몸을 정화하고 강력한 에너지 보급을 제공합니다. 혈압을 낮추고, 위액의 산도를 중화시키고, 죽상 경화증, 뇌졸중, 심장 발작, 암의 위험을 줄이는 능력을 가지고 녹차는 합당하게 주요 건강 음료 중 하나가 될 가치가 있습니다.

결장 정화

튀김 음식, 튀김 음식, 술, 설탕, 세련된 음료 및 방부제가 함유 된 음식 - 이러한 음식은 장 질환으로 이어지며 대개 소장의 하부 부분 인 경우가 많습니다. 소화되지 않은 음식 잔류 물이 다량으로 소장에 축적되면 독소가 형성되어 순환계를 통해 몸 전체에 분포됩니다. 이것은 신체의 많은 과정의 붕괴, 알레르기 질환의 후속 발달 및 체중과 건강에 대한 심각한 위반을 초래합니다. 인체에서 알려진 모든 병리학의 95 %가이 신체의 작용에 방해가되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 그러므로 창자 정화는 몸을 정화하는 포괄적 인 프로그램에서 중요한 위치를 차지합니다.

창자 청소는 일년에 1-2 회 실시해야합니다 : 봄 여름과 초가을 겨울 시즌 초에. 아침에 생물학적 리듬에 따라 결장을 청소하는 가장 좋은 시간. 5-7시.

사탕 무우 관장 증은 만성 변비에 효과적이며, 장 연동 운동을 잘 복구하고, dysbiosis를 제거합니다. 그녀는 매우 부드럽게 행동하므로 어린이들에게 권장 할 수 있습니다. 관장기를 세우려면 500 ~ 800 g의 익히렁이를 껍질을 벗기고 강판에 잘게 자르거나 자르고 1 ~ 1.5 리터의 끓는 물을 부어서 40 분 동안 따뜻한 곳에 두십시오. 그런 다음 긴장을 풀고 편안한 온도로 식히고 고무 배로 장을 들어갑니다. 코스 5-12 관장기. 모든 것이 잘되면, 배변의 규칙 성은 식사 횟수와 일치하기 시작합니다.

장 세척을위한 물은 에스프람 컵에 부어 져야합니다. 호스의 끝 부분이나 끝 부분에 식물성 기름을 칠하십시오. 삽입하는 동안 항문에 관장기 팁이 강화되지 않도록 머그잔은 매달려 있어야합니다. 다른 한 손으로 팁을 삽입 할 것이기 때문에 무릎을 꿇고 팔꿈치에 기대십시오. 이것은 천천히, 조심스럽게, 특히 치질로합니다.

팁을 도입하고, 골반을 들어 올리고, 머리를 내리고 깊게 숨을 쉬기 시작하며, 빠르게 공기를 끌어 들여 입을 통해 곧 내뿜습니다. 다이어프램이 더 활발하게 작동할수록 더 빨리 물이 직장으로 흐르게됩니다.

물이 전부는 아니지만 장의 통증이 이미 느껴지면 즉시 호스의 꼭지를 멈추거나 핸드핀을 집어 내고 핸드 피스를 제거하지 말고 일어 서서 위를 마사지 한 다음 무릎을 꿇고 수술을 계속하십시오. 머그잔 안의 물이 끝나면 팁을 꺼내 적어도 10 분 동안 물을 들어 올리려고하십시오. 통증, 복부 팽만감은 손을 시계 방향으로 쓰다듬어 서 진정됩니다. 물을 주입 할 수 있다면 화장실에 가깝게 누워 있거나 배 위에 누워있을 수 있습니다. 관상 동맥이 시작되기 전에 자연스런 배변을 시도해야하므로 처음으로 물을 잡는 것이 어려울 수 있습니다. 치질의 촛불을 삽입하여 의자를 인위적으로 만들려고 할 수 있습니다. 물은 서둘러 도입해야하며, 철수하는 동안 창자에 시간이 없기 때문에 무언가가 남아 있습니다. 처리되지 않은 물은 대변에 흡수되어 더 많은 해를 입힐 것입니다.

시술 후 위장에 공허감이 있고 몸에 가벼운 느낌이 들면 관장이 나왔습니다. 그러나 장내에 여전히 많은 배설물이 있다고 느끼면, Esmarkh 찻잔에 물을 다시 부어 장내에 남아있는 모든 것을 제거하기 위해 주사해야합니다. 큰 관장기에 만성 변비가 생기면 직장을 비우려면 0.5 리터의 물을 넣고 즉시 풀어 주어야합니다. 2-3 번 반복하십시오.

자궁 경관 spondylosis는 척추의 만성 질환이며 coracoid의 성장과 척추의 가장자리를 따라 돌기 (osteophytes)가 발생하는이 osteophytes는 "소금 침착"이 아닙니다 (이 관점은 매우 일반적입니다), 그들은 인대 재생의 결과입니다. Spondylosis는 연령 관련 변화, 특히 자궁 경부 척추의 spondylosis의 결과로 가장 흔하게 발생합니다.

Osteophytes 어떤 식 으로든 자신을 명시하지 않을 수 있으며, 방사선 촬영은 그들의 탐지의 유일한 방법 수 있습니다. Spondylosis는 원칙적으로 여러 척추에 영향을 미치지 만 이동성은 전혀 고통받지 않으며 통증도 없습니다. 다르게 발생합니다 : 스파이크가 바깥쪽으로는 자라지 않지만 안쪽으로 가면 척수가 위치한 통로가 좁아집니다. 그리고 그로부터 출발하는 척수와 신경 뿌리는 목 주위의 뼈 운하 내부의 척추 동맥과 마찬가지로 압착됩니다. 척추에있는 스파이크는 진동과 진동으로 작업하는 사람들에게 특히 위험합니다.

Spondylosis의 가장 빈번한 원인은 몸에 석회 염이 과도하게 축적되는 대사 장애입니다. Spondylosis는 주로 척추에서의 장기간의 무거운 짐과 자궁 경부의 나이와 관련된 변화로 인해 노년기에 발병합니다. 남성은 여성보다 더 자주 아팠습니다. 젊은 사람들은 척추에 하중이 고르게 분포되지 않기 때문에 척추의 만곡이 될 수 있습니다.

자궁 경부 spondylosis의 증상 : 머리 뒤쪽과 어깨 거들, 머리 뒤쪽, 눈과 귀에 불편하고, 종종 고통스러운 감각. 또한, spondylosis는 특히 머리를 돌릴 때 움직일 때 목의 이동성과 통증이 제한적이라는 특징이 있습니다. 일반적으로 척추 증후군 환자는 편안한 수면 자세를 찾기가 어려울 수 있으며 머리의 불편한 자세로 인해 목에 통증이 생겨 종종 자궁 경부의 관절과 인대에 추가적인 스트레스를 유발합니다. 그러한 환자들을 검사 할 때, 통증은 척추 관절의 후 측부, 특히 머리가 뒤쪽으로 기울어 진 상태에서 압력을 일으킨다.

만성 및 난치성 자궁 경부의 질병은 대개 완전히 통과하거나 경미한 흔적 만 남기는 급성기의시기가 선행됩니다. 이 급성기 동안의 치료는 진통제 (진통제), 국소 마찰 (진통제가 들어있는 연고와 함께), 따뜻한 랩 및 압박에 제한됩니다. 또한, "급성"환자는 고통이 상황에서 벗어날 때까지 휴식을 취하게됩니다. 급성기가 끝날 때, 해당 질병에 대한 자신의 소질을 잊어서는 안됩니다 : 한 곳에서 오랫동안 정적으로 앉아있는 것을 피하고 최대한 많이 움직이고 자궁 경부에 운동을시켜야합니다.

통증을 제거하기위한 치료 방법의 복합체는 신체 활동이 감소 된 운동 모드, 약물 (부타디온, 인도 메타 신 등), 물리 요법 (노보 케인 용액의 전기 영동, 역동 전류 등), 마사지 등을 포함합니다. 척추에 초음파 처방 등 및 복부의 근육 강화를 목표로 한 치료 운동.

척추 관절증은 척추를 잡아 당기고, 집중 마사지와 수기 치료를 목적으로 한 금기의 체조입니다.

Spondylosis를위한 약초

허벌 트리트먼트는 신진 대사를 정상화시키고, 염증 과정을 제거하여 과도한 염분을 제거합니다.

- 요산 염을 제거하기 위해서는 크랜베리 ​​잎을 주입하는 것이 좋습니다. 1 큰술 한 숟가락의 lingonberry 잎은 끓는 물 1 컵을 부어 15 분 동안 둡니다. 연탄 잎을 사용하는 경우 : 1 컵의 끓는 물과 함께 연탄 1 컵을 부어 30 분간 그대로 두십시오. 준비 주입 필터 및 1 tbsp 가져 가라. 숟가락 3-4 번 하루. 과정의 기간은 증거에 따라 다릅니다.

- 1 큰술 가져가. 숟가락 한 약초 인 세인트 존스 (St. John 's), 라임 블룸, 카밀레 꽃, 검은 엘더베리 꽃, 1 리터의 끓는 물을 부어 15 분 동안 주입합니다. 하루 2 잔 마셔. 과정의 기간은 증거에 따라 다릅니다.

- 소염제 수집. 1 큰술을 가져 가라. 자작 나무 잎 한 스푼, 말꼬리 껍질과 버드 나무 껍질, 까만 elderberry 꽃과 쐐기풀 잎 2 tsp, 푸른 수레 국화, 주니퍼 콘, 금 송화 꽃과 모란 꽃 1 tsp, 1.5 l을 부어 라. 물을 불에 태우고 끓이다. 열에서 국물을 제거하고, 2 시간마다 뜨거운 컵을 가지고 가십시오. 코스 기간 - 6-8 일.

- 국물을 준비하려면 2 큰술이 필요합니다. lingonberry의 짓 눌린 잎 숟가락에 나 멜 냄비에 붓고 1 컵 끓는 물. 끓는 물에 담긴 뚜껑 아래에서 30 분간 가열합니다. 그런 다음 10 분간 식힌 다음 변형 시키십시오. 끓인 물로 유리에 가져다주는 육수의 양. 식사 30-40 분 전에 1/2 컵을 가져 가라.

- 3 개의 잎이 달린 시계 잎 1 티스푼을 취하고, 끓는 물 한 잔을 부어서 한시간 동안 감싸고, 감싸고, 3 큰술을 감 쌉니다. 식사 전에 하루에 4 번 숟가락.

- 무기 소금 침전물의 경우 커피 분쇄기에서 미사용 분쇄 한 찻 숱가락 1 작은 술을 취하고 보온병 병에 부어 끓는 물 한잔을 부어 6 시간 방치하는 것이 좋습니다. 준비 주입 필터와 2 tbsp의 작은 입술에 마셔. 식사 20 분 전 숟가락.

- 다음과 같은 방법으로 준비된 팅크를 먹으면 염분을 제거 할 수 있습니다. 똑같이 sabelnik의 뿌리와 줄기를 가져 와서 자르고 혼합하십시오. 부드럽게하지 않고 상단에 유리 혼합물을 채우고 유리 절반 리터 병을 부어 보드카 위에 붓습니다. 항아리를 뚜껑으로 닫고 어두운 곳에서 2 주 동안 주장하십시오. 준비된 팅크에 긴장을 풀고 식사 후 하루에 3 번 찻 숟가락 1 티스푼을 섭취하십시오. 치료 과정은 30 일입니다.

- 염분 퇴치를위한 또 다른 팅크. 말린 잎과 사벨 닙의 줄기를 같은 비율로 섞어서 만듭니다. 그런 다음 똑같이 분할 된 파쇄 된 건조한 뿌리의 사벨 닉과 잎과 줄기의 혼합물을 섭취하십시오. 3 리터 항아리에 압축없이 모든 것을 따르고, 보드카를 맨 위에 붓고, 닫고 15 일 동안 어두운 곳에서 방치하십시오. 팅크와 1 큰술을 스트레인. 하루에 3 번 숟가락으로 아프다. 절차가 끝나면 즉시 모직 목도리로 워밍업하십시오. 치료 과정은 1.5 개월입니다.

- 초기 단계에서 염분의 침전과이 질병의 예방을 위해 하루에 3 번 찻 숟가락 1 회를 삼십분 씩 먹고 3 컵짜리 사벨 닉 뿌리 ​​1 컵과 0.5 리터의 보드카 팅크를 할 수 있습니다.

척추 증을위한 영양

환자의 장기 치료를위한 주요 요구 사항은 다음과 같습니다. 에너지 및 필수 영양소에 대한 신체의 생리적 요구 사항을 완벽하게 충족시킵니다. 생리적 규범 (80-90 g)에 해당하는 양으로 가장 완벽한 단백질의식이 요법에 대한 소개; 동물 50g과 식물성 지방 30g의식이 요법에 포함; 식이 요법에서 탄수화물의 함량 제한 (설탕 - 최대 30g 포함), 소금, 액체; 분수 빈번한 식사 (하루에 5-6 끼); 매운 음식, 짠 음식, 추출물, 강한 음료, 천연 커피, 강한 차의 식단에서 배제.

탄수화물의 제한, 특히 쉽게 소화 할 수있는 다이어트, 소금, 액체, 추출 물질의 에너지 값, 단백질과 지방의 정상적인 금액과 비타민 C, P, PP, 지하 1 층, B2에 대한 생리적 필요성의 전체 보상. 다이어트의 화학적 구성 : 단백질 - 80-90g, 지방 - 80g, 탄수화물 - 300-400g, 염화 나트륨 - 3-4g식이 요법 (특히 겨울과 봄철)에 비타민 결핍이 있으면 추가 처방됩니다 마약의 형태. 무게 배급 - 2kg. 액체의 총량 (첫 번째 접시 포함)은 약 1 l입니다. 에너지 값 - 2500-2600 kcal.

식사는 소금없이 준비하고, 고기와 생선은 끓인 후에 삶은 것 또는 약간 구운 형태로 제공되며, 야채는 잘 익혀야합니다.

빵과 베이커리 제품. 빵은 흰색, 회색, 호밀, 밀기울. 무가당하고 마른 쿠키, crispbread, 스폰지 케이크. 비만 경향으로 구워진 물건은 제한적입니다.

수프 주로 채식주의 자, 야채 (보르 시체, 양배추 수프, 비트 뿌리), 시리얼, 유제품, 과일. 약한 (육류와 생선) 국물은 주당 1 회 허용됩니다.

육류 및 가금류 요리. 저지방 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조, 주로 삶거나 구운 또는 끓인 후 튀김.

생선 요리. 물고기의 다양성 (대구, 농어, navaga, whiting, 파이크 농어 등). 담가 진 청어는 일주일에 한 번 허용됩니다.

계란에서 요리. 달걀 모양으로 전체를 부드럽게 삶은 계란. 수반되는 동맥 경화는 일주일에 3 개로 제한됩니다.

야채와 채소 요리. 다양한 야채 (감자, 꽃 양배추 및 흰 양배추, 호박, 호박, 토마토, 오이, 신선하고 가볍게 소금에 절인 것 - 제한적)의 식물성 기름을 넣은 비니 그렛 및 샐러드. 반찬의 형태로 야채. 소량으로 허용 : 양파, 마늘, 파슬리, 딜, 샐러리. 버섯은 날카롭게 제한되어 있습니다. 콩, 완두콩, 콩, 밤색, 시금치는 교환 성 다발성 관절염이있는 경우에 제한적입니다.

과일, 딸기, 과일 주스에서 요리. 허용되는 포도 및 포도 주스로 제한됩니다.

곡물과 파스타 요리. 죽, 오트밀, 메밀, 기장 groats, 쌀, 파스타와 국수로 만든 푸딩. 과체중 인 경우 시리얼 및 밀가루 제품을 제한해야합니다.

우유 및 유제품 요리. 자연 형태와 접시, kefir, 요구르트, acidophilus, koumiss, 부드러운 치즈, 사우어 크림, 크림의 형태로 우유와 코티지 치즈.

지방 버터, 야채. 양고기, 쇠고기 및 돼지 지방은 제한되어 있습니다.

과자 설탕 대신 하루에 최대 30g의 설탕, 꿀, 잼, 잼, 잼. 과자류가 급격하게 제한되었습니다.

음료수. 차, 커피, "건강", "시리얼", 야채, 과일, 베리 주스 부족. 미네랄 워터 - 의사가 처방. 알코올성 음료는 금지되어 있습니다.

간식. 소금에 절인 생선, 혀, 송아지 고기, 저지방 햄, 의사 소시지, 날카로운 치즈가 아님, 담가 낸 청어 (주당 1 회 이상), 비니 그렛트, 샐러드, 야채식이 통조림.

소스와 향신료. 베이 잎, 딜, 파슬리, 계피, 정향, 우유 소스 및 야채 국물, 과일 및 베리 그레이비. 특히 칼륨 염 (말린 살구, 자두, 건포도, 복숭아, 살구, 장미, 바나나, 감자, 양배추, 가지)이 풍부한 야채, 과일 및 열매뿐만 아니라 마그네슘 염이 풍부한 제품 (콩, 오트밀, 메밀, 밀 기장, 밀기울, 아몬드, 호두), 유제품.

등 근육을 강화하는 일련의 운동

운동 1. 발 뒤꿈치, 엉덩이, 어깨 뼈와 목이 벽에 단단히 밀착되도록 벽에 기대어 앉으십시오. 손바닥의 뒤가 또한 벽에 밀리도록 머리 위로 똑바로 팔을 들어 올리십시오. 등은 직선이어야합니다 (허리를 아치로 만들지 말고 복부를 팽창시키지 마십시오) 팔은 팔꿈치에서 구부리지 않아야합니다. 이 자세에서 1 분 (시계를 보거나 자신을 생각하십시오) 한 다음 천천히 팔을 내리고 긴장을 풀어야합니다.

운동 2. 엎드려서 팔을 팔꿈치에 구부리고 팔꿈치를 바닥에 대십시오. 돌출 된 엄지 손가락이 어깨에 닿도록 손바닥을 놓습니다. 천천히 몸의 윗부분을 들어 올리면서 동시에 어깨 칼날을 가져옵니다 (하복부는 바닥에 눌려지고 팔꿈치는 양쪽으로 밀려납니다). 머리가 뒤로 젖히지 않는 것이 중요하며, 그 다음에 작업은 interscapular 근육을 통해 이루어질 것입니다. 굽힘 위치에서 견갑골을 최대한 줄이면 30 초가 필요합니다. 그런 다음 천천히 바닥에 가라 앉히고 숨을 내쉬고 또 다른 8-10 단계의 느린 동작을 위 아래로하여 어깨 뼈를 줄이고 편안하게하십시오.

운동 3. 바닥에 누워서 바닥에 누워 손바닥으로 몸을 따라 팔을 똑바로 편다. 팔에 기대지 않고 손바닥을 바닥에서 들어 올리지 말고 배를 바닥에서 들어 올리지 않고 몸의 윗부분을 들어 올린다. 이 위치를 30 초 동안 유지하고 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 머리를 뒤로 당기지 않고 경련없이 8-10 번 반복하여 위아래로 부드럽게 만드십시오 (똑바로 보입니다). 어쨌든 바닥에 누워서 운동을 할 때는 다리를 고치지 마십시오 (등을 뻗을 수 있습니다).

운동 4. 복부에 누워서 팔꿈치를 구부린 후 성전 닦기. 흡입과 팔꿈치를 측면과 위쪽으로 펴고, 동시에 신체의 윗부분을 들어 올리고 30 초 동안 잡고 숨을 내쉴 때 낮추십시오. 느린 반복을 10-15 번하십시오.

운동 5. 당신의 위장에 누워, 몸을 따라 팔을 스트레칭하고 성냥갑의 높이까지 천천히 똑바로 들어 올리십시오 (당신은 10-20cm 갈 수 있습니다). 30 초 동안 다리의 움직임을 고정시키고 천천히 바닥으로 내립니다. 팔에 기대지 말고, 바닥에서 어깨를 찢지 말고, 무릎으로 바닥에 닿지 않도록하는 것이 중요합니다. 12 번 더 반복하십시오.

자작 나무 버섯 (chaga)

자작 나무 곰팡이의 학명은 Inonotus obliquus 또는 inonotus oblique입니다. 그것은 자작 나무에서 자라기 때문에 "자작 나무 버섯"이라는 이름을 받았다.

chag에서는 자작 나무가 기생충 곰팡이에 대한 보호 수단으로 생산하는 물질을 축적합니다. 그들은 살아있는 유기체의 효소 시스템에 자극 효과를 가지고 있습니다.

현재, 차가 (chaga)는 의료 관행에서의 사용이 승인되었습니다. 약국에서는 두꺼운 chagi와 약을 구입할 수 있습니다. Chagu는 소화성 궤양, 위염, 특히 외과 적 개입 및 방사선 요법이 금기 인 경우를 포함하여 위, 폐 및 기타 내 장기의 암에 사용됩니다. 암 발병의 초기 단계에서, 차가 (chaga)는 종양의 발병을 지연시키고 통증을 진정시킬 수 있지만 암 종양의 세포에는 파괴적인 영향을 미치지 않는다는 것이 확인되었습니다.

자작 나무 버섯 약품은 활성 생물 자극제로 작용합니다. 그들은 면역 계통을 강화하고, 몸의 세포 방위를 강화하고, 중추 신경계를 자극하고, 신진 대사를 향상시킵니다. 자작 나무 곰팡이는 뇌 활동을 향상시키고 뇌 조직의 신진 대사를 활성화하기 때문에 가장 유익한 방식으로 뇌 활동을하며 뇌가 훨씬 더 활발 해지기 시작합니다.

신진 대사가 약하고 소화가 느리면 자작 나무 곰팡이도 효과적입니다. 너무 느린 경우 효소 프로세스를 업데이트합니다. 심혈관 및 호흡기 시스템은 말 그대로 차가운 영향을 받아 생생하게 생깁니다. 자작 나무 곰팡이가 건선 퇴치에 성공적으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 체지방의 준비는 소화성 궤양, 위염, 만성 간 질환 및 종양이있는 환자에게 사용됩니다.

암 발생의 초기 단계에서 차가 마약은 종양의 성장을 지연시키고 통증을 줄이며 환자의 전반적인 건강을 개선 할 수 있지만 악성 종양을 근본적으로 치료할 수는 없다는 것이 확인되었습니다. 종양 과정에서 chagi 제제의 긍정적 효과는 세포 증식 효과가있는 pterin에 의해 설명됩니다.

자작 나무 곰팡이는 마그네슘과 칼륨을 함유하고 팽창을 완화시키고 심장 활동을 조절합니다. 또한 망간은 체강이 풍부하기 때문에 신체의 효소 시스템이 최적으로 작동합니다.

특히 중요한 것은 산화 알루미늄, 철, 규소, 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간, 아연 및 나트륨으로 구성된 차가에 함유 된 재입니다. 우리 유기체에 필요한 수산기, 아세트산, 포름산, 바닐린 및 다른 산도 발견됩니다.

연구는 곰팡이의 항 종양 효과와 강력한 항산화 물질 인 폴리 페놀을 관련시킵니다. 그들은 환경 발암 물질을 방해하고 유방, 위장, 폐, 내장, 간 및 췌장의 암 위험을 현저히 감소시킵니다.

마그네슘, 칼륨, 구리는 자작 나무 곰팡이의 성분으로 산과 함께 혈관 벽을 강화시키고 강한 항균 효과를 갖는다. 갈기에는 많은 아연이 있고 아연에는 항암 작용이 있습니다.

집에서는 여러 가지 주입과 달인이 차가에서 만들어집니다. 일부 시베리아 지역에서는이 주입을 차 대신 취합니다. 통계에 따르면이 차를 마시는 곳에서는 위장관 질환이있는 사람들이 훨씬 적습니다.

자작 나무 곰팡이는 만성 대장염과 만성 이질에만 걸리지 않는 것이 좋습니다. 다른 경우, 차가는 항상 사람이 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

그래서, 요리 주입. 씻은 버섯 조각을 소량의 차가운 물에 4-5 시간 동안 담급니다. 그런 다음 분쇄기로 갈아서거나 고기 분쇄기를 건너 뛰고 물 5 부 분쇄 된 덩어리의 1 부분 비율로 끓인 물을 붓습니다. 수온은 50 ° C 이하 여야합니다. 영양가가 높을 때 곰팡이는 활동을 잃습니다. 용액을 48 시간 동안 주입 한 다음 침전물을 짜내고 곰팡이 조각이 담긴 결과물에 액체를 넣습니다.

주입은 4 일 동안 시원한 장소에 보관할 수 있습니다. 식사 전에 하루에 3 번 1 잔을 0.5 시간 복용하십시오. chagoy 치료를하는 동안 밀키 - 야채 다이어트를 권장합니다. 고기 제품과 지방의 식단을 제한하고 훈제하고 모든 것을 제거해야합니다. 치료는 3-5 개월 간격으로 7-10 일 간격으로 시행됩니다. 당근 주스를 마시는 것은 매우 유용합니다 (하루에 최대 0.5 리터). 때로는 차가운 물을 주입하면 변비가 생깁니다.

요추 척추 관절증에 대한 영양

요추부 척추의 척추 관절염 치료

요추 척추의 척추 관절증은 퇴행성 - 영양 장애 진행성 병리를 말한다. 이것은 척추의 연골 조직이 점진적으로 파괴되는 것을 특징으로하는데, 시간이 지남에 따라 결합 조직과 뼈 구조에 영향을줍니다. 의료 개입이없는 경우 병리학은 장애와 장애를 유발할 수 있습니다. 척추 관절증은 아침에 요추의 붓기, 운동의 억제, 신경 장애의 발달에 나타난다.

그것의 발생의 원인은 부상, 내분비 및 전신 공동 병리, 과도한 운동, osteochondrosis 수 있습니다. X 선 검사, CT, MRI의 결과는 질병 진단에 도움이됩니다. 보존 적 방법이 치료에 사용되지만 척추의 심한 병변을 발견 한 경우 외과 수술이 수행됩니다.

질병의 발달과 원인의 기전

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척추 디스크는 염증성 질환을 포함하여 다양한 병리학의 결과로 손상 될 수 있으며, 종종 척추 관절염을 진단하기가 어렵습니다. 예를 들어, 유사한 증상은 골조직의 성장, 골 형성의 형성, 디스크 병변의 동반으로 척추 변형증의 특징입니다. 척추 관절증의 경우, 디스크의 뼈 및 연골 조직뿐만 아니라 작은 추간 관절의 모든 구조 단위도 점차 손상됩니다.

질병은 연골 조직의 파괴적인 변화로 인해 시작됩니다. 그들은 밀도, 부드러움, 신축성을 잃고 더 이상 움직일 때 충격과 충격을 완화시킬 수 없습니다. 연골 조직의 마모는 요추 척추에서 추간판의 박리, 평평 해짐, 파괴를 유발합니다. 내부 및 외부 악영향은 병적 과정을 유발할 수 있습니다.

• 강한 타격 또는 연장 된 압박에 의해지지되는 등 부상. 이러한 상해는 조직의 영양을 손상시키고 파괴로 이어집니다.
• 연골, 건 인대의 구조적 특징, 부모에게서 아이에게 전달됨. 콜라겐, 피브리노겐, 프로테오글리칸의 합성을 위반하면 회복 과정이 느려집니다.
• 선천성 및 후천적 척추골의 이상. 관절 구조의 해부학 적 구조가 방해 받으면 척추가 빨리 마모됩니다.
• 낮은 모터 활동. 좌식 생활 방식 - 근육 시스템의 약화와 잦은 등 부상의 원인 중 하나입니다.

mezverdvorah 디스크는 전신적인 관절 병리로 고통받을 수 있습니다. 예를 들어 심한 류마티스 성 또는 건 선성 관절염에서 파괴적인 변화는 척추를 포함하여 모든 작고 큰 관절에 영향을 미칩니다.

요추 부위에만 특징적인 척추 관절증의 발생에 대한 구체적인 이유 중 하나는 평발입니다. 비정상적인 걸음 걸이로 인해 과도한 후부하가 무리하게 분산되어 디스크를 빠르게 얇게 만듭니다.

임상 사진

질병의 초기 단계에서는 걷거나 몸을 들어 올릴 때 힘이 증가하는 약한 통증이 발생합니다. 불만은 서비스의 본질 (미용사, 판매자, 약사)에 의해 오랫동안 머무르면서 활동적인 스포츠에 의해 악화됩니다. 아침 시간에는 요추 부위가 약간 부풀어 오르고 첫 번째 운동은 어렵습니다. 점심 시간까지, 붓기와 뻣뻣함이 사라집니다. 통증에 반응하여이 시체는 진통 작용을하는 호르몬 유사 화합물을 생성하기 시작합니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 임상 증상의 심각성이 증가합니다. 척추 관절증 2 등급은 다음과 같은 증상과 디스크 파괴 징후가 특징입니다.

• 통증이 강해지고 하루 종일 가라 앉지 않습니다.
• 쇄골의 아 탈구는 클릭을 동반하여 종종 발생합니다.
• 통증은 움직일 때뿐 아니라 휴식을 취할 때도 발생합니다. 신체의 위치를 ​​바꾸려고 할 때 다른 한쪽 다리를 던지십시오.
• 걷는 동안, 몸을 돌리거나 구부릴 때 척추가 옮겨지면 위기가 발생합니다.
• 운동의 강성은 사람이 스트레스를 피하기 위해 평범한 삶의 방식을 조정하게합니다.
• 시간 경과에 따라 척추 만곡의 결과로 보행이 변경됩니다.
• 밤에는 "g"거리며 "오래 지속되는 고통이 있습니다.

종종 형성되는 골조직은 민감한 신경 뿌리를 꼬집어 충동의 전달을 방해합니다. 그 결과로 발생하는 통증은 매우 심해서 엉덩이, 복부, 다리, 하 견갑골 부위에 발산합니다.

Spondylosis 3 학년의 경우 요실금 영역이 완전히 이동성을 잃을 수 있습니다. 환자는 구부리거나 돌릴 수없고 똑바로 세울 수도 없습니다. 추간 판의 돌이킬 수없는 파괴는 장애를 유발합니다.

진단

"방치 된"ARTROZ조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

진단은 환자의 불만, 증상의 특성, 연구의 역사에 근거하여 이루어진다. 설문 과정에서 척추 관절증은 척추 증, 요추 골 연골 증, 류마티스 관절염, 통풍과 구분됩니다. 1 차 진단을 확인하는 것은 도구 연구의 결과에 도움이 될 것입니다 :

• 방사선 촬영;
• 단층 촬영 - 컴퓨터 또는 자기 공명;
• 초음파 검사.

척추 관절증의 진단에서 조영제의 도입과 함께 방사성 동위 원소 스캔을 시행했습니다. 약물이 척주에 고르지 않게 분포되어 있다면 이는 염증 과정의 발달을 의미합니다.

치료의 주요 방법

척추 관절염을 치료하는 방법은 정형 외과 의사, 외과 전문의 인 좁은 전문의의 의사들만 알고 있습니다. 통증과 붓기를 없애기 위해 그들은 연고, 정제 및 주사의 형태로 비 스테로이드 성 소염제를 처방합니다. 척추 관절염 치료에있어 최고의 NSAID는 다음과 같습니다 :

전신 준비의 활동을 강화하고 연장하는 것은 외 담원의 동시 사용을 도와줍니다 : Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. 비 스테로이드 성 항염증제의 효과가 없으면 트리암시놀론, 프레드니솔론, 덱사메타손, 케 날 로그, 하이드로 코르티손과 같은 글루코 코르티코 스테로이드가 치료 요법에 포함됩니다.

수중 후드는 어떤 형태의 척추 관절증에서도 입증되었습니다. 이 치료법은 디스크 사이의 거리를 증가시켜 요골 부분의 하중을 줄일 수 있습니다. 물 아래에서의 배출은 척추의 고통스러운 아 탈구의 빈도를 줄이는 데 도움이됩니다.

물리 치료

물리 치료는 척추 관절증 환자에게 권장됩니다. 치료 과정은 사람의 복지를 향상시킬뿐만 아니라 요추 척추의 추가 파괴를 예방합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 전기 영동. 행동의 원리는 약한 전류의 영향으로 약리학 적 준비의 척추로 침투하는 것입니다. 가장 일반적으로 사용되는 솔루션은 진통제, 비 스테로이드 항염증제, 연골 보호제입니다.
• UHF 치료. lumbosacral 지역은 초고주파 전자기장의 영향을받습니다. 영향을받는 조직에서는 온도가 상승하고 신진 대사 및 재생 과정이 가속됩니다.
• 자기 치료. 정적 자기장의 작용하에 영양소와 생물학적 활성 물질, 분자 산소가 척추 관절염에 의해 영향을받는 척추로 흘러 들어가기 시작합니다.
• 레이저 요법. 요추 부위는 저주파 레이저 방사의 영향을받습니다. 혈관의 상태가 좋아지고, 마취 효과가 나타나며, 유기체의 무차별 한 저항이 증가합니다.

요추 척추의 척추 관절염 치료에서 마사지가 활발하게 사용되며 유용한 진흙과 미네랄 워터가 사용됩니다. 오조 케 라이트 (파라핀)가 함유 된 응용 프로그램은 청색 및 녹색 점토로 압축되어 병리학의 진행을 막습니다.

치료 체조 및 체육

척추 관절증이 1 등급과 2 등급 인 경우, 척추에 하중이 없으면 규칙적인 체조 수업을받는 것이 좋습니다. 첫째, 훈련은 각 환자마다 개별적으로 일련의 운동을 선택하는 전문가의 감독하에 수행됩니다. 그런 다음 집에서 하루에 1-3 번 훈련 할 수 있습니다. 치료 적으로 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다 :

• 거짓말을하고 편안히 쉬십시오. 다리를 천천히 구부려 바닥에 발을 올려 놓습니다. 그런 다음, 무릎을 손으로 교대로 붙잡고, 그들을 몸통까지 끌어 당깁니다.
• 의자 또는 의자에 앉는다. 앞으로 구부려서, 첫번째 것을 만지려고하고, 다른 발을 만지려고합니다.
• 서, 벽에 기대어. 떨어져 유지하고 무릎을 꿇고 옆에서 옆으로 양말. 이 운동을 수행 할 때 수직면에서 등을 찢을 수 없습니다.

관절염의 치료와 예방을 위해 우리의 독자들은 제약 산업에 반대하기로 결정한 러시아의 류마티스 전문의가 권장하는 신속하고 비 외과 적 치료 방법을 사용하고 실제로 치료하는 약을 제시했습니다! 우리는이 기술을 알고 당신의주의에 그것을 제공하기로 결정했습니다. 더 많은 것을 읽으십시오.

당신은 즉시 훈련을 시작할 수 없습니다 - 근육 코르셋은 점차 강화됩니다. 훈련 중 통증이 있으면 운동을 최대한 힘껏해서는 안됩니다.

Spondylosis를위한 영양과 다이어트

Spondylosis는 미세 파열, 영양 실조 및 혈액 공급의 배경에 대한 척주 인대의 뼈 osteophytes의 형성을 특징으로 병리학입니다. 자격이있는 치료가없는 질병은 장애를 유발합니다. 치료와 동시에 의사는 혈액에 칼슘 염이 과도하게 축적되는 것을 방지하여 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미세 요소의 균형 잡힌 함량을 몸에 제공하는 식단을 처방했습니다.

특징

척추 인대의 골화를위한 영양은 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다 :

• 화학 물질과 에너지의 생리적 요구 사항을 다룹니다.
• 규정 식에있는 단백질에 수락;
• 동물성 및 식물성 지방의 사용 제한;
• 식품 (소금, 매운 음식 및 훈제 요리)에서 석재 제품을 제외;
• 혈관을 수축시키는 커피와 강한 차를 거부했습니다.

Spondylosis 환자의식이 요법에서 단백질의 일일 섭취량은 80-90 그램입니다. 동물성 지방 - 최대 50 그램, 탄수화물 - 최대 300 그램. 음식 소비는 하루에 6 번 나누어 져야한다.

천연 야채와 과일에 특별한주의를 기울여야한다. 비 스테로이드 성 소염 진통제를 사용하면 많은 비타민이 파괴되기 때문에 필요합니다. 그러나 NSAID가 없으면 질병을 효과적으로 치료할 수 없습니다.

spondylosis를위한 영양은 에너지 필요를 위해 포화되어서는 안됩니다. 과학자들은 신체의 에너지 요구량의 80 %를 충당하는 것으로 충분할 것으로 믿고 있으며, 나머지 칼로리는 지방성 퇴적물에서 채취 할 것입니다. 음식의 일일 에너지 값은 2500 kcal를 넘지 않아야합니다.

다이어트

척추 인대에 칼슘이 축적 된 다이어트가 중요합니다. 그것 없이는 병리학의 진행을 막는 것이 불가능합니다. 우리는 spondylosis에서식이 영양의 원리를 연구 할 것을 제안합니다 :

1. 식사는 소금없이 삶은 형태로 조리됩니다.
2. 베이커리 제품은 체중이 정상인 사람에게만 허용됩니다.
3. 수프는 야채와 과일을 포함하는 채식 요리법에 기초하여 준비됩니다.
4. 닭고기 국물은 주당 1 회 이상 허용되지 않습니다.
5. 육류 제품은 저지방 종을 선택해야한다 : 닭고기, 어린 양, 칠면조 고기, 돼지 고기;
6. 생선 요리는 navaga, pike perch, cod, perch를 기준으로 준비됩니다. 담가 진 청어는 일주일에 한 번만 허용됩니다.
7. 계란은 spondylesics에 의해 사용이 허용되지만, 죽상 경화증 (혈관벽에 plaques의 침착)이있는 경우, 제한되어야합니다 (매주 3 회 이상).
8. 척추골에있는 골 괴염 뼈가있는 사람의 테이블에는 항상 채소 샐러드, 채소 반찬이 있어야합니다. 딜, 양파, 셀러리, 마늘은 대량으로 섭취 할 수 있습니다.
9. 포도를 제외한 모든 과일 주스 허용.
10. 밀가루 제품은 정상적인 무게로 먹을 수 있습니다.
11. 낙농 제품은 유용하지만 적당히 있습니다. 그들은 칼슘을 함유하고 있는데, 과도한 양의 혈액이 연조직에 축적됩니다.
12. 과자는 바람직하지 않지만, 정말로 원한다면 설탕을 30 그램 이상 사용할 수 없습니다.
13. 향신료와 소스는 척추에 도움이되지 않습니다. 그러나, 베이 잎, 계피, 정향 나무, 딜 및 파슬리는 수프에 잘 첨가 될 수 있습니다.
14. 전채 : 저지방 햄, 혀, 담근 청어, 호두.

다이어트의 위의 특성을 감안할 때, 우리는 규칙적이고 일관된 체조, 지속적인 약물 치료, 척추 증과 더불어 특별한 식단을 준수해야한다는 점에 주목합니다. 질병은 교활하며 복잡한 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 모든 장기가 수반되는 여러 가지 변화로 인해 장애가 발생할 위험이 높습니다.

척추 관절의 영양

의사는 퇴행성 과정을 막기 위해 경추 및 척추의 척추 관절증에 대한식이 요법을 따르는 것이 좋습니다. 비만 진단시 환자는 전문 영양사의 조언을 구해야합니다. 이 경우 균형 잡힌 식단은 체중 감량을 목표로해야합니다. 자가 제도를 할 때 정확한 칼로리 카운트를 유지할 필요가 있습니다. 관절의 변형 동안 적절한 영양 섭취는 약과 가벼운 육체 운동을 통해 보충되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

척추 관절증 : 치료 식단

일반적인 권장 사항

체중이 증가하면 척추에 추가 하중이 생겨 관절염의 부정적 증상이 증가합니다.

균형 잡힌 식단의 준비는 유기체의 개인적인 특성과 질병의 발달 정도에 근거해야합니다. 따라서 환자는 메뉴에 악센트를 적절히 배치하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 영양 상태에 대한 일반 규칙도 있으며, 그 준수가 연골 퇴행을 막고 통증을 완화하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다. 영양사는 다음 규칙을 따르도록 권장합니다.

과일 샐러드는 과자 및 패스트리로 대체 할 수 있습니다.

• 분량의 음식을 하루에 6 번씩 소량으로 마실 필요가 있습니다. 평소 부분은 2-3 번 줄입니다.
• 요리는 끓여야한다.
• 척추 관절증에 대한 금식은 금기이지만 금식 일은 유용합니다. 이 기간 동안 과일과 유제품을 섭취 할 수 있습니다.
• 소금은 식단에서 최소화 시키거나 완전히 배제해야합니다. 대안으로 건성 허브를 권장합니다.
• 닭고기 국물은 7 일 동안 1 번만 먹을 수 있습니다.
• 유제품은 적당히 섭취해야합니다.
• 과자는 질병의 진행을 악화시킵니다. 특히, 밀가루는 금기이다. 해로운 디저트의 대안은 과일 샐러드이며, 하루 당 설탕의 양은 30g 이하입니다.
• 환자가 그러한 문제를 가지고 있다면식이 요법은 체중 감량을 목표로해야합니다.
• 린 국물, 콩, 젤리는 콜라겐 단백질과 글루코사민이 풍부하므로 몸에 유익한 효과가 있습니다.
• 아침에 습관성 커피는 홈 메이드 신선한 주스로 대체해야합니다.
• Cinnamon은 음료수에 첨가되어 체중 감소를 촉진합니다.

목차로 돌아 가기

뭐 먹을 수있어?

요추 및 경추가 변형되면 다음과 같은 유용한 식품군이 일일 식단에 포함되어야합니다.

수반되는 동맥 경화증과 함께, 계란의 사용을 2 ~ 3 개로 제한해야합니다. 일주일에.

척추 관절증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

질병 경과를 막기 위해서는 다음과 같은 제품을 제외해야합니다.

환자는 자신의 감정에 집중해야합니다. 특정 제품을 섭취 한 후 부정적 증상이 증가하면 일일 식단에서 제외해야합니다. 칼로리의 수를 계산할 때 신체가 필요한 양의 비타민, 미시 및 거시적 요소를 받아야한다는 것을 고려하는 것이 중요합니다. 환자가 설탕과 소금의 사용을 포기하는 것이 매우 어렵다면, 식단에 포함될 수 있지만 최소량으로 포함될 수 있습니다. 척추 관절증에 유해한 제품을 사용하는 것은 의사와 합의해야합니다.